Realização de fisioterapia, massagem, terapia por exercícios. Se a dor não puder ser eliminada dentro de vários meses, a cirurgia será indicada ao paciente.

O que é dorsalgia

Dorsalgia não é uma doença. Esta é uma síndrome característica de muitas patologias, cujo principal sintoma é a dor. A dorsalgia acompanha o curso de doenças agudas, subagudas e crônicas:

• inflamatório -,;
• degenerativo-distrófica - hérnia intervertebral.

As causas da dor nas costas são lesões espinhais anteriores - fraturas por compressão ou subluxações vertebrais. Dorsalgia sempre acompanha neuralgia intercostal e cifose. Pode sinalizar a formação de tumores, o desenvolvimento de pancreatite, pielonefrite e muitas patologias ginecológicas.

Classificação de doenças

A dorsalgia é dividida por intensidade, duração, causa e frequência de ocorrência. A dor nas costas também é classificada de acordo com sua localização. Na consulta, o médico sempre pede para indicar exatamente a área onde o desconforto é mais sentido. Muitas vezes, isso permite que você faça imediatamente um diagnóstico primário.

Região cervical

É chamada dorsalgia da coluna cervical. Ocorre por razões patológicas e naturais. Estes últimos incluem tensão excessiva nos músculos do pescoço devido à permanência prolongada no computador ou na mesa. A dorsalgia é dividida na medicina em dois grandes grupos:

• discogênico. A dor aparece como resultado do deslocamento do disco ou no contexto de uma hérnia;
• espondilogênico. A dorsalgia é causada por danos nos músculos do pescoço, ligamentos ou tecidos moles.

Dorsalgia torácica

Dorsalgia na coluna torácica ocorre raramente. Seus discos e vértebras não estão sujeitos a estresse durante o movimento e são protegidos de forma confiável contra danos pelas costelas. Dor na região torácica geralmente indica osteocondrose de 2 a 3 graus de gravidade. A dorsalgia é um sinal típico de patologia, mas está longe de ser o mais específico.

Medicina tradicional

Com ajuda, a causa da dorsalgia não pode ser eliminada. Seu uso antes do diagnóstico não é apenas inadequado, mas também perigoso. O fraco efeito analgésico das compressas e fricções provoca consulta tardia ao médico caso já tenham surgido complicações irreversíveis.

Complicações e prognóstico de recuperação

A dorsalgia em si não ameaça a saúde nem a vida do paciente, ao contrário da patologia que a provocou. Se não for tratada, a doença progride e afeta discos, vértebras, ligamentos, músculos e tendões saudáveis. Após alguns anos, ocorre imobilidade total ou parcial da coluna vertebral.

Se o paciente imediatamente após o início das dores nas costas, é possível livrar-se delas por meio de métodos conservadores. O prognóstico não é tão favorável para complicações já desenvolvidas. Mesmo o tratamento cirúrgico nem sempre ajuda a restaurar a mobilidade anterior dos segmentos espinhais.

Medidas de prevenção

A melhor prevenção da dorsalgia é um exame médico completo 1 a 2 vezes por ano. Exames periódicos ajudam a detectar a patologia em desenvolvimento em tempo hábil e iniciar seu tratamento imediatamente. Além disso, ortopedistas, neurologistas e vertebrologistas recomendam parar de fumar, eliminar o aumento do estresse na coluna e tomar complexos balanceados de vitaminas e microelementos - Vitrum, Selmevit, Complivit, Multitabs, Supradin.

A causa inicial da dor pode ser, como já mencionado, diferente. No entanto, a dor em si ocorre devido à hipertonicidade e tensão dos músculos da coluna vertebral, após o que aparecem espasmos musculares.

Classificação

Na prática médica real, é utilizada a seguinte classificação:

• dorsalgia vertebrogênica;
• dorsalgia miofascial.

Relativamente falando, a dorsalgia crônica do primeiro tipo se desenvolve devido a doenças da coluna vertebral. E a dor do segundo tipo é causada exclusivamente pela tensão muscular.

Às vezes o diagnóstico é dorsalgia inespecífica dor nas costas ocorre devido a doenças dos órgãos internos(rins, trato gastrointestinal, órgãos pélvicos, pulmões).

O desenvolvimento da dorsalgia vertebrogênica ocorre após pinçamento das raízes nervosas espinhais. A compressão geralmente é seguida de inflamação e desenvolvimento de radiculite.

A radiculite pode estar localizada entre as vértebras ou no local de um disco protuberante. A dor geralmente ocorre somente após uma alteração degenerativa no tecido dos discos intervertebrais, chamada osteocondrose.

Os espasmos do tecido muscular levam a espasmos vasculares, o que prejudica a nutrição do tecido do disco. Como resultado, os discos intervertebrais simplesmente secam. O espaço entre as vértebras torna-se menor, seguido de pinçamento das terminações nervosas e ataques de dor, que são estimulados por pinçamento reflexo dos músculos.

Às vezes, as terminações nervosas são comprimidas pelos próprios músculos espasmódicos, fazendo com que a dor se torne ainda mais aguda e difícil de suportar.

No cenário miofascial, a causa do desenvolvimento da dor também é o espasmo muscular. Músculos tensos formam pontos de dor - gatilhos. É nessas áreas que a dor se manifesta.

De acordo com a localização da dor, eles distinguem:

• dorsalgia da coluna lombossacra;
• dorsalgia da coluna torácica;
• dorsalgia da coluna cervical.

Dorsalgia da coluna lombossacra

A grande maioria das dores na região lombar está associada à exacerbação da osteocondrose lombar. A dor lombar geralmente é causada por uma hérnia ou protrusão. Normalmente, a dor lombar é um caso clássico de dorsalgia vertebral. A dor aqui será causada por raízes nervosas comprimidas e possivelmente inflamadas.

Como você sabe, a dor lombar ocorre frequentemente em pessoas com sobrepeso, pois é essa parte da coluna que suporta a carga principal. Para curar a osteocondrose de maneira confiável, você também deve cuidar da eliminação dos quilos extras.

Dorsalgia da coluna torácica

Na região torácica, a osteocondrose é menos pronunciada. O desenvolvimento da doença implica alterações degenerativas nos discos intervertebrais.

A osteocondrose torácica é generalizada, mas raramente diagnosticada, porque esta doença muitas vezes se assemelha a um ataque cardíaco, angina de peito ou uma doença do trato gastrointestinal.

