Хруст в костях и суставах – явление, знакомое каждому. Если суставы хрустят относительно редко, при этом болевых ощущений не возникает, особых причин для беспокойства нет: возможно, звуки возникают в результате чисто физических процессов в суставных полостях. Но если хруст сопровождается болью, стоит пройти полноценное клиническое обследование: не исключены дегенеративные патологии или повреждения, вызванные травмами.

Хруст в костях суставов – общая информация

Хруст в спине и конечностях бывает разным. Иногда он даже приносит облегчение, когда после длительного сидения за компьютером мы разминаем позвоночник и ноги. В некоторых случаях он свидетельствует он наличии остеохондроза, артрозов и воспалительных заболеваний суставов.

Главный признак аномального хруста в суставах – наличие боли, сопровождающей хрустящие и щёлкающие звуки. Некоторые люди игнорируют данные проявления, списывая хруст костей на возраст или чрезмерные нагрузки: это в корне неправильная линия поведения – разрушительные процессы в костях развиваются хотя и медленно, но неумолимо и всегда приводят к проблемам с движением и прочим неприятным симптомам.

Варианты нормы

Двигательная активность приводит к физиологическому растяжению суставов и незначительному увеличению суставной полости. Давление в ней падает, что приводит к образованию газовых пузырьков. Эти пузырьки лопаются, что и вызывает хрустящие звуки в конечностях.

К хрусту предрасполагает характер питания – если человек употребляет много белка, протеины в повышенном количестве содержатся и в суставной жидкости, что увеличивает вероятность образования газовых пузырьков.

У людей с лишним весом и повышенным количеством жировой ткани в организме хрустящие звуки и щелчки часто возникают при перехлёсте липидных отложений с мышцами. Звук ошибочно интерпретируется как хруст в костях, хотя к костным тканям никакого отношения не имеет. Щёлчки могут возникать также в связках и сухожилиях.

Некоторые люди имеют врожденную способность хрустеть суставами. Это вызвано слабостью связочного аппарата и повышенной подвижностью суставов. Гипермобильность приводит к феноменальной гибкости, но попутно возрастает вероятность растяжений и переломов.

Для подросткового возраста хруст также является вариантом нормы. Скачкообразное развитие скелета и мышц приводит к анатомическим диспропорциям, которые к 18-21 году нормализуются сами собой.

Причины патологического хруста

Хруст и болевые симптомы сопровождают следующие заболевания:

• Остеоартрозы;
• Ревматоидный артрит;
• Тендинит;
• Бурсит;
• Повреждения суставов.

Все патологии довольно опасны и нуждаются в систематической клинической терапии.

Деформирующий остеоартроз – постепенное разрушение хрящевой ткани: в деструктивные процессы при отсутствии лечения вовлекаются костные ткани, связки и мышцы. Постепенно на суставных поверхностях развиваются остеофиты – твёрдые наросты, препятствующие полноценному движению сочленений и вызывающие болезненный хруст. Иногда кусочки остеофитов отламываются и травмируют здоровую ткань.

Артрит – воспаление суставов. Болезнь сопровождается отёком, покраснением и локальным повышением температуры. Суставы и кости болят и хрустят не только при движениях, но и покое. Артрит может развиваться одновременно с артрозом. Самый опасный вид воспаления – ревматоидный артрит – системное заболевание, поражающее сразу несколько суставных сочленений.

Тендинит – воспаление сухожилий, также приводящее к болевым симптомам и разнообразным звукам при движении. Бурсит – воспалительный процесс, протекающий в суставной сумке – бурсе.

Даже самые безобидные на вид травмы приводят к ослаблению сустава и уменьшению амплитуды движения. Лечение не гарантирует отсутствия проблем в будущем. Хруст и дискомфорт в том месте, где был вывих, перелом или растяжение, — своеобразный сигнал об опасности. Чтобы избежать более серьезных проблем, лучше посетить врача и позаботиться о восстановительной терапии.

Иногда хруст – проявление дефицита синовиальной жидкости, выполняющей в суставах роль смазки. Если смазки не хватает, поверхности суставов истираются и при соприкосновении щёлкают и хрустят. Количество жидкости уменьшается с возрастом или при интенсивных физических нагрузках. Развитию хруста способствуют метаболические нарушения – сахарный диабет, .

