Сегодня рассматриваем иммунитет. Это самая важная система нашего организма, которая защищает нас от всего, что чуждо нашему здоровью. Именно из-за снижения иммунитета начинают развиваться различные болячки.

Экология, отсутствие режима питания и отдыха, низкое качество продуктов, употребляемых в пищу, вредные привычки, физические и эмоциональные перегрузки, сидячая работа и все в том же роде, со временем, медленно, но верно начинают снижать защитные функции организма, открывая дорогу болезням.

Об этом будем говорить. Причины, симптомы, профилактика и лечение пониженного иммунитета. А начнем мы со звоночков организма, которые помогают нам понимать о возможных отклонениях в здоровье, с симптомов.

Симптомы пониженного иммунитета.

Когда вы чувствуете слабость в организме, сонливость, ломоту в мышцах, когда организм быстро утомляется, это говорит о том, что иммунитет снизился. Организм тратит ресурсы на защиту, а на повседневную жизнь сил остается крайне мало.

Частые простуды, герпес, насморк, вылезающие на поверхность старые хронические заболевания и появляющиеся новые, эта следующая стадия, говорящая о том, что ваш иммунитет на грани. Если ничего не предпринять, болезни начинают прогрессировать, давать осложнения и очень долго и плохо поддаваться лечению.

В современной медицине выделяют 4 основных комплекса симптомов, наличие которых свидетельствуют о нарушениях в иммунной системе.

• Это инфекционные симптомы, связанные с частыми простудными заболеваниями, их хроническими формами и осложнениями.
• Аутоиммунные, характеризуются развитиемаутоиммунных заболеваний.
• Лимфопроферативные симптомы, связаны с увеличением лимфатических узлов.
• Аллергические симптомы – возникновение аллергических заболеваний.

В чем причина снижения иммунитета рассмотрим далее.

Причины снижения иммунитета.

С точки зрения тибетской медицины запускающим механизмом любой болезни является хронический стресс. Именно он начинает разрушать иммунитет. Поэтому в первую очередь, важно, успокоить свою нервную систему и восстановить эмоциональное равновесие.

Скажу так. Современная жизнь и отношение к ней, постоянно стремятся расшатать нервную систему. Поэтому ей следует уделять особое внимание, защищая и укрепляя ее различными профилактическими методами. О них поговорим ниже.

Другой причиной пониженного иммунитета становится употребление антибиотиков, обезболивающих и жаропонижающих лекарственных препаратов.

Наш организм очень умная система. И, когда возникает заболевание, иммунитет реагирует на него, например, температурой. Температура – это защитная реакция организма, которая способствует интенсивной выработке антител, борющихся с инфекциями.

Искусственно подавляя температуру жаропонижающими средствами, вы ухудшаете работу иммунной системы, снижая тем самым защитные функции организма.

Существуют также естественные причины снижения иммунитета. К таким можно отнести изменения в организме, происходящие при беременности, в раннем детстве или в пожилом возрасте.

Ослаблен иммунитет также глубокой осенью, зимой и ранней весной. Нередко в это время наблюдаются различные эпидемии.

1. Это причины, связанные с образом жизни. Сюда отнесем питание, пассивный образ жизни, психологические и физические перегрузки, стрессы, экологические факторы и т.п.

1. Следующие, это причины связанные с заболеваниями. Любые длительно текущие заболевания, инфекции, травмы, заболевания печени, онкология. Сюда же применение лекарств, антибиотиков, химиотерапии и т.п.

1. И естественные причины, связанные с сезонными и возрастными изменениями в организме, а также при беременности.

Как улучшить иммунитет.

Для восстановления пониженного иммунитета тибетская медицина использует простые и эффективные средства и процедуры, позволяющие в короткий срок привести организм в порядок естественными средствами.

Высокий уровень иммунитета зависит от двух регулирующих систем организма. Это «Ветер» и «Слизь». Когда эти 2 системы в гармонии, человек полон энергии. Жизненные силы наполняют его, он чувствует радость, легкость, желание действовать.

И, наоборот, дисбаланс этих систем приводит к снижению иммунитета.

Особое место в повышение иммунитета занимает фитотерапия, основанная на специально подобранных травах, которые эффективно помогают укрепить иммунитет, сбалансировать внутренние энергетические потоки, устранить дисбаланс между основными системами.

