Problemas intestinais podem ocorrer em qualquer idade e o impacto fatores externos só melhora isso. Estresse severo uso excessivo drogas potentes, imagem sedentária vida e uma dieta desequilibrada levam à interrupção dos movimentos intestinais e do trabalho sistema digestivo. Esta condição não pode ser considerada segura para a saúde, porque o funcionamento dos intestinos afeta o conteúdo de nutrientes no sangue, fundo hormonal, bem como na condição sistema imunológico. Portanto, você precisa saber como normalizar as fezes em um adulto.

Este é um distúrbio do trato gastrointestinal, acompanhado pela ausência de evacuações normais por um dia ou mais. A dieta e os hábitos do paciente desempenham um papel importante no funcionamento intestinal e influenciam a frequência das evacuações. Vejamos as principais causas e sintomas da constipação.

O que afeta a constipação?

A constipação (ou, como os médicos também a chamam, constipação) geralmente aparece após a cirurgia, estresse severo ou quando em movimento - por exemplo, durante uma viagem. Esses tipos de constipação desaparecem por conta própria através certo tempo e os médicos não as classificam como doenças. Se a constipação ocorrer com bastante frequência, nesse caso você precisará da ajuda de um especialista.

As causas mais comuns de constipação incluem:

• diminuição do tônus ​​​​muscular dos intestinos;
• alterações na função ou estrutura intestinal que interferem no movimento normal fezes;
• violação da proporcionalidade entre o volume do conteúdo intestinal e do cólon;
• dieta desequilibrada;
• maus hábitos;
• atividade insuficiente.

Essa não é uma lista completa Fatores casuais o que pode causar prisão de ventre.

Sintomas

Reconhecer a constipação é muito fácil e não requer testes ou habilidades especiais. Os sinais de constipação são assim:

• os intestinos não esvaziam por vários dias;
• o ato de defecar dura bastante tempo;
• desconforto ou sensações dolorosas durante a evacuação, pois esse processo requer forte tensão;
• mesmo após completar o ato de defecar, o paciente sente um peso no abdômen, surge uma sensação esvaziamento incompleto intestinos;
• o estômago fica mais duro, observa-se inchaço;
• A consistência das fezes é bastante seca e densa. No momento da evacuação, o paciente pode notar secreção com sangue.

A combinação de todos esses sintomas pode indicar o desenvolvimento de doenças graves, por isso não podem ser ignorados. Caso contrário, poderão surgir complicações, incluindo inflamação do reto (proctosigmoidite), colite secundária, hemorróidas, fissura em ânus e outras condições patológicas igualmente graves. Somente a consulta oportuna com um médico ajudará a prevenir o seu desenvolvimento.

Diarréia

A diarreia, ou, como é popularmente chamada, diarreia, é um sintoma comum de muitas patologias gastrointestinais que têm razões diferentes ocorrência. Esta doença significa uma condição do paciente em que os movimentos intestinais se tornam mais frequentes e o caráter das fezes muda. Quando ocorre diarreia, outros sintomas também podem ocorrer, como febre, náusea e dor abdominal.

A diarreia é um sintoma comum de muitas doenças

Causas

Existe linha inteira fatores que podem desencadear diarreia. Os mais comuns incluem:

• doença de Crohn, colite ulcerativa e outras doenças autoimunes;
• fermentopatia;
• disbiose intestinal causada por uso a longo prazo medicamentos anticancerígenos ou antibacterianos;
• patologias infecciosas do sistema digestivo (salmonelose, intoxicação alimentar, cólera);
• perturbação da motilidade intestinal.

Em uma nota! Alguns também podem causar doenças doenças hereditárias, durante o qual o corpo do paciente não tolera certas substâncias e produtos. Dentre essas doenças, vale destacar a cirrose hepática, a deficiência de lactase (a lactase é uma enzima especial envolvida na degradação da lactose), a pancreatite aguda/crônica, a doença celíaca e outras doenças.

Sintomas

A diarreia é frequentemente acompanhada sintomas adicionais, segundo o qual o médico faz um diagnóstico. Os principais sinais de diarreia incluem:

• o aparecimento de muco ou secreção sanguinolenta nas fezes;
• restos de comida não digerida nas fezes;
• as fezes são geralmente pastosas ou líquidas;
• a cor das fezes pode ser diferente do normal, assim como o cheiro;
• síndrome do intestino fraco (incontinência fecal);
• vontade frequente de defecar.

Além dos sinais acima mencionados, o paciente pode notar o aparecimento de sintomas adicionais:

• dor no abdômen. Ela pode estar de natureza diferente(cortar, puxar, embotar);
• aquecer;
• náusea intensa.

Se a diarreia persistir por muito tempo, logo levará à desidratação do corpo do paciente. Quadro clínico desidratação:

• caquexia;
• o aparecimento de “moscas volantes” diante dos olhos (opacidades flutuantes que podem ser percebidas ao piscar);
• estado de desmaio;
• ataques de taquicardia;
• tonturas graves, diminuição da pressão arterial;
• ressecamento da mucosa oral, sede constante;
• fraqueza geral do corpo.

Não hesite em tratar a diarreia, pois isso pode levar a complicações graves. Portanto, aos primeiros sintomas suspeitos, deve-se consultar imediatamente um médico. Só ele é capaz de diagnosticar corretamente e prescrever o tratamento adequado.

Recursos de diagnóstico

Via de regra, não surgem dificuldades no diagnóstico. Isso é feito com base nos sintomas descritos pelo paciente. Mas identificar a causa do quadro patológico é muito mais complicado. Para isso, vários testes de laboratório(fezes, sangue, urina) para identificar microorganismos patogênicos que pode causar disbacteriose. O médico também pode prescrever fluoroscopia ou ultrassom, em em casos raros a sigmoidoscopia é realizada.

Se o médico suspeitar do desenvolvimento de alguma doença gastrointestinal, ele prescreverá ao paciente um exame gastroenterológico completo, que inclui:

• dados instrumentais;
• pesquisas laboratoriais;
• exame geral e histórico médico.

Com base nos resultados obtidos, o médico faz um diagnóstico. Só depois disso você poderá começar a tratar a doença ou normalizar a função intestinal.

Maneiras de normalizar as fezes

É impossível não notar os problemas que surgiram com o funcionamento do sistema digestivo. Muitas vezes tais violações são acompanhadas sensações dolorosas ou desconforto, então o paciente tenta imediatamente se livrar do problema. Para melhorar o funcionamento do intestino, vários métodos são utilizados, desde a ingestão de medicamentos até exercícios terapêuticos e remédios populares. Vamos considerar cada um dos métodos separadamente.

