No nosso mundo, as conquistas do progresso tecnológico são frequentemente agravadas por manifestações de fobias ou medos. Muitos de nós nem suspeitamos que sofremos tais desvios.

As fobias são medos injustificadamente aumentados ou medos que já se tornaram obsessivos.

Geralmente não é possível livrar-se de tal problema sem ajuda externa - a ajuda de especialistas qualificados. Afinal, não importa qual seja a fobia, ela é um transtorno mental e vem acompanhada de comprometimento da função cerebral.

Cada pessoa tem medo de alguma coisa, cada um de nós tem uma lista de medos secretos ou óbvios, mas quando esses medos se transformam em fobias, há um motivo para procurar ajuda de um especialista.

Os psicoterapeutas lidam com fobias e outros transtornos mentais.

Porque o este fenômenoé muito comum, então serviços para se livrar do problema são fornecidos em quase todos centros médicos. Para se livrar da patologia, são utilizados principalmente métodos de influência psicoterapêutica no paciente e hipnose.

Ao aplicar métodos de psicoterapia, são utilizados métodos de aproximação do objeto do medo até que o problema desapareça completamente. Todos os médicos desse perfil entendem muito bem os problemas dos pacientes e, claro, estão sempre prontos para ajudar.

Classificação detalhada da patologia

No total, mais de 250 fobias diferentes estão oficialmente registradas na medicina..

Não faz sentido considerar todas elas nesta lista, por isso vamos nos concentrar nas fobias mais conhecidas.
Para não se confundir e sistematizá-las na medicina, costuma-se classificar a patologia dividindo-a em grupos.

Os grupos generalizam o problema de acordo com características características. Existem 8 desses grupos no total:

1. O grupo está associado ao medo de espaços diferentes.
2. O grupo combina uma lista de preocupações da comunidade.
3. O grupo é uma doença.
4. O grupo é a morte.
5. O grupo inclui medos associados às relações entre os sexos – homens e mulheres.
6. Grupo - medo do mal.
7. Grupo - medo de manifestações opostas - de praticar um ato incomum para um determinado indivíduo.
8. O grupo está unido por medos, por mais paradoxais que pareçam, associados ao próprio medo.

Em cada grupo desta classificação, seria aconselhável destacar as preocupações mais características para uma consideração mais detalhada. Como pode ser visto na classificação, muitos deles são gerados pelas conquistas do progresso tecnológico, outros dizem respeito às relações entre as pessoas. Todos eles são de natureza associal, ou seja, interferem na existência e no desenvolvimento normal da sociedade. Portanto, o combate às fobias é uma tarefa muito importante para todos nós.

Características da patologia relacionadas à idade

O problema pode ser generalizado por faixas etárias- são para crianças, adolescentes e pais. As fobias infantis geralmente estão associadas à sociedade e são chamadas de fobias sociais.

Ansiedade adolescência pode estar associada às relações de género - intimofobia - os adolescentes têm medo de comunicar com raparigas da sua idade. Essa fobia pode dizer respeito não apenas aos relacionamentos íntimos, mas também à comunicação comum. Os adolescentes muitas vezes experimentam medo da morte - tanatofobia - ou medo da doença - nisofobia - mas geralmente desaparecem sem deixar vestígios com a idade.

Que medos os pais têm?O mais comum é, claro, o medo de que algo ruim possa acontecer à criança ou às crianças. Por si só, esse medo é bastante natural, mas quando começa a ser intrusivo, torna-se perigoso não só para os pais, mas também para os próprios filhos.

Para determinar com precisão se você tem uma patologia e, em caso afirmativo, que tipo de patologia é, testes especiais foram desenvolvidos na medicina. Fazer o teste permite determinar com precisão a presença ou ausência de uma fobia específica em uma pessoa. Resultado positivoé um motivo para marcar uma consulta com um psicoterapeuta para um diagnóstico e tratamento mais detalhados.

A lista é longa, mas abordaremos apenas os principais. Claro, todos conhecemos a fobia mais comum associada aos espaços – os medos instalações fechadas ou claustrofobia - está incluída no grupo 1 de acordo com a classificação, mas o mesmo grupo também inclui uma fobia completamente oposta - medo de espaços abertos ou agorafobia.

Uma pessoa que sofre dessa fobia sente-se nua ou desprotegida em um espaço aberto, o que lhe causa desconforto.

Esses tipos de problemas são frequentemente adquiridos devido a atividade profissional- trabalham em uma mina, prestam serviço em um submarino e estão associados a situações de emergência vivenciadas - um colapso em uma mina ou uma emergência debaixo d'água. EM condições normais uma fobia pode se desenvolver depois, por exemplo, de uma pessoa ficar presa em um elevador.

Os próximos mais populares são aqueles relacionados à sociedade e são chamados de fobias sociais. Medo de falar em público, de ser mal interpretado em local público.

As fobias de natureza sexual também são bastante comuns. se manifesta nas mulheres como androfobia. Há também o fenômeno oposto observado nos homens -. Esses tipos de patologia estão frequentemente associados a experiências em infância ações violentas ou educação inadequada.

