Metas:

Preservar a saúde moral e mental das crianças;

Consolidar o conhecimento dos alunos sobre padrões de higiene e cultura de comportamento;

Ensine as crianças a criar uma rotina diária.

Progresso da aula

Existem dois cartazes no quadro. Em um deles estão escritas as palavras:

Lembre-se firmemente que o regime

As pessoas precisam de tudo!

Por outro lado - uma rotina diária bem elaborada.

Professor. Pessoal, recebemos uma carta. É de Moidodyr.

Meus queridos filhos!

Estou escrevendo uma carta para você:

E por favor, lave com mais frequência

Suas mãos e rosto.

Não importa que tipo de água:

Fervido, chave,

De um rio ou poço,

Ou apenas chuvoso!

Meus queridos filhos!

Eu realmente te pergunto:

Lave com mais frequência, lave com mais frequência -

Não suporto gente suja!

Eu gostaria de ir até você

Mas com uma condição.

Vou te dar uma tarefa -

Passar no teste.

Se você decidir tudo -

Espere que eu visite.

O que você acha disso? (Devemos completar a tarefa.)

E também há uma nota aqui.

Meus amigos e eu organizamos uma sociedade de amigos da limpeza. Somente as crianças que têm sabonete, escova de dente, pasta de dente, pente podem ser membros desta sociedade, mas o mais importante é que devem ser capazes de usá-los. Se você passar no teste, então vou aceitá-lo nesta sociedade

Há uma batida na porta. Não sei entra.

Não sei. Eu estava passando e ouvi sobre a sociedade de Moidodyr. Eu também quero participar.

Professor. Vamos dar uma chance a ele, pessoal?

As crianças respondem.

Professor. Pois bem, responda às perguntas com a galera.

Questões:

O que você deve fazer primeiro?

Há pessoas entre vocês que se esquecem de se lavar?

Você só lava o rosto quando lava o rosto?

Não sei tenta confundir as crianças respondendo incorretamente.

Professor. Se vocês trabalharem bem, todos vocês se juntarão à sociedade de Moidodyr.

O que você deve fazer depois de lavar o rosto?

Vocês estão todos fazendo exercícios?

Quais exercícios você mais gosta?

As crianças demonstram exercícios com música e depois fazem exercícios junto com Não sei.

O que você faz depois de carregar?

Quem ainda não aprendeu a arrumar a cama?

O que fazer depois de arrumar a cama?

Agora repita tudo desde o início, na ordem, para que Não sei se lembre melhor.

Aluno (dirige-se a Não sei.) Levante-se. Aí você lava o rosto. Então você faz exercícios. Você toma café da manhã e vai para a escola - E depois da escola, almoço, passeio, jantar, tempo livre.

Professor. Que crianças maravilhosas. Todos vocês serão inscritos na sociedade dos amigos da pureza. Não sei, você se lembrou de tudo?

Entrego aos nossos convidados cartões com os nomes dos momentos do regime. Ele deve colocá-los em ordem. Você o ajudará.

Não sei. Estou tão preocupado que esqueci tudo. Dormir primeiro? Qual é a primeira coisa?

As crianças nomeiam tudo em ordem. Uma nota aparece no quadro:

Regime diário:

1) subir;

2) lavagem;

3) carregamento;

4) vestir-se;

5) arrumar a cama;

6) café da manhã;

9) caminhar;

12) tempo livre;

Professor. Lembre-se de levantar e ir para a cama ao mesmo tempo. Ao mesmo tempo, coma, faça a lição de casa e caminhe.

Se você for para a cama em horários diferentes e acordar em horários diferentes todos os dias, dormirá demais ou não dormirá o suficiente. E como resultado - falta de vigor, fadiga rápida nas aulas, etc.

Por que você precisa comer ao mesmo tempo?

Imagine, temos uma pequena pessoa morando dentro de nós - o estômago. Se você alimentá-lo em horários diferentes, ele ficará caprichoso e doente. Mas isso vai machucar não só ele, mas também você. Portanto, você precisa ensiná-lo a comer ao mesmo tempo, então você se tornará amigo dele.

Tarefa de Moidodyr:

1. Você precisa completar as frases:

a) Você precisa escovar os dentes duas vezes...

b) Você deve sempre lavar...

c) Nunca coma sem lavar...

d) Enquanto come você não pode...

e) Ao mesmo tempo é necessário...

2. Termine a palavra:

Vida longa perfumada (sabonete)

E (a toalha) é fofa,

E (pó dental) (o que você usa para limpar os dentes),

E grosso (pente)!

3. Palavras cruzadas.

Horizontalmente:

2. Suave, perfumado, lava limpo,

Todo mundo precisa ter um.

3. Dentinho, mas não morde,

Como isso é chamado?

4. Osso de volta,

Existem cerdas no abdômen,

Pulei ao longo da cerca,

Toda a sujeira foi expulsa.

Verticalmente:

1. Macio, fofo, algo para limpar,

Como você acha que se chama?

2. Mãos, pés e costas esfregados

Dela. Qual é o nome dela?

Respostas:

Horizontal: 2. Sabão. 3. Vieira. 4. Escova (escova de dentes).

Vertical: 1. Toalha. 2. Toalha. Professor. O que significa o nome Moidodyr? (Meu nos buracos - meu nos buracos para que tudo fique limpo.)

Você trabalhou muito bem hoje. Olha, Moidodyr, enquanto você resolvia as palavras cruzadas, nos entregou um pôster para a turma.

O professor anexa um pôster no quadro. As crianças estão lendo.

1. Levante-se todos os dias na mesma hora, ventile o ambiente e faça exercícios.

2. De manhã, lave o rosto, escove os dentes, lave as orelhas e o pescoço.

3. Acostume-se a se limpar até a cintura com água em temperatura ambiente após o exercício.

4. Lave sempre as mãos antes de comer, depois de caminhar, depois do trabalho e depois de ir ao banheiro.

5. Antes de dormir, lave o rosto e ventile bem o ambiente.

Não sei. Obrigado por me explicar tudo. Você me aceitará nesta sociedade?

As crianças respondem.

Professor. O principal é seguir uma rotina diária!

Introdução

As tarefas científicas e práticas que as escolas secundárias enfrentam actualmente estão relacionadas com o propósito mais elevado do sistema educativo - criar as condições necessárias ao desenvolvimento pessoal. A Lei “Sobre a Educação”, como princípios da política estatal, proclama “a prioridade dos valores humanos universais: a vida e a saúde humanas”, o que significa que uma das principais tarefas de uma escola moderna é preparar a criança para uma vida independente, criando ele moral e fisicamente saudável.

Os padrões de segunda geração, sendo um reflexo da ordem social, são considerados como um contrato social que harmoniza as exigências de educação feitas pela família, pela sociedade e pelo Estado. Ambos os pais, a sociedade e o Estado desejam que seus graduados não apenas recebam um determinado conjunto de conhecimentos, mas ao mesmo tempo sejam bem-sucedidos e saudáveis.