Medicamentos de farmácia

Para melhorar o funcionamento do sistema digestivo, você pode usar vários medicamentos. Com a ajuda deles, você pode se livrar da diarreia, da prisão de ventre e também normalizar a microflora intestinal. Mas é preciso entender que a escolha do medicamento deve ser feita pelo médico ou sob sua supervisão. Abaixo estão os remédios mais eficazes.

Mesa. Revisão de medicamentos para normalizar a função intestinal.

Em uma nota! Se condição patológica a doença intestinal não melhorar por tempo suficiente, você deve se submeter a um exame médico. Talvez não seja normal intoxicação alimentar, mas algo mais sério. De qualquer forma, não é recomendável ignorar isso.

Nutrição

A dieta desempenha um papel importante no funcionamento do trato gastrointestinal e na sua saúde. Lanches constantes em fuga, abuso de álcool, excesso junk food além dos corantes químicos que muitos produtos contêm - tudo isso prejudica a saúde e muitas vezes leva à perturbação do trato intestinal. Você precisa saber como a dieta pode ajudar a estabilizar seu funcionamento.

Em primeiro lugar, você precisa revisar e, se necessário, mudar completamente sua dieta. Se antes você não comia mais do que 3 vezes ao dia, como a maioria de nós faz, agora as refeições devem ser fracionadas. Isso significa que você precisa comer com frequência, mas as porções não devem ser grandes. Assim, você alivia o sistema digestivo, e com isso ele funcionará muito melhor. Além disso, você precisa comer aproximadamente ao mesmo tempo. Esse regra de ouro bom funcionamento intestinal. Tente fazer disso um hábito.

Ao comer, tente não se distrair assistindo a um filme ou lendo um jornal. Isso pode fazer com que você coma muito mais comida do que precisa em uma refeição. Muitas pessoas tendem a comer muito depois de passarem por estresse. Isto está errado, porque tal alimento não será útil para o corpo, mas pelo contrário - isso irá prejudicá-lo. Você também precisa limitar a quantidade de alimentos que afetam negativamente a motilidade intestinal.

Tratamento com medicina tradicional

Como complemento tratamento tradicional muitos usam receitas comprovadas Medicina tradicional. Existem muitas receitas diferentes, mas nem todas são verdadeiramente eficazes. O remédio mais comum é a decocção de ameixa. Para prepará-lo, é necessário despejar algumas ameixas com água morna e deixar por 20-30 minutos. Tome o caldo resultante ao longo do dia e coma as ameixas restantes. Isso ajudará a normalizar as fezes.

Para isso, vários plantas medicinais, que têm um efeito positivo não só no funcionamento dos intestinos, mas também em todo o corpo do paciente como um todo. Via de regra, são preparadas decocções e infusões a partir deles. Na maioria das vezes, na medicina popular, são usados ​​​​anis, barbante, erva de São João, dente de leão, hortelã, linho, mil-folhas, gengibre e outras plantas. Todos os medicamentos são preparados seguindo o mesmo princípio: primeiro é preciso ferver a água, picar um pouco da planta, depois despejar água fervente sobre algumas colheres de sopa da erva picada e deixar por 10 a 40 minutos. Produto pronto tome 2-3 vezes ao dia. Você poderá notar mudanças positivas quase imediatamente.

Se o tratamento com remédios populares não der o resultado desejado e a função intestinal não voltar ao normal, é necessário iniciar o tratamento com medicamentos mais sérios. Para fazer isso, consulte um médico. Como complemento a todos os métodos de tratamento acima, os médicos recomendam a realização exercícios terapêuticos. Isso não significa que você pode esquecer de tomar medicamentos. A ginástica é apenas um acréscimo. Para este efeito existe exercícios especiais, cuja implementação regular ajuda a normalizar o funcionamento do sistema digestivo.

Medidas de prevenção

Você pode prevenir a ocorrência de muitas patologias, incluindo prisão de ventre, diarréia e outras manifestações de mau funcionamento intestinal. Para fazer isso, você precisa seguir algumas regras:

Como você já viu, é possível normalizar o funcionamento do intestino e das fezes sem problemas. No a abordagem certa o problema pode ser facilmente resolvido e, o mais importante, sua recorrência pode ser evitada. Basta mudar um pouco o ritmo de vida, fazer ajustes na alimentação e adquirir um novo hobby que é a prática de esportes. Tudo isso é a chave para a saúde.

Vídeo - Como normalizar a função intestinal

Dieta desequilibrada, lanches para viagem, estilo de vida sedentário a vida e o estresse levam à perturbação do estômago e do sistema intestinal. Isto leva a uma sensação de desconforto constante e outras fenômenos desagradáveis. Para melhorar sua saúde, você precisa descobrir como melhorar o funcionamento do intestino, quais medicamentos podem ajudar nisso e quais hábitos alimentares você deve abandonar.

Como melhorar a função intestinal durante a constipação?

Primeiro de tudo, você precisa reconsiderar sua dieta. As refeições devem ser regulares, pelo menos três vezes ao dia. Ao mesmo tempo, é importante observar os horários das refeições e excluir do cardápio habitual os seguintes produtos:

• açúcar, substituindo-o por mel e frutas secas;
• pastelaria e pão;
• produtos refinados;
• refrigerante, café, álcool.

Para restaurar a função intestinal, você deve seguir estas regras:

1. Você precisa enriquecer sua dieta com líquidos, principalmente água. A quantidade deles deve ser de pelo menos dois litros por dia. Você deve treinar para beber um copo de água imediatamente após acordar.
2. Durante uma refeição, você deve tentar não engolir a comida, mas comê-la somente depois de meia hora. Portanto, vinte minutos antes das refeições é útil beber sucos ou água.
3. É necessário preencher a dieta com fibras, o que também ajuda a eliminar toxinas. Contido fibra alimentar em frutas, vegetais, farelo, nozes. Quando entra no estômago, a fibra começa a absorver umidade, gorduras, restos de alimentos e açúcar e os remove do corpo.

Se você seguir essas regras, a melhora em sua condição poderá ser notada em cinco dias.

Como restaurar a função intestinal com remédios populares?

Para dia de jejum As ameixas e sua infusão funcionam bem. Duzentos gramas de frutas vermelhas são despejadas em água fervente e deixadas por duas horas. Ao longo do dia, coma as frutas vermelhas e beba a infusão resultante.

