Ao saber que uma mulher logo se tornará mãe, ela frequentemente reconsidera seus hábitos e hábitos alimentares. Para muitos, uma xícara de café ao acordar é um verdadeiro ritual matinal. Mas é possível tomar café durante a gravidez e isso fará mal ao feto? Vamos tentar descobrir isso.

Café durante a gravidez: sim ou não?

As mulheres grávidas podem beber café? Anteriormente, os médicos afirmavam que uma mulher não deveria absolutamente beber café durante toda a gravidez. Agora chegaram à mesma conclusão de que esta bebida pode até ser benéfica, principalmente no segundo e terceiro trimestres. Mas tudo depende da saúde da gestante e do andamento da gravidez.

Você não pode beber café se:

1. Uma mulher sofre de pressão alta. Durante o período de gravidez, todos os processos do corpo se agravam, a própria pressão aumenta, não se deve aumentá-la bebendo uma bebida aromática.
2. Náuseas e vômitos intensos.
3. Existe predisposição para gastrite, pois essa bebida pode aumentar a acidez do suco gástrico.

Se não existirem tais doenças, é permitido beber café. A única coisa é que você não deve abusar e deve seguir as seguintes regras:

• Você precisa adicionar leite ou creme ao café. Ele elimina o cálcio do corpo e assim será possível compensar sua deficiência;
• beba bastante água limpa para evitar a desidratação;
• Não beba antes das refeições, com o estômago vazio.

Seguindo essas recomendações simples, a gestante não pode abrir mão de sua bebida preferida, ao mesmo tempo que aumenta seus benefícios e reduz os danos ao organismo. Aliás, o café é especialmente útil para mulheres grávidas com pressão arterial baixa. Esta é uma ótima maneira de elevá-lo. Então, para a pergunta: "" a resposta é sim. Também vale a pena considerar como o café afeta o curso da gravidez logo no início.

É possível que mulheres grávidas tomem café nos estágios iniciais?

O início da gravidez é o momento mais importante. É então que ocorre a formação de órgãos e sistemas no corpo do bebê. Numa fase inicial, os efeitos negativos do café são especialmente agravados, portanto café durante o início da gravidez contra-indicado. Chega ao bebê pelo cordão umbilical e pode causar os seguintes efeitos adversos:

1. Distúrbio dos batimentos cardíacos do bebê.
2. Deterioração do fluxo sanguíneo para a placenta, bem como diminuição da sua nutrição.
3. Falta de cálcio, necessário para a formação do esqueleto.
4. Formação defeituosa e posterior desenvolvimento do sistema nervoso.
5. A probabilidade de aborto aumenta em 60%, já que a bebida pode aumentar.
6. O risco de desenvolver diabetes no feto.
7. A cafeína não é excretada do corpo do feto, pois ainda é muito pequena nos estágios iniciais.

Assim, para preservar a saúde e a vida do bebê, é melhor abandonar completamente o café e os produtos que contenham cafeína no primeiro trimestre. Afinal, o prazer fugaz de uma bebida preferida pode se transformar em patologias graves para uma criança. Portanto, a resposta à pergunta é: “ As mulheres grávidas podem tomar café nos estágios iniciais?"será negativo. Você pode tomar café após o parto.

Com que frequência você pode beber café?

O principal efeito prejudicial não é a bebida em si, mas a cafeína que ela contém. Portanto, para determinar a norma diária, o primeiro passo é levar em consideração sua quantidade. Segundo as recomendações da OMS, essa norma é de 300 mg e, segundo os médicos, a norma não deve ultrapassar 200 mg.

Observe que a cafeína também é encontrada no cacau, chá, chocolate, cola, etc. Isto também precisa ser levado em conta. A maior quantidade de cafeína é encontrada no café preto, então você pode limitar-se a apenas uma xícara por dia.

Além disso, o teor de cafeína depende do método de preparo, do tipo de feijão e da quantidade de pó solúvel por porção. Por exemplo:

• 200 ml de Espresso contém aproximadamente 100 mg de cafeína;
• café turco fervido (200 ml) – 80-130 mg;
• bebida obtida em cafeteira gota a gota (200 ml) – 115-170 mg.

