Por condiçãosaúde uma pessoa é influenciada por vários indicadores. Para manter uma boa forma física e permanecer estável psicoemocionalmente, é preciso estar atento à qualidade de sua vida em um ambiente natural e social multifatorial. Aprenderemos com o artigo quais fatores influenciam a saúde das pessoas e como viver uma vida mais longa.

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Fatores Conhecidos

A saúde humana pode ser afetada por vários fatores visíveis e invisíveis. Também são conhecidas maneiras de melhorar o estado físico, emocional e psicológico.

Todos os fatores que afetam a saúde humana:

• genética;
• medicina, cuidados de saúde;
• : clima, flora, paisagem;
• Estilo de vida;
• físico;
• biológico;
• químico.

Especialistas classificam os fatores acima para os seguintes tipos:

1. Social e econômico;
2. Ambiental – comunicação humana com o exterior e indicadores constantes;
3. Hereditário - presença de doenças, anomalias na estrutura do corpo humano que são herdadas;
4. Médico - atendimento à população, frequência e qualidade dos exames, prevenção de doenças.

Todos os quatro fatores afetam diretamente o bem-estar de uma pessoa. Bem aqui Os efeitos colaterais precisam ser levados em consideração: idade, condições climáticas da área de residência, indicadores individuais. No entanto, foram determinados os indicadores médios gerais da influência de cada fator separadamente na população:

• estilo de vida - 55%;
• ambiente — 25%;
• genética - 10%;
• medicamento - 10%.

Fatores prejudiciais que afetam saúde humana:

• vícios;
• distribuição incorreta do tempo de trabalho;
• dieta inadequada;
• ruim condições de vida;
• más condições ambientais;
• atmosfera quimicamente poluída;
• fatores biológicos;
• falta de exame médico;
• predisposição genética para doenças.

Influência de fatores genéticos

Para saúde geral afeta diretamentehereditariedade.

Uma pessoa com genes herdados dos pais começa a se adaptar ao mundo.

Este fator afeta o estado físico e emocional.

O gene está sujeito à ação da seleção natural.

Pode tornar o proprietário mais resistente a doenças e outros fatores agressivos ou, ao contrário, pode piorar o estado de saúde.

Importante! Cada célula carrega um grande número de genes que controlam os processos de desenvolvimento humano. Um bebê recém-nascido possui um conjunto de genes de ambos os pais. Essas características são transmitidas a toda a geração subsequente.

Está comprovado que o casamento entre parentes aumenta em cinquenta vezes o risco de doenças e a taxa de mortalidade entre essas pessoas é muito maior. Os genes são muito sensíveis aos efeitos nocivos do meio ambiente, ao comportamento impróprio das pessoas, disponibilidade maus hábitos .

Ao planejar um filho, os futuros pais devem se preparar para a concepção com vários meses de antecedência, garantindo todas as condições para o nascimento de um bebê saudável. Se levarmos esse fator em consideração, podemos reduzir significativamente o risco de a hereditariedade influenciar o feto e fornecer-lhe um código genético saudável.

Influência do estilo de vida

A influência do estilo de vida na saúde humana é colossal! Homem liderando imagem saudável vida, sente cheio de energia, visita menos o médico e tem claramente mais vantagens do que quem não cuida da saúde e tem maus hábitos.

O estilo de vida tem impacto em três ambientes de existência:

• o ambiente imediato de uma pessoa: amigos, conhecidos, colegas, família;
• meio ambiente, que inclui pessoas unidas por etnia, padrão de vida, local de residência;
• meio ambiente, incluindo todas as pessoas que vivem em um determinado país, que estão unidas pelas relações sociais e econômicas e pelas condições climáticas.

Cada pessoa influencia não só a si mesma, mas também as pessoas ao seu redor. O estilo de vida escolhido pode ser construtivo ou destrutivo.

Fatores negativos como álcool, fumo, drogas, pode causar doenças graves.

Além disso, o estilo de vida diz respeito não apenas aos aspectos físicos, mas também aos aspectos mentais e mentais.

Muito se fala sobre uma pessoa pelo que lhe interessa, se pratica esportes ou se cuida de sua alimentação.

Atenção! Os cientistas descobriram que os maus hábitos são transmitidos através da linha parental mesmo depois de várias gerações. Isso significa que qualquer escolha errada acarretará perda de saúde para os descendentes.

É importante que um resultado positivo visão de mundo em. Para mudar a situação, é necessário compreender o impacto que os seguintes fatores têm na saúde humana:

• inatividade, falta de atividade física da população;
• supersaturação de alimentos não saudáveis ​​e OGM nos produtos, o que leva à obesidade e às doenças;
• o ritmo de vida ativo leva ao estresse, o sistema nervoso sofre;
• maus hábitos: álcool, fumo, promiscuidade sexual.

Influência ambiental

Influência de fatores ambientais para um estilo de vida saudável é enorme. A intervenção humana no ambiente natural, mesmo com boas intenções, também tem um impacto direto na ecologia, que posteriormente afeta o corpo humano.

Além do impacto humano na situação ambiental, os seguintes fatores ambientais têm impacto na saúde:

• temperatura;
• umidade do ar;
• vibração;
• radiação;
• rajadas de vento,;
• vibrações eletromagnéticas e sonoras.

Para bem-estar e funcionamento normal influenciado pelas condições climáticas. Eles podem causar alterações de pressão, agravar doenças articulares e causar dores de cabeça.

Se uma pessoa for saudável, as mudanças nas condições climáticas passarão sem consequências. No entanto, as pessoas sensíveis ao clima não se sentem bem.

Recentemente, as pessoas têm experimentado constantemente a influência das ondas eletromagnéticas e da radiação. É emitido por todos os eletrodomésticos e telefones. A radiação afeta não apenas o estado físico do corpo, mas também desestabiliza a psique e altera o funcionamento dos órgãos.

Importante! A exposição regular a ondas eletromagnéticas tem um efeito prejudicial sobre sistema nervoso, imunidade, glândula tireóide, . Nas últimas décadas, o número de patologias oncológicas aumentou.

Fatores ambientais incluem os efeitos da radiação. Todos os seres vivos estão expostos à radiação de fundo. A radiação leva a mudanças na estrutura genética, retarda os processos de regeneração, piora o funcionamento do trato gastrointestinal.

Fatores socioeconômicos

A situação económica do país, como factor, é um dos factores decisivos para a saúde da população. Isso também inclui suporte médico. Embora a medicina agora se concentre cada vez menos na saúde e cada vez mais no tratamento de doenças. Atualmente, a estrutura da morbidade mudou: 10% dos casos sofrem de infecções e 40% da morbidade se deve a transtornos mentais, alcoolismo e dependência de drogas.

Importante! Da maioria das mortes, as causas mais comuns são doenças como aterosclerose, obesidade, Transtornos Mentais, Desordem Mental, oncologia.

Agora a medicina visa tratar essas patologias, e não prevenir o problema.

Fatores químicos

Poluição química do planeta– este não é mais um conto de fadas, mas uma realidade em que vivemos constantemente. Mesmo no útero, o feto corre o risco de contrair dano químico, o que afeta a saúde futura e a qualidade de vida.

Poluição dos corpos d'água, aumento da radiação de fundo - tudo isso provoca o surgimento de um grande número de doenças.

Os compostos químicos penetram nos alimentos, no oxigênio e nas bebidas. Influência negativa Os seguintes fatores químicos podem ter efeito:

• aditivos alimentares sintéticos, pesticidas;
• produtos químicos domésticos, produtos de higiene;
• medicamentos e suplementos biológicos;
• aditivos para o crescimento de animais, aves;
• materiais de construção, tintas;
• Lixo industrial;
• gases de escape, etc.

Elementos químicos especialmente perigoso devido ao rápido acúmulo no corpo, e removê-los não é tão fácil. Como resultado, o corpo humano está sujeito a reações alérgicas e a várias patologias associadas a doenças nervosas, o fígado e os rins são afetados. Existe o risco de desenvolver asma.

Entre os muitos fatos sobre a pessoa, gostaria de destacar o seguinte:

• o crânio humano consiste em vinte e nove ossos;
• o corpo para de funcionar quando você espirra, incluindo função cardíaca;
• a reação nervosa atinge uma velocidade de duzentos quilômetros por hora;
• uma criança ainda no útero aos 3 meses recebe impressões digitais únicas;
• o coração de uma mulher bate mais rápido que o de um homem;
• os destros vivem mais que os canhotos;
• comprimento veias de sangue no organismo igual a cem mil km;
• existem cerca de cem vírus que causam coriza;
• um fumante absorve meia xícara de alcatrão por ano;
• depois dos 60 anos as pessoas perdem 50% papilas gustativas , diminuição do olfato e da visão;
• O dente é a única parte de uma pessoa que não é capaz de se autocurar.

