Jautājot par spēcīgiem cilvēkiem, prātā nāk lieli, brutāli vīrieši ar lieliem muskuļiem un apņēmīgu izskatu. Bet vai tas ir patiess spēks? Vai pēc izskata ir iespējams noteikt, cik spēcīgi ir cilvēki? Vai tā ir taisnība, ka šādiem cilvēkiem piemīt zināms redzes spēks? Vai ir iespējams attīstīt šo prasmi, vai arī tā ir raksturīga no dzimšanas? Vispār, kā viņi iegūst spēku? Tālāk būs spēcīgi padomi ikvienam, kurš vēlas kļūt stiprs.

Kas ir spēcīgi cilvēki?

Spēcīgi cilvēki ir tie, kuriem ir iekšējs spēks un apņēmība. Atslēgas vārds ir "iekšējais". Cilvēka spēku nosaka kodols, kas veido viņa uzvedību. Mums visiem ir zināmas situācijas, kad konfliktā uzvarēja mazāk iespaidīgs, bet “garīgāks” pretinieks. Kāpēc ir tā, ka? Jā, jo izskats nekad neatspoguļo būtību. Divmetrīgu augumu un “slībus plecus plecos” var mantot gļēvulis, bet īsam, kalsnam puisim var būt īsta “lauvas sirds”.

Kā saprast, kurš no tiem ir spēcīgāks? Visticamāk, ja jums vajadzēs pārvietot dīvānu, pirmais būs stiprāks, un, ja jūs stāvat aizmugurē, aizsargājot sevi no huligāniem, tad otrais. Lai gan ir nianses - huligāni, visbiežāk, ir arī gļēvi, tāpēc viņus var iespaidot divu metru augstums, un konflikts vienkārši nesāksies. Bet tas nav tik svarīgi, jo ielu kautiņi ir tikai neliela daļa no tām dzīves situācijām, kurās izpaužas cilvēku spēks.

Kā definēt spēcīgu cilvēku?

Iekšējam spēkam ir īpašas izpausmes, kuras ir viegli atklāt tā īpašniekam:

Izlēmība mērķu sasniegšanā;
Aktīva dzīves pozīcija;
Spēja pateikt “nē”;
Filozofiska attieksme pret neveiksmēm;
Pārliecība par saviem spēkiem;
Spēja uzņemties atbildību;
Dzīves principi;
Pašmīlestība un pašcieņa;
Godīgums pret sevi un citiem;
Spēja pārvarēt savas bailes.

Iespējams, ka šis saraksts nenorāda visas spēcīgu cilvēku īpašības, taču tas palīdz veidot pamatidejas par viņiem. Cilvēka spēks nav tikai viņa skatiena spēks, balss izlēmība vai bravūra. Spēcīgi cilvēki par tādiem kļūst, pateicoties vairākām viņu morālajām īpašībām.

Ko dod skatiena spēks?

Acis ir dvēseles spogulis. Maz ticams, ka kāds strīdēsies ar šo apgalvojumu. Tas, kas mums ir iekšā, atspoguļojas mūsu acīs. Skatiena spēks izpaužas ne tikai konfrontācijā. Meitenes ir pazīstamas ar dažu vīriešu skatiena spēku, kas izraisa interesi vai pievilcību.

Skatiena spēks var būt nomierinošs, pārliecinošs, pievilcīgs vai pat hipnotizējošs. Bet kas slēpjas aiz šīs varas? Iekšējā harmonija un pašapziņa. Vai ir iespējams trenēt sava skatiena spēku?, bez dziļa darba pie sevis? Laikam, jā. Daudzi cilvēki zina, kā izlikties stiprāki vai veiksmīgāki, bet patiesībā viņi izrādās parastie meļi. Jums nav jāiet tālu, vienkārši apmeklējiet jebkuru naktsklubu un pievērsiet uzmanību "alfa tēviņu" pārpilnībai, kuri ir izveidojuši tīklus, cerot savaldzināt nākamo meiteni. No rīta daudzus no viņiem pat grūti nosaukt par tēviņiem, bet vakarā viņu skatiena spēks ir vienkārši atbruņojošs.

Ir vairāki veidi, kā attīstīt sava skatiena spēku. Pirmkārt, palieliniet savu spēju izveidot acu kontaktu. Kas tam vajadzīgs? Ja jūti, ka ar savu skatienu kādu ilgstoši “urbt” nevarat, bet nevēlaties skatīties prom, varat paskatīties uz sarunu biedra deguna tiltiņu. Vizuāli tas ir gandrīz nemanāms, bet acu kontakta ilgums palielinās.

Otrkārt, tas būtu jauki apgūt pašhipnozi. Piemēram, kāds puisis staigā pa tumšu aleju, un viņu sagaida piedzērusies kompānija. Ja viņš būtu bijis boksa sporta meistars, iespējams, tas viņu netraucētu. Un tātad draudi tikt pie dūriena ir diezgan reāli. Viņa vienīgā iespēja ir novērst kautiņu. Ja viņš ievelk galvu plecos vai kautrīgi skatās uz kājām, palielināsies iespēja tikt nomāktam. Ko darīt? Iztaisnojiet plecus, iedomājieties sevi kā visu iespējamo cīņas mākslu meistaru un ejiet tā, it kā jums kabatā būtu TT, bet aiz muguras - karavīru kompānija. Galvenais nepārspīlēt. Citādi būs kā jokā, kad garāmgājējs ievilka gaisu, vizuāli palielinot krūtis. Pagājis garām diviem lieliem vīriešiem, viņš atviegloti izdvesa un dzirdēja divus līdzīgus izelpas no aizmugures.

