Благоприятные условия приема пищи Нельзя садиться за стол после нервного стресса или тяжелой физической нагрузки, которые существенно тормозят деятельность органов пищеварения. Следует успокоиться, отдохнуть и только после появления аппетита садиться за стол.

Составные блоки приема пищи СБД Для того чтобы самостоятельно создавать блюда СБД, выберите один продукт из каждой категории.Белки (одна порция около 75 калорий)1 – 3 унции постного мяса, домашней птицы или рыбы; 1/3 чашки тофу; 1/3 чашки готовой фасоли или чечевицы; 1 яйцо; 1/3

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В передачах о здоровом питании часто утверждают, что нельзя запивать еду водой. Кто-то объясняет это тем, что вода разбавляет желудочный сок. Другие считают, что из-за этого можно потолстеть. Третьи говорят, что вода выталкивает непереваренную пищу из желудка. Но неужели обычная вода может нам навредить?

сайт решил наконец-то поставить точку и разобраться, можно ли пить во время еды.

Что происходит с едой и водой в желудке

Процесс пищеварения начинается уже тогда, когда мы предвкушаем будущую трапезу: во рту образуется слюна. Пережевывая пищу, мы смешиваем ее со слюной, в которой находятся нужные для переваривания ферменты. Затем размягченная еда попадает в желудок, где смешивается с кислотным желудочным соком. В среднем желудку нужно 4 часа, чтобы переварить пищу , то есть превратить ее в жидкое вещество - химус . Химус уходит дальше в кишечник, где отдаст организму различные питательные вещества.

Вода не задерживается в желудке надолго, 300 мл воды уйдут в кишечник примерно через 10 минут. То есть если вы пьете во время еды, вода не образует озера в вашем желудке. Она проходит сквозь пережеванную пищу , дополнительно увлажняя ее, а остаток быстро покидает желудок.

Жидкость не понижает кислотность

Наш организм - сложная, но очень слаженная система. Если желудок «чувствует», что не может переварить что-то, он вырабатывает новую порцию ферментов и повышает кислотность желудочного сока . Даже если вы выпьете литр воды, это никак не повлияет на кислотность. Кстати, вода попадает в желудок и вместе с пищей, например средний апельсин на 86 % состоит из воды.

Кроме того, исследования доказали, что сама пища может немного снижать кислотность, однако она быстро восстанавливается.

Жидкость не влияет на скорость переваривания

Ни одно научное исследование не подтвердило миф о том, что жидкость проталкивает твердую пищу в кишечник, когда она еще не успела перевариться. Ученые подтверждают , что жидкость покидает желудок быстрее, чем твердые тела, но никак не влияет на скорость их переваривания.

Так можно ли пить во время еды? Подводим черту

Если вы будете пить во время трапезы, никакого вреда не будет . Наоборот, вода помогает размягчить и лучше переварить «сухомятку» . Однако не стоит пить, пока вы не прекратили жевать и не проглотили пищу, - она должна пропитаться слюной, в которой находятся необходимые ферменты.

Есть еще существенные плюсы. Исследование показало, что, когда человек делает небольшие паузы, чтобы попить воды, это замедляет ход его трапезы. В результате человек съедает меньше, а значит, не переедает .

Если вы привыкли запивать еду чаем, а не водой, ничего страшного в этом нет . Исследования не выявили никаких различий в повышении кислотности желудочного сока от чая и воды.

Температура воды тоже не влияет на скорость переваривания или получение питательных веществ. За несколько минут желудок нагревает или остужает содержимое до нужной температуры. Однако ученые все же рекомендуют не пить кипяток, а охлаждать горячие напитки до 65 °С.

Правильно ли вы принимаете лекарства ? Ведь 80% людей не читают инструкцию по применению препарата. В результате лекарство не дает должного эффекта или действует не так, как ожидалось.

Как принимать лекарства по часам

Если лекарственные препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал между приемами нужно исходя из 24 часов. Ведь микробы не прерывают свою деятельность на сон. Если лекарство нужно принимать 2 раза в день, то интервал между приемами составит 12 часов (например, в 8 утра и 8 вечера), если 3 раза – то 8 часов, при четырехкратном приеме интервал будет 6 часов. Особенно тщательно соблюдать интервалы нужно при приеме антибиотиков. При нарушении режима приема антибиотиков у микробов может выработаться устойчивость к препарату, и лечение придется менять.
Если вы не успели принять лекарство и опоздали больше, чем на 2 часа, то подождите до следующего приема, чтобы избежать передозировки.

