Durante uma dor de estômago, é muito importante comer bem, porque alguns alimentos e bebidas podem eliminar rapidamente todos os sintomas desagradáveis. Mas se uma pessoa não segue uma dieta alimentar e não muda sua dieta durante distúrbios, isso pode ameaçar piorar a condição. Nem todas as pessoas sabem dizer exatamente o que comer se estiverem com dor de estômago. Neste momento, toda alimentação deve ser natural, leve e balanceada.

Causas da indigestão

As razões pelas quais ocorre a diarreia são bastante variadas, podendo ser distinguidas da seguinte forma:

• Envenenamento com alimentos de má qualidade. Embora o envenenamento também possa ser causado por vegetais ou frutas mal lavados.
• Tratamento a longo prazo com medicamentos antibacterianos.
• Algumas doenças infecciosas.
• Alta temperatura prolongada.
• Doenças virais.
• Estresse ou ansiedade severo.
• Reação alérgica a certas substâncias e produtos.

Além disso, a diarreia persistente pode ser causada pela síndrome do intestino irritável..

Cerca de um quinto dos adultos tem estômagos muito sensíveis. Nesse caso, a diarreia ocorre após a ingestão de certos alimentos.

Tratamento da indigestão

A maioria das pessoas quando aparecem pela primeira vez sintomas desagradáveis não corre ao médico, mas prefere ser tratado em casa com os medicamentos disponíveis e receitas folclóricas. Os seguintes remédios ajudam na luta contra esta doença:

• O carvão ativado é capaz de limpar rapidamente o corpo de toxinas, alérgenos e outras substâncias nocivas, fazendo com que a diarreia pare rapidamente.
• Smecta - este sorvente envolve a cavidade do estômago e dos intestinos e evita a absorção de elementos nocivos pela corrente sanguínea.
• Linex ou Hilak Forte - normaliza a microflora dos órgãos digestivos.

De métodos tradicionais Na maioria das vezes, os grãos de pimenta-do-reino são usados ​​​​para diarréia, que é engolida inteira ou uma decocção de mil-folhas. Antes de iniciar o tratamento, é aconselhável consultar um médico, pois a dor de estômago só pode ser consequência de uma doença mais grave.

Se a criança tiver dor de estômago, é necessário consultar o médico em qualquer caso, pois as crianças com baixo peso ao nascer desenvolvem rapidamente desidratação com diarreia prolongada.

O papel da dieta no transtorno

Papel principal no processo Fique bom logo a dieta desempenha um papel. Nesse momento, as paredes do estômago e dos intestinos ficam muito irritadas, por isso é difícil para eles digerirem os alimentos que chegam. Se possível, as porções devem ser pequenas, mas as refeições devem ser muito frequentes.. O paciente pode comer até 6 vezes ao dia. Se o distúrbio for causado por envenenamento com produtos de baixa qualidade produtos alimentícios, então o fígado também fica exposto à intoxicação. Os pratos devem conter um mínimo de gordura para não sobrecarregar o órgão inflamado.

Após consumir cada produto, é preciso monitorar a reação do organismo, se a diarreia não aumentar esse prato pode ser deixado na dieta.

O que você pode comer se estiver com dor de estômago?

Se você estiver com dor de estômago, coma em pequenas porções, mas com muita frequência. Esta é a regra básica que deve ser seguida para acelerar a recuperação. Você só pode comer alimentos preparados na hora, cuja temperatura seja aproximadamente igual à temperatura corporal, com esta abordagem, a digestão é mais rápida e trato digestivo não sobrecarregado demais.

Durante distúrbios estomacais, você pode comer os seguintes alimentos e pratos preparados com eles:

• Croutons inconvenientes feitos de pão branco. Para secar biscoitos, é preciso levar pão amanhecido que foi assado há um dia.
• Mingau de arroz é uma bagunça. Para preparar este prato, pegue uma parte de arroz redondo e três partes de água. Adicione um pouco de sal à água, deixe ferver e acrescente o cereal. Cozinhe o mingau por cerca de meia hora em fogo baixo, mexendo sempre para evitar que grude.. Você pode adicionar um pouco de mel, passas ou damascos secos a este mingau a gosto.
• Sopa de arroz. Preparado em água, acrescenta-se à sopa batata às rodelas, cenoura e salsa. Cozinhe até terminar, não adicione óleo.
• Purê de batata sem óleo.
• Frango magro cozido sem pele. Idealmente, se for peito. Se a pessoa não gosta de carne branca seca, ela pode ser moída no moedor de carne ou no liquidificador e misturada com purê de batata.
• Peixe cozido de variedades com baixo teor de gordura. Pescada ou escamudo servirão. As carcaças são fervidas em água levemente salgada.
• Aveia em água com adição de maçã verde.