Um bom limpador é uma salada de maçã, cenoura e beterraba temperada com azeite.

Para melhorar a função intestinal, recomenda-se beber uma decocção de ervas:

• imortela;
• erva-cidreira.

Veja como melhorar o funcionamento do intestino de um adulto. Os seguintes alimentos devem ser consumidos regularmente:

• beterraba em qualquer forma, cozida, crua, seu suco;
• kefir (recomendado beber diariamente antes de dormir);
• figos ricos em fibras;
• decocção de sementes de linhaça (lida com a constipação).

Medicamentos para normalizar a função intestinal

A presença de problemas digestivos, que se manifestam em inchaço, prisão de ventre, diarreia, peso no estômago, indica deficiência enzimas digestivas. Portanto, são prescritos medicamentos contendo as substâncias necessárias para o tratamento.

Pancreatina

É o medicamento mais comum. Contém tripsina, lipase, amilase, que promovem a quebra de proteínas, carboidratos e gorduras.

Linex

O medicamento para normalizar a função intestinal contém lactobacilos, que têm um efeito benéfico no organismo. A lactose, que faz parte dela, inibe a atividade de micróbios patogênicos, proporcionando condições ideais para que as enzimas funcionem. A droga está envolvida na síntese de vitamina C, grupo B e K, o que aumenta as funções protetoras.

Bifidumbacterina forte

Um medicamento de origem natural que normaliza a atividade intestinal. A presença de bifidobactérias ajuda a restaurar a microflora, o que ajuda a eliminar toxinas, protege contra o desenvolvimento de bactérias patogênicas e também ajuda a absorver vitaminas e aminoácidos, melhorando a imunidade humana.

Conhecendo o processo de digestão, devemos agir de acordo com ele. Se anteriormente houve desvios em seu trabalho, eles começarão a desaparecer por conta própria e então trato gastrointestinal vai funcionar bem.

Então, qual é a coisa certa a fazer para garantir que o processo de digestão corra bem.

Não coma se estiver em um estado emocional anormal (uma recomendação importante).

Fadiga, dor, medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, inflamação, febre, etc. sucos digestivos o movimento normal (peristaltismo) deixa de ser liberado trato digestivo diminui a velocidade ou para completamente.

O fato é que a secreção de suco no estômago é um ato facilmente inibido. Além disso, durante as explosões emocionais, a adrenalina é liberada, o que causa a polarização reversa das membranas das células digestivas do intestino delgado, e isso desliga nosso “catalisador” poroso - o glicocálice.

Os alimentos ingeridos neste estado não são digeridos, apodrecem, fermentam - daí a diarreia ou uma sensação de desconforto.

Com base nisso, siga as seguintes recomendações:

• As piadas e as risadas à mesa contribuem para o relaxamento e a calma. Deixe a paz e a alegria reinarem à mesa. Esta deveria ser a regra principal da vida. Afinal, neste momento você está construindo seu corpo e sua saúde;
• se sentir dor, febre, inflamação, pule a refeição – pule quantas refeições forem necessárias para que essa condição desapareça;
• se estiver passando por estresse emocional, pule uma ou mais refeições até se acalmar;
• se estiver cansado, descanse um pouco antes de comer. Nada melhor do que um pouco de descanso ou relaxamento para restaurar a vitalidade de uma pessoa cansada.

Coma apenas quando estiver com fome (recomendação importante).

Vamos fazer uma reserva agora mesmo: sensação natural de fome deve ser distinguido do sentimento pervertido e patológico de “mastigar alguma coisa”.

Uma verdadeira sensação de fome só aparece quando o alimento passa por todas as fases de digestão e assimilação. Só então concentração nutrientes no sangue diminui ligeiramente. Esses sinais vão para o centro de alimentação e você sente fome de verdade.

Falsa fome aparece quando há distúrbios no trato gastrointestinal. Com uma alimentação adequada, esse distúrbio patológico desaparece, desde que você tenha limpado bem o corpo antes.

Outro postulado segue do mesmo ponto: sem lanches entre as refeições. Os antigos sábios já escreveram em “Zhud-shi”: “Você não pode” comer alimentos novos até que os antigos tenham sido digeridos, porque eles podem se tornar incompatíveis e iniciar uma briga.

Se você mastiga algo constantemente, então você não produzirá muco para proteger a membrana mucosa do estômago e do duodeno. O aparelho secretor estará constantemente sobrecarregado, principalmente as células com secreção intermitente. Além disso, sabe-se que ao digerir os alimentos ocorre descamação do epitélio membrana mucosa do trato gastrointestinal.

Naturalmente, com a alimentação frequente, esse processo será muito mais intenso, o que levará ao rápido desgaste do trato gastrointestinal.

Coordene as suas refeições com os ritmos biológicos do corpo (uma recomendação importante para pessoas debilitadas).

Se você começar Correto - coma duas vezes por dia, de manhã e ao meio-dia, então uma sensação natural de fome ocorrerá em você pela manhã. Se você comer à noite, então próximo compromisso só acontecerá quando você estiver com fome.

Assim, uma vez que você entre no biorritmo de trabalho do seu corpo, tudo acontecerá naturalmente e em tempo hábil, e seu corpo funcionará como um relógio. É especialmente importante seguir esta recomendação para pessoas com digestão enfraquecida.

Mastigue até que o alimento vire uma polpa bem líquida, ou melhor ainda, um estado leitoso. Isto torna possível percorrer glândulas salivares sangue, limpe-o de toxinas e outras substâncias desnecessárias. A enzima lisozima neutraliza seus efeitos nocivos.

Isso é importante por outro motivo, que quanto mais saliva é secretada nos alimentos, mais ela “se aproxima, se transforma” nos tecidos do corpo. Uma coisa é dissolver um grama de uma substância (alimento) em 100 gramas de água (saliva) e outra bem diferente em 1000 gramas de água (saliva).

No primeiro caso, a concentração da substância alimentar é elevada e tem algum efeito no sistema corporal. No segundo, a substância antes “dissolveu-se” na saliva e praticamente se tornou parte integral corpo. Essa diferença é muito perceptível para a saúde do corpo.

Mastigar bem dá boa carga dentes, o que os fortalece. A alta alcalinidade da saliva ajuda a manter equilíbrio ácido-base normal do corpo.

