Síndrome pré-menstrual: causas. Como prevenir e tratar a doença através de diferentes métodos?

A TPM ou síndrome pré-menstrual é uma “explosão” emocional e fisiológica que coloca o corpo feminino em conflito consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Como evitar ou minimizar perturbações psicológicas e físicas antes da aproximação da menstruação?

O que é TPM em meninas e mulheres: explicação

A abreviatura TPM apareceu recentemente no vocabulário dos ginecologistas, nos textos de artigos populares sobre a saúde da mulher e na comunicação cotidiana. A síndrome pré-menstrual ou TPM caracteriza alterações no estado psicológico e estado fisiológico mulheres e meninas antes da próxima menstruação se aproximar.

Incomum manifestações emocionais comportamento, irritabilidade, situações de conflito, surgindo do nada, dores de cabeça, “lágrimas” sem motivo, aumento do cansaço e muito mais que o sexo feminino pode esperar antes do início da menstruação fenômeno fisiológico- menstruação.

IMPORTANTE: Segundo as estatísticas, 90% das mulheres globo sofrem de síndrome pré-menstrual de uma forma ou de outra. Os médicos descobriram 150 sintomas e sinais de uma doença como a TPM.

Quantos dias antes da menstruação começa a TPM?

Uma deterioração no bem-estar psicoemocional e físico é observada nas mulheres aproximadamente 2 a 10 dias antes do início da menstruação. Para todas as mulheres, esse período é individual devido às características fisiológicas, temperamentos diferentes, condições de vida, saúde e outros fatores.

Sintomas e sinais da síndrome pré-menstrual

Existem muitos sintomas e sinais associados à TPM. Vamos listar os mais importantes.

Sintomas psicológicos da TPM

• Aumento da emotividade
• Irritabilidade excessiva e alterações de humor
• Manifestação excessiva de situações de conflito
• Incapacidade de controlar o próprio comportamento
• Choro
• Estado ansioso
• Medos prematuros
• Dificuldade em formular pensamentos corretamente
• Reação lenta

Sinais físicos de TPM

• Dor de cabeça
• Dor e inchaço das glândulas mamárias
• Aumento da fadiga
• Inchaço do rosto, pernas, mãos
• O aparecimento de erupções cutâneas no rosto em forma de espinhas e acne
• Febre baixa
• Dor na parte inferior do abdômen
• Náusea
• Falta de apetite ou aumento do interesse pela comida
• Intolerância a certos odores

Sintomas e sinais de TPM, vídeo

Dor de cabeça, inchaço durante a TPM

• Dor de cabeça ou, para dizer Termo médico, a cefaléia é uma das manifestações mais significativas da síndrome pré-menstrual. As dores de cabeça geralmente são acompanhadas de náuseas, tonturas, falta de sono e batimentos cardíacos acelerados. Em muitas mulheres, a cefalgia durante a TPM é acompanhada por humor deprimido, choro e diminuição da reação ao que está acontecendo.
• O inchaço antes da menstruação é uma ocorrência comum. O inchaço é causado pela retenção de líquidos nos tecidos. Na maioria das vezes, os membros e o rosto incham. O inchaço e a dor nas glândulas mamárias antes da menstruação preocupam muitas mulheres. Nesse período é possível o acúmulo de líquidos no corpo, ultrapassando o volume de 500-700 ml

Causas da síndrome pré-menstrual

Na década de 30 do século XX médica Robert Frank definiu a doença fisiológica inerente fêmea antes do início do ciclo sangramento menstrual como "tensão pré-menstrual". O cientista apontou a principal causa do mal-estar como uma violação equilíbrio hormonal no corpo feminino antes do início da menstruação.

Os cientistas ainda estão tentando desvendar as causas das doenças pré-menstruais. Por que as mulheres que são bastante equilibradas na vida cotidiana de repente se transformam em megeras nervosas e furiosas mal-humoradas?

Atualmente, existem diversas teorias sobre a ocorrência da TPM, mas nenhuma delas consegue explicar completamente as causas do transtorno. saúde da mulher antes da menstruação.

Teoria do desequilíbrio hormonal

Em certos dias ciclo mensal(geralmente nos últimos 14 dias Período menstrual) uma mulher experimenta um desequilíbrio hormonal entre os hormônios sexuais femininos: estrogênio e progesterona.

Colidir níveis hormonais leva a distúrbios psicoemocionais, disfunções no sistema vegetativo-vascular, distúrbios metabólicos e endócrinos.

Níveis aumentados de estrogênio contribuem para a retenção de íons sódio e água nas células. Como resultado, aparecem inchaço, dor e inchaço das glândulas mamárias, bem como perturbações nos sistemas cardiovascular e excretor.

Nervosismo, olhos “molhados”, letargia - tudo isso é causado por desequilíbrios hormonais.

A teoria da "intoxicação por água"

Segundo esta teoria, as manifestações de doenças físicas e psicológicas estão associadas a distúrbios equilíbrio água-sal no corpo feminino. Retenção de líquidos, inchaço, aumento da sensibilidade a certos odores, coceira na pele são resultados de neuro distúrbios endócrinos no organismo.

O acúmulo de água antes da menstruação geralmente causa um aumento no peso corporal da mulher em 3-5 kg. Com o início da menstruação, os quilogramas de “água” desaparecem por conta própria.

Teoria dos distúrbios no funcionamento do sistema nervoso central

Este conceito de ocorrência de TPM é considerado o mais moderno. Acontece que as perturbações de humor e condição física mulheres antes da menstruação pode ser causada distúrbios funcionais SNC.

Além disso, quanto mais velha a mulher, mais pronunciados são os sintomas da síndrome pré-menstrual. As mulheres jovens na véspera da menstruação têm uma tendência pronunciada à depressão, e as adolescentes e as meninas são agressivas, irritáveis ​​e inconsistentes em seu comportamento.

Os cientistas estudaram os fatores de risco que estão diretamente relacionados à ocorrência de TPM em mulheres. Vamos listar o mais razões atuais associada a esta patologia.

• Normalmente mulheres caucasiano mais propenso a TPM
• Principalmente envolvido em trabalho mental e morando em grandes cidades
• Gravidez frequente ou sua ausência, abortos e abortos espontâneos
• Doenças do aparelho geniturinário
• Intervenções cirúrgicas ginecológicas
• Candidíase prolongada dos órgãos genitais
• Persistente estados depressivos e estresse
• Fadiga crônica
• Doenças infecciosas
• Efeitos colaterais dos anticoncepcionais
• Desnutrição
• Inatividade física

Como distinguir a síndrome pré-menstrual da gravidez?

Os sinais de gravidez e síndrome pré-menstrual são muito semelhantes. Isso inclui mudanças nas preferências de sabor, mudanças de humor, problemas de saúde, náuseas e muitas outras coincidências.

Vamos tentar descobrir e descobrir algumas nuances pelas quais você pode entender: a gravidez ocorreu ou é o limiar da próxima menstruação com sintomas de TPM?

• Falta de menstruação indica o início da gravidez, mas também pode indicar um atraso no ciclo menstrual por algum motivo
• Mudança nas preferências de sabor: com a TPM, você deseja alimentos doces ou salgados; quando engravida, você quer algo não comestível e se interessa por cheiros incomuns. Pepinos e tomates em conserva, Chucrute- os primeiros sinais de um estado “grávido”
• Aumento da fadiga característica de ambas as condições: com TPM 2-3 dias antes do início da menstruação, durante a gravidez - de 4-5 semanas desde a concepção
• Mudanças de humor. Mudanças de humor emocional, choro e tendência a conflitos são características da TPM e durante a gravidez.
• Inchaço e dor em glândulas mamárias observado durante toda a gravidez, mas desaparece após a menstruação
• Dor no abdômen e nas costas individual para cada mulher. Sintomas menores podem ocorrer tanto durante a TPM quanto durante a gravidez, especialmente nas fases posteriores
• Toxicose com náuseas e vômitos típico para o início da gravidez
• Insta a micção frequente ocorrem durante a gravidez devido à pressão do útero dilatado na bexiga
• Descarga de sangue pode estar presente na segunda semana de gravidez na forma de pequenas manchas, lembrando o final da menstruação

Diagnóstico de gravidez estágios iniciais difícil e os sintomas são muito semelhantes aos da síndrome pré-menstrual.

IMPORTANTE: Atraso da menstruação e testes rápidos para detectar gravidez com resultado positivo dê um motivo para entrar em contato com uma clínica pré-natal.

Sinais de TPM, vídeo

Primeiros sinais de gravidez, vídeo

Diagnóstico da síndrome pré-menstrual

A TPM pode ser considerada uma doença se:

• mudanças “dolorosas” ocorrem em seu estilo de vida normal
• situações de fragmentação e conflito aparecem nas relações com as pessoas ao seu redor: no trabalho, em casa, na rua
• qualidade de vida é perdida
• diminuição do desempenho e aumento da fadiga aparecem

Como aliviar a síndrome pré-menstrual?

Muitas mulheres percebem a abordagem do seu ciclo mensal de forma diferente. Para alguns, este é um processo fisiológico normal. Para outros é uma provação difícil dor física e alterações emocionais que podem ser eliminadas com recurso a medicamentos e à medicina tradicional.

Oferecemos algumas dicas simples para melhorar a qualidade de vida da mulher durante a TPM.

1. As doenças que ocorrem periodicamente associadas à TPM devem ser registradas em um diário. Esses registros ajudarão o médico a prescrever tratamento correto e entender o quão grave é a situação
2. A dieta deve ser ajustada. Remova picante, salgado e comida enlatada, causando atraso fluidos no corpo. Reduza a quantidade de doces, café, chá forte E bebidas alcoólicas. O consumo descontrolado desses produtos aumenta a agitação, a irritabilidade e as alterações de humor.
3. Antes você deve limitar o consumo de gorduras, carnes e assados. Mas você deveria “apoiar-se” sucos naturais, chás de ervas, vegetais e frutas contendo fibra suficiente
4. Beba cerca de 2 litros de água limpa durante o dia
5. Hoje em dia você deve deixar de lado tarefas demoradas e se envolver em atividades agradáveis.
6. Tente se “conter” e não ficar nervoso com ninharias
7. De curta duração caminhada, meditação, ioga e atividades físicas leves ajudarão a lidar com a doença pré-menstrual

Se essas dicas não trazem alívio, mas condição dolorosa Se a TPM não permite que você trabalhe normalmente, estude ou simplesmente viva no seu ritmo habitual, procure ajuda médica.

Tratamento doenças concomitantes E processos infecciosos a área genital feminina, a eliminação do edema, a estabilização do estado psicogênico da mulher contribuem para a restauração da saúde da mulher e do curso fisiológico do ciclo menstrual.

Mudanças na dieta e estilo de vida, tratamento medicamentoso, fisioterapia e massagem ajudam a eliminar ou aliviar a condição de uma mulher quando manifestações patológicas TPM.

Tratamento da síndrome pré-menstrual com medicamentos

Nem toda mulher consegue lidar de forma independente com as manifestações dolorosas da síndrome pré-menstrual, física e emocionalmente. Nestes casos, você deve procurar orientação médica. O tratamento medicamentoso é selecionado pelo médico, levando em consideração a condição individual do paciente, de acordo com exames e análises realizadas.

Tratamento selecionado corretamente medicamentos, com o objetivo de eliminar manifestações dolorosas TPM na esfera psicoemocional e melhoria da qualidade de vida das mulheres.

Comprimidos para síndrome pré-menstrual

A patologia da síndrome pré-menstrual é tratada com medicamentos de diferentes grupos farmacológicos.

Analgésicos e antiespasmódicos

Para pequenas dores e cólicas durante a TPM, geralmente são recomendados analgésicos de venda livre, antiinflamatórios não esteróides e antiespasmódicos.

IMPORTANTE: Os analgésicos não tratam a causa raiz da dor, apenas aliviam sintomas de dor por algum tempo e aliviar a condição do paciente. Tomar medicamentos para patologias graves A TPM é realizada apenas sob a supervisão de um médico.

Para aliviar dores leves e gravidade moderada os médicos recomendam paracetamol, ibuprofeno, naproxeno, ácido acetilsalicílico.

No-shpa, Buscopan e cloridrato de papaverina ajudam a aliviar os espasmos.

Combinações combinadas ingredientes ativos melhorar a ação um do outro e eliminar dores e espasmos para mais pouco tempo. Pentalgin, Solpadein, Spazmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffetin e outros medicamentos são recomendados para aliviar a dor causada pela TPM.

Remédios fitoterápicos com efeito sedativo

Os medicamentos fitoterápicos contêm extratos e extratos de ervas medicinais e têm um leve efeito sedativo e relaxante no corpo. Para TPM, recomenda-se o uso de tintura de Valeriana, Motherwort, Peônia, drogas combinadas: Novopassit, Persen, Deprim Forte, medicamentos homeopáticos: Mastodinona, Ciclodinona, Remens, etc.

Preparações vitamínicas

Os complexos vitamínicos participam de processos fisiológicos e melhoram a qualidade de vida. A vitamina B6 reduz o aumento da agressividade e condições estressantes. As vitaminas A, E, C afetam o metabolismo dos tecidos e os processos oxidativos. Microelementos: Ca, Mg, Se, Zn, Cu controlam a aparência Substâncias toxicas nas células dos tecidos.

Para suprimir os sintomas da TPM, são utilizados os seguintes complexos vitamínicos: Decamevit, Complivit, Super Stress B com zinco, Magne B6, Duovit, Neurovitan, etc. Uma solução de cloridrato de piridoxina a 5% é prescrita para administração intramuscular.

Diuréticos

Os comprimidos diuréticos são prescritos por um médico e utilizados estritamente de acordo com as indicações. Para aliviar o inchaço durante a TPM, são prescritos Veroshpiron, Furosemida e outros diuréticos.

Neurolépticos, nootrópicos e tranquilizantes

Os medicamentos deste grupo estimulam o mental e atividade mental, melhorar circulação cerebral, normalizar o estado psicoemocional da mulher, eliminar a insônia e estabilizar seu humor.

Para eliminar o aumento tensão mental os médicos usam medicamentos como Glicina, Phenibut, Afobazol, tranquilizantes prescritos: Grandaxin, Diazepam

Hormônios

Medicinal drogas hormonais ajudam a equalizar o equilíbrio entre os hormônios sexuais: estrogênios e progesterona. A terapia hormonal é prescrita para insuficiência da segunda fase do ciclo menstrual.

Nesse caso, são prescritos medicamentos contendo progesterona (Duphaston) e medicamentos estrogênio-gestágenos: ( contraceptivo hormonal Geração III) e Rigevidon (contraceptivo hormonal de segunda geração).

Os medicamentos hormonais são prescritos pelo médico, a dosagem é selecionada individualmente para cada paciente.

Síndrome pré-menstrual e duphaston

• A falta de progesterona e uma “onda” de estrogênio antes da menstruação se manifestam na deterioração da qualidade de vida de muitas mulheres. Correção Casos severos síndrome pré-menstrual com Duphaston encontrada ampla aplicação na prática ginecológica
• O medicamento contém 10 mg de didrogesterona em cada comprimido e é indicado para doenças causadas pela falta de progesterona - hormônio do corpo lúteo dos ovários e das glândulas supra-renais
• Duphaston fornece ação eficaz na eliminação da patologia da síndrome pré-menstrual. A dosagem e o curso do tratamento são selecionados individualmente para cada paciente. Normalmente, 1 comprimido (10 mg) é prescrito 2 vezes ao dia, do 11º ao 25º dia do ciclo menstrual.
• Como resultado do tratamento, muitas doenças características da TPM são aliviadas: irritabilidade, acne, choro, tontura, dor, alterações de humor, ingurgitamento mamário, disfunção sexual etc. Duphaston é geralmente bem tolerado e adequado para mulheres de todas as faixas etárias

Tratamento da síndrome pré-menstrual com remédios populares

O uso de extratos de ervas, infusões, decocções e chás para suprimir doenças pré-menstruais é eficaz e comprovado por muitos anos de prática. As plantas contêm muitos componentes medicinais que afetam a restauração da saúde da mulher.

Muitas ervas são ricas em fitoesteróis - naturais compostos hormonais. Eles regulam a menstruação ciclo feminino, alivia a inflamação e o estresse psicoemocional. Essas plantas são capazes de normalizar os níveis hormonais de maneira suave e natural.

Oferecemos diversas opções de chás de ervas que aliviam a TPM.

Decocção de raiz de dente de leão para inchaço

Cozinhe uma colher de sopa de raízes com um copo de água fervente e cozinhe em banho-maria por 15 minutos. Tome 100 ml duas vezes ao dia, 10 dias antes da menstruação. As raízes do dente-de-leão aliviam o inchaço, a dor e a tensão no peito.

Vegetal coleta de sedativos

Misture a erva de hortelã feminina (melissa), flores de jasmim, camomila, rizoma de valeriana, folha de hortelã na proporção: 3: 1: 2: 2: 3. Preparar como Mate. 7 dias antes do início da menstruação, beba meio copo três vezes ao dia.

Infusão de flores de centáurea

Prepare uma colher de sopa de flores em um bule e deixe por meia hora. Beba como chá normal três vezes ao dia, 10 dias antes da menstruação prevista. O chá de centáurea alivia espasmos, dores leves, estabiliza o humor e elimina o inchaço.

IMPORTANTE: O diagnóstico da síndrome pré-menstrual depende diretamente da atitude da mulher em relação ao seu bem-estar nesse período.

Você não deve se concentrar em sinais leves de doença antes da menstruação se aproximar. Talvez você devesse mudar sua atitude em relação ao que está acontecendo? PMS é um evento mensal que ocorre sempre de acordo com um cenário semelhante.

Você pode se preparar e sintonizar a síndrome pré-menstrual com antecedência. É preciso lembrar que tudo o que é temporário passa, e a vida com suas cores e acontecimentos diários únicos é uma “busca” bastante interessante que deve ser cumprida com seus entes queridos.

Vídeo: Usando óleos essenciais para TPM

Se de repente você sentir vontade de comer um sanduíche... manteiga, ou explodiu em lágrimas de emoção ao ver criança pequena, ou você está ansioso para comprar um par de brincos que provavelmente não usará, pare por um momento e pergunte-se se está prestes a menstruar. Se for em breve, seu comportamento incomum pode ser causado por síndrome pré-menstrual ou síndrome de tensão pré-menstrual (TPM). Esta é uma condição específica que precede a menstruação e, de uma forma ou de outra, é característica da maioria das mulheres. Quando a TPM chegar, tente se acalmar e controlar suas ações. Quando a menstruação começar, você retornará ao seu estado normal.

A síndrome da tensão pré-menstrual está associada a flutuações regulares nos níveis de hormônios no sangue.

Anteriormente, a síndrome pré-menstrual era considerada uma doença psicológica, até que os pesquisadores comprovaram que essa condição é de natureza orgânica, causada por alterações nos níveis hormonais do corpo.

Aumentar a produção de aldosterona, que provoca muitas alterações no corpo,
- aumentar o nível de monoamina oxidase (uma substância libertada no tecido cerebral que pode causar depressão),
- diminuir o nível de (uma substância libertada no tecido cerebral que afecta os níveis de actividade e o humor).

Alguns mulheres TPM Passa com calma, em outros é muito violento, mas o momento de início dos sintomas é sempre previsível. É isso que permite distinguir a síndrome da tensão pré-menstrual de outras doenças. As alterações no estado emocional e físico aparecem 7 a 10 dias antes da menstruação e desaparecem quase imediatamente após o início da menstruação. Essas datas podem ser estabelecidas mantendo um diário menstrual de vários meses, anotando nele todos os sintomas e datas de início e fim da menstruação.
Se os sintomas persistirem durante todo o ciclo menstrual, a TPM pode não ser a causa. Neste caso, você deve procurar um psiquiatra.

Causas da síndrome pré-menstrual

O aparecimento da síndrome da tensão pré-menstrual em algumas mulheres e a sua ausência em outras está associado principalmente às flutuações hormonais durante o ciclo menstrual e reações individuais todo o corpo sobre eles. No entanto, recentemente os cientistas começaram a explorar outras razões possíveis desta condição (nenhuma evidência definitiva ainda):

Flutuações cíclicas mensais na quantidade de certas substâncias (neurotransmissores) no cérebro, que incluem endorfinas, que afetam o humor,
- má nutrição: sintomas da síndrome pré-menstrual, como alterações de humor, retenção de líquidos no corpo, sensibilidade aumentada peito, a fadiga está associada à deficiência de vitamina B6, enquanto dores de cabeça, tonturas, palpitações e o desejo por chocolate é causado pela deficiência de magnésio,
- fator hereditário. Está provado que gêmeos idênticos têm muito mais probabilidade de sofrer de TPM juntos do que gêmeos fraternos. Pode haver uma predisposição genética para TPM.

Sintomas da síndrome pré-menstrual

Sintomas físicos:

Aumento da sensibilidade ou mesmo sensibilidade dos seios,
- aumento dos seios,
- retenção de líquidos no corpo, provocando inchaço das pernas e braços e aumento de peso de cerca de 2 kg,
- dores de cabeça, especialmente enxaquecas,
- náuseas, vómitos e tonturas,
- e articulações e dores específicas nas costas,
- em alguns casos prisão de ventre, diarreia,
- sede extrema e micção frequente,
- desejo por comida, especialmente alimentos salgados ou doces, intolerância ao álcool,
- letargia, fadiga ou vice-versa, energia,
- palpitações e rubor facial,
- aumento no número de acne.

Sintomas psicológicos:

Mudanças frequentes de humor
- , tristeza, sensação de depressão,
- tensão e irritabilidade constantes,
- insônia ou sono prolongado,
- distração e esquecimento.
Algumas mulheres podem apresentar sintomas mais graves:
- pânico
- pensamentos suicidas
- agressividade, tendência à violência.

O que você pode fazer

Fazer exercício físico. Estudo mostra que o exercício regular reduz os sintomas da TPM, talvez? isso se deve à liberação de endorfinas ou outras substâncias no cérebro que aliviam o estresse e melhoram o humor.

Durma de 8 a 9 horas por dia. A falta de sono agrava a ansiedade e outros emoções negativas, aumenta a irritabilidade. Se você sofre de insônia, encontre uma maneira de combatê-la. Respiração profunda e outros maneiras simples O relaxamento antes de dormir acaba sendo muito eficaz em muitos casos. Antes de dormir, tome um banho quente e beba um copo de leite morno.

Siga uma dieta com baixo conteúdo gorduras e alta porcentagem fibra. Durante a TPM, tente limitar a ingestão de alimentos como café, queijo e chocolate. Seu uso tem sido associado a enxaquecas e muitos outros sintomas da TPM, como estados de ansiedade, mudanças frequentes humor e palpitações.

Não coma muito, limite os doces, é melhor levar algumas frutas.

Mantenha um nível constante de insulina no sangue fazendo pequenas refeições cerca de 6 vezes ao dia; isso é melhor do que comer uma grande porção uma vez. Tente comer de forma saudável.

Os nutricionistas recomendam diariamente na forma de aditivos alimentares consumir vitamina B6 (50-100 mg) e magnésio (250 mg). Além disso, os médicos prescrevem ingestão adicional de cálcio, que, junto com o magnésio, elimina os sintomas da TPM e protege contra a osteoporose, e ferro (para combater a anemia).

Muitas mulheres dizem que o óleo de prímula (uma substância rica em importantes ácidos graxos). Verifique com seu médico sobre a dosagem para você.

Fique longe de multidões e não saia de casa a menos que seja necessário. mau tempo e obtenha bastante vitamina C (um antioxidante e estimulante) sistema imunológico). Mulheres que sofrem de TPM adoecem com mais frequência. Os cientistas acreditam que isso é consequência de um sistema imunológico enfraquecido antes do início da menstruação, o que torna o corpo vulnerável a infecções virais, bacterianas e fúngicas.

O que um médico pode fazer?

Como as causas da doença não são completamente claras, o tratamento para a TPM concentra-se em atenuar os seus sintomas:

Para ansiedade, insônia e outros sintomas psicológicos, seu médico pode prescrever tranquilizantes ou sedativos. No entanto, o uso prolongado desses medicamentos é indesejável devido ao fato de serem viciantes. Os antidepressivos mais recentes demonstraram ser eficazes para a TPM, mas devem ser tomados sob supervisão médica.

Para enxaquecas associadas à TPM, seu médico pode prescrever terapia especial destinado a prevenir ataques de dor de cabeça. Para aliviar a dor, a maioria dos médicos prescreve medicamentos antiinflamatórios não esteróides, como.

Para inchaço ou outros sinais de retenção de líquidos, são prescritos diuréticos, que devem ser iniciados 5 a 7 dias antes do início da menstruação.

Em alguns casos, o médico pode prescrever Progesteronas TPM e outros hormônios.

Prevenção da TPM

Qualquer distúrbio no corpo, cujas causas não são claras, é difícil de prevenir. No momento a melhor maneira O controle de uma determinada situação é a capacidade de enfrentá-la e não a prevenção.

Muitas mulheres apresentam sintomas nada agradáveis ​​​​de TPM causados ​​​​por alterações na concentração de hormônios no sangue. Para alguns passa quase despercebido, para outros interfere vida plena. E embora na maioria dos casos eles entendam exatamente o que os está causando Sentindo mal, nem todo mundo sabe quantos dias antes do início da TPM.

A classificação da síndrome pré-menstrual, além de dividir de acordo com as manifestações sintomáticas, também implica uma forma compensada e descompensada. É isso que determina quando os sintomas da síndrome pré-menstrual começam a aparecer:

Em média, a resposta à pergunta sobre quantos dias antes da menstruação os sintomas da TPM começam a aparecer é de sete a dez dias.

Causas da TPM

O principal motivo é uma alteração na concentração de hormônios no sangue. O que é característico é que o aumento hormonal ocorre de forma muito abrupta e não gradual. O estresse e a vida acelerada na cidade contribuem para a manifestação dos sintomas, imagem sedentária vida e intenso trabalho intelectual também não contribuirão boa saúde. Como também gestações frequentes, e a impossibilidade de engravidar permitem que uma mulher seja classificada como grupo de risco, assim como anteriores doenças ginecológicas e operações.

Não se deve abusar de doces e comer demais em geral, mas maus hábitosé melhor se livrar deles - eles violam trabalho normal corpo. Representantes do sexo frágil tomando combinados contraceptivos orais, você também deve estar preparado para o fato de que distúrbios desagradáveis ​​​​no funcionamento do corpo podem aparecer em graus variados alguns dias antes da menstruação.

Se você tiver o azar de sofrer um ferimento na cabeça ou ter neuroinfecções e doenças endócrinas, o risco de desenvolver a síndrome aumenta significativamente. Observou-se que os residentes de pequenas cidades e vilarejos, bem como representantes de todas as raças, exceto os caucasianos, quase não estão sujeitos a picos hormonais repentinos e não encontraram síndrome pré-menstrual.

Sintomas de TPM

Os sintomas da síndrome pré-menstrual em meninas variam individualmente, mas ainda é possível identificar aquelas manifestações da TPM características da maioria:

Além disso, podemos distinguir tipos de manifestações da síndrome antes da menstruação, que se caracterizam por alguns sintomas:

• A forma neuropsíquica é caracterizada por alterações de humor e aparece quando a TPM começa antes da menstruação - vários dias antes. As meninas costumam apresentar depressão e pensamentos tristes, enquanto as mulheres mais velhas apresentam agressividade e irritabilidade severa.
• A forma de crise é caracterizada por natureza paroxística, a pressão arterial aumenta, os batimentos cardíacos aceleram e uma sensação de constrição é sentida no peito e no coração. Esta forma aparece principalmente à noite e cessa pela manhã.
• A forma edematosa é a mais comum. A dor ocorre nas glândulas mamárias, os braços e as pernas incham e a sensibilidade aos odores pode aumentar.
• A forma cefálgica da TPM está associada a dores de cabeça. Ocorrem enxaquecas frequentes e prolongadas, mas a pressão arterial não aumenta nem diminui. Os membros também podem ficar dormentes e pode haver uma sensação de pontada no coração. Muitas vezes ocorre sudorese.
• A forma atípica é caracterizada pela manifestação de sintomas característicos de várias formas ao mesmo tempo. Além disso, a temperatura pode subir, apesar da ausência de doenças infecciosas e resfriados. Com o início da menstruação, começa a diminuir gradativamente.

Como se livrar da síndrome pré-menstrual?

Não pense que esta síndrome é uma sentença de morte. Você precisa saber quantos dias antes da menstruação sinais de TPM começarão a aparecer e monitore sua condição. A ampliação o ajudará a lidar bem com isso. atividade física e caminha ao ar livre.

Não exagere em alimentos doces, refrigerantes não saudáveis, batatas fritas e fast food. Controlar o peso ajudará não só a aumentar a autoestima, mas também a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual. É importante conseguir distrair-se das mudanças de humor e dos problemas do quotidiano, é aconselhável sair da cidade ou passear em locais sossegados, admirando a natureza. Assim, a síndrome não poderá interferir na vida diária ativa antes e durante a menstruação.

Em contato com

Muitos cientistas e médicos especialistas há vários séculos eles estudam as características corpo feminino. E só muito recentemente foi finalmente possível descobrir quando começa a TPM nas mulheres e quais são as suas verdadeiras manifestações. A síndrome pré-menstrual não foi totalmente estudada, mas já se sabe que, quando aparece, a mulher se sente mal: aparecem cansaço, mal-estar e também podem ocorrer agressividade excessiva ou choro.

Não existe uma estrutura exata para a idade de início da TPM. A síndrome pré-menstrual é um fenômeno bastante comum e é observada em 75% das mulheres. Esta é uma condição em que aparecem vários pseudossintomas característicos da TPM.

É caracterizada por certos aspectos psicológicos e sinais fisiológicos. Para cada mulher ou menina, essa condição se manifesta de maneira diferente e é expressa em vários graus de intensidade.

Algumas mulheres não apresentam síndrome pré-menstrual, enquanto em outras ela aparece constantemente. A idade desempenha um papel importante aqui, porque a TPM ocorre apenas em mulheres que atingiram a puberdade com um ciclo menstrual formado. Essa condição ocorre apenas uma vez por mês e é acompanhada de sintomas característicos e individuais de cada mulher.

Quantos dias antes da menstruação aparece a TPM?

Conforme observado anteriormente, a síndrome se expressa de forma diferente em todas as mulheres, portanto, quantos dias antes da menstruação ela se manifesta e quanto tempo dura é puramente individual. Via de regra, os primeiros sintomas podem ser observados em uma mulher 2 a 10 dias antes do início da menstruação. Dependendo do caracteristicas individuais os sintomas corporais da TPM podem ser expressos em maior ou menor grau.

O aparecimento da TPM é explicado pelo fato de que em determinado momento do ciclo menstrual o nível de hormônios no corpo muda. Isso afeta processos psicoemocionais e fisiológicos, o que provoca mudanças no comportamento e no bem-estar da mulher.

Antes do início da menstruação, poucos dias antes do início da menstruação, começa a reestruturação dos hormônios, o que provoca alterações no funcionamento do corpo como um todo. Essa condição geralmente pode durar duas semanas, após as quais os níveis hormonais voltam ao normal e a mulher pode se sentir normal novamente.

Mas este não é o caso de todos - cada corpo é individual, por isso muitas vezes as manifestações da TPM nas mulheres podem ser diferentes. Entre externos e fatores internos que influenciam a gravidade dos sintomas são de grande importância:

• a presença de quaisquer doenças;
• qualidade alimentar;
• Estilo de vida;
• ecologia.

Pode acontecer que sua menstruação tenha começado mais cedo e, como resultado, a TPM também apareça vários dias antes do esperado. Para identificar o período exato de início da síndrome pré-menstrual, você precisa conhecer seu próprio ciclo, o que é especialmente mais fácil para aquelas meninas cuja menstruação ocorre regularmente no mesmo intervalo. No primeiro ano após o início da menstruação, as adolescentes podem ter um período fixo para menstruação, mas, via de regra, a TPM não é observada nesse período.

Causas da síndrome pré-menstrual

A TPM pode começar por vários motivos, mas, via de regra, a ocorrência da síndrome é causada por alguns fatores internos:

• distúrbios no equilíbrio água-sal do corpo;
• Reações alérgicas;
• razões psicológicas;
• fatores fisiológicos.

A principal razão para o aparecimento da TPM é a alteração dos níveis hormonais quando seu número aumenta na segunda fase do ciclo. Para a mulher, o equilíbrio dos níveis hormonais é muito importante, pois quaisquer desvios da norma conduzem não só a alterações psicoemocionais, mas também contribuem para o agravamento de certas doenças, em consequência das quais a saúde pode deteriorar-se e geral mal-estar e fraqueza podem aparecer.

Os hormônios femininos que garantem o funcionamento normal e estável de todo o corpo são apresentados a seguir.

1. O estrogênio é responsável pela atividade física e características mentais corpo, estabiliza o tônus ​​muscular.
2. Progesterona – hormônio esteróide, que é necessário para preparar o corpo para a gravidez, mas quando seu nível aumenta na fase 2 do ciclo, a mulher pode apresentar um estado depressivo.
3. Andrógenos – aumentam a atividade física e mental.

Começo ciclo menstrual pode contribuir ocorrência de TPM, o que se deve a vários motivos.

1. Uma diminuição no hormônio serotonina torna-se razão principal mudanças de humor, resultando em choro e tristeza.
2. A falta de vitamina B6 causa fadiga e alterações de humor.
3. Falta de magnésio – contribui para tonturas.

A TPM costuma ser transmitida geneticamente, sendo esta a principal razão de seu aparecimento na mulher.

Sintomas de TPM

A TPM nas mulheres tem muitas manifestações. Para alguns, podem não ser particularmente pronunciados, enquanto para outros podem manifestar-se de forma mais intensa. Os sintomas podem durar um dia ou até 10 dias. Eles são divididos principalmente em manifestações psicológicas e fisiológicas.

Sintomas psicológicos da síndrome pré-menstrual:

• depressão;
• estado deprimido;
• estresse, nervosismo;
• agressão inexplicável;
• irritabilidade;
• mudanças frequentes de humor.

Os sintomas psicológicos são bastante pronunciados e ocorrem frequentemente em mulheres na segunda fase do ciclo. As manifestações dependem principalmente da função sistema nervoso e o trabalho dos hormônios.

Sintomas fisiológicos:

• sensação de náusea e vômito;
• instabilidade pressão arterial;
• dor ou costura;
• inchaço;
• inchaço dos seios;
• bastante raro, mas é possível um aumento na temperatura;
• ganho de peso.

As manifestações fisiológicas durante a síndrome pré-menstrual dependem de níveis hormonais, estilo de vida e meio ambiente.

Como distinguir gravidez de TPM

Muitas mulheres não conseguem distinguir entre os sinais da TPM e da gravidez. Para ter certeza, é preciso contar com as manifestações que acompanham a síndrome pré-menstrual ou a gravidez.

Alguns sintomas são semelhantes entre si, mas diferem em duração e grau de manifestação.

1. Cansado rapidamente depois físico leve cargas.
2. Aumento das glândulas mamárias, dor ao toque - na TPM essa manifestação não dura muito, mas durante a gravidez continua até o parto.
3. Sensações de náusea, vômito - a TPM raramente é expressa por esses sintomas, mas a gravidez é caracterizada por tais manifestações durante todo o primeiro trimestre.
4. Irritabilidade, mudanças de humor frequentes.
5. Dor na região lombar.

Durante a gravidez, as atitudes em relação à nutrição mudam; muitas vezes as mulheres podem querer experimentar alimentos específicos. Isso não acontece durante a menstruação, apenas o desejo por alimentos doces ou salgados é possível.

Como aliviar a síndrome pré-menstrual

Esta condição nas mulheres pode começar alguns dias antes da menstruação. Frequentemente observado redução significativa atividade do corpo e seu desempenho. Qualquer exercício físico causa fadiga rápida, sonolência e mal-estar.

Nesse caso, é necessário consultar um médico que deverá prescrever o tratamento. É realizado após exame médico, são levadas em consideração as queixas do paciente e a gravidade dos sintomas da TPM.

Medicamentos para TPM

Para suprimir os sintomas e tratar a TPM, é prescrito medicamentos, que são capazes de estabilizar o bem-estar e enfraquecer o impacto da síndrome no corpo. Os medicamentos são prescritos por um ginecologista e tomados sob sua supervisão.

1. Medicamentos psicotrópicos - com a ajuda deles o sistema nervoso é restaurado e os sintomas da síndrome pré-menstrual, como irritabilidade, nervosismo e outros, são enfraquecidos.
2. Medicamentos hormonais são recomendados para deficiência hormonal no corpo.
3. Antidepressivos – ajudam a melhorar o bem-estar geral, normalizar o sono, reduzir a ansiedade, distúrbios, pânico e eliminar a depressão.
4. Medicamentos não esteróides são usados ​​​​para manifestações menores da TPM; eles ajudam a eliminar dores de cabeça e abdominais.
5. Medicamentos que melhoram a circulação sanguínea.

Os medicamentos são selecionados de acordo com as características do corpo feminino, sendo levados em consideração os sintomas e o grau de manifestação dos sinais da síndrome pré-menstrual.

A maioria das mulheres está familiarizada com os sintomas da síndrome pré-menstrual. Muitas delas sofrem não tanto dos males da menstruação em si, mas da condição que a precede. A razão para isso são as alterações hormonais que ocorrem no corpo na véspera da menstruação. O funcionamento está prejudicado vários órgãos, bem como o sistema nervoso. Isso leva a dores de cabeça, depressão e irritabilidade. É necessário saber a quais processos fisiológicos estão associados. Então pode ser mais fácil lidar com sintomas desagradáveis.

Após a ovulação, inicia-se a chamada fase lútea, que antecede o início da menstruação. A preparação para isso começa no corpo com antecedência. Sob a influência de hormônios, ocorrem mudanças no estado das glândulas mamárias e dos órgãos genitais. O cérebro e o sistema nervoso central reagem aos processos hormonais.

Para a maioria das mulheres, isso resulta em sintomas característicos antes da menstruação. Para alguns, eles começam 2 dias antes da menstruação, para outros - 10. Os distúrbios aparecem com em graus variados gravidade. Com a vinda dias críticos Eles desaparecem. Esses sintomas estão agrupados em nome comum síndrome pré-menstrual (TPM). Observou-se que a TPM é mais forte em mulheres que sofrem de doenças ginecológicas ou outras.

Trabalho noturno, exposição a substâncias nocivas, falta de sono, Nutrição pobre, problemas e conflitos - todos esses são fatores que aumentam as doenças antes da menstruação.

Observação: Existe uma teoria que desconforto antes da menstruação é a reação do corpo à falta de concepção, que é a conclusão natural dos processos fisiológicos que ocorrem no sistema reprodutor feminino.

Sinais de aproximação do período

As manifestações da TPM podem variar para cada mulher. A natureza das manifestações é influenciada pela hereditariedade, estilo de vida, idade e estado de saúde. Os sinais mais óbvios de que sua menstruação está se aproximando incluem o seguinte:

• irritabilidade;
• estado deprimido, sentimento de melancolia inexplicável, depressão;
• fadiga rápida, dor de cabeça;
• queda na pressão arterial;
• incapacidade de concentração, deterioração da atenção e memória;
• distúrbios de sono;
• sentimento constante fome;
• sensações dolorosas no peito;
• a ocorrência de edema e ganho de peso devido à retenção de líquidos no corpo;
• indigestão, inchaço;
• dor incômoda na parte inferior das costas.

Existem formas leves de TPM (presença de 3-4 sintomas que desaparecem com o início da menstruação) e forma grave(o aparecimento da maioria dos sintomas simultaneamente 5-14 dias antes da menstruação). Nem sempre é possível para uma mulher lidar sozinha com sintomas graves. Às vezes, apenas medicamentos hormonais podem ajudar.

Tipos de TPM

Dependendo de quais sinais predominam em uma mulher antes da menstruação, as seguintes formas de TPM são diferenciadas.

Edema. Com esta forma, as mulheres sentem dores nas glândulas mamárias de forma mais aguda, as pernas e os braços incham, surge coceira na pele e aumenta a sudorese.

Cefálgico. Toda vez que antes da menstruação há tonturas, náuseas, vômitos, dor de cabeça, irradiando para os olhos. Freqüentemente, esses sintomas são combinados com dores no coração.

Neuropsíquico. Predominam sintomas como humor deprimido, irritabilidade, choro, agressividade e intolerância a sons altos e luzes fortes.

Krizovaya. Antes da menstruação, as mulheres passam por crises: aumenta pressão arterial, o pulso acelera, os membros ficam dormentes, surge dor na região do peito e surge o medo da morte.

Causas de vários sintomas da TPM

A gravidade das manifestações da TPM depende principalmente do grau de alterações hormonais e do estado do sistema nervoso. Tem um papel importante atitude psicológica. Se uma mulher está ativa e ocupada com coisas interessantes, ela não sente os sintomas da menstruação tão intensamente quanto um pessimista desconfiado, sofrendo com o simples pensamento de doenças futuras. Cada sintoma pode ter uma explicação.

Aumento do peso corporal. Por um lado, sua causa é a diminuição do nível de estrogênio no sangue na segunda fase do ciclo. Acumulando tecido adiposo, capaz de secretar estrogênios, o corpo compensa sua deficiência. Há também uma deficiência de glicose no sangue, o que leva ao aumento da sensação de fome. Para muitas mulheres, use comida deliciosa- Esta é uma forma de escapar de problemas e preocupações.

Mudanças de humor. A causa da agressividade, irritabilidade, ansiedade e depressão é a falta de “hormônios do prazer” no organismo (endorfina, serotonina, dopamina), cuja produção diminui nesse período.

Náusea. Antes da menstruação, o útero aumenta ligeiramente devido ao crescimento e afrouxamento do endométrio. Ao mesmo tempo, pode exercer pressão sobre terminações nervosas, cuja irritação provoca o aparecimento de um reflexo de vômito. Tirando medicamentos hormonais e contracepção. Se uma mulher apresenta constantemente esse sinal antes da menstruação, então talvez este remédioé contra-indicado para ela. Ele precisa ser substituído por outra coisa.

Aviso: Náusea antes da menstruação prevista pode ser um sinal de gravidez. Pensando nisso, a mulher deve primeiro fazer um exame e consultar um médico para esclarecer seu estado.

Dor na parte inferior do abdômen. Uma leve dor incômoda na parte inferior do abdômen é considerada normal antes da menstruação; se a mulher não tiver distúrbios do ciclo, não há corrimento patológico e outros sinais de doenças genitais. Se a dor for forte e não diminuir depois de tomar analgésicos, você deve definitivamente ir ao médico e fazer um exame para descobrir as causas da patologia.

Aumento de temperatura. Antes da menstruação, a temperatura normalmente pode subir para 37°-37,4°. O aparecimento de mais Temperatura alta torna-se um sinal da presença de um processo inflamatório no útero ou nos ovários. Via de regra, existem outros sinais de distúrbios que obrigam a mulher a consultar o médico.

O aparecimento de acne. Este sintoma ocorre antes da menstruação como resultado de distúrbios endócrinos, doenças intestinais, diminuição das defesas do corpo, violação metabolismo lento substâncias devido a alterações na produção hormonal.

O aparecimento de edema. Mudanças hormonais fazem com que o processo fique mais lento metabolismo água-sal no corpo, o que leva à retenção de líquidos nos tecidos.

Aumento das glândulas mamárias. Os níveis de progesterona aumentam e o corpo se prepara para o possível início da gravidez. Os dutos e lóbulos incham, a circulação sanguínea aumenta. O tecido mamário se estica, causando dor surda enquanto a tocava.

Vídeo: Por que seu apetite aumenta antes da menstruação?

Em que condições ocorrem manifestações semelhantes?

As mulheres costumam confundir os sintomas da TPM com a gravidez. Náuseas, tonturas, aumento e sensibilidade das glândulas mamárias e aumento da leucorreia são característicos de ambas as condições.

Se houver sintomas e sua menstruação estiver atrasada, provavelmente você está grávida. Para ter certeza de que é exatamente esse o caso, é recomendável fazer um exame de sangue para verificar os níveis do hormônio coriônico humano (o hCG é formado após a gravidez).

Sintomas semelhantes também aparecem com doenças endócrinas, formação de tumores nas glândulas mamárias e uso de medicamentos hormonais.

Sintomas da aproximação da primeira menstruação em adolescentes

A puberdade começa em meninas de 11 a 15 anos. Seu caráter é finalmente estabelecido somente após 1-2 anos. Uma menina pode descobrir sobre o início iminente de sua primeira menstruação consultando manifestações características. Já 1,5 a 2 anos antes do início deste evento, uma adolescente começa a desenvolver corrimento branco. Imediatamente antes do aparecimento da primeira menstruação, a leucorreia torna-se mais intensa e fina.

Possível aparecimento de fraqueza dor incômoda nos ovários, surgindo devido ao seu crescimento e alongamento. A TPM geralmente se manifesta de forma bastante fraca, mas também pode haver desvios de natureza comparável às manifestações da TPM em mulheres adultas. Um de características características A TPM na adolescência é a formação de acne no rosto. O motivo são as flutuações no nível dos hormônios sexuais, a influência desse processo no estado da pele.

Vídeo: Sinais de aproximação da menstruação em meninas

Manifestações da TPM em mulheres na pré-menopausa

Após 40-45 anos, as mulheres apresentam os primeiros sinais de envelhecimento e uma diminuição no nível dos hormônios sexuais. surgir irregularidades menstruais, o metabolismo fica mais lento e muitas vezes piora doenças crônicasórgãos genitais. A condição do sistema nervoso piora. Com isso, as manifestações da TPM se intensificam ainda mais.

Muitas mulheres dessa idade apresentam fortes dores de cabeça, tonturas, aumento da sudorese, aumento da frequência cardíaca, alterações de humor e depressão antes da menstruação. Freqüentemente, essas manifestações da TPM são tão dolorosas que, para aliviar a condição, é prescrito terapia hormonal medicamentos que regulam o conteúdo de estrogênio, progesterona e outros hormônios no corpo.