Acredita-se também que o café filtrado é muito mais saudável do que o café não filtrado. Todas as substâncias oleosas permanecem no filtro de papel e não haverá aumento do colesterol no sangue.

Você pode beber café descafeinado durante a gravidez?

Como mencionado acima, a cafeína causa muitos danos. Por isso, muitos acreditam que o café clássico pode ser substituído pelo café descafeinado. Assim, os efeitos negativos da cafeína podem ser evitados, mas ainda assim a bebida não pode ser considerada segura. Isso ocorre porque a cafeína dos grãos é removida por produtos químicos que permanecem no café. E durante a gravidez, qualquer produto químico pode ser prejudicial.

E esta bebida tem um sabor diferente. É mais indicado para os amantes do frappe com calda ou café com leite. Portanto, é impossível afirmar de forma inequívoca que o café descafeinado é uma excelente alternativa para gestantes.

O que pode substituir o café?

Existem muitas bebidas deliciosas que você pode beber durante a gravidez sem prejudicar a mãe e o bebê. Esses incluem:

Consequências do consumo de café

A bebida aromática só pode ser bebida no meio e no final da gravidez, mas apenas em quantidades razoáveis. O abuso pode levar às seguintes consequências:

1. Excitabilidade excessiva. O sono da mulher grávida piora, aparecem alterações de humor e o café também pode afetar negativamente o funcionamento dos órgãos internos.
2. Constrição dos vasos do útero. O fornecimento de oxigênio ao feto diminui e, em uma situação particularmente grave, desenvolve-se hipóxia. O fornecimento de nutrientes também se deteriora.
3. Aumento do tônus ​​​​uterino. A probabilidade de aborto espontâneo aumenta muitas vezes.
4. Manifestações aumentadas

As mulheres grávidas podem beber café em grandes ou moderadas quantidades? Muitas mulheres modernas são verdadeiras amantes do café que não conseguem trabalhar normalmente e geralmente se sentem bem sem esta bebida. Por que o café é perigoso? Porque contém cafeína. Em pequenas quantidades não é perigoso, mas as gestantes que bebem várias xícaras de café por dia precisam ser cautelosas. Embora os resultados de estudos realizados por cientistas de diversos países sejam bastante contraditórios, há dados que indicam os efeitos nocivos da cafeína no sistema nervoso do feto e nos processos que ocorrem no corpo da mulher. Devido às grandes doses de cafeína recebidas, pode até ocorrer aborto espontâneo ou parto prematuro. No entanto, como já dissemos, estas afirmações dificilmente podem ser consideradas factos. Provavelmente, a maioria das mulheres que tomam café também fuma e bebe álcool (quem não gosta de café com conhaque?).

Aquelas gestantes que estão se perguntando “uma mulher grávida pode tomar café” devem entender quais são as consequências reais, e não rebuscadas, desse, pode-se dizer, mau hábito. A cafeína tem um efeito estimulante no sistema nervoso, aumenta a circulação sanguínea e aumenta a pressão arterial. E mesmo que isso seja bom para uma gestante hipotensa, pode ser muito perigoso para uma hipertensa. Além disso, mulheres grávidas com diagnóstico de pré-eclâmpsia não devem beber café. Todos os outros podem beber esta bebida ocasionalmente; uma xícara de café fraco (necessariamente fraco!) não fará mal nenhum. Mas é melhor, claro, mudar para bebidas com café. Seu sabor é muito semelhante ao do café, mas não contém cafeína. Outra propriedade do café que não agrada muito às gestantes é ser diurético. E em fases avançadas da gravidez, quando a vontade de ir ao banheiro costuma ser mais frequente, inclusive à noite, essa característica é muito desagradável. O café instantâneo também causa azia devido à sua alta acidez.

É possível que mulheres grávidas tomem café com leite ou isso equivale a uma bebida não diluída? Intuitivamente, pode-se entender que neste caso a bebida provavelmente não será tão forte. Não é ruim diluir a bebida com leite ou creme natural ou, em casos extremos, com leite em pó. Mas não vale a pena comprar e beber saquinhos “3 em um”, e até recheados de sabores diferentes (aromatizados...).

