Quando você se deita, o ácido estomacal pode subir pelo esôfago, aumentando a sensação de náusea e desconforto. Por isso, não é recomendável deitar-se imediatamente após comer, principalmente se você sofre de refluxo ácido. Além disso, tente não contrair os músculos abdominais para evitar apertar o estômago. Se sentir náuseas, sente-se e mova-se o menos possível.

2. Abra uma janela ou sente-se em frente a um ventilador

Dessa forma, você removerá odores desagradáveis ​​e se distrairá. O ar fresco alivia as náuseas. É por isso que aqueles que tentam se inclinar para fora da janela.

3. Aplique uma compressa fria

A náusea pode causar febre. Coloque na nuca por alguns minutos compressa fria. Isso ajudará a reduzir a temperatura e a acalmar as náuseas.

4. Respire profundamente

Isto é especialmente útil se a náusea for causada por estresse ou ansiedade. Fazer respiração profunda pelo nariz, prenda a respiração por três segundos e expire lentamente. Repita várias vezes.

5. Faça uma pausa

Quanto mais você pensa sobre náusea, pior você se sente. Tente se distrair com um livro ou filme. Se você estiver no trabalho, respire fundo algumas vezes e faça algo que está adiando, como escrever um relatório.

6. Beba mais líquidos

A náusea pode ser um sintoma de desidratação, mas beber muito líquido de uma só vez só piorará o desconforto. Beba em pequenos goles ao longo do dia. Se não quiser beber água pura, beba água com pedaços de fruta ou chá descafeinado.

7. Beba chá de camomila

A camomila é um remédio popular bem conhecido para náuseas. Além disso, acalma e ajuda a dormir. Despeje um copo de água fervente sobre uma colher de sopa de flores de camomila, deixe fermentar por cinco minutos e beba.

8. Cheire o limão

Limões contêm ácido cítrico, que é benéfico para a digestão. Se a náusea for causada por constipação, água morna com suco de limão ajudará a estimular o intestino. Só não exagere - demais Ácido Cítrico pode aumentar a náusea.

Até o cheiro de limão ajuda a aliviar as náuseas O efeito da aromaterapia por inalação de limão nas náuseas e vômitos da gravidez.. Cheire o óleo essencial ou apenas um limão recém cortado.

9. Coma um pedaço de gengibre

Gengibre tem propriedades antieméticas Gengibre na prevenção de náuseas e vômitos: uma revisão.. Se sentir náuseas, coma um pequeno pedaço de gengibre fresco ou cristalizado ou beba chá com ele.

10. Preparar hortelã

Tome cápsulas de hortelã ou beba chá de menta. Cheiro óleo essencial ou folhas frescas hortelã também ajuda a aliviar náuseas Exame da eficácia da aromaterapia de hortelã-pimenta nas náuseas em mulheres após cesariana..

11. Não beba bebidas carbonatadas

Os gases nessas bebidas também podem causar arrotos ácidos. E a abundância de açúcar neles só aumentará a náusea. Se não houver nada além de uma bebida gaseificada, espere até que os gases saiam dela e só então beba.

12. Não coma junk food

Para se recuperar das náuseas, geralmente é recomendado comer banana, arroz, compota de maçã. Você também pode comer macarrão sem molho, purê de batata, ovos cozidos. Evite frituras, laticínios, carnes e alimentos ricos em fibras até que a náusea desapareça.

Se a náusea acompanhar outros sintomas, consulte o seu médico. Por exemplo, náusea e dor no peito podem ser sinais de ataque cardíaco. E náuseas e fortes dores de cabeça ou tonturas podem indicar problemas no sistema nervoso.

Consulte um médico se a náusea não desaparecer dentro de um mês ou se for acompanhada por perda de peso desconhecida.

É importante saber qual remédio caseiro contra náuseas ajudará a prevenir o vômito. A náusea é uma condição acompanhada de sensações desagradáveis ​​​​na laringe e faringe, que podem provocar vômitos.

Causas e manifestações do sintoma

Se o aparecimento de vômito estiver associado a patologias graves, eliminar as náuseas com os meios usuais não ajudará e o sintoma ocorrerá de forma sistemática. É necessário curar a doença que causou esse quadro. Se ocorrer náusea em segundo plano Temperatura alta corpo e sua causa não foi estabelecida, é recomendável chamar uma ambulância ou consultar um médico.

A consistência e natureza do vômito permitem determinar a possível causa do seu aparecimento:

• vômito vermelho ou cor marrom indica sangramento interno no estômago;
• a cor amarela, verde ou acastanhada indica a presença de colecistite ou outras doenças da vesícula biliar;
• conteúdo estomacal espirrado com cheiro de fezes são sintomas de lesão hepática;
• vômito com cheiro de mofo é sinal de falta de peristaltismo gástrico;
• se a urina cheirar mal, indica doença renal grave.

Náuseas podem ocorrer com hipertensão, mais frequentemente em horário da manhã, sintomas acompanhantes- tonturas e inchaço na face. Após um hematoma ou ferimento na cabeça, a pessoa pode sentir desconforto no abdômen de origem neurológica, resultando em náusea. Dores de cabeça constantes afetam negativamente o sistema nervoso, causando vômitos.

O estresse severo pode causar náusea. Freqüentemente, o engasgo ocorre devido ao enjôo no transporte, que está associado ao funcionamento do aparelho vestibular. O hipotireoidismo, doença causada pela deficiência hormonal, pode ser um fator provocador de náuseas. glândula tireóide e náusea leve. A gravidez é uma das causas mais comuns de náusea que ocorre nas primeiras 12 semanas.

Primeiros socorros durante um ataque

Em alguns casos, o vômito intenso se intensifica devido a movimentos bruscos ou atividade física excessiva; portanto, durante um ataque, você precisa sentar-se ou tomar uma atitude. Posição horizontal. Mas na posição deitada, as náuseas podem se intensificar, o que está associado ao funcionamento do aparelho vestibular. Repouso na cama indicado se uma pessoa tiver uma exacerbação do enjôo. Mais frequentemente, o ataque de náusea desaparece após o sono. Para ajudar uma pessoa nesta condição, você precisa fazer o seguinte:

1. Forneça acesso ao ar fresco - abra uma janela ou porta da varanda. O ventilador promove a circulação das massas de ar no ambiente, facilitando o enriquecimento do corpo com oxigênio.
2. Elimine odores estranhos - quando a náusea é causada por envenenamento, quaisquer odores fortes (de cozinha ou aromatico) pode causar vômito.
3. Se um ataque de náusea for acompanhado temperatura elevada, a vítima precisa aplicar uma compressa refrescante para peito e a parte de trás da cabeça.
4. O paciente precisa se acalmar - preocupações e preocupações podem levar a uma deterioração da saúde. Ouvir música relaxante, assistir a um filme ou outra atividade tranquila o ajudará a esquecer o ataque.