Se você sente dor ao inspirar e expirar, dor intercostal, dificuldade para dobrar o corpo, dor ao levantar o braço, deve voltar sua atenção para a coluna torácica.

Dorsalgia da coluna cervical

Normalmente, a causa da dor no pescoço é uma exacerbação da osteocondrose cervical. Essa dorsalgia pode ser acompanhada de dores no braço, na região dos ombros e dores de cabeça.

A dorsalgia cervical ocorre ou piora ao permanecer por muito tempo em uma posição desconfortável, durante esforços físicos, flexões bruscas e movimentos desajeitados do pescoço. Há também um caso mais raro da doença - a osteocondrose, em que dói as costas entre as omoplatas.

Causas

A principal causa de dor nas costas aguda e regular é estresse. É o estresse que causa tensão muscular. Ao longo dos anos, emoções negativas acumuladas com as quais uma pessoa não consegue lidar levam ao desenvolvimento de áreas dolorosas.

Outra causa comum de problemas na coluna é "estilo de vida passivo, o que não dá ao sistema muscular a porção diária necessária de movimento.

Entre os diagnósticos médicos que levam à dorsalgia, os médicos costumam citar:

• radiculite;
• osteocondrose;
• doença de Bekhterev;
• deslocamento vertebral;
• protrusão do disco;
• hérnia intervertebral;
• espondilose;
• subluxações;
• escoliose.

Sintomas

O período de exacerbação durará 2 a 3 semanas. Ao mesmo tempo, a dor aumenta gradualmente. Dor leve aparece na parte afetada da coluna.

Via de regra, a dor se manifesta de maneira especialmente ativa ao respirar profundamente e inclinar-se para frente, para trás ou para os lados.

Os sintomas específicos da dorsalgia dependerão diretamente da doença e do seu estágio. Por exemplo, no caso de uma hérnia intervertebral, a dor pode ser bastante aguda no início, mas na fase final dificilmente pode ser sentida. Isto estará associado à atrofia do nervo comprimido.

Quando diagnosticado com dorsalgia, os sintomas podem ser tão diferentes que nem sempre a gravidade da doença está relacionada à intensidade da dor. Existe uma opinião generalizada, mas completamente errada, de que se não doer muito, nada de ruim acontecerá.

O preço a pagar por tal erro pode ser a incapacidade, a necessidade de intervenção cirúrgica urgente e a incapacidade de viver uma vida plena. Se suas costas doerem, você deve ir urgentemente ao médico e fazer um exame.

A natureza da dor durante a dorsalgia pode ser muito diferente. A dor pode ser puxada, ardente, dolorida, cortante e pode irradiar para a perna, braço, nádega ou omoplata. A localização da dor não é menos variada. Podem aparecer abaixo, acima, no meio, à direita, à esquerda, entre as omoplatas.

Mas, apesar dessa diversidade, todas as dores podem ser divididas em repentinas e crônicas.

Dor repentina


Uma dor aguda e repentina, semelhante a uma lombalgia, é chamada dorsago. A causa da dor na região do peito geralmente é a osteocondrose torácica. Às vezes, a dor é tão forte que a pessoa tem dificuldade para respirar ou congela em uma posição forçada.

Uma lombalgia na região lombar é chamada lombalgia. A causa mais provável dessa dor é a osteocondrose lombar.

Se você entrar em contato imediatamente com um especialista, será muito fácil aliviar a dor repentina. Se os problemas não forem grandes, uma ou mais sessões de massagem serão suficientes para que a dor desapareça. Às vezes, a acupuntura e a terapia manual também são usadas para aliviar rapidamente a dor.

Dor crônica

A dor crônica não aparece imediatamente. Eles geralmente se desenvolvem gradualmente. No início, a dor ocorre brevemente ao inspirar, expirar e curvar-se. Gradualmente, eles se tornam hóspedes cada vez mais frequentes. A causa da dorsalgia crônica são alterações distróficas nos discos intervertebrais.

Uma possível causa também é a inflamação das articulações intervertebrais. Esta doença é chamada de espondilite anquilosante. Além desses motivos, há uma dúzia de outros.

A dor crônica é eliminada de forma excelente por vários métodos de reflexologia e fisioterapia. Claro, você precisará de paciência para completar um tratamento completo, mas com procedimentos regulares você pode obter um poderoso efeito terapêutico, aumentar o suprimento de sangue e acelerar processos metabólicos na área dos discos intervertebrais, articulações, vértebras e músculos que circundam a coluna.

Com persistência suficiente, você pode não apenas interromper os processos degenerativos, mas também revertê-los. Com uma abordagem competente ao tratamento, os discos intervertebrais podem se recuperar completamente e a dor pode desaparecer completamente.

Tratamento

Se você foi diagnosticado com dorsalgia, o tratamento dependerá da causa da dor. O diagnóstico é, como dizem, metade do sucesso do tratamento. O diagnóstico primário é feito por meio de métodos de terapia manual. Mas apenas a ressonância magnética ou computadorizada pode mostrar todos os detalhes.

Não-drogas

O tratamento para dores nas costas inclui vários tipos de fisioterapia, acupressão, acupuntura, acupressão, osteopatia e outros. No tratamento não medicamentoso, existem dois vetores principais - relaxamento dos músculos e seu treinamento para que a estrutura muscular da coluna possa manter a “coluna da vida” em ótimas condições e ao mesmo tempo não apenas tensa, mas também relaxada em tempo.

Medicamento

Antiinflamatórios e analgésicos são comumente usados ​​para tratar dores nas costas. É claro que o tratamento não se limita apenas a isso.

O tratamento medicamentoso geralmente é combinado com vários tipos de terapia, usando um espartilho, exercícios para desenvolver a estrutura muscular da coluna.

Quando você entra em contato com uma boa clínica, eles irão ajudá-lo:

• aliviar a dor e prevenir a inflamação;
• aumentar a mobilidade da coluna;
• melhore seu estado emocional e aumente a atividade física;
• prevenir complicações em doenças da coluna;
• melhorar o funcionamento dos órgãos internos.

Como você sabe, costas saudáveis ​​são a chave para o desempenho. Os especialistas afirmam por unanimidade que o diagnóstico precoce permitirá que o tratamento seja realizado da forma mais eficaz possível e obtenha o máximo de resultados.

Se a dorsalgia é um convidado regular para você, você deve incluir em sua programação diária um conjunto de exercícios para fortalecer as costas. Mas sob nenhuma circunstância você deve sobrecarregar as costas.

