Многие знакомы с острой болью в шее, усиливающейся при движении. Обычно такая болезненность появляется после переохлаждения либо сквозняков и вынуждает предпринимать экстренные меры, поскольку ограничивая подвижность, она существенно снижает качество жизни человека. Поэтому далее подробно поговорим о том, что делать, если продуло шею и плечо.

Состояние, которое в народе получило название «продуло плечо», «просквозило спину» в медицине именуется . Это довольное распространенное явление, которое может развиться у любой возрастной категории населения.

Переохлаждение мышц может вызвать их воспаление и сильную боль

Справка. В данном случае причинами патологии становятся ветерок из окна, кондиционер, одежда не по погоде, то есть все то, что может спровоцировать переохлаждение мышц.

Проявления миозита одинаковы вне зависимости от места локализации воспаления мышечной ткани.

Первым и основным симптомом, когда продуло плечо, шею либо спину является сильнейшая боль утром при попытке встать с кровати. Объясняется это тем, что в ночное время воспалившиеся мышцы отекают и спазмируются, а после пробуждения при движении они начинают сдавливать нервные волокна.

Такие процессы и приводят к интенсивной болезненности, характеризующейся следующими свойствами:

  • усиление при движениях либо нажатии;
  • асимметричная локализация;
  • иррадация в затылок, поясницу, область лопаток, плечо, шею, виски (зависит от того, какая группа мышц воспалена).

Кроме того существует дополнительные симптомы застуженных мышц спины, к которым относятся:

  • покраснение, отечность кожного покрова в пораженной области;
  • слабость;
  • скованность;
  • ощущение напряженности пораженных мышц при пальпации;
  • увеличение близлежащих лимфатических узлов;
  • местное повышение температуры.

При своевременно начатом лечении подобная симптоматика может исчезнуть через пару дней, однако полного устранения воспаления можно добиться в течение нескольких недель.

Лечение в домашних условиях

Продуло плечо — как лечить в домашних условиях? При появлении характерных симптомов терапию следует начинать немедленно. Конечно, лучше, если ее подберет грамотный специалист после осмотра и обследования.

Если же нет возможности обратиться к специалисту в ближайшее время, то можно попытаться самостоятельно побороть недуг. Для этого больной должен соблюдать следующие рекомендации:

Правильное лечение позволит устранить симптомы в течение 2-3 дней

  1. Обеспечение покоя пораженным мышцам.
  2. Исключение сквозняков, резких перепадов показателей температуры в помещении.
  3. Создание спокойной обстановки, исключение стрессовых ситуаций.
  4. Для сна и отдыха использовать удобную подушку.
  5. Выполнение легкого массажа пораженной области (нельзя проводить при воспаленных лимфоузлах).
  6. Нанесение согревающих мазей (Финалгон, Наятокс).
  7. Утепление пораженной области при помощи шерстяного платка или шарфа.
  8. Прием жаропонижающих средств в случае повышения температуры тела.
  9. Применение НПВС ( , ) для устранения воспаления и болезненности.

Если подобное лечение не приносит облегчения в течение 2-3 дней, то нужно посетить доктора, поскольку могут развиться осложнения (например, гнойная форма миозита).

Справка. Сильнейший болевой синдром и воспаление лимфоузла — поводы для немедленного обращения в больницу.

Медикаменты

Чем лечить, если застудил мышцы спины? Обычно применяются одновременно несколько лекарственных групп препаратов, действие которых направлено на снятие разных симптомов патологии:

  • обезболивающие средства (Анальгин, Пенталгин) — для устранения болевого синдрома;
  • НПВС (Кеторол, Нурофен) — для уменьшения отечности, воспаления, болезненности;
  • жаропонижающие препараты (Парацетамол) — в случае повышения температуры тела;
  • спазмолитические средства (Мидокалм, Спазматон) — для устранения спазмирования;
  • сосудистые препараты (Трентал) — для нормализации циркуляции крови.
  • согревающие мази и растирки ( , Финалгон, Випросал) — для снятия боли, отеков, воспаления, а также для улучшения микроциркуляции крови, расслабления мышц и ускорения обменных процессов.

Лекарства, применяемые для лечения миозита

Перед использованием любого препарата следует обязательно ознакомиться с инструкцией, где подробно указаны особенности его применения.

Народные средства

В данном случае народные средства способны облегчить симптоматику состояния, однако применять их все же рекомендуется только в качестве дополнительной терапии в составе комплексного лечения.

Справка. Народные рецепты следует согласовывать с доктором во избежание неприятных последствий.