A propósito, a cafeína é encontrada no chá e em algumas outras bebidas, como o cacau, então você não deve beber muito ou prepará-las muito fortes. O chá verde, considerado mais saudável que o chá preto devido aos micronutrientes que contém, contém mais cafeína. Por isso, as gestantes devem dar preferência aos chás de frutas e compotas. As decocções de frutas secas também são muito úteis. E não compre o café e o chá mais baratos em saquinhos. Experimente preparar um saquinho de chá barato. Manchas e manchas marrons permanecerão nas paredes da caneca, o que indica claramente um alto teor de corante nela. Mas também existem sabores, fique tranquilo, mesmo que essa informação não esteja refletida na embalagem. O mesmo pode ser dito do café solúvel, que hoje é vendido de baixíssima qualidade. Até os oncologistas estão soando o alarme aqui.

A gravidez é um momento em que o mundo vira de cabeça para baixo. Para a saúde do feto é preciso mudar o estilo de vida, abandonar hábitos que podem até causar danos indiretos. Isto também se aplica ao vício do café. Como desistir instantaneamente da sua bebida preferida, com a qual começa e termina o seu dia? E é realmente necessário fazer isso? Vamos tentar descobrir.

É tudo sobre a cafeína

A principal razão pela qual o café pode ser perigoso para uma mãe grávida e seu bebê é a cafeína. A cafeína é perigosa para o feto porque pode penetrar na placenta. Ultrapassa facilmente a barreira e é capaz de aumentar a frequência cardíaca fetal. Quantidades excessivas de cafeína (mais de 4 xícaras por dia), oficialmente comprovadas por pesquisas, aumentam os riscos de:

– aborto espontâneo;

- nascimento prematuro;

– baixo peso crítico em um bebê recém-nascido, etc.

Fato interessante! O café, tomado por uma mulher na quantidade de mais de 10 xícaras por dia, pode desempenhar o papel de agente “contraceptivo” e prevenir a concepção.

A bebida aromática é extremamente rica em cafeína, e a quantidade dessa substância varia de acordo com o tipo de feijão e a forma de preparo da xícara revigorante.

Quantidade média de cafeína contida no café (volume de 170 ml):

• solúvel – 70 mg;
• fervido – 80 mg;
• Arábica – 60 mg;
• Robusto – 200 mg;
• Expresso (volume 30 ml) – 40 mg;
• Descafeinado americano – 6 mg;
• Descafeinado (de acordo com as normas europeias) – 10 mg.

De acordo com os padrões médicos, uma pessoa saudável pode ingerir até 300 mg de cafeína por dia. Para as gestantes, a ingestão diária permitida de cafeína não é indicada - especialistas garantem que não é recomendado que mulheres grávidas tomem café, e a proibição se aplica a todo o período de gravidez.

Café e gravidez: quando é melhor não arriscar?

Parece que se o café é uma bebida tão prejudicial, então por que as pessoas comuns podem bebê-lo durante anos sem complicações? Na verdade, se uma pessoa não tem problemas com o sistema cardiovascular, algumas xícaras de bebida por dia terão até um efeito positivo. Mas seja uma criança em desenvolvimento no útero - para ela é um estimulante que afeta negativamente o sistema nervoso em desenvolvimento.

No primeiro trimestre - até a 14ª semana (período embrionário) os rudimentos dos futuros órgãos são formados no embrião. O café bebido pela futura mãe nos estágios iniciais pode aumentar drasticamente a pressão arterial, penetrar na placenta e literalmente forçar o corpo do feto a “trabalhar” de forma aprimorada. Tais cargas no feto em crescimento podem levar a falhas de crescimento: na ultrassonografia, o feto não corresponderá à semana de desenvolvimento. Existe um alto risco de aborto espontâneo.

No segundo trimestre - até 26 semanas (período fetal) o café pode provocar intoxicação, mesmo que você tenha evitado nas primeiras 12 semanas. Agora, não apenas o feto, mas também a própria mãe se sentirá desconfortável com uma grande quantidade de cafeína.

