Resultados de pesquisa de estilo de vida saudável para estudantes de medicina. Questionário para avaliar o nível de atitude dos alunos em relação aos problemas de saúde e a um estilo de vida saudável. Você tem três desejos acalentados?
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Questionário "Estilo de vida saudável»
1. Informações gerais
Um estilo de vida saudável é um conceito complexo que inclui muitos componentes. Isso inclui todas as áreas da existência humana - da nutrição ao humor emocional. Um estilo de vida saudável é um modo de vida que visa mudar completamente hábitos anteriores em relação à alimentação, atividade física e descanso.
A relevância de um estilo de vida saudável deve-se ao aumento e mudança na natureza do estresse no corpo humano devido ao aumento dos riscos tecnogênicos e ambientais e à complicação da estrutura social. Na situação atual, a preocupação com a saúde e o bem-estar do indivíduo está associada à sobrevivência e preservação do ser humano como espécie. questionário de estilo de vida saudável
É impossível explicar o que é um estilo de vida saudável (HLS) em poucas palavras. Segundo a definição oficial, é um estilo de vida que visa promover a saúde e prevenir doenças. Os defensores do estilo de vida saudável como tendência filosófica e sociológica consideram este conceito como um problema global e parte integrante da vida pública. Existem outros aspectos do conceito de estilo de vida saudável - psicológico-pedagógico, médico-biológico, mas não há distinção nítida entre eles, pois todos resolvem um problema - fortalecer a saúde do indivíduo.
Especialistas médicos acreditam que 50% da saúde depende do estilo de vida; outros fatores de influência são distribuídos da seguinte forma: ambiente - 20%, base genética - 20%, nível de cuidados de saúde - 10%.
Um estilo de vida saudável é um pré-requisito e condição necessária para:
§ Pleno desenvolvimento dos diversos aspectos da vida humana;
§ Alcançar a longevidade ativa de uma pessoa;
§ Participação ativa de pessoa de qualquer idade nas atividades sociais, laborais e familiares.
O interesse por este tema surgiu há relativamente pouco tempo (na década de 70 do século XX) e esteve associado às mudanças no estilo de vida das pessoas modernas, ao aumento da esperança de vida, às mudanças globais no ambiente humano e à crescente influência dos factores ambientais na saúde humana.
As pessoas modernas começaram a levar um estilo de vida menos ativo, a comer mais e a ter mais tempo livre. Ao mesmo tempo, a velocidade de vida aumentou significativamente, o que aumentou o número de fatores de estresse. Os médicos observam que o número de doenças hereditárias aumenta a cada ano. A este respeito, a questão de como manter-se saudável (espiritual e fisicamente) e ao mesmo tempo viver longa e ativamente torna-se muito relevante.
2. Questionário
Leia a pergunta com atenção, marque no máximo três pontos de qualquer forma
1. O que é um estilo de vida saudável na sua opinião?
a) é um modo de vida que visa a manutenção da saúde;
b) isso é adesão à rotina diária e alimentação adequada;
c) são esportes e endurecimento.
d) não sei.
2. O seu estilo de vida é saudável?
c) parcialmente;
G) Não sei.
3. Até que ponto o sucesso na vida de uma pessoa depende do seu estilo de vida?
a) em 80-100%
d) não depende.
4. Por que você levaria um estilo de vida saudável?
a) para não ser incomodado pela doença;
b) viver muito;
c) ficar bonita;
d) conseguir tudo na vida.
5. Que circunstâncias podem levá-lo a mudar o seu estilo de vida?
a) exemplo dos pais;
b) o exemplo de pessoas que respeito;
c) doença;
d) informações visuais em fatos e números;
6. Você usa álcool, tabaco ou drogas?
c) tentou;
d) já recusou.
7. Você discute seus problemas com seus pais?
c) Tento, mas não consigo expressar tudo, tenho vergonha;
d) Eu tento, mas meus pais me entendem mal.
8. Como você lida com o estresse?
a) ouço música clássica;
b) vou para a academia;
c) me molho com água fria;
d) Pego um cigarro ou uma lata de cerveja.
9. Você tem três desejos acalentados?
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No início do ano letivo, o Departamento de Cultura Física e Estilo de Vida Saudável desenvolveu um questionário sobre cultura física que nos permite determinar a nossa atitude perante a nossa saúde, bem como prever as contra-indicações ao exercício físico, o nível de aptidão física, a vontade de praticar cultura física e esportes, e capacidade de desenvolver diretrizes para a atividade física de acordo com o princípio nosológico antes do exame médico dos alunos e sua distribuição em grupos médicos e esportivos básicos, preparatórios, especiais.
QUESTIONÁRIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
1. Indique seu nome completo_______________________________________________________________
2. Número do grupo e corpo docente (unidade estrutural) ___________________________________________________
3. Idade_______sexo_______altura________peso________pressão arterial de trabalho______pulso______
5. Por quantos minutos (seg.) você consegue prender a respiração: inspire________expire________
6. Como você se sente hoje (sublinhe conforme apropriado): excelente; bom; Não é bom; ruim
7. Qual o motivo da sua saúde (escreva)________________________________
_______________________________________________________________________
8. Como você tolera temperatura corporal elevada: bom; não muito bom; Seriamente
9. Como você tolera a dor: normal; Eu não aguento bem; Eu não aguento
10. Você sente tonturas com frequência: frequentemente; Às vezes; não gira
11. Você sente náuseas com frequência: frequentemente; Às vezes; nunca
12. Você praticou algum esporte_____________________________________________
13. Você está atualmente envolvido em ___________________________________________________
14. Categoria esportiva________________________________________________________________
15. Participação em competições e locais__________________________________________________________
16. Você frequenta uma academia de ginástica_________________________________________________
17. Que tipo de condicionamento físico_______________________________________________________________
18. Em que dias você visita______________________horários de visita________________
19. Você sabe nadar_______________________________________________________________
20. Você observa as regras de higiene pessoal: eu sempre faço; às vezes não obedeço; eu não cumpro
21. Você faz exercícios matinais: sim, não, nem sempre
22. Como você se levanta de manhã (sublinhe conforme apropriado): excelente, bom, não muito bom, ruim
23. Quantas horas você passa dormindo_______que horas você costuma ir para a cama______
24. Você toma café da manhã: sim, nem sempre, eu não tomo café da manhã
25. Quantas vezes você come por dia (risque o que precisa): 1; 2; 3; 4; 5; 6
26. Você segue alguma dieta: eu faço; às vezes eu obedeço; eu não cumpro
27. Prefiro: comida vegetariana; Observo dias de jejum; Eu prefiro comer o que eu quiser
28. Com que frequência você chega atrasado para a aula: eu não estou atrasado; Quase nunca estou atrasado; Estou atrasado
29. Como você avalia sua memória: lembro de tudo com facilidade; Preciso de esforço para lembrar; Tenho dificuldade em lembrar das matérias que estudo
30. Quantas horas você passa no computador durante o dia______livros_______
31. Como você avaliaria sua visão: excelente; bom; não muito bom; ruim
32. Você usa óculos ou lentes de contato: eu uso óculos; Eu uso lentes; eu não uso
33. Como você avalia sua audição: excelente, boa, não muito boa, ruim
34. Como você avaliaria seu personagem: equilibrado, temperamental, difícil de me irritar
35. Como você avalia o estado do seu desenvolvimento físico:
excelente, bom, não muito bom, ruim
36. Você frequentou aulas de educação física na escola________________________
37. Se você não visitou, então por que (escreva o motivo):
___________________________________________________________________________________
38. A que grupo de saúde pertenciam:
principal; preparatório, médico especial
39. Existem contra-indicações para a prática de exercício físico: sim; Não
40. Quais são as contra-indicações (escrever a doença)______________________________
41. Sua atitude em relação à educação física:
positivo; nem sempre gosto; negativo
42. O motivo da sua atitude em relação à educação física (escreva o motivo):
__________________________________________________________________________
43. O que você gostaria de fazer em educação física (escreva):______________
44. Você sabe prestar primeiros socorros: eu posso; Posso parcialmente; Eu não posso
45. Você sabe compor sozinho séries de exercícios: eu posso; Eu não sei como
Participaram da pesquisa 915 alunos do primeiro ano e 678 funcionários universitários.
Com base no questionário, foram obtidos os seguintes resultados:
52% - podem ser classificados como: grupo principal e preparatório / 43% - funcionários.
46% - podem ser classificados como: grupo médico especial / 54%.
2% - não determinado / 3%.
De acordo com o resultado do exame médico dos alunos do primeiro ano, foi revelado que 62% foram classificados como43% foram atribuídos ao grupo principal e preparatório/durante os anos de estudante.
38% foram classificados como: grupo médico especial / 54%.
84% - manifestaram atitude positiva em relação à educação física e estilo de vida saudável / 93%.
11% – abstenção/4%.
5% - manifestaram uma atitude negativa em relação à educação física, como se constatou, o motivo foi a monotonia das aulas e a impossibilidade dos professores da escola abordarem os alunos individualmente / 3%.
Na pergunta “que tipos de atividades você gostaria de fazer?” os alunos mostraram uma variedade de tipos de educação física e esportes:
36% - gostariam de nadar / 82% dos colaboradores;
18% - gostaria de praticar diversos tipos de condicionamento físico / 8%;
12% – gostaria de fazer ginástica / 1%;
5% - futebol/2%;
4% - hóquei/1%;
4% - rolos/1%;
3% - badminton/0%;
2% - esqui/1%;
2% - turismo / 0%;
2% - voleibol/2%;
2% - basquete/1%;
2% – artes marciais e luta livre/1%;
1% - patinação artística / 0%.