Essa tarefa não será resolvida se os sujeitos do processo educativo não tiverem uma compreensão clara dos componentes da saúde e, o mais importante, não se relacionarem conscientemente com sua saúde. Cada um de nós sabe que uma atitude perante a saúde e, consequentemente, um estilo de vida saudável não surge na pessoa por si só, mas se forma a partir de uma certa influência pedagógica. Por isso, no nosso liceu, cada vez mais se dá atenção ao trabalho preventivo com os alunos, que visa desenvolver uma atitude consciente em relação à própria saúde, a capacidade de resistir à influência alheia e de fazer a sua escolha de forma consciente, avaliando de forma realista as consequências. A saúde é o maior valor humano. Nosso bem-estar ao longo da vida depende do cuidado com que nos tratamos. As bases de um estilo de vida saudável são lançadas em nós na infância. A necessidade de se cuidar, evitar influências ambientais prejudiciais, manter uma rotina diária e seguir outras regras do dia a dia deve se tornar um hábito. Os desenvolvimentos propostos em sala de aula visam desenvolver tais habilidades.

Hora da aula “Construindo a casa da sua saúde”.

Objetivo do evento: formação de atitudes valorativas dos escolares em relação à sua saúde.

Tarefas: 1) atualizar o conceito de “saúde”; 2) formar uma atitude positiva em relação à sua saúde; 3) modelagem de perspectivas de vida do ponto de vista de uma atitude em relação à saúde baseada em valores; 4) criar condições para o desenvolvimento das competências de comunicação dos alunos no processo de trabalho em grupo; 5) criar condições para o desenvolvimento de competências na utilização dos recursos da Internet.

Pequena descrição:

Formulários de aula:

Trabalho individual.

Trabalho em equipe.

A dieta deve incluir laticínios, carnes magras, peixes, vegetais e frutas, além de sucos naturais.

Até os três anos de idade, é melhor não dar chocolate ou bombons ao seu filho.

Crianças em idade escolar não devem comer limonada, batatas fritas ou hambúrgueres picantes, gordurosos e gaseificados. O cacau deve ser consumido com cautela. A dieta deve conter bastante vegetais e frutas, sucos naturais.

Nos adultos, dependendo do tipo de atividade, a necessidade diária de alimentos calóricos é diferente. Depende se a pessoa trabalha física ou mentalmente e se tem doenças crônicas.

Na ausência de alergias e contraindicações, todos os alimentos podem e devem ser consumidos com moderação.

Para fortalecer os ossos, os idosos precisam de cálcio, cuja fonte são laticínios, peixes e carne. É melhor limitar a ingestão de doces. Coma mais vegetais e frutas, sucos naturais.

Assim, a alimentação deve corresponder às necessidades energéticas do organismo numa determinada idade, conter uma quantidade suficiente de nutrientes com uma certa relação - equilibrada - entre eles.

Professor: O que você acha, a cor dos alimentos importa na preservação e fortalecimento da nossa saúde?

Alunos expressar suas suposições.

Professor: A cor dos alimentos pode não só criar bom humor, mas também manter a saúde.

A próxima etapa do nosso trabalho está ligada ao site “Help Yourself” http://rodn-I-k.narod.ru/

Vamos para a página principal do site.

Professor: Sugiro que troquem as informações recebidas.

Alunos compartilhar novas informações uns com os outros

Professor: Que alimentos são úteis para manter o estado criativo do corpo, para fortalecer a memória, para a concentração, para aumentar a eficiência e o bom humor?

Os alunos continuam a pesquisar e compartilhar informações no site de Autoajuda.

Professor: Na minha opinião, foram revelados fatos interessantes e pouco conhecidos.

Assim, os alunos fixam na “fundação” quatro “blocos” com a inscrição “Estilo de Vida” em cada um, que formarão as “paredes” da nossa casa de saúde.

Estágio 4. Estamos quase lá.

(O aluno relata sobre a ecologia da casa.)

Os cientistas observam que os painéis de partículas, com os quais geralmente são feitos os móveis, são perigosos poluentes do ar interno. Eles são feitos de madeira triturada e adesivos. Espuma ou aminoplásticos são amplamente utilizados como materiais aglutinantes, que emitem formaldeído, substância que causa alergias. Com o tempo, a liberação de formaldeído na atmosfera circundante diminui, de modo que os móveis antigos são mais ecológicos. Produtos de combustão incompleta e completa, evaporação de detergentes líquidos, adesivos, purificadores de ar e fumaça de cigarro também são perigosos.

A radiação eletromagnética não é menos perigosa. Em ambientes internos, as ondas eletromagnéticas são emitidas por televisores, computadores, fornos de micro-ondas e telefones celulares. Na hora de comprar dê preferência a aparelhos com baixo consumo de energia e telas de cristal líquido. Os fatores de risco incluem sons altos que destroem o sistema nervoso e podem causar distúrbios do sono.

A ecologia da casa é a seleção correta das plantas, do desenho e das relações que se desenvolvem entre as pessoas; estes são os pensamentos e o estado de espírito de cada pessoa.

Mensagem do aluno sobre a seleção correta das plantas da casa.

Agora vamos sair de sua casa. Que fatores de risco uma pessoa pode enfrentar aqui?

Os alunos respondem:

Poluição do ar e da água.

Território cheio de lixo.

Poluição do solo.

Redução da área de espaços verdes.

Estacionamentos naturais.

Radionuclídeos.

Breves relatórios dos alunos.

1 aluno. Os carros se tornaram os principais poluidores nas cidades. Os gases de escape contêm dióxido de carbono e dióxido de carbono, dióxido de nitrogênio, oxidantes agressivos e metais pesados. O ar é poluído por usinas termelétricas que queimam carvão, que muitas vezes contém muito enxofre e causa chuva ácida. O ácido sulfúrico dissolvido em gotículas de umidade atmosférica entra no trato respiratório e causa vários distúrbios em sua atividade. Assim, em Londres, em 1952, dezenas de milhares de pessoas adoeceram devido à “névoa negra” (gotas de chuva ácida + poeira suspensa) e 4.000 morreram.

Palavra do professor.

Assim, o telhado da nossa “casa” será o ambiente, que simboliza a segurança de uma pessoa no caso de uma atitude razoável em relação a ela. Não é da nossa competência discutir a qualidade dos serviços médicos como componente da saúde hoje. Agora não podemos mudar nada, embora nem tudo esteja em ordem nesta área. Em nossa casa simbólica, simbolizaremos o bom atendimento médico com janelas, pois elas abrem a pessoa a oportunidade de ver novas abordagens no tratamento de doenças e na manutenção do corpo em condições normais por muitos anos.

Resumindo. Assim, concluímos o nosso diálogo e construímos a nossa “casa da saúde”. Que seja forte, confiável e durável. A chave para isso é a experiência que você ganhou hoje
Hora da aula "Estilo de vida saudável".

Metas:

Introduzir o conceito de “estilo de vida saudável”,

Desenvolver a capacidade de trabalhar em grupo.

Cultivando uma atitude de respeito pela sua saúde.

Etapas do evento:

1. Momento organizacional, declaração da tarefa do CTD. (1 minuto).

2. Definição do conceito “estilo de vida saudável” (3 min).

3. Explicação do conceito de “estilo de vida saudável”.

4. Família, humor, esportes.

5. Amizade.

6. Alimentação saudável.

Materiais necessários: Chapéus vermelhos, 4 pequenas árvores de Natal, jogos e músicas para impressão, frutas, batatas fritas, biscoitos, cubos de caldo de carne, caneca quente de maggi, chocolates, etc.

1. Momento organizacional.

As crianças são a principal coisa que o país e, na verdade, o mundo inteiro têm. Afinal, você vive no futuro, cria e trabalha para que o sol brilhe em nossa Terra, os jardins floresçam e os pássaros cantem.

Mas só uma pessoa saudável e feliz pode criar. É disso que trata a nossa conversa.

