Чем лечить хондроз в домашних условиях, чтобы не навредить собственному организму? Это тяжелое прогрессирующее заболевание позвоночника, которое при отсутствии своевременной медицинской помощи способно привести к инвалидности пациента. Особая его опасность заключается в том, что на протяжении достаточно длительного времени болезнь способна ничем себя не проявлять.

Понятием хондроз обозначается начало развития остеохондроза. Его течение постепенно разрушает хрящевую ткань позвоночника, деформирует его диски, замещая их соединительной тканью. Патология способна возникнуть во всех его отделах – шейном, грудном или поясничном.

Нередко симптомы выражены очень слабо и пациент подолгу не обращает на них внимания. При первых же подозрениях обратитесь к врачу!

Многие врачи прежде чем решить, чем лечить хондроз, стараются обнаружить причину его развития. Обычно она заключается в:

• длительном пребывании в неудобной позе;
• нарушении осанки;
• работе с тяжестями;
• заболеваниях обмена веществ;
• сосудистых болезнях;
• ожирении;
• нервном перенапряжении;
• несбалансированном питании;
• травмах позвоночника;
• простуде.

Этим заболеванием страдают очень многие люди, как мужчины, так и женщины. Обычно к ним относятся те, кто уже перешагнул пятидесятилетний возраст. Но, тем не менее, встречается оно и в более молодые годы, даже у совсем юных.

Препараты для лечения хондроза призваны снять его основные симптомы. Чаще всего пациента беспокоят головные боли, бегание мушек перед глазами, нарушения зрения или слуха, звон в ушах, дисфункции внутренних органов, одышка, онемение конечностей. Иногда наблюдаются трудности при движении, хруст, прострелы в пояснице.

Нередко симптомы выражены очень слабо и пациент подолгу не обращает на них внимания. Он принимает участившиеся мигрени за проявления усталости, головокружение приписывает бессоннице, а снижение зрения – длительной работе с компьютером. Поэтому поставить диагноз, а, тем более, назначить специальные препараты способен только лечащий врач.

Комплексное лечение хондроза

Какого-то одного лекарства при этом заболевании не существует. Требуется длительная и сложная терапия. Это объясняется тем, что страдает не только позвоночник, но и мышцы, хрящевая ткань, нервные окончания, сосуды, внутренние органы. Все они подвергаются патологическим изменениям, возникающим от постоянной ишемии и гипоксии. Они сопровождаются сильнейшей болью, отечностью и трудностями при движении.

Обычно для лечения хондроза используются:

• анальгетики;
• противовоспалительные средства;
• хондропротекторы;
• миорелаксанты;
• спазмолитики;
• венотоники;
• седативные препараты;
• нооторопы;
• витамины;
• минеральные вещества;
• противоаллергические лекарства.

Применяется также целый спектр наружных средств. К ним относятся мази, гели, растворы. Рекомендуется ношение корсета и занятия лечебной физкультурой. Очень хорошо помогают массаж и физиотерапия. Желательно прохождение курса восстановления у мануального терапевта и остеопата.

Чаще всего при хондрозе все это позволяет снять головные боли, устранить нервное напряжение, восстановить объем движений. Прием препаратов дает возможность устранить потемнение в глазах, нарушения равновесия, головокружения. Использование наружных средств помогает улучшить общее состояние пациента.

Поэтому начинать лечение следует при первых же симптомах заболевания. В дальнейшем они будут только нарастать. Вскоре они перейдут в хроническую форму. Затем боли станут постоянными. Если же после этого человек не обратиться к специалисту, то могут развиться сопутствующие болезни, а затем возникнуть осложнения.

Диагностика и основная терапия

Поэтому для того, чтобы начать лечить хондроз спины, необходимо пройти тщательную диагностику. Она поможет выявить степень запущенности патологии, возможные дистрофические изменения, их точную локализацию.

Для этого используются:

• рентгенография;
• ангиография;

Такая диагностика помогает подобрать необходимые медикаментозные препараты для лечения хондроза. В первую очередь используются противовоспалительные средства, наружные и внутренние. Чаще всего применяется Диклофенак, Апизартрон, Диклак, Вольтарен, Диклобене, Диклоран плюс, Диклоберл, Ибупрофен, Нурофен, Ибупром, Индометацин, Артроцид, Интебан, Индоцид, Кетопрофен, Фастум Гель, Кетонал, Нимесулид.