No terceiro trimestre, o efeito diurético da bebida preocupa. O café remove líquidos do corpo e isso é ruim - a micção frequente é desagradável por si só, os líquidos perdidos precisam ser repostos; mas ao mesmo tempo, nas fases posteriores, é comum o edema, no qual o médico limita o consumo diário de água. O café durante a gravidez é indesejável em qualquer fase, mas no terceiro trimestre é totalmente perigoso.

Beber ou não beber - os benefícios e malefícios do café para gestantes

Um artigo separado pode ser escrito sobre os benefícios do café como bebida. Mas beber café por uma futura mãe, com base em numerosos estudos, não é recomendado. E é por causa disso.

– O café é uma bebida que remove rapidamente a água do corpo. O uso frequente leva à lixiviação de substâncias úteis necessárias para mãe e filho junto com a água.

– Penetrando pela placenta, a cafeína se acumula no corpo do feto, o que pode levar a consequências negativas – por exemplo, hipóxia.

A cafeína provoca diminuição do fluxo sanguíneo para a placenta, o que leva à anemia e complicações mais graves, incluindo hospitalização.

Como acabar com o hábito de tomar café durante a gravidez?

A conclusão é que o café faz mal às gestantes. Café forte ou suave, 3 em 1, qualquer um deles contém cafeína. É claro que não será fácil para as mulheres grávidas abandonarem imediatamente o café se realmente quiserem. Para começar, você pode deixar o café apenas pela manhã, e no resto do tempo beber outros líquidos (água, suco, leite fermentado).

Aqui estão algumas dicas para minimizar o risco de beber café durante a gravidez:

• Beba café com creme ou leite. O teor de cafeína em uma bebida diluída com componentes do leite diminuirá em 10-15%.
• Se você tem pressão arterial baixa, às vezes pode consumir até 2 xícaras de café fresco por dia. Se a pressão, ao contrário, estiver alta, você deve dizer adeus à bebida.
• Se você quer tanto café que não aguenta, opte por uma bebida feita com matéria-prima natural. O café instantâneo, na verdade, é “lixo” da produção de café e não traz nenhum benefício para você e seu feto.

Carregar um bebê é o período mais maravilhoso da vida de uma mulher. A futura mãe recusa fumo, álcool e junk food. Café e gravidez – são compatíveis? Uma bebida revigorante e tônica entrou de forma dinâmica na dieta diária da mulher moderna. Descubra mais sobre seu efeito no feto.

Como o café afeta a gravidez?

O seu médico pode lhe contar detalhadamente sobre o efeito do café na gravidez: ele atua de maneira diferente a cada trimestre. A substância especial que contém é a cafeína. Dá ao corpo uma onda de energia e alivia dores de cabeça. Devido ao vício em cafeína, muitas pessoas são chamadas de viciadas em café, pois não conseguem viver sem essa bebida. Sua norma é mais de 2 porções por dia (substituto natural e insolúvel).

Mulheres grávidas podem consumir cafeína? Antes de responder a esta pergunta interessante, você precisa entender quais mudanças isso causa no corpo do feto e da mãe. O vício excessivo em cafeína pode causar muitas patologias de desenvolvimento em um bebê. Você pode substituir sua xícara quente favorita por chá preto forte: diversas variedades de folhas (não saquinhos) terão um efeito tônico e ajudarão você a acordar de manhã.

As contra-indicações diretas ao uso de cafeína são úlceras pépticas e gastrite. Mas às vezes uma xícara perfumada é insubstituível, especialmente se uma mulher não consegue viver ou trabalhar sem ela. Apenas uma porção diária de uma bebida natural fraca com adição de leite não fará mal ao bebê, mas o desempenho da mãe aumentará, seu bem-estar e humor melhorarão. Nenhum análogo da bebida aromática e tônica, de sabor exato, foi inventado ainda.

