Emoções

05.08.2017

Snezhana Ivanova

O próprio choro ocorre quando uma pessoa experimenta alguma dificuldade em qualquer área da vida. Dificuldades significativas podem perturbá-lo por muito tempo e privá-lo do seu conforto habitual.

Os representantes do belo sexo são caracterizados por maior sensibilidade e impressionabilidade. O choro nas mulheres é muito mais comum do que se imagina e nem sempre é um sinal de problemas de saúde. Às vezes parece que eles não têm aversão a derramar uma lágrima mais uma vez, porque podem pagar. As exigências da sociedade para os homens são um pouco diferentes. Eles não deveriam ser fracos e reclamar da vida. As meninas têm todo o direito de expressar seus sentimentos da forma mais natural possível. Este artigo revela as principais causas do choro e métodos para lidar com essa difícil condição.

Causas do choro

O próprio choro ocorre quando uma pessoa experimenta alguma dificuldade em qualquer área da vida. Dificuldades significativas podem perturbá-lo por muito tempo e privá-lo do seu conforto habitual. O choro impede parcialmente que uma pessoa desenvolva e faça planos individuais. Quais são as causas mais comuns de choro?

Estresse

Na realidade moderna, é raro que uma pessoa não experimente manifestações negativas. Existem muitos motivos para o estresse. A ansiedade acompanha a pessoa em todos os lugares e a ensina a estar sempre alerta. Como resultado, não sobra muito tempo para relaxar e viver para seu próprio prazer. O estresse cria instabilidade emocional, suspeita e sentimentos de dúvida. Estando neste estado, a mulher torna-se especialmente vulnerável a fatores externos e irritantes. Ela se sente extremamente desprotegida. Às vezes o problema não é tão global como parece à primeira vista, mas traz grande sofrimento. No entanto, uma pessoa sob estresse não é capaz de ver soluções eficazes de forma independente. Antes de resolver as dificuldades emergentes, é necessário aprender a ver novas perspectivas de desenvolvimento.

Traços de caráter

Outra razão para o choro feminino são as atitudes internas. Algumas senhoras são significativamente bem-sucedidas em repetir incessantemente em suas cabeças todos os tipos de problemas que podem acontecer com elas. Problemas imaginários não permitem que relaxem, mergulhem na rotina e no tédio. É assim que se manifestam as características de temperamento e caráter. O choro, neste caso, sinaliza que a pessoa não tem certeza de si mesma, de suas capacidades e perspectivas. Quando há falta de força interna, muitas vezes as lágrimas brotam dos olhos por qualquer motivo, como se por si mesmas. As meninas mais suscetíveis a ataques de choro são aquelas que não sentem apoio suficiente na vida que lhes permita relaxar. Com a ajuda do choro, muitas vezes resolvem seus problemas, querem de alguma forma reduzir o efeito destrutivo do conflito interno.

Mudanças hormonais

O choro muitas vezes se torna o resultado de uma reestruturação interna do corpo da mulher. Os motivos são vários: gravidez, TPM, menopausa. Em diferentes períodos da vida, as mulheres se comportam de maneira completamente diferente. No momento de gerar um filho, os recursos internos da mulher são reconstruídos e passam a funcionar de forma diferente. A futura mamãe tem uma grande responsabilidade: dar à luz um bebê saudável a termo. A gravidez costuma ser acompanhada de choro. A mulher torna-se excessivamente emotiva e suscetível a tudo o que acontece. As condições externas de vida têm um certo significado para ela. Muitas vezes ela fica triste, pode ter sonhos perturbadores e ser atormentada por medos.

A TPM merece uma discussão separada. Quantas mulheres ficam irritadas nesse período! Até as senhoras mais carinhosas e simpáticas começam a ficar insatisfeitas. Tudo parece errado para eles, e até mesmo seu cônjuge afetuoso não está feliz. Os maridos às vezes têm de suportar insultos imerecidos e ouvir inúmeras censuras. Este período é caracterizado por maior sensibilidade e dúvidas nas meninas. Eles começam a sentir, de forma totalmente irracional, que ninguém os nota e que todos querem ofendê-los.

Às vésperas da menopausa, tudo também muda drasticamente. A mulher começa a sofrer porque perde a atratividade externa. O choro é observado em alguns casos em mulheres com idade entre 45 e 50 anos. Essa condição desaparece por si só assim que a senhora aceita sua idade e deixa de sofrer pelos últimos anos.