Высокая эффективность лечения и профилактики в тибетской медицине происходит за счет сочетания фитопрепаратов с внешними воздействиями на тело человека.

Например, для улучшения лимфатока и вывода продуктов распада из организма используется вакуум-терапия. Стоун-терапия активизирует кровообращение, повышая местную сопротивляемость организма.

Моксотерапия или прижигание полынными сигарами гармонизирует систему «Слизь», укрепляя иммунитет. стимулирует работу внутренних органов.

Масляный компресс хорме расслабляет, и успокаивают конституцию «Ветер», отвечающую за нервную систему.

Каждый шаг в лечение пациента подбирается индивидуально, после осмотра и диагностики у тибетского доктора. Правильная диагностика и выявление причины – один из ключевых этапов лечения. Что подходит одному, может совершенно не подходить другому человеку, даже если у них схожий диагноз.

Еще о профилактике и методах укрепления иммунитета.

Что вы можете сделать уже сейчас для того, чтобы порадовать свой организм крепким иммунитетом?

Во-первых, начните с питания и его режима. Сбалансированное питание, подходящее вам по природной конституции очень положительно скажется на вашем здоровье. Не зря является одним из столпов, на которых основана тибетская медицина.

Выясните свою природную конституцию, это можно также сделать на бесплатной диагностике в «Тибетском докторе» и начните питаться, основываясь на нее.

Образ жизни. Очень важный пункт. Введите в свой образ жизни физическую культуру, спорт, йогу, дыхательные практики. Начните с чего то одного. Увидите, насколько ваш организм будет вам благодарен.

К образу жизни можно так же отнести режим отдыха и сна. Полноценный сон – залог здоровья. Перерывы на работе так же важны. Не стоит рвать себя в клочья, делайте перерывы, подвигайтесь.

Приведите свой эмоциональный фон в порядок. Этому хорошо способствуют занятия йогой, растяжки, массажные процедуры.

Баня, контрастный душ, закаливание, все это положительно сказывается на вашем иммунитете, состоянии тела, кожи, эмоциональном фоне. Конечно, все хорошо в меру и помните про противопоказания.

Употребляйте в пищу натуральные продукты, мед, орехи, ягоды, отвары на основе целебных трав и т.д. Опять-таки, все хорошо в меру и чтобы соответствовало конституции без противопоказаний.

На этом все. В заключение еще раз хочу напомнить, что ваш иммунитет стоит на страже здоровья. Он постоянно подвергается испытаниям и проверкам на прочность. Помогите ему, и он отблагодарит вас!

Будьте Здоровы!

Сложная многоуровневая структура организма, направленная на защиту его от внедрения чужеродного материала: бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов, донорских тканей, измененных собственных клеток, например, раковых. Если в иммунной системе происходит сбой, то в опасности оказывается весь организм. Насколько прочен ваш иммунитет, в состоянии ли вы отразить натиск инфекции, покажет тест.

На проверку становись!

Бесспорно, условия современной городской жизни подвергают здоровье человека большому риску. Но даже если вы имеете подозрения, что ваша иммунная система дала сбой, для начала необходимо проверить, не преувеличиваете ли вы свои недомогания. Тест поможет определить, насколько критично состояние вашего иммунитета, возможно, в ваших силах восстановить его самостоятельно.

Начисляйте тебе 10 баллов за каждый ответ "да" и 5 баллов - за ответ "нет".

1. Страдаете ли вы излишней худобой или избыточным весом?

2. Простуживаетесь ли вы чаще четырех раз в год?

3. Вы плохо спите, работаете на износ?

4. Ведете малоподвижный образ жизни?

5. Часто переедаете, употребляете мало овощей и фруктов?

6. Любите позагорать, отпуск проводите у моря?

7. Болеете ли каким-либо хроническим заболеванием?

8. Курите и употребляете алкогольные напитки?

9. Легко раздражаетесь или расстраиваетесь по пустякам?

10. У вас мало друзей и вы недовольны своей личной жизнью?

11. Живете в городе? Пользуетесь ли общественным транспортом?

12. У вас тяжелая работа, на вас все домашние дела?

13. Вам удалили миндалины?

14. Вы аллергик?

15. У вас постоянно ледяные руки и ноги?

16. Любой недуг вы пытаетесь победить с помощью лекарств?

