Овес чрезвычайно полезен для организма человека. Еще издавна овсяная крупа являлась основой рациона питания. Из нее приготавливались кисели, каши и похлебки, а толокно (результат переработки неочищенного овса) считалось ценным продуктом, что обуславливалось высокой питательностью и отличными вкусовыми показателями.

Сегодня овес нашел широкое применение в методиках альтернативной медицины благодаря неповторимому составу. Из него готовятся отвары и настои, выводящие токсины и шлаки. Некоторые фармакологические препараты также содержат овес.

Овес содержит необходимые для человека витамины, минералы, макроэлементы и аминокислоты. Его применение в виде отваров и настоев способствует устранению воспаления, усилению мочевыведения и выведения желчи, стимулирует естественный иммунитет, активизирует обменные процессы организма.

Овсяные настои и отвары облегчают простудные заболевания, мягко снижают температуру. Длительное время овес применяется в косметологии для улучшения волос, кожи и ногтей. Овсяная каша является основным меню многих диет.

Клетчатка, имеющаяся в составе овсяных зерен, образует защитную пленку на слизистых пищеварительного тракта, что эффективно снимает воспаление при болезнях органов ЖКТ.

Инулин способствует коррекции сахара в организме. Скополетин помогает преодолеть патологические зависимости от алкоголя, табака и наркотических веществ при условии длительного приема. Триптофан поможет нарастить мышечную массу.

1. Сахарном диабете второго типа для снижения уровня сахара.
2. Инфекционных заболеваниях. Наличие витаминов и минералов способствует укреплению иммунитета, активизации защитных функций организма.
3. Заболеваниях системы сердца и сосудов. Клетчатка способствует чистке сосудов от токсинов и холестерина, стимулирует сердечную деятельность.
4. Расстройствах работы кишечника, желудочного тракта и печени. Полезные вещества активизируют перистальтику кишечника, ускоряют выведение шлаков и токсинов.
5. Бессоннице и сбоях работы нервной системы – овес регулирует деятельность нервной системы и улучшает мозговую деятельность.
6. Болезнях органов дыхательной системы – выводит застоявшуюся слизь.
7. Избыточной массе тела, вызванной нарушением обменных процессов организма.
8. Зашлакованности организма, выраженной кожными дефектами – прыщами, акне, ухудшением внешнего вида кожных покровов и др. Пищевые волокна, выполняя роль адсорбента, напитываются токсинами и выводятся естественным путем.

Ограничения к проведению чистки

Чистка овсом считается безопасной процедурой, однако ее нельзя проводить при наличии следующих противопоказаний:

• острых болезней печени, почек и сердца;
• при накоплении конкрементов в желчном пузыре и почках;
• холециститах;
• повышенной кислотности желудочного секрета;
• глютеновой недостаточности;
• беременности.

Перед проведением очистительных процедур следует обязательно проконсультироваться с врачом, что поможет избежать непредвиденных последствий!

Правила проведения очистительных манипуляций

Для проведения безопасной и результативной чистки организма, следует соблюдать определенные правила, заключающиеся в надлежащей подготовке всех систем и органов.

Основополагающей эффективного очищения является нормализация пищевого рациона, предполагающая исключение из привычного меню ряда продуктов:

• продуктов животного происхождения – мяса, рыбы, масла;
• продуктов, содержащих в больших количествах крахмал;
• алкогольных напитков;
• маринадов и соленьев.

Рацион следует максимально наполнить овощами и фруктами, орехами, растительными маслами, продуктами, богатыми клетчаткой, сухофруктами.

Помимо нормализации рациона питания необходимо увеличить физическую активность и обеспечить регулярный максимальный доступ свежего воздуха (полезны прогулки), что стимулирует обмен веществ. Подготовка начинается за 2 недели перед предполагаемой процедурой очищения и заканчивается через 2 недели после ее проведения.

Для получения максимального эффекта от применения овса, следует верно его заваривать.

Для этого существуют следующие способы:

1. Рецепт № 1 . 2 стакана овса заливаются литром воды, настаиваются сутки, далее нагреваются и варятся до получаса. Настаиваются еще сутки, процеживаются и употребляются.
2. Рецепт № 2 . В емкость с литром воды, доведенным до кипения, высыпается стакан неочищенных овсяных зерен, кипятится 2 минуты, настаивается полчаса, процеживается и употребляется в виде отвара.
3. Рецепт № 3 . 200 грамм неочищенного овса высыпаются в керамическую либо стеклянную емкость, заливаются двумя литрами воды, нагреваются до кипения и варятся на слабом огне до получаса, отстаиваются 10 часов, процеживаются и употребляются до еды.
4. Рецепт № 4 . 2 ст. л. измельченных неочищенных зерен заливаются поллитром воды и отстаиваются ночь. Утром провариваются не менее 10 минут, отфильтровываются и принимаются малым порциями.
5. Рецепт № 5 . Предварительно пророщенный овес заливается водой (1:3), варится 2 часа, охлаждается, отфильтровывается, употребляется по стакану утром, курсом в 10 дней.
6. Рецепт № 6 . 3 стакана овса заливаются 3 — мя литрами воды, варятся до 20 минут, настаиваются сутки, отфильтровываются. В отвар добавляются 100 грамм меда, далее – доведение до кипения и охлаждение. Употребляется отвар по 0,5 стакана перед едой, с добавлением лимонного сока.

