Desde irritações causadas por sutiãs apertados e lactação até causas mais graves que requerem consulta e tratamento médico imediato.

Neste artigo, veremos sete possíveis causas de dor nos mamilos:

Razão #1: Atrito

Esfregar com roupas íntimas duras ou camiseta é a principal causa de dor nos mamilos. Principalmente as mulheres envolvidas em esportes reclamam frequentemente do problema. Característica para esfregar dor ardente; A pele do peito fica irritada, muitas vezes apresentando ressecamento e rachaduras.

Treinos longos significam longos períodos de atrito. No hipersensibilidade Os médicos recomendam usar fita adesiva cirúrgica nos mamilos durante as aulas.

Razão nº 2: infecção nos mamilos

Mamilos que já sofrem de fricção Reações alérgicas, rachaduras ou sangramento, são mais suscetíveis à infecção. A amamentação também aumenta a probabilidade de infecção. Após cursos de antibioticoterapia, as mulheres podem apresentar candidíase - o fungo Candida albicans.

Esteja atento e cuide da sua saúde!

Konstantin Mokanov

O corpo feminino é um organismo muito complexo e sensível. Os seios são um dos órgãos mais sensuais da mulher, principalmente os mamilos. Por que os mamilos doem, causando tanto desconforto e desconforto?

Causas fisiológicas da dor

Freqüentemente, a dor nos mamilos ocorre inesperadamente e também desaparece repentinamente. Acontece:

  1. Antes da próxima menstruação - este é um dos razões comuns. Nas mulheres, 3-5 dias antes, a quantidade de hormônios no sangue aumenta. As glândulas mamárias incham e comprimem as terminações nervosas, os mamilos ficam mais sensíveis e doloridos ao toque.
  2. Durante a gravidez, desde os primeiros dias, o corpo da mulher começa a se preparar para a maternidade e a amamentação (lactação). Há um aumento níveis hormonais e os dutos de leite aumentam, mas tecido nervoso crescem menos rapidamente, por isso ficam estressados. E isso, por sua vez, leva a sensações dolorosas nos mamilos das mulheres grávidas.
  3. Durante a alimentação, devido ao aumento de volume das glândulas mamárias, aparecem sintomas de dor nos mamilos.

Há casos em que o bebê pega a mama de forma incorreta ou a própria mãe, pela sua posição, criou uma posição desconfortável para o bebê e com isso ele não conseguiu pegá-la corretamente. E também a mãe arranca o bebê do peito com um movimento brusco. Isso pode causar rachaduras nos mamilos, mesmo antes do aparecimento do sangramento. A dor é intensa e ardente. Recomenda-se o uso de creme ou pomada para cicatrizar feridas.

E também na hora da mamada a pele dos mamilos fica muito fina e seca, e apenas 4 a 6 dias após o nascimento do filho ela fica naturalmente coberta de lubrificante, então no início a alimentação causa desconforto. Além disso, quando os mamilos têm forma irregular- isso também causa sensações dolorosas durante a alimentação.

É especialmente importante ressaltar que o excesso de leite deve ser extraído, caso contrário os dutos ficam bloqueados, o que é acompanhado de vermelhidão e dor.

Causas patológicas ou doenças

Os mamilos doem não apenas devido às alterações nos níveis hormonais durante a gravidez e a alimentação do bebê, mas também por outros motivos.

Um deles é um tumor de mama, que ocorre tanto benigno quanto maligno, mas não se manifesta apenas pela dor, mas é acompanhado por sintomas como:

  • descarga;
  • o mamilo muda de forma, cor e tamanho;
  • as axilas doem;
  • É importante notar que tudo isso se sente no mesmo peito.

Outro motivo é tomar anticoncepcionais. O uso desses medicamentos pode causar desequilíbrio hormonal, o que provoca dores e sensibilidade especial nos mamilos. As instruções geralmente indicam isso no formulário efeito colateral e se essas sensações causarem desconforto, é preciso trocar o medicamento.

Além disso, a dor nos mamilos pode resultar as seguintes doenças:

  1. A mastite é uma infecção nas mamas, geralmente através de fissuras nos mamilos. Às vezes, a mastite é causada por frio extremo.
  2. Mastopatia - ocorre devido a falha nos níveis hormonais, excesso de progesterona e falta de estrogênio. As glândulas mamárias (seu tecido) crescem e formam-se cistos. Mulheres com mais de 30 anos são especialmente suscetíveis.
  3. Mastalgia - pode ser após cirurgia, por depressão e com imunidade baixa.
  4. No defeituoso glândula tireóide, glândulas supra-renais, neuralgia intercostal e em Trabalho ruim fígado.

Psicológico

Choque nervoso e estresse também podem causar dor nos mamilos. Porque, excitação mental leva a um desequilíbrio hormonal, que, por sua vez, está associado à sensibilidade das glândulas mamárias. Dor no peito também é possível ao usar depressores.

Outras causas de dor

Além dos motivos listados acima, existem vários outros:

  1. Longa ausência de sexo é um motivo comum sentimentos dolorosos no peito e nos mamilos. Com uma longa ausência de sexo, podemos dizer que o corpo parece adormecer e os hormônios enfraquecem. E quando o sexo ocorre em tal organismo, ele é reconstruído. Há uma produção mais ativa de hormônios e isso faz com que os mamilos doam.
  2. Se você está ferido - isso é dano físico seios É importante ressaltar que isso pode ser perigoso, por isso é melhor consultar um especialista.
  3. Se você lavar os mamilos com sabão, a pele delicada dos mamilos resseca; lavar com água é suficiente.
  4. Alergia - possivelmente a tecido ou produtos químicos domésticos. Ao usar roupas íntimas sintéticas, algumas mulheres apresentam alergias, o que resulta em dor. Existe algo chamado dermatite de contato, se usado para cuidados com os seios ferramentas cosméticas(géis, cremes) que não combinam com você.
  5. Sutiã - se estiver selecionado incorretamente e seu formato não combinar com você.

Como se livrar ou reduzir a dor

Como você pode ver, nem toda dor deve causar excitação séria, se for antes do ciclo menstrual, durante a gravidez, alimentação, etc., a dor desaparecerá por si mesma. Para diminuir o desconforto nesses momentos, você precisa:

  • mantenha a higiene pessoal, só não use muito sabonete e gel na lavagem dos seios;
  • usando um sutiã forma correta e tamanho, preferencialmente confeccionado com materiais naturais e sem costuras ásperas, para não machucar os mamilos;
  • reduzir a estimulação desnecessária do tórax nesses momentos;
  • cuide bem dos seus seios: após alimentar o bebê, lave as glândulas mamárias com água morna; se houver rachaduras ou feridas, lubrifique-as imediatamente com uma pomada especial;
  • familiarize-se com as informações sobre como colocar corretamente o bebê ao peito, isso vai aliviar a dor na primeira fase da mamada e depois vai passar por completo.

No razões sérias a dor é aguda, mais constante e intensa, possível até na omoplata e no ombro. Nestes casos, você deve consultar um médico e fazer o diagnóstico. São eventos como:

  • comunicação com o paciente;
  • exame das glândulas mamárias por palpação;
  • fazer uma mamografia;
  • Ultrassonografia da mama dolorida;
  • doe sangue para determinar os níveis hormonais.

Como tratar

O tratamento depende da causa da dor por meios diferentes. O médico pode prescrever um tratamento após o exame.

Para mamilos doloridos, são usados ​​os seguintes remédios:

  • Pomadas Actovegin e Solcoseryl;
  • antibióticos orais;
  • imunomodulador;
  • medicamentos antiinflamatórios não esteróides;
  • analgésicos;
  • meios para o fortalecimento geral.

Métodos tradicionais

O óleo de mamona é bom para mamilos rachados. É necessário lavá-los, enxugá-los e lubrificá-los. Deixe por 25 minutos até que seja absorvido. E se seus mamilos estiverem sangrando, após aplicar o óleo, passe papel compressa por cima e coloque um sutiã, só de material natural.

Outra forma de curar mamilos rachados é aplicar neles uma solução de verde brilhante e vaselina por cima.

Você pode fazer uma pomada caseira:

  • óleo vegetal - 200 ml e cera natural de favo de mel - 20 g, leve para ferver em fogo baixo, mexendo;
  • gema 1 ovo cozido adicione pequenos pedaços à mistura e mexa;
  • Passe a massa resultante por uma peneira;
  • usando trazer para estado quente, aplique em um guardanapo e aplique nos mamilos.