O ato de mastigar melhora o peristaltismo. Se o alimento for mal moído, tanto o cavitário quanto o digestão parietal, e no intestino grosso essas grandes partículas de alimento tornam-se acessíveis aos microrganismos, apodrecem e formam “bloqueios” de cálculos fecais. Pelas razões acima Não é recomendado beber enquanto mastiga.

Não coma alimentos muito frios ou muito quentes, bem como alimentos desconhecidos e incomuns em grandes quantidades (uma recomendação importante para pessoas debilitadas).

As enzimas digestivas só estão ativas na temperatura do nosso corpo. Se a comida estará fria ou quente, então eles começarão a agir plenamente somente quando a alimentação se tornar normal, ou seja, ganhará temperatura corporal. Especialmente É prejudicial comer alimentos e bebidas congeladas?: “extinguem” o “fogo” digestivo.

Nosso corpo possui certos mecanismos de adaptação aos alimentos. Dependendo da composição do alimento, as zonas de absorção de carboidratos, proteínas, gorduras e outras substâncias podem tornar-se maiores ou menores.

A maioria elemento importante a adaptação do intestino aos hábitos alimentares deve ser considerada uma mudança no conjunto e nas propriedades das enzimas que realizam a digestão parietal. Mudanças na estrutura das vilosidades, ultraestrutura das microvilosidades e suas posição relativa na borda em escova é importante para adaptação funções intestinais Para condições diferentes nutrição.

A composição da microflora intestinal também muda dependendo da nutrição . Portanto, se você comer um alimento que não lhe é familiar e para o qual seu sistema digestivo não está preparado, ele pode simplesmente não ser digerido e causar desconforto. Introduza alimentos novos ou desconhecidos com muito cuidado para que seu sistema digestivo tenha tempo de se preparar para eles.

Dependendo da composição dos alimentos, o conjunto de hormônios muda drasticamente e, portanto, já no nível intestinal sistema hormonal(CGS) são possíveis mudanças adaptativas significativas nos processos digestivos.

Os hormônios liberados pelo sistema hormonal intestinal são controlados tanto pelos nutrientes do quimo quanto pelos nutrientes absorvidos pelo sangue.

A reestruturação do CGS afeta o sistema nervoso através de feedback, reestruturando-o. Como resultado, uma pessoa desenvolve gradualmente o sabor natural e necessidades nutricionais; as funções do corpo são normalizadas e ocorre melhora geral.

Além disso, o caráter de uma pessoa pode mudar e muda. Já nos tempos antigos, os hindus, chineses e outros povos prestaram atenção a isso e usaram com sucesso os alimentos para exercer a influência desejada no caráter de uma pessoa.

Esta regra é especialmente importante seguir ao mudar para dieta de vegetais frescos, ao mudar para um novo local de residência, durante as férias em “países quentes”, etc.

Da seção sobre enzimas sabemos que elas são secretadas de forma contínua e ritmada. Se você comeu comida e a secreção de glândulas que funcionam ritmicamente é liberada nele, a digestão começou.

Mas se você no final da refeição, beba um pouco de líquidob(leite, compota, apenas água, etc.), depois dilua e lave essas enzimas nas partes subjacentes do trato gastrointestinal. Como resultado, a comida permanecerá no estômago. Até que o corpo sintetize e secrete novos. Ou deslizará sem tratamento pelos sucos gástricos para as seções subjacentes, onde sofrerá apodrecimento e decomposição bacteriana, seguida pela absorção desses produtos na corrente sanguínea.

Seu força vital será gasto na produção de uma porção adicional de enzimas e para neutralizar produtos podres de alimentos não digeridos. O aparelho secretor do estômago está sobrecarregado, duodeno. Em vez dos normais 700 - 800 mililitros suco gástrico com uma concentração de 0,4 - 0,5% de ácido clorídrico o estômago precisará produzi-lo 1,5 a 2 vezes mais!

Portanto, com o tempo, a indigestão se desenvolve no estômago, baixa acidez, gastrite e outros distúrbios.

Além disso, o líquido ácido passa rapidamente para o duodeno, onde o ambiente é alcalino e lava contenção . Como resultado, ocorre inflamação da mucosa duodenal, o que a perturba trabalho normal.

Além do acima exposto, o funcionamento da “aba” entre o estômago e o duodeno é perturbado. Por sua vez, isto implica uma mudança no funcionamento do “cérebro abdominal” e do sistema hormonal intestinal. As consequências dessas mudanças afetam não apenas a saúde do corpo, mas também a psique humana.

Dependendo do tipo o alimento permanece no estômago por 2 a 3 horas e no intestino delgado por 4 a 5 horas. Após cerca de 2 a 4 horas, o processo digestivo só ganha força no intestino delgado. Digestão e absorção nutrientes ocorre em certas áreas do intestino delgado. O líquido que você bebe passará instantaneamente pelo estômago e não apenas diluirá os sucos digestivos do intestino delgado, mas também poderá eliminar os nutrientes que passam pelos “campos” de sua absorção.

Como resultado, você não receberá nada novamente, mas você alimentará bactérias putrefativas no intestino grosso.

O pâncreas, o fígado, bem como as glândulas localizadas no próprio intestino delgado, será forçado a sintetizar uma nova porção da secreção, esgotando os recursos do corpo e ao mesmo tempo se esforçando demais.

Se ocorrer (especialmente no início da transição para uma nutrição adequada) desejo agudo de matar a sede, depois enxágue a boca e tome 2 a 3 pequenos goles. Com a transição para uma alimentação adequada, você não sentirá mais sede.

A quantidade de comida ingerida por refeição (uma recomendação importante).

O sistema digestivo humano tem reservas funcionais e pode digerir um pouco mais de comida do que o necessário para uma pessoa. Relativo quantidade normal comida ingerida de uma só vez, então é pequena em volume.

Acredita-se que o volume normal de alimento ingerido de cada vez não deve ultrapassar 1-1,5 litros. Alguns argumentam que isso é demais. Você precisa comer tanta comida quanto couber em duas palmas das mãos dobradas.

É importante saber que uma grande quantidade de comida ingerida de uma só vez “incha” e deixa o estômago pesado. Isso causa deslocamento e compressão de órgãos localizados em peito E cavidade abdominal, a circulação sanguínea está prejudicada. O corpo funciona de um modo um tanto estressante.

Comer em excesso constante leva imperceptivelmente ao abaixamento dos órgãos internos. Agora muitas pessoas sofrem com isso.

Uma grande quantidade de alimentos ingeridos de uma só vez requer maior trabalho do aparelho digestivo. E como a energia para isso é retirada de um organismo, outras funções são “desenergizadas” e a pessoa adormece.

Lembre-se - a gula é companheira de muitas doenças e contribui para o desenvolvimento microflora putrefativa no organismo.

Quando há muita comida e o sistema digestivo não consegue digeri-la e absorvê-la, as bactérias entram em ação. Como resultado, a absorção no sangue aumenta muito produtos nocivos suas atividades de vida. Alergias podem se desenvolver nesta base.

A presença de uma bolha de ar no estômago indica que não se deve encher todo o estômago com comida.

Arrotar ar durante ou depois de comer indica que você já encheu o estômago - comeu demais.

Depois de comer por 1,5 a 2 horas, fique em posição vertical de modo que a bolha de ar no estômago fique localizada no topo. Aqui estão as principais orientações para comer de uma só vez. Você come até que a sensação de fome desapareça - essa é a norma. Se você comer até se sentir saciado, você comeu demais.

No futuro, realize o procedimento de limpeza do fígado profilaticamente uma ou duas vezes por ano - na primavera (março-abril) e no verão (julho). Este procedimento não se aplica àqueles indivíduos que fazem jejum preventivo por uma semana ou mais, duas ou mais vezes por ano.

Limpeza do fígado para os preguiçosos:

Fortalecimento das capacidades digestivas do estômago e intestinos (recomendação).

A atividade física moderada 1-2 horas antes das refeições permite recarregar energeticamente e aquecer o corpo. Isto tem um efeito positivo na atividade das enzimas digestivas, normaliza o peristaltismo e previne a constipação.

Além do acima exposto, ao aumentar a circulação do sangue e do fluido intersticial, melhora-se o fornecimento de nutrientes às células e a remoção de resíduos (metabólitos).

Combatendo a disbacteriose.

A restauração da membrana mucosa do estômago e do duodeno, bem como a supressão dos processos de putrefação e fermentação no intestino delgado, é facilitada pela ingestão diária de 100 a 150 gramas de sua própria urina pela manhã com o estômago vazio.

Tomar 1 colher de chá de querosene para iluminação com o estômago vazio funciona ainda melhor. O curso do tratamento é de 6 semanas. Além disso, você pode repetir conforme necessário após 3-6 semanas.

Durante cada refeição, coma salada ou vegetais recém cozidos como primeiro prato(200 - 300 gramas). Na estação quente, salada, no frio - legumes cozidos quentes. Enemas com urina regular e evaporada ajudam a restaurar o ambiente e a microflora necessários no intestino grosso. Não abuse desta recomendação.

Se você se alimentar corretamente, os problemas de disbacteriose desaparecerão por si próprios, sem urina, querosene, enemas e outros truques. Se você não seguir sua dieta, nada ajudará.

2 horas antes de dormir, tome um copo de leite azedo, para colonizar o trato digestivo com bactérias do ácido láctico.

Melhorando a entrega de nutrientes às células.

Para limpar periodicamente o fluido intercelular e tecido conjuntivo de resíduos metabólicos tipos diferentes, É aconselhável visitar a sauna a vapor pelo menos 2 vezes por semana, ou jejuar preventivamente por 36 horas semanais, e de preferência 2 dias a cada duas semanas nos dias de Ekadashi (11º dia após a lua nova e 11º dia após a lua cheia).

Ativação da digestão intracelular.

Para que as membranas celulares sejam renovadas e as enzimas envolvidas nas reações bioenergéticas e outras reações celulares sejam ativadas, é necessário um jejum de 7 ou mais dias (de preferência duas a três semanas). É melhor jejuar assim nos dias de jejum.

Dois ou três desses jejuns durante o ano são um excelente meio para ativar a vida de todas as células e, portanto, de todo o organismo como um todo.

Normalização das necessidades nutricionais.

Para normalizar necessidade natural na alimentação é necessário ingerir os alimentos aos quais a nossa digestão está adaptada, o que afeta o “cérebro abdominal” e o sistema hormonal intestinal, através do qual se regula a sensação de saciedade.

Este alimento também é chamado de " nutrição das espécies" pessoa. Este alimento não contém “morto” processamento diferente enzimas, vitaminas, proteínas integrais (não desnaturadas), carboidratos, etc.

Estabelecer o bom funcionamento do sistema hormonal intestinal.

Interromper o fluxo de alimentos para o trato gastrointestinal ajuda a equilibrar o sistema hormonal intestinal, pois não há reação a este ou aquele tipo de alimento. Adequado para este fim jejum de 5 a 10 dias. Duas ou três dessas fomes durante o ano são suficientes.

Restauração completa das células epiteliais do trato gastrointestinal.

Na seção “outras características do sistema digestivo” sabemos que a renovação completa do epitélio intestinal em humanos ocorre em 6 a 14 dias.

Se dermos “descanso” ao sistema digestivo na forma de jejum, ele se restaura. Portanto, o jejum durante o período especificado permitirá restaurar a integridade do seu próprio sistema digestivo.

Estas recomendações permitirão restaurar o funcionamento normal do trato digestivo. Baseiam-se no conhecimento do seu trabalho, por isso funcionam em qualquer caso. Em casos graves, você precisará despender mais tempo e ter paciência.

Mas esta é apenas a fase inicial, no futuro você precisará individualizar sua alimentação.

A condição de todo o organismo depende diretamente do funcionamento equilibrado dos intestinos. Afinal, é no intestino que os alimentos são digeridos e absorvidos os nutrientes que constituem a base da vida. A disfunção gastrointestinal pode estar associada a vários fatores: dieta desequilibrada, estresse, estilo de vida passivo, uso de medicamentos, disbacteriose.

Para restaurá-lo funcionamento normal, não será necessariamente aplicável medicamentos. Você pode normalizar a função intestinal com a ajuda da medicina tradicional. Ao mesmo tempo, é necessário levar um estilo de vida saudável, descansar adequadamente, evitar alimentos não saudáveis ​​e maus hábitos. Além disso, beber um copo de água pela manhã com o estômago vazio ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.

1. Você precisa comer regularmente, de preferência no mesmo horário todos os dias. É melhor evitar lanches entre as refeições. Se estiver com fome, você pode comer frutas, mas não é recomendado comer lanches diversos: salgadinhos, biscoitos, sanduíches, barras de chocolate.
2. Você não pode comer comida seca. Será útil comer os primeiros pratos uma vez ao dia. Deve-se dar preferência a alimentos quentes caseiros.
3. Os alimentos consumidos devem ser frescos.
4. Você deve evitar frutas e vegetais fora de época, pois muitas vezes são processados ​​com ingredientes prejudiciais. produtos químicos.
5. Para normalizar o funcionamento do intestino e de todo o corpo, é necessário beber água.

Dieta para distúrbios intestinais

Durante os períodos de exacerbação, os pacientes precisam abandonar alimentos gordurosos, fritos, salgados e condimentados, marinadas, defumados, doces e assados ​​​​frescos. Deve ser dada preferência a produtos origem vegetal: legumes cozidos, cereais, frutas. Para restaurar a microflora intestinal, você precisa comer fibras contidas em produtos de grãos integrais. Essa fibra é uma fonte de nutrientes para bactérias simbióticas que vivem no intestino.

Além disso, consumir fibras ajuda a limpar o intestino de resíduos e toxinas e a remover pedras intestinais.

A maioria prato saudável A aveia é usada para esses fins. É melhor comer aveia no café da manhã. Deve ser cozido em água; a gosto pode-se adicionar mel, nozes, frutas secas ou frutas frescas. Este pequeno-almoço é muito nutritivo, estimula o metabolismo, enriquece o corpo com microelementos e vitaminas e fornece ao intestino as fibras necessárias ao seu pleno funcionamento.

Se você tem disbiose intestinal, Medicina tradicional recomenda o consumo de produtos lácteos fermentados: kefir, leite fermentado cozido, iogurte. LacticíniosÉ melhor fazer o seu próprio a partir de entradas, pois os produtos comerciais podem conter conservantes e não conter bactérias benéficas do ácido láctico.

Bebida

Beber durante a disfunção intestinal deve ser abundante. É melhor beber água de mesa sem gás, compotas também serão úteis, infusões de ervas. Mas de chá forte, o café e o cacau deveriam ser abandonados.
Acredita-se que uma pessoa deva beber 2 litros todos os dias água limpa. Nesse caso, estamos falando apenas de água, e esse volume não inclui outras bebidas, frutas suculentas e sopas. A água melhora processos digestivos no intestino, estimula a formação de fezes, promove processos metabólicos no corpo e a remoção de resíduos e toxinas.

Para melhorar o funcionamento do intestino, será útil beber 1 copo de água de mesa todos os dias com o estômago vazio ao acordar. Para ativar o trato gastrointestinal, você pode adicionar uma rodela de limão à água. Porém, depois disso, não deixe de tomar um café da manhã completo, pois o limão estimula a produção de suco gástrico, e o ácido começará a corroer as paredes. Estômago vazio, que com o tempo pode levar à gastrite.
Remédios populares para o tratamento de distúrbios intestinais

Enemas

Enemas irão limpar cólon de resíduos e toxinas acumuladas ali, ajudará a lidar com a constipação. A decocção para enemas deve estar em uma temperatura confortável.

O procedimento é realizado somente se necessário para constipação. Se os enemas forem feitos regularmente, isso pode danificar a mucosa intestinal e levar à disbiose, uma vez que esse procedimento elimina não apenas as bactérias patogênicas do intestino, mas também microflora normal.

Para o procedimento, são utilizadas decocções de ervas de sálvia, mil-folhas, eucalipto, camomila, calêndula e outras ervas. As ervas podem ser ingeridas em várias combinações ou individualmente. Em meio litro de água fervente, cozinhe no vapor 3 colheres de sopa. eu. coleta, deixe em uma garrafa térmica por uma hora e depois filtre.

Beterraba. Descasque 0,5 kg de beterraba, rale no ralador fino, despeje 1,5 litro de água fervente e deixe tampado por 30 minutos, depois filtre. Um enema de beterraba ajuda a aliviar a constipação e melhora o peristaltismo.

Remédios populares para constipação

Tomar medicamentos com efeito laxante pode ser facilmente substituído por remédios populares que têm ação semelhante.

Medicamentos antidiarreicos

1. Nozes. As divisórias internas da fruta auxiliam no combate à diarreia noz. 1 Colher de Sopa. eu. despeje 0,5 litro de água fervente sobre as divisórias, cozinhe por 20 minutos em fogo baixo, deixe esfriar e filtre. Beba 1 copo do medicamento pela manhã, antes das refeições.
2. Tintura de nozes também é usada. 3 colheres de sopa. eu. As partições dos frutos desta planta são despejadas com 0,5 litro de vodka e infundidas por duas semanas em local escuro e quente em vidro. Beba 1 colher de sopa. eu. tinturas três vezes ao dia.
3. Casca de carvalho. 1 Colher de Sopa. eu. A casca é fervida em 300 ml de água por 10 minutos até que o volume do líquido seja reduzido em um terço, depois resfriada e filtrada. Beba 1 colher de sopa. eu. decocção três vezes ao dia.
4. Erva de São João. Cozinhe no vapor 1 colher de sopa em 200 ml de água fervente. eu. Erva de São João, deixe por um quarto de hora, depois esfrie e filtre. Beba 1/3 copo três vezes ao dia, meia hora antes das refeições.
5. Cones de amieiro. 1 Colher de Sopa. eu. Os cones são cozidos no vapor em 200 ml de água fervente, deixados por um quarto de hora, depois resfriados e filtrados. Beba 1 colher de sopa. eu. infusão três vezes ao dia.

Medicamentos que melhoram a motilidade intestinal

1. Sementes de banana. As sementes são moídas em moedores de café e consumidas 1 colher de chá. pela manhã, antes do café da manhã. As sementes incham no intestino e contribuem para a formação de fezes.
2. Farelo de trigo. 1 colher de chá. O farelo seco é consumido pela manhã com o estômago vazio e regado com água morna.
3. Compota de frutas. Uma compota de ameixa, damasco e maçã, tomada na proporção de 2:2:3, é muito útil para o funcionamento do intestino. As frutas são cozidas em fogo baixo por meia hora. Você precisa beber cerca de dois litros de compota por dia. O curso do tratamento dura 5 dias, após os quais é feita uma pausa.

Produtos que ajudam a restaurar a microflora intestinal

Exercício físico

Você pode melhorar sua digestão através de exercícios. Problemas intestinais são mais prováveis ​​de ocorrer naqueles que levam um estilo de vida passivo e sedentário. Para a saúde do aparelho digestivo e de todo o corpo é necessário fazer exercícios regularmente ou pelo menos fazer exercícios, caminhar com mais frequência ar fresco.

A massagem é útil para ativar o funcionamento do estômago e dos intestinos. Recomenda-se massagear meia hora antes das refeições. Para fazer isso, deite-se de costas e acaricie a pele do abdômen com a palma da mão em movimentos circulares. Esta massagem estimula o peristaltismo e provoca o fluxo sanguíneo para os intestinos.

Violação processo normal a disfunção intestinal leva à constipação e diarréia. Para se livrar dessas e de outras doenças, são prescritos ao paciente medicamentos para normalizar a função intestinal, juntamente com Medidas preventivas. Mas antes disso, uma pessoa terá que passar exame médico, porque sem isso o tratamento produtivo é impossível.

A importância e composição da microflora intestinal

O significado da microflora é, antes de tudo, o correto e trabalho saudável intestinos, nos quais ocorre a digestão completa, são normalizados estado geral corpo.

Composição da microflora - bactérias benéficas, que estão envolvidos nos seguintes processos:

• absorção de vitaminas, minerais, água e outros nutrientes;
• formação de imunoglobulina;
• metabolismo de proteínas, carboidratos, lipídios;
• neutralização de microrganismos patogênicos que provocam progressão inflamatória no intestino;
• dividir ácidos biliares, proteínas.

A microflora intestinal é formada por lactobacilos, bifidobactérias, propionobactérias, enterococos e E. coli.

Causas que contribuem para a disfunção intestinal:

• estresse, depressão, distúrbios psicológicos;
• dieta inadequada e desequilibrada;
• estilo de vida sedentário (trabalho de escritório, por exemplo);
• movimentos frequentes (mudanças nas condições climáticas);
• doenças - diabetes, falhas em sistema nervoso, hemorróidas, etc.;
• alimentos de baixa qualidade ou com alto teor calórico;
• constipação Podem ocorrer dificuldades com evacuações devido ao consumo de grandes quantidades de proteínas, Plante comida e água;
• medicamentos - analgésicos narcóticos, laxantes, antidepressivos, medicamentos para o coração e medicamentos para pressão arterial.

Todos os fatores acima contribuem para a disfunção intestinal. Portanto, você não deve deixar sua saúde chegar a esse ponto. condição crítica. Quando alguém parece perturbador síndrome da dor, você precisa entrar em contato com seu local instituição clínica. Isso ajudará a identificar prontamente a causa e eliminá-la com sucesso.

Como normalizar a função intestinal?

É muito bom quando as pessoas fazem essas perguntas e desejam sinceramente se livrar dessa doença premente. Mas primeiro é preciso identificar o motivo que contribui para o funcionamento prejudicado desse órgão. Por exemplo, algumas pessoas podem ter prisão de ventre devido ao uso de pão de centeio V grandes quantidades, enquanto outros o têm em segundo plano Situações estressantes. Para determinar a causa mais detalhadamente, você precisa responder a algumas perguntas, para que elas possam ser identificadas sem problemas.

1. Depois de quais eventos acontecem na vida esta patologia? Digamos que possa ser uma mudança (viagens de negócios), estresse, frustração, depressão e assim por diante.
2. Quais medicamentos fornecem Influência negativa na função intestinal, e quais não? Se tiver dificuldade em responder a esta pergunta, você poderá encontrar a resposta consultando um especialista. Quem, senão ele, saberia dessas coisas.
3. Quais alimentos causam prisão de ventre depois de comer? fezes soltas e problemas semelhantes? Não será possível responder grande problema, se uma pessoa monitora regularmente o que consome, de que forma e em que volume. Mas aqui é importante não só o que ele come, mas também o que bebe com isso. Por exemplo, todo mundo sabe que não se deve beber leite depois de comer picles, caso contrário você terá diarreia. O mesmo acontece com outros produtos.

Em uma nota! Para entender essas questões com mais detalhes, é recomendável manter um diário diário de alimentação, tratamento, viagens e detalhes semelhantes. Assim, é possível determinar com precisão a relação entre a disfunção intestinal e sua causa, o que contribui para isso.

Como restaurar a microflora intestinal após tomar antibióticos?

Para fazer isso você precisa:

1. Coma mingaus, carne magra, laticínios fermentados;
2. Tome medicamentos especiais.
3. Se suas fezes estiverem perturbadas, tome laxantes.

Além disso, você pode usar remédios populares. Por exemplo, como purê. Você precisa tomá-lo com muito cuidado e prepará-lo de acordo com ao seguinte princípio: dissolva em 0,5 litros de água morna fervida uma colher grande de açúcar granulado, 2 gramas de fermento prensado e 2 colheres de chá. mel Infundir a composição resultante em Sítio escuro cerca de 2 horas. Pronto, o produto está pronto para uso. Beba 200 ml duas vezes ao dia antes de cada refeição.

Observação! O Braga não deve ser infundido por mais de três horas, caso contrário não será um remédio, mas sim uma bebida intoxicante e de pouca utilidade.

Depois de tomar antibióticos, a função intestinal costuma ser prejudicada. Neste contexto, muitas vezes se desenvolvem disbiose e outros problemas gastrointestinais. Portanto, os médicos recomendam tomar produtos que promovam o processamento de alimentos de alta qualidade.

Alimentação saudável é o primeiro passo para a recuperação

Você provavelmente já adivinhou com o que terá para contribuir Mudanças dramáticas em sua dieta habitual. Isso significa que você precisará fazer o seguinte:

1. Recusar maus hábitos. Claro, é impossível parar de fumar e acabar com o desejo por álcool em um dia, mas é por isso que eles existem. centros especializados para ajudar os pacientes a resolver esses problemas. Eles são encontrados em quase todas as cidades, então tudo depende do desejo e da força de vontade.
2. Elimine os alimentos que levam a esse problema intestinal. Mas como há relativamente pouco tempo o item foi dedicado aos produtos, excluí-los do cardápio diário não será um grande problema. Como existe uma categoria de pacientes que não leva tão a sério a saúde, a única saída para eles é consultar um gastroenterologista e nutricionista. O primeiro médico, com base nas queixas e exames, fará um diagnóstico completo, e o segundo criará uma alimentação saudável, que será composta por proteínas, gorduras e carboidratos.
3. Usar refeições fracionadas. Se tiver sido elaborado por um especialista previamente indicado, já estará escrito quantos gramas tem uma porção e a que horas deverá ser realizado o último jantar. O principal é que todos os alimentos sejam bem mastigados. Se você tiver problemas com os dentes, recomenda-se sopas em purê, cereais e purês.
4. Tente beber apenas água purificada. Pode ser água engarrafada ou fervida. Este conselho é mais relevante para quem tem diarreia regular, que pode levar à desidratação.
5. Evite a depressão e transtornos de estresse. Será benéfico andando ao ar livre, meditação, ioga. Mas como há casos na vida que simplesmente não podem ser previstos, você pode tomar sedativos leves. Primeiro consulte um especialista, ele irá prescrever medicamentos necessários para normalizar a função intestinal.

• ATENÇÃO! Se os problemas intestinais persistirem e os sintomas piorarem, entre em contato a um médico qualificado. Ele, por sua vez, conduzirá medidas de diagnóstico, com a ajuda do qual determinarão o grau de distúrbio intestinal e prescreverão terapia racional. O princípio do tratamento consiste em tomar medicamentos, nutrição dietética e beber muitos líquidos.

Como as bebidas alcoólicas afetam o funcionamento intestinal?

O álcool afeta negativamente não só o funcionamento deste órgão, mas também de todo o trato gastrointestinal. Etanol, sem a qual nenhuma produção de bebida alcoólica é possível, provoca destruição microflora benéfica e mucosa intestinal. O que leva à absorção inadequada de micronutrientes e complexos vitamínicos.

Como nenhum dia significativo fica completo sem bebidas alcoólicas, os médicos não permitem beber mais do que 50 ml de vinho ou conhaque de qualidade. E então é permitido nos casos em que a pessoa não tenha contra-indicações e seja dependente de álcool.

Dieta de limpeza:

• refeição matinal: misture uma colher grande de grãos de trigo germinados e sementes de linhaça. Beba um copo de água morna, depois de meia hora você pode começar a tomar o café da manhã;
• café da manhã. Prepare a aveia em água sem sal e açúcar. A gosto, você pode adicionar frutas secas, mel, frutas/frutas frescas, nozes. Para bebidas - hortelã chá de camomila, bebendo iogurte;
• lanche. Nozes, frutas secas, sucos de frutas/vegetais, maçãs;
• jantar. Legumes cozidos no vapor ou sopa sem adição de óleo e gordura vegetal. Variedade de almoço frango cozido, peixe, bebidas lácteas fermentadas- leite fermentado cozido, iogurte;
• jantar. Beba um copo de creme de leite em 5 a 10 minutos. O cardápio é composto por purê de batata com salada de legumes ou frutas, Mate e 2 fatias de pão integral.

Antes de dormir, beba 200 ml de iogurte (iogurte). A dieta serve para limpar o intestino e tonificá-lo. Portanto, é usado de vez em quando. Dura 2-4 dias.

Medicamentos para normalizar a função intestinal

Para estabilizar o intestino, a medicina moderna fornece vários medicamentos. A sua ação visa melhorar o funcionamento do organismo, que não consegue dar conta das funções que lhe são atribuídas. Também visam combater microrganismos patogênicos.

E aqui está a lista real dos medicamentos:

• Motilak, Motilium (Domperidona);
• Linaclotídeo;
• Prucaloprida (Rezolor);
• Mucofalk;
• Normaze, Duphalac (Lactulose);
• Exportação (Lactol).

Antes de iniciar qualquer tratamento medicamento, é necessário consultar um médico e ler atentamente as instruções e depois seguir a dosagem. Esta é a única maneira de evitar consequências negativas na forma de efeitos colaterais.

Comprimidos naturais:

• para constipação, hemorróidas e doenças semelhantes, recomendo - “Rebiorosa”, “Diarosa”, “Salgueiro-formiga”;
• para processos inflamatórios no intestino grosso - “Inulinorose”, “Vita-iodo + C”;
• A colite ulcerativa crônica potencializada é tratada com Rialam, Beta-caroteno, Gastrofilina e com ajuda de vitaminas.

Com forte sangramento interno beba uma decocção de beterraba, roseira brava e cerejas. Eles também são orientados pelas recomendações de um especialista.

Comprimidos de base química:

• Hilak Forte, Primadophilus, Duphalac e Bifidumbacterina;
• Magnésia, Fortrans, Lavacol, Carvão ativado. Limpa e normaliza eficazmente a função intestinal;
• se você está preocupado com sensações antiespasmódicas na região intestinal, “No-spa” ajudará a eliminá-las.

A chave para a normalização bem-sucedida do trato gastrointestinal é o uso de quantidade suficienteágua junto com comprimidos. A ingestão diária de líquidos é de no mínimo dois litros, esse volume inclui apenas líquidos limpos água potável, e não sucos gaseificados, chás com muito açúcar e outros doces.

Fibra para o intestino

De muitas maneiras propriedades protetoras cólon depende da quantidade de fibra recebida durante as refeições. Tem a propriedade de destruição células cancerosas, ajuda a reduzir o desenvolvimento de doenças.

Os comprimidos Nutrikon lidam bem com esta tarefa. Eles fornecem completamente ao corpo norma diária substâncias úteis. Esses comprimidos possuem análogos que são vendidos com os seguintes nomes - “Litovita. S" e "Litovita". Também é recomendado levar biologicamente junto com eles aditivos ativos, mas antes você terá que marcar uma consulta com um especialista.

Medicina tradicional para disfunções intestinais

• misture partes iguais as seguintes ervas secas: mil-folhas, erva-cidreira, imortela, erva de São João. Despeje dois copos de água fervente, deixe por cerca de 12 horas, coe. Beba três vezes ao dia;
• Despeje água fervente sobre as ameixas e deixe por algumas horas. Bagas - coma, decocção - beba. Esta receita da medicina tradicional também é usada com sucesso em dias de jejum;
• salada. Para prepará-lo, é necessário picar finamente maçãs, cenouras e beterrabas. Tempere com óleo vegetal;
• pegue três colheres de sopa de folhas de hortelã fresca e prepare-as em 200 ml água quente. Deixe esfriar completamente, passe por várias camadas de pano de algodão. Beba um copo quatro vezes ao dia;
• despeje quatro colheres de chá de sementes de endro 1 colher de sopa. colher água fervida. Infundir o caldo por duas horas, depois coar e tomar a cada 2 horas ao longo do dia;
• preparar 4 colheres de chá. camomila farmacêutica em um copo de água fervente. Deixe por meia hora, coe. Tome um copo da decocção três vezes ao dia.