Они дают возможность снять боль, уменьшить отечность, расслабить мышцы. При наружном применении в виде мазей или гелей они вызывают улучшение кровообращения, активизацию обмена веществ в хрящевой ткани, помогают восстановить нормальные двигательные функции.

Также при лечении хондроза большую помощь могут оказать миорелаксанты. Они снимают спазм, высвобождают ущемленные сосуды и нервы, а также устраняют нервное напряжение. При приме внутрь они надолго купируют боли, способствуют восстановлению хрящевой ткани.

«Полное исцеление суставов и спины за 1 РУБЛЬ!»

Запущена федеральная программа по избавлению населения от заболеваний опорно-двигательного аппарата! Тяжело поверить, но эффективный препарат финансируется Министерством Здравоохранения. Страшная статистика свидетельствует, что банальный хруст и боли в суставах зачастую заканчиваются инвалидностью! Чтобы избежать этого нужно принимать копеечное средство...

Чаще всего врачи выписывают пациентам такие таблетки, как:

• Мидокалм;
• Сирдалуд;
• Цикклобензаприн.

Однако, использовать эти препараты следует только под пристальным наблюдением специалиста. Они быстро вызывают привыкание, провоцируют сильную сонливость, воздействуют на центральную нервную систему.

Медикаментозно лечить можно также хрящевую ткань. Именно она наиболее сильно страдает при хондрозе. Поэтому такие препараты, как хондропротекторы способствуют ее быстрой регенерации, помогают полностью восстановить ее структуру, улучшить питание в тканях. Они также снимают воспаление, значительно повышают способность пациента к двигательной активности. Эти лекарственные средства выпускаются в виде таблеток или мазей. Наиболее часто используются Терафлекс, Хондроксид, Коллаген Ультра.

Дополнительные средства при лечении хондроза

Большую пользу способны оказать витамины и минералы. Они помогают восполнить дефицит кальция, фосфора и магния. К ним относятся Нейробион, Нейромультивит, Мильгама, Нейрорубин.

Витамины группы В способствуют улучшению протекания процессов в нервных тканях, D и А помогают укреплению костей.

Витамины группы Е дают возможность активизировать протекание окислительно-восстановительных процессов, оздоровить организм в целом, а С отвечает за усиление иммунитета.

Все они позволяют избавиться от боли, способствуют регенерации нервных корешков, оказывают антиоксидантный эффект.

Также медикаментозно можно восстановить функции центральной нервной системы, которая очень страдает при хондрозе. Седативные препараты успокаивают пациента, уменьшают боль, помогают заснуть. Они позволяют избавиться от сильного перенапряжения, расслабить мышцы, устранить перепады настроения. Желательно принимать настойку Валерианы или Пустырника. Если необходимо, то врач может выписать более сильные средства, такие как Гидазепам, Донормил, Феназепам.

Все эти препараты должны применяться комплексно и подбираться строго индивидуально. Только при соблюдении всех назначений специалиста можно победить заболевание. Самолечение должно быть полностью исключено.

Особого внимания требует лечение хондроза при беременности. Использовать лекарства в это время нельзя. Практически не существует фармакологических препаратов, которые были бы разрешены таким пациенткам. Любое вещество может привести к тяжелым аномалиям развития плода. Поэтому в основном применяются немедикаментозные средства.

Исключение составляет Диклофенак. Он помогает снять боль, устранить воспаление, улучшить возможности передвижения женщины. Препарат разрешен к приему во время беременности, но в третьем триместре следует от него отказаться. В первых же двух он используется самыми малыми дозами только для купирования тяжелых симптомов. В любом случае лучше применять мазь, чем пить таблетки.

Поэтому любое средство против хондроза должно быть назначено врачом. Особенно это касается мазей. Многие люди думают, что эти наружные препараты автоматически помогают против любого заболевания. Но существуют определенные требования к их нанесению, они имеют ряд побочных эффектов. Кроме того, необходимо определить, какое именно вещество требуется в конкретном случае.

Оно может быть направлено на то, чтобы:

• снять воспаление (Фастум гель);
• обезболить (Диклофенак, Кетонал);
• активизировать процессы в тканях (Апизартрон, Финалгон).

Применение наружных средств очень эффективно. В сочетании с приемом лекарственных препаратов оно повышает эффективность лечения почти в два раза. Мази или гели помогают равномерно распределить мышечную нагрузку на позвоночный столб, устранить ишемию его тканей, восстановить протекание нормальных процессов в клетках.

Хондроз спины вызывает сильную боль, прострелы и дискомфорт при движении. Важно правильно подобрать терапию на первых стадиях, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Мы расскажем, как лечить хондроз спины быстро и эффективно.