Um espartilho ortopédico será uma excelente ajuda no combate à dorsalgia, nem muito forte nem muito mole, restringindo um pouco os movimentos, mas não pressionando.

Conclusão

Quem se preocupa com a própria saúde deve lembrar que identificar as causas da dorsalgia e fazer um tratamento abrangente ajudará a manter a saúde por muitos anos e a se livrar de problemas ainda mais graves.

É melhor iniciar o tratamento com métodos não medicamentosos (se a situação permitir) e combinar vários métodos de fisioterapia e reflexologia.

Excelentes métodos para fortalecer os músculos das costas seriam ioga, natação, alongamento, barras de parede independentes e movimentos como caminhada diária.
Neste vídeo, o especialista dá mais algumas dicas práticas.

É difícil distingui-lo de outras doenças devido à semelhança dos sintomas acompanhantes com outras doenças da coluna vertebral, bem como de órgãos internos.

Características da dorsalgia e seus tipos

Dependendo da causa de sua ocorrência, a dorsalgia é dividida em:

• vertebrogênico– ocorre devido a alterações patológicas nos componentes da coluna vertebral, que são acompanhadas por um processo inflamatório, são consequência de trauma na coluna vertebral ou são de natureza neoplásica (tumores malignos);
• não vertebrogênico– ocorre no contexto de tensões musculares, estresse prolongado e outros fatores psicogênicos, como resultado de espasmos musculares e tensão prolongada nos músculos das costas.

Com base na localização das sensações dolorosas, são determinados os seguintes tipos de síndrome dolorosa::

• cervicalgia– dor na coluna cervical;
• toracalgia– dor na coluna torácica;
• lombodinia– dor na coluna lombar.

A dorsalgia pode ser combinada e afetar simultaneamente duas ou três partes da coluna.

Grupos de risco

As seguintes categorias de pessoas podem ser suscetíveis à dorsalgia::

• aqueles que levam um estilo de vida sedentário (por exemplo, trabalhadores de escritório, motoristas);
• ter um espartilho muscular subdesenvolvido nas costas;
• aqueles que sofreram lesões na coluna vertebral;
• ter tumores malignos na coluna;
• aqueles que sofrem de espondilose;
• aqueles que sofrem de escoliose;
• apresentar deslocamento das vértebras de sua posição anatomicamente correta;
• exposto a doenças infecciosas;
• ter doenças de órgãos internos;
• aqueles que sofrem de osteoporose;
• estão acima do peso;
• aqueles expostos à hipotermia dos músculos das costas (miosite);
• pessoas com doenças congênitas do sistema músculo-esquelético.

Um exame neurológico permite determinar a segurança de todos os reflexos fisiológicos e identificar a presença de reações patológicas.

Após a coleta do histórico médico e do exame neurológico, o médico encaminha o paciente para exames complementares, que ajudarão a estabelecer um diagnóstico preciso e sem cujos resultados é impossível prescrever o tratamento correto.

Os métodos para diagnosticar dorsalgia incluem:

1. Raio X– realizada em duas projeções: anterior e lateral. Este método permite identificar fraturas por compressão (podem ser causadas por osteoporose, etc.), deslocamentos vertebrais e outras deformidades da coluna vertebral. Este método de pesquisa também permite que especialistas avaliem a condição do canal espinhal do paciente.
2. Mielografia– Radiografia com agente de contraste. A mielografia permite determinar a condição da medula espinhal.
3. Tomografia computadorizada (TC)– permite obter imagens camada por camada, com as quais é possível determinar com mais precisão a localização da doença ou lesão, a presença ou ausência de lesão medular.
4. Ressonância magnética (MRI)– este método de pesquisa é o mais preciso e eficaz de todos os anteriores. Ele permite identificar todos os tipos de lesões na coluna vertebral, medula espinhal, nervos espinhais e vasos sanguíneos.
5. Punção lombar– O líquido cefalorraquidiano é coletado se o paciente tiver suspeita de tumores benignos ou malignos na coluna vertebral. Este método permite conhecer hemorragias na medula espinhal e identificar a presença de processos purulentos ou inflamatórios.

Tratamento da dorsalgia e prognóstico de recuperação

Você sabia disso...

Próximo fato

Se o paciente apresentar dor aguda nas costas, o tratamento da dorsalgia deve ser abrangente. Em seguida, o paciente recebe terapia medicamentosa e é recomendado que visite uma sala de fisioterapia e uma sala de fisioterapia. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária.

A terapia medicamentosa para dorsalgia envolve o uso dos seguintes grupos de medicamentos:

Atenção! Antiinflamatórios não esteróides não são recomendados para tratamento por mais de 5 a 7 dias. Os medicamentos deste grupo podem causar complicações, principalmente doenças do trato gastrointestinal.

A fisioterapia para dorsalgia envolve o uso dos seguintes métodos de tratamento:

• apiterapia (uso de veneno de abelha e produtos apícolas no tratamento);
• acupuntura;
• terapia magnética;
• terapia manual;
• eletroforese.

Para o tratamento da dorsalgia também é utilizado terapia manual. Mas a massagem só deve ser realizada por um especialista qualificado.

Durante a massagem, o quiroprático atua nas camadas subcutâneas profundas, melhorando a circulação sanguínea no espartilho muscular das costas e devolvendo aos seus lugares os elementos deslocados da coluna vertebral.

A terapia por exercício também é eficaz para o tratamento da dorsalgia. Um conjunto de exercícios é selecionado por um instrutor de fisioterapia individualmente para cada paciente, levando em consideração a causa da dor nas costas.

A intervenção cirúrgica é usada extremamente raramente– nos casos em que a terapia complexa não dá resultado positivo. Em alguns casos, utiliza-se a vertebroplastia - um método cirúrgico suave que permite fortalecer os elementos da coluna vertebral por via percutânea, utilizando equipamentos especiais e cimento médico.

Em casa, apenas a terapia por exercícios pode ser usada para tratar a dorsalgia. Outros métodos são compressas frias ou quentes, envolvimentos, aquecimento, tinturas, etc. só pode piorar a sua saúde se a causa exata da dor não for estabelecida.

Em 90% dos casos, a dorsalgia e a doença de base que causou a síndrome dolorosa são tratadas com sucesso. Em 5% dos casos, a dor nas costas pode vir acompanhada de complicações e o tratamento pode demorar cerca de 3 meses. Em apenas 2% dos casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar a dorsalgia.