Приведем несколько распространенных рецептов, применяемых для лечения застуженных мышц:

Применяется в качестве дополнения к основному лечению

  1. Сухое тепло — обычная пищевая соль нагревается на сковородке до теплого состояния (не горячего!), ссыпается в полотняный мешочек и прикладывается к пораженному участку. Прогревать таким образом мышцы лучше вечером перед сном.
  2. Водочный компресс — небольшой отрез марли пропитать водкой, приложить к больному месту, накрыв сверху пленкой и утеплив шарфом. Держать компресс 1 час, после чего кожу протереть теплой водой и накрыть шарфом.
  3. Аппликации с лавровым маслом — в 1 л теплой воды добавить 10 капель масла. Готовым раствором пропитать полотенце, свернуть его жгутом и приложить к больной области. Начинает действовать уже через 20 минут, устраняя боль.
  4. Мазь из почек ивы — измельчить почки и смешать их с размягченным маслом в соотношении 1:1. Полученной мазью растирать пораженную область несколько раз в день.

не является панацеей и тем более такой безобидной, как многие думают . Применять рецепты следует осторожно, соблюдая технологию приготовления и правила применения.

Если просквозило спину, то немаловажным моментом в период лечения является обязательное исключение таких моментов:

  • переохлаждений;
  • резких движений, физических нагрузок;
  • активного массажа (легкий можно для разогрева и расслабления мышц);
  • длительного пребывания в одном положении;
  • прогревания в области лимфоузлов.

Также не следует прикладывать слишком горячие компрессы и примочки.

Речь все-таки идет о воспалительном процессе, а перегрев может привести к распространению воспаления.

Заключение

Простуженные мышцы могут причинить сильную боль. Чтобы не испытывать подобных ощущений лучше выполнять вполне доступную профилактику: одеваться по погоде, избегать сквозняков, заниматься спортом, своевременно и полностью лечить заболевания.

Болевые ощущения в области поясницы могут появиться внезапно. Спинная область больше чем другие части тела подвержена силовым нагрузкам. Поясница болит по причине травм, остеохондроза, радикулита. Но чаще всего встречается боль в пояснице и лопатках по причине переохлаждения мышц. Подобное состояние в медицинской терминологии называется миозит. Такая реакция начинается примерно через три дня после воздействия холода.

Если имеется острая либо же тянущая боль в области поясницы. Резь возникает и в области лопаток, шеи, малого таза. Мышцы спины и поясницы постоянно ломит и выкручивает. Боль настолько сильная, что невозможно повернуться или же сделать движение без появления ощущения пронзания ножом. Это прямой признак того, что спину продуло. Простуженному человеку больно не только ходить и двигаться, но даже кашлять, чихать или же смеяться.

Также симптомами является:

Осложнения появляются либо сразу, совместно с болью спины, либо спустя сутки, как защитная реакция организма на напряжение.

Болевые ощущения появляются по причине того, что мышцы после воздействия холода воспаляются и возникает спазм. Поскольку нарушение кровообращения наступает не сразу, то человек может не найти связь между переохлаждением и возникшей болью.

  • Читайте также:

Почему возникает переохлаждение спины?

Люди, думая о том, что в теплое время года они практически неуязвимы забывают о таком вредном явлении, как сквозняк. Поэтому первой причиной, по которой болит спина и продуло поясницу представляет собой работа в жаркое время на улице. Процесс выглядит так: человек разогревает свои мышцы во время труда, а когда наступает время отдыха он останавливается и получает немного прохладного воздуха. Сквозняк резко сужает разогретые мышцы, вызывая спазм. По такой причине люди самых разных профессий портили своё здоровье, получая застуженную спину. Например, водители, выходящие из разогретых кабин машин на прохладный воздух.

Подобное положение появляется у офисных работников, которых угораздило выбрать место, неудачно расположенное неподалеку от кондиционера. И зайдя в кабинет после жаркой улицы, работник может получить резкое переохлаждение мышц в районе поясницы. Принцип возникновения простуды и болезни спины таков: после того, как мышцы спины разогрелись, и потом появилось воздействие холода появляется нарушение кровообращения и спазм. Именно спазм и наносит мучительную боль.

  • Советуем почитать:

Кроме переохлаждения, причинами миозита могут являться инфекционные заболевания, перенапряжения мышц, гельминты, воздействие токсических веществ на организм.

Если продуло спину, то как её лечить?

Резкая боль в спине возникает неожиданно и всегда хочется вылечить боль самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Есть несколько советов, что делать если продуло спину. Первым пунктом действия нужно обеспечить комфортное лежачее положение и утепление простуженной зоны лопаток и поясницы. Постельный режим устанавливается на три-четыре дня. Чем лечить возникшую острую боль в области спины решает сам заболевший. Так как у него есть выбор либо заниматься самолечением, либо обратиться к специалистам.

Чтобы прогреть мышцы можно использовать различные согревающие мази для мышц: фастум гель, финалгон, капсикам и другие подобные им.

