Hoje em dia na Internet você pode encontrar muitos métodos diferentes para aprender a adormecer de forma independente, e as mães se deparam com a questão - como escolher entre eles aquele que mais combina com meu filho?

Discussões e diferentes pontos de vista são uma situação normal em qualquer área, inclusive na área. Porém, existem pontos que devem alertá-lo.

A técnica envolve a introdução do regime em crianças menores de 4 meses.

Até os 4 meses, o cérebro das crianças ainda não está pronto para regular o sono de forma independente. O sono das crianças neste período é caótico, os ciclos de vigília e sono ainda não foram estabelecidos. A tarefa do bebê nesse período é se adaptar ao mundo, e a tarefa da mãe é tornar sua adaptação o mais suave e gentil possível. Para isso, é preciso se adaptar à criança, observar seus sinais de cansaço. Os métodos que sugerem a introdução de um regime desde o nascimento são coisa do passado.

A técnica envolve aprender a adormecer de forma independente antes dos 6 meses.

Se uma criança tem problemas de sono, a mãe pode fazer muito para resolvê-los.

• Em primeiro lugar, trata-se da organização de um sono seguro e de condições que ajudem o bebê a dormir mais e mais profundamente.
• Esse introdução de rituais e trabalhando no desenvolvimento de hábitos saudáveis.
• É a possibilidade de passar o dia com seu bebê para que ele adormeça cansado, cheio de impressões e feliz.

Esta é a melhor ajuda para uma criança menor de seis meses. Seu cérebro não está pronto para o aprendizado completo. Com persistência suficiente, podemos alcançar um reflexo condicionado às condições familiares, e a criança adormecerá sozinha no berço por algum tempo. Porém, com a idade e a criança desenvolvendo sua própria regulação e consciência de seus desejos, essa habilidade muito provavelmente “desmoronará” e você terá que começar tudo de novo. É semelhante a como ensinamos higiene às crianças - mesmo que você comece desde o nascimento, o bebê começará a pedir conscientemente para usar o penico somente depois que seu sistema nervoso estiver pronto para isso.

A técnica sugere deixar o bebê “chorar”

Os psicólogos infantis afirmam unanimemente que as técnicas de “deixar chorar” são prejudiciais ao vínculo entre mãe e filho. Ao deixar a criança sozinha numa situação nova e perturbadora (mesmo que seja segura), a mãe dá-lhe um sinal inequívoco: “Não me importa que você se sinta mal”. A criança aprende a não confiar na mãe, pois ela não vai ajudar de qualquer maneira. Ao mesmo tempo, a psique de uma criança pequena ainda é fraca demais para lidar sozinha com o estresse. A criança protesta por algum tempo, liga para a mãe e depois cai em estresse, frieza emocional e outros sintomas de problemas podem começar: pesadelos, distúrbios intestinais, enurese, aumento ou diminuição da atividade motora. Esteja sempre perto de seu filho durante as mudanças, faça tudo aos poucos, apoie-o - e ele aprenderá novas habilidades mais rapidamente.

A técnica garante sono noturno ininterrupto para uma criança de até 10 a 11 meses

A maioria dos bebés saudáveis ​​nascidos a termo são capazes de recusar alimentos durante a noite até um ano de idade, mas para crianças mais novas isto pode não ser fisiológico. Eles ainda requerem mamadas de 1 a 2 noites. Para crianças com baixo peso, estressadas ou doentes, o número de mamadas pode ser maior. Métodos que limitam estritamente as mamadas noturnas podem prejudicar a saúde do seu bebê. Não tente esses métodos sem obter autorização do seu pediatra. Se seu filho acorda de hora em hora para mamar, analise os motivos. Talvez a criança tenha adquirido um mau hábito - a ligação entre alimentação e sono. Trabalhamos com esse hábito, mas não privamos a criança da alimentação caso ela precise.

O método não leva em consideração as necessidades e valores da família

Se uma técnica ou consultor não permitir qualquer flexibilidade na sua implementação, você poderá descobrir que a técnica, na melhor das hipóteses, simplesmente não funcionará. Na pior das hipóteses, você sentirá que está fazendo “tudo certo”, mas a situação só piorará para você e seu filho. Lembre-se de que os métodos são criados para você e não você para o método. Para aprender a adormecer sozinha, é extremamente importante que a mãe tenha confiança de que esta é uma etapa necessária e que seu filho conseguirá dormir mais e melhor. Se a metodologia não lhe dá tanta confiança, tente pegar os elementos que você está pronto para implementar agora e desista das ações que causam protestos em você.

Então, qual técnica você deve escolher?

Recomendamos com base na fisiologia e psicologia de crianças pequenas. Nosso método não destrói o apego, ensina a mãe a estar atenta aos sinais do bebê e pode ser adaptado a diferentes princípios de educação. Prestamos atenção para garantir que aprender a adormecer de forma independente não afete a qualidade da amamentação caso a mãe planeje continuá-la. O método suave envolve sempre preparar o bebê e a mãe para adormecerem sozinhos; não “jogamos” a criança em condições incomuns de forma desconfortável.

