Откуда пошло оправдание “у меня кость широкая” – сказать сложно. Но можно опубликовать текст о том, сколько весит скелет и как сильно его вес может отличаться у разных людей.

Сухой, обезжиренный и обезвоженный скелет человека (то есть то, что останется от нас с вами в этом мире) в среднем весит всего лишь около 4 кг у мужчин и около 2,8 кг – у женщин . В процентном отношении скелет занимает примерно 6-7% массы тела у взрослого человека.

Плотность костей вносит коррективы

Все мы знаем из курса школьной программы, что такое плотность – так вот при тех же объемах скелеты разных людей человека могут иметь немного разный вес, т.е. у кого-то кости будут более плотные, у кого-то менее. Насколько большая разница может быть и от чего это зависит?

Минеральная плотность костей может изменяться с возрастом (в том числе из-за остеопороза), с сопутствующими заболеваниями, питанием (уменьшаться при неполноценном питании, и наоборот – при достаточном питании). Также плотность костей зависит от похудения или набора веса: ученые подсчитали, что с потерей каждого 1 кг жира в теле, теряется в среднем порядка 16,5 г минералов в костях , собственно, при наборе того же 1 кг жира, примерно столько же восстанавливается (Jensen et al., 1994, ), на фоне наличествующего тренировочного объема .

Приведем среднетиповые нормальные значения плотности костей, включая данные по спортсменам и атлетам, у которых развивается адаптация костной ткани к ударной нагрузке, и примерный расчет разницы в граммах между этими значениями, чтобы наглядно можно было понять, какое вообще значение для общего веса костей/ скелета, имеет плотность костной массы.

Данные по плотности костей у взрослых людей (173 человека, 18-31 год), разного вида спорта: бегуны (R), велосипедисты (C), триатлонисты (TRI), дзюдоисты и борцы (HA), футболисты и гандболисты и баскетболисты и волейболисты (TS), студенты атлеты, неспециализированные по видам спорта (STU), и нетренирующиеся (UT).

Средние значения для плотности костной массы у взрослых людей составляют в районе 1.0 – 1.2 г /см2. Грубо говоря, это можно перевести как +/-10% у разных людей в зависимости от фактора.

Эти значения варьируются в зависимости от возраста, пола, расовой принадлежности, уровня и типа физической активности, состояния питания, состояния организма, наличия заболеваний и пр. Но в среднем примерно где-то так.

Данные по весу скелета и плотности костей людей разных возрастных групп:

BMC – вес скелета в граммах, BMD – плотность костей в г/см2. BF – темнокожие женщины, WF – белые женщины. BM – темнокожие мужчины, WM – белые мужчины.

Возьмем для примера данные последней таблицы и возьмем пограничные значения: самую низкую плотность костей (у белых женщин, случай самой низкой плотности – 1.01 г / см2 ) и самую высокую плотность костей (у темнокожего мужчины, случай самой высокой плотности – 1.42 г / см2 ). Это дает нам разницу между человеком с самой низкой (самые легкие кости среди сотен испытуемых) и человеком с самой высокой плотностью костей (самые тяжелые кости из всех) всего лишь порядка 0,7 кг при среднем весе скелета .

Кстати, даже гормон роста не вносит существенные коррективы в плотность костей. Ученые провели контролируемое 15-летнее исследование, в котором инъекции гормона роста давали более 100 людям. Итог: за 15 лет средний прирост костной массы составил всего 14 граммов.

Широкая, но легкая

В конечном итоге, что мы имеем: что общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет что-то около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин.

Внутри этих же границ, масса может колебаться, в зависимости от плотности костной массы, но опять же эта разница не столь будет существенна, в любом случае – до 1 кг в зависимости от плотности костной массы.

По большому счету, разговоры про “широкую кость”, “мощный костяк”, которые кардинально влияют на общий вес тела человека, на “жировую мощь” и генетическую предрасположенность к повышенному набору веса, на самом деле, не совсем сопоставимы с реальным положением вещей.

Да разница в росте и комплекции безусловно дает свои сдвиги в различных показателях костной массы от человека к человеку, но эти показатели не разнятся на 5-10 килограммов, а составляют в среднем не более 2-3 кг от человека к человеку .

