O chá de menta é uma bebida refrescante que revigora e dá força. Graças aos óleos essenciais e ao mentol contidos na planta medicinal, possui sabor e aroma memoráveis. As propriedades curativas e restauradoras do chá de menta, associadas à composição química única da erva, explicam sua popularidade no tratamento de diversas doenças. Se você toma a bebida com frequência (mais de duas xícaras por dia), primeiro deve consultar um médico, pois a bebida tem contraindicações.

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Composição e propriedades benéficas

A hortelã-pimenta, que serve para preparar a bebida, ajuda a reduzir o estresse emocional e ao mesmo tempo enche de vitalidade. Você mesmo pode cultivar a planta verde ou comprar matéria-prima seca pronta na farmácia.

O chá de menta contém os seguintes componentes benéficos:

• ácido fólico, ascórbico e pantotênico;
• microelementos, incluindo ferro, potássio, sódio, magnésio, fósforo, cobre, zinco;
• taninos;
• mentol;
• tiamina;
• fitoncidas;
• riboflavina.

Graças a esta composição química, a planta afeta o corpo humano em várias direções ao mesmo tempo:

• Fortalecendo a imunidade. O chá de hortelã-pimenta é um bom preventivo contra resfriados. Beber a bebida melhora significativamente a condição do paciente com uma doença viral existente, facilitando a respiração e reduzindo a inflamação.
• Dor reduzida. A hortelã-pimenta alivia a tensão e ajuda a eliminar a dor. Esta ajuda é especialmente valiosa para pessoas que sofrem de enxaquecas.
• Melhoria dos processos digestivos. A erva tem efeito benéfico na digestão, estimulando a função intestinal. A velocidade dos processos metabólicos aumenta. O chá de hortelã-pimenta reduz o apetite, que é usado ativamente para perda de peso.
• Pressão reduzida. A planta aumenta o tônus ​​​​vascular e normaliza a pressão alta. Revigora bem, melhorando a atividade cerebral humana.
• Efeito calmante. As propriedades benéficas da hortelã têm um efeito positivo no estado emocional das pessoas. A erva atua como um sedativo natural, reduz a irritação e melhora a qualidade do sono.

Depois de beber uma bebida maravilhosa, a pessoa recebe um impulso de energia e ao mesmo tempo alivia o estresse psicológico. Observou-se que a planta ajuda a lidar com distúrbios digestivos, como gases e náuseas. Os especialistas aconselham beber chá de menta à tarde..



Benefícios para mulheres

Uma bebida à base de planta medicinal é extremamente benéfica para o corpo feminino na ausência de contra-indicações. Entre suas outras qualidades positivas, destacam-se as seguintes propriedades:

• o chá de menta estimula a produção de estrogênio e estabiliza os níveis hormonais femininos;
• ajuda a restaurar o ciclo menstrual interrompido;
• aumenta a adaptação do corpo feminino durante a menopausa e reduz a manifestação de sintomas desagradáveis;
• melhora significativamente a condição da pele.

A bebida tem um efeito benéfico no bem-estar geral. É apreciada por quem cuida do peso, pois a hortelã reduz a vontade de comer doces e acelera o metabolismo, o que ajuda a mantê-los em forma.



Chá de menta durante a gravidez e lactação

Há muito se discute os benefícios e malefícios que o consumo de chá de menta pode causar às mulheres grávidas. Por um lado, a bebida tem um efeito positivo no corpo da gestante:

• melhora o bem-estar geral e alivia tonturas;
• reduz as manifestações de toxicose nos estágios iniciais;
• tem efeito tônico nos músculos do útero;
• elimina o inchaço.

Por outro lado, os ginecologistas recomendam cautela ao beber chá durante a gravidez. Em grandes quantidades, a planta pode afetar negativamente a saúde da mulher e de seu bebê. Pode provocar:

• tônus ​​​​excessivamente aumentado dos músculos uterinos, que em casos graves pode causar aborto espontâneo;
• Reações alérgicas;
• azia grave, que se torna bastante comum nas fases posteriores.

Durante a amamentação, recomenda-se que o consumo de bebidas seja reduzido ao mínimo.. O mentol contido em sua composição pode causar distúrbios do ritmo cardíaco tanto na mãe quanto no filho. É sabido que a hortelã-pimenta pode reduzir a intensidade da lactação: graças a isso, o chá pode beneficiar mulheres com grande quantidade de leite materno após o desmame do bebê.

Se você tiver alguma dúvida ou pergunta, a solução mais razoável seria consultar o seu médico supervisor.



Benefícios para homens

O efeito da bebida de menta no corpo masculino é ambíguo. Os especialistas recomendam que os homens tenham cuidado com a quantidade de chá que consomem.

Uma planta tônica em pequenas doses ajudará os representantes do sexo forte a relaxar após um árduo dia de trabalho e a normalizar o sono. Se abusado, existe o risco de diminuição dos níveis de testosterona, o que pode levar a uma deterioração da potência.

Menta para crianças

Não há informações confiáveis ​​sobre o efeito do chá de menta no corpo das crianças. Portanto, você deve decidir se vai dar de beber aos seus filhos após consultar um pediatra, que o ajudará a determinar o grau de possível risco.

Em qualquer caso, os médicos alertam que isso deve ser feito com cautela e não antes dos 3-4 anos de idade. É necessário monitorar cuidadosamente a reação do corpo da criança a um novo produto.. Se ocorrer coceira, erupção na pele ou outros efeitos colaterais, pare de usar hortelã.

