As mulheres que estão tentando engravidar ativamente - ou, pelo contrário, desejam evitar concepções indesejadas - são aconselhadas a usar medições de temperatura basal como um dos métodos para atingir esse objetivo. Leia abaixo para saber como esse método funciona, o que ele define e como aplicá-lo corretamente.

A temperatura basal (BT) é a temperatura corporal mais baixa registrada quando uma pessoa está parada; em primeiro lugar - durante o sono. Geralmente é medido imediatamente após acordar, embora neste momento, em comparação com o período de sono, seja um pouco maior.
Seu aumento ocorre após a atividade física, nas diferentes fases do ciclo menstrual, necessariamente durante e após, bem como em decorrência de outros fatores. Sua diminuição é registrada 12 horas ou um dia antes da liberação do óvulo do ovário.

Uma descrição das mudanças na temperatura basal durante e após a menstruação foi feita em 1888 por A. Reprev. A. Rubel conduziu um estudo de suas flutuações dependendo do funcionamento dos ovários e do sistema endócrino. As medidas de TCB foram propostas pelo médico inglês Marshall em 1953 como método para determinar o dia da ovulação.

Hoje, esse método é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um dos dois principais para rastreamento.

O hormônio progesterona influencia o aumento dos níveis de BT, e a diminuição é influenciada pelo estrogênio. Temperaturas elevadas são registradas durante a menstruação – elas permanecem acima de 37°C. Antes da ovulação, ou seja, na primeira fase do ciclo, estão abaixo de 37°C.

Você sabia? Existe uma técnica que mede a temperatura basal e determina o dia exato da ovulação, o que permite planejar o sexo do feto. Seu desenvolvimento foi realizado em 1960 e é denominado “método Shettles”. Segundo ela, para conceber um menino, a relação sexual deve ser realizada 12 horas antes ou imediatamente após a ovulação. Para conceber uma menina, você precisa fazer sexo alguns dias antes de a célula reprodutiva feminina deixar o ovário. De acordo com o método, o sexo da criança também é influenciado pela frequência das relações sexuais e pela posição no momento da concepção.

Imediatamente antes da liberação da célula reprodutiva feminina, ocorre uma diminuição dos indicadores - neste momento eles são os mais baixos de todo o ciclo. Após a liberação da célula reprodutiva feminina, elas aumentam de 0,2 a 0,5°C. Para a maioria das mulheres, as temperaturas são fixadas em 37,2°C ou acima. Estarão assim antes do início dos dias “críticos”. E então eles começarão a cair novamente.
Medindo a TCB diariamente durante vários meses e traçando um cronograma, você pode determinar com grande precisão quando ocorrerá a ovulação. O período em que uma mulher tem chance de engravidar é considerado o período desde o início do ciclo menstrual até o dia da liberação da célula reprodutiva feminina, bem como três dias após ele.

Assim, para quem deseja engravidar, este método será útil para “trabalhar” ativamente a concepção em determinados dias.

E para quem quer evitar a gravidez, vai ajudar a saber em quais dias deve se abster de relações sexuais.

Este estudo também é usado como teste de diagnóstico funcional:

determinar o estado do corpo feminino e a presença de problemas ginecológicos ou hormonais;
na ausência de gravidez desejada por muito tempo (mais de um ano) e suspeita de infertilidade;
determinar a duração das fases menstruais e o momento da ovulação;
se houver ameaça de aborto espontâneo, para determinar se os métodos de tratamento são eficazes;
para calcular a data de vencimento da próxima menstruação.

Qual termômetro é melhor usar

Para medir corretamente a BT, use um termômetro de mercúrio. Como não é recomendável se movimentar ao acordar (isso pode causar aumento da temperatura), o termômetro deve estar à distância do braço pela manhã.

Importante! Este método é mais preciso apenas para mulheres que têm um ciclo menstrual regular com duração de 26 a 30 dias. Para mulheres que levam um estilo de vida ativo, expostas ao estresse e a resfriados frequentes, será menos informativo.

Um termômetro eletrônico é adequado apenas para medições de temperatura únicas. Não é adequado para construir um gráfico e determinar uma tendência, pois permite erros que podem distorcer o resultado.

As medições da temperatura basal podem ser realizadas em três locais:

no ânus;
na vagina;
na boca.

Os médicos consideram que os indicadores mais precisos são aqueles obtidos a partir de medições no ânus, ou seja, a temperatura retal.