Применение для похудения

Овсяная крупа, являясь низкокалорийной, отличается сбалансированным составом и способностью отлично очищать кишечник, что обусловило ее применение с целью похудения.

Существуют различные методики, рассчитанные на разную длительность чистки.

Метод 1 . Предполагает потребление каши из овса в течение трех дней. Запрещено употреблять сахар, соль и жиры. Из жидкостей употребляются негазированная вода, зеленый чай и отвар из шиповника. Допускается ежемесячное проведение.

Метод 2 . Десятидневная диета. Разрешено употреблять овсяную кашу, дополненную сухофруктами. Также употребляется овсяный отвар, смешанный с лимоном и . При соблюдении диеты снижается вес, нормализуется работа кишечного тракта и поджелудочной железы.

Метод 3 . 3 столовых ложки хлопьев овса заливаются стаканом воды, настаиваются не менее 12 часов, употребляются по 3 ст. л. до еды, курсом в месяц.

Метод 4. 0,5 стакана зерен овсяных заливаются 1,5 литрами воды и отвариваются до 30 минут. Далее отвар сливается и охлаждается. Употребляется малыми порциями в течение дня.

Метод 5 . Смешанная диета, при которой в сутки допускается употребление 4-х яблок, 200 грамм творога и 3-х порций овсяной каши. Не подходит для активных людей.

Для самостоятельного очищения печени оптимальной станет безопасная, щадящая и результативная чистка овсом, проводимая курсом не менее месяца.

Для этой цели используют следующие рецепты:

Рецепт № 1 . 300 грамм неочищенных зерен заливаются 0,5 стаканами кефира, туда же добавляется 1 ст. л. сметаны. Смесь заливается двумя литрами воды и оставляется на трое суток для закисания. Далее отцеживается, а полученный раствор доводится до кипения и охлаждается. Употребляется по 0,5 стакана перед едой.

Рецепт № 2 . Овес заливается холодной водой (1:10) и настаивается сутки. Употребляется по 0,5 стакана до еды.

Рецепт № 3 . Стакан цельных овсяных зерен промывается и засыпается в емкость, куда добавляются брусничные и березовые листья. Смесь заливается 2-мя литрами воды, настаивается сутки. Параллельно измельченный шиповник проваривается 15 минут с добавлением спорыша и рылец кукурузы (по 2 ст. л.), настаивается до часа. Отвары процеживаются и смешиваются. Раствор употребляется по 50 мл (в первый день), далее – по 150 мл, курсом в 10 дней.

Чистка почек

Регулярно принимаемый овсяный отвар стимулирует мочевыведение, устранение конкрементов и песка из почек.

Для этой цели используются следующие рецепты:

Рецепт № 1 . 100 грамм овсяных зерен заливаются литром воды и кипятятся до выпаривания половины объема жидкости. Добавляются 2 ст. л. меда и смесь кипятится еще 10 минут, процеживается и употребляется по 0,5 стакана трижды в день.

Рецепт № 2 . Смешиваются 2 стакана овсяных зерен и 3 литра воды и варятся 3 часа. Далее зерна прокручиваются на мясорубке, к ним добавляется еще литр воды и смесь отправляется в холодильник. Употребляется весь объем за двое суток, курсом до трех месяцев.

Очищение легких

Чистка легких требуется не только заядлым курильщикам, а и городским жителям, ежедневно подвергающимся воздействию пыли и вредных веществ.

Овсяные зерна, приготовленные на молоке, отлично чистят дыхательную систему. Допустимо применение его для профилактики и терапии. Устранение шлаков требует проведения курса в неделю.

Применяются такие рецепты:

1. Стакан зерен заливается поллитром молока и отваривается в течение часа, протирается либо измельчается блендером. Смесь употребляется перед едой трижды в день, курсом в неделю.
2. Нечищеные зерна овса (1 стакан) промываются, заливаются литром молока и кипятятся около часа, процеживаются и употребляются дважды в сутки с медом, курсом в неделю.

При проведении очищения происходит усиление кашля, с выведением мокроты.

Стимулирование иммунитета

С целью активизации иммунных процессов, принимают отвар меда и овса. Овес заливается водой (1:1), кипятится, настаивается и отфильтровывается.

Добавляется мед (1 ст. л.). Стакан смеси употребляется в течение суток, курсом в три месяца.

Очищение крови

С целью чистки крови от токсинов, употребляются пророщенные овсяные зерна по две ст. л. перед едой, курсом в месяц.

В пищеварительном тракте овес обволакивает слизистую, защищая ее от вредного воздействия, стимулирует кишечную перистальтику.

Для этого используют следующие методики:

Проведение регулярных чисток способствует результативному избавлению от шлаков, что улучшит общее самочувствие и нормализует обменные процессы.

Очищение при сахарном диабете

Благодаря медленному усваиванию овсяного крахмала, зерна овса с успехом применяют при диабете. Он существенно снижает уровень сахара и холестерина и способствует укреплению сосудов.

