Restaurando e fortalecendo o sistema imunológico deve ser abrangente e não limitar-se apenas a tomar vitamina C em doses elevadas.

Se você puder aumentar seu nível de hemoglobina de forma relativamente curto prazo- em 2 a 4 semanas, então você poderá fortalecer o sistema imunológico apenas por um longo tempo: de um a três meses, e depois continuar tudo o que começou para consolidar os resultados.

O seguinte irá ajudá-lo a restaurar e fortalecer seu sistema imunológico: dieta balanceada, endurecendo o corpo, exercício físico, tratamento doenças endócrinas e doenças gastrointestinais trato intestinal, tomar antibióticos apenas em caso de necessidade urgente e sob supervisão de um médico, mantendo a tranquilidade.

Como restaurar e fortalecer o sistema imunológico.

Nosso sistema imunológico não é um conceito abstrato, mas consiste em vários órgãos inter-relacionados, cada um dos quais desempenha função específica. Portanto, para restaurar a imunidade, é necessário determinar as causas que causam o mau funcionamento do sistema imunológico, órgãos que requerem atenção redobrada.

Se antes, 20-30 anos atrás, amígdalas doloridas, especialmente em infância, foram retirados imediatamente, mas agora estão tentando curar, usando de tudo meios possíveis– o papel das amígdalas como órgãos do sistema imunológico foi então subestimado.

Situação semelhante surgiu com a apendicite - foi considerado órgão vestigial, não carregando função útil no organismo. Na América, cresceu toda uma geração de pessoas que tiveram o apêndice removido sem indicação, na primeira infância, para evitar inflamações posteriores. O sistema imunológico dessas pessoas ficou comprometido.

Um papel significativo no nível de proteção do seu corpo é desempenhado pela condição do trato gastrointestinal, em particular, a condição dos intestinos, que fornece 80% da proteção imunológica do corpo. Portanto, para fortalecer o sistema imunológico, antes de mais nada, é necessário - isso pode ser feito remédios populares, usando um programa comprovado.

As ervas medicinais ajudam a limpar todo o corpo - infusões e decocções de folhas, raízes e sementes, usadas por 1-2 meses, não só melhoram o funcionamento de todos os sistemas e removem resíduos e toxinas, mas também liberam o energia e força do corpo para autocura e fortalecimento do sistema imunológico.

Receitas tradicionais para fortalecer o sistema imunológico.

Os remédios populares comprovados para fortalecer o sistema imunológico são:

Bagas azedas:

Lingonberries, cranberries, mirtilos, groselhas pretas e vermelhas, groselhas. Espinheiro-mar e morangos, todos frutas cítricas, também são úteis. É fácil descongelar os frutos silvestres se você mesmo os preparou ou os comprou no mercado, misturá-los com mel, preparar sucos de frutas quentes simplesmente moendo os frutos com açúcar e despejando água fervente sobre eles, ou preparar geleia esquecida. Vitamina natural C e outras vitaminas que eles contêm são facilmente absorvidas pelo organismo e uma colher de sopa de frutas vermelhas trará mais benefícios do que multivitaminas artificiais.

Mistura de mel e limão.

Dois limões, escaldados com água fervente, cortados para retirar as sementes, triturados junto com a casca no liquidificador ou moedor de carne. Moa os dentes de 2 cabeças de alho da mesma forma, um copo bagas azedas- moer. De preferência com uma colher de pau e não de metal, para não destruir as vitaminas. Você precisa de meio copo de mel. Misture tudo. Coma quando quiser, pode apenas dar uma mordida com chá. Guarde na geladeira.

Mistura de mel e alho.

Pique os dentes de 3 cabeças de alho, descasque a raiz média de gengibre, pique metade no liquidificador - é difícil de ralar. Misture com a massa de alho e um copo de mel, acrescente uma colher de chá. canela. Misture tudo. Aceitar noite melhor, pouco antes de dormir, pois o calor e o sono adicionais acelerarão todos os processos imunológicos.

Pense em geléias e picles.

Geléia de framboesa, amora, morango e groselha adicionada ao chá com limão é um excelente antiviral e remédio para resfriado. Esses chás medicinais de frutas vermelhas aquecem o corpo, dilatando os vasos sanguíneos, saturando-o com vitaminas e microelementos, combatendo ativamente vírus e micróbios e são um profilático contra resfriados.

Você mesmo conhece os benefícios do chucrute, do pimentão e da maçã, mas nem sempre tem tempo para lembrá-los no jantar. Acostume-se a tirar os potes da geladeira, substituindo os vegetais da estufa pelos picles durante todo o inverno. Salada de Chucrute com pimentão, salsa descongelada, com cebola E azeite Contém, além de substâncias biologicamente ativas, fitoncidas que destroem micróbios e vírus em muito pouco tempo.

Ervas medicinais para fortalecer o sistema imunológico.

Mais popular Ervas medicinais– os adaptógenos são roseira brava, erva de São João, urtiga, mil-folhas, alcaçuz, raiz de dente de leão, elecampane.

Você pode preparar essas ervas em coleções, alterando o componente principal da coleção. Por exemplo, erva de São João, raiz de dente de leão e elecampane são ervas com fortes efeitos no corpo. Portanto, é melhor prepará-los em misturas com hortelã, erva-cidreira, roseira brava, um pouco de mil-folhas ou urtiga.

Entre as plantas da casa, o bigode dourado, a babosa e o Kalanchoe vão te ajudar. Você pode simplesmente mastigar periodicamente as folhas ou gavinhas ou torcê-las em um moedor de carne e misturá-las com mel na proporção de 1-1. Mergulhe previamente as folhas na prateleira inferior da geladeira por 3-4 dias - isso aumentará sua atividade enzimática.

Tinturas de imunoestimulantes - ginseng, eleutherococcus, Aralia Manchurian, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea - podem ser adquiridas na farmácia. Apenas algumas gotas, 3-4, em meio copo de água pela manhã darão energia para o dia todo, pois essas plantas são tônicas.

À noite, para diminuir a tensão, é melhor tomar tinturas de peônia ou valeriana, infusões de hortelã, erva-cidreira, orégano.

Produtos apícolas e frutos do mar para fortalecer o sistema imunológico.

Glicose e frutose, carboidratos simples, inventar maioria composição percentual do mel. Mas a composição “dourada” do mel é um complexo de macro e microelementos: sódio, potássio e cálcio, cobre e manganês, cromo, vanádio, níquel, flúor, iodo, zinco. Mas esta não é a lista completa. Composição vitamínica o mel contém vitaminas C, E, K, provitamina A e vitaminas B.

O próprio mel é um poderoso imunoestimulante, mas outros produtos apícolas: própolis, pão de abelha e pólen também têm efeito sobre sistema imunológico mesmo impacto. Se precisar preparar uma tintura de própolis, ou comprá-la na farmácia, basta tomar meia colher de sopa de pólen pela manhã ou à noite. O sabor é muito específico, mas você se acostuma rapidamente. Faça cursos por 2 a 3 semanas e repita após uma semana.

Especiarias para fortalecer o sistema imunológico.

- a maioria meios confiáveis contra resfriados, gripes, hipotermia, para regular o metabolismo, pois é um imunoestimulante natural. Adicione um círculo de raiz descascada ao chá - isso é suficiente para prevenção.

Se você já pegou um resfriado, prepare um chá misto: despeje água fervente sobre o gengibre e meia colher de chá de cúrcuma e deixe por 5 minutos, tampado, para a mistura fazer infusão. Depois disso, é melhor ir direto para a cama.

Uma receita fundamental para o tratamento de resfriados: chá com leite com especiarias. Ferva um copo de água, adicione 4-5 dentes e a mesma quantidade de grãos de cardamomo, 2-3 círculos de raiz de gengibre, ferva por 2-3 minutos. Em seguida, despeje um copo de leite e ferva novamente. Adicione meia colher de chá. canela, mexa e deixe o chá em infusão por 5 minutos.

– devido ao conteúdo de curcuminas, tem um efeito prejudicial sobre bactérias e vírus. Remédio indispensável para resfriados, tosses, doenças de garganta, pulmões e brônquios, pois aquece bem o corpo. Como profilático Para fortalecer o sistema imunológico, o açafrão pode ser usado adicionando-o a quase todos os pratos e chás. Isto é especialmente útil ao preparar pratos de férias– a cúrcuma melhora o metabolismo e é usada como purificador do sangue, acelera a degradação das gorduras animais.

Cravo

Agente anti-séptico e aquecedor, estimula o processo de digestão e processos metabólicos.

Antibacteriano e tônico. Para fortalecer o sistema imunológico, você pode beber chá com um pedaço de canela em pau da mesma forma que com gengibre. Para prevenir resfriados e gripes - prepare o chá preparando um pedaço de palito, de aproximadamente 1 a 1,5 cm, e uma pitada de pimenta vermelha ou preta. Se você tomar este chá com mel, será ainda mais eficaz.

Brotos de sementes para fortalecer o sistema imunológico.

Se você está acostumado a germinar mudas pelo menos 2 vezes por semana, não há nada complicado nesse processo em si. E os benefícios para o corpo e para o sistema imunológico são enormes. Os brotos de sementes contêm não apenas biologicamente substâncias ativas: enzimas, vitaminas e microelementos, mas também vivos Energia vital, rejuvenescendo o corpo.

Brotos de trigo são úteis para doenças sistemas geniturinários s, têm efeito antiinflamatório. Os brotos de milho, como todas as partes aéreas desta planta, usados ​​​​na medicina popular para doenças do fígado, rins, articulações, são úteis como colerético e diurético, ajudam a limpar o sangue, as vias biliares e durante a recuperação da hepatite.

No diabetes mellitus Os brotos de leguminosas são úteis, principalmente os de ervilha, que contêm substâncias que regulam os níveis de colesterol e açúcar no sangue, aceleram a eliminação de toxinas e possuem propriedades regenerativas.

Os brotos de aveia melhoram a condição da pele e do cabelo, sistema nervoso, reduz o risco de coágulos sanguíneos, especialmente útil para doenças da tireoide.

Muito tem sido escrito sobre os benefícios da soja - é uma proteína valiosa em forma pura. Broto de soja preserva tudo características benéficas plantas: estimulam processos regeneradores e rejuvenescedores, limpam ativamente o corpo de toxinas, reduzem o inchaço, melhoram a coordenação, a memória e a visão.

Como cozinhar brotos.

Lave 2 punhados de sementes inicialmente em uma tigela, as sementes que flutuam estão mortas, retire-as. Enxágue bem os restantes. Coloque um curativo dobrado ao meio no fundo da tigela e acrescente as sementes. É aconselhável que fiquem em camada fina. Cubra com o restante do curativo. Despeje água suficiente em temperatura ambiente para cobrir os brotos. Você pode simplesmente deixar a tigela na mesa da cozinha para manter o “processo sob controle”.

No segundo dia, as sementes vão inchar e deve-se despejar água para que o curativo fique úmido, mas as sementes tenham acesso ao ar. No dia 3-4, aparecem as mudas. Os mais valiosos têm 2 a 4 mm de comprimento e apresentam maior atividade biológica.

Você pode, é claro, adicionar brotos aos pratos, mas eles são um reforço imunológico muito valioso para isso. Ou germine-os em grandes quantidades para secar, moer e usar como tempero. O mais saudável é comê-los crus no café da manhã. Apenas meia colher deles é necessária para a saúde e o bem-estar. O restante pode ser colocado na geladeira em pote seco por 3 a 4 dias, junto com as sementes.

Cuidar da saúde dá trabalho, mas você está cuidando de você! Portanto, é perfeitamente possível fortalecer o sistema imunológico, estabelecer uma proteção antimicrobiana confiável e melhorar a saúde do corpo com a ajuda de receitas populares. Seja saudável!

Para melhorar a imunidade use: nozes, passas, damascos secos, limões, figos, maçãs, chokeberry, amora, malva, erva-cidreira, hortelã, gengibre, erva-do-fogo, flor de castanheiro, cebola, alho, sorveira, mel, canela, limão, bétula, lentilha, raiz de gengibre, cranberry, groselha preta, viburno, cereja, morango,: , cereja , romã, morango, uva e kefir, óleo essencial patchouli, gordura de peixe.

Imunidade. Remédios populares para imunidade. Vídeo

Todos os anos, milhões de pessoas morrem em todo o mundo. Muito poucos, infelizmente, morrem de morte natural. As doenças continuam a ser a principal causa de morte. No pedestal estão , doenças oncológicas, várias infecções. Na maioria dos casos isso é tudo doença de imunidade, isto é, são causados ​​por violações de um tipo ou de outro no trabalho células imunológicas. Fica claro que a defesa do organismo contra quaisquer doenças é, antes de tudo, funções imunológicas recuperação. Então, quais medicamentos são necessários para isso? Qual é o nosso o resgate?

RECEITAS PARA MELHORAR A IMUNIDADE. APLICAÇÃO INTERNA

Coma GENGIBRE diariamente POR 30 dias e veja o que acontece com seu corpo. Vídeo

RECEITA DOCE 1. PARA IMUNIDADE FRACA. Trezentos gr. nozes descascado, trezentos gr. damascos secos, trezentos gr. passas de uva e vários limões com raspas passe por um moedor de carne e adicione uma colher de 1 colher de sopa. mel.

Pegue uma colher de sopa. (adultos) e uma colher de chá (crianças - por dia).
Melhorar em um estomago vazio pela manhã ou antes do almoço, 60 minutos. antes das refeições. Você também pode tomar à noite. Guarde na geladeira.

RECEITA DOCE 2. PARA IMUNIDADE FRACA. Recepção mel diariamente e canela corpo forças protetoras fortalece. A habilidade é aprimorada glóbulos brancos lutar com infecções bacterianas e virais.

TRATAMENTO POPULAR DE IMUNIDADE FRACA

Como fortalecer a imunidade? MISTURA DE VITAMINAS (DE GENGIBRE, LIMÃO, MEL) contra gripes e resfriados! SUPER REMÉDIO! Vídeo

DOCE Pegar nozes, e um artigo de cada vez e um limão (sem casca é possível). Moa tudo em um moedor de carne e adicione 1 mel vidro, misture. Alguém está adicionando figos de acordo com seu gosto. O produto é bastante saboroso e, o mais importante, muito útil.

RECEITA PARA AUMENTAR A IMUNIDADE. Misture cem gr. , 100 gr. maçãs descascadas purê, suco casais limões, 1 colher de sopa. mel Tome a composição uma colher de sopa de cada vez. (para crianças - chá) duas ou três vezes ao dia, antes das refeições. Deve ser guardado na geladeira.

RECEITA POPULAR COM MALVA PARA MELHORAR A IMUNIDADE. . Quatro colheres de sopa. Infundir colheres de sopa de raízes esmagadas em um litro de vinho branco por quatorze dias em local fresco e escuro. A mistura preparada deve ser agitada periodicamente. Ao final do período é decantado e guardado na geladeira. Tome 3 a 4 vezes ao dia, cinquenta ml.

COMO FORTALECER A IMUNIDADE? Mistura vitamínica de frutas secas e outros meios Prevenção de doenças: gripes, resfriados, infecções respiratórias agudas, etc.

Você pode aumentar sua imunidade usando lentilhas. Isso precisa ser adicionado à comida. grãos germinados plantas disso. EM grãos Muitos deles contêm vitamina C.

USO INTERNO DE SUCOS PARA IMUNIDADE. Na primavera, em dentro de três leve qualquer semana sucos espremidos na hora nas cores vermelhas: morango, cranberry. Nos primeiros sete dias, recomenda-se tomar meia colher de sopa. três vezes ao dia, na segunda semana - duas vezes, e na terceira semana - uma vez entre as refeições, no meio. Depois de dez dias você pode repetir o curso.

RECEITA COM CRANBERRY PARA MELHORAR A IMUNIDADE. Cranberries Amasse meio kg., adicione um copo noz e dois - três verde (mais melhores variedades inverno) maçãs com casca, corte em cubos. Adicione água meia colher de sopa. e meio kg. Saara, cozinhe em fogo baixo até ferver, coloque em potes. Pegue uma colher de sopa. manhã e noite chá lavando-o.

Como aumentar a imunidade com remédios populares? Vídeo

RECEITA DE INFUSÃO DE BLACKBERRY PARA BAIXA IMUNIDADE. Limpe um kg bagas de chokeberry cerca de um quilo e meio Saara. Usar infusão Você pode tomar 1 colher de sopa por dia durante vinte e um dias, de manhã e à noite. Você pode fazer o próximo grande infusão: colher de sopa. bagas Infundir a garrafa térmica com água fervente por quatro a cinco horas. Em seguida, após vinte minutos de infusão do conteúdo, feche a garrafa térmica com a rolha.

RECEITA DE INFUSÃO COM BÉtula PARA BAIXA IMUNIDADE. Limpa bem uma bebida feita de bétula normaliza o sangue, o metabolismo e restaura os tecidos, fortalece o sistema imunológico, especialmente em combinação com a erva pulmonar. Além disso, este produto é ótimo. da intoxicação, portanto, é útil exclusivamente para quem é obrigado a tomar muitos medicamentos, melhora significativamente o seu estado de saúde para doenças do aparelho digestivo, fígado, principalmente com baixa acidez estomacal. Se em cinco partes seiva de bétula adicione uma parte suco de banana e consumir cem gramas. antes de comer, sua acidez normal será restaurada.

RECEITA PARA FORTALECER A IMUNIDADE COM HERRY. Despeje um litro de água fervente sobre vários ramos da planta e deixe em uma garrafa térmica. Você pode beber como chá, com mel, com o estômago vazio, não mais que uma colher de sopa. de uma vez só.

Poderes organismo protetor Você pode aumentar com uma compota de vitaminas, recomenda-se beber pelo menos meio litro por dia.

Para imunidade super receita! Vídeo

RECEITAS DE COMPOTA PARA AUMENTAR A IMUNIDADE. Pegue ervas: hortelã, erva-cidreira, cinco colheres de sopa cada Prepare em um litro de água e deixe por 120 minutos.

COLETA PARA IMUNIDADE. amoras pegar, , viburno, e qualquer outro frutas locais(possivelmente seco ou congelado). Deles compota Ferva em alguns litros de água por dez minutos. PARA compota adicione a decocção de ervas, deixe ferver, mel- adicione a gosto.

RECEITA COM CEBOLAS PARA IMUNIDADE DE FRAQUEZA. Passe por um moedor de carne ou triturador fino cebola , beterraba vermelha, cenoura e limão um junto com a casca (levar os componentes na quantidade que faltou). Adicione a mesma quantidade azeitona ou, açúcar ou mel. Mexa bem e leve à geladeira. Tome duas colheres de sopa uma vez com o estômago vazio pela manhã.

COMO MELHORAR A IMUNIDADE? Super remédio para imunidade. Receita popular esta mistura. Vídeo

A MEDICINA TRADICIONAL RECOMENDA PARA AUMENTAR A IMUNIDADE:

ROWAN PARA IMUNIDADE FRACA. Duas colheres de sopa. despeje duas colheres de sopa. água fervente, deixe por vinte minutos, coe. 0,5 colheres de sopa. beba três a quatro vezes ao dia antes das refeições. É melhor levar com mel, o que melhora as propriedades cinza de montanha cura.

RECEITA PARA TRATAR IMUNIDADE FRACA COM PRODUTOS SIMPLES

Produtos básicos para usar. Claro, todos ajudam de uma forma ou de outra fortalecimento da imunidade, porque as fontes de vitaminas são, nutrientes e minerais. No entanto, existem líderes reconhecidos neste processo. Esses incluem: , limão, alho, mel e. Estes produtos estão à disposição de todos, pode adicioná-los aos seus pratos habituais, cozinhar pratos com eles ou comê-los separadamente.

Tintura mágica com mel, alho e vinagre de maçã. Vídeo

Se você comer por dia limão uma fatia, isso permitirá que você obtenha um aumento de energia e uma porção de vitamina C para defesa imunológica manutenção. Para imunidadeútil para pular limão no moedor de carne ou triture no liquidificador e misture com mel, e coma essa mistura duas vezes ao dia.

RECEITA PARA TRATAR BAIXA IMUNIDADE COM ALHO

ALHO PARA IMUNIDADE FRACA. Alho salvou a Europa de uma só vez epidemia de peste, e hoje é respeitado e utilizado por chefs e gourmets para sabor picante picante e pungência. Esse um verdadeiro concentrado de saúde e força. Reconhecido por ele antitumoral, propriedades antiinflamatório e imunoestimulante, e fitoncidas (substâncias odoríferas voláteis alho) propriedade bactericida possuir.
Alho, o corpo restaura depois sobrecarga e estresse lutas.
Para alho fortalecedor da imunidadeé útil em fresco- Como e cravo, mas seu cheiro confunde muitos. Alho não use à noite, para não pegar de manhã . Imediatamente após comer , problema de cheiro será decidido então.
É útil adicionar alho a molhos, pratos de carne e saladas e esfregar em torradas. Mas quando você está contra alho absolutamente fresco, adicione-o no final da cozedura ou estufagem: a seguir parte do aroma desaparecerá, mas os benefícios resultantes permanecerão.

RECEITA PARA AUMENTO DA IMUNIDADE COM GENGIBRE

RAIZ DE GENGIBRE PARA IMUNIDADE FRACA. Para estimulação da imunidade aplicar Raiz de gengibre. Suas propriedades curativas são conhecidas desde tempos China antiga também: tratado com isso feridas e força restauradas guerreiros. As vitaminas também contêm minerais, nutrientes e substâncias especiais que lhe conferem sabor e aroma específicos.
EM ruivo Há muita vitamina “C”, retinol e vitaminas do grupo “B”. De acordo com seus efeitos bactericidas, tem alho semelhante, mas seu aroma é mais agradável. Apetite de gengibre estimula a digestão, a separação do suco gástrico normaliza a bile, alivia náuseas e intoxicações durante a gravidez.
Para estimulação da imunidade aplicar na forma de temperos para vários pratos - acrescentam em sopas ou mingaus, pratos de carne, temperam frango. serve como posto de gasolina para salada ou molho base. Os doces são conhecidos com gengibre e bebidas quentes, bebidas alcoólicas.
Reabastecimento suco de gengibre serve para ou molho base. Excelente efeito chá tem com ruivo, ele está com infecções brigas e estimula as células na luta contra os vírus. EM chá de gengibre para efeito de amplificação você pode adicionar limão ou mel

Gengibre com limão e mel, receita para aumentar a imunidade. Vídeo

COMO MELHORAR A IMUNIDADE?

Crie um pote de vitaminas! (para adultos e crianças).

RECEITA PARA AUMENTAR A IMUNIDADE Nº 1. Passe meia colher de sopa por um moedor de carne. passas de uva, uma colher de sopa. nozmiolo de nozes, 0,5 colheres de sopa. (muito bom acrescentar - para aumentando a imunidade), casca casais limões. Aperte você mesmo limões na massa, passe a casca por um moedor de carne, separadamente. Em seguida, adicione meia colher de sopa. e você precisa adicionar a mesma quantidade, cento e cinquenta gramas. mel Deixe por um ou dois dias em local escuro, é preciso guardar na geladeira, os adultos tomam uma a duas colheres de sopa três vezes ao dia, e as crianças a partir dos 3 anos tomam uma colher de chá duas vezes ao dia.

RECEITA PARA AUMENTAR A IMUNIDADE Nº 2. Duzentos gr. damascos secos, duzentos gr. , duzentos gr. , duzentos gr. nozes, duzentos gr. passas de uva, duzentos gr. mel, limão um, cinquenta ml. conhaque Rolagem frutas secas com limão com casca através de um moedor de carne, despeje a mistura mel e conhaque. Coloque o frasco na geladeira. Você precisa tomar uma colher de sopa antes das refeições.

Mistura vitamínica de nozes, frutas secas, limões, mel para imunidade. Vídeo

ÓLEO DE PEIXE PARA DIMINUIÇÃO DA IMUNIDADE. Não se esqueça de tomá-lo regularmente gordura de peixe, você pode reduzir sua suscetibilidade a doenças sazonais: , E . E também - este produto é indicado para lúpus tratamento, a forma como reduz os processos a “0” inflamatório em órgãos e tecidos.

COMINHO PRETO. RECEITA PARA AUMENTAR A IMUNIDADE. colher de chá cominho preto lave isso água Arte. com st dissolvido nele. colheres mel, tome no mínimo antes do café da manhã. e à noite, antes do jantar - quinze minutos..

NOZ. Receita para jovens! Todo mundo provavelmente já ouviu falar brotou. Durante o dia de germinação na água, força vital trigo aumenta 100 vezes.
Mas poucas pessoas sabem sobre a receita mais original noz germinada, cuja força vital aumenta mil vezes em duas semanas na água da germinação!
Um kg. nozes sem casca água fria derramar. A água deve cobrir nozes. Mantenha no parapeito da janela por 14 dias, troque a água em dias alternados. Duas vezes ao dia nozes misturar.
Depois de 14 dias nozes estão prontas para uso. Nozes Você precisa guardar lá embaixo, na geladeira, na mesma água. Norma diária: três nozes descascadas de manhã e à noite. Esta receita trará renovação para você, rejuvenescimento do corpo a nível celular para restaurar o sistema nervoso e imunológico, sistema circulatório e escória, osso nutrição dos tecidos corporais.

Mistura de vitamina Amosova, para fortalecer e aumentar a imunidade do corpo por meio de remédios populares. Vídeo

ÓLEO DE CAMELINA PARA MELHORAR A IMUNIDADE. Por quantidade de vitamina "E" óleo de camelina , , mostarda e . A vitamina é um antioxidante para fortalecendo o sistema imunológico necessário para , veias de sangue e coração, o corpo protege contra o envelhecimento prematuro. Prazo de validade longo óleo de camelinaé explicado pelas poderosas propriedades antioxidantes da vitamina “E”, que dela faz parte. Como , Esse óleo maravilhoso permanecer comestível por um ano inteiro.

Óleo patchouli essencial ajudará a lidar com várias doenças.

Para se livrar da insônia ou irritações na pele, tome um banho com patchouli. Basta adicionar cinco gotas de óleo a um banho morno e deixar agir por 15 minutos. deitar-se.
Mais melhor que um banho combine com o “acendimento” periódico da lâmpada de aroma. Isso aliviará a depressão e servirá como prevenção e ajudará você a esquecer os distúrbios sexuais.
Patchouli também ajuda porque inalar seu perfume embota e reduz a sensação de fome.

Seja saudável!

Receitas da medicina tradicional para melhorar a imunidade, tratamento. Vídeo

Infelizmente, a saúde humana é algo inconstante. Assemelha-se a uma criança caprichosa que fica chateada ao menor fracasso em cumprir seus caprichos. O sistema imunológico age como a mente de uma criança: se você ignorar seus “impulsos”, você imediatamente se arrependerá de sua ação.

EM vida moderna baixa imunidade humana - sim uma regra em vez de uma exceção. Muitas vezes, uma pessoa simplesmente não entende onde “pecou”, e como resultado as defesas do corpo caíram repentinamente. E tudo acontece por um motivo. Mas então por quê?

Causas da baixa imunidade

Razões para disponibilidade imunidade fraca São muitos, mas por conveniência é melhor dividi-los em dois grandes grupos: Relacionado do jeito errado vida e certas doenças.

Não há fumaça sem fogo, ou porque a imunidade deixa muito a desejar por culpa da própria pessoa:

• Nutrição. Dieta desequilibrada Com baixo conteúdo vitaminas, excesso de gorduras animais e refinadas, amido, produtos de farinha, misturar alimentos em combinações inaceitáveis, ignorar vegetais e frutas frescas são problemas garantidos de imunidade no futuro. A maioria das pessoas esquece que é melhor se preocupar com a chegada da comida com antecedência boa qualidade no corpo, em vez de gastar enormes somas em medicamentos.
• Estresse muito intenso nos músculos (ou ausência completa cargas).
• Violação modo normal sono e vigília.
• Neuroses, estresse, depressão.
• Maus hábitos.
• Estar em áreas povoadas com radiação de fundo excessivamente elevada.
• Ecologia deficiente (o corpo é atacado por uma enorme quantidade de compostos tóxicos tóxicos de fábricas, fábricas e rodovias).

O outro lado do problema: a imunidade pode diminuir? devido à disponibilidade certas doenças , nem sempre controlados por humanos, e o que são?

Como você pode determinar que seu corpo está mal protegido contra infecções e está enfrentando sérias dificuldades para repelir influência negativa ambiente?

• Resfriados constantes. O sinal mais óbvio de defesa imunológica deficiente é ter ARVI mais de 3 vezes por ano. A doença é muito difícil de tolerar, muitas vezes com possíveis complicações para outros órgãos e sistemas do corpo.
• Má condição da pele e das unhas. Úlceras, fungos na superfície pele e placas ungueais - razão séria tenha cuidado e pense em fortalecer sua imunidade. Isso também inclui candidíase recorrente e feridas que não cicatrizam por muito tempo.
• Tez. Se você está pálido, não há rubor nas bochechas e há hematomas sob os olhos - um sinal de que o corpo simplesmente não tem força e energia para manter condição normal Sua pele.
• Tuberculose em diferentes manifestações.
• Doenças dos aparelhos respiratório e geniturinário com recidivas.
• Linfonodos aumentados.

Receitas comprovadas

As receitas da medicina tradicional salvaram a humanidade de muitas doenças durante milhares de anos, quando nenhuma remédio de farmácia ou não havia vestígios de antibiótico.

Então, como você pode se ajudar contando apenas com as forças da natureza?

Mix de nozes e frutas secas

Para preparar o produto, é necessário levar 0,5 kg de damascos secos, além de ameixas e passas. Você pode adicionar nozes, mas quaisquer outras nozes servem (é melhor se estiverem cruas). Passe os ingredientes por um moedor de carne 2 a 3 vezes e, em seguida, adicione mel à mistura.

A “macarrão” é transferida para uma tigela, coberta com uma tampa e depois colocada na geladeira.

Deve ser tomado com o estômago vazio, 20-30 minutos antes do pequeno-almoço. Para prevenir a baixa imunidade, basta uma colher de sopa por dia.

Se por algum motivo não conseguir obter os ingredientes indicados na receita, pode substituir as ameixas por dois limões (devem ser passados ​​​​num moedor de carne directamente com a casca).

Mistura de cebola e açúcar

Pegue um copo de cebola, pique no liquidificador, acrescente um copo açúcar granulado, em seguida, adicione meio litro de água à mistura e deixe em fogo baixo por uma hora e meia, mexendo de vez em quando.

Quando a mistura estiver pronta, acrescente algumas colheres de mel, misture bem e deixe esfriar. Depois disso, coe e despeje em um recipiente limpo. A mistura deve ser armazenada refrigerada.

Tomar uma colher até 5 vezes ao dia. É aconselhável fazer isso antes das refeições.

Sucos de vegetais

Tome 100 ml de suco de cenoura e rabanete e adicione suco de cranberry e limão (1 colher cada). Para melhorar o sabor, pode-se adicionar uma colher de mel e mexer.

A mistura deve ser bebida ao longo do dia. Uma nova porção deve ser feita diariamente.

Decocção de pinho

Cozinhar isso é ótimo tônico, você precisa pegar um punhado agulhas de abeto(recolha em local limpo, longe de estradas), enxágue bem com água e cozinhe em fogo baixo em um copo d'água por 20 minutos. A tampa deve estar fechada! O caldo é infundido por meia hora, filtrado e adicionado mel a gosto.

Você precisa beber um copo 3 vezes ao dia.

Ruivo

Compre raiz de gengibre, descasque e pique (serão necessários 200 g), acrescente o suco de limão e um copo de frutas silvestres. Triture a mistura no liquidificador, deixe por dois dias, coe e esprema. Você precisa tomar uma colher de sopa 3 vezes ao dia.

Infusão de ervas

Pegue 100 g de cones de lúpulo, erva-cidreira, hortelã, tília, erva-mãe, valeriana e triture-os até formar farinha.

O pó resultante é armazenado em pote fechado. Para sintomas imunidade reduzida Pegue uma colher de sopa da mistura de ervas da panela, prepare em um bule de porcelana em meio litro de água fervente e deixe por 2 horas. A mistura é bebida meia hora antes das refeições.

Mumiyo

É preciso pegar 7 g de mumiyo, adicionar um pouco de água até formar uma pasta homogênea, depois despejar 0,5 litro de mel líquido e misturar bem. Tome uma colher de sopa meia hora antes das refeições. Para conseguir um efeito sério, você precisa fazer isso pelo menos 3 vezes ao dia.

Além disso, você pode preparar uma mistura de mumiyo com babosa e suco de limão.

Para 200 g de suco de limão e 100 g de babosa, pegue apenas 5 g de mumiyo, misture e deixe em local escuro por 24 horas. Tome uma colher de sopa antes das refeições, três vezes ao dia.

Importante: A boca deve ser enxaguada após o uso do produto, pois ambiente ácido o limão pode afetar negativamente o esmalte dos dentes.

Folhas de nogueira

Pegue 2 colheres de sopa de folhas, seque-as, triture-as até virar pó e despeje 500 ml de muito água quente. A mistura é infundida por 10 horas, filtrada e guardada na geladeira.

Tomar ¼ xícara de manhã e ao almoço (pouco antes das refeições).

A experiência de muitas pessoas sugere que melhorias podem ser esperadas após apenas 3 dias, e o curso de uso desse método em si é de cerca de 2 semanas.

“Mistura de vitaminas” ou mistura de frutas e nozes

O método além de muito saudável, é delicioso.

Pegue meio quilo de cranberries, passe por um moedor de carne, faça o mesmo com um copo de nozes e quatro maçãs verdes sem sementes (a variedade Granny Smith funciona bem).

Adicione meio copo de água e 0,5 kg de açúcar à mistura e cozinhe em fogo baixo até ferver, mexendo sempre. Após o preparo, a mistura é transferida para um recipiente limpo, coberto com tampa e consumido várias vezes ao dia, uma colher de sopa de cada vez.

Atenção! Antes de usar qualquer um dos produtos, você deve se familiarizar com as contra-indicações e possíveis efeitos colaterais; em alguns casos, é necessária consulta com um médico. Também é preciso cuidar da combinação correta tratamento medicamentoso com métodos populares.

Medidas preventivas

Como um adulto pode ajudar seu sistema imunológico todos os dias?

Ducha de contraste e endurecimento. Ao “encontrar” um banho de contraste pela primeira vez, sem ter nenhuma experiência de endurecimento, é necessário iniciar o procedimento com uma temperatura da água moderadamente baixa, e só então reduzi-la gradativamente. É necessário alternar água morna e fria de 10 a 15 vezes, sempre terminando com água fria.

É melhor começar a tomar banho frio e quente na estação quente. Tempo perfeito dia - manhã, meia hora antes da primeira refeição. Se você tomar esse banho à noite, não deve faltar menos de uma hora antes de dormir, caso contrário será difícil adormecer, porque esse banho é muito revigorante.

Para uma tendência persistente de aumentar a imunidade, você precisa tomar banho de contraste regularmente, e não periodicamente.

Exercício físico. Até uma criança conhece os benefícios do exercício. Exercícios de ioga, corrida, jogos ativos ar fresco, treinando com “hardware” em academia– e a imunidade nunca se tornará inimiga de seu dono!

Vitaminas. Pode ser levado complexos multivitamínicos, porém, não esqueça que melhores medicamentos e os amigos do homem são vegetais crus e frutas! Eles contém Grande quantidade vitamina C está no balcão o ano todo(por exemplo, as laranjas favoritas de todos). Claro que antes de comprar deve-se cuidar do frescor e da qualidade dos produtos.

Concluindo, deve-se dizer que prevenir a ocorrência imunidade fraca muito facil, em vez de fazer esforços incríveis para fortalecê-lo e restaurá-lo. Nunca devemos esquecer que a força da saúde é diretamente proporcional ao cuidado que uma pessoa tem com ela.

Sobre hoje há bastante medicação que aumentam a imunidade, porém, receitas Medicina alternativa para fortalecer o sistema imunológico não reduza sua popularidade. Além disso, a maioria dos estimulantes imunológicos medicação produzido com base em plantas medicinais.

Aqui estão alguns exemplos de receitas da medicina tradicional para fortalecer o sistema imunológico:
Um excelente remédio que aumenta a imunidade é a tintura de folhas de nogueira. Para prepará-lo, você precisa colocar água fervente (0,5 l) em 2 colheres de sopa. folhas de nogueira. Deixe em infusão durante a noite em uma garrafa térmica. A tintura resultante deve ser bebida 1/4 xícara por dia. Além disso, comer nozes (5-6 pedaços) diariamente durante um mês também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Também tem um efeito fortalecedor e aumenta a resistência do corpo a várias doenças tem uma bebida vitamínica feita de agulhas de abeto. Para prepará-lo, é necessário lavá-lo bem água fria despeje um copo de água fervente sobre as agulhas de abeto (2 colheres de sopa) e cubra com uma tampa. Em seguida, coloque a massa resultante no fogo e deixe ferver por 20 minutos. Depois disso, a bebida é retirada do fogo, infundida por 30 minutos e filtrada. É necessário tomar um copo desta bebida diariamente, dividindo-o em 2 a 3 doses.

Um excelente impulsionador da imunidade é a seguinte mistura: adicione um copo de nozes descascadas e 2-3 maçãs verdes com casca, pré-cortadas em cubos, a 0,5 kg de purê de cranberries. Despeje 0,5 xícara de água nesta mistura e acrescente 0,5 kg de açúcar, leve ao fogo baixo até ferver. Depois disso, coloque a mistura resultante em potes. Esta ferramenta deve ser tomado pela manhã e à noite, 1 colher de sopa, regada com chá.

Também é bom usar para fortalecer o sistema imunológico receita de cebola: Adicione 200 g de açúcar e 0,5 litro de água a 250 g de cebola picadinha, leve ao fogo baixo e cozinhe por uma hora e meia. Em seguida, retire a massa do fogo, deixe esfriar e acrescente 2 colheres de sopa. mel, após o que a massa deve ser filtrada e colocada em pequenos frascos. Você precisa tomar o produto resultante, uma colher de sopa, 3-5 vezes ao dia.

Uma compota de vitaminas para aumentar a imunidade deve ser obrigatória em todas as famílias. Para prepará-lo, é necessário ferver cranberries, viburnum, groselhas pretas, morangos e cerejas em 2 litros de água. Você precisa tomar 0,5 litros diariamente.

A infusão de ervas também é boa para fortalecer funções de proteção corpo. Para prepará-lo você precisa de 5 colheres de sopa. ervas erva-cidreira, erva-cidreira, hortelã, flores de castanha e despeje um litro de água fervente. A mistura resultante é infundida por duas horas, tomada um copo ao dia em várias doses.

Também um remédio popular amplamente conhecido que fortalece o sistema imunológico é uma mistura de nozes, passas e damascos secos. Para preparar este produto você precisa levar 1 colher de sopa. eu. nozes picadas, damascos secos e passas sem sementes. Misture bem e adicione 1 colher de sopa. mel e suco de limão (1/2 limão). Aos primeiros sinais de doença ou resfriado, deve-se tomar 1 colher de sopa. três vezes ao dia para adultos e 1 colher de chá. crianças.

Aqui estão duas receitas de um bálsamo que fortalece o sistema imunológico. Antes de preparar o bálsamo propriamente dito, é necessário pegar folhas de babosa bem lavadas e secas (500 g) e levar à geladeira por 5 dias. Além disso, a idade da flor não deve ser inferior a três anos e, antes de cortar as folhas de babosa, não deve ser regada por duas semanas. Então, passamos as folhas de babosa por um moedor de carne. Pegue 3/4 xícara da massa triturada resultante e misture com 3/4 xícara de mel. Adicione 1,5 xícaras de Cahors a esta massa. O bálsamo resultante deve ser consumido antes das refeições, 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia.

Bálsamo para fortalecer o sistema imunológico com vodka: é necessário misturar 500 g de nozes picadas, 100 g de suco de babosa, 300 g de mel com suco de limão(4 unidades) e um copo de vodka. A mistura resultante deve ser deixada em infusão em local escuro por um dia. Você precisa tomar 1 colher de sopa do bálsamo. 3 vezes ao dia meia hora antes das refeições.

Para fortalecer o sistema imunológico, também usam esta bebida milagrosa: misture meio copo de suco de rabanete e a mesma quantidade de suco de cenoura com 1 colher de sopa. mel e 1 colher de sopa. suco de limão (cranberry). O produto resultante deve ser consumido uma colher de sopa de manhã e à noite durante as épocas epidêmicas.

O “remédio” do limão também ajudará a fortalecer o sistema imunológico. Para prepará-lo é necessário picar finamente meio limão com as raspas, adicionar o alho picado (7-8 dentes). Em seguida, você precisa colocar tudo isso em uma jarra de vidro e adicionar frio água fervida. Coloque a mistura em local escuro por 4 dias e depois leve à geladeira. Você precisa levar o produto 1 colher de sopa. um dia pela manhã, 20 minutos antes das refeições. Caso acabe o líquido, é necessário tomar uma nova porção, pois este curso não prevê pausas na toma, este medicamento deve ser utilizado de outubro até o final de março.

O suco de aveia verde também tem efeito fortalecedor. Além disso, é recomendado tomá-lo quando exaustão nervosa, distúrbios do sono, falta de apetite após resfriados e gripes. Contém vitaminas B, enzimas, proteínas, sais minerais e muitas outras substâncias úteis.

Para aumentar a resistência do corpo a várias infecções, podem ser usados ​​​​banhos de vitaminas. Para fazer isso, você precisa pegar folhas, frutas secas ou galhos de framboesa, roseira brava, espinheiro, groselha, mirtilo ou bagas de sorveira em partes iguais e despeje água fervente, deixe por 5-10 minutos. Recebido decocção de vitaminas precisa ser adicionado ao banho. Você também pode adicionar algumas gotas na água óleo de eucalipto ou óleo de cedro. Recomenda-se tomar banho de vitaminas por 10-15 minutos. Este banho alivia a dificuldade respiratória causada por um resfriado, alivia dores de cabeça e no corpo.

Uma antiga receita de chá para fortalecer o sistema imunológico. Para prepará-lo, 1 colher de sopa. roseira brava e 1 colher de sopa. raiz de elecampane é despejada com um litro de água fervente, levada ao fogo baixo por 10-15 minutos, após o que a bebida é infundida por 20 minutos, acrescenta-se 1 colher de sopa. Erva de São João e orégano e 2 colheres de chá. qualquer chá. Depois disso, a bebida deve fermentar por uma hora. Despeje em xícaras como folhas de chá e dilua em água fervente. É melhor preparar este chá pela manhã e tomá-lo ao longo do dia. Ao beber este chá diariamente, nenhum membro da sua família ficará doente.

Além das receitas acima, darei algumas dicas, cuja observância também ajuda a fortalecer o sistema imunológico:

• Mova-se mais, porque movimento é vida! Imagem ativa vida, fazer ginástica, caminhar ao ar livre fortalecem perfeitamente o sistema imunológico.
• Procure relaxar, pois o relaxamento alivia o cansaço acumulado durante o dia e evita que o estresse tome conta do sistema imunológico.
• Visite o balneário ou sauna regularmente. Alternação de alto e Baixas temperaturasé uma ótima maneira de manter o sistema imunológico em boa forma. Você também pode usar um banho de contraste, só depois é necessário esfregar bem o corpo com uma toalha áspera.
• Regular e nutrição apropriada também ajuda a melhorar a imunidade. Além disso, o consumo de produtos lácteos fermentados, que contêm probióticos (kefir, iogurte), não é de pouca importância.
• A falta de sono prejudica as defesas do nosso corpo, por isso vá sempre para a cama na hora certa. Além disso, a duração do sono deve ser de pelo menos 8 horas diárias.
• Para todos os problemas e situações de vida olhe com otimismo, pois os pessimistas, como observam os psicólogos, adoecem com muito mais frequência e gravidade.

No momento, falar em aumentar a imunidade está na moda e é relevante, já que o bem-estar geral de uma pessoa depende do sistema imunológico. O sistema imunológico é um mecanismo complexo e bastante delicado que combate incansavelmente bactérias patogênicas, células estranhas e agentes que atacam nosso corpo todos os dias. Quando as forças protetoras diminuem, o risco de desenvolver todo tipo de doenças aumenta significativamente, é nesse período que a pessoa pensa em aumentá-lo. Para que o sistema imunológico funcione plenamente, basta viver de uma forma saudável vida, alimente-se bem, evite o estresse e desista completamente maus hábitos. Devido a alguns fatores, nem todas as pessoas prestam a devida atenção à sua saúde, como resultado - uma diminuição da imunidade, que pode se manifestar na forma de frequentes resfriados, aumento da fadiga e outras doenças que pioram significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Você pode aumentar as defesas do corpo usando imunoestimulantes, que são oferecidos por indústria farmacêutica, bem como remédios populares, que ao longo dos anos de existência reuniram em seu arsenal diversas receitas e métodos para aumentar a imunidade.

É necessário monitorar o estado do sistema imunológico não só no inverno ou no outono, mas durante todo o ano, pois vírus e bactérias cercam uma pessoa constantemente e podem atacar nosso corpo a qualquer momento. Existem várias maneiras de aumentar a imunidade com remédios populares em adultos ou crianças. Muitos especialistas na área de imunologia recomendam fortemente não recorrer a medicamentos imunoestimulantes sintéticos, mas começar a usar fontes naturais para aumentar as defesas do corpo.

Ervas para aumentar a imunidade

Você pode aumentar sua imunidade com a ajuda de algumas plantas que há muito são famosas por sua propriedades curativas. As ervas para fortalecer o sistema imunológico apresentam uma série de vantagens, pois seu uso não causa efeitos colaterais e não tem contra-indicações de uso. A única desvantagem é que ao usar ervas para aumentar a imunidade, o resultado não aparecerá imediatamente, mas ao longo de 1 a 2 meses de uso regular. Ervas como ginseng, equinácea, eleutherococcus, dente de leão, erva de São João, celidônia, elecampane, folha de bétula e outras ajudam a fortalecer o sistema imunológico. A ação de algumas plantas é reconhecida medicamento oficial e são amplamente utilizados companhias farmaceuticas para a produção de imunoestimulantes.

Para aumentar as defesas do corpo com a ajuda de ervas, você pode usar as seguintes receitas:

Receita número 1. Para preparar, você precisará de 2 colheres de chá de folhas de bétula, despeje água fervente e deixe em banho-maria por 30 minutos. Em seguida, o caldo finalizado deve ser filtrado e tomado 50 mil 3 vezes ao dia.

Receita número 2. Para estimular o sistema imunológico, você pode usar uma tintura de ginseng de farmácia. O suficiente para tomar 12 gotas infusão de álcool, diluir em 50 mil de água ou suco e tomar 2 vezes ao dia durante 30 dias. A raiz de ginseng tem um poderoso efeito imunoestimulante, melhora a função cardíaca, aumenta pressão arterial, também melhora o apetite, reduz os níveis de açúcar no sangue.

Receita número 3. Usando capim-limão para aumentar a imunidade, você pode usar as seguintes receitas. Tintura de farmácia Schisandra deve ser tomada 20 gotas por terceiro copo de água de manhã e à noite. Se sementes forem usadas capim-limão chinês, então você precisa de 1 colher de sopa. eu. sementes, despeje um copo de água fervente, deixe por 2 a 3 horas, coe e tome 2 colheres de sopa. colheres 3 vezes ao dia antes das refeições. Schisandra chinensis estimula o sistema imunológico, aumenta a eficiência, normaliza a função cardíaca e acelera o processo de recuperação após doenças.

Receita número 4. Para aumentar a imunidade, você pode usar alho e suco de limão. Para preparar você vai precisar de 200 g de alho picado + suco de 12 limões. Misture tudo bem, feche bem e deixe por 3 a 5 dias em local escuro e fresco. Antes de usar, agite bem o pote com a mistura e tome 1 chá de cada vez. colher 2 vezes ao dia.

Para estimular o sistema imunológico, você pode tomar outras plantas, e elas também podem ser combinadas para potencializar o efeito. É importante lembrar que alguns componentes fitoterápicos podem causar alergias, por isso não são recomendados para crianças ou adultos com tendência a reações alérgicas.

Você pode aumentar sua imunidade sem recorrer a imunoestimulantes medicinais ou plantas herbáceas, basta comer alimentos fortificados. Os produtos que aumentam a imunidade não só fornecem ao corpo vitaminas essenciais, mas também melhora o funcionamento do trato gastrointestinal. Eles ficam de guarda sobre nossa imunidade lacticínios. São eles que preenchem o corpo bactérias benéficas: leite fermentado cozido, kefir, queijo cottage.

Os produtos lácteos fermentados devem estar presentes na dieta 2 a 3 vezes por semana. Para as crianças, é recomendável administrá-los com muito mais frequência.

As vitaminas A e C, que são antioxidantes, ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Uma quantidade suficiente dessas vitaminas é encontrada em groselhas pretas, frutas cítricas, pimentões, gema de ovo, Rosa Mosqueta.

Poliinsaturado ácido graxo também deve estar presente na dieta de quem deseja aumentar a imunidade com a alimentação. Um grande número de ácidos semi-saturados é encontrado em frutos do mar, nozes e óleos vegetais.

Você pode aumentar sua imunidade com alimentos que contenham zinco: carne, melão, melancia. Os cogumelos, assim como vários frutos silvestres e frutas que aumentam a imunidade ajudam a manter as defesas do organismo: morangos, uvas, bananas, groselhas, mirtilos e outros. Alimentos que contêm fibras ajudam a proteger o sistema imunológico: nozes, pão, farelo, cereais, legumes e outros. A fibra contida nesses produtos não só melhora a imunidade, mas também limpa o intestino de substâncias nocivas, incluindo patógenos.

Bebidas que aumentam a imunidade

Como bebidas para aumentar a imunidade, você pode usar sucos de frutas naturais, diversos coquetéis, infusões ou chás. Você pode usar essas bebidas durante todo o ano, pois elas podem saturar constantemente o corpo com componentes vitamínicos.

Você pode aumentar a imunidade de um adulto muito rapidamente com a ajuda de remédios populares se usar regularmente uma decocção ou infusão de roseira brava. A Rosa Mosqueta é um verdadeiro depósito de vitaminas, pois contém quantidade suficiente vit. C, que ajuda o corpo a combater vírus, bactérias, melhora os processos metabólicos. A roseira brava contém 50 vezes mais vitamina C do que o limão e outras frutas cítricas. Para preparar uma bebida milagrosa você precisa tomar 1 colher de sopa. colher de roseira brava, despeje água fervente sobre eles e deixe por um dia. Para isso é melhor usar uma garrafa térmica. Você pode beber a bebida pronta com mel, 50 mil 2 vezes ao dia. Ao adicionar mel à roseira brava, o efeito da bebida é potencializado várias vezes. Você precisa beber esta bebida por 2 semanas, depois pode fazer uma pausa de 2 semanas e prolongar a ingestão.

O chá verde, considerado um poderoso antioxidante e contém uma grande quantidade de substâncias úteis e nutrientes, ajudará a melhorar o estado do sistema imunológico. O uso regular de chá verde como bebida protegerá o corpo de bactéria patogênica, melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal. Basta beber 1 caneca de chá verde por dia Alta qualidade e a imunidade será normal. Você pode adicionar limão e mel ao chá, o que aumentará o efeito da bebida e melhorará seu sabor.

Uma excelente fonte de vitaminas é o suco de cranberry, que é um poderoso antioxidante. Usar Suco de oxicoco Ajudará a melhorar a função cardíaca, aumentar a imunidade e fortalecer o corpo como um todo. O suco de beterraba não apenas fortalecerá o sistema imunológico, mas também melhorará a função cerebral, fortalecerá os vasos sanguíneos e limpará o sangue. Contém um grande número de beta-caroteno, vitamina C, também cálcio, ferro, manganês e potássio. Na sua forma pura, o suco de beterraba é muito concentrado, podendo ser diluído com outros sucos naturais ou água pura.

Um bom resultado com imunidade baixa pode ser obtido tomando chá de morango de frutos secos e folhas. Para preparar essa bebida, é necessário pegar 10 g da mistura seca, adicionar 1 copo de água, deixar por 30 minutos, coar e beber uma vez ao dia. Você pode adicionar mel e limão à bebida final.

Qualquer uma das bebidas para aumentar a imunidade deve ser preparada em casa, também é importante que sejam frescas.

Uma valiosa fonte de vitaminas e minerais para aumentar a imunidade são as frutas secas, que contêm uma grande quantidade ácidos orgânicos, bem como magnésio, cálcio, ferro, vitamina B5 e outros componentes valiosos que removem toxinas prejudiciais do corpo. As frutas secas são ricas em frutose, sacarose e glicose.

De particular valor são as ameixas, os damascos secos e as passas. Para preparar um poderoso estimulante para aumentar a imunidade, você pode usar a seguinte receita. Você precisa levar frutas secas em quantidades iguais (passas, ameixas, tâmaras, figos, damascos secos), no total você deve pegar 300 gramas. Frutas secas Coloque todos os ingredientes em uma jarra (pode ser triturada) e despeje mel natural 0,5 litros. Cubra bem e leve à geladeira. Você precisa tomar esta mistura “real” 1 colher de sopa. eu. 1 vez pela manhã com o estômago vazio. Uma mistura de frutas secas para melhorar a imunidade ajudará a fornecer ao corpo todos os componentes necessários e a melhorar o funcionamento órgãos internos e sistemas.

Mel para aumentar a imunidade

O mel é fonte de vitaminas e minerais, mas o principal é que contém produto natural. Muito se sabe sobre as propriedades mágicas do mel, já que este produto contém todos os componentes necessários para melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Pode ser consumido como produto independente ou combinado com outros alimentos ou bebidas. Necessidade diária mel é 2 colheres de sopa. Não se deve aumentar a quantidade de mel na alimentação, pois o consumo excessivo pode levar ao desenvolvimento de reação alérgica ou intoxicação do corpo com vitaminas.

Para melhorar a imunidade, é melhor consumir mel com o estômago vazio; também pode ser combinado com frutas secas, nozes ou qualquer bebida, o que só aumentará os efeitos um do outro. Você pode fortalecer seu sistema imunológico com mel e nozes. Basta pegar 1 copo de nozes, picar bem e despejar 0,5 litro de mel. Misture bem e tome 1 colher de sopa. eu 1 vez por dia. É importante notar que o mel e as nozes podem causar alergias, por isso as crianças que têm sensibilidade aumentada não deve ser aplicado a estes produtos.

Você pode aumentar sua imunidade com mel e kefir. Basta tomar 1 copo de kefir, adicionar 3 colheres de sopa de purê de morango ou groselha, adicionar 1 colher de chá de mel e canela a gosto. Esta bebida não é apenas saudável, mas também deliciosa. Você precisa aplicar o ego antes de ir para a cama.

Você precisa monitorar o estado do seu sistema imunológico durante todo o ano, e não apenas durante os resfriados. Apenas Uma abordagem complexa e cuidando própria saúde ajudará a fortalecer o sistema imunológico. Não é necessário tomar imunoestimulantes, basta alimentar-se bem, monitorar o ambiente, prevenir resfriados regularmente e o resultado não demorará a chegar. Além dos remédios populares para aumentar a imunidade, é importante seguir algumas regras básicas:

• Estilo de vida ativo: esportes, natação, corrida.
• Rejeição de maus hábitos.
• Eliminação do estresse e da tensão nervosa.
• Elimine quaisquer alérgenos.
• Sono e descanso adequados.
• Mantenha a higiene pessoal.
• Caminhadas frequentes ao ar livre.
• Eliminação contato direto com uma pessoa doente.
• Tratamento oportuno de quaisquer doenças.

Observando regras simples você pode não apenas aumentar sua imunidade, mas também melhorar sua saúde em geral, e também sentir a maré vitalidade e energia. Existem algumas receitas para aumentar a imunidade oferecidas Medicina tradicional, mas apesar de sua segurança, você deve consultar seu médico antes de tomar qualquer produto.