Imagem saudável vida homens modernos e as mulheres ocuparam recentemente o seu lugar de honra entre outras prioridades muito numerosas. Finalmente, começamos a prestar atenção se estávamos comendo bem, nos movimentando o suficiente e dormindo o suficiente. Tomamos vitaminas, suplementos dietéticos e probióticos, cuidamos do nosso corpo e nos envolvemos na prevenção.

Mas, apesar disso, um organismo que funciona “como um relógio” é uma raridade. De acordo com estatísticas médicas, cada segundo adulto tem tendência à prisão de ventre ou já sofre dela. Além disso, a maioria dos “pacientes” não considera isso um problema e nem percebe que a prisão de ventre é uma doença que precisa ser tratada.

Defecação – natural processo fisiológico, ao qual ninguém presta atenção se passar modo normal. Atrasos ocasionais e dificuldade na evacuação também não são motivo de preocupação. Uma pessoa realmente começa a se preocupar com a possibilidade de algo estar errado com seus intestinos quando sente peso, fraqueza, dor no abdômen e todas as tentativas de ir ao banheiro são infrutíferas.

A constipação atônica é formada quando o tônus ​​​​intestinal diminui: o peristaltismo fraco não é capaz de transportar com intensidade normal fezes, fazendo com que eles diminuam a velocidade e parem.

A constipação espástica é causada, ao contrário, pela hipertonicidade do intestino, quando suas paredes se contraem aleatoriamente, causando espasmos em uma área ou outra. Assim, as fezes são simplesmente presas pelo próprio intestino e não podem prosseguir.

Como você pode determinar de forma independente que tipo de constipação está atormentando um paciente? Para isso, basta conhecer os sinais de ambos os distúrbios - eles diferem significativamente e sua diferenciação não é difícil.

Como e com que curar a constipação em adultos?

Se um paciente deseja se livrar da constipação, não deve fazer isso sozinho. A automedicação só é permitida se a causa do distúrbio forem erros nutricionais. O suficiente para organizar modo correto E dieta balanceada , e as fezes voltam ao normal por conta própria.

No entanto, para garantir a identificação o verdadeiro motivo a constipação só pode exame por um proctologista e, conforme indicações, de outros especialistas - gastroenterologista, neurologista, endocrinologista. Para constipação crônica você precisará medidas de diagnóstico, desagradável, mas necessário.

Como exame endoscópico do intestino, fluoroscopia, que permitirá avaliar Estado interno intestinos, presença de inflamação, úlceras, tumores. Depois da exclusão patologias graves você pode começar a procurar por outros motivos. O tratamento para constipação em adultos inclui terapia sintomática e eliminação de fatores provocadores.

PARA remédios sintomáticos medidas destinadas a eliminar manifestações agudas retenção de fezes, ou seja, facilitar o ato de defecar, reduzindo dores, espasmos, distensão abdominal e outros sintomas. Os laxantes são mais frequentemente usados ​​para esses fins.

O enema é feito com água fria, pode-se adicionar glicerina ou sal solução salina. Para adultos, pegue uma pêra grande. Se não for suficiente, você vai precisar de uma caneca Esmarch, que permite “lavar” bem o intestino. Um enema administrado de maneira inadequada pode danificar o ânus e esticar os intestinos, então você precisa conhecer as regras para realizar esta manipulação:

1. A seringa deve ser desinfetada e lubrificada com óleo e creme para facilitar a administração.
2. Você precisa inserir a ponta no ânus com cuidado, com um leve movimento de torção, até uma profundidade rasa.
3. O líquido começa lentamente, se o volume for grande - com paradas.
4. A água do enema não deve estar quente.
5. Depois de administrar o enema, você precisa contrair o esfíncter e tentar conter a vontade de defecar por pelo menos alguns minutos. Isso é necessário para amolecer as fezes.

Enema é um método conhecido e remédio eficaz, mas não pode ser usado com frequência. Em vez de um enema tradicional, você pode comprar um microenema de farmácia chamado Microlax - um produto fácil de usar e com efeito mais suave.

Ajuda a induzir movimentos intestinais supositórios retais. Os supositórios mais populares usados ​​para constipação são os supositórios de glicerina. Eles irritam o mecanismo de fechamento intestinal, causam peristaltismo ativo, amolecem as fezes e lubrificam o ânus para facilitar a evacuação.

Medicamentos para constipação em adultos - laxantes

Quanto aos laxantes, se você tem motilidade lenta, pode tomar um medicamento que irrita as paredes intestinais e estimula o peristaltismo. São medicamentos à base de sene (Regulax, Senade, Gerbion) e bicasodil (Dulcolax, Bisad, Pirilax e outros). O tratamento com esses medicamentos não deve durar mais de 10 dias, pois isso pode levar ao vício.

Ação mais suave e alto nível Laxantes à base de lactulose são seguros. Estas são preparações probióticas de ação lenta que estimulam o crescimento flora intestinal e aumentar o volume das fezes. Esses incluem:

• Duphalac,
• Boa sorte,
• Poslabina,
• Exportar,

Eles são até prescritos para mulheres grávidas e bebês.

Os laxantes osmóticos são adequados para uma limpeza intestinal única. Eles são criados à base de sais e ajudam a reter água no intestino. Esses produtos incluem Forlax, Fortrans, sulfato de magnésio.

Se a retenção fecal for espástica, é improvável que os laxantes ajudem. A ajuda deve ter como objetivo o alívio dos espasmos - são antiespasmódicos (No-shpa, Papaverina), banhos quentes, massagem abdominal, sedativos.

Juntamente com medicamentos farmacêuticos todos os tipos de populares receitas folclóricas para combater a constipação:

Deve ser entendido que enemas e laxantes não são tratamento. É preciso tratar a causa da doença, e isso requer tempo, paciência e, muitas vezes, uma mudança completa no estilo de vida.