De forma geral, o questionário permitiu prever o trabalho do Departamento de Educação Física e Saúde na distribuição dos grupos de educação física e facilitar o trabalho de terapeutas e médicos do esporte.
No processo de educação física e esportiva, alunos de todas as turmas (básica, preparatória, médica especial e esportiva) realizamavaliação expressa do nível de saúde somática (de acordo com G.L. Apanasenko):
1. Peso corporal (kg).
2. Altura (m).
3. Pressão arterial sistólica (“superior”).
4. Capacidade vital - capacidade vital dos pulmões (ml).
5. Força (dinamometria) da mão (kg).
6. FC - frequência cardíaca (pulso).
7. Tempo (em minutos) de recuperação da frequência cardíaca após carga padronizada (20 agachamentos em 30 segundos).
3.554 alunos participaram da avaliação rápida. Os resultados são registrados em diário eletrônico duas vezes ao ano: níveis inicial e final, o que permite acompanhar o desenvolvimento físico dos alunos ao longo do tempo. Em 2017, com base nos resultados de uma avaliação expressa, foi revelado que:
18% dos estudantes apresentam baixo nível de saúde;
Abaixo da média - 14% dos alunos;
Nível médio de saúde - 46%;
Acima da média – 16%;
Alto – 6%.
Instituição estadual de ensino profissionalizante
"Faculdade Stroganov"
EU APROVEI
Cabeça Filial Chastinsky da GBPOU
"Faculdade Stroganov"
EM. Goldobin
2016
Pesquisar ATITUDE DOS ALUNOS PARA A FORMAÇÃO DE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
Intérprete: ________ O.P. Teryokhina(assinatura) (sobrenome I.O.)
Com. Frequente, 2016
INTRODUÇÃO:
O objetivo do estudo é identificar a atitude dos estudantes universitários em relação à formação de um estilo de vida saudável.
Número de entrevistados – 50 alunos da Instituição Educacional Orçamentária do Estado “Stroganov College”
ASSUNTO:
Atitudes dos alunos diante da formação de um estilo de vida saudável.
ALVO:
Identificar a atitude dos estudantes universitários em relação à formação de um estilo de vida saudável.
TAREFAS:
1. Identifique o que os alunos entendem por estilo de vida saudável
2. Estabelecer a atitude dos jovens em relação a um estilo de vida saudável
3. Descubra se os alunos desejam levar um estilo de vida saudável
4. Como os jovens tentam levar um estilo de vida saudável
5. Identifique os motivos e barreiras que o impedem de levar um estilo de vida saudável
ASSUNTO DE ESTUDO:
A influência de fatores sociopsicológicos nas atitudes dos estudantes em relação à manutenção de um estilo de vida saudável.
OBJETO DE ESTUDO:
estudantesGBPOU "Faculdade Stroganov"
RELEVÂNCIA DO TEMA:
Um estilo de vida saudável tornou-se um tema quente de discussão nos últimos anos; anteriormente esta questão era levantada apenas durante um exame médico, mas hoje podemos ouvir e ver apelos a um estilo de vida saudável em quase todo o lado: tanto na televisão, na rádio como nos jornais. Atualmente, tem aumentado o número de pesquisadores que estudam a atitude dos jovens modernos em relação a um estilo de vida saudável e consideram a influência de fatores sócio-psicológicos na atitude dos jovens em relação a um estilo de vida saudável.
Neste estudo, irei descobrir a atitude dos alunos em relação a um estilo de vida saudável. E tentarei identificar os fatores que influenciam o estilo de vida dos estudantes universitários. Porque levar um estilo de vida pouco saudável causa danos irreparáveis à saúde, que, se não se manifestarem de imediato, certamente responderão no futuro.
Por estas razões, este estudo é particularmente relevante hoje.
HIPÓTESES:
1. A juventude moderna leva um estilo de vida saudável.
2. Por estilo de vida saudável, a maioria dos alunos entende: educação física, esportes, abandono de maus hábitos, alimentação balanceada, horário de trabalho e descanso.
3. Os jovens modernos praticam ativamente esportes, seguem uma alimentação balanceada, trabalham e descansam.
4. A juventude moderna tem uma atitude positiva em relação a um estilo de vida saudável.
5. Tentando levar um estilo de vida saudável.
6. Os jovens visitam constantemente diversas secções desportivas e ginásios.
7. Os alunos nem sempre conseguem manter um estilo de vida saudável por vários motivos.
8. Os jovens não têm tempo e dinheiro suficientes para levar um estilo de vida saudável.
9. Os maus hábitos impedem que você leve um estilo de vida saudável.
CONCEITOS BÁSICOS: 1. Estilo de vida saudável - um modo de vida no qual uma pessoa segue todas as regras necessárias para manter e melhorar a saúde
2. Atitude em relação a um estilo de vida saudável - a percepção de uma pessoa sobre as regras necessárias para manter e melhorar a saúde
3. Barreiras para manter um estilo de vida saudável – uma combinação de fatores que criam barreiras à manutenção de um estilo de vida saudável
MÉTODO DE PESQUISA:
O principal método de pesquisa neste trabalho foi uma pesquisa por questionário. É mais cómodo para processar e analisar dados, e também permite reduzir significativamente o tempo de recolha de informação, o que não aconteceria com o método de conversação ou entrevista.
ESCOPO DE PESQUISA:
Foram entrevistados alunos da Instituição Educacional Orçamentária do Estado “Stroganov College”, incluindo 28 meninos e 22 meninas.
MÉTODO DE PROCESSAMENTO DE INFORMAÇÕES RECEBIDAS:
As informações recebidas foram processadas manualmente e por meio de computador.
QUESTIONÁRIO
Prezado entrevistado, você está convidado a preencher um questionário para um estudo sociológico sobre o tema “Atitudes dos alunos diante da formação de um estilo de vida saudável”. A pesquisa é anônima, não é necessário indicar seu nome e sobrenome. Todas as suas respostas serão utilizadas apenas neste estudo, sendo garantida a confidencialidade.
1. Você cresceu:
a) em uma cidade grande
b) em uma cidade pequena
c) em áreas rurais
2.Seu gênero:
a) masculino;
b) feminino
3.Sua idade: _____ anos completos
4. Você acha que tem maus hábitos?
a) sim
b) não
5.Como você passa seu tempo livre?
b) Vou passear com amigos
c) praticar esportes;
6.Você segue a dieta correta?
a) sim c) como é
b) não
7.Com que frequência você faz exercícios matinais?
a) todos os dias b) nunca
8. Você já praticou algum tipo de esporte, visitou alguma seção de esportes (se sim, qual?)
a) sim________________________________
b) não
9.Quando foi a última vez que você praticou esportes?
a) ontem b) há um mês
b) há uma semana d) não me lembro
10.Se você pudesse recomeçar sua vida, gostaria de praticar algum esporte?
11. Você acha que um estilo de vida saudável contribui para o sucesso em outras áreas da atividade humana (estudo, trabalho, etc.)
a) sim c) difícil de responder
b) não
12. Você pode visitar várias seções esportivas, salões, piscinas, etc.
a) Posso, visito regularmente
c) Não posso, porque não há tempo
13. Você costuma pensar se seu estilo de vida está correto?
b) muito raramente
14.Sua atitude pessoal em relação a um estilo de vida saudável
a) é ótimo;
c) às vezes deve ser observado;
d) não consigo responder;
15. Quanto dinheiro você gasta na compra de vitaminas, alimentos saudáveis (frutas, vegetais, etc.)
a) muito (quase todos)
b) bastante
c) pouco
d) Quase não gasto dinheiro
16.Para aumentar a vitalidade é necessário (selecionar todas as opções possíveis):
a) adesão a uma rotina diária
b) praticar esportes
d) beber álcool
e) literatura inspirada
g) Sua opção_________________________________________________
17. Na sua opinião, uma nação absolutamente saudável é:
a) ilusão b) realidade.
MUITO OBRIGADO POR SUAS RESPOSTAS!
TRATAMENTO DOS RESULTADOS OBTIDOS:
Analisando as respostas dos respondentes à 1ª questão do questionário, obtivemos o seguinte diagrama (caso nº 1)
Como pode ser visto nos diagramas, a maioria dos estudantes do sexo masculino e feminino pesquisados não tem maus hábitos.
Consideremos a 2ª questão: Como você gasta seu tempo livre?
a) Fico em casa assistindo TV ou jogando no computador
b) Vou passear com amigos
c) praticar esportes;
d) Não tenho tempo livre.
O diagrama mostra que a maioria dos alunos inquiridos prefere passar o seu tempo livre em casa, e a maioria das alunas inquiridas passa o seu tempo livre com os amigos. Mas o mais triste é que a parte feminina dos entrevistados não manifesta vontade de praticar esportes.
Isto sugere que meninas e meninos têm preferências diferentes em passar o tempo livre
Consideremos a questão 3: Você segue a dieta correta?
Tabela 3
A partir dos resultados podemos concluir que os alunos não prestam atenção suficiente à alimentação adequada
Pergunta 4: Com que frequência você faz exercícios matinais?
a) todos os dias b) nunca
b) uma vez a cada dois dias d) o que é?
As respostas mostram que a maioria dos alunos pesquisados, tanto meninos quanto meninas, não fazem exercícios matinais
Com base nos resultados das respostas, foi construído um diagrama, a partir do qual se verifica que a maioria dos alunos inquiridos praticava diversas modalidades desportivas.