Contra-indicações e danos

A lista de contraindicações do chá de menta está longe de ser impressionante, mas você deve ficar atento para evitar efeitos colaterais. Se consumida em excesso (mais de 2 xícaras por dia), a planta pode prejudicar os seguintes grupos de pessoas:

• pessoas com intolerância individual a componentes fitoterápicos;
• mulheres durante a gravidez e lactação;
• pessoas hipotensas, pois a hortelã reduz a pressão arterial;
• pessoas que sofrem de prisão de ventre e azia;
• pacientes com varizes, doenças do aparelho urinário.

Pessoas com sonolência devem tomar esta bebida com cautela, pois a hortelã só pode agravar esse quadro.

Receitas de cerveja

O método clássico de preparar chá de menta envolve o uso de apenas um ingrediente. A bebida ajudará a aliviar dores de cabeça e problemas do sistema digestivo.

Como cozinhar:

1. 1. Você precisa preparar 1 colher de chá de folhas de hortelã esmagadas.
2. 2. A planta é colocada em um copo e despeja 200 ml de água fervente.
3. 3. O chá pode ficar em infusão por 15 a 20 minutos, após os quais está pronto para beber.

O sabor brilhante e memorável e as propriedades medicinais desta bebida são melhor revelados quando consumida na sua forma pura, sem adição de outros componentes. Mas se desejar, você pode diversificar com ingredientes adicionais. Uma variedade de ervas, gengibre, mel, canela e assim por diante são adequadas para esses fins.

Bebida calmante

Essa receita de chá de menta, semelhante à anterior, alivia dores de cabeça, alivia tensões e ajuda na insônia.

Preparação:

1. 1. Para a bebida, você deve preparar 1 colher de sopa de hortelã, camomila, erva de São João e orégano.
2. 2. As ervas são misturadas em um recipiente de esmalte ou cerâmica e despejadas em 2 xícaras de água fervente.
3. 3. A mistura é infundida por 15 minutos.

O chá pronto pode ser adoçado com 1 colher de sopa de mel. Você deve beber 1-2 colheres de sopa. Em um dia.

Chá de menta com gengibre e mel

Para esta receita você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 colher de chá de hortelã picada;
• 1 colher de chá de chá preto;
• 1 colher de sopa de mel;
• um pequeno pedaço de gengibre.

Como cozinhar:

1. 1. Primeiro, prepare o chá preto da maneira usual.
2. 2. Coloque as folhas de hortelã e o gengibre em uma xícara separada e regue com o chá preto quente.
3. 3. Deixe a bebida fermentar por 5 minutos.
4. 4. Deve-se adicionar mel antes de usar.

Você não pode beber mais do que 2 xícaras deste chá por dia. Tem um efeito benéfico no estado do sistema cardiovascular, reduzindo o colesterol no sangue, fortalecendo a parede vascular e acelerando os processos metabólicos. Também será um bom preventivo contra resfriados.

Chá marroquino clássico

Esta versão da bebida revigora bem e mata a sede. Portanto, muitas vezes é resfriado e bebido com cubos de gelo antes de usar.

Como cozinhar:

1. 1. Despeje 2 colheres de chá de chá verde em um recipiente separado e despeje um copo de água, cuja temperatura não seja superior a 85 graus.
2. 2. Em outra tigela, prepare 1 colher de chá de hortelã com 200 ml de água fervente com adição de açúcar.
3. 3. Após 10 minutos, as bebidas podem ser misturadas.

Tradicionalmente, este chá é servido em copos altos. Durante o dia, é permitido beber de 5 a 6 xícaras da bebida.

Beba com canela e limão

O chá com limão e canela é bebido quente e frio. A bebida acelera o metabolismo, remove resíduos e toxinas e ajuda a quebrar as gorduras. Por estas razões, é especialmente útil para pessoas que fazem dieta. Como cozinhar:

1. 1. Coloque 2 colheres de chá de chá verde de folhas grandes, alguns raminhos de hortelã-pimenta e um pequeno pau de canela no bule.
2. 2. Despeje água fervente sobre os componentes e deixe por alguns minutos. O tempo de preparo determina quão pronunciado será o sabor da canela.
3. 3. Adicione uma rodela de limão à bebida final.

Beba 1 copo de chá pela manhã e à noite. Se necessário, você pode adoçar com mel.

Para aliviar a tensão nervosa, é indicado o chá de menta, cujos benefícios e malefícios serão discutidos detalhadamente neste artigo. O que mais torna esta bebida diferente? Em primeiro lugar, o chá de menta normaliza a pressão arterial, previne o desenvolvimento de doenças inflamatórias e melhora o sono. No entanto, o produto não pode ser considerado totalmente seguro e os danos do chá de menta às vezes superam os possíveis benefícios.

O chá gelado vai matar a sede nos dias quentes. Uma bebida quente com mel será útil na estação fria. Quais são os benefícios do chá de menta e por que ele é tão popular na medicina popular? As folhas de hortelã são caracterizadas por uma alta concentração de mentol, o que confere à bebida curativa um aroma único e propriedades excepcionais. Porém, a composição da hortelã é bastante diversificada e, além do mentol, contém:

• ácido ascórbico,
• taninos,
• betaína,
• caroteno,
• ácidos orgânicos,
• hesperidina,
• rotina,
• microelementos,
• terpenóides,
• flavonóides.

A hortelã é uma planta perene que fica bem tanto no jardim quanto em um vaso no parapeito da janela. Ao fornecer à planta a quantidade necessária de luz e água, você pode obter um arbusto perene que irá deliciar seus proprietários com ervas frescas para fazer chá curativo.