Como se livrar do choro

É importante saber lidar com o choro, pois ele pode envenenar a vida da própria mulher e de seus entes queridos. Quando uma situação não é resolvida em tempo hábil, leva a consequências irreversíveis que são simplesmente insuportáveis ​​de suportar.

Trabalhando com medos internos

Primeiro de tudo, você precisa conhecer o problema pessoalmente. O choro indica uma dificuldade existente. Não há nada pior do que se esconder atrás da máscara das imagens que você mesmo inventou. Admita para si mesmo o que o está atormentando, de onde vem esse sentimento. É preciso dar ao sentimento a oportunidade de se manifestar, reconhecer as formas como ele se manifesta e como afeta o relacionamento com os outros. É necessário trabalhar os medos internos para entender por que ocorre o choro. Caso contrário, você não conseguirá superar suas dúvidas ou pelo menos minimizar seu significado.

Ajuda de um psicólogo

Você deve procurar os serviços de um especialista qualificado se não conseguir lidar com o choro por muito tempo. O problema não desaparecerá sozinho se você não lidar com ele. Um psicólogo o ajudará a ver qual é o principal erro, após o qual você terá a chance de não repeti-lo no futuro. O choro desaparecerá assim que você se sentir melhor. E cada pessoa deve lutar pelo conforto interior.

Assim, o choro pode ser superado por meio de um trabalho frutífero consigo mesmo. Seja honesto com seus sentimentos, nunca tente abafar o problema. As emoções negativas irão embora assim que não forem mais necessárias.

As lágrimas sempre foram consideradas prerrogativa das mulheres. Afinal, os representantes do sexo frágil são mais emotivos do que os homens e levam muitas coisas muito a sério. Mas médicos e psicólogos não veem nada de ruim nas lágrimas dos homens. Ao dar vazão às lágrimas, qualquer pessoa, seja homem ou mulher, pode se livrar da negatividade e obter liberação emocional. Outra questão é se você começar a ficar chateado e chorar por causa de ninharias. Essas explosões de emoções podem funcionar contra você.

A sociedade, via de regra, não gosta de gente chorão. Eles são considerados infantis e emocionalmente instáveis. É por isso que o choro excessivo pode e deve ser combatido. O principal é entender os motivos de sua ocorrência.

Por que as pessoas choram

Às vezes, um estado emocional instável é consequência de doenças da tireoide. Nesse caso, você precisa ser examinado por um médico e fazer um tratamento. A principal causa do choro nas mulheres, por exemplo, é o aumento do nível de prolactina no sangue. Esse hormônio é responsável pela produção do leite materno e pela produção de lágrimas. Seu excesso pode causar irritabilidade e nervosismo. Para evitar isso, você precisa ser examinado por um endocrinologista.

Algumas pessoas são naturalmente emocionais; seu desejo de chorar por qualquer motivo não depende de doença física. Este é simplesmente um traço de personalidade individual. Essas pessoas nunca serão capazes de mudar completamente, uma vez que o aumento da sensibilidade é uma propriedade inata do seu sistema nervoso.

Outra razão para o choro é a incapacidade da pessoa de se adaptar rapidamente às mudanças repentinas em sua vida. Não importa se as mudanças são boas ou ruins - qualquer mudança na realidade circundante pode causar estresse e vontade de chorar nessas pessoas.

Como parar de chorar na hora errada

Se o seu choro for de natureza psicológica e não fisiológica, será muito mais fácil lidar com ele. Você só precisa se forçar a desviar sua atenção e desviar sua mente do objeto que o irrita.

Assim que sentir lágrimas brotando em seus olhos, comece a respirar rapidamente. Ao mesmo tempo, evite respirar fundo para não causar uma crise de tontura. Faça esta prática respiratória até aliviar a tensão nervosa. Se encontrar água potável por perto, tome alguns goles e pense em algo agradável.

Antes de chorar, imagine uma nuvem e estude-a com atenção. Então imagine como choverá sobre a terra como uma chuva abençoada. Este treinamento simples é recomendado por muitos psicólogos. Sua principal tarefa é estabilizar o estado emocional de uma pessoa.

Às vezes, as lágrimas são resultado de trauma mental. Neste caso, não há necessidade de contê-los. Ao jogar fora as emoções negativas, você protegerá seu corpo de doenças e do envelhecimento prematuro.

