Вегетососудистая дистония (симптомы и лечение у женщин разнообразно) – явление в медицине спорное. Одни врачи полагают, что такого заболевания нет, а потому и назначать лечение не стоит. Другие, что вегетососудистая дистония – не просто патология, а целый комплекс симптомов, который указывает на серьезные проблемы в организме, лечение и устранение которых обязательно. И хотя согласно Международной классификации болезней вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, ее, как патологическое состояние нельзя оставлять без внимания. Ее симптомы не только мешают женщине полноценно жить, но и ведут к серьезным осложнениям (хронической гипертонии, инсульту), если лечение не начиналось либо было начато слишком поздно.

Вегетососудистая дистония – что это?

Вегетососудистой дистонией называется определенный набор симптомов, которые возникли в работе вегетативной нервной системе. Последняя отвечает в организме за:

• Температурные показатели тела.
• Артериальное давление.
• Количество и частоту сердечных сокращений.
• Частоту дыхательных движений.
• Выделение пота.
• Скорость обменных процессов.

То есть задача данной системы – удерживать внутреннюю среду организма в постоянстве и изменять ее под потребности внешних условий.

Сбои в ее работе приводят к кризисам (постоянным или эпизодическим). Они проявляются в виде таких симптомов как: обморочных состояний либо в виде панических атак.

Вегетососудистая дистония чаще встречается у женщин: у молодых девушек и у женщин среднего возраста худощавого телосложения.

Причины вегетососудистой дистонии

Причины появления вегетососудистой дистонии и ее симптомы у женщин разнообразны: зависят от наследственного фактора, условий и образа жизни, питания, сопутствующих патологий.

Провоцируют вегетативно-сосудистый синдром ряд факторов (один или сразу несколько):

• Гормональные сбои на фоне полового созревания, во время вынашивания ребенка, после рождения малыша.
• Недоразвитие нервной системы у пациенток (такое случается из-за плохих условий окружающей среды либо из-за генетической предрасположенности).
• Регулярные стрессовые ситуации, нервные срывы, переутомления.
• Патологические изменения в работе сердечно-сосудистой, нервной системе.
• Вредные привычки (гиподинамия, алкоголь, табакокурение, переедание).
• Лабильная нервная система. Пациентки с такой системой склонны к перемене настроения, мнительности.
• Изменения климатических и погодных условий.

ВСД может проявлять свои симптомы и с раннего детства, если у ближайших родственников женщины вегетососудистая дистония тоже наблюдалась.

На возникновение симптомов вегетососудистой дистонии влияет:

1. Чрезмерно быстрый темп жизни.
2. Психологические и физические нагрузки на рабочем месте.
3. Обострение хронических патологий.
4. Возникновение ситуаций, требующих максимальной концентрации и отдачи (экзамены).
5. Резкая перемена погоды (с солнечной на пасмурную).

Симптомы ВСД у женщин: признаки,типы и особенности

Проявлений вегетососудистой дистонии множество – более 100. Они затрагивают практически все органы и системы, внося сбои в их работу. Признаки ВСД можно объединить, ссылаясь на то, какая из систем была затронута.

Близость криза отмечается по таким первым симптомам:

• Внезапной слабости.
• Неконтролируемому чувству страха.
• Онемению рук и ног.
• Повышенной возбудимости либо гнетущему состоянию.
• Дискомфорту в области живота.

Как определить вегетососудистую дистонию?

Чтобы поставить диагноз «вегетососудистая дистония» и назначить лечение, невролог, помимо сбора анамнеза (симптомов), прибегает к таким исследованиям:

• Магнитно-резонансной томографии.
• Ультразвуковому обследованию.
• Электрокардиографии.
• Дыхательным тестам.
• Сбору анализов.

Видео

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин

Иногда в запущенных клинических ситуациях лечение без медикаментозного вмешательства не избежать. Все препараты для лечения дистонии подбираются неврологом или терапевтом для каждого пациента индивидуально.

Чаще других назначаются такие группы лекарств:

1. Общеукрепляющего действия.
2. Кардиологического направления.
3. Психотропного влияния.

Самые действенные препараты от ВСД

Кавитон-форте

Седуксен

Нозепам

Азафен

Анаприлин

Эгилок

Если лечение выше представленными лекарствами не устраняет симптомы либо признаки заболевания усугубляются, то существует необходимость в повторном обследовании. Оно может выявить отклонения в работе выделительной, сердечно-сосудистой системе, гормональные сбои.

Физиотерапия при лечении вегетососудистой дистонии

Помимо лекарств, лечение можно провести различными физиотерапевтическими процедурами, что улучшит состояние и уберет симптомы у женщины. Назначает лечение только врач в каждом конкретном случае отдельно.

Топ-3 самых эффективных процедур:

• Электрофорез.
• Лазерное лечение.
• Магнитотерапия.