As medições devem ser feitas todos os dias, no mesmo horário (mais ou menos 60 minutos), imediatamente após acordar, por pelo menos 90 dias. Cada indicador deve ser registrado.
Junto com eles, você também deve observar fatores que podem influenciar as leituras de temperatura (por exemplo, consumo de álcool, tensão nervosa, insônia, relação sexual, dor na parte inferior do abdômen, etc.).

Ao fazer medições, você precisa seguir várias regras:

realizá-los apenas pela manhã e somente na posição supina;
produzi-los com duração de sono de pelo menos três horas, preferencialmente seis;
durante o procedimento, reduza ao mínimo os movimentos;
registrar indicadores imediatamente após as medições;
realizar o procedimento com o mesmo termômetro, caso contrário o gráfico ficará impreciso;
as medições devem ser feitas sempre de uma forma: oral, vaginal ou retal;
agite o termômetro após a medição, e não antes dela.

Vídeo: regras para medir com precisão a temperatura basal Com o método oral (com lábios fechados e termômetro embaixo da língua) ou vaginal, o procedimento deve durar cinco minutos. Para uso retal - três minutos.

As medições de BT ao usar contraceptivos orais são ineficazes.

Você sabia? O óvulo é a maior célula do corpo humano e o espermatozóide é o menor (85 mil vezes menor que uma célula feminina). O processo de liberação da célula reprodutiva feminina do ovário dura 15 segundos.

Para realizar o estudo corretamente, você deve anotar os resultados da seguinte forma:

Pegue uma folha de caderno quadrada dupla e desenhe dois eixos perpendiculares nela- vertical e horizontal, ou imprima um formulário pronto da Internet.
Marque na linha vertical leituras de temperatura de 36 a 37,6°C. Escreva na linha horizontal dias do ciclo - do primeiro ao 31º.
Use uma linha horizontal vermelha para destacar a temperatura de 37°C durante todos os dias do ciclo.. Isso tornará mais fácil traçar o gráfico e decifrá-lo.
Na parte inferior, você deve destacar em colunas separadas: 1) peso do ciclo menstrual; 2) secreção de muco claro; 3) relação sexual; 4) dor na parte inferior do abdômen; 5) aumento das mamas; 6) redução mamária; 7) aumento da temperatura corporal; 8) uso de álcool, medicamentos; 9) dormir menos de três horas; 10) estresse, tensão nervosa; 11) outros fatores.
Todos os dias após medir a temperatura no gráfico, você deve colocar um ponto na frente do indicador de temperatura.
No final do ciclo menstrual, todos os pontos marcados devem estar conectados com linhas retas.- você deve obter uma linha quebrada.

Normalmente, o gráfico deve ficar assim:

Na primeira fase do ciclo- folicular - quando o folículo amadurece, a temperatura deve estar abaixo de 37°C. A duração desta fase é de 12 a 14 dias.
12-24 horas antes da liberação da célula reprodutiva feminina, a temperatura cai 0,2-0,4°C. Este processo é chamado de retração pré-ovulatória.
Quando ocorre a ovulação, ocorre um salto (suave ou acentuado) para cima- até 37,2-37,5°C.
Depois disso, a segunda fase do ciclo começa- lútea. Sua duração é de cerca de duas semanas. É caracterizada por temperaturas acima de 37°C.
Antes do início dos dias “críticos”, a temperatura diminuirá gradativamente.

Se, ao traçar um gráfico em três ciclos, uma mulher registra desvios da norma, esse é um motivo para consultar um ginecologista. Vamos descobrir o que essas ou outras violações podem indicar:

Assim, um ginecologista pode aconselhar a medição da temperatura basal para mulheres que estão planejando engravidar, desejam prevenir a gravidez ou têm problemas com a gravidez ou com os níveis hormonais.
Para construir um cronograma informativo preciso, você deve seguir algumas regras: fazer medições ao mesmo tempo por pelo menos três meses, não se movimentar durante o procedimento, usar apenas um termômetro.

Conclusões sobre a presença ou ausência de problemas de saúde da mulher só podem ser tiradas com base na comparação de medições ao longo de pelo menos três ciclos menstruais.

Qual deve ser a temperatura basal durante a ovulação e a gravidez? Quais leituras são consideradas normais? O que você precisa saber sobre picos durante a ovulação? Como medir a temperatura basal corretamente?