O que ajuda com náuseas? Existem vários métodos que eliminam efetivamente o desconforto na laringe. Uma maneira de combater a náusea é acupressão. Existem 2 tipos desta massagem:

• é necessário atuar sobre um ponto do punho localizado a uma distância de 3 dedos da prega transversal do punho. Este ponto é responsável pelos reflexos de vômito e precisa ser massageado com movimentos suaves, mas confiantes. Você também pode influenciar fora mãos;
• coloque as mãos à sua frente e bata levemente um pulso no outro, esquerdo ou direito.

Sensações desagradáveis durante um ataque, eles enfraquecem quando os músculos do pescoço e das costas estão relaxados. Para isso, recomenda-se aquecer:

• deite-se de bruços;
• estique-se sobre os braços por 2-3 minutos, enquanto Parte inferior o tronco deve permanecer na mesma posição;
• incline a cabeça para frente e para trás, apoiando o queixo no peito.

Nutrição apropriada

Durante as crises de náusea, os alimentos devem ser consumidos em pequenas porções, mastigando bem e devagar. Você precisa beber em pequenos goles e com frequência. O vômito em caso de envenenamento costuma ser acompanhado de diarreia, o que leva ao enfraquecimento e desidratação do corpo. Se você tem irritabilidade estomacal grave, não deve comer alimentos gordurosos, doces ou pesados. Desista temporariamente de batatas fritas e biscoitos, tipos gordurosos salsichas, fast food.

Para se livrar do amargor na boca, durante as náuseas é recomendável beber caldos leves, comer torradas ou geleia. Se a náusea incomodar um pouco, você pode comer um pedaço de carne ou peixe cozido. Não é desejável combinar pratos quentes e frios, pois a diferença de temperatura pode afetar negativamente o funcionamento do estômago. Para líquidos, é melhor beber água ou sucos azedos e incolores. Se já ocorreu vômito, é necessário beber água enriquecida com minerais. Mas uma grande quantidade de líquido de uma só vez prejudicará o paciente.

Existem muitos meios Medicina tradicional contra náuseas ou vômitos, que podem ser facilmente usados ​​em casa:

• frutos de marmelo - atua como antiemético. Geléia de marmelo é rica propriedades benéficas. Mas contém muito açúcar, o que pode prejudicar o paciente se o enjoo for intenso;
• suco de batata espremido na hora - 1 colher de sopa. eu. Os medicamentos reduzirão a vontade de vomitar. Se você tomar o suco antes das refeições, despertará o apetite;
• decocção de endro;
• uma infusão de raspas de frutas cítricas (limões, laranjas, toranjas, tangerinas) deve ser infundida com vodka ou álcool. Conservar a infusão em local fresco, misturando algumas gotas com água. Tomar antes de comer;
• chá de hortelã e folhas verdes - excelente remédio de náusea. Você pode fazer uma decocção com infusão forte (2 colheres para cada 2 copos) ou simplesmente mastigar as folhas dessas plantas;
• extrato de mentol - uma solução desta substância com água na proporção de 1:5 alivia náuseas e acalma o estômago. Algumas gotas são suficientes para obter o efeito desejado;
• tarifas plantas medicinais- uma destas coleções inclui flores de cominho, roseira brava e coentros. Adicione raízes de orégano, valeriana e cálamo. Outra coleção consiste em flores de camomila, raiz de valeriana e erva-doce. Para preparar o caldo, é necessário despejar água fervente sobre algumas colheres de sopa da mistura, deixando fermentar. Beba antes das refeições três vezes ao dia;
• assista erva - 1 colher de sopa. eu. despeje a coleção em um copo água fria e deixe fermentar por 8-9 horas. Essa porção deve ser bebida em pequenos volumes até o final do dia.

Tratamento medicamentoso

Encontrar um remédio para náusea não é difícil, primeiro você precisa descobrir a causa dessa condição. Se ocorrer náusea devido a faringite crônica ou viral, você pode tomar Validol. Com engasgos leves, o cheiro de gengibre ajuda, pois não irrita os receptores sensíveis.

Se condição patológica associado a intoxicações ou alimentação inadequada, utiliza-se o medicamento antiemético Carvão ativado. Quando ocorre náusea no contexto de distúrbios vestibulares, os médicos prescrevem antipsicóticos (Tietilperazina). Para interromper um ataque, você pode usar Sulpirida ou Cerucal.

A ressaca é uma condição que ocorre após consumo excessivo de álcool e é caracterizada por vários sintomas desagradáveis:

• intoxicação;
• dor de cabeça;
• fraqueza geral e perda de orientação.

A náusea é uma manifestação desagradável de ressaca. Você pode aliviar a condição com produtos lácteos fermentados ou ácido ascórbico. Água mineral, Carvão ativado e a aspirina ajuda a limpar o corpo. Esses remédios ajudam a aliviar a dor.

Pacientes sugestionáveis ​​podem ser ajudados por feitiços anti-náusea. Para realizar o ritual, é necessário descascar as camadas da cebola para que fique apenas o miolo. Depois é preciso polvilhar com sal e jogar pela janela, repetindo: “Assim que saiu o caroço, o vômito cessou. Amém". Se os remédios acima não ajudarem e a náusea não passar por mais de 48 horas, você deve consultar um médico.

Todo mundo já teve crises de náusea e quero me livrar do sintoma desagradável e eliminar o vômito o mais rápido possível. Desagradável, manifestações dolorosas ocorrem principalmente quando:

• Estresse, ansiedade.
• Enjôo, enjôo.
• Toxicose, envenenamento.

Em caso de náusea, vômito, considera-se o risco de ocorrência doenças infecciosas, cólica estomacal. Os sintomas que não desaparecem por mais de 2 dias são motivo para consultar imediatamente um médico. Tratamento em casa, os remédios populares são relevantes para as manifestações de curto prazo da doença. Sintomas associados– sinal desfavorável, requer intervenção médica e consulta profissional.