O que afeta nossa saúde

Principais fatores que influenciam o corpo

Conclusão

Os fatores prejudiciais que afetam a saúde humana podem ser reduzidos se você prestar atenção ao seu corpo, abandonar os maus hábitos, melhorar sua dieta e praticar exercícios. Pessoas saudáveis ​​podem adaptar-se com o tempo às mudanças sociais, biológicas, fatores químicos. O homem é o único organismo do planeta que tem a capacidade de adaptar o ambiente para se adequar a si mesmo. Seja saudável!

Nosso corpo é uma máquina perfeita, cujos componentes estão surpreendentemente relacionados entre si. A atividade correta e equilibrada de todos os órgãos e sistemas permite-nos sentir-nos fortes e saudáveis ​​durante muitos anos. No entanto, o corpo tende a se desgastar. Para algumas pessoas o desgaste vem mais cedo, para outras mais tarde. E mesmo apesar do alto nível de desenvolvimento da medicina, os especialistas nem sempre conseguem corrigir as avarias que surgem. De que depende a nossa saúde? Que fatores têm um impacto especial sobre isso?

Há mais de trinta anos, os cientistas compilaram uma lista de quatro fatores que garantem a saúde de todos homem moderno. Quinze a vinte por cento são fornecidos por fatores genéticos, o estado do meio ambiente determina os indicadores de saúde em vinte a vinte e cinco por cento. Dez a quinze por cento do nosso corpo depende do nível suporte médico. E, finalmente, cinquenta a cinquenta e cinco por cento da nossa saúde é o nosso estilo de vida e as suas condições.

Deve-se ter em mente que a magnitude da influência dos fatores individuais depende também dos indicadores de idade, do sexo do indivíduo e das suas características pessoais e tipológicas.

Vejamos cada um dos fatores descritos acima com um pouco mais de detalhes.

Genética

Como você sabe, grande parte do desenvolvimento do nosso corpo é determinado pelo conjunto de genes que nossos pais colocaram em nós. Não só a nossa aparência, mas também a presença de doenças hereditárias e a predisposição a certas condições patológicas dependem da genética. Os pais nos transmitem um certo tipo sanguíneo, fator Rh e uma combinação individual de proteínas.

O fator hereditário também determina doenças transmissíveis, como hemofilia, diabetes, doenças endócrinas. A predisposição para o desenvolvimento de transtornos mentais pode ser transmitida pelos pais.

Porém, do ponto de vista da hereditariedade, todas as formas de patologias podem ser divididas em quatro grandes grupos:

Doenças que se desenvolvem justamente pela presença de genes patológicos. São doenças como fenilcetonúria ou hemofilia, bem como doenças cromossômicas;

Também doenças hereditárias que podem se desenvolver sob a influência do meio ambiente, eliminando ao mesmo tempo fatores patológicos a influência externa leva à diminuição da gravidade das manifestações clínicas. Um exemplo marcante essas doenças são gota;

Este grupo é representado por doenças bastante comuns, muitas das quais se desenvolvem na velhice (úlceras, hipertensão, oncologia). A ocorrência de tais condições patológicas depende, em certa medida, da predisposição genética, mas o principal fator que provoca o seu desenvolvimento reside nos efeitos adversos do meio ambiente;

O quarto grupo inclui doenças que se desenvolvem exclusivamente devido à exposição a fatores ambientais, mas uma certa predisposição genética pode influenciar o resultado dessas condições.

Ambiente

Este factor que influencia a saúde humana inclui uma série de influências naturais e antropogénicas, rodeadas pelas quais ocorre a vida quotidiana das pessoas. Ao mesmo tempo, inclui fatores sociais, naturais, bem como criados artificialmente, de natureza biológica, física e química, que afetam direta ou indiretamente a vida, a saúde e as diversas atividades do indivíduo.

Serviço médico

Muitas pessoas depositam a maior parte das suas esperanças em termos de saúde neste factor, mas a sua influência é bastante baixa. Hoje em dia, a medicina envolve a eliminação de condições patológicas, em vez de manter a saúde no nível adequado. Ao mesmo tempo, a exposição aos medicamentos muitas vezes reduz a saúde devido à presença de muitos efeitos colaterais.

Para que os médicos possam ajudar a nação a manter-se mais saudável, é necessário realizar a prevenção primária, nomeadamente trabalhando com as pessoas que estão saudáveis ​​e com as que estão apenas a adoecer. Porém, nosso sistema médico não dispõe de recursos para isso, pois todas as suas forças estão voltadas para o combate às doenças já desenvolvidas e a prevenção de suas recaídas.

Estilo de vida

Então chegamos ao último e mais importante fator, que determina metade da nossa saúde. É um estilo de vida saudável que ajuda a prolongar a vida e a manter o pleno funcionamento. Ao mesmo tempo, as recomendações para otimizar o estilo de vida diário devem ser selecionadas com base nas características individuais do indivíduo. É necessário ter em conta não só o género e características de idade homem, mas também seu Situação familiar, profissão, tradições familiares e country, condições de trabalho. O apoio material e as condições de trabalho desempenham um papel importante.

Ao mesmo tempo, cada pessoa pode realizar um trabalho individual para otimizar seu estilo de vida, utilizando a literatura disponível. Infelizmente, muitos ensinamentos oferecem agora a oportunidade de manter e melhorar a saúde utilizando remédios com propriedades milagrosas. Estas são práticas de movimento incríveis, suplementos nutricionais e medicamentos para limpar o corpo. No entanto, há que ter em conta que a saúde só pode ser alcançada através da otimização de todas as áreas da vida, incluindo o lado mental.

Assim, os principais fatores que influenciam a saúde humana agora estão claros para você. Como você pode ver, a maior influência em nosso corpo para a maioria das pessoas é o estilo de vida que criamos para nós mesmos. Ou seja, depende muito de nós... E somos responsáveis ​​por nós mesmos!

Para viver uma vida feliz, longa e plena, é necessário ter conhecimentos básicos sobre quais fatores influenciam a saúde humana, o que exatamente é decisivo na condição física e psicológica. Essas informações o ajudarão a evitar complicações de saúde se forem tomadas medidas para ajustar seu estilo de vida, local de residência e comportamento, com base nos dados do artigo abaixo.

Numerosas observações e estudos tornaram-se a base para a formação de uma lista unificada e abrangente de fatores que afetam a saúde humana. Se algum de vocês pensa que tudo depende apenas de nós neste assunto, então nem tudo é tão simples aqui. Ora, vamos assistir e descobrir juntos. O primeiro ponto importante é o meio ambiente.

Estado do meio ambiente

Este fator tem efeito independentemente de quão forte e saudável você seja (na faixa de 20-25%). Ambiente pobre, emissões nocivas, proximidade de fábricas, nível baixo qualidade da água potável - tudo afeta uma pessoa de uma forma ou de outra e reduz seu nível geral de saúde. Portanto, vale a pena pensar cuidadosamente se você está pronto para sacrificar seu condição física para viver em uma determinada área.

Predisposição genética

O que os pais dão à sua herança tem 15-20% do impacto total na saúde. É claro que isto não se aplica aos casos em que são transmitidas doenças graves que reduzem significativamente a esperança de vida.

Condições socioeconómicas

O estilo de vida e as condições de vida influenciam muito a saúde, na faixa de 50-55%. Este é o principal fator ao qual toda pessoa deve prestar atenção. Levar um estilo de vida saudável, comer alimentos saudáveis, ter relações plenas e equilibradas com a sociedade e o sexo oposto, a ausência de maus hábitos - tudo isso acaba dando resultados. Quanto ao estado psicológico, que muitas vezes é perturbado mesmo em pessoas aparentemente saudáveis, recomendamos entrar em contato imediatamente com profissionais da área. Não hesite e marque uma consulta com psicólogos. Para obter mais informações sobre como fazer isso e em quais casos você precisa procurar ajuda, leia aqui.

Medicamento

A assistência médica não é o fator menos importante, porque o tratamento oportuno e a ambulância de alta qualidade muitas vezes salvam a vida até mesmo das pessoas mais saudáveis ​​que se tornaram reféns. situações de vida, que são difíceis de prever e prevenir. Disponibilidade instituições médicas e a qualidade do serviço é apenas uma parte, porque também é diretamente influenciada pela atitude de uma pessoa em relação a este sistema e ao apelo oportuno. Muitas pessoas saudáveis ​​hesitam em ir ao hospital, acreditando que podem lidar com isso sozinhas. O fator medicamento tem influência de aproximadamente 10-15%.