  • Статьи по теме:

Народные средства предполагают использование спиртовых компрессов или же грелки с теплой солью. Такой альтернативный метод тоже будет результативен. После того как мази или же компрессы будут нанесены на проблемный участок необходимо дополнительное утепление в виде шерстяного платка, пухового одеяла или шарфа для мышц. Разогревание поясничного отдела способствует улучшению кровообращения и повышает скорость доставки к поврежденным тканям питательных веществ.

К сожалению, ответа на вопрос как быстро вылечить простуженную спину, так и не найден. Можно лишь временно притупить боль до того момента пока мышцы полностью не восстановятся. Если человек застудил поясницу он испытывает неимоверную боль. Поэтому не будет лишним принятие , для снятия напряжения в мышцах.

Если просквозило спину ни в коем случае не стоит принимать горячую ванну. Несмотря на то что она дает то самое тепло, которое необходимо пояснице. Горячая вода лишь усиливает боль в мышцах спины.

Дополнительно, в процессе лечения полезна помощь в расслаблении мышц путем использования массажа спины и конечностей. Лечить простуду можно также с использованием специальных физиотерапевтических процедур. Например, врач может назначить процедуры с применением электрофореза или же электростимуляцию мышц. Также для скорейшего выздоровления не запрещено прибегать к процедурам иглоукалывания.

Когда будет приближаться момент выздоровления, нужно сохранять осторожность, и совершать передвижения только с дополнительным утеплением поясницы и не производя резких движений. Нужно быть внимательным к тому, не имеется ли кроме мышечного спазма ещё заболеваний спины, таких как позвоночная грыжа или же остеохондроз. По причине того, что при этих заболеваниях не рекомендуется производить усиленное согревание спины. В этом случае нужно обратиться к врачу. И, скорее всего, хороший специалист пропишет специальные препараты, которые нужно будет вводить в мышцы для устранения спазмов путём уколов.

  • Советуем почитать:

Медикаментозное лечение назначается врачом только в крайних случаях, когда традиционные методы и профилактика уже не помогают. При этом вводятся новокаиновые блокады, которые лишь устраняют боль и позволяют простудившемуся человеку жить в нормальном темпе. В случае если возникла необходимость сразу обратиться к специалисту, то первым делом нужно проконсультироваться у невролога. Исходя из того, что основание болей может скрываться в поражении нервов. Также в установлении причин болей и назначении лечения поможет ревматолог. Сами же оздоравливающие процедуры будут проводить физиотерапевт и массажист.

Профилактика

Если продуло поясницу однажды и уже имелся опыт лечения простуды района спины, то впредь нужно быть предельно осторожным. Прежде всего одеваться следует согласно погодным условиям. И даже если в весенне-осеннее время светит солнце не стоит мгновенно снимать куртку и подставлять свое тело под холодный воздух.

Нужно внимательно относиться к имеющимся в доме или же на рабочем месте сквознякам и избегать их.

Если же этого сделать не получается, то нужно постоянно носить , который не будет продуваться и убережет от переохлаждения мышц всегда оказывая утепляющий эффект для спины. Не только для поясницы, но и для всего организма будет полезно следить за иммунитетом. Это можно делать и путем постепенного закаливания тела. Вовремя принимать витамины и минералы для нормального кровообращения и развития тканей.

После того как прошло два-три месяца с последней простуды спины можно начинать использовать специальную профилактическую и укрепляющую гимнастику для конечностей. Будет полезно начать регулярно посещать бассейн. Так как плаванье способствует укрепления мышц при этом оказывает расслабляющий эффект.

  • Советуем почитать:

Таким образом, делается вывод о том, что никто не застрахован от возникновения острых болей в спине. Но если относиться внимательно к своему здоровью и физическому состоянию, то можно уберечься от неблагоприятных последствий. А когда продуло спину, нужно обеспечить максимальный покой и тепло.

Ваш отзыв на статью

Внезапные боли в спине - это всегда неприятно. Особенно, если вы планировали провести день с друзьями или родными, отправиться в путешествие или просто немного отдохнуть дома.

Навязчивая боль будет постоянно напоминать о себе, и ни о чем другом вы уже не сможете думать.

Первая мысль - застудил спину . Это действительно может быть одной из причин появления болевых ощущений в спине.

Посидели на сквозняке или под кондиционером, выбежали вспотевшим на холод или вовсе забыли достаточно утеплиться, выходя на мороз.

Однако следует помнить о том, что болевые ощущения в спине могут иметь совсем другую природу возникновения и, прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом и поставить точный диагноз.

Симптомы застуженной спины

Прежде, чем говорить о симптоматике заболевания, нужно кратко описать список причин, которые могут его вызвать.