Temperatura basal durante a ovulação

Ao planejar uma gravidez, é necessário determinar com precisão o momento da ovulação. É durante esse período que você pode conceber um filho. A temperatura basal (BT), que deve ser medida ao longo de todo o ciclo, ajudará você a descobrir em que estágio de desenvolvimento o ovo se encontra. Usando as leituras de BT, você também pode descobrir mais sobre a gravidez. Para fazer isso, você precisa saber qual deve ser idealmente a temperatura basal durante a ovulação e qual deveria ser durante a gravidez e, em seguida, comparar suas leituras com a norma.

Qual deve ser a temperatura basal durante a ovulação?

Para determinar o momento ideal para conceber um filho, você precisa saber quantos graus deve estar a temperatura basal no momento da ovulação. Depende do seu BBT durante o ciclo. Ninguém sabe responder exatamente em graus qual será a temperatura basal durante a ovulação, porque tudo é individual. As leituras no dia da ovulação dependem de qual temperatura basal foi registrada anteriormente, ou seja, durante vários dias até a hora “X” - no período pré-ovulatório. A norma é quando a temperatura basal durante a ovulação oscila entre 37 e 37,3 graus. O papel fundamental aqui é desempenhado pela diferença entre os BTs, é isso que indica a chegada do momento tão esperado.

No momento da ovulação, a temperatura basal pode diferir ligeiramente dos indicadores ideais: tudo depende das características do corpo. Se a diferença entre suas leituras e a norma for significativa, esse é um motivo para consultar um médico. Se na segunda fase não houver aumento acima de 37 graus, então a ovulação não ocorreu.

Pode haver dois ou três ciclos anovulatórios por ano. Isso é considerado a norma. Se os ciclos inférteis se repetirem consecutivamente, isso indica problemas hormonais.

Como a temperatura basal muda durante a ovulação?

Como a BT muda antes do importante período de maturação dos ovos? A temperatura basal aumenta ou diminui durante a ovulação? Vamos descobrir. O fato do óvulo sair do folículo é indicado pela diminuição da temperatura. No momento em que a ovulação começa, os níveis de BT ainda permanecem baixos e depois aumentam. Normalmente, a temperatura basal primeiro cai cerca de 0,2 - 0,4 graus e depois aumenta pelo menos 0,4 em comparação com o BT da primeira fase. Em números fica assim: por exemplo, por vários dias seguidos no meio do ciclo você registra 36,8; no dia em que aparecer o valor 36,6 no termômetro, é considerado o dia da ovulação. Então a temperatura sobe para 37 graus e permanece nesse nível até a menstruação. Se a BT elevada durar mais de 12 dias, provavelmente ocorreu a concepção.

Durante a ovulação, ocorrem pequenos saltos na temperatura basal, somente essas leituras podem ser consideradas normais. Saltos muito acentuados na BT devem ser motivo de preocupação.

Como a temperatura basal é medida durante a ovulação?

Ao planejar uma gravidez, você precisa aprender a medir corretamente a temperatura basal: no início do ciclo e durante a ovulação, as medições são feitas pelo mesmo método. A BT pode ser medida por via vaginal, retal e oral. O método retal é reconhecido como o mais eficaz, pois apresenta erros mínimos. Para saber quando ocorre a ovulação, você precisa começar a medir desde o primeiro dia do seu ciclo. Você precisa gravar BT pela manhã, no mesmo horário. É permitida uma pequena diferença de horário - mais/menos meia hora. Como BT é a temperatura de repouso, as medições devem ser feitas antes de qualquer ação ativa: para obter leituras corretas, deve-se realizar o procedimento imediatamente após dormir, antes de sair da cama.

Deve haver um aumento significativo no desempenho.

Temperatura basal durante a ovulação

A temperatura basal é um parâmetro que caracteriza a temperatura corporal em em repouso. É medido por via retal, diariamente, no mesmo horário. A análise é realizada em dinâmica. Para o procedimento, é utilizado um termômetro comum de mercúrio ou eletrônico. As manipulações são realizadas imediatamente ao acordar, antes de a mulher sair da cama.

CONSELHO! Para obter um resultado mais preciso, é recomendável definir o alarme para o mesmo horário todos os dias.

Os parâmetros variam dependendo. Este processo é influenciado pelo nível de hormônios no corpo feminino. A temperatura é reduzida devido aos altos níveis de estrogênio e está na faixa de 36,2–36,5 graus.