1. Jensen, L.B., F. Quaade, and O.H. Sorensen 1994. Bone loss accompanying voluntary weight loss in obese humans. J. Bone Miner. Res. 9:459–463.
2. “Дорогой Лайл …”: плотность костей и тренировки” by Znatok Ne.
3. Trotter M, Hixon BB. Sequential changes in weight, density, and percentage ash weight of human skeletons from an early fetal period through old age. Anat Rec. 1974 May;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr et al. Scaling of adult regional body mass and body composition as a whole to height: Relevance to body shape and body mass index. Am J Hum Biol. 2015 May-Jun;27(3):372-9. doi: 10.1002/ajhb.22653. Epub 2014 Nov 8.
5. Wagner DR, Heyward VH. Measures of body composition in blacks and whites: a comparative review. Am J Clin Nutr. 2000 Jun;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. Sport-specific association between exercise loading and the density, geometry, and microstructure of weight-bearing bone in young adult men. Osteoporos Int. 2013 May;24(5):1613-22. doi: 10.1007/s00198-012-2142-3. Epub 2012 Sep 26.
7. Petra Platen et al. Bone Mineral Density in Top Level Male Athletes of Different Sports. European Journal of Sport Science, vol. 1, issue 5, ©2001 by Human Kinetics Publishers and the European College of Sport Science
8. Rothney MP et al. Body composition measured by dual-energy X-ray absorptiometry half-body scans in obese adults. Obesity (Silver Spring). 2009 Jun;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. Epub 2009 Feb 19.
9. Tomlinson DJ et al. Obesity decreases both whole muscle and fascicle strength in young females but only exacerbates the aging-related whole muscle level asthenia. Physiol Rep. 2014 Jun 24;2(6). pii: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. Human Body Composition, b.918, Steven Heymsfield, Human Kinetics, 2005, р-291.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. Fifteen years of GH replacement increases bone mineral density in hypopituitary patients with adult-onset GH deficiency. Eur J Endocrinol. 2012 May;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. Epub 2012 Feb 8.
12. Locatelli V, Bianchi VE. Effect of GH/IGF-1 on Bone Metabolism and Osteoporsosis. Int J Endocrinol. 2014;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060. Epub 2014 Jul 23

Кости это основа основ - защита внутренних органов, остов всего организма, возможность двигаться и жить полной жизнь. Но много ли вы знаете о костях?

Рекордсменом по количеству костей считается карп, ведь его скелет состоит из 4 386 костей. Очень любопытное сравнение: скелет человека, например, состоит всего лишь из 212 костей, вместе с 32 зубами

В мире есть настоящий Логан-Россомаха, тот который из адамантия - это лягушка из Африки Trichobatrachus robustus - в момент опасности ее кости в лапках вырываются наружу, протыкая кожу на манер кошачьих.
Каким образом кости втягиваются внутрь учеными еще не выяснено до конца. Они полагают что у лягушки отличная регенерация и ранки прост зарастают, как и кости.

Крупные млекопитающие, такие как лошадь, слон, жираф спят стоя. Это обусловлено эволюцией, для того, чтобы в случае нападения сразу начать бег.
И для этого в коленном суставе этих животных есть специальный "замок" который "запирается" на время сна и не дает животному упасть. Кстати такой "замок" есть и у фламинго.

Знаете как была построена Эйфелевая башня?
Конструкцию Эйфелевой башни придумали на основе исследований профессора Герман фон Майер. Профессор исследовал костную структуру головки бедренной кости в том месте, где она изгибается и под углом входит в сустав. Головка кости покрыта покрытой сетью миниатюрных косточек со строгой геометрической структурой, она не ломается под тяжестью тела, так как эти косточки перераспределяют нагрузку.

В теле человека постоянно идет обновление органов, включая кости. Каждые 7 лет наши кости кости претерпевают полное обновление

Кости человека - очень крепкие. Костный блок размером со спичечный коробок способен выдержать вес в 9 тонн. Самая крепкая кость в теле человека, несмотря на то, что она полая - берцовая.