Дополнительно специалист при диагнозе ВСД выписывает женщине направление на:

• Массаж (стимулирует работу кровеносных сосудов, устраняет застойные явления).
• Иглоукалывание (улучшает ток крови по сосудам).
• Гидромассаж (также как и традиционный массаж обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием).
• Посещение бассейна (расслабляющий эффект+ умеренная физическая активность).
• Фитотерапию, которую проводят как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях. Полезно использование шалфея, женьшеня.
• Психотерапевтические занятия. Женщины обучаются искусству релаксации.

Лечение ВСД народными средствами

Симптомы вегетососудистой дистонии у женщины можно свести на «нет» с помощью трав. Лечение проводят растениями, которые обладают седативным эффектом: валериана, боярышник.

На основе данных трав можно самостоятельно приготовить настои, отвары, чаи. Если времени нет, можно купить готовые растительные лекарства в аптеке: они не хуже природных напитков устраняют симптомы ВСД.

Внимание! Женщинам лечение травами, необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Рецепты на основе лекарственных растений, способных устранить симптомы ВСД:

• Пустырник+ валериана (корень). Ингредиенты (каждый по 1 ст. л.) измельчают, заливают небольшим количеством водки. Настаивают смесь в течение 5 дней. Готовую настойку процеживают через сито. Схема приема средства: по 40 капель трижды в день.

Такая настойка не только лечит ослабленные сосуды, но и обладает седативным действием.Также ее прием у женщин снимает болевые симптомы в сердце, если таковые бывали раньше.

Правильное питание при вегетососудистой дистонии иногда важнее, чем медикаментозное лечение. При данном расстройстве необходимо, чтобы женщина составляла меню основываясь на:

• Продуктах, которые содержат Калий. На него богаты каши (гречневая, овсяная), баклажаны, сухофрукты (курага).

• Продуктах, насыщенных клетчаткой. Сюда входят орехи, бобы, злаки, морская капуста.

Акцент в лечении следует сделать на соблюдении питьевого баланса: в сутки нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды. От соков, минеральной или сладкой воды стоит отказаться вовсе.

Внимание! Во время лечения, женщинам важно исключить из меню жаренные, жирные, перченые блюда.

Диета у людей с разным давлением и симптомами при вегетососудистой дистонии имеет свои нюансы.

Так женщины-гипертоники должны:

• Привнести в свой рацион изделия из картофеля (печеного, вареного), виноград, нежирный творог.
• Исключить чрезмерно соленых продуктов, мяса, морепродуктов. Но отказываться от рыбы и мяса полностью не стоит, так как в них присутствуют важные вещества (белки и другие микроэлементы) чрезвычайно важные для организма.
• Отказаться от большого количества крепкого чая и кофе.

Тактика питания у женщин-гипотоников при симптомах вегетососудистой дистонии:

• Увеличить в рационе продукты, которые содержат витамин С (цитрусовые, шиповник, черная смородина).
• Включить продукты, в составе которых есть эфирные масла (сельдерей, укроп).
• Больше употреблять молочных изделий, зеленого чая, свежих фруктовых и овощных соков.
• Не оставлять без внимания усилители вкуса: имбирь, перец, корицу.

Важно! Женщинам с пониженным давлением во время лечения рекомендуется питаться часто, но малыми порциями.

Профилактика вегетососудистой дистонии у женщин

Как женщине обезопасить себя от вегетососудистой дистонии? Или как действовать, когда основное лечение осталось позади, но Вы не хотите, чтобы симптомы ВСД беспокоили Вас вновь?

1. Стараться не обострять все ситуации, которые могли бы спровоцировать стресс.
2. Умеренно заниматься спортом. Подойдут занятия йогой и фитнесом на свежем воздухе, легкие пробежки по утрам, плаванье, танцы. Главное во время физической активности не допускать резких движений, интенсивной нагрузки.
3. Выделять время на неспешные вечерние прогулки. Так организм насытится кислородом.
4. Ежедневно делать контрастный душ. Он тренирует сосуды, а также придает бодрости, оздоровляет организм в целом.
5. Не перегружаться физически и умственно во время рабочего дня. Чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Во время работы делать короткие перерывы, во время которых лучше не сидеть, а вставать и немного прохаживаться.
6. Уделять внимание здоровому сну. Он должен быть не больше и не меньше 7-8 часов.
7. Если того требует ситуация, используйте седативные средства только натурального происхождения. Лучшим вариантом будет настой из мяты, лекарственной валерианы или зверобоя.

Данные профилактические меры, касающиеся изменения образа жизни, помогают женщине избежать рецидивов вегетососудистой дистонии в будущем. Однако выше перечисленные правила должны выполняться женщиной ежедневно, а не эпизодически, чтобы в будущем симптомы не появились вновь.

Лечение любой формы вегетососудистой дистонии требует комплексного внимания, а не временного избавления от симптомов.

Его успех во многом зависит от индивидуального подхода врача к проблеме каждой женщины. Однако и сама больная не должен оставаться в стороне и надеяться лишь на компетентность специалиста.