Kā kļūt par spēcīgu cilvēku?

Lai skatiena spēks nebūtu izdomāts, bet gan īsts, jums ir jābūt pārliecinātam par savām spējām un jāatbilst jūsu pašcieņai. Pretējā gadījumā vilšanās kļūs par vizītkarti. Bet kā jūs varat kļūt stiprs? Ir vērts pievērst uzmanību sava rakstura un gribasspēka attīstīšanai. Izstrādājiet principus un pieturieties pie tiem.

Iemācieties pateikt nē apkārtējiem un nemainīt savas domas. Tāpat svarīgi būt aktīvam un proaktīvam un nebaidīties no atbildības. Vēlams veltīt laiku savai fiziskajai sagatavotībai. Jums nav jākļūst par profesionālu sportistu, bet ikviens to var darīt, lai būtu piemērots. Ne mazāk svarīgs ir izskats, kopšana un tīrība.

Tāpat lielākajai daļai pieaugušo galvenais panākumu mērs ir viņu darba sasniegumi. Lai kļūtu pārliecinātāki par sevi, viņiem ir jāattīstās profesionāli. Tas ir, katrs pats izvēlas, kurā būt stipram.

Ne mazāk svarīgi attieksme pret bailēm, īpaši pirms neveiksmēm. Spēcīgi cilvēki nepadodas, bet izdara secinājumus no savām kļūdām un dodas tālāk. Viņi vairāk baidās no nepamēģināšanas nekā no neveiksmes.

Skatiena stiprums ir atkarīgs no iekšējā spēka. Spēcīgiem cilvēkiem ne vienmēr ir iespaidīgi izmēri vai draudīgs izskats. Viņu spēks ir ietverts viņu “dzelzs” raksturā un bagātajā iekšējā pasaulē. Nav jēgas attīstīt “novājējušu izskatu” bez patiesas pārliecības par savām spējām. Un, lai tas parādītos, jums ir jāstrādā pie sevis, jāiesaistās sevis pilnveidošanā un jāattīsta spēcīgas gribas īpašības.

Indijas revolucionārs Mahatma Gandijs rakstīja šādus vārdus: “Spēja piedot ir stipro īpašība. Vāji nekad nepiedod."

Cilvēku sadalīšana stiprajos un vājajos var šķist nepiemērota. Galu galā nav iespējams precīzi noteikt, kāds ir vērtēšanas kritērijs. Tomēr ir viens pieņēmums.

Vājš ir tas, kurš nav spējīgs būt. Viņš ir baiļu pilns, izvairās no atbildības un dzīvo pēc pagātnes kļūdām. Stiprajiem tas nav raksturīgi. Viņš vēlas tikai vienu - piepildīt dzīvi ar laimi sev un saviem mīļajiem.

Šīm divām grupām ir maz kopīgā, bet daudz atšķirību. Lielākā daļa no tām ir saistītas ar attieksmi pret dzīvi un darbībām, uz kurām vāja personība nav spējīga. Par to es šodien runāšu.

1. Atvainošanās

Lūgt piedošanu ir neērti. Kad mēs to darām, mums ir jāatzīst, ka mēs kļūdāmies, un tas skar mūsu lepnumu. Bet tie, kas to dara, atrod mieru un izturību. Un tāpēc.

Sāpes, ko cilvēks rada, nepazūd bez pēdām. Tas attiecas uz abām pusēm, lai gan vāji cilvēki ir pārliecināti par pretējo. Viņi sit mājās, aiziet, bet sāk ciest no neirozēm: “Kāpēc es to darīju? Kāpēc jūs neko nelabojāt?" Un galu galā cieš vairāk aizvainoto.

Nebaidieties lūgt piedošanu.

Tas padara mūs cilvēcīgākus citu acīs un rada savstarpēju sirdsmieru. Bet jums nevajadzētu steigties atrast tos, ar kuriem esat aizvainojies. Lai sāktu, pietiek tieši atzīt sev, ka varat kaut ko kļūdīties.

2. Lūdziet palīdzību

Lūgt palīdzību ir tikpat grūti kā atvainoties. Šie punkti ir nesaraujami saistīti. Lūgums liek cilvēkam atzīt, ka viņš nezina, kā tikt galā ar problēmu. Tomēr, ja esam izdarījuši kaut ko nepareizi, ir vērts lūgt palīdzību tiem, kas var mūs vadīt.

Tas viss ir atkarīgs no tā, pie kā sazināties ar jautājumu. Ja vēlaties saņemt pragmatisku padomu, sazinieties ar speciālistu. Bet, ja jums ir tikai šaubas, runājiet ar mīļoto, kurš uzklausīs jūsu stāstu. Varbūt kopā jūs atradīsiet.