Café durante o início da gravidez

É prejudicial beber muito café nos primeiros estágios da gravidez, pois pode ameaçar a formação inadequada de órgãos fetais. No primeiro trimestre (semanas 1 a 12), as mulheres geralmente sofrem de intoxicação. Beber café expresso com moderação pela manhã pode melhorar o bem-estar da mulher. Apenas um copo aumenta a pressão arterial baixa e aumenta ligeiramente o pulso, e esta é uma verdadeira salvação para pessoas hipotensas.

É possível que mulheres grávidas tomem café nos estágios iniciais? Sim! O principal é não exagerar, senão pode prejudicar o embrião. No primeiro trimestre ocorre a formação dos órgãos, do sistema nervoso e do cérebro. O feto se desenvolve muito rapidamente e é sensível a fatores externos. Ele retira da mãe todas as substâncias de que seu corpo necessita. Isso deve ser levado em consideração ao consumir mais de 1 porção por dia.

Café no final da gravidez

De médicos experientes você pode ouvir uma explicação sensata de por que mulheres grávidas não devem beber café:

• Estimula a micção, o que pode causar desidratação. O terceiro trimestre já é marcado por idas frequentes ao banheiro, e não adianta sobrecarregar os rins da gestante.
• O café no final da gravidez causa lixiviação de cálcio e isso tem um efeito prejudicial no desenvolvimento do esqueleto fetal.
• Mais de 2 porções de bebida aromática por dia podem atrapalhar a atividade cerebral e a frequência cardíaca de uma pessoa pequena.

Gestantes podem tomar café com leite?

Beber café com leite durante a gravidez ajudará a evitar consequências desagradáveis. O benefício de uma ou duas xícaras é reabastecer o corpo do feto e da mãe com cálcio. O principal é uma grande quantidade de leite ou natas e um pouco de expresso natural. Você pode beber café com leite, cappuccino, macchiato. Observe que o leite nessas bebidas aumenta o conteúdo calórico de uma porção.

As mulheres podem acreditar erroneamente que o café instantâneo durante a gravidez não causará muitos danos, mas isso é um grande equívoco. É melhor excluir este substituto de sua dieta e impor uma proibição categórica. O análogo granular solúvel só causa danos. Durante a produção, são utilizados muitos produtos químicos e é adicionalmente enriquecido com cafeína. Beber uma bebida instantânea causará reações alérgicas no bebê.

Café descafeinado durante a gravidez

Às vezes a mulher, mais perto da hora do parto, pode querer um Americano ou um expresso mesmo à noite. Preocupadas com a saúde e com o bebê, as gestantes voltam sua atenção para os análogos de sua bebida preferida. Não existe café descafeinado para gestantes e, para obter esse produto como um todo, os grãos são tratados com um produto químico especial, que ali permanece em pequenas quantidades. Você pode substituir a bebida tônica por análogos da raiz de chicória.

Vídeo: é possível tomar café durante a gravidez?

A gravidez é um momento maravilhoso em que a futura mãe está ansiosa para conhecer seu bebê. Mas requer atenção especial e algumas restrições, inclusive na alimentação. A mulher deve monitorar rigorosamente sua dieta para não prejudicar o feto.

Um dos produtos questionáveis ​​é o café. Há muita controvérsia em torno dele sobre se mulheres grávidas podem usá-lo. Vamos descobrir.

Informações gerais sobre a bebida

O café é uma das bebidas preferidas de muitas pessoas que não conseguem imaginar a manhã sem uma xícara desta poção mágica.

O produto é feito a partir de grãos torrados do cafeeiro, que se acredita ser originário da Etiópia. Existem cerca de 70 variedades dessas árvores no total, mas as mais famosas delas são Arábica e Robusta. Seus grãos se destacam pela qualidade e composição.

As frutas verdes diferem em composição das fritas. Durante o processo de fritura, a umidade evapora e de 11% resta apenas 3%. Com isso, a concentração de algumas substâncias aumenta, enquanto outras são convertidas em novos elementos. Por exemplo, a sacarose se transforma em caramelo, o que confere à bebida uma pronunciada cor marrom.

O café natural é uma fonte de compostos benéficos e complexos. O principal deles é a cafeína, que é um alcalóide. Tem um efeito estimulante em todo o corpo, incluindo o sistema nervoso. É por isso que uma xícara de café revigora e melhora o desempenho.