Vídeo: "Exercícios para a coluna na osteocondrose"

Conclusão

Dorsalgia– não uma doença, mas uma síndrome dolorosa que surgiu no contexto de alguma doença do sistema músculo-esquelético. Para seu tratamento, apenas uma técnica abrangente é utilizada.

Se a causa da dor não for tratada imediatamente, isso pode levar a consequências graves:

• à circulação sanguínea prejudicada na medula espinhal e no cérebro;
• à paralisia parcial ou completa do corpo;
• à mobilidade das costas prejudicada;
• a uma diminuição significativa no desempenho;
• à interrupção do funcionamento dos órgãos pélvicos.

Para evitar a ocorrência de dorsalgia, recomenda-se seguir as seguintes medidas preventivas:

• fortaleça os músculos das costas com exercícios;
• alongue as costas de vez em quando durante o trabalho sedentário prolongado;
• controlar o peso dos pesos levantados e distribuir uniformemente a carga em ambos os membros superiores;

Dorsalgia é um conceito combinado, traduzido literalmente do latim como dor nas costas. Inclui todas as doenças da coluna vertebral, cujo principal sintoma é a dor em qualquer parte das costas e da coluna. Esta condição é encontrada em todos os lugares e afeta pessoas de qualquer faixa etária.

Causas

Existem vários fatores predisponentes que aumentam o risco e levam ao desenvolvimento de dorsalgia:

Doenças da coluna vertebral caracterizadas por dorsalgia:

• Tumores malignos da coluna vertebral;
• Tuberculose forma óssea;
• Osteomielite vertebral;
• Anomalias congênitas de desenvolvimento;

Classificação

Por localização da dor Existem 4 tipos de dorsalgia:

• Cervicalgia – dor nas costas ao nível da coluna cervical;
• Toracalgia (neuralgia intercostal) - dor nas costas ao nível da coluna torácica;
• Lumbodynia - dor nas costas ao nível da coluna lombar;
• Dorsalgia combinada é dor nas costas ao nível de duas ou três partes da coluna.

Por origem Existem dois tipos de dorsalgia:

• Dorsalgia vertebrogênica - dor nas costas causada por doenças da coluna vertebral. Alguns especialistas distinguem subespécies:
• traumático – causado por lesões na coluna;
• inflamatório – causado por processos inflamatórios na coluna;
• degenerativa – causada por processos degenerativos na coluna;
• neoplásica – causada pelo crescimento tumoral na coluna vertebral e suas estruturas.
• Dorsalgia não vertebrogênica é dor nas costas não associada a patologia espinhal. Sua subespécie:
• miofascial – causada por alterações na estrutura muscular das costas (entorses, contusões, inflamações, etc.);
• psicogênico – sem motivos físicos, causado por fatores mentais e psicológicos;
• outras razões.

Sintomas de dorsalgia

Os sintomas da dorsalgia são bastante variados:

• Dor nas costas, na coluna. Localização - coluna cervical, torácica ou lombossacra, de localizada a generalizada. Intensidade – de leve a intensa, prejudicando o desempenho. Caráter – dolorido, agudo, pulsante, constante ou periódico, puxando, ocorre em repouso ou após exercício, tiro, bloqueio, etc.;
• Distúrbio da marcha;
• Dormência da pele das costas;
• Desconforto nas pernas;
• Fraqueza no corpo;
• Aumento da temperatura corporal.

Diagnóstico

Para um exame completo e diagnóstico da dorsalgia, uma abordagem integrada é aplicada a cada paciente:

• Levantamento (coleta de queixas e anamnese de vida e doença). Ajuda a estabelecer as queixas no momento do contacto com o médico, a cronologia da sua ocorrência, o mecanismo de desenvolvimento da doença de base e suas complicações, causas;
• Inspeção. Permite identificar posições corporais forçadas, deformações visíveis da coluna, violações de movimentos ativos e passivos na parte afetada da coluna, etc.;
• Palpação. A apalpação da coluna revela tensão na estrutura muscular das costas, dor na coluna, qualquer deformação, etc.;
• Exame neurológico. Verificação da sensibilidade da pele e das fibras musculares (dor, temperatura, sensações táteis), preservação dos reflexos fisiológicos, paresia ou paralisia, presença de reflexos patológicos;
• Radiografia da coluna vertebral em duas projeções (ântero-posterior e lateral). Permite detectar deformações da coluna vertebral, estado do canal medular, fraturas, luxações e outras alterações no tecido ósseo;
• TC (tomografia computadorizada). As imagens de raios X camada por camada permitem determinar a área patológica com grande precisão, detectando violação da integridade não só da coluna, mas também da medula espinhal, etc.;
• MRI (ressonância magnética). O método visual mais preciso. Determina quaisquer violações da estrutura da coluna vertebral, medula espinhal, tecidos moles, vasos sanguíneos e nervos;
• Punção lombar. Permite detectar hemorragias na medula espinhal, presença de células tumorais no líquido cefalorraquidiano, processos purulentos e inflamatórios, etc.;
• Mielografia. Uma radiografia contrastada determina a condição da medula espinhal.

Tratamento da dorsalgia

O tratamento da dorsalgia de qualquer localização e origem pode ser dividido em conservador e cirúrgico.

Em caso de exacerbação da dorsalgia, em caso de dor intensa, recomenda-se repouso no leito. Para acelerar o processo de cicatrização e seu efeito máximo, a cama deve ter colchão e travesseiro ortopédico, o paciente deve estar confortável e confortável. É necessário receber complexo de medicamentos:

• AINEs. São básicos no tratamento da dorsalgia. São prescritos tanto na forma de comprimidos ou cápsulas (para dores leves a moderadas) quanto por injeção (para dores intensas). Recomenda-se combinar com produtos locais do mesmo grupo (creme, gel, pomada). Representantes: Diclofenaco, Nimid, Analgin, Indometacina, Baralgin, Pentalgin, etc. A frequência da administração oral é de 1 a 4 vezes ao dia, as injeções são de 1 a 2 vezes ao dia.
• Relaxantes musculares. Relaxa os músculos das costas e as fibras musculares lisas das paredes dos vasos sanguíneos, reduz a dor, restaura a postura e a mobilidade da coluna vertebral. Representantes: Mydocalm, Tizalud, Tizanil, Baclofen, etc. A frequência de administração é de 1 a 2 vezes ao dia.
• Condroprotetores. Acelere a restauração do tecido cartilaginoso afetado e evite o desenvolvimento da doença. O curso do tratamento com esses medicamentos é longo, pelo menos vários meses. Representantes: Mucosat, Sulfato de condroitina, Complexo Artron, Artra, etc.
• Angioprotetores. Eles restauram a permeabilidade dos vasos sanguíneos, normalizam e aceleram as trocas gasosas e o metabolismo entre o sangue e os tecidos, melhoram a condição das paredes vasculares e reduzem o inchaço dos tecidos. Representantes: Pentoxifilina, Detralex, Troxevasin, Ascorutin, etc.
• Estimulantes biológicos. Estimular e acelerar processos metabólicos e mecanismos naturais de combate à doença, aumentar a taxa de restauração dos tecidos, restaurar o fluxo sanguíneo e a condução dos impulsos nervosos. Representantes: Aloe, Plazmol, FiBS, etc.
• Vitaminas. Eles aceleram o metabolismo, o fornecimento de sangue aos tecidos, a condução nervosa, melhoram os processos de restauração dos tecidos e reduzem o desenvolvimento da doença. Representantes: Milgamma, vitaminas B (B1, B2, B6 e B12).
• Agentes metabólicos. Eles aceleram os processos metabólicos, restauram o fluxo sanguíneo e as trocas gasosas nos tecidos e ativam mecanismos naturais para combater a doença. Representantes: Mildronato, Trimetazidina, etc.

Se o paciente apresentar dores de cabeça frequentes acompanhadas de dores no pescoço, além de crises de tontura e náusea, dormência nos membros superiores e fraqueza muscular, é possível que ele tenha desenvolvido cervicocranialgia. A causa desta síndrome é quase sempre um processo degenerativo localizado na cartilagem (discos intervertebrais), localizado entre as vértebras na região cervical, denominado osteocondrose.

Em essência, a cervicocranialgia é uma dor de cabeça que existe em combinação com sensações desagradáveis ​​no pescoço. A cranialgia é uma dor de cabeça, pode diferir significativamente em suas características - pode ser unilateral ou generalizada (generalizada), pode pressionar ou estourar, acompanhada de sensação de queimação, cólicas. A dor na região do pescoço pode se manifestar como sensações de natureza aguda (cervicalgia) ou dolorosa (cervicalgia). Via de regra, ocorre após esforço físico ou em decorrência de hipotermia. Há um aumento do desconforto ao tossir ou inclinar a cabeça.

Na hora de fazer o diagnóstico, dá-se mais atenção às características da dor de cabeça, pois o desconforto que ocorre no pescoço é muito semelhante em diversas doenças de acordo com a origem da doença.

Por que e como a doença se desenvolve

Se um paciente desenvolve cervicocranialgia vertebrogênica, a causa da doença está mais frequentemente associada à osteocondrose (99% dos casos), e apenas 1% são lesões e outras doenças da coluna cervical. Mas para escolher um tratamento posterior, não basta um motivo, é preciso também levar em consideração o mecanismo das dores de cabeça. Sensações desagradáveis ​​​​podem se desenvolver como resultado da compressão dos vasos arteriais (a chamada síndrome da artéria vertebral), síndrome hipertensiva (dificuldade na saída do sangue venoso) ou compressão do nervo vertebral e occipital (síndrome radicular). Dependendo da patogênese da cranialgia, distinguem-se três tipos de síndrome de cervicocranialgia vertebrogênica, que diferem ligeiramente nos sintomas.

Como a doença se manifesta?

No caso de um paciente desenvolver cervicocranialgia, os sintomas da doença geralmente dependem do mecanismo de desenvolvimento da cefaleia.

1. A síndrome da artéria vertebral é quase sempre a causa do desenvolvimento dos sintomas cerebrais, ou seja, o paciente apresenta tontura, “manchas” piscantes, zumbido, desequilíbrio e náusea. Estes sintomas são causados ​​pela circulação sanguínea insuficiente nos vasos que irrigam as estruturas do tronco cerebral e do cerebelo (insuficiência vertebrobasilar).
2. Via de regra, neste caso, a cranialgia é bilateral, localizada na região posterior da cabeça, têmporas e coroa. A dor de cabeça está queimando, latejante.
3. A cervicocranialgia vertebrogênica na forma crônica ocorre na síndrome hipertensiva. Também tem localização bilateral e é caracterizada por sintomas cerebrais. A única diferença entre esta forma é que a dor de cabeça é premente ou estourando.
4. A síndrome de cervicocranialgia vertebrogênica, acompanhada de aprisionamento do tronco de um ou mais nervos occipitais ou vertebrais, é caracterizada por cefaleia unilateral. Com esta forma, geralmente não há náuseas e tonturas.

Portanto, para fazer um diagnóstico correto, é preciso ouvir a si mesmo, estar atento aos sintomas que surgem e à sua natureza. É claro que suas suposições não serão suficientes para o médico, mas você não deve ficar calado sobre quaisquer manifestações. A ressonância magnética, a radiografia e a ultrassonografia Doppler ajudarão a confirmar o diagnóstico.

Tratamento de causas vertebrogênicas de dores de cabeça

Se um especialista lhe diagnosticou cervicocranialgia, o tratamento, em primeiro lugar, deve ter como objetivo eliminar as causas desta síndrome. Ou seja, a maior parte das prescrições médicas terá como objetivo o combate à osteocondrose.

A terapia adicional incluirá a eliminação do fator patogenético. No caso da síndrome hipertensiva, o curso do tratamento deve incluir 0 e medicamentos que melhorem o escoamento do sangue venoso. A terapia manual para esta forma da doença é contraindicada.

Se a síndrome cervicocranialgia for causada por compressão da artéria, a terapia deve incluir antiinflamatórios, medicamentos que melhorem a circulação sanguínea e aumentem o fluxo de sangue venoso, além de reflexologia.

No caso de terminações nervosas pinçadas, o tratamento complexo também é realizado com relaxantes musculares e bloqueios paravertebrais. Você também precisará de um curso de procedimentos fisioterapêuticos.

A automedicação para a igrejaocranialgia não trará o resultado desejado, pois o uso de analgésicos e antiinflamatórios para eliminar o processo patológico não é suficiente. O importante aqui é a terapia complexa, que só pode ser selecionada por um neurologista ou vertebrologista altamente qualificado.