Fontes:

Sentimentalismo e sensibilidade excessivos (se esta não for a norma do seu comportamento) é um sinal de sobrecarga emocional. O choro combinado com mau humor, insônia, perda de energia e humor pessimista também pode sinalizar depressão. Para se livrar do choro, você precisa descobrir o que causou as mudanças em seu estado emocional.

Você vai precisar

  • Ingressos para teatros, exposições, cinemas, CD com mantras para meditação.

Instruções

Tire um dia de folga ou férias e mude radicalmente o seu ambiente habitual. Vá de férias, dedique-se à arte (visite exposições, teatros, excursões históricas, etc.). Mudar o curso normal dos acontecimentos, mesmo que por pouco tempo, forçará você a olhar para sua vida de uma perspectiva diferente.

Pratique relaxamento. Se você ainda não praticou meditação, agora é a hora de tentar. Fique sozinho consigo mesmo, selecione músicas adequadas para meditação (existem mantras para todos os gostos na Internet), sente-se confortavelmente na cama (chão, cadeira, tapete especial, etc.), abandone todos os pensamentos e concentre-se na própria respiração por 15 -20 minutos. É importante que nada nem ninguém o distraia.

Tenha um bom dia. Chocolate e todos os tipos de doces aumentam o conteúdo do hormônio da felicidade no sangue e melhoram significativamente. Você pode saborear sabores interessantes de chá de gengibre ou uma nova variedade de café aromático.

Aplique terapia de choque. Isso o ajudará a se animar com um clima monótono e pessimista. um salto de paraquedas (“bungee jump”) ou uma visita à roda gigante da cidade podem entrar no seu sangue. E se você é uma pessoa que não gosta de risco, bastará passar sem ele. Permita-se algo que você tem se limitado. Por exemplo, conhecer alguém de quem você gosta há muito tempo, discutir com vizinhos cujas reformas estão demorando muito, etc.

Praticar esportes. A atividade física é a melhor maneira de se livrar da tensão emocional e do estresse. Escolha um esporte que você goste e inscreva-se em uma seção ou academia (clube de fitness). Compre uma assinatura por pelo menos um mês. Não use o serviço de pagamento único - isso o relaxa e o isenta de responsabilidades.

Ter um caso. Experiências mútuas e sinceras só podem causar lágrimas de alegria, e não desespero e tristeza.

Vídeo sobre o tema

observação

Se chorar é sua reação normal às críticas e comentários, você deve trabalhar para reduzir seu nível de ansiedade e reflexão, que provavelmente está acima da média.

Conselho util

Para se livrar do choro, comece a praticar o pensamento positivo. A capacidade de encontrar vantagens e aspectos positivos em tudo, de substituir as lágrimas constantes pelo sorriso e pelo bom humor.

As lágrimas são um mecanismo de defesa. Eles ajudam a aliviar o estresse psicológico. Mas lágrimas frequentes são um sinal de depressão ou estresse que está tomando conta de você. E, neste caso, não beneficiam, apenas agravam a situação atual.

Por que as mulheres choram?

As lágrimas femininas incontroláveis ​​são causadas pela fisiologia do corpo. O sangue das mulheres contém uma alta concentração de plolactina, o hormônio responsável pela produção de lágrimas. Nos homens, ao contrário, a testosterona predomina no corpo, o que ajuda a suprimir sua formação, por isso as lágrimas lhes parecem algo antinatural.

Em qualquer circunstância, a primeira coisa que você precisa fazer é entrar em contato com um psicólogo que o ajudará a descobrir o problema e lhe dará conselhos práticos para resolvê-lo e eliminá-lo ainda mais.

Não tenha medo de recorrer a especialistas. Se houver um problema, ele precisa ser resolvido. Não perca nenhuma coisinha em uma conversa com um psicólogo, mesmo que lhe pareçam engraçadas e insignificantes.

No dia a dia, se você sente que o ambiente está tenso ao limite, um nó se forma na garganta e as lágrimas vêm aos seus olhos, tente se abstrair de tudo. Mude sua atenção para algum objeto imaginário que lhe dê prazer e faça você sorrir. Inspire e expire lenta e profundamente. Isso acalmará seus nervos. Se você tiver um copo d'água em mãos, beba devagar e em pequenos goles.