Правда есть в теле человека и исключение - самыми хрупкими считаются ребра, ведь они могут сломаться даже от удара средней силы

Кстати - вы знаете, что бедренная кость способна расти вширь под увеличивающимся весом человека. Вот почему у полных людей часто ноги расположены так называемым "иксом"

Дети рождаются без коленных чашечек. Лишь к 3-м годам хрящи, расположенные вместо будущих чашечек окостеневают

Кстати - коленные чашечки - самая травмируемая костная часть человека - ежегодно отмечают около 1,5 миллионов обращений по поводу проблем с коленной чашечкой

У акулы нет костного скелета. Ее скелет это сплошные хрящи (гибкие кости). Примечательно, что для того, чтобы быть раздавленной на суше акуле достаточно веса ее собственного тела

А вот у рыбы сарган кости зеленые из-за повышенного содержания биливердина

Самая большая кость из известных человеку - верхняя кость голубого кита. Искусство вырезания на костях называется scrimshaw

Кости динозавров, которые вы видите в музеях - на самом деле не кости
Вообще-то это камни - миллионы лет назад разрушенная костная ткань оставляла после себя органический осадок, который под влиянием химических процессов превратился в камень в форме костей. Минерализированные кости динозавров называются динобон и имеют ценность в ювелирном мире.

Все кости в теле человека взаимосвязаны, кроме одной - подъязычной

смогли бы составить целую главу в книге рекордов Гинесса. Среди них есть рекордсмены, которые способны удивить любого скептика. Кроме того, что кости защищают внутренние органы и образуют скелет, к которому крепятся мышцы и связки, благодаря чему человек совершает разнообразные движения, в них вырабатываются лейкоциты и эритроциты. За 70 лет жизни они снабжают организм 650 кг эритроцитов и 1 тонной лейкоцитов.

У каждого человека индивидуальное количество костей . Ответить точно, сколько их в теле не сможет ни один академик. Дело в том, что у некоторых людей есть «лишние» кости - шестой палец, шейные рёбра, к тому же с возрастом кости способны срастаться и укрупняться. При рождении ребёнок имеет более 300 костей, что позволяет ему легче пройти через родовые пути. С годами мелкие косточки срастаются, и у взрослого человека их насчитывается более 200.
Кости не белого цвета . Природная окраска костей имеет тона коричневой палитры от бежевого цвета до светло-коричневого. В музее нередко может встретить экземпляры белого цвета, это достигается путём их очищения и вываривания.
Кости - единственный твёрдый материал в организме . По прочности они превосходят сталь, но намного легче её. Если бы мы состояли из стальных костей, то вес скелета достигал 240 кг.
Самая длинная кость в теле - бедренная . Она составляет ¼ часть всего роста человека и способна выдержать нагрузку давления до 1500 кг.
Бедренная кость растёт вширь . При наборе веса она утолщается, что позволяет ей не искривиться и не поломаться под тяжестью веса человека.
Самые маленькие и лёгкие косточки - слуховые - наковальня, молоточек, стремечко . Каждая из них весит всего 0,02 г. Это единственные косточки, которые не меняют свой размер с рождения.
Самая прочная - большеберцовая кость . Именно кости ног рекордсмены по прочности, поскольку они не только должны выдерживать вес хозяина, но и переносить его с места на место. Большеберцовая кость на сжатие выдерживает до 4 тыс. кг, тогда как бедренная до 3 тыс. кг.
Самые хрупкие кости у человека - рёбра . 5–8 пара не имеет соединительных хрящей, поэтому даже при ударе средней силы они могут поломаться.
Самая «костлявая» часть тела - кисти рук вместе с запястьями . Она состоит из 54 косточек, благодаря которым человек играет на фортепиано, смартфоне, пишет.
У детей нет коленных чашечек . У ребёнка до 3 лет, вместо чашечки находится мягкий хрящ, который со временем затвердевает. Этот процесс называется окостенением.
Лишнее ребро частая аномалия у людей . У каждого 20-го человека вырастает лишняя пара. Взрослый человек обычно имеет 24 ребра (12 пар), но иногда из основания шеи вырастает одна или несколько пар рёбер, которые назвали шейными. У мужчин такая аномалия встречается в 3 раза чаще, чем у женщин. Иногда она вызывает проблемы со здоровьем.
Кости постоянно обновляются . Обновление костей происходит непрерывно, поэтому на ней есть и старые, и новые клетки одновременно. На полное обновление в среднем требуется 7–10 лет. С годами процесс замедляется, что сказывается на состоянии костей. Они становятся хрупкими и тонкими.
Подъязычная кость - автономная . Каждая кость соединена с другими костями, образуя целостный скелет, кроме подъязычной. Она имеет подковообразную форму и находится между подбородком и щитовидным хрящом. Благодаря подъязычной, нёбным костям и челюстям человек говорит и жуёт.
Самая ломающаяся кость - ключица . По статистике ВОЗ ежедневно с её переломом обращаются тысячи людей различных профессий и ведущих разный образ жизни. Нередко при трудных родах перелом ключицы получает новорождённый ребёнок.
Эйфелева башня «прототип» берцовой кости . Головка берцовой кости покрыта миниатюрными косточками. Они расположены в строгой геометрической последовательности, что позволяет её не ломаться под тяжестью тела. Эйфель возвёл свою башню в Париже по аналогии строения кости. Что интересно, даже углы совпадают между несущими конструкциями.

Хелсиклопедия

1. Твердость кости зависит от извести. У взрослого человека она составляет 70% скелета, а у стариков почти 85% .

2. У новорожденных порядка 300 костей, которое со временем сокращается до 206. Этот механизм заложен природой для того, чтобы облегчить процесс прохождения ребенка через родовые пути. С возрастом кости твердеют и соединяются.

3. Утром рост человека выше, чем вечером, примерно на 1 см. Это объясняется тем, что когда мы сидим, стоим, ходим, хрящи вежду костями немного сжимаются.

Кости человека очень прочны, они лучше переносят нагрузку на сжатие чем на растяжение. Прочность на сжатие в 1,5 раза выше таковой на растяжение. Это объясняется тем, что на организм постоянно действует земная сила притяжения.

При рождении скелет ребенка насчитывает 300 костей С возрастом их количество уменьшается до 206. Такая анатомическая «странность» имеет простое объяснение. Дело в том, что даже после 9 месяцев, проведенных в утробе матери, детский скелет остается не до конца сформированным. Некоторые кости (например, некоторые кости черепа) состоят из нескольких составных костей (более мягких), которые впоследствии срастаются, образуя одну. Большее количество костей и их гибкость облегчает малышу прохождение по родовым путям.

Интересные факты:

Зубная эмаль – это самая твердая ткань, которая может производиться организмом.
Даже учитывая, что кальций необходим, в том числе для костной ткани, 99% кальция находится в зубах.
Некоторые исследования доказывают, что 2 500 лет назад народ майя (мужчины) свои зубы украшал драгоценными и полудрагоценными металлами и камнями. Этим они показывали силу своей особи.

Прочность костей

Человеческая кость прочнее некоторых видов стали и в 5 раз прочнее железобетона. Однако это вовсе не означает, что Ваши кости не могут ломаться.

Гребешок заканчивается внизу носовой остью , spína nasális , на каждой стороне которой имеется небольшая неровная площадка, участвующая в образовании верхней стенки соответствующей половины носовой полости. Носовая ость также участвует в образовании костной перегородки носа; спереди она соединяется с гребнями носовых костей, а сзади - с перпендикулярной пластинкой решётчатой кости.

Края решётчатой вырезки образованы полуячейками, которые, будучи соединёнными на цельном черепе с соответствующими полуячейками решётчатой кости, образуют воздухоносный решётчатый лабиринт.

Между решетчатыми полуячейками проходят в поперечном направлении две бороздки, которые вместе с одноимёнными бороздками решётчатой кости образуют канальцы - передний и задний, которые открываются на внутренней стенке глазницы соответственно передним решётчатым отверстием , foramen ethmoidale anterius (через него проходит носоресничный нерв и передние решётчатые сосуды) и задним решётчатыми отверстием , foramen ethmoidale posterius (задний решётчатый нерв и сосуды). Кпереди от решётчатой вырезки, с обеих сторон от носовой ости, имеется апертура лобной пазухи , apertura sinus frontalis .

9. Ключица является самой часто ломающейся костью.

8. 25 % человеческих костей находятся в ногах, больше, чем в любой другой части тела.

Светлана Курочкина, Samogo.Net

Ноги – это 25% всех костей Вы можете не особо заботиться о своих ногах. Но это основа нашего здоровья. Они несут на себе всю тяжесть, как в прямом, так и переносном смыслах: страдают от чрезмерных статичных нагрузок, варикоза, отекают, словом, требуют повышенного внимания. Из 200 костей 52 находятся в ногах.

Павел Филатов Мыслитель (5862) 7 лет назад

ну зубы не корректно совсем котями называть. к тому же твердая из них только эмаль, но в то же время лчень хрупкая. самая прочная кость, насколько я помню - бедренная - при вертикальной нагрузке выжерживает около 1,5 тонн. ну а хрупкие, навреное, в среднем ухе - молоточек, наколвальня и стремячко

Андреев Андрей Мыслитель (7745) 7 лет назад

По-моему, черепная кость самая прочная, а самая хрупкая - кость пяток.

Лида Мыслитель (7800) 7 лет назад

Функции опорно-двигательной системы.

Скелет и мышцы - опорные структуры и органы движения человека. Они выполняют защитную функцию, ограничивая полости, в которых расположены внутренние органы. Так, сердце и легкие защищены грудной клеткой и мышцами груди и спины, органы брюшной полости (желудок, кишечник, почки) - нижним отделом позвоночника, костями таза, мышцами спины и живота, головной мозг расположен в полости черепа, а спинной мозг - в позвоночном канале.
(Увеличить)
Костная ткань. Кости скелета человека образованы костной тканью - разновидностью соединительной ткани. Костная ткань снабжена нервами и кровеносными сосудами. Клетки ее имеют отростки. Межклеточное вещество составляет 2/3 костной ткани. Оно твердое и плотное, по своим свойствам напоминает камень.

Костные клетки и их отростки окружены мельчайшими канальцами, заполненными межклеточной жидкостью. Через межклеточную жидкость канальцев происходит питание и дыхание костных клеток.

Строение костей. Величина и форма костей скелета человека различны. Кости могут быть длинными и коркткими.

Длинные кости называют также трубчатыми. Они полые. Такое строение длинных костей обеспечивает одновременно их прочность и легкость. Известно, что металлическая или пластмассовая трубка почти так же прочна, как равный ей по длине и диаметру сплошной стержень из того же материала. В полостях трубчатых костей находится соединительная ткань, богатая жиром, - желтый костный мозг. (Увеличить)

Головки трубчатых костей образованы губчатым веществом. Пластинки костной ткани перекрещиваются в направлениях, по которым кости испытывают наибольшее растяжение или сжатие. Такое строение губчатого вещества также обеспечивает прочность и легкость костей. Промежутки между костными пластинками заполнены красным костным мозгом, который является кроветворным органом.

Короткие кости образованы в основном губчатым веществом. Такое же строение имеют плоские кости, например лопатки, ребра.

Поверхность костей покрыта надкостницей. Это тонкий, но плотный слой соединительной ткани, сросшийся с костью. В надкостнице проходят кровеносные сосуды и нервы. Концы костей, покрытые хрящом, не имеют надкостницы.
(Увеличить)

Рост костей. В детстве и юности кости людей растут в длину и толщину. Формирование скелета заканчивается к 22-25 годам. Рост кости в толщину связан с тем, что клетки внутренней поверхности надкостницы делятся. При этом на поверхности кости образуются новые слои клеток, а вокруг этих клеток - межклеточное вещество.

В длину кости растут за счет деления клеток хрящевой ткани, покрывающей концы костей.

Рост костей регулируют биологически активные вещества, например гормон роста, выделяемый гипофизом. При недостаточном количестве этого гормона ребенок растет очень медленно. Такие люди вырастают не выше детей 5-6-летнего возраста. Это карлики. (Увеличить)

Если в детстве гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста, вырастает великан - человек ростом до 2 м и выше.

При усилении функции гипофиза у взрослого человека непропорционально разрастаются некоторые части тела, например пальцы рук, ног, нос.

У взрослых кости не удлиняются и не утолщаются, но замена старого костного вещества новым продолжается всю жизнь. Костное вещество способно перестраиваться под влиянием нагрузки, действующей на скелет. Например, кости больших пальцев стопы, на которые опирается балерина, утолщены, их масса облегчена благодаря расширению внутренней полости.

Чем больше нагрузка на скелет, тем активнее идут процессы обновления и тем прочнее костное вещество. Правильно организованный физический труд, занятия физкультурой в то время, когда скелет еще только формируется, способствуют его развитию и укреплению.

Состав кости. Кости образованы органическими и неорганическими веществами. Значение минеральных и органических веществ легко выяснить, проделав простой опыт. Если долго прокаливать кость, то из нее удаляется вода,

Ирина Коваленко Просветленный (35892) 7 лет назад

Самая крепкая-зубы. самая хрупкая-любая с остеопорозом!

mulik Знаток (263) 7 лет назад

самая крепкая это кость на черепе - лобовая. самая хрупкая где -то в районе шеи

Pan_Arkas Ученик (155) 7 лет назад

Голова, вот где сила! А самый хрупкий это позвоночник: (((

Ирина Профи (558) 7 лет назад

про самую крепкую кость полностью согласна с Dr.Filatoff, а самая хрупкая, на мой взгляд, носовая перегородка. Мужчины, вы со мной согласны?