Используют следующие рецепты:

1. Стакан хлопьев заливается литром воды и кипятится до минуты, далее томится до сгущения. Отвар процеживается и разводится с соком боярышника (1:1). Употребляется три раза в день по 1 стакану, курсом до двух месяцев.
2. Зерна проращиваются, а ростки употребляются в пищу (добавляются в салаты, каши по 1 ч. л. в день).

Эффективен прием овса при гипертермии, простудных заболеваниях и в период после перенесенных инфекционных болезней.

Чистка овсом предусматривает тщательность соблюдения выбранных методик и длительный очищающий курс, составляющий не менее 2-х недель. Зерна желательно использовать неочищенные, богатые на полезные вещества. Все отвары стоит готовить только в эмалированной посуде. Готовые отвары и настои хранятся в холодильнике до 2-х суток. При присутствии в рецептуре молока, смесь готовится для однократного приема непосредственно перед применением.

Чистка овсом является идеальной возможностью стимулировать работоспособность всех систем организма и предупредить развитие болезней. Для достижения эффективности и отсутствия отрицательных последствий следует строго соблюдать показания и правила очищения.

Овес – культурное травянистое растение семейства злаковых. Как и другие схожие с ним культуры он состоит из стебля (соломинки), листьев и колоска с зёрнами. Именно зёрна и содержат огромное количество витаминов и минералов, необходимых организму человека.

Полезные свойства овса

Больше всего в химическом составе растения содержится белка и крахмала, но и других полезных элементов тоже великое множество:

• Витамины — А (в небольшом количестве), группы В (В1, В2, В6, В12), К, каротин, F.
• Аминокислоты и клетчатка.
• Эфирные масла.
• Микроэлементы — магний, йод, кальций, кремний, железо, фосфор, хром, цинк, сера, марганец.

Изначально овес посевной выращивался только для употребления в пищу и корма скота, ведь питательность продукта очень высока. Позже, из-за его богатейшего химического состава, стали использовать не только зёрна, но и стебли в свежем или засушенном виде для приготовления лечебных отваров, настоек, обертываний для тела, косметических средств.

С помощью овса можно излечить язву желудка, печень, полезен он при диабете, кожных заболеваниях, бессоннице, гипертонии, истощении, обладает жаропонижающим, тонизирующим и отхаркивающим свойством.

Очищение организма овсом

Самое широкое применение овес получил в качестве средства для очищения организма от шлаков, токсинов, солей и других вредных веществ. Является он натуральным, безопасным и доступным средством, которое может использовать любой желающий в домашних условиях.

Наибольший эффект оказывают цельные зерна, а вот овсяные хлопья дают худший результат. Овес лучше купить в аптеке, так как обработанный химикатами он теряет часть своих полезных свойств.

Ненужные вещества выводятся из организма естественным путём через кишечник. Прежде чем начать очищать организм, нужно предварительно его подготовить. Рекомендуется в течении двух недель следовать простым правилам:

1. Нормализовать режим сна (засыпать и просыпаться в одни и те же часы).
2. После пробуждения делать гимнастику.
3. Отказаться от спиртных напитков.
4. Правильно питаться.

Очищение печени

В организме печень выполняет множество важных функций: участвует в процессах пищеварения и обновления крови, хранит полезные вещества, является фильтром, отвечает за иммунитет. Она имеет накапливать вредные вещества, поэтому у многих людей к 40-ка годам появляется дискомфорт или боль в правом боку. Чтобы этого избежать, очень важно проводить чистку печени и восстановление её клеток.

Овес наиболее подходящее для этого средство, так как действует очень мягко. Процедуру очищения проводят 2-4 раза в год на протяжении месяца.

Чтобы вывести из печени ядовитые вещества, восстановить её после длительного приёма лекарств или алкоголя, используют следующий отвар:

• 2 стакана промытого овса залить 3 л воды.
• Варить на медленном огне около 3 часов.
• Остудить и процедить.

Принимать по половине стакана 2 раза в день за 30-40 минут до еды. Данный отвар используют даже для лечения гепатита С в домашних условиях. Курс составляет 2-3 недели.

Очень действенным и самым известным в народе средством для очищения печени является кисель из овса. Приготовить его можно несколькими способами:

1 способ

Кисель используют вместо завтрака ежедневно в течение недели, а затем делают перерыв. Приготовить его очень быстро. С вечера полстакана овсяных хлопьев залить стаканом минеральной воды. Утром полезный овсяно-минеральный кисель готов.

2 способ

Наиболее эффективен кисель, приготовленный по рецепту доктора Изотова, хотя времени и затрат он требует больше. Приготовить его лучше в банке смешав 0,5 кг овсяных хлопьев и 300 гр. зерен перемолотых в муку. Залить смесь 0,5 л кефира разведенного 0,5 л воды, накрыть крышкой, укутать и поставить в темное тёплое место для настаивания.

Через двое суток, когда произойдёт брожение, жидкость надо процедить, а овес промыть, сливая воду в другую тару. Обе банки опять укутать и на сутки поставить в теплое место. По истечении положенного времени произойдёт расслоение состава: сверху жидкая часть – овсяной квас, а снизу густота – это кисель. Жидкое содержимое второй банки нужно осторожно слить, а из вязких остатков приготовить кисель, сварив его на огне в течение 5-ти минут, добавив содержимое из первой банки.

Хранить кисель можно в холодильнике до 3-х недель, подогревая перед использованием. Принимается он 30 дней вместо завтрака, а затем делается перерыв на 3-4 недели.

Настой овса в термосе

Для запаривания в термосе берутся неочищенные зерна злака. Рецепт настойки очень прост, но имеет хорошее очищающее действие, так как овёс не отваривается, а значит сохранят больше целебных веществ:

• 1 ст.л. зерна измолоть в кофемолке.
• Полученную муку высыпать в термос.
• Залить 1 л кипятка.
• Плотно закрыть и оставить на 12 часов.
• Отфильтровать.

Принимать по 2 ст.л. перед едой 2-3 раза в день. Для усиления полезного действия в настойку можно добавить 1ч.л. меда и сок половинки лимона.

Показания и противопоказания

Очищение организма овсом можно проводить всем, у кого нет индивидуальной непереносимости и противопоказаний. Особенно полезны настои и отвары будут людям страдающим:

• Диабетом.
• ОРЗ, ОРВИ, гриппом, простудными заболеваниями.
• Гипертонией.
• Камнями в почках.
• Нарушением пищеварения.
• Нервными напряжениями и бессонницей.
• Болезнями печени.
• Анемией вызванной нехваткой железа.

1. После операции по удалению желчного пузыря.
2. При патологиях печени.
3. При обострении гастрита.

С осторожностью нужно употреблять овёс длительное время, так как он выводит из организма все полезные соли. Для восстановления солевого баланса, желательно употреблять в пищу продукты богатые кальцием. Чтобы избежать неприятных последствий, перед очищением организма лучше проконсультироваться с врачом.

10 лучших рецептов очищения организма овсом

Для общего очищения организма и органов пищеварения

Применяется этот рецепт и ещё и для похудания:

• Замочить 1 стакан цельных зерен в 1 л воды.
• Выждать набухания 11-12 часов.
• Долить немного воды.
• Томить смесь на маленьком огне 1,5 часа.
• Процедить отвар, зерна протереть и всё смешать.
• Довести до кипения и остудить.
• Принимать по 1 стакану 3 раза в день в течение 2-4 недель до еды.

Для очистки почек

Овес может растворить небольшие камни, а также является мочегонным средством. Очищение почек по данному рецепту нужно проводить строго под наблюдением врача:

1. 300 гр. стеблей овса измельчить.
2. Залить 0,5 л водки.
3. Настаивать 3 недели, периодически взбалтывая.

Принимать по 30 капель утром, в обед и вечером. Настой допускается разбавлять водой.

Для выведения мокроты и очистки лёгких

Отвар помогает вывести слизь и освободить органы дыхания без затрат и дорогостоящих лекарств:

• В половину стакана молока насыпать стакан зерна.
• Варить помешивая, чтобы состав не подгорел.
• Протереть через сито.
• Жидкую кашу принимать 3 раза в день.

Готовить её придётся несколько раз в день, так как желательно каждый раз употреблять её в свежем виде. Рецепт особенно эффективен при лечении детей.

Быстрый способ заваривания

Для приготовления используют не лущеное зерно, которое надо предварительно перебрать и промыть:

1. Налить 1 л воды в кастрюлю с толстым дном.
2. Высыпать 1 стакан злака и довести до кипения.
3. Кипятить на малом огне 2 мин. и снять.
4. Настаивать 30 мин.

Пить 3 раза в день по схеме: 2 месяца принимать регулярно, затем на 1 месяц сделать перерыв.

Очистка лица и тела

Овес полезен не только при внутреннем, но и при наружном использовании. С его помощью можно очистить кожу от угревой сыпи, крапивницы, шелушения. Для этого нужно:

• Сильно разварить злак в воде.
• Воду слить, а густоту отжать.

Зерна используют вместо скраба, а слитую воду для умывания и принятия ванн.

Сырая каша для очищения

Стакан крупы залить на 10 часов 200 мл воды. К разбухшим хлопьям добавить сухофрукты, мелко нарезанные свежие яблоки или бананы. Овес в сыром виде содержит большое количество клетчатки.

Очищение от никотина

С помощью овсяной настойки на основе водки или спирта можно не только очистить организм от никотина, но и снизить тягу к курению. Для её приготовления понадобятся:

• Измельченные свежие листья злака 2 ст.л..
• 250 мл водки.

Зеленые листья залить водкой и настаивать в тёмном месте 14 дней. Принимать настой 2-3 раза в сутки по 20 капель, разбавляя водой.

Очищение пророщенным овсом

Зерна завернуть в сырую марлю и оставить на 2-3 суток. После появления ростков залить водой и варить до закипания, а затем томить на малом огне 1,5 часа. Отвар процедить и отжать, хранить в холодильнике не более суток. Пить по 1 стакану в день.

Пророщенный овес можно добавлять в салаты в свежем виде. Вкус получается необычный, но польза такого питания очевидна.

Очищение от холестерина

Особенно полезен этот рецепт при диабете и при болезнях сердечно-сосудистой системы:

• 1 стакан хлопьев залить 2 стаканами воды, кипятить 10-12 мин..
• Отвар остудить, процедить и добавить 200 мл сока боярышника.

Принимать ежедневно по стакану перед завтраком, добавив 1 ложку меда.

Для вывода желчи

Состав в пропорциях 1:10 нужно прокипятить 5 минут, затем накрыть крышкой и оставить на 24 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день после еды. Отвар оказывает мощное желчегонное средство.

В народной и нетрадиционной медицине существует еще множество рецептов для очищения организма овсом, положительный эффект которых очевиден. Но стоит понимать, что результат не наступит слишком быстро. Иногда понадобятся недели и месяцы, чтобы очистить органы от вредных веществ, зато результат останется надолго.

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

01-04-2015

94 261

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Полезные свойства овса активно использовались народными лекарями и целителями с давних пор. Овес применялся при умственном и физическом истощении, и различных кожных заболеваниях. Не столь давно учеными было сделано открытие, что зерна овса способны превосходно и продуктов обмена. Регулярное потребление овса в течение 2-3 месяцев вызывает заметное улучшение общего самочувствия.

Польза овса для организма

В овсяных зернах содержится более 20 наименований различных минералов: йод, фтор, кальций, железо, калий и прочие. Большое содержание витаминов — А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н – делает овес незаменимым средством при лечении авитаминозов. При употреблении овса улучшается работа печени и сердечно-сосудистой системы, укрепляются суставы, и нормализуется кровяной состав.

При применении настоев и отваров из овса из организма выводятся шлаки, тяжелые металлы и соли. Значительно улучшается деятельность ЖКТ, нормализуется работа почек, стимулируется перистальтика кишечника. В любом виде овес способствует выводу токсинов в кишечник, при этом препятствуя обратному проникновению.

Немаловажным нюансом является употребление для очищения цельных зерен овса. Применение овсяных хлопьев не принесет желаемого эффекта. Способов применения овса довольно много, поэтому каждый человек может выбрать наиболее подходящий для себя.

Отвар овса для очищения

Для приготовления овсяного отвара следует залить 1-1,5 л чистой воды 200 г овсяных зерен и проварить их на слабом огне 50-60 минут. Полученный овсяный отвар процедить и пить по половине стакана 4-5 раз в течение суток. Поскольку употребление овса не оказывает раздражающего воздействия на слизистые поверхности ЖКТ и не вызывает эффекта привыкания, то потреблять овес можно довольно длительное время без неприятных последствий для организма.

Не менее эффективно очищает организм настой из зерен овса. Настой из овса готовится посредством 14-16 часового настаивания зерен овса в теплой воде в пропорции 1:2. Принимается овсяный настой 2-3 раза за сутки. Такой рецепт можно применять и для лечения детей, уменьшив разовую дозу до одной столовой ложки настоя.

Чистка овсом от Жан де-С. Катерин

Французский врач Жан де-С. Катерин, практиковавший «овсяное» очищение регулярно, прожил более 100 лет. Согласно его схеме необходимо пить по 2 стакана овсяного отвара или настоя с утра натощак, за 1-2 часа до обеда и спустя 3 часа после него. Длительность такого курса составляет 2 недели, с повторением летом, осенью и весной.

Овсяная диета

Превосходно очищает организм . В течение 2-3 дней следует есть только блюда из овса. При этом нельзя добавлять никаких жиров и . Для пополнения запаса воды в организме используется негазированная вода, и зеленый несладкий чай. Повторять такую диету можно регулярно, на протяжении всей жизни без возникновения различных побочных эффектов.

Очищение печени овсом

Всего за 15 дней можно очистить печень овсом. Для этого требуется 3 раза в день перед едой пить по 0,5 л специально приготовленного отвара из овса. Для его приготовления нужно 150 г неочищенных овсяных зерен 15 минут прокипятить в 1-1,5 л воды, настоять 2 часа и процедить. Таким отваром можно вылечить и желудок, если пить его на протяжении месяца.

Овес для очищения при диабете

Одним из средств, которые можно применять является овес. С его помощью можно очистить организм от холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему. Смесь для очищения и лечения готовится из стакана овсяных хлопьев и 1 л воды. Смешанные компоненты прокипятить 1 минуту и затем томить на самом слабом огне до загустения. Получившийся отвар нужно процедить и смешать соком из боярышника в пропорции 1:1. Пить средство необходимо 1,5-2 месяца, по одному стакану 3 раза в день.

Похудение с овсом

Десятидневная овсяная диета не только очистит организма от всех вредных веществ, но и . В процессе ее соблюдения улучшается пищеварение, налаживается работа поджелудочной железы, нормализуется моторика кишечника. За счет большого содержания нерастворимой клетчатки очищается кишечник, выводятся шлаки, улучшается состояние кожи и цвет лица.

Овсяная каша для диеты готовится непосредственно перед употреблением. В идеале геркулес следует залить холодной водой и оставить для набухания на 8-10 часов, после чего можно есть блюдо, добавив . На протяжении диеты желательно увеличить потреблении жидкости. Можно пить негазированную воду или зеленый чай без сахара.

Можно в добавление к каше пить отвар из овса. Для его приготовления 300 г овса прокипятить в 1,5 л воды примерно 20 минут, процедить и пить с медом или свежим лимоном.

Легким способом улучшить фигуру и потерять несколько лишних килограмм является употребление . При этом происходит не только полноценное очищение организма, но и улучшается общее самочувствие.

Готовится кисель из 300 г овсяной крупы, половины стакана кефира, столовой ложки сметаны или корочки ржаного хлеба и 2 л кипяченой остуженной воды. Смесь ингредиентов поместить в стеклянную банку, накрыть салфеткой и поставить в теплое место на 2-3 дня. Потом перебродивший настой следует отжать, перелить в эмалированную кастрюлю и на слабом огне довести до кипения. Пить по половине стакана за полчаса до еды либо небольшими порциями на протяжении всего дня.

Очищение овсом желудочно-кишечного тракта

Для интенсивного очищения ЖКТ можно приготовить специальный состав из овса. 500 г овсяных зерен залить 3 л воды и кипятить 3 часа, пока зернышки не раскроются. Остывший отвар процедить, перекрутить через мясорубку вареные зерна и все смешать. Добавить к смеси 1 л остывшей кипяченой воды. Хранить в холодильнике. Выпить приготовленное средство нужно за 2 дня, каждый раз подогревая его на водяной бане.

Продолжительность приема данного состава составляет 2-3 месяца. В первые дни моча может окраситься в красный цвет, но со временем окраска вернется к норме. Нежелательно в период такой чистки и острую пищу. В процессе очищения часто выводится песок из желчного пузыря и почек.

Очищение овсом – процедура несложная и абсолютно безвредная. Добавление овса в повседневный рацион может стать одной из полезнейших привычек в оздоровлении организма.

Видео о полезных свойствах овса

Видео о целебных свойствах овса

Видео о том, как приготовить отвар из овса

Видео о приготовлении настоя из овса

Организм любого человека регулярно нуждается в очищении. Токсины, шлаки, холестерин - все это рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем даже у самого крепкого человека. Узнав, как принимать овес для очищения организма, вы сможете быстро и недорого стать здоровее, красивее и стройнее.

Полезные свойства

Овес на 60% состоит из крахмала. Остальные 40% - это ценнейшие белки, минеральные соли, углеводы, и аминокислоты. В составе злака имеются витамины группы В, провитамины D и А, эликсиры молодости - витамины Е и С, а также фосфор, калий, кальций, натрий, цинк, сера, магний, бор и фтор. Зная, как пить овес для можно быстро и эффективно справиться со многими проблемами, например, улучшить состояние здоровья при псориазе, очистить организм от шлаков и даже существенно похудеть.

Показания для очищения организма овсом

Список проблем со здоровьем, с которыми помогают справиться рецепты по очищению организма овсом, достаточно обширен. Он включает в себя:

• Овес способствует понижению уровня сахара в крови.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Овес богат антиоксидантами, помогающими уменьшить риск развития сердечных патологий, а высокое содержание клетчатки позволяет эффективно удалять холестерин из организма.
• Инфекционные заболевания. Овес для очищения организма, рецепты приготовления которого знали еще наши прабабушки, с легкостью восстанавливают иммунитет, помогая быстрее выздороветь при простудах и гриппе. Кроме того, он обладает мочегонным и жаропонижающим эффектами, что незаменимо при лихорадочных состояниях.
• Нарушения в работе печени и поджелудочной железы. Ценный злак благодаря уникальному составу помогает улучшить работу этих органов в считанные дни. Овес для очищения организма, рецепты приготовления настоев и отваров из которого доступны каждому, справляется и с камнями в почках.

Овес для стройной фигуры

Мечтаете о тонкой талии и стройных бедрах? Попробуйте начинать свой день с порции свежеприготовленной овсяной каши. Хотите добиться серьезных результатов в похудении? Тогда вам поможет овес для очищения организма. Рецепты отвара из этого злака позволяют наладить работу желудочно-кишечного тракта, помогают очиститься от токсинов и шлаков, восстанавливают обменные процессы. В качестве приятного дополнения - здоровые ногти и волосы, сияющая кожа и хорошее настроение.

Взяв за правило завтракать овсянкой (каша быстрого приготовления с переизбытком сахара не в счет), вы добьетесь желаемого эффекта всего за несколько недель. Кишечник начнет работать как часы, обмен веществ ускорится, а такие проблемы со здоровьем, как метеоризм, расстройства желудка и запоры, останутся только в воспоминаниях.

и очищения

Для приготовления овсяного отвара, применяемого для быстрого очищения организма и похудения, понадобятся неочищенные зерна ценнейшего злака. Стакан овса необходимо залить литром холодной воды, довести до кипения и проварить сорок минут, не забывая регулярно помешивать. Полученный отвар нужно остудить, процедить и хранить в холодильнике. Перед употреблением его следка подогревают и теплым пьют по половине стакана за полчаса до еды 4-5 раз в день. Курс очищения отваром составляет 10 дней.

Для лучших результатов на время приема средства необходимо отказаться от фаст-фуда, острой, соленой пищи, сдобы и сладостей. Под запретом алкоголь и сладкие газированные напитки. Овес для очищения организма, отзывы о котором практически всегда положительные, позволит избавиться от досадных складок на талии и не позволит лишним килограммам вернуться обратно после окончания курса.

Кисель для здоровой печени

Со временем печень каждого жителя мегаполиса начинает страдать от нагрузок, связанных с экологическими факторами, вредными привычками или медикаментозным лечением. Лучший вариант - не допускать нарушений в работе печени, регулярно очищая ее. Один из самых эффективных и недорогих способов - овес для очищения организма, инструкция по применению которого максимально проста.

Кисель, приготовленный из измельченных в кофемолке овсяных зерен, поможет, как людям, страдающим гепатитом и другими печеночными нарушениями, так и пациентам гастроэнтерологов, имеющим расстройства желудочно-кишечного тракта. Как пить овес для очищения организма при таких нарушениях? Чем чаще, тем лучше! Можно взять в привычку пить по половине стакана теплого киселя перед каждым приемом пищи.

Очищающий овсяный настой

При отравлениях, расстройстве желудка, во время восстановительного периода после длительного медикаментозного лечения используется известный энтеросорбент - настой овса. Его основная функция - удаление токсинов из крови. Сорбция получается эффективной и мягкой одновременно. Отсутствие раздражающего воздействия на кишечную стенку позволяет применять рецепт людям, с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления целебного настоя необходимо стакан овса залить двумя стаканами охлажденной до комнатной температуры. Через 12 часов настой процеживают и принимают по половине стакана до трех раз в день. Детям разовую дозу уменьшают до столовой ложки. При любых проблемах со здоровьем не забывайте про овес для очищения организма. Рецепты, противопоказания для использования которых минимальны, - просты и доступны.

Пророщенный овес при диабете

Овес прекрасно справляется с таким грозным заболеванием, как диабет. Регулярное употребление овсяной каши, отваров и киселей помогает понизить уровень сахара в крови и существенно улучшить самочувствие больного. Овес для очищения организма, рецепты из которого есть в арсенале каждого человека, заботящегося о своем здоровье, необходим любому диабетику. Действие продукта по своим свойствам сходно с инсулином. Еще более разительным эффектом обладают пророщенные овсяные зерна. Они помогают очистить организм, насытить его ценными витаминами и минералами, восстановить нормальный обмен веществ.

Прорастить овес просто. Необходимо промыть зерна и разложить их по дну плоской посуды. Зерна заливают водой с вечера, а утром промывают, накрывают натуральной влажной тканью. Ткань необходимо периодически смачивать водой. Через два дня зерна прорастут. Непроклюнувшийся овес выбрасывают, а сочные зеленые проростки употребляют в пищу, например, добавляют в супы или салаты. Стоит помнить, что свои полезные свойства проросшие зерна сохраняют не больше двух суток. При этом хранить их необходимо в холодильнике.

Овес для идеальной кожи

Самый большой человеческий орган - кожа. Поэтому с проблемами, связанными с ней, люди сталкиваются довольно часто. Овес помогает очистить организм не только изнутри, но и снаружи. Так, овсяные хлопья и мука из них являются лучшими помощниками в борьбе за чистую и молодую кожу. Достаточно подставить горсть овсянки под струю теплой воды и через минуту умыться полученным нежнейшим скрабом. Такой способ умывания идеально подходит для обладателей любого типа кожи. Жирную кожу он избавляет от расширенных пор и лишнего блеска, а сухую выравнивает и улучшает ее цвет.

Некоторые женщины, увлекшиеся таким умыванием, перестают пользоваться тональными средствами, ведь лицо за несколько дней подобных процедур становится по-настоящему идеальным. Используется овес для очищения организма при псориазе, экземе, дерматитах и других проблемах, связанных с кожными покровами. Для этого можно пить очищающие отвары и настои, добавлять их в ванну и есть овсяную кашу на завтрак. Подружившись с овсянкой, вы сможете стать стройнее, здоровее и активнее. Заряд энергии, который способна дать овсяная каша на завтрак не сравнится ни с каким другим началом дня. Важно при этом использовать именно хлопья, отказавшись от быстрых завтраков, представленных на прилавках магазинов.

Французский салат красоты

Вкусное и полезное начало дня - салат с овсяными хлопьями. Простые ингредиенты помогают очистить организм и подарить массу энергии. Две столовых ложки овсяных хлопьев залить шестью ложками холодного молока или воды, оставить на час для набухания. После этого добавить натертое на терке яблоко, столовую ложку лимонного сока и такое же количество меда. Яблоко в салате можно заменить горстью сезонных ягод.

Овес для очищения организма применяется давно. Овёс благотворно влияет на весь организм, очищая внутренние органы от шлаков и токсинов. О полезных свойствах овса известно давно. Из овса в неочищенном виде готовили каши, отвары и настои для чистки кишечника и укрепления иммунитета. Овёс обладает полезными свойствами, поскольку содержит витаминные комплексы и клетчатку, поэтому является отличным средством для очищения и укрепления организма. Регулярное потребление овса поможет не только очистить кишечник, но и улучшить самочувствие в целом, но важно знать, как пить овес для очищения органов в домашних условиях.

Овёс является природным сорбентом, который очищает организм от шлаков и токсинов, а также источником полезных веществ, поэтому прием злака полезен как взрослым, так и детям. Народная медицина широко применяет овес в лечении различных патологий, поскольку он является кладезем полезных веществ. Применяется злак не только для чистки кишечника, но и для выведения шлаков из печени, почек и сосудов. Также потребление злака полезно для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и , поэтому потребление овса эффективно для снижения веса и улучшения состояния кожи и волос.