Dieta e nutrição adequada são o principal fator no tratamento da constipação em adultos

Sem mudar a dieta, tratar a constipação não faz sentido. Se você continuar a comer irregularmente, comer alimentos secos, comer fast food e alimentos processados, nunca se livrará dos problemas de banheiro.

1. O adulto não precisa abrir mão de seus alimentos preferidos, basta aumentar o consumo de verduras, frutas e grãos integrais. Você precisa comer várias porções deles todos os dias.
2. Se faltar fibra, pode-se adicionar farelo à dieta - eles não são digeridos e não acrescentam calorias à dieta, mas estimulam bem a motilidade intestinal e ajudam a formar o volume e a consistência necessários das fezes.
3. A taxa de consumo de água para adultos com tendência à constipação é de pelo menos 1,5 a 2 litros por dia. É melhor substituir o leite por bebidas lácteas fermentadas.

Movimento

Se uma pessoa fica sentada o dia todo, seus músculos não funcionam, incluindo perda de tônus ​​​​e das paredes intestinais. Não é à toa que dizem que movimento é vida. Se você tem tendência à prisão de ventre, precisa reservar um tempo para atividades físicas, caso não consiga aumentá-las durante o dia.

Qualquer exercício que use músculos é adequado abdominais, corrida, natação, dança e qualquer outro tipo de condicionamento físico.

Tratamento das principais doenças

Se o exame revelar doenças que afetam negativamente o funcionamento do trato gastrointestinal, todas as medidas devem ser tomadas para eliminá-las. É impossível dar aqui recomendações específicas - isso é assunto do médico assistente.

O tratamento adequado irá ajudá-lo a se livrar da constipação para sempre, embora esse processo não seja rápido. Sob nenhuma circunstância a doença deve ser negligenciada e deixada seguir seu curso. Neste caso, você pode se esforçar ao extremo consequências desagradáveis:

• , falta de vitaminas, anemia devido à má absorção substâncias úteis no trato gastrointestinal;
• envenenamento do corpo com fezes, que se expressa em fraqueza, distúrbios do sono e Estado emocional, diminuição do desempenho, náuseas e tonturas;
• formação de cálculos fecais, obstrução, peritonite, necessitando de tratamento urgente, muitas vezes cirúrgico;
• persistente, hemorróidas, prolapso de alças intestinais, eversão da membrana mucosa.

A constipação ocorre com bastante frequência em adultos. Esse questão sensível preocupa muitos. A constipação é um atraso na evacuação por mais de três dias, que depois desaparece com certos esforços: empurrões, permanência prolongada no banheiro, massagem abdominal, etc. Na constipação, a evacuação independente é quase impossível, pois as fezes ficam compactadas e torna-se tão difícil que sua saída natural do intestino se torna difícil.

1 Causas da constipação

Então, prisão de ventre: o que é e por que ocorre? Entre os motivos estão os aspectos anatômico-fisiológicos, psicológicos e razões alimentares. Isso significa que uma pessoa fica constipada em certas circunstâncias.

1. Maus hábitos alimentares e não cumprimento da dieta alimentar. Se uma pessoa come irracionalmente, consome uma pequena quantidade comida líquida e água, negligencia a dieta, é incomodado por constipação constante. Isso se deve à ingestão de uma pequena quantidade de nutrientes que participam do processo digestivo.
2. Baixa atividade física. Um estilo de vida sedentário desacelera processos metabólicos no corpo e leva à constipação. Os movimentos intestinais acontecem mais rápido se você for ativo, em vez de levar um estilo de vida sedentário.
3. Choques psicoemocionais, estresse, depressão e ansiedade levam à constipação, pois sob sua influência ocorrem processos espásticos no corpo e alguns processos, inclusive metabólicos, ficam mais lentos.
4. Doenças do trato gastrointestinal. Nas doenças do fígado, vesícula biliar, pâncreas e estômago, o processo de digestão é interrompido devido à produção insuficiente das enzimas necessárias, que participam do processamento, transporte e retirada dos alimentos processados.
5. Dietas prolongadas e má nutrição provocam prisão de ventre por falta de microelementos consumidos que participam do processamento, absorção e excreção dos alimentos processados.
6. Doenças do reto: fissuras, hemorróidas, paraproctites causam retenção e obstrução de fezes.
7. Para problemas de trabalho e doenças sistema endócrino uma pessoa experimenta constipação. Diabetes, distúrbios hormonais, tireoidite, processos tumorais V sistema circulatório também causa prisão de ventre.
8. Alguns medicamentos têm um efeito colateral fortalecedor do corpo e contribuem para o aparecimento de prisão de ventre.
9. Estilo de vida. Se uma pessoa leva um estilo de vida passivo, tem um trabalho sedentário e não presta a devida atenção à nutrição, a probabilidade de constipação nessas pessoas é alta.

As causas da constipação em adultos podem depender do sexo. Assim, ocorrem com mais frequência em mulheres do que em homens, o que está associado à estrutura dos órgãos genitais.

Mulheres grávidas, mulheres após o parto, bem como durante a menopausa e mulheres gordas sofre de prisão de ventre com mais frequência. A constipação em homens está associada a de forma sedentária vida e excesso de peso.

2 sintomas desagradáveis

Causa desconforto e sensações dolorosas.