As chances de gravidez alguns dias antes e um dia depois da ovulação são maiores. Ao registrar as medidas, você pode determinar se a concepção ocorreu. Neste caso será notado retração de implantação aproximadamente 5–12 dias após a fertilização. Então a escala do gráfico aumentará novamente.

EM UMA NOTA! Com a ajuda de um gráfico corretamente construído, bem como com a ajuda de, é possível determinar a presença de doenças da região genital.

Como decifrar o gráfico?

No avaliação de resultados você precisa ter uma ideia sobre. pode variar em duração de 7 a 22 dias. Depende do funcionamento do sistema hormonal da mulher. quase sempre é de 14 dias +/- 2 dias. Por conveniência, você precisa traçar uma linha de ovulação, que a dividirá condicionalmente em duas partes.

A seguir, é avaliada a aparência geral do circuito. Em ciclo os parâmetros devem aumentar ou permanecer em um nível elevado após a ovulação. Antes do início da menstruação, eles diminuem sistematicamente. Se ocorrer a concepção, a temperatura permanece elevada.

IMPORTANTE! Você não deve tirar conclusões com base na programação de um ciclo menstrual. É necessário analisar o resultado ao longo do tempo, com base nos resultados de vários meses de medições.

Em que casos a temperatura não aumenta durante a ovulação?

Acontece também que em resultado da pesquisa pode ser identificado. Neste caso, a temperatura retal não aumenta durante o ciclo.

Aceitável até 1-2 vezes por ano em mulheres saudáveis. Se esse fenômeno se repetir com mais frequência, podemos falar em desenvolvimento de infertilidade. Não há necessidade de entrar em pânico antes do tempo. A mulher é orientada a fazer um exame mais detalhado, que ajudará a determinar a causa desse fenômeno. Para isso, são realizados os seguintes procedimentos:

Doe sangue em níveis hormonais, em particular progesterona.

Realização de foliculometria.

Diagnóstico de doenças da tireoide.

O fenômeno mais comum em que a escala do gráfico não aumenta é disfunção ovariana. Há falta de hormônios, por isso os folículos não crescem adequadamente. Este fenômeno é causado pela deficiência de estrogênio.

Às vezes há outro problema. Quando o folículo dominante não rompe, mas se transforma em cisto, o que causa menstruação atrasada. Neste caso, será observada uma diminuição nos níveis de progesterona. O tratamento envolve o uso de medicamentos hormonais.

COM CUIDADO! Se a temperatura permanecer elevada durante todo o ciclo, podemos falar de um processo inflamatório no corpo.

Deve-se levar em consideração que o resultado da medição pode ser influenciado por vários fatores externos. Esses incluem:

As informações obtidas durante as observações devem ser registradas em caderno ou caderno separado. Você não pode pular um único dia, pois isso prejudicará a integridade do quadro geral. Pesquisa baseada em análise de temperatura basal, exigem máxima precisão de ação e autodisciplina. A violação das regras de medição pode levar a resultados incorretos.

A ovulação é um processo que ocorre no corpo de uma mulher saudável, que está associado à liberação de um óvulo na trompa de Falópio para posterior fertilização. Saber quando a ovulação começa pode ajudá-la a planejar sua gravidez ou prevenir concepções indesejadas. Existem vários métodos para determiná-la, mas o mais acessível e simples é medir a temperatura corporal basal.

O que é isso?

A temperatura corporal basal (TCB) é um indicador medido em estado de repouso completo, no ânus, imediatamente ao acordar pela manhã. É um reflexo da formação hormonal da mulher e permite identificar problemas no funcionamento das glândulas sexuais. No entanto, o BTT é mais frequentemente usado para determinar dias favoráveis à concepção.

Muitos ginecologistas aconselham as mulheres a manter o gráfico da temperatura basal. Principalmente para quem está planejando ampliar a família. O gráfico da temperatura basal durante a ovulação tem características próprias. Permite calcular o dia mais adequado para engravidar. A temperatura basal depende diretamente dos processos hormonais no corpo da mulher.

e suas fases

Criado para a procriação, portanto todos os processos nele ocorridos visam garantir a concepção e preparar o corpo para a gravidez e o parto. O ciclo menstrual consiste em três fases sucessivas: folicular, ovulatória e lútea.