Вы можете быть удивлены, зная количество взаимодействий, которые могут существовать между наркотиками и едой. Взаимодействие между наркотиками и пищей почти всегда можно избежать или, по крайней мере, не поддаваться контролю. Хотя часто считается, что лекарства не связаны с диетой, правда в том, что есть продукты, которые не совместимы с таблетками, которые мы принимаем. Чтобы избежать неожиданных реакций, следите за этим списком продуктов, которые вы не можете принимать, если одно из этих лекарств является частью вашей жизни.

Лечение несколькими лекарственными препаратами

Люди, принимающие этот препарат, должны избегать любых зрелых сыров, таких как бри, рокфор, пармезан или чеддар, но также бобовые, кислая капуста, некоторое пиво, красное вино, пеперони и авокадо очень зрелые. Эта комбинация пищи и медикаментов может привести к фатальному повышению артериального давления.

Принимайте курс лечения полностью

Даже если в ходе лечения наступило улучшение, принимайте прописанный врачом курс лекарственных препаратов до конца. Прерывание курса лечения может перевести болезнь в хроническую форму.

При назначении лечения обычно оговаривается, как относительно приемов пищи принимать лекарственные препараты. Если в инструкции по применению лекарственного препарата не указано, когда принимать таблетки, то можно принимать их в любое время, но все-таки лучше за 20-40 минут до еды.

Конечно, многие знают свойства, которые имеют хороший грейпфрутовый сок, но то, что они не знают, это опасность, которую он должен сочетать с некоторыми лекарствами. Вам следует избегать этого сока, если вы принимаете кальциевые блокаторы, лекарства, снижающие уровень холестерина, некоторые психиатрические препараты, эстрогены, оральные контрацептивы и многие лекарства от аллергии.

На этот раз сок этого фрукта изменяет способ метаболизма препарата, и это влияет на способность печени передавать компоненты через организм. Это, в свою очередь, подразумевает увеличение эффекта, которое лекарство должно делать, и может вызвать передозировку в десять раз больше потребляемой суммы.

Как принимать таблетки «до еды»

Большую часть лекарств принимают за 30-40 минут до еды. Так они лучше усваиваются, компоненты пищи и желудочный сок не мешают усвоению препарата. Воздерживайтесь от еды между приемами пищи и не ешьте в течение 30-40 минут после приема лекарства.

До еды принимают лекарства: пробиотики (хилак-форте, лактобактерин, линекс), притивоязвенные и противокислотные препараты (маалокс, альмагель, гастал), гастропротекторы (де-нол, сукральфат), антиаритмики (папангин, пульснорма, кордарон), желчегонные средства, препараты железа и кальция, лекарства против, многие сердечные лекарства. Противовирусный препарат арбидол рекомендуется принимать за 30 минут до еды.

Как принимать таблетки «во время еды»

Все мы любим хороший апельсиновый сок утром, но если вы принимаете какие-либо антацидные лекарства, в которых есть алюминий, вы должны избегать его любой ценой, потому что сок этого фрукта увеличивает поглощение алюминия в крови. Кроме того, вам также необходимо избегать употребления апельсинового сока, пока вы находитесь на антибиотиках, потому что из-за кислотности этих фруктов он может снизить эффективность лекарственного средства, как и при использовании молока. Это, в свою очередь, может привести к увеличению продолжительности.

Как принимать таблетки «во время еды»

Кислотность желудочного сока во время еды очень высокая и это влияет на всасываемость лекарственных препаратов в кровь.

Во время еды принимают пищеварительные ферменты, такие как мезим, фестал, креон, панкреатин (так как они помогают желудку переваривать пищу), некоторые мочегонные препараты и жирорастворимые витамины (А, Д, Е). Желательно вместе с едой принимать слабительные средства, которые подлежат перевариванию (кора крушины, сенна, корень ревеня).

Независимо от приема пищи

Как мы прокомментировали, если вы принимаете антибиотик для какой-либо инфекции, вам не следует сопровождать его стаканом молока, поскольку он может снизить его эффективность. Вы обнаружите, что слабительное действует слишком хорошо, и вы не можете ему помочь. Кроме того, если вы принимаете какой-либо тип слабительного средства, вам может потребоваться доза или лекарство за два часа до или через два часа, чтобы избежать, в основном, возможного обезвоживания.