Seria uma boa ideia beber algumas gotas de erva-mãe ou tintura de valeriana pela manhã durante o café da manhã para evitar situações de nervosismo e não derramar lágrimas.

A rapidez com que você para de chorar por ninharias depende apenas da sua força de vontade. Se você estabelecer a meta de não parecer um bebê chorão em público, aprenderá rapidamente a se controlar.

Fontes:

  • como parar de chorar

É difícil imaginar quantos traumas realmente carregamos dentro de nós, quantas lágrimas não derramadas, palavras contidas e gritos carregamos dentro de nós. Quanta dor, ressentimento, amargura e muito mais guardamos para nós durante anos, que fardo pesado carregamos nos ombros ao longo da vida, sem ousar jogá-lo fora e nos endireitar. E você pode lidar com tudo isso por mais de um dia ou um ano, mas sempre há esperança de que você consiga remover a maior parte do lixo mental, se limpar de coisas desnecessárias e se libertar, dar espaço para novos sentimentos, novas emoções, novas sensações.

Meus pais se divorciaram quando eu tinha 10 anos. Lembro-me que naquela época não senti nenhuma emoção especial em relação a isso. Aceitei essa notícia com muita calma, fiquei com um pouco de pena da minha mãe quando ela me disse com lágrimas nos olhos que papai não moraria mais conosco. E tentei com todas as minhas forças de menina ajudar minha mãe. Como ela trabalhava muito em turnos, eu assumia responsabilidade por tudo: pela minha irmã mais nova, pelos estudos, pelas compras e estocagem de cupons (lembra dos anos 90...), por manter a casa em ordem, em geral, fiz uma muitas coisas eu mesmo, então pendurei sobre mim mesmo e carreguei esse fardo pesado por muitos anos. Nunca tive nenhum ressentimento ou raiva do meu pai, cresci como todo mundo e basicamente estava tudo bem para mim. O tema do divórcio nunca me veio à cabeça, parecia-me que não havia nada de trágico nesta situação. Mesmo já adulto, eu considerava o divórcio de alguém um dado adquirido e não entendia se isso era apresentado como algum tipo de tragédia.


Hoje pratiquei uma das técnicas; com a ajuda de uma colega trabalhamos um tema que não tinha nada a ver com divórcio; a técnica envolveu todas as áreas e níveis: pensamentos, sentimentos e emoções, sensações no corpo. A certa altura, apareceu uma dor no meu braço direito, eles começaram a trabalhar nisso, mas de repente subiu do meu braço até o ombro e parou ali. Examinando essa dor, de repente percebi que ela queria me lembrar do divórcio. No começo não percebi o que exatamente, mas de repente lágrimas brotaram em meus olhos, comecei a chorar, como uma criança, entrei completamente no estado daquela pequena Olya que descobriu que papai estava indo embora, tive vontade de gritar, pisar meus pés, em geral, fazem birra, como as crianças sabem fazer, mas eu nunca me permiti fazer isso.


Tive tanta pena de mim mesma, queria tanto que sentisse pena, fosse acariciada e abraçada. Mas não recebi isso nem da minha mãe nem do meu pai. Então, já criança, eu queria parecer forte, só agora percebi que não queria a pena dos outros. Só agora percebi o quão profundamente esse trauma estava dentro de mim e me protegia de mim mesmo.


Depois disso veio tanto alívio, uma carga emocional tão poderosa, tanta energia foi liberada. A autopiedade foi substituída pela alegria, que, no fim das contas, me proibi de sentir plenamente, porque era impossível me alegrar quando minha mãe se sentia mal, e eu a apoiei o melhor que pude. Aparentemente, então me proibi de me alegrar de verdade, claro, nem sempre foi assim e sou uma pessoa bastante otimista na vida, mas esse sentimento de alegria reprimida esteve constantemente presente.

Vídeo sobre o tema

O choro é um sintoma que se manifesta na forma de choro excessivo. Tal distúrbio pode ser tanto uma manifestação de distúrbios psicológicos quanto de algumas alterações fisiológicas no corpo, razão pela qual o choro é frequentemente observado durante a gravidez.

Etiologia

O choro é uma reação natural do corpo a certos estímulos. Porém, se tal reação ocorrer com muita frequência e sem motivo aparente, deve-se consultar um médico, pois o sintoma pode ser a manifestação de um determinado processo patológico.