Meios simples e acessíveis

Se ocorrer um sintoma devido ao estresse e agitação, meia hora a uma hora de calma ajuda. Para combater as náuseas, basta retirar-se, encontrar um lugar tranquilo, passar um tempo deitado, sentar em um sofá macio ou carpete. Coloque um travesseiro sob a cabeça, deite-se confortavelmente, de costas ou de lado. O sono ajudará a aliviar o problema, uma pequena pausa garantirá a restauração das forças e a eliminação do problema.

Ar fresco, respiração profunda ajudará a eliminar náuseas e vômitos causados ​​​​por excesso de trabalho e tensão. O desconforto diminuirá; uma série de respirações profundas perto de uma janela aberta em frente à qual você pode sentar ajuda. Feche os olhos, pense em coisas agradáveis, deixe pensamentos negativos. Derrote problemas devido a longo trabalho na frente de um computador, com dispositivos eletrônicos, a separação deles por meia hora a uma hora permitirá que você continue trabalhando mais tarde. Remédio útil– respire fundo pelo nariz, expire pela boca, lentamente, prendendo a respiração.

A frieza ajuda - você pode aliviar a náusea aplicando uma compressa fria na nuca ou na testa. Com o aumento da temperatura devido ao vômito, a temperatura inicial elevada diminuirá e ficará mais fácil. Quando o motivo for ansiedade, estresse, distraia-se, faça coisas prazerosas, rotina. Pessoa próxima Numa festa, a comunicação agradável contribui para o relaxamento. Exercício físico Infelizmente, ocorrerão vômitos e o problema piorará. O trato gastrointestinal não deve ser tenso. Atividade moderada ajuda; exercícios leves são recomendados.

Evite odores fortes. O sentido do olfato está associado à digestão, existem reflexos gerais. Os cheiros vão piorar tudo. Caso ocorra vômito ou náusea, evite perfumes, tabaco e deixe locais com odores fortes.

Efeitos físicos

Acupuntura, acupressão e automassagem podem ajudar a aliviar a condição durante um ataque. A técnica é conhecida desde China antiga, alivia os sinais de dor ao longo dos nervos e ajuda a suprimir os sintomas. Dobrável grande dedos indicadores com a letra C, é preciso apertar bem o local entre um par de tendões na base do pulso, ajuda contra vômitos e sensação de enjôo. Você precisa pressionar com força por 30-60 segundos, a sensação diminuirá.

O fenômeno é observado com frequência e é doloroso enjôo? Compre uma pulseira para acupressão no pulso, coloque-a, use-a em viagens, use-a para superar uma doença. As cristas correspondentes aos pontos proporcionam acupressão constante, auxiliando no enfrentamento dos ataques.

Uma lista de exercícios e ioga o ajudará a lidar com a situação. A compressão e o desconforto no pescoço e nas costas podem causar um sintoma desagradável. Recomenda-se normalizar o quadro fazendo uma postura de bruços com as pernas cruzadas, sentado no chão, cruzando as pernas. A inclinação permitirá que você se posicione em um ângulo de 45 graus em relação ao corpo até as pernas, estique os braços para frente, tocando os móveis da frente, o chão.

Decolar fenômeno desagradável Você pode sentar em uma cadeira, colocar as mãos nos quadris, relaxando os ombros. Incline a cabeça para um ombro, expire e repita para o outro ombro. 2-4 repetições removem a manifestação. A terceira opção é deitar no chão encostado na parede, esticar as pernas ao longo dela, apoiando as nádegas, e respirar lentamente. A postura ajuda a combater as náuseas, relaxando completamente o corpo.

Quais produtos ajudam?

As causas são envenenamento, gravidez, fadiga. Um especial sempre ajuda ração alimentar, que devem ser seguidas, as condições para alimentação. Para evitar náuseas, não se deve comer rápido, é preciso comer e beber em pequenas porções, aos poucos. O estômago não deve ficar sobrecarregado, depois de comer demais os sintomas ocorrem com mais frequência.

É preciso comer, beber líquidos mesmo quando vomita, o processo desidrata o corpo, priva nutrientes. A sede e a fome intensificam o fenômeno e os problemas de saúde. A alimentação é excluída em caso de náusea intensa, tendo encontrado uma forma de acalmar o corpo, a pessoa volta a comer. É dada preferência a produtos leves. Você não pode ir para a cama imediatamente após comer; espere até uma hora, caso contrário seu estômago ficará mais lento e sua condição piorará.

Comida para vomitar

Batatas, biscoitos, biscoitos, arroz, macarrão podem ser consumidos mesmo se você estiver com dor de estômago; esses alimentos ajudarão a lidar com o problema. Frango e peixe cozidos são recomendados e podem ser consumidos. Você não pode comer muito. Sopas leves, geleias e sorvetes de frutas restauram o equilíbrio hídrico. Você não pode comer fast food, alimentos condimentados, gordurosos e defumados. Excluem-se os enchidos e os produtos semiacabados. Após uma refeição gordurosa, o sintoma torna-se mais pronunciado.

Podem ocorrer náuseas ao misturar frio e quente - é importante evitar isso. Se você deseja eliminar a sensação e restaurar o bem-estar saudável, exclua os alimentos quentes e coma alimentos quentes e inodoros. O sal é relevante, o ácido não.

Bebidas saudáveis

Também é recomendado tratar com bebidas, é importante manter o equilíbrio hídrico. A ajuda de um canudo para náuseas intensas é inestimável. Pequenos volumes de suco e água consumidos regularmente ajudam a manter uma boa saúde. Recomendam-se bebidas limpas e de alta qualidade. Tópico para beber Chá verde, uma bebida esportiva com glicose e sal pode ajudar. Limão espremido em água, hortelã em forma de decocção ou chá são bons para controlar o vômito. Água sem aditivos também é relevante. Bebidas com cafeína, café e álcool prejudicam a condição do paciente.

Remédios naturais

O gengibre é muito útil para acalmar vômitos e náuseas. Existem inúmeras receitas com raiz fresca e seca, tratamento em casa admite diferentes variantes. A planta ajuda a reduzir a secreção, eliminar o excesso de ácido e normalizar a função gástrica. Os intestinos são estimulados e as toxinas são eliminadas mais rapidamente em adultos e crianças. Usado chá de gengibre da raiz recém-preparada, o mel adicionado dá um sabor agradável.

Ervas ajudam – é aceitável beber chá de menta; pirulitos de menta irão salvá-lo de náuseas intensas sem medicamentos. Remédios com limão ajudam; em caso de envenenamento ou fraqueza, aliviam uma crise; pão com leite ajuda a reduzir os sintomas. Um pedaço de pão está embebido em leite. Não dá para tomar leite sozinho, não adianta vomitar, o sintoma vai piorar.

Uma rodela de limão – congelada, fria – ajudará a suprimir o fenômeno. O problema de comer demais é facilmente resolvido tomando comprimidos, basta chupar uma fatia. Conselhos Populares Eles vão ajudar a curar a doença sem comprimidos, ajudar um adulto, uma criança.

Medicamentos para vômito

Sem saber o que fazer para que o vômito desapareça, recorrem a medicamentos de venda livre. Medicamentos que reduzem os sintomas e ajudam nas náuseas constantes são vendidos em farmácias. Medicina especial, poção com nomes diferentes, oferecido nas lojas, consiste em frutose, ácido fosfórico.

O subsalicilato de bismuto permite suprimir o fenômeno após comer e interrompê-lo em outras situações. Vale retirar de uso os produtos causando o sintoma– analgésicos, medicamentos que indicam as manifestações na lista de efeitos colaterais.

Quando chamar um médico?

A medicina tradicional nem sempre salva, a ajuda do médico é relevante. Quando a comida não ajuda, a ideia é dar comida comida curativa, os métodos caseiros não funcionam, consulte um médico. Isso não pode ser evitado se o vômito for abundante e repetido várias vezes ao dia. Retenção da micção até 8 horas, dor abdominal, temperatura - sintomas perigosos, é melhor não procurar novas maneiras de superar a saúde dolorosa, você precisa de um médico.

É necessário eliminar, excluir suposições perigosas e procurar ajuda médica se houver sangue ou massa marrom espessa no vômito. Sem saber o que fazer para estancar o sintoma de náusea, que não permite que comida e água permaneçam no estômago, consulte um médico. Dormência no pescoço é um sinal perigoso.

Assistência imediata à criança - retenção urinária por 3-4 horas, sinal de desidratação. Vômito, febre, dor – chame um médico imediatamente. Assistência competente diagnóstico preciso salvar vidas e eliminar consequências graves. O fenômeno está associado a distúrbios gastrointestinais, doenças perigosas. Úlceras e lesões causam sintomas atribuídos à fadiga e ao nervosismo.

Cada pessoa, mais cedo ou mais tarde, experimenta uma sensação desagradável de náusea, que pode durar alguns minutos ou horas. Mas como se livrar das náuseas de forma rápida e eficaz? Os médicos dizem que é muito mais fácil prevenir esse fenômeno do que tentar enfrentá-lo. Independentemente de a náusea ser temporária ou duradoura, você pode eliminá-la usando os mesmos métodos.

Para aliviar rapidamente um forte ataque de náusea, siga as seguintes recomendações:

• É necessário interromper qualquer atividade, principalmente se foi realizado trabalho físico pesado.
• Tente aumentar o fluxo de oxigênio, é útil sair para tomar ar fresco (na rua ou na varanda) ou simplesmente agitar uma revista na frente do rosto.
• Encontre a posição mais confortável possível.
• Remova a corrente ou lenço do pescoço para que nada cause irritação e não interfira no livre fluxo de oxigênio pelo trato respiratório.
• Pegue um cotonete e mergulhe-o em uma pequena quantidade de amônia (a concentração deve ser baixa). Coloque o algodão embaixo do nariz e segure-o por alguns segundos, a náusea logo passará.
• Há momentos em que um carro, ônibus ou outro meio de transporte provoca o aparecimento de sentimento forte náusea. Você precisa tomar um medicamento especial que afeta o cérebro. Apenas um comprimido alivia até os ataques mais graves de náusea.

Como se livrar da sensação de náusea na gastrite?

A gastrite é uma das doenças comuns trato gastrointestinal acompanhada por ataques graves de náusea (especialmente quando baixa acidez). Em alguns casos, se esta doença aparecer, náuseas - sintoma persistente. Como se livrar disso? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:

• Deve ser observado dieta especial- recusar junk food(rosbife gorduroso, alimentos condimentados e salgados). Também vale a pena evitar comida fria e chá quente (pode causar náusea). Você só pode comer alimentos quentes, o que minimizará a probabilidade de náuseas.
• Recomenda-se o uso de medicamentos que tenham efeito de revestimento nas paredes do estômago, protegendo-as de ações agressivas. suco gástrico. Esses medicamentos incluem fosfolugel e almagel.
• Aveia cozida em água ajudará a aliviar um forte ataque de náusea. Neste caso, é estritamente proibido o uso de leite.
• Salsa simples, mastigada por alguns minutos, também ajuda. Você também pode usar outro remédio - misture folhas de salsa (picadas) com uma pequena quantidade de mel. Use a mistura resultante 2 vezes ao dia.
• Para aliviar um ataque grave, use suco de batata (fresco). Contém grande quantidade de amido, pelo que a batata tem um efeito envolvente. Você precisa tomar 0,5 xícara 2 vezes ao dia, acrescentando mel (1 colher de sopa).

Para pancreatite

Se a náusea for moderada, não há necessidade de tratamento especial. Em quase todos os casos, desaparece completamente após o início do complexo tratamento tradicional pancreatite (antiespasmódicos, dieta, analgésicos, medicamentos que ajudam a reduzir a produção de ácido gástrico, inibidores enzimas pancreáticas). Como se livrar da náusea durante impulsos fortes? Ao tratamento, acrescente um medicamento que tenha efeito antiemético, bloqueando a crise.

Durante a gravidez

Você pode se livrar das náuseas que ocorrem durante a gravidez ouvindo as seguintes dicas:

• Você precisa beber muita água. Se houver falta de líquidos, pode ocorrer desidratação de todo o corpo, incluindo o estômago. É isso que provoca um ataque de náusea. É necessário beber pelo menos 2 litros de líquido por dia; água morna também beneficia Mate, de preferência sem açúcar.
• Consumir alimento protéico, pode prevenir o aparecimento de náuseas.
• Uma variedade de odores pungentes pode desencadear um ataque e, assim que a causa for eliminada, a náusea desaparecerá.
• Liderar imagem ativa vida - faça caminhadas ao ar livre pela manhã e antes de dormir, à noite. Este tem Influência positiva sobre o estado de todo o organismo.
• Um banho quente irá ajudá-lo a relaxar e descontrair, o que também o ajudará a evitar impulsos frequentes náusea.
• Para aliviar uma crise, não é recomendado chupar pirulito ou mascar chiclete. O doce ajuda a aliviar as náuseas por um tempo, mas contribui para o início da intensa produção de suco gástrico, que intensifica o ataque.
• Durante a gravidez, o corpo precisa bom descanso, sono frutífero, que terá um efeito positivo no bem-estar geral e reduzirá a incidência de náuseas.

Durante o seu período

Como lidar com uma crise de náusea que ocorre durante a menstruação? Em primeiro lugar, reveja a sua dieta alimentar - não se deve comer demais, deve-se comer apenas alimentos leves, abrir mão de refrigerantes, chá e café forte. Evite álcool e fumo. Você precisa limitar a atividade física por um tempo. Caminhadas curtas ao ar livre trarão benefícios; água simples, que você precisa beber, ajudará grandes quantidades. Não se esqueça do descanso adequado.

Ajuda a eliminar as náuseas durante a menstruação medicamentos. Consulte seu médico para descobrir o que está causando sua náusea. Quase sempre são usados ​​antiespasmódicos. Em alguns casos, é possível usar contraceptivos que ajudam a restaurar o bom equilíbrio hormonal, graças ao qual até mesmo ataques graves de náusea são aliviados.

Depois de beber álcool

Para aliviar uma ressaca (síndrome matinal após beber à noite grande quantidadeálcool), você precisa beber tomate ou picles de pepino, a marinada de repolho também ajuda. EM Casos severosé necessário tomar suplementos de potássio. Para doenças leves, a água quente será beneficiada caldo de frango, chá com limão, kefir ou leite fermentado. Se esses métodos não trouxerem alívio, tome medicamentos.

No transporte durante a viagem

Como lidar rapidamente com a náusea que ocorre durante longa viagem? Os métodos a seguir ajudarão você a resolver esse problema:

• Sente-se o mais confortavelmente possível e tente relaxar. O sono pode ajudar.
• Procure respirar profundamente, pois o ar fresco que entra nos pulmões irá limpá-los perfeitamente, reduzir a ansiedade e melhorar o estado do estômago. Se você não consegue andar, abra a janela.
• Em alguns casos, a distração do problema ajuda muito.
• Faça acupressão. Por exemplo, leve pressão na área do pulso, ajudará a aliviar um ataque de náusea. Você precisa pressionar o tendão localizado na parte interna do pulso com dois dedos e pressionar por alguns minutos. O alívio virá em breve.
• Para evitar o vômito, use pulseiras especiais que ajudam no enjôo.
• Beba uma bebida doce ou água sem gás (apenas em temperatura ambiente). Quaisquer produtos lácteos, bebidas quentes ou frias são estritamente proibidos, pois podem causar vômito.
• Coma algo rico em amido. Esse alimento normaliza as contrações gástricas e reduz significativamente as náuseas.

Como você pode se livrar das náuseas em casa?

Se um ataque de náusea o incomoda pela manhã, você não deve tomá-lo imediatamente. meios específicos. Recomenda-se comer alguma coisa (por exemplo, uma maçã azeda ou alguns biscoitos). Abrir janela e admissão ar fresco ajuda a aliviar um ataque. Se a náusea for causada por alguma doença, os remédios populares serão benéficos - dieta balanceada, gengibre ou salsa. Chá verde quente, salmoura, uma dose de ataque de vitamina C ou medicamentos anti-ressaca podem aliviar um ataque causado por uma ressaca.

Bebidas anti-náuseas

Uma bebida de gengibre é considerada um remédio eficaz contra ataques graves de náusea. Não só alivia perfeitamente este sintoma desagradável, mas também tonifica o corpo, ajuda nos resfriados e até nas ressacas. Explorar receita passo a passo abaixo e aprenda a prepará-lo para saber sempre como se salvar em caso de crises de náusea.

• raspas de limão;
• raiz de gengibre fresco;
• uma xícara de açúcar;
• um copo de água.

Como cozinhar:

1. Pegue a raiz de gengibre, descasque e corte em rodelas finas.
2. Despeje a água em uma panela (exatamente 2 litros), coloque o açúcar e mexa até dissolver completamente. Coloque a panela em fogo médio.
3. Coloque as raspas de limão picadas e o gengibre preparado na água.
4. Leve a mistura para ferver e cozinhe por alguns minutos em fogo baixo.
5. Despeje a mistura em uma jarra de vidro, filtrando previamente em uma peneira fina.
6. Feche bem o recipiente com uma tampa e deixe esfriar completamente.
7. O medicamento acabado deve ser guardado na geladeira.
8. Para aliviar as crises de náusea, adicione algumas colheres de chá da mistura ao chá quente.

Remédios populares

Os seguintes remédios populares irão ajudá-lo a lidar até mesmo com um forte ataque de náusea:

• Chá de menta. Para prepará-lo, pegue algumas folhas da planta e despeje água fervente (1 xícara). Cubra o recipiente com uma tampa e deixe por 10 minutos. Deixe o chá pronto esfriar e beba em pequenos goles.
• Despeje a água em um copo e adicione o suco de limão (0,5 limão). Bebemos em pequenos goles.
• Chá de gengibre. Despeje água fervente sobre alguns pedaços de raiz de gengibre e deixe por cerca de 5 minutos. Bebemos o chá gelado, em pequenos goles. Gengibre picado é útil para adicionar ao chá verde.
• Decocção de endro. Despeje água fervente (200 g) sobre uma colher de chá de sementes, feche o recipiente, embrulhe em uma toalha e deixe por algumas horas. O produto é filtrado e tomado quando ataques graves náusea a cada 30 minutos, uma colher de sopa.
• Misture refrigerante (1/3 colher de chá) e suco de limão (1/4 limão), leve a pasta resultante para dentro.

Medicamentos sem receita

Não existe medicamentos especiais projetado para aliviar náuseas. Portanto, a escolha do remédio depende diretamente dos motivos que provocaram o ataque e caracteristicas individuais corpo. Em caso de intoxicação ou indigestão, é necessário normalizar a digestão e aliviar sintomas desagradáveis você pode usar Motilium, Smecta.

Toda pessoa sabe o que é náusea. Você pode se livrar dessa condição jeitos diferentes. Ao mesmo tempo, os remédios populares naturais para as náuseas estão entre os mais eficazes e seguros.

Essa condição, que assola uma pessoa há muito tempo, deve ser motivo de preocupação, pois pode indicar desenvolvimento processos patológicos ou doença seria. Neste caso, você precisa visitar um médico. Mas basicamente, a sensação de náusea ocorre durante a ansiedade intensa, após o consumo de álcool, com aversão a cheiros, dores de estômago, etc. Se você tem certeza de que nada ameaça sua saúde, você pode usar qualquer um dos receitas folclóricas para aliviar sua condição.

Ruivo

Ao considerar remédios populares para náuseas, é necessário destacar o gengibre. ele é um dos melhores maneiras naturais para se livrar dessa condição. Gengibre para sistema digestivo muito útil. Ajuda a bloquear a secreção ácida no estômago, o que causa náuseas. Chupe um pequeno pedaço de gengibre ou leve balas de gengibre para obter alívio rápido.

Você também pode fazer uma mistura de uma colher de chá de mel e 5 gotas de suco de planta. Tome isso de manhã ao acordar. Além disso, o chá de gengibre ajuda - uma colher de gengibre ralado é colocada em um copo de água e preparada por 10 minutos. A infusão resultante precisa ser filtrada, adicionar um pouco de mel e beber. Beba 1-2 xícaras deste chá pela manhã.

Água plana

A água é uma cura milagrosa se você sentir náuseas durante a gravidez. Os remédios populares durante este período devem ser escolhidos com cuidado especial. Mulheres que bebem um copo de água a cada hora têm menos probabilidade de sentir náuseas. Além disso, permite que o corpo se mantenha hidratado, o que é de grande importância para toda gestante e também para seu bebê.

Mantenha sempre um copo de água ao lado da cama. Imediatamente ao acordar, beba em pequenos goles. Espere um momento até que seu estômago se acalme e depois saia da cama. Beba também água ao longo do dia. Vai melhorar a digestão, melhorar o seu humor e mantê-lo saudável por dentro.

Limão

Talvez os remédios populares mais confiáveis ​​para as náuseas sejam os limões. O aroma cítrico tem um efeito calmante natural no corpo humano, que pode prevenir vômitos e reduzir náuseas. Além disso, a vitamina C contida nele é benéfica para a saúde.

Esprema limão fresco em um copo de água e adicione um pouco de mel. limonada beba todas as manhãs para começar o dia sem enjoo matinal. Você pode simplesmente apreciar o aroma de limão recém descascado - assim você também aliviará os sintomas de vômitos e náuseas.

Hortelã e erva-cidreira

Muitos remédios populares para náusea em casa podem eliminá-la rapidamente. Isto também se aplica à hortelã e à erva-cidreira. Para fazer isso, pegue algumas colheres de sopa de matéria-prima seca, misture-as com um copo água quente e deixe em infusão por trinta minutos.

Recomenda-se beber imediatamente metade da infusão preparada. Se o alívio não ocorrer dentro de uma hora, você precisará beber o resto. Pode este remédio Use ½ xícara para prevenção antes das refeições.

Tratamento de náuseas com remédios populares: sementes de endro

Uma decocção de sementes de endro provou ser eficaz para ajudar a lidar com as náuseas causadas pela indigestão. Para fazer isso, adicione uma colher de chá de sementes secas a um copo de água fervente. Coloque a mistura resultante em fogo baixo e deixe ferver. O produto é então resfriado e filtrado.

Chá verde

O chá verde também irá salvá-lo de náuseas. Os remédios populares em geral têm um efeito suave e suave no corpo, assim como esta bebida. Para eliminar os sintomas, você deve beber regularmente ao longo do dia. Além disso, é útil mastigar chá seco para aliviar as náuseas e suprimir a vontade de vomitar.

Sucos

Pode ser usado para intoxicação alimentar sucos naturais isso o salvará de náuseas.

Os remédios populares incluem suco de limão, que discutimos acima, e bebidas feitas de mirtilo, viburno, raiz de aipo, ruibarbo e cranberries. A salmoura de repolho também funcionou bem.

Relógio de três folhas

Ajudará a eliminar distúrbios digestivos e náuseas frequentes.Para preparar este remédio, é necessário combinar três colheres de sopa da planta seca com ½ litro de água fervente. Infundir o produto resultante por cerca de 12 horas. O medicamento é tomado em pequenos goles, sempre que possível.

Amido

Uma solução de amido ajudará a lidar com náuseas e envenenamentos. Envolve a membrana mucosa, protegendo-a contra irritações. Além disso, alivia dores de estômago. Para prepará-lo, basta dissolver uma colher de amido em um copo de água.

Coleção anti-náusea

Esses sintomas desaparecerão muito rapidamente se você usar remédios populares contra náuseas, como chá de ervas. Misture quantidades iguais de flores de cominho, raiz de cálamo, orégano, valeriana, coentro e rosa mosqueta. Despeje uma colher de sopa da mistura resultante em um copo de água quente e deixe de molho em banho-maria por alguns minutos. Deixe em infusão por uma hora, depois coe e beba ½ copo três vezes ao dia.

Envenenamento por álcool

Se ocorrer náusea devido a envenenamento por álcool, os seguintes remédios ajudarão a eliminá-lo:

• Vinagre de maçã. Adicione uma colher de vinagre a ½ copo de água e beba.
• Misture 100 ml de água com 10 gotas de álcool e beba o produto resultante de um só gole. Repita o procedimento, se necessário, após cerca de vinte minutos.
• Clara de ovo. Separe as claras de três ovos, agite bem e beba.

Funcho

Você pode aliviar a náusea com remédios populares de erva-doce. Também relaxa a mucosa gastrointestinal e promove a digestão, reduzindo assim o desconforto. Além disso, o aroma da erva-doce acalma o estômago. Mantenha sementes de erva-doce perto de sua cama. Mastigue-os quando ocorrer náusea.

Você também pode adicionar uma colher a um copo de água fervente. Cubra com uma tampa e deixe fermentar por 10 minutos. Adicione um pouco de mel e suco de limão. Beba isso ao acordar pela manhã.

Acupressão

Uma pulseira projetada para hoje é fácil de comprar. Isso ajudará a prevenir o vômito e a reduzir as náuseas. Estas pulseiras são feitas com base nos princípios da acupressão. Suas placas pressionam determinados pontos do pulso, o que pode fazer com que os vômitos e as náuseas desapareçam.