1. Há atraso na defecação por vários dias e defecação difícil, exigindo esforço muscular e empurrão. EM livros de referência médicaÉ indicado que a frequência de evacuações de cada pessoa é individual e varia de três vezes ao dia a três vezes por semana. Mas com esses indicadores, as fezes devem ter consistência macia, passar livremente e não causar dor.
2. As fezes adquirem consistência densa e saem em pequenos pedaços ou bolinhas. Às vezes as fezes saem com sangue. Isso indica danos ao reto ou presença de hemorróidas.
3. Há inchaço, dor explosiva e secreção aumentada gases, flatulência.
4. A atividade de uma pessoa diminui, acompanhada de falta de apetite, náuseas, dores de cabeça e azia.
5. A constipação frequente e crônica provoca o aparecimento de fissuras retais ou hemorróidas.

3 Métodos de diagnóstico e exame

Em relação ao diagnóstico da doença, deve-se ressaltar que a constipação pode ser identificada de forma independente com base nos sintomas acima e no bem-estar, caso não tenha ocorrido evacuação nos últimos quatro dias. Onde posso ir se tiver um problema e qual médico trata a constipação?

Este problema deve ser abordado instituição médica porque a constipação pode ser um sintoma doença seria.

Quando aparecerem os primeiros sinais, se não houver fezes há uma semana ou mais, deve-se entrar em contato com um terapeuta que fará um exame visual e conversará com o paciente, para depois encaminhá-lo a um especialista para exame. O gastroenterologista é o especialista que trata doenças do trato gastrointestinal, incluindo prisão de ventre. Em alguns casos, procuram um proctologista com esse problema. Após exame visual do paciente e esclarecimento da etiologia da constipação, são prescritos exames - exames de sangue, urina e fezes, Exame de raios X reto, irrigoscopia ou colonoscopia, ultrassonografia de órgãos cavidade abdominal e pélvis pequena.

O tipo de estudo é prescrito ao paciente após identificação das causas. Se os sintomas forem graves, é realizado um exame abrangente e, se não estiverem associados à interrupção de outros órgãos internos, apenas a cavidade abdominal e o reto são examinados. Dependendo dos resultados do estudo e dos testes, o tratamento é prescrito. Como tratar a constipação em adultos e quais medicamentos usar para isso só podem ser determinados pelo médico assistente.

4 Como é realizado o tratamento

Em adultos, o tratamento às vezes leva longo período tempo. Isso é influenciado pelas causas da doença.

Se a constipação em adultos for episódica, você pode aliviar seu bem-estar com um enema. Isso exigirá aproximadamente dois litros água fervida temperatura ambiente e uma caneca de pêra ou Esmarch. Com ajuda este método Você só pode limpar os intestinos e aliviar temporariamente a condição, mas não pode normalizar as fezes.

Se a constipação for crônica, use com leve efeito de limpeza na microflora intestinal. Como tratar a constipação com laxantes? Entre os medicamentos comuns de nova geração que têm um efeito suave e seguro e são amplamente utilizados para tratar a constipação em adultos estão medicamentos como Duphalac e Normaze. São laxantes prebióticos que contêm lactulose, que é decomposta no intestino e restaura balanço hídrico. Graças a isso, as fezes são liquefeitas e a função motora intestinal é restaurada.

As drogas também estimulam a motilidade intestinal. Como resultado, ocorre o esvaziamento natural e a normalização das fezes. Aceito em forma crônica somente conforme prescrição médica e de acordo com esquema especial, pois alguns deles viciam e o corpo humano não consegue mais desempenhar a função de evacuar sem meios auxiliares.

Tratamento constipação crônica requer abordagem integrada, já que apenas suprimentos médicosàs vezes não é suficiente. Juntamente com medicamentosé preciso mudar os hábitos alimentares, enriquecer a dieta com cereais, vegetais, frutas e levar um estilo de vida ativo. Desempenhar um papel importante dietas terapêuticas, que deve incluir alimentos ricos em fibras. EM para fins preventivos Recomenda-se o uso de decocções de ervas com efeito laxante.

A constipação em adultos pode ser tratada com medicamentos como Picolax, Regulax e Guttalax. Eles irritam os receptores intestinais e causam espasmos, devido aos quais as fezes passam pelos intestinos e são excretadas do corpo.

A constipação em adultos também é tratada com laxantes osmóticos. Esse medicamentos, que têm efeito suavizante nas fezes devido à retenção de água na luz intestinal. Graças aos sais e ao magnésio da composição, os medicamentos retêm água no intestino, aumentam o volume das fezes e estimulam a motilidade intestinal. Neste caso, o corpo não fica desidratado se. Os medicamentos são utilizados tanto no tratamento da constipação crônica quanto na constipação por distúrbios do trato gastrointestinal. No uso a longo prazo Os medicamentos osmóticos podem causar dependência, por isso você deve consultar seu médico antes de iniciar o tratamento.

Como curar a constipação com supositórios retais? Os óleos laxantes de amêndoa, erva-doce e vaselina ajudam a induzir movimentos intestinais para constipação. Os óleos são usados ​​para fazer supositórios retais. Os supositórios amolecem as fezes e estimulam a motilidade intestinal, mas não podem ser usados ​​em base permanente. Eles são particularmente eficazes ânus, cuja presença é evidenciada por fezes com sangue.

Tal medicamentos naturais, como feno, sementes de linhaça, casca de espinheiro, decocção de sorveira, suco de babosa, damascos secos, gengibre e beterraba, auxiliam no tratamento, pois têm efeito laxante e afinam as fezes. Mulheres grávidas, pessoas com aumento pressão arterial deve ser tomado com cautela remédios populares, mas é melhor consultar primeiro um médico.

5 Medidas preventivas

A constipação em adultos é comum na sociedade moderna, o que significa que pode ser tratada De várias maneiras. Mas, na verdade, uma doença tão delicada é mais fácil de prevenir do que curar. Para isso, é preciso monitorar a alimentação, tomar vitaminas e dar preferência aos produtos naturais.