Os médicos identificam os seguintes fatores etiológicos:

  • choque emocional negativo, como resultado do qual a psique humana não consegue lidar com a situação e há nervosismo e aumento do choro;
  • o período de gravidez, principalmente nos estágios iniciais;
  • período pré-menstrual;
  • estresse crônico;
  • consumo excessivo de álcool ou uso de drogas;
  • desequilíbrio hormonal no corpo.

Ressalta-se que o choro é mais observado em mulheres, pois seu psiquismo é menos resistente a choques emocionais e mais suscetível a estímulos psicológicos externos. No entanto, este sintoma também pode ocorrer em homens.

Em qualquer caso, o aumento do choro é um distúrbio psicológico, por isso este sintoma não pode ser ignorado, devendo procurar ajuda médica qualificada.

Sintomas

O quadro clínico geral pode ser complementado pelos seguintes sinais:

Se a causa do desenvolvimento deste sintoma for um distúrbio psicológico, o quadro clínico pode ser complementado pelos seguintes sinais:

  • afiado;
  • sentimento de ansiedade e medo, sem motivo aparente;
  • agressividade, mesmo com pessoas próximas;
  • distúrbios do sono – uma pessoa sente aumento da sonolência ou sofre de insônia;
  • turvação da consciência.

Deve-se notar que tais ataques podem mudar rapidamente. Em alguns casos, a pessoa não se lembra desses períodos, principalmente se o quadro clínico foi complementado por crises de agressão. Nesse caso, deve-se procurar urgentemente atendimento psiquiátrico de emergência, e não se automedicar e muito menos ignorar esse sintoma.

Se crises constantes de choro forem causadas por forte tensão nervosa e situações estressantes frequentes, o quadro clínico pode ser complementado pelos seguintes sinais:

  • sensação de constante falta de sono;
  • nervosismo sem motivo aparente;
  • pressão arterial instável;
  • fácil ;
  • pulso rápido.

Você também precisa entender que a manifestação de tais sintomas pode ser devida ao desenvolvimento de outros processos patológicos, por isso não se pode automedicar. Ataques frequentes de aumento do choro podem causar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Diagnóstico

Se você tiver esse sintoma, procure orientação. Se necessário, o paciente pode ser encaminhado para um médico especialista especializado.

O programa de diagnóstico pode incluir o seguinte:

  • coleta de sangue para estudos gerais e bioquímicos;
  • sangue para níveis hormonais;
  • exames neurológicos para excluir patologias do sistema nervoso;
  • testes psicológicos.

Deve-se entender que um programa diagnóstico preciso é elaborado individualmente, levando em consideração o quadro clínico atual e o histórico médico geral do paciente.

Tratamento

A terapia básica, neste caso, é puramente individual, assim como a internação. Se o distúrbio psicológico não representar uma ameaça à vida de outras pessoas e do próprio paciente, o tratamento pode ser realizado em regime ambulatorial.

A terapia medicamentosa é estritamente prescrita pelo médico assistente e pode incluir os seguintes medicamentos:

  • tranquilizantes (se ocorrer choro durante a gravidez, não podem ser usados);
  • antidepressivos;
  • sedativos;
  • hipnótico;
  • tinturas para estabilizar o sistema nervoso - valeriana, erva-mãe, peônia.

A dosagem, regime e duração são estritamente prescritos pelo médico assistente. Você não pode tomar medicamentos dos grupos acima por conta própria, pois isso pode levar a graves perturbações no funcionamento do sistema nervoso e ao desenvolvimento de distúrbios psicológicos.

Prevenção

Não existem métodos específicos de prevenção, mas se você aplicar recomendações simples na prática, poderá reduzir significativamente o risco de desenvolver processos patológicos cujo quadro clínico inclua esse sintoma.

  • cumprimento dos horários de trabalho e descanso;
  • nutrição apropriada;
  • tratamento oportuno e completo de todas as doenças, especialmente neste caso, do sistema nervoso;
  • você não deve conter emoções negativas;
  • eliminação do estresse, tensão nervosa;
  • Se não se sentir bem, é melhor consultar um psicólogo.

Além disso, para prevenir doenças, não se deve esquecer dos exames preventivos regulares realizados por médicos especialistas.