Aerofobia

Esse medo preocupa muitos. Por que isso ocorre, quais são os sintomas e como se livrar dele - essas são as perguntas que quase um terço da população mundial faz.

Medo de voar sozinho fenômeno normal. E se se tornar intrusivo e for acompanhado por sintomas como pulso rápido, aumento da sudorese, náusea, pânico terrível, então isso já é distúrbio mental. Com esses sintomas, é melhor consultar um especialista - um psicoterapeuta.

Esses medos obsessivos podem surgir como resultado de situações de emergência estressantes no transporte aéreo. caráter negativo também costumam causar fobias.
O simples levantamento do solo durante a descolagem priva a pessoa do seu fulcro habitual - o que causa desconforto e sensação de perigo, levando a esta patologia.

O desenvolvimento da aerofobia também pode ser facilitado pela presença de fobias relacionadas, como a claustrofobia - afinal, um avião é um espaço fechado e fechado.

A fim de reduzir desconforto Recomenda-se beber pouco durante o voo água mineral. Foi estabelecido que as bebidas alcoólicas, o café e chá forte levar à desidratação do corpo, o que agrava a experiência de voo.

Hemofobia

Essa fobia também está na lista das mais comuns. A hemofobia é acompanhada de medo espontâneo e difícil de controlar. Esse medo surge ao ver sangue em qualquer estado. Uma pessoa com essa fobia sente grande desconforto ao visitar instituições médicas e tem medo de fazer exames. A hemofobia pode ser curada, após o que nenhum sintoma de medo permanece. O principal é vencer o medo, dar o primeiro passo e marcar uma consulta com um especialista.

Pode ser causado por quaisquer circunstâncias traumáticas que uma pessoa tenha experimentado. Às vezes, a fobia adquire tal caráter que a pessoa é forçada a desistir de comer carne e se tornar vegetariana. Lesões, participação em hostilidades e até programas de televisão com cenas de operações militares podem prejudicar a psique até de um adulto.

De acordo com observações de cientistas, pessoas com boa organização mental são suscetíveis à hemofobia - criadores, escritores, poetas.

Uma pessoa que sofre de hemofobia geralmente sente náuseas, tonturas e perda de apetite ao ver sangue. Pessoas particularmente sensíveis podem sofrer desmaios.
O tratamento da hemofobia ocorre com o auxílio de sessões especiais de psicoterapia e hipnose

Genofobia

A genofobia é frequentemente referida como o medo do sexo. Isso não é inteiramente verdade - é antes o medo da primeira experiência íntima. É claro que, mais tarde, a genofobia se transforma num medo de relacionamentos íntimos como tais.

Caso ocorram sintomas dessa patologia, é necessário agir desde o início, marcando uma consulta com um especialista, pois o quadro, via de regra, piora significativamente com a idade.

Essa fobia é causada principalmente por problemas na infância – violência, grosseria, agressão. Muitas vezes o motivo é o fracasso na primeira intimidade

Este distúrbio é mais comum em mulheres do que em homens. No entanto, os homens também podem apresentar tais desvios, por exemplo, devido à educação despótica da mãe. Uma fobia relacionada - medo de sangue - também pode provocar um distúrbio no homem.

Com esta doença, uma pessoa recusa completamente vida íntima, tem dificuldade de fazer contato com o sexo oposto e evita falar sobre sexo. Às vezes as manifestações são personagem oposto, expresso em conexões promíscuas e frequentes.

Este distúrbio é muito fácil de superar tanto nos estágios iniciais de sua manifestação quanto no estado arraigado. Um especialista qualificado e experiente irá ajudá-lo a superar o problema.

A maioria tem origem na infância, por exemplo, cuidado parental excessivo, tratamento rude por parte de um irmão ou pai, agressão. Tudo isso cria um equívoco sobre campo oposto e leva a transtornos mentais.

No entanto, além dos medos habituais e compreensíveis para todos, existem muitos medos que são obscuros para os humanos. As razões destes receios nem sempre podem ser identificadas.

Que fobias as pessoas têm com manifestações incomuns? Vamos listar alguns deles.

• o medo de adquirir conhecimento - gnosiofobia - é característico dos moradores das grandes cidades, os motivos são desconhecidos;
• uma pessoa que sofre de dextrofobia tem medo de qualquer objeto à sua direita. As raízes do problema são por vezes encontradas em perigos vividos na infância.
• Muito fobia estranha- medo de botões - a kumpunofobia é rara, afetando aproximadamente 0,001% da população mundial.
• O medo das nuvens – nefofobia – também pode se manifestar como medo do nevoeiro.
• O medo de um ponto final no final de um e-mail é punctumofobia. Este grupo inclui o medo de ser mal interpretado durante a correspondência - imojifobia.
• O medo de uma selfie mal tirada – a autofobia – leva à histeria.

Lista das principais fobias

A lista de fobias que uma pessoa tem pode ser muito longa, mas vamos reduzi-la às fobias mais básicas e compreensíveis para a maioria das pessoas.