Os doces devem ser excluídos da dieta alimentar e o seu consumo deve ser limitado no futuro. O consumo de bebidas alcoólicas e carbonatadas é contra-indicado. Se possível e de acordo com o seu estado de saúde, deverá praticar exercício físico exercício físico. Para aliviar a condição e aliviar as cólicas abdominais, você pode massagear o abdômen em movimentos circulares.

É importante lembrar: caso apareçam sinais de constipação, você deve entrar em contato instituição médica, pois pode ser sintoma de doenças graves do trato gastrointestinal. Como tratar a constipação para não prejudicar o organismo só pode ser determinado por um especialista qualificado.

03.04.2017

Nutrição adequada e função intestinal. Problemas com evacuações, comer fora. Como se livrar da constipação.

Meninas, que comida para constipação? Fezes todos os dias. Há cerca de um ano que como cerca de dois gramas de proteína por kg de peso, já que pratico musculação, provavelmente isso também provoca evacuações irregulares? Mas antes lembro com certeza que havia problemas com fezes e também não evacuava todos os dias.

Segundo o autor, a norma de defecação para um adulto com quantidade suficiente de água e fibras é de 2 vezes ao dia a uma vez a cada 2 dias. Se você não sente dor ao se comunicar com seu amigo de porcelana, não se preocupe, está tudo bem para você.

Isto é bom. Se você quiser evacuar com mais frequência, coma mais fibras.

Óleo de linhaça com o estômago vazio para prisão de ventre, frutas secas. Mais água. Principalmente de manhã, antes do café da manhã. A água é a chave para um excelente funcionamento intestinal.

Que tal reduzir a proteína e monitorar a reação do organismo?

Você pode adicionar farelo ou fibra à sua dieta, mas ainda assim beba bastante água. Mais vegetais e frutas.

Olá a todos. Eu como principalmente de forma saudável e quase não tenho gordura na barriga, mas assim que como ela vira uma “bola”, como se tivesse muito ar ali dentro. É tão grande ao mesmo tempo que é assustador.

Também notei que raramente vou ao banheiro. É por isso que está ficando maior, a comida está constantemente ali e não é digerida. Não sei mais o que fazer quando estou constipado. Eu tentei e ainda faço: não bebo água 20 minutos antes das refeições e não bebo água 40 minutos depois das refeições. E como em porções pequenas (mais ou menos do tamanho da palma da mão), mas não dá tudo certo! O que fazer?

Se você não vai ao banheiro com frequência e está com inchaço, isso já é um sinal de que você precisa consultar um gastroenterologista. Mais precisamente, primeiro para um ultrassom, depois para um médico.

Pode ser necessário adicionar mais fibra ou farelo. À noite, kefir.

Você bebe óleo de linhaça? Isso apenas enfraquece você e você definitivamente precisa bebê-lo. Se você tiver problemas com o banheiro, tome uma colher de sopa de manhã e à noite. Verificado! Funciona.

O estômago de uma menina inchou assim depois de comer, ela sobreviveu, o resultado: cirrose hepática estágio 4, vá para o hospital, não escreva aqui.

Qual ultrassom devo fazer?

Cavidade abdominal.

Eu tenho 14 anos. Desde setembro estou de dieta e cheguei à exaustão (não me julgue, já percebi meu erro). Dos 49 perdi peso para os 34 com altura de 158 (ainda não tem CD, embora eu coma laticínios, alto teor de gordura, no pão, nos pãezinhos, sempre coloco manteiga, tem gordura). Já faz o segundo mês que me alimento plenamente (café da manhã, almoço, jantar, lanche, leite).

O peso permanece, embora os ossos já não se destaquem tanto. Mas o número na balança nunca muda. O que estou fazendo de errado?

E mais longe. Como se livrar da constipação? Faz muito tempo que não vou ao banheiro, há três semanas a farmácia recomendou um laxante depois de ouvir o meu problema. Bebia toda semana (no final de semana para limpar o estômago). Não posso ir ao banheiro sozinho. O estômago não dói nem torce. Como começar a ir ao banheiro sozinho?

Aqueles que estão bombardeando e estão ansiosos para me condenar nos comentários, por favor continuem. Eu só preciso de ajuda.

Coitadinho, não precisa ouvir conselhos aqui, vá ao médico. Pelo menos consulte um terapeuta. Ele já irá prescrever medicamentos e tratamento para o metabolismo.

Não vou dar nenhum conselho específico, mas as cápsulas de óleo de peixe, para mim pessoalmente, ajudaram-me a recuperar a pressão arterial.

Duphalac não vicia na constipação. Coma mais proteína.

Bem, pelo menos eu percebi isso. Bom trabalho. Mesmo assim, recorra a especialistas. Ou encontre garotas que conseguiram ganhar peso depois disso. Consulte-os.

Experimente um enema, talvez você tenha formado pedras fecais ali. Boa sorte para você, melhore!

Que bom que você percebeu e está pronto para se posicionar. caminho saudável. Experimente produtos laxantes como ameixas (realmente funciona para mim), beterraba com óleo, etc. Bem, eu aconselho você a consultar um gastroenterologista. Pelo menos é fácil ser examinado, mas procure mais.

Por que sua mãe não faz nada? Onde ela está? Deixe que ele marque consulta com psicólogo, gastroenterologista e ginecologista, verifique tudo com urgência e trate você, coitada, fique boa!

Para CD, beba óleo de linhaça. Em geral, você precisa correr ao médico.

Não entendo, para onde os pais estão olhando? Eles não veem que a filha tem um problema de saúde?!

Você escreveu no final que precisa de ajuda. Não haverá ajuda aqui. Somente a mãe e os médicos prestarão assistência.