Todo mundo sabe que os representantes da metade justa da humanidade são de natureza sofisticada e impressionável. É claro que as mulheres tendem a ser emotivas e, precisamente porque as mulheres se permitem chorar com mais frequência do que os homens, são menos propensas a doenças cardiovasculares. Afinal, junto com as lágrimas, vão embora as mágoas, a tristeza e a melancolia escondidas na alma. No entanto, poucas pessoas sabem que o aumento do choro nas mulheres pode ser um sinal de problemas no corpo.

Na medicina existe até esse termo - síndrome do choro. Para entender como se livrar dessa síndrome, você precisa entender quais motivos podem causar isso.

O choro é caracterizado principalmente pelo aumento do choro, ou seja, a mulher começa a chorar por qualquer motivo. Por exemplo, se o chefe elogiou ou fez um comentário, ou quando as pessoas ao seu redor demonstram maior atenção. Mesmo o acontecimento mais insignificante pode ser motivo de lágrimas. Em outras palavras, uma mulher simplesmente não consegue se controlar. É claro que as lágrimas constantes costumam causar irritação entre outras pessoas, piorando assim o estado emocional da mulher.

Se o aumento do choro em uma mulher não tem motivo aparente, é necessário fazer um exame e fazer um tratamento, tanto psicológico quanto medicamentoso. A gravidade desta síndrome não pode ser subestimada: o choro constante pode levar a transtornos mentais, pois muitas vezes é acompanhado de crises de agressão, irritabilidade, insônia ou, inversamente, aumento da sonolência e mau humor.

Sintomas de aumento do choro em mulheres

Dependendo dos motivos que causaram o estado de choro, os sintomas e o grau de sua manifestação podem ser diferentes. No entanto, os sinais gerais da doença podem ser identificados:

  • nervosismo excessivo;
  • apatia por tudo o que acontece ao redor;
  • sensação constante de fadiga;
  • suscetibilidade;
  • mudanças frequentes de humor.

Os sintomas mais graves incluem manifestações do tipo vegetativo: pulso rápido, pressão alta, calafrios, dores de cabeça e até febre baixa.

As causas do choro são bastante variadas, mas em qualquer caso, o choro surge como consequência de um choque emocional. Os principais fatores que causam o aparecimento do choro incluem:

  • situações estressantes causadas por choques emocionais negativos;
  • depressão, acompanhada de um estado de depressão e da crença de que o mundo ao redor está destruído;
  • síndrome pré-menstrual;
  • estado agressivo causado por ataques de pânico e diversas doenças neurológicas;
  • pausa climatérica;
  • gravidez;
  • condições emocionalmente instáveis ​​devido ao tipo de temperamento;
  • ferimentos na cabeça;
  • doenças da tireóide.

É claro que o método de tratamento, assim como a prevenção do choro, dependerá dos motivos que o causaram. Por exemplo, em situações estressantes e de depressão, você deve consultar um psicoterapeuta e fazer terapia. Se o choro for causado pela síndrome pré-menstrual, geralmente ele desaparece em poucos dias, portanto não há motivo específico para preocupação.

Este período imprevisível é a gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por graves alterações hormonais, por isso o aumento do choro durante este período é considerado um fenômeno completamente natural. Muitas vezes, o choro em mulheres grávidas é acompanhado por sintomas como nervosismo, irritabilidade, abstinência e sonolência. As gestantes também podem sofrer alterações de humor frequentes.

Porém, é importante lembrar que o choro excessivo pode levar à depressão, e isso é muito perigoso para a saúde não só da mulher, mas também da criança. A este respeito, os especialistas recomendam que as gestantes tomem uma série de medidas preventivas:

  • viver um estilo de vida ativo;
  • não se isole, pelo contrário, comunique-se o máximo possível;
  • comer bem;
  • proporcione-se descanso e sono adequados;
  • dedique mais tempo fazendo coisas que você ama;
  • assistir a programas positivos e longas-metragens;
  • caminhe ao ar livre com mais frequência.

Se você perceber que é difícil lidar sozinho com o aumento do choro, procure o conselho de um especialista em tratamento.

A causa do choro também pode ser o aumento ou diminuição da função da glândula tireóide. Como se sabe, o hormônio que produz é responsável pela regulação do metabolismo básico do organismo, e sua diminuição ou aumento costuma acarretar graves consequências negativas.