Результаты теста

До 100 баллов. У вас довольно сильный иммунитет. Если вам и случается заболеть, то обычно все проходит без осложнений. Продолжайте и дальше так же заботиться о своем здоровье.

От 105 до 130 баллов. Оснований для серьезного беспокойства пока нет, но вам пора изменить образ жизни.

От 135 до 160 баллов. У вас очень низкий иммунитет, поэтому вы жалуетесь на постоянные недомогания. Пройдите обследование, посетите терапевта, отоларинголога и иммунолога.

Хотите повысить иммунитет? Измените свой образ жизни

Скажите "нет" лежанию на диване, "да" физическим упражнениям и свежему воздуху! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

Питание

Как можно чаще употребляйте в пищу брокколи, морковь, молочные продукты, клубнику, киви, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в блюда как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

Включайте в рацион полноценные белки; мясо, рыбу, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю.

Морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах и той же рыбе, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные . Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста.

Полезны овощи, фрукты и ягоды. Постарайтесь полюбить морковь, свеклу, капусту, фасоль, редьку, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодную рябину, курагу, яблоки, красный виноград, клюкву, орехи, хрен, чеснок, лук. Также помогают повысить иммунитет красное виноградное вино (в умеренных дозах!), соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый).

- Не забывайте о продуктах, содержащих калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в кураге, орехах, гречневой и овсяной крупах.

Пейте зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов.

Весьма ценны кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Смело пейте их и используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению токсинов.

Ешьте больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. В их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

Витамины и минералы

Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP.

Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного цвета (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени предупреждать раковые заболевания.

Главные источники витамина С знает каждый - черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей - гарантия выработки полноценных иммунных клеток.

Витамины группы В содержатся в семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре.

Много в орехах, семечках и проращенных злаках и витамина Е - антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е - нерафинированное растительное масло.

Важны и минералы - селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидеры по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов - орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

Природные регулировщики

Природными средствами, повышающими иммунитет, считаются эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью.

Деятельность нашего организма, здоровье его органов и систем и наше самочувствие в целом зависит от множества факторов. Однако в некоторых случаях мы становимся особенно уязвимыми к воздействию самых разных заболеваний, и вполне может быть, что такая неприятность объясняется снижением защитных сил организма. Попробуем разобраться более подробно, что собой представляет пониженный иммунитет, какие симптомы и причины у такого патологического состояния, и каким образом может осуществляться его лечение.

Как распознать пониженный иммунитет, симптомы его какие?

Кроме того подобное патологическое состояние частенько дает о себе знать головными болями, высокой утомляемостью и сниженной работоспособностью. Человека также может беспокоить снижение аппетита, различные нарушения пищеварения. Частым симптомом снижения иммунитета принято считать проблемы со сном, которые могут проявляться в равной степени, как бессонницей, так и сонливостью. При подобном нарушении также часто развиваются самые разные воспалительные поражения – пищеварительного тракта, дыхательных путей, мочеполовой сферы, а также кожи, опорно-двигательного аппарата и пр. Практически всегда при снижении иммунитета у больного долго держится субферильная температура на фоне простудных и вирусных болезней.

Почему возникает пониженный иммунитет, причины этого какие?

Существует масса факторов, которые могут стать причиной снижения иммунитета. Некоторые из них напрямую связаны с образом жизни человека. К таковым причинам можно отнести недостаточно сбалансированное питание, которое продолжается в течение продолжительного времени, наличие гиповитаминоза либо анемии. Иногда нарушения иммунитета провоцируются недостаточной дозированностью физических нагрузок (и их избыток, и нехватка).

Многие специалисты утверждают, что такая проблема может объясняться неврозом, раздражительностью и нарушениями нормального сна. Иногда иммунитет снижается на фоне потребления алкоголя и наркотиков либо курения, также снижение может быть спровоцировано проживанием либо пребыванием в местах с агрессивным радиационным фоном. Подобное нарушение еще объясняется токсическими воздействиями самых разных химических соединений либо промышленных выбросов.

Также понижение иммунитета у человека может объясняться какими-то болезнями, к примеру, патологиями системы крови, тяжелыми поражениями печени, диареей, которая сопровождается нарушением кишечного всасывания. Иногда иммунная система страдает по причине почечной протеинурии, уремии и прогрессирующей почечной недостаточности. В целом, понижение защитных сил организма может наблюдаться при любых продолжительно текущих заболеваниях, инфекционных поражениях и травмах.