Fatores que determinam a saúde

Numerosos estudos mostraram que os fatores que determinam a saúde são:

biológico (hereditariedade, tipo de atividade nervosa superior, constituição, temperamento, etc.);

natural (clima, tempo, paisagem, flora, fauna, etc.);

estado do meio ambiente;

socio-econômico;

nível de desenvolvimento da saúde.

Esses fatores influenciam o estilo de vida das pessoas.

Também foi estabelecido que o estilo de vida em cerca de 50%, o estado do meio ambiente em 15...20%, a hereditariedade em 20% e os cuidados de saúde (as atividades dos seus órgãos e instituições) em 10% determinam a saúde (individual e pública) .

O conceito de saúde está intimamente relacionado com a ideia de fatores de risco à saúde.

Fatores de risco à saúde

Fatores de risco à saúde- são fatores que determinam a saúde e a afetam negativamente. Favorecem o surgimento e o desenvolvimento de doenças, causam alterações patológicas no organismo. A causa imediata da doença (fatores etiológicos) afeta diretamente o organismo, causando nele alterações patológicas. Os fatores etiológicos podem ser bacterianos, físicos, químicos, etc.

Para o desenvolvimento da doença é necessária uma combinação de fatores de risco e causas diretas da doença. Muitas vezes é difícil identificar a causa da doença, pois as causas podem ser diversas e estão interligadas.

O número de fatores de risco é grande e cresce a cada ano: na década de 1960. não existiam mais de 1.000, agora são cerca de 3.000. São identificados os principais, os chamados principais fatores de risco, ou seja, aqueles que são comuns a uma ampla variedade de doenças: tabagismo, sedentarismo, sobrepeso organismo, alimentação desequilibrada, hipertensão arterial, estresse psicoemocional etc.

Existem também fatores de risco primários e secundários. Os fatores primários incluem fatores que afetam negativamente a saúde: estilo de vida pouco saudável, poluição ambiental, histórico familiar, mau desempenho dos serviços de saúde, etc. Os fatores de risco secundários incluem doenças que agravam o curso de outras doenças: diabetes mellitus, aterosclerose, hipertensão arterial etc.

Então, aqui estão os fatores de risco à saúde:

estilo de vida pouco saudável (tabagismo, consumo de álcool, alimentação desequilibrada, situações estressantes, estresse psicoemocional constante, inatividade física, más condições materiais e de vida, uso de drogas, clima moral desfavorável na família, baixo nível cultural e educacional, baixa atividade médica);

hereditariedade desfavorável (predisposição hereditária para várias doenças, risco genético - predisposição a doenças hereditárias);

estado ambiental desfavorável (poluição do ar com substâncias cancerígenas e outras substâncias nocivas, poluição da água, poluição do solo, mudanças bruscas nos parâmetros atmosféricos, aumento da radiação, radiação magnética e outras radiações);

desempenho insatisfatório das autoridades de saúde (má qualidade dos cuidados médicos, prestação intempestiva de cuidados médicos, inacessibilidade de cuidados médicos).

Conceito de prevenção médica

O conceito de “prevenção em medicina” está intimamente relacionado com o conceito de fatores de risco para a saúde.

Que fatores influenciam a saúde humana

Prevenção significa “aviso”, “prevenção”. Este termo é amplamente utilizado em muitos campos da ciência e tecnologia. Na medicina, prevenção significa prevenir a ocorrência e o desenvolvimento de doenças.

Existem prevenção primária e secundária. A prevenção primária visa prevenir a ocorrência de doenças, a prevenção secundária visa prevenir a progressão de uma doença existente. As medidas de prevenção primária e secundária são médicas, higiénicas, sociais, socioeconómicas, etc. Existem também prevenção individual (pessoal) e pública, ou seja, ações do indivíduo e da sociedade para prevenir a doença.

Uma das principais medidas preventivas é a educação higiênica e Educação saudável, que ocupam um dos lugares de liderança na prática assistente social.

As ideias de prevenção de doenças, juntamente com diagnóstico e tratamento, surgiram na antiguidade e geralmente consistiam na observância de regras de higiene pessoal e estilo de vida saudável. Aos poucos, surgiu uma ideia sobre a importância primordial das medidas preventivas. Durante o período da antiguidade, as obras de Hipócrates e de outros médicos proeminentes diziam que é mais fácil prevenir uma doença do que curá-la. Posteriormente, esta posição foi compartilhada por muitos médicos, incluindo médicos russos dos séculos XVIII e XIX.

No século XIX, quando foram descobertas as causas das doenças infecciosas e outras doenças em massa, surgiu a necessidade do desenvolvimento da saúde pública (medicina social) e a prevenção tornou-se problema principal saúde pública.

Desde 1917, direção preventiva politica social a saúde nacional lidera; esta foi a principal vantagem do sistema de saúde nacional, repetidamente reconhecido por médicos de outros países.

Os meios de prevenção médica são a promoção de um estilo de vida saudável, exames médicos, educação higiênica, etc. A ênfase deve estar na prevenção primária, ou seja, na prevenção. formação de uma atitude voltada para um estilo de vida saudável, pois prevenir uma doença é muito mais fácil do que curá-la.

A principal direção de desenvolvimento da política preventiva de cuidados de saúde nacionais é o desenvolvimento e implementação de numerosos programas de prevenção, incluindo o programa da OMS “Saúde para todos até o ano 2000”. A prioridade entre eles deveria ser os programas de promoção de um estilo de vida saudável. Os principais na prevenção são os médicos locais (de família), enfermeiras, professores, funcionários da pré-escola, trabalhadores da mídia. É com eles que os assistentes sociais devem contactar em termos de prevenção de doenças.

Perguntas e tarefas do teste

1. Quais são os conceitos: “doença”, “saúde”, “saúde individual”, “saúde da população”?

2. O que significa saúde pública?

3. Liste métodos para estudar saúde.

4. Nomeie os indicadores de saúde da população.

5. Liste estatísticas vitais (fertilidade, mortalidade, esperança média de vida, etc.).

6. Qual dos indicadores estatísticos vitais é o mais significativo socialmente?

7. Quais taxas de mortalidade infantil são consideradas baixas? média? alto?

8. Quais são as taxas de morbidade populacional (conceitos, unidades de medida)?

9. Que doenças estão em primeiro lugar como causas de morte nas condições modernas?

10. Cite os métodos de estudo da morbidade.

11. Que indicadores de deficiência você conhece (conceitos, formas de estudar); desenvolvimento físico (conceitos, métodos de estudo); aceleração?

12. Cite os fatores que determinam a saúde.

13. Qual dos factores que determinam a saúde é o mais significativo?

14. Qual é o conceito de fatores de risco à saúde?

15. Quais são os principais factores de risco para a saúde?

16. Qual é o conceito de prevenção de doenças? Prevenção primária doenças? prevenção de doenças secundárias?

Capítulo 3 ESTILO DE VIDA - O PRINCIPAL FATOR DE SAÚDE

Conceito de estilo de vida

Estilo de vida - certo tipo atividade humana, que inclui uma combinação de vários tipos de atividades e comportamento das pessoas na vida cotidiana.

Distinguem-se as principais formas de atividade: trabalho (produção), atividades cognitivas, cotidianas, atividades médicas. Cada tipo de atividade possui indicadores próprios.

Os indicadores de produção e atividade laboral incluem: grau de satisfação, nível de qualificação profissional, cargo ocupado, relacionamento na equipe, iniciativa, etc.

Os indicadores de atividade na vida cotidiana são: condições de vida, disponibilidade de eletrodomésticos, tempo gasto nas tarefas domésticas, relacionamento entre cônjuges, número de filhos, etc.

A atividade médica é a atividade na área da saúde. Isso depende de nível geral desenvolvimento, educação, atitude psicológica, disponibilidade de cuidados médicos, condições de vida, etc.

Os indicadores da actividade médica incluem: literacia em saúde, hábitos de higiene, visitas a cuidados médicos, atitude em relação aos exames médicos, implementação de recomendações médicas, alimentação racional, atividade física, ausência de maus hábitos, oportunidade de procura de ajuda médica.

Listamos uma série de conceitos intimamente relacionados ao conceito de estilo de vida.

As condições de vida são as condições que determinam o modo de vida. Eles podem ser materiais e intangíveis (trabalho, vida, relações familiares, educação, nutrição, etc.).

O padrão de vida (nível de bem-estar) caracteriza o tamanho e a estrutura das necessidades. Estes são indicadores quantitativos das condições de vida. O padrão de vida é determinado pelo tamanho do produto bruto, renda nacional, renda real da população, provisão de moradia, assistência médica e indicadores de saúde pública.

Modo de vida - ordem, regulamentos de trabalho, vida, vida social, no âmbito dos quais ocorrem as atividades de vida das pessoas.

Estilo de vida - caracteristicas individuais comportamento na vida cotidiana.