Além do choro, as doenças da tireoide podem ser acompanhadas pelos seguintes sintomas:

  • diminuição do desempenho;
  • fadiga excessiva;
  • desequilíbrio;
  • ansiedade;
  • agressividade;
  • insônia;
  • suor excessivo;
  • perda de peso;
  • aumento da frequência cardíaca, etc.

Claro, à menor suspeita de doença da tireoide, você deve consultar um endocrinologista.

Que medidas devem ser tomadas em caso de aumento do choro?

Para se livrar do choro causado por distúrbios emocionais, você precisa consultar um psicoterapeuta. Ajudará a superar medos e ansiedades internas. Se a causa do choro for de natureza fisiológica, você deve se submeter a um exame sério e a um tratamento prescrito por um médico.

Quando o choro está associado a características temperamentais, você precisa aprender a manter o controle de suas emoções. Existem muitos exercícios psicológicos para isso, que um psicólogo o ajudará a escolher.

Os homens raramente choram, mas para mulheres e crianças, o choro é normal. No entanto, quando surge um aumento do choro nas mulheres, os motivos podem estar em problemas de saúde. Chorar sem motivo é alarmante e levanta muitas dúvidas, sendo a principal delas: está tudo bem com sua saúde?

De qualquer ponto de vista, chorar é normal. Porém, tudo deveria estar normal. É claro que o ressentimento, a melancolia e a tristeza devem surgir de alguma forma. Porém, se as lágrimas não são causadas por nada, então parece muito estranho. Já existem bons motivos para recorrer a um profissional. Muitas vezes, quando surge o aumento do choro, os motivos podem estar num grave mau funcionamento do corpo, que requer a intervenção de especialistas.

Por que uma mulher está chorando

O choro nos homens é um fenômeno bastante raro, ao contrário das mulheres. Por exemplo, muitas vezes ocorre choro antes da menstruação; isso se deve a alterações hormonais. No entanto, a causa mais comum de lágrimas nas mulheres é a tensão nervosa e situações estressantes. Infelizmente, isso acontece com muita frequência hoje em dia. Os adultos, em particular as mulheres, são especialmente suscetíveis à influência das emoções negativas que surgem no contexto dos problemas da vida, razão pela qual choram com muito mais frequência. Se a psique de uma pessoa está sobrecarregada, o sistema nervoso não consegue lidar normalmente com esse estresse, que vem à tona na forma de aumento do nervosismo e do choro.

Para muitas mulheres, as lágrimas tornam-se bastante comuns. Neste caso, depende muito do temperamento humano. Por exemplo, alguns representantes da metade justa da humanidade podem chorar por coisas aparentemente triviais, pois para eles tal situação é muito grave.

As pessoas são convencionalmente divididas em quatro tipos: colérico, sanguíneo, fleumático e melancólico. Com base no tipo de temperamento, uma pessoa pode perceber a vida e as situações que nela podem surgir de forma diferente. Pessoas melancólicas são consideradas as mais chorosas. Fatores como educação, predisposição genética e estado do sistema nervoso também são importantes para a percepção do mundo circundante.

Deve ser lembrado que muitas pessoas tratam as lágrimas das mulheres com compreensão. Porém, tudo tem um limite, e o choro feminino também deveria ter, então os representantes do belo sexo que gostam de chorar devem aprender a controlar suas emoções.

Na maioria das vezes, o aumento do choro ocorre devido a um estado psicoemocional instável. Se uma mulher está sujeita a estresse, depressão e tensão nervosa, tudo isso pode resultar em lágrimas. Às vezes parece que simplesmente não sobra motivo para alegria na vida, você desiste e não quer mais fazer nada. Nessa situação, as lágrimas serão úteis, pois às vezes é a única maneira de aliviar a tensão nervosa.

É importante ressaltar que mulheres propensas à agressividade choram com muita frequência. Pessoas com ataques frequentes de pânico e certas doenças neurológicas são suscetíveis ao aumento do choro.


Condição física e lágrimas

Não apenas os fatores psicológicos influenciam a frequência com que os representantes da metade justa da humanidade choram. Às vezes, as lágrimas aparecem no contexto de várias mudanças no estado físico do corpo, por exemplo, antes da menstruação.

Na prática médica, há casos em que pacientes com ferimentos na cabeça choram muito. Via de regra, não é mais possível se livrar disso, pois as alterações afetaram o cérebro.