Обычно симптомы начинают проявляться после ниже приведенных факторов :

  1. Купание в холодной воде . Все мы не можем устоять перед холодным душем в жаркий день. Мы открываем в комнате окна (или включаем кондиционер) и уходим в душ, чтобы за время нашего отсутствия и комната остудилась, и мы сами под прохладным душем. Эта ситуация наглядно демонстрирует резкую смену температур, которая может привести к появлению заболевания. Даже контрастный душ может спровоцировать появление болей в спине ;
  2. Резкая смена температур. Этот фактор можно совместить с первым, но есть и самостоятельное его воздействие . Например, вы долгое время находились в жарком душном помещении (или на улице на жаре), а затем зашли в хорошо охлажденное кондиционером помещение. Такой перепад оказывает крайне неблагоприятное воздействие на ваше здоровье;
  3. Сквозняк . Этот фактор встречается даже летом. Например, на открытых пространствах (набережные или смотровые площадки) ветер дует холодный и пронизывающий. Разгоряченному телу это может принести только простуду;
  4. Несоответствующая погодным условиям одежда . Девушки в коротких юбках и капроновых колготках (а то и вовсе без них). Обязательно нужно закрывать поясницу, иначе проблем потом не избежишь.


Симптомы начинают проявляться спустя 12-13 часов после воздействия одного из представленных факторов .

Основными симптомами застуженной спины являются :

  • Острая боль в той части спины, в которой грудной отдел переходит в поясничный. Боль проявляется только при движении;
  • Пациент все время вынужден принимать скованную позу, позволяющую ему несколько облегчить боль;
  • Присутствуют жжение и зуд в области застуженных мышц;
  • Может повыситься температура;
  • Цвет кожи на спине приобретает синеватый оттенок;
  • Имеются случаи потери чувствительности и онемения;
  • У девушек и женщин сбивается менструальный цикл;
  • Болевые ощущения распространяются на зону ягодиц и ног;
  • Частое мочеиспускание;
  • Тошнота;
  • Потеря аппетита.

Видео: "Миозит мышц спины"

Патогенез застуженной спины

Механизм развития болезни зависит прежде всего от тех причин, которые ее спровоцировали . Патогенез застуженной спины связаны с воздействием низких температур на определенный участок спины. Мышца, которая подверглась переохлаждению, начинает отекать, что приводит к появлению дискомфорта, а затем и болевого синдрома у пациента.


Чем дальше будет развиваться болезнь, тем больше будут раздражаться нервные окончания , располагающиеся в воспаленной зоне, может начаться воспаление и отек позвоночника и ближайших в нему тканей. Все это может перерасти в процесс активного сдавливания нервных корешков у позвонков и развития более серьезных заболевания позвоночника.

Последствия застуженной спины

Если вы каким-то образом смогли пережить болевые ощущения в спине , потерю подвижности и отеки мышц, и не стали заниматься лечением простуженной спины, то вам стоит узнать, к каким последствиям это приведёт :

  • Воспалительный процесс, ранее локализирующийся на одном участке, начнет распространяться на соседние, вплоть до вовлечения в процесс внутренних органов;
  • Начнется процесс атрофии мышечной ткани, вплоть до полной потери работоспособности;
  • Нарушится дыхательный процесс, процесс глотания;
  • Произойдёт окостенение мышечных тканей;
  • Если основной удар пришелся на шейный отдел позвоночника, то возможны нарушения в ЛОР-органах, а также повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
  • Может произойти присоединение вторичной инфекции и развитие гнойного миозита (например, абсцессов и флегмоны).

Видео: "Что делать, если просквозило спину?"

Лечение застуженной спины

С лечением застуженной спины не стоит медлить. Ведь неприятные симптомы мешают нормальному существованию, а последствия у этого заболевания достаточно серьёзны.

Первая помощь

Если болезнь застала вас врасплох и возможности прибегнуть к комплексному лечению нет, то можно оказать самому себе первую помощь, снять основные симптомы, а затем уже приступать к основному лечению недуга.

И так, что же делать, если болезнь застала вас неожиданно :

  • Обязательно соблюдение постельного режима . В течение нескольких дней никаких физических и эмоциональных нагрузок, только мир, покой и теплый чай;
  • Воспалённое место смажьте согревающими мазями или гелями . Всегда старайтесь держать в своей аптечке медикаменты такого типа, например, фастум-гель или финалгон. Такие препараты хорошо снимают мышечные спазмы, улучшают кровообращение и снимают воспаление. Желательно обрабатывать больные зоны на ночь в течение 10 дней. После того, как вы нанесли мазь или гель, хорошенько утеплите спину;
  • Когда основной пик обострения спадёт, и вы сможете выходить на улицу и нормально двигаться, всегда помните о том, что рецидив может случиться в любой момент, поэтому утепляйтесь при выходе из дома , не принимайте слишком горячих ванн , делайте расслабляющий массаж , соблюдайте диету .

Медикаментозное лечение

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Лекарственные препараты в большинстве своем направлены на ослабление или устранение болевого синдрома, вызванного переохлаждением спины.

