“Não existem doenças incuráveis, existem pessoas incuráveis ​​– aqueles que não têm inteligência para compreender as leis da natureza, não têm força de vontade para se disciplinarem”, disse o médico australiano Kenneth Jeffrey. O mesmo pode ser atribuído com segurança à prevenção de doenças. Hoje em dia, são conhecidas um número suficiente de formas de prevenir muitas doenças infecciosas e a prevenção de doenças hereditárias é realizada com sucesso. Com a abordagem certa, você pode encontrar métodos eficazes para prevenir até mesmo doenças crônicas. Os cientistas descobriram que apenas 25% da condição do corpo é determinada geneticamente. Os restantes 75% podem ser regulados pelo estilo de vida (nutrição, ambiente e, claro, prevenção de doenças e estilo de vida saudável).

O exercício físico é uma ferramenta inestimável para prevenir diversas doenças e melhorar a saúde do corpo. Está comprovado que o exercício físico (ioga, qigong, caminhada, ginástica, ciclismo, natação, qualquer outra prática dinâmica) promove a liberação de opiáceos endógenos - substâncias narcóticas internas. Eles são conhecidos por seu forte efeito antiinflamatório, efeitos calmantes e harmonizadores e função reguladora geral. O exercício físico ajuda a baixar a pressão arterial, normalizar a função cardíaca, desenvolver flexibilidade, produzir hormônios que ajudam a fortalecer músculos e ossos e também ativar a produção de insulina, que previne o desenvolvimento de diabetes e reduz a quantidade do hormônio do estresse cortisol.

A atividade física e as práticas dinâmicas também são muito úteis na prevenção de doenças estomacais e intestinais. Têm um efeito fortalecedor e regulador do sistema nervoso e das funções dos órgãos digestivos, afetando a imprensa abdominal e os órgãos intra-abdominais: estômago, intestinos, fígado, baço, rins.

A respiração é uma das principais funções do corpo humano. Os exercícios respiratórios para a prevenção de doenças do aparelho respiratório, bem como para a manutenção do equilíbrio de todos os órgãos internos e da vitalidade em geral, não podem ser superestimados. Os seus efeitos benéficos têm sido observados na medicina tradicional há vários milhares de anos. Existem vários sistemas de saúde construídos em torno de exercícios respiratórios, por exemplo, os exercícios respiratórios chineses wushu, a partir dos quais toda uma arte marcial se desenvolveu posteriormente. Mas com toda a variedade de exercícios, a essência da “alquimia interior”, como a respiração profunda era chamada nos tratados taoístas, permanece inalterada. Durante a respiração normal - “superficial”, até 2/3 do volume pulmonar é preenchido com oxigênio pobre - ar que não foi expelido durante as exalações anteriores. Para que o ar seja totalmente renovado, ao respirar é necessário expandir não o tórax, mas os músculos do diafragma e dos abdominais (é assim que respiram os cantores profissionais). Nesse caso, o oxigênio penetra mais profundamente nos pulmões e depois no sangue, e a atividade dos órgãos abdominais é normalizada. A respiração adequada e conjuntos especiais de exercícios respiratórios garantem a saturação profunda do sangue com oxigênio e previnem a formação de coágulos sanguíneos e hipertensão, promovem a autorregulação do corpo, normalizam o metabolismo, o que contribui indiretamente para a perda de peso, estimulam a atividade mental e nervosa superior (incluindo sono). As práticas respiratórias visam liberar tensões corporais e bloqueios energéticos.

A nutrição adequada é outro dos métodos mais importantes de cura e prevenção de quase todas as doenças. Além disso, a nutrição é quase o único processo controlado, uma ferramenta com a qual cada pessoa pode influenciar o seu estado de saúde e, principalmente, o estado do trato gastrointestinal (TGI). A prevenção de doenças gastrointestinais está diretamente relacionada à nutrição. Estabelecer e monitorar seu peso não é tão difícil. Evite alimentos fritos. Por exemplo, o processo de fritar carne em altas temperaturas libera substâncias nocivas que aumentam o risco de desenvolver câncer (estômago, intestino, pâncreas e mama).

Introduza na sua dieta diária alimentos que ajudam a prevenir diversas doenças e a melhorar a saúde geral.

• O chá verde contém antioxidantes poderosos que protegem contra doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Uma pesquisa japonesa recente descobriu uma ligação direta entre o chá verde e o câncer de início tardio e a morte por todas as causas.
• Nozes de todas as variedades são saudáveis. Depois de estudar mais de 83.000 mulheres com mais de 14 anos de idade, os cientistas de Harvard concluíram que comer 30 gramas de nozes por semana e o risco de desenvolver diabetes tipo 2 seria reduzido em 20% em comparação com o risco de mulheres que raramente comem nozes.
• A soja reduz a pressão arterial, os níveis de colesterol no sangue e reduz o risco de coágulos sanguíneos. Também protege os ossos e ajuda a combater o câncer de ovário, próstata e mama, além de aliviar as ondas de calor durante a menopausa.
• Grão grosso. Comer produtos feitos de grãos grossos uma vez ao dia garante uma redução no risco de desenvolver não apenas um ataque cardíaco, mas também muitas doenças “relacionadas à idade”.
• Peixes gordurosos - prevenção de artrite, diabetes e demência. É enriquecido com ácidos graxos ômega-3, que garantem uma boa saúde cardíaca e arterial.

SAUDÁVEL

Alho

Um produto antibacteriano útil que também previne doenças cardiovasculares e câncer.

Ruivo.

Um antídoto para problemas gastrointestinais e um poderoso antiinflamatório que pode ajudar a aliviar a dor da artrite.

Alcaravia

Promove a digestão e também é usado como preventivo contra o câncer.

Chile

Contém capsaicina, que ajuda a aliviar a dor artrítica e pode diminuir os níveis de lipídios no sangue e reduzir o risco de coágulos sanguíneos.

Canela

Ajuda a tornar o sangue menos espesso, o que evita a formação de coágulos sanguíneos. Estudos americanos provaram que se você consumir meia colher de chá de canela todos os dias, em pacientes com diabetes tipo 2, o nível de açúcar no sangue e o colesterol ruim diminuem.

Cúrcuma

Há muito que é utilizado na medicina chinesa e indiana como agente anti-inflamatório para a artrite reumatóide e também reduz o risco de desenvolver certos tipos de cancro.

Coentro

Os pesquisadores sugerem que pode reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. O coentro pode ter propriedades antiinflamatórias.

Pesquisas recentes mostraram que muitos problemas digestivos que levam ao envelhecimento prematuro do sistema imunológico são causados ​​pelo estresse. Um pouco de estresse não fará mal a ninguém, mas se se transformar em um estado debilitante a longo prazo, será prejudicial não só para a psique, mas também para o corpo como um todo. .

Como parte da prevenção de doenças femininas, examine regularmente as mamas. Você sabe como são normalmente os seus seios e provavelmente sentirá algum caroço ou alteração. Se algum for encontrado, entre em contato imediatamente com um mamologista e faça o procedimento. A mamografia detecta pequenas lesões que você não consegue sentir pela palpação. Regularmente (pelo menos uma vez por ano) faça exames por um ginecologista e faça esfregaços para análise.

Existem problemas - desde má postura e dentes irregulares até pés chatos e visão deficiente - que podem ser completamente erradicados se você prestar atenção a eles na infância. A prevenção da saúde infantil está nas mãos dos adultos, por isso não atrase atividades que salvarão seu filho de problemas graves no futuro. Além de envolver prontamente médicos especializados na solução de problemas emergentes, faça você mesmo manipulações bastante acessíveis, por exemplo. Os pais têm o poder de controlar os padrões de sono, condição necessária para o bom desenvolvimento de um corpo jovem. Recentemente, tornou-se uma tarefa importante e difícil para os adultos proteger as crianças dos efeitos nocivos do computador. Há tanto um aspecto físico (deterioração da visão, imobilidade) quanto um emocional: a criança deixa de se interessar por outra coisa que não seja o mundo virtual, surgem dificuldades na comunicação com pessoas reais e desenvolve-se o vício em informática.