Eu tive isso quando tinha 13 anos. Queria tanto perder peso que só comia de manhã. Estúpido. O resultado de tudo isso foi que eu também não conseguia ir ao banheiro sozinho, o laxante me salvou. Aí comecei a comer mais - esse problema foi embora. Após essa greve de fome, apareceu um nódulo na glândula tireóide.

Leve sua mãe e vá a um ginecologista-endocrinologista para solicitar exames. Fica bem!

Bebida gordura de peixe(Ômega-3), é rico em vitaminas e necessário para o corpo substâncias. Deveria ajudar.

Acredite, não será desnecessário.

Para constipação: Forlask e Normobact.

Restaurar a saúde é mais difícil e leva mais tempo. O CD não pode ser devolvido dentro de 2 meses. Continue a comer em excesso e com mais gordura.

Os supositórios Rektaktiv 50 mg podem ser tomados 1 vez pela manhã. Então o próprio corpo começará a se libertar.

Este não foi o caso da comida. Mas para restaurar a pressão arterial, tomei um complexo de ômega 3-6-9 (comprado em lojas nutrição esportiva) e hormônios (conforme prescrito por um médico). Fique bom logo!

Depois de uma lesão, minha sobrinha emagreceu até a anorexia (3 meses de terapia intensiva), passaram mais de seis meses, foi difícil engordar, ela engordou. Ainda não menstruei, disse simplesmente o ginecologista - baixo peso e pronto. Talvez alguém possa me dizer o que mais pode ser feito.

Ao ponto da distrofia, não da anorexia.

Não sei que diferença faz, era apenas coberto de couro.

Anorexia - doença mental, não magreza. Tenho anorexia, mas não pareço um esqueleto. Fui tratado, mas nada adianta, porque não quero.

Por que você não quer?

Tudo combina comigo. Eu como, só isso.

Mesma situação, prisão de ventre. Procure um bom gastroenterologista, esse é o conselho. Não há como sem isso.

Você pode pensar que todo mundo tem pais tão compreensivos. Bebo 3 vezes ao dia uma colher de sopa de rekicen rd - tem ajudado muito nos problemas gastrointestinais (inofensivo). Para CD - gorduras, gorduras e mais gorduras. Abacate, nozes, peixe, sementes, óleo, sementes de linhaça. E você pode beber óleo de linhaça e cápsulas de óleo de peixe, conforme recomendado acima.

Mas tenho vergonha de levar comigo comida preparada em recipientes para a universidade e comê-la no refeitório. Como você sai da situação embaraçosa de comer fora? Só que a comida que costumo comer não é algum tipo de formol ou assado, mas via de regra são ovos cozidos, peito de frango, queijo cottage, katyk grosso.

Bem, por que você está envergonhado? Acho que é o contrário, legal. Enfeite com ervas e tomate cereja - vão te deixar até com inveja!

Eu também era tímido no início. Então eu me acostumei. Meus colegas concordaram com isso e até apoiaram.

No começo fiquei tímido, mas quando percebi todos os benefícios de levar comida comigo, parei. Às vezes levo de 5 a 6 recipientes, mais alguns litros de água. Até os colegas mais parecidos começaram a comer eles próprios em recipientes. Ninguém jamais condenou.

Levo comigo algo não tão fedorento e pronto.

Bem, em vão! Eu até como no transporte público. Sim, eles estão assistindo. Não sei, não me importo!

Não seja tímido. Deus, todo mundo carrega comida em recipientes. Qual é o problema? É muito mais constrangedor ir comer uma barra de chocolate ou um pãozinho sabendo ao mesmo tempo que poderia ter trazido comida de casa.

Você pode imaginar que outras pessoas também ficam envergonhadas? Dê um exemplo para eles.

Levo comida em um recipiente e também como na sala de aula. Estudo a partir das 8h, acordo às 5h30, café da manhã às 6h30. Todo mundo entende que eu quero comer e ficar com a galera. Eu como queijo cottage, mingau, ovos, etc. sem problemas.

Eu levo requeijão para a escola e como, mas ele se desfaz e meus colegas ficam tipo uau, o que é isso?

Mas eu sei que esse é um requeijão super saboroso.

Pessoalmente, estou enojado com a forma como não está em em melhor forma um homem come um hambúrguer. E por algum motivo ele não é tímido.

Posso facilmente levá-lo comigo para as aulas. Costumo servir chá e café em uma garrafa térmica para meus colegas; recentemente trouxe panquecas caseiras e tratei de todos.

Eu também posso comer em qualquer lugar, chegou a hora - preciso comer e não deveria ter vergonha.

No começo eu era como uma ovelha negra trabalhando. 5 recipientes com você (as meninas levam 1-2), rimos. Bom, você adora comer, quando viu o resultado ficou surpreso. Ele come muito e perde peso, e começa a entender a essência da alimentação adequada. Eu levo comigo na estrada e como, quando chega a hora ninguém tirou do caminho, leve com você e coma.

Levo lanche para a escola. Durante dois dias o horário é tal que você tem que levar o almoço na caixa e nada. Também tenho orgulho de até cuidar do que como fora, mas quem olha de soslaio não. Coma para sua saúde e não se preocupe.

E fui para as aulas com garrafa térmica - não me importo muito com o que pensam.

E eu vou com meus amigos na cantina, eles compram, e eu como o meu com eles. Agora, aliás, muita gente começou a andar com containers.

Se eu tivesse alguém comendo com as mãos na cantina ovo cozido, eu também não entenderia, não entendo nada desses petiscos todos. Adoro comer em casa.

Por que com as mãos? Corte em rodelas em casa e coma. Ela também come com as mãos o requeijão sobre o qual escreve, ou o quê?

Alguns não os cortam, simplesmente carregam os cozidos e com casca, limpam e comem na hora.