A primeira fase começa com o sangramento menstrual, depois a formação de um folículo no ovário e a formação de um novo endométrio. Sua duração pode ser determinada pelo gráfico de temperatura basal. A sua duração normal é de 1 a 3 semanas. O hormônio estimulador da filícula e o estrogênio desempenham um papel nesta fase. Termina com a maturação do folículo.

A segunda fase é a própria ovulação. As paredes do folículo se rompem e o óvulo passa pela trompa de Falópio em direção ao esperma. A fase dura cerca de 2 dias. Se ocorrer a fertilização, o embrião se fixa ao endométrio; caso contrário, o óvulo morre. No dia normal da ovulação, está no nível mais baixo de todo o ciclo.

Na terceira fase, começa a produção de progesterona. É produzido pelo corpo lúteo, que se forma no local de um folículo rompido. A temperatura basal após a ovulação muda para cima - em 0,4-0,6 °C. Durante este período, o corpo feminino se prepara para gerar e preservar o feto. Se a concepção não ocorrer, a concentração dos hormônios sexuais femininos diminui e o círculo se fecha, começa a fase folicular. A sua duração normal para todas as mulheres é de cerca de 2 semanas.

Por que ocorrem flutuações de temperatura?

A medição da temperatura basal durante a ovulação como método que caracteriza as alterações hormonais no corpo da mulher foi proposta em 1953 pelo cientista Marshall. E agora a OMS aprovou-o como método oficial para detectar fertilidade. Sua base é uma mudança natural na concentração de progesterona no sangue. Esse hormônio afeta o centro termorregulador do cérebro, o que causa um aumento local da temperatura nos órgãos e tecidos da pelve. É por isso que ocorre um aumento acentuado da temperatura na região anal durante a fase lútea.

Assim, a ovulação divide o ciclo menstrual em duas partes: na primeira, a temperatura média é de aproximadamente 36,6-36,8°C. Em seguida, cai 0,2-0,3 °C durante 2 dias e depois sobe para 37-37,3 graus e permanece neste nível quase até o final do ciclo. O padrão normal de temperatura basal durante a ovulação é denominado bifásico.

Medir a TCB pode ajudar a determinar com alta precisão o dia em que a concepção será bem-sucedida. Segundo as estatísticas, sabe-se que a maior chance de engravidar ocorrerá no dia anterior e posterior ao aumento da temperatura - 30% cada. 2 dias antes do salto - 21%, 2 dias depois - 15%. A gravidez pode ocorrer com 2% de chance se a fertilização ocorrer 3 ou 4 dias antes do aumento da temperatura.

Para que é usado esse método?

Se você traçar constantemente um gráfico da temperatura basal, a norma e a patologia começam a ser traçadas literalmente após 2-3 ciclos. As curvas resultantes podem responder a muitas perguntas. Portanto, os ginecologistas recomendam fortemente este método para resolver os seguintes problemas:

Determinando um dia favorável para a concepção.
Diagnóstico precoce da gravidez.
Como método contraceptivo.
Detecção de problemas no funcionamento das gônadas.

Basicamente, a temperatura basal é medida para calcular o dia em que começa a fase ovulatória do ciclo. Esta é a maneira mais fácil e barata. Determinar a ovulação pela temperatura basal é muito fácil se você fizer medições regularmente e seguir todas as regras.

A medição correta é a chave para a eficácia do método

Para que os resultados do método sejam verdadeiros, é necessário seguir todas as instruções na medição da TCB, pois é muito importante que o gráfico da temperatura basal durante a ovulação inclua apenas dados precisos e confiáveis. Existe um conjunto de regras básicas:

A medição da temperatura é realizada diariamente no mesmo horário (idealmente - 7h00-7h30) no reto.
Você deve dormir pelo menos 3 horas antes do procedimento.
Se uma mulher precisar sair da cama antes do horário da medição, as leituras deverão ser feitas antes de assumir a posição vertical.
O termômetro deve ser preparado com antecedência e colocado próximo à cama. É melhor sacudir antes de ir para a cama.
A temperatura só pode ser medida na posição horizontal, imóvel de lado.
Durante o ciclo, você não pode trocar o termômetro.
É melhor inserir as leituras no gráfico imediatamente após a medição.