Пациентке важно не игнорировать симптомы недуга, своевременно обращаться к врачу и начать лечение, а иногда, когда требуется – кардинально менять образ жизни, чтобы добиться лучшего терапевтического результата.

Оставленные без внимания женщины симптомы вегетососудистой дистонии – прямой путь к инфаркту, инсульту, гипертонической болезни . Поэтому, как только у вас появились первые симптомы ВСД, незамедлительно начните лечение у врача. Так как при своевременном и правильном лечении вегетососудистой дистонии у женщины, сразу улучшается самочувствие, восстанавливается социальная и трудовая активность. В осенне-весенний период, желательно проводить профилактические меры от вегетососудистой дистонии во избежание повторного лечения от данного недуга.

Хотя большинство врачей и не признает существования такого диагноза и за болезнь ВСД она не считают, но в МКХ можно найти рубрику F45.3, которая объединяет все вышеперечисленные диагнозы. Тем не менее, для больных вегето-сосудистая дистония становится самым настоящим испытанием, так как болезнь имеет массу вариантов течения и мучительных симптомов, значительно ухудшает качество жизни. Но на ее продолжительность не влияет, имеет благоприятный прогноз и доброкачественное течение.

Что это такое?

Простыми словами ВСД – это синдром, который появляется из-за нервов. Вообще, большинство проблем появляется именно из-за стрессов и переживаний, но вегетососудистая дистония всегда первая на очереди.

Приступы ВСД обуславливаются нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, которые, в свою очередь, появляются на фоне функциональных расстройств нервной или эндокринной системы. То есть, первопричиной почти всегда становятся нервные потрясения. Которые, как известно, редко проходят бесследно и очень часто могут приводить именно к нейроциркуляторной дистонии – так иначе называют недуг.

Причины возникновения ВСД

Среди основных причин возникновения синдрома вегето-сосудистой дистонии врачи называют факторы наследственной предрасположенности. На фоне неблагоприятных внешних факторов данные причины способны оказать значительное влияние на состояние вегетативной нервной системы человека. Ведущим составляющим проявлений и усилений синдрома является головной мозг, а именно гипоталамус, отвечающий за контроль эндокринной системы человека. Психоневрологические расстройства приводят к чрезмерной активности одних процессов и торможению других, что сложным образом отражается на различных системах организма, в том числе и сердечно-сосудистой.

1. Чаще всего вегето-сосудистая дистония у детей выявляется как следствие наследственности. Повышенная нервозность и стрессы уже в первые месяцы беременности могут оказать значительное влияние не только на формирование личности ребенка, но и на высшую нервную деятельность головного мозга. Факты показывают, что эмоциональная неустойчивость детского организма провоцирует развитие ВСД даже в детские годы.
2. Подростковые годы являются переходными не только в процессе превращения ребенка во взрослого человека, но и в нейрофизиологическом. Конфликтные ситуации, эмоциональные стрессы, хронические заболевания, эндокринные расстройства, недостаток движения и прочие факторы являются во многом провокаторами развития вегето-сосудистой дистонии у подростков. Повышенная умственная нагрузка, имея под собой наследственную составляющую, приводит к возникновению некоего дисбаланса в организме, который и приводит к появлению и развитию вегето-сосудистой дистонии.
3. В зрелом возрасте особую роль в запуске механизмов ВСД играют гормональные перестройки организма. Вот почему женская половина населения планеты страдает от ВСД гораздо чаще мужской. Предродовой период, беременность, период климакса, все это, являясь переломными моментами в жизни женщины, может стать отправной точкой для мобилизации проявления симптомов вегето-сосудистой дистонии. Особенно неблагоприятна вегето-сосудистая дистония при беременности, когда даже незначительные отклонения в здоровье женщины обязательно сказываются на состоянии плода.

Это же справедливо и в отношении наличия лишнего веса, который может стать провокатором проявлений дистонии. Увеличение массы тела приводит к развитию гипертонии, что в свою очередь является дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Развитие вегето-сосудистой дистонии в данном случае затрагивает людей совершенно разного возраста.

Виды заболевания

В результате вегетативной сосудистой дистонии страдают мозг и сердце, почки, конечности. Поэтому синдром вегетативной дистонии подобен хамелеону: у разных людей он проявляется настолько разными симптомами, что трудно заподозрить их общую причину. Различают три типа патологии: гипертонический, гипотонический и смешанный.

1. Если независимо от «внутренней необходимости» в течение дня преобладает симпатическая нервная система, говорят о гипертоническом типе вегетососудистой дистонии. Человек жалуется на приступы сердцебиения и/или паники, тревоги, быстро устает, но вечером с трудом засыпает. Давление повышено или неустойчиво.
2. Когда на протяжении дня преобладает парасимпатическая НС, человек чувствует слабость, сонливость, усталость, изредка - головокружения и обмороки, речь идет о гипотоническом типе ВСД. Давление снижено.
3. Когда симпатическая и парасимпатическая системы «спорят» за лидерство, поочередно побеждая и проигрывая, гипер- и гипотонические симптомы сменяют друг друга, говорят о смешанном типе.