A prevenção de doenças em crianças em idade escolar é uma preocupação conjunta de pais e professores, pelo que deverá estabelecer um contacto próximo com o pessoal da escola onde os seus filhos estudam. Se desejar, você pode controlar as condições do processo educacional, dieta alimentar e nível de estresse. E assim você poderá evitar doenças escolares típicas: diversas deficiências visuais, curvaturas da coluna, neuroses e gastrites.

Atenção especial deve ser dada à alimentação adequada de crianças e escolares. Para começar, será suficiente se você conseguir excluir fast food e refrigerantes doces e ajustar suas refeições para porções menores (pelo menos 5-6 vezes ao dia)

E claro, em nossos tempos difíceis, esteja atento ao estado do fundo emocional, do qual depende muito o desenvolvimento geral da criança.

IMPORTANTE!

— Passe pelo menos 15 minutos sozinho com seu filho todos os dias. É melhor que o tempo do “papai” e da “mamãe” seja alocado. É importante que a criança entenda: você está sempre pronto para ouvi-la e não irá julgá-la.

“Não pense que você sabe melhor do que a criança como ela se sente.” Leve a sério suas preocupações e medos, respeite e valorize a sinceridade no relacionamento.

— O slogan “Uma mente sã num corpo são” ainda é relevante. Pratique esportes com seu filho, isso fortalecerá sua saúde física e mental. Se o seu corpo estiver enfraquecido, comece com caminhadas diárias no parque ou na piscina.

- Cuidado com a dieta - frutas e vegetais de cores vivas (laranja, banana, cenoura, beterraba) ajudam a combater a depressão. No inverno, tome vitaminas e tome sol.

Tente introduzir elementos do feriado em sua vida diária. Dêem presentes uns aos outros, convidem pessoas, ouçam músicas divertidas, organizem competições de piadas juntos, etc.

— Limite a exibição de TV, monitore os interesses literários de seu filho. Preste atenção ao interior do seu quarto. Tudo o que rodeia o bebê deve estar alegre.

A nutrição adequada, a atividade física e a capacidade de se proteger do estresse são as coisas mais simples, mas ao mesmo tempo as mais eficazes, que você pode fazer para prevenir doenças em todos os membros da sua família, independentemente da idade.

Seja saudável!

A medicina interna é uma área da medicina clínica que estuda a etiologia, patogênese, semiótica, tratamento, prognóstico e prevenção de doenças dos órgãos internos.

Doença hipertônica

Doença crônica, cuja principal manifestação é a síndrome da hipertensão arterial, não associada à presença de processos patológicos em que o aumento da pressão arterial seja decorrente de causas conhecidas.

Etiologia. O desenvolvimento da doença é causado por sobrecarga neuropsíquica e disfunção das gônadas.

Patogênese. A biossíntese de aminas simpáticas é interrompida, resultando em um aumento no tônus ​​do sistema simpatoadrenal. Neste contexto, os mecanismos pressores do sistema renina-angiotensina-aldosterona são ativados e os fatores depressores são inibidos: prostaglandinas A, E e o sistema cinina.

Classificação. No ambiente clínico, a doença é dividida de acordo com a gravidade da hipertensão arterial, o grau de risco de desenvolver danos aos órgãos-alvo e o estágio de desenvolvimento da hipertensão.

Prevenção. A prevenção da doença deve ter como objetivo o tratamento dos pacientes com distonia neurocirculatória, o monitoramento dos que estão em risco e o uso de recreação ativa. Quando é feito o diagnóstico de hipertensão, é realizado um tratamento abrangente e contínuo.

Miocardite

A miocardite é uma doença inflamatória do músculo cardíaco de natureza infecciosa, alérgica ou tóxico-alérgica.

Etiologia. Os principais fatores no desenvolvimento da doença são infecções bacterianas, doenças sépticas purulentas (pneumonia, colangite, tuberculose, sepse), infecções virais (vírus Coxsackie, influenza, ECO), fatores alérgicos, intoxicações (tireotoxicose, uremia, álcool).

Patogênese. O dano miocárdico leva ao desenvolvimento de alterações necrobióticas distróficas nas células musculares. A atividade das células no infiltrado inflamatório aumenta devido às hidrolases: fosfatase ácida, aminopeptidase. Durante uma infecção viral, os vírus se replicam no miocárdio. Neste contexto, o metabolismo do ácido nucleico dos cardiomiócitos é perturbado e a síntese de colagénio aumenta com o desenvolvimento do tecido fibroso.

Prevenção. As medidas primárias para prevenir a doença incluem prevenção, tratamento oportuno e saneamento de focos de infecções, e após infecções agudas - restrição da atividade física. As medidas de prevenção secundária incluem o acompanhamento clínico daqueles que se recuperaram da doença.

Endocardite infecciosa

É uma forma única de sepse, caracterizada pela localização do patógeno nas válvulas cardíacas ou no endocárdio parietal, com subsequente dano a vários órgãos e sistemas.

Etiologia. Os agentes causadores da doença incluem a flora microbiana: cocos (Staphylococcus aureus, estreptococos viridans, S. Epidermidis, enterococos), bactérias gram-negativas (Escherichia coli, Proteus, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella), fungos como Candida, rickettsia, vírus, Brucela.

Patogênese. Os fatores de risco que reduzem a resistência imunobiológica do organismo são de grande importância no desenvolvimento da doença. Estes incluem: defeitos cardíacos adquiridos e congênitos (comunicação interventricular, válvula aórtica aberta), pequenas operações cirúrgicas e odontológicas, administração de medicamentos parenterais, substituição de válvula cardíaca, infecção do trato urinário, uso prolongado de cateteres, aborto, programa de hemodiálise.

Danos ao aparelho valvar do coração ocorrem devido a malformações do músculo cardíaco, microtrauma, comprometimento da hemodinâmica e da microcirculação. Desenvolvem-se valvulite intersticial e vegetações trombóticas. A reatividade do endocárdio muda, a flora patogênica é ativada. Formam-se complicações tromboembólicas (infartos e abscessos do miocárdio, cérebro, pulmões e outros órgãos), danos bacterianos às válvulas (endocardite) com bacteremia e nefrite focal. A generalização imunológica do processo é acompanhada pelo desenvolvimento de nefrite por complexos imunes, vasculite, miocardite, hepatite e esplenomegalia. Na fase final, formam-se alterações distróficas nos órgãos internos: coração, vasos sanguíneos, rins, fígado e outros órgãos (fase distrófica).

Anatomia patológica. Com esta patologia, a válvula aórtica é mais frequentemente afetada e menos frequentemente a válvula mitral. Nas válvulas afetadas, cordas tendíneas e, às vezes, no endocárdio parietal, formam-se defeitos ulcerativos, cobertos por maciços depósitos trombóticos semelhantes a pólipos. São possíveis perfurações ou aneurismas dos folhetos. Os infiltrados inflamatórios consistem em células linfóides e histiócitos. Posteriormente, o tecido de granulação em maturação encolhe e os folhetos da válvula ficam deformados.

Prevenção. Consiste na prevenção do desenvolvimento de infecções bacterianas, no tratamento ativo das infecções agudas, na higienização dos focos de infecção crônica, no endurecimento do corpo e na realização de prevenção secundária em pessoas que sofreram endocardite infecciosa.

Pericardite

A pericardite é uma doença inflamatória do pericárdio, que muitas vezes é uma manifestação local de uma doença específica (tuberculose, reumatismo, doenças difusas do tecido conjuntivo) ou uma doença concomitante do miocárdio e do endocárdio.

Etiologia. A doença é causada por vários patógenos (bactérias, vírus, fungos, riquétsias, micobactérias, bacilo da febre tifóide e da disenteria). O desenvolvimento de pericardite asséptica é possível com alergias, lesões sistêmicas do tecido conjuntivo, lesões traumáticas, processos autoimunes (pós-infarto, pós-comissurotomia, doenças do sangue, diátese hemorrágica, lesões por radiação, hemodiálise, tumores malignos, distúrbios metabólicos profundos (urêmico, gotoso ).