Também é evidente que também houve quem não praticasse desporto algum.
a) ontem b) há um mês
b) há uma semana d) não me lembro
A maioria dos estudantes continua a praticar esportes.
a) sim, claro c) por que preciso disso?
b) provavelmente não d) difícil de responder
A maioria dos entrevistados tem certeza de que praticaria esportes se começasse uma nova vida.
a) sim c) difícil de responder
b) não
Do resultado obtido podemos concluir; que a maioria dos estudantes inquiridos acredita que um estilo de vida saudável contribui para o sucesso noutras áreas da atividade humana
a) Posso, visito regularmente
b) Posso, mas não vejo sentido nisso
c) Não posso, porque não há tempo
d) Não posso, porque dinheiro insuficiente
Como mostra o histograma, as opiniões estão divididas. 40% dos entrevistados têm condições de frequentar diversas seções esportivas e frequentá-las, e outros 40% não frequentam porque... eles não têm tempo.
a) frequentemente b) nem penso nisso
b) muito raramente
Como pode ser visto nos diagramas, os alunos têm muito menos probabilidade do que as alunas de pensar sobre a correção do seu estilo de vida.
Pergunta 11: Qual é a sua atitude pessoal em relação a um estilo de vida saudável?
a) é ótimo;
b) você pode passar sem ele;
c) às vezes deve ser observado;
d) não consigo responder;
A maioria dos estudantes acredita que um estilo de vida saudável é ótimo.
Pergunta 12: Quanto dinheiro você gasta em vitaminas e alimentos saudáveis (frutas, vegetais, etc.)?
a) muito (quase todos)
b) bastante
c) pouco
d) Quase não gasto dinheiro
Meninos e meninas geralmente gastam muito dinheiro na compra de vitaminas, alimentos saudáveis, etc., mas há vários estudantes que preferem gastar uma pequena quantia de dinheiro ou não gastar nada.
A questão 13 era assim: Para aumentar a vitalidade é necessário (selecione todas as opções possíveis):
a) adesão a uma rotina diária
b) praticar esportes
c) passeios regulares na natureza
d) beber álcool
e) uso de drogas leves
e) literatura inspirada
g) Outra resposta
Este diagrama mostra que a maioria acredita que para aumentar a vitalidade é necessário: seguir uma rotina diária, praticar esportes e caminhadas constantes na natureza
Pergunta 14: Você acha que uma nação absolutamente saudável é:
a) ilusão b) realidade
Portanto, é óbvio que a maioria dos estudantes acredita que uma nação absolutamente saudável é uma ilusão. CONCLUSÕES:
Como resultado da pesquisa sociológica, foram obtidos os seguintes resultados:
1) Descobriu-se que a maioria dos alunos pesquisados não tem maus hábitos. Mas, ao mesmo tempo, entre os meninos a percentagem de pessoas com maus hábitos é maior do que entre as meninas.
2) A maioria dos alunos pesquisados prefere passar o tempo livre em casa, e a maioria das alunas pesquisadas passa o tempo livre com os amigos. Mas o mais triste é que a parte feminina dos entrevistados não manifesta vontade de praticar esportes. Isto sugere que meninas e meninos têm preferências diferentes em passar o tempo livre.
3) Os alunos não prestam atenção suficiente à alimentação adequada.
4) A maioria dos alunos inquiridos, tanto rapazes como raparigas, não praticam exercícios matinais.
5) A maioria dos alunos pesquisados praticava diversos esportes. Além disso, havia aqueles que não praticavam esportes.
6) A maioria dos alunos continua praticando esportes.
7) A maioria dos entrevistados tem certeza de que praticaria esportes se começasse uma nova vida.
8) A maioria dos estudantes inquiridos acredita que um estilo de vida saudável contribui para o sucesso noutras áreas da atividade humana.
9) 40% dos entrevistados têm condições de frequentar diversas seções esportivas e frequentá-las, e outros 40% não frequentam porque não têm tempo livre.
10) Os estudantes são muito menos propensos do que as estudantes do sexo feminino a pensar sobre a correção do seu estilo de vida.
11) A maioria dos estudantes acredita que um estilo de vida saudável é ótimo
12) Meninos e meninas geralmente gastam muito dinheiro na compra de vitaminas, alimentos saudáveis, etc., mas há vários estudantes que preferem gastar uma pequena quantia de dinheiro ou não gastar nada.
13) A maioria acredita que para aumentar a vitalidade é necessário: seguir uma rotina diária, praticar esportes e caminhadas constantes na natureza
14) A maioria dos estudantes acredita que uma nação absolutamente saudável é uma ilusão.
HIPÓTESES:
1. A juventude moderna leva um estilo de vida saudável -confirmado.
2. Por estilo de vida saudável, a maioria dos alunos entende: educação física, esportes, abandono de maus hábitos, alimentação balanceada, horário de trabalho e descanso -confirmado.
3. Os jovens modernos praticam esportes ativamente, seguem uma alimentação balanceada, trabalham e descansam -não confirmado.
4. Os jovens modernos têm uma atitude positiva em relação a um estilo de vida saudável -confirmado.
5. Tenta levar um estilo de vida saudável -confirmado.
6. Os jovens visitam constantemente várias secções desportivas e ginásios -parcialmente confirmado.
7. Os alunos nem sempre conseguem manter um estilo de vida saudável por vários motivos -confirmado.
8. Os jovens não têm tempo e dinheiro suficientes para levar um estilo de vida saudável -não confirmado.
9. Maus hábitos impedem você de levar um estilo de vida saudável -confirmado.
Formando motivação para um estilo de vida saudável
“O estilo de vida de cada pessoa determina suas idéias sobre o sentido da vida, seus assuntos, ações, atitude em relação ao mundo ao seu redor, em relação a si mesmo, em relação à sua saúde.”(Acadêmico V.P. Kaznacheev)
“Precisamos de apoiar e promover iniciativas que realmente aumentem a motivação dos cidadãos para um estilo de vida saudável”, disse o presidente russo, Vladimir Putin, numa reunião com membros da facção A Just Russia.
No atual estágio de desenvolvimento da sociedade humana, valores universais como a vida e a saúde humanas adquirem um significado especial.
O que está por trás de fenômenos tão terríveis em nossas vidas como a especial crueldade dos adolescentes que, reunidos em grupos, perdem o sentido do valor da vida e da saúde alheia, espancando e matando, só porque alguém não quer abrir mão do telefone, não tem esse tipo de coisa. Qual é a cor da pele, formato dos olhos, eles falam uma língua diferente? O que está na origem do monstruoso desrespeito mútuo nas nossas estradas, do enorme número de suicídios entre os jovens?
Apesar da aparente heterogeneidade destes fenómenos, a sua razão é a mesma – a falta de qualquer respeito pela saúde dos outros e pela própria, pela vida dos outros e pela própria.
É importante desde a infância incutir na pessoa o hábito de um estilo de vida saudável, que está diretamente relacionado com a sua saúde - isto é igualmente importante para ambas as partes do processo educativo, alunos e professores.
Então, o que é “motivação para um estilo de vida saudável”?
À primeira vista, trata-se da formação de um sistema individual de comportamento humano racional: modo motor ideal, endurecimento, alimentação balanceada, estilo de vida racional, ausência de doenças e maus hábitos.
Cuidar da saúde e fortalecê-la devem tornar-se motivos de valor que moldam, regulam e controlam o estilo de vida.
Formar motivação para um estilo de vida saudável entre os alunos é a criação de um ambiente educacional de desenvolvimento pessoal que forma um sistema de orientações de valores e atitudes de uma posição de vida ativa, motivação positiva para o autodesenvolvimento e autoaperfeiçoamento, assumindo a responsabilidade pelo próprio destino, e interesse em apoiar o próprio estilo de vida saudável.
Um estilo de vida saudável é a implementação de um conjunto de ações em todas as principais formas da vida humana: profissional, social, familiar, lazer; mais especificamente, estamos falando das capacidades adaptativas fisiológicas de uma pessoa às influências do ambiente externo e às mudanças no estado do ambiente interno.
Está comprovado que nenhum desejo, ordem ou punição pode obrigar uma pessoa a levar um estilo de vida saudável, proteger e fortalecer a própria saúde, se tudo isso não for controlado por uma motivação consciente pela saúde.
A formação da motivação para a saúde deve basear-se em dois princípios importantes: idade e atividade.
O primeiro princípio afirma:
o cultivo da motivação para a saúde deve começar na primeira infância.
O segundo princípio afirma:
O motivo de saúde deve ser criado através de atividades de melhoria da saúde em relação a si mesmo, ou seja, desenvolver novas qualidades através do exercício. Toda a evolução social do homem foi baseada neste princípio. A humanidade agiu na vida, aprendendo a agir exclusivamente a partir da sua própria experiência.
Com base nessa motivação consciente, forma-se seu próprio estilo de comportamento saudável. Um estilo de vida saudável é determinado por vários motivos:
- motivação de autopreservação- a formulação deste motivo resume-se ao fato de uma pessoa não realizar esta ou aquela ação, porque ele sabe que isso ameaça sua saúde e sua vida. Por exemplo, uma pessoa não vai pular de uma ponte para um rio se não souber nadar, porque sabe que vai se afogar.
- motivação para cumprir os requisitos etnoculturais- hábitos úteis foram transmitidos de geração em geração na forma de exigências ou tradições de um determinado grupo étnico. Por exemplo, com base em requisitos higiénicos, estéticos e éticos, uma pessoa desde a primeira infância é ensinada a satisfazer as suas necessidades fisiológicas em determinados locais fechados especialmente equipados para isso. A violação dessas normas está repleta de consequências negativas.
- motivação para desfrutar da saúde- crianças e adolescentes adoram correr, pular, dançar, porque... Essas atividades melhoram a circulação sanguínea no corpo, aumentam o metabolismo, evocam emoções positivas e melhoram o humor. Tudo isto contribui para a formação de uma motivação que estimule a maximização da atividade física desta natureza e, posteriormente, para a formação do interesse pela dança sistemática ou pela educação física.
- oportunidades de motivação para autoaperfeiçoamento- formulação: “Se eu for saudável, posso subir a um degrau mais alto na escala social”. Esta motivação é muito importante para os licenciados quando é necessário ser competitivo para alcançar um elevado nível de reconhecimento público. Um graduado saudável tem maiores chances de sucesso!
- motivação para poder manobrar- formulação: “Se eu estiver saudável, poderei mudar meu papel na comunidade e minha localização a meu critério”. Uma pessoa saudável pode mudar de profissão, passar de uma zona climática para outra, sente-se livre, independentemente das condições externas.
- motivação para a possibilidade de realização sexual- redação: “A saúde me dá a oportunidade de harmonia sexual”. A potência sexual de um homem e de uma mulher depende diretamente da saúde. E como é importante ser sexualmente atraente! E se você é jovem, isso é extremamente importante.
-motivação para alcançar o maior conforto possível-redação: “Estou saudável, não estou preocupado com problemas físicos e psicológicos
inconveniência".
Vários estudos têm sido realizados na escola técnica em que a motivação para um estilo de vida saudável é considerada uma característica integradora, o cerne da orientação da personalidade do aluno para as atividades de vida na perspectiva dos valores de saúde e é uma meta prioritária de Educação.
Uma análise das respostas dos alunos do primeiro ano às questões do questionário proposto mostrou que:
1.Como os alunos avaliam a sua saúde?
-bom-50,6%
-satisfatório-24,6%
-difícil de responder -22,2%
2.Por que você precisa ser saudável:
-ser forte-13,5%
-ter uma boa aparência-22,2%
-ter sucesso na vida-38,2%
3. Quais tópicos sobre saúde interessam aos alunos:
- cultura física e esportes - 28,3%
-nutrição racional-11,1%
- sobre os perigos de fumar - 24,6%
- sobre os perigos do álcool - 32%
-abuso de drogas-20,9%
- educação sexual - 7,4%
-nenhum-1
4. A escola técnica te ajuda a cuidar da sua saúde:
-sim, ajuda-25,9%
- ajuda um pouco - 19,7%
-não ajuda em nada -8,6%
-não sei-9,8%
A análise dos questionários mostrou que os estudantes compreendem a importância de manter e fortalecer a própria saúde e identificaram problemas como:
- a falta de conhecimento sobre as características individuais do corpo não permite construir um estilo de vida racional (incluindo rotina diária, atividade física, nutrição, treinamento psicofísico, endurecimento, escolha de profissão, tipo de esporte e outros aspectos da vida que são mais importante para uma pessoa).
- baixa motivação para atividades de vida saudáveis, uma vez que o adolescente não tem ideia das prioridades de vida. O nível insuficiente de conhecimento sobre as formas de alcançar a saúde na vida cotidiana empurra o papel desta prioridade em favor de outras. Ao mesmo tempo, as consequências a longo prazo de tal vida, acompanhadas pela acumulação gradual de sinais de problemas de saúde no corpo, são mal previstas.
- um baixo nível de conhecimento sobre um estilo de vida saudável, meios e métodos para o conseguir, leva ao facto de a pessoa não saber avaliar o seu nível de saúde, o seu estado actual e, a partir disso, determinar por si mesma o modo de vida ideal. A educação para um estilo de vida saudável deve ser um elemento comum ao longo da vida de uma pessoa.
Assim, não basta apenas criar uma atitude (prontidão) para levar um estilo de vida saudável. Esta configuração deve ser implementada. Este é um dos objetivos mais importantes na vida de um aluno, pois determina um comportamento saudável por muitos anos.
Tecnologias que salvam a saúde são todas aquelas tecnologias, programas, métodos psicológicos e pedagógicos que visam nutrir nos alunos uma cultura de saúde, qualidades pessoais que contribuem para a sua preservação e fortalecimento, a formação de ideias sobre a saúde como valor e motivação para liderar um estilo de vida saudável.
Gostaria de acreditar que, tendo aprendido a valorizar e cuidar de sua saúde, os alunos de nossa escola técnica estarão mais atentos aos seus entes queridos e até mesmo aos estranhos ao seu redor, nunca passarão por uma pessoa em apuros e estarão firmemente convencidos da inviolabilidade da sua própria dignidade e bem-estar e dos outros.
2.2 Questionando os alunos
promoção de estilo de vida saudável
Eu conduzi uma pesquisa anônima. O público pesquisado foram alunos do 3º e 4º ano da SPBPU. Possíveis respostas - sim/não/abstenção
1. Você fumou no primeiro ano? /2. Você fuma agora?
3. Você bebeu álcool no primeiro ano? /4. Você bebe álcool atualmente?
5. Você usou drogas no 1º ano?/6. Você está usando drogas agora?
7. Você praticava esportes antes de entrar na SPBPU?/ 8. Você pratica esportes agora? (incluindo aulas em uma academia de ginástica)?
9. Você tem conhecimento das atividades realizadas pela universidade para promover um estilo de vida saudável entre os estudantes?
10. Os eventos realizados pela universidade para promover um estilo de vida saudável entre os estudantes influenciaram o seu estilo de vida?
11. O que é um estilo de vida saudável para você?
1) é um estilo de vida que visa a manutenção da saúde;
2) isso é adesão a uma rotina diária e alimentação adequada;
3) estes são esportes e endurecimento
1. 60% sim, 40% não
2. 30% sim, 70% não
3. 90% sim, 10% não
4. 50% sim, 50% não
5. 60% sim, 40% não
6. 20% sim, 80% não
7. 80% sim, 20% não
8. 20% sim, 80% não
9. 70% sim, 30% não
10. 10% sim, 90% não
Você pode ver claramente os resultados da pesquisa no diagrama.
Com base nos resultados de uma pesquisa anônima, foi revelado que a promoção de um estilo de vida saudável na SPbPU fez com que a maioria dos alunos que consumiam álcool, drogas e fumavam cigarro no primeiro ano passassem a ter um estilo de vida saudável. Mas também foi revelado que os alunos que praticavam desporto antes de entrar na universidade abandonaram agora os seus hobbies desportivos, o que pode ser explicado pela elevada carga horária académica.
Estilo de vida saudável
A pesquisa mostrou que os alunos, assim como os alunos do ensino médio, entendem um estilo de vida saudável principalmente como seguindo princípios bem conhecidos: “Movimente-se mais!”, “Cuide dos seus nervos!”, “Fortaleça!”, “Não beba! ”, “Não fume!”, “Não use drogas!” etc...
Campanha para promover estilo de vida saudável entre estudantes da SPBPU
Todos os anos, a SPbPU realiza um grande número de eventos que visam promover um estilo de vida saudável. Muitos estudantes participam deles. A administração da universidade também destina recursos para reparos e reformas de academias...
Noções básicas de um estilo de vida saudável para um estudante
A educação é o processo em que a energia externa influencia a energia interna (enteléquia) de uma pessoa. Como resultado da interação de dois sistemas de energia (internos e externos), ocorre excitação, movimento...
O auditório ou sala de aula é o principal local de realização de trabalhos acadêmicos na faculdade. Os estudantes passam a maior parte do tempo neles, por isso são impostas exigências particularmente elevadas às condições de higiene destas instalações...
Critérios prioritários para qualidade de vida entre estudantes da Temnikov Medical College
Para estudar o estilo de vida dos estudantes e seu estado de saúde, foi realizada uma pesquisa entre estudantes da Temnikov Medical College usando um questionário especialmente elaborado, incluindo perguntas...
Critérios prioritários para qualidade de vida entre estudantes da Temnikov Medical College
A nutrição racional desempenha um papel importante na garantia da qualidade de vida, da saúde física e mental e da expectativa de vida de uma pessoa. A nutrição, juntamente com a atividade física, pertence aos elementos do comportamento cotidiano...
Problemas nutricionais dos estudantes modernos
O corpo dos estudantes é caracterizado por características determinadas pela idade e pela influência das condições de estudo e de vida. As mudanças no modo de vida habitual têm grande influência no corpo dos alunos do ensino fundamental...
Promoção de estilos de vida saudáveis
Durante a preparação deste trabalho de curso, tivemos interesse em compreender como as pessoas se preocupam com a sua saúde e se relacionam com informações sobre a promoção de um estilo de vida saudável. E também descubra como as pessoas se sentiriam ao participar na criação de um estilo de vida saudável...
Condições psicológicas para o desenvolvimento de hábitos úteis e de superação de maus hábitos entre alunos do ensino secundário profissional
A pedagogia sempre defendeu a ideia da interligação do método de ensino, condenou a prática de “meios solitários” (termo de A.S. Makarenko), ou seja, o uso isolado de qualquer método...
Uma diminuição do desempenho mental é observada em doenças mentais, doenças orgânicas do cérebro, bem como em estados limítrofes de doenças...
Horário de trabalho e descanso dos alunos
Desempenho é definido como a capacidade de uma pessoa de realizar atividades mentais específicas dentro de determinados limites de tempo e parâmetros de desempenho. A base do desempenho consiste em conhecimentos, habilidades, habilidades especiais...
Horário de trabalho e descanso dos alunos
Dois meses do ano para os alunos estão associados a exames - sessões de exames de inverno e de primavera. Os exames são uma espécie de momento crítico nas atividades pedagógicas, na síntese dos resultados dos trabalhos académicos do semestre...
Horário de trabalho e descanso dos alunos
Utilizar o exercício físico como meio de recreação ativa. É feita uma distinção entre repouso passivo e ativo, associado à atividade física. O exame fisiológico da recreação ativa está associado ao nome de I. M. Chechenov...
Sistema de Gestão de Segurança e Saúde Ocupacional
Com base na experiência das empresas no domínio da protecção do trabalho, pode-se argumentar que, por mais bem organizadas que sejam as actividades de controlo e fiscalização do estado da produção e da segurança do trabalho...