При обследовании выясняется, что органы и системы в порядке, в них нет патологий, и такую ВСД называют первичной. Если симптомокомплекс вегетососудистой дистонии возникает на фоне другого заболевания, она считается вторичной.

Первые признаки

Нарушения вегетативной нервной системы могут вызвать очень разнообразные проявления, их известно около 150. Для ВСД наиболее характерны симптомы, связанные с сосудистой реакцией и центральной нервной системой:

• головные боли;
• шум в ушах;
• головокружение;
• наклонность к обморокам;
• повышение частоты сердечных сокращений;
• слабость, сонливость;
• повышенная потливость;
• неясное повышение температуры тела;
• боли в мышцах;
• дрожь в теле и в руках.

Для лиц с вегето-сосудистой дистонией свойственны психические особенности:

• резкие перепады эмоций;
• наклонность к панике;
• навязчивые мысли;
• повышенная тревожность;
• мнительность в характере.

Клинические синдромы ВСД

Синдром вегетативной дисфункции объединяет симпатические, парасимпатические и смешанные симптомокомплексы, имеющие генерализованный, системный или локальный характер, проявляющиеся перманентно или в виде пароксизмов (вегетативно-сосудистых кризов), с неинфекционным субфебрилитетом, склонностью к температурной асимметрии.

1. Для ваготонии характерны брадикардия, затруднение дыхания, покраснение кожи лица, потливость, саливация, понижение артериального давления, желудочно-кишечные дискинезии. Вагоинсулярный криз проявляется ощущением жара в голове и лице, удушья, тяжестью в голове, могут возникать тошнота, слабость, потливость, головокружение, позывы на дефекацию, усиление перистальтики кишечника, отмечается миоз, урежение пульса до 45-50 уд/ми, снижение артериального давления до 80/50 мм рт. ст.
2. Для симпатикотонии характерны тахикардия, побледнение кожных покровов, повышение артериального давления, ослабление перистальтики кишечника, мидриаз, озноб, ощущение страха и тревоги. При симпатоадреналовом кризе появляется или усиливается головная боль, возникает онемение и похолодание конечностей, бледности лица, артериальное давление повышается до 150/90-180/110 мм.рт.ст., пульс учащается до 110-140 уд/мин, отмечаются боли в области сердца, появляется возбуждение, двигательное беспокойство, иногда температура тела повышается до 38-39 °C.
3. Синдром психических нарушений - поведенческие и мотивационные нарушения - эмоциональная лабильность, плаксивость, нарушение сна, ощущение страха, кардиофобии. У больных ВСД более высокий уровень тревожности, они склонны к самообвинению, испытывают боязнь в принятии решений. Преобладают личностные ценности: большая забота о здоровье (ипохондрия), активность в период болезни снижается. При диагностике важно дифференцировать соматоформную вегетативную дисфункцию, при которой нет психических нарушений, и ипохондрическое расстройство, тоже считающееся соматогенным неврозоподобным состоянием, а также паническое расстройство и фобии, другие нервные и психические заболевания.
4. Смешанные кризы характеризуются сочетанием симптомов, типичных для кризов, либо поочередным их проявлением. Также могут быть: красный дермографизм, зоны гипералгезии в предсердечной области, «пятнистая» гиперемия верхней половины грудной клетки, гипергидроз и акроцианоз кистей рук, тремор кистей, неинфекционный субфебрилитет, склонность к вегетативно-сосудистым кризам и температурные асимметрии.
5. Гипервентиляционный (респираторный) синдром - это субъективные ощущения нехватки воздуха, сдавления грудной клетки, затруднение вдоха, потребность в глубоких вдохах. У ряда больных он протекает в виде криза, клиническая картина которого близка к удушью. Наиболее частыми причинами, провоцирующими развитие респираторного синдрома, являются физические нагрузки, психическое перенапряжение, пребывание в душном помещении, резкая смена холода и жары, плохая переносимость транспорта. Наряду с психическими факторами одышки большое значение имеет снижение компенсаторно-приспособительных возможностей функции дыхания к гипоксическим нагрузкам.
6. Синдром адаптационных нарушений, астенический синдром - быстрая утомляемость, слабость, непереносимость физических и психических нагрузок, метеозависимость. Получены данные, что в основе астенического синдрома лежат нарушения транскапиллярного обмена, снижение потребления кислорода тканями и нарушение диссоциации гемоглобина.
7. Кардиоваскулярный синдром - кардиалгии в левой половине грудной клетки возникающие при эмоциональной, а не при физической нагрузке, сопровождается ипохондрическими расстройствами и не купируется короналитиками. Колебания АД, лабильность пульса, тахикардия, функциональные шумы. На ЭКГ и при велоэргометрии выявляются чаще всего синусовые и экстрасистолические аритмии, нет признаков ишемии миокарда.
8. Нейрогастральный синдром - нейрогастральная аэрофагия, спазм пищевода, дуоденостаз и другие нарушения моторно-эвакуационной и секреторной функций желудка и кишечника. Больные жалуются на изжогу, метеоризм, запоры.
9. Синдром обменно-тканевых и периферических сосудистых нарушений - тканевые отеки, миалгии, ангиотрофоневроз, синдром Рейно. В основе их развития лежат изменения сосудистого тонуса и проницаемости сосудов, нарушения транскапиллярного обмена и микроциркуляции.
10. Синдром цереброваскулярных нарушений - головные боли, головокружения, шум в голове и ушах, склонность к обморокам. В основе их развития лежат церебральные ангиодистонии, патогенетической основой которых является дисрегуляция тонуса сосудов мозга гипертонического, гипотонического или смешанного характера. У части больных с упорным цефалгическим синдромом имеет место нарушение тонуса не только артериальных, но и венозных сосудов так называемая функциональная венозная гипертензия.