Nossa equipe também é especialista em psicologia infantil e amamentação. Teremos o maior prazer em ajudá-lo a resolver seus problemas de sono e tornar sua vida um pouco mais tranquila e simples.

Webinar gratuito Sleep, Baby “Adormecer sozinho: qual método escolher?”

A causa dos problemas de sono não deve ser procurada na natureza caprichosa do bebê ou em sua deterioração. Dr. Komarovsky aconselha prestar atenção às características individuais do sistema nervoso. Para entender a que horas colocar seu filho para dormir, você precisa conhecer as principais diferenças entre o sono de crianças e adultos. Bebês menores de um ano não sabem relaxar sozinhos, seu sistema nervoso não desliga de fatores irritantes externos. Mas os pais podem ajudar seus filhos se aprenderem a agir corretamente nessa situação.

Quando as crianças devem ir para a cama?

Cada criança é uma criação única. Não pode ser conduzido a uma determinada estrutura. Se um bebê precisa de 9 horas de sono à noite, outro precisa de 11 horas ou mais. Ao calcular o horário ideal para colocar os filhos na cama, leve em consideração a idade deles.

Nos primeiros três meses, os bebês dormem muito. A principal tarefa dos pais durante este período é escolher a proporção certa entre sono e vigília. Isso é de extrema importância, pois o tempo de descanso do recém-nascido (até 3 meses) muda constantemente devido à sua adaptação às novas condições de vida. Deite-se com seu bebê para ajudá-lo a adormecer mais rápido e garantir um sono profundo. Nessa idade ainda é impossível ensinar uma criança a adormecer sozinha, ela precisa sentir a mãe por perto.

Komarovsky acredita que do terceiro ao sexto mês as crianças devem ser colocadas na cama entre as 19h00 e as 20h00. Neste caso, a duração do sono deve ser de pelo menos 7 horas. Tente controlar a rotina diária do seu recém-nascido. Certifique-se de que ele não fique muito cansado e vá para a cama na mesma hora.

Dos 6 aos 12 meses, vale a pena mandar o bebê tirar uma soneca às 19h. Neste caso, via de regra, durante o dia a criança descansa até 3 vezes. Durante este período, as dificuldades ocorrem com mais frequência na hora de ir para a cama. Agora é a hora de começar a aprender como adormecer sozinho. Se você fizer tudo certo, com um ano de idade o bebê adormecerá rápida e calmamente sem você.

Crianças de 1 a 1,5 anos descansam em média até 2 vezes durante o dia. O pediatra Komarovsky afirma que a hora de dormir à noite depende da hora em que o bebê acorda e de quanto ele cochila durante o dia. Em qualquer caso, é aconselhável colocar o bebé para dormir o mais tardar às 21h00.

Ocasionalmente, também surgem problemas com crianças de 1,5 a 3 anos, uma vez que podem ignorar abertamente o descanso diurno. Segundo os médicos, os bebês nessa idade precisam dormir em média cerca de 12 horas por noite. Não permita mais de 2 horas para tirar uma soneca durante o dia.

Crianças de 3 a 4 anos devem ficar acordadas por pelo menos 5 a 6 horas seguidas. É esse fator que deve ser levado em consideração na hora de traçar um horário diário de sono. Vejamos, por exemplo, uma criança que acorda às 6 da manhã. Neste caso, o início do descanso diário é às 12h00. Depois de algumas horas, o bebê acorda e vai para a cama novamente entre 19h30 e 20h00.

Imediatamente antes de colocar o bebê para dormir, elimine completamente os jogos ativos, assistir TV e quaisquer emoções fortes. É melhor ler uma história para ele antes de dormir, pois ele adormecerá mais rápido.

Rituais noturnos

Para ajudá-lo a adormecer sozinho, aconselhamos que você preste atenção a algoritmos especiais de ação. Eles ajudam a acalmar o bebê e prepará-lo para dormir (é melhor usar rituais a partir dos 7 meses). Todos os dias, 30 minutos antes de dormir, faça as mesmas ações e logo você notará que seu filho adormece mais rápido, sem lágrimas e caprichos. Existem muitos rituais chamados de “sono”. Não há restrições aqui, então você pode experimentar.

“Farewell to the Sun” é uma cerimônia interessante para adormecer. Pegue a criança nos braços, leve-a até a janela, conte-lhe sobre os pássaros e animais que já estão descansando. Explique que o bebê também precisa ir para a cama. O livro dos sonhos recomenda colocar o bebê na cama depois de ver as fotos coloridas. Esta é uma boa maneira de relaxar a psique de uma criança. Para bebês a partir de um ano, recomendamos a leitura de livros à noite.

Brincar é um dos rituais possíveis para dormir. Certifique-se de comprar um brinquedo macio e ensine seu filho a usá-lo todas as noites. Assim ele começará a associar o brinquedo ao relaxamento. Você pode acalmar as crianças simplesmente conversando com elas sobre diferentes tópicos. Conte-nos como foi seu dia, o que vai acontecer amanhã (há muitos assuntos para conversa).

Tais rituais podem facilitar significativamente a tarefa dos pais na organização do sono noturno. As crianças compreendem rapidamente a essência das ações repetidas diariamente, associam-nas ao descanso e, portanto, adormecem mais rapidamente.

Se o seu bebê estiver com dentição, tiver febre ou cólicas, o ritual não ajudará. Desista temporariamente e tente aliviar a condição do bebê.

Ensinando uma criança a dormir sozinha

Segundo os pediatras, as crianças desde cedo devem ser ensinadas a descansar de forma independente, da mesma forma que os pais as ensinam a comer, vestir-se e fazer exercícios noturnos e matinais. Existem técnicas que qualquer mãe pode experimentar com sucesso. Eles são usados ​​para crianças de 9 a 15 meses e são projetados para formar as associações corretas com o sono.

Se um bebê for amamentado sob demanda, ele desenvolverá uma forte compreensão da ligação entre sono e alimentação. Essas técnicas permitem diferenciar e distribuir o tempo entre o descanso e a alimentação. Os mais populares deles são os seguintes:

• "Cronômetro";
• "Desbotando";
• "Explicação".

Como fazer seu filho dormir rápido e sem problemas usando o método Timer? Pouco antes de ir para a cama, o bebê é alimentado, depois mostra um relógio com cronômetro e avisa que o leite vai acabar quando a campainha tocar.

Ajuste o cronômetro para 10 minutos e quando soar o sinal, pare de amamentar. Colocamos o bebê na cama, acompanhando nossas ações com palavras carinhosas. Muito provavelmente, ele fará birra e pedirá o seio por cerca de 30 minutos. Devemos suportar isso e acalmá-lo. Fazemos isso por vários dias.

Já no quarto dia, o bebê poderá adormecer estritamente quando a campainha tocar. A próxima tarefa é reduzir o tempo para 4 minutos. Enquanto comemos, lemos um livro para o bebê ou contamos um conto de fadas interessante. Depois que o cronômetro dispara, paramos de alimentar e continuamos lendo por mais 7 minutos. Depois mandamos o bebê para o berço.

Quando você não sabe como fazer seu bebê dormir, experimente uma técnica chamada Fading. Este é o método mais longo, que dura até 2 meses. Nesse caso, não pegam o seio do bebê, mas tentam chamar sua atenção com um conto de fadas ou com uma conversa. Se ele adormecer sem seio, você está no caminho certo.

É importante desmamar seu bebê da alimentação noturna. Naturalmente, não vale a pena ler livros. Em vez disso, dê-lhe um copo de água ou uma massagem suave nas costas. Desta forma, você pode reduzir significativamente o número de vezes que acorda à noite para comer e depois eliminá-las completamente.

Método de "explicação":

• adequado para crianças de 1,5 a 2 anos;
• pode ser usado para bebês alimentados com mamadeira e alimentados naturalmente;
• leva cerca de três semanas.

Você precisa inventar uma história interessante e plausível sobre por que não haverá mais leite à noite. Ao longo do dia, conte essa história para seu filho várias vezes (10 ou até 20). Pouco antes de dormir, alimente seu bebê pela última vez e lembre-o da história novamente.

Se você quer saber como colocar seu recém-nascido para dormir rapidamente, preste atenção nas características individuais dele. Não tenha medo de experimentar: um jogo, uma canção de ninar ou uma história para dormir podem ser usados.

Você também é livre para criar sua própria maneira eficaz. Coloque seus filhos na cama no mesmo horário e evite ruídos altos e luzes fortes para não atrapalhar quem dorme. Então seus filhos terão muitos sonhos calmos, brilhantes e gentis.

O principal é que TODA a família seja feliz. Que todos durmam o suficiente (e não “vamos esperar 3 anos, então por que vamos ter filhos?” Crianças são felicidade todos os dias, e não uma tentativa de sobreviver a este dia . A maternidade muitas vezes dá trabalho, e você sabe muito bem de tudo isso :)
É lógico supor que não é totalmente correto planejar o tipo de sono SS ou seu próprio berço (se você realmente tiver escolha de acordo com suas circunstâncias) antes do nascimento. Mães com 2 ou mais filhos vão me entender - eles são tão diferentes :) Uma irmã independente e que dorme perfeitamente pode ter um irmão que só precisa de SS. E vice versa.

No entanto, hoje quero chamar a vossa atenção especificamente para método de auto-sono.
Como uma escolha consciente dos pais. Vou tentar responder à pergunta: “por que não funcionou para nós, tentamos de acordo com o método.” Geralmente “tentam” por causa do estresse, da falta de sono, da compreensão do “limite”, da raiva do “cavalo com peitos na boca” e de ficarem deitados por 2 a 3 horas. Eles tentam de forma abrupta e inconsistente.

Como gostaria de escrever uma mensagem que será vista imediatamente por TODOS que possam achar útil :)

Qualquer treinamento para adormecer sozinho é TRABALHO.

Sejam os métodos Ferber, Esteville, Morgenot (entrada-saída), a suave Tracy Hogg (ficar lado a lado, lidar juntos), os “sem lágrimas” E. Pantley, G. Ezzo e R. Bookman com sua “Noite Silenciosa” e dormir sob a orientação dos pais, Weissbluth e seu “sono saudável” - tudo isso não é uma varinha mágica. Este é um sistema. Até os Serzys, defensores do enjoo e da SS, admitem que nem todas as crianças precisam de SS (até o 4º filho não sabiam que para algumas crianças é simplesmente uma necessidade até uma certa idade). Os Serzes não dormem com os seus 8 filhos na mesma cama - mais cedo ou mais tarde transferem as Máscaras para a sua própria cama, e também oferecem um SISTEMA!(mover gradualmente a cama, etc.).

É por isso que as pessoas escreveram livros que se baseiam em pesquisas sobre o sono das crianças. É por isso que a descrição do método em si tem 5 páginas detalhadas, e 125 páginas de cada livro são características do sono das crianças por idade, uma descrição da necessidade de um regime e ritual, uma evidência da IMPORTÂNCIA do sono pleno e saudável.

Os princípios básicos deste sistema e como ele funciona são:

MÃE - confiante e NÃO nervosa (cansada)
PAI (se necessário) – compartilha a crença, entende o que está acontecendo, ajuda, apoia.
Uma criança que é acariciada durante o dia é saudável.

0. Uma criança absolutamente saudável e as características da sua idade (sem problemas de dentes, estômago, tudo na família permanece inalterado, não planeje voo, não sobreexcite, etc.)
1.Muito amor durante o dia
2. Controle das normas diárias de sono (para não acumular fadiga)
3. Horário de sono (ir para a cama no mesmo horário), rotina diária (mais cedo é melhor)
4. Regime alimentar
5. Sentir-se saciado antes de dormir
6. Ritual (rotina diária antes de dormir com comunicação calma, uma música, uma história familiar repetida - cada um tem a sua)
7. Monitore sinais de fadiga
8. Acompanhe o relógio biológico do seu bebê (quando ele quer dormir, não quando você quer colocá-lo na cama)
9. A confiança da mãe e a concordância de toda a família em agir de acordo com o plano. É muito importante. É importante entender que a maioria dos bebês com quem a mãe passa o dia inteiro (e a mãe sabe que eles recebem todo o carinho que precisam durante o dia) conseguem dormir sozinhos, sem a ajuda da mãe, a maior parte da noite (ou a noite toda depois). um ano normalmente) E carinho Você pode dar ao seu pai, por exemplo.
Talvez alguém esteja agora sorrindo de indignação. Mas, você sabe, um grande número de mães, tão carinhosas e gentis com os filhos, deixam de dar carinho aos homens (e eles, como você sabe, também são crianças, embora os mais compreensivos). centrismo infantil na família (na melhor das hipóteses, os pais dormem em quartos separados (e as mães com filhos); na pior das hipóteses, o homem simplesmente deixa a família (devido à falta de um SS normal, incluindo o marido e a mulher) Acho que você também conhece exemplos semelhantes.
10. Afaste a comida e o sono. Na literatura americana isso é chamado de remoção de associações.
Crie um modo: jogo-comida-sono (não jogo-comida-sono)
11. Quando 10 pontos funcionarem, faça um plano: claro e para todos os dias usando um dos métodos, prepare-se, pense em todas as opções.
12.Seja flexível: se você perceber que esta opção não combina com você, modifique-a para se adequar ao seu filho, tente outras opções.

Como resultado deste trabalho (2 semanas - 1 mês), nós (tendo um plano claro) temos todas as chances de o método funcionar.
Idealmente:
- o bebê conhece sua rotina diária, sabe o que segue o quê (rotina)
- sabe quando o ritual começa, logo estarei dormindo (ritual)
- sabe que dormir NÃO é comer, é dormir (comer - brincar (ler, músicas) - dormir)
- ele sabe que está satisfeito (estamos jantando bem)
- sabe que a mãe o entende e o ajuda (colocamos ele para dormir conforme os sinais de adormecer)
etc.

Com isso, resta simplesmente mudar o MÉTODO de dublagem: do balanço para o berço, por exemplo.
Haverá um protesto, é claro

Mas todo o resto é familiar ao bebê, só que a mãe muda as regras para adormecer, a mãe sabe, a mãe não entra em pânico - a confiança passa para o bebê, o que significa que é assim que deve ser.

Sob tais condições e sistema, os métodos funcionam em 3, 5, 7, no máximo 9 dias.

Então os bebês adormecem sozinhos em 3-5 minutos, dormem a noite toda sem acordar (eles próprios adormecem) e, quando não querem dormir repentinamente, deitam-se no berço e depois adormecem.

Os pais têm seu próprio tempo e vida pessoal!
final feliz

obs. Deixe-me lembrar que considerei o sistema de adormecer de forma independente como a opção inicialmente escolhida pelos pais.
Observo que há crianças para as quais apenas o SS é adequado; seria um grave erro os pais não perceberem isso.

pp. Há crianças que dormem bem sem nenhum método, e há crianças que dormem bem com a amamentação e com SS, mas este artigo não é sobre elas.

e por último, mas não menos importante: administro uma comunidade na qual presto muita atenção ao SNU, sua utilidade, recursos, pesquisas sobre o sono, livros sobre sono infantil e formas de adormecer.
se alguém precisar de ajuda ou apoio nesta importante questão, estou pronto para ajudar, se possível
Não vou dar link, algumas pessoas sabem, mas quem realmente precisa vai encontrar pelo perfil :)

tenha uma boa noite e

Muitas pessoas não acreditam que minha filha está dormindo sozinha há muito tempo, sem minha presença. Tentando convencer meus “colegas” disso, resolvi olhar para trás e lembrar como isso se tornou possível. É claro que nem sempre foi assim, e se seguirmos os vários métodos modernos existentes de colocar bebês para dormir, como os métodos de Spock, Estville e similares, então pode-se argumentar que minha filha aprendeu isso bem tarde. Os métodos mencionados podem ser usados ​​​​desde bastante cedo, enquanto minha filha começou a adormecer sozinha à noite a partir de um ano de idade e até um pouco mais tarde para uma soneca diurna.

A principal coisa em que confiei foi, claro, na minha intuição. Eu conhecia métodos para adormecer sozinho, mas não tinha pressa em usá-los. Li com admiração histórias de sucesso semelhantes com bebês de cinco meses, mas não quis tentar. E não é que eu ache que sejam muito “difíceis” ou não, é só que o fato de não conseguir dormir sozinha não me incomoda em nada. Além disso, minha filha muitas vezes sonhava durante o dia sem minha participação. Na verdade, se você estudar cuidadosamente esses métodos, não há nada de duro neles, são todos bastante lógicos e ninguém os obriga a usá-los, tudo fica a critério da mãe.

O primeiro tijolo na base do nosso adormecimento independente foi praticamente, o segundo foi a falta de sono compartilhado. Não sou oponente dele, mas a questão é que se minha filha dormiu comigo, eu não dormi nada. Muitas vezes eu queria levá-la comigo (e até agora) porque é tão bom dormir com seu bebê, mas toda vez eu me impedia. Em geral, minha filha dorme no berço. Teve um momento em que durante o dia ela adormeceu no sofá comigo, pareceu-me que ela dormia melhor nele. Mas então ela começou a perceber que se ela acordasse de repente, ela imediatamente precisava sair urgentemente do sofá e correr para algum lugar, mas o berço era uma barreira tão natural que ela não queria superar de jeito nenhum, e não havia ponto nisso. Mesmo agora, de manhã, ela está acostumada a ficar deitada por mais algum tempo, e como estou feliz por isso, porque não preciso pular imediatamente, posso me permitir um grande prazer - mergulhar nos tons pastéis.

Do nascimento até um ano após o banho, o marido cuidou dela - aplicou creme, vestiu-a e ficou ao lado dela. Então eu a alimentei e na maioria das vezes ela adormecia no peito. De alguma forma, minha filha adormeceu antes de eu chegar. Não me lembro exatamente quantos anos ela tinha, talvez 9 meses. Foi nessa época que liguei o baby bifilin (um leite fermentado para bebês) para a alimentação noturna, porque de repente ela começou a acordar à noite (), e era óbvio que minha filha não estava comendo o suficiente. Não é que eu estivesse tentando me casar o mais rápido possível (comemos titya há pouco mais de um ano), apenas resolvi observar, e no final virou uma boa tradição - adormecer com o papai. Ficou assim: depois de todos os procedimentos, ele se deitou com ela no sofá, e ela rastejou em volta dele até que Morfeu a alcançou. Mais tarde aprendi que muitas vezes as crianças adormecem melhor com outros membros da família e que vale a pena praticar isso. Sim, às vezes demorava muito, mas papai não reclamava - afinal, ele também estava descansando naquela hora, e às vezes eles “fungavam” em uníssono. E tenho um pouco mais de tempo precioso para MIM!

Lembro que uma vez tentei deixar minha filha dormir sozinha: coloquei ela no berço, dei uma mamadeira de leite, apaguei a luz e saí, fechando a porta. Imediatamente houve um choro, ela se recusou até a comer. Não insisti e percebi que ainda não era a hora.

E então, um dia, quando meu marido precisava trabalhar urgentemente à noite, concordamos que eu serviria como uma espécie de colchão “vivo” para nossa princesa naquela noite. Na verdade, provavelmente tudo teria continuado assim se não fosse minha decisão de tentar colocá-la no berço e deitar ao lado do berço, oferecendo a mão à minha filha. Imagine minha surpresa quando minha filha adormeceu muito rapidamente, sem sequer se opor à nova tradição. Naquela época já tínhamos um ano.

Em geral, esse “truque” do berço, quando você parece estar por perto e ao mesmo tempo todos dormem separados, ajuda muito o bebê a se acostumar a dormir sozinho, e se de repente à noite ele precisar da atenção da mãe, então ele pode conte sempre com a mão dela, e a mãe continuará descansando.

O próximo marco na nossa evolução no adormecimento começou no dia 9 de julho de 2013 (lembro-me muito bem porque nesse dia levei-a para fazer uma ecografia do coração, o que nunca conseguimos fazer - bom, não suportamos cuidados de saúde instituições, gritamos a plenos pulmões, assustando assim tanto a mãe como todos os funcionários). Nem me lembro por que, mas dessa vez resolvi não deitar ao lado do berço, mas entregar a mamadeira, apagar a luz e sair do quarto, abrindo um pouco a porta. E aconteceu de novo - minha filha adormeceu sem fazer barulho. Talvez o ponto-chave aqui (e um erro na tentativa anterior) tenha sido a porta, que não deveria ter sido completamente fechada, mantendo assim alguma aparência de presença de pais que simplesmente se afastaram por um tempo. Considerando isso um feliz acidente, eu nem esperava que a história se repetisse no dia seguinte... Mas ela se repetiu neste e no dia seguinte. Depois houve realmente dois dias em que fiquei com ela, mas foram exceções.

Resumindo minhas lembranças, vale ressaltar que nem sempre tudo corre bem, naturalmente acontece que ela chora. Mas basicamente esse choro não é sem motivo: a barriga está incomodando, você precisa trocar a fralda, beber água. Bom, se ela é caprichosa, então meu marido e eu já conhecemos esse “truque”. Minha filha com muita maestria, até teatral, eu diria, reproduz vários sons (geralmente nesses casos costuma-se dizer: “espreme”), o que, aparentemente, na opinião dela, deveria nos fazer acreditar que ela não vai adormecer por conta própria. E, via de regra, ela se engana, pois depois de algum tempo a encontramos dormindo tranquilamente no berço. Também acontece o contrário: pensando que ela havia adormecido, muitas vezes a encontrava deitada quieta ou brincando com as meias. Confesso que nesses momentos até senti um sentimento de culpa, mas a paz da minha filha provou que ela também se sentia bastante confortável assim.

Se não for possível colocar uma criança para dormir com 1 ou 5 meses, o melhor é consultar o pediatra. Mas se não houver motivos sérios para preocupação, você pode usar um dos métodos para adormecer rapidamente ou ouvir conselhos populares de especialistas experientes.

A questão de como colocar corretamente um recém-nascido ou uma criança um pouco mais velha para dormir não tem uma resposta clara. As causas da insônia podem incluir cólicas intestinais, dentição e problemas de saúde.

Existem algumas regras e características específicas da idade que permitirão que você conheça melhor seu bebê e entenda como colocar um recém-nascido para dormir à noite.

Muitos médicos estão convencidos de que não é tão importante para o bebê seguir um regime especial, pois até a criança completar um ano os ritmos biológicos ainda não estão totalmente estabelecidos. Além disso, a qualidade e a duração do sono também são influenciadas pelo temperamento e pelas características do sistema nervoso.

Métodos de estilo populares

Como colocar uma criança para dormir sem problemas? Existem muitos métodos eficazes conhecidos desde os tempos antigos - os chamados conselhos da avó.

Por exemplo, muitas pessoas ainda usam canções de ninar, já que a voz suave da mãe não pode ser substituída por nenhuma tecnologia moderna. Além disso, o que importa para o bebê não é a estética da música, mas o clima emocional e o ritmo calmante. De que outra forma colocar seu bebê para dormir?

Este método deve levar em consideração a idade e as características do sistema nervoso da criança. Nesse caso, um ritual é entendido como alguma ação que se repete todos os dias em um determinado horário, não importa se é verão ou inverno.

Para crianças menores de 6 meses, estar em um ambiente familiar ajudará a acalmá-las. Mas uma violação do ritual pode criar problemas para adormecer - mudança de berço, quarto, pijama, penteado da mãe, aparecimento de estranhos no quarto, etc.

Se a criança já tem 6 meses, é necessário criar um ritual próprio que o bebê associaria ao adormecer. A regra mais importante é que este “rito” esteja associado exclusivamente a emoções positivas.

Um exemplo de tais ações “sonolentas” são:

• "adeus ao sol" Mamãe pega o bebê nos braços, leva até a janela e diz que o sol, assim como todos os bichos, já adormeceram, portanto, também é hora dos filhinhos “baby”. Em seguida, fecham-se as cortinas, apagam-se as luzes e o bebê é colocado no berço;
• lendo contos de fadas, poemas, vendo fotos coloridas;
• uma criança abraçando seu ursinho de pelúcia favorito;
• cantarolando uma canção de ninar;
• observação de peixes de aquário, etc.

Tais ações rituais costumam permitir colocar para dormir sem problemas uma criança que já entende seu significado. Porém, quando o bebê fica doente, mesmo esse método nem sempre funciona.

Ao contrário do medo de muitas mães, é claro que você pode embalar seu bebê para dormir, se não houver contra-indicações médicas. Pelo contrário, alguns médicos estão convencidos de que o enjôo moderado pode beneficiar o corpo da criança.

O balanço rítmico, repetindo os batimentos cardíacos, estabiliza os ritmos biológicos do bebê.

É importante apenas lembrar que os bebês possuem um aparelho vestibular imperfeito, então a questão de como embalar um bebê corretamente é muito relevante.

O principal é agir com muito cuidado, balançando lentamente o bebê para a frente e para trás enquanto o segura nos braços.

Esses movimentos monótonos agem no corpo humano como um remédio para dormir.

Por outro lado, ao embalar constantemente a criança para dormir, os pais correm o risco de transformar esse hábito em uma espécie de dependência psicológica.

Portanto, se houver uma oportunidade de dispensar o enjôo, você deve aproveitá-la. Em tal situação, você não terá que afastar seu bebê do hábito de adormecer devido ao balanço constante e somente se ele estiver nos braços da mãe.

Os bebês de 2 e 4 meses desenvolveram um reflexo de sucção, que se esforçam para satisfazer de todas as formas disponíveis. Se você não consegue colocar seu filho para dormir, pode oferecer-lhe uma chupeta, que o ajudará a se acalmar e a adormecer.

Depois que a criança adormecer, é melhor tirar a chupeta. Caso contrário, existe o risco de desenvolver um novo hábito indesejado - sugar chupeta.

Aos cinco ou seis meses o reflexo de sucção começa a desaparecer. E quando o bebê completar um ano, é melhor abandonar totalmente o assistente de silicone e encontrar outros métodos que permitam que a criança se acalme antes de adormecer.

Obras musicais

Você pode colocar seu bebê na cama em silêncio ou com acompanhamento musical adequado. Você precisa escolher melodias calmantes para adormecer. O barulho do oceano, as gotas de chuva, o canto dos pássaros, etc. irão cumprir perfeitamente esse papel.

Aliás, os pediatras não recomendam colocar o bebê na cama em silêncio absoluto. Se os pais se comportarem com calma, a criança reagirá a qualquer farfalhar. No entanto, também é indesejável ensinar seu bebê a adormecer com a TV ligada.

Enfaixando

Este método funciona tanto para adormecer o mais rápido possível quanto para acalmar rapidamente um bebê recém-nascido. O bebê, especialmente se tiver menos de 4 meses, muitas vezes se revira e se revira durante o sono, abrindo os braços e perturbando assim o próprio sono.

Se você não sabe como colocar um bebê de 2 meses para dormir, tente enfaixá-lo com bastante força, mas não muito. O aperto da fralda cria uma associação no bebê com o útero da mãe, por isso o acalma e embala para dormir.

Para colocar o seu bebê para dormir de forma rápida e fácil, é necessário criar uma forte associação com ele: a cama é um lugar para adormecer e ter bons sonhos, e não para atividades lúdicas ou descanso regular.

Imagine se a mãe colocasse o bebê na cama quase o dia todo, com exceção do horário para passear e mamar. Nesse caso, a criança não terá a conexão necessária, sinalizando que é hora de fechar os olhos na hora de dormir.

Claro, às vezes acontece que a criança adormece onde quer que seja: na cadeirinha, no carrinho, nos braços da mãe ou na cadeira alta. Porém, é necessário acostumá-lo ao berço, que se torna um local ideal para dormir.

Para informações mais detalhadas sobre como treinar uma criança, leia o artigo de um psicólogo infantil. Com este material você poderá aprender os prós e os contras de dormir junto, bem como possíveis erros de treinamento.

"Saída - Entrada"

Método bastante ambíguo, seu significado é que a criança precisa ser colocada no berço e imediatamente deixada por cinco a sete minutos, sem esperar que o pequeno relutante adormeça.

Se nesse período o bebê ainda não adormecer, a mãe precisa voltar, tentar acalmá-lo, embalá-lo para dormir e sair novamente do quarto para que o bebê adormeça sozinho.

Normalmente, depois de alguns dias, a criança entende que precisa adormecer “sozinha”. Portanto, este método é mais adequado para bebês de 2 anos ou um pouco mais novos, mas não para recém-nascidos.

Carícia e abraços

Você pode acalmar a criança com carícias suaves quando ela já estiver acomodada na cama. Algumas crianças gostam que acariciem as sobrancelhas, orelhas e palmas das mãos. Outros se acalmam com toques suaves nas costas ou na barriga.

Essa característica é típica de crianças menores de 6 meses, cujas sensações táteis estão bastante desenvolvidas. Portanto, a questão de como colocar uma criança para dormir rapidamente pode ser respondida de forma simples: toque o bebê com mais frequência ou segure-o perto de você.

Auto-calmante

Se nenhum método funcionou e o problema de como colocar o bebê para dormir durante o dia ou à noite não foi resolvido, a mãe precisa primeiro se acalmar. Uma mulher que tenta colocar seu filho para dormir se esforça demais, e como resultado o bebê fica tenso e chora ainda mais.

Portanto, a mãe precisa abrir mão de esforços excessivos e simplesmente tentar distrair o bebê de alguma forma: mostrar algo alegre, colocar uma música desconhecida, dançar com ele. Depois que a tensão for aliviada, a criança começará a se acalmar e a adormecer mais rápido.

Os pediatras recomendam compreender a origem da insônia infantil e eliminá-la. Portanto, os pais precisam garantir que a criança não esteja doente, esteja alimentada e não seja incomodada pela temperatura do ar no ambiente muito alta ou baixa.

Métodos do autor

A questão de como colocar uma criança para dormir corretamente é feita não apenas pelos pais, mas também por especialistas - sonologistas ou pediatras. Eles oferecem seus próprios métodos, que envolvem o bebê adormecer rapidamente sozinho ou a mãe realizar certas ações sequenciais.

Há várias décadas, o método do pediatra americano Karp tem sido utilizado na prática por pais de todo o mundo. Consiste em 5 técnicas eficazes:

Todas essas etapas podem ser usadas em combinação ou individualmente. Algumas pessoas conseguem tirar o bebê para tirar uma soneca durante o dia ou colocá-lo na cama à noite após enjôo; outros pais notam que a criança se acalma instantaneamente ao assobiar no ouvido (“ruído branco”).

Esse método do pediatra espanhol é mais indicado para crianças com mais de um ano e meio, que já entendem um pouco das palavras ditas pelos pais. Este método de colocação é inaceitável para recém-nascidos.

O método do Dr. Estiville para adormecer de forma independente é que a mãe, durante o dia, diga regularmente ao bebê que ele está dormindo hoje em seu próprio berço, sem embalá-lo ou lembrá-lo.

À noite, a mãe coloca o bebê na cama, deseja-lhe bons sonhos e diz que dentro de um minuto virá ver como ele está. Ela então sai do quarto e tranca a porta. Esses 60 segundos devem ser suportados, embora o bebê chore muito.

Durante a semana, a duração da solidão da criança aumenta. Ao mesmo tempo, a mãe não precisa sentir pena dele, mas sim explicar com as mesmas palavras por que ele agora está dormindo no berço. O pediatra ainda desenvolveu uma sinalização especial para os intervalos em que o bebê é examinado.

Este método de adormecer tem seguidores e oponentes. Portanto, você não deve se concentrar nas opiniões de outros pais na Internet, mas nas de seu próprio filho.

Método Nathan Dylo

É possível colocar um bebê para dormir em um minuto? Acontece que isso é possível se você abordar o assunto com uma certa imaginação. Assim, um jovem pai da Austrália mostrou em vídeo como colocou seu filho de dois meses em um sono reparador em 40 segundos, esfregando um guardanapo de papel no rosto.

Como explicam os especialistas, não há nada de extraordinário nisso, já que muitos recém-nascidos reagem de maneira semelhante ao toque de um objeto macio no rosto ou nas orelhas. Tocar as unhas das mãos ou dos pés também é frequentemente desencadeado.

Naturalmente, não é fácil encontrar uma maneira garantida de embalar um bebê ou uma criança mais velha para dormir. O que funciona para uma criança pode não funcionar para outra. O método de tentativa e erro o ajudará a encontrar a opção mais adequada.

O popular médico da TV Evgeny Komarovsky identifica 10 recomendações básicas, cuja implementação ajudará a garantir um sono saudável para seu bebê e outros membros da família.

1. Defina suas prioridades. O primeiro ponto, em outras palavras, é que todos os membros da família descansem. Os recém-nascidos exigem que a mãe esteja calma, feliz e descansada.
2. Determine seu padrão de sono. A rotina de sono e vigília deve necessariamente levar em consideração as peculiaridades do dia a dia dos pais, bem como o biorritmo do bebê. Além disso, você precisa observar o horário de adormecer todos os dias.
3. Decida onde o bebê vai dormir. Komarovsky acredita que um bebê deve dormir sozinho em um berço separado. Nessa situação, os adultos dormirão o suficiente e, com 1 ano, a cama poderá ser transferida para outro quarto. Porém, a mãe pode colocar o bebê ao lado dela.
4. Não tenha medo de acordar seu bebê. Freqüentemente, a questão de como colocar uma criança para dormir durante o dia flui suavemente para o problema de sua relutância em dormir à noite. Portanto, ajuste o horário da sua soneca.
5. Otimize a alimentação. Observe como seu filho reage à comida. Se ele sentir sono depois de comer, alimente-o bem à noite. Se a situação for oposta e o bebê quiser brincar depois do leite, pelo contrário, reduza a quantidade de comida.
6. Aumente sua atividade durante o dia. Torne as suas horas de vigília mais ativas: caminhe ao ar livre, comunique-se com pessoas e animais, observe o mundo ao seu redor, brinque. Isso aumentará a duração da sua noite de sono.
7. Forneça ar fresco. Se o quarto estiver abafado, o bebê simplesmente não adormecerá. A baixa umidade do ar também não contribui para um sono saudável. Traga esses parâmetros para valores ideais.
8. Dê banho no bebê. A água morna alivia o cansaço, melhora o humor e também relaxa o pequeno banhista.
9. Prepare o berço. Komarovsky aconselha monitorar sempre se o dormitório está organizado corretamente. É importante adquirir apenas lençóis, colchões e fraldas de alta qualidade.
10. Não se esqueça da fralda. Uma fralda descartável de alta qualidade permitirá que o bebê durma e a mãe descanse. Portanto, não tenha medo de usar esses produtos de higiene.

Como uma conclusão

A questão de como colocar uma criança para dormir em 5 minutos provavelmente nunca perderá sua relevância. Para que seu bebê adormeça rapidamente e sem lágrimas, você terá que tentar vários métodos e usar uma variedade de recomendações.

É importante não se esquecer de você e de sua saúde mental. Concorde que uma mãe exausta e um pai cansado não ajudarão de forma alguma a criança a adormecer rapidamente. Portanto, mantenha a calma e resolva o problema sem nervosismo desnecessário.