Qualidade de vida é a qualidade das condições em que ocorrem as atividades de vida diária das pessoas (qualidade de habitação, nutrição, educação, cuidados médicos).

A tarefa do assistente social é, em última análise, ajudar o cliente a restaurar ou melhorar a interação entre ele e a sociedade para melhorar a qualidade de vida do cliente.

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Capítulo 4. FATORES QUE AFETAM A SAÚDE HUMANA

Para fortalecer e manter a saúde das pessoas saudáveis, ou seja, para gerenciá-la, são necessárias informações tanto sobre as condições de formação da saúde (natureza do pool genético, estado do meio ambiente, estilo de vida, etc.)

etc.), e o resultado final dos processos de sua reflexão (indicadores específicos do estado de saúde de um indivíduo ou população).

Especialistas da Organização Mundial da Saúde (OMS) na década de 80. Século XX determinou a proporção aproximada vários fatores garantir a saúde do homem moderno, destacando quatro grupos desses fatores como os principais. Com base nisso, em 1994, a Comissão Interdepartamental do Conselho de Segurança da Federação Russa para a Proteção da Saúde Pública nos Conceitos Federais “Protegendo a Saúde Pública” e “Rumo a uma Rússia Saudável” definiu esta proporção em relação ao nosso país da seguinte forma :

fatores genéticos - 15-20%;

condição ambiental - 20-25%;

apoio médico - 10-15%;

condições e estilo de vida das pessoas - 50-55%.

A magnitude da contribuição de fatores individuais de natureza diferente para os indicadores de saúde depende da idade, do sexo e das características tipológicas individuais de uma pessoa. O conteúdo de cada fator de saúde pode ser determinado da seguinte forma (Tabela 1).

Vamos examinar mais de perto cada um desses fatores.

Fatores genéticos

O desenvolvimento ontogenético dos organismos filhos é predeterminado pelo programa hereditário que eles herdam com os cromossomos parentais.

No entanto, os próprios cromossomos e seus elementos estruturais - os genes, podem estar sujeitos a influências prejudiciais e, o que é especialmente importante, ao longo da vida dos futuros pais. Uma menina nasce com um determinado conjunto de óvulos que, à medida que amadurecem, são sucessivamente preparados para a fecundação. Ou seja, no final das contas, tudo o que acontece a uma menina, menina, mulher durante sua vida antes da concepção, de uma forma ou de outra, afeta a qualidade dos cromossomos e dos genes. A vida útil de um espermatozoide é muito mais curta do que a de um óvulo, mas sua vida útil costuma ser suficiente para causar distúrbios em seu aparelho genético. Assim, fica clara a responsabilidade que os futuros pais têm para com seus filhos durante toda a vida antes da concepção.

Muitas vezes, factores fora do seu controlo também têm um impacto, que incluem condições ambientais desfavoráveis, processos socioeconómicos complexos, utilização descontrolada drogas farmacológicas etc. O resultado são mutações que levam à ocorrência de doenças hereditárias ou ao aparecimento de uma predisposição hereditária para elas.

tabela 1

Fatores que influenciam a saúde humana

Nos pré-requisitos herdados para a saúde, fatores como o tipo de constituição morfofuncional e as características do sistema nervoso e processos mentais, o grau de predisposição para certas doenças.

Os domínios e atitudes dominantes na vida de uma pessoa são em grande parte determinados pela constituição humana. Tais características geneticamente determinadas incluem as necessidades dominantes de uma pessoa, suas habilidades, interesses, desejos, predisposição ao alcoolismo e outros maus hábitos, etc. Apesar da importância das influências ambientais e educacionais, o papel dos factores hereditários revela-se decisivo. Isto se aplica totalmente a várias doenças.

Isto deixa clara a necessidade de ter em conta as características hereditárias de uma pessoa na determinação do estilo de vida ideal para ela, na escolha da profissão, nos parceiros de contactos sociais, no tratamento, na forma mais tipo adequado cargas, etc. Muitas vezes a sociedade impõe exigências a uma pessoa que entram em conflito com as condições necessárias para a implementação de programas incorporados nos genes. Como resultado, na ontogênese humana muitas contradições surgem constantemente e são superadas entre a hereditariedade e o meio ambiente, entre os vários sistemas do corpo que determinam sua adaptação como um sistema integral, etc. importante na escolha de uma profissão, o que é bastante importante para o nosso país, pois, por exemplo, apenas cerca de 3% dos empregados economia nacional Na Federação Russa, as pessoas estão satisfeitas com a profissão escolhida - aparentemente, não menos importante aqui é a discrepância entre a tipologia herdada e a natureza do trabalho executado atividade profissional.

A hereditariedade e o meio ambiente atuam como fatores etiológicos e desempenham um papel na patogênese de qualquer doença humana, mas a participação de sua participação em cada doença é diferente, e quanto maior a participação de um fator, menor a contribuição do outro. Deste ponto de vista, todas as formas de patologia podem ser divididas em quatro grupos, entre os quais não existem fronteiras nítidas.

Primeiro grupo constituem elas próprias doenças hereditárias, nas quais o papel etiológico é desempenhado por um gene patológico, o papel do ambiente é modificar apenas as manifestações da doença. Este grupo inclui doenças causadas monogenicamente (como fenilcetonúria, hemofilia), bem como doenças cromossômicas. Essas doenças são transmitidas de geração em geração através de células germinativas.

Segundo grupo- estas também são doenças hereditárias causadas por uma mutação patológica, mas para a sua manifestação é necessário efeito específico ambiente. Em alguns casos, o efeito “manifestado” do meio ambiente é muito evidente e, com o desaparecimento do efeito do fator ambiental, as manifestações clínicas tornam-se menos pronunciadas. Estas são as manifestações da deficiência de hemoglobina HbS em seus portadores heterozigotos com pressão parcial de oxigênio reduzida. Em outros casos (por exemplo, com gota), são necessários efeitos ambientais adversos a longo prazo para a manifestação de um gene patológico.

Terceiro grupo constitui um número esmagador de doenças comuns, especialmente doenças de adultos e velhice (doença hipertônica, úlcera gástrica, a maioria Tumores malignos e etc.). O principal fator etiológico em sua ocorrência é a influência desfavorável do meio ambiente, porém, a implementação do efeito do fator depende da predisposição individual geneticamente determinada do organismo, e por isso essas doenças são chamadas de multifatoriais, ou doenças com predisposição hereditária. .

Deve-se notar que diferentes doenças com predisposição hereditária não são iguais no papel relativo da hereditariedade e do meio ambiente. Entre elas, pode-se distinguir doenças com sintomas leves, moderados e alto grau predisposição hereditária.

Quarto grupo As doenças são relativamente poucas formas de patologia, em cuja ocorrência os fatores ambientais desempenham um papel excepcional. Normalmente este é um fator ambiental extremo, contra o qual o corpo não tem meios de defesa (lesões, especialmente infecções perigosas). Os fatores genéticos, neste caso, desempenham um papel no curso da doença e influenciam o seu resultado.

As estatísticas mostram que na estrutura da patologia hereditária o lugar predominante pertence às doenças associadas ao estilo de vida e à saúde dos futuros pais e da mãe durante a gravidez.

Assim, não há dúvidas sobre o papel significativo desempenhado pelos fatores hereditários na garantia da saúde humana. Ao mesmo tempo, na esmagadora maioria dos casos, ter em conta estes factores através da racionalização do estilo de vida de uma pessoa pode tornar a sua vida saudável e duradoura. E, inversamente, a subestimação das características tipológicas de uma pessoa leva à vulnerabilidade e à indefesa diante da ação condições desfavoráveis e circunstâncias da vida.

Estado do meio ambiente

As características biológicas do corpo são a base sobre a qual se baseia a saúde humana. O papel dos fatores genéticos é importante na formação da saúde. Porém, o programa genético recebido por uma pessoa garante o seu desenvolvimento na presença de determinadas condições ambientais.

“Um organismo sem um ambiente externo que sustente a sua existência é impossível” - neste pensamento de I.M. Sechenov estabeleceu a unidade inextricável do homem e de seu ambiente.

Cada organismo está em diversas relações mútuas com fatores ambientais, tanto abióticos (geofísicos, geoquímicos) quanto bióticos (organismos vivos da mesma e de outras espécies).

O meio ambiente é geralmente entendido como um sistema integral de objetos e fenômenos naturais e antropogênicos interconectados nos quais ocorrem o trabalho, a vida e a recreação das pessoas. Este conceito inclui fatores físicos, químicos e biológicos sociais, naturais e criados artificialmente, ou seja, tudo o que afeta direta ou indiretamente a vida, a saúde e a atividade humana.