Tanto um termômetro digital quanto um de mercúrio são adequados para medições. Mas um termômetro infravermelho não se destina de forma alguma a este método, pois apresenta uma alta probabilidade de erro nos resultados. Como a temperatura basal antes da ovulação e no dia em que ela começa difere apenas 0,2-0,3 °C, tal termômetro pode não mostrar essa diferença. Um termômetro eletrônico produz grandes erros se você não seguir as instruções de uso. As leituras mais precisas podem ser obtidas com um termômetro de mercúrio, mas requer cuidados especiais no manuseio.

Quando os indicadores obtidos podem estar incorretos

É preciso lembrar que a temperatura basal durante a ovulação, cuja norma é individual para cada mulher, pode oscilar dependendo da influência de diversos fatores. Muitas vezes, as influências externas no corpo levam ao fato de os indicadores da TCB serem muito distorcidos e não terem valor informativo. Esses fatores incluem:

Voos, transferências, viagens de negócios.
Estresse.
Ingestão excessiva de álcool.
Tomar drogas psicotrópicas e hormonais.
Processos inflamatórios no corpo, febre.
Aumento da atividade física.
Sono curto.
Falha em seguir as instruções de medição.
Relações sexuais várias horas antes da medição.

Se algo da lista acima acontecer, você não deve confiar nas medições. E o dia em que ocorreu a infração não poderá ser levado em consideração na construção do cronograma.

Como traçar a temperatura basal

Para construir um gráfico de temperatura basal, você precisa fazer medições todos os dias e fazer anotações em um caderno especialmente designado. O gráfico representa a intersecção de duas linhas em ângulos retos. O eixo vertical contém dados de temperatura, por exemplo, de 35,7 a 37,3°C, e o eixo horizontal contém os dias do ciclo menstrual. Cada célula corresponde a 0,1 °C e 1 dia. Após fazer a medição, é necessário encontrar o dia do ciclo no gráfico, traçar mentalmente uma linha e colocar um ponto na frente da temperatura desejada. Ao final do ciclo, todos os pontos do gráfico estão conectados, a curva resultante é um reflexo objetivo das alterações hormonais no corpo feminino.

Vale indicar a data atual no cronograma e criar uma coluna para anotações especiais. Para garantir que os dados estão suficientemente completos, você pode descrever seu bem-estar, sintomas ou situações que podem se refletir em alterações na temperatura basal.

Se uma mulher não entender bem como registrar sua temperatura basal, um ginecologista da clínica pré-natal certamente explicará como fazer isso e também ajudará a decifrar os dados recebidos.

Agora existem muitos programas com os quais você pode criar uma programação eletrônica que estará sempre à mão. Neste caso, a mulher só precisa inserir as leituras de temperatura. O programa fará o resto.

Decodificando o gráfico

Neste método de determinação da fertilidade, é importante não apenas construir, mas também decifrar gráficos de temperatura basal. A norma é individual para cada mulher. Porém, existe uma forma aproximada do gráfico que deve ser obtida se as gônadas estiverem funcionando corretamente. Para analisar a curva resultante, é necessário construir os seguintes elementos: linha de sobreposição, linha de ovulação, duração da segunda fase.

A linha sobreposta (média) é construída ao longo de 6 pontos do ciclo folicular sem levar em consideração os primeiros 5 dias e dias em que os indicadores se desviaram muito devido à influência de fatores externos. Este elemento não tem significado semântico. Mas é necessário para maior clareza.

A temperatura basal diminui no dia da ovulação, portanto, para determinar o dia da concepção bem-sucedida, você precisa encontrar pontos sucessivos que estejam abaixo da linha sobreposta. Neste caso, os valores de temperatura de 2 dos 3 pontos devem diferir em pelo menos 0,1 °C da linha central, e pelo menos 1 deles deve ter uma diferença de 0,2 °C em relação a ela. No dia seguinte, você pode observar um salto no ponto para cima de 0,3-0,4 graus. É aqui que você precisa traçar a linha de ovulação. Se tiver alguma dificuldade com este método, você pode usar a regra do “dedo” para construir um gráfico. Para isso, é necessário excluir todos os pontos que diferem em 0,2 graus do indicador anterior ou posterior. E com base no gráfico resultante, construa uma linha de ovulação.

Após a ovulação, a temperatura basal no ânus deve permanecer acima de 37 °C durante 2 semanas. Desvios na duração da segunda fase ou um pequeno salto na temperatura indicam ruptura dos ovários ou baixa produtividade do corpo lúteo. Se em 2 ciclos consecutivos a duração da segunda fase não ultrapassar 10 dias, é necessário consultar um ginecologista, pois este é o principal sinal de deficiência de progesterona na fase lútea.

O gráfico da temperatura basal durante a ovulação também deve corresponder à norma para um parâmetro como a diferença de temperatura entre as fases folicular e lútea. Este indicador deve ser superior a 0,4 °C.

Como é o gráfico na presença de ovulação e patologias?

Um cronograma ovulatório normal tem duas fases. No primeiro, você pode observar uma temperatura média de 36,5-36,8 °C por 1-3 semanas, depois uma queda de 0,2-0,3 °C e um aumento acentuado para 37 °C e acima. Nesse caso, a segunda parte do cronograma não deve ser inferior a 12-16 dias e, antes do início do sangramento, observa-se uma ligeira diminuição da temperatura. Graficamente fica assim:

Você também deve dar exemplos de gráficos de temperatura basal que mostram patologia. A curva será diferente da norma de várias maneiras. Se isso ocorrer, o salto de temperatura não será superior a 0,2-0,3 °C. Esta condição está repleta de infertilidade e, portanto, requer encaminhamento para especialistas.

Se a segunda fase no gráfico for inferior a 10 dias, este é um sinal claro de deficiência de progesterona. Normalmente, não há diminuição da temperatura antes do início do sangramento menstrual. Neste caso, a gravidez é possível, mas sob ameaça de interrupção.

Se houver falta de estrogênio no corpo da mulher, o cronograma será caótico, muito diferente do normal. Isto também pode ser devido à influência de fatores externos (voos, ingestão excessiva de álcool, inflamação, etc.).

Quando a curva não apresenta saltos bruscos de temperatura e é um gráfico monótono, isso é chamado. Isso acontece em mulheres saudáveis, mas não mais do que 1 a 2 vezes por ano. Se isso se repetir de ciclo para ciclo, pode ser um sinal de infertilidade.

Se após a segunda fase não houver diminuição da temperatura, é provável que a mulher esteja grávida.

Decifrar gráficos de temperatura basal, cujos exemplos são apresentados acima, requer conhecimentos especializados. Portanto, você não deve tirar conclusões por conta própria, diagnosticar-se e prescrever tratamento.

Vantagens e desvantagens do método

As vantagens do método são a absoluta acessibilidade, simplicidade e total ausência de custos. Quando uma mulher mantém regularmente um gráfico da temperatura basal durante a ovulação, isso permite determinar os dias da ovulação, reconhecer a tempo a gravidez precoce ou detectar anomalias hormonais e consultar um ginecologista.

No entanto, também existem desvantagens no método. Este método não é muito preciso devido às características individuais de cada organismo. Aqui estão suas principais desvantagens:

Não permite prever quando ocorrerá a fase ovulatória.
Não fornece informações precisas sobre quando ocorreu a ovulação.
Mesmo que exista um cronograma normal de duas fases, isso não garante que a ovulação realmente ocorreu.
Não é possível fornecer informações específicas sobre o conteúdo quantitativo de progesterona no sangue.
Não fornece dados sobre o funcionamento normal do corpo lúteo.

Para saber exatamente o quão informativo é o método, você precisa fazer exames de sangue para verificar os hormônios femininos e fazer um ultrassom nos primeiros ciclos. Se os dados do gráfico e dos estudos coincidirem, significa que a mulher pode manter com segurança um gráfico de sua temperatura basal. A norma e os desvios apresentados na curva, neste caso, corresponderão à realidade.

Este método é prático, simples e não requer despesas financeiras. Se você seguir exatamente todas as regras e souber decifrar o gráfico da temperatura basal, descobrir o dia da ovulação e planejar a concepção é muito fácil. Porém, se houver algum desvio da norma, deve-se consultar um especialista para prevenir o desenvolvimento de processos patológicos.

Durante o ciclo menstrual, ocorre uma mudança consistente nas funções e na estrutura do sistema reprodutor feminino (útero, trompas de falópio, ovários). Numa mulher saudável e capaz de engravidar, a duração do ciclo é de cerca de 28 dias (com flutuações de até 5 dias, tanto decrescentes como crescentes). A alteração desse intervalo é considerada normal durante a puberdade, imediatamente após o início da menstruação, bem como antes do início da menopausa.

Estágios do ciclo menstrual:

Proliferação ou fase folicular (de 1 a 14 dias).

Sob a influência do hormônio folículo-estimulante, os folículos amadurecem, os níveis de estrogênio aumentam e um folículo dominante é formado. No final da fase proliferativa ocorre a ovulação. Também é classificada separadamente como fase ovulatória.

Secreção ou fase lútea (de 15 a 28 dias).

Após a ovulação, o folículo se transforma no corpo lúteo e torna-se capaz de secretar estradiol e progesterona, hormônios necessários para preparar o endométrio para a gravidez. A menstruação começa se a gravidez não ocorrer.

Com o início da ovulação, o folículo maduro se rompe e o óvulo, ou ovócito, é liberado do ovário. Em alguns casos, não um, mas dois ou mais oócitos podem ser liberados. Se o ciclo menstrual for regular, a ovulação ocorre na segunda semana após a menstruação.

O aumento da temperatura corporal durante a ovulação está associado aos efeitos da progesterona. Os dados mais precisos podem ser obtidos medindo a temperatura basal (determinada antes do início da atividade física após o sono). Também é realizada termometria axilar (na axila).

Manifestações da ovulação

A fase ovulatória não é uma condição patológica, mas é caracterizada por vários sinais, cuja presença permite avaliar a sua ocorrência:

dor incômoda ou dolorida na parte inferior do abdômen;
aumento da quantidade de muco cervical;
aumento da temperatura basal durante a ovulação;
aumento do olfato;
aumento do desejo sexual.

Dor abdominal intensa, corrimento de cor incomum e odor desagradável, temperatura axilar acima de 38 °C e outros sintomas são manifestações indicativas da doença.

É preciso estar atento ao aparecimento de fraqueza, náuseas, vômitos, que podem acompanhar o aumento da temperatura durante e após a ovulação.

Coriza, dor de garganta, combinada com febre e mal-estar geral são, na maioria das vezes, sinais de infecção respiratória aguda. Caso você sinta febre ou deterioração da saúde durante a ovulação, vale lembrar também que as doenças crônicas podem piorar em qualquer fase do ciclo menstrual.

Temperatura e ovulação

A forma clássica de obter dados de temperatura basal é a termometria retal. Ao manter um diário, vale registrar não apenas números, mas também informações sobre violações do regime de registro (as medições de temperatura devem ser feitas no mesmo horário, sem sair da cama), consumo de álcool, aumento da atividade física, e o uso de medicamentos. Se a temperatura basal for medida na boca ou vagina, não será possível alterar posteriormente a opção de termometria, caso contrário os resultados não serão confiáveis.

A temperatura basal não depende apenas da fase do ciclo menstrual; Outros fatores também influenciam:

Os indicadores normais de temperatura basal variam: na primeira fase ainda não atingem 37 °C e correspondem a 36,3–36,5 °C. Além disso, antes da ovulação, a temperatura diminui 0,1–0,2 °C, após o que aumenta 0,4–0,6 °C. Durante a fase lútea, a temperatura basal é de 37 °C ou mais, retornando ao seu nível original apenas no início da menstruação.

Se for observado um aumento da temperatura corporal após a ovulação imediatamente antes da data prevista da menstruação, existe uma grande probabilidade de gravidez.

No entanto, os resultados precisam ser confirmados por estudos adicionais, uma vez que são observadas taxas aumentadas em doenças infecciosas, inflamatórias e algumas outras condições.

A temperatura axilar durante a ovulação permanece normal ou aumenta ligeiramente, o que não deve ser acompanhada por uma deterioração pronunciada do quadro. O aparecimento de sintomas adicionais, além das manifestações padrão aceitáveis da ovulação, pode estar associado a patologia crônica ou aguda, síndrome pré-menstrual.

Tratamento

Com ciclo menstrual regular e aumento da temperatura basal dentro dos valores aceitáveis, o tratamento não é necessário. As sensações dolorosas geralmente não são intensas, mas se ocorrerem queixas, elas podem ser corrigidas com a prescrição de medicamentos antiespasmódicos (drotaverina, no-spa). Você deve evitar atividade física excessiva, levantamento de peso e evitar beber álcool, alimentos picantes e salgados.

É necessário distinguir entre dor tolerável e síndrome de dor pronunciada para reconhecer a tempo a condição patológica.

O risco de apoplexia (ruptura) ovariana é maior na segunda metade do ciclo menstrual.

Se houver intensificação repentina e aumento constante de dores abdominais, tonturas, febre alta, náuseas, vômitos ou sangramento vaginal, procure ajuda médica com urgência.