Ao afetar o cérebro, a cafeína aumenta a concentração e melhora a memória. Além disso, acelera o metabolismo, a circulação sanguínea e a intensidade da respiração.

Muitas pessoas acreditam que é a cafeína que confere ao sabor amargo da infusão de café. Mas isso não é verdade. Esse papel é desempenhado por outro alcalóide chamado trigonelina, assim como pelo tanino. Durante o cozimento, a trigonelina é convertida em ácido nicotínico ou vitamina B. É extremamente importante para o funcionamento do corpo, participando do metabolismo e normalizando o estado do sistema nervoso.

E o café deve seu aroma divino ao óleo essencial, que tem composição complexa e contém cerca de 200 elementos.

Os grãos de café contêm cerca de 30 ácidos orgânicos, incluindo ácido clorogênico. Deve-se notar que somente aqui está presente em quantidades suficientes. Seu conteúdo em outros produtos é muito pequeno.

Tem um efeito antioxidante pronunciado, estimula o sistema nervoso central e o sistema circulatório, previne a deposição de gordura e o desenvolvimento de diabetes. Os ácidos têm um efeito benéfico na nossa digestão, acelerando a digestão dos alimentos.

Já o café solúvel também é obtido a partir dos frutos do cafeeiro, submetendo-os a diversas influências tecnológicas. O resultado é pó ou grânulos. Tal produto é naturalmente inferior ao seu equivalente natural, tanto em qualidade como em sabor.

Freqüentemente, variedades de baixa qualidade são usadas para produzir café instantâneo em pó. Além disso, durante o processo de cozimento, são adicionados compostos artificiais para conferir sabor e aroma mais pronunciados. O café instantâneo contém muito menos cafeína do que o café natural.

Como isso afeta?

Vale ressaltar separadamente como tomar café corretamente durante a gravidez, principalmente nos estágios iniciais. Se a futura mãe é uma ávida bebedora de café, então temos que decepcioná-la. Ela terá que reduzir o consumo de sua bebida preferida para 1 xícara por dia.

Consideremos o que causa tais restrições. O fato é que durante a gravidez o corpo da mulher passa por algumas mudanças. Agora ela é responsável não só por si mesma, mas também por seu bebê. No primeiro trimestre ocorre a formação de todos os seus órgãos e sistemas, e o café, que passa pela barreira placentária, pode atrapalhar esse processo.

A cafeína em sua composição pode aumentar o tônus ​​​​do útero. Isto é muito perigoso, especialmente nos primeiros 3 meses de gravidez, quando o feto é muito pequeno e não está firmemente preso ao útero. Há uma grande chance de aborto espontâneo.

Mas vale tranquilizar as gestantes e dizer que tal efeito do produto é observado se consumido em grandes quantidades e muito forte. É claro que isso não pode ser permitido. Se você beber a bebida em doses moderadas, a probabilidade de tal resultado ser insignificante.

Há situações em que a gestante não só pode tomar café, mas também precisa dele. Estamos falando de intoxicação precoce, que às vezes dura todo o primeiro trimestre e regride apenas na 12ª semana. Durante este período, a saúde da mulher deteriora-se acentuadamente. Aparecem náuseas e tonturas, fraqueza e mal-estar e o apetite desaparece. A pressão arterial baixa pode ser a culpada.

Nesse caso, uma xícara de café será uma salvação. Isso aumentará os níveis sanguíneos ao normal e melhorará seu bem-estar.

Em geral, levando em consideração as avaliações de mulheres que se deliciaram com a bebida durante a gravidez, em quantidades moderadas ela não fez mal a ninguém. Uma xícara de café da manhã irá ajudá-lo a acordar, dar-lhe força e vigor e energizá-lo durante todo o dia.

Claro que estamos falando de um produto natural e de alta qualidade, as gestantes terão que esquecer por um tempo o café solúvel.

A poção de café tem efeito no corpo da mãe e do filho.

- No corpo da mãe

Durante o período de gravidez, a carga no corpo da mulher aumenta significativamente. O que antes era insignificante pode levar a diversas mudanças nesta situação.