Само собой, подобная динамика характерна и для пациентов с ВИЧ-инфекцией, онкологическими недугами, врожденным либо приобретенным иммунодефицитом. Аппетит снижается на фоне продолжительного лечения антибиотиками, проведения химиотерапии и тяжелых оперативных вмешательств. А еще в некоторых случаях такое снижение объясняется глистными инвазиями.

Как корректируется пониженный иммунитет, лечение при нём какое?

Терапия сниженного иммунитета подразумевает коррекцию тех патологических состояний и факторов, которые стали причиной иммунодефицита.

Кроме того крайне важную роль играет проведение общих мероприятий, подразумевающих изменение образа жизни.

Так пациенту настоятельно рекомендуется побольше находиться на свежем воздухе, даже в холодное время года. Ему нужно систематически заниматься спортом, подобрав для себя оптимальный вид физических нагрузок. Питаться следует регулярно и разнообразно, важно отказаться от вредных продуктов и сделать ударение на приеме в пищу свежих фруктов с овощами. Нужно избегать перегревания и переохлаждения, поддерживать оптимальную температуру в помещении (20-22С), не ходить в сырой обуви, одеваться по погоде.

В день рекомендуется потреблять как минимум два-три литра жидкости, лучше всего в виде обычной воды. Специалисты также советуют приучить себя принимать контрастный душ и солнечные ванны, соблюдать элементарные нормы гигиены. Крайне важно также отказаться от вредных привычек: никотина и алкоголя.

Для повышения иммунитета также можно применять разные аптечные препараты и средства народной медицины. Те лекарства, которые известны под наименованием иммуномодуляторов, лучше принимать исключительно после консультации с доктором. Эти медикаменты требуют индивидуального подбора, имеют определенные противопоказания и побочные эффекты.

Отличный эффект для повышения иммунитета дает прием естественных иммуномодуляторов, к примеру, эхинацеи. Настойку такого растения можно приобрести практически в каждой аптеке, ее стоит принимать по пять-пятнадцать капелек дважды-трижды на день, растворяя в некотором количестве обычной воды.

Кроме того для повышения иммунитета можно применять растения, богатые витамином С, к примеру, шиповник, смородину и пр. Неплохого результата можно добиться путем потребления разных продуктов пчеловодства и составов с их содержанием.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

В калейдоскопе ежедневных дел, забот и событий мы несемся вместе с нашим информационно технологическом прогрессом на огромной скорости в поисках счастья к покорению очередных высот, благополучию, всевозможным открытиям, воспитанию потомства, карьерному росту...

Но в этой гонке мы иногда забываем о такой важной фундаментальной составляющей нашей жизни, как укрепление иммунитета и забота о здоровье. Почему нужно укреплять иммунитет? Потому, что именно он является базовым понятием в вопросе здоровья и именно от него зависит наше физическое благополучие.

Снижение иммунитета - основные причины:

Что же подрывает наше здоровье?

Плохая экологическая обстановка, переедание, огромное количество вирусов и микробов, несбалансированный рацион питания, трапезы поздно вечером или ночью, плохое качество продуктов напичканных различными гербицидами и нитратами. Алкоголь, курение, наркотики, антибиотики, пассивный образ жизни, стрессы, переутомление, физические и эмоциональные перегрузки так же вовсе не ведут к укреплению нашего иммунитета.

Все мы с Вами знаем, что достигнув благосостояния, определенных высот в карьере и всех наших заветных целей и потеряв при этом здоровье, мы не будем счастливы, так как одна из составляющих жизни будет потеряна. Если у человека болит зуб или он мучается с желудком, то он больше ни о чем не может думать. Иногда стоит остановиться и задуматься, чем мы можем помочь своему иммунитету. Ведь кроме нас самих этого никто не сделает, ни врачи, ни чудодейственные пилюли, ни иммуномодуляторы , ни витамины, ни БАДы , ни травы. Все эти инструменты могут быть Вашими помощниками и союзниками на пути к укреплению иммунитета, при правильном сбалансированном применении, но никогда не заменят простые элементарные вещи, о которых мы поговорим позже.