Все медикаменты разделены на несколько основных групп:

  • Противовоспалительные препараты. В эту группу включены препараты группы НПВС, например, ибупрофен, кеторол, ортофен. Эти лекарственные средства направлены на снижение воспаления и ослабление болевого синдрома;
  • Мышечные релаксанты. Эти препараты призваны бороться с мышечными спазмами. Обычно их используют вместе с противовоспалительными средствами (спазмолитики);
  • Обезболивающие средства. В отличие от противовоспалительных средств, эти препараты не снимают воспалительный процесс, а только купируют боль (анальгетики).


Нежелательно принимать препараты самостоятельно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, только он сможет грамотно подобрать вам список препаратов, который эффективно устранит все симптомы заболевания. Также применяются мази и гели, созданные на основе НПВС. Их также следует выбирать по совету врача .

Лечебный массаж и физиотерапия

При простуженной спине хорошим укрепляющим мероприятия будет физиотерапия. В комплексе с массажем может быть и отдельной терапевтической мерой, не подкрепленной медикаментами. Минимум медикаментов - значит минимум побочных эффектов, отсутствие аллергических реакций укрепление иммунитета. Главное, чтобы и сеансы физиотерапии, и сеансы массажа проводил профессионал.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура может стать хорошим подспорьем при лечении простуженной спины . Главное, помните: выполнение упражнений нужно начинать только тогда, когда кризис миновал, и основной болевой синдром угас. Если вы находитесь на стадии «постельный режим», то ни о каких физических нагрузках и речи быть не может.

Вот несколько общеукрепляющих упражнений, которые можно выполнять :

  1. Лягте на живот так, чтобы ваше тело образовывало прямую линию. Теперь начинайте выполнять прогибы, словно кошка. Голову нужно запрокидывать вверх настолько, насколько это возможно в вашем случае. Повторите упражнение 8-10 раз;
  2. Лягте на спину, на твердую поверхность, согните левую ногу в колене. Теперь притяните ногу к груди и постарайтесь задержаться в такой позе на несколько секунд. Поочередно проделайте это упражнение для каждой ноги (8-10 раз);
  3. Лягте на живот, сложите ноги вместе и вытяните их. Руки согните в локтях, и начинайте поднимать верхнюю часть туловища, словно вы пытаетесь дотянуться до какого-то воображаемого объекта.

Выгревание

  • Считается, что при застуженной спине хорошо помогает её прогревание. Предварительно спину растирают разогревающей мазью или гелем , а затем накладывают согревающий компресс или электрогрелку (можно взять обычный медицинский пузырь и наполнить горячей водой);
  • Помимо грелки, можно воспользоваться народным средством : прокалите на сковороде обычную поваренную соль, насыпьте ее в носок и используйте этот носок в качестве грелки;
  • Также отличным согревающим эффектом обладают горчичники . Но их минус в том, что они очень раздражают кожу, так что, если у вас чувствительная кожа или имеются какие-то повреждения или раздражения на кожном покрове, лучше отказаться от идеи с горчичниками.

Народные рецепты

Среди народных рецептов вы найдете множество тех, что помогут при застуженной спине. Главное, выбирайте с умом, опирайтесь на особенности своего организма.

Приведем несколько самых эффективных народных методов лечения простуды спины :

Заключение

Застудить спину может каждый из нас. Даже человек с крепким здоровьем не застрахован от такой неприятности. Поэтому обязательно нужно помнить о некоторых важных моментах :

  • Основной причиной простуды спины является переохлаждение . Поэтому старайтесь не подвергать свои мышцы сильным перепадам температур, а также одевайтесь по погоде;
  • Симптомы простуды обычно начинают проявляться через 12 часов после воздействия одного из факторов, вызывающих заболевание, так что не стоит медлить с лечением, если вы почувствовали на себе уже первые симптомы;
  • Активное лечение нужно начинать только после того, как спадет острый болевой синдром . Во время кризиса пациенту обязательно следует перейти в постельный режим, избегать как физических, так эмоциональных нагрузок;
  • Лечение застуженной спины может осуществляться несколькими способами , поэтому стоит проконсультироваться с врачом, который назначит наиболее эффективный комплекс терапевтических мероприятий для вашего индивидуального случая;
  • Халатное отношение к такому заболеванию, как застуженная спина, может привести к серьёзным осложнениям , распространяющимся на позвоночник и внутренние органы, так что не тяните с лечением.

Артролог, Ревматолог

Занимается лечением и диагностикой системных заболеваний соединительной ткани (синдром Шогрена, дермато-полимиозит, ревматоидный артрит), системных васкулитов.


