HR significa frequência cardíaca. Frequência cardíaca- este é um certo número de contrações que o coração faz por minuto.

A frequência cardíaca média quando uma pessoa está em repouso flutua de 60 a 80 batidas em um minuto– este indicador é a norma. Muitas vezes esse número pode ultrapassar o limite de 100 batimentos por minuto, mas geralmente esse valor ocorre em pessoas de meia-idade que são sedentárias e estilo de vida sedentário vida.

Atletas que treinam todos os dias têm frequência mínima de contrações de 28 a 40 batimentos por minuto. Em uma pessoa não treinada, a frequência cardíaca aumenta mais rapidamente.

Como a frequência cardíaca difere do pulso?

A frequência cardíaca mostra quantas contrações foram feitas seções inferiores corações em um minuto.

Pulso- este é o número de dilatações da artéria no momento em que o coração expele o sangue. Também é costume calculá-lo por minuto. O sangue que passa pelos vasos durante a contração cria uma certa protuberância nas artérias. Que são perfeitamente visíveis a olho nu ou ao toque. Muitas vezes, em pessoas saudáveis, a pulsação coincide com a frequência cardíaca.

Nesses casos, os valores de RH e PR não serão iguais. Isso acontece na presença de alguma doença, por exemplo, arritmia. Na medicina existe um termo que define esse fenômeno - deficiência de pulso. EM um caso assimÉ necessário ouvir os batimentos cardíacos com um estetoscópio.

Norma e tabela

Para adultos, a frequência cardíaca é considerada normal de 60 a 80 batimentos por minuto.

Em repouso, sua frequência cardíaca será diferente dos seguintes indicadores:

• idade da pessoa;
• o tamanho do seu corpo;
• fitness.

Mesa:

Se uma pessoa estiver treinando, sua frequência cardíaca ficará dentro de 50 batimentos, o que está abaixo do normal. Se uma pessoa leva um estilo de vida sedentário e inativo, sua frequência cardíaca em repouso atinge 100 batimentos.

Se compararmos este indicador para homens e mulheres, então o belo sexo tem uma frequência cardíaca 6 batimentos mais alta, e aumenta na época da menstruação. Um valor considerado normal é de 80 batimentos por minuto em um idoso completamente saudável. Se esse número aumentar para 160, é um prenúncio da presença de uma doença grave.

Quando a frequência cardíaca muda?

A frequência cardíaca aumenta mesmo com o menor atividade física. Se, após a cessação da atividade física, a frequência cardíaca for restaurada ao valor anterior, isso é processo normal. Às vezes, as alterações na frequência cardíaca são muito perigosas para o corpo humano. Isso ocorre durante doenças, atividades físicas intensas, situações estressantes e assim por diante.

Lista de doenças que levam a alterações na frequência cardíaca:

• doenças cardíacas;
• doenças da tireóide;
• em caso de perturbação do metabolismo potássio-magnésio no organismo;
• efeitos das toxinas no corpo;
• lesões.

Quando surge uma situação estressante, o coração imediatamente começa a bater mais rápido. Se o coração é frequentemente exposto a esse estresse, isso leva à ocorrência de doença seria.

A frequência cardíaca também muda em atletas profissionais. Esportes em Com moderação bom para o corpo. O mesmo não se pode dizer do desporto profissional. Na maioria das vezes, as doenças cardíacas afetam pessoas que já sofreram grandes esforços físicos.

Causas de taquicardia e bradicardia

Taquicardia cardíaca- Esse condição especial, em que a frequência de contração excede 90 batimentos por minuto. Com esta doença ocorre um foco de excitabilidade do músculo cardíaco, no qual impulsos nervosos. Isso leva a um aumento na contração ventricular. A natureza da condição depende diretamente do tamanho da lesão.

As causas da taquicardia são as seguintes:

Razões fisiológicas podem incluir estresse emocional, atividade física, bem como predisposição congênita.

Bradicardiaé um tipo de arritmia em que a frequência cardíaca é inferior a 60 batimentos por minuto. Para os atletas, esse indicador é a norma, mas para o cidadão comum é um prenúncio de algum tipo de violação.

Sintomas:

• fraqueza;
• perda de consciência;
• a pessoa começa a suar frio;
• tontura;
• dor na área do coração.

Causas da bradicardia:

• distonia neurocircular;
• neuroses;
• aumento da pressão intracraniana;
• úlcera péptica do estômago e duodeno.
• Infarto do miocárdio;
• Miocardide;
• Cardiosclerose.

Quando ocorre dano às vias miocárdicas, alguns impulsos não conseguem atingir os ventrículos e ocorre bradicardia. A bradicardia pode ser causada pela ingestão medicação, também em caso de intoxicação corporal. Mudanças no corpo relacionadas à idade levam à bradicardia. Muitas vezes as causas da bradicardia não podem ser determinadas.

Como determinar corretamente a frequência cardíaca em homens?

Para medir a frequência cardíaca de um homem deve estar em repouso e também em uma sala quente. Uma hora antes do procedimento, é necessário eliminar o estresse físico e emocional, e não fumar. É proibido o uso de medicamentos e álcool. Para medir, o paciente deita-se ou senta-se. Depois da recepção posição necessária o corpo deve demorar cinco minutos.

O assistente deve colocar a palma da mão na superfície peito ligeiramente abaixo do mamilo esquerdo. Você precisa sentir os batimentos cardíacos. Depois disso, você precisa ligar o cronômetro e começar a contar os batimentos cardíacos por um minuto. Caso seja observado ritmo incorreto, o tempo deve ser aumentado para 3 minutos.

A frequência cardíaca pode ser medida nos locais onde as artérias são visíveis na superfície e o pulso é sentido, a saber:

• no pescoço;
• no templo;
• na coxa;
• no ombro.

Para obter mais resultados precisos, o procedimento deve ser realizado nos dois lados do corpo e comparado.

Frequência cardíaca máxima em homens

A frequência cardíaca máxima nos homens é maior número batidas que o coração faz em um minuto. Muitas vezes esse valor é utilizado por atletas para saber qual carga máxima pode ser utilizada.

A frequência cardíaca máxima para homens pode ser determinada usando a seguinte fórmula:

• Frequência cardíaca máxima para homens = 220 – idade.

Este valor não será extremamente preciso, mas aproximado.

Características de idade

A tabela fornece informações sobre como a idade afeta a frequência cardíaca. Esses dados foram retirados de uma pessoa saudável em repouso. Quando exposta a certos fatores, a frequência cardíaca pode aumentar e diminuir.

Mesa:

A influência da atividade física e dos produtos

À medida que a carga aumenta, a respiração muda e a frequência cardíaca também aumenta. Quando uma pessoa realiza um trabalho que não causa fadiga, a frequência cardíaca permanece estável, sem alterações.

Ao realizar atividades físicas intensas, sua frequência cardíaca aumenta constantemente. Quanto mais atividade física, maior será o aumento da frequência cardíaca. Examinando detalhadamente esta relação, os limites de carga máximos possíveis podem ser determinados.

Para fazer isso, a frequência cardíaca é calculada em determinados intervalos e exibida em um gráfico. Após a construção da linha, fica visível um quadro completo da interação entre frequência cardíaca e atividade física.

Os alimentos que causam aumento da frequência cardíaca são: chá forte e café, bebidas energéticas e bebidas com cafeína. Eles são proibidos quando a freqüência cardíaca aumenta, pois levam a maior aumento sem aquela frequência cardíaca elevada.

Conclusão

Demais frequência cardíaca alta leva à taquicardia e reduzido à bradicardia. Ao controlar a frequência cardíaca, é possível detectar e prevenir a tempo o desenvolvimento de muitas doenças. Para algumas alterações é necessária a consulta com um médico. Seja saudável.

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O pulso é um dos mais critérios importantes saúde humana, mostra o ritmo e a frequência das contrações cardíacas, pode ser usado para avaliar a elasticidade dos vasos sanguíneos e o estado do miocárdio.

Durante a atividade física e emoções fortes, o coração começa a bater mais rápido e o pulso acelera. Em uma pessoa saudável, essa condição não dura muito: dentro de 5 a 6 minutos o ritmo cardíaco é restaurado. Não só a frequência das contrações é importante, mas também o seu ritmo. Flutuações irrítmicas indicam sobrecarga emocional, distúrbios hormonais, abuso de café.

Do que isso depende frequência normal pulso:

1. A diminuição da frequência cardíaca ocorre durante o repouso noturno, na posição horizontal – e esse quadro não é classificado como bradicardia.
2. A frequência cardíaca depende da hora do dia, os valores mais baixos são à noite, o pulso começa a aumentar pela manhã, atingindo o valor máximo na hora do almoço.


3. O coração começa a se contrair mais intensamente sob a influência de chá, café e bebidas alcoólicas. Alguns medicamentos podem provocar taquicardia.
4. A taquicardia sempre ocorre durante trabalho intenso ou treinamento esportivo.
5. Batimentos cardíacos acelerados ocorrem com fortes emoções positivas e negativas.
6. Se uma pessoa está com temperatura alta, está calor lá fora e a frequência cardíaca aumenta.