O café tem um efeito especial nas mulheres grávidas.

• Como já mencionado, o café aumenta a pressão arterial. Portanto, é estritamente proibido para mulheres que sofrem de hipertensão. A hipertensão ameaça uma mulher grávida com maior estresse nos rins, na visão e no coração.
• A vasoconstrição causada pela cafeína prejudica a circulação sanguínea, incluindo a circulação placentária.
• O produto café tem efeito diurético. Se você beber café em quantidades ilimitadas, uma grande quantidade de líquido passará pelo sistema excretor da mulher. Isso aumentará o impacto nos rins, que já estão sob dupla carga. Operar neste modo pode prejudicar seu funcionamento.
• Por outro lado, o efeito diurético do café ajuda a remover o excesso de líquidos e a reduzir o inchaço.
• A perda excessiva de água leva à deficiência de vitaminas e minerais, que já são perdidos em grandes quantidades para o bebê. Assim, a perda é dupla. Isso pode levar a uma deficiência aguda desses elementos e a uma acentuada deterioração da condição da mãe.
• O café estimula o sistema nervoso. O abuso causará superexcitação e distúrbios do sono.
• Por causar taquicardia, o produto pode causar arritmia.
• Aumenta a secreção de suco gástrico e bile, agravando a azia, o que não é incomum em gestantes.

- Para o desenvolvimento fetal

O excesso de cafeína causa vasoconstrição e má circulação da placenta. Isso, por sua vez, reduz o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao feto. A hipóxia fetal é uma condição extremamente perigosa, repleta de anormalidades de desenvolvimento, principalmente do cérebro. Danos hipóxicos ao sistema nervoso central ameaçam o recém-nascido com hemorragias, subdesenvolvimento de estruturas cerebrais e isquemia de áreas do cérebro.

Esta é uma das consequências mais perigosas do consumo excessivo da bebida café.

Existem outras violações também.

• Quando o corpo da mãe perde o complexo vitamínico-mineral, respectivamente, sua deficiência é observada na criança. Isso também atrapalha seu desenvolvimento. Assim, a falta de cálcio leva ao subdesenvolvimento do sistema esquelético.
• O café causa aceleração da frequência cardíaca fetal e interrupções na função cardíaca. E isso é muito indesejável, pois o órgão está em fase de formação, e qualquer erro nesse caso pode ser fatal.
• A perda excessiva de líquidos leva ao espessamento do sangue fetal e à insuficiência circulatória.
• A cafeína desequilibra o sistema nervoso do feto.
• Causa uma diminuição no peso corporal.

Nos primeiros estágios da gravidez, o tamanho do feto ainda é muito pequeno. Quanto menor for a criança, maior será o efeito que a bebida tem sobre ela. Por isso é muito importante reduzir a sua ingestão no início da gravidez. Um organismo que ainda não está totalmente formado pode simplesmente não ser capaz de lidar com a eliminação da cafeína. Ele irá se acumular, aumentando seu efeito.

Taxa de consumo aceitável

A dose permitida de bebida de café é de 1 xícara por dia. Não deve ser forte, é aconselhável beber na primeira metade do dia. Não se deve tomar café com o estômago vazio, pois aumenta a produção de ácido clorídrico e irrita as paredes do estômago.

Para suavizar o efeito dos alcalóides em uma bebida, existe uma ótima maneira - café com leite ou creme. Eles inibem o fluxo de cafeína no sangue, o que significa que reduzem a excitação do sistema cardiovascular. Além disso, o leite é fonte de cálcio, que irá repor as reservas do corpo materno. E aumenta o valor nutricional da poção de café.

Muitas vezes esquecemos do café verde, mas ele tem um efeito mais suave que o café preto. É obtido a partir dos mesmos grãos do cafeeiro, mas não é submetido a tratamento térmico. Apresentam cor oliva e alta umidade.