Lūgt palīdzību nozīmē nebaidīties no saviem trūkumiem. Tāpēc, ja nezināt, ko darīt, jautājiet. Jums nav jāievēro katrs padoms, vienkārši paskatieties uz problēmu ar kāda cita acīm.

3. Optimisms

“Pelēki ceļi, pelēkas debesis, pelēkas sejas” – tā pilsētas ainavas raksturo mani draugi. Un tas nav bieži, ka jūs tur satiekat cilvēkus ar patiesu smaidu - vienkārši tāpēc, ka viņi vēlas izpatikt citiem, nevis tāpēc, ka viņi saņēma algu.

Optimisms nenāk viegli. Tāpēc šādam dzīves uzskatam pieturas tikai stipri cilvēki.

Viņu noslēpums slēpjas laba garastāvokļa balstos: domās, objektos, cilvēkos, kas jebkurā sekundē var paaugstināt morāli. Lai izveidotu šādus balstus, ir vērts regulāri uzdot jautājumu: "Kas mani dara laimīgu?"

Un, lai šos balstus nenoskalotu izmisuma vilnis, jums mazāk jāvēršas pie visu rūpju galvenajiem avotiem - pagātnes un nākotnes. Galu galā abas ir tikai domas tagadnē. Tas nozīmē, ka, meklējot iedvesmas avotu, pagātne un nākotne vienmēr būs laimīgas.

Diemžēl tas negarantē, ka jūs vairs necietīsit. Bet šī ir galvenā atšķirība starp spēcīgu personību un vāju: spēcīgam cilvēkam vienmēr ir cerība.

4. Sirsnība

"Pēc profesijas esmu ugunsdzēsējs un baidos, ka pienāks diena, kad es nebūšu tik drosmīgs, kā vajadzētu."

Jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, cik daudz problēmu var izvairīties, ja savlaicīgi izlemsiet būt patiesi.

5. Brīvība un atbildība

Lūk, ko Konstantīns Raikins reiz teica par brīvību:

"Ārējā brīvība nozīmē daudz iekšēju "nedrīkst": jūs nevarat zagt, jūs nevarat būt rupjš. Un nevis tāpēc, ka kāds to aizliedza, bet tāpēc, ka tu pats tā nolēmi.

Tikai spēcīga personība var būt brīva, jo brīvība nozīmē arī pienākumus. Jums pastāvīgi jāatgādina sev, ko jūs varat un ko nevarat darīt. Piekrītu, tas ir paradoksāli, bet vai ir iespējams būt brīvam, piemēram, no civiltiesiskās vai vecāku atbildības?

Ja vēlaties būt brīvs, izlemiet, kādus pienākumus pildāt, kādi ir jūsu principi, kādas vērtības jūs ievērojat. Vāji cilvēki to nedara, viņi pakļaujas ārpasaules ietekmei un sauc par brīvību to, ko paši sev izvēlējušies.

Citiem vārdiem sakot, lai kļūtu brīvs, jums ir jāpakļaujas savām vērtībām.

Beidzot

Manis uzskaitītajām īpašībām un darbībām ir viena kopīga iezīme – to iegūšana vai veikšana prasa piepūli. Lai atvainotos, jums jāpārvar savs ego. Lai saglabātu optimismu, pretoties ārējiem stimuliem. Lai būtu brīvs, jums stingri jāievēro sava pārliecība.

Tas apstiprina domu, ka mēs visu vērtīgo dzīvē iegūstam ar iemeslu. Par to ir jācīnās un kaut kas jāupurē. Bet, ja esat gatavs strādāt pie sevis, rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Cilvēki sapņo par veiksmīgu un pārtikušu dzīvi un cenšas darīt visu, lai to iegūtu. Bet ne visi spēj tikt galā ar grūtībām šajā aizraujošajā, bet līkumotajā ceļā. Un, pirmkārt, vājprātīgs cilvēks padodas. Šim cilvēkam vispār nav gribasspēka. Kā tas notiek? Vai ir iespējams cīnīties ar šo “trūkumu” vai ciest visu mūžu?

Ko nozīmē “vājš raksturs”?

Problēma ir jārisina ar atvērtām acīm. Un tas nozīmē, ka jums ir jātiek galā ar parādību, kas neļauj jums attīstīties personīgajā dzīvē, biznesā un citās jomās.

Tiek uzskatīts, ka vājš raksturs ir:

kautrīgs;
neizlēmīgs;
pieticīgs;
bailīgs.

Patiesībā tā nav gluži taisnība. Pat kautrīgi, klusi cilvēki ir spējīgi rīkoties. Un kas tāds! Kluss vīrs, piemēram, spēj cīnīties par savu saderināto ar jebkuru sāncensi, parādot neatlaidības un neatlaidības brīnumus. Vājums slēpjas nespējā izstrādāt savu viedokli un tam sekot. Iespējams, labākais sinonīms šim vārdam ir termins “vergs”. Un tas ļauj paskatīties uz problēmu no cita skatu punkta.