Высококачественные хлопья. Если вы принимаете какие-либо лекарства, содержащие дигоксин, лучше избегать приема этого вида злаков, включая овес. Причина в том, что волокно мешает поглощению соединения, и это заставляет лекарство не вступать в силу. Однако, если вы один из тех, кто принимает эти зерна ежедневно, вы не должны оставлять их внезапно, так как это может привести к повышению уровня дигоксина в крови до токсических уровней. Поэтому, если вы собираетесь принимать этот препарат и потреблять эти злаки, сообщите своему врачу, чтобы объяснить, как вы должны изменить свой рацион, не затрагивая ваше тело.

Как принимать таблетки «после еды»

Незначительную часть лекарств принимают после еды. Это, как правило, средства, которые раздражают слизистую желудка. К ним относятся таблетки от головной боли, жаропонижающие, аспирин, фурагин, фурадонин, метронидазол, антибактериальные препараты (к примеру, бисептол). Обязательно после еды необходимо принимать средства, являющиеся компонентами желчи (аллахол, холензим).

Им нужно избегать приема зеленых листовых овощей, потому что они содержат большое количество витамина К, и основная функция этого витамина заключается в вмешательстве в синтез факторов свертывания крови. Таким образом, ваш дефицит увеличивает ваши шансы на кровотечение. Иногда врачу трудно получить наиболее подходящую дозу антикоагулянтов для регулирования параметров свертывания крови, и одним из факторов, которые влияют в этом аспекте, может быть именно диета.

Взаимодействие лекарств c соками

Кофеин и астма не совместимы. Поэтому, если вы лечитесь от этой болезни, вы не можете пить какой-либо напиток, содержащий кофеин, так как это может вызвать эпизод раздражительности и чрезмерной энергии. Кроме того, вы также должны избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай, кокс или энергетические напитки, если вы используете антибиотики, содержащие хинолон, симетидин или даже оральные контрацептивы, так как они могут иметь гораздо больший эффект, чем вы ожидаете.

Как принимать таблетки независимо от еды

Вне зависимости от приема пищи принимают большую часть антибиотиков, средства для улучшения мозгового кровообращения (глицин, кавинтон, ноотропил), лекарства, понижающие давление, а также препараты, которые необходимо рассасывать (валидол, нитроглицерин). Принимают вне зависимости от времени приема пищи средства экстренной помощи (жаропонижающие и обезболивающие).

Избыточные жиры не подходят никому, но если вы используете противовоспалительные препараты или артрит, вы должны контролировать свое потребление, так как это может вызвать почечную недостаточность и оставить пациента сонным и успокоенным. Однако, если вы хотите бороться с артритом, не отказываясь от жиров, лимон является ключевым, поскольку он заканчивается кристаллизованными токсинами, которые сконцентрированы в суставах. Для этого хорошо смешать сок из 2 лимонов с двумя столовыми ложками оливкового масла и выпить его натощак.

Когда принять лекарство?

Малина и другие фрукты содержат натуральный салицилат, который может вызвать аллергическую реакцию для людей, которые не переносят это лекарство. Но есть еще много продуктов, которые вы не можете взять. В группе фруктов избегайте яблони, вишни, изюма, слив, винограда, нектаринов, апельсинов, лимона и дыни, а в овощном огурце, зеленом перце, помидор и табаско. Итак, вы знаете, если вы принимаете лекарства из этого списка, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом, что вы можете, и не можете есть, чтобы избежать ненужных пуганий.

Лечение несколькими лекарственными препаратами

Большинство лекарственных препаратов нужно принимать раздельно, так как невозможно предсказать, как они будут взаимодействовать. Между приемами различных таблеток должен быть интервал хотя бы 30 минут. Если вам назначили лечение, к примеру, окулист и терапевт, необходимо им обязательно сообщить о назначенных вам медпрепаратах.

Важно принимать лекарства в соответствии с указаниями. Если мы хорошо осведомлены о болезни и лечении, которые будут соблюдаться, мы будем более внимательны к тому, чтобы соблюдать лечение, если мы хотим получить пользу для здоровья. То есть, если мы знаем, для чего мы принимаем эти наркотики, будет легче стать хорошим.

График приема лекарств и питания

Поэтому мы должны принимать лекарства, как говорит нам врач. Не пропуская никакого приема, и точно в те дни, которые говорит врач, ни день, ни день меньше. Важно принимать их каждый день в одно и то же время, так что нелегко забыть их брать. Если вы сократите дни лечения, некоторые микробы могут выжить и заставить вас впасть в болезнь. В этом случае врач говорит нам брать их только в случае боли. Мы не будем их оскорблять, и, если мы будем повторять, мы будем учитывать как минимум часы между взятием и взятием, которые будут советовать врачу или фармацевту.

• Лекарства, которые принимаются только один раз в день.
• Антибиотики Вы должны соблюдать часы, указанные вашим врачом.
• Лекарства для лечения боли или болеутоляющих средств.

Способ употребления лекарств

Обязательно посмотрите в инструкции, как нужно принимать таблетки: глотать, жевать или рассасывать. Если таблетку нужно рассасывать, то ее нельзя разжевывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит глотать. Если же в инструкции отсутствуют специальные указания, как принимать таблетки, то смело глотайте ее, запивая водой.

Для хорошего соответствия лечению мы будем учитывать график лекарств и график приема пищи. Иногда врач говорит нам: «Это будет принято во время еды». Это означает, что вы должны есть что-то. Во время еды или сразу после еды, это то же самое. Это делается для предотвращения дискомфорта в желудке.

Прием лекарства после еды

В других случаях врач говорит нам: «Возьми его из еды». Это означает, что желудок должен быть пустым. Мы будем принимать лекарства за час до еды или через два часа. Это делается для того, чтобы еда не препятствовала проникновению наркотиков в кровь, потому что тогда они не имели бы такого эффекта.

Если на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, ее нельзя разламывать. Иначе при повреждении оболочки, могут измениться свойства лекарства.

Как запивать таблетки

Практически все лекарства нужно запивать негазированной водой.

Если вы должны принимать лекарства за пределами пищи, мы всегда будем делать это только с водой, никогда с молоком или соками. Существуют лекарства, которые взаимодействуют с некоторыми продуктами и напитками: алкоголь может увеличивать или уменьшать действие некоторых лекарств.

Особенно желательно не употреблять алкогольные напитки даже в небольших количествах, а также лекарства, которые могут уменьшить внимание и рефлексы, поскольку они усиливают действие обоих веществ. Это нужно иметь в виду, особенно у людей, которые используют машины или вынуждены ездить.

Нельзя запивать таблетки чаем, так как чай может изменять их действие: от усиления или снижения побочных эффектов до интоксикации. Особенно нельзя запивать чаем препараты, которые содержат растительные компоненты (коделак, папаверин и т.д.), успокаивающие средства, снижающие давление, препараты для лечения сердца, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, оральные контрацептивы, препараты железа и антибиотики.

Молоко и сыр могут вызывать некоторые антибиотики, чтобы терять свой эффект, например, тетрациклины. Если это произошло немного, это можно сделать. Но если этого недостаточно для следующей дозы, мы будем ждать следующей дозы, но мы не будем удваивать дозу, чтобы компенсировать забывчивость.

В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что решение отличается в зависимости от медицины и заболевания, о котором идет речь. И в случае невозможности проконсультироваться, лучше не принимать его. Может быть, некоторые лекарства причиняют нам какой-то дискомфорт, даже аллергию. Большинство побочных эффектов происходят в течение первых нескольких дней лечения, а затем исчезают.

Молоко замедляет всасывание многих лекарств. К примеру, всасывание антибиотиков при запивании молоком снижается на 80%.

Нельзя запивать таблетки соками, кока-колой, кофе. Соки, особенно грейпфрутовый, ухудшают выведение токсичных продуктов лекарственных препаратов из организма. Это приводит к усилению побочных эффектов и передозировке.

Проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом

В любое время мы сообщим врачу или фармацевту, который оценит важность дела и сообщит нам, что делать в этих обстоятельствах. Своевременная консультация и многое другое по вопросам здравоохранения могут избежать ненужного риска. Пациент-фармацевтический диалог может быть очень полезным, во-первых, чтобы лучше понять проблему и отказаться от ее возможной серьезности; также полезно вникать в остальную часть лекарства, которое принимает этот человек.

После приема лекарства

С диалогом легче дать хороший совет . Держите лекарство в оригинальном контейнере, чтобы иметь возможность идентифицировать его в любое время. Помимо того, что наши шкафы для медикаментов чрезмерно полны, существует опасность, что через некоторое время мы сможем даже забыть, что мы использовали для этого лекарства, а самое худшее - это то, что мы принимаем его за другого. В аптеках есть специальные контейнеры для хранения всех этих истекших лекарств или тех, которые больше не используются. Не бросайте лекарства в мусорное ведро, отведите их в аптеку. Этот централизованный сбор в аптеках имеет целью собрать все истекшие лекарства, и именно городской совет отвечает за сбор и уничтожение их, не загрязняя окружающую среду . Не оставляйте лекарства в недоступном для детей месте.