Резкие перепады температуры часто приводят к переменам в здоровье, и больше всего от таких условий страдает спина. Достаточно легкого дуновения ветерка, чтобы одну из главных частей тела просквозило. Это безобидное явление может повлечь за собой серьезные проблемы, вплоть до невозможности разогнуться и нормально двигаться. Поэтому возникает вполне справедливый вопрос: что делать, если продуло спину? В этом материале будут рассмотрены различные способы лечения.

Есть несколько факторов, приводящих к неприятным болезненным ощущениям в разных частях спины.

  1. Продолжительный физический труд под солнцем влечет полноценное «прогревание» мышц, при котором ускоряется метаболизм и кровообращение. Но если на улице есть ветерок, считайте, что ваша спина – его жертва.
  2. Перепад режима температур: например, длительное нахождение в теплом помещении и затем резкий выход на улицу.
  3. Злоупотребление охлажденными напитками.
  4. Длительное нахождение недалеко от работающего вентилятора или кондиционера.
  5. При проветривании помещения, когда спина подверглась сквозняку.
  6. Пребывание на сильном морозе без защитной теплой одежды.

Получается, что сначала мышцы прогреты, сосуды становятся расширенными, кровообращение – сильным, а при малейшем контакте с ветром начинается обратный процесс, в результате выясняется, что человек застудил спину.

Как определить, что спину продуло

Признаки поражения спины поначалу заметить проблематично, поскольку они дают о себе знать через 8-10 часов после нарушения режима температуры. Вот несколько симптомов, характерных для протекания данного патологического процесса:

  • сильное болевое ощущение в области поясницы, в частности – при разгибании;
  • затруднения при совершении простейших движений;
  • если человек застудил мышцы спины, может проявляться жжение в поясничном отделе;
  • учащенное мочеиспускание;
  • посинение кожного покрова;
  • вероятно изменение менструального цикла;
  • сильная болезненность ног в районе ягодиц;
  • вынужденное согнутое положение тела;
  • возможно повышение температуры тела.

Эти признаки могут проявляться совместно или по отдельности, состояние больного может быть переменчивым. Все зависит от степени поражения органа.

Первая помощь при продувании спины

Итак, что делать, если вдруг застудил седалищный нерв или лопатки? Рассмотрим основные мероприятия, которые необходимо провести. Если выраженность патологии незначительна, лечебный процесс можно устроить дома. Лечить спину нужно с соблюдением медицинских рекомендаций.

  1. Соблюдение постельного режима в течение 3-6 дней.
  2. Использование согревающих мазей для растирания (Финалгон).
  3. Ношение теплой одежды, согласно погодным условиям.
  4. Употребление обезболивающих препаратов по назначению врача.
  5. Отказ от горячих ванн для предотвращения усиления боли.

Порой этих мер может оказаться недостаточно, например, при присутствии мышечного спазма, или если застудил седалищный нерв. В таком случае необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Смазать область поражения согревающей мазью.
  2. Лечь под теплое одеяло.
  3. Сделать компресс на основе спирта или разогретой поваренной соли.
  4. При ходьбе по дому носить специальный шерстяной пояс.
  5. Сделать расслабляющий массаж.

Если эти мероприятия неэффективны, сообщите врачу, он может назначить инъекции и прочие средства борьбы с недугом. Если вы находитесь в особом положении, то есть продуло спину при беременности, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать его рекомендации, не занимаясь самолечением.

Все способы лечения застуженной спины

Итак, что делать, если застудил спину? Однозначно нужно обращаться к специалисту. Классическая схема лечения, назначаемая медиками, состоит из нескольких процедур.

Медикаментозная терапия

Обезболивающие вещества подходят для устранения боли. Это могут быть компрессы на основе спирта, специальные мази и гели. Если боли острые, больному нужно дать внутрь Анальгин, Кетанов, Спазган. Для наружного приема используются средства в других формах выпуска. Чаще всего используются мази Индометацин, Апизартрон, Капсикам, Финалгон. Есть еще и гели, которые помогают от воспаления седалищного нерва поясничного отдела (ишиаса) и прочих состояний. Их преимущество заключается в большой глубине проникновения. Они разогревают мышцы и улучшают кровообращение в них. После этого обработанный участок укутывается теплым платком из шерсти, соблюдается постельный режим.


Физиотерапия и массажные движения

Если продуло спину, и симптомы проявились, справиться с последствиями поможет физиотерапия. Но это мероприятие является эффективным в случае простреливающих болей. Физиотерапия может проводиться совместно с массажем или выступать в качестве отдельной меры. Суть такого лечения заключается в сокращении количества потребляемых медикаментов, отсутствии аллергии, повышении метаболизма, укреплении иммунной функции. Меры помогут в любой ситуации: если продуло спину в районе лопаток, в средней части или в пояснице. Ключевое правило выздоровления заключается в регулярности выполнения мероприятий.

Лечебное голодание

Это мероприятие подойдет не каждому человеку, зато, если следовать советам практикующих докторов (Поля Брэгга, Николая Амосова), можно достичь неплохих результатов. Суть методики заключается в том, что когда продуло спину, следует поголодать. Отсутствие приема пищи в ряде случаев помогает оздоровить организм полностью. Ведь лишая его еды, мы нейтрализуем препятствия пищеварительной функции, поэтому львиная доля сил идет не на переработку продуктов распада пищи, а на самовосстановление. Однако принимать эту меру стоит осторожно, соблюдая строгий питьевой режим и не переусердствовать.

Лечебная гимнастика

Лечить в домашних условиях простуженную поясницу достаточно просто, и на помощь приходят классические гимнастические упражнения.

  • Лягте, упершись на пол с помощью коленей и ладоней, образовав телом прямую линию. Нужно прогнуть спину в низ и тянуться к полу животом. Голова должна запрокидываться вверх настолько, насколько это возможно. Повторы – по 10-15 раз.
  • Если болит спина, поможет следующая практика. Необходимо лечь на твердую поверхность, на спину и согнуть в колене левую ногу. Притяните ее к области груди и постарайтесь сохранить эту позу на несколько секунд. Происходит чередование упражнения для двух ног.
  • Если спину продуло, болит и мешает нормально жить, стоит сделать следующее. Лечь на твердый пол, на живот и сложить ноги вместе, предварительно вытянув их. Руки сгибаются в районе локтевого сустава, при этом верхняя часть туловища приподнимается, как будто вы совершаете попытку дотянуться до воображаемого объекта.

Если продуло вашу спину, стоит обратить внимание на эти занятия, которые помогут вернуть нормальное состояние через несколько дней.


Народное лечение спины

Если продуло спину, то чем лечить – вполне справедливый вопрос. Обычно народная медицина рекомендует применять несколько средств. Считается, что для достижения эффекта стоит комбинировать их с приемом медикаментов.

  • Растирание с помощью настоек из спирта, водки, прополиса.
  • Использование «сухой грелки» – процедур, предполагающих прикладывание мешочков, в которых находится соль, к пораженному месту.
  • Горчичные компрессы хорошо помогают, если продуло спину. То, как лечить, мы рассмотрим прямо сейчас. Необходимо подготовить ложку порошка горчицы и 300 мл обычного чая. Смесь наносится на место поражения и держится 20 мин. Повторять по 2 раза в день.
  • Компрессы на основе меда и хрена помогают улучшить кровообращение и обменные процессы в области боли. Для приготовления состава необходимо взять 1 ложку хрена, потертого на мелкой терке и 1 ч. ложку меда, предварительно растопив его. Далее кашица наносится на лист капусты и используется для покрытия очага болевого синдрома на 40 мин.
  • Если застудил спину, что нужно делать? Один из бабушкиных рецептов гласит, что поможет настойка на основе конского каштана. Для ее приготовления берется ½ л спирта, в который добавляется измельченное сырье в количестве 150 г. Далее емкость закрывается для двухнедельного настаивания. После устранения осадка в состав добавляется 100 мл воды, используется полученное снадобье для растирки спины. Кстати, оно же может применяться для устранения усталости нижних конечностей.
  • Если застудила спину девушка, что делать, так это использовать сами дары природы. Необходимо подготовить 500 г желтых одуванчиков и настаивать их на половине литра спирта на протяжении 2-х недель. После этого вы получите уникальное средство для растирания и компрессов.


Понятие «продуло спину» имеет медицинский термин – миозит . Это воспаление мышц скелета, в данном случае – спины, появляющееся из-за длительного переохлаждения, резкого перепада температуры или неправильного способа жизни. Чаще всего оно встречается в летний период, когда люди с жары заходят в помещения, где работает кондиционер.

Главный симптом, который беспокоит пациента, если продуло спину, и развился миозит спинных мышц – боль. Она усиливается с утра, после длительного отсутствия движений (ночью, во время сна). В этот же период ткани в месте воспаления отекают, могут наблюдаться рефлекторные спазмы мышц. Характерное течение для этой болезни – острое начало через 2-3 дня после воздействия причинного фактора. Спина болит в определённом месте при наклоне, повороте. При любом движении, когда происходит растяжение мышц, боль усиливается. Миозит встречается как среди взрослых, так и у детей. В возрасте до 15 лет чаще наблюдается дерматомиозит, когда в воспалительный процесс также вовлекается кожа.

Обратите внимание : сегодня эта болезнь считается «офисной», так как ею болеют преимущественно те, кто ведёт сидячий образ жизни. Миозит может быть как самостоятельной патологией, так и осложнением другой болезни, иметь легкое или тяжелое течение, проходить остро или в хронической форме.

Причины миозита спины

Основной фактор, который провоцирует миозит – это воздействие холодного воздуха.

«Продуть спину» может в таких случаях:

Обратите внимание: нередко миозит является осложнением таких патологий как , , .

Симптомы миозита мышц спины

Пациенты, у которых «продуло спину», предъявляют такие жалобы:

  • боли в области спины;
  • повороты туловища болезненны и приносят дискомфорт;
  • боль может иметь разный характер (ноющий, режущий, покалывающий);
  • если миозит протекает остро, возможно повышение температуры тела;
  • пальпация мышц (прощупывание) вызывает боль;
  • в месте миозита отмечается кожная гиперемия (покраснение), может быть отек;
  • иногда больному приходится принимать вынужденное положение тела, в котором утихает боль;
  • возможно появление чувства жжения в спине;
  • болевой синдром усиливается, когда пациент кашляет, смеется, икает, выполняет физические упражнения, резко наклоняется.

Типичная симптоматика миозита спины может развиваться медленно (выражено 1-2 симптома) или бурно – в тяжелой форме.

Обратите внимание: важно обратиться за врачебной помощью сразу после того, как вы почувствуете, что продуло спину. Это поможет свести к минимуму риск формирования хронических воспалительных болезней на фоне миозита и последующее распространение процесса.

Что делать, если продуло спину: лечение миозита

Терапию должен подобрать врач травматолог-ортопед или невролог после подтверждения диагноза, с учетом причины, которая вызвала воспаление мышц. Если «спину продуло» незначительно, то лечение можно проводить в домашних условиях.

Первая помощь при миозите

При миозите мышц спины следует придерживаться двух правил:

  • физический покой;
  • прогревание мышц.

При нарастании боли пациенту показан постельный режим не менее 3 дней на жесткой постели. Покой и отсутствие резких движений помогут мышцам спины расслабиться и восстановиться. Для прогревания используют специальные мази, компрессы, методы народной медицины.

Медикаментозная терапия


В схему лечения состояния, когда продуло спину, включают:

  • (Диклофенак, Индометацин) в таблетированной и инъекционной форме;
  • мази с согревающим эффектом (Финалгон, Вольтарен, р-р Меновазина);
  • обезболивающие средства при необходимости (Кеторол, Баралгин).

Важно: использовать согревающую мазь запрещено в случае бактериального миозита, так как это может усугубить ситуацию и стать причиной генерализации гнойного процесса.

Средства народной медицины при миозите

Народные методы помощи, когда продуло спину, целесообразно использовать при отсутствии противопоказаний к ним и только после консультации врача. Некоторые народные способы лечения миозита мышц спины не уступают по своей эффективности медикаментозным.

Наиболее эффективными рецептами считаются:

  • Компресс из картофеля. Картофель варят с кожурой, разминают в пюре и выкладывают на хлопчатобумажную ткань, сложенную в 3-4 слоя. Компресс прикладывают к больному месту, выдерживают до остывания. После делают растирание с водкой и хорошо укутывают спину.
  • Массаж с эфирными маслами. При миозите снимут боль, напряжение и воспаление в мышцах масла можжевельника, мяты, шалфея, лаванды.
  • Сухой компресс. Для него в ситуации, когда продуло спину, используют обычную соль, которую нагревают на сковороде (в духовке), и высыпают в тканевой мешочек. Во время его прикладывания больная мышца хорошо прогревается, в ней активизируется кровообращение, ликвидируется воспалительный процесс, снимается болевой синдром. После делают легкий массаж спины.
  • Растирание спины пихтовым бальзамом . Его можно сделать самостоятельно (пихтовое масло и топленый жир смешать в пропорции 1:1) или приобрести в аптеке. С бальзамом делают компресс на 1 час, после чего спину тепло укутывают.

Обратите внимание: если через 3 дня лечения состояние больного не улучшилось или даже ухудшилось, следует немедленно посетить специалиста для более полного обследования. В некоторых случаях боли в спине у женщин в области поясницы – признак воспалительного процесса почек, придатков матки, слева под лопаткой – инфаркта миокарда.

Чтобы избежать отечности, во время лечения рекомендовано исключить из рациона пациента селеное, жирное, острое.

Что нельзя делать, если продуло спину

При появлении болей в спине острого характера, после переохлаждения, запрещено:

  • прикладывать очень горячие компрессы;
  • выполнять гимнастику, йогу, тренироваться в зале;
  • принимать горячую ванну, посещать баню или сауну;
  • греть место миозита при наличии высокой температуры тела;
  • наносить мазь очень толстым слоем.

Важно: избыточное согревание больного участка спины вызывает обратный эффект: боль усиливается, формируется отек, распространяется воспаление, и болезнь усугубляется.

Восстанавливающая лечебная гимнастика разрешается после снятия мышечного спазма и перехода боли из резкой в ноющую.

Бецик Юлия, медицинский обозреватель