Vāja rakstura pazīmes

Diemžēl gribas trūkums nav atkarīgs no dzimuma, vecuma vai rases. Vīriešiem un sievietēm šī īpašība var būt vienādi. Vājuma pazīmes ir šādas:

Nespēja pieņemt lēmumus.
Emociju nevaldāmība.
Nespēja noturēt sarunu biedra uzmanību.
Kautrīgums.
Tendence sūdzēties.
Skaudība.
Personīgā viedokļa trūkums svarīgos jautājumos.
Akla autoritātes imitācija.

Mēs esam snieguši tikai virspusējās īpašības. Turklāt vīrietis iekšējo problēmu biežāk maskē ar ārēju brutalitāti. Piemēram, viņš ir rupjš, ja iekšā paceļas kautrības vilnis. Sieviete mēdz pieņemt savus trūkumus tādus, kādi tie ir.

Vājuma iekšējā nozīme

Līdz šim esam noteikuši, kā šī īpašība izpaužas sabiedrībā. Taču personības attīstībai svarīgāk ir tas, kāpēc cilvēks tieši tā uzvedas. Ja vājai gribai būtu pozitīva ietekme uz dzīvi, neviens nedomātu, kā to stiprināt un stiprināt raksturu. Lai atrastu veidu, kā atrisināt problēmu, jums ir jāsaprot, kas notiek cilvēka dvēselē.

Vājums bieži ir iedzimts. Cilvēks piedzimst ar iepriekš noteiktu īpašību kopumu. Tie tiek doti indivīdam attīstībai. Piemēram, katrs jaundzimušais nav spējīgs skaitīt, rakstīt, braukt vai gatavot ēst vīram un bērniem. Tas ir jāiemācās. Tā veidojas pilsonis. Līdz ar prasmju un uzvedības noteikumu apguvi mēs vienlaikus attīstām dvēseli. Tas ir, mēs uzlabojam iedzimto īpašību kopumu.
Dažiem cilvēkiem ir dots talants, to vajadzētu apzināt un attīstīt. Citi saņem no Kunga (Augstākajiem spēkiem vai Visuma) spēju mācīt, zīmēt batiku, būvēt smilšu pilis utt. Un katram no mums ir jāsaprot, kur virzīties, un tad jāsāk attīstīties. Turklāt, jo vairāk problēmu šajā ceļā, jo stiprāka kļūst personība, ja tā, protams, nelūzt.
Šajā ziņā vājš raksturs ir milzīga dāvana. Tās klātbūtne nozīmē, ka cilvēks ir apveltīts ar lielu attīstības potenciālu. Šādiem cilvēkiem ir arī sliktas ziņas: jūs nevarat atstāt problēmu bez risinājuma. Citādi tu nekad nesapratīsi patieso laimes nozīmi.
Vāja gribas cilvēka uzdevums ir pārvarēt problēmu un kļūt stipram. Starp citu, ja dāmai ir vājš vīrs, viņai jāpalīdz. Galu galā vīrieša stāvoklis ir atkarīgs no sievietes enerģijas. Bet pretējais nav taisnība. Vīrs nespēj tikt galā ar sievas vājo gribu. Viņai būs jāstrādā pašai.

Kā pārvarēt sevi?

Sākumā šķitīs, ka nav iespējams atbrīvoties no kautrības, skaudības un citām iepriekš minētajām īpašībām. Ja aprobežosies ar vienu vai divām dienām, tad tiešām nekas nesanāks.

Jums jābūt gatavam strādāt ilgu laiku. Un vispirms saproti, ka neviens to tavā vietā neizdarīs. Vīrs vai sieva šajā gadījumā nav atbalsts. Radinieki var sniegt morālu iedrošinājumu tikai pirmajā posmā.

Ir vairāki punkti, kuriem jāpievērš uzmanība. Vājums ir īpaša īpašība. Tas ne vienmēr izpaužas iepriekš aprakstītajā veidā. Tās svarīgākās īpašības:

viedokļa trūkums;
paziņojums, apgalvojums.

Šīs īpašības izpaužas dažādos veidos. Piemēram, ja vīrs iesaka doties pārgājienā un apraksta pārgājiena jaukumus, sieva ar prieku piekrīt. Viņa vienkārši nesaprot, kādas grūtības sagaida. Viņa nevar izlemt, vai vēlas staigāt kalnos. Bet tas vēl nav vājš raksturs. Tagad, ja vīrs atdziest, kad meitene jau ir iegādājusies aprīkojumu un izvēlējies maršrutu, nāk klajā ar citu plānu, un viņa atkal seko viņa piemēram - par to ir vērts padomāt. Tā ir skaidra personīgā viedokļa trūkuma izpausme.