• Правильно запечатайте бутылку, чтобы избежать возможного загрязнения.
• Защитите от тепла, влаги и прямого света.
• Холодное и сухое место для его хранения.
• Не оставляйте оставшиеся лекарства после лечения.

Нельзя сочетать прием лекарств с алкоголем. Например, прием парацетамола даже с небольшой дозой алкоголя может вызвать почечную недостаточность. Сочетание алкоголя и антибиотиков вызывает тошноту, головокружение и приливы крови к голове.

И главное, прислушивайтесь к своему организму. Если от приема лекарств ваше самочувствие ухудшается, прекращайте пить таблетки и немедленно проконсультируйтесь у лечащего врача.

Когда её лучше выпить - вечером или надо было это сделать утром? Как её сочетать с едой: принять на голодный желудок, во время еды или после?

Как она сочетается с соком, выпитым полчаса назад, и как будет сочетаться с принятым раньше аспирином?

Удивительно, но чётких ответов на эти роковые вопросы часто не дают ни длинные инст-рукции к лекарствам, ни врачи, их назначившие. Более того, это часто остаётся тайной и для производителей лекарств. Фармкомпании не обязывают проводить такие испытания. Безопасность и эффективность они изучают, а эти нюансы - нет. Потому большинство знаний мы черпаем из результатов различных ЧП, произошедших с ранее принимавшими такую же таблетку людьми. Например, у пациента, принимавшего статины для снижения холестерина, разрушилась печень. При расследовании выяснилось, что он всегда запивал их грейпфрутовым соком. Потом установили, что этот сок вызывает передозировку статинов и, кстати, многих других лекарств. И теперь все новые средства в некоторых странах требуют обязательно проверять на совместимость с этим соком. А нам стоит усвоить: пьёшь лекарства - о грейпфрутовом соке лучше забудь. Кстати, точно так же печень может разрушиться при сочетании парацетамола с алкоголем.

Вопрос, принимать утром или вечером, важен в первую очередь для сердечников. Как недавно доказали учёные влиятельного института «Кохрейн колаборейшн», препараты от гипертонии лучше снижают давление, если их глотают на ночь перед сном. Точно так же сердечникам лучше принимать и аспирин - вероятность возникновения тромбов ночью выше. А вот для большинства других лекарств это не столь важно. Когда приходится лечиться сразу несколькими препаратами (одни назначил терапевт, другие - невропатолог и т. д.), риск побочных эффектов резко возрастает. Поэтому нужно обязательно провести ревизию всех прописанных лекарств на совместимость. Среди них не должно быть средств не только с одними и теми же активными компонентами (принимая их вместе, вы удваиваете дозу), но и с одинаковым механизмом действия. Чтобы определить это, посмотрите в инструкции, к какой группе препарат относится, - двух препаратов из одной группы быть не должно. Типичный пример: кардиолог назначил аспирин, а ревматолог - ибупрофен от суставов. Оба лекарства принадлежат к одной группе, т. н. НПВС, и ибупрофен будет нивелировать защитный эффект аспирина. И обязательно изучите раздел, который обычно называется «лекарственное взаимодейст-вие». Там обычно указывают, как некоторые препараты влияют друг на друга. Возможно, что такие «враждующие» лекарства разные врачи прописали вместе по недосмотру.

Что надо знать перед приёмом лекарств

Если в листке-вкладыше нет чёткой информации о правилах приёма лекарств, то лучше соблюдать следующие правила:

Самые непредсказуемые лекарства

Антибиотики, многие противоаллергические и противогрибковые средства, снотворные препараты (особенно оксазепам и диазепам), антидепрессанты (особенно трициклические и из группы ингибиторов МАО), парацетамол, статины (снижают холестерин), циметидин (применяют при язве), омепразол и другие т. н. ингибиторы протонной помпы (снижают кислотность при язве), циклоспорин (применяют при трансплантации, ревматоидном артрите и других системных заболеваниях), цизаприд (слабость желудка, рефлюкс-эзофагит), варфарин (препятст-вует образованию тромбов).