Содержание:

Критические дни (менструация) – это циклическое отторжение эндометрия, которое сопровождается выделением крови из влагалища. Первые менструации начинаются у девочек в 11-14 лет и длятся ежемесячно до начала менопаузы.

Анатомические особенности

Во время полового созревания гипофиз стимулирует выработку яичниками гормонов.

Критические дни появляются с периодичностью 20-35 дней. Под воздействием гормонов, одна из яйцеклеток начитает созревать. Процесс созревания длится примерно 14 дней, после чего происходит овуляция - выброс яйцеклетки в маточную трубу.

Затем есть два сценария развития событий:

• яйцеклетка оплодотворяется мужским сперматозоидом;
• не выполняя своей функции, яйцеклетка погибает.

Во втором случае утолщенная слизистая оболочка матки отторгается, что и есть началом менструации.

Длительность кровяных выделений может колебаться от 2 до 8 дней, первые дни идут обильные выделения, но потом их количество уменьшается. Повторяется этот процесс ежемесячно и прерывается в том случае, когда яйцеклетка оплодотворяется.

В период полового созревания частым поводом для волнения становятся выделения светло-красного или коричневого цвета. В это время половая функция еще не наладилась и подобные явления не требуют лечения или вмешательств.

Нормальным явлением является отсутствия менструаций до начала полового созревания, во время беременности и в послеродовой период. Если после 16-17 лет менструация не наступает, это свидетельствует о серьезных нарушениях развития.

Если менструальные кровотечения начинаются позже или раньше срока, продолжительность цикла непостоянна, необходимо обратится за консультацией к гинекологу.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли заниматься сексом в критические дни?

Половой акт во время месячных не запрещен. В это время девушки более раскрепощены и расслаблены, не переживая о возможной беременности. В критические дни практически невозможно забеременеть. Но большое количество пар предпочитают избегать таких экспериментов, девушки стесняются, а парни брезгуют.

По рекомендациям врачей нежелательно во время менструаций заниматься сексом без презервативов, чтобы предотвратить воспалительные процессы в половых органах. Также лучше сдержаться от экстремальных ощущений, если у девушки обильные выделения или боль в нижней части живота, а под рукой нет гигиенических средств.

Можно ли ходить в солярий в критические дни?

Единой точки зрения нет.

Плюсы: под воздействием тепла и ультрафиолетовых лучей устраняется физический дискомфорт. Минусы: нагрев тела во время сеанса ускоряет ток крови в организме, что может спровоцировать усиление кровотечения. После посещения солярия женщины могут отметить возобновление кровотечений через 2 или 3 дня после окончания менструаций. Тепло провоцирует рост бактерий, это может способствовать развитию инфекции.

Дерматологи отмечают снижение меланина в организме в период месячных, поэтому женщине нет смысла посещать солярий. Строгого запрета нет, но врачи склонны к тому, что посещение солярия лучше отложить до окончания выделений.

Стоит ли отменять занятия спортом во время месячных?

Ответ зависит от поставленной задачи тренировок и состояния здоровья девушки. При отсутствии гинекологических заболеваний, если самочувствие хорошее и нет ощущения слабости, в режиме тренировок можно ничего не менять. Нужно исключить упражнения, использующие перевернутую позу, чтобы не нарушить энергетический баланс организма.

При наличии чувства слабости в организме нужно поменять вид упражнений. Вместо силовых тренировок, посетить йогу или тай-чи.

При наличии проблем в гинекологической сфере нагрузки в критические дни необходимо исключить.

Сколько длятся критические дни

У здоровой женщины при регулярном цикле менструации длятся 3-7 дней и теряет она 50-70 мл крови. При нарушенном цикле менструации могут варьироваться, но максимальная длительность не должна превышать 7 дней.

Если выделения наблюдаются более длительный срок, необходимо срочно обратиться к гинекологу.

Восстановление нормального менструального цикла

После беременности и родов, в послеоперационный период менструальный цикл сбивается.

Как быстро налаживается нормальный цикл, зависит от метода кормления ребенка. Если женщина не кормит ребенка грудью, то восстановление займет от 6 до 8 недель. При кормлении грудью месячные могут отсутствовать несколько месяцев или весь период кормления грудью.

Это связано с тем, что молоко вырабатывается под воздействием гормона пролактина. Пролактин воздействует на яичники, препятствует их созреванию и овуляции.

Месячные после кесарево начинаются в те же сроки, что и при естественных родах.

Лапароскопия назначается при бесплодии женщинам, у которых месячные прекратились совсем.

С этой, самой очевидной, причины и начнем. Симптомы беременности на ранних сроках так похожи с симптомами ПМС(грудь набухла, настроение скачет и все такое), что это может сбивать с толку.

Так что, если тебе есть что вспомнить о своей сексуальной жизни за последнее время, лучше не поскупись на тест даже при небольшой задержке. Помни, что ни один метод контрацепции не дает 100%-ной гарантии.

2. Ты долгое время пьешь противозачаточные таблетки.

Некоторые их разновидности могут стать причиной того, что месячные становятся скудными или пропадают вовсе.

Если так происходит, тебе тоже стоит периодически делать свой вклад в копилку производителей тестов на беременность, поскольку небольшой ее риск все-таки сохраняется, а самый яркий(извини за каламбур) показатель того, что зачатие не наступило, исчез.

Популярное

3. Проблемы со щитовидной железой.

Эта железа регулирует обмен веществ, вырабатывает гормоны, управляет температурой и делает другие важные для организма вещи. Если она работает слишком или, наоборот, недостаточно бойко, это может остановить овуляцию и стать причиной нерегулярного менструального цикла.

Если ты к тому же быстро устаешь, волосы стали тонкими, вес скакнул в любую из сторон — твой врач может заподозрить, что причина в этом. Тогда он назначит анализ крови и, возможно, выпишет лекарства. При правильно подобранном лечении цикл должен нормализоваться в течение нескольких месяцев.

4. Ты перестаралась со спортивными тренировками или диетами.

Если спортзал — твой дом родной, ты переутомляешься, мало ешь, быстро скинула вес или страдаешь от расстройств пищевого поведения, это тоже может стать причиной аменореи(отсутствия месячных). Особенно если твой ИМТ ниже 18−19.

Если все дело в этом, обычно хватает набрать пару килограммов или сократить расписание тренировок, чтобы цикл наладился. Конечно, соблазн избавиться от надоедливых« красных дней календаря» велик. Но это очень опасно и разрушительно для твоего тела! Если целый год мириться с аменореей, это чревато потерей костной массы и остеопорозом.

5. Ты только что прекратила принимать противозачаточные таблетки.

Они четко регулируют твой цикл, и, когда ты прекращаешь их принимать, разленившийся организм может не сразу вспомнить, как это делать самому. Ему может понадобиться время, чтобы собраться с мыслями. Порой проходит пара месяцев, прежде чем менструации восстановятся.

Помни, что после того, как ты перестаешь пить таблетки, способность твоего тела к зачатию малыша может повыситься.(И что отсутствие месячных — не показатель безопасности: овуляция наступит раньше, чем они.) Так что обязательно пользуйся презервативами, если пока не планируешь забеременеть.

6. Стресс.

Если у тебя немыслимые нагрузки на работе или в институте или другие жизненные проблемы, твое тело может решить, что сейчас не время рожать. И приостановит цикл. Если на этом фоне ты пропустишь одни месячные или они задержатся — не страшно. Но если ты пропускаешь цикл за циклом — пора обратиться к врачу.

7. Синдром поликистозных яичников(СПКЯ).

Его симптомы: месячные не пришли, вместо себя прислали угревую сыпь. Даже если ты очень стараешься вести ЗОЖ, масса тела все равно растет. На лице и груди предательски вырастают непонятно откуда взявшиеся волоски. Такой диагноз означает гормональный сбой, из-за этого овуляции прекращаются или становятся нерегулярными — и менструации тоже.