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Lomboisquialgia vertebrogênica e seu tratamento medicamentoso

Lomboisquialgia é um ataque de dor que aparece repentinamente na região lombar e se irradia para uma ou ambas as pernas. Via de regra, a dor começa a passar da nádega para a superfície da coxa e, ao mesmo tempo, aparecem cãibras e os músculos ficam dormentes.

Ciática é uma dor intensa causada pela irritação dos nervos espinhais ou do nervo ciático. Isso pode ocorrer como resultado de danos na coluna ou durante estresse severo. A dor pode ser diferente: crescente, ardente

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  • Tratamento da lombociatalgia aguda
  • Lomboisquialgia crônica
  • Tratamento da lombociatalgia em casa
• Prevenção

e dolorido.

Causas da lombociatalgia

O paciente pode procure ajuda de um médico se, com movimentos descuidados, a dor irradia para as pernas e dura vários dias. Existem também várias outras causas de dor:

Lomboischalgia e seus sintomas

Se uma pessoa os seguintes sintomas ocorrem, você deve consultar imediatamente um médico:

• a capacidade motora começa a desaparecer e a dor lombar se intensifica;
• qualquer mudança de posição causa dor;
• Tudo dói, desde a região lombar até o tornozelo;
• quando você dobra as costas, ocorre alívio;
• a pele das pernas pode ficar completamente pálida e a temperatura corporal mudar;
• se você ficar em uma perna só, sentirá uma forte dor aguda;
• em alguns casos, micção espontânea.

Tudo o que precede os sintomas indicam que a lombociatalgia está começando a se desenvolver. Os sintomas podem se intensificar especialmente durante a atividade física.

Tipos de lombociatalgia

Os tipos de lombociatalgia podem ser diferentes, tudo depende das causas da doença:

Lomboisquialgia virtebrogênica, o que é? Lomboisquialgia vertebrogênica aparece como resultado de danos na coluna. A lomboisquialgia vertebrogênica é dividida em vários subtipos:

A partir daqui você pode entender a lomboisquialgia vertebrogênica, o que é e quão perigosa é esta doença?.

1. Lomboisquialgia angiopática– aparece durante danos aos vasos sanguíneos nas pernas e na parte inferior das costas.
2. Miofascialé uma inflamação dos músculos e da fáscia.
3. Misturado– esta forma tem vários fatores de origem: a lomboisquialgia aguda e crônica nesta forma surge como resultado de crises dolorosas frequentes.

Diagnóstico

Quando aparece lomboisquialgia Você deve procurar imediatamente a ajuda de um neurologista. O médico deve realizar um exame inicial, avaliar a mobilidade da coluna, pelve e articulação do joelho, além de verificar com o paciente se ele possui doenças infecciosas ou tumorais. Em seguida, é feita uma radiografia da coluna lombar e da pelve, que permitirá avaliar o estado das articulações, ossos e também excluir todos os tipos de tumores, espondilite e fraturas.

Se o resultado da radiografia fosse compressão da coluna foi detectada, então é prescrita uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética. Em casos graves, é prescrito um ultrassom dos órgãos abdominais ou dos rins. Definitivamente, você precisará fazer um exame geral de sangue e urina, bem como um exame bioquímico de sangue.

Lomboisquialgia e seu tratamento

Você não deve tratar a lombociatalgia sozinho, isso deve ser feito por um neurologista.

Tratamento da lombociatalgia aguda

Durante a fase aguda da doença o paciente deve permanecer na cama e requer cuidados cuidadosos. É necessário escolher um colchão elástico e o paciente não deve fazer movimentos bruscos, devendo virar-se com cautela. A fase aguda da doença dura duas semanas e causa uma série de dores agudas e em queimação. Para aliviar a dor, são adicionados analgésicos ao tratamento da lombociatalgia, mas além deles são prescritos antiinflamatórios não esteroidais, como Novalis e Brufen. Para aliviar a tensão em todos os músculos, são prescritos sirdalud e mydocalm. Para uso tópico, use pomada diclak ou gel fastum.

Depois a dor aguda será aliviada e o paciente poderá se mover, são prescritos exercícios especiais:

Quando a fase aguda da doença passa e a dor aguda na região lombar cessa, inicia-se o tratamento da lombociatalgia. O tratamento visa eliminar a doença de base (hérnia, osteocondrose).

Lomboisquialgia crônica

Tratamento da lombociatalgia vertebrogênica de forma crônica requer uma abordagem individual. Em primeiro lugar, é necessário fortalecer a musculatura da coluna e reduzir o estresse. Esse tratamento geralmente é feito sem medicamentos, mas com uso de fisioterapia. Os pacientes necessitam de exercícios terapêuticos, massagens e terapia manual. Naturalmente, os exercícios terapêuticos são realizados em casa, mas se possível, o melhor é realizá-los sob supervisão de um médico no hospital. Se o paciente estiver acima do peso, o médico prescreve uma dieta alimentar, pois o excesso de peso sobrecarrega a coluna.

Se A causa da doença é a compressão da medula espinhal, lesão medular grave ou hérnia, então o tratamento medicamentoso neste caso não ajuda e o paciente é encaminhado para cirurgia. Durante a cirurgia, o disco é removido ou outra correção é feita. Depois disso, o paciente recebe tratamento prescrito.

Tratamento da lombociatalgia em casa

Naturalmente, muitos pacientes com lombociatalgia desejam ser tratados em casa, mas A automedicação pode piorar a situação, porque é melhor não brincar com a coluna, caso contrário pode ter consequências graves. Mas você pode usar remédios populares para tratamento. As áreas doentes podem ser limpas com gordura de texugo e compressas podem ser feitas com tintura de botões de bétula. Além disso, manchas de aquecimento melhoram a condição e banhos de pinho aliviam a dor. Você também pode usar um cinto feito de pêlo de cachorro na parte inferior das costas e fazer loções com rabanete preto.

No geral, o prognóstico para a doença é favorável. É importante suportar a forte fase aguda da lombociatalgia e iniciar imediatamente o tratamento da doença principal. Uma vez eliminada a causa, a dor diminuirá e desaparecerá completamente.