Врачи отметили, что есть два основных этапа спины:

1. Лечение в момент обострения болезни;
2. Терапия в момент ремиссии.

Как лечиться в период ремиссии?

В этот момент важно укреплять спину, эффективно восстанавливать разрушенные диски и улучшать кровообращение в организме. На этом этапе лечения уже не нужно использовать таблетки или мази. Вся терапия заключается в таких процедурах:

1. Массаж. Он помогает восстановить кровообращение и доставить все полезные вещества прямо к поврежденной зоне. Можно выполнять . Только перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Неправильные движения могут принести вред спине и усугубят заболевание;
2. Гимнастика. Комплекс упражнений поможет укрепить спину и восстановить основную подвижность позвоночника. Гимнастика назначается каждому пациенту индивидуально, в зависимости от стадии заболевания. Неправильная зарядка может навредить организму и разрушить поврежденные диски позвоночника;
3. Мануальная терапия. Выполняется опытным специалистом и идет в виде курса для каждого пациента;
4. Полезные процедуры – иглоукалывание, гирудотерапия или рефлексотерапия. Они помогают улучшить кровообращение и быстрее избавиться от неприятных симптомов остеохондроза;
5. Физпроцедуры. К ним относятся ванны из грязи, лазерная терапия и электромагнитное лечение. Такие процедуры усилят действия лекарств, снимут болевой синдром и воспаление в тканях позвоночника.

Важно на всех этапах лечения соблюдать правильную диету. Врач может определить для вас конкретный рацион. Чаще всего при остеохондрозе спины нужно соблюдать такие правила питания для эффективного лечения:

1. Употребляйте пищу как можно чаще небольшими порциями. Лучше всего питаться минимум 6 раз в день;
2. Исключите из своего рациона горох, фасоль, виноград и мясной бульон. Эти продукты только замедлят процесс выздоровления;
3. Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды;
4. Обязательно употребляйте в пищу холодец, заливную рыбу или желе. В этих блюдах присутствуют хондропротекторы. Эти вещества помогают восстанавливать ткани хряща в позвоночнике;
5. Ежедневно кушайте овощи и фрукты. Старайтесь употреблять больше помидор, капусты, сельдерея и свеклы;
6. Добавьте в рацион авокадо, любые орехи, шпинат и семечки;
7. Откажитесь от жаренных и копченых блюд. Старайтесь есть только вареные продукты или приготовленные на пару;
8. При употреблении салата и любых овощей используйте только оливковое масло для заправки;
9. Кушайте регулярно морепродукты. Рекомендуется 3 раза в неделю есть блюда из креветок, омаров, крабов и мидий.

Упражнения при остеохондрозе

Обязательно ежедневно выполняйте ряд упражнений для укрепления спины. Лечебная гимнастика – это важный элемент терапии при остеохондрозе. Важно соблюдать основные правила при выполнении всех упражнений:

1. Зарядка для спины при остеохондрозе не должна вызывать боль или дискомфорт;
2. Делайте все движения медленно, плавно, без рывков;
3. Если вы находитесь в стадии обострения болезни лучше отказаться от гимнастики. Делать упражнения можно, только если полностью отступил болевой синдром;
4. Помимо силовых упражнений нужно выполнять гимнастику на расслабление спины.

В момент выполнения зарядки важно обязательно держать осанку.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Гимнастика отнимет у вас всего 10-15 минут в день. Если вы не можете выделить этого времени, постарайтесь, хотя бы в перерывах от работы 1-2 минуты делать определенное упражнение. Так за весь день можно выполнить назначенную гимнастику.

Делайте ежедневно такой простой комплекс :

• Поверните голову налево и постарайтесь дотянуться подбородком до плеча. Сделайте 10 небольших наклонов к плечу и повторите упражнение на правую сторону;
• Станьте ровно и из этого положения начните медленно сгибаться вперед. Старайтесь тянуться подбородком к животу. Плечи в этот момент должны максимально сблизиться друг с другом. Останьтесь в таком положении на 10-15 секунд и медленно выпрямите спину;
• Плавно делайте круговые движения плечами вперед и назад. Повторяйте упражнение 15 раз;
• Стоя постарайтесь поднять как можно выше оба плеча. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. По истечению времени нужно максимально расслабиться. После этого можно слегка поднимать правое, а затем левое плечо;
• В лежачем положении потянитесь локтем одной руки к противоположному колену. Движение делайте медленно и плавно. Повторите упражнение по 10 раз на каждую руку.