O sabor da bebida feita com feijão verde é, obviamente, inferior ao clássico café preto. Possui sabor azedo com notas herbáceas. As sensações são específicas, mas o efeito desse produto é mais contido. Contém também cerca de 1200 componentes ativos bastante benéficos para a saúde. Entre eles estão aminoácidos, vitaminas, micro e macroelementos, lipídios e outros.

O efeito suave da bebida se deve ao seu baixo teor de cafeína. É por isso que o café verde será uma excelente alternativa para os bebedores ávidos de café durante a gravidez.

Muitas pessoas se perguntam se é possível beber café descafeinado durante a gravidez. A resposta é sim, mas na mesma quantidade de sempre.

Embora praticamente não contenha cafeína, tem suas desvantagens.

• É submetido a diversos tratamentos, inclusive químicos.
• Este tipo de café aumenta os níveis de colesterol e aumenta o risco de desenvolver aterosclerose. Além disso, estimula mais fortemente a produção de suco gástrico.

Com o que substituí-lo?

Se você decidir abandonar completamente o café durante a gravidez, existem diversas opções para você substituir a bebida revigorante.

Chicória

Para produzir o produto, utiliza-se a raiz da planta de mesmo nome. Contém muitas substâncias que têm um efeito benéfico no corpo. Em primeiro lugar, é a inulina, que é um adoçante natural. Reduz os níveis de glicose e colesterol. A bebida é muito popular entre os diabéticos.

A chicória também melhora a digestão, restaurando a microflora e aliviando a inflamação. Não contém cafeína, por isso é absolutamente inofensivo para o coração. Apesar de não conter alcalóides, também tem efeito tônico, revigora e refresca.

A chicória será uma excelente alternativa ao café durante a gravidez.

Cacau

Também contém cafeína, mas em quantidades menores. O produto ativa a função cerebral e contém vitaminas e minerais. Apresenta propriedades antioxidantes e previne o envelhecimento, preserva a beleza da pele. Além disso, contém ácido fólico - uma vitamina da gravidez - e bastante proteína.

Também contém endorfina, o hormônio da alegria, e o antidepressivo fenilefilamina. E isso não poderia acontecer em melhor hora, pois a harmonia psicológica é muito importante para a futura mamãe e seu bebê. Mas essas ricas propriedades do cacau não implicam sua ingestão descontrolada. Também precisa ser consumido em doses, pois aumenta a pressão arterial.

Chá de ervas

Este é simplesmente um depósito de elementos curativos e vitaminas que tanto a mãe quanto o filho tanto precisam. Escolha a composição e dosagem corretas: nem todas as ervas são permitidas durante a gravidez. Os mais indicados são hortelã, gengibre, erva-cidreira, hibisco e dente-de-leão. Tenha cuidado com camomila, urtiga e framboesa, pois podem causar sangramento.

Café de cevada

Obtido da cevada. Não contém um grama de cafeína. Contém fibras, vitaminas, proteínas, carboidratos e minerais. Melhora a digestão, fortalece o sistema cardiovascular, estimula a produção de colágeno e tem efeito sedativo no sistema nervoso.

No mar de bebidas diversas, você sempre pode, se desejar e devido às circunstâncias, encontrar um substituto digno para os grãos de café.

Contra-indicações

Há situações em que o café é absolutamente e sem hesitação contra-indicado para mulheres grávidas.

Essas contra-indicações incluem:

• doença hipertônica;
• aterosclerose;
• ataques frequentes de dor de cabeça;
• doenças gastrointestinais - gastrite, úlceras, pancreatite, colecistite;
• tomar diuréticos;
• patologia renal;
• desequilíbrio água-sal.

A questão de saber se você pode beber café nos primeiros estágios da gravidez permanece em aberto. Não se sabe como a bebida afetará o corpo da mulher devido à sua nova posição. Somente um médico lhe dará uma resposta inteligível. Ele avaliará sua condição, monitorará sua pressão arterial e tirará conclusões.

Se você “receber sinal verde”, não se esqueça dos padrões de ingestão e não abuse do produto. Mantendo-o com moderação, você terá uma onda de energia e força, e poderá deliciar-se com uma bebida deliciosa e aromática.

Veja o vídeo a seguir sobre o efeito do café na gravidez.