Паническая атака

Это еще один синдром, который будет характерным симптомом проявления вегето-сосудистой дистонии. Человек испытывает сильный испуг, ощущение приближения тревоги, его накрывает волна страха.

При этом, организм-то посылает сигналы об опасности, но он не дает вариантов решения проблемы. Поэтому пациент испытывает сильнейший страх смерти, ему кажется – сердце останавливается, дыхание перехватывает. Примечательно, что буквально через 10-15 минут паническая атака на фоне ВСД проходит, состояние человека нормализуется.

Течение ВСД

В большинстве случаев без провоцирующих факторов заболевание имеет латентный (бессимптомный) характер.

Однако под воздействием неблагоприятных условий и перегрузок нередки проявления кризов. Такие кризы порой имеют внезапный характер и сопровождаются свойственными для многих заболеваний симптомами: бледностью, резкой потливостью, снижением артериального давления, болями в области живота, тошнотой и рвотой, снижением температуры тела.

Кризовый всплеск активности болезни протекает тяжелее у людей старшего возраста, особенно у тех, кто страдает сопутствующими заболеваниями. Во многих случаях криз является результатом давно копившихся составляющих, а поэтому нередки случаи проявления большого количества симптомов одновременно.

Диагностика

Как уже было сказано, ВСД – это диагноз исключения. Потому для его диагностики необходимы все дополнительные методы, которые позволят исключить органическую патологию. Нужен общий осмотр пациента, консультация невролога, кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога.

Проводят полное кардиологическое обследование: лабораторные анализы, холестерин, ЭКГ, УЗИ сердца, пробы с нагрузкой, холтер ЭКТ и артериального давления. Также назначают рентгенографию органов грудной клетки, УЗИ органов брюшной полости, почек и щитовидной железы, фиброгастроскопию, колоноскопию при желудочно-кишечных жалобах. Определяют уровень гормонов щитовидной железы, так как ее патология сопровождается похожими симптомами.

Если в ходе всех дополнительных обследований патологии не находят, то пациенту выставляют диагноз вегето-сосудистой дистонии в соответствии с:

• ведущим клиническим синдромом (кардиальный, гипотонический, гипертонический, респираторный, астенический, невротический, смешанный вариант течения);
• степенью тяжести – легкая (3-6 жалоб и симптомов), средняя (8-16 признаков), тяжелая (более 17 признаков и частые кризы);
• фаза течения болезни (обострение или ремиссия).

Лечение вегето-сосудистой дистонии

При описываемом нарушении схема лечения вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин должна нести комплексный характер, быть долговременной, учитывать особенности дисфункций, этиологический фактор и индивидуальные специфики человека. При запущенном протекании данного нарушения терапевтические мероприятия будут продолжительными.

Итак, как избавиться от вегето-сосудистой дистонии у взрослых? Как правило, лечебные мероприятия предполагают использование немедикаментозных схем, которые можно дополнять успокоительными средствами.

Немедикаментозные терапевтические мероприятия для лечения вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин включают:

1. Оптимизация периодов труда и отдыха. Для того, что бы избавиться от симптомов ВСД, следует равномерно чередовать занятия умственным и физическим трудом, максимально сократить время пребывания перед монитором компьютера и телевизором. При отсутствии таковой возможности каждые 60-90 минут делать перерыв, проводить гимнастику для глаз, разминку для спины.
2. Соблюдение стабильного режима дня с обязательным полноценным отдыхом. Нормальная продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна. Но для большинства этот показатель не должен быть менее 8-9 часов. Важное значение имеют и условия для сна. В спальной комнате не должно быть душно, необходимо регулярное проветривание и влажная уборка. Кровать должна быть удобной, подходить к росту и комплекции человека. Лучше отдать предпочтение ортопедическому матрасу и подушке.
3. Диета с включением в рацион продуктов богатых калием и магнием. Именно эти минералы участвуют в передаче импульсов в нервных окончаниях, улучшают деятельность сердца и сосудов, восстанавливают равновесие в работе нервной системы. Поэтому, при ВСД рекомендовано употребление гречневой и овсяной каш, бобовых культур, сухофруктов, орехов, зелени, картофеля, моркови и баклажанов.
4. Адекватная физическая нагрузка. Оптимальными являются занятия, которые проходят на свежем воздухе или в воде, но при этом не дают значительную нагрузку на мышечную и сердечно-сосудистую системы. Больше всего больному, страдающему вегето-сосудистой дистонией, подходят плавание, аквааэробика, танцы, катание на лыжах и велосипеде. При таких нагрузках происходит бережная тренировка сердца, нормализируется психоэмоциональное состояние. Одновременно следует избегать видов спорта, при которых необходимо совершать резкие движения, высокие прыжки или длительно пребывать в статическом напряжении. Это создает дополнительную нагрузку на сосуды и может привести к ухудшению течения заболевания.
5. Иглорефлексотерапия и массаж способствуют релаксации, устранению тревожности, нормализации уровня артериального давления, восстановлению сна. При гипертоническом типе показаны массажные движения в медленном темпе с усиленным воздействием на воротниковую зону. При гипотоническом варианте ВСД наоборот массаж должен быть быстрым и интенсивным.
6. Применение препаратов растительного происхождения. При ВСД с повышением артериального давления подходят травы с седативным и гипотензивным действием (настойка валерианы, пиона, пустырника). Гипотонический вариант заболевания требует приема препаратов со стимулирующим и активизирующим эффектом (элеутерококк, аралия, женьшень).
7. Методы физиотерапии оказывают положительное действие при вегето-сосудистой дистонии благодаря нормализации взаимодействия различных отделов нервной системы, сосудистого тонуса. Такие процедуры улучшают кровообращение в органах и тканях, активизируют процессы обмена веществ. Перечень используемых методик достаточно велик: электрофорез с лекарственными растворами на шейный отдел позвоночника, аппликации озокерита или парафина на воротниковую область, лазерное облучение в комбинации с магнитотерапией. Отличное действие оказывают водные процедуры. При всех видах ВСД показаны контрастные ванны, циркулярный и веерный душ, подводный массаж, плавание.
8. При ВСД по гипотоническому типу необходимо употреблять продукты, которые повышают тонус сосудов: зеленый чай, натуральный кофе, молоко. При гипертоническом варианте заболевания из рациона следует исключить продукты, которые провоцируют подъем артериального давления: крепкий чай и кофе, соления и острые блюда.

При диагностировании вегето-сосудистой дистонии препараты назначаются исключительно лечащим терапевтом. Терапевтическое воздействие сконцентрировано на восстановлении баланса в функционировании ганглионарной системы.

Препараты при ВСД

Препараты для лечения вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин определяются преимущественной симптоматикой у конкретного больного. Основную группу препаратов при ВСД составляют средства с успокоительным действием:

1. Фитопрепараты – валериана, пустырник, ново-пассит и др.;
2. Антидепрессанты – ципралекс, пароксетин, амитриптилин;
3. Транквилизаторы – седуксен, элениум, тазепам, грандаксин.

В ряде случаев назначаются ноотропные средства (пирацетам, омнарон), сосудистые препараты (циннаризин, актовегин, кавинтон), психотропы – грандаксин, мезапам, сонапакс. При гипотоническом типе ВСД помогает прием адаптогенов и тонизирующих фитосредств – элеутерококк, женьшень, пантокрин.

Как правило, лечение начинают с более «мягких» растительных средств, при отсутствии эффекта добавляют легкие транквилизаторы и антидепрессанты. При сильной тревоге, приступах панических атак, неврозоподобных расстройствах без медикаментозной коррекции и вовсе не обойтись.

Симптоматическая терапия направлена на устранение симптомов со стороны других органов, в первую очередь – сердечно сосудистой системы.

При тахикардии и повышении артериального давления назначаются анаприлин и другие препараты из группы бета-адреноблокаторов (атенолол, эгилок), ингибиторы АПФ. Кардиалгии обычно снимаются приемом успокоительных средств – седуксена, корвалола, валокордина.

Брадикардия меньше 50 ударов сердца в минуту требует применения атропина, препаратов белладонны. Полезны прохладные тонизирующие ванны и душ, физические упражнения.

Народные средства

В первую очередь лечение ВСД народными средствами предполагает оказание поддержки сосудам.