Outra forma, maçã ralada, manteiga E suco de cenoura conectar. Coloque a mistura resultante em um guardanapo e nos mamilos, por 2 - 3 horas, pode ser feito até 3 vezes ao dia.

Do exposto, podemos concluir que os mamilos doem Várias razões. Portanto, no primeiro sintomas de dor Não se assuste, mas se eles não desaparecerem e piorarem, você deve consultar um médico.

Seios e mamilos doem por vários motivos, cuja identificação oportuna ajudará a lidar com sintomas desagradáveis e prevenir o desenvolvimento de complicações. Um estilo de vida saudável combinado com dieta adequada e a rotina diária será a principal profilático contra Desequilíbrio hormonal e dor no peito.

Seios e mamilos doem na maioria dos casos devido a alterações hormonais no corpo da mulher, que são de natureza cíclica. É importante saber quais sintomas você deve consultar imediatamente um médico para evitar o desenvolvimento doença seria.

Atenção especial deve ser dada à natureza, intensidade e regularidade da dor no peito. Razões fisiológicas naturais sensações dolorosas caixas de som:

  • concepção;
  • Período de gestação;
  • condições estressantes;
  • alterações ou distúrbios hormonais;
  • doenças pulmonares, osteocondrose, distonia vegetativo-vascular;
  • tomando medicamentos hormonais.

Se a mama e o mamilo doerem por muito tempo, os sintomas podem indicar o desenvolvimento de processos patológicos ou a presença de doenças. O seguinte pode causar dor:

  • desequilíbrio hormonal,
  • mastopatia,
  • lactostase,
  • cisto,
  • câncer de mama

Um seio dói

Luxação de dor em apenas uma mama - sintoma alarmante, exigindo consulta com um mamologista e, se necessário, diagnóstico laboratorial. A mama e o mamilo doem de um lado também quando o bebê não é alimentado corretamente. Deve-se realizar a aplicação adequada, evitando posições inadequadas.

Peito dói quando pressionado

Sensações dolorosas ao pressionar o peito nem sempre são sinal de doença grave.

Inicialmente você deve fazer através de exame em casa. Se seu seio doer ao pressionar o mamilo, você precisará determinar a causa do sintoma desagradável.

A natureza dolorosa da dor, como na presença de um hematoma, indica um distúrbio circulatório. Sensações desagradáveis ​​​​surgem do uso de roupas íntimas apertadas e desconfortáveis. A estagnação da linfa ocorre inflamatório e crescimento de neoplasias.

Dor no peito na lateral, parte inferior

Dor nos seios e nos mamilos nas laterais, na parte inferior devido a neuralgia, processos inflamatórios nos pulmões ou após lesão peito. O sintoma também pode indicar doenças patológicasórgãos internos.

Sensações desagradáveis ​​​​podem irradiar sob o peito, não tendo nada a ver com doenças mamárias. Os especialistas não recomendam ignorar a dor e o formigamento para evitar o agravamento da doença.

Os seios doem e estão inchados e crescendo

O aumento dos seios pode ocorrer ciclicamente, antes da menstruação ou durante a gestação. Produtos farmacêuticos na forma de cremes e pomadas ajudará a eliminar síndrome da dor e aliviar a condição. Depois que o bebê nascer fundo hormonal volta ao normal, o desconforto desaparece.

É importante prestar atenção imediata ao sintoma, excluindo câncer e mastopatia. Falta de naturalidade razões fisiológicas inchaço e aumento do tamanho das glândulas mamárias podem indicar o desenvolvimento de processos patológicos.

Dor no peito e na parte inferior do abdômen

Sintomas de desconforto na parte inferior do abdômen e sensibilidade dolorosa das glândulas mamárias indicam gravidez. A plenitude do útero provoca dores e aumenta a circulação sanguínea. A hipersensibilidade mamilar desaparece no segundo trimestre de gestação e não requer tratamento especial.

Dor no peito e febre

Dor nos seios e nos mamilos combinada com temperatura elevadaórgãos, se disponíveis patologia infecciosa. A mastite geralmente afeta as glândulas mamárias quando amamentação(durante a lactação).

A infecção se desenvolve em áreas onde a pele está danificada. Os sintomas da doença são pronunciados: dor aguda, secreção purulenta dos mamilos, inchaço. Um aumento na temperatura corporal sinaliza o desenvolvimento de um processo inflamatório agudo.

A doença pode se desenvolver em três fases:

  • inicial (inchaço, dor ao toque);
  • após 10-15 anos (dor intensa, a densidade das glândulas aumenta durante a TPM);
  • final (formação de cistos; à palpação do mamilo, são liberados conteúdos patológicos).

Observado fraqueza geral, enxaquecas, mal-estar. Os sinais de mastite são muito semelhantes aos sintomas doenças infecciosas. O tratamento oportuno e correto ajudará a eliminar rapidamente a doença. O diagnóstico envolve exame por um médico e pesquisa de laboratório para determinar o tipo de agente infeccioso.

Mastopatia

Os sintomas patológicos, quando a mama e o mamilo doem, podem indicar o desenvolvimento de neoplasias benignas nas glândulas mamárias.

Uma causa comum de mastopatia difusa ou nodular é o desequilíbrio hormonal.

Tratamento conservador da mastopatia Estado inicial permite eliminar completamente a patologia. Ignorar sintomas alarmantes pode levar a complicações e agravamento do quadro devido à transformação de nódulos em tumores malignos.

Quando e como os seios e mamilos começam a doer, por quanto tempo?

Dor e desconforto nas glândulas mamárias ocorrem no primeiro trimestre da gravidez. Mudanças hormonais no corpo feminino, um aumento nos níveis de progesterona causam mudanças estruturais seios e útero.

É estimulado o crescimento do número de lobos alveolares, o que contribui para o aumento do tamanho das glândulas mamárias. Durante a gestação, inicia-se a fase de máximo desenvolvimento mamário, acompanhada de inchaço e alterações no aparelho secretor.

Glândulas mamárias durante a gravidez estágios iniciais diferem em mudanças perceptíveis:

  • aumentar de tamanho, inchar;
  • o tamanho e a cor da aréola do mamilo mudam;
  • a circulação sanguínea aumenta.

Um aumento nos níveis de estrogênio no segundo e terceiro trimestres da gravidez também pode causar desconforto e dor no peito. É sintetizada a substância gonadotrofina, que afeta a produção de leite e provoca aumento dos ductos das glândulas mamárias.

Na fase das alterações hormonais, pode ocorrer dor intensa com um peso característico na região do peito. Para aliviar a condição, roupas íntimas especiais feitas de tecido elástico macio que podem se adaptar às mudanças de volume podem ajudar.

Sobre últimas datas gravidez ao desconforto e dor há coceira nos seios. O sintoma de hipersensibilidade é causado pela secreção das glândulas mamárias.

Antes da menstruação

Na véspera da menstruação, os seios e os mamilos doem devido a picos e alterações hormonais cíclicas. Corpo feminino está atualmente se preparando para concepção possível, há um aumento na produção de progesterona.

Uma exacerbação natural da sensibilidade das glândulas mamárias e dos mamilos durante a TPM não requer tratamento. Roupas íntimas confortáveis, ingestão de vitaminas e o regime correto ajudarão a aliviar o quadro.

Após a menstruação - durante a ovulação

O desconforto aparece durante a ovulação e só cessa com o início da secreção. Após a menstruação na ausência de doenças e desequilíbrios hormonais nas mulheres idade reprodutiva Seios e mamilos não doem.

Durante a gravidez

A gravidez faz ajustes hormonais no corpo da mulher. O processo de preparação das glândulas mamárias para a lactação causa desconforto. A mama e o mamilo doem devido ao aumento dos dutos de leite, pressão sobre terminações nervosas. Dor intensa e constante requer consulta com um ginecologista.

Depois do parto

O aumento da sensibilidade das glândulas mamárias após o parto está diretamente relacionado aos processos de lactação. Após o parto, é recomendável consultar imediatamente um especialista para aconselhamento.

Tendo recebido informações sobre a pega correta do bebê ao seio, dicas sobre Medidas de higiene e escolhendo roupas íntimas, você pode evitar a ocorrência desconforto. Gradualmente, após o parto, a sensibilidade das glândulas mamárias e dos mamilos voltará ao normal, graças à normalização dos níveis hormonais da mulher.

Durante e após a alimentação

A dolorosa condição dos seios e mamilos de uma mulher que amamenta requer atenção especial. O desconforto muitas vezes se manifesta em Estado inicial lactação. Eles ajudarão a eliminá-lo pomadas especiais, alternando os seios durante a alimentação. Além disso, você pode fornecer lado doloroso descanso temporário durante a extração do leite para alimentação com mamadeira.

A aplicação incorreta e a hipotermia podem causar bloqueio dos dutos de leite - lactostase. Especialistas recomendam produzir terapia oportuna caroço doloroso.

Massagens e aplicações frequentes no estágio inicial de desenvolvimento da patologia ajudam a eliminar dores no peito e nos mamilos. É importante que o bebê segure parte da aréola durante a mamada para evitar rachaduras e danos à pele dos mamilos.

Durante a menopausa

Depois que uma mulher entra na menopausa, a mama e o mamilo doem de forma acíclica, sem referência a ciclo menstrual. Os sintomas dolorosos podem ocorrer de forma assimétrica, aparecendo apenas de um lado.

A natureza da dor difere e depende dos níveis hormonais e mudanças relacionadas à idade no corpo de uma mulher. Pode haver desconforto periódico ou constante nas glândulas mamárias.

Em alguns casos, a intensidade da dor requer correção medicinal. Os sintomas de desconforto no peito durante a menopausa incluem aumento da sensibilidade, coceira, endurecimento das glândulas e Dor profunda. É importante excluir fatores patológicos, que também pode causar desconforto na menopausa: cistos, lesões, nevralgias, desequilíbrio hormonal.

Depois do sexo

A causa do desconforto nas glândulas mamárias pode ser a baixa atividade sexual da mulher. A relação sexual rara leva ao acúmulo de hormônios, o que provoca coceira nos mamilos e dor forte seios

O seio e o mamilo às vezes também doem depois do sexo. Um aumento hormonal estimula o orgasmo após a relação sexual, resultando em um fluxo de sangue para as glândulas mamárias. As sensações dolorosas em tais situações não requerem terapia e desaparecem por conta própria. Regular vida sexual aliviará o desequilíbrio hormonal.

Dor no peito após o sexo pode ocorrer devido a lesões durante a relação sexual, a presença processos inflamatórios gânglios linfáticos ou glândula mamária. Uma visita a um mamologista ajudará a descartar o aparecimento de mastopatia ou o desenvolvimento de um processo oncológico.

Após o controle da natalidade (Duphaston)

Recepção contracepção influencia os níveis hormonais da mulher. A dor nos seios e nos mamilos geralmente é causada por um desequilíbrio.

Uma consulta com um ginecologista ajudará a determinar a conveniência de tomar o medicamento e escolher o mais opção adequada sem efeitos colaterais.

O que fazer se seus seios e mamilos doerem muito

As medidas preventivas incluem a manutenção imagem saudável vida e visitas regulares a especialistas.

Para aliviar a condição quando seus seios e mamilos doem, recomendações simples ajudarão:

  • Consulta em um centro médico. Dor intensa indica a necessidade de consultar um especialista. É importante identificar prontamente a causa da dor e obter uma prescrição médica adequada. O problema só pode ser eliminado tratando a doença e não eliminando os sintomas.
  • Minimizar fatores irritantes impacto. Não é recomendado provocar dor tocando constantemente nas glândulas mamárias. Além disso, você deve comprar roupas íntimas confortáveis ​​e sem costura feitas de tecidos naturais.
  • Cumprimento das regras de cuidado e higiene. Hidratação, suavização e massagem completas ajudam a aliviar a pele seca, mamilos rachados e estrias. Conduta procedimentos de higieneÉ melhor sem sabão, lubrificando os mamilos com óleo de espinheiro após o banho.

Os seios e mamilos doem com intensidade crescente apenas com patologia. Corrimento da mama, alterações no formato do mamilo, aparecimento de erosões e inchaço são sintomas perigosos que requerem atenção médica imediata.

Vídeos sobre dores no peito e mamilos

Por que meu mamilo e seio doem? Causas, tratamento, prevenção:

Por que seu peito dói:

Dói apertar o seio perto do mamilo, dói o mamilo do seio direito, dói peito esquerdo na região dos mamilos - essas são as queixas com as quais meninas e mulheres recorrem com mais frequência ao mamologista. Tais apelos ocorrem não apenas durante o período de gravidez ou durante o período de lactação. Às vezes, a dor nos seios na região dos mamilos também ocorre em meninas que ainda não planejam ser mães.

Existem diversas patologias que podem causar caroços nas glândulas mamárias, secreção das mesmas, além de dores mamárias na região dos mamilos. Ao mesmo tempo, a natureza da dor varia: algumas mulheres sentem dor incômoda, outros - doloridos ou agudos, etc. Você não pode fazer isso sem a ajuda de um especialista. Portanto, neste assunto você não deve esperar que tudo desapareça por si mesmo, assim como não deve se automedicar. Afinal, a falta de tempo hábil ajuda profissional pode ter um efeito prejudicial na saúde das mulheres.

Por que meus mamilos no peito doem?

As causas comuns de dor incluem:

  1. Gravidez. A dor durante um período tão importante para a mulher não é sinal da presença de patologia. Aqui estamos falando de alterações hormonais - um aumento significativo do hormônio prolactina, que está ativamente envolvido no crescimento do tecido das glândulas mamárias; Os dutos de leite crescem e as terminações nervosas, devido ao atraso no seu desenvolvimento, respondem a qualquer impacto com sensações dolorosas.
  2. Amamentação (lactação). A dor na mama ocorre devido à aspereza da pele do mamilo, inflamação do amolecido pele espessa, rachaduras, irritação mecânica pelo uso de roupas íntimas ásperas, pega inadequada do bebê durante a alimentação, lactostase e escolha de bombas tira leite desconfortáveis. Um médico experiente pode discutir patologias das mamas e mamilos.
  3. Períodos dolorosos. Muitas meninas reclamam que durante a menstruação dói tocar a pele da mama perto do mamilo. Um problema semelhante pode continuar até a menstruação, que está associada a ciclo femininoalterações hormonais corpo. Se você sentir fortes dores no peito após o término da menstruação, este é um motivo para pensar a respeito. Para todas as questões relacionadas à violação equilíbrio hormonal, você deve consultar um médico.
  4. Doenças. A dor constante e crescente durante a menstruação é a primeira evidência da presença de mastopatia fibrocística. A dor, via de regra, aparece muito antes da menstruação e praticamente cessa depois dela. É impossível prescindir de uma terapia séria, pois esta doença é classificada como complexa. Se estamos falando sobre meninas nulíparas, então à menor vermelhidão nos mamilos, você deve entrar em contato com um mamologista. Isso estabelecerá ou descartará a mastite. Entre outros motivos que podem causar dores nas mamas e nos mamilos estão as seguintes doenças: impetigo, candidíase, herpes, doença de Paget, psoríase, eczema (não infeccioso), fibromialgia, etc.
  5. Escolhendo roupa de baixa qualidade. Em certos casos, os mamilos podem doer devido ao aumento da sensibilidade. Portanto, é extremamente importante escolher a roupa íntima com sabedoria. Freqüentemente, a dor nos seios desaparece ao usar um sutiã de qualidade.
  6. Exposição a irritantes. Devido à influência de produtos químicos (loções, géis de banho, sabonetes) mamilos femininos sofrer primeiro.

Em diferentes casos individuais dor no peito ao redor do mamilo ocorre por seus próprios motivos. E a mulher deve contar ao médico todos os seus sentimentos e queixas. Apenas confiança total e um exame oportuno pode ajudar o médico a determinar por que os mamilos do peito doem - coloque diagnóstico correto. Caso contrário, espere por uma consulta tratamento adequado não precisa de.

O que fazer

Quando os mamilos doem, as mulheres tentam encontrar uma maneira de se livrar do desconforto. Mas não se deve recorrer à automedicação se as causas da dor não forem esclarecidas. É importante que as mães que amamentam monitorem a pega do bebê. A dor que aparece antes da menstruação e é combinada com dor na parte inferior do abdômen pode desaparecer se você não irritar os mamilos.

O mesmo pode ser recomendado para gestantes. E todas as meninas e mulheres precisam manter a higiene dos seios, usar roupas íntimas de boa qualidade que não apertem ou contraiam os seios. Um mamologista experiente irá ajudá-lo com outras questões. Você pode e deve contatá-lo com as menores queixas, mesmo que seus seios doam, mas seus mamilos não. Pedidos oportunos de ajuda ajudarão a manter a saúde de suas mulheres!