Sou professora universitária e também carrego uma sacola ecológica com vasilhames e água. Como durante os intervalos, com os alunos por perto. E ótimo, essa é a minha saúde, não há tempo para constrangimento. Então pegue sua comida e coma.

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Problemas com fezes, constipação em adultos - nem todo mundo sabe o que fazer neste caso. A doença é agravada pela timidez natural e pela relutância em consultar um médico sobre um problema tão pessoal. Enquanto isso, a prisão de ventre tem sido o flagelo da maioria dos idosos e está gradualmente se tornando “mais jovem”, causando transtornos até mesmo para pessoas de 30 a 40 anos. A ocorrência típica de constipação crônica ocorre em puérperas, funcionárias de escritório, motoristas e aquelas que se movimentam pouco devido ao sedentarismo no trabalho, doença e estilo de vida.

Negligenciar a constipação frequente pode levar a problemas

Não adianta correr ao médico nos primeiros casos de evacuações assistemáticas. Um sinal de seu fracasso função motora há retenção frequente de fezes por três ou mais dias. Ao longo de seis meses é bastante fácil regular o problema, mas se você começar e sofrer mais de um ano, a constipação em um adulto evolui para uma condição crônica, que é bastante complexa e leva muito tempo para ser tratada.

Existem muitas razões conhecidas que formaram vários:

1. Neurogênico. Provocado vários tipos Transtornos Mentais, Desordem Mental. Ocorre em todos categorias de idade, especialmente em mulheres sensíveis à ansiedade e ao estresse e em crianças tímidas.
2. Mecânico. Aparece devido a defeitos de nascença, aparecimento de tumor, pólipos em uma das áreas do cólon. Um tipo semelhante, que dificulta a defecação, pode ser encontrado até em recém-nascidos.
3. Endócrino. É provocada por doenças da glândula tireóide, glândula pituitária e ovários de mulheres.
4. Hipocinético. Típico de pessoas que são obrigadas a ficar sentadas por muito tempo devido à natureza do seu trabalho e negligenciam os movimentos e os exercícios básicos diários.
5. Nutricional. Causada pelo consumo de alimentos com baixo teor de fibras.
6. A constipação tóxica ocorre após envenenamento com certos medicamentos, morfina, nitrobenzeno, nicotina, chumbo.
7. Reflexo. Dessa forma, o corpo adulto reage a doenças patogênicas de alguns órgãos internos.

A ocupação dos adultos muitas vezes leva ao fato de eles não prestarem atenção à doença iminente. Se ocorrerem problemas com evacuações muito raramente, não há necessidade de soar o alarme. Mas se os sintomas indicam o aparecimento de constipação crônica, é preciso identificar a causa e aprender como eliminá-la. Os sintomas que indicam constipação incluem fezes muito densas e dor durante cada evacuação. No final, você pode ver pequenas gotas de sangue e muco com cheiro específico nas fezes. Muitos adultos, juntamente com evacuações assistemáticas, sofrem de flatulência e uma sensação constante de desconforto intestinal. A exposição prolongada aos sintomas leva a sentimento constante fadiga crônica, falta de energia, força, relutância em realizar até mesmo as atividades diárias comuns.

Identifique as causas e elimine-as

O primeiro passo na luta a longo prazo contra a constipação que ocorre em adultos é eliminar a causa. Para começar, talvez por meio de experimentos, estudando a reação do corpo a vários estímulos, você precisa descobrir.

Se as fezes não aparecerem após estresse nervoso devido ao trabalho, circunstâncias familiares, encontros com situações desagradáveis ​​e desafiadoras emoções negativas pessoas, você pode tentar mudar as circunstâncias. Se você mudar de emprego e não puder evitar a comunicação com pessoas turbulentas, você deve recorrer a métodos inofensivos. sedativos, tenha uma atitude positiva.

É mais fácil combater as toxinas que entram no corpo. Basta trocar um tipo de medicamento por um análogo, parar de fumar, evitar um ambiente envenenado. Se atividade profissional levou à prisão de ventre, exercícios ou longas caminhadas noturnas certamente ajudarão. Para isso, vale até a pena comprar um cachorro: você definitivamente precisa passear com ele, mesmo que não queira.

Em caso de violações em fundo hormonal um adulto deve recorrer a métodos populares combate a constipação, eliminando sua ocorrência com dietas, consumo de decocções, saladas e alimentos caracterizados por abundância de fibras. E só a presença de tumor ou pólipos requer a intervenção de especialistas. Se você tentou todos os métodos, mas seus hábitos intestinais ainda não melhoraram, você definitivamente deveria consultar um médico.

Maneiras simples e acessíveis de aliviar a constipação

A maneira mais fácil de aliviar as fezes é tomar medicamentos que irritam o intestino e fazem com que as fezes sejam expelidas.

Mas há uma nuance que eles preferem não mencionar na publicidade: é especialmente eficaz curas milagrosas causar dependência rápida, e um adulto não conseguirá mais defecar sozinho, de acordo com um desejo natural, mas apenas tomando um comprimido ou deixando cair um colírio. Os tecidos intestinais são deformados, o desenvolvimento de tumores de baixa qualidade é provocado e as substâncias de que necessita são removidas à força do corpo junto com as fezes.

A exceção é o sal da República Tcheca, tomado por via oral, mamona, vaselina, amêndoa, azeitona e até óleo de girassol. É melhor alternar a ingestão do óleo com microenemas vendidos em farmácias ou enemas comuns feitos de decocção de camomila, raiz de ruibarbo, folhas de sene e casca de espinheiro. Se sua saúde já estiver muito ruim, não houve evacuação por mais de 3 dias, soluções salinas causará diarreia imediata, aliviando o quadro e melhorando o bem-estar. Após tal procedimento, devido ao seu efeito debilitante, é melhor que o adulto fique deitado por 1 a 2 horas.