Benefícios do chá de menta e métodos de preparo

A presença de compostos biologicamente ativos aumenta os benefícios do chá de menta e reduz possíveis danos. A bebida medicinal é indicada para distúrbios gastrointestinais, colelitíase e dores de cabeça. As indicações para o uso do chá de menta são:

• resfriados,
• náusea,
• dor nevrálgica,
• dores de estômago,
• flatulência,
• hepatite,
• aumento da excitabilidade emocional.

A bebida é indicada para insuficiência secretora e aumento da acidez estomacal. O chá de menta é útil para disbacteriose, colecistite e cólica hepática. O chá de hortelã-pimenta tem um efeito antiinflamatório pronunciado. A propriedade expectorante permite que este remédio seja utilizado para aliviar crises de tosse e tratar doenças do trato respiratório inferior.

O produto contém alta concentração de vitaminas e microelementos essenciais. O chá de hortelã-pimenta é especialmente rico em potássio, cobre e cálcio. A bebida melhora a circulação sanguínea, normaliza a função cardíaca e alivia espasmos. O chá de hortelã-pimenta é indicado durante a gravidez na presença de intoxicação. A bebida elimina náuseas, alivia desconfortos estomacais e alivia dores de cabeça. Se você tem pressão baixa, não é recomendado tomar chá de menta em grandes doses devido ao efeito hipotensor da menta.

O chá de menta com adição de limão e gengibre pode ser considerado uma verdadeira bebida saudável. Para preparar o chá curativo, tome 1 limão, 3 colheres de sopa. eu. açúcar, 1 litro de água, raiz média de gengibre e um cacho de hortelã fresca. Moa o suco de limão com o açúcar, acrescente a hortelã picada e a raiz de gengibre picada. Despeje água fervente. A bebida pode ser consumida quente e gelada.

A hortelã combina bem não só com limão, mas também com alimentos saudáveis ​​como cravo, canela e mel. Para preparar chá medicinal, que será útil para resfriados, tome 3 colheres de sopa. eu. folhas de hortelã secas e trituradas, 2 litros de água, 1 limão, 2 colheres de sopa. eu. querido e po? colher de chá de cravo e canela. Todos os ingredientes são esmagados e despejados em água fervente. O mel é adicionado ao chá acabado.

O chá de menta monocomponente é preparado da seguinte forma: tome 500 ml de água para 20 g de folhas secas de hortelã. Deixe por 10 minutos. Se necessário, adicione mel a gosto.

Danos do chá de menta

É muito difícil chamar o chá de menta de prejudicial. Não é o produto em si que pode causar danos, mas sim o seu uso indevido. Se houver contra-indicações, você não deve beber chá de menta. A hortelã é proibida quando:

• intolerância individual,
• na infância,
• problemas com funções reprodutivas em homens.

Você deve tomar chá de menta com cautela se tiver pressão arterial baixa. O produto também não é recomendado durante a amamentação, pois pode levar à redução da lactação.

O uso de chá medicinal em pacientes com asma brônquica deve ser acordado com o médico. A presença de óleos essenciais e o forte efeito do mentol podem provocar um ataque. Pela mesma razão, o chá de menta não é administrado a crianças pequenas devido ao alto risco de depressão reflexa, incluindo parada respiratória.

O consumo excessivo de chá de menta pode causar efeitos colaterais locais. Freqüentemente, são reações alérgicas, acompanhadas de coceira e vermelhidão na pele. Em alguns casos, uma bebida de menta pode causar apatia, diminuição do desempenho, letargia e perda de interesse pelo que está acontecendo. Isso se deve a um efeito sedativo pronunciado, que deve ser levado em consideração por aqueles cujo sistema nervoso é caracterizado por depressão.

Os benefícios e malefícios do chá de folhas de hortelã, chá verde com hortelã

Claro, a principal influência é exercida pelo componente principal - as folhas de hortelã, que podem ser usadas secas ou frescas. Sua composição química contém cerca de 3% de óleo essencial, além de mentol, que dá sensação de frescor, taninos, vitamina C. Quase todas as propriedades da menta permanecem inalteradas no chá à base dela ou com sua adição, já que vitaminas e microelementos quando fabricado corretamente não morre.

• O benefício visível do chá de menta é sua capacidade de acalmar o sistema nervoso, aliviar espasmos vasculares, o que leva à diminuição da intensidade da dor. O mentol, que faz parte das folhas, expande as paredes vasculares, tendo um efeito benéfico no fluxo sanguíneo. Pela mesma razão, os médicos aconselham beber chá de menta à noite para se livrar da insônia e reduzir a pressão arterial durante o esforço excessivo.
• O alto teor de ácido ascórbico torna esta bebida útil durante uma epidemia de gripe, durante a estação chuvosa ou simplesmente com um sistema imunológico enfraquecido, como medida preventiva contra infecções virais respiratórias agudas e infecções respiratórias agudas. Para maior eficácia, limão, mel e raiz de gengibre fresco são adicionados ao chá. Ao mesmo tempo que fortalece as defesas do organismo, a bebida aquece e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e melhora a permeabilidade das vias respiratórias.
• A hortelã é considerada uma planta muito valiosa para quem tem problemas no trato gastrointestinal. Aqui, as folhas de hortelã atuam como antisséptico, ajudando no combate a infecções, além de aumentar o apetite. Vale ressaltar que o chá de menta também estimula o escoamento da bile, por isso é indicado para doenças hepáticas do tipo hipodinâmica.
• A bebida também tem efeito positivo no sistema cardiovascular, protegendo contra derrames, ataques cardíacos e dores cardíacas. Também ajuda a normalizar o ritmo cardíaco.
• As propriedades do chá de menta variam dependendo da temperatura em que é servido. Enquanto o café quente acalma e relaxa, o café frio tonifica, desperta e funciona perfeitamente quase da mesma maneira que o café, mas sem sobrecarregar o coração. Os baristas aproveitaram esse recurso para criar um mojito sem álcool.