Полезные свойства овса обусловлены его обширным составом. В овсе содержатся полезные микроэлементы, которые укрепляют организм и помогают избавиться от шлаков и токсинов. Ценность злака заключается в его питательности, поэтому даже незначительное количество овса восполнит дневную норму углеводов и обеспечит энергией на весь день. Овёс богат на:

• витаминные комплексы А, В, К, РР;
• микроэлементы: калий, магний, фосфор, йод, цинк;
• аминокислоты;
• дубильные вещества;
• органические кислоты;
• клетчатку;
• эфирные масла;
• минеральные соли;
• флавоноиды;
• сапонины;
• сахариды.

Полезный состав овса

Такой богатый химический состав делает овес ценным не только для очистки кишечника, но и укрепления иммунитета, снижения холестерина в крови и нормализации уровня сахара. Овёс поможет очистить организм от шлаков и токсинов, нормализуя перистальтику кишечника и работу почек. Особенно полезные цельные зерна, поскольку отруби содержат концентрированное содержание всех полезных веществ.

О диете Лесенке

Польза овса

Полезные свойства, которыми обладает овёс, делают его незаменимым для очистки и укрепления организма. Особо ценным является цельное зерно, которое используют для приготовления настоев и отваров. Овёс часто применяется для чистки организма, но настои и отвары на злаке благотворно влияют и на функциональные системы. Основными показаниями к применению средств на основе злака в домашних условиях являются заболевания кишечника и печени, но овес можно также применять для похудения. Можно использовать настои и отвар на основе злака для:

• лечения нарушений функциональности кишечника;
• очищения печени;
• нормализации холестерина и сахара в крови;
• улучшения перистальтики кишечника;
• укрепления иммунитета;
• нормализации артериального давления;
• укрепления сердца;
• повышения тонуса мышц.

Овсяный кисель принимают 1-2 раза в день в течение месяца

С помощью злака можно не только почистить организм, но и улучшить работу всех функциональных систем. Принимать злак можно в виде цельных зерен, измельченной муки, а также в качестве отваров и настоев. Очищение овсом, а именно его зернами, полезно не только в лечебных целях, но и в качестве профилактики заболеваний сердца, ЖКТ и почек.

Очищение с помощью овса

С помощью овса можно избавиться от шлаков и токсинов в любом органе, главное -правильно приготовить средство в домашних условиях. Для очистки лучше брать цельный злак с шелухой. В таких зернах содержится больше полезных веществ.

1. Очищающий отвар.

   Для приготовления отвара нужно взять цельные зерна. Их можно слегка обжарить, чтобы отвар приобрел вкус ореха. Варить отвар можно для очищения почек, печени и кишечника. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 400 грамм зерен и залить 1 литром кипятка. Варить отвар нужно на маленьком огне 15-20 минут. Готовый отвар нужно перелить в термос и дать настояться 2 часа. Перед тем, как принимать отвар, его нужно взболтать. Пить по 250 мл. несколько раз в день в течение месяца. Можно добавить для вкуса в отвар мед.

2. Очищающий настой.

   Для приготовления настоя нужно 400 грамм зерен вместе с шелухой измельчить на кофемолке до состояния каши. В таком виде овес нужно залить 800 мл. кипятка. Накрыть емкость крышкой и заваривать 2-3 часа. Можно заваривать настой в термосе. Также можно заваривать овес молоком. Для приготовления молочного настоя нужно довести его до кипения и залить горячим молоком зерно. Настаивать средство нужно также 2-3 часа. Чтобы эффективность настоя была выше, нужно периодически помешивать настой. Каждый день нужно готовить свежий настой. Пить настой нужно 2 раза в день в течение 2-3 недель. Через месяц курс очищения можно повторить.

3. Очищающий кисель.

   Для приготовления киселя нужно взять 500 грамм зерен и отварить их 1 час на медленном огне. Отваренные зерна помолоть блендером до состояния каши. Полученную смесь залить 1 литром кефира и настаивать в банке 7 дней. Когда кисель расслоился на воду и молочный осадок, верхнюю жидкость нужно слить, а кисель оставить еще на 1 день. Полученный кисель можно пить по 1-2 раза в день в течение месяца.

4. Очищающая каша.

   Для очищения кишечника можно принимать овсяную кашу собственного приготовления. Для этого нужно отварить 300 грамм зерен в молоке в течение часа. Молоко можно вылить, а можно пить как очищающее средство. Также можно не только пить молоко, а использовать как средство по уходу за кожей и волосами. Вареные зерна нужно измельчить на мясорубке 2 раза, а потом протереть через сито. Отруби можно выбросить, а в полученную кашу добавить мед и фрукты по вкусу и принимать на завтрак в течение месяца.

5. Овсяные ростки.

   Особенно полезны ростки, которые широко применяются в гастроэнтерологии для лечения заболеваний кишечника. Ростки также обладают очищающим свойством. Для приготовления ростком нужно взять свежие зерна и поместить в мелкую емкость. На дно посудины налить воды и покрыть зерна марлей. Наиболее полезными считаются ростки размером 2-3 мм. Их можно принимать на завтрак или готовить из них очистительные отвары и настои. Пить такие настои можно для детоксикации печени и почек, а также в качестве профилактики аутоиммунных, вирусных и онкологических заболеваний.