O homem, como sistema vivo, é parte integrante da biosfera. O impacto humano na biosfera está associado não tanto à sua atividade biológica, mas à sua atividade laboral. Sabe-se que os sistemas técnicos têm impacto químico e físico na biosfera através dos seguintes canais:

1. através da atmosfera (o uso e a liberação de vários gases perturbam as trocas de gases naturais);
2. pela hidrosfera (poluição de rios, mares e oceanos com produtos químicos e petróleo);
3. através da litosfera (uso de minerais, poluição do solo com resíduos industriais, etc.).

É óbvio que os resultados das atividades técnicas influenciam os parâmetros da biosfera que proporcionam a possibilidade de vida no planeta. A vida humana, assim como a sociedade humana como um todo, é impossível sem o meio ambiente, sem a natureza. Uma pessoa, como organismo vivo, possui um metabolismo inerente com o meio ambiente, que é a principal condição para a existência de qualquer organismo vivo.

O corpo humano está em grande parte conectado com outros componentes da biosfera - plantas, insetos, microrganismos, etc., ou seja, seu organismo complexo está incluído no ciclo geral de substâncias e obedece às suas leis.

Um fluxo contínuo de oxigênio atmosférico, água potável e alimentos é absolutamente necessário para a existência humana e a atividade biológica. O corpo humano está sujeito a ritmos diários e sazonais, responde a mudanças sazonais na temperatura ambiente, intensidade da radiação solar, etc.

Ao mesmo tempo, uma pessoa faz parte de um ambiente social especial - a sociedade. O homem não é apenas um ser biológico, mas também social. A base social óbvia da existência humana como elemento da estrutura social é a principal, mediando seus modos biológicos de existência e o desempenho de funções fisiológicas.

A doutrina da essência social do homem mostra que é necessário planejar a criação de condições sociais para o seu desenvolvimento nas quais todas as suas forças essenciais possam se desenvolver. Em termos estratégicos, na optimização das condições de vida e na estabilização da saúde humana, o mais importante é o desenvolvimento e introdução de um programa geral com base científica para o desenvolvimento de biogeocenoses num ambiente urbanizado e a melhoria da forma democrática da ordem social.

Suporte médico

É neste factor que a maioria das pessoas deposita as suas esperanças na saúde, mas a quota-parte de responsabilidade deste factor revela-se inesperadamente baixa. A Grande Enciclopédia Médica dá a seguinte definição de medicina: “A medicina é um sistema de conhecimento científico e atividades práticas, cujo objetivo é fortalecer, prolongar a vida das pessoas, prevenir e tratar doenças humanas”.

À medida que a civilização se desenvolveu e as doenças se tornaram mais difundidas, a medicina começou a especializar-se cada vez mais no tratamento de doenças e a prestar menos atenção à saúde. O próprio tratamento muitas vezes reduz a saúde devido a efeitos colaterais medicação, aquilo é medicina curativa nem sempre melhora a saúde.

Existem três níveis na prevenção da morbidade médica:

• prevenção primeiro nível dirige-se a todo o contingente de crianças e adultos, tem como função melhorar a sua saúde ao longo de todo o ciclo de vida. A base da prevenção primária é a experiência de desenvolvimento de meios preventivos, desenvolvimento de recomendações para um estilo de vida saudável, tradições folclóricas e formas de manter a saúde, etc.;
• prevenção médica segundo nível trata da identificação de indicadores de predisposição constitucional e fatores de risco das pessoas para muitas doenças, prevendo o risco de doenças com base em uma combinação de características hereditárias, história de vida e fatores ambientais. Ou seja, este tipo de prevenção não está centrado no tratamento de doenças específicas, mas na sua prevenção secundária;
• prevenção terceiro nivel ou prevenção de doenças, tem como principal objetivo prevenir recaídas de doenças em pacientes em escala populacional.

A experiência acumulada pela medicina no estudo das doenças, bem como a análise económica dos custos de diagnóstico e tratamento de doenças, demonstraram de forma convincente a eficácia social e económica relativamente baixa da prevenção de doenças ( prevenção III nível) para melhorar a saúde de crianças e adultos.

Obviamente, o mais eficaz deve ser a prevenção primária e secundária, que envolve trabalhar com pessoas saudáveis ​​ou que estão começando a adoecer. Porém, na medicina, quase todos os esforços estão voltados para a prevenção terciária. A prevenção primária envolve uma estreita cooperação entre o médico e a população.

Porém, o próprio sistema de saúde não lhe dá o tempo necessário para isso, por isso o médico não se reúne com a população para questões de prevenção, e todo o contato com o paciente é gasto quase inteiramente em exame, exame e tratamento. Quanto aos higienistas, que estão mais próximos da implementação das ideias da prevenção primária, estão principalmente preocupados em proporcionar um ambiente de vida saudável, e não na saúde humana.

A ideologia de uma abordagem individual das questões de prevenção e promoção da saúde está subjacente ao conceito médico de exame médico universal. Porém, a tecnologia para sua implementação na prática revelou-se insustentável pelos seguintes motivos:

• são necessários muitos meios para identificar o maior número possível de doenças e posteriormente combiná-las em grupos de observação em dispensários;
• a orientação dominante não é para o prognóstico (predição do futuro), mas para o diagnóstico (afirmação do presente);
• a atividade dirigente não pertence à população, mas aos médicos;
• por pouco abordagem médica para a melhoria da saúde sem levar em conta a diversidade das características sócio-psicológicas do indivíduo.

A análise valeológica das causas da saúde requer uma mudança de foco aspectos médicosà fisiologia, psicologia, sociologia, estudos culturais, à esfera espiritual e modos e tecnologias específicas de treinamento, educação e treinamento físico.

A dependência da saúde humana de fatores genéticos e ambientais torna necessário determinar o lugar da família, da escola, do governo, das organizações de educação física e das autoridades de saúde no cumprimento de uma das principais tarefas da política social - a formação de um estilo de vida saudável.

Condições e estilo de vida

Assim, fica claro que as doenças do homem moderno são causadas, antes de tudo, pelo seu estilo de vida e comportamento cotidiano. Atualmente, um estilo de vida saudável é considerado base para a prevenção de doenças. Isto é confirmado, por exemplo, pelo facto de nos EUA uma diminuição das taxas de mortalidade infantil em 80% e da mortalidade de toda a população em 94%, um aumento da esperança média de vida em 85% não estar associado ao sucesso de medicina, mas com a melhoria das condições de vida e de trabalho e a racionalização da vida da população. Ao mesmo tempo, no nosso país, 78% dos homens e 52% das mulheres levam um estilo de vida pouco saudável.

Na definição do conceito de estilo de vida saudável, é necessário ter em conta dois factores principais - a natureza genética esta pessoa e sua conformidade com condições de vida específicas.

Estilo de vida saudável- é um modo de vida que corresponde às características tipológicas geneticamente determinadas de uma determinada pessoa, às condições específicas de vida e que visa a formação, preservação e fortalecimento da saúde e o pleno desempenho por parte da pessoa das suas funções sociobiológicas.

Na definição acima de estilo de vida saudável, a ênfase está na individualização do próprio conceito, ou seja, deve haver tantos estilos de vida saudáveis ​​quantas pessoas. Na determinação de um estilo de vida saudável para cada pessoa, é necessário levar em consideração tanto as suas características tipológicas (tipo de atividade nervosa superior, tipo morfofuncional, mecanismo predominante de regulação autonômica, etc.), como a idade, o sexo e o ambiente social. em que vive (posição familiar, profissão, tradições, condições de trabalho, apoio material, vida, etc.). Um lugar importante nas premissas iniciais deve ser ocupado pelas características pessoais e motivacionais de uma determinada pessoa, as suas orientações de vida, que por si só podem ser um sério incentivo a um estilo de vida saudável e à formação dos seus conteúdos e características.

A formação de um estilo de vida saudável baseia-se em uma série de disposições fundamentais:

1. O portador ativo de um estilo de vida saudável é uma pessoa específica como sujeito e objeto de sua atividade de vida e posição social.
2. Ao implementar um estilo de vida saudável, a pessoa atua na unidade de seus princípios biológicos e sociais.
3. A formação de um estilo de vida saudável baseia-se na atitude pessoal e motivacional da pessoa no sentido da concretização da sua vida social, física, intelectual e habilidades mentais e habilidades.
4. Um estilo de vida saudável é o mais Meios eficazes e um método para garantir a saúde, a prevenção primária de doenças e a satisfação das necessidades vitais de saúde.

Muitas vezes, infelizmente, é considerada e proposta a possibilidade de preservar e fortalecer a saúde através do uso de algum remédio que tenha propriedades milagrosas (atividade física de um tipo ou de outro, suplementos nutricionais, psicotreinamento, limpeza do corpo, etc.). É óbvio que o desejo de alcançar a saúde através de qualquer meio é fundamentalmente errado, uma vez que qualquer uma das “panacéias” propostas não é capaz de cobrir toda a diversidade sistemas funcionais, formando o corpo humano e as conexões do próprio homem com a natureza - tudo isso determina, em última análise, a harmonia de sua vida e saúde.