Prevenção

• não atrase o tratamento de várias doenças da coluna e dos vasos sanguíneos;
• procure não machucar a coluna, não esfriar demais o corpo, principalmente a região lombar;
• não se empolgue em usar salto alto;
• Você não deve levantar uma carga pesada curvando-se; é melhor fazê-lo agachado. Melhor ainda, não levante uma carga muito pesada;
• Se você ficar sentado por muito tempo, faça uma pausa e alongue as costas e as pernas. É necessário escolher uma cadeira com apoio de braços e encosto regulável para que a carga nas costas não seja muito forte;
• se você dirige o tempo todo, também deve parar e sair do carro para se aquecer;
• Deve-se lembrar que o álcool e o fumo podem reduzir a resistência do organismo a diversos tipos de infecções;
• ao diagnosticar lomboisquialgia crônica, deve-se sempre fazer tratamento em sanatório;
• Verifique constantemente com um neurologista, ortopedista e neurologista.

Dor na região lombar é um sinal sério, ao qual você deve prestar atenção imediatamente e consultar um médico. O tratamento é um processo longo e nem sempre capaz de trazer resultados efetivos, principalmente se for tardio. E o aviso oportuno ajudará a livrar-se de surpresas desagradáveis.

A lombodinia vertebrogênica causa fortes dores na região lombar. O que é, por que começa, como se manifesta, quais são os métodos de tratamento - nem todos sabem as respostas para essas perguntas. Vamos descobrir.

informações gerais

A lombodinia vertebral ou vertebrogênica é uma doença localizada na coluna lombar. A lombodinia vertebrogênica tem um código de acordo com a CID-10 (Classificação Internacional de Doenças) 54.5. Isso ajuda a determinar a forma de tratamento geralmente aceita para esta patologia. Números adicionais indicam o tipo de doença, gravidade e outros indicadores necessários.

A lombodinia vertebrogênica é observada de forma aguda ou crônica. No primeiro caso, observa-se uma dor aguda inesperada. Nesse caso, muitas vezes o foco da doença está localizado nos tecidos adjacentes à coluna vertebral.

A lombodinia vertebrogênica crônica ocorre quando a coluna vertebral está deformada. O desenvolvimento da patologia ocorre de forma lenta e quase imperceptível. Nenhum sintoma aparece até certo estágio de desenvolvimento da patologia.

Causas da doença

A lombodinia vertebrogênica começa devido à compressão das terminações nervosas da medula espinhal. As principais causas desta doença:

• escoliose;
• movimentos oblíquos repentinos;
• protrusão (protuberância) do disco vertebral;
• espondilose;
• voltas descuidadas do corpo;
• osteocondrose;
• lesões da coluna vertebral na região lombossacral;
• artrite e/ou artrose da cartilagem intervertebral e outros tecidos;
• osteoporose;
• deslocamento das vértebras na região lombar;
• hérnia de disco intervertebral;
• atividade física excessiva;
• neoplasias vertebrais - tumores;
• levantar e transportar cargas pesadas;
• inatividade física;
• hipotermia grave;
• sobrecarga severa do sistema nervoso central;
• destruição da coluna vertebral relacionada à idade.

Com um aumento ou diminuição do tônus ​​​​muscular, pode começar a lombodinia com síndrome músculo-tônica. A hipertonicidade dos músculos extensores causa diminuição do tônus ​​​​dos músculos flexores.

Uma futura mãe pode desenvolver lombodinia vertebrogênica nos estágios finais da gravidez. Principalmente se a fruta for muito grande. Mulheres com músculos das costas subdesenvolvidos geralmente correm risco.

Como se manifesta a lombodinia vertebrogênica?

O principal sintoma da lombodinia vertebral é uma dor lombar aguda e intensa. Via de regra, eles aparecem repentinamente. No momento de carga excessiva na região lombar, a intensidade da síndrome dolorosa aumenta significativamente.

Nesse caso, a dor também ocorre na região das nádegas, membros, pelve e parede anterior do peritônio. A localização específica depende do quadro clínico da doença.

Outros sintomas da doença:

• espasmos e cãibras nas pernas;
• dormência das extremidades inferiores;
• "arrepio";
• sensação de frio na perna e/ou pé;
• baixa mobilidade na região lombar;
• dificuldade em urinar e/ou evacuar;
• hipertonicidade do tecido muscular;
• fadiga e fraqueza nas costas;
• irregularidades menstruais (em mulheres);
• potência fraca (em homens).

A lombodinia vertebrogênica deve ser tratada nos estágios iniciais. Isso permitirá que você se livre rapidamente da doença e evite o desenvolvimento de patologias adicionais.

Caso contrário, pode ocorrer lombodinia crônica. Começa seis meses após o início da dor nas costas. Esse tipo de doença causa patologias mais graves na coluna. A lombodinia crônica dura muito tempo. Ela se manifesta como dor intensa, que piora com carga mínima na coluna. Toda a gama de medidas de cura é usada para tratamento.

Para fazer o diagnóstico de lombodinia vertebrogênica, o médico precisa realizar uma conversa anamnéstica e um exame geral do paciente. Dados adicionais para esclarecer o quadro clínico ajudarão a obter:

• palpação;
• fluoroscopia;
• Imagem de ressonância magnética;
• Tomografia computadorizada;
• exames laboratoriais de urina e sangue;
• consultas com especialistas altamente especializados.

Estas técnicas de diagnóstico permitem determinar o estado da coluna vertebral, a posição relativa das vértebras, o estado dos tecidos moles adjacentes, etc.

Tratamento da lombodinia

O tratamento complexo da lombodinia vertebrogênica envolve o uso dos seguintes meios:

• medicamentos orais;
• injeções;
• supositórios para administração retal;
• pomadas, géis, adesivos;
• compressas;
• terapia manual;
• fisioterapia;
• procedimentos fisioterapêuticos;
• cinesioterapia;
• etnociência.

Os medicamentos mais utilizados são os medicamentos orais do grupo dos antiinflamatórios não esteroides. Este tratamento ajuda a minimizar o inchaço das raízes nervosas e a reduzir a intensidade da dor. Para injeções, o diclofenaco e outros medicamentos de ação semelhante são os mais usados. Eles são administrados por via intramuscular.

Para potencializar o efeito terapêutico, são prescritos:

• venotônicos;
• condroprotetores;
• relaxantes musculares;
• angioprotetores;
• significa melhorar a circulação sanguínea.

O tratamento externo é realizado através do uso de géis e pomadas antiinflamatórias com efeito aquecedor.