Plāna izstrāde

Tiek ierosināts strādāt pa posmiem:

Pirmais solis ir vissvarīgākais. Ir nepieciešams analizēt savas reakcijas, pēc tam pierakstīt vāja rakstura izpausmes. Varat koncentrēties uz iepriekš minētajām pazīmēm. Tomēr jāsaprot, ka izpausmes neaprobežojas tikai ar tām.
Otrais posms ir grūtāks. Ieteicams lūgt draugiem pastāstīt, kā viņi uztver jūsu personību. Šajā solī ir vērts paļauties uz mīļajiem. Sievietei vajadzētu ieklausīties, ko par to domā viņas vīrs un otrādi. Pamatojoties uz sava darba rezultātiem, pielāgojiet izpausmju sarakstu.
Trešais posms ir rīcības plāna faktiskā izstrāde. Katrs trūkums būs jārisina atsevišķi. Tālāk ir norādītas psihologu ieteiktās metodes, kā arī tās, ko iesaka šādu problēmu risināšanā iesaistīto cilvēku pieredze.
Pēdējais posms ir darbs. Neierobežojiet savu laiku. Tāpat nestreso. Veiciet "vingrojumus", spēlējoties kā bērni. Uztveriet neveiksmes un panākumus viegli. Ziniet, ka katrs cilvēks nāca šajā pasaulē, lai būtu laimīgs. Tas attiecas arī uz vājprātīgiem. Izlemiet attīstīties, priekšplānā izvirziet laimi. Gribasspēks nāks, ja nepadosies. Ir svarīgi saprast, ka sievietei tiek dots arī vīrs iekšējam darbam pie laimes radīšanas. Ja viņa griba ir uz nulles, viņš ir jāiedrošina un jāvada. Bet vīrs nevar palīdzēt sievai.

Vingrinājumu saraksta paraugs

Pašu viedoklis. Tas ne tikai parādās. Tas ir jāattīsta. Lai to izdarītu, ieteicams pastāvīgi paust savu attieksmi pret parādību vai tēlu, kas izraisījis interesi. Jūs varat sākt vienatnē ar sevi. Vienkārši sakiet to, kas jums ienāk prātā. Pēc tam analizējiet savus vārdus. Vēlāk mēģiniet publiski neklusēt.
Precētām sievietēm vīrs palīdzēs attīstīt pārliecību. Pastāvīgi pastāstiet viņam visu, kas ir jūsu galvā. Ir svarīgi nebaidīties, ka doma citiem šķitīs stulba vai neinteresanta. Viņa ir tava! Un, ja jūsu vīrs kritizē šādas izmaiņas uzvedībā, pasmejiet to. Humora izjūta ir atrodama tikai stiprajos. Ļaujiet to saprast arī jūsu vīram.
Vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no vēlmes atdarināt, ir. Paskaties uz apkārtējiem un atklāj viņu unikalitāti. Mēģiniet saskatīt ikvienā, ko satiekat, kaut ko skaistu. Piemēram, vai jūsu draudzenes vīrs visu laiku kurn par to, ka taupa naudu, iegādājoties rotaslietas? Kāds biznesa cilvēks! Mēģiniet pastāvīgi domāt šajā virzienā.
Uzziniet, kā sūdzēties. Saprotiet, ka tas, par ko jūs runājat, notiek dzīvē. Ja žēlabas nepārtraukti nāk no tavām lūpām, tavi eņģeļi tās uztver kā pavēles. Viņi visu organizē pēc pasūtījuma. Jebkurā situācijā meklējiet iemeslu būt laimīgam. Vai kauss saplīsa? Bija iespēja dabūt jaunu. Vai jūsu mīļotais vīrs nepievērš uzmanību? Tāpēc uzņemieties iniciatīvu paši!
Arī iemācīties noturēt citu cilvēku uzmanību un būt interesantam cilvēkam ir viegli. Jums ir jābūt kaislīgai par kaut ko. Piemēram, lasīt grāmatas, izšūt krustdūrienu, pētīt japāņu tauriņu īpašības. Ir svarīgi, lai darbība būtu patiesi saistoša. Pēc kāda laika tu aizmirsīsi par savu rakstura vājumu, jo šie sīkumi pametīs tavu galvu. Šeit iesakņojas mīlestība pret hobiju.
Noslēpums: Cilvēki klausās nevis ar ausīm, bet ar dvēseli. Viņus piesaista sarunu biedra enerģija. Un viņa ir piepildīta ar pozitīvām emocijām, ko sniedz viņas pašas hobijs.
Ar kautrību ir grūtāk tikt galā. Ja puisis izjūt diskomfortu, sazinoties ar jaunām dāmām, viņam ir grūti koncentrēties sarunai. Vāja griba sieviete piedzīvo to pašu. Šo cilvēku uzmanība tiek pievērsta viņu problēmai, tāpēc saskarsme cieš. Padoms ir šāds: tikšanās laikā mēģiniet ierakstīt personas ārējās īpašības. Tieši uzrakstiet sev uzdevumu sarakstu un izpildiet to.
Piemēram, izveidojiet noteikumu novērst uzmanību no sava stāvokļa un pierakstiet jaunā sarunu biedra acu krāsu, pirkstu, roku, nāsu izskatu un tamlīdzīgi. Ir svarīgi novērst uzmanību un pārtraukt koncentrēties uz kautrību. Parasti pēc noteikta laika (21 diena) tiek attīstīta prasme. Tas sastāv no tā, ka cilvēks pievērš uzmanību citai personai. Un tas noved pie kautrības līmeņa pazemināšanās.

Psiholoģiskais, intelektuālais un emocionālais spēks ir spēja uztvert realitāti tādu, kāda tā ir patiesībā, un pēc tam pārvaldīt emocijas, kas rodas no novērojumiem, un reaģēt veselīgi un produktīvi.