Хруст в костях возникает также при малоподвижном образе жизни. Гиподинамия приводит к застойным явлениям в суставах – в них ухудшается кровообращение и метаболизм. Офисная работа, пассивный отдых перед телевизором вместо прогулок пешком или занятий в спортзале – всё это приводит к развитию дегенеративных процессов в суставных сочленениях.

Особенности и сопутствующие симптомы

Чаще всего хрустят коленные суставы, голеностопные, реже тазобедренные. В локтевых и плечевых сочленениях тоже могут развиваться патологии, приводящие к регулярному хрусту при движении. Риск дегенеративных и дистрофических процессов повышается у людей после 40-45 лет, спортсменов, людей, занятых физическим трудом.

При артрозах хруст почти всегда сопровождается болью, иногда нестерпимой. При артритах к болевым симптомам присоединяется воспалительные – кожа вокруг сустава краснеет, а сам сустав опухает и становится болезненным. При подагре любое прикосновение к пораженному суставу вызывает интенсивную боль.

Диагностика

Если у вас появился регулярный хруст в костях – посетите ортопеда или травматолога. Он проведёт осмотр, подробно выяснит симптоматику и назначит диагностические исследования. Наиболее показательные процедуры:

• Рентгенография;
• Пункции суставной сумки и взятие синовиальной жидкости для лабораторного анализа;
• Общий анализ крови.

Лечение назначается в соответствии с результатом обследования.

Лечение

Терапевтическое воздействие при заболеваниях суставов комплексное. Сначала необходимо купировать болевые симптомы, наладить полноценное питание суставов, снять воспаление. Для этого применяют нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие, витаминные препараты, мази для наружного применения. В серьёзных случаях требуется более агрессивное лечение – проводится блокада сустава кортикостероидными препаратами.

Артрозы, артриты и воспаления лечат по сходному протоколу. На первом этапе проводят симптоматическую терапию, потом приступают к устранению причин заболевания. Для восстановления нормальной активности конечностей применяют массаж, рефлексотерапию, различные виды физиотерапии. Проводят электрофорез, воздействие ультрафиолетом и лазером, накладывают аппликации из парафина или лечебной грязи.

Обязательный этап – лечебная гимнастика. Её применяют после купирования воспаления и болевого синдрома. Гимнастические упражнения укрепляют связки, стимулируют метаболические процессы и кровообращение. Систематические занятия требуют упорства и терпения.

Для профилактики хруста в костях суставов необходимо поддерживать оптимальный вес, заниматься фитнесом, придерживаться правильного рациона питания. Для здоровья и функциональности костно-мышечной системы следует употреблять продукты, богатые кальцием (сыры, творог), мукополисахаридами (студни, заливное, холодцы). Полезно 2 раза в год проходить курс комплексной витаминотерапии.

Была ли полезна эта статья?

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Причины хруста

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

• Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
• Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
• Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
2. Травмы.
3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
4. Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
5. Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
6. Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Отложения солей в суставах также вызывают хруст.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

• Все нервные перегрузки и стрессы;
• Обменные заболевания;
• Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Мало движений, наследственные факторы и несбалансированное питание являются прямым следствием возникновения хруста.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

• УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
• Рентген.
• Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена.

Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются . Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
3. Восстановление хрящевой ткани кости.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности.

Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – . Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев.

Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по его замене.

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

• Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
• Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желе. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
2. Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
3. Снизить вес . Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Каждый человек хоть раз в жизни отмечал у себя хруст в суставах. Он раздражает, пугает, привлекает лишнее внимание посторонних. Рассматриваются различные причины возникновения хруста, которые относятся к симптому заболевания или физиологически обоснованы. Почему же хрустят суставы по всему телу? Что делать и как лечить, чтобы не упустить начало развития заболевания?

Сустав является подвижной частью опорно-двигательного аппарата. Представлен он соединением костей, разделенных между собой щелью. Сверху сустава имеется синовиальная оболочка, окруженная суставной сумкой. Само движение возникает при помощи мышц. Подразделяют их на простые (из двух костей) и сложные, соединяющие между собой три и более.