Massagem, manual e fisioterapia no tratamento da lombalgia

As sessões de massagem no tratamento da lombodinia vertebrogênica devem ser realizadas com muita cautela. A automassagem não é recomendada. Afinal, a coluna é muito fácil de danificar. Sessões de massagem bem conduzidas ajudarão a reduzir gradualmente a tensão muscular, reduzir a intensidade da dor e garantir uma boa circulação sanguínea na área danificada.

A terapia manual é realizada no sentido de eliminar raízes nervosas pinçadas na medula espinhal lombossacral. Usar um espartilho especial ajudará a reduzir o desconforto durante a síndrome de dor de alta intensidade. Isso ajudará a evitar movimentos bruscos e danos mecânicos à coluna vertebral.

A fisioterapia também é usada para tratar a lombodinia vertebrogênica, que inclui procedimentos fisioterapêuticos como:

• crioterapia;
• eletroforese;
• acupuntura;
• ultrassom;
• irradiação laser;
• Campos magnéticos;

Uma lista específica de procedimentos é compilada estritamente individualmente, levando em consideração as características pessoais de cada paciente.

Fisioterapia e tratamento cirúrgico

Um meio indispensável de prevenção e/ou cura da lombodinia vertebrogênica são os exercícios fisioterapêuticos. Este método permite preservar e/ou restaurar a atividade motora da coluna vertebral na região lombar.

Atualmente, vários complexos de ginástica eficazes foram desenvolvidos para pacientes com esta patologia. O regime de treinamento é elaborado individualmente para cada paciente.

Com a ajuda de exercícios de ginástica terapêutica é possível:

• alongar a coluna vertebral;
• fortalecer o sistema ligamentar e os músculos adjacentes;
• aumentar a elasticidade dos tecidos conjuntivos da coluna vertebral.

Inicialmente, os exercícios físicos são melhor realizados sob a orientação de um instrutor de fisioterapia. No futuro, você poderá estudar por conta própria. Exames médicos periódicos ajudarão a avaliar a eficácia do complexo de tratamento e a fazer os ajustes necessários, conforme necessário.

Em casos particularmente difíceis, a lombodinia vertebral é tratada através de cirurgia. A cirurgia está indicada se o paciente apresentar:

• instabilidade vertebral;
• circulação sanguínea prejudicada;
• abscessos;
• neoplasias;
• inervação da medula espinhal.

Se tais patologias forem detectadas, é prescrita fusão ou discectomia.

1. No primeiro caso, o efeito terapêutico é alcançado pela fusão do elemento danificado da coluna vertebral por meio de um implante.
2. No segundo caso, o disco espinhal danificado é removido. Em vez disso, uma versão artificial é instalada.

Dieta especial

O peso excessivo muitas vezes causa o desenvolvimento de lombodinia vertebrogênica. Em pessoas propensas a comer demais constantemente, a coluna sofre enorme estresse. Principalmente na região lombar.

Para se livrar do excesso de peso, você precisa planejar adequadamente sua dieta diária. Isso requer consumir mais alimentos, como:

• frutas frescas;
• vegetais naturais;
• peixes e produtos pesqueiros;
• carne magra;
• carnes gelatinosas ou geleias.

É aconselhável preparar todos os pratos destes produtos fervendo (ou melhor ainda, cozinhando no vapor) ou assando. Adicione muito pouco sal e é melhor evitar temperos e molhos. Frutas, vegetais e ervas devem ser consumidos frescos. Você precisa comer fracionadamente, dividindo sua dieta diária em 5 ou 6 porções, aproximadamente iguais em número de calorias.

Remédios populares

A medicina tradicional oferece tratamento sintomático para lombodinia. Isso permite reduzir o inchaço e a inflamação, reduzir a dor, mas os remédios populares não podem eliminar a causa da doença.

A fricção é feita com suco de aloe vera jovem ou gordura de porco. Para consolidar o efeito de aquecimento, é necessário aquecer a região lombar após o procedimento.

Para esfregar, você pode adicionar uma mistura das seguintes plantas à gordura de porco:

• dente de leão (raiz);
• marshmallow;
• cavalinha;
• mil-folhas;
• lavanda.

Pegue as ervas indicadas em partes iguais, pique e misture. Prepare com água fervente (0,5 colheres de sopa), deixe e coe. Adicione a 150 g de gordura de porco e use para esfregar.

Folhas de raiz-forte são usadas para aquecer compressas. Devem primeiro ser lavados com água corrente, secos e regados com um pouco de água fervente. As folhas preparadas são aplicadas na área dolorida antes de dormir. Para isolamento, use um lenço ou lenço de lã natural. De manhã a compressa deve ser retirada.

Um bom remédio para tratar as costas é a resina de árvores coníferas; pinho ou cedro é melhor. Para preparar uma mistura curativa, você precisa adicionar 1 colher de sopa. resina em 1 colher de sopa. (200 ml) óleo vegetal (é melhor usar azeite). Mexa bem. Para aplicar, aplique o produto sobre um guardanapo de linho ou algodão. Cubra a área da dor com ele e conserte. Mude em um dia. O curso do tratamento é de 10 dias.

A ozocerita, ou cera da montanha, deve ser aquecida. Em seguida, é feita uma aplicação na região lombar. Para retardar o resfriamento da cera e aumentar o efeito benéfico, você precisa deitar-se sob um cobertor. Quando a ozocerita esfria, ela é removida. A parte inferior das costas é enrolada em um lenço ou lenço.

Consequências perigosas

Sem tratamento adequado, as alterações patológicas no corpo causadas pela lombodinia vertebral intensificam-se gradualmente. As áreas afetadas irão se expandir. Como resultado, complicações como:

• dor intensa constante;
• radiculite da região lombossacra;
• paralisia dos membros;
• imobilidade geral;
• ciática paralítica;
• deformação da coluna vertebral e/ou discos individuais.

Uma visita oportuna a um médico e a conclusão completa do tratamento prescrito ajudarão você a evitar as patologias acima.

Como se proteger da lombodinia?

As medidas preventivas e a correção do regime ajudarão a evitar a lombodinia vertebrogênica e/ou outras patologias que causam dores nas costas.

Para fazer isso você precisa:

• manter atividade física;
• durma em colchão ortopédico;
• Comida saudável;
• evite hipotermia;
• evite o estresse;
• recusar maus hábitos;
• fazer ginástica especial;
• Evite muito estresse físico.

Depois de sofrer de lombodinia vertebrogénica aguda ou quando a doença se torna crónica, estas medidas ajudarão a evitar a recorrência da doença ou uma recaída grave.