De acordo com E.N. Segundo Weiner, a estrutura de um estilo de vida saudável deve incluir os seguintes fatores: modo motor ideal, dieta balanceada, estilo de vida racional, regulação psicofisiológica, cultura psicossexual e sexual, treinamento e fortalecimento da imunidade, ausência de maus hábitos e educação valeológica.

O novo paradigma da saúde foi definido de forma clara e construtiva pelo Acadêmico N.M. Amosov: “Para se tornar saudável, você precisa de esforços próprios, constantes e significativos. Nada pode substituí-los."

Um estilo de vida saudável como sistema consiste em três elementos principais interligados e intercambiáveis, três culturas: a cultura da nutrição, a cultura do movimento e a cultura das emoções.

Cultura alimentar. Num estilo de vida saudável, a nutrição é decisiva, formadora de sistemas, pois tem Influência positiva sobre Atividade motora e estabilidade emocional. Com uma nutrição adequada, os alimentos adaptam-se melhor às tecnologias de absorção natural nutrientes desenvolvido durante a evolução.

Cultura de movimento. O exercício físico aeróbico (caminhada, corrida, natação, esqui, jardinagem, etc.) tem um efeito curativo. condições naturais. Eles incluem banhos de sol e ar, procedimentos de limpeza e endurecimento da água.

Cultura das emoções. As emoções negativas (inveja, raiva, medo, etc.) têm um enorme poder destrutivo, enquanto as emoções positivas (risos, alegria, gratidão, etc.) mantêm a saúde e promovem o sucesso.

Criar um estilo de vida saudável é um processo extremamente longo e pode durar a vida toda. O feedback das mudanças que ocorrem no corpo como resultado de um estilo de vida saudável não funciona imediatamente, efeito positivo A transição para um estilo de vida racional às vezes demora anos. Portanto, infelizmente, muitas vezes as pessoas apenas “tentam” a transição em si, mas sem obter resultados rápidos, voltam ao estilo de vida anterior.

Principais fatores que influenciam a saúde humana

Não há nada de surpreendente. Pois um estilo de vida saudável envolve o abandono de muitas condições de vida agradáveis ​​​​que se tornaram habituais (comer demais, conforto, álcool, etc.) e, inversamente, cargas pesadas constantes e regulares para uma pessoa que não está adaptada a elas e uma regulamentação estrita do estilo de vida. Durante o primeiro período de transição para um estilo de vida saudável, é especialmente importante apoiar a pessoa nas suas aspirações, prestar-lhe as consultas necessárias, apontar alterações positivas na sua saúde, indicadores funcionais, etc.

Actualmente, existe um paradoxo: apesar de uma atitude absolutamente positiva face aos factores de um estilo de vida saudável, especialmente em relação à alimentação e à actividade física, na realidade apenas 10%-15% dos inquiridos os utilizam. Isto não se deve à falta de alfabetização valeológica, mas à baixa atividade pessoal e passividade comportamental.

Assim, um estilo de vida saudável deve ser desenvolvido de forma proposital e constante ao longo da vida de uma pessoa, e não depender de circunstâncias e situações de vida.

A eficácia de um estilo de vida saudável para uma determinada pessoa pode ser determinada por uma série de critérios biossociais, incluindo:

• avaliação de indicadores morfofuncionais de saúde: nível de desenvolvimento físico, nível aptidão física, nível de capacidades adaptativas humanas;
• avaliação do estado de imunidade: o número de resfriados e doenças infecciosas durante um determinado período;
• avaliação da adaptação às condições socioeconómicas de vida (tendo em conta a eficácia da atividade profissional, o sucesso da atividade e o seu “valor fisiológico” e características psicofisiológicas); atividade no cumprimento das responsabilidades familiares e domésticas; amplitude e manifestação de interesses sociais e pessoais;
• avaliação do nível de alfabetização valeológica, incluindo o grau de formação de uma atitude voltada para um estilo de vida saudável ( aspecto psicológico); nível de conhecimento valeológico (aspecto pedagógico); nível de domínio de conhecimentos práticos e habilidades relacionadas à manutenção e promoção da saúde (aspectos médico-fisiológicos e psicológico-pedagógicos); a capacidade de construir de forma independente um programa individual de saúde e estilo de vida saudável.

Perguntas para autocontrole

1. Quais são as razões genéticas para a saúde?
2. O que são hereditariedade e meio ambiente? Qual é o seu papel na patogênese das doenças?
3. Qual é a relação entre um organismo e seu ambiente? Nomeie o natural e fatores sociais saúde.
4. Qual o papel da medicina na garantia da saúde?
5. O que é um estilo de vida saudável?
6. Como criar um estilo de vida saudável? Quais são os principais fatores de sua estrutura?

· O efeito da radiação solar no corpo humano.

· Clima e bem-estar humano; o efeito dos ventos no corpo.

· Mecanismos de influência da temperatura e umidade; formas de adaptação corpo humano ao fator temperatura.

· A influência das flutuações nas concentrações de oxigênio, ozônio e dióxido de carbono no corpo humano.

Os aspectos ambientais de uma doença dependem de suas causas, que se dividem em diversas categorias:

1. A causa direta da perturbação do funcionamento normal do corpo e da ocorrência de um processo patológico podem ser fatores ambientais abióticos. É óbvio que a distribuição geográfica de uma série de doenças está associada às zonas climáticas e geográficas, à altitude do terreno, à intensidade da insolação, ao movimento do ar, à pressão atmosférica, etc.

2. Componente biótico do meio ambiente na forma de produtos metabólicos de plantas e microrganismos, microorganismos patogênicos, plantas venenosas, insetos e animais perigosos para os humanos.

3. Esta categoria inclui condições patológicas, associados a fatores antropogênicos de poluição ambiental: ar, solo, água, produtos industriais. Isto também inclui patologia associada à poluição biológica proveniente da pecuária, produção de produtos de síntese microbiológica (levedura alimentar, aminoácidos, preparações enzimáticas, antibióticos, inseticidas microbianos e antibacterianos, etc.).

Além das doenças que surgem diretamente sob a influência de condições ambientais desfavoráveis, existem grupo grande doenças que se manifestam pela má adaptação do corpo, sua órgãos individuais e sistemas através de um defeito genético, características do sistema imunológico.

Conforme observado anteriormente, entre as doenças de natureza não infecciosa, os primeiros lugares do ranking são ocupados pelas doenças do aparelho respiratório, aparelho circulatório, Neoplasias malignas, lesões e envenenamentos, transtornos mentais, doenças hereditárias. Consideremos alguns padrões de morbidade entre a população da Ucrânia, dependendo de fatores ambientais.

Conforme mencionado anteriormente, o ambiente externo (envolvente) inclui o ambiente natural e social. O ambiente natural consiste na biosfera, hidrosfera, atmosfera e litosfera, que são influenciadas pela cosmosfera. O ambiente natural existe tanto na forma natural quanto na forma modificada (antropogênica).

O ambiente social consiste em vários subsistemas da infraestrutura social da sociedade. Os fatores de cada subsistema têm um impacto significativo no estado de saúde da população.

O principal objetivo desta palestra é considerar a influência fatores físicos ambiente no corpo humano.

Sabe-se que o ambiente natural cria certas condições, muitas vezes específicas, para a preservação e o desenvolvimento da saúde.

Fatores que afetam negativamente a saúde humana - cuide de você e do seu corpo

Agora não há mais dúvidas sobre essa cadeia de causa e efeito: atividade solar - perturbações da magnetosfera e ionosfera - aumento da intensidade do campo eletromagnético da Terra - reação do corpo. O principal agente causador da vida em nosso planeta é a radiação solar com todos os seus fluxos e espectros de elétrons e íons. A atividade solar contribui para processos físicos e químicos como flutuações na pressão atmosférica, temperatura, grau de umidade do ar e outros, que afetam o estado dos sistemas cardiovascular e nervoso, a psique e as reações comportamentais de uma pessoa.

Por exemplo, foi estabelecido que existe conexão próxima entre mortalidade, taxa de natalidade e atividade solar. Com o aparecimento das manchas solares, o humor das pessoas piora, o seu desempenho diminui e o ritmo de vida é perturbado. Durante este período, registam-se aumentos de exacerbações de doenças crónicas, principalmente do sistema cardiovascular e do sistema nervoso central, e de lesões rodoviárias. Sabe-se que ondas curtas de radiação ultravioleta do Sol têm um efeito prejudicial ao organismo vivo: são absorvidas pelos ácidos nucléicos, o que leva a mutações genéticas, ao mesmo tempo, aumenta o número de tumores malignos - câncer, sarcoma, leucemia.