Além disso, você pode comer mingau de trigo sarraceno em água, sem adição de óleo. Você também pode adicionar frango a este mingau.

Se você estiver com dor de estômago, prepare alimentos para uma ou duas refeições. Não é recomendado comer alimentos guardados na geladeira por pelo menos um dia.

Quais vegetais e frutas você pode comer?

Não é recomendado consumir muitas frutas e vegetais se estiver com dor de estômago, pois só pioram a diarreia, mas há exceções. Para vegetais, você pode comer batatas cozidas e cenouras, e para frutas, você pode comer maçãs verdes assadas e bananas maduras. Ao assar maçãs, você pode adicionar um pouco de açúcar ou mel no centro de cada uma.

Se você está com dor de estômago, só pode comer bananas bem maduras, pois as frutas verdes contêm muito amido, que não é processado pelo trato digestivo humano. Se a loja não tiver bananas maduras, você pode pegar as levemente verdes, mas primeiro mergulhe-as em água fervente por alguns segundos.

Maçãs e bananas assadas têm propriedades envolventes e ajudam a normalizar a motilidade intestinal.

Você deve comer produtos assados ​​e confeitos?

Durante dores de estômago, o consumo de produtos de panificação frescos e quaisquer produtos de confeitaria é limitado. Esses produtos contêm muito açúcar e gordura, o que aumentará a fermentação no estômago e intestinos e piorará estado geral pessoa Você pode consumir branco ou pão de centeio, mas apenas dois dias atrás.

Alguns médicos permitem o consumo de pequenas quantidades de chocolate amargo de alta qualidade. Este produto dá força e ajuda a curar a diarreia. É estritamente proibido consumir chocolate se você for alérgico a ele ou se o distúrbio for causado por produtos de cacau.

Se você tiver indigestão, pode consumir uma pequena quantidade de mel de flores. É adicionado ao mingau ou ao chá.

O que você pode beber

Para indigestão aguda, você pode beber chá preto e verde, decocções de ervas, água sem gás, compota de maçã e decocção de frutas secas. Um adulto deve beber pelo menos 2,5-3 litros de líquido por dia.

Água de arroz com passas é um bom remédio para diarreia. Você pode beber em vez de água várias vezes ao dia.

Os distúrbios digestivos incluem problemas com o funcionamento do esôfago e dos intestinos. Chamada de gastroenterologistas seguintes razões- escondido doenças perigosas (Tumores malignos) e mau funcionamento das funções do trato digestivo, que são temporários. Os sintomas dos distúrbios incluem diarréia, azia e vômitos. Sinais listados ocorrer em distúrbios órgãos internos em humanos que processam alimentos. Não prestar atenção suficiente aos sinais condição dolorosa e sem iniciar o tratamento a tempo, distúrbios gastrointestinais causam consequências graves e em casos isolados – morte.

Principais causas de indigestão:

• Aumento da fadiga, situações estressantes.
• Falta de higiene.
• Infecção dos intestinos por vírus e patógenos.
• Intolerância pessoal a certos tipos de alimentos.
• Violação dos princípios da alimentação saudável.
• Alimentos ricos em gordura.
• Consumo de produtos com expirado aptidão.
• O efeito das bebidas alcoólicas e do fumo no corpo.

Uma dieta que leva em consideração os distúrbios digestivos identificados alivia e elimina os sintomas da doença. Você precisa comer alimentos que não piorem sua condição e não causem inchaço. Não posso comer espécies individuais frutas, pratos com muito açúcar e muita gordura. Evite café em estágio agudo doenças. Entrada:

• Bebidas alcoólicas.
• Alimentos cozidos em óleo.
• Pratos de vegetais preparados em guisado.
• Bagas.
• Cogumelos.
• Caldos de carne cozidos na primeira água.
• Mel na sua forma mais pura.
• Pão macio e produtos de massa de manteiga.