В момент упражнений запрещено делать резкие повороты поясницей. Иногда такое движение вызывает облегчение у пациента. Однако это очень вредит состоянию спины в момент болезни.

Противовоспалительные лекарства при остеохондрозе

Для лечения врач обязательно назначит нестероидные препараты. Они уменьшают боль и снимают воспаления. При остеохондрозе чаще всего назначают:

Лекарства для расслабления мышц

Чтобы лечение болезни проходило эффективно важно не только укреплять мышцы спины, но и расслаблять их. Для этой цели подходят специальные мышечные релаксанты. Благодаря ним пораженные ткани спины быстрее восстанавливаются. Все препараты должен выписать лечащий врач. Чаще всего при остеохондрозе назначают.

2454

Большинство людей периодически испытывают болевые ощущения в области спины. Сразу установить их причину достаточно сложно. Одной из них является хондроз. В основном изменения дисков обусловлены процессами дегенеративно-дистрофического характера, возникающими в результате старения человеческого организма. Данное состояние чаще всего начинает развиваться после 35-40 лет.

Длительное время специалисты утверждали, что от хондроза страдают лишь люди пожилого возраста. Заболевание считалось возрастным недугом: организм стареет, позвоночник начинает постепенно разрушаться. Но в наше время заболевание значительно «помолодело». Стоит разобраться, каковы основные причины, симптомы и как лечить хондроз спины.

Причины

Хондроз является заболеванием, которое способствует разрушению хрящевой ткани в межпозвонковых дисках. Течение хондроза многолетнее, он может ограничиться каким-либо одним отделом или распространиться по всему позвоночнику. Периоды обострения чередуются с периодами ремиссии.

Острый хондроз чаще всего развивается под влиянием следующих факторов:

• переохлаждение;
• тяжелый физический труд;
• различные инфекции;
• малоподвижный образ жизни, который приводит к ожирению;
• наследственность;
• влияние стрессовых ситуаций.

Сочетание вышеуказанных неблагоприятных факторов лишь усиливает риск развития заболевания. Свою роль в развитии и протекании данного заболевания играют и психологические факторы.

Симптомы

Хондроз поясничного отдела у каждого проявляется по-разному. Прежде всего сказывается возраст заболевшего, поскольку чем старше человек, тем сильнее у него ощущение боли.

Наиболее частыми клиническими проявлениями хондроза являются боли, которые возникают в пораженном отделе (поясничном, спинном, грудном) . Они могут появляться внезапно в момент физического напряжения или неловкого движения. Многим известны боли в пояснице, обозначаемые как «люмбаго». По-другому в народе их называют «прострел» из-за неожиданного начала и значительной интенсивности. При первых признаках появления болей человек застывает в том положении, в котором его застала боль, и не может разогнуться.

Заболевание отличается непредсказуемостью: с одной стороны - симптомы хондроза могут никак не проявляться, с другой - боли могут появляться совсем неожиданно и в разных местах.

По статистике около 50% пациентов не испытывают боли в спине на начальных стадиях хондроза. Поэтому медики рекомендуют регулярно проходить медосмотр, который поможет распознать заболевание на раннем этапе. Чем раньше будет поставлен диагноз, и начнется лечение, тем больше шансов у человека полностью восстановиться.

Выделяют следующие симптомы, которые сопровождают поясничный хондроз:

• ухудшение зрения или утрата остроты зрения;
• болевые ощущения, отдающие в нижние конечности;
• каждое движение руками или ногами вызывает затруднение;
• утрата чувствительности и ощущение покалывания в конечностях;
• при поражении поясничного отдела может нарушиться пищеварение;
• наблюдается постоянная усталость.

При появлении подобных симптомов человеку нужно обратиться за консультацией к специалисту. Если пренебрегать диагностикой и лечением, может возникнуть острый сколиоз поясничной области.

Несвоевременное начало терапии приведет к истончению хрящевых дисков, к постоянной боли в области поясницы, а в дальнейшем это грозит серьезным поражением межпозвонковых дисков и закостенением хрящевых слоев, которые примыкают к позвонкам.

Еще одно возможное осложнение - смещение позвонков, в результате чего начинает постепенно формироваться артроз.

Первые признаки хондроза могут появиться при незначительной физической нагрузке. В таком случае человек ощущает боль в пояснице, которая может переходить в ноги, крестцовую и ягодичную область. Заболевание может проявляться при продолжительной ходьбе, подъеме по лестнице, приступе кашле и так далее.