Доказанной причины возникновения хруста до сих пор нет, рассматриваются лишь предположения вследствие чего они появляются и это:

Гипермобильность

Увеличенная подвижность сустава, когда связки на столько растягиваются, что движение выходит за пределы анатомических границ-это гипермобильность. Таким связкам присуще перераспределение коллагенового составляющего, он становиться эластичней и незначительно деформируется. Считается что для гипермобильности характерен наследственный характер, чаще встречается у женщин. Кожа у таких людей тонкая, с растяжками и ранимая. Гипермобильность как физиологическая норма встречается у маленьких детей и за счет трения связок возникает характерный глухой звук, но со временем роста костной системы ребенка все исчезает.

Образование полости

Существует доказанная теория возникновения воздушной полости в суставной сумке, когда хрящевые поверхности быстро расходятся, увеличенный объем полностью не заполняется, формируется воздушная полость. С научной точки зрения процесс при котором газ трансформируется в пузырьки, находящиеся в жидкости, называется трибонуклеацией. Примером образование полости как симптома, может быть вытягивание фаланг пальцев, когда еще слышно характерный щелчок. Этот симптом не относится к патологическим, не вызывает необратимых нарушений.

Травма

Травмы составляют 60% от всех повреждений опорно-двигательного аппарата, делятся на открытые (с повреждением кожного покрова) и закрытые. А также по характеру повреждения подразделяются на:

1. ушиб (не затрагиваются внутрисуставные структуры);
2. повреждение связочного аппарата;
3. внутрисуставной перелом (дистальный перелом кости);
4. вывих (нарушение капсулы, с расхождение суставных поверхностей);
5. сочетание перелома и вывиха.

При травмах нарушается подвижность, возникает припухлость, болевой синдром. Если есть перелом слышно патологический хруст-крепитация сустава. После лечения возможны формирование контрактуры (ограничение в движении, когда конечность полностью не сгибается и не разгибается), а также эластичность связок уменьшается, в результате чего появляется посттравматический хруст при движении.

Воспаление сустава

Артриты формируются в синовиальной оболочке, образуя скопления выпота (жидкости) в полости. За счет увеличенного объема выпота, происходит сдавливание сосудов, приводя к венозному и лимфатическому застою. Постепенно в процесс могут быть вовлечены связки, хрящи, эпифизы костей, сухожилия.

Причинами полиартрита являются заболевания разрушающие суставы и болезни основанные на механизме иммуновоспалительного процесса в соединительной ткани, а также системные заболевания : инфекция после травмы, ревматическая болезнь, псориаз, подагра, васкулит, сифилис. Нарушается целостность сумки, огрубевает связочный аппарат, вне воспаления уменьшается количество жидкостного содержимого, происходит деформация. Многие артриты имеют хроническое течение, в последствие развивается анкилозирование (уменьшение подвижности или полностью обездвиживание).

Остеоартрозы суставов

При полиостеоартрозах характерна деформация и деструкция , сопровождающаяся изначально изменениями дегенеративного характера в суставном хряще. Возникают патологические изменения мягких тканей. Для остеоартроза воспаление не постоянный фактор, скорее эпизодический характер. Характерные симптомы: боль при ходьбе, ограничение подвижности, хруст, скованность мышц участвующих в движении, периодическая припухлость, гиперемия и отечность. В первую очередь поражаются коленные, суставы локтей, рук. Остеоартрозу способствует малоподвижный образ жизни, отсутствие своевременной диагностики заболевания.

Хрустят суставы по всему телу что делать? Диагностические мероприятия

Стандартом в любом лечении является обращение к врачу, который назначит перечень диагностических мероприятий. Не стоит ждать развития заболевания, если хруст суставов во всем теле или в одном стал повторяться все чаще и при этом гадать, что делать и как лечить.