Se você deseja obter o máximo dos benefícios do chá de folhas de hortelã, a planta deve ser colhida antes de começar a florescer. Quando secas, nas condições certas, as folhas duram vários anos.

Efeitos do chá de hortelã-pimenta nos homens

Chá de menta durante a gravidez

Chá de menta para perder peso – faz sentido?

Para quem o chá de menta é contraindicado?

Chá de menta: benefícios e malefícios, receita, propriedades benéficas

Quais são os benefícios do chá de menta?

Em primeiro lugar, deve-se destacar que o chá feito com folhas de hortelã é um remédio eficaz para resfriados. Uma bebida quente recém-preparada aliviará os sintomas da doença, eliminará dores de cabeça e melhorará a respiração.

Para prepará-lo, coloque 1 colher de sopa em uma xícara de porcelana. eu. folhas secas. Adicione 200 ml de água fervida. Cubra a xícara com um pires e espere cerca de 10 minutos. Coe a infusão finalizada e beba em pequenos goles.

Se uma criança estiver resfriada, prepare uma infusão menos forte para ela. Para isso, 1 colher de sopa. eu. hortelã seca despeje meio litro de água fervente. Cubra o recipiente com a bebida e espere cerca de 1 hora. Coe a infusão finalizada e acrescente um pouco de mel de tília. Dê ao paciente chá moderadamente quente, meio copo. A infusão resfriada pode ser usada para enxaguar as passagens nasais durante a congestão nasal.

É necessário observar outras propriedades benéficas da bebida aromática. Como a planta contém grande quantidade de mentol (o que lhe confere sabor e aroma incomparáveis), uma bebida à base dela possui propriedades antibacterianas. Portanto, alguns curandeiros o utilizam no tratamento de doenças de pele. O uso externo da infusão reduz a inflamação, elimina a coceira e a erupção cutânea.

A bebida de menta melhora os processos metabólicos, ajuda no tratamento da gota e fortalece o sistema imunológico. A bebida é útil para doenças renais não inflamatórias e ajuda no tratamento do estômago e intestinos. Em particular, é recomendado tomá-lo com aumento da acidez da secreção estomacal, pois ajudará no tratamento da colite. A bebida eliminará o aumento da formação de gases e do inchaço.

O chá de menta é útil para mulheres durante o período menstrual, pois alivia dores na região abdominal. Aliviará os sintomas da menopausa. As mulheres grávidas também podem beber chá de menta (em vez de gotas e comprimidos de mentol). Mas você não precisa se deixar levar por isso. Apenas 1-2 xícaras pequenas por dia ajudarão a eliminar náuseas com sintomas de intoxicação.

Os chás de ervas (também conhecidos como infusões) têm sido usados ​​há séculos como remédios naturais para tratar uma ampla gama de doenças, bem como para apoiar a boa saúde e o bem-estar. De todas as variedades dessas bebidas conhecidas no mundo, o chá de menta é uma das mais utilizadas e populares.

Além do sabor e aroma agradáveis, esta bebida oferece muitos benefícios à saúde. É especialmente útil para quem sofre de dores de cabeça ou problemas de estômago.

O chá de hortelã-pimenta tem sido usado como medicamento há séculos. Hoje, é recomendado por curandeiros alternativos, fitoterapeutas e muitos outros como tratamento para diversas doenças, além de tônico para o corpo como um todo. Quais são os benefícios do chá de menta?

Para dores de cabeça

Para algumas pessoas que sofrem de dor de cabeça, pode estar disponível um remédio mais suave do que analgésicos fortes. Em vez disso, você pode tentar um remédio popular comprovado. Se de repente você tiver uma forte dor de cabeça, tente usar chá de folhas de hortelã fresca ou seca em vez de aspirina ou outros analgésicos. Ao bebê-lo imediatamente após alguns minutos de maceração e maceração, você pode simplesmente descobrir que sua condição é aliviada sem quaisquer efeitos colaterais ou tomando medicamentos desnecessários.

O chá de hortelã-pimenta costuma ser eficaz no alívio de dores de cabeça causadas por estresse ou por uma dieta inadequada. Esses fatores negativos geralmente causam espasmo dos vasos sanguíneos do cérebro, causando doenças graves.

Analgésicos eficazes interrompem essa dor dilatando os vasos sanguíneos. O chá de hortelã funciona da mesma forma, trazendo alívio aos pacientes. Curiosamente, até o aroma de menta (ou óleo essencial) pode ajudar com dores de cabeça e resfriados.

O chá combate resfriados com sucesso

O mentol é um produto químico natural que confere à menta seu sabor refrescante e gelado e uma sensação de sabor semelhante. Além do chá de hortelã-pimenta ter um dos sabores herbais mais agradáveis, o mentol também desempenha outro papel importante no alívio dos sintomas do resfriado.

Esta substância é conhecida por acalmar as membranas mucosas inflamadas nos seios da face e na garganta, aliviar o inchaço (proporcionando uma respiração confortável) e agir como descongestionante (decompõe o catarro e o acúmulo de muco). Além disso, a inalação do vapor de hortelã-pimenta também pode aliviar muitos dos sintomas associados à febre. Isso significa que se você sofre de problemas respiratórios ou alergias sazonais, uma xícara de chá de hortelã pode ajudá-lo a se sentir muito melhor (especialmente se estiver respirando vapor!).