Проблемы с поясницей особенно остро проявляются по утрам, когда нужно вставать с постели. Чтобы привести себя в форму, человек вынужден делать небольшую разминку, после которой боль отступает.

Терапия

Лечение хондроза поясничного отдела зависит от фазы заболевания - обострение или ремиссия. При острых болях в позвоночном отделе главными являются средства, оказывающие обезболивающее и противовоспалительное действие.

При обострении хондроза позвоночника, развитии симптомов радикулита тактика лечения в значительной мере аналогична той, которая используется при невритах и невралгиях. Применяются следующие препараты:

• для местного обезболивания;
• противовоспалительные;
• седативные;
• регулирующие обмен минеральных веществ;
• улучшающие деятельность почек, печени, нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем.

Если при диагностике будет обнаружено выпадение диска, то врач порекомендует больному покой, курс мануальной терапии или предложит носить поддерживающий корсет. В тяжелых случаях человеку показано хирургическое вмешательство.

Лечение хондроза позвоночника включает целый комплекс процедур, которые в обязательном порядке назначает лечащий врач после обследования пациента.
Комплексная терапия включает:

• прием медикаментов;
• физиотерапия - различные виды массажа, в том числе гидромассаж, лечебная гимнастика;
• электрофорез;
• лазерная терапия;
• ультрафиолетовое воздействие на поясничный отдел.

Хирургическое вмешательство назначается в том случае, когда перечисленные методы не дали положительный результат, и боли у пациента продолжаются .
Симптомы и длительность лечения хондроза спины может зависеть от многих факторов: стадии заболевания, возраста пациента, а самое главное - от своевременности лечения. Обязательным условием при этом является точное выполнение всех рекомендация лечащего врача.

Нетрадиционная медицина

Многих интересует вопрос, можно ли заниматься лечением данного состояния в домашних условиях и чем лечить хондроз в случае его обострения. Специалисты рекомендуют фитотерапию, как дополнительный метод борьбы с хондрозом.

Наиболее популярные народные средства при этом заболевании:

Принципы правильного питания

При заболевании спины нужно придерживаться принципов правильного питания, а именно:

• в день выпивать не менее двух литров воды;
• употреблять в пищу мясо нежирных сортов;
• ввести в ежедневный рацион молочные продукты (особенно благоприятно влияет на организм кисломолочная группа);
• каждый день употреблять свежие овощи и фрукты;
• чаще есть рыбу и морские продукты.

Отказаться нужно от копченого, соленого и острого. Лучше не злоупотреблять бобовыми, а также рыбными и мясными бульонами, поскольку данные продукты способствуют патологическому образованию хрящевой ткани в позвоночнике. Предпочтительно готовить еду на пару.

Заболевание, при котором дегенеративно-дистрофические трансформации происходят только в межпозвоночных дисках и не касаются других тканей позвоночника, называется хондроз спины. Особая опасность этого заболевания в том, что начальные стадии проходят бессимптомно и определить его наличие довольно затруднительно. Вылечить хондроз как можно скорее – это очень важно, ведь он может развиться до остеохондроза. Раньше считалось, что хондроз – это заболевание людей старшего возраста, но в последнее время наблюдается тенденция изменения состояния межпозвоночных дисков и у молодежи. Но как же избавиться от этого недуга?

Основные способы лечения хондроза спины включают в себя избавление от симптомов и комплексную борьбу с первопричинами. Главное не заниматься самолечением, ведь у хондроза спины довольно обширный спектр возможных симптомов, например:

• Проблемы с мочевым пузырём или кишечником;
• Головокружения;
• Мнимые сердечные расстройства;
• Ноги становятся менее чувствительными.

Так же существуют привычные симптомы, которые ассоциируются с болезнями позвоночника, но являются признаком ряда гинекологических и желудочно-кишечных проблем. Поэтому важно, чтобы больной не сам поставил диагноз, а обратился к специалисту за полным обследованием. Какие бывают методы лечения хондроза?

Медикаментозное лечение

Лечение хондроза спины с помощью лекарств не быстрый процесс, но в периоды обострений – это неотъемлемая часть выздоровления. Существуют препараты, которые следует принимать внутрь (таблетки, пилюли, инъекции) или наружно на эпидермис (гель, крем, мазь). Имеется несколько групп лекарственных средств.

Противовоспалительные нестероидные средства

Такие препараты применяют в случае сильных болей. Нестероидные противовоспалительные средства эффективно и быстро избавляют от воспалений и снимают боль. Плюсом можно считать обширное разнообразие форм выпуска препаратов (уколы, капулы, таблетки, гели). Но такие средства пагубно влияют на организм при длительном использовании. Среди побочных эффектов числятся: язва желудка, желудочно-кишечные кровотечения – поэтому употребление НПВС не рекомендуется пациентам, в клинической карте которых уже присутствовали такие проблемы.

Несмотря на то, что эта группа препаратов продается без рецепта врача, дозы и график приема должен быть составлен именно специалистом.

• Советуем прочитать:

Представителями этого типа средств являются: ибупрофен, мелоксикам, пироксикам и целекоксиб.

Миорелаксанты

Такие лекарственные средства устраняют напряженность мышц в местах, где позвоночник повреждён. Миорелаксанты обеспечивают снижение болей и помогают сдавливать спинномозговые корешки. Эти препараты не используют как вид лечения, а лишь дополняют ими основное. Имеют вид внутримышечных инъекций и таблеток. Самостоятельно миорелаксанты не произведут никакого эффекта. Тизалуд, мидокалм – типичные представители этого класса лекарственных средств.

• Советуем прочитать:

Анальгетики и местные анестетики

Если боль не прекращается, а НПВС не выполняют свою функцию, то врач может выписать ненаркотические или наркотические анальгетики. Принято совмещать их с нестероидными противовоспалительными препаратами.

Помимо этого, для обезболивания применяют с местными анестетиками. Это необходимо для исключения некоторых звеньев болевого рефлекса. Для достаточного эффекта хватает 1-2 блокад. Для того, чтобы не только устранить симптомы хондроза, но и перейти к реабилитации, к блокадам добавляют глюкокортикоиды длительного действия, такие как дипроспан. Блокада уничтожает боль и позволяет пациенту заниматься лечебной физкультурой.

Хондропротекторы

Хондропротекторы – это препараты, главное действующее вещество которых является элементом хрящевой ткани (глюкозамин или хондроитин). При применении этих лекарств идёт активное восстановление поврежденных межпозвоночных дисков и прекращается развитие хондроза. Структум, терафлекс, дона, артра – известные представители данного рода препаратов.

Хондропротекторы для наибольшей эффективности принимают курсом раз в полгода в виде уколов и продолжают приемом капсул в течение нескольких месяцев.

Медикаменты избавляют от симптомов и облегчают жизнь больных, а не борются с причиной, поэтому могут являться лишь дополнением к общему лечению. Терапия хондроза гораздо глубже, чем тривиальное принятие обезболивающих средств.

Лечебная физкультура и массаж

ЛФК – это главный метод лечения, позволяющий вам избавиться от боли и прекратить развитие хондроза. В случае, если у вас нет выраженной деформации позвоночника, можно выполнять самостоятельно дома. Но если же деформации имеют место быть, что занятия должен проводить физиотерапевт.

Эффекты от регулярного проведения сеансов лечебной физкультуры бывают разнообразные:

• Укрепление мышц спины;
• Исправление осанки;
• Увеличение эластичности;
• Гибкости мышц;
• Улучшение кровообращение;
• Выброс эндорфинов (а значит и поднятие настроения);
• Нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• Повышение порога выносливости.

Важно понять, что единовременный поход на занятие по степ аэробики или выполнение зарядки однажды утром не даст нужного эффекта, а регулярное повторение этих действий укрепит здоровье. Выбрать из множества видов разнообразной активности поможет врач.

• Советуем прочитать:

В острой стадии хондроза спины возможен массаж. За счет массажных движений на здоровых участках спины специалист воздействует рефлекторно и на пораженные его части.

Еще одним хорошим способом устранения боли можно назвать мануальную терапию. Основные приемы, которые использует специалист – это релаксирующий массаж, устраняющий спазмы, мобилизация, восстанавливающая функции поврежденных суставов, манипуляция, восстанавливающая работоспособность поврежденной части позвоночника.

Результатом становится тонус и эластичность связок мышц, подвижность позвоночника. Вытянув позвоночник во время сеанса постизометрической релаксации устраняется смещение дисков, уменьшается давление на межпозвонковую ткань и устраняются спазмы мышц спины.

Все вышеперечисленные способы лечения спинного хондроза работают только вкупе друг с другом и очень важно вовремя обратиться к врачу, ведь дальнейшее развитие заболевания может привести к необратимым последствиям.

Ваш отзыв на статью