Com os fatores climáticos, a saber: temperatura, umidade, ventos, clima, etc., os estados funcionais e as reações de defesa do corpo estão intimamente relacionados, bem como a motivação do comportamento, que, por sua vez, pode levar a uma série de doenças , incluindo e transtornos mentais.

Verificou-se que o clima afeta as pessoas com essas doenças de maneira diferente, por exemplo, alguns pacientes com asma acreditam que o ar do deserto tem um efeito surpreendente sobre eles, enquanto para outros não traz alívio, e as razões para tais discrepâncias ainda não foram esclarecidas. foi encontrado. Às vezes é muito difícil determinar como o clima afeta o comportamento e o estado psicológico de uma pessoa, mas tal influência sem dúvida existe: por exemplo, sentimentos positivos com o início do primeiro tempo quente dias ensolarados na primavera depois de um longo inverno frio. Ao mesmo tempo, a maior taxa de mortalidade por doenças é registrada no inverno. O máximo de doenças, especialmente doenças pulmonares, ocorrem no inverno. No inverno o número aumenta resfriados e casos de gripe; Em alguns anos, a gripe torna-se epidêmica. Os agentes climáticos que contribuem para a gripe não são conhecidos com precisão. Alguns especialistas acreditam que o desenvolvimento desta doença é mais provável quando a umidade relativa é inferior a 50% e há ventos fracos. Eles sugerem que as baixas temperaturas são favoráveis ​​para a sobrevivência e propagação do vírus.

A metodologia de avaliação meteorológica higiênica baseia-se na definição e características sanitárias dos principais fatores que formam e caracterizam o clima.

Os fatores que moldam o clima incluem fatores naturais (nível de radiação solar, características da paisagem, características da circulação da massa de ar) e antropogênicos (poluição do ar, destruição de florestas, criação de reservatórios artificiais, recuperação de terras, irrigação). Os fatores que caracterizam o clima incluem elementos heliofísicos (intensidade da radiação solar, atividade solar), elementos geofísicos (tensão dos campos planetários e anômalos, atividade geomagnética), estado elétrico da atmosfera (tensão do campo elétrico, ionização atmosférica, gradiente de potencial, ar condutividade, flutuações eletromagnéticas), elementos meteorológicos (temperatura e umidade, velocidade e direção do movimento das massas de ar, pressão atmosférica, etc.).

Para sistematizar e avaliar a diversidade de combinações possíveis de elementos formadores do clima na medicina, são utilizadas classificações climáticas especiais aplicadas. De acordo com a classificação de I.I. Grigoriev distingue 4 tipos de clima médico: clima muito favorável, favorável, que requer controle médico aprimorado e clima que requer controle médico rigoroso.

Os cientistas sugerem que a reação ao estímulos externos, incluindo o clima, depende da constituição humana. Muitas pessoas sofrem da “doença do fennoy”, que geralmente aparece um ou dois dias antes do início dos ventos e continua até que passem. As manifestações dos sintomas da doença coincidem com um aumento anormal do conteúdo do sangue e dos tecidos biologicamente substância ativa serotonina, que afeta a transmissão de sinais de células nervosas no sistema nervoso central. Isto pode ser devido a alterações nas propriedades ambientais do ar, muitas vezes com alto teoríons positivos. Sabe-se que os íons atmosféricos são moléculas ou átomos que possuem poucos elétrons. Há sempre um grande número de íons na atmosfera - cerca de 1.000 íons negativos e mais de 1.200 íons positivos em 1 cm3 de ar externo limpo. As concentrações de íons positivos e negativos variam muito dependendo do estado da atmosfera e são justamente as causas das doenças.

Um dos remédios para doenças físicas e psicológicas relacionadas ao clima é tentar aumentar a concentração de íons negativos no ambiente, Vários tipos geradores de íons negativos.

Um dos elementos climáticos mais importantes é a temperatura e a umidade. Para média pessoa saudável o índice de conforto ou desconforto em tempo calmo pode ser expresso diretamente através da temperatura e umidade relativa do ar. Em condições de baixa umidade relativa, a maioria das pessoas percebe que a temperatura está mais baixa do que realmente é e vice-versa.

Verificou-se que quando a temperatura ultrapassa os 38º, a maioria das pessoas sente calor, independentemente do nível de humidade. Quando a umidade relativa ultrapassa 30% nesta temperatura, as condições podem ser chamadas de deprimentes. Temperaturas de 28°C tornam-se deprimentes se a umidade ultrapassar 70%.

Tais sensações podem ser explicadas da seguinte forma. Sob condições de exposição ao aumento da temperatura e da umidade do ar, a transferência de calor do corpo para o ambiente é complicada e só pode ocorrer sob mecanismos tensos. termorregulação física(ou seja, aumento da transpiração, dilatação dos vasos sanguíneos periféricos). Quando a temperatura ambiente sobe para 33°C, que corresponde à temperatura da pele, a transferência de calor por condução torna-se ineficaz e ocorre apenas por evaporação. Se houver umidade do ar, esse caminho de transferência de calor torna-se mais complicado, resultando em possível superaquecimento do corpo.

Influência Temperatura alta no corpo é acompanhado por uma diminuição da atenção, diminuição da precisão e coordenação dos movimentos, alterações na reatividade imunológica do corpo (anticorpos especiais são formados no sangue - aglutininas térmicas e hemolisinas, que causam colagem e morte do próprio sangue vermelho células). Desenvolve-se anemia, assim como hipovitaminose dos grupos C e B (as vitaminas são perdidas com o suor).

A influência da baixa temperatura ambiente também leva à tensão no sistema termorregulador. Exposição de longo prazo Baixas temperaturas hipotermia (hipotermia) é observada. No estado de hipotermia, observa-se depressão do sistema nervoso central, o que reduz a sensibilidade das células nervosas à falta de oxigênio e à diminuição adicional da temperatura; o metabolismo fica enfraquecido, o que reduz a necessidade de oxigênio, o corpo fica menos suscetível a infecções e intoxicações, o sistema imunológico não funciona normalmente, o que pode levar à morte do corpo.

1. Devido às reações adaptativas fisiológicas gerais que estão associadas ao funcionamento do sistema de termorregulação, ou seja, aos mecanismos de termorregulação química e física, garantindo a capacidade do organismo de trabalhar nas mais diversas condições de temperatura ambiente.

2. Como resultado de reações adaptativas fisiológicas e anatômicas especializadas, que se baseiam nas características do genótipo.

3. Devido a questões culturais e adaptação social, que estão relacionados ao fornecimento de moradia, aquecimento, sistema de ventilação a uma pessoa, etc.

Ao mesmo tempo, um papel importante no desenvolvimento doença mental e os distúrbios psicossomáticos desempenham um papel nas flutuações sazonais de temperatura. Aumentos inesperados de temperatura são especialmente perigosos para a saúde pública. Os pacientes são mais sensíveis a eles doenças cardiovasculares e idosos, cuja taxa de mortalidade aumenta acentuadamente nessas condições.

Outra manifestação da influência do meio ambiente no corpo humano pode ser o chamado mal da montanha. Ela se desenvolve em condições de grande altitude como resultado da queda na pressão parcial dos gases atmosféricos, principalmente do oxigênio. A uma altitude de cerca de 3 mil m acima do nível do mar. a saturação da hemoglobina com oxigênio é garantida em 85%. A base do mal da montanha é a hipóxia - falta de oxigênio nos tecidos do corpo. Nesse caso, ocorrem falta de ar, fraqueza, tontura, dor de cabeça e é frequentemente observado edema pulmonar, este último pode levar à morte. A uma altitude de 5 mil m acima do nível do mar. pode ocorrer coma: devido à hipóxia cerebral, o paciente perde a consciência, a respiração e a circulação sanguínea são prejudicadas e ocorrem mudanças profundas no metabolismo.

Mudanças na concentração de ozônio na atmosfera também afetam os humanos. A destruição da camada de ozônio leva ao aumento dos níveis de radiação ultravioleta e, como afirmado anteriormente, pode levar a patologias como câncer de pele, supressão do sistema imunológico e catarata. Grandes concentrações de ozônio no ar causam intoxicação humana (fadiga, irritabilidade, tosse sufocante, tontura, etc.).

Assim, a base da influência do meio ambiente no corpo humano é a atividade heliofísica, que se manifesta diretamente na Terra (radiação de rádio, radiação infravermelha do Sol e luz visível) e indiretamente (mudanças nas autoridades meteorológicas). O ambiente externo afeta principalmente o sistema nervoso do corpo.