Как мы с Вами знаем: самое лучшее лечение, это профилактика, а профилактика это прежде всего укрепление иммунитета. По статистике врачей, каждый рубль, вложенный в профилактику равен 24 рублям, вложенным в лечение, не говоря уже о порой невосполнимой утрате времени и самого здоровья. Наивно предполагать, что пропив всю печень, прокурив все легкие, испортив желудок, зарастив жиром сердце и тело и т.д. потом мы найдем волшебную пилюлю или технологию, которая, избавит нас от всего этого, и мы вновь будем жить здоровенькими и наслаждаться жизнью! Это утопия, «что посеешь, то и пожнешь» - так гласит народная мудрость. И все, кто обещает подобные результаты, преследуют совсем иные цели, и они не как не относятся к нашему здоровью. Нужно твердо усвоить, что только мы несем ответственность за наше здоровье, а укрепление иммунитета это не какая то разовая процедура, а системный, комплексный, требующий внимания и времени подход.

Снижение иммунитета - признаки:

Первыми признаками снижения иммунитета являются: повышенная утомляемость организма, трудности с концентрацией внимания, сонливость, слабость, ломота в мышцах, сухость и шелушение кожи говорят о том, что иммунитет забирает все ресурсы организма и направляет их на борьбу с агрессорами и нужды первой необходимости, не оставляя силы на повседневные заботы. Так же это говорит о том, что снижение иммунитета достигло своей крайней точки, и сил для сопротивления у него осталось очень мало, и скоро начнут включаться старые болячки и развиваться новые хронические заболевания.

Затем начинаются частые простуды и увеличение срока выздоровления, герпес , тем более частый, частый насморк, хронический гной в носоглотке, частые проблемы с желудочно-пищеварительном трактом и т.д. То есть на лицо всяческие сбои в работе и общее снижение иммунитета. Все это говорит об уязвимости организма перед внешними агрессорами и ослабленном иммунном ответе организма.

Включение различных старых болячек, начало и обострение хронических заболеваний, говорят нам о том, что ситуация полностью выходит из под
контроля иммунной системы. Иммунная система практически не работает и очень близок риск различных осложнений и развитие новых серьезных заболеваний. Ослабленный иммунитет нужно спасать. В организме хозяйничает кто то другой.

Раздражительность и нервозность так же являются признаками ослабления иммунитета, так как наша психическая стабильность во многом зависит от нашего физического здоровья и сложно прибывать в хорошем расположении духа, адекватно реагировать на людей и ситуацию, когда в организме твориться такой хаос. Ослабление иммунитета очень сильно расшатывает нашу нервную систему, как в принципе и все остальные функции организма.

Методы укрепления иммунитета

Правильное питание - это сбалансированная минералами, витаминами, растительными и животными жирами пища в варенном, томленом виде, множество рецептов здорового питания можно сегодня найти в интернете. Соблюдение режима питания так же очень важно. После 19.00 печень и поджелудочная не работают, пища, поступившая в организм в желудке, не переваривается, она уходит сперва, в тонкий кишечник, к утру она будет в толстом кишечнике, и все это - прекрасная среда развития и питания для микробов, как результат на утро чумная голова как с похмелья. По этому необходимо задуматься над своим питанием, после 19.00 сок-кефир это, то что можно поесть в крайней необходимости. Необходимо умеренно употреблять сладкое. Болезнетворные микробы в кишечнике любят сладкое, стафилококк, кандида, стрептококки - жить не могут без сладкого! Так же очень важно не переедать, так как переедание ведет к зашлаковке организма и сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и в итоге мы получаем ослабленный иммунитет.

Соблюдение режима и длительности сна. При четко определенном режиме сна организм начинает синхронизироваться в своей работе, по времени стабилизируется стул, аппетит, настроение. Так же важен полноценный 8 часовой сон, так как сон это залог восстановления организма и не достаточно поспать 8 часов после недели 4 - 5 часового дремания. Здесь так же нужна система.

Активный образ жизни это одна из основных составляющих хорошего здоровья, движенье это жизнь. Бег, плаванье, утренняя зарядка, аэробика, прекрасно укрепляют иммунитет . Не переусердствуйте, переутомление негативно влияет на сердце, давление. По крайней мере, время на пешую сорокаминутную прогулку можно найти всегда. Пройдитесь по улице, разглядывая дома и прохожих. Это даст возможность размять тело, улучшить кровоток, даст возможность переключить внимание и поднять настроение.

Посещение бани и закалка контрастным душем утром придаст вам бодрость, укрепит иммунитет и зарядит прекрасным настроением. Процедура: Под душем три раза чередуете максимально горячую струю воды на максимально холодную, затем растираетесь грубым полотенцем (температура должна быть комфортной для вас с постепенным увеличением). Чередование высокой и низкой температуры, полезно для поднятия иммунитета и тонуса кожи.

Поддерживайте хорошее настроение и умейте расслабляться. Оптимисты живут дольше и радостнее, они более продуктивны. Помните, что проблемы нужно решать, от плохого настроения они не решаются, а снижение иммунитета на лицо, не делайте в жизни поступков, которые могли бы принести вам неприятности, чаще вспоминайте свои победы и приятные моменты и все будет хорошо. По возможности 3-4 раза в году на полторы две недели нужно ездить отдыхать, желательно на море. Это даст возможность не доводить организм до истощения, а порционно заряжать его энергией, что сделает иммунитет сильнее, и устойчивее, а Вас энергичнее и эффективнее.

Прием витаминов и минералов в дополнение к сбалансированной пище, так же даст огромный результат, так как в сложившейся экологической ситуации в натуральных продуктах, к сожалению, не хватает всех необходимых организму веществ. Для организма жизненно необходимы витамины: А, , , , В - комплекс , В1. Минералы: кальций, магний, железо, цинк, марганец, медь, калий, йод. Ведь зачастую ослабленный иммунитет - это следствие нехватки витаминов и минеральных веществ в организме. Так же немаловажным фактором является дозировка витаминов. Если в среднестатистических "мультивтаминах" количество витамина С - 50 мг. в капсуле, а суточная потребность мужского организма как минимум 1500
мг, то считайте сами сколько капсул нужно потребить для восполнения необходимой суточной нормы. Поэтому рекомендуется по возможности приобретать витамины всех групп раздельно и с ощутимой дозировкой в каждой капсуле.

Использование народных рецептов для укрепления иммунитета на основе трав, ягод, орехов, отваров и настоек так же дает хорошие результаты. Рецепты можно найти в справочниках и на просторах интернета.

Так же для запуска, поддержания и укрепления работы иммунитета незаменимым средством является натуральный природный иммуномодулятор Трансфер фактор. Трансфер фактор помогает иммунитету справляться с болезнями, исправляет пораженные звенья в нашей цепи ДНК и передает иммунитету опыт борьбы с чужеродными микроорганизмами, абсолютно безвреден, не имеет противопоказаний и побочных действий. С природным иммуномодулятором Трансфер фактор компании 4 Life, укрепление иммунитета стало более доступным для каждого, кто заботиться о своем здоровье. Будьте здоровы!

По вопросам приобретения и применения препарата проконсультируйтесь у наших специалистов.

Основная работа иммунной системы регуляторная – это управление различными функциями организма, которые обеспечивают правильную работу организма человека. Иммунные функции реализуются через множество иммунных механизмов, которые теснейшим образом переплетены между собой.

Крепкий иммунитет - это самая надежная защита против огромного количества микробов, бактерий и вирусов. Они регулярно попадают в наш организм с вдыхаемым воздухом, пищей или контактным путем и вызывают самые различные заболевания.

Некоторые виды бактерий живут в организме на протяжении всей жизни и не представляют для человека серьезной опасности. Более того, они играют важную роль в нормальном функционировании тех или иных органов, особенно кишечника. Однако против бактерий и вирусов, проникающих из внешней среды организму необходимо активно сопротивляться. Эта сопротивляемость и .

Сложная, многоуровневая система защиты от инфекций способная распознавать и нейтрализовать чужеродные и опасные для организма вещества. К примеру, если при простудном заболевании повышается температура, появляется кашель и насморк, то это свидетельствует о борьбе организма против инфекции и это входит в основные признаки хорошего иммунитета.

Симптомы

Работоспособность организма находится в зависимости от огромного количества внутренних причин функционирования организма и наружных действий среды. Они готовы, как позитивно сказывать на её способностях, так и негативно. Во 2-м случае это ослабление иммунитета, симптомы которого будут следующие:

• Нередкие респираторно-простудные и вирусные болезни. В отношении -деток, данное почаще 4 ежегодно. Совершеннолетние в такой ситуации болеют более 2-3 разов
• ОРВИ с долгим и томным течением
• Стойкие гнойничковые поражения кожи
• Рецидивирующие гнойно-септические хирургические инфекции мягеньких тканей (фурункулы, флегмоны, карбункулы, абсцессы)
• Повышение лимфатических узлов
• Единая бессилие, бледнота и др.

Все перечисленные состояния входят в симптомы снижения иммунитета. Хотя, более актуален иммунный дисбаланс, который проявляется разными аллергическими и аутоиммунными болезнями.

Причины

Признаки сниженного иммунитета, связанные с образом жизни:

• Несбалансированное кормление, длящееся на протяжении долгого времени
• Гиповитаминоз и анемия
• Некорректно дозированные физические перегрузки, как в сторону излишка, так и гиподинамии

, связанные с наличием болезней:

Ослабление иммунитета причины, являющиеся основным сигналом его ослабления. Изначально это неправильное питание, дисбактериоз, хронические недуги, стрессы, недостаток сна и длительный прием сильных лекарств.

Низкий иммунитет имеет различные появления:

• это частые простудные заболевания
• герпетические воспалительные процессы
• повышенная температура
• затяжной насморк
• постоянное изнеможение

К другим проявлениям которые входят в признаки пониженного иммунитета относятся:

• повышенное выпадение волос
• хроническая усталость
• выраженные аллергические реакции на обычные вещи, которые не относятся к специфическим аллергенам.

Причины снижения иммунитета у женщин:

Признаки снижения иммунитета у женщин тревожат довольно огромное количество представительниц.

Дамский организм чрезвычайно вынослив и трудолюбив, хотя в жизненном темпе и погоне за благосостоянием семьи, как досадно бы это не звучало, сначала мучается конкретно женщина, начинают появляться заболевания, неизменная вялость, сонливость, авитаминоз.

Женщины

Женщина сейчас – это довольно энергичная единица общества: она ежедневно занята на работе, дома – хорошая хозяйка, да к тому же необходимо оставаться супермамой перед детками. Как здесь устоять непрочному организму во этой всей суете жизни, как не сломаться и вынести все перегрузки?

Все перечисленные причины несут ущерб организму и иммунитету женщин. Иммунитет – это способность организма избавлять его от вредоносных зараз. Дефицит иммунитета приводит к развитию воспалений и болезней, резвому восприятию иных зараз, усугубляется работа пищеварительного тракта.

В том числе и при нетяжелой инфекции, попавшей в организм, имеет возможность начаться мощный воспалительный процесс, и вылечить его возможно исключительно благодаря курсу лекарств.

Предрасположенности к аллергическим реакциям – это также признак иммунитет. Недостаток иммунитета в организме сопрягается с рядом вышеперечисленных симптомов.

Мужчины

Почти все болезни развиваются в организме поскольку для этого появляются подходящие условия. Сниженный иммунитет - основное из их. Организм теряет способность противостоять микробам, вирусам, грибкам, иным вредным микроорганизмам - и человек заражается. Резкое ослабление иммунитета причины его падения у мужчин мало отличаются от того как проявляется отсутствие иммунитета у взрослого в целом.

Симптомы повышенного иммунитета

Самой все распространённой неувязкой, связанной с иммунитетом, считается его гиперреактивность, повышенность. Данное болезнь слишком небезопасно для человека, потому что способно принести огромное количество заморочек со самочувствием.

Повышенный иммунитет – это мощная ненужная реакция организма на возбудители инфекции либо на любое вредоносное вещество. При таких раскладах иммунная система выдает неизменные перебои и имеет возможность неадекватно откликаться, например, на пыль, растения, шерсть, и так далее Завышенный иммунитет в простонародье называют очень просто- аллергия.

Завышенный иммунитет чрезвычайно небезопасен для человека, и, как было сказано раньше, имеет возможность содействовать развитию разных заболеваний, отделаться от которых довольно нелегко. К этим болезням возможно отнести астму, экзему, сенную лихорадку.

Астма появляется в следствии нечистого воздуха, коим дышит человек, имеющий гиперреактивную иммунную систему. Обычно, при астме появляется отек дыхательных путей, имеется затрудненное свистящее дыхание, человек ощущает удушье.

Экзема появляется в следствии нарушений гигиены, проявляется сыпью и зудом.

Сенная лихорадка - данное воспаление слизистой оболочки носа. Болезнь имеет возможность вызвать пыль и шерсть животного. Традиционно таковым людям жестко воспрещаются контакты с домашними животными.

Какое заболевание приводит к потере человеком иммунитета?

К потере иммунитета, могут привести многие заболевания, но самое, так сказать, прицельное, поражающее именно, иммунные клетки, а именно, Т-лимфоциты, в первую очередь, это, конечно, ВИЧ. СПИД, как многие ошибочно считают, это-не заболевание, а синдром, то есть, совокупность симптомов и проявлений ВИЧ инфекции, нарастающих со временем и дальнейшим прогрессированием инфекции.

Патология, при которой полностью отсутствует иммунитет имеет врожденный характер и называется первичный иммунодефицит.

Первичный иммунодефицит имеет главную черту - неадекватная восприимчивость к инфекциям, на тот момент как иные проявления иммунной дефицитности; завышенная частот аллергии и аутоиммунных проявлений, а также предрасположенность к неоплазиям сравнительно не слишком велики и очень неравномерны.

Дефицит какого вещества снижает иммунитет?

Самыми важными витаминами для иммунной системы являются A, B5, C, D, F, PP. Необходимые минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод и марганец. Дефицит необходимых человеку микроэлементов губительно действует на весь организм. Особенно не хватает витаминов человеку весной и осенью.

В случае если вы не понимаете, как поступить, когда упал иммунитет, начните с малого - ведите наиболее здоровый стиль жизни: больше гуляйте на улице, занимайтесь не только лишь утренней гимнастикой, да и оздоровительным бегом. Помните о потребности аква упражнений; начните закаляться; плавайте; бросайте курить; заканчивайте злоупотреблять спиртным.

Не традиционная медицина

Для поддержания иммунитета не традиционными средствами лучше включать в собственное меню естественные тонизирующие напитки.

В стакан прокипяченной воды налейте сок, выжатый из половины лимона среднего объема, растопите в нем 1 ст. ложку естественного меда. Пейте данный напиток по половине стакана 2 раза в день.

Падение иммунитета можно исправить если протереть 700 грамм темной смородины через сито, смешайте ее с медовым веществом (6 ст. ложек меда на 0,5 литр. воды). Этот весь напиток рекомендовано испить на протяжении 2 дней, немного подогревая.

Если у вас явное проявление ослабление иммунитета лечение может осуществляться следующим средством: растопите 2 мл в 20- 30 мл воды, пейте растопленную настойку по 2-3 раза в сутки за 30 мин. перед едой. Сразу рекомендовано выпивать 2-3 раза вдень по 1 стакану медового раствора (1 ст. ложка меда на 1 стакан воды). При сочетании с медом узнаваемый иммуностимулирующий результат элеутерококка сильно усиливается.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия иммунодефицитных состояний обязана быть ориентирована на то звено, в каком располагается неисправность. Невозможно дозволять бесконтрольный приём иммуномодуляторов связанным с повышенным риском становления иммунного дисбаланса и аутоиммунной агрессии. Дефицит клеточного иммунитета считается свидетельством для предназначения тимолина, полиоксидония, ликопида.

Лечение после приема антибиотиков

Ни для кого не тайна, собственно лекарства вызывают понижение иммунитета. Хотя не следует забывать и про то, что ступень его выраженности находится в зависимости от вида и продолжительности приема данных веществ. В случае если они вводились маленьким курсом в перспективе острого болезни, то паниковать не надо. Обыденное соблюдение советов по стилю жизни приведет иммунную систему в норму.

Другое дело, в случае если приём был долгим и организм очень ослабел на данном фоне. Сначала мучается иммунная система кишечного тракта. Потому, лучше назначить пробиотики, восстанавливающие обычную микрофлору. Особенный упор делается на витаминные вещества и усиленное питание.

Оно должно быть обогащено белковой и витаминизированной едой. приём иммуномодуляторов обязан быть согласован исключительно с грамотным спецом. Самостоятельное введение в естественные и закономерные процессы иммунной системы имеет возможность вызвать неисправимые последствия.