Manifesta-se com medo de sangue.

O medo das pessoas (Antropofobia) é medo social, expresso no medo das pessoas em geral e no desejo de se afastar delas o máximo possível. e acompanhar de perto esta fobia.

Vamos primeiro entender o conceito de fobia e o que ela é no seu sentido direto? A fobia é um medo forte, pronunciado, persistente e obsessivo que piora em determinadas situações e não tem uma explicação totalmente lógica. Muitas vezes, as fobias não são causadas por nada e não representam perigo para os outros, mas são transtornos mentais e cada caso individual tem suas próprias razões. As fobias muitas vezes se expressam como medos irracionais.

O medo das pessoas, como já descobrimos, é chamado de Antropofobia e essa fobia não é incomum, pois muitos indivíduos sentem desconforto quando as pessoas se aproximam deles e violam seu espaço pessoal. Pessoas suscetíveis à fobia social passam o máximo de tempo sozinhas e não querem sair desnecessariamente da sua zona de conforto e fazer contato. Para esta categoria, não importa o que seus entes queridos pensam deles. E o meu status social realmente não os incomoda.

Medo das pessoas (Antropofobia) - motivos

A psicologia, que estuda os problemas da antropofobia, não consegue dar uma resposta completa e satisfatória sobre as razões do surgimento do medo nas pessoas. Acredita-se que o motivo esteja oculto em situações de anos distantes da infância. Pode haver muitas variações: ressentimento, violência, medo, engano, vários fatores psicológicos visando alcançar a obediência dos pais aos seus filhos. E com isso, a criança se fecha em si mesma e, com o tempo, o comportamento se transforma em um hábito, adquirindo traços de caráter estáveis. Essa pessoa não confia nos outros, é solitária na vida, é caracterizada pela indecisão e pelo ódio às pessoas e, pelo resto da vida, afasta-se da sociedade, mantendo uma certa distância. Mas nem sempre recebendo Trauma psicológico, a pessoa se torna antropofóbica. Tudo depende do indivíduo características mentais, que pode ser rastreado ao longo da vida. Existem casos raros de antropofobia que ocorrem em pessoas na ausência de estresse emocional.

O medo das pessoas é uma fobia dos jovens, mas acontece que surge ao longo da vida e a causa é o estresse, o excesso de trabalho, o roubo ou o ataque. E neste caso, a origem da Antropofobia está associada a reação defensiva corpo. Moradores de megacidades estão em risco. Alta densidade moradores, o seu dinamismo, bem como a minimização do espaço pessoal é a causa da fobia.

Medo das pessoas (Antropofobia) - sintomas

O medo das pessoas como uma fobia se manifesta de várias maneiras e nas seguintes características: medo de crianças em idade pré-escolar e idade escolar, medo das pessoas velhice, medo de quem tem a cabeça raspada, usa barba, bigode, mas há medo de todas as pessoas, independente das características de idade, sexo, aparência.

A antropofobia pode incluir medo de estranhos, medo de novas pessoas, medo de ser tocado por estranhos, medo de se comunicar com outras pessoas, medo de pessoas bêbadas, medo de pessoas ruivas, medo de pessoas gordas, medo de sons altos em uma pessoa, medo de olhar as pessoas nos olhos, medo grande aglomerado de pessoas ().

Os sintomas da antropofobia se expressam no medo de situações públicas: exames, laudos, falar diante de um público e de grandes multidões. Os casos mais avançados são caracterizados pelo afastamento da comunicação com as pessoas e da interação com elas. Principalmente os pacientes têm medo das opiniões dos outros, bem como de sua condenação.

A força de vontade quando a intensidade da fobia é fraca ajuda a lidar com esse medo, mas na sua forma avançada os sintomas progridem. Um local lotado em uma pessoa que sofre de antropofobia provoca reações agressivas e é acompanhado de tremores nos membros, aumento da frequência cardíaca e sudorese.

Como se livrar do medo das pessoas (Antropofobia)?

Medo das pessoas - essa fobia não é tão inofensiva quanto pode parecer à primeira vista e afeta a ocorrência de neuroses na pessoa. O comportamento anti-social de quem sofre de antropofobia torna-se mais perceptível a cada dia. O problema dos antropófobos é que eles não podem pedir ajuda porque não possuem habilidades para se comunicar com as pessoas. E, muitas vezes, o paciente fica sozinho com seus medos. E nem todos conseguem admitir essa fobia para si mesmos, e quando seu estado piora na rua, muitos recusam ajuda de verdade passando por pessoas que se aproximam.

Medo das pessoas (Antropofobia) - tratamento

Ao fazer um diagnóstico de antropofobia, não se deve pensar que depois de algum tempo o problema desaparecerá por si só. Acontece o contrário e outros transtornos mentais se somam à fobia. Portanto, é importante procurar imediatamente a ajuda de um psicoterapeuta. Um especialista irá ajudá-lo a entender sua situação e descobrir o motivo que está interferindo em sua vida normal.

O tratamento do medo das pessoas começa com uma conversa entre o paciente e o médico. Em seguida, o paciente recebe a tarefa de aprender a se comunicar corretamente com as pessoas o mais rápido possível e, quanto mais cedo perceber isso, melhor para ele. A vontade de se ajudar é de grande importância no tratamento da Antropofobia.

O tratamento para a antropofobia visa combater seus medos e superá-los todos os dias. Por exemplo, aprendemos a agradecer ao vendedor sem ficar nervosos, sorrimos para um estranho, pedimos com calma aos transeuntes informações de interesse. Essas atividades ajudam a se tornar social. O próximo passo será fazer amizade com pelo menos uma pessoa. Se isso acontecer, com o tempo o doente se recuperará e esquecerá sua fobia.

Um medo obsessivo de tudo no mundo é chamado de panofobia. É reconhecida como uma das doenças mentais mais complexas. Está conectado com grande quantia causas da fobia. Graças aos muitos sintomas, não é difícil determinar a presença de medo de alguma coisa.

O medo de tudo se chama panofobia

Uma pessoa com tal transtorno mental tem realmente medo de muitas coisas: ir para transporte público, entrar em contato com animais, comunicar-se com colegas, ser rejeitado por entes queridos. Uma pessoa que sofre de panofobia é confiante e espera constantemente que algo ruim aconteça com ela. Prefere ficar em casa sozinho. Mas há técnicas eficazes psicoterapia destinada a livrar-se da panofobia.

Causas da panofobia

Na verdade, as causas da fobia não foram totalmente estudadas e a ocorrência da panofobia não pode ser rastreada - os panófobos não conseguem se lembrar como seu distúrbio começou. É sabido com segurança que não há predisposição genética E forma congênita panfobia. O transtorno é formado a partir da combinação de diversas fobias: já complexo existente Mais e mais estão sendo adicionados.

Causas típicas de panofobia:

• pressão constante;
• permanecer em situação estressante por um longo período;
• déficit de atenção parental;
• estresse por estar em um ambiente novo e incomum;
• falta de amigos;
• incapacidade de estabelecer relacionamentos com outras pessoas;
• rejeição do paciente por entes queridos;
• impacto negativo do meio ambiente;
• domínio na vida Situações estressantes(morte Amado, divórcio, doença grave Amado);
• um sentimento de desesperança em relação à própria situação, etc.

Se a doença for negligenciada, pode desenvolver-se um tipo mais grave de panofobia – a fobofobia. A pessoa já está tão exausta que começa a temer tudo no mundo, até a si mesma, própria reflexão no espelho.

Sintomas de panofobia

Os sintomas são típicos na maioria dos casos.

• Inicialmente, uma pessoa pensa negativamente. Parece-lhe que todas as ações levarão a consequências ruins. A baixa autoestima e a falta de aceitação de si mesmo como indivíduo único se manifestam. Ele vê todos os eventos passados ​​como negativos.
• Pouco traz alegria ao paciente. Parece-lhe que todos estão contra ele. É assim que se desenvolve o medo de ser rejeitado.
• Comportamento antisocial. A personalidade fica fechada para comunicação. O paciente se considera desinteressante, tem dificuldade em estabelecer contato ou fazer amizade com ele. Prefere gastar Tempo livre sozinho.
• Ataques de pânico.
• Tonturas, desmaios em situação estressante.
• Depressão estável, histeria, choro.
• Aumento da transpiração.

Acontece que o medo de tudo se transforma em primeira infância como resultado de cuidado parental excessivo ou insuficiente. Educação inadequada, rejeição, responsabilidade excessiva pelas próprias ações, pedantismo, tendência à introspecção - há muitos fatores. O relacionamento desse paciente com seus pais é ruim ou não tem suporte algum.

Podem aparecer pensamentos suicidas. O paciente não consegue aceitar sua situação e considera a morte a única solução verdadeira para o problema. Nesta fase, é necessário entrar em contato com urgência com um psicoterapeuta para iniciar o tratamento profissional.

Pensamentos negativos precedem o desenvolvimento de uma fobia

Tipos de transtornos fóbicos

O medo de tudo é único porque tem muitas variações. Eles são classificados de acordo com os objetos de medo, o número de fobias em uma pessoa e sua origem. Mas na prática mundial, o medo de tudo no mundo é dividido em 3 grupos principais. Eles combinam muitos transtornos mentais.

Agorafobia

É medo espaço aberto, aglomerados grande quantidade de pessoas. Uma pessoa fica estressada se não consegue deixar um lugar lotado sem ser notada. Ele teme que, em uma situação extrema, não consiga obter ajuda. Pessoas com esta síndrome tentam não visitar:

• centros comerciais;
• quadrados;
• mercados;
• festas;
• instituições culturais (teatros, cinemas, restaurantes);
• ruas largas, etc.

Para os pacientes, viajar em transporte público é cheio de estresse e ansiedade. Por isso, caminham, usam táxi ou dirigem seus próprios carros.

Eles estão irritados eventos públicos. Raramente vão a feriados onde são convidadas mais de dez pessoas e é difícil para eles frequentarem instituições de ensino.

Existem 2 estados de agorafobia - ativo e passivo. No primeiro caso, o cliente não perde desempenho e não reage com muita força a multidões. Em outro, o paciente odeia e teme tanto lugares cheios que prefere ficar em casa.

Fobias sociais

Uma pessoa aparece ansiedade severa ao acertar determinado Situações sociais. Isso se deve ao medo de ser rejeitado e humilhado. O paciente tem medo de não atender às expectativas dos entes queridos. Ele sente que não é amado ou respeitado o suficiente. Comer medo obsessivo- mostre o seu lados fracos ou parecer insolvente aos olhos de outras pessoas.

Outra manifestação é o medo de reações fisiológicas do seu corpo, como vermelhidão, leve tremor, suor excessivo etc. Pessoas com fobias sociais nunca falam em público, não têm um grande grupo de amigos e não comem com outras pessoas. Eles preferem a solidão ou o diálogo individual.

Fobias específicas

Associado a diversas situações específicas que causam estresse, histeria, medo e ansiedade na pessoa. Formado ao colidir com certos objetos. As fobias mais comuns deste grupo:

• acrofobia - medo obsessivo de altura;
• zoofobia – medo dos animais, independentemente do seu habitat, tamanho e comportamento;
• claustrofobia – medo de salas ou espaços fechados;
• aviofobia – medo de voar em aviões;
• hemofobia – medo de doar sangue, ansiedade e perda de consciência ao ver sangue;
• tripanofobia – medo de causar dor a alguém ou de experimentá-la você mesmo, etc.

O impacto na vida do paciente é determinado pela gravidade do medo. Piora ao encontrar o objeto da fobia.

Zoofobia - medo de qualquer animal

Fobias em crianças

Em crianças Diferentes idades Fobias específicas são comuns. Os bebês estão apenas aprendendo sobre o mundo e sentem medo de objetos desconhecidos. A fobia mais popular é a nictofobia, ou medo do escuro. Isso ocorre devido à imaginação selvagem das crianças ou ao assistir desenhos animados com personagens negativos antes de dormir. As crianças costumam dormir com as luzes acesas.

De acordo com fator idade As seguintes fobias específicas são diferenciadas:

• de 0 a 2 anos – medo ao se encontrar com estranhos, medo de eventos barulhentos, ruas;
• de 2 a 4 anos – medo de animais, principalmente selvagens e desconhecidos;
• de 3 a 5 anos – medo fenômenos naturais e desastres, ansiedade antes de ir para o hospital ou para um lugar novo e até então desconhecido;
• de 4 a 6 anos – pânico com personagens fictícios e imaginários;
• de 5 a 7 anos – medo de ficar sozinho em casa, medo de punição dos pais;
• adolescência (dos 12 aos 18 anos) – medo da guerra e da morte.

O medo associativo está presente em qualquer idade da infância. A criança cometeu um erro uma vez, mas lembrou-se bem. Nesse caso, os pais não devem punir o bebê, devem acalmá-lo e conversar com ele como um adulto.

É importante distinguir os medos comuns das fobias. Principal diferença entre eles nas consequências. As fobias levam ao sofrimento, estresse, depressão, ansiedade e ansiedade excessiva e anormal.

A criança tenta evitar o objeto do medo. Sobre Estado inicial manifestações de fobias, é importante eliminá-las. Caso contrário, a criança começará realmente a ter medo de tudo que a rodeia. Afinal, os medos das crianças são uma das principais fontes desenvolvimento adicional Transtornos Mentais, Desordem Mental. Os pais são obrigados a ter atenção e interesse constantes na vida da criança. Ele não deve se sentir rejeitado ou inferior. É preciso dedicar muito tempo a atividades conjuntas - dançar, cantar, desenhar. Mesmo um passeio comum no parque evoca muitas emoções positivas.

Tratamento da panofobia

A maioria das pessoas doentes recusa-se a admitir os seus desvios psíquicos. Começa ataque de pânico para se proteger. Por causa disso, as pessoas doentes tornam-se socialmente perigosas e podem causar danos não só a si mesmas, mas também a outras pessoas.

Existem muitos tratamentos para o medo de tudo. Todos eles têm uma direção - eliminar pensamentos negativos e ensinar uma pessoa a perceber adequadamente mundo real. Estamos lutando contra reações e atitudes comportamentais que interferem na vida normal.

Dessensibilização ou reprocessamento

Este é um dos métodos de psicoterapia, n visa reduzir a sensibilidade do indivíduo em relação a situações ou objetos que induzem ao medo. Trabalha com sucesso com as consequências da depressão, ansiedade, fobias, luto agudo, distúrbios somáticos e dependências. O reprocessamento é especialmente eficaz após eventos traumáticos - violência, participação em hostilidades. O médico localiza claramente o medo na área física do corpo da pessoa e, por meio de métodos de relaxamento, elimina-o daí.

Num momento de medo, pressionamos a cabeça nos ombros - isto área do colarinho; a respiração congela - a área do diafragma; olhos vidrados - músculos globos oculares; As mãos estão tremendo - as áreas das mãos.

Sob a orientação de um psicólogo, o paciente imagina visualmente os objetos que mais teme e tenta relaxar os músculos dessas áreas, aproximando-se e afastando-se alternadamente da fonte do medo. Alternar entre um estado de espírito calmo e ansioso dá à pessoa a oportunidade de reconsiderar sua atitude em relação ao medo e aprender a controlar sua reação a uma situação estressante.

Dela o objetivo principal– mudar o tipo de pensamento do paciente de negativo para positivo. No processo de tratamento, ele aprende a se conhecer e a analisar seus pensamentos. Ele responde às perguntas:

• por que isso é ruim;
• O que eu fiz errado;
• por que é perigoso;
• o que poderia ter sido feito;
• quem disse que você não pode fazer isso;
• quem afirma que é para sempre, etc.

Essas perguntas importantes ajudam o médico a descobrir as causas básicas do comportamento do paciente. Afinal, os sintomas de vários tipos de medo de alguma coisa podem ser semelhantes.

Para que as aulas sejam eficazes, é importante Participação ativa doente. Ele deve estar interessado em sua cura.

O tratamento consiste em 2 elementos - sessões individuais de psicoterapia com médico e trabalhos de casa. Estes últimos dependem do tipo específico de panofobia. Eles tomam muito tempo do paciente, por isso são tão eficazes quanto possível.

Após cada terapia, o terapeuta pede ao cliente que explique o que aprendeu. Dessa forma, ele verifica o quanto a pessoa o compreende. Se ocorrer algum erro, ele será discutido e resolvido.

A terapia cognitivo-comportamental substitui o pensamento negativo pelo pensamento positivo

Terapia exposta

A ideia principal da terapia é deixar de ter medo das memórias do passado. O paciente tem medo de pensamentos, sentimentos, experiências passadas devido a muitos fracassos. Ele tem uma sensação de medo e excitação nervosa ao lembrar de situações desagradáveis ​​do passado. A terapia de exposição pode tratar eficazmente a agorafobia.

O início da terapia será doloroso e moralmente difícil para o paciente. Ele precisa aprender a aceitar seus sentimentos. Para isso, propõe-se encontrar momentos positivos mesmo em situações negativas.

Algumas técnicas de terapia de exposição:

1. Sensibilização oculta. O cliente é colocado em um estado relaxamento completo. Em seguida, eles pedem que você se imagine em uma situação extrema ou perigosa. Neste momento, um certo protótipo de medo aparecerá no imaginário do paciente. Quando a sensação de ansiedade atinge o limite, o psicoterapeuta sugere esquecê-la e continuar a sessão de relaxamento. A técnica é repetida pelo menos 3 vezes. É necessário para que o paciente aprenda a aceitar seus medos e consiga esquecê-los.
2. Técnica de "inundação". O médico cria essas condições quando o paciente sente pânico e ansiedade. O paciente deve mergulhar completamente nesta situação. Um psicoterapeuta observa o comportamento de uma pessoa para determinar quais consequências a aguardam. situações semelhantes. É importante que o paciente perceba e compreenda adequadamente o que está acontecendo.

Durante o processo de tratamento, pode aparecer uma evitação oculta - uma diminuição gradual no nível de medo. Não permite eliminar as causas dos medos. Portanto, é necessária dedicação total do cliente e vontade real de ajudar do médico.

Esse método eficaz na presença de fobias sociais, porque o medo de tudo também implica cautela com as pessoas. A técnica visa destruir o medo de se comunicar com estranhos. Dessa forma eles decidem conflitos internos, a tensão é aliviada. Em andamento Terapia de Grupo o paciente aprende a analisar seu próprio comportamento e o de seus interlocutores. O principal é que haja mudanças positivas no comportamento do paciente.

A sessão acontece no formato jogos de RPG. São representadas situações que fazem com que os pacientes estresse severo, ansiedade e pânico. Quanto mais vezes forem realizadas as sessões, melhor será o resultado. No processo, os pacientes aprendem a identificar suas qualidades positivas e individualidade. Chega a conclusão de que o medo pode ser transformado em crescimento pessoal.

Os pacientes ganham confiança em si mesmos e serão capazes de eliminar completamente suas fobias. Conhecendo a causa do medo, é muito mais fácil encontrar maneiras de eliminá-lo sozinho.

Terapia de grupo aumenta a autoconfiança

Autotratamento

Quando uma fobia está presente Estado inicial, uma pessoa é capaz de lidar com o problema sozinha. Tudo começa identificando as fontes do medo e analisando-as cuidadosamente. Em seguida, é necessária uma remodelação da situação.

A pessoa percebe o que fez e pensa em como poderia ter agido. Deve enviar diferentes variantes ações do paciente e de seus interlocutores. É importante que o final da situação seja positivo.

Especialistas na área de psicoterapia falam sobre a baixa eficácia desse tratamento. Afinal, uma pessoa inexperiente certamente não conhece todos os meandros da terapia. Muitas vezes ele não leva em conta nuances importantes. Já houve casos em que a automedicação ajudou muito, mas é melhor procurar ajuda de um profissional.