8. Проблемы с гипофизом.

Не хочется никого пугать, но аменорея, головные боли, молочно-белые выделения из сосков — такой набор симптомов может говорить о наличии доброкачественной опухоли гипофиза под названием пролактинома.

9. Серьезный набор веса.

Полные девушки рискуют так же, как и слишком худые. Как подсчитали австралийские исследователи, у женщин, страдающих ожирением, нерегулярный цикл встречается в два раза чаще, чем у тех, чей вес в норме. Дело в том, что лишний вес может быть связан с гормональными сбоями и с СПКЯ(см. п. 7). Правильное питание и похудение поможет все наладить.

10. У тебя новые соседи по квартире или общежитию.

Многие подмечали, что организмы женщин, проводящих много времени в обществе друг друга, любят синхронизировать циклы. Это может быть забавной городской легендой, но даже врачи верят, что в ней есть доля правды. И если ты теперь проводишь много времени в новой женской компании и столкнулась с задержкой менструации — возможно, твой организм подстраивается под новых подруг.

Хотя причина может быть и в стрессе, особенно если соседушки попались не сахар.

Месячные, менструальные циклы или критические дни женщины.

Почти каждый лунный месяц половозрелая женщина сталкивается с критическими днями или менструальным циклом , как принято его называть. Так природа готовит женщину стать матерью. Плохо это или хорошо, удобно или нет обсуждать бессмысленно, это есть и этого не изменить. Зато знать подробнее, что и как происходит с женщиной во время месячных , имеет смысл, предупрежден - вооружен.

Обычный женский цикл (он же нормальный) длится 28 дней это, как раз, лунный месяц, поэтому женские дни, еще называют лунными днями.

Средняя европейская девушка, впервые сталкивается с менструацией в 11-12 лет , но месячные могут быть ранними (с 9-10 лет) или поздними (вплоть до 19-20 лет, хотя начало менструационного цикла в таком возрасте, можно рассматривать как отклонение). На начало менструации оказывает влияние климат, чем он жарче, тем раньше девушка «созревает», чем холоднее, тем женские дни приходят позже.

Образ жизни и питание, также оказывают влияние на начало месячных, на их регулярность и стабильность. Если питание плохое, а образ жизни девушки вредный (малая подвижность, плохая экология и т.д.), то менструальный цикл может быть нестабильным (не каждый месяц), это может привести к полному исчезновению месячных и бесплодию.

Менструации, становятся регулярными не сразу , после первого раза и до следующих критических дней может пройти несколько месяцев, однако через полгода-год все устаканивается и менструации становятся регулярными и цикличными. Идеальными, можно считать месячные с интервалом 28 дней, однако такие женские дни, бывают всего лишь у 13-14% женщин. Нормальными считаются, менструальные циклы, длинной от 20 до 35 дней . Продолжительность менструаций, так же различается от женщины к женщине и может составлять от 2 до 7 дней.

Во время месячных, не только выделяется менструальная кровь из влагалища , но и происходит гормональные изменения в организме женщины, в частности понижается содержание эндорфина (гормон радости), что может приводить к ухудшению настроения девушки перед месячными и во время месячных , эмоциональным перепадам, депрессии и даже психозам.

Нормальный состав менструальных выделений следующий: менструальная кровь, секрет желез влагалища, эндометрия (отмершая клеточная ткань влагалища) и слизистый секрет желез шейки матки. В среднем, объем менструальной жидкости 30-40мл, нормой можно считать объем менструаций в диапазоне от 15 до 75 мл. Если отклонения по объему меньше 10-15 мл или больше 75-80мл, это может быть признаком заболевания. Нормальным цветом менструальных выделений считается красно-коричневый, чуть темнее венозной крови.

Для женщин и девушек во время месячных, крайне важно соблюдать личную гигиену (интимная гигиена). В этот период организм женщины ослаблен и более восприимчив к различным инфекционным заболеваниям. Чтобы максимально обезопасить себя в "дни боли", необходимо принимать ежедневный душ и подмываться несколько раз в день.

Во время месячных женщины используют гигиенические прокладки, тампоны или менструальные чаши. Сейчас, все большую популярность набирают именно менструальные чаши , т.к. они являются многоразовыми и могут служить 5-10 лет. Менструальная чаша не вызывает аллергии и позволяет делать во время месячных много такого, о чем раньше девушка и помыслить не могла, когда приходили женские дни, например купаться в бассейне, ходить в сауну, носить белое тонкое белье и т.д.

Что же удобнее в использовании гигиенические прокладки, тампоны или менструальные чаши? Об этом вы можете прочитать в нашем сравнительном обзоре средств личной интимной гигиены.

Природой заложено постепенное превращение девочки в женщину. Период полового созревания, когда наступает первая менструация, означает потенциальную готовность организма к материнству. Поэтому важно знать о тех физиологических процессах в теле, когда приходят и устанавливаются критические дни у женщин.

Что такое критические дни

Менструация, критические дни, регулы – одна из составляющих менструального цикла, к середине которого в яичниках созревает полноценная яйцеклетка. После этого происходит овуляция: яйцеклетка выходит в маточную трубу, где она может быть оплодотворена. В том случае, когда оплодотворения не произошло, слизистая оболочка матки (эндометрий) отторгается, уровень прогестерона падает, начинается очередная менструация. Менструальная кровь похожа на венозную, но немного темнее, и не свертывается.

В пубертатный период у девочек начинает расти грудь, волосы на лобке и подмышками, может появляться угревая сыпь на лице. Спустя 1,5-2 года после появления первых изменений в теле начинается менструация (менархе), которая обычно приходится на возраст 11-12 лет. Однако это может произойти раньше, в 9-10 лет, или позже, в 15-17 лет. Более поздний возраст начала регул является отклонением от нормы.

Время, когда приходят , зависит от общего физического здоровья организма, питания, перенесенных заболеваний. Чем жарче климат среды проживания, тем месячные приходят в более раннем возрасте. У девочек с недостатком массы тела месячные начинаются позже, чем у более полных сверстниц, поскольку жировая ткань – это активный эндокринный орган.

После первой менструации иногда случается перерыв до нескольких месяцев. Организм девочки развивается, идет гормональная перестройка. Постепенно налаживается и регулярность цикла.

Периодичность менструаций

Менструальный цикл – естественный биологический процесс, во время которого происходят циклические гормональные изменения в женском организме. С первого дня появления выделений ведут отсчет нового цикла.

Каждая женщина уникальна. Однако в медицинской практике существует понятие нормальных условий, которым должен соответствовать менструальный цикл:

• продолжительность составляет от 21 до 35 дней (плюс-минус 2 дня);
• цикл постоянный (допускаются отклонения в 1-2 дня);
• выделения длятся от 3 до 7 дней;
• потеря крови в течение всего периода не менее 50 мл и не более 150 мл (включая, кроме менструальной крови, примеси в виде секрета желез влагалища, слизистого секрета желез шейки матки, ткани эндометрия);
• в менструальных выделениях нет сгустков (допускаются редкие сгустки в первые два дня кровотечений);
• не вызывает сильных болезненных явлений, значительных изменений в состоянии здоровья.

За несколько дней до прихода месячных, благодаря гормонам возможно появление соматических и эмоциональных реакций, так называемый предменструальный синдром. На физическом уровне это выражается в болезненности груди, отеках из-за задержки жидкости в организме, запорах, повышенной чувствительности к запахам.

В эмоциональном плане случается беспричинное ухудшение настроения, плаксивость, повышение тревожности или раздражительность.

Во время менструации девушка может чувствовать тянущие боли внизу живота разной степени интенсивности, иногда головокружение, головные боли, тошноту.

Все эти малоприятные симптомы проходят по окончании данной стадии цикла.

До начала пубертатного периода менструации отсутствуют. При беременности, в послеродовой период, в продолжение грудного вскармливания месячные временно прекращаются. Срок восстановления регул у кормящих женщин индивидуален, поскольку зависит от выработки гормона пролактина. При менопаузе менструации прекращаются полностью.

Менструальный цикл наглядно отражает состояние женского здоровья. Вот почему с первых критических дней девушкам рекомендуют записывать в календаре или заносить в специальное приложение на мобильном телефоне начало и окончание выделений, их интенсивность, сопутствующие ощущения. Данная информация будет наглядно показывать регулярность и продолжительность цикла. Кроме того, она пригодится на приеме у гинеколога.

В случаях, когда выделения настолько обильные, что прокладки нужно менять каждый час, когда регулы приходят дважды в месяц, когда месячные пропадают после установления периодичного цикла в течение нескольких месяцев, женщине обязательно необходима консультация гинеколога. Многие женские заболевания зависят от гормонального фона и в первую очередь сказываются на регулярности и интенсивности менструаций.

Личная гигиена

Для женщин очень важно соблюдение интимной гигиены в течение всего периода, когда присутствуют выделения. Для собственного удобства и защиты одежды нужно использовать гигиенические прокладки. Желательно выбирать не ароматизированные, чтобы избежать аллергической реакции.

«Классический» вариант – прокладки, на упаковке с которыми нарисованы три капли. Они подходят для использования в период умеренных выделений. Если выделения обильные, рекомендуется выбирать прокладки с указанием большего количества капель или ночные, удлиненные, которые защищают не только нижнее, но и постельное белье.

С биологической точки зрения использование тампонов не оправдано, поскольку тампон задерживает выделения внутри. Допустимо использовать тампоны при обильных выделениях, при этом менять их нужно не реже, чем каждые 4 часа.

В критические, обильно «красные», дни особенно не рекомендуется принимать ванну, ходить в баню, плавать в бассейне или открытых водоемах. Кровянистые выделения, сопутствующее им повышенное влажное тепло в промежности представляют собой благоприятную среду для размножения бактерий. Оптимальным будет принимать ежедневно душ и подмываться 2-3 раза в день.

Вести ли половую жизнь при кровотечении, каждая девушка решает самостоятельно, обсудив возможность с партнером. Врачи рекомендуют воздержаться от секса в первые несколько дней. В любом случае желательно использовать презерватив. В данный период он выступает не средством предохранения от беременности, а средством защиты от возможного инфицирования влагалища.

Критические дни составляют неотъемлемую часть жизни у девушек и женщин. Чувствовать себя в этот период комфортно позволят умеренные физические нагрузки. Они помогают поддерживать мышцы в тонусе и снижают болезненные ощущения. Однако во время менструации категорически противопоказаны упражнения на пресс и перевернутые позы («березка», стойка на руках, стойка на голове).

Алкогольные напитки и острая пища не рекомендуются, поскольку усиливают маточные кровотечения из-за прилива крови к брюшной полости. Умеренное питание сбалансирует вес, который женщина набирает во время второй фазы цикла, когда повышается аппетит и задерживается жидкость в организме. Помимо этого полезная пища благоприятно подействует на пищеварение, снизит газообразование, улучшит состояние кожи.

Любительницам загорать стоит учитывать, что во время месячных выработка пигмента кожи – меланина, который отвечает за красивый загар, снижается. Поэтому посещение солярия не принесет желаемого результата.

Работа репродуктивной системы женщины влияет на ее самочувствие, психологическое состояние и внешний вид. Совершенно секретно о критических днях важную информацию сообщает правило: если у конкретной женщины одинаковый промежуток цикла, то это значит, что у нее отсутствуют гормональные проблемы, а возможные колебания уровня гормонов по результатам анализов – суточные. В иных случаях необходима консультация с врачом.

Критические дни, что это такое, как их пережить спокойно и безболезненно? Вопрос менструаций для юных девушек очень важен. Они боятся, что кто-то может заметить, что у них «эти» дни, что будет слишком больно, невозможно пойти в школу, или, что средняя продолжительность критических дней у них будет большой, а выделения обильными. Страхов много. И они вполне обоснованы. Каждая мать должна донести до своей дочери следующие нюансы этого этапа ее взросления.

Первые критические дни у девочек (менархе) обычно бывают в возрасте 12-14 лет. Обычно в том же возрасте, как и у их матерей или чуть раньше. Перед менархе у девочек появляются признаки полового созревания - появляются волосы на лобке, в подмышечных впадинах, фигура становится женственной. А непосредственно перед началом кровотечения, за несколько дней до этого, могут появиться угри на коже лица и тела. Ежемесячные кровянистые выделения - это сигнал о том, что организм женщины уже или очень скоро будет готов к беременности. Это своеобразный переход из детского во взрослый период жизни. Тем не менее, беременность в таком раннем возрасте крайне нежелательна, поскольку организм молодой девушки еще не готов к таким тяжелым нагрузкам и испытаниям.

Месячные у женщин протекают с разной продолжительностью и интенсивностью, то есть это индивидуально. Но в среднем нормальная менструация длится не менее 3 дней и не более 7. При этом женщина теряет не более 50-60 граммов крови. Если есть расхождения с этими цифрами - нужно проконсультироваться с врачом.

Естественно, сколько длятся критические дни у женщин, столько нужно пользоваться гигиеническими средствами. Для молодых девушек рекомендуют прокладки. Конкретная фирма неважна. Но нужно, что гигиеническое средство было без запаха (не содержало в составе ароматизаторов), во избежание аллергических реакций. Можно начать с классических «трехкапельных» прокладок. А потом, при необходимости, обильных выделениях, сменить их на более впитывающие. Гигиенические тампоны можно использовать и девственницам, но это не слишком удобно, к тому же это гигиеническое средство нуждается в обязательной частой смене, иначе могут быть печальные последствия в виде токсического шока.

Сложные вопросы про критические дни (видео):

Ответы на сложные вопросы про критические дни.

Что нельзя делать при месячных , чтобы не навредить организму? Врачи рекомендуют в эти дни не заниматься активным спортом, не плавать, не принимать ванну. Совсем физические нагрузки исключать не стоит, это, скорее, навредит.

О том, можно ли заниматься сексом в критические дни, можно услышать разные мнения, в том числе и от врачей. В первые дни менструации половую жизнь лучше отложить. 2-3 дня хотя бы воздержаться. А потом можно, но желательно использовать презерватив. Отсюда появляется еще один вопрос - можно ли забеременеть в критические дни? Это маловероятно, поскольку овуляция у большинства женщин происходит не ранее 12 дня цикла. Ну а сперматозоиды живут в женских половых путях в лучшем случае 3 суток. Но презерватив необходим в данном случае не в качестве контрацепции, а гарантии того, что инфекция, которая может быть у партнера, не попадет в матку, приоткрытую во время менструации, и там не возникнет воспалительный процесс - эндометрит.

Питание в критические дни должно быть умеренным. Поскольку во вторую фазу цикла женщина успевает набрать до 1 килограмма веса, аппетит в это время повышен. А при менструации можно и разгрузочный день устроить. Вес женщины во время критических дней может понемногу снижаться, так как проходят отеки, спровоцированные большой выработкой прогестерона ранее. Лишняя жидкость уходит, ноги становятся стройнее, исчезает газообразование, на весах видим цифру поменьше.

Остался один вопрос неясный, связанный с духовной жизнью - можно ли во время критических дней ходить в церковь или не стоит? На тот счет есть множество мнений. Но большинство женщин стараются не посещать церковь в дни кровотечения. Хотя, естественно, об этом никто не узнает, даже если запрет нарушить. Все же верующие стараются следовать правилам.