Psihiskais spēks atklājas tajā, ko mēs darām, kā arī tajā, ko nedarām.

14 garīgi spēcīgas personības pazīmes

Skaidra un spēcīga pašvērtības sajūta. Šādi cilvēki nav atkarīgi, nav manipulatīvi, nav īpašnieciski un nav apsēsti ar kontroli. Viņi zina, kā atrisināt savas problēmas.

Viņi nebaidās būt vieni, bet nebaidās arī no cilvēkiem. Viņi nevēlas, lai citi viņus glābtu, bet viņi arī nemēģina glābt vai radikāli mainīt citus.

Viņi neļauj citiem kontrolēt savas emocijas un “neizlādē” savas emocijas uz citiem.

Dažreiz tiek sajaukts augsts, veselīgs pašvērtējums narcisms(statusa simbols: viltota pašapziņa, necienīga uzvedība, uzsvars uz izskatu, naudu, varu, slavu, spēju manipulēt ar citiem).

Garīgi spēcīgs cilvēks nav nedz maldīgi pārliecināts, nedz kautrīgs.

Jūs atzīstat un pieņemat savas stiprās un vājās puses. Jūs esat iemācījušies definēt savu pašvērtību, lai jūs nebūtu atkarīgs no citu uzslavām un jūs nesagrautu noraidījums.

Jūs pieņemat, ka esat atbildīgs par savu dzīvi. Ja rodas problēma, varat izsvērt savu izvēli un pieņemt lēmumu.

Salīdzinājumam, pasīvs cilvēks parasti jūtas satriekts vai atvienots tādā mērā, ka jūtas paralizēts un nespēj veikt jebkādas darbības. Tāpat reaģējoša persona vienkārši automātiski reaģē uz lietām un pieņem lēmumus bez apzinātas apziņas.

Pasīvi vai reaģējoši cilvēki reti apzinās, ka pieņem lēmumus savā dzīvē. Proaktīvi cilvēki atceras savas emocijas, domas un motīvus. Viņiem patīk dzīvot savu dzīvi, pat ja tas ir grūti.

Skatiet realitāti tādu, kāda tā ir. Jūs uztverat realitāti jēgpilni, izmantojot saprātu, loģiku, novērojumus un veselo saprātu. Salīdzinājumam, iracionāli cilvēki, pat ja viņi ir diezgan loģiski, var nākt klajā ar secinājumiem vai sakarībām, kas ir jēgpilnas galvenokārt viņiem, taču viņiem trūkst objektivitātes un viņi nav tālredzīgi.

Jūs varēsiet saglabāt augstu apziņas pakāpi, pieņemot situāciju vai maldināt sevi, nespējot regulēt savas emocijas.

Ir svarīgi atrasties pašreizējā brīdī, neiespringstot pagātnē un nekavējoties nākotnē.

Jūs saskaraties ar savām emocijām. Jūs varat precīzi atpazīt, ko jūtat, kāpēc un ko tas nozīmē saistībā ar jūsu eksistenci.

Jums būs vajadzīgs laiks, lai atskatītos atpakaļ un pārdomātu to, kas notiek jūsu iekšējā un ārējā pasaulē. Jūs domājat par to, kas ir noticis jūsu dzīvē un kas notiek, un aktīvi pieņemat lēmumus par savu uzvedību un rīcību, pamatojoties uz jūsu patiesajām emocijām un realitāti.

Jūs efektīvi apstrādājat savas pagātnes traumas un attīstāties kā personība.

Psiholoģiski spēcīgiem cilvēkiem ir izteikta līdzjūtība pret sevi un viņi attīsta empātiju pret citiem. Empātija tas nenozīmē, ka piekrītat citiem cilvēkiem vai viņu darbībām, bet gan to, ka saprotat, kā citi jūtas, domā un rīkojas un kāpēc.

Vēl viens veids, kā attīstīt savu empātiju, ir līdzjūtība. Tā kā jūs saprotat, kā jūtaties, un tāpēc, ka jūs saprotat, kā citi var justies, jums ir līdzjūtība.

Pielāgošanās spēja ir viena no visnoderīgākajām rakstura iezīmēm. Spēcīgi cilvēki spēj ātri pielāgoties pārmaiņām un apzināties problemātiskā vai negaidītā situācijā.

Jums ir pārliecība, ka viss būs kārtībā, jo esat spējīgs pielāgoties; jūs domājat par situāciju, bet jūs par to neuztraucaties un neuztraucaties, jo zināt, ka varat tikt galā ar to, kad tā notiek.

Jūs saprotat, ka ir daudzas lietas, kas ir ārpus mūsu kontroles. Vēlme visu kontrolēt ir klasiska hroniskas trauksmes un eksistenciālās nenoteiktības pazīme.

Jūs varat atšķirt to, ko varat kontrolēt un ko nevarat. Uzmanības novirzīšana no lietām, kas ir ārpus jūsu kontroles, ļauj jums justies labāk, paverot jaunas iespējas un iespēju būt laimīgam.

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko nevarat kontrolēt, vai uz grandiozu vai satraucošu mērķu sasniegšanu, jūs vienkārši dzīvojat pēc iespējas veselīgāk un apzinātāk.

Jūs nespēlējat sociālās spēles.

Jūs nesekojat ideoloģijām un neesat pakļauts sociāliem, politiskiem un filozofiskiem naratīviem. Jūs nemēģināt mainīt visus apkārtējos, lai tie atbilstu jūsu gaumei. Jūs neuztraucieties par to, ko jūsu kaimiņš domā vai varētu darīt nepareizi.

Jūs veidojat sev labāku dzīvi, tādu, kas nav agresīva pret citiem, pret sevi un savu tuvāko vidi.

Jūs atzīstat, ka neviens jums neko nav parādā.

Ja jūs kaut ko vēlaties, jums ir jāuzņemas iniciatīva, lai to iegūtu. Jūs arī pieņemat faktu, ka dažreiz dzīve nav godīga. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt negodīgam pret citiem.

Būtībā katrs ir atbildīgs par savu dzīvi. Pēc noklusējuma mēs nevienam neko neesam parādā, tāpat kā citi mums neko nav parādā.

Spēcīgi cilvēki ir uzmanīgi un izpalīdzīgi. Tomēr dot un palīdzēt citiem ir laipnības akts, nevis pienākums.

Tu esi izpalīdzīgs un gādīgs, bet nejūties atbildīgs par citu cilvēku labklājību, tāpat kā neviens par tevi neatbild. Jūs varat būt izpalīdzīgs un dāsns bez vainas vai pienākuma.

Veselīgu attiecību pamats ir robežas .

Jūs izturaties godīgi pret citiem, kas nozīmē, ka mīlat un cienāt tos, kuri ir cienīgi, un netērējat savus resursus (laiku, naudu, enerģiju) toksiskiem cilvēkiem vai pieļaujat viņu aizskarošu un uzmācīgo uzvedību.

Ja jūs saskaraties ar kaut ko, kas šķiet toksisks vai neveselīgs, jūs pieņemat lēmumu par to, ko darīt, nevis reaģējat emocionāli vai pasīvi pieņemat to. Jūs regulāri pārskatāt savas attiecības ar citiem cilvēkiem un nonākat pie secinājumiem, kas palīdzēs saglabāt jūsu robežas.

Patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai ko jūs darāt, būs cilvēki, kuriem jūs nepatiksit. Arī tev visi nepatīk, tāpēc ir dabiski, ka arī tu ne visiem patiksi.

Psiholoģiski spēcīgi cilvēki nav agresīvi pret citiem, taču viņi arī atzīst, ka sociālā noraidīšana ir neizbēgama — un tas ir labi.

Spēcīgi cilvēki zina, kad pateikt nē. Viņi zina, kur beidzas viņu emocionālā atbildība un sākas otrs cilvēks, un otrādi.

Viņi jūtas ērti, sakot nē robežu pārkāpumiem, agresijai un negodīgai uzvedībai, kas galu galā viņiem nāk par labu. Viņi nejūt kaunu vai vainu par savas identitātes aizsardzību.

Vai šie punkti ir jūsu dzīvē?
Vai ir kaut kas, ko vēlaties pievienot šim sarakstam?
Pie kādiem punktiem jūs vēlētos strādāt?
Ko tev nozīmē spēcīga personība?

Ja jums ir jautājumi vai vēlaties ieplānot konsultāciju, varat sazināties ar mani, dodoties uz kontaktu lapu .
Es ar prieku jums palīdzēšu!

Satiekot grāmatās, filmās un dzīvē cilvēkus, kuri demonstrē spēcīgas personības īpašības, mēs bieži jūtamies viņiem blakus vāji un vājprātīgi. Bet tā nav taisnība! Spēcīgu cilvēku raksturā ir noteiktas īpašības, kas veido viņu spēku, un daudzas no šīm īpašībām jums ir raksturīgas.

1. Tu nekliedz un viegli nedusmojies.

Pat stresa apstākļos jūs vēlaties saglabāt mieru un mēģināt maigi kontrolēt situāciju. Jūs jūtat, ka, paaugstinot balsi, jūs pazemojat sevi.

2. Jūs esat atvērts atsauksmēm.

Jūs nebaidāties izteikt savu viedokli. Un nebaidieties uzklausīt citu viedokļus vai atsauksmes neatkarīgi no tā, vai tie ir pozitīvi vai negatīvi. Jūs viņus apsveicat visos iespējamos veidos, jo šādi jūs varat mācīties.

3. Ja nepieciešams, jūs atvainojaties.

Jūs zināt, kad esat pieļāvis kļūdu, un atvainojaties, pārāk neuztraucoties par sejas zaudēšanu. Tu saproti, ka atvainojoties kļūsi nozīmīgāka.

4. Tu pielāgojies, lai kļūtu labāks.

Būdams garīgi spēcīgs cilvēks, jūs pielāgojaties pārmaiņām. Jūs saprotat, ka pārmaiņas ir labas, neatkarīgi no jūsu situācijas.