Use essas pulseiras em cada pulso, entre o cotovelo e o pulso no antebraço. Se sentir náuseas, pressione o botão de uma pulseira 20 vezes com intervalo de 1 segundo.

Repita o mesmo com a segunda pulseira. Faça isso por alguns minutos, e a sensação de náusea começará a passar.

Boa tarde, queridos leitores do blog! Hoje falaremos sobre o sintoma da náusea e como se livrar dela em casa. É melhor descobrir como tratar e remover ou aliviar as náuseas em casa com remédios populares.

As informações dos livros e vídeos de G. N. Uzhegov nos ajudarão a resolver esse problema.

Como se livrar das náuseas em casa usando remédios populares

Ruivo. Estimula o apetite, alivia náuseas e é usado como antiemético. A técnica é retirada da medicina popular da Grécia Antiga. Ferva uma colher de chá de rizoma em pó em 2 copos de água por 5 minutos. Beba 200 ml em forma de chá três vezes ao dia.

Tintura de álcool de rizomas de gengibre: 1 colher de sopa de rizomas picados por 300 ml de vodka. Deixe por 10 dias, coe, adicione 2 gotas em um copo de água morna água fervida e beba 3-4 vezes ao dia.

Para náuseas e vômitos leves, dê ao paciente café de centeio ou infusão de flores de camomila.

Chá com erva-cidreira E 1–2 colheres de sopa suco de limão ou laranja ajuda com náuseas e vômitos.

Arum manchado. 5 g por copo de água, leve para ferver e deixe esfriar. Tome 10 gotas três vezes ao dia antes das refeições.

Preparar coleção:

1. mil-folhas – 2 partes;
2. absinto – 8 partes;
3. Erva de São João - 2 partes, pique todos os componentes da mistura, despeje 1 colher de sopa com um copo de água fervente, deixe em recipiente fechado em banho-maria fervente por 15 minutos, deixe esfriar em temperatura ambiente, coe. Tome um quarto de copo 3-4 vezes ao dia antes das refeições.

espigueta perfumada. Uma infusão da erva é útil para náuseas, bem como para mulheres na primeira metade da gravidez com intoxicação. Despeje 1 colher de sopa de erva seca triturada com um copo de água fervente, deixe em um recipiente bem fechado por 1 hora, coe. Tome um terço de um copo três vezes ao dia.

Alcaçuz nu. Despeje um copo de água fervente sobre uma colher de chá de raiz seca esmagada, ferva em banho-maria por 20 minutos, deixe esfriar e coe. Tome 1 colher de sopa 3-4 vezes ao dia antes das refeições.

Centauro umbelada. Despeje 2 colheres de sopa de erva seca em um copo de água fervente, cozinhe em fogo baixo por 3-5 minutos e coe. Tome um terço de um copo três a quatro vezes ao dia antes das refeições.

Tratamento de náuseas com meios, medicamentos e procedimentos oficiais

Como a náusea é um sintoma de muitas doenças, o tratamento deve ter como objetivo tratar a doença subjacente.

1. As náuseas que aparecem pela manhã podem ser aliviadas com um copo de chá ou café quente (sem leite).
2. Se você tem tendência a náuseas, é recomendável cheirar amônia.
3. Tintura de hortelã-pimenta (15 gotas por 100 ml de água).
4. Para náuseas por comer demais, suco de limão ou água gaseificada podem ajudar.
5. Para reduzir a irritação da mucosa gástrica, coloque cubos de gelo em seu interior.

De medicamentos farmacêuticos para náuseas, você pode usar Anestezin (0,3–0,5 g 3–4 vezes ao dia), Aminazina (2,5% por ml por via intramuscular), Pipolfen 0,025 g (Pipolfen também pode ser usado em supositórios).

Há um número medicação, que aliviam os sintomas de náuseas e vômitos.

Benzadiazepínicos (diazepam, lorazepam), tendo ansiolítico, efeito sedativo, a capacidade de suprimir paroxismos parassimpáticos (incluindo vestibulares), são mais amplamente utilizados no tratamento de vômitos reflexos condicionados e também estão incluídos em regimes de tratamento para vômitos que se desenvolvem no contexto da quimioterapia e radioterapia Tumores malignos.

Fenotiazinas prescrito em situações em que são observados vômitos intensos que não podem ser controlados por outros meios: vômitos durante a quimioterapia, radioterapia para Neoplasias malignas, vômito origem central(Trifluoperazina). Dentre os medicamentos desse grupo, destaca-se o Haloperidol, que possui pronunciado efeito antiemético. Reduz o tom órgãos ocos, motilidade e secreção no trato gastrointestinal. Seu uso limita-se principalmente ao manejo de pacientes no pós-operatório, prescrição em casos de soluços e vômitos resistentes ao tratamento por outros meios.

Bloqueadores dos receptores M-colinérgicos. Butilbrometo de hiosciamina, Dismenidronato (indicado para cinetose).

Antagonistas seletivos dos receptores centrais e periféricos de 5-hidroxitriptamina (serotonina) - Ondansetron, Granisetron, Tropisetron - têm efeito antiemético. Os medicamentos têm se mostrado mais eficazes na prevenção e alívio dos vômitos no pós-operatório, principalmente após colecistectomia. Ondansetron, Tropisetron e Granisetron são efetivamente utilizados para a prevenção e alívio de náuseas e vômitos que se desenvolvem durante a quimioterapia (por exemplo, a administração de altas doses de cisplatina) e radioterapia para neoplasias malignas.

Bloqueadores dos receptores H1 da histamina. Meclozina e Prometazina - anti-histamínicos com fraca atividade anticolinérgica. As principais indicações para o uso desses medicamentos são enjôos, doenças ouvido interno, doença de Ménière. A prometazina é um medicamento com mecanismo de ação semelhante. Tem efeitos antieméticos, sedativos, ansiolíticos e pode ser prescrito para náuseas e vômitos de várias origens.

Aplicativo corticosteróides (dexametasona, metilprednisolona) ajuda a reduzir a intensidade da dor, náuseas e vômitos em pacientes no pós-operatório. Além disso, os corticosteróides ajudam a reduzir pressão intracraniana.

Procinética. Bloqueador de receptores de dopamina periféricos e centrais metoclopramida(Cerucal) é altamente eficaz antiemético. A droga reduz a atividade motora durante o período inicial intestino delgado e ajuda a eliminar o refluxo duodenogástrico, melhora a evacuação dos alimentos do estômago devido ao aumento da atividade de fase do antro.

A metoclopramida é usada para náuseas e vômitos de diversas origens e é usada tanto para conserto rápido sintomas e para prevenção. Em particular, a droga é usada com sucesso para condições acompanhadas de náuseas e vômitos intratáveis, como enxaqueca, uremia, traumatismo cranioencefálico, ressaca de radiação, tratamento com citostáticos, gastroparesia diabética.

Metoclopramida (Cerucal) elimina vômitos causados ​​por overdose medicação, em particular, Morfina e Apomorfina. No pós-operatório, reduz a gravidade das náuseas e vômitos que se desenvolvem em decorrência de trauma no peritônio.

A domperidona é mais eficaz para náuseas e vômitos que acompanham distúrbios funcionais motilidade do estômago e partes iniciais do intestino delgado.

Vídeo sobre o tema

O que fazer e tratamento para náuseas em casa

A náusea geralmente não é doença grave, mas pode ser uma condição muito desagradável e deixar você com uma sensação de vazio. A náusea pode ser facilmente tratada com remédios caseiros naturais.

O que fazer se você se sentir mal?

Náusea: causas e como se livrar da náusea

Neste vídeo falaremos sobre as causas da náusea e como você pode se livrar dela. Se você tiver esse sintoma, assista ao vídeo até o fim.

Remédios homeopáticos para enjôo: Cocculus e Vertigohel.

Náusea: causas, sintomas, possíveis focos da doença e tratamento

Fragmento do programa “Sobre o Mais Importante”. Gênero: Talk show sobre saúde.

Náusea durante a gravidez durante o primeiro trimestre

A náusea é a reação do corpo à ação de qualquer irritante nos órgãos digestivos. Um determinado centro localizado no cérebro é responsável pelo aparecimento desse fenômeno. Ele recebe um sinal de que o sistema digestivo entrou microrganismo patogênico ou alimentos de má qualidade. Em resposta a isso, o trabalho está se intensificando glândulas salivares, os músculos do esôfago se contraem e o apetite é suprimido. Em outras palavras, o corpo cria condições para a limpeza do estômago. As crises de náusea podem ocorrer devido à presença de diversas doenças, relacionadas a certas condições humanas ou por outros motivos.

Causas de náusea

Na maioria das vezes, a náusea ocorre pelos seguintes motivos:

1. Intoxicação de várias origens. Esta condição pode ocorrer quando intoxicação alimentar ou infecções tóxicas. A intoxicação pode ser acompanhada por muitos doenças infecciosas. Em alguns casos esta condição torna-se efeito colateral ao tomar certos medicamentos ou tratamentos. Estes incluem quimioterapia, tratamento de doenças causadas pela radiação e outros.
2. Irritação periférica sistema nervoso, que ocorre em doenças do sistema digestivo. Tais patologias incluem colite, hepatite, gastrite, úlceras, colecistite, duodenite, pancreatite e outras. Nesse caso, o aparecimento de náuseas costuma estar associado à ingestão de alimentos. Sensações desagradáveis ​​também podem ocorrer ao consumir certos alimentos.
3. Perturbação do fluxo sanguíneo normal no sistema nervoso central.
4. Enjôo ou enjôo, bem como patologias do ouvido interno. Neste caso, ocorrem alterações aparelho vestibular, o que causa náusea.
5. Reflexos condicionados. Náusea pode acompanhar certas emoções ou choque nervoso grave. Por exemplo, ocorre com forte repulsa, medo, lembranças desagradáveis ​​e outras condições semelhantes.
6. A náusea pode resultar da irritação do córtex e das estruturas subcorticais do cérebro. Isso geralmente ocorre devido a lesões, aumento da pressão intracraniana ou temperatura muito alta.

Além do acima exposto, existem muitas outras causas de náusea. Assim, a náusea costuma ser acompanhada de fortes dores de cabeça. Ocorre durante a enxaqueca. No odores desagradáveis, estresse intenso ou exposição a um quadro desagradável, é liberada adrenalina, o que leva à contração das fibras musculares e, consequentemente, à náusea.

Em alguns casos, a causa da náusea regular é uma mudança na níveis hormonais. Esta condição é típica dos primeiros meses de gravidez.

Muitas vezes o aparecimento de náusea indica a presença patologias graves ou desvios da norma. É assim que as úlceras podem aparecer colelitíase, colite e outras doenças. Nesse caso, além das náuseas, serão observados outros sintomas da doença.

Um ataque de náusea geralmente acompanha um ataque cardíaco.

Mais um razao possivel a náusea pode se tornar gastroenterite, que inclui gastrite, bem como muitas formas de irritação e lesões infecciosas. Além das náuseas, essas patologias incluem vômitos, sintomas de mal-estar geral, diarreia e perda de apetite.

Como se livrar de um ataque de náusea

Para aliviar um ataque de náusea, você precisa realizar as seguintes ações:

Beba um pouco. Muitas vezes quente chá doce normaliza a função do estômago e elimina náuseas. Porém, não se deve beber bebidas muito frias ou quentes, pois neste caso as cólicas podem se intensificar, o que causará vômitos. Além disso, deve-se abrir mão do leite, pois promove processos de fermentação;

Comer alguma coisa. Em vez de beber, você pode comer alguma coisa. Isto também estabiliza o funcionamento do estômago e reduz as náuseas;

Se a náusea foi causada situação estressante, então você precisa tentar relaxar, manter um ritmo respiratório uniforme e profundo, isso reduzirá a produção de certos hormônios e aliviará uma crise de náusea;

Há também especiais antieméticos, por exemplo, emetrol. Contém ácido fosfórico, que elimina irritações estomacais;

Decocções de camomila ou hortelã ajudam a aliviar uma crise de vômito, chá com gengibre pode ser usado para os mesmos fins;

Se a náusea se tornou um efeito colateral do uso de algum medicamento ou de um determinado método de tratamento, é necessário consultar o seu médico para ajustar o curso terapêutico;

Para acalmar o estômago, você pode aplicar compressa quente com óleo de cravo, camomila e lavanda;

Você pode evitar um ataque de náusea evitando alimentos muito gordurosos, bebendo bastante líquido (você pode tomar chá ou água mineral) e também introduzindo alimentos como picles, limão e outros em sua dieta. É melhor comer em pequenas porções.