Os adultos devem começar a resistir à ameaça de prisão de ventre pela manhã bebendo 200 g de água em temperatura ambiente com o estômago vazio e depois fazendo alguns exercícios simples:

• deitado, imitação de ciclismo;
• deitado, massageie a região abdominal por cinco minutos, tensionando periodicamente os músculos da área massageada;
• em pé, em posição meio agachada, com as pernas afastadas. Contraia lentamente os músculos do períneo e das nádegas;
• balance a perna para frente, para os lados, apoiando-se em um objeto estável;
• agachamento ou meio agachamento;
• voltas, rotação lenta da parte inferior do corpo.

O carregamento não ajudará se não for complementado nutrição apropriada, tinturas. Por exemplo, usando Chucrute ou a salmoura restante depois dele. O líquido deve estar sempre morno, é aconselhável não consumir mais de meio copo por dia. Suco espremido na hora faz um excelente trabalho como laxante, sem efeitos colaterais batatas cruas, que você precisa beber 200 g de cada vez. Um excelente remédio popular que também melhora sistema imunológico- água com mel dissolvido (200 g por colher de sopa), bebida ao acordar. Não devemos esquecer o kefir com qualquer tipo óleo vegetal. Seu consumo é aconselhável antes de dormir. As mulheres grávidas devem aumentar a quantidade de uvas que consomem ou beber um copo de suco de uva diariamente.

A lista de tinturas que ajudam os adultos inclui vários compostos de erva-doce, espinheiro, alcaçuz, erva-doce e sabugueiro preto. Cassia aculifolia, joster laxante e yarrow provaram ser excelentes na resolução do problema da constipação. Todos são vendidos em farmácias, antes de beber é só despejar água fervente sobre eles, deixar um pouco, coar e beber como qualquer chá verde.

Na hora de fazer compras, com certeza você deve ficar atento à compra de verduras, que devem ser consumidas diariamente na forma de saladas, temperadas com óleos, frutas e sucos. É importante ter cereais na dieta, pão feito exclusivamente com farinha integral contendo farelo. Qualquer coisa que ajude não só a digerir e retirar do corpo os alimentos consumidos, mas também atue como raspador do intestino, estimulando-o a funcionar de forma independente e sistemática.

Não há necessidade de focar na constipação, concentrando sua vida em torno da doença. Menos preocupações, atitudes negativas e mais caminhadas, positividade, esportes. A constipação definitivamente irá diminuir, transformando-se em uma das memórias.

Durante a gravidez, a mulher experimenta muitos medos em relação à saúde do feto. O máximo de gestantes têm problemas com evacuações se muito tempo Se você não pode ir ao banheiro, é melhor consultar um médico. A constipação prejudica não só a mulher, mas também o bebê.

Durante o período de gravidez, muitas mudanças ocorrem no corpo da mãe, algumas das quais afetam negativamente a própria mulher. tem seus motivos:

1. Inervação. O trato gastrointestinal e o útero têm inervação adjacente para evitar atividade excessivaútero, tom alto, regulação neural enfraquece. Isto também se aplica aos intestinos; nada pode ser feito sobre tal razão; é considerada uma reação adaptativa do corpo.

2. Durante a gravidez, principalmente nos primeiros 3 meses, a progesterona, hormônio responsável pela desenvolvimento normal feto Reduz o tônus ​​​​não só do útero, mas também dos intestinos.

3. Posteriormente, quando o abdômen aumenta, comprime as alças intestinais, impedindo a movimentação dos alimentos. Também pode haver estagnação do sangue nos órgãos abdominais e no reto, o que provoca o desenvolvimento de hemorróidas.

4. Atividade físicaé a prevenção da constipação. Freqüentemente, as mulheres grávidas limitam os movimentos devido à ameaça de aborto espontâneo ou porque é difícil.

5. A ingestão insuficiente de líquidos e a falta de fibras na dieta causam problemas nas fezes. Para se livrar disso, você precisa normalizar sua dieta.

6. A constipação no segundo trimestre pode estar associada à inibição da produção de motilina, o que torna o intestino menos ativo. O hormônio é sintetizado em duodeno, garante o peristaltismo normal do trato gastrointestinal.

Como determinar a presença de uma doença?

A patologia é indicada por fezes menos de 3 vezes por semana, e os seguintes sinais são observados:

• As fezes são duras, podem ser liberadas em caroços e podem ser acompanhadas de sensações dolorosas.
• A mulher sente que os intestinos não esvaziaram completamente.
• Para ir ao banheiro é preciso fazer muita pressão.
• Inchaço abdominal, desconforto e dor ao longo dos intestinos são frequentemente observados. Neste caso, o tratamento da constipação começa o mais cedo possível.

Características da doença durante a gravidez

Isso traz muitos problemas para uma pessoa comum, se falarmos sobre para a futura mamãe, então o perigo é duplamente maior. Substâncias toxicas, que se formam nas fezes, são absorvidos pelo sangue e afetam negativamente o feto. Isto pode levar à infecção da criança, ao desenvolvimento de uma reação inflamatória, Casos severos- para um aborto espontâneo. Também não se deve fazer força, para não aumentar o tônus ​​​​do útero. O problema é que, se um problema com fezes for causado por um útero dilatado ou por alterações nos níveis hormonais da mulher, remova-os. Fatores casuais não somos capazes. Você precisa saber como lidar com a constipação, pois nem todos os medicamentos são permitidos durante a gravidez.

1. Táticas.

Não adianta lutar sozinho contra a doença, você só pode agravar a situação e prejudicar a criança. As táticas de espera também não são adequadas, porque poucas pessoas sabem que não se pode forçar. A única coisa solução correta- consulte um médico.