5. Tu neesi virspusējs domātājs.

Jūs ne tikai redzat lietas tādas, kādas tās ir, bet arī tās dziļi izpētāt un visu rūpīgi saprotat, pirms izdariet secinājumus.

6. Tu neko negaidi no citiem.

Ja tu kādam izdari kaut ko labu, tu negaidi neko pretī. Jo jūs vienmēr esat bijis nesavtīgs cilvēks.

7. Jūs zināt, kā noteikt robežas.

Jūs neļaujat citiem pārkāpt jūsu noteiktās robežas, un jūs darāt šīs robežas zināmas pieklājīgi, bet stingri.

8. Tu esi atvērts palīdzēt.

Tu labi apzinies jomas, kurās esi vājš, un nebaidies lūgt palīdzību citiem. Jūs saprotat, ka, to darot, jūs vienkārši mācāties.

9. Tu esi neatkarīgs

Jūs neesat no tiem, kas emocionāli pieķeras citiem, lai sasniegtu mērķi. To darot, jūs saglabājat veselīgas personiskās un profesionālās attiecības.

10. Tu seko saviem instinktiem

Jūs ticat mācībām no pieredzes, tāpēc mācāties ieklausīties savos instinktos, pieņemot spriedumus.

11. Tu piedod sev

12. Tu saproti savas robežas.

Jums ir noteikti ierobežojumi, ko esat sev noteikuši, un jūs tos pieņemat, jo labi zināt, kas jūs esat.

13. Tu saproti, ka aizvainojums neatrisinās problēmu.

Jūs zināt, ka aizvainojums nekad nav bijis problēmas risinājums un nekad nav palīdzējis jums kaut ko sasniegt. Tāpēc tā vietā, lai apvainotos, jūs domājat, kā atrisināt problēmu.

14. Jūs nevilcināties

Jūs vienmēr pabeidzat pašreizējo uzdevumu, pirms pāriet uz nākamo. Un, lai gan aktuālo lietu atlikšana uz vēlāku laiku šķiet ļoti pievilcīga, darbā tas tikai rada problēmas.

15. Tu tiecies pēc pilnīgas apzināšanās.

Jūs neizdarāt nekādus pieņēmumus, ja vien pilnībā neapzināties situāciju. Un jūs neticat dažādām negatīvajām lietām, ko viņi jums saka. Neticiet tam tik ilgi, cik varat.

16. Tu esi atbildīgs finanšu jautājumos

Kopumā jūs esat gudrs cilvēks. Jūs ne tikai pieņemat apzinātus lēmumus. Tāpat netērējiet savu naudu muļķīgi.

17. Jūs zināt, ka neatlaidība atmaksājas.

Tev piemīt liels gribasspēks, kas neļauj tev atteikties no tā, ko patiesi vēlies. Un jūs turpiniet pastāvēt, līdz gūstat panākumus.

18. Tu pārvari jebkādus šķēršļus

Tu turpini mēģināt un neapstājies, kamēr nesasniedz savu mērķi. Atteikšanās vienkārši nav priekš jums, taču jūs nevēlaties meklēt alternatīvus problēmas risinājumus.

19. Tu vienmēr meklē veidus, kā pilnveidoties.

Jums bieži liekas, ka varat kaut ko darīt labāk un ka vienmēr ir vietas uzlabojumiem, jo pirms daudziem gadiem jūs pieņēmāt patiesību, ka neviens nav ideāls.

20. Tu rūpējies par savu veselību

Ja neesi vesels, tad neesi bagāts un ne gudrs – tāds ir tavs moto. Tāpēc jūs mēģināt ēst, dzert, gulēt un elpot pēc iespējas pareizi.

21. Jūs izmēģināt jaunas lietas ārpus savas “komforta zonas”.

Nav jau tā, ka tev viegli paliek garlaicīgi, bet ilgi sēdēt uz vietas nav tava lieta, jo tu neko nemāc. Tātad jūs izkāpjat ārpus savas komforta zonas, lai gūtu jaunu pieredzi un izklaidētos.

22. Jūs pie visa nevainojat ārējos apstākļus.

Jūs ņemat visu vērā un zināt, ka vainot savā neveiksmē kaut ko, ko nevarat kontrolēt, ir bezjēdzīgi un stulbi.

23. Tu izmanto savu laiku saprātīgi

Laika tērēšana jums ir pilnīgi nepieņemama. Tāpēc jūs vienmēr izvēlaties produktīvu laika pavadīšanu, kas nāks par labu ne tikai jums, bet arī apkārtējiem.

24. Jūs ļaujat citiem “stūrēt”

Dažreiz jūs varat sēdēt, salikt rokas, atpūsties un ļaut citiem uzņemties vadību, kamēr jūs izbaudāt. Un jūs sniedzat viņiem pilnīgu atbalstu, ja viņiem tas ir nepieciešams.

25. Tu krīzes laikā domā mierīgi un prātīgi.

Labs rezultāts rodas no zila gaisa, ja viss tiek darīts ar mierīgu prātu. Tāpēc pat viskrīzes situācijā jūs cenšaties darīt visu iespējamo, lai saglabātu mieru.

Kā pēc izskata uzzināt kaut ko personisku par sarunu biedru