Componente biótico

As questões da relação entre o homem e o mundo animal, incluindo a existência e propagação de uma série de doenças infecciosas perigosas que são transmitidas de animais para pessoas, também pertencem a problemas médicos ambientais.

O acadêmico Pavlovsky criou a doutrina de focos naturais uma série de doenças infecciosas. O cientista mostrou que na natureza existem focos de muitas doenças infecciosas nas quais o patógeno é preservado devido à transição de um animal para outro. Muitas infecções mediadas naturalmente são transmitidas por insetos hematófagos (carrapatos, pulgas, mosquitos, mosquitos), por exemplo: peste, febre amarela, malária.

Um foco natural de uma doença infecciosa é um trecho de território com uma determinada paisagem geográfica, no qual, no processo de evolução dos agentes infecciosos, animais e vetores, se desenvolveram relações interespécies estáveis ​​​​que independem da existência humana.

Porém, no processo de mudanças antrópicas no meio ambiente, podem surgir situações e processos epidemiológicos inesperados devido ao impacto humano na natureza. Os cientistas identificam os seguintes 3 tipos dessas consequências:

1. Direto, como um “curto-circuito” (por exemplo, doenças entre pessoas que chegam a territórios localizados em áreas de doenças não detectadas - surtos importados de doenças); ter, via de regra, aptidão local; Eles são identificados com rapidez suficiente.

2. Indiretos (por exemplo, mudanças nas áreas de zoonoses e sua estrutura em decorrência do desenvolvimento da pecuária e da recuperação de terras; mudança no papel do fator água no processo epidemiológico devido à urbanização); têm muitas relações espaciais de causa e efeito em toda a escala e aptidão territorial “difundida”, elas são descobertas mais lentamente.

3. Remoto (associado a mudanças antrópicas em paisagens e ecossistemas, vias de circulação de patógenos e condições para a formação de seu pool genético); muitas vezes têm uma natureza planetária e relacionada à idade.

Muitas pessoas, ao visitarem um médico, fazem-lhe uma pergunta: o que afeta a saúde humana. Algumas pessoas recorrem ao médico quando apresentam os primeiros sintomas da doença, outras procuram saber com antecedência os principais fatores que influenciam de forma negativa para a vida de uma pessoa.

De que depende a saúde humana?

A saúde humana depende em grande parte do ambiente em que está inserida. Pessoas que vivem perto de fábricas podem sofrer ataques de asma. As pessoas que vivem na cidade sofrem com os gases de escape e a falta de ar fresco.

Existem vários fatores que têm um grande impacto na saúde humana

1. Ecologia. Quanto mais limpo o ambiente, mais pessoa melhor se sente. Infelizmente, a cada ano a atmosfera fica cada vez mais poluída. Isso significa que a pessoa se sente pior. Para colocar a saúde em ordem, a população tem que ir anualmente de férias a um sanatório, onde o ar é mais limpo e fresco graças às árvores que crescem ao redor da pensão. Quem tem casa de veraneio consegue melhorar a saúde relaxando todos os finais de semana fora da cidade.

2. Clima. Muitas mulheres começam a sofrer com as mudanças climáticas após o parto. Mas na maioria das vezes as pessoas com problemas cardíacos reagem ao clima sistemas vasculares, bem como aqueles que muitas vezes estão sobrecarregados no trabalho.

3. Estresse ou qualquer outro distúrbio nervoso pode afetar negativamente a saúde de uma pessoa no momento mais inoportuno. Uma causa comum de estresse é o excesso de trabalho, bem como um ambiente desconfortável no local de trabalho.

Ou seja, se você fica constantemente em um quarto abafado e sem ar condicionado, seu chefe o sobrecarrega com horas extras não só nos dias de semana, mas também nos finais de semana, depois de um tempo você sentirá os primeiros sintomas de um colapso nervoso.

4. Vida pessoal desempenha um grande papel no bem-estar de uma pessoa. Não é à toa que dizem que o amor cura. Um sentimento ardente pode trazer de volta à vida quase qualquer pessoa que está morrendo. Se uma pessoa está feliz em sua vida pessoal, quase nunca fica doente. Se um casal feliz passa por um colapso ou separação, a menina não consegue recuperar o juízo por algum tempo. Às vezes ela até fica doente sem motivo aparente. Se você olhar para isso, há uma explicação para isso.

Uma menina que passa por uma crise no relacionamento fica distraída e presta pouca atenção não só à aparência, mas também à alimentação. Às vezes ela se esquece de comer, o que leva à perda de peso e ao enfraquecimento da imunidade. os princípios básicos do bem-estar.

5. Técnica não só ajuda, mas também proporciona influência prejudicial em alguns órgãos da saúde humana. Vamos pegar um computador, por exemplo. Desde que a Internet entrou firmemente em nossas vidas, o número de felizes proprietários de um precioso amigo de ferro está crescendo a cada dia. Se há alguns anos a idade do usuário médio começava a partir de 15 anos, agora muitas crianças de 8 a 10 anos usam um computador com segurança.

Se as regras básicas para trabalhar no computador não forem seguidas, depois de um tempo o usuário terá problemas de visão, dores nas costas e na coluna, além de problemas no trato gastrointestinal.

6. Barulho afeta o bem-estar do indivíduo. Sons altos pode causar dores de cabeça, estresse ou Mau humor. Trabalhar em ambientes ruidosos pode causar problemas auditivos.

Como proteger sua própria saúde

Para se proteger de fatores negativos externos, você terá que abandonar uma vida comedida. Chamada de trabalho emoções ruins, no futuro não causará apenas estresse, mas também problemas cardíacos. Questões não resolvidas relacionadas ao relacionamento com a outra metade podem causar depressão prolongada.

Se você fica no computador o dia todo, dê um descanso aos olhos à noite. Quanto mais você olha para o monitor, mais rápido sua visão “fica”.

Pessoas com problemas de visão têm o hábito de apertar os olhos ao olhar para o monitor, o que mais tarde pode causar dores de cabeça devido à tensão constante. músculos faciais. Coloque um cacto próximo ao seu computador para que ele assuma o controle radiação prejudicial. Coma mirtilos em sua dieta, o que pode aliviar problemas de visão.

Os médicos afirmam que o álcool, o cigarro e a má nutrição afetam negativamente a saúde humana.
O álcool não apenas turva sua consciência, mas também reduz o número de anos que você vive. Os cigarros podem causar problemas nos pulmões e na cor dos dentes. A má nutrição é o primeiro passo para o ganho de peso. E junto com quilos extras aparece falta de ar, varizes veias e outros problemas que o impedem de viver uma vida feliz.

Assim, o que afeta a saúde humana é um sistema de ações que visa melhorar o bem-estar do indivíduo.

Uma pessoa saudável sempre dá à luz filhos saudáveis. Se você não tem tempo para cuidar de si mesmo, então pense em como será para o seu futuro filho sofrer por não ter abandonado o vício no momento certo?

Estilo de vida saudável (às vezes abreviado como estilo de vida saudável)- um dos importantes componentes vida humana normal.

Muitas pessoas já ouviram dizer que um estilo de vida saudável permite que você pareça jovem e permaneça produtivo durante toda a vida. Mas poucas pessoas sabem o que exatamente é?

1. Estilo de vida humano: sua alimentação, regime, natureza do trabalho e descanso, presença/ausência de maus hábitos (tabaco, álcool), esportes, condições materiais e de vida. A condição do nosso corpo depende aproximadamente 60% dessas características.
2. Nos cercando ambiente externo , as condições climáticas e o estado ecológico do território de residência têm uma importância de 20% para a saúde humana.
3. Predisposição genética, os fatores hereditários ocupam aproximadamente 10% na escala de importância.
4. O mesmo grau de importância para a qualidade e esperança de vida tem nível de saúde no país.
Como pode ser visto nesta lista, o mais fator significativoé um estilo de vida saudável para uma pessoa. Isto, além dos componentes listados, inclui higiene e endurecimento do corpo.

Esporte

O exercício não é benéfico apenas para os músculos: A atividade física dosada adequadamente também tem um efeito positivo no estado de espírito de uma pessoa. Nesse caso, não importa o tipo de esporte, só é importante que você goste, dê uma sensação de prazer e alegria, e dê uma oportunidade de fazer uma pausa no estresse e na sobrecarga emocional, tão comuns em mundo moderno.

O hábito de um estilo de vida saudável se forma na infância. Se os pais explicassem a tempo e com seu próprio exemplo provassem ao filho a importância nutrição apropriada, conformidade regras padrão higiene e assim por diante, então, ao se tornar adulta, a pessoa também cumprirá essas orientações.

Contudo, não devemos esquecer que um estilo de vida saudável não é apenas uma lista certas regras, mas também o estilo de sua vida, seus pensamentos, ações e ações.