Hoje falaremos sobre um “estilo de vida saudável”, porque uma boa saúde é a base para uma vida longa, feliz e plena, e isto é especialmente importante para as crianças de hoje.

E hoje falaremos sobre saúde de uma forma inusitada, mas brincando de “Funny Basket”. O Ano Novo está chegando e todo mundo adora receber presentes. Mas o que mais nos encanta são as surpresas. Essas surpresas nos aguardam hoje. Vamos nos dividir em 4 grupos de 5 pessoas e escolher um capitão nos grupos. E para que tudo pareça Ano Novo, nossos capitães serão alegres Papais Noéis. Por favor, coloque as tampas vermelhas que estão na cesta.

2. Definição do conceito “Estilo de vida saudável”

E claro, sentimos falta da árvore de Natal. E aqui está (colocam-se pequenas árvores de natal nas mesas), mas enquanto a árvore não está decorada, vamos decorá-la com os brinquedos da nossa cesta, tirar os envelopes azuis e os brinquedos dela. Doença. Pendure na árvore de Natal apenas os brinquedos que tenham um conceito relacionado a um estilo de vida saudável escrito neles. (1 minuto). (Anexo 1)

Durante o trabalho toca música de Ano Novo, quando a música para, o trabalho termina.

Bom trabalho. Que lindas árvores de Natal elas ficaram. O que você pendurou na árvore de Natal, o que está escrito nos brinquedos?

Discussão (2 minutos)

BRINQUEDOS: com conceitos, família, alimentação saudável, humor, jogos, esportes, descanso adequado, educação, exame médico, má ecologia, incapacidade de comunicação, prática de atos de vergonha, preguiça, estar constantemente sentado diante do computador, amizade.

3. Um dos conceitos de “estilo de vida saudável”:

FAMÍLIA, ESPORTES, HUMOR, JOGO.

Um dos conceitos de “estilo de vida saudável”: família, humor, esportes, jogos.

Gostei que entre os brinquedos da árvore de Natal esteja um brinquedo de FAMÍLIA, aliás, tudo de bom acontece em família. E o Ano Novo é um feriado em família. Então vamos tentar passar o Ano Novo com alegria e benefícios para a saúde, porque não é à toa que os brinquedos ficam pendurados na árvore de Natal: esportes, humor, jogos.

Agora vou mostrar um jogo divertido que você pode jogar ao ar livre com toda a família, chamado “O cervo tem uma casa grande”.

Durante o jogo, os movimentos são feitos ao recitativo, cada vez mais rápidos. (pegue os envelopes rosa da cesta mágica e pegue as palavras do jogo, levante-se. Coloque-os na sua mesa à sua frente. (5 minutos)

O cervo tem uma casa grande,

Ele olha pela janela

Uma lebre corre pelo campo,

Há uma batida em sua porta.

Bater. Abra a porta aqui,

Há um caçador malvado na floresta.

Lebre, lebre, corra.

Dê-me sua pata.

Muito bem, sente-se

4. Um componente de um “estilo de vida saudável” é a AMIZADE.

E, claro, a celebração do Ano Novo não fica completa sem danças redondas, cantos e canções engraçadas. Vamos cantar agora. Mas não apenas uma música sobre uma árvore de Natal, mas uma música sobre amizade. Eu cantarei e você repetirá as palavras depois de mim.

Na margem de um grande rio

Abelha picada

Bem no nariz do urso.

Ooh-ha-ha, o urso rugiu,

sentou em uma abelha

E ele começou a cantar.

Fios finos enrolados na terra

Fios de paralelos e rios verdes.

Faça um milagre, estenda a mão.

Você precisa acreditar na amizade

Todos.

Não foi em vão que sonhamos com um milagre mágico,

Deixe a era onipotente circundar o planeta.

É tão maravilhoso estar com você

Uma pessoa desconhecida e sombria sorrirá.

Muito bem, obrigado.

5. Definição de “Alimentação Saudável”

O que seria do Ano Novo sem presentes e uma mesa com todos os tipos de pratos. E, claro, para não ter que ficar deitado na cama durante as férias, é preciso pensar na alimentação adequada, até na mesa do Ano Novo. Por favor, retire uma sacola de presentes da nossa cesta mágica. E deixe que todos escolham algo relacionado à nutrição adequada, mesmo que você realmente queira levar outra coisa.

Explique por que você escolheu este produto específico?

Sim, tem razão, não se pode comer batatas fritas nem beber água gaseificada, pois todos são produtos que contêm diversos compostos químicos que destroem o nosso corpo. Para ser saudável é preciso se alimentar bem, comer alimentos que contenham vitaminas. Fibra, minerais, cálcio, iodo, etc.

Desde que você escolheu os produtos certos, eles permanecem com você como presente.

6. Resumindo.

Então, o que inclui o conceito de “estilo de vida saudável”? Os caras respondem perguntas.

Obrigado pelo seu trabalho, muito bem a todos.

Lembre-se, saúde é o que há de mais valioso que uma pessoa tem, cuide dela, lembre-se, você vive e cria no século 21, o futuro do nosso planeta depende de você.

lições objetivas:

Dê às crianças uma ideia dos efeitos negativos do tabaco, do álcool e das drogas no corpo humano.

Promover a educação moral e estética das crianças através de aulas temáticas.

Promova uma atitude negativa em relação ao fumo, ao alcoolismo e ao vício em drogas.

Criar condições para a formação de competências de estilo de vida saudável, promover a preservação da saúde física e mental dos alunos.

Promova um estilo de vida saudável.

Desenvolva o pensamento, a memória, a observação, a atenção.

Metas: ampliar o conhecimento dos alunos sobre a pele humana e suas funções; convencer da necessidade de cuidados com a pele.

I. Encenação.

Personagens: Professor, Sujo, Limpo, Doente, Médico, Cabelo, Epiderme, Derme, Fibra.

Ação 1

Professor. Olá, pessoal! Você acha que seria bom ter roupas que não molhassem na chuva mais forte, não absorvessem umidade, mas que deixassem o ar passar livremente? Além disso, não deve desbotar, enrugar e pode ser usado por pelo menos 100 anos. E essas roupas existem. Você consegue adivinhar do que estou falando? Sim, isso mesmo, sobre a pele.

Pense em para que serve o couro? (Os alunos respondem.) Sim, isso mesmo, a pele desempenha uma função protetora, mecânica e receptora. Agora falaremos sobre cuidados com a pele.

Ato 2

Entrada suja.

Sujo. Socorro, me esconda, por favor! Não quero, não vou, finalmente me deixe em paz!

Uma patrulha chega - Limpo.

Limpar. Aí está você, detestável Sujo! Vou fazer você se lavar de qualquer maneira!

Professor. Espere, espere, explique qual é o problema.

Limpar. Querido Professor, queridos filhos! Peço muito que você ajude a convencer o Dirty de que você precisa cuidar da sua pele.

Sujo. Por quê? Sim, estou bem como está.

Professor. Pessoal, podemos ajudar?

Limpar. Uma das condições importantes para a saúde humana é a pele limpa. As células esfoliantes da epiderme da pele suja são coladas com sebo e fecham os dutos das glândulas sebáceas e sudoríparas. Os microrganismos se multiplicam na pele suja. Em cada cm2 de pele suja podem ser encontrados até 40 mil micróbios, entre os quais podem estar patógenos. Somente a lavagem com água quente e sabão libera completamente a pele de todos os produtos excretores e micróbios acumulados nela. Vocês sabiam que a pele respira?