Conclusão

O medo de alguma coisa, ou panofobia, é um transtorno mental complexo que não é bem compreendido. É caracterizada pela presença de razões sociais, psicológicas e outras para sua ocorrência. Graças aos sintomas, é possível determinar se uma pessoa tem panofobia ou não.

A ansiedade constante impede uma pessoa de viver uma vida normal. Os pensamentos sobre o passado, sobre o que aconteceu com ele, não lhe permitem olhar com calma para o futuro. A imaginação do paciente é tão desenvolvida que ele inventa coisas improváveis, em busca de sinais que justifiquem seu medo e ansiedade.

Neofobia

Esse é o medo de fazer algo novo. Certamente todos já enfrentaram um leve medo ou apreensão, por exemplo, ao mudar de emprego ou local de residência, fazer uma viagem responsável ou mudar seu horário habitual de vida. Normalmente as pessoas se adaptam às mudanças nas condições com bastante rapidez e facilidade. Mas os neófobos sucumbem ao pânico louco e definitivamente precisam de apoio.

Escopofobia

Pessoas pobres com esse medo sentem-se extremamente desconfortáveis ​​perto das pessoas. Não, eles não têm medo da multidão, o seu medo é causado pelo facto de poderem tornar-se objecto de escrutínio ou condenação. Aliás, essa fobia pode evoluir para um transtorno mental muito grave, como a paranóia. Além disso, esperando constantemente olhares de julgamento de fora, as pessoas simplesmente começam a se afastar e a se separar da sociedade.

Fagofobia

Esta é principalmente uma neurose causada pelo medo de engasgar com a comida durante uma refeição. Os fagófobos têm medo de engolir, por isso nunca tomam comida sólida- apenas líquido ou macio.

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Nomofobia

Como você se sentiria se acidentalmente deixasse seu telefone em casa? Pois bem, ficamos chateados, lamentamos e avisamos nossos parentes com uma ligação do escritório para não nos preocuparmos. Esse reação normal. Não é normal quando uma pessoa é tomada por um verdadeiro pânico e corre precipitadamente para pegar seu telefone. E não estamos falando de ligações ou contratos importantes. Estes são sinais de nomofobia – o medo de ficar sem comunicações móveis! Como a vida era fácil para os nossos antepassados ​​há algumas centenas de anos – havia uma fobia a menos!

Coulrofobia

Muitas pessoas sofrem desta fobia. E até as celebridades admitem timidamente que têm medo do rosto pintado do palhaço. Johnny Depp admitiu publicamente que tem muito medo de palhaços! E, a propósito, a coulrofobia é popular nos EUA. Porque é neste país que a imagem do palhaço há muito adquiriu uma certa aparência mística sinistra: caretas terríveis e bocas pintadas. Para ser sincero, não é motivo de riso...

Tricofobia

Para os tricofóbicos, ir ao cabeleireiro, cortar o cabelo e até pentear o cabelo banal se transforma em uma verdadeira tortura. O medo do cabelo implica nojo e psicose ao ver cabelos em qualquer superfície - roupas, chão, mesa, etc. olhos fechados, mas só sonham com animais domésticos.

Caliginefobia ou venustrafobia

Meninas, prestem atenção! Agora tudo se encaixou: há medo mulheres bonitas! Os pobres homens que sofrem desta fobia perdem literalmente a cabeça e a capacidade de falar ao ver uma beleza de tirar o fôlego.

Espectrofobia ou Eisoprofobia

Esta fobia é inspirada na ficção e na superstição. O medo dos espelhos se manifesta no fato de a pessoa ter medo de se olhar no espelho e ver seu reflexo. Isso geralmente é causado por medos de infância - por exemplo, uma criança já ouviu histórias e contos de terror suficientes ou brincou com espelhos com amigos, causando todos os tipos de espíritos malignos míticos. Todos esses medos infantis são transportados para vida adulta e trazer muitos problemas.

Ablutofobia

Por assim dizer, uma fobia suja. Por que sujo? Sim, porque na ablutofobia a pessoa tem medo de tudo relacionado à natação e à água. Grosso modo, isso é medo de se lavar. E por falar nisso, nada engraçado! Recusa procedimentos de água pode levar a muito consequências sérias para a saúde do corpo como um todo.

Cromofobia

Tem gente que tem medo de dinheiro! Mas não as notas em si, mas os micróbios, dos quais existem enormes quantidades nas notas. Em princípio, este é um medo justificado, pois imagine por quantas mãos esta infeliz nota passa!

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Altocalcifobia

Surpreendentemente, o medo de salto altoé exclusivo das mulheres. O medo pode ser explicado por possíveis lesões: a menina simplesmente tem medo de quebrar o tornozelo ou cair da escada. Você não encontrará Louboutins no guarda-roupa dessas garotas. Mas algumas belezas não têm medo de andar (e até correr) de salto alto, mesmo em condições de gelo!