• Успокаивающие сборы. Для восстановления гармоничного состояния нервной системы полезно пить травяные сборы, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Вот один из них: смешать в равном соотношении корень валерианы, тмин, пустырник, укроп и календулу. 1 чайную ложку смеси залить 150 мл кипятка, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимают лекарство 5 раз в сутки по 15 мл на протяжении месяца. Не рекомендуется делать пропуски, поскольку регулярность приема напрямую влияет на эффективность лечения.
• Еще один бальзам готовят не только для укрепления сосудов, он помогает при инсультах и инфарктах, атеросклерозе сосудов, шумах в голове, ушах, воспалительных процессах – учитывая состав, получается весьма сильное средство. Для его изготовления готовят три настойки – 40 грамм цветов красного клевера заливают 40% спиртом в количестве 500 мл и настаивают в темноте на протяжении 14 суток, после фильтруют. Второй настой готовят из корня кавказской диоскореи в количестве 50 грамм, предварительно измельчив. Ингредиент заливают 40% спиртом в объеме 500 мл, настаивают подобно клеверу. Третья настойка готовится из мягкого прополиса, который измельчают и заливают 70% спиртом в затемненной стеклянной емкости в соотношении 100 грамм на 1000 мл. Емкость плотно закрывают, настаивают в темноте на протяжении 10 суток при комнатной температуре, фильтруют. Затем настойки тщательно смешивают в соотношении 1:1:1. Бальзам принимают по маленькой ложечке трижды в сутки после трапез, предварительно разбавляя водой в объеме 50 мл. Длительность такой терапии составляет два месяца. Затем следует сделать перерыв на 14 суток и повторить курс.
• Необходимо взять стакан сухих укропных семян, добавить к ним две большие ложки измельченного корня валерианы, поместить смесь в термос и залить литром доведенной до кипения воды. Состав настаивают на протяжении 24 часов, после чего фильтруют и добавляют в жидкость 500 мл натурального меда. Все тщательно перемешивают, помещают в холодильник. Лекарство принимают трижды в сутки до еды. Перед приемом пищи должно пройти не менее 30 минут. Разовое количество смеси составляет одну большую ложку. Курс лечения длится до окончания приготовленного снадобья.

Этого делать не стоит

Чего не следует делать больным вегето-сосудистой дистонией?

1. Увлекаться диетами и голоданием.
2. Негативно смотреть на происходящее в жизни.
3. Создавать дополнительный стресс для организма – контрастный душ, современные дыхательные практики.
4. Практиковать медитацию.
5. Изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками.
6. Пытаться найти у себя новое проявление заболевания.
7. Употреблять алкоголь.

Также слушать дилетантов в этом вопросе (соседки, подруги, знакомые, родственники, не имеющие медицинского образования), особенно это касается назначения препаратов!

Подводим итог

Многие врачи считают, что такого диагноза не существует. Настораживает то, что никто до сих пор не определился с номенклатурой заболевания, все называют его по-разному, никто точно не может сказать, чем оно проявляется.

Любой из симптомов, относящихся к симптомам вегето-сосудистой дистонии, можно найти у любого человека в любой период его жизни. Не могут болеть каким-либо заболеванием все люди в мире.

1. Симптомы вегето-сосудистой дистонии описаны весьма расплывчато и в разных источниках по-разному. Большинству пациентов, которым годами ставили такой диагноз, трудно объяснить, что у них нет такого заболевания, да и вообще такого заболевания не существует. Иначе возникает вполне логичный вопрос – от чего же его лечили все эти месяцы или годы?
2. Для многих врачей этот диагноз является «спасательной шлюпкой» или «мусорной корзиной», зависит от того, с какой стороны посмотреть. Если у пациента есть ряд симптомов, но при обследовании не выявляется какой-то значимой органической патологии, нельзя сказать ему, что у него все в порядке.
3. Он ведь пришел с жалобами, его что-то беспокоит, что-то привело его в кабинет врача. Он просто не поймет врача и решит, что он не достаточно компетентен и пойдет к другому доктору, в надежде, что тот разберется в имеющейся проблеме. Поэтому врач пользуется проверенным методом, пишет в карточку диагноз «вегето-сосудистая дистония».

Затем назначает пациенту безобидную валерьянку, пустырник, прогулки по вечерам под луной, сопровождающиеся размышлениями о чем-то позитивном. Что имеем? И волки сыты, и овцы целы. Пациент рад, что причина его проблем найдена, к счастью, причина пустяковая, ведь вегето-сосудистая дистония есть и большинства знакомых и родственников.

В современном мире люди порой забывают о своем здоровье, вливаясь в сумасшедшие темпы жизни. Постоянное движение и стрессы на работе и в личной жизни отрицательно сказываются на физическом и психологическом состоянии.

Организм истощается, ослабевает, становится незащищенным к внешним проявлениям. Высокие нагрузки часто вызывают нарушения в работе различных систем. Иммунитет становится неспособным защитить организм.

Одним из серьезных проявлений такого ритма жизни является вегето-сосудистая дистония головного мозга. Сложность любого заболевания заключается еще и в том, что человек обращается к врачу слишком поздно, когда недуг уже серьезно развит и имеет определенные последствия.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Механизм развития

Человек, у которого или возникают , должен обязательно обратиться к врачу. И тут совершенно не важна частота подобных проявлений. Вегето-сосудистая дистония головного мозга появляется у человека вследствие плохой (недостаточной) работы сосудов в этой области. Это заболевание очень серьезное, ведь потребности мозга не удовлетворяются полностью.

ВСД возникает вследствие сужения сосудов, которые играют важную роль в системе кровообращения. В результате затрагивается и нервная система. Этот недуг может быть связан не только с артериальной, но еще и с венозной системой.

Если ВСД развивается из-за сужения артерий, то мозг начинает ощущать резкую нехватку в кислороде и питательных веществах, необходимых для нормального функционирования. Если же недуг развивается вследствие сужения венозных сосудов, то пациент начинает часто жаловаться на головную боль и головокружение.

Если человек замечает, что его веки часто отекают, то нужно сразу же обращаться к врачу. Одной из причин может быть дисфункция сосудистой системы. Есть и другие признаки у этого заболевания.

Причины

Человек, часто испытывающий , замечающий за собой, что он не способен работать и жить в привычном темпе, должен обязательно обратиться к врачу за консультацией. Нехорошим звоночком является ухудшение памяти. В таких ситуациях важно как можно быстрее понять первопричину подобного состояния.

ВСД может развиваться у человека из-за следующих факторов:

• постоянных серьезных эмоциональных нагрузок, связанных с проблемами на работе, в семье, личной жизни;
• серьезных стрессовых ситуаций, связанных со сложным периодом в жизни (например, с тяжелой болезнью кого-то из родных);
• ситуаций, повлекших серьезные изменения психики человека;
• генетического фактора (наследственности);
• инфекционных заболеваний, ранее перенесенных пациентом;
• черепно-мозговых травм, случившихся еще в детстве и повлекших за собой серьезные изменения нервной системы;
• гормональных сбоев в организме;
• отравления организма вредными веществами (оно может быть связано с пристрастием курить или употреблять алкоголь);
• неправильного режима дня;
• резкого изменения климата;
• серьезных физических нагрузок (сюда относятся и интенсивные занятия спортом и тяжелая физическая работа).

При ВСД человеку необходимо обращаться к невропатологу, ведь заболевание тесно связано с состоянием сосудов

Симптомы

Человеку, заметившему у себя , необходимо сразу же обратиться к врачу. На начальной стадии эта болезнь лечится лучше всего. В дальнейшем при игнорировании недуга вылечиться будет уже намного сложнее. Именно поэтому крайне важно знать, какие симптомы существуют у ВСД.

К основным проявлениям начальной стадии заболевания можно отнести:

• опухание глаз (в особенности нижних век) и всего лица после пробуждения (этот симптом является признаком нарушения работы вен);
• периодическую одышку;
• редкие, но сильные головокружения;
• появляющуюся иногда сонливость;
• резкую смену настроения;
• частые головные боли, которые нередко оказываются не проходящими.

Эти признаки характерны не только для вегето-сосудистой дистонии, но и для некоторых других заболеваний. Это не означает, что обращаться к врачу не нужно. Напротив, недуги сосудов нужно лечить как можно быстрее.

Нередко последствия оказываются необратимыми и очень серьезными. Сегодня медицина достигла такого уровня, что узнать о наличии заболеваний сосудов можно при помощи специального метода РЭГ, дающего исчерпывающую информацию.

Зачастую головная боль является неединственным симптомом недуга. Есть и ряд других, указывающих на наличие у пациента именно вегето-сосудистой дисфункции.

К этим признакам можно отнести:

• чувствительность к погодным изменениям;
• резкие изменения цвета кожи (так, бледность за пару минут может вдруг перейти в сильную красноту);
• озноб и потливость (оба этих симптома напрямую связаны с нарушением теплового обмена в организме);
• скачки артериального давления;
• чувство спертости воздуха (человек начинает активно глотать воздух, думая, что он задыхается);
• изменения психики, проявляющиеся в резком перепаде настроения и повышенной чувствительности, раздражительности и нервозности;
• предменструальный синдром;
• нестабильность работы сердца (может проявляться в повышенном сердцебиении или наоборот, его замирании);
• если ВСД сопровождается , то у пациента начинает временами дрожать голова.

Любой из этих признаков заболевания может проявиться не только вследствие серьезных физических нагрузок или стресса, но и в обычных жизненных условиях.

Подобные изменения свидетельствуют о том, что нервная система функционирует неправильно. В последствии нарушается работа и сердечно-сосудистой системы, в организме происходит гормональный сбой.

Виды

В результате диагностики пациента выявляется один из следующих видов вегето-сосудистой дистонии:

Если человек замечает, что ему присущ ряд симптомов данного заболевания, нужно начать с похода к врачу и изменения жизненного ритма.

Доктор сможет проконсультировать пациента, собрать анамнез, направить больного на прохождение тех или иных диагностических процедур.

Диагностика

Врачу для постановки окончательного диагноза будет недостаточно осмотреть пациента и узнать о его жалобах на здоровье.

Больным при наличии симптомов ВСД также назначают пройти следующие обследования:

• посещение кардиолога, эндокринолога и уролога;
• МРТ головного мозга;
• анализы мочи и крови;
• УЗДГ шеи и головы;
• ТКДГ;
• рентгенографию грудного, шейного и поясничного отделов сразу в двух проекциях.

Симптомы ВСД похожи на признаки некоторых других заболеваний. Именно поэтому этап установления диагноза является очень важным. Он влияет и на результативность последующего лечения недуга.

Как лