​Изжога способна испортить любое застолье и праздничное настроение, как легко избавиться от неё, не навредив организму, АиФ.ru рассказала диетолог Татьяна Коркина .

В первую очередь, можно воспользоваться активированным углём . Принять за раз несколько таблеток, запив водой. Всем известное и широко распространённое народное средство при изжоге — сода. Добавьте в стакан воды 1 чайную ложку соды, перемешайте и выпейте залпом. Чтобы сделать это средство более приятным в употреблении, добавьте туда 0,5 чайной ложки свежего лимонного сока и, как только вода зашипит, выпейте.

Самое вкусное народное средство от изжоги — миндаль . Миндальный орех обладает прекрасным свойством нейтрализовать желудочные кислоты. Перед употреблением обработайте орех кипятком и снимите кожицу. Ешьте миндаль медленно, тщательно пережёвывая. Через пару минут изжогу как рукой снимет.

В домашних условиях от изжоги хорошо помогает сок картофеля . Для этого необходимо натереть картофель на мелкой тёрке, процедить через марлю. 2-3 ложки получившегося картофельного сока помогут избавиться от изжоги, особенно, если принимать его перед едой. Однако при повышенной кислотности рецепт может не помочь, а вот приём смеси морковного и капустного сока как раз может принести облегчение.

Аир . Средство не очень вкусное, но эффективное. Смешать 1 чайную ложку корня аира с 4 чайными ложками толчённого в порошок мела. 1 чайную ложку получившейся смеси развести в 1/3 стакана тёплой воды и принимать 3 раза в день за 15 минут до приёма пищи.

Хорошо помогает приём щелочной минеральной воды (например, боржоми).

Можно также измельчить блендером 5-6 листьев салата , смешать с 1 стаканом холодной воды и выпить маленькими глотками.

При хронической изжоге поможет следующий способ. Прожарить гречневую крупу до тёмно-коричневого цвета и перемолоть в порошок. Принимать 3 раза в день по 1-2 грамма.

Хорошо помогает при изжоге горох : необходимо просто съесть 3-4 штучки свежего или размоченного сухого гороха.

При несильной изжоге поможет уксус . Перед едой выпить 0,5 стакана воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса.

Если изжога принимает хроническую форму, хорошо помогает калина . Развести 1 столовую ложку калинового варенья в стакане кипячёной воды и пить в любых дозах, как чай, на протяжении дня. Через 2-3 дня изжога проходит. Если есть ягоды калины, то можно делать напиток из пропорций: 1 часть ягод, 4 части воды и сахар по вкусу. Заварить и пить.

Если вы знаете, что изжога — ваш постоянный спутник, приготовьте себе лекарство. Для этого нужно смолоть в кофемолке семена льна и получившийся порошок хранить в герметичной баночке. При первых проявлениях изжоги залить 1 чайную ложку порошка льна чашкой тёплой воды и выпить маленькими глотками.

Фенхель. Прекрасно нейтрализует желудочные кислоты, причём в любом виде — будь то свежая зелень или порошок из семян, добавленный в еду. Также можно пить чай из травы или плодов.

Настойка дягиля лесного . Высушенную траву измельчить. Заваривать, как чай, по 1 чайной ложке на стакан воды. Принимать 3 раза в день.

Настойка из травы золототысячника . 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа. Можно хранить в холодильнике и при появлении изжоги воспользоваться заготовкой, но, конечно, лучше употреблять свежеприготовленную настойку. Данное средство является одним из самых лучших народных средств при лечении изжоги. Помогает настой из листьев мяты . 2 столовые ложки сухих листьев залить кипятком и дать настояться. Использовать, как заварку для чая. Ромашковый чай . Лучше, конечно, принимать отвар ромашки. Для этого заварить 2-3 столовые ложки ромашки одним стаканом кипятка и дать настояться, но не всегда в доме найдётся сушёная ромашка, а вот ромашковый чай можно приобрести в любом магазине. Ромашка помогает снизить кислотность и убрать кислотный налёт со стенок желудка.

Изжога возникает словно из ниоткуда. Иногда это что-то вроде констатации факта, что в желудок по недосмотру проскользнуло «не то» и вызвало повышенную секрецию кислоты – что-то слишком жирное, острое или кислое. Иногда регулярная изжога – сигнал SOS от организма, терпящего бедствие в результате желчекаменной болезни, гастрита, язвы желудка, грыжи в пищеводе или иных серьезных сбоев в работе пищеварительного тракта. Но в обоих случаях симптомы всегда одинаковы: жжение и боль в подложечной области, неприятные ощущения в пищеводе, кисло-горький привкус во рту.

При изжоге чувствуешь себя недоразвившимся драконом с вполне сформировавшимся огненным резервуаром, обжигающим изнутри все от пупка до корня языка. Недоразвившимся – потому что выдохнуть терзающее тебя пламя не можешь, хоть плачь. И от этого настроение падает ниже плинтуса. Работа не ладится, и дома на всех хочется рычать. Только и мыслей: что бы такое сжевать, чтобы утихомирить пожар внутри?

Не случайно, выходит, во всех сказках и легендах у огнедышащих драконов такой скверный нрав! Ели они всех без разбору – средство от изжоги искали.

В наше время от изжоги существует множество быстродействующих аптечных снадобий. Но если под рукой нет какого-нибудь спасительного «Ренни», «Гастала» или «Гевискона», можно использовать подручные средства.

Народные средства от изжоги

Наверное, нашим предкам изжога была чрезвычайно знакома, потому что с количеством рецептов народной медицины для борьбы с ней может конкурировать лишь перечень самодельных снадобий для лечения в домашних условиях.

При изжоге после еды пищевод жжет в направлении от желудка к горлу. За грудиной болезненные ощущения, отрыжка, горьковатый или кислый привкус, иногда содержимое желудка оказывается во рту. Подобрав средство от изжоги, удается быстро снять приступ, предупредить рецидивы.

Причины изжоги

У дискомфортного состояния, которое периодически беспокоит после еды, иногда простое объяснение.

Распространенная причина – чрезмерное сдавливание живота тесным ремнем, тугой резинкой нижнего белья, а также недостаточное поступление в течение дня чистой питьевой воды.

С частью микрофлоры кишечника организм научился сосуществовать в симбиозе. "Хорошие" микроорганизмы синтезируют витамины, участвуют в переваривании органики. При лечении антибиотиками они погибают – тогда пропадает , болит живот, жжет в пищеводе и в подложечной области, тошнит или рвет, обостряются хронические заболевания.

Причина изжоги – употребление так называемых несовместимых продуктов. Например, картошки с мясом, пельменей. Переваривание животного , который содержит мясо, требует кислой среды, – щелочной. При смешивании кислота и щелочь нейтрализуют друг друга. В результате несовместимая еда плохо переваривается, задерживается в желудке, вызывает жжение пищевода.

Устранять изжогу приходится при чрезмерном употреблении жареной пищи – она раздражает слизистую желудка, ее переваривание требует массы кислоты, которая увеличивает газообразование, жжет пищевод.

Дискомфорт после еды наступает от употребления газированных напитков, в которых масса агрессивной лимонной или ортофосфорной кислоты, их действие усиливает углекислый газ. В желудке жидкость нагревается, газы раздувают живот – приходится избавляться от изжоги.

Характерные приступы после еды сигнализируют о дефиците витамина В5 (пантотеновая кислота), который также проявляется отсутствием аппетита, сухостью и шелушением кожи, красным языком, рвотой, диареей, жжением пищевода, головокружением, в тяжелых случаях – судорогами и галлюцинациями.

Причина изжоги – курение. Никотин стимулирует секрецию желудочного сока и одновременно снижает выработку в ЖКТ защитной слизи, оболочка становится менее защищена от повреждений физической и химической природы, нарушаются процессы переваривания и всасывания в кишечнике.

Непроизвольное вбрасывание содержимого желудка в пищевод связано с неправильным функционированием специального клапана – сфинктера.

Для предупреждения и избавления от изжоги стоит соблюдать несложные правила:

• ограничить употребление жирных, жареных, горячих или холодных блюд;
• не переедать;
• есть медленно, последний прием пищи – за три часа до ночного отдыха;
• отказаться от острой и кислой пищи;
• перестать запивать еду;
• ограничить употребление хлеба, полностью отказаться от свежих хлебобулочных изделий;
• питаться свежеприготовленной, а не разогретой пищей.

Причина дискомфорта – не только неправильное питание, но и отравление, нервные нарушения.

При гастрите воспалена слизистая желудка. В острой форме болит живот, тошнит, рвет. В хронической – беспокоит изжога, чувство тяжести под ложечкой.

В молодом возрасте чаще диагностируется воспаление слизистой при нормальной или повышенной секреции желудочного сока. Через 2-3 часа после приема острой пищи болит живот. В ряде случаев единственный симптом хронической формы – постоянная изматывающая изжога, которую сопровождает кислая отрыжка. Язык обложен, запор, нарушен сон, потливость, повышены раздражительность и утомляемость. Для постановки точного диагноза стоит обратиться к врачу, пройти обследование.

Язвенную болезнь характеризует образование на поверхности слизистой оболочки повреждения – язвы. Заболеванию подвержены мужчины, обострения носят сезонный характер. Хроническая форма проявляется постоянной изжогой, отрыжкой, белым .

При грыже пищеводного отверстия диафрагмы верхняя часть желудка смещена в грудную полость. Жалобы на жжение связаны с поступлением желудочного сока в пищевод.

При гепатите склеры глаз желтые, темный цвет мочи, отсутствует аппетит, изжога, рвота, слабость, общее недомогание.

В случае шейного или грудного остеохондроза при приеме пищи ощущается комок в пищеводе, давит за грудиной или в спине. Грудной остеохондроз может стать причиной изжоги, отрыжки, запора или диареи. Симптомы проявляются в положении лежа после длительного сидения, или при движении соответствующим отделом позвоночника.

Что быстро помогает от изжоги

Повышенную кислотность желудочного сока нейтрализует питьевая сода, щелочная минеральная вода. Домашний способ помогает устранить приступ, но нет речи о полном излечении.

Повышенную кислотность также нормализует употребление изюма, кураги – в них масса калия. Продолжительность диеты 1,5-2 месяцев.

Устранить приступ помогает кусочек белой глины (развести водой).

Жжение пищевода прекращает небольшое количество свежих семян , тмина, кусочек чистого мела.

Жжение в пищеводе проходит, если съесть до 3с.л. яблочного или морковного жмыха или поместить под язык щепотку поваренной , чтобы стимулировать выделение кислоты и устранить основную причину изжоги – щелочь, которая попадает в желудок с желчью или трипсинами поджелудочной железы.

Лечение народными средствами

От жжения в подложечной области помогают народные средства, они эффективно устраняют приступ, предупреждают рецидивы.

Традиционный способ лечения изжоги – измельченные корневища аира:

• Принимать щепоть порошка перед приемом пищи при язвенной болезни.

Лечиться 2-3 недельными курсами.

• Заварить 1с.л. корня аира стаканом кипятка, настоять 20 минут в закрытой стеклянной посуде, потомить на водяной бане 10 минут. Процедить, дать остыть, добавить 1/2с.л. сока алоэ вера.

Принимать по полстакана за полчаса до еды в течение полумесяца.

Стоит отказаться от аира при повышенной кислотности желудочного сока, воспалительных заболеваниях почек, обострении язвенной болезни. Растение снижает давление, что вредно при гипотонии.

Простой способ профилактики и устранения дискомфорта в пищеводе, а также отрыжки и тошноты – чай с мятой или мятный настой.

Рецепт мятного настоя:

• Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, настоять.

Принимать в течение дня для улучшения аппетита, снижения кислотности желудочного сока, избавления от изжоги, тошноты, диареи, головной боли:

• Смешать мяту, льняные семена, корневища аира в равных частях, 1с.л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять, процедить.

Принимать в теплом виде по половине стакана 1-2 раза в день за полчаса до еды.

Малина лечит боль и , помогает от изжоги:

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. измельченных листьев (цветков, веточек) малины, настоять час, процедить.

Принимать по 1/3 стакана за полчаса до еды.

В случае , язвенной болезни желудка с повышенной кислотностью желудочного сока, при запорах, вздутии живота справиться с изжогой помогает небольшое количество меда в теплой воде.

Полезный состав способствует устранению дискомфорта в подложечной области, а также тошноты. Принимать да 2 часа до завтрака и через три часа после ужина.

Улучшение наступает через пару месяцев. Увеличивается до нормальной масса тела, уровень , снижается возбудимость нервной системы, отступает бессонница.

При затрудненном пищеварении, гастрите, язвенной болезни, образовании газов, жжении в пищеводе помогает сок свежего картофеля.

• Неочищенные клубни тщательно промыть щеткой в водопроводной, затем в кипяченой воде. Потереть вместе с кожурой, отжать через марлю сок.

Принимать свежий сок по полстакана натощак утром за час до завтрака и до ужина, полчаса полежать. Лечиться в течение двух недель, затем сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.

Простое средство помогает от изжоги, отрыжки, тошноты, нормализует кислотность желудочного сока. По окончании повторного курса заживают и кишечника.

Снять неприятные ощущения в подложечной области помогает настой:

• Перемешать (1ч.л.), аптечную (1ч.л.), (1/2ч.л.), заварить двумя стаканами кипятка, настоять, процедить.

Принимать в течение недели по 1с.л.

Золототысячник благодаря входящей в состав горечи улучшает аппетит, моторику желудочно-кишечного тракта.

• Заварить 1с.л. стаканом кипятка, настаивать в термосе ночь, утром процедить.

Принимать за полчаса до еды по 1с.л. при повышенной кислотности, образовании газов, для избавления от изжоги, устранения запора.

Рецепты из сушеницы болотной:

• Заварить 2с.л. травы стаканом кипятка, настоять 2-3 часа, процедить.

Принимать по 1с.л. за полчаса до еды для избавления от изжоги, а также при хроническом гастрите, бессоннице, тахикардии, головной боли.

• Перемешать по 1ч.л. травы сушеницы болотной, тысячелистника, листьев алоэ, заварить двумя стаканами кипятка, настоять три часа, процедить.

Принимать по полстакана несколько раз в день, чтобы устранить приступ жжения в пищеводе.

При обострении язвенной болезни:

• Смешать в равных частях траву зверобоя продырявленного, золототысячника, сушеницы болотной, заварить 1,5-2с.л. смеси двумя стаканами кипятка, настоять 3 часа, процедить.

Принимать по полстакана за 30 минут до еды в случае боли, вздутия живота, для избавления от изжоги.

Многие люди считают изжогу просто неприятным ощущением за грудиной и в ротовой полости, но это только вершина айсберга. Наличие симптома свидетельствует попаданию кислого содержимого желудка в глотку и пищевод. Важно знать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро.

Если явление повторяется часто, в верхних путях пищеварительной системы развивается воспалительный процесс. Под воздействием кислой среды клетки изменяются, что в конечном итоге приводит к сужению пищевода и даже к раковому заболеванию.

В статье я опишу популярные народные и медицинские методики, помогающие быстро справиться с изжогой в домашних условиях. Помните, методы временно решают проблему, не устраняют причину и не предотвращают развитие патологического процесса. Только гастроэнтерологу под силу выяснить первопричину проблемы и выбрать оптимальный способ решения. Поэтому при частых рецидивах визит к врачу обязателен.

Симптомы изжоги

Основным симптомом изжоги считается жжение за грудиной. С этим проявлением проблемы сталкивается подавляющее большинство людей. Это далеко не вся симптоматика. Нередко приносящее дискомфорт жжение сопровождается другими симптомами. Думаю, имеет смысл разделить людей на категории, так как в каждом отдельном случае изжога проявляется по-другому.

Симптомы изжоги у взрослых

1. Кислая отрыжка.
2. Затрудненное глотание.
3. Метеоризм, тошнота, нарушение стула.
4. Усиленное слюноотделение.
5. Ощущение комка в горле.
6. Плохой аппетит, усталость.

В одном случае изжога проходит за несколько минут, в другом мучает несколько часов. Это обусловлено причиной возникновения. Зачастую проблема проявляется в течение часа после трапезы, а ее симптомы увеличиваются, когда человек наклоняется, занимает лежачее положение или подвергается физическим нагрузкам.

Симптомы изжоги у беременных

Симптоматика изжоги при беременности имеет специфический характер. Независимо от срока вынашивания она сопровождается дискомфортом и рядом неприятных ощущений, среди которых:

• Жжение в брюшной области.
• Жжение в груди и горле.
• Кислота и горечь в ротовой полости.
• Неприятная отрыжка.
• Болевые ощущения при наклонах, лежании и ходьбе.

Обычно такая симптоматика выступает результатом нарушения привычного режима питания, введения в рацион новых продуктов, нарушающих кислотный баланс. В этом случае разрешено самостоятельно бороться с напастью в домашних условиях. Но существуют и симптомы, свидетельствующие, что изжога находится в запущенном состоянии. В списке симптомов числится:

• Потоотделение.
• Боль в горле.
• Тянущая боль в пояснице.
• Тошнота и рвота.
• Расстройство желудка.
• Боль в желудке.

При наличии таких симптомов рекомендуется обратиться к врачу, а борьба с изжогой разрекламированными препаратами запрещена. Использование некоторых медикаментов может причинить ребенку вред и спровоцировать появление непоправимых последствий.

Симптомы изжоги у детей

Определить наличие изжоги у ребенка сложно, поскольку он не в силах описать неприятные ощущения словами. Врачи рекомендуют заботливым родителям отслеживать изменения в поведении чада.

При изжоге ребенок:

1. Плачет после трапезы. Плач вызывает жжение в груди.
2. Малыша беспокоит отрыжка. Появляется жалоба на тошноту.
3. Ребенок показывает, что болит в животике или в горле.
4. У ребенка плохое настроение. В силу большого дискомфорта он плохо спит.

Если заметили в поведении малыша такие изменения, покажите его врачу. Только доктору под силу установить причину изменений. От этого зависит правильность и эффективность лечения.

Народные средства от изжоги

Согласно статистике, с изжогой сталкивается порядка 40 процентов населения планеты. В одном случае она носит временный характер, а в другом постоянный. Независимо от этого проблема сопровождается неприятными симптомами и нуждается в срочном решении.

Если появилась изжога, не спешите с покупкой специальных препаратов, ведь существуют проверенные народные средства, нормализующие кислотность желудка. Рассмотрю эффективные народные снадобья, которые помогут быстро решить проблему без таблеток в домашних условиях.

• Сода . Общедоступное средство, обеспечивающее быстрый эффект. В стакане теплой воды растворите щепотку соды и не спеша выпейте получившийся состав, делая в минуту несколько глоточков. Это временное решение проблемы, которое рекомендуется использовать в качестве экстренной помощи. При частых рецидивах злоупотреблять содой не советую.
• Картофельный сок . Чтобы решить проблему, в течение одной декады по утрам натощак выпивайте пол стакана картофельного сока за полчаса до завтрака. По истечении 10 дней сделайте перерыв на две недели, после чего повторите курс.
• Травяной настой . В стеклянную банку всыпьте по столовой ложке подорожника, ромашки и зверобоя, залейте стаканом кипятка, сделайте настойку. Принимайте средство за 20 минут до еды трижды в сутки.
• Гречка . Гречневую крупу поджарьте на сковороде без добавления масла до получения темно-коричневого оттенка. Обжаренную крупу раздавите в ступке и пропустите через сито. Принимайте порошок три раза в сутки на кончике ножа.
• Яблочный уксус . Уксусная кислота помогает при изжоге. Столовую ложку яблочного уксуса разбавьте в 0.5 стакана кипячено воды и выпейте перед трапезой.
• Анис . Раздавите семена аниса в ступке, залейте литром водки и подержите в темном месте один месяц. По истечении времени добавьте 300 грамм сахара и немного корицы, размешайте. Употребляйте после еды по ликерной рюмочке.
• Настой мяты . Чайную ложку травы залейте стаканом кипятка. В получившийся напиток добавьте немного яблочного сока. Полезный и вкусный нектар поможет справиться с изжогой.
• Золототысячник . Две ложечки сухого сырья залейте стаканом кипятка, подождите полчаса и процедите. Принимайте средство по 0.5 стакана трижды в день. Продолжительность курса – 60 дней.
• Белая береза . Справиться с частой изжогой поможет зола из коры белой березы. Принимайте народное средство по 0.5 маленькой ложечки, запивая теплой водой.
• Лечебный сбор . Тысячелетник, болотную сушеницу и зверобой смешайте в равных количествах. Три ложки получившегося сбора залейте литром кипятка и через 2 часа процедите. Принимайте 4 раза в сутки по 0.5 стакана.

Видео советы

Если боль появилась внезапно, аптеки рядом нет и сделать снадобье невозможно, на выручку придет вода. При изжоге пейте минеральную воду комнатной температуры. Она разбавит желудочную кислоту и облегчит участь.

Медицинские препараты и таблетки против изжоги

Людям, которые не доверяют народной медицине, посвящаю следующую часть статьи. В ней я расскажу о лекарствах, предлагаемых официальной медициной. Их много, ассортимент регулярно расширяется, и сделать правильный выбор проблематично.

Некоторые медикаментозные препараты ориентированы на устранение причин изжоги – заболеваний, которые вызвали боль. Иногда неприятное жжение в груди и ротовой полости появляется при условии отсутствия недуга. Как быть?

В этом случае на выручку приходят лекарства, снижающие уровень кислотности желудочного сока. В их числе Ренни, Гастал и Маалокс. Также продаются препараты, замедляющие процесс выработки желудочной кислоты – Омез, Ранитидин и Омепразол.

Средства продаются без рецепта. Поэтому перед применением рекомендую обязательно изучать инструкцию, ведь нарушение правил приема чревато неприятными последствиями.

Теперь рассмотрим по одному популярному лекарству из каждой категории и приведем инструкцию по применению.

Как принимать Ренни от изжоги

Ренни приходит на выручку, когда диета, дополненная правильным режимом, не обеспечивает желанного результата. Лекарство нейтрализует избыточную кислоту в желудке, в результате обеспечивается защита слизистой оболочки.

Разовая доза Ренни равна 1-2 таблеткам. Пилюли держат в ротовой полости до растворения или разжевывают. Если доза оказалась малоэффективной, через 3 часа рекомендуется повторить прием. Максимальная суточная доза ограничена 16 таблетками при условии, что такое количество одобрено врачом.

Препарат разрешено давать детям начиная с 12 лет. Для решения проблемы у детишек младшего возраста Ренни используется редко, после обследования и назначения доктора.

У лекарства имеются побочные эффекты – аллергическая реакция, ухудшение состояния у людей с почечной недостаточностью, повышение выработки желудочного сока, если препарат употребляется в большом количестве. Что касается противопоказаний, их список представлен индивидуальной непереносимостью компонентов Ренни, нарушениями в работе почек, миастенией, высоким содержанием кальция в организме.

Омепразол от изжоги

Для борьбы с разовой изжогой использовать Омепразол не рекомендуется. Если коррекция образа жизни и питания результата не дала, а жжение не проходит, лучше обратиться к доктору и пройти обследование по обнаружению опухолей. Самостоятельное лечение препаратом опасно, поскольку лекарство делает онкологическую картину смазанной.

При покупке Омепразола учитывайте дозировку. Лечебная доза равна 40 мг. В профилактических целях принимают по 20 мг. Принимают капсулы в утреннее и вечернее время перед едой. Если низкие дозы характеризуются безрезультативностью, дозировка повышается под контролем врача. В зависимости от конкретного случая препарат принимают от двух недель до двух месяцев. После приема гормональных и нестероидных лекарств Омепразол принимают не более двух декад.

Противопоказания к приему средства – лактация, беременность, чувствительность к компонентам, почечная недостаточность, возраст младше 16 лет. Что касается побочных эффектов, это боль в животе, сонливость, тошнота, расстройство кишечника, боль в мышцах и суставах. Очень редко прием лекарства приводит к общему недомоганию, нарушению зрения, отечности.

Что помогает от изжоги при беременности

Чувство жжения за грудиной знакомо всем. Обычно причиной явления выступает плохое питание, избыточный вес, вредные привычки, соленая или острая еда. Но с этим неприятным и болезненным ощущением часто сталкиваются и беременные девушки. В чем причина?

При беременности в организме девушки увеличивается количество прогестерона. Избыток гормона приводит к расслаблению гладкой мускулатуры. Дополнительно увеличивается давление на органы и мышцы со стороны растущего плода. В результате способность желудочных клапанов к сдерживанию нагрузки снижается. Вместе с развитием плода в пищеварительной системе женщины увеличивается количество кислоты. Ее избыток приводит к частым выбросам в пищевод. Как быть?

Первый триместр

Возникновение изжоги в первом триместре – заслуга неправильного питания. Дискомфорт и жжение в груди и горле появляется после употребления жирных, острых и жареных блюд. Обращаться к доктору имеет смысл в том случае, если дискомфорт носит продолжительный характер и сопровождается неприятной отрыжкой.

Чтобы на раннем сроке беременности изжога беспокоила реже, пересмотрите рацион. Не переедайте. Ешьте чаще, но маленькими порциями, тщательно пережевывая еду. Ешьте за несколько часов до сна, отдавая предпочтение приготовленной на пару еде. Включите в рацион больше кисломолочных продуктов, тушеных овощей и нежирного мяса.

Второй триместр

В этот период изжогу чаще всего вызывает переедание. В силу увеличения матки повышается внутрибрюшное давление, что способствует затруднению пищеварительных процессов. Во второй триместр рекомендуется уменьшить объем потребляемой пищи, чтобы не перегружать желудок.

Для устранения проблемы разделите суточный объем пищи на 6 приемов. Если справиться с изжогой без медицинских препаратов не получается, проконсультируйтесь у врача.

Третий триместр

На поздних сроках беременности изжогу вызывает тазовое расположение ребенка. Это обусловлено давлением плода на диафрагму. По словам врачей, сильная изжога – предвестник крупного плода, двойни или тройни.

На заключительном этапе беременности решить проблему посредством диеты не получится. Борьба с изжогой сводится к приему лекарственных препаратов, которые обеспечивают обволакивающий эффект, не всасываются в кровь и не нарушают кислотно-щелочной баланс. Среди таких препаратов Маалокс, Ренни, Гавискон, Гастал и прочие.

Если не желаете принимать медицинские препараты, поможет народная медицина. При беременности разрешено использовать настойки золототысячника, аира и прочих трав. В любом из случаев консультация у врача обязательна.

Видео материал

Советую начинать борьбу с народных средств. Если они не помогут, переключитесь на медикаментозное лечение. Помните, причины, вызывающие изжогу при беременности, после родов проходят. При этом сама проблема не причиняет малышу никакого дискомфорта. Но если после долгожданного момента жжение не уйдет, загляните к гастроэнтерологу.

Диета при изжоге

Людей, страдающих от изжоги, сильно интересуют вопросы, касающиеся питания. Что кушать? Какие продукты провоцируют дискомфорт в груди? Как с помощью диеты избежать обострения? Практика показывает, что некоторые продукты действительно усугубляют недомогание, другие безопасны, а третьи благотворны.

Диетологи составили список рекомендаций, касающихся питания и диеты при изжоге в домашних условиях. Советую использовать их в качестве отправной точки. Также не помешает вести дневник и фиксировать воздействие на организм тех или иных продуктов. Это поможет в создании меню, которое поспособствует быстрому выздоровлению.

1. Ешьте часто и небольшими порциями . Такой подход поможет предотвратить чрезмерную выработку желудочной кислоты. Не спешите во время трапезы. Чтобы замедлить поглощение пищи, между укусами опускайте столовый прибор на стол.
2. Полный желудок и сон – несопоставимые вещи . Ешьте за 3 часа до отправки в постель. Спите на левом боку и на высокой подушке. Благодаря такому приему позабудете о ночной изжоге.
3. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу . Чаще всего проблему вызывает жирная и острая пища, шоколад, алкоголь, кофе , кетчупы и соусы, цитрусовые фрукты, натуральные соки. Это среднестатистические данные. Вот почему важно вести дневник.
4. Откажитесь от сигарет . Никотин плохо сказывается на работоспособности мышцы, управляющей отверстием между желудком и пищеводом. В результате она не справляется с задачей по предотвращению выброса кислотного содержимого в пищевод.
5. Ожирение значительно усугубляет симптомы . Боритесь с излишними килограммами. Жуйте жвачку перед едой. Жевание усиливает выработку слюны, которая нейтрализует избыточную желудочную кислоту.
6. Употребляйте теплую жидкость . Стакан травяного чая, выпитого по завершении трапезы, поможет желудку в растворении кислоты. Подойдет и обычная вода. Главное, чтобы разовая доза жидкости была умеренной.
7. Избегайте стрессовых ситуаций и занимайтесь физическими упражнениями. Тренируйтесь на пустой желудок.

В заключение перечислю продукты, употребление которых в домашних условиях приветствуется диетологами при изжоге. Это сладкие яблоки, постное мясо, рыба, бананы, обезжиренные молочные продукты, овощи.

Причины возникновения и последствия изжоги

При изжоге из желудка в пищевод поднимается желудочный сок, в результате появляется чувство жжения, которое приносит дискомфорт. Иногда с проблемой сталкиваются абсолютно здоровые люди, часто она свидетельствует наличию более серьезного заболевания. В любом случае бездействовать нельзя, иначе серьезных последствий не избежать.

Причины изжоги

Чтобы решить проблему и не навредить организму, определите причину ее возникновения. Что вызывает изжогу?

• Ослабление сфинктера.
• Переедание.
• Злоупотребление соленой, копченой, жирной или жареной едой.
• Курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, крепкого чая, кофе.
• Заболевания пищеварительной системы – холецистит, язва, гастрит.
• Еда перед сном.
• Занятия спортом после приема пищи.
• Перекусы и сухомятка.
• Употребление острых, горячих или холодных блюд.
• Беременность.
• Ношение тугих поясов и ремней.

Если изжога появляется постоянно, обязательно сходите к врачу. Бездействие или лечение «вслепую» пользы не принесет. Возможно, проблема вызвана неправильным распорядком дня и сбоями в питании. Тогда решить ее несложно. Но не исключено, что жжение – вестник интенсивно развивающегося недуга, о котором даже не догадываетесь.

Последствия изжоги

Постоянно появляющаяся изжога – неприятная штука, и речь не только о дискомфорте. Последствия явления невероятно опасны из-за постоянного агрессивного воздействия кислой среды на пищевод.

Часто изжога появляется одновременно с другими симптомами. Помимо жжения в ротовой полости, появляется горький или кислый привкус. А наличие слабости, усталости, рвоты, плохого аппетита, стула с кровяной примесью – сигнал о необходимости в срочной медицинской помощи.

Изжога – неприятное и навязчивое ощущение жжения , знакомое большинству взрослых людей. Помимо жжения, может наблюдаться совокупность нескольких факторов — ощущение переполненности желудка, горечь во рту.

Основные причины изжоги

Изжога может возникать у вполне здоровых людей после употребления «неправильных» продуктов питания. Причин появления изжоги множество. Вот некоторые из них:

• Заболевания ЖКТ . Изжога может быть сигналом о наличии других заболеваний. Наиболее часто встречающееся – гастроэзофагенальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), лечение которой занимает длительное время. Может быть симптомом гастрита, холецистита, язвенной болезни с повышенной кислотностью, дуоденита.
• Ожирение . У полных людей увеличивается внутрижелудочное давление, что вызывает нарушение действия защитного механизма.
• Стресс . Иногда нагрузка на нервную систему столь высока, что могут возникнуть спазмы стенок пищевода.
• Курение и употребление алкоголя отрицательно влияет на тонус нижнего кольца пищевода, а также способствует увеличению объема соляной кислоты.
• Наличие в рационе определенных «неправильных» продуктов питания.
• Переедание , поздний ужин и еда всухомятку.
• Прием определенных лекарств : Димедрол, Ибупрофен, антидепрессанты, эстрогены, спазмолитики.
• Большие физические нагрузки.
• Тесная одежда, утягивающие корсеты , туго затянутый ремень.
• Беременность .

Какие продукты нельзя употреблять, если у вас часто изжога

Одна из составляющих в борьбе с изжогой — корректировка питания. Придется отказаться от некоторых продуктов, провоцирующих усиленную выработку желудочного сока. Кроме этого, желательно определить продукты, на которые есть подобная негативная реакция, составить свой личный список.

Меню, составленное с учетом подобных наблюдений, позволит избежать болезненных приступов.

Из рациона стоит исключить:

Выпечка, белый хлеб и дрожжевые изделия;
помидоры;
специи, приправы, острые соусы;
ягоды и фрукты с повышенной кислотностью;
молочная продукция с большим % жира;
жареная и жирная пища;
кофе, зеленый чай и газированные напитки;
шоколад;
алкоголь.

Список продуктов, способных спровоцировать изжогу гораздо обширнее, например, готовые полуфабрикаты, пельмени, копчености вполне могут вызвать приступ.

В выборе продуктов и составлении своего рациона желательно употреблять простые продукты, приготовленные в домашних условиях, на пару или в духовом шкафу. Полезны будут бананы, отварное или запеченное мясо, нежирные продукты.

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ С ПОМОЩЬЮ СОДЫ

Для скорого избавления от изжоги применяется пищевая сода. Действует эффективно, но пользоваться этим способом можно только в случае крайней необходимости. Под воздействием соды, соляная кислота быстро нейтрализуется на непродолжительное время, около получаса. После этого секреция кислоты увеличивается, поэтому изжога может не только вернуться, а еще и усилиться.

В результате реакции вырабатывается углекислый газ. Это может вызвать неприятные ощущения в виде распирания желудка, вплоть до желудочного кровотечения (при наличии язвенной болезни).

Если все-таки изжога застала вас врасплох и под рукой, кроме соды ничего нет, то готовится этот «напиток» просто  щепотка соды на ½ стакана теплой воды.

ЛЕЧЕНИЕ ИЗЖОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Довольно часто многих людей мучает изжога. Поэтому любому взрослому человеку важно знать, как правильно бороться с изжогой, используя народные средства.

Что же делать, если нужно избавиться от изжоги, а под рукой нет лекарств и вариант с содой не подходит? В этом вам помогут продукты, которые есть практически в каждом доме.

Одним из эффективных средств от изжоги является свежий сок картофеля , действует на слизистую, как обволакивающее средство. Достаточно принимать его перед каждым приемом пищи по 2 ст л. При длительном употреблении сок картофеля положительно влияет на слизистую желудка, помогая даже в лечении гастрита, меняет кислотность желудочного сока в сторону уменьшения.

В борьбе с изжогой может помочь самая обычная не газированная минеральная вода . Она помогает смыть со стенок пищевода кислоту обратно в желудок, а также способствует ее нейтрализации.

Если необходимо быстро снять симптомы изжоги, вам помогут обычные семечки подсолнечника. Главное, чтобы они были не жаренные. При появлении чувства изжоги необходимо съесть 5-7 штук. Этого будет достаточно.

Еще одно средство от изжоги, которое практически всегда есть под рукой – яичная скорлупа. Необходимо снять скорлупу с отваренных яиц и растолочь, употреблять 2 раза в день по ½ ч л.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ИЗЖОГИ (САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ)

Народных рецептов по устранению приступов изжоги очень много. Раньше не существовало такого огромного количества лекарственных средств, приходилось довольствоваться тем, что доступно. Сейчас народные средства – это скорее способ лечения для тех, кто предпочитает не употреблять химические препараты.

При лечении рецептами из трав, следует реально оценивать степень заболевания. При редких разовых приступах отвары и травы вполне подойдут, но не стоит увлекаться народными средствами, если на протяжении длительного времени вы не чувствуете облегчения.

Одно из действенных средств для избавления от изжоги — корневище аира. Принимать его можно двумя способами:

• сухой измельченный порошок по ½ ч л, принимать до 4-х раз в день;
• кипятком залить 2 ч л порошка, отвар настаивается около 12 часов. Употреблять как напиток, за завтраком.

Травы, которые применяются для лечения изжоги – ромашка, подорожник, фенхель, анис, мелисса, мята, зверобой. Подорожник, мяту, мелиссу можно заваривать как обычный чай и пить понемногу в течение дня.

Стоимость этих трав в аптеке невысока , что позволяет пользоваться средством продолжительное время. Экстренной помощи от настоев ждать не стоит. Чтобы в полной мере ощутить лечебный эффект, необходимо употреблять отвары не меньше месяца.

Сок растения алоэ известен как эффективный помощник при различных болезнях. Достаточно за полчаса до приема пищи употребить 1,5 ст л свежеприготовленного сока растения. Для некоторых людей вкус алоэ кажется слишком горьким. В таком случае его можно разбавить водой или медом.

«Будьте осторожны!» Сок алоэ, обладая мощным лечебным потенциалом, имеет строгие противопоказания. Его не стоит употреблять людям, склонным к диареи, так как в его составе содержатся сильнейшие слабительные компоненты.

Ускоряет различные процессы в организме, противопоказан при онкозаболеваниях.

Еще один эффективный способ для борьбы с изжогой – употребление семени льна. 2 ст л на ½ л кипятка. Принимать по ½ ст перед каждым приемом пищи.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ИЗЖОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ

Для избавления от изжоги необходимо отрегулировать прием пищи  предпочтительно дробное питание через каждые 2-3 часа, последний прием за 3 часа до сна. Принимать пищу необходимо не спеша, чтобы в желудок не поступал лишний воздух и не увеличивалось внутрижелудочное давление. После еды противопоказано принимать горизонтальное положение.

При злоупотреблении алкоголем и курении значительно страдает пищеварительный тракт , в частности, негативному воздействию подвергается нижний мышечный клапан пищевода, это и является причиной изжоги. Отказ от алкоголя и курения через короткий промежуток времени позволит забыть о неприятном жжении.

«Обратите внимание!» Изжога, возникающая чаще 2-х раз в неделю может быть симптомом серьезного заболевания, не стоит заниматься самолечением.

В этом случае лучше обратиться к врачу для выявления причин заболевания.

ЛЕКАРСТВА ОТ ИЗЖОГИ (СПИСОК ПОПУЛЯРНЫХ ПРЕПАРАТОВ С ОПИСАНИЕМ И ЦЕНОЙ)

При приеме препаратов от изжоги не стоит забывать об их абсорбирующих свойствах. При приеме совместно с другими лекарствами, возможно нарушение всасывания последних. Чтобы избежать этого, препарат от изжоги следует принимать за 2 часа до, или после других лекарств. Ниже приведен список самых популярных препаратов от изжоги:

1. Ренни (кальция и магния карбонат) – нейтрализует излишнюю соляную кислоту. Помогает справиться с отрыжкой, болями в желудке, метеоризмом. Лекарство считается безопасным при беременности, запрещено детям до 12 лет, средняя стоимость 200 рублей.
2. Мотилиум – основными показаниями являются тошнота и рвота, помогает справиться с отрыжкой и вздутием, увеличивая давление в нижних отделах пищевода. Стоимость 450-750 рублей в зависимости от формы выпуска.

3. Фосфалюгель (алюминия фосфат) – препарат обладает несомненным достоинством, способен подстраиваться под уровень кислотности желудка. Чем выше кислотность, тем активнее действует препарат. Обладает сорбирующим и обволакивающим свойства, стоимость 200-400 рублей.
4. Альмагель и его разновидности — Альмагель А, Альмагель НЕО. Высокоэффективный препарат, обладает обволакивающим и обезболивающим действием. Альмагель НЕО обладает способностью устранять симптомы метеоризма, отрыжку, вздутие живота. Цена 180-350 рублей в зависимости от формы выпуска.
5. Гевискон – быстро нейтрализует лишнюю желудочную кислоту. Попадая в желудок образует защитный барьер, который препятствует забросу в пищевод содержимого желудка, стоимость варьируется от 280 до 400 рублей.
6. Маалокс — выпускается в виде суспензии, порошка или таблеток. Комплексный препарат, обладает обволакивающим и абсорбирующим свойствами. Имеет множество противопоказаний, но это не мешает препарату занимать лидирующие позиции в мире в лечении кислотозависимых заболеваний. Стоимость от 150 до 700 рублей.

«Обратите внимание!» При появлении систематических приступов изжоги желательно не использовать одни и те же препараты. Возможно снижение их эффективности и, как следствие, усиление болевых ощущений.

Как бы сильно не мучила изжога, при употреблении любого из препаратов стоит внимательно изучить инструкцию. Многие препараты имеют противопоказания при беременности, почечной недостаточности, склонности к запорам и аллергическим реакций на компоненты препарата.

ЛЕКАРСТВО ОТ ИЗЖОГИ В ТАБЛЕТКАХ — НЕДОРОГОЕ СРЕДСТВО, ЦЕНА

Для удобства потребителя препараты для устранения изжоги, помимо суспензий, выпускаются и в виде таблеток. Самые безопасные и распространенные – антациды.

В случае, если они не помогают справиться с приступом изжоги, применяют антисекреторные средства (только по рекомендации врача).

Ниже приведем список самых недорогих не всасывающихся антацидов в форме таблеток с указанием средней цены:

• Ренни (12 шт., 170 руб.), пользуется большой популярностью для устранения изжоги у беременных;
• Гевискон (16 шт., 160 руб.), содержит натуральные компоненты, разрешен при беременности;
• Алмагель Т (12 шт., 130 руб.), лекарство более распространено в форме суспензии, приводит в норму кислотность желудочного сока, противопоказания — беременность и детский возраст до 12 лет;
• Рутацид (20 шт., 180 руб.), противопоказан беременным женщинам и детям до 6 лет;
• Гастал (12 шт., 160 руб.), выпускается в форме таблеток с несколькими вкусами, обладает комплексным действием, разрешен при беременности.

Самым недорогим средством, выпускаемым в таблетках, является Викаир (10 шт. около 25 руб.). По эффективности практически не уступает более дорогим аналогам. Врачи не рекомендуют препарат в связи с тем, что он является устаревшим, а также в составе находится натрия гидрокарбонат, что может спровоцировать отечность и повышенную выработку углекислого газа.

Для устранения приступов изжоги есть антисекреторные препараты, в форме капсул. Действие этих лекарств – подавление активной выработки кислоты, устранение болезненных ощущений. Воздействие этих препаратов более длительное.

Из таких лекарств наиболее известен Омез и его аналог Омепразол. Цена на эти препараты невысока — от 70 рублей за 10 шт., а разовое применение препарата способно на протяжении 24 часов и больше, контролировать производство кислоты.

ИЗЖОГА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ БЫСТРО И БЕЗОПАСНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Беременность – время, когда в женском организме происходят изменения, появляются новые ощущения. Но далеко не все они доставляют удовольствие. Изжога, один из неприятных спутников беременности, может появляться на несколько минут, а может преследовать часами, заставляя женщин изрядно помучиться.

Чаще она появляется по истечении первого триместра, когда начинается активный рост матки.

Помимо продуктов, которые могут вызвать изжогу при беременности есть еще несколько способствующих этому факторов:

в организме растет уровень гормона прогестерола , способствующего расслаблению гладкой мускулатуры пищеводного сфинктера, который перестает полноценно выполнять свою функцию;
с ростом матки увеличивается внутрибрюшное давление;
колебания гормонального фона способно изменить кислотность желудочного сока в сторону увеличения;
на фоне беременности может проявить себя какое-либо скрытое заболевание ЖКТ , симптомом которого и является изжога;

Некоторых беременных, изжога преследует постоянно, независимо от приемов пищи, заставляя искать средства, которые облегчат мучения. Выбор ограничен необходимостью подбирать лекарства с осторожностью, чтобы не было воздействия на плод.

Если изжога появляется редко, и не доставляет больших мучений, лучше обойтись без лекарств, и попробовать кушать продукты, которые способны устранить жжение.

ЧТО ПОМОЖЕТ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Популярны у беременных для избавления от изжоги грецкие и миндальные орешки. Грецкие орехи способствуют устранению скопившихся в желудке газов. Можно кушать семечки тыквы, подсолнуха, и даже сухие овсяные хлопья , главное не забывать, что эти продукты высококалорийны.

Эффективны и такие простые средства, как свежий огурец и морковь. Но по истечении получаса необходимо покушать, так как овощи активно способствуют выработке желудочного сока.

Некоторым может помочь крайне простое средство – жевательная резинка . При жевании, слюноотделение увеличивается, как минимум вдвое. Слюна нейтрализует действие кислоты и способствует движению пищеварительных соков к желудку.

Положительные отзывы есть о молоке и молочных продуктах , например, мороженом. Как показывает практика помогает этот способ не всем, но взять его на вооружение можно.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ИЗЖОГЕ У БЕРЕМЕННЫХ

Если набор определенных продуктов не помогает, народные способы не приносят облегчения стоит прибегнуть к лекарствам. Первостепенное значение в выборе лекарственного препарата – это безопасность плода. Для беременных подойдут, так называемые антациды — Ренни, Гевискон, Маалокс, Алмагель, Тальцид.

В состав этих препаратов входят кальций, магний, алюминий и различные их комбинации. Превышение нормы любого из этих элементов способно вызвать в организме нежелательные последствия. Поэтому при выборе препарата желательно основываться на мнении своего врача.

«Важно знать!» Прием препаратов с алюминием должен быть ограничен и осуществляться только в случае крайней необходимости. Ионы алюминия обладают способностью проникать через плаценту, могут накапливаться в тканях плода, нарушать формирование скелета, вызывать задержку роста и развития.

Кроме этого, алюминий провоцирует запоры, которые, и без того зачастую являются спутником беременности.

Помимо применения средств от изжоги, лечения народными методами, не стоит пренебрегать и общими рекомендациями, такими как дробное и правильное питание, сон с поднятым изголовьем, отказ от тесной одежды.

Какие народные средства от изжоги можно применять при повышенной кислотности

Многие народные средства не помогут, если у вас повышенная кислотность. В этом случае от изжоги поможет смесь сока из капусты и моркови . Приготовьте стакан свежевыжатого сока из этих продуктов в пропорции 50 на 50 и не спеша выпейте его .

Результат не заставит себя долго ждать. Также в случае повышенной кислотности диетологи часто рекомендуют употреблять щелочную воду «Боржоми».

Как избавиться от изжоги навсегда без лекарств, без таблеток

Изжога — это специфическое чувство жжения, возникающее в желудке и горле при избытке желудочного сока. Люди, которые страдают от изжоги, знают, что многие факторы, например: питание, стресс или рацион питания — имеют важное значение для правильной работы органов ЖКТ и борьбы с изжогой, но в большинстве случаев, она не покидает человека навсегда.

15-дневный план, который предлагают медики для избавления от изжоги навсегда , трудно принять на веру, потому что кажется, что за этот период просто невозможно добиться хороших результатов. Однако сегодня мы задались целью узнать, что положит конец появлению этого неприятного чувства и поспособствует оздоровлению пищеварительной системы, а также улучшит качество жизни.

Шаг 1. Полное исключение из рациона продуктов, которые вызывают изжогу

Первый шаг, который вы должны сделать — это полностью исключить все продукты, являющиеся причиной избытка кислоты желудка:

Сахар и сладкие продукты:

• рафинированная мука;
• Рафинированное или кухонная соль;
• Молоко и молочные продукты;
• Красное и обработанное мясо;
• Жареные продукты и гидрогенизированные жиры в целом;
• Алкогольные напитки, безалкогольные напитки, соки и консервы;
• Кофе, шоколад, газированные напитки.

Шаг 2. Другие привычки, которых следует избегать

Кроме пищи, которую вы едите, необходимо также учитывать другие факторы, которые провоцируют изжогу:

Употребление табака;
нервные перенапряжения, стресс;
сильные лекарства;
Недостаточное количество воды;
Быстрое употребление пищи без пережевывания;
Употребление слишком много еды, особенно на ночь;
Смешивание множества разных по типу продуктов в рационе питания.

В течение этих 15 дней нужно избегать таких факторов, насколько это возможно. Однако после этого плана, вам следует продолжать ограничивать их, если вы не хотите возвращаться к страданию от изжоги, как раньше.

Шаг 3. Употребление щелочных продуктов питания

Цель этого 15-дневного плана — нейтрализовать изжогу естественно, без использования лекарств , которые могут изменить рН желудочного сока. Для этого выбирают методы лечения, которые имеют щелочные свойства:

Диета, чтобы избавиться от изжоги навсегда

В течение 15 дней вы должны придерживаться этого плана питания абсолютно беспрекословно.

Утром натощак выпейте сок сырого картофеля со столовой ложкой оливкового масла (15 мл).

Завтрак

Через 20 минут приготовьте зеленый коктейль на завтрак. Он может содержать яблоко, грушу, зеленые листовые овощи (шпинат, кресс-салат, руккола, сельдерей и другие), половину авокадо и горсть миндаля.

Если вы еще чувствуете голод, вы можете съесть тост или бутерброд с цельнозернового хлеба, например, из пшеницы, с небольшим количеством колбасы из индейки или тахина (кунжутная паста).

Середина утра

Выпейте чашку зеленого чая с соком из половины лимона и небольшим количеством стевии, чтобы его подсластить.

Обед

Первым блюдом всегда должен быть зеленый салат или домашний диетический суп. Вторым блюдом может быть домашняя птица, белая рыба, яйца или овощи. Если вы выбираете десерт — выберите яблоко или грушу.

Полдень

Выпейте еще одну чашку зеленого чая с соком из половины лимона и небольшим количеством стевии, чтобы подсластить. Если вы голодны, вы можете съесть яблоко, грушу, немного сушеного инжира, миндаль, кокосовый орех, сливы, ананас или папайю.

Ужин

Блюда на ужин должны быть приготовлены на пару. Можно употреблять тушеные овощи (баклажаны, брокколи, спаржа и другие), а также обязательно порцию белка (горох, чечевица, яйца, белая рыба, грибы, миндаль …)

Перед сном

Приготовьте чашку воды с белой глиной. Хорошо перемешайте металлической или пластиковой ложкой состав и дайте ему постоять 10 минут. Пейте, избегая осадка, особенно если у вас высокое кровяное давление.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ИЗЖОГИ ПО ОТЗЫВАМ В СЕТИ

Наиболее часто встречаются положительные отзывы о препарате Ренни .
Доступная цена, несколько вкусов и малое количество противопоказаний сделало этот препарат одним из самых востребованных. Употреблять его можно вне дома, не запивая водой.

Жевательные таблетки разрешены беременным, так как не содержат солей алюминия, что расширяет круг людей их использующих.

Изжога – сигнал организма, что ему не нравится ваше меню и образ жизни. Призыв прислушаться и, возможно, посетить врача. Это выбор каждого – терпеть постоянные приступы или внести в жизнь некоторые коррективы.

Иногда достаточно поменять рацион, распорядок дня, отказаться от курения, чтобы навсегда распрощаться с такой неприятностью, как изжога.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики :

• Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом .
• Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница .
• Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку .

Полезное видео о том, как лечить изжогу в домашних условиях