A frequência cardíaca das mulheres é ligeiramente superior à dos homens. Durante a menopausa, ocorre frequentemente taquicardia, causada por flutuações hormonais. O pulso de uma pessoa não treinada difere do dos atletas: com a atividade física regular, a frequência cardíaca diminui.

Qual é a frequência cardíaca normal de uma pessoa?

A frequência cardíaca depende do sexo e da idade, da aptidão física e da estabilidade emocional.

Tabela de valores médios de frequência cardíaca dependendo da idade

Em recém-nascidos, o pulso normal é em média de 140 batimentos. À medida que envelhecemos, os indicadores diminuem, em adolescência frequência cardíaca média – 75 batimentos.

Nas mulheres, os indicadores são, em média, 7–8 unidades mais elevados. Durante a menopausa precoce, mulheres entre 35 e 40 anos geralmente começam a apresentar taquicardia, o que nem sempre indica a presença de patologias cardíacas - é assim que o corpo reage à diminuição dos níveis de estrogênio no sangue.

A pressão arterial e o pulso normais em um adulto são um conceito relativo: vários fatores externos e internos influenciam os indicadores.

Fatores que afetam o número de batimentos cardíacos em pessoas saudáveis:

1. As mulheres são mais emocionais, por isso os ataques de taquicardia ocorrem com mais frequência nelas do que nos homens.
2. Durante a gravidez, o coração bombeia 1,5 litro a mais de sangue. Qual é a frequência cardíaca normal para mulheres grávidas? É permitido aumentar os indicadores em até 110 batimentos/min. Ao praticar esportes – até 140 unidades. A frequência cardíaca aumenta durante a intoxicação precoce.
3. Uma redução estável de 10% é permitida para atletas e pessoas que preferem recreação ativa.
4. Se o esporte envolve resistência especial, o número de contrações cardíacas pode diminuir para 45 batimentos/min.
5. você pessoas altas as taxas de pulso são ligeiramente mais baixas do que em homens e mulheres baixos.

No pequeno aumento Os batimentos cardíacos podem ser normalizados com a ajuda de gotas de espinheiro, peônia, erva-mãe e Corvalol.

A frequência cardíaca é determinada pelas batidas pulsantes nas artérias. Eles são melhor palpados na parte interna do pulso, pois a pele aqui é fina e os vasos estão localizados próximos. Se houver desvio da norma, as medições devem ser feitas em ambas as mãos. Você pode sentir o pulso na artéria carótida, têmpora e artéria subclávia braquial.

Para verificar sua frequência cardíaca, você precisa colocar 2 dedos na artéria e aplicar um pouco de pressão. Na posição deitada, os indicadores ficarão ligeiramente subestimados. Para rastrear a dinâmica, as medições devem ser feitas ao mesmo tempo.

Exame, medição de temperatura e pulso, anamnese são etapas obrigatórias do diagnóstico inicial. Quaisquer desvios da norma não fornecem informações precisas sobre o diagnóstico, apenas ajudam o médico a determinar as possíveis causas dos problemas de saúde.

A taquicardia patológica é frequentemente acompanhada de tonturas e desmaios, o que pode indicar uma violação do fornecimento de sangue ao cérebro. Quando a circulação coronária está prejudicada, ocorre dor no peito. Com pulso rápido, ocorrem frequentemente falta de ar, visão turva, aumento da sudorese, fraqueza e tremores nos membros.

Possíveis causas de taquicardia:

• defeitos cardíacos e vasculares congênitos e adquiridos;
• intoxicação;
• doenças crônicasórgãos respiratórios;
• falta de oxigênio;
• Desequilíbrio hormonal.

A frequência cardíaca geralmente aumenta quando há Tumores malignos, alterações patológicas no sistema nervoso central, processos inflamatórios, febre, forte síndrome da dor. Nas mulheres, o coração pode contrair com mais frequência devido à menstruação intensa.

O pulso e a pressão arterial nem sempre estão inter-relacionados, há algumas exceções. Com pressão arterial normal, um aumento no número de batimentos cardíacos pode ser sinal de VSD, isso geralmente acontece com intoxicação grave ou Temperatura alta. A hipertensão em combinação com pulso rápido ocorre com fadiga emocional e física, patologias endócrinas, problemas cardíacos e vasculares.

Hipotensão e alta performance frequência cardíaca - mais combinação perigosa, o que ocorre quando patologias graves. Tais indicadores ocorrem com grande perda de sangue, choque cardiogênico. Quanto mais baixa a pressão arterial e mais alto o pulso, mais grave é a condição da pessoa. Neste caso, você deve chamar imediatamente uma ambulância.

O que a bradicardia indica?

Para avaliar sua saúde, você precisa saber não apenas quantas batidas constituem um pulso normal, mas também o que sua diminuição acentuada pode indicar. Se uma pessoa não pratica exercícios regularmente, sua frequência cardíaca não deve ser muito baixa.

Razões para diminuição da frequência cardíaca:

• hipóxia;
• envenenamento químico;
• meningite, presença de tumor ou edema cerebral, traumatismo cranioencefálico;
• overdose de drogas;
• envenenamento do sangue, danos no fígado, febre tifóide.

A bradicardia patológica ocorre com ataque cardíaco, inflamação miocárdica ou intoxicação. Pressão alta pode causar diminuição da frequência cardíaca pressão intracraniana, úlcera, distúrbios endócrinos, CIV. O pulso diminui visivelmente após tomar medicamentos à base de digitálicos.

Baixo número de batimentos cardíacos durante pressão alta ocorre frequentemente em pacientes hipertensos que tomam betabloqueadores.

A medição autorregulada do pulso o ajudará a reconhecer problemas no corpo a tempo e a prevenir o desenvolvimento de doenças graves. Após os 45 anos, é imprescindível medir a frequência cardíaca - nessa idade, os vasos sanguíneos começam a perder elasticidade, o que afeta o funcionamento do coração.

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Por que sua frequência cardíaca muda com a idade?

EM estado calmo o ventrículo deve empurrar para a aorta em um minuto grande volume sangue. Nos recém-nascidos, o coração é pequeno, pesa apenas 20-24 ge não é capaz de expelir mais do que 2,5 ml de sangue. Em um adulto, o coração pesa 200-300 ge é capaz de empurrar 70 ml de sangue em uma contração. Portanto, em crianças deve bater com mais frequência.

À medida que a massa cardíaca aumenta, o pulso torna-se mais lento. Além disso, em crianças menores de 7 anos, o centro nervoso que regula o funcionamento do coração está em fase de desenvolvimento, o que contribui para o aumento dos batimentos cardíacos.

À medida que a criança cresce e se desenvolve, a frequência cardíaca também muda. Multar:

Se na infância o aumento da frequência cardíaca está associado ao crescimento e desenvolvimento da criança, na velhice isso ocorre devido a um processo fisiológico irreversível - o envelhecimento. Portanto, após 60 anos, uma frequência cardíaca de 90 a 95 batimentos por minuto é considerada normal. Afinal, devido ao envelhecimento, o corpo experimenta mudanças irreversíveis no músculo cardíaco, leito vascular:

1. A capacidade de contração do miocárdio diminui devido ao fato de as células serem esticadas.
2. O coração não consegue mais bombear o volume mínimo de sangue necessário para a aorta.
3. O número de capilares funcionais diminui. Eles se esticam, tornam-se tortuosos e o comprimento do leito vascular aumenta significativamente.
4. Os vasos tornam-se menos elásticos e menos substâncias essenciais são transferidas através deles para as células.
5. A sensibilidade dos receptores à adrenalina aumenta e uma pequena quantidade dela aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial.

A falta de circulação sanguínea causada por todas essas alterações é compensada por um aumento da frequência cardíaca, o que leva ao desgaste acelerado do coração. Na velhice, os ventrículos são alongados, às vezes as células musculares são substituídas por células de gordura, o que leva a doenças cardíacas. Cardiopalmo só piora o estado de saúde.

É importante saber! Todas as doenças do sistema cardiovascular tornaram-se muito mais jovens. Se há 20 anos um infarto do miocárdio aos 50 anos era considerado algo incomum, agora os de 30 anos pacientes cardíacos Com tal diagnóstico ninguém mais se surpreende. Para evitar doenças cardíacas, é necessário monitorar o pulso, se houver o menor desvio da norma, consulte um médico.

Qual frequência cardíaca é considerada normal?

Em um adulto, a frequência cardíaca em repouso é de 60 a 80 batimentos por minuto. Durante a atividade física em uma pessoa não treinada, aumenta para 100. Isso acontece porque para fornecer ao corpo substâncias necessárias deve aumentar volume minuto sangue circulante. Em uma pessoa treinada, o coração é capaz de empurrar a quantidade necessária de sangue para a aorta em uma contração, de modo que a freqüência cardíaca não aumenta.

Além disso, o batimento cardíaco aumenta devido a tensão nervosa. Quando uma pessoa está preocupada ou preocupada, o sistema nervoso simpático fica excitado, sua respiração acelera e sua frequência cardíaca aumenta.

Além das cargas e do estresse, muitos fatores influenciam o funcionamento do coração:

1. Nas mulheres, a frequência cardíaca pode aumentar devido a alterações hormonais associadas a ciclo menstrual, gravidez.
2. Nos homens após os 40 anos, se a produção de testosterona for prejudicada, ocorrem alterações irreversíveis no músculo cardíaco.
3. O excesso de peso faz com que não só o bíceps, mas também o tríceps fiquem flácidos. Músculo liso o coração também é substituído por células de gordura.
4. Em adolescentes, a arritmia respiratória é considerada normal quando o pulso acelera ao inspirar e desacelera ao expirar.
5. A frequência cardíaca aumenta em várias doenças. O pulso acelera quando temperatura elevada corpos. As patologias dos sistemas nervoso e endócrino têm um efeito particularmente negativo no funcionamento do coração.
6. Em ambientes abafados, em altitudes, onde há pouco oxigênio, sua falta é compensada pelo aumento da freqüência cardíaca.
7. Consumo excessivo de bebidas que contenham cafeína, uso de medicamentos que estimulem a atividade cardíaca.
8. Toxinas, sais metais pesados afetar negativamente o funcionamento do coração.

Embora durante o exercício um pulso de até 100 batimentos por minuto seja considerado normal, essa frequência cardíaca tem um efeito adverso no coração e leva ao desenvolvimento de:

• hipertrofia ventricular;
• arritmias;
• cardiomiopatia;
• infarto do miocárdio;
• insuficiência cardíaca.

Uma frequência cardíaca inferior a 60 batimentos por minuto também tem um impacto negativo na saúde. Com efeito, neste caso, o coração não destila o volume de sangue necessário e todos os órgãos começam a sofrer com a falta de nutrientes e oxigênio. E isso leva ao máximo várias doenças, variando de disfunção glândulas endócrinas e terminando com encefalopatia.

Para viver muito e não adoecer, você deve se cuidar e ficar atento se seu pulso estiver desviado do normal. E para que o coração bata na frequência necessária, você precisa seguir algumas regras.

Para que o pulso seja normal

Para que o coração não se desgaste antes do prazo, para que funcione de forma rítmica e correta, por pelo menos 100 anos, nada de especial é necessário. Basta seguir regras simples:

1. Andar de ar fresco. Isso é atividade física e o corpo recebe quantidade necessária oxigênio.
2. Cuidado com o seu peso. Não só a má nutrição leva à obesidade, mas o peso corporal aumenta com a doença sistema endócrino. O peso de uma pessoa adulta e saudável pode variar em várias centenas de gramas. A perda de peso também indica várias patologias.
3. Faça exercícios. A atividade física treina não só o bíceps, mas também o músculo cardíaco.
4. Não fume, não abuse do álcool.
5. Você pode tomar café, mas apenas pela manhã e em pequenas quantidades. As xícaras de café pequenas e especiais não foram projetadas apenas para acumular poeira no aparador.

Bem, a regra mais importante:

Mantenha o controle do pulso, se sua frequência cardíaca se desviar do normal, consulte um médico.

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Frequência cardíaca normal em um adulto

Na medicina existem valores específicos para este indicador, a norma da frequência cardíaca em adultos é formada em função da idade e do estado de saúde da pessoa. O pulso é uma vibração das paredes dos vasos sanguíneos que ocorre devido à contração do músculo cardíaco. Para estados diferentes seu significado será diferente. Isso permite que os médicos, sabendo qual pulso é considerado normal, avaliem o funcionamento do coração.

Os intervalos entre as contrações (pulsações) em uma pessoa saudável são sempre os mesmos, as batidas irregulares são um sintoma de algum tipo de distúrbio no funcionamento do corpo humano. A média para um adulto é de 60 a 90 batimentos por minuto, mas há situações em que se observa uma mudança de curto prazo. Os principais fatores incluem:

O pulso é normal para mulheres

Por causa de características fisiológicas No corpo feminino, a frequência cardíaca é diferente da dos homens. Via de regra, a pontuação para as meninas é 7 a 10 tacadas maior que a dos meninos, mas isso não é um desvio. A pulsação normal em mulheres, desde que ela esteja completamente saudável e em estado de repouso relativo, é:

O pulso é a norma de acordo com a idade nos homens

A pontuação normal para os homens é inferior à das mulheres em uma média de 7 a 9 batimentos. Deve ser feita uma distinção entre os valores aceitáveis ​​de homens adultos e filhos de meninos. A medição do pulso deve ser realizada levando-se em consideração o que a pessoa fazia antes, há quanto tempo comeu e a hora do dia. Cada um desses fatores pode causar taxas mais altas ou mais baixas. Abaixo segue uma tabela que mostra qual pulso é considerado normal no homem, desde que ele esteja completamente saudável:

Frequência cardíaca normal em uma criança

O corpo da criança cresce muito rapidamente, por isso os indicadores de sua condição são medidos com mais frequência. A frequência cardíaca normal de uma criança muda com o aumento da altura e do peso. Por exemplo, os indicadores normais diminuem após 1 mês de vida de uma criança. Para adolescentes (a partir dos 12 anos), os valores já são os mesmos de um adulto. Os seguintes valores normais são reconhecidos em estado calmo:

Pulso ao caminhar é normal

Este valor é afetado pela caminhada normal, esportiva ou terapêutica. Essas caminhadas são prescritas por muitos médicos como prevenção e tratamento de doenças vasculares. As características da frequência cardíaca variam dependendo da intensidade do exercício e da idade. Este é o esporte mais suave que não afeta impacto adicional no sistema articular e cardiovascular.

A frequência cardíaca normal de caminhada de um adulto deve ser de cerca de 100 batimentos por minuto. Para um iniciante não treinado, o valor pode chegar até 120, o que indica que o paciente não deve fazer longas caminhadas por enquanto. Por ano, a norma para caminhar é:

• 25 anos – 140;
• 45 anos – 135;
• 70 anos – 110.

Frequência cardíaca normal em repouso

Este indicador ajuda a acompanhar quaisquer alterações que ocorrerão na pessoa. Uma frequência cardíaca normal em repouso é o valor de referência para a função cardíaca. A frequência cardíaca pode variar dependendo da hora do dia (é mais alta à noite) e da posição do corpo. Para criar uma programação, você precisa fazer uma medição sentada todos os dias às 10h. A frequência cardíaca de um adulto em repouso é:

• para homens – 60-80;
• para mulheres – 68-90;
• em idosos – 65;
• em adolescentes – 80;
• crianças de 1 a 2 anos – 100;
• para o recém-nascido – 140.

Frequência cardíaca normal ao correr

Esta é uma das opções mais intensas de estresse no sistema cardiovascular. Uma frequência cardíaca normal durante a corrida corresponde à meta definida. Por exemplo, para perder peso, uma pessoa deve estar no setor superior da frequência cardíaca máxima permitida enquanto corre. Se o objetivo for apenas fortalecer os vasos sanguíneos, o indicador deverá ficar em 60% do máximo. Para uma pessoa saudável, o valor máximo é calculado usando uma fórmula simples: 200 menos a sua idade.

Por exemplo, para um rapaz de 25 anos, a frequência cardíaca máxima permitida sem danos ao corpo será de 185 batimentos. Para queima intensa de gordura, a norma será de 165-170 batimentos. Se estamos falando apenas de aumentar a resistência, a frequência cardíaca deve ser de 140 a 150 batimentos por minuto. Com pressão normal, esses indicadores serão aceitáveis ​​e não causarão o desenvolvimento de bradicardia ou taquicardia.

Frequência cardíaca normal durante a gravidez

Durante este período, todas as meninas apresentam um aumento nas ondas de pulso, o que é a norma. Carregar um feto cria estresse adicional no coração, o que leva a um bombeamento sanguíneo mais ativo. Este fato não poderia deixar de afetar o pulso normal durante a gravidez. O número de ondas de pulso aumenta em 10-15, o valor permanecerá no nível de 110 batimentos cardíacos por minuto. Se uma menina pratica esportes, sua frequência cardíaca pode subir até 140.

Um aumento na frequência cardíaca média será observado no segundo trimestre. Os valores máximos são registrados entre 27 e 32 semanas, diminuindo 4 semanas antes do nascimento. Média durante este período estará no nível de 70-80, mas na segunda metade da gravidez o valor pode subir para 85-90. Em alguns casos, devido à carga adicional, a frequência cardíaca aumenta na posição supina para 120.

O pulso durante o exercício é normal

Uma pessoa deve inicialmente registrar o valor em repouso. Deve ser medido sentindo uma veia no braço ou uma artéria no pescoço. Isso o ajudará a calcular sua frequência cardíaca normal durante o exercício. A intensidade da atividade pode ser diferente, por exemplo, ao caminhar, a frequência cardíaca não sobe acima de 100, mas correr aumenta muito mais a frequência cardíaca.

O indicador normal para uma pessoa deve ser calculado individualmente, mas existem indicadores médios que podem ser tomados como ponto de partida para comparação, por exemplo:

• com uma frequência cardíaca de 100-130, a carga para você é relativamente pequena;
• 140-150 – intensidade média dar certo;
• 170-190 são valores máximos permitidos que não podem ser mantidos por muito tempo.

O pulso depois de comer é normal

Comer afeta a circulação sanguínea, o coração aumenta o fluxo para o estômago, então a frequência cardíaca aumenta ligeiramente. Em média, as flutuações do repouso são de 5 a 10 batimentos. Algumas pessoas apresentam sinais de bradicardia ou taquicardia após comer, o que indica má circulação ou doença cardíaca. Pulso depois de comer - a norma será violada se:

• diabetes mellitus;
• obesidade;
• patologia miocárdica;
• processos patológicos do estômago;
• anormalidades no funcionamento da glândula tireóide.

Frequência cardíaca normal durante o sono

Os valores dos batimentos cardíacos diferem entre o dia e a noite. A frequência cardíaca normal durante o sono é quase uma vez e meia menor do que o nível diurno. Há uma fase de sono quando a frequência cardíaca atinge o máximo taxa baixa- 4 da manhã. Por esta razão o mais alto risco o desenvolvimento de um ataque cardíaco ocorre no início da manhã. Isso acontece devido à atividade do nervo vago, que inibe o funcionamento do músculo cardíaco à noite. Ondas de pulso diminuídas também são observadas nas primeiras horas após o despertar.

Tenha em mente que para uma verificação completa é necessário medir os indicadores em ambas as mãos. A frequência cardíaca deve ser a mesma, se houver diferenças indica a presença de distúrbios circulatórios e obstrução do fluxo sanguíneo para o membro. Este fenômeno ocorre quando:

• estenose da boca da artéria periférica;
• estenose aortica;
• artrite.

Ao diagnosticar a condição de um paciente, o médico deve estar atento a qual é a frequência cardíaca (FC) da pessoa. Que patologias no corpo esse parâmetro indica? Os termos “frequência cardíaca” e “pulso” deveriam ser considerados sinônimos, como parece às pessoas comuns? O que deve ser considerado a frequência cardíaca normal, levando em consideração as características de idade, fisiológicas e de gênero na medição da frequência do ritmo.

Frequência cardíaca - o que é isso?

Para a pessoa média, frequência cardíaca e pulso são percebidos como palavras sinônimas que indicam o número de batimentos cardíacos por minuto.

Para um representante médico, medir o pulso e medir a frequência cardíaca são sintomas de como o músculo cardíaco funciona e se o sangue dos ventrículos é sempre liberado no leito vascular durante uma contração cardíaca.

A frequência cardíaca é a frequência do batimento miocárdico durante 60 segundos na ausência de anormalidades graves. Para algumas condições, é recomendável medir sua frequência cardíaca por três minutos e dividir o resultado por três para encontrar a média.

O pulso refere-se a outras contrações - não no coração, mas nos vasos sanguíneos. A frequência de pulsação é o número de ondas de fluxo sanguíneo que chegam em porções do coração para o vaso sanguíneo no momento da compressão miocárdica. Com o desenvolvimento da patologia cardíaca, o número de pulsações será menor que o número de batimentos do músculo cardíaco.

Em uma nota! Normalmente, a frequência cardíaca e o pulso durante o período medido são os mesmos. Se forem identificadas discrepâncias nos valores, há motivos para um exame abrangente.

Quais números são aceitos como norma?

Os padrões de frequência cardíaca e pulsação dependem de vários critérios que devem ser levados em consideração ao medir:

1. idade do paciente;
2. gênero;
3. tipo de corpo;
4. atividade física;
5. critérios individuais do paciente.

As contrações cardíacas, se falarmos da norma no entendimento geral da medicina, diminuem à medida que a pessoa envelhece. Isso pode ser visto na tabela:

Em um adulto, as contrações sem carga no coração são iguais a 60,80 batimentos por segmento medido. Existem apenas pequenas diferenças nas indicações para mulheres e homens. O músculo cardíaco feminino se contrai mais acentuadamente em 6 batimentos, mas isso não é considerado um desvio.

É possível falar sobre a normalidade ou desvio da frequência cardíaca e do pulso apenas em estado de repouso físico e emocional. Ao longo do dia, os números podem mudar porque a pessoa está ativa ou inativa, come determinados alimentos, está acordada ou descansa. Até o consumo de certos alimentos pode afetar a frequência cardíaca e apresentar dados imprecisos quando medidos.

A norma pediátrica e a norma para adultos só podem ser estabelecidas em cardiologia após um exame completo. Por exemplo, para um coração fisicamente treinado, a frequência de contrações sem carga está longe das normas de uma pessoa que está longe dos esportes ou da educação física. Na medição, pode-se registrar um resultado de 50 contrações, pois o coração está acostumado a cargas máximas, quando é necessária uma maior taxa de trabalho miocárdico.

Fato interessante! Se você medir simultaneamente a frequência cardíaca e o pulso de uma pessoa ativa e passiva, notará que o coração treinado dará um valor menor, como se não houvesse carga. O coração de uma pessoa passiva começará a palpitar, distribuindo 100 unidades. Executando trabalho físico, esses números sempre aumentam, mas a lacuna permanecerá e ocorrerá falta de ar em um paciente passivo.

Patologias determinadas pelo número de contrações cardíacas

Atividade e tônus ​​cardíaco normais veias de sangue quando examinado por um médico, dará um resultado adequado, levando em consideração a idade e o sexo do paciente. Mas o número de batimentos cardíacos é variável e pode aumentar ou diminuir relativamente norma estabelecida. Este é um sintoma do estágio inicial da doença. Um aumento no número de contrações indica o desenvolvimento de taquicardia. Uma diminuição nos batimentos cardíacos indica bradicardia.

Em uma nota!Ambas as patologias podem levar a violações graves no sistema cardiovascular e órgãos internos. Se flutuações pronunciadas forem observadas com frequência, é necessário fazer um exame para garantir a ausência ou presença da doença.

Regras para medir dados de frequência cardíaca

Os indicadores de frequência cardíaca são fáceis de medir em casa. Não requerido dispositivos especiais. Seu número pode ser determinado medindo o pulso ou batimentos cardíacos com a mão e contando o tempo usando um cronômetro em qualquer dispositivo eletrônico ou mecânico. O intervalo de tempo é de um minuto, se houver oscilações o tempo de medição aumenta para três minutos.

Alguns tonômetros possuem uma escala de frequência CV separada e a questão de como medir os valores da frequência cardíaca não surge.

EM ambiente médico seu próprio método de cálculo da frequência cardíaca (frequência cardíaca) usando um equipamento chamado estetoscópio. É aplicado no tórax esquerdo do paciente, e através das tubas auditivas ele ouve e conta o número de batimentos cardíacos, anotando o intervalo em um cronômetro.

A determinação da frequência cardíaca requer a observação dos seguintes pontos:

• A medição é feita apenas em estado de calma.
• O paciente senta/deita em uma superfície plana.
• Antes da medição, o exercício é contra-indicado para não atrapalhar o ritmo.
• Limite a ingestão de certos medicamentos. Nicotina, álcool, drogas narcóticas distorce significativamente a dinâmica cardíaca das contrações.

Você pode determinar o pulso manualmente em pontos especiais do corpo, - pulso, Área do templo, região cervical. Mas vale lembrar que a frequência cardíaca e o pulso nem sempre dão o mesmo valor quando medidos. Portanto, não se pode confiar apenas em indicadores pulsantes, para não perder a patologia cardíaca. Um aumento no número de oscilações geralmente significa simples esforço excessivo ou medo de uma pessoa. Mas os indicadores voltam ao normal depois de algum tempo e os ataques não voltam mais. Para um coração não treinado, qualquer carga leva a contrações mais frequentes do miocárdio.

Atenção! Primário check up médico permite estabelecer os primeiros sintomas de taquicardia, sopros, bradicardia e prescrever um exame completo ao paciente.

Como determinar a resistência cardíaca?

Algumas pessoas assumem um trabalho árduo sem pensar nas cargas que são incomensuráveis ​​com a capacidade do coração, o que muitas vezes leva a resultado fatal. A carga máxima geralmente é determinada pela idade e aptidão física da pessoa. Pessoas do mesmo sexo, idade e com indicadores fisiológicos sob as mesmas cargas podem ter Significados diferentes medições se um leva um estilo de vida passivo, enquanto o outro pratica esportes ou realiza trabalho árduo em uma profissão.

EM condições de vida máximo batimento cardiacoé determinada por uma fórmula em que a idade da pessoa é subtraída do número máximo de contrações, para os homens 220, para as mulheres 226. Mas esses valores são condicionais e podem dar resultados errôneos. A dependência da idade, por exemplo no desporto, não pode ser um critério para medir o limite superior do desempenho cardíaco sob carga.

Para calcular com precisão a frequência máxima de contração, é melhor escolher métodos de medição clínica sob a supervisão de um cardiologista que saiba qual deve ser a carga e quando interromper o experimento se a dinâmica das contrações miocárdicas e do pulso for muito alta.

Finalmente

Qual a diferença entre frequência cardíaca e pulso, de que dependem esses parâmetros é importante saber não só para o médico, mas também para quem pratica esportes e trabalha duro. Também não faz mal à pessoa média entender quantas vezes o coração bate em uma pessoa saudável e quais números deveriam ser um motivo para entrar em contato com um cardiologista para descartar doenças.

A frequência cardíaca é facilmente medida, mas indicador importante em cardiologia. Este valor serve de ponto de partida para o diagnóstico; está incluído nos parâmetros obrigatórios para a monitorização das funções vitais; é a partir deste valor que se pode perceber o quão confortável está o corpo em geral e o coração em particular. este momento tempo. Há situações em que uma pessoa se sente mal, mas não consegue entender o que está acontecendo com ela. Neste caso, em primeiro lugar, ele deve medir a frequência cardíaca. Mas, para interpretar os resultados, você precisa entender qual é a taxa de batimentos por minuto para um indicador como os batimentos cardíacos.

Batimento cardíaco - batimentos normais por minuto

O coração é um órgão especial. Não obedece ao sistema nervoso central, mas é regulado apenas pelos ramos dos nervos autônomos e pelos seus próprios centros. As fibras do músculo cardíaco têm uma propriedade incrível - a automaticidade. Existe um chamado o marcapasso é o nó sinoatrial (sinusal) de Kiss-Fleck, localizado na parede do átrio direito. É ele quem gera os batimentos cardíacos, determinando tanto o andamento quanto o ritmo. Nas situações em que esse nó sofre, outras estruturas estão conectadas - o nó atrioventricular, o feixe de His. Além disso, centros formadores de ritmo podem se formar nas paredes das câmaras cardíacas.

Assim, com base em processos biofísicos complexos, com a ajuda de microelementos carregados positiva e negativamente que entram e saem das células do coração, o nó sinusal faz com que o coração bata em uma determinada frequência. Esse fenômeno é chamado de pulso? Não. No momento em que o coração se contrai, ouvimos ou sentimos um batimento na projeção do ápice do órgão na parede anterior do tórax. A frequência dos batimentos ao longo do tempo é a frequência cardíaca. Após essa contração, impacto (cientificamente essa fase é chamada de sístole), literalmente em uma fração de segundo, você pode sentir um empurrão ao colocar os dedos nos grandes vasos.

Pontos mais acessíveis:

• artéria carótida no pescoço;
• artéria radial no punho;
• artéria poplítea na fossa poplítea;
• artéria femoral na face interna anterior da coxa.

Esses choques são a passagem do fluxo sanguíneo através das artérias para os órgãos. É a expansão das artérias que é chamada de pulso. Porém, em uma pessoa sem problemas de saúde, o pulso coincide completamente com os batimentos cardíacos.

Valores normais

Como qualquer indicador do corpo humano, a frequência cardíaca por minuto tem suas próprias normas - limites superior e inferior. Em geral, sem considerar as particularidades e nuances, podemos dizer que a frequência cardíaca deve variar de 60 a 90 batimentos por minuto. Mas isto não significa que ir além deste quadro seja imediatamente patológico. Em primeiro lugar, os valores fornecidos são frames médios. Assim como existem médias de altura e peso. Porém, na ausência de sintomas patológicos, danos orgânicos e funcionais ao coração e boa saúde, mesmo uma frequência de contração do músculo cardíaco de 110 batimentos por minuto pode ser considerada uma norma individual. Além disso, existem normas de gênero e idade, normas para condições corporais incomuns, valores-alvo (aqueles que precisam ser alcançados com a ajuda de terapia medicamentosa a fim de reduzir o risco de acidentes cardiovasculares) para certas doenças.

Mesa. Normas de frequência cardíaca para diversas categorias de cidadãos.

Além do acima exposto, existem conceitos como frequência cardíaca máxima e submáxima. Esta é a frequência com que a carga máxima tolerável ou (no segundo caso), o mais próximo possível dela, é colocada no coração. Esses conceitos foram introduzidos principalmente para atletas profissionais e para diagnóstico funcional. Por exemplo, para realizar testes de estresse para estabelecer ou confirmar a presença de isquemia cardíaca. O cálculo deste indicador é extremamente simples.

Mesa. Como são calculadas as frequências cardíacas máximas e submáximas?

Mudanças na frequência cardíaca

Existem aumentos e diminuições fisiológicas e patológicas neste indicador. Um aumento na freqüência cardíaca é chamado de taquicardia e, ao contrário, uma diminuição é chamada de bradicardia. Fisiológico (ou condicionalmente fisiológico, no que diz respeito ao impacto maus hábitos) as causas de taquicardia incluem:

A bradicardia fisiológica é causada por:

• alta aptidão;
• hipotermia moderada;
• hipóxia habitual (pessoas de altas montanhas, mergulhadores sem equipamento de mergulho, alpinistas);
• posição deitada;
• tomando bloqueadores não dihidropiridínicos canais de cálcio(verapamil, diltiazem).

Mudanças patológicas

Tanto a taquicardia quanto a bradicardia podem ser causadas por fatores intracardíacos e extracardíacos. Em primeiro lugar, alterações na frequência das contrações cardíacas podem provocar doenças desse órgão.

Taquicardia:

• insuficiência cardíaca crônica;
• ataques de angina;
• infarto do miocárdio;
• patologia do marcapasso;
• hipertensão arterial;
• malformações das estruturas cardíacas;
• patologia inflamatória das membranas do coração (pericardite);
• patologia inflamatória das camadas do coração (endocardite, miocardite).

Bradicardia:

• episódio de infarto do miocárdio (em fases posteriores);
• bloqueio atrioventricular;
• bloqueio de ramo.

As circunstâncias extracardíacas podem ser muito diversas e incluem doenças dos sistemas endócrino, urinário, digestivo, respiratório e nervoso do corpo. A desaceleração ou aceleração do coração pode ser um sinal de uma doença infecciosa, processo tumoral, alterações degenerativas.

Entre os mais razões comuns taquicardia:

• excesso de hormônios tireoidianos;
• diabetes;
• feocromocitoma;
• crise adrenal;
• hiperaldosteronismo;
• sintomático hipertensão arterial(para patologia do sistema endócrino, rins);
• patologia do hipotálamo;
• perturbação da condução nervosa;
• acidente vascular cerebral agudo;
• ataque isquêmico transitório;
• síndrome de intoxicação (com doenças infecciosas, choque tóxico);
• falta de ar devido a patologia pulmonar (doença pulmonar obstrutiva crônica, asma brônquica, pneumotórax);
• estados de choque;
• aumento da temperatura (um aumento de 1°C na temperatura dá um aumento no indicador de 8 a 15 batimentos por minuto).

Entre os fatores mais comuns que causam bradicardia:

• falta de hormônios tireoidianos;
• processos tumorais;
• aumento da pressão intracraniana;
• defeitos ulcerativos;
• cirrose hepática;
• hipovolemia, desidratação (em fases posteriores);
• síndrome DIC;
• pneumonia completa.

Como entender se os desvios são patológicos?

Um homem descobriu que seu pulso era de 100 batimentos por minuto. Ele deveria chamar uma ambulância? O algoritmo para determinar a necessidade de intervenção médica é o seguinte.

1. Lembre-se se ocorreu algum dos fatores que influenciaram a alteração fisiológica na frequência cardíaca.
2. Determine se algum dos seguintes sintomas ocorre:
   • dor de cabeça;
   • tontura;
   • sudorese;
   • fraqueza desmotivada;
   • fadiga rápida;
   • “arrepios” nos olhos, desmaios;
   • desmaio;
   • sentimento aumento da frequência cardíaca ou interrupções na função cardíaca;
   • dor na região do coração;
   • estados de pânico, medo da morte.
3. Lembre-se se sua pressão arterial já aumentou, se há algum distúrbio no metabolismo da glicose ou problemas com hormônios, se há alguma alteração no funcionamento dos rins, do fígado ou do trato gastrointestinal.

Caso a resposta seja positiva apenas à primeira questão, as indicações para tratamento de emergencia atrás cuidados médicos Não. Caso contrário, ou se as alterações na atividade cardíaca continuarem por vários dias, bPerturbações noturnas e em estado de calma, você deve consultar um médico.

Como medir você mesmo sua frequência cardíaca?

Para determinar a frequência cardíaca não são necessários instrumentos especiais ou especialista, basta preparar um relógio com ponteiro de segundos ou cronômetro. Se você precisar medir seu pulso aqui e agora (por exemplo, durante o treinamento), nenhuma condição especial deverá ser observada. Porém, para determinar a frequência cardíaca em repouso, a pessoa deve estar em um ambiente silencioso e bem ventilado. Ele deve estar calmo emocionalmente. Você deve sentar e descansar por pelo menos 15 minutos após atividade física normal (não caminhada rápida, tarefas domésticas) e pelo menos uma hora após atividade física intensa (correr, subir escadas, carregar objetos pesados). Você deve sentar-se durante a medição.

Medição da artéria radial

Idealmente, você precisa medir o pulso em ambos os membros ao mesmo tempo, mas com o autodiagnóstico isso não é possível, então você pode escolher qualquer uma das mãos. Você precisa segurar o pulso de forma que o polegar fique na lateral do dedo mínimo e os outros quatro dedos na lateral dedão mão oposta. Usando três dedos da mão que aperta, você precisa sentir a área de pulsação. Geralmente está localizado imediatamente atrás do osso, mais próximo de linha média antebraços. Você não deve pressionar os dedos com muita força, mas simplesmente pressioná-los nem sempre é suficiente. Depois de pesquisar um pouco, você pode sentir leves movimentos rítmicos.

Medição na artéria carótida

É necessário encontrar o ângulo da mandíbula - a transição da orelha para a parte inferior do rosto é claramente sentida através da pele, mesmo em pessoas gordas- e insira o dedo superficialmente sob a saliência óssea. Normalmente a pulsação é sentida muito bem em quase toda a superfície lateral do pescoço, por isso não há dificuldades particulares em determiná-la.

Medição da artéria femoral

A questão é difícil de encontrar, especialmente em pessoas obesas. No entanto, se você colocar três dedos dobra inguinal aproximadamente no meio, você pode sentir a pulsação.

O pulso também pode ser determinado nas artérias temporal, axilar e poplítea, mas é mais difícil senti-lo nesses pontos e não há necessidade - os dois primeiros métodos apresentados fornecem informações confiáveis ​​​​sobre a frequência cardíaca e o pulso.

Ao medir seu pulso, você deve prestar atenção às outras características além da frequência. Normalmente, deve ser rítmico e facilmente palpável nas artérias de ambos os lados do corpo. A força da onda deve permitir que você sinta bem o empurrão com os dedos, mas não deve empurrar a mão para fora.

Para contar diretamente sua frequência cardíaca, você precisa colocar a mão no lado esquerdo do peito. Nos homens, até um ponto localizado aproximadamente sob o mamilo esquerdo, nas mulheres - sob a glândula mamária esquerda. No quinto espaço intercostal, ao longo de uma linha que vai do meio da clavícula, você pode sentir os batimentos cardíacos. Nesta área é denominado impulso apical (já que o ápice do coração é projetado nos pontos nomeados da parede torácica anterior).

Vale a pena prestar atenção: Normalmente, o pulso coincide completamente com as contrações cardíacas. Relativamente falando, esquematicamente parece “um golpe na parede torácica - 0,2 s - um empurrão na artéria”. No caso em que o pulso está muito atrasado, ou após a próxima contração do ventrículo não houve nenhuma onda de pulso, podemos falar de uma patologia cardíaca grave que precisa ser tratada.

Frequência cardíaca é um termo que se refere ao número de contrações do músculo cardíaco por unidade de tempo, geralmente por 1 minuto.

Frequência cardíaca normal - o que dizem os médicos.

Se falamos de frequência cardíaca, a norma em adultos depende de muitos fatores, mas os médicos prescreveram seus próprios indicadores - isto é, 60 a 80 batimentos por minuto. Se os indicadores estiverem abaixo de 60 batimentos, é diagnosticada bradicardia, mas se esses indicadores estiverem acima de 80 batimentos por minuto, é feito o diagnóstico.

Mas esses indicadores de frequência cardíaca são normalmente calculados em adultos com base no fato de a pessoa estar calma. Mas os números podem mudar constantemente em seus indicadores - depende da idade e do sexo, dos parâmetros corporais e do nível de treinamento da pessoa.

Quando a frequência cardíaca muda e do que isso depende?

Os indicadores de frequência cardíaca podem variar de vários fatores, até mesmo da hora do dia - ao longo do dia os números podem mudar de tais fatores:

1. durante a atividade física e no momento de raiva, medo, vivência de outras emoções positivas ou negativas;
2. dependendo da posição do corpo, quando o paciente está sentado ou em pé, tenso ou relaxado;
3. após uma refeição, especialmente rica em proteínas ou temperos picantes, ou após tomar certos medicamentos;

Por exemplo, quando a temperatura do seu corpo sobe até 37 graus, sua frequência cardíaca aumenta em 20 batimentos; quando você dorme, pelo contrário, diminui em 5-6 unidades; se você estiver sentado, em 10 por cento. Como observam os médicos, o que surpreende no corpo humano é que um bebê tem 140 batimentos por minuto, enquanto no adulto isso já é um desvio patológico da norma, uma perturbação do ritmo cardíaco e o desenvolvimento de taquicardia.

Norma de frequência cardíaca por tabela de idade

Os médicos compilaram uma tabela que fornece seus próprios indicadores de frequência cardíaca - ela é formada por idade e leva em consideração o sexo. Esses indicadores são os seguintes:

• em um recém-nascido, este indicador varia em um nível de 120-140 batimentos por minuto, em bebê prematuro os indicadores são ligeiramente superiores - 140-160 batimentos;
• até um ano, esses indicadores para um bebê são de 110 a 120 batimentos. /min;
• aos 5 anos, os indicadores diminuem para 100 batimentos e aos 10 – para 90 batimentos. /min;
• aos 13-16 anos estes indicadores variam de 68 a 72;

Assim, os indicadores de frequência cardíaca nas mulheres são 6 batimentos mais altos do que em metade forte humanidade e até aumenta durante a menstruação.

Como medir a frequência cardíaca?

Frequência cardíaca em obrigatório medido em um paciente que está em repouso em uma sala silenciosa e quente. Para obter dados precisos ao medir sua frequência cardíaca, você precisará convidar um assistente com antecedência e preparar um cronômetro - uma hora antes do procedimento, você deve interromper qualquer exercício, se acalmar, não fumar, não tomar nenhum medicamento, nem beber álcool .

Em primeiro lugar, o paciente é sentado ou colocado em uma posição que lhe seja confortável, na qual será medida a frequência cardíaca - nessa posição calma vale a pena deitar ou sentar por 5 a 6 minutos. Em seguida, o auxiliar coloca a palma da mão na região do mamilo esquerdo do peito no homem e sob a glândula mamária esquerda na mulher.

Depois disso, o batimento de referência é determinado na região do ápice do coração - esse é o chamado impulso superior e é ouvido no 5º espaço intercostal se a pessoa estiver em pé. Quando não pode ser determinado, significa que cai na região das costelas. A seguir, pegue um cronômetro e conte os batimentos do músculo cardíaco por um minuto, mas se o ritmo cardíaco estiver incorreto, esse cálculo é feito por 3 minutos, após os quais os indicadores obtidos são divididos por 3.

Como observam os próprios médicos, a frequência cardíaca pode ser medida em outros locais do corpo, onde as grandes artérias chegam o mais próximo possível da superfície da pele. Em particular, as artérias são perfeitamente palpáveis ​​e, portanto, podem ser determinadas com precisão na região do pescoço, mais perto de aurícula, sob a clavícula, bem como na têmpora, no ombro ou na coxa. Para obter precisão e resultados confiáveis– a frequência cardíaca deve ser calculada em ambos os lados do corpo.

Se sua frequência cardíaca estiver elevada, o que isso significa?

O crescimento e aumento do número de contrações cardíacas e, portanto, o aumento do número de batimentos das ondas de pulso, serão registrados como resultado de certos processos que ocorrem no corpo, fisiológicos ou patológicos, emocionais.

Em particular, tais processos incluem a influência de esportes e esforço físico excessivo, mudanças emocionais, medo e alegria, condições climáticas e mudanças de calor e frio, ataques de dor intensa.

Com o aumento da frequência cardíaca que não para algum tempo após o fator provocador, os médicos diagnosticam taquicardia. Se houver sintomas negativos de uma patologia como taquicardia, isso pode indicar o curso dos seguintes desvios e alterações patológicas no organismo:

• problemas cardíacos e doenças vasculares– e, vício e assim por diante;
• correntes doenças nervosas e neoplasias, tanto malignas como benignas;
• durante processo infeccioso e febre no corpo, com desvios nos níveis hormonais;
• em caso de desenvolvimento de anemia ou sangramento uterino prolongado.

Um aumento insignificante na frequência cardíaca é típico de todas as mulheres grávidas, embora sinais de um tipo funcional de taquicardia também sejam observados em crianças pequenas. Em particular, é a norma para pessoas ativas e atletas - o músculo cardíaco e o corpo já estão adaptados a tais sobrecargas e condições.

Se tais sintomas se manifestarem na adolescência, vale a pena prestar atenção especial, pois durante esse período de transição pode se desenvolver um tipo vegetativo de destruição cardíaca.

De qualquer forma– à menor suspeita de desvio da norma, dores no esterno, falta de ar e crises de tontura, é recomendável consultar um especialista.

O desenvolvimento de taquicardia em um paciente será indicado pelos seguintes sintomas que são incomuns em um paciente saudável:

• ataques frequentes de tontura e desmaio, frequentes - isso pode indicar uma violação do fluxo sanguíneo cerebral;
• dor localizada no esterno, que se desenvolve devido a um mau funcionamento do tipo coronariano de fluxo sanguíneo;
• diminuição da acuidade visual e alucinações visuais, bem como ataques frequentes de falta de ar - isso pode indicar um distúrbio na circulação pulmonar;
• e sensação de fraqueza, tremores nos membros - manifestações de sintomas vegetativos;

Batimento cardíaco acelerado - qual é o motivo?

Alguns pacientes podem experimentar não apenas um aumento na frequência cardíaca, mas também um pulso rápido. As razões para isso fenômeno desagradável Há:

• patologias no trabalho, estrutura do coração e sistema vascular - defeitos congênitos do músculo cardíaco e das válvulas, hipertensão, cardiosclerose;
• intoxicação alimentar ou produtos químicos tóxicos, fumos tóxicos e doenças crónicas que afetem o sistema respiratório do paciente;
• hipóxia e hipocalemia;
• falha em sistema hormonal e tipo neurocirculatório de distonia (NCD);
• Distúrbios do SNC e oncologia, inflamação acompanhada de febre.

Muitos pacientes equiparam os termos ritmo de pulso rápido e batimento cardíaco excessivo. Mas isso nem sempre é correto, pois nem sempre esses conceitos se tocam e se acompanham.

Por exemplo, em uma determinada condição do paciente, com cintilação ou extra-sístole, a frequência cardíaca excederá a pulsação - estamos falando de disfunção de pulso.

Essa patologia é acompanhada por um distúrbio terminal do ritmo em uma forma grave de dano ao músculo cardíaco, cuja causa raiz pode ser um choque elétrico ou outra patologia que afete o músculo cardíaco.

Bradicardia – o que é e o que significa?

Além do desenvolvimento de um nível de pulso aumentado e do desenvolvimento de taquicardia, o paciente também pode ser diagnosticado com diminuição dos indicadores de frequência cardíaca - o desenvolvimento de bradicardia. É a bradicardia que é característica desempenho reduzido o nível e a frequência de contração do músculo cardíaco - a própria gênese da patologia se deve a muitas anormalidades patológicas e disfunções funcionais no corpo, órgãos internos e sistemas.

Em particular, os desvios funcionais são causados ​​por processos fisiológicos como o sono e a participação em desportos profissionais.

Como mostra a prática, em atletas a frequência de CV pode atingir, em certos casos, e diminuir até 35 batimentos por minuto, embora tais indicadores possam ser diagnosticados após a ingestão de certos medicamentos. Neste último caso, os médicos diagnosticam o desenvolvimento de um tipo de bradicardia induzida por medicamentos.

Se falamos sobre o tipo patológico de gênese, A doença pode se manifestar como consequência de:

1. mau funcionamento do sistema vascular e do músculo cardíaco;
2. idade mudanças negativas no organismo;
3. processo inflamatório que ocorre nos tecidos do músculo cardíaco;

Neste caso, a bradicardia é causada bloqueio sinusal– incapacidade de produzir eletricidade e o chamado nó sinusal. Como resultado, a hipóxia se desenvolve, tecido prejudicial devido ao mau fluxo sanguíneo. Entre as patologias mais comuns que provocam o desenvolvimento de bradicardia estão:

• hipotireoidismo ou coma hipotireoidiano – também conhecido como mixedema;
• defeitos ulcerativos no ventrículo do músculo cardíaco;
• hipertensão intracraniana;

Como observam os próprios médicos, com uma diminuição significativa da frequência cardíaca, quando é inferior a 40 batimentos por minuto, a bradicardia pode provocar insuficiência cardíaca.

Os sintomas concomitantes que indicam o desenvolvimento desta patologia incluem tonturas e desmaios ou pré-desmaios, sudorese excessiva e picos de pressão.

Concluindo, vale dizer que com a idade o corpo humano não fica mais jovem, e nas primeiras manifestações sintomas negativos– Vale a pena visitar um médico e fazer exames.

Interessante

Ensino superior(Cardiologia). Cardiologista, terapeuta, médico de diagnóstico funcional. Sou bem versado no diagnóstico e tratamento de doenças sistema respiratório, trato gastrointestinal e sistema cardiovascular. Graduada pela Academia (tempo integral), com ampla experiência profissional.Especialidade: Cardiologista, Terapeuta, Médica Diagnóstica Funcional. .

Quando dizemos “o coração está batendo” ou “batendo”, caracterizamos assim um conceito tão familiar para nós como o pulso humano. Que reage a estados internos ou influências externas- esta é a norma. O pulso acelera com emoções positivas e durante Situações estressantes, durante a atividade física e durante a doença.

O que quer que esteja por trás da pulsação, é o marcador biológico mais importante do bem-estar humano. Mas para conseguir “decifrar” os sinais enviados pelo coração em forma de choques e batimentos, é preciso saber qual pulso é considerado normal.

Maioria termos médicos estão enraizados no latim, então se você está se perguntando o que é um pulso, você deve consultar a tradução.

Literalmente, “pulso” significa um empurrão ou um golpe, ou seja, damos a descrição correta do pulso dizendo “pancadas” ou “batidas”. E esses batimentos ocorrem devido às contrações do coração, levando a movimentos oscilatórios das paredes arteriais. Eles surgem em resposta à passagem de uma onda de pulso através das paredes vasculares. Como é formado?

1. Quando o miocárdio se contrai, o sangue é ejetado da câmara cardíaca para o leito arterial, a artéria neste momento se expande e a pressão nela aumenta. Este período ciclo cardíaco chamada sístole.
2. Então o coração relaxa e “absorve” uma nova porção de sangue (este é o momento da diástole), e a pressão na artéria cai. Tudo isso acontece muito rapidamente - descrição do processo pulso arterial leva mais tempo do que realmente leva.

Quanto maior o volume de sangue expelido, melhor será o suprimento sanguíneo aos órgãos, portanto, um pulso normal é o valor no qual o sangue (junto com o oxigênio e os nutrientes) entra nos órgãos no volume necessário.

A condição de uma pessoa durante o exame pode ser avaliada por várias propriedades do pulso:

• frequência (número de choques por minuto);
• ritmicidade (intervalos iguais entre os batimentos, se não forem iguais o batimento cardíaco é arrítmico);
• velocidade (queda e aumento da pressão na artéria; dinâmica acelerada ou lenta é considerada patológica);
• tensão (a força necessária para parar a pulsação, um exemplo de batimento cardíaco intenso são as ondas de pulso na hipertensão);
• enchimento (valor composto parcialmente pela voltagem e altura da onda de pulso e dependendo do volume de sangue na sístole).

A maior influência no enchimento do pulso é exercida pela força de compressão do ventrículo esquerdo. A representação gráfica da medição da onda de pulso é chamada de esfimografia.

Uma tabela do pulso humano normal por ano e idade é apresentada na seção inferior do artigo.

Recipiente pulsante para medir a frequência de pulso em corpo humano pode ser sentido em diferentes áreas:

• Com dentro pulsos, sob dedão(artéria radial);
• na região das têmporas (artéria temporal);
• na prega poplítea (poplítea);
• na curva na junção da pelve e membro inferior (femoral);
• na parte interna do cotovelo (ombro);
• no pescoço embaixo lado direito mandíbulas (sonolentas).

O mais popular e conveniente é medir a frequência cardíaca em artéria radial, esse vaso está localizado próximo à pele. Para medir, você precisa encontrar uma “veia” pulsante e pressionar três dedos firmemente contra ela. Usando um relógio com ponteiro de segundos, conte o número de batidas em 1 minuto.

Pontos de palpação para pulsos arteriais periféricos na cabeça e pescoço

Quantas batidas por minuto devem ser normais?

O conceito de pulso normal inclui o número ideal de batimentos cardíacos por minuto. Mas esse parâmetro não é uma constante, ou seja, constante, pois depende da idade, do ramo de atividade e até do sexo da pessoa.

Os resultados da medição da frequência cardíaca durante o exame do paciente são sempre comparados com quantos batimentos por minuto o pulso deve ter em uma pessoa saudável. Este valor está próximo de 60-80 batimentos por minuto em estado calmo. Mas, sob certas condições, são permitidos desvios dessa norma de frequência cardíaca de até 10 unidades em ambas as direções. Por exemplo, acredita-se que a frequência cardíaca nas mulheres é sempre 8 a 9 batimentos mais rápida do que nos homens. E entre os atletas profissionais, o coração geralmente funciona no “modo ergonômico”.

O ponto de referência para a frequência cardíaca normal de um adulto são os mesmos 60-80 batimentos por minuto. Esse pulso humano é a norma para um estado de repouso, se o adulto não sofrer de doenças cardiovasculares e outras doenças que afetam a frequência cardíaca. Nos adultos, a frequência cardíaca aumenta sob condições climáticas desfavoráveis, durante o esforço físico e durante uma explosão emocional. Para que o pulso de uma pessoa volte ao normal para a idade, basta um descanso de 10 minutos; esta é uma reação fisiológica normal. Se, após o repouso, a frequência cardíaca não voltar ao normal, há motivos para consultar um médico.

Se um homem se envolve em intenso treinamento esportivo, então, para ele em repouso, até 50 batimentos por minuto é um pulso normal. Em uma pessoa treinada, o corpo se adapta às cargas, o músculo cardíaco fica maior, com isso o volume aumenta débito cardíaco. Portanto, o coração não precisa fazer múltiplas contrações para garantir o fluxo sanguíneo normal - ele funciona de forma lenta, mas eficiente.

Homens envolvidos em trabalho mental podem apresentar bradicardia (frequência cardíaca inferior a 60 batimentos por minuto), mas dificilmente pode ser chamada de fisiológica, uma vez que mesmo um pequeno estresse nesses homens pode causar a condição oposta - taquicardia (frequência cardíaca acima de 90 batimentos por minuto) . Isto afeta negativamente o funcionamento do coração e pode levar a um ataque cardíaco e outras consequências graves.

Para normalizar a frequência cardíaca de acordo com a idade (60-70 batimentos por minuto), recomenda-se que os homens equilibrem dieta, regime e atividade física.

A pulsação normal para mulheres é de 70 a 90 batimentos em repouso, mas seus indicadores são influenciados por muitos fatores:

• doenças de órgãos internos;
• antecedentes hormonais;
• idade da mulher e outros.

Um notável excesso da frequência cardíaca normal é observado em mulheres durante a menopausa. Neste momento podem ocorrer episódios frequentes de taquicardia, intercalados com outras manifestações arrítmicas e alterações na pressão arterial. Muitas mulheres costumam ficar viciadas em sedativos nessa idade, o que nem sempre é justificado e pouco útil. A decisão mais correta quando o pulso se desvia do normal em repouso é consultar um médico e selecionar terapia de suporte.

As alterações na frequência cardíaca em mulheres durante a gravidez, na maioria dos casos, são de natureza fisiológica e não requerem o uso de terapia corretiva. Mas para ter certeza de que a condição é fisiológica, você precisa saber qual é a frequência cardíaca normal de uma mulher grávida.

Não esquecendo que para uma mulher uma frequência cardíaca de 60-90 é a norma, acrescentamos que quando ocorre a gravidez, a frequência cardíaca começa a aumentar gradualmente. O primeiro trimestre é caracterizado por um aumento da frequência cardíaca em média 10 batimentos, e no terceiro trimestre – até 15 batimentos “extras”. É claro que esses choques não são supérfluos; eles são necessários para bombear para dentro o volume de sangue circulante aumentado em 1,5 vezes. sistema circulatório grávida. O valor do pulso de uma mulher grávida depende de qual era sua frequência cardíaca antes da gravidez - pode ser de 75 ou 115 batimentos por minuto. Em gestantes no terceiro trimestre, a pulsação costuma ser perturbada por estarem deitadas na posição horizontal, por isso é recomendável dormir reclinadas ou de lado.

A frequência cardíaca mais alta em uma pessoa por idade está em infância. Para os recém-nascidos, o pulso de 140 por minuto é a norma, mas no 12º mês esse valor diminui gradativamente, chegando a 110 - 130 batimentos. Batimento cardíaco rápido nos primeiros anos de vida é explicado por crescimento intensivo e o desenvolvimento corpo de criança, exigindo aumento do metabolismo.

Uma diminuição adicional na frequência cardíaca não ocorre tão ativamente, e a frequência de 100 batimentos por minuto é atingida aos 6 anos de idade.

Somente na adolescência - 16-18 anos - a frequência cardíaca finalmente atinge a frequência cardíaca normal de um adulto por minuto, diminuindo para 65-85 batimentos por minuto.

Qual frequência cardíaca é considerada normal?

A frequência cardíaca é afetada não apenas por doenças, mas também por influências externas temporárias. Via de regra, um aumento temporário da freqüência cardíaca pode ser restaurado após um breve descanso e eliminação dos fatores provocadores. Qual deve ser a frequência cardíaca normal para uma pessoa em diversas condições?

Em repouso

O valor considerado a frequência cardíaca normal para um adulto é, na verdade, a frequência cardíaca em repouso.

Ou seja, quando falamos em norma de batimento cardíaco saudável, sempre nos referimos ao valor medido em repouso. Para um adulto, essa norma é de 60 a 80 batimentos por minuto, mas sob certas condições a norma pode ser de 50 batimentos (em pessoas treinadas) e 90 (em mulheres e jovens).

1. Magnitude frequência cardíaca máximaé calculado como a diferença entre o número 220 e o número de anos completos de uma pessoa. (Por exemplo, para jovens de 20 anos este valor será: 220-20=200).
2. Valor mínimo da frequência cardíaca (50% do máximo): 200:100x50 = 100 batimentos.
3. Frequência cardíaca normal sob cargas moderadas (70% do máximo): 200:100x70 = 140 batimentos por minuto.

A atividade física pode ter diferentes intensidades - moderada e alta, dependendo da qual a frequência cardíaca da pessoa que realiza essas atividades será diferente.

Lembremos que para atividade física moderada a frequência cardíaca varia de 50 a 70% do valor máximo, calculado como a diferença entre o número 220 e o número total de anos de uma pessoa.

Durante a atividade física intensa, como a corrida (bem como a natação rápida, a aeróbica, etc.), a frequência cardíaca é calculada de acordo com um esquema semelhante. Para descobrir qual frequência cardíaca de uma pessoa é considerada normal durante a corrida, use as seguintes fórmulas:

1. Descubra a diferença entre o número 220 e a idade de uma pessoa, ou seja, frequência cardíaca máxima: 220-30 = 190 (para pessoas de 30 anos).
2. Determine 70% do máximo: 190:100x70 = 133.
3. Determine 85% do máximo: 190:100x85 = 162 batidas.

A frequência cardíaca normal ao correr varia de 70 a 85% do valor máximo, que é a diferença entre 220 e a idade da pessoa.

A fórmula para calcular a frequência cardíaca máxima também é útil no cálculo da frequência cardíaca para queimar gordura.

A maioria dos preparadores físicos usa para cálculos o método do fisiologista e médico militar finlandês M. Karvonen, que desenvolveu um método para determinar os limites de frequência cardíaca para treinamento físico. De acordo com este método zona alvo ou FBL (zona de queima de gordura) é uma frequência cardíaca que varia de 50 a 80% da frequência cardíaca máxima.

No cálculo da frequência cardíaca máxima, não é levada em consideração a norma por idade, mas sim a própria idade. Por exemplo, vamos pegar a idade de 40 anos e calcular a frequência cardíaca para um estilo de vida que salva vidas:

1. 220 – 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% do máximo).
3. 180x0,8 = 144 (80% do máximo).
4. A frequência cardíaca varia de 90 a 144 batimentos por minuto.

Por que existe tanta discrepância nos números? O fato é que a frequência cardíaca normal para o treinamento deve ser selecionada individualmente, levando em consideração o condicionamento físico, o bem-estar e outras características do corpo. Portanto, antes de iniciar o treino (e durante ele), é necessário um exame médico.

Depois da refeição

A síndrome gastrocardíaca - um aumento notável na freqüência cardíaca após comer - pode ser observada em várias doenças do trato gastrointestinal, dos sistemas cardiovascular e endócrino. SOBRE condição patológica diz que o batimento cardíaco está significativamente mais alto que o normal. Existe realmente uma norma para o aumento da frequência cardíaca durante a alimentação?

A rigor, um ligeiro aumento na frequência cardíaca durante ou 10-15 minutos após uma refeição é uma condição fisiológica. A comida que entra no estômago pressiona o diafragma, o que força a pessoa a respirar mais profundamente e com mais frequência - daí o aumento da frequência cardíaca. Exceder a frequência cardíaca normal ocorre especialmente quando se come demais.

Mas mesmo que se coma pouca comida e o coração ainda comece a bater mais rápido, isso nem sempre é um sinal de patologia. Simplesmente, a digestão dos alimentos requer aumento do metabolismo, e para isso - e pequeno aumento Frequência cardíaca.

A frequência cardíaca normal depois de comer é de aproximadamente indicador normal com atividade física moderada.

Já aprendemos como calculá-lo, falta apenas comparar o seu próprio pulso depois de comer com a norma calculada pela fórmula.

Tabela de frequência cardíaca por idade

Para comparar suas próprias medidas com as ideais, é útil ter em mãos uma tabela de normas de frequência cardíaca por idade. Mostra os valores mínimo e máximo permitidos de frequência cardíaca. Se o seu batimento cardíaco for inferior ao valor mínimo normal, pode-se suspeitar de bradicardia; se for superior ao máximo, é possível que haja bradicardia. Mas apenas um médico pode determinar isso.

Mesa. Frequência cardíaca humana normal por idade.

Os dados são fornecidos para pessoas sem patologias especiais e medições em estado de repouso completo, ou seja, imediatamente após acordar ou após um descanso de 10 minutos deitado. Mulheres com mais de 45 anos devem prestar atenção a uma frequência cardíaca ligeiramente elevada, que está associada a alterações hormonais durante a menopausa.

Vídeo útil

Você pode descobrir no vídeo a seguir Informações adicionais sobre o pulso humano normal:

Conclusão

1. A frequência cardíaca é um importante indicador fisiológico da saúde humana.
2. A frequência cardíaca varia dependendo da idade, sexo, nível de condicionamento físico e outros. características físicas corpo humano.
3. Flutuações temporárias na frequência cardíaca de 10 a 15 unidades podem ser de natureza fisiológica e nem sempre requerem intervenção medicamentosa.
4. Se a frequência cardíaca de uma pessoa ultrapassar a norma para a idade em um número significativo de batimentos por minuto, é necessário consultar um médico e descobrir a causa do desvio.