Используются инструментальные и лабораторные методы диагностики:

• магнитно-резонансная томография — безопасный, наиболее информативный метод исследования. Здесь видно не только костную систему, но и весь связочный аппарат, околосуставную сумку, хрящи, прилежащие ткани. Трехмерное изображение не дает что-то пропустить;
• рентгенография — диагностирует переломы, сужения щелей, эрозии на суставах, остеофиты;
• ультразвуковое исследование показывает достаточное ли количество жидкости, кальцификацию стенок, размер суставной сумки, целостность хряща и сухожилия, а также неровность самих костей;
• артроскопия — осмотр внутренних стенок сустава, забор синовиальной жидкости на анализ и введение лекарств в суставную полость. Анализ синовиальной жидкости показан при: моноартрите, травме с выпотом, подозрение на инфекцию, артрит, вызванный кристаллами, или гемохроматоз. В анализе оценивают внешний вид, вязкость, количество лейкоцитов;
• биохимическое исследование крови (С-реактивного белка, мочевой кислоты, СОЭ, АСЛО).

Лечение и профилактика

Лечение хруста специфично, то есть не зная этиологию, не знаешь, что лучше применить. Основными группами препаратов которые воздействуют на суставы:

При тяжёлых нарушениях применяется введение глюкокортикоидов в наиболее беспокоящие суставы. Улучшение самочувствия варьирует до нескольких недель.

С целью профилактики и в помощь медикаментозному лечению назначаются физиопроцедуры. Такие как электрофорез с НПВС, фонофорез с гидрокортизоном, аппликации с димексидином.

Магнитотерапия и УВЧ стимулирует кровоток к суставной сумке, тем самым увеличивая приток полезных веществ. Массаж и мануальная терапия расслабит скованные мышцы, избавит от хруста позвоночника.

Если хрустят кости и суставы, что делать и как лечить? Прежде всего если есть избыточный вес, рекомендуется похудеть. Занятия гимнастикой ежедневно, ограничение бега для остеоартрозов. На пользу будет занятия плаванием с гидромассажем. Составить правильный рацион в питании: ограничить в соли, жаренном и жирном. Предпочтение отдать кисломолочным продуктам, рыбе и нежирному мясу увеличить употребление овощей, фруктов. Не стоит носить слишком тяжелые сумки или перегружать себя тяжестью в спорт зале. При стойких деформациях и нарушениях подвижности показаны реконструктивные операции. Хорошее влияние оказывает лечение в санатории, профилирующийся на опорно-двигательных патология. Полезными будут бальнео- или грязелечение.

Ревматологи часто принимают пациентов с жалобами на хруст и пощёлкивание суставов по всему телу. В большинстве случаев неприятные проявления сопровождаются болезненностью, суставы отекают, нередко кожа краснеет, заметны признаки воспалительного процесса. Реже хруст в колене, бедре, локте не сопровождается негативной симптоматикой.

Почему хрустят суставы? Насколько серьёзна патология, если пощёлкивание, хруст слышен не на одном участке, а по всему телу? Давайте разбираться.

Норма или патология

Многие пациенты во время беседы с врачом рассказывают, что несколько месяцев (или лет) назад пощёлкивание в локтях, коленях или тазовой области возникало редко, боли не было, о причинах возникновения странных симптомов никто не думал. Мало кто обращал внимание на время суток, род занятий, провоцировавший похрустывание.

Со временем к щелчкам присоединилась отёчность, болезненность, хруст стал слышен не в одном, а в нескольких суставах. Одновременно ухудшилась подвижность конечностей, исчезла лёгкость движений. Эти признаки свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических изменений в костно-мышечном корсете, требуется консультация врача.

Пациенты часто спрашивают: «Когда хруст в суставах считается нормой?» Ортопеды и ревматологи рекомендуют не паниковать, если негативные ощущения возникают редко, не сопровождаются болями и отёчностью. Но ни один врач не скажет, что на хруст в суставах не стоит обращать внимания. Любые сигналы организма – повод задуматься о причинах явления.

Чаще всего странные щелчки и похрустывания слышны после длительного пребывания в одном положении. По этому поводу есть известное выражение: «человек засиделся». Но игнорировать хруст в колене, спине, тазобедренной зоне не стоит. При частом повторении подобных проявлений как можно скорее обратитесь за помощью к ревматологу, артрологу или ортопеду.

Похрустывание чаще слышится в следующих отделах опорно-двигательного аппарата:

• колени;
• локти;
• голеностоп;
• мелкие суставы пальцев рук;
• шейный отдел позвоночника.

Вероятные причины хруста в суставах

Важно знать, что провоцирует неприятные проявления, избегать действия провоцирующих факторов. Если исключить вредное воздействие не удаётся, нужно минимизировать риск развития суставных патологий.

Скопление газов

Малоподвижный образ жизни приводит к скоплению синовиальной жидкости в суставной сумке. Длительное нахождение в одной позе провоцирует скопление пузырьков газа. Когда человек, наконец-то, меняет положение тела, пузырьки одновременно начинают движение, лопаются, издают характерный звук.

Низкая двигательная активность, длительные статические нагрузки в положении «сидя» или «стоя» ухудшают состояние суставов. Постоянные щелчки свидетельствуют об истирании хрящевой ткани, уменьшении объёма синовиальной жидкости, раннем износе суставов. Чем чаще человек находится без движения, а затем резко встаёт или садится, тем выше риск суставных заболеваний.

Врождённые аномалии

У некоторых пациентов при осмотре доктор обнаруживает неправильное совмещение сухожилий и чашечек. Соприкосновение с другим элементом часто вызывает хруст. Некоторые пациенты гордятся тем, что самостоятельно вправляют суставы, не прибегают к помощи врачей. Такое поведение в корне неправильно: любое неудачное движение может привести к вывиху, смещению коленной чашечки, другим опасным последствиям.

Если с возрастом суставы не возвращаются в правильное положение, движения вызывают боль, встаёт вопрос о хирургическом лечении. Врождённые аномалии скелета требуют наблюдения. Ребёнка с проблемами любого отдела мышечного корсета родители должны регулярно приводить на осмотр к ревматологу и ортопеду.

Суставные патологии

Неприятный хруст часто является признаком болезней:

• артрита;
• периартроза;
• ревматита;
• артроза;
• остеохондроза;
• тендобурсита;
• радикулита.

Иногда похрустывание проявляется при развитии проблем в других органах и системах:

• при тяжёлых почечных патологиях;
• при травмах различных частей тела;
• по причине гиподинамии.

Отложение солей

Скопление кальцинатов, фосфатов, других видов твёрдых отложений – опасное явление. При обильных отложениях нарушается подвижность суставной головки, усиливается трение элементов сустава, хрящевая ткань истирается. Постепенно уменьшается объём синовиальной жидкости. Со временем кальцинатов становится так много, что на некоторых участках заметны признаки отложения солей, например, малоэстетичный горбик в шейном отделе.

Травмы

Ушибы, вывихи, растяжения связок, переломы – подобные проблемы в различных отделах опорно-двигательного аппарата возникают у большинства людей на протяжении жизни. Микротравмы хрящевой ткани после ушибов случаются часто, суставы скорее изнашиваются. Один из признаков патологических изменений – странный хруст при движении, сгибании/разгибании конечностей, подъёмах и спусках с лестницы.

Совет! Если вы часто падаете, постоянно задеваете руками (ногами) предметы, ваше тело нередко покрыто синяками в определённых местах, чаще бывайте на приёме у ревматолога и ортопеда. Постоянный контроль состояния коленей, локтей, пальцев рук и ног позволит вовремя заметить первые признаки патологических процессов в областях, постоянно испытывающих негативное воздействие. Важно помнить: микротравмы бесследно не проходят, со временем деструктивные изменения всё равно проявятся.

Излишняя подвижность суставов

Некоторые люди (от 3 до 8% всего населения планеты) имеют более слабое соединение суставов и позвонков, обладают исключительной гибкостью. Этот факт многими воспринимается как достоинство, признак отличного здоровья. Но излишняя подвижность позвонков, суставных соединений со временем может перерасти в проблему: развиваются патологии костно-мышечной системы.

Предупредить осложнения поможет регулярное посещение ортопеда, контроль состояния суставной и хрящевой ткани. Постоянная проверка поможет выявить проблемы на ранней стадии, вовремя начать лечение.

Высокие нагрузки

Ещё одна причина раннего износа суставной ткани. Непомерные нагрузки ускоряют истирание хрящей, уменьшают объём синовиальной жидкости, провоцируют воспалительный процесс. Со временем хрящи настолько истончаются, что требуется эндопротезирование для замены разрушенного сустава конструкцией из синтетических материалов.

Html и ознакомьтесь с информацией о правилах лечения артроза стопы народными средствами.

• во-первых, признать, что проблема существует, осознать опасность негативных проявлений;
• во-вторых, посетить ревматолога, ортопеда или артролога;
• в-третьих, настроиться на результат, приготовиться к возможной смене образа жизни (иногда, профессии), начать терапию (зачастую, длительную).

Способ лечения зависит от причины хруста и пощёлкивания в различных отделах скелета.

При терапии суставных патологий эффективны следующие методы:

• медикаментозная терапия. Доктор назначит препараты против воспаления, для восстановления хрящевой ткани, укрепления организма. При выявлении инфекции обязателен приём антибиотиков. Активное влияние на околосуставную ткань оказывают компрессы, гели, мази. В тяжёлых случаях нужны стероидные гормоны;
• специальная гимнастика. Комплекс ЛФК рекомендован при большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для каждой патологии разработаны специальные упражнения со щадящим воздействием на больную конечность или отдел позвоночника. Полная неподвижность нужна лишь в ограниченный период после операции;
• физиотерапевтическое лечение. В период ремиссии, после затухания воспалительного процесса современные методы воздействия на костную, мышечную, хрящевую ткань дают отличные результаты. Эффективные процедуры: электрофорез, УВЧ, озокеритовые и парафиновые аппликации, лазерная и магнитная терапия, иглоукалывание, лечебные ванны, грязевые обёртывания. При отсутствии воспалительного процесса хороший эффект показывает санаторно-курортное лечение;
• фитотерапия. Народные рецепты снимают боль, убирают отёчность, нормализуют состояние хрящевой ткани. Полезны компрессы, отвары, мази с лекарственными травами и натуральными продуктами. Терапия в домашних условиях с применением составов из природных ингредиентов разрешена только после консультации с лечащим врачом;
• массаж и самомассаж. Несложные приёмы деликатного воздействия на мышечную и хрящевую ткань улучшают кровообращение, обмен веществ в поражённой зоне, разрабатывают сустав, укрепляют ослабленные мышцы. Вначале процедуры проходят в больнице, кабинете физиотерапии или реабилитационном центре. По мере выздоровления пациент и родственники должны изучить основные приёмы, чтобы массировать проблемные зоны самостоятельно;
• диета, рациональное питание. Достаточное количество витаминов, «правильная», здоровая пища, минимум вредных компонентов – обязательное условие для борьбы с хрустом в суставах. Полезны блюда с желатином, отруби, растительные масла, свежие фрукты и овощи. При каждой болезни костно-мышечной системы есть перечень продуктов, которые запрещено употреблять. Если доктор предписывает диету, обязательно придерживаться правил, назначенных врачом.

При тяжёлых патологиях требуется оперативное вмешательство. Современные технологии позволяют проводить частичную или полную замену разрушенной ткани. Эндопротез из металла, полиэтилена, керамики полностью воспроизводит функции природного сочленения.

Вы не желаете знать, что такое хруст и пощелкивание в суставах? Возможно, вы уже столкнулись с таким неприятным явлением, прошли терапевтический курс? Важно соблюдать несложные правила, чтобы не допустить рецидивов или никогда не сталкиваться с таким неприятным явлением, как пощёлкивание и похрустывание в локтях, коленях, тазобедренной обрасти, шее, других отделах скелета.

• разумные нагрузки;
• отказ от малоподвижного образа жизни;
• разминка для мышц и суставов при длительном положении «стоя» или «сидя»;
• чередование отдыха и нагрузок;
• защита суставов при поднятии тяжестей, занятиях спортом, танцами;
• лечение системных патологий;
• правильный рацион;
• минимум соли, максимум полезных веществ;
• витамины, БАДы, минеральные комплексы;
• удобная обувь на среднем каблуке;
• контроль своего веса;
• ежегодное обследование у врачей при профосмотре.

Внимательное отношение к состоянию опорно-двигательного аппарата и всего организма – лучшая защита от развития суставных патологий. Соблюдайте правила профилактики, вовремя лечите фоновые заболевания, учитывайте рекомендации врачей. При дискомфорте в различных отделах скелета обращайтесь за врачебной помощью.

Почему хрустят суставы и что мы должны об этом знать? Посмотрите видеоролик и узнайте ответ:

Внимание! Только СЕГОДНЯ!