Triscaidecafobia

O medo do número 13, ou simplesmente da dúzia do diabo, é muito comum. E isso é causado pelas mesmas superstições. E Deus não permita que um triskaidekaphobe consiga um ingresso para a linha 13! Histeria e pânico são garantidos.

Na terminologia médica, uma fobia é descrita como um medo irracional de um objeto, pessoa ou situação. Causa ataque de pânico, sensação de ameaça à vida e apreensão.

Toda pessoa tem fobias. Mas muitas pessoas sabem como combatê-los, mas outras não. Os médicos dizem que o medo é normal corpo humano, mas se se transformar em um estado patológico (permanente), isso já é chamado de fobia.

Muitos tipos de fobias têm implicações psicológicas. Medo subconsciente ocorre quando se pensa em um objeto, situação ou pessoa aterrorizante. Estas doenças psicológicas são tratadas por psicólogos ou psicoterapeutas qualificados.

As fobias são muitas vezes confundidas com doença mental. Mas isso problemas diferentes. Uma fobia se manifesta enquanto a consciência é preservada, e uma doença mental, como a esquizofrenia, é acompanhada por uma “desconexão” da psique da realidade.

Observação! Hoje existem mais de 300 tipos de fobias no mundo. Na medicina, esses medos são classificados em sete grupos.

Lista com explicações dos medos mais comuns:

1. Nictofobia. O significado desse medo é o medo do escuro. Esse medo assombra 20% da população globo. O máximo de esse número são crianças. A nictofobia desaparece com a idade, mas não para todos.

   Uma pessoa tem medo de ficar sozinha em um quarto escuro. Ele dorme com a luz acesa. Sua imaginação envia sinais ao cérebro de que a escuridão ameaça sua vida.

   Esta doença em adultos precisa ser tratada. Se isso não for feito, a pessoa terá problemas de nervos, psique e coração.

2. Acrofobia- medo de alturas. Afetou aproximadamente 7–8% da população. Um homem tem pavor de altura. Ele não voa de avião, não olha pela janela de um prédio alto.

   Segundo estudos, as pessoas que sofrem desta doença notam que, ao entrar em contato visual com uma altura, têm vontade de pular. Esta doença é caracterizada pela falta de senso comum, comportamento incontrolável.

3. Aerofobia– medo de viagens aéreas. Uma pessoa teme por sua vida, preocupa-se com a segurança e com a ocorrência de um desastre. Quando entram no avião, perdem o controle de si mesmos. Eles desejam escapar do transporte aéreo que pode prejudicá-los.
4. Claustrofobia- temer espaço confinado. Pessoas que sofrem desta doença não andam de elevador e não fecham as portas dos quartos.
5. Aquafobia- medo de água. De acordo com as descobertas de psicólogos e psicoterapeutas, isso doença psicológica surge devido a coisas desagradáveis ​​​​e situações perigosas com água. Pessoas com esta doença têm medo de engasgar ou afogar-se devido a convulsões na água.
6. Ofidiofobia– pânico, medo de cobras. Pacientes com esta doença têm medo de cobras entrarem em suas casas e de suas picadas.
7. Hematofobia. O motivo do medo é ver sangue (plasma). A causa desta doença na maioria da população são ações não qualificadas trabalhadores médicos, durante os quais foram infligidos ferimentos, mutilações ou dores acompanhadas de sangue.

   Sinais desta doença:

   Cardiopalmo.
   Suando.
   Palidez.
   Aumento da pressão arterial.
   A ocorrência de desmaios.

8. Tanatofobia– medo pela própria vida. A tanatofobia geralmente ocorre após a morte de pessoas próximas ou parentes.
9. Autofobia. Pessoas que sofrem de autofobia temem ficar sozinhas. Muitas vezes esta doença acompanhado por estado depressivo, apatia, humor suicida e ansiedade.
10. Glossofobia representa medo de falar em público.

    Sinais:

    Há um tremor no corpo.
    A pressão arterial aumenta ou diminui.
    A capacidade de falar é perdida.

Medos incomuns e raros

Lista de fobias incomuns:

1. Acribofobia é o medo de não entender o que ouve.
2. Gnosiofobia é o medo de aprender.
3. A hidrosofobia é a ameaça da transpiração.
4. Dorofobia é o medo de dar ou receber presentes.
5. Lacanofobia – as pessoas têm medo de vegetais.
6. Ombrofobia – o tema do medo é a precipitação.
7. Penterafobia – medo de pânico da sogra.
8. Cronofobia é o medo do tempo.
9. Filofobia. As pessoas têm medo de se apaixonar.
10. Raterofobia. O medo das pessoas que sofrem desta doença é o medo de errar na palavra ou frase falada.

Tabela: fobias raras e estranhas.

Importante! Você não pode curar uma fobia sozinho. Para curar sua doença, você deve consultar um psicoterapeuta.

Os seguintes métodos são usados ​​​​no tratamento:

• Terapia cognitiva comportamental.
• Terapia comportamental.
• Hipnose.
• Dessensibilização sistemática.
• Psicologia de Gelstatt.
• Técnica de relaxamento.

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