Hortelã para a indigestão

O chá de hortelã-pimenta às vezes é chamado de “curador do estômago” porque é conhecido por aliviar muitas doenças gastrointestinais, incluindo dores de estômago, cólicas, azia, flatulência, indigestão e diarreia, e geralmente promove uma digestão saudável.

Isto é especialmente eficaz se você beber esta bebida após as refeições e antes de dormir (especialmente se você jantou tarde e costuma sentir azia). Este chá também ajuda em qualquer momento se você tiver problemas de estômago.

Também é interessante notar que o óleo essencial de hortelã-pimenta trata eficazmente uma síndrome que tem poucos tratamentos conhecidos – SII ou síndrome do intestino irritável. Muitos médicos também acreditam que beber chá de hortelã-pimenta regularmente proporcionará um alívio significativo para esses pacientes.

Propriedades calmantes e tônicas

O chá de hortelã-pimenta não é bom apenas para as papilas gustativas - também é bom para a mente! Foi demonstrado que esta bebida melhora a função cerebral, deixando o consumidor mais alerta e promovendo a melhoria da memória.

É possível beber chá de menta com finalidade calmante, dadas as suas propriedades tônicas? A pesquisa mostra que é bem possível. Junto com as qualidades acima, a hortelã também é um analgésico natural.

Para dores menstruais

Como você pode imaginar acima, o chá desta planta é usado para aliviar cólicas. Isto poderia torná-lo um bom remédio para todos - desde atletas profissionais até pessoas que sofrem de estresse regular. No entanto, é especialmente eficaz no tratamento de um certo tipo de espasmo - os músculos das paredes do útero. É por isso que é usado com sucesso para aliviar dores menstruais.

Outros benefícios para a saúde

Além dos benefícios listados acima, o chá de menta também possui as seguintes qualidades:

• propriedades antibacterianas, antimicrobianas e anti-sépticas (o que o torna um eficaz limpador de pele e um excelente auxiliar no combate a infecções bacterianas quando aplicado topicamente);
• pode atuar como analgésico (ajudando no alívio de diversos tipos de dores);
• ser eficaz como tratamento para certas doenças da pele (como psoríase e alguns outros tipos de erupções cutâneas) e artrite (quando aplicado topicamente);
• ajuda a aliviar cólicas em bebês;
• ajuda a queimar gordura na digestão;
• melhora a produção de bile e destrói cálculos renais e biliares (mas isso deve ser feito sob a supervisão de um médico!);
• reduz o mau hálito;
• fortalece o sistema imunológico;
• alivia os sintomas do enjôo.

Como preparar o chá de menta corretamente?

Este chá pode ser facilmente preparado em casa. Para fazer isso, leve folhas frescas ou secas. Você pode cultivá-los sozinho ou comprá-los em muitos supermercados e mercados. Na forma seca, a hortelã é vendida a granel e em sacos.

A receita do chá de menta é a seguinte. Você precisará de cerca de uma colher de sopa de folhas frescas esmagadas ou cerca de uma colher de chá de folhas secas por xícara de água doce.

Para preparar a bebida corretamente, leve a água para ferver. Adicione hortelã à água fervente. Mexa por cinco minutos ou um pouco mais (você pode fazer isso por até 12 minutos). Se quiser uma bebida bem forte, você também pode ferver as folhas. Em seguida, coe o chá ou retire o saquinho de chá.

Como beber bebida de menta?

Se você estiver usando-o como remédio, é melhor beber o chá de hortelã-pimenta enquanto estiver quente (mas não escaldante). Você pode adicionar um pouco de açúcar ou mel se achar necessário. Porém, é melhor beber sem aditivos. Mas se você estiver com dor de garganta, é recomendável misturá-lo com mel.

Se estiver usando chá como remédio tópico, você pode molhar uma esponja com ele e limpar áreas selecionadas do corpo com ela. Alternativamente, você pode adicionar um pouco de chá fresco à água do banho.

Se desejar, você pode misturar hortelã com outras ervas ao preparar o chá de ervas. Esta erva funciona bem quando misturada com lavanda (para aliviar o estresse), gengibre (para digestão) e sementes de erva-doce (para desintoxicação).

O chá de menta é prejudicial?

Embora a infusão de hortelã-pimenta seja uma excelente bebida saudável, é importante notar que ela tem alguns efeitos colaterais potenciais para certas pessoas. Por esse motivo, você deve estudar cuidadosamente os benefícios e malefícios do chá de menta antes de consumi-lo. Os benefícios desta bebida são mencionados acima e seus possíveis efeitos negativos no corpo são os seguintes. Evite beber chá de hortelã-pimenta se:

• Se você tem pressão arterial cronicamente baixa (as propriedades relaxantes da hortelã podem reduzi-la ainda mais).
• Evite o uso excessivo de chá de hortelã durante a gravidez, pois pode, em casos extremos, causar relaxamento do útero e levar ao aborto espontâneo. Se você tem histórico de tais casos, os médicos geralmente recomendam evitar o consumo desta bebida.

Além disso, embora muito raro, uma overdose de hortelã pode causar diarreia, batimentos cardíacos acelerados ou batimentos cardíacos lentos. Para crianças pequenas, a hortelã deve ser usada em quantidades muito limitadas para evitar irritações ou alergias.

No entanto, está claro que todos os efeitos colaterais acima são raros e a maioria das pessoas não tem nada com que se preocupar. O chá de hortelã-pimenta é considerado um remédio seguro, eficaz e natural para muitos problemas de saúde e bem-estar geral.