Dieta adequada para diarreia

Que alimentos você pode comer: produtos de panificação; seco no forno ou torradeira; tipos de carne dietética - cozida ou cozida no vapor; carne de frango ou filé de peru, após retirada da pele; peixe contendo 4-5% de gordura; omelete; queijo cottage com baixo percentual de gordura ou baixo teor de gordura; trigo sarraceno; mingau de aveia; vegetais cozidos ou cozidos no vapor, brócolis, abobrinha, cenoura; maçãs assadas; geléia; decocção com roseira brava e chá preto.

Quais alimentos não devem ser consumidos: assados; produtos de panificação contendo farelo; macarrão e macarrão; produtos cárneos semiacabados; variedades de peixes classificados como gordurosos - salmão, salmão; ovo; lacticínios; óleo vegetal; saladas feitas de Vegetais frescos; mingau de cevada, milho; bombons de chocolate; geléia; mel natural; cítricos; bananas; uva.

Especificações da dieta para digestão prejudicada

O efeito desejado para diarreia é alcançado estrita observância seguindo regras. Coma em porções de 200 gramas e em intervalos de uma hora e meia a duas horas. Seguir uma dieta alimentar quando o trato digestivo está perturbado torna-se um componente necessário no tratamento e alívio dos sintomas da doença. Aceitar medicamentos e ser apoiado por recomendações nutricionais é igualmente importante.

Fezes soltas liberam sal e microelementos essenciais, então comer alimentos à base de líquidos retorna equilíbrio água-sal de volta ao normal. É melhor adicionar um quarto de colher de chá a bebidas e alimentos. sal de mesa, o corpo repõe a perda de sal e ao mesmo tempo o sal ajuda a reter líquidos no corpo. Após cada evacuação amolecida, beba mais 200 ml de líquido.

Para dores na região abdominal

Se houver inchaço, cólicas estomacais e sensações dolorosas no estômago você precisa beber chá de ervas ou infusões, como casca de carvalho fermentada, chá de menta ou chá de camomila. É útil beber a decocção de rosa mosqueta preparada em pequenas porções em intervalos de 2 horas. O suco de sorveira e romã restaura o funcionamento do trato digestivo e ajuda a combater a diarreia causada por distúrbios intestinais.

Dicas para se recuperar de um distúrbio intestinal

A desidratação do corpo devido a diarreia e vômitos leva à desestabilização do sistema imunológico. Como resultado, a recuperação a longo prazo é importante. A nutrição terapêutica e a adesão às recomendações são assistente-chefe em recuperação operação apropriada digestão. Para melhoria da saúde e reabilitação trato intestinal Os seguintes alimentos são recomendados:

• Costeletas cozidas no vapor feitas de frango ou carne picada.
• Queijo cottage e kefir.
• Sopas com baixo teor de gordura, de preferência cozidas em segundo caldo.
• Mingau: arroz e semolina.
• Beba chá, sucos e infusões de ervas.
• De produtos de confeitaria introduza lentamente pão cinza ou preto com farelo na dieta.

Dieta para envenenamento

Ao comer alimentos estragados ou violar as regras do tratamento térmico, aparecem sinais de intoxicação. Parece vômito frequente e distúrbios nas fezes. A dieta ajuda o corpo a lidar com a doença. E a tarefa da nutrição restauradora é reduzir a carga na digestão.

O objetivo da dieta é fornecer condições confortáveis para digestão, levando em consideração o estado do paciente. Este efeito pode ser alcançado por suaves efeitos térmicos, mecânicos e de temperatura dos alimentos consumidos. Requisitos para condições térmicas processamento de alimentos para a dieta: alimentos cozidos, cozidos no vapor, ralados, às vezes assados ​​no forno. Durante este período, para eliminar efeitos colaterais influências negativas nos intestinos e no trato digestivo como resultado de disfunção intestinal prolongada e vômitos, a dietoterapia deve:

• reabastecer o equilíbrio eletrolítico;
• reduzir a desidratação e enfraquecer os processos inflamatórios nos órgãos digestivos, promover a regeneração das membranas mucosas;
• compensar a perda no corpo minerais, proteínas e vitaminas.