É melhor começar a normalizar a motilidade gastrointestinal com recomendações nutricionais.

• Regularidade de ingestão. Você precisa treinar para tomar café da manhã, almoçar e jantar ao mesmo tempo. O corpo se acostumará com o regime e a atividade intestinal aumentará.
• O regime de consumo deve ser observado. O ideal é beber 1,5 litro de líquido por dia, quantidade suficiente para combater a prisão de ventre. Sujeito apenas à disponibilidade patologia concomitante, edema ou insuficiência cardíaca, é melhor consultar um médico para não agravar a situação.
• Vai ajudar quantidade suficiente vegetais e frutas. Contêm fibras, que absorvem água no intestino, incha, o volume aumenta e, consequentemente, a digestão é ativada.
• Durante a gravidez, é útil comer frutas secas. Exceto grande quantidade Potássio eles têm um efeito laxante suave.
• Os produtos lácteos devem estar presentes na dieta. Kefir, leite fermentado, queijo cottage estimulam o peristaltismo, eles contêm bactérias benéficas. É melhor evitar o leite, pois provoca fermentação e algumas pessoas não toleram bem.
• Pão preto com farelo, mingaus, principalmente trigo sarraceno e cevadinha, ajudam no combate à doença.

• Leguminosas, azeda, repolho causam Educação avançada gases, como resultado os intestinos se esticam ainda mais.
• O chá e o café fortes contêm cafeína, que não só aumenta a pressão arterial, mas também tem um efeito fixador e pode causar prisão de ventre.
• Quando moído, o alimento passa por todas as partes do trato gastrointestinal sem problemas; movê-lo não exige muito esforço. Os intestinos relaxam e se acostumam a estar nesta forma. Portanto, a primeira coisa que precisa ser feita para a prevenção é abandonar os purês.
• Doces, chocolate, creme, assados ​​e pão branco são proibidos.

Um estilo de vida sedentário ou deitado aumenta o risco de prisão de ventre. Uma pequena carga fortalece os músculos, enriquece o corpo com oxigênio e evita problemas nas fezes. Caminhada lenta, natação, exercícios matutinos, exercícios de respiração. Antes de realizar estes exercícios é necessária a consulta com um especialista. Se houver ameaça de aborto espontâneo, aumento do tônus ​​​​uterino ou sangramento, o repouso no leito é indicado.

5. Tratamento medicamentoso.

A maioria dos medicamentos usados ​​para tratar esta doença são contraindicados durante a gravidez. A primeira coisa que o médico deve fazer é proibir o empurrão. As contrações musculares frequentes e prolongadas aumentam o tônus ​​​​do útero e podem causar interrupção nos estágios iniciais.

• Irritantes intestinais são contra-indicados, pois podem provocar contrações e afetar negativamente o tônus ​​​​do útero. Para prisão de ventre estágios iniciais As drogas Sena e bisacodil são proibidas. Eles têm um efeito negativo no próprio feto, causando mutações muitas vezes incompatíveis com a vida, resultando em aborto espontâneo. óleo de castor Geralmente usado em obstetrícia para estimular o parto.
• Medicamentos que aumentam o volume do conteúdo intestinal também não são recomendados. Eles inflam as alças intestinais, o útero é comprimido. A ingestão desses medicamentos é acompanhada pela perda de grandes quantidades de líquidos, resultando em desidratação. Beber grandes quantidades de água cria carga adicional nos rins, pode causar inchaço.
• Os óleos amaciadores não são recomendados pelos médicos. Eles tendem a se acumular em órgãos e sistemas, causando reação inflamatória. Contra-indicado para hemorróidas e fissuras anais.

Preparações de lactulose

O único grupo que ajudará a eliminar a constipação em mulheres grávidas são as preparações de lactulose (Dufalac). Esses produtos aparecem em todas as recomendações internacionais e foram aprovados testes clínicos e têm eficácia comprovada. Os componentes do Dufalak combinam-se com a água no intestino, aumentando o volume do conteúdo e promovendo a ativação da motilidade.

As preparações de lactulose não afetam o tônus ​​​​do útero e não são absorvidas pelo sangue. Além do efeito laxante, a absorção de fósforo e cálcio em trato gastrointestinal. O uso regular deste remédio restaura microflora normal, sob sua influência, as bactérias benéficas se multiplicam, deslocando assim microorganismos patogênicos. O ato de defecar é indolor, as fezes são líquidas, o processo não causa desconforto e não lesa a mucosa. Esta é uma vantagem se uma mulher grávida tiver hemorróidas ou microfissuras no reto.

A lactulose também possui efeitos colaterais, V. nesse caso Isso é flatulência. Antes de tomar o medicamento, o médico avalia os benefícios do uso e possível dano. Como este é o único remédio oficialmente aprovado, na maioria dos casos é usado apesar do inchaço. Se a flatulência piorar o estado da mãe e do filho, o medicamento é descontinuado.

Prevenção

1. A nutrição regular com teor suficiente de fibras o ajudará a se livrar da constipação de uma vez por todas.

2. Pelo menos 1,5 litros de líquido por dia na ausência de contra-indicações.

3. Moderado estresse de exercício, caminhada, piscina, exercícios respiratórios.

4. A massagem abdominal tonificará os intestinos.

5. Se houver problemas com fezes, eles precisam ser resolvidos antes de planejar uma gravidez.

Isso se tornará um problema sério para mãe e filho se você não consultar um médico a tempo. Além disso, a mulher deve estar atenta aos métodos de prevenção, hábitos alimentares e saber se é possível fazer força durante a constipação. Se todas as exigências do médico forem atendidas, a doença não causa desconforto à mulher.