Se você tiver alguma dúvida sobre os efeitos colaterais ou benefícios da hortelã para a saúde, converse com seu médico ou consulte um fitoterapeuta. Foi totalmente estabelecido oficialmente que o mentol contido nesta planta tem efeitos antiespasmódicos. Além disso, o chá de hortelã-pimenta ajuda a tratar problemas de estômago, efeitos do estresse e cólicas menstruais. Beber uma xícara de chá duas a três vezes ao dia durante vários dias antes e durante a menstruação pode reduzir significativamente a dor e o desconforto.

A hortelã é uma planta despretensiosa que cresce em quase todos os jardins. As propriedades benéficas da hortelã permitem que ela seja utilizada de forma eficaz em diversas áreas.

Tipos de hortelã

Atualmente, existe um grande número de tipos de hortelã. No total, são conhecidas cerca de 25 espécies. Os mais populares são os transversais e os regulares.

Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta ganhou popularidade máxima, pois contém uma grande quantidade de mentol. Esta planta é utilizada com sucesso em medicina e cosmetologia. O mentol é encontrado em pastas de dente e adicionado a vários medicamentos para tratar doenças de pele, bem como em gotas nasais para congestão nasal.

A hortelã-pimenta tem muitas propriedades benéficas:

• Tem efeito diurético, devido ao qual o excesso de líquido é retirado do corpo. Os amantes de picles são aconselhados a beber chá de menta diariamente.
• Usado como antiemético: misture um pouco de suco de hortelã e suco de romã. Esta composição pode aliviar um ataque de náusea e prevenir o vômito.
• Tem efeito colerético e ajuda a perder peso.
• O chá de hortelã normaliza o sistema nervoso e alivia a ansiedade.
• Tem efeito analgésico e antiinflamatório. É necessário ferver a hortelã fresca por alguns minutos e tomar o chá preparado para dores de cabeça.
• Loções de decocção de menta devem ser usadas para aliviar a coceira no couro cabeludo.
• Usado para tratamento capilar. Para isso, após cada lavagem, enxágue os cabelos com uma decocção quente de hortelã. No entanto, você não deve secar o cabelo com secador de cabelo. Este produto nutre maravilhosamente os cabelos, estimula seu crescimento, combate pontas duplas e dá brilho natural.

Hortelã normal

Esta espécie inclui hortelã japonesa, hortelã-d'água, hortelã-do-pântano e hortelã-maçã. As folhas de hortelã contêm grande quantidade de mentol, pelo que apresentam efeitos antiespasmódicos, anti-sépticos e analgésicos. Esta planta pode ser usada externamente ou como chá.

É útil tomar chá de menta internamente para fortes dores abdominais e angina. A planta é usada externamente para neuralgia, dor de dente intensa, bronquite e doenças respiratórias. A hortelã, devido às suas propriedades curativas, é adicionada a vários comprimidos, gotas, pomadas e outros medicamentos.

Com a ajuda de decocções de hortelã você pode aliviar a inflamação na boca, azia, cólicas abdominais e dores no coração. Esta planta tem efeito tônico e pode normalizar as palpitações cardíacas. Utilizado no tratamento de colite ulcerosa, prisão de ventre e flatulência.

A hortelã tem um efeito benéfico no fígado e o limpa suavemente. Usado para remover pedras da vesícula biliar.

Os benefícios da hortelã

As propriedades curativas desta planta ajudam a combater muitos problemas graves. Usando hortelã você pode curar:

• Suor excessivo. Se você fizer loções com suco de menta, poderá fechar os poros dilatados e reduzir a transpiração excessiva.
• Inflamação ginecológica. Você deve adicionar o óleo essencial da planta à água do banho. Deve ser tomado por 10 a 20 minutos.
• Desequilíbrios hormonais manifestados pela obesidade e crescimento excessivo de pelos no corpo e no rosto. Esta planta contém fitoestrogênio, que pode reduzir os níveis de testosterona no corpo da mulher.
• Infertilidade. Acredita-se que o uso da infusão de hortelã ajuda a engravidar, na ausência de patologias congênitas.
• Manifestações negativas da menopausa. Os principais são: ansiedade, distúrbios do sono, ansiedade, distúrbios nervosos.
• Mastopatia. A hortelã como parte de uma terapia complexa ajuda no combate a esta doença.
• Dor durante a menstruação.
• A hortelã acalma, alivia o estresse e o cansaço.
• Reduz a probabilidade de doenças do sistema nervoso e do coração.
• Ajuda com dores de dente.
• Alivia a congestão nasal.
• Refresca o hálito.
• Ajuda contra doenças do aparelho geniturinário.

Chás e infusões de hortelã matam a sede, eliminam toxinas, suprimem a sensação de fome e normalizam a secreção do suco gástrico.

Danos da hortelã

Se consumido em excesso, o chá de menta pode trazer não só benefícios, mas também malefícios, que se manifestam pelos seguintes sintomas:

• erupções cutâneas, coceira;
• náusea, vômito;
• problemas respiratórios;
• broncoespasmo;
• vermelhidão da pele;
• Forte dor de cabeça;
• os homens podem ficar distraídos.

Contra-indicações

A hortelã tem propriedades benéficas e contra-indicações.

• O uso desta planta não é recomendado para pessoas com pressão arterial baixa.
• Você não deve ser tratado com hortelã se for individualmente intolerante a esta planta.
• Você não deve se deixar levar pela hortelã durante a gravidez e a amamentação. Isso pode resultar na diminuição da oferta de leite. E nos primeiros meses de gravidez pode causar sangramento uterino ou aborto espontâneo.
• Não é recomendado consumir mais de 1 xícara de chá de hortelã-pimenta para homens ativos, pois pode diminuir os níveis de testosterona.