Existe um grupo de pericardite idiopática.

Patogênese. A infecção penetra na cavidade pericárdica por via hematogênica ou linfogênica. Os processos exsudativos se intensificam no pericárdio. Na cavidade pericárdica, o fibrinogênio é liberado e a fibrina é formada. Formas de pericardite fibrosa. Sob a camada de fibrina, o mesotélio é destruído, as massas fibrinosas se fundem com o tecido subjacente. Com envolvimento total do pericárdio no processo inflamatório, é possível o desenvolvimento de pericardite exsudativa. O acúmulo de grande quantidade de exsudato na cavidade pericárdica se manifesta pela síndrome do tamponamento cardíaco. O enchimento diastólico das cavidades cardíacas com sangue torna-se difícil com o desenvolvimento de insuficiência congestiva do tipo ventricular direito.

Anatomia patológica. A pericardite pode ser fibrinosa, serosa, seroso-fibrinosa, seroso-hemorrágica, hemorrágica, purulenta, putrefativa. O processo adesivo não se limita à cavidade pericárdica, pode estender-se além dos seus limites, levando à formação de aderências com pleura, mediastino, diafragma e parede torácica anterior; as veias cava e hepática podem ser afetadas.

Reumatismo (doença de Sokolsky-Buyo)

O reumatismo é uma doença inflamatória tóxico-imunológica sistêmica do tecido conjuntivo com localização predominante do processo no sistema cardiovascular. A doença se desenvolve em qualquer idade, principalmente em adolescentes e crianças (7 a 15 anos). As mulheres adoecem com mais frequência do que os homens.

Etiologia. A doença é causada pelo estreptococo β-hemolítico do grupo A.

Patogênese. Antígenos estreptocócicos liberados (estreptolisina-O, estreptoquinase, estreptohialuronidase) levam ao desenvolvimento da fase aguda da inflamação com exsudação celular e fagocitose. No tecido conjuntivo desenvolvem-se processos reparadores: proliferação celular, estimulação da formação de mucopolissacarídeos. O trabalho do sistema imunológico é ativado através do aumento do funcionamento do sistema complemento e das enzimas lisossomais. A inflamação crônica desenvolve-se gradativamente com a transferência de atividade para os mecanismos imunológicos, formação de colágeno com formação de processos de fibrose.

Prevenção. A prevenção primária inclui o endurecimento das crianças desde os primeiros meses de vida, nutrição nutritiva, educação física e esportes, melhoria das condições de vida, tratamento oportuno e saneamento dos focos de infecção estreptocócica. A prevenção secundária em pacientes que sofreram uma primeira crise reumática sem cardite é mais eficaz antes dos 18 anos de idade; em pacientes com cardite durante a primeira crise de reumatismo, é mais eficaz antes dos 25 anos de idade. Em pacientes com doença valvar, a profilaxia com bicilina pode ser realizada ao longo da vida.

Isquemia cardíaca

A doença coronariana é uma lesão miocárdica causada por um distúrbio da circulação coronariana, resultante de um desequilíbrio entre o fluxo sanguíneo coronariano e as necessidades metabólicas do músculo cardíaco.

Etiologia. De grande importância são a aterosclerose das artérias coronárias, vasoespasmo, distúrbios no sistema de hemostasia (alterações na função plaquetária, aumento da atividade de coagulação sanguínea, inibição da fibrinólise), uma rede de circulação colateral insuficientemente desenvolvida e superprodução de catecolaminas.

Patogênese. Na angina, ocorre uma discrepância entre o suprimento de sangue ao miocárdio e suas necessidades, e o desenvolvimento de isquemia. Durante o infarto do miocárdio, ocorre suprimento sanguíneo insuficiente ao miocárdio com o desenvolvimento de focos de danos e necrose.

Prevenção. A prevenção primária inclui as seguintes atividades: identificação de fatores de risco, organização racional dos regimes de trabalho e descanso. A prevenção secundária inclui a observação clínica de pessoas com formas instáveis ​​de angina de peito e hipertensão arterial.

Reabilitação de pacientes com doenças do aparelho cardiovascular.

As ideias modernas sobre a patogênese das doenças do aparelho cardiovascular e os mecanismos de influência da terapia por exercício permitem-nos considerá-la como um fator importante na prevenção e tratamento de diversas doenças do aparelho circulatório. Atualmente, a opinião anteriormente prevalecente sobre a necessidade de repouso completo ou limitação da mobilidade dos pacientes foi totalmente rejeitada. Pelo contrário, o sedentarismo é um dos fatores significativos no desenvolvimento de doenças como aterosclerose, hipertensão, hipotensão arterial primária, etc. A hipocinesia leva não só à ocorrência, mas também à progressão de muitas doenças do sistema cardiovascular. . Para muitas doenças, o significado terapêutico da terapia de exercícios com base fisiológica e metodologicamente usada corretamente é muito grande.

Pneumonia

A pneumonia é um processo infeccioso e inflamatório agudo nos pulmões envolvendo todos os elementos estruturais do tecido pulmonar e danos obrigatórios aos alvéolos dos pulmões.

Etiologia. A pneumonia em todos os casos é causada por microflora gram-positiva ou gram-negativa. Na pneumonia por imunodeficiência, são encontrados Pneumocystis carinii, Citomegalovírus, Herpes simplex e fungos. Na pneumonia por aspiração, são detectados microrganismos anaeróbios.

Patogênese. No caso de pneumonia adquirida na comunidade, observa-se uma via de penetração aérea - inalação de pequenas gotículas ou aspiração de secreções do trato respiratório superior contendo microrganismos. Danos ao endotélio da árvore traqueobrônquica ocorrem com ruptura da depuração mucociliar e da barreira mucociliar. O funcionamento dos macrófagos e a secreção de lisozima e interferon são perturbados.

Na pneumonia nosocomial, o reflexo da tosse é suprimido, a membrana mucosa da árvore traqueobrônquica é danificada durante a cirurgia e ventilação artificial, e também ocorre uma diminuição acentuada da defesa imunológica geral e local no contexto da terapia imunossupressora.

Prevenção. As medidas preventivas incluem: endurecimento do corpo, parar de fumar, observação clínica, vacinação com vacina pneumocócica 23-valente S. pneumoniae (todas as pessoas com mais de 65 anos, sem distúrbios imunológicos, com menos de 65 anos com doenças graves concomitantes) .

Bronquite crônica

A bronquite crônica é um processo inflamatório e degenerativo difuso na mucosa brônquica e no tecido peribrônquico, manifestado por tosse constante ou periódica com expectoração por pelo menos 3 meses por ano durante 2 anos ou mais.

Etiologia. Os fatores causais são tabagismo (em fumantes, a incidência de bronquite crônica é 2 a 5 vezes maior), infecção (viral ou bacteriana), exposição tóxica, riscos ocupacionais, deficiência de β-1-antitripsina, poluição do ar doméstico (produtos da combustão de combustível orgânico , odores alimentares, aparelhos de aquecimento).

Patogênese. Ocorre hiperplasia das células caliciformes das glândulas brônquicas, hipersecreção de muco nos brônquios e alterações em suas propriedades, edema inflamatório e infiltração da mucosa brônquica, violação da patência brônquica e função de drenagem dos brônquios, desequilíbrio entre inibidores de proteinase (?-1 -antitripsina) e proteinases (elastase de neutrófilos).

Prevenção. As medidas de prevenção incluem o seguinte: tratamento oportuno de bronquite aguda e doenças respiratórias, detecção precoce e tratamento dos estágios iniciais de bronquite crônica, endurecimento do corpo (banhos de ar e de sol, procedimentos de água), medidas para combater poeira e poluição do ar no trabalho áreas, limitação do tabagismo, saneamento focos de infecção crônica.

Abscesso pulmonar

O abscesso pulmonar é uma inflamação purulenta limitada do tecido pulmonar com destruição de seu parênquima e brônquios, seu derretimento e formação de uma cavidade.

Etiologia. Os fatores etiológicos do abscesso são obstrução dos brônquios por corpos estranhos, pneumonia aguda, bronquiectasias, trauma torácico, embolização hematogênica por infecção.

Patogênese. O agente infeccioso penetra no tecido pulmonar (vias broncogênicas, hematogênicas, linfogênicas, aspiração de corpos estranhos) e a função de drenagem dos brônquios é prejudicada.

Embolia pulmonar (EP)

Bloqueio do leito arterial do pulmão por um coágulo sanguíneo formado no sistema venoso, átrio direito, ventrículo do coração ou outro material que tenha entrado nessas áreas.

Patogênese. A tríade de R. Virchow é característica: diminuição da velocidade do fluxo sanguíneo, aumento da coagulação sanguínea, danos à parede vascular. A oclusão arterial pulmonar bloqueia o fluxo sanguíneo no círculo pulmonar, causando espasmo generalizado dos vasos da circulação pulmonar e broncoespasmo. Desenvolve-se hipertensão arterial pulmonar aguda, sobrecarga das partes direitas do coração, deterioração das arritmias, ventilação e perfusão dos pulmões, acompanhada de desvio da direita para a esquerda de sangue insuficientemente oxigenado, desenvolvimento de isquemia do miocárdio, cérebro e rins.

Prevenção A prevenção da doença consiste no tratamento oportuno da população ameaçada, reduzindo a quantidade de gorduras animais e colesterol nos alimentos.

Asma brônquica

A asma brônquica é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas na qual muitas células e elementos celulares desempenham um papel. A inflamação crônica causa um aumento concomitante da hiperresponsividade das vias aéreas, levando a episódios recorrentes de sibilos, falta de ar, aperto no peito e tosse, especialmente à noite ou de manhã cedo. Estes episódios estão geralmente associados a obstrução brônquica generalizada mas variável, que é muitas vezes reversível espontaneamente ou com tratamento.

Etiologia. As causas que provocam o desenvolvimento da doença são divididas em fatores internos (características inatas do organismo) e fatores externos (modificando a probabilidade de desenvolvimento da doença em pessoas predispostas).

Patogênese. Um processo inflamatório específico é formado na parede brônquica em resposta a fatores de risco prejudiciais (eosinófilos ativados, mastócitos, macrófagos, linfócitos T), desenvolve-se obstrução brônquica e aumenta a hiperreatividade brônquica. Forma-se uma predisposição aumentada dos brônquios ao estreitamento em resposta a vários fatores desencadeantes, e os sinais da doença persistem durante o período assintomático. Formam-se alterações estruturais e funcionais persistentes, acompanhadas de remodelamento das vias aéreas.

Prevenção. As medidas de prevenção primária incluem: acompanhamento de indivíduos com predisposição hereditária para asma brônquica, higienização dos focos de infecção, cessação do tabagismo, redução da exposição aos desencadeantes da asma brônquica e redução da necessidade de terapia medicamentosa. As medidas de prevenção secundária incluem observação clínica, dessensibilização específica, tratamento anti-recidiva, uso sistemático de broncodilatadores e tratamento em sanatório.

Pleurisia

A pleurisia é um processo inflamatório da pleura que se desenvolve de forma secundária e é reflexo de uma doença independente existente no corpo (tumor, pneumonia, tuberculose, pancreatite, trauma, etc.).

Etiologia. Os fatores etiológicos da doença são os seguintes: exacerbação do processo tuberculoso nos pulmões ou linfonodos intratorácicos, processos inflamatórios inespecíficos nos pulmões, reumatismo, colagenose, infartos, tumores pulmonares, trauma torácico, doenças infecciosas agudas e crônicas (seca pleurisia).

Patogênese. Ocorre acúmulo excessivo de líquido pleural. Isto se deve a uma violação da relação entre a pressão sanguínea hidrostática nos capilares da pleura e o líquido pleural, um aumento na permeabilidade das folhas pleurais às proteínas, a capacidade da pleura parietal de absorvê-la através das passagens linfáticas, e uma alteração na relação entre a pressão oncótica do plasma e do líquido pleural (normalmente a capacidade de absorção da pleura é 3 vezes a sua capacidade secretora).

Existem transudatos e exsudatos. A formação do transudato ocorre em condições patológicas:

1) com insuficiência ventricular esquerda; com aumento da pressão hidrostática capilar na pleura visceral; 2) com insuficiência ventricular direita: com aumento da pressão hidrostática capilar na pleura parietal; 3) com síndrome nefrotóxica, cirrose hepática, caquexia alimentar; com diminuição significativa da pressão oncótica do plasma sanguíneo, o que leva à diminuição da capacidade de absorção de líquidos pela pleura. A formação de exsudato é observada quando a pleura está diretamente envolvida no processo inflamatório ou quando é semeada por células tumorais.

Prevenção. A prevenção de doenças visa prevenir e tratar oportunamente doenças que podem ser complicadas por processos inflamatórios na pleura, reconhecimento precoce da presença de derrame pleural e sua evacuação.

Reabilitação de pacientes com doenças respiratórias. Mecanismos de ação dos meios de cultura física terapêutica

Ao avaliar o mecanismo de ação da terapia por exercício nas doenças pulmonares, deve-se, em primeiro lugar, levar em consideração as principais síndromes fisiopatológicas da disfunção respiratória, que determinam a essência e as características clínicas e fisiológicas específicas das principais formas de patologia pulmonar. Muitas doenças pulmonares (NLDs) inespecíficas (não tuberculosas) se desenvolvem no contexto de danos iniciais à árvore brônquica. A inflamação dos brônquios - bronquite - é uma doença comum. Em todos os casos, a síndrome principal é uma violação da permeabilidade dos brônquios (permeabilidade brônquica) para a movimentação de ar e secreções (expectoração) devido à diminuição da luz dos brônquios - obstrução (estreitamento), transitória (por exemplo , na asma brônquica) ou permanente e de intensidade crescente (na bronquite obstrutiva crônica). Um distúrbio ventilatório igualmente importante é a síndrome restritiva. Assim, na pneumonia focal e lobar, ocorre uma diminuição da superfície respiratória dos pulmões. A diminuição dos volumes pulmonares nessas doenças, especialmente com inflamação concomitante da pleura, pode ser causada por uma limitação consciente da excursão torácica devido à dor intensa. Na pneumonia crônica, quando há uma verdadeira diminuição do tecido pulmonar (sua esclerose), bem como quando a mobilidade do próprio pulmão é limitada devido ao desenvolvimento de aderências que impedem sua expansão, o exame espirográfico também revela distúrbios ventilatórios restritivos causados ​​por outras razões. Esses distúrbios (obstrutivos e restritivos) podem ser combinados, mas em quase todos os casos a principal síndrome fisiopatológica pode ser identificada para levá-la em consideração na elaboração de um programa de fisioterapia.

Glomerulonefrite difusa

A glomerulonefrite difusa é uma inflamação imunomediada com dano inicial primário aos glomérulos e envolvimento de todas as estruturas renais no processo patológico, manifestada clinicamente por sintomas renais e (ou) extrarrenais, levando a um encolhimento secundário do rim e morte por doença renal crônica falha. É dividida em glomerulonefrite aguda e crônica. A verdadeira glomerulonefrite aguda é apenas aquela comprovada por exame morfológico intravital. Em outros casos, desenvolve-se glomerulonefrite crônica, que tem início agudo.

Patogênese. Há uma transferência passiva do complexo imune para o glomérulo e sua deposição. Anticorpos que reagem com um antígeno estrutural ou com um antígeno desencadeador não glomerular, autólogo ou exógeno, circulam na corrente sanguínea. Há hiperfiltração, aumento do gradiente transcapilar - aceleração da esclerose nos glomérulos restantes.

Prevenção. As medidas de prevenção primária incluem o saneamento dos focos de infecção, seu tratamento adequado e apenas a vacinação adequada. Medidas de prevenção secundária: observação clínica, tratamento de complicações e exacerbações, emprego racional.

Insuficiência renal crônica

A insuficiência renal crônica é um distúrbio da função renal que ocorre gradualmente e progride continuamente, levando à intoxicação urêmica.

Etiologia. Os fatores etiológicos são: glomerulonefrite crônica, pielonefrite crônica, glomerulonefrite diabética, amiloidose, doença renal policística, cálculos renais, adenoma, câncer de próstata.

Patogênese. Mecanismos patogenéticos da doença: falta de regeneração do parênquima, mudanças estruturais inevitáveis ​​​​no parênquima, redução no número de néfrons funcionais, sua atrofia e encolhimento, perturbação das funções excretoras, de purificação do sangue e homeostáticas, retenção de produtos metabólicos nitrogenados no sangue: uréia, ácido úrico, amônia, aminoácidos, creatinina, guanidina, retenção de fosfato, aumento dos níveis de potássio no plasma e no líquido extracelular, hipocalcemia.

Prevenção. Medidas preventivas: tratamento ativo das doenças de base, prevenção secundária planejada sistemática da insuficiência renal crônica, exame médico.

Gastrite de várias etiologias. A patologia mais comum em que a membrana mucosa das paredes do estômago é danificada. Ocorre como resultado da exposição a uma bactéria específica chamada Helicobacter pylori. Junto com isso, os fatores provocadores são alcoolismo, tabagismo, estresse e erros alimentares.

Colite. A doença é de natureza inflamatória e está localizada na membrana mucosa do intestino grosso. Ocorre no contexto de uma infecção bacteriana, a doença pode ser desencadeada por bactérias patogênicas (estafilococos, E. coli, estreptococos). A colite ulcerativa (UC) inespecífica afeta os intestinos e se manifesta por ulcerações características da membrana mucosa do órgão. Essas lesões ulcerativas podem causar complicações graves: sangramento e obstrução intestinal, peritonite e formações malignas.

Hepatite viral. Um grupo de doenças infecciosas perigosas causadas por vários vírus e que afetam o fígado.

Cirrose do fígado. Uma doença crônica mortal caracterizada por danos generalizados às células do fígado.

Úlcera do estômago e duodeno. Quando os órgãos são danificados, a integridade do tecido é danificada, uma úlcera é formada e complicações potencialmente fatais podem se desenvolver como resultado do processo patológico.

Disbacteriose. Condição em que ocorre uma alteração na composição normal da microflora intestinal, resultando em distúrbios no funcionamento do sistema digestivo.

Colecistite. Doença inflamatória em que a vesícula biliar é afetada e ocorrem sintomas característicos: dor, náusea, amargura na boca, distúrbios de defecação, dispepsia.

Pancreatite. Doença inflamatória do pâncreas, acompanhada de dor, indigestão, náusea, vômito e outras manifestações características.

Hemorróidas. Doença inflamatória associada à dilatação patológica das veias retais e à formação de hemorróidas dolorosas.

Apendicite. Processo inflamatório que afeta o apêndice vermiforme do ceco. Os sintomas da doença dependem da forma como a patologia se manifesta: aguda ou crônica.

A prevenção de doenças intestinais inclui principalmente medidas para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. Observe os requisitos de higiene pessoal e sanitários ao preparar os alimentos. Isso irá protegê-lo de infecções de origem alimentar.

Coma mais frutas e vegetais, escolha os métodos corretos de tratamento térmico dos alimentos (cozinhar, estufar). Faça pequenas refeições, não coma demais, desista de lanches para viagem e fast food. A alimentação deve ser equilibrada e variada, com a proporção correta de nutrientes (proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas). Procure se movimentar mais, levar um estilo de vida ativo, praticar esportes, caminhar mais, fazer exercícios físicos viáveis, correr, nadar. Combata o estresse e a tensão psicológica, para isso você pode tomar sedativos naturais (erva-mãe, valeriana). Caso ocorra algum sintoma adverso associado ao funcionamento do trato digestivo, procure imediatamente ajuda médica e não se automedique. Só assim é possível evitar que a doença se torne crónica e conseguir a recuperação.

Reabilitação de pacientes com doenças do aparelho digestivo. Mecanismos de ação dos meios de cultura física terapêutica

Em caso de disfunção dos órgãos digestivos, a terapia por exercícios é realizada levando em consideração os reflexos motor-viscerais. Exercícios físicos de intensidade variável, por meio de impulsos nroprioceptivos aferentes dos músculos em atividade, alteram o tônus ​​dos centros nervosos do cérebro, inclusive o alimentar. As influências eferentes desses centros normalizam a atividade do sistema digestivo.

Além do efeito central, os exercícios físicos para os músculos da parede abdominal e do diafragma têm efeito periférico: massageiam os órgãos abdominais e alteram a pressão intra-abdominal. Isso explica o efeito estimulante da atividade física moderada nas funções motoras e secretoras do trato digestivo.

O exercício físico ajuda a acelerar o esvaziamento gástrico devido ao aumento da atividade motora. A natureza das alterações na atividade motora do estômago sob a influência da terapia por exercícios depende do seu nível inicial: quando está alto, o exercício físico o reduz e, quando está baixo, aumenta. Os exercícios para os músculos abdominais têm maior efeito; Os exercícios de relaxamento ajudam a reduzir significativamente o tônus ​​​​do estômago. A intensidade e a duração da atividade física desempenham um papel significativo na natureza da resposta do estômago ao exercício físico. Com exercícios prolongados que causam fadiga, a motilidade gástrica é inibida. No processo de realização da massagem LG, uma conexão reflexa condicionada é estabelecida entre o analisador motor e os centros autonômicos superiores. Os exercícios físicos normalizam a proporção dos processos de excitação e inibição.

Pielonefrite crônica

A pielonefrite crônica é um processo inflamatório que envolve a pelve renal, os cálices e o parênquima renal e afeta predominantemente o tecido intersticial.

Etiologia. Os fatores etiológicos são foco antigo do processo inflamatório no trato urinário, cistite, pielite. A doença também pode ser consequência de pielonefrite aguda não tratada.

Patogênese. A infecção leva à perturbação da urodinâmica e à estagnação da urina na pelve. Desenvolvem-se refluxos pielovenosos ou pielopapilares, drenagem linfática prejudicada, estase e alterações hemodinâmicas. Uma reação inflamatória se desenvolve.

Prevenção. As medidas de prevenção são: tratamento oportuno da pielonefrite aguda, tratamento da coprostase, colite crônica, colecistite, higienização da cavidade oral, alimentação adequada com abundância de vitaminas, terapia preventiva com preparações fitoterápicas.

A prevenção e o tratamento de doenças de órgãos internos que ocorrem nos feridos devem começar o mais cedo possível após a lesão. A retirada oportuna do campo de batalha, especialmente na estação fria, e a prestação precoce de cuidados cirúrgicos são as medidas preventivas mais importantes.

Combater o resfriamento durante a evacuação, criar as condições mais favoráveis ​​​​tanto durante o transporte quanto durante a permanência dos feridos no hospital, alimentação regular e nutritiva com quantidade suficiente de vitaminas, combater infecções de feridas, prevenir distúrbios circulatórios, exercícios respiratórios dosados ​​​​corretamente - tudo isso desempenha um papel importante na prevenção de diversas doenças.

Informação relacionada.

Cada pessoa está exposta a microrganismos patogênicos desde a primeira infância. Alguns são mais suscetíveis à sua influência, outros menos. Para ajudar o corpo a combater infecções, fortalecer o sistema imunológico e manter a saúde, é necessária a prevenção de doenças.

Metas e objetivos da prevenção de doenças

A prevenção de doenças é um sistema de medidas preventivas e de melhoria da saúde para melhorar a qualidade e a expectativa de vida. Estresse, falta de tempo para dormir e descansar, alimentação desequilibrada, maus hábitos e falta de atividade física levam a doenças crônicas, distúrbios ou deficiências.

Os principais objetivos das medidas preventivas:

1. Prevenção de patologias.
2. Reduzindo o risco de desenvolver complicações da doença.
3. Eliminação e minimização da influência dos fatores de risco.
4. Reduzindo consequências negativas e tempo para recuperação de doenças.
5. Prevenir a propagação de infecções e doenças crônicas.
6. Fortalecimento do sistema imunológico.

Medidas preventivas competentes afetam a morbidade geral da população. Se todos seguirem recomendações preventivas simples, o risco de transmissão da infecção é reduzido.

Tipos de prevenção de doenças

As medidas preventivas são classificadas em primárias e secundárias dependendo do estado geral de saúde, fatores de risco e gravidade da patologia.

Prevenção primária

Trata-se de um conjunto de medidas educativas, individuais e medicinais que visam prevenir a doença e desenvolver a responsabilidade pela própria saúde. Os eventos de conscientização geral incluem:

• conversas preventivas individuais;
• seminários, consultas, reuniões;
• programas sociais;
• master classes;
• treinamentos, etc.

Ações preventivas conduzido por professores, profissionais da área médica, funcionários de instituições esportivas, etc. O público-alvo são jovens que são informados sobre infecções existentes, vias de transmissão e métodos de prevenção. Para as crianças, as medidas preventivas são organizadas e controladas pelos pais.

A prevenção primária inclui a promoção de um estilo de vida saudável. Graças a estilo de vida saudável uma pessoa:

• reduz a suscetibilidade a vírus;
• aumenta a atividade laboral;
• recebe conforto físico e psicológico;
• reduz a incidência de doenças e a probabilidade de sua cronicidade.

Medidas individuais para prevenção de doenças

A higiene é a base para a prevenção de doenças. Manter o corpo, os utensílios domésticos e as roupas limpos protege contra patógenos e reduz sua propagação.

O endurecimento aumenta a resistência do corpo a fatores adversos. Medidas que visam a adaptação aos fatores ambientais físicos (temperatura, umidade do ar, etc.) auxiliam:

• aumentar o tônus ​​​​muscular e do sistema nervoso central;
• normalizar o metabolismo;
• melhorar o funcionamento do coração e dos pulmões.

O tabagismo e o abuso de drogas e álcool causam sérios danos aos viciados e a outras pessoas. O álcool etílico destrói e paralisa as células cerebrais. Ao fumar, uma pessoa inala substâncias cancerígenas e isótopos radioativos que perturbam o funcionamento dos órgãos internos. Os danos causados ​​pelas drogas afetam o nível físico (destruição do sistema nervoso central e das células cerebrais, danos aos dentes, ossos, articulações, etc.) e psicológico (perda de valores vitais, depressão, pensamentos suicidas). Eliminação de maus hábitos garantirá boa saúde e aparência, uma mente clara e uma atitude positiva perante a vida.

Regime racional de descanso e trabalho cria condições ideais para a capacidade normal de trabalho, um bom sono, etc. A gestão incorreta do tempo afeta negativamente o bem-estar físico e psicológico. Consequências comuns de uma rotina diária e descanso irracionais:

• fadiga rápida e fraqueza;
• exaustão nervosa;
• deterioração das habilidades intelectuais;
• aparência cansada, etc.

Comida de qualidade deve ser equilibrado. Então o corpo receberá a quantidade necessária de nutrientes, funcionará normalmente e reabastecerá seu potencial energético. Coma em porções fracionárias, ou seja, os alimentos são digeridos normalmente e não sobrecarregam o trato gastrointestinal.

As atividades esportivas afetam o bem-estar psicológico, ajudam a desenvolver força de vontade, perseverança e determinação. Isso inspira uma sensação de confiança e conforto psicológico. A falta de atividade física afeta negativamente o corpo humano e leva a:

• enfraquecimento do sistema músculo-esquelético;
• diminuição do tônus ​​​​do sistema cardiovascular e dos pulmões;
• aumento da gordura subcutânea;
• enfraquecimento das funções de proteção.

A poluição ambiental afeta negativamente a imunidade humana. Fontes de resíduos perigosos e um sistema imperfeito de eliminação e reciclagem de resíduos causam sérios danos. A liberação de substâncias nocivas na atmosfera, na água e no solo destrói a situação ecológica e a saúde humana. Para minimizar o impacto negativo do meio ambiente:

• Para habitação e lazer opte por zonas com espaços verdes;
• Evite nadar nas águas da cidade;
• use filtros para purificar a água e o ar;
• Faça limpeza úmida regularmente.

Prevenção de doenças com medicamentos

As pessoas que correm o risco de desenvolver uma doença específica recebem medicamentos preventivos, tratamento de spa e dieta alimentar. Os medicamentos preventivos reduzem a probabilidade de distúrbios e aumentam a resistência do organismo. A vacinação desempenha um papel importante nisso. Uma vacina cria imunidade artificial contra um vírus específico:

• gripe;
• Hepatite B;
• tuberculose;
• difteria;
• poliomielite;
• sarampo;
• tétano;
• tosse convulsa, etc.

Um agente estranho ou medicamento contendo anticorpos contra o patógeno é introduzido no corpo. Em 90% dos casos, essas medidas preventivas protegem contra a doença. Se infectado, o curso da doença não será agudo ou com complicações.

Terapia vitamínica, a imunoterapia com a ajuda de medicamentos especiais melhora a resposta de defesa do organismo a agentes estranhos. Não abuse de medicamentos para prevenir doenças (cada medicamento tem indicações claras). É apropriado tomar medicamentos desses grupos no período outono-inverno.

Prevenção secundária

A prevenção secundária são medidas que visam a detecção precoce de doenças (antes que o paciente desenvolva sintomas graves), eliminando os fatores de risco que levam à exacerbação, recaída da doença ou propagação da infecção.

A prevenção secundária envolve intervenção médica para garantir o controle da doença e prevenir o desenvolvimento de complicações. A principal tarefa é prevenir a deterioração da saúde das pessoas com uma doença diagnosticada.

A prevenção secundária inclui:

1. Tomar medicamentos que mantenham o paciente saudável evita a propagação da infecção.
2. Recomendações preventivas, consultas da equipe médica sobre rotas de transmissão de vírus, precauções e tratamento adicional.

Os medicamentos são prescritos após exame completo, levando em consideração as características da doença e as características individuais do paciente (idade, predisposição genética, histórico de tratamento, etc.).

A detecção de doenças graves ocorre, via de regra, na fase de pleno “florescimento” da patologia, quando é de difícil tratamento. Para identificar a doença no início de seu desenvolvimento e iniciar a terapia, recomenda-se a realização de exames preventivos anuais, especialmente para pessoas em risco.

Está estabelecido que em 75% dos casos é possível regular a saúde através do estilo de vida (alimentação saudável, atividade física, prevenção de doenças).

A língua russa moderna é rica em várias palavras, conceitos e termos. Neste artigo gostaria de falar sobre o que é prevenção: que tipos existem, que medidas e métodos estão disponíveis.

Sobre o conceito

Em primeiro lugar, é claro, você precisa decidir sobre o conceito mais importante que será utilizado neste artigo. Assim, a prevenção é um certo complexo de vários tipos de medidas que visam prevenir um problema ou fenómeno antes que ocorram, ou é a prevenção de vários tipos de factores de risco relativos ao mesmo problema.

Sobre níveis

Assim, descobrimos que a prevenção é um conjunto de medidas que visa superar um problema que ainda não surgiu ou está em fase inicial. Porém, ao considerar este tema, vale dizer que também existem diferentes níveis do mesmo.

1. Estado. Neste caso, as medidas preventivas são prescritas nos mais altos níveis de governo, são algumas medidas legislativas que visam melhorar a saúde ou o bem-estar (dependendo do tipo) dos residentes do país.
2. Público (ou coletivo de trabalho) - nível inferior. As medidas preventivas destinam-se a um grupo específico de pessoas.
3. Nível familiar. Medidas preventivas para membros da mesma família.
4. Individual ou pessoal. Neste caso, a prevenção diz respeito ao indivíduo.

instruções

Vale dizer também que as atividades de prevenção podem ser realizadas em diversas direções. Então, existem vários deles:

1. Direção comportamental. Por exemplo: prevenção de comportamentos desviantes, crimes, etc.
2. Sanitário e higiênico. Este é o campo da higiene e também da medicina.
3. Funcional e biológico (por exemplo, segurança contra incêndio).
4. Médica e recreativa.

De acordo com estas quatro orientações, são realizadas diversas medidas preventivas.

Tipos de prevenção

Então, que tipos de prevenção existem? De acordo com uma classificação, existem dois deles:

1. Pessoal, ou seja, individual, dirigido a uma pessoa individual.
2. Público, quando as medidas preventivas se aplicam a um grupo de pessoas, à sociedade ou a todos os residentes de um país.

Dependendo da área de atuação, pode ocorrer um agrupamento diferente de tipos de medidas preventivas.

1. Prevenção médica.
2. Social.
3. Corpo de Bombeiros.
4. Criminoso, etc

Pode haver um grande número dessas subespécies, mas elas precisam ser consideradas separadamente, e não juntas em um conjunto.

Tarefas

1. Realização de diversos complexos e medidas preventivas.
2. Utilização de formulários inovadores em diversas áreas para melhorar as medidas preventivas.
3. Formar a compreensão das pessoas sobre a necessidade de realizar periodicamente medidas preventivas sobre um determinado assunto (seja remédio, combate a incêndio ou vida).

Princípios

Tendo entendido que a prevenção é um conjunto de medidas preventivas, vale também a pena prestar atenção aos princípios que são utilizados na criação de programas preventivos nos vários níveis.

1. Elaboração de programas de prevenção com base na análise periódica do problema.
2. O princípio da integridade estratégica. Uma estratégia unificada para atividades preventivas sobre uma questão específica.
3. O princípio da multidimensionalidade. A combinação do aspecto pessoal, comportamental, etc. na prevenção.
4. O princípio da situacionalidade. Conformidade das medidas preventivas com os requisitos reais.
5. O princípio da solidariedade. Promoção e assistência na realização de prevenção entre organizações em diferentes níveis.
6. O princípio da legitimidade. Baseia-se na adoção de métodos de medidas preventivas pelas pessoas a quem esses métodos se destinam.
7. O princípio da máxima diferenciação e multimodalidade. A utilização paralela de vários métodos de prevenção, sua relação, flexibilidade, etc.

Sobre prevenção médica

Vale dizer que a prevenção médica é provavelmente a mais difundida em nível estadual em nosso país. Nesta área do conhecimento eles são divididos em três tipos:

1. Prevenção primária. Trata-se de um determinado sistema de medidas que visa identificar as causas da doença e eliminá-las. O principal objetivo desses métodos é ativar as forças do corpo para resistir aos efeitos dos fatores negativos.
2. Secundário. Este já é um conjunto de medidas de natureza defensiva: identificação e prevenção de recaídas, progressão do processo patológico, etc.
3. Terciário. Este é um elemento de prevenção secundária, que nem sempre é destacado como item à parte. Esta poderia ser a reabilitação de pessoas doentes e deficientes que perderam a capacidade de funcionar plenamente.

Sobre os princípios

Quanto aos níveis de prevenção, estes têm os seguintes princípios muito importantes:

1. Continuidade.
2. Caráter diferenciado.
3. Caráter de massa.
4. Complexidade das medidas preventivas.
5. E, claro, ciência.

Vale dizer que as medidas de prevenção médica podem ser diversas, desde procedimentos sanitários e higiênicos ou intoxicações) até vacinação (prevenção de doenças importantes que podem ser evitadas com a introdução de uma pequena quantidade do vírus no corpo humano para familiarização do corpo com ele e desenvolver um mecanismo de proteção em caso de epidemia).

Prevenção de incêndio

Existe também o conceito de “prevenção de incêndios”. Trata-se de um conjunto de diversas medidas destinadas a prevenir situações de incêndio. Vale dizer que este tipo de medidas preventivas não são utilizadas apenas pelos funcionários do Ministério de Situações de Emergência, são necessárias na construção durante a construção de todos os edifícios de vários tipos (residenciais e não residenciais), planejamento e desenvolvimento tanto das zonas urbanas como rurais. As medidas de prevenção de incêndios podem ser as seguintes:

1. Não só o controle, mas também o desenvolvimento e implementação de regras de segurança contra incêndio.
2. Realização de planejamento e projeto de objetos levando em consideração seu risco de incêndio.
3. Manter e melhorar as medidas do sistema de incêndio.
4. Inspeções regulares de vários empreendimentos por especialistas para garantir o cumprimento das regras de segurança contra incêndio e a prontidão dos sistemas de incêndio para uma resposta rápida.
5. Promoção do conhecimento técnico sobre incêndio entre as pessoas nas empresas, escolas, etc.

Sobre prevenção social

Vale dizer que existe também outro tipo - a prevenção social. Trata-se de um determinado sistema de medidas que visa prevenir, localizar ou eliminar manifestações negativas específicas na sociedade. Existem medidas especiais para este tipo de ação preventiva. Eles estão divididos em:

• geral (destinado a um grande número de pessoas: melhoria das condições de trabalho, prevenção de comportamentos desviantes entre adolescentes, etc.);
• especial (estas medidas destinam-se a um grupo especial de pessoas que estão em risco nesta questão; por exemplo, na prevenção do crime);
• medidas individuais (o trabalho é direcionado a pessoas individuais que estão no mesmo grupo de risco do parágrafo acima).

Ao mesmo tempo, os métodos de prevenção são utilizados em vários níveis: pessoal, familiar, social, estatal.

Momentos básicos

A prevenção social também merece atenção especial do ponto de vista dos seus aspectos especiais. Por que é necessário?

1. Há um grande número de diferentes situações estressantes na sociedade todos os dias. Se não forem resolvidos, acumulam-se e transformam-se num enorme problema. As medidas preventivas podem matar a “infecção” em desenvolvimento na sua infância e evitar que a sociedade tenha de lidar com as consequências desta condição.
2. Ainda assim, o principal objectivo não é responder a um problema emergente, mas sim preveni-lo completamente. Isto requer uma análise profunda das relações sociais durante um determinado período de tempo e de acordo com uma determinada situação do país (crise, etc.).
3. Os métodos de prevenção são concebidos para ensinar novas habilidades às pessoas, fornecer conhecimentos especiais para atingir seus próprios objetivos ou manter a saúde.
4. Os serviços de prevenção são projetados para encontrar as melhores maneiras de prevenir problemas e resolvê-los.

Prevenção social em nível estadual

É importante executar corretamente as medidas preventivas em todos os níveis. No entanto, merece especial atenção a prevenção social estatal, que se realiza através de diversas medidas: económicas, sociopolíticas, socioculturais, jurídicas. Medidas que são ativamente utilizadas neste caso:

1. Trabalho explicativo, sobre esta questão, em empresas de diversos níveis.
2. Verificação preventiva (conhecimento, se necessário - ferramentas).
3. Realização de ataques e operações preventivas.
4. Mecenato social - apoio a pessoas que necessitam de ajuda.

Não só as crianças, mas também os adultos ficam resfriados. Em média, até 10 vezes por ano, as crianças apresentam coriza, tosse ou febre; Nas pessoas maduras esse número é menor (3-4 vezes por ano), mas também não devem relaxar. E com o início do ano letivo, quando começa o período das chuvas lá fora, e depois das geadas, o corpo humano sofre com a falta de vitaminas e, portanto, é nessa época que começa a adoecer principalmente. O que deve ser feito neste caso? A resposta é óbvia - prevenir resfriados será uma excelente saída para essa situação. Portanto, hoje veremos maneiras eficazes pelas quais você pode reduzir os indicadores acima de oito para três vezes por ano.

Maneiras de prevenir doenças

A prevenção de resfriados em crianças e adultos consiste em uma ampla gama de atividades. Entre as possíveis formas de prevenir a ocorrência da doença estão as seguintes:

• vacinação;
• tomar vitaminas e medicamentos;
• endurecimento;
• estilo de vida adequado (caminhar, dormir, comer, higiene pessoal, limpeza da casa);
• limpeza nasal;
• métodos de prevenção domiciliar;
• aromaterapia.

Como você pode ver, existem muitas maneiras de proteger uma criança e um adulto do ataque de vírus e micróbios. Agora vamos examinar cada um dos pontos.

Vacinações

A prevenção de resfriados em crianças pode começar com a vacinação. A vacinação pode proteger o corpo de uma criança de certos tipos de microorganismos. A vacinação é oferecida somente quando a cepa do vírus influenza é conhecida com antecedência. E, aliás, a proteção total do corpo da criança e do adulto ocorre apenas 14 dias após a vacinação. Durante este período, os anticorpos necessários são produzidos no corpo humano. Porém, em relação à criança, os pais e o médico devem tomar uma decisão sobre a vacinação.

Tomando vitaminas

Comer frutas e vegetais frescos para crianças e adultos é a melhor prevenção de resfriados. Porém, não se deve obrigar seu filho a comer quilos de maçãs, bananas e outros alimentos, pois o excesso também não trará benefícios ao bebê, pelo contrário, pode causar uma reação alérgica. Portanto, é preciso ter moderação em tudo, até mesmo na hora de tomar vitaminas naturais. Além de frutas e vegetais, as fontes do elixir da vida são pão de centeio, leite, cereais (especialmente aveia e trigo sarraceno), legumes e óleos. Portanto, não negligencie esses produtos, pois eles também contêm uma quantidade suficiente de componentes úteis.

Preparações especiais para aumentar a imunidade

Entre o grande número de medicamentos existentes que podem impedir a penetração de vírus, distinguem-se em termos de eficácia os seguintes medicamentos: gotas “Amizon”, “Aflubin”, “Anaferon”, xarope “Immunoflazid”, comprimidos “Influcid”. Esses medicamentos para a prevenção de resfriados conquistaram o direito de existir porque são verdadeiramente eficazes e fazem o seu trabalho. E para os adultos, bons remédios são os comprimidos “Arbidol”, “Cycloferon”, “Supradin”.

Prevenção de resfriados: endurecendo o corpo

Hoje, esta é a forma mais confiável de proteger não apenas as crianças, mas também os adultos contra ataques de vários vírus. Vale a pena começar a endurecer as crianças no verão, pois nessa época diminui a possibilidade de hipotermia. A melhor opção seria uma viagem ao mar, à aldeia, ao campo. Caso não seja possível viajar para fora dos limites da cidade, os pais devem inscrever o filho nas aulas da piscina.

Se uma criança tem tendência a resfriados, procedimentos preventivos devem ser realizados com ela. Primeiro é preciso esfregar os braços e as pernas diariamente com uma toalha gelada, o próximo passo é diminuir gradativamente a temperatura da água do banheiro. Depois que o corpo da criança se acostumar com esses procedimentos, você pode passar para duchas e chuveiros de contraste. Essas atividades ajudarão a fortalecer seu sistema imunológico. E os pais também não devem perder esta oportunidade.

No entanto, o endurecimento não se limita apenas aos procedimentos hídricos, este método de prevenção também inclui os seguintes pontos:

• ventilação privada dos quartos;
• andar descalço em ambientes fechados e ao ar livre no verão e em qualquer clima;
• Não tenha medo de correntes de ar, porque nos jardins de infância as crianças dormem e até estudam com as janelas ligeiramente abertas;
• acostumar a criança a bebidas geladas (por exemplo, suco da geladeira, leite, leite fermentado).

A principal regra do endurecimento é que em todos os procedimentos é preciso aumentar gradativamente a carga, e assim a criança não pegará um resfriado, seu corpo ficará mais forte.

Fortalecendo o sistema imunológico

A prevenção de gripes e resfriados deve começar com conceitos básicos, que são caminhada, sono, alimentação, limpeza da casa. Os seguintes pontos devem ser seguidos por todos os pais se quiserem que seu filho cresça saudável, forte e feliz:

Enxaguante nasal

Para fortalecer as capacidades protetoras da cavidade nasal, os médicos aconselham enxaguá-la. O sal de cozinha ou marinho é perfeito para isso: para 1 litro de água você precisará de 0,5 colher de chá desse pó branco. Enxaguar o nariz pela manhã leva à eliminação de vírus e bactérias e, durante uma epidemia, o número de procedimentos de limpeza aumenta para 3 por dia.

Remédios populares

A prevenção e o tratamento de resfriados com métodos caseiros podem ser feitos em adultos. Porém, para crianças pequenas não é recomendado o uso de receitas tradicionais sem antes consultar um médico. Na verdade, existem muitas maneiras diferentes de prevenir a doença e prevenir sua ocorrência. Os métodos mais populares para prevenir e tratar resfriados em casa são:

1. Gotas nasais caseiras, que são feitas assim:

• você precisa ralar cenouras frescas em um ralador fino, espremê-las e adicionar azeite (proporção 1:1) ao suco resultante, bem como 2 gotas de bebida de alho fresco. Aplique este remédio caseiro no nariz 3 vezes ao dia, 2 gotas;
• Pique a cebola finamente (pegue um vegetal de tamanho médio), regue com um copo de água fervida morna, acrescente 20 g de mel, tampe e deixe repousar meia hora. Instile esta solução no nariz da mesma forma que na primeira opção;
• Combine quantidades iguais de mel e suco de beterraba em uma caneca. Injete este líquido no nariz, 3 gotas em ambas as narinas, três vezes ao dia.

2. Chá medicinal caseiro, para o qual necessitará dos seguintes ingredientes: roseira brava, urtiga e folhas de tomilho. Todos os componentes devem ser ingeridos em quantidades iguais. A roseira brava deve ser bem esmagada com um moedor de café e, em seguida, misture todos os ingredientes e despeje dois copos de água fria sobre eles. Coloque a panela no gás, deixe ferver e cozinhe por 3 minutos. Depois deixe fermentar por uma hora e depois pode beber com mel em forma de chá quente, 100 ml duas vezes ao dia após as refeições.

3. Irrigação da garganta com camomila, refrigerante, furacilina.

4. Para que o corpo da criança resista aos resfriados, é necessário dar ao bebê 1 colher de chá de mel todos os dias.

5. Uma mistura vitamínica saudável, que exigirá os seguintes ingredientes: passas, figos, damascos secos, ameixas secas, nozes - todos esses ingredientes precisam de 200 gramas. Você também vai precisar de mel (200 ml) e 1 limão. Todos os ingredientes devem ser triturados com um moedor de carne e os cítricos picados finamente junto com a casca. Misture e coloque em uma jarra de vidro, que deve ser guardada na geladeira. A mistura preparada pode ser consumida por adultos e crianças três vezes ao dia na sua forma pura. A dose diária para idosos é de 1 colher de sopa e para crianças - uma colher de chá.

Medidas para prevenir doenças em escolares

Os alunos, especialmente os mais novos, muitas vezes andam com os pés molhados, por isso os pais devem estar especialmente atentos aos seus filhos em crescimento e certificar-se de que os seus filhos não vão para a escola com sapatos molhados. E se isso acontecer, então a prevenção de resfriados em escolares, neste caso, será a seguinte - escalda-pés aquecido. Para isso, será necessário dissolver a mostarda em pó (60 g) e o refrigerante (60 g) em água quente (5 l). Após o banho, é necessário secar os pés e calçar meias quentes. Este procedimento será útil não só para crianças, mas também para adultos.

Aromaterapia

Prevenir resfriados em crianças desta forma ajudará a evitá-los, especialmente no período outono-inverno. Os óleos essenciais também serão úteis quando os sintomas da doença já apareceram, pois são muito eficazes em tratamentos complexos. Você pode usar lâmpadas aromáticas (vendidas em lojas de feng shui), pingentes aromáticos. As inalações com óleos essenciais também são uma boa opção. Para resfriados, você pode usar lavanda, eucalipto, abeto, sálvia e cravo. Para isso, apenas 2 gotas da planta desejada são adicionadas à água, e a pessoa inala seu vapor. Porém, é preciso ter cuidado com a aromaterapia em crianças menores de três anos, pois os óleos essenciais podem causar alergias graves.

Hoje revisamos as medidas mais eficazes para prevenir resfriados, como estilo de vida saudável, ingestão de vitaminas, endurecimento, vacinação e algumas outras. Somente usando todos esses métodos em combinação uma pessoa pode proteger a si mesma e a seu bebê contra doenças.