Dieta recomendada para distúrbios digestivos

Gentil nutrição terapêutica de acordo com o formulário “Tabela número 1”. O consumo de gordura não é permitido mais de 100 gramas por dose diária, dos quais um quinto é gordo origem vegetal. Proteínas de até 100 gramas e 50% delas são de origem animal. A norma para a entrada de carboidratos no corpo com os alimentos, segundo orientação dos médicos, é de 200 gramas. Você precisa comer sem ultrapassar a norma consumo diário calorias (2.000 kcal). A duração de uma dieta terapêutica varia de pessoa para pessoa, mas geralmente leva de sete a oito dias. A retomada da dieta habitual é feita de forma progressiva e sistemática.

Refeições de acordo com o regime

Os alimentos consumidos durante o dia são divididos em pequenas frações (partes). Coma em intervalos de duas horas. A capacidade dos pratos nos primeiros dias é de 160 gramas ou no máximo 200 gramas, posteriormente você pode comer grande quantidade. Mas é importante saber que você deve aumentar gradativamente o volume dos pratos. Esses princípios de gentileza nutrição dietética reduzirá a carga nos órgãos digestivos e os alimentos poderão ser digeridos rapidamente em caso de indigestão.

Regime de ingestão de líquidos

É necessário beber meio ou dois litros de água ou, se desejar, substituí-la por outros líquidos. Em caso de intoxicação, é extremamente importante seguir uma rotina de consumo de álcool. O líquido irá lidar com a remoção de substâncias nocivas do corpo. Substâncias toxicas e ajudará a parar a desidratação (desidratação). Durante as primeiras 15-18 horas após a intoxicação alimentar e tóxica, é aconselhável não comer, mas beber apenas água. Recomenda-se beber no máximo meio copo a cada meia hora, pois isso provoca um ataque de anabolia (vômito). Água pré-fervida, ou melhor ainda, água mineral sem gás, irá lidar com a desidratação e ajudar o corpo a finalmente se recuperar dos distúrbios digestivos. E será útil tomar medicamentos que impeçam a reidratação e também tenham efeito desintoxicante (Regidron, Gidrovit, etc.).

Recomendações para tratamento térmico e condições de temperatura

Prepare os alimentos corretamente usando seguintes métodos(pratos cozidos, cozidos no vapor, ralados e em purê). Recomenda-se moer a carne duas vezes no moedor de carne. Os pratos prontos são servidos a uma temperatura não causando desconforto membranas mucosas. Alimentos quentes ou, inversamente, frios não funcionam. Alimentos com temperatura de 40-50 graus são considerados confortáveis. Se essas condições não forem atendidas, ocorrerão contrações musculares, cólicas estomacais reflexas e possíveis vômitos. A comida quente tem efeito negativo na membrana mucosa, aumentando o tempo de recuperação. Cozinhar é saudável com adição mínima de sal de cozinha (até 10 gramas).

Álcool

Se você tem distúrbios do trato digestivo, não deve beber bebidas alcoólicas, uma vez que o estresse excessivo nos órgãos digestivos pode piorar o quadro. Os rins e o fígado afetados pela intoxicação por envenenamento começarão a funcionar muito pior. Nos primeiros dias da doença, recomenda-se abandonar até mesmo pequenas doses de bebidas alcoólicas.

Quais alimentos são permitidos comer?

Para comer corretamente, você precisa saber quais alimentos você pode comer. Alimentos que contenham a proporção necessária de proteínas animais ajudarão a restaurar as membranas mucosas mais rapidamente. Materiais úteis, incluídos em compotas de frutas e geleias, estão envolvidos na criação de reservas de glicogênio no fígado e ajudam a neutralizar as toxinas. As vitaminas A e E são antioxidantes naturais, capaz de derrotar os radicais livres que ocorrem durante a indigestão e processos inflamatórios. As vitaminas devem ser incluídas em sua dieta diariamente.

Permitido comer:

• caldos de carne cozidos em segunda água (carne bovina, peru, frango sem pele);
• sopas à base de sêmola, aveia e arroz (consistência adequada);
• vitela, carne de coelho, filé de frango em forma terrestre ( suflê a vapor, costeletas cozidas no vapor, almôndegas);
• cereais moídos e cozidos em forma de mingaus (trigo sarraceno, arroz, aveia);
• peixes: bacalhau, escamudo, verdinho, atum, linguado;
• leite com conteúdo reduzido gordo;
• pão seco no forno, biscoitos;
• geleias e mousses de frutas;
• queijo cottage macio (pode ser purê).

Bebidas permitidas:

• água com limão;
• suco com adição água fervida(50% suco);
• uma decocção preparada com casca de carvalho;
• bebida de rosa mosqueta.

Evite alimentos ricos em sal. Os alimentos não devem causar inchaço nos intestinos. Dieta terapêutica envolve reduzir o consumo de alimentos gordurosos.

• produtos de panificação (pães, bolos, pães brancos);
• os primeiros caldos de carne;
• comida enlatada;
• produtos cárneos semiacabados (salsichas, presunto, salame);
• carne defumada;
• temperos e molhos quentes;
• água com gás, uma bebida feita com grãos de café, chá forte;
• cogumelos em conserva e frescos;
• Vegetais frescos;
• frutas (maçãs, laranjas, uvas);
• variedades de queijo duro e mole.

Os benefícios da nutrição dietética durante a indigestão não podem ser superestimados. O nível adequado de organização da dieta fortalecerá a condição do paciente e normalizará o funcionamento do trato gastrointestinal. Se a dieta não for seguida, pode haver consequências na forma de complicações e deterioração acentuada condição da pessoa doente.

Cada um de nós já encontrou pelo menos uma vez distúrbios no funcionamento do trato gastrointestinal. O mais comum deles é a indigestão. A gastroenterologia divide esta disfunção gastrointestinal em distúrbio funcional e orgânico.

A diarreia orgânica (diarréia) pode ser causada por vários motivos (discutiremos a seguir), que são identificados durante o exame. Causas diarreia funcional geralmente são causados modo errado nutrição, eles podem permanecer não identificados. Desordem funcional O estômago hoje é a causa de desconforto para quase um terço de toda a população mundial.

Quais são os sintomas de diarreia ou indigestão?

A perturbação gástrica não deve ser confundida com disfunção intestinal, que muitas vezes é acompanhada de flatulência. A indigestão tem sintomas mais desagradáveis:

• Náusea, vômito.
• Temperatura.
• Azia.
• Falta de apetite ou ausência total dele.
• Secura em cavidade oral ou, pelo contrário, salivação excessiva.
• Desconforto, dores cortantes e peso na parte superior do abdômen.

Todos esses sinais podem indicar que a dor de estômago é causada por uma intoxicação alimentar.

Existem as seguintes causas desta doença:

• Má nutrição é a causa mais comum causando disfunção no funcionamento do trato gastrointestinal.

Os pacientes consomem muitos alimentos picantes, gordurosos e comidas fritas, além de picles, marinadas e doces. Todos esses produtos, ao entrarem no estômago, irritam sua mucosa, fazendo com que os órgãos secreção interna a atividades mais intensas, que são acompanhadas dores agudas abdômen superior, azia, diarréia. Alimentos doces e gordurosos, ao contrário, levam a uma ação mais lenta da motilidade - o alimento se move e é digerido mais lentamente, causando processos de fermentação, que se caracterizam por sintomas como arrotos, distensão abdominal, peso no estômago. Esses sintomas podem indicar uma doença em desenvolvimento.

• Baixa resistência ao estresse e fadiga.

O estado do sistema nervoso tem impacto direto no funcionamento normal do trato gastrointestinal. Com sua ajuda, a intensidade da contração das paredes do estômago, a produção de suco gástrico. Estado estressante e falta de descanso, alto estresse mental incapacita sistema nervoso na parte responsável funcionamento normal Trato gastrointestinal.

• Tabagismo e consumo de álcool.

Bebidas e produtos contendo álcool liberados durante a combustão do tabaco e entrando no estômago junto com a saliva são suficientes irritantes fortes para a mucosa gástrica, que afetam negativamente a composição do suco gástrico e o funcionamento das glândulas produtoras de secreções necessárias a esse órgão para a digestão normal dos alimentos. O uso de álcool e tabaco pode causar cólicas veias de sangue, como resultado da interrupção do fluxo sanguíneo e da redução significativa do fluxo de oxigênio e nutrientes para o trato gastrointestinal.

O funcionamento normal do trato gastrointestinal pode ser afetado por doenças como:

• Hérnia diafragmática.
• Obesidade.
• Todos os tipos de gastrite.
• Úlceras pépticas duodeno e estômago.

Dor de estômago durante a gravidez

Essa disfunção gastrointestinal poderia ser um sinal de gravidez? Durante a gravidez, as mulheres queixam-se frequentemente de indigestão e outros distúrbios do trato gastrointestinal. Geralmente estão associados a alterações níveis hormonais, e mudanças gerais no funcionamento de todo o organismo. Além disso, no segundo trimestre da gravidez, quando o feto já é bastante grande, a todas as metamorfoses que ocorrem no corpo da mulher, aumenta pressão intra-abdominal. Portanto, a diarreia pode ser um sinal de gravidez.

Durante a gravidez com diarreia, as pacientes são aconselhadas a comer pequenas porções, mas pelo menos 5 a 6 vezes ao dia. É importante lembrar que os alimentos devem estar em temperatura ambiente - os alimentos não devem estar muito quentes ou frios. É bom que as refeições durante a diarreia sejam feitas ao mesmo tempo, o que ajudará o estômago a se ajustar a uma digestão mais eficiente dos alimentos. Você também deve evitar comer alimentos fritos e gordurosos, repolho e legumes, além de assados ​​​​com fermento, que podem provocar essa doença.

Os médicos modernos recomendam fortemente que as mulheres que planejam engravidar e aquelas cujas metamorfoses corporais já estão marcadas por sinais de gravidez, obtenham aconselhamento qualificado de um especialista especializado. Então, o que as mulheres podem comer se tiverem dores de estômago durante a gravidez? A dieta para dores de estômago deve ser suave. Portanto, os seguintes produtos são recomendados para alimentação:

• Primeiros pratos com caldo light.
• Trigo sarraceno, sêmola e aveia, arroz.
• Variedades dietéticas de carne e peixe com baixo conteúdo gorduras (de preferência cozidas no vapor).
• Pão amanhecido ou biscoitos cinzentos (nem ricos nem de centeio).
• Um ovo por dia, fervido, com uma pequena quantidade manteiga(não mais que 5 gramas).
• Purê de frutas e legumes.

Dieta geral para adultos com indigestão

Você deve identificar imediatamente uma lista de alimentos que não devem ser consumidos durante a diarreia.

O que você pode comer se estiver com dor de estômago? Para dores de estômago (diarreia), recomenda-se a seguinte dieta:

Exemplo de dieta para pacientes que sofrem de distúrbios estomacais

É claro que a dieta é prescrita para cada paciente de forma puramente individual e se baseia nos resultados do diagnóstico e na identificação das causas de uma doença tão desagradável como a indigestão. Portanto, a dieta de um dia abaixo é apenas uma amostra. Conforme mencionado anteriormente, você precisa comer com frequência, mas em pequenas porções. Este exemplo A dieta é projetada para seis refeições de alimentos permitidos. Portanto, o que você pode comer se tiver dores de estômago e intestinos pode ser considerado com mais detalhes na tabela abaixo.

Deve ser lembrado que a indigestão pode ser um sintoma de mais doença seria não deve ser ignorado. Portanto, antes de mudar para uma dieta alimentar, você deve consultar um gastroenterologista. Seja saudável!

A indigestão funcional acontece com todos. É acompanhado por uma sensação de peso área superior abdômen, arrotos, náuseas e perda de apetite. Seu desenvolvimento pode ser causado por: certas doenças e distúrbios de motilidade ou secreção gástrica.

O estado nutricional do paciente desempenha um papel importante neste processo. Portanto, neste artigo veremos o que você pode comer se estiver com dor de estômago, quais alimentos são contra-indicados para essa condição e como deve ser o cardápio diário.

Se considerarmos as causas da indigestão, precisamos destacar o seguinte:

Sintomas de indigestão

A sensação de indigestão é uma sensação subjetiva de disfunção sistema digestivo. Geralmente é descrito pelos pacientes de maneiras um pouco diferentes, por isso você deve sempre esclarecer o que exatamente os preocupa mais.

Normalmente, se você tiver dor de estômago, poderá identificar os seguintes sinais de indigestão:

• sensação de peso na parte superior do abdômen, que se intensifica após comer ou quebrar uma dieta;
• periódico Dor profunda, que pode ser intensificada com atividade física;
• arrotos (às vezes com odor desagradável);
• sensação de náusea após uma refeição saudável, vômitos únicos;
• perda de apetite, perda de peso
• sensação de queimação no peito, azia após comer alimentos gordurosos ou condimentados;
• tendência à constipação ou diarréia;
• Disponibilidade placa branca na língua;
• inchaço intenso, flatulência frequente;
• aumento da temperatura corporal para níveis baixos;
• fraqueza geral e intoxicação.

A nutrição para dores de estômago e intestinos deve ajudar a restaurá-los operação normal. Portanto, é compilado com base nos seguintes princípios:

Produtos Proibidos

O que você não pode comer se estiver com dor de estômago? Bebidas carbonatadas (incluindo bebidas alcoólicas, kvass, limonada e água mineral). Também é proibido consumir chá ou café forte como bebida, pois podem estimular a produção. de ácido clorídrico mucosa gástrica.

Além disso, os caldos de carne (defumados) podem aumentar a acidez, por isso também não são incluídos na dieta na presença de condições hipersecretoras. Tenha um efeito semelhante variedades gordurosas carne (porco, pato, ganso). A dieta também não inclui sopas com grande quantidade de temperos, borscht vermelho e okroshka.

Os produtos de panificação frescos afetam negativamente os processos digestivos, assim como os produtos de pastelaria. Se um paciente compra tortas, é preciso prestar atenção à natureza do recheio.

No aumento da acidez são estritamente proibidos lacticínios(kefir, leite fermentado cozido). Algumas variedades de queijo duro contêm um grande número de especiarias e, portanto, também não podem ser comidas.

Se você olhar para os vegetais, a dieta não inclui cebola, rabanete, rutabaga, pepino, espinafre, repolho branco. Você deve evitar comer amendoim, legumes e nozes. Todo mundo também é indesejável bagas azedas(mirtilos, morangos silvestres, mirtilos, groselhas, groselhas) e frutas cítricas.

Alimentos enlatados e em conserva, a maioria das especiarias, mostarda, pasta de tomate, raiz-forte, ketchup, molhos.

Além disso, é aconselhável evitar os seguintes produtos:

• caquis;
• uvas;
• tipos gordurosos de filés de peixe;
• milho, cevadinha ou cevada;
• ovos fritos;
• Frutas secas;
• produtos doces contendo chocolate.

Produtos Autorizados

O que comer para dores de estômago? A vantagem deve ser dada variedades com baixo teor de gordura carne (por exemplo, carne bovina, peru, carne de cavalo ou carne de coelho). Maioria melhor opção preparação - fervida (você pode fazer zrazy, costeletas de vapor, almôndegas ou suflê). Neste caso, você precisa garantir que todos assunto particular(ossos, cartilagem). Se o prato for preparado para idosos, pode-se picá-lo mais bem para evitar possíveis dificuldades com a digestão.

Faça o mesmo com os peixes. Eles também oferecem variedades com baixo teor de gordura aqui. Você pode cozinhar lúcio, escamudo, lúcio, linguado, carpa, pescada, bacalhau, tainha. Ao limpar peixes, tente remover todos os ossos e escamas.

Os produtos de panificação incluem os produtos assados ​​​​de ontem na dieta pão branco ou pãezinhos sem recheio azedo. Recomenda-se também dar preferência a biscoitos secos e sem sabor, cheesecakes ou biscoitos sem chocolate. Se necessário, podem ser secos um pouco em casa.

Os cereais são quase sempre encontrados na dieta para distúrbios estomacais. Muitos deles contêm grandes quantidades de muco, que pode revestir o revestimento do estômago e proteger contra os efeitos de vários fatores agressão. Dê preferência ao trigo sarraceno, arroz, sêmola e aveia. Congee Pode ser administrado como bebida separada. Eles também saem sem restrições massa(sujeito a cozimento completo) e purê de batata(sem adição de óleo).