Composto

A hortelã é rica em muitas substâncias benéficas. 100 g de hortelã fresca contém:

• carboidratos – 6,89 g;
• proteínas – 3,75 g;
• cinzas – 1,76 g;
• gorduras – 0,94 g;
• fibra alimentar – 8 g;
• água – 78,65 g;
• conteúdo calórico – 70 kcal.

Como cozinhar

A hortelã adiciona um aroma refinado aos pratos. A planta refresca, acalma, carrega de vigor e energia. A hortelã é mais utilizada no preparo de bebidas refrescantes. O chá de menta pode ser bebido no verão e no inverno. Esta planta é utilizada na preparação de diversos pratos de carne e peixe, sopas, sobremesas e decocções.

Esta planta é muito aromática e saborosa. Pode ser usado para fazer infusões de ervas ou dar sabor aos chás preto e verde.

Métodos para fazer chá de menta:

• Algumas folhas secas de hortelã e uma colher pequena de chá verde ou preto devem ser despejadas em água fervente e deixadas por 10 minutos. Você também pode adicionar um pouco de mel para doçura.
• Chá de menta. Para preparar o chá de menta, adicione 1 colher de sopa. eu. hortelã com um copo de água fervente. Deixe a bebida repousar por 10 minutos. O chá é delicioso tanto quente quanto frio. Para um sabor amargo, você pode adicionar uma rodela de limão.
• Nos dias quentes de verão, o chá gelado de menta ajuda a matar a sede. Recomenda-se colocar pedaços de gelo antes de usar.

Há uma grande variedade de receitas de chá de menta quente e gelado.

Esta planta tem um efeito positivo no corpo, auxilia no combate a diversas enfermidades e é muito utilizada na culinária e na cosmetologia. Com a abordagem correta para usar hortelã, você pode se livrar de muitos problemas.

O chá de menta é uma bebida apreciada por muitos, que possui um aroma incrível e efeito refrescante. Mas nem todo mundo sabe que além de ser uma bebida deliciosa, é útil para diversos problemas de saúde. Na natureza, existem mais de vinte tipos de hortelã, entre elas a campo, a folha longa, o limão e a pimenta. Esta última é oficialmente reconhecida como planta medicinal, muitos tipos são utilizados na medicina popular, na culinária e para fins cosméticos por conterem mentol, que confere aroma e sabor especiais.

Benefícios para a saúde do chá de menta

Muitas pessoas perguntam: quais são os benefícios do chá de menta? O principal benefício é um efeito calmante. Ao beber uma xícara deste chá à noite, você pode esquecer as preocupações e se livrar do estresse. Seu sono será calmo e saudável. A bebida ajuda a eliminar espasmos, reduz a pressão cerebral, ajudando no combate às dores de cabeça.

A hortelã tem efeito colerético, bactericida, analgésico, vasodilatador e diurético. O caule e as folhas contêm taninos, ácidos orgânicos, caroteno, vitamina C, mentol e óleos essenciais. São eles que transformam o chá comum em uma bebida curativa. As propriedades do chá de menta ajudam a eliminar dores na região pélvica e no trato gastrointestinal, por isso é recomendado para mulheres no difícil período da menopausa e para doenças da região genital feminina.

Você pode beber chá de menta para várias doenças:

• colite;
• distúrbios do sistema nervoso;
• doenças do fígado, rins, vesícula biliar;
• azia, flatulência, náusea;
• para doenças estomacais;
• com perda de força;
• para doenças do trato respiratório superior, resfriados;
• para doenças estomacais;
• com excitação nervosa, insônia;
• para doenças cardíacas.

Chá de menta para perda de peso

Embora o chá de menta em si tenha propriedades benéficas, ele não pode causar perda de peso, mas é útil para quem deseja perder peso por diversos motivos. Muitas pessoas comem estresse, e o chá de menta ajuda a lidar com a ansiedade e a ansiedade, relaxa e acalma o sistema nervoso. Quando consumido antes das refeições, pode reduzir mecanicamente os níveis de fome. O chá de hortelã é delicioso e aromático, podendo ser uma excelente alternativa à Coca-Cola, limonada e outras bebidas que contêm muitas calorias. A bebida do chá melhora a digestão, elimina a flatulência e outras sensações desconfortáveis ​​​​que algumas pessoas experimentam quando mudam a dieta habitual e fazem dieta.

Chá de menta durante a gravidez: é possível ou não?

Qualquer mulher que se prepara para ser mãe se pergunta se é possível tomar chá com hortelã, pois a hortelã contém óleos essenciais. Na verdade, o concentrado de óleo essencial é prejudicial para mulheres grávidas. Mas chá de consistência fraca, não mais que duas xícaras por dia, não faz mal. A bebida tem efeito calmante no estado do bebê, acalma a mãe, aliviando-a da ansiedade. Beber chá nos primeiros meses de gravidez ajuda a aliviar a intoxicação, eliminar os enjôos matinais e aliviar a azia e o inchaço.

A hortelã contida no chá elimina tonturas, combate varizes e inchaço. Para resfriados, quando a maioria dos medicamentos é proibida, uma bebida tão saudável pode ser uma verdadeira salvação, pois tem efeitos antiinflamatórios, anti-sépticos e analgésicos. Para evitar possíveis riscos, em caso de complicações ou patologias da gravidez, vale a pena contar com o apoio de um ginecologista-obstetra antes de começar a tomar o chá de menta.

Chá de menta: contra-indicações

Como qualquer planta medicinal, a hortelã tem contra-indicações. Sua capacidade de baixar a pressão arterial, acalmar e fazer dormir torna impossível que pessoas cujo trabalho exija maior atenção tomem chá. Não é recomendado beber chá antes de dirigir. Pessoas que sofrem de hipotensão devem ter cuidado ao tomar chá de menta selvagem.

As mães que amamentam devem evitar esta bebida, pois a hortelã reduz significativamente a lactação. Há pessoas alérgicas à hortelã e existe uma intolerância individual a esta planta aromática.

Os especialistas não aconselham os homens a abusar deste chá devido ao fato de que uma grande quantidade de hortelã leva à diminuição da potência.

Para crianças pequenas, o chá de menta é indicado apenas para hiperatividade, pois reduz a atividade e causa sonolência.

Se houver inflamação crônica nos rins e no fígado, é necessária uma consulta com o seu médico para não provocar uma crise.

O número de xícaras de chá com hortelã não deve passar de duas. Não é recomendável tomar esse chá o tempo todo, deve haver moderação em tudo.

Métodos de preparação de chá

Como preparar um chá delicioso e aromático? A bebida mais eficaz e aromática pode ser obtida com bebidas frescas. Para a fabricação de cerveja, você deve usar porcelana ou vidro. As folhas precisam ser lavadas e levemente amassadas com as mãos para que a maior quantidade de substâncias úteis e óleos essenciais entre na bebida. Para preparar uma xícara de chá de consistência média, você precisará de 3 a 4 folhas de hortelã fresca. Para quem prefere uma bebida mais rica, pode aumentar o número de folhas.

Para a fermentação utiliza-se água fervente, os pratos devem primeiro ser aquecidos ou escaldados com água fervente. Depois de despejar água fervente sobre as folhas, é preciso deixá-las fermentar por cinco minutos, depois coar e saborear a maravilhosa bebida.

Outro método de preparo envolve despejar água fervente sobre folhas de hortelã por alguns minutos e depois drenar a água. Depois disso, as folhas são despejadas novamente, mas com água não superior a 80 graus e deixadas em infusão por 10 minutos. A consistência mentolada resultante pode ser usada para adicionar ao chá.

Receita clássica de chá preto com hortelã

O chá Baikhovy com folhas de hortelã é usado em proporções iguais. Eles devem ser despejados em água fervente e deixados por 10-15 minutos. A hortelã pode realçar com sucesso o sabor e o aroma do chá preto, complementando-o. Você pode usar hortelã seca para preparar uma xícara de bebida, será necessário levar uma colher de chá da matéria-prima. O chá preto com menta é igualmente aromático e delicioso, frio ou quente.

Receita de chá verde com hortelã

Combinar hortelã com chá verde criará uma bebida mais leve. O chá verde com menta irá refrescar-se perfeitamente no calor e matar a sede. O melhor é beber gelado. Às vezes este chá é servido com gelo. Você pode usar qualquer variedade de chá de folhas verdes.

Para preparar, é preciso tomar uma colher de chá de chá, um raminho de hortelã e adicionar água fervida. A temperatura não deve ser superior a 80°C. O chá deve ser coado após dez minutos de infusão. Com base nas suas preferências, você pode adicionar uma rodela de limão ou uma colher de mel ao chá.

Como adicionar hortelã ao chá?

• Camomila. Hortelã combina bem com camomila. Esta bebida de chá pode aliviar náuseas, reduzir dores de estômago e melhorar o apetite. Para preparar, você precisará de uma colher de chá de camomila seca e algumas folhas de hortelã. A erva é despejada em água fervente e infundida por cerca de quinze minutos.
• Melissa. Ao adicionar algumas folhas de erva-cidreira às folhas de hortelã, obtém-se uma bebida com um aroma maravilhoso e sabor delicado. Não só terá um sabor agradável, mas também será útil, pois este chá tem um efeito calmante, atua como um antiespasmódico suave e é útil para doenças cardíacas.
• Mel. Menta com mel é uma boa combinação recomendada para resfriados. O próprio mel tem muitos benefícios, quando combinado com a hortelã seu efeito é potencializado. Como o mel perde suas propriedades benéficas quando aquecido, é melhor adicioná-lo à bebida final.
• Folhas de groselha preta. Quando sobrecarregado, para aumentar a imunidade, após uma doença, será útil o chá com adição de folhas de hortelã e groselha preta. O aroma é específico, mas muita gente gosta.
• Ruivo. Se você adicionar gengibre ralado às folhas de hortelã e derramar água fervente sobre ele, obterá uma bebida curativa. O chá terá um sabor especial e picante. Você deve beber chá quando estiver resfriado, com dor de garganta ou tosse. Tem um efeito de aquecimento. Uma bebida com gengibre e hortelã aumenta a resistência a infecções e possui propriedades antiinflamatórias. Este chá ajudará a fortalecer os vasos sanguíneos e a remover o colesterol.
• Limão. Para melhorar o sabor e as propriedades da bebida, além da hortelã, pode-se adicionar uma rodela de limão ao chá. O chá de menta e limão tem um sabor brilhante, com uma nota cítrica sutil e um refrescante aroma mentolado.
• Flores de tília. Linden tem propriedades bactericidas e é recomendada para resfriados. Em combinação com hortelã produz um efeito surpreendente. O chá facilita o curso da doença ao remover toxinas e pode ser usado para gargarejar com dor de garganta. Este chá também tem um efeito positivo no sistema nervoso.

Vale ressaltar que o chá de menta, cujos benefícios superam o número de contra-indicações, também pode ser utilizado para fins externos. Muitos curandeiros tradicionais usam a bebida para tratar doenças de pele, aliviar inflamações e eliminar a coceira na forma de banhos e loções. Enxaguar regularmente a boca com chá verde e hortelã irá restaurar o hálito fresco. E lavar com chá de menta devolverá à pele uma aparência saudável e aliviará a inflamação.