Sujo. Sim! Não pode ser!

Limpar. Sim, sim, através dos poros a pele absorve o ar puro, tão necessário para cada célula. Agora você entende por que deve se lavar todos os dias?

Sujo. Bem, ok, nós convencemos você. Sim, estar sujo é ruim – isso é claro. Mas como você pode não estar sujo? Claro, os adultos nos lembram constantemente: “lave as mãos, penteie o cabelo, arrume a mesa”. E ainda assim, é melhor fazer isso sem lembretes, aprender a se lavar, tomar banho, arrumar as coisas para ter verdadeiro prazer. Obrigado pela ajuda. Agora entendo como é importante manter a pele limpa.

Professor. Agora, pessoal, adivinhem os enigmas.

Escapando como algo vivo.

Mas não vou deixá-lo ir,

Espumas com espuma branca,

Não tenho preguiça de lavar as mãos. (Sabão.)

Uma onda quente espirra

Os bancos são feitos de ferro fundido.

Adivinhe, lembre-se,

Que tipo de mar está na sala? (Banho.)

Limpar. Muito obrigado a vocês por ajudarem a reeducar o teimoso Grubby. E espero que você não seja como ele.

Professor. Vocês sabem que os derivados da pele são as unhas e os cabelos, e que se você não cuidar diariamente da pele e dos seus derivados podem aparecer diversas doenças: fungos, ácaros, etc.? Como você cuida da sua pele? (Os alunos respondem.)

Ato 3

O Doente entra, geme, suspira.

Doente. Ah, como tudo me dói, gente, me ajudem, por favor!

Professor. O que aconteceu com você, conte-nos e tentaremos ajudá-lo.

Doente. Faço exercícios todos os dias, mas não tenho vontade de tomar banho ou lavar os pés todos os dias. Como todo mundo, quero dar um passeio e assistir TV. E foi por isso que peguei uma infecção fúngica nos pés. Meus pés começaram a coçar, rachaduras e assaduras apareceram entre meus dedos.

Professor. Pessoal, vamos ajudar o Paciente e chamar um médico. Quem pode me informar o número do telefone de emergência? (Os alunos ligam, a professora chama o médico.)

O Doutor entra.

Doutor. Olá, o que aconteceu com você?

Doente. Doutor, faz muito tempo que não lavo e foi isso que consegui (mostra a perna). O que você vai me aconselhar?

Doutor. Esta doença surgiu devido ao não cumprimento das regras de higiene pessoal. E para evitar essas sensações desagradáveis ​​(aponta para o Paciente), é preciso lavar os pés todos os dias antes de dormir e usar calçados confortáveis. Pessoal, vocês sabiam que a vida útil do cabelo é individual e depende da idade da pessoa, do estado do seu sistema nervoso, etc.? Cada cabelo tem seu próprio ciclo de vida. Uma pessoa perde até 100 fios de cabelo todos os dias e ao mesmo tempo a mesma quantidade volta a crescer. Em média, o cabelo do couro cabeludo cresce 15 cm por ano. Já as unhas crescem em média 0,5 mm por semana; crescem mais rápido no verão do que no inverno. A taxa de crescimento das unhas não é a mesma, nas mãos elas crescem mais rápido.

Ato 4

O telefone toca, o Professor atende.

Professor. Sim, ela está aqui. Doutor, é você.

Doutor. Sim, irei agora. Adeus pessoal, tenho uma ligação urgente, os mesmos problemas novamente. (Folhas.)

Doente. Esses médicos vão falar, mas nada está claro. Pessoal, vocês podem me explicar o que fazer? (Os alunos conversam.)

Professor. Bom pessoal, agora vocês entendem o quanto é importante ser amigo da água e sabão, e nunca mais terão problemas como esse do Paciente.

Ação 5

Inclui: Cabelo, Epiderme, Derme, Fibra.

Cabelo. Minha pele, mamãe me ama mais do que todos vocês. Vivo em todo o corpo humano e permaneço por toda a vida, só mudando de cor com o passar dos anos, pois a matéria corante dos cabelos grisalhos é destruída e fica cheia de ar.

Epiderme. Não, sou o mais importante dos filhos de pele materna. Porque protejo a pele de danos mecânicos.

Derme. Eu sou a mais velha das irmãs. Recebi a tarefa mais difícil - os receptores localizados em mim desempenham uma função de receptor. Isso é o que eu sou!

Celulose. O que você quiser, tenho certeza de que uma pessoa não pode viver sem mim. Sou uma “almofada” para os órgãos, uma camada isolante, um depósito de nutrientes e energia.

Professor. Não discuta, não discuta. Cada um de vocês individualmente está certo. Vocês são irmãos e irmãs, são um todo, e isso significa que todos vocês são importantes para o corpo, para a pele da mãe.

II. Jogos

Professor. Agora vamos jogar. Vamos nos dividir em 3 equipes e escolher os capitães.

Tarefa 1.

O professor começa a história, os alunos devem continuar. Era uma vez um menino e um dia ele foi passear no parque. Caminhando pela calçada, ele escorregou e caiu, arrancando o joelho... (Os alunos continuam.)

Tarefa 2.

Existem 8 regras escritas no quadro:

1) Não penteie o cabelo com o pente de outra pessoa.

2) Escove os dentes todas as manhãs e noites.

3) Tome um banho frio todos os dias.

4) Lave as mãos antes de comer.

5) Cuide das unhas das mãos e dos pés.

6) Não coma frutas e vegetais sujos.

7) Lave uma vez por ano.

8) Não penteie o cabelo.

Dessas regras, você precisa escolher apenas aquelas relacionadas aos cuidados com a pele.

Tarefa 3.

Dos 3 círculos (azul, branco, amarelo), você precisa escolher o círculo mais adequado para expressar pureza.

Tarefa 4.

Uma margarida está fixada no quadro, com perguntas escritas em cada uma de suas pétalas. Os capitães de equipe devem escolher uma pétala e responder à pergunta.

Perguntas sobre pétalas de camomila:

1) O que causa as doenças fúngicas?

2) Por que você não deveria pentear o cabelo com o pente de outra pessoa?

3) Cite as funções da pele.

4) Cite as três camadas da estrutura da pele.

5) O que acontece com as pessoas sujas?

6) A pele consegue respirar?

Tarefa 5.

Os capitães de equipe com os olhos vendados deverão escolher entre os itens que estão sobre a mesa (shampoo, relógio, cassete, escova de dente, pasta de dente, pente, carteira, grampo de cabelo, etc.) aqueles que podem ser classificados como itens de cuidados com a pele.

Professor. Pessoal, enquanto os capitães das equipes cumprem suas tarefas, vamos olhar no microscópio a pele de um coelho, que tem estrutura semelhante à pele humana.

Tarefa 6.

Representantes de 3 equipes precisam pronunciar trava-línguas da forma mais clara possível:

1. Querida Mila se lavou com sabonete,

Ensaboado e lavado -

Foi assim que Mila se lavou.

2. Mila lavou o urso com sabão.

Mila deixou cair o sabonete.

Ao final dos jogos, os resultados são somados e os prêmios são concedidos.

III. Encenação.

As crianças trazem uma tela com a inscrição “Piscina”.

Professor. Agora vamos ver como vai a aula de educação física na piscina. Todo mundo precisa tomar banho primeiro.

Aluno. Por que pegar, podemos até nadar na piscina?!

Professor. Porque isto é assim? Imagine se todos nadassem na piscina sem antes tomar banho, a água da piscina ficaria suja e nela poderiam aparecer portadores de diversas doenças.

Bem, agora todos tomem banho! Ok, muito bem, agora você pode ir para a piscina! Depois da piscina, você pode fazer uma massagem para que sua pele fique livre das células epidérmicas esfoliantes, funcione normalmente, etc.

Professor. Agora sabemos como cuidar da nossa pele. Espero que não tenhamos nenhum sujo.

Existe uma coisa maravilhosa chamada resoluções de Ano Novo. Você vai parar de fumar, vai finalmente ir para a academia ou vai fazer dieta logo a partir do primeiro de janeiro (ou ainda a partir do segundo)? Em qualquer caso, a ajuda nesta difícil questão será útil. Preparamos para você uma lista de aparelhos eletrônicos úteis que facilitarão o caminho para uma mente saudável por meio de um corpo saudável. Se você ainda não planeja subir em uma esteira ou mesmo em uma balança, este guia de aparelhos de fitness pode ser usado como um resumo de ótimos presentes para pessoas próximas a você.

(Total de 12 fotos)

1. Escalas Wi-Fi Withings WS-30. Na cruzada contra a preguiça, o baixo tônus ​​corporal ou o excesso de peso, você tem um aliado confiável. A escala Wi-Fi Withings WS-30 é mais do que números silenciosos sob seus pés. Estas balanças não podem ser acusadas de estarem deitadas ou não colocadas corretamente no chão. Enquanto você estiver fora, o Withings WS-30 se calibra sozinho e, quando você estiver pronto para se pesar, eles lhe dirão onde e como melhor se posicionar na plataforma para garantir medições mais precisas. Estas i-scales são controladas e configuradas via Wi-Fi ou Bluetooth a partir de um dispositivo iOS, para o qual todos os dados também são transferidos. O suporte para mais de 40 aplicativos da categoria “fitness e saúde” permitirá que você siga rigorosamente qualquer programa e acompanhe os resultados alcançados. Sim, e se a sua família não tiver mais de 8 pessoas, o Withings WS-30 aprenderá a reconhecer todos os membros da sua família e manterá estatísticas separadas para cada um.
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Estamos realmente ansiosos pela próxima versão, que nos falará na voz de Kevin Spacey (da Lua 2112).
Preço: 8.690 rublos.

3. Força Fitbit. Quantos passos você dá diariamente? Os médicos acreditam que você precisa dar pelo menos 10.000 passos durante o dia. Um rastreador de atividade física o ajudará a calcular seu número. Apresentamos o modelo mais avançado da linha de rastreadores da marca Fitbit – Fitbit Force. Feita de plástico leve e quase leve, esta elegante pulseira irá ajudá-lo a infundir atividade física na sua vida, começando por acordá-lo com uma vibração suave mas persistente no pulso (sem acordar o resto da família). Durante o dia, ele contará o número de passos, degraus subidos, quilômetros percorridos, calorias queimadas (ah, sim!), e à noite - quantas horas você dormiu e com que frequência você se mexeu e se virou (qualidade do sono). Estatísticas, análise dinâmica e toda a paleta de funcionalidades de redes sociais incluídas: todos os resultados, metas definidas e alcançadas podem ser compartilhados com amigos.
Preço: 8.490 rublos.

4. Fitbit Zip. Quer você goste de exercícios físicos ou apenas decida monitorar quantos movimentos ativos você faz ao longo do dia, o leve e conveniente rastreador de fitness Fitbit Zip, o modelo mais jovem da família Fitbit, irá ajudá-lo. Não se confunda com seu tamanho modesto (o gadget em si é pouco maior que uma moeda de cinco rublos). Ele cumpre sua tarefa de rastrear a distância percorrida (em quilômetros e passos) e a quantidade de energia gasta nela (em calorias, é claro). O Fitbit Zip cabe facilmente no cinto, no bolso ou na lapela do suéter, e um clipe confiável evita que ele caia e se perca. A motivação é importante em qualquer empreendimento, por isso os desenvolvedores do Fitbit criaram um sistema de conquistas, conquistando as quais você sempre avançará, melhorando seus resultados continuamente. O Fitbit Zip vem em cinco cores diferentes (preto, branco, azul, limão e magenta), para que você possa combinar seu rastreador com a cor do seu agasalho.
Preço: 2.890 rublos.

5. Nike Fuelband SE. Este gadget esportivo se tornou uma lenda durante sua vida e, ao que parece, não vai parar por aí. Se a sua lista de resoluções de Ano Novo inclui a frase “afinal, praticar esportes!”, então o Nike Fuelband SE será de grande ajuda nessa difícil empreitada. O novo modelo do aparelho ficou ainda mais elegante (para quem gosta de aparelhos estilosos) e ainda mais impiedoso (para quem gosta de ser preguiçoso). A pulseira em si agora tem inserções multicoloridas, e o cérebro eletrônico tornou-se muito mais preciso para entender se você está correndo em uma esteira ou apenas acenando com a mão. Se você parar repentinamente (completamente acidentalmente) durante o treinamento, o Nike Fuelband SE, como um verdadeiro treinador, irá lembrá-lo de que ainda existem dezenas de milhares de pontos Nike Fuel não conquistados (um medidor de fitness universal desenvolvido pela Nike) pela frente.
Preço: 7.490 rublos.

6. Maxilar para cima 24. Talvez o rastreador de atividade física mais estiloso do mercado. Esta tira de borracha hipoalergênica durável (com enchimento eletrônico excepcionalmente preciso e inteligente) dirá imediatamente aos outros que essa pessoa está monitorando o que acontece com seu corpo ao longo do dia. O Jawbone Up24 coleta dados não apenas sobre quantos movimentos úteis você faz todos os dias, mas também ajuda a analisar e melhorar a qualidade do seu sono (e permite que você tire uma soneca inteligente durante o dia se estiver realmente cansado). Além de tudo isso, se você decidir entender o que come, o aplicativo do Jawbone com leitor de código de barras integrado e um amplo banco de dados de propriedades nutricionais dos alimentos acompanhará sua ingestão de calorias para você.
Preço: 7.990 rublos.

7. MIO Alfa. Chamar o MIO Alpha de um simples monitor cardíaco seria um exagero. Este aparelho desportivo tornou-se uma verdadeira revolução para quem realiza regularmente treino cardiovascular e tem interesse em monitorizar o ritmo das contrações do músculo cardíaco com três características principais: constante, preciso e confortável. Acontece que antes do MIO Alpha o monitoramento constante da frequência cardíaca era conseguido apenas por meio de um sistema de dois componentes: um monitor no pulso e um sensor torácico, o que causava muito desconforto. Os criadores do MIO Alpha foram os primeiros a implementar com sucesso a tecnologia médica em um monitor cardíaco, que permite determinar o ritmo dos batimentos cardíacos pela intensidade da pulsação dos vasos sanguíneos do braço. É difícil acreditar na funcionalidade de uma tecnologia tão complexa, mas numerosos testes demonstraram que o MIO Alpha funciona com a precisão de um ECG. O dispositivo é compatível com os aplicativos de fitness mais populares para smartphones, portanto, os dados do seu treino serão complementados com informações sobre suas cargas cardiovasculares.
Preço: 7.990 rublos. Há um cupom de desconto de 1.500 rublos. Operadores para obter detalhes.

8. Pulso interno. Movimento é vida. Mais movimento – mais vida. O rastreador de atividade física Withings Pulse acompanhará detalhadamente tudo o que você fez durante o dia e o ajudará a alcançar novos resultados e metas. Ao medir a distância percorrida por dia, a altura total que você escalou e o número de calorias queimadas, o Withings Pulse irá analisar esses dados e aconselhá-lo sobre como tornar o seu dia seguinte ainda mais produtivo. Mesmo à noite, o rastreador continua funcionando: monitora a duração das diferentes fases do sono do dono e ajuda a organizar o tempo de descanso do corpo com a maior eficiência. E isso não é tudo! Este bebê pode até calcular seu pulso em uma fração de segundo - basta tocar em uma placa especial na parte de trás do aparelho. O Withings Pulse é muito confortável de usar: você pode escolher entre um clipe ou uma pulseira no pulso. Se você combinar este rastreador com as balanças inteligentes Withings WS-30 ou WS-50, obterá um sistema completo de diagnóstico de fitness doméstico.
Preço: 5.990 rublos.

9. iHealth BP5. Há cerca de cinco anos, era difícil imaginar que o i-progress chegaria a dispositivos tão conservadores como os monitores de pressão arterial. Porém, conheça: o monitor de pressão arterial sem fio iHealth BP5. Abaixo os fios e tubos! O iHealth BP5 é usado no antebraço como uma braçadeira e não possui módulos adicionais. Seu monitor passa a ser um dispositivo iOS conectado a ele, que, por meio de um aplicativo gratuito da iHealth, não só exibirá os dados da medição de pressão atual, mas também mostrará suas estatísticas estendidas. Se o seu médico for suficientemente progressista, você poderá enviar-lhe os dados da sua pressão arterial diretamente através do serviço de nuvem iHealth Cloud. Sua avó já dominou o iPhone que ganhou no ano novo? Isso significa que não será difícil para ela dominar o monitor de pressão arterial sem fio iHealth BP5!
Preço: 4.490 rublos.

10. Lumoback. “Era uma vez um homem com pernas tortas.” Se você está lendo este texto, significa que está sentado em frente ao computador ou debruçado sobre a tela do seu smartphone ou tablet. De qualquer forma, você está desleixado com 99% de probabilidade. Já se endireitou? Ok, mas quantas vezes durante o dia você vai se lembrar disso? Você desenhará cruzes em sua mão e depois se lembrará freneticamente do que elas significam? O sol nasceu na vida das pessoas curvadas e seu nome é Lumoback. Ao usar este monitor de postura na parte inferior das costas, prepare-se para que ele lhe diga impiedosamente a verdade no final do dia sobre quanto tempo você passou agachado no trabalho. A Lumoback pode fazer mais do que apenas observar e informar. Seu principal objetivo é lembrar periodicamente que a postura correta não é difícil, mas requer monitoramento constante. Você tem ficado parado? Um sinal vibratório oportuno fará você passear pelo escritório. E no final do dia, você ficará surpreso com quanto tempo passa sentado em um só lugar. Não se preocupe - com o monitor de postura Lumoback, mudanças estão chegando na vida das suas costas!
Preço: 7.490 rublos.

Apostamos que você não encontrará um aparelho mais miniatura que possa, com um toque de dedo, determinar não apenas a frequência das contrações do músculo cardíaco, mas também a frequência respiratória, o nível de oxigênio no sangue e a uniformidade de o ritmo cardíaco? O sensor de saúde Tinke pode fazer tudo, não possui bateria ou display próprio e cabe em qualquer bolso. Este gadget se conecta a um dispositivo móvel iOS ou Android e o transforma em um laboratório médico na palma da sua mão. O dispositivo se conecta a smartphones e tablets Apple por meio de sua porta. Os dispositivos Android possuem uma versão própria do Tinke, onde a comunicação é feita via Bluetooth. Tinke funciona registrando a dinâmica do fluxo sanguíneo e as reações dos vasos sanguíneos humanos. Ao combinar os dados obtidos, o dispositivo irá informá-lo sobre o seu bem-estar e a capacidade do seu corpo de lidar com o estresse.
Preço: 3.990 rublos.

12. Remée. Durante sua vida, uma pessoa sonha cerca de 2 anos completos, o que equivale a cerca de 2 horas por dia. Esses estados incomuns nos quais nossa consciência mergulha podem ser aprendidos a serem controlados. O mais importante é conseguir perceber durante o sono que você está sonhando e que tudo isso está acontecendo na sua cabeça. A máscara de dormir controlada por Remee irá ajudá-lo nesta difícil tarefa e, no momento certo, dará um sinal suficiente para que sua consciência o registre em um sonho, mas não o suficiente para acordá-lo. Remee fornece sinais através de seis LEDs localizados em frente aos olhos. A máscara em si é feita de um polímero de espuma de duas camadas, cuja parte interna cobre de forma confiável os componentes eletrônicos e a parte externa elimina o desconforto quando a máscara entra em contato com seu rosto. Remee permite que você descubra uma nova dimensão em sua vida – a profundidade dos seus próprios sonhos.
Preço: 3.690 rublos.

Uma série de horas de aula sobre o tema “Estilo de vida saudável”

na série 9-A

Instituição de ensino municipal “Escola secundária nº 18”

Alvo:Promoção de estilos de vida saudáveis Formação de atitudes negativas em relação ao tabagismo e ao uso de álcool e drogas

Tarefas:

Apresente aos alunos o conceito de “estilo de vida saudável”.

Juntamente com os alunos, analise os principais aspectos de um estilo de vida saudável.

Apresentar as consequências negativas para a saúde do tabagismo, alcoolismo e dependência de drogas

Forme uma atitude consciente e responsável em relação à sua saúde

Visibilidade:

Suporte de conversação - apresentação multimídia

Questionário “Minha saúde”

Provérbios sobre saúde

Desenhos (quebra-cabeças)uma pessoa em vários estágios de intoxicação

Fotos com situações “Da vida de adolescentes”

Cada aluno tem um pedaço de papel e uma caneta

Epígrafe: A coisa mais preciosa que uma pessoa tem é a vida

(N. Ostrovsky)

(As crianças sentam-se em grupos à volta das mesas, cada fila é um grupo)

Você ama a vida? Que pergunta? A vida é uma riqueza dada a todos desde o início, e queremos muito que ela seja bela e feliz. Hoje falaremos sobre como tornar nossa vida plena e o que nos impede de fazer isso. Trabalharemos em grupos, o grupo mais ativo receberá um prêmio!

E o tema da nossa aula. horas: estilo de vida saudável. Quem sabe o que é isso?

Acho que no final da aula todos saberão disso e poderão até conversar sobre isso com amigos e pais.

Valores de vida

Por favor, pense sobre isso e nomeie-os. Existe tal ciência - a sociologia. Os sociólogos realizam pesquisas de opinião pública para descobrir o que as pessoas comuns pensam sobre várias coisas. Faremos uma mini-pesquisa em nossa aula sobre o tema “Principais valores da vida”. Escolha os 5 componentes principais de uma vida feliz e anote-os em um pedaço de papel. Nomeie-os. Em idades diferentes, uma pessoa tem valores diferentes. Segundo os sociólogos, isto é:

Agora, em cada grupo, organize esses conceitos em ordem de importância para uma pessoa.

E aqui está a aparência dos dados da pesquisa (Diagrama)

Ou seja, segundo a maioria das pessoas, o mais importante em nossas vidas é a saúde.

Trabalhe em grupos e crie provérbios sobre saúde a partir dos cartões recortados. Leia-os.

Em um corpo saudável, mente sã

Se houvesse saúde, o resto seria

Onde há saúde, há beleza

Tudo é ótimo para uma pessoa saudável

Cuide da sua saúde desde tenra idade

A saúde é mais valiosa do que qualquer outra coisa

Os pobres saudáveis ​​também são invejados pelos ricos

A primeira riqueza é a saúde

Você sabe?

O coração humano tem potencial de pelo menos 300 anos de vida.

Pulmões - por 200 anos e todos os órgãos internos por aproximadamente o mesmo número de anos.

A expectativa de vida humana média deveria ser de pelo menos 150 anos.

Na antiguidade, a idade máxima de vida era de 36 anos, na Idade Média - 40 anos, em meados do século XIX - 48 anos. No final do século XX, na Rússia, a esperança de vida dos homens era de 57 anos, e das mulheres – 71 anos. No Japão e na Islândia, as pessoas vivem em média 80 anos ou mais.

Porque é que a esperança de vida é tão baixa no nosso país, especialmente entre os homens? O que nos ajuda a melhorar a nossa saúde e o que, pelo contrário, a prejudica? Durante nossa conversa vamos traçar no quadro

Saúde

+

Faça um teste em um pedaço de papel "A minha saúde"(por favor indique “sim” ou “não” ao lado de cada afirmação)

Teste

Estou com pouco apetite.

Tenho dificuldade em me concentrar durante as aulas.

Muitas vezes estou cansado e deprimido, às vezes irritado e triste.

Fico doente quase todos os trimestres e falto às aulas.

Eu não pratico esportes.

Passo mais de 1 hora por dia no computador

Tenho dores de cabeça com frequência.

Atualmente fumo.

Passo menos de 1 hora ao ar livre por dia

Tenho sono insatisfatório e desconforto pela manhã ao acordar.

Agora veja seu resultado no slide.

Vamos falar sobre o que muitas vezes nos falta: saúde.

Pirâmide da Saúde

20% – Medicina

20% – Ecologia

10% – Hereditariedade

Precisaremos de novas palavras.

Valeologia é a ciência da formação, preservação e promoção da saúde

Inatividade física – limitação da atividade física

Estilo de vida saudável - ? dar resposta

Estilo de vida saudávelé um sistema individual de comportamento humano que visa manter e fortalecer a saúde.

Agora está na moda dizer: “Eu levo um estilo de vida saudável”. O que isso significa?

Agora trabalhe novamente: anote os componentes de um estilo de vida saudável

Educação física e esportes

Endurecimento

Dieta balanceada

Horário de trabalho e descanso

Higiene pessoal

Rejeição de maus hábitos

Estabilidade mental e emocional

A nutrição adequada é a base de um estilo de vida saudável.

O que voce gosta de comer? Batatas fritas, refrigerantes, biscoitos, ... Todos esses produtos contêm conservantes. Em 0,33 litros. Pepsi-Cola contém 8 açúcares. Poucas pessoas beberiam chá ou café tão doce. Todos esses carboidratos são armazenados em dobras de gordura e contribuem para o desenvolvimento do diabetes.A Coca-Cola substitui com sucesso os produtos químicos domésticos. Para limpar seu banheiro, despeje uma lata de Coca-Cola na pia e deixe lá por uma hora.

Para remover manchas de ferrugem do pára-choque cromado de um carro, esfregue o pára-choque com uma folha de papel alumínio amassada embebida em Coca-Cola. Para remover a corrosão das baterias dos automóveis, coloque uma lata de Coca-Cola nas baterias e a corrosão desaparecerá. Para soltar um parafuso enferrujado, molhe um pano em Coca-Cola e enrole-o no parafuso por alguns minutos.

Para remover manchas de roupas, despeje uma lata de Coca-Cola sobre uma pilha de roupas sujas, adicione sabão em pó e lave na máquina normalmente. A cola ajudará a eliminar manchas. A Coca-Cola também limpará a poeira das janelas do carro.

O sabor dos chips e biscoitos é obtido através da utilização de diversos sabores. Todos eles também são compostos químicos e têm efeito negativo no corpo.

Os alimentos devem conter vitaminas! Legumes e frutas frescas, mel, damascos secos, nozes, passas, trigo sarraceno, aveia, milho - são produtos que aumentam a atividade vital do corpo.

Educação física e esportes prolongam a vida

“Se você quer ser linda, corra
Se você quer ser inteligente, corra
Se você quer ser saudável, corra!” N. M. Amósov

“O corpo fica fraco sem fazer nada.” Segundo os cientistas, o exercício diário retarda o envelhecimento do corpo aos 6-9 anos de vida! Papiros da Grécia Antiga com um conjunto de exercícios chegaram até nós. A atividade física é o melhor “elixir da juventude”. Os cientistas acreditam que o exercício será benéfico se for realizado continuamente durante 1 hora, 6 vezes por semana

Modo - Esta é a alternância correta de períodos de trabalho e descanso.

Desde a primeira série, os professores contam a você e aos seus pais sobre a rotina diária. Se você tem sua própria rotina diária, sempre terá tempo para fazer tudo.

Emoções positivas também são necessários para um estilo de vida saudável: alegria, felicidade, satisfação com a vida, gentileza - prolongar a vida. Pensamentos brilhantes e bondade são um fator forte para a saúde. Os pensamentos que visam manter ou melhorar a saúde criam um “plano” de recuperação no córtex cerebral, um esquema de resultados positivos esperados, e no nível subconsciente a recuperação “planejada” é reproduzida. Os psicólogos sugerem pensar positivamente e ver-se em seus pensamentos como gostaria de ser - saudável, bonito e feliz.

E quem hoje “começou com o pé esquerdo” e está insatisfeito com tudo?

Pirâmide da Saúde

50% –Estilo de vida

20% – Medicina

20% – Ecologia

10% – Hereditariedade

Por que as pessoas ainda têm uma saúde diferente e nem todos chegam à velhice?

O que é prejudicial à saúde? (trabalho em grupos)

• Álcool

  Drogas

  Nutrição pobre

  Ecologia ruim

  Inatividade física

Fumar e álcool são comuns em nossas vidas. Como você deve se comportar se lhe oferecerem para fumar, beber ou experimentar maconha? Cada grupo precisa criar um diálogo baseado na imagem.

Névoa de tabaco do engano

“Quem fuma tabaco é seu próprio inimigo”

Ele, liberando fumaça odorífera,

Dá credibilidade a si mesmo.

E o cheiro dele é fedorento,

Mas ele não admite isso.

Sua fumaça, sala de fumantes, é desagradável,

Não tenho medo de te contar!

Caia na real! Você está enganado

Você pode punir os inocentes!

E não deixe o coveiro esperar por você

E para não ser chamado de tolo,

Recupere o juízo rapidamente, fumante,

E acabe com sua amizade com o tabaco!

O tabaco é a droga legal mais comum

Como qualquer droga, é fácil se acostumar com o tabaco, mas nem todos conseguem parar de fumar.

Por que os alunos começam a fumar? Trabalho em escolas há muitos anos e, entrevistando alunos que fumam, cheguei à conclusão de que os alunos eram atraídos pelo fumo:

Curiosidade

Exemplo de amigos

Desejo de parecer adulto

Não tendo nada para fazer

acalmar

Para estabelecer contato com colegas

Para empresa

Afaste-se dos problemas

Para se divertir

O pior é que meninas e mulheres fumam.

Pesquisa sobre os malefícios do tabaco

Durante vários anos, os cientistas observaram 200 crianças em idade escolar que fumavam e 200 que não fumavam. Agora veja os resultados comparativos

Doenças

Fumar

Não fumantes

Perda de audição

Má condição física

Mau estado mental

Você acha que uma pessoa que fuma difere na aparência de uma que não fuma?

Cor da pele

Cor dos dentes

Estas são apenas diferenças externas, mas agora veja o que está dentro (os pulmões)

Você sabe?

Na Rússia, apenas 50% dos jovens viverão até aos 60 anos.

A expectativa de vida de uma pessoa que fuma um maço de cigarros por dia é reduzida em 7 anos em comparação com os não fumantes.

Nos últimos 5 anos, 30 milhões de pessoas pararam de fumar.

Fumar é agora considerado “fora de moda” na América.

Todos os anos, na Rússia, cerca de um milhão de pessoas morrem de doenças causadas pelo tabagismo.

O que você acha que é “fumo passivo”?

Alguns adultos, sem pensar, fumam na presença de mulheres, crianças e simplesmente de não fumantes. Eles não pensam no fato de que os presentes também se tornam “fumantes”, apenas passivos. Ao fumar, 25% das substâncias nocivas da fumaça do tabaco são queimadas, 25% são absorvidas pelo próprio fumante e 50% envenenam o ar do ambiente. A fumaça que os não fumantes são obrigados a respirar contém mais substâncias nocivas do que a fumaça inalada pelo próprio fumante. É um crime! Muitas vezes você pode ver a seguinte foto: um cara e uma garota estão andando, ele fuma bem na cara dela, e a garota permite que ele faça isso sem fazer comentários.

Filhos de pais fumantes têm 4 vezes mais probabilidade de adoecer e sofrer de atraso no crescimento

Uma pessoa não fumante, estando em uma sala enfumaçada por 1 hora, inala a mesma quantidade de componentes nocivos que um fumante de 1 cigarro

Fumar ou não fumar? A escolha é sua!

O álcool é um passo para o abismo

Existem quebra-cabeças na sua mesa. Colete 3 retratos deles. O que você pode nos contar sobre eles? Isso está bêbado. Você provavelmente já conheceu esses rostos nas ruas da cidade e talvez até em casa.

A embriaguez é uma loucura voluntária Sêneca.

Onde tudo começa? É normal beber cerveja como companhia?

A cerveja não é nada inofensiva:

0,5 l de cerveja corresponde a 60-80 g de vodka

Aumento do risco de alcoolismo

O principal componente da maioria das bebidas alcoólicas é o álcool etílico. Tomado por via oral, após 5–10 minutos é absorvido pelo sangue e distribuído por todo o corpo. O álcool é veneno para qualquer célula viva. Queimando rapidamente, priva tecidos e órgãos de oxigênio e água. Sob a influência do álcool, quase todos os processos fisiológicos do corpo são perturbados e isso pode levar a doenças graves. O álcool tem o efeito mais rápido e destrutivo nas células cerebrais; o tecido dos rins, coração, vasos sanguíneos e fígado é degenerado. Sob a influência do álcool, os vasos sanguíneos primeiro se dilatam e o sangue saturado de álcool corre rapidamente para o cérebro, causando uma forte excitação dos centros nervosos - é daí que vem o humor excessivamente alegre e a arrogância de uma pessoa bêbada. Uma pessoa embriagada perde o controle sobre si mesma e a atitude crítica em relação ao seu comportamento. Perdendo a moderação e a modéstia, ele diz e faz coisas que não diria ou faria se estivesse sóbrio. “O que está na mente sóbria está na língua do bêbado”

Existem os seguintes motivos para a embriaguez:
Funeral, feriado, reunião, despedida
Batizados, casamentos e divórcios,
Geada, caça, Ano Novo,
Recuperação, inauguração de casa,
Tristeza, arrependimento, alegria,
Sucesso, recompensa, nova classificação,
E apenas embriaguez - sem motivo.

Se fumar afetar os órgãos internos de uma pessoa. Então o cérebro se torna o principal alvo do álcool!

Você sabe?

A expectativa de vida de um alcoólatra é reduzida em cerca de 20 anos.

Na Rússia, cerca de 900 mil pessoas morrem por ano devido ao consumo de álcool.

Na adolescência, o alcoolismo se desenvolve ao longo de 2 a 4 anos.

Há piadas sobre embriaguez em nosso país, comediantes e artistas se apresentam, mas na Rússia ainda bebem muito. Na Rússia existem 15-16 litros de álcool puro per capita por ano!!! Os especialistas da OMS acreditam que mais de 8 litros já representam um perigo para o património genético do país!!! E quem fará avançar a nossa Rússia? Que futuro nos espera?

Olhe para aqueles rostos novamente. Meninos, vocês querem ser assim? As meninas querem um marido assim?

Drogas – guerra sem explosões

Se o tabaco e o álcool entraram na vida de uma pessoa há muito tempo, então as drogas se tornaram a “praga” do século XX. A dependência de drogas é um transtorno mental que consiste em um forte desejo de consumir determinada substância. Um sinônimo para o termo dependência de drogas é o conceito de “dependência”. As estatísticas oficiais relativas à toxicodependência são muito alarmantes. Nos últimos 6 anos, a prevalência da dependência de drogas entre adolescentes aumentou 10 vezes.

Um viciado em drogas pensa constantemente em como conseguir drogas; ele começa a experimentar um estado doloroso e difícil de suportar, uma espécie de fome chamada abstinência. Manifesta-se como mal-estar geral, diminuição do desempenho, dor de cabeça, calafrios, tremores nos membros, fortes dores no corpo, etc. A atração prejudicial subjuga completamente as ações do paciente.

Um viciado em drogas é um cadáver social. Ele é indiferente a tudo. Ele não está interessado em nada. Seu sentido na vida passa a ser a aquisição e o uso de drogas. As pessoas se acostumam com as drogas muito rapidamente e o vício é muito difícil de curar. As drogas alteram a consciência, causando alucinações, delírios e ilusões. Um viciado em drogas comete crimes por causa de uma poção: furtos, assaltos, ataques e até assassinatos.

2-3 anos de uso de drogas levam à exaustão geral do corpo.

“É difícil imaginar a mudança benéfica que ocorreria em toda a vida humana se as pessoas parassem de entorpecer e de se envenenar com vodca, vinho, tabaco e ópio.”

L. N. Tolstoi

Repitamos mais uma vez os mandamentos básicos de um estilo de vida saudável

Como vocês podem ver, pessoal, os maus hábitos causam grandes danos a uma pessoa - prejudicam sua saúde, força e posição na sociedade. Uma pessoa determina seu próprio destino, e eu aconselho você a pensar hoje: “Fumar, beber ou usar drogas vale a pena arruinar minha vida?”

Uma pessoa sempre tem uma escolha: maus hábitos ou vida?

Por que entramos na vida?

Quem responderá?

Como serão nossos destinos?

Nenhuma resposta.

Como alcançar a perfeição

neste mundo?

Estar em harmonia com a natureza

E com sua alma

E a alma é incompreensível,

Como o mar.

E dúvidas e pesquisas,

E ansiedade.

Por que entramos na vida?

Pelo bem da vida!

Como serão nossos destinos?