Os hormônios também desempenham um papel importante. Portanto, as mulheres muitas vezes choram sem motivo durante a menopausa e antes da menstruação. No primeiro caso, na ausência dos hormônios familiares ao corpo, geralmente produzidos pelo óvulo, o corpo começa a se preparar ativamente para o envelhecimento. Isso leva à liberação de outros hormônios, que, por sua vez, provocam mudanças repentinas de humor, da euforia à depressão profunda.

Antes da chegada da menstruação, o belo sexo também costuma chorar sem motivo aparente. Isso se deve a alterações hormonais que duram de três dias a uma semana. Os hormônios também desempenham um papel importante durante a gravidez. Por esse motivo, as mulheres grávidas às vezes choram muito.

Lágrimas sem motivo e mudanças repentinas de humor frequentes podem ser motivos para consultar um médico. Em tal situação, o problema pode ser um mau funcionamento da glândula tireóide. Nesse caso, o endocrinologista deve fazer o diagnóstico correto e prescrever o tratamento.

Maneiras de se livrar do choro

Como se livrar do choro? Se o problema for psicológico e não fisiológico, não será difícil resolvê-lo. Para isso, você pode contar com a ajuda de profissionais, mas o autotreinamento também terá um efeito positivo.

As mulheres que tendem a chorar por causa de ninharias devem aprender a mudar sua atenção do negativo para o positivo. Deve sempre haver uma lembrança agradável em estoque que ajudará a distraí-lo do irritante.

Ao primeiro sinal de lágrimas brotando, você deve tentar respirar com freqüência, mas superficialmente. Isso o ajudará a se concentrar e interromper o processo. É importante evitar respirar muito fundo, pois isso pode causar tonturas. A prática respiratória deve continuar até que a tensão nervosa seja aliviada. Não custa nada tomar alguns goles de água fria, o que ajudará a distraí-lo de pensamentos desagradáveis.

Alguns psicólogos recomendam uma técnica simples, mas muito eficaz. Para parar as lágrimas, você precisa imaginar uma nuvem suave. Nesse caso, você precisará examiná-lo cuidadosamente e, em seguida, observar em seus pensamentos enquanto chove quente. Por mais surpreendente que seja, esse treinamento é realmente eficaz e funciona bem. Muitos especialistas recomendam este exercício específico para se livrar do choro excessivo. O resultado deste trabalho é a estabilização do estado psicoemocional.

Você precisa aprender a conter suas emoções, mas às vezes, quando problemas sérios acontecem na vida, são as lágrimas que ajudam a aliviar a tensão. Quando a negatividade se acumula no corpo e não tem saída, é muito ruim e até perigoso para o corpo. Especialmente os representantes da metade justa da humanidade sofrem com isso, pois a depressão, as neuroses e o estresse causam envelhecimento prematuro do corpo e diversas doenças.

Se o choro excessivo interfere muito na vida, você precisa aprender a lidar com esse problema. Para começar, uma mulher deve ter em seu arsenal algumas lembranças engraçadas e gentis, que em tempos difíceis funcionarão como uma tábua de salvação.

Se a situação estiver completamente avançada, é bem possível que você não consiga mais passar sem a ajuda de um especialista. Um psicólogo experiente o ajudará a se entender, a se livrar da depressão e a sobreviver ao estresse severo.

É bem possível que a causa do aumento do choro sejam os medos e ansiedades internos que vivem no subconsciente, mas ao mesmo tempo têm um impacto negativo no estado psicoemocional.

Os especialistas recomendam não apenas treinamento psicológico, mas também procedimentos que ajudarão a melhorar a saúde. Por exemplo, você pode tratar os nervos com um complexo vitamínico-mineral balanceado, porque a falta de certos elementos afeta negativamente o funcionamento do sistema nervoso, fazendo com que a pessoa fique mais chorosa. Porém, vale lembrar que a toma dos medicamentos só é possível após consulta prévia com um profissional que poderá escolher a melhor opção para o caso específico e determinar a posologia mais adequada.

Mulheres que muitas vezes choram sem motivo ou sem motivo devem incluir mais vegetais frescos em sua dieta. Além disso, serão úteis alimentos ricos em ácido ascórbico, vitaminas B, bem como vitaminas A e E. Para fortalecer o sistema nervoso e se livrar do estresse, você precisa passar bastante tempo ao sol.