Os alimentos para dores de estômago incluem laticínios - especialmente iogurte desnatado, leite ou creme de leite. Você também pode comer queijo cottage e pratos feitos com ele.

Vídeo útil

Qual é a dieta para problemas estomacais e intestinais pode ser encontrada neste vídeo.

Menu de amostra

Subsídio diário cardápio de tratamento quando chateado, parece algo assim:

1. Se o paciente estiver preocupado com dores de estômago, primeiro a dieta deve ser ajustada.
2. É aconselhável abster-se totalmente de fumar e consumir bebidas alcoólicas.
3. Além disso, é preciso evitar sobrecarga emocional e estresse.
4. Se os sintomas não desaparecerem dentro de alguns dias, mas apenas se intensificarem, entre em contato com um profissional qualificado cuidados médicos. Em seguida, é realizado um exame completo e determinada a causa dos sintomas dispépticos.

É muito importante ajustar a dieta e o regime alimentar em caso de distúrbio intestinal, de forma a ajudar o corpo a lidar com o problema da forma mais eficaz possível. Se você não sabe o que pode comer se tiver diarreia, siga nossas recomendações.

O que você pode comer se tiver diarreia?

• A dieta para diarreia deve incluir alimentos com alto teor pectina: compota de maçã, bananas, iogurte. A pectina, uma fibra solúvel em água, ajuda a aliviar problemas intestinais.
• Preste atenção aos alimentos ricos em potássio - sucos de frutas, batatas fritas, bananas. Quando há um distúrbio intestinal, o corpo perde potássio ativamente e precisa ser restaurado.
• Não se esqueça de adicionar sal aos seus pratos. A dieta para diarreia deve incluir sopas salgadas, caldos, biscoitos, etc., que ajudarão a reter água no corpo e evitar a desidratação.
• Obtenha proteína suficiente. Se você tiver diarreia, pode comer carne levemente cozida, peru, frango ou ovos cozidos para evitar fadiga e cansaço.
• Coma vegetais e frutas após processamento a quente. Alguns vegetais crus e as frutas podem piorar a diarreia. Ao seguir uma dieta para diarreia, experimente uma sopa simples com aspargos, cenoura, beterraba, abobrinha, cogumelos ou aipo, sopa cremosa ou batata com casca.

O que beber se tiver diarreia?

Beba pelo menos um copo de líquido após cada crise de diarreia para ajudar a prevenir a desidratação. Se você tiver problemas intestinais, beba água, chá fraco, suco de maçã, caldo com baixo teor de gordura, assim que a diarréia começar ou quando você sentir que ela pode começar. Uma dieta líquida para diarreia é suave para o trato digestivo e ajuda a prevenir irritações.

O que você deve evitar se tiver diarreia?

• Evite bebidas e alimentos que contenham cafeína ou que sejam muito quentes ou frios. Isso irritará o trato gastrointestinal.
• Ao fazer dieta para diarreia, evite alimentos gordurosos, fritos e pesados. Comer dessa maneira só piorará seus problemas intestinais.
• Se você tiver diarreia, evite alimentos que causem acúmulo de gases no intestino - gomas de mascar, refrigerantes. Eles irritam o trato digestivo.
• Limite o leite e seus derivados. Eles podem ser difíceis de digerir.
• Evite nozes frutas cruas e vegetais, farelo e pão integral em nutrição. Eles irritam o trato digestivo.

Tente não fumar ou beber álcool.

Uma lista completa do que comer para a diarreia está contida na dieta da “Tabela No. 4”.

O que é diarreia e como tratá-la

Diarréia (diarréia) significa frequente fezes soltas acompanhada por perda excessiva de líquidos e eletrólitos. Um distúrbio intestinal ocorre quando o conteúdo do trato gastrointestinal se move muito rapidamente, causando líquidos e nutrientes não tenho tempo para ser absorvido.

Para estancar rapidamente a diarreia (dentro de 1 hora), são recomendadas as pastilhas IMODIUM®, que ajudarão a normalizar a função intestinal, restaurando o ritmo natural do seu funcionamento. Os comprimidos dissolvem-se diretamente na língua em 2-3 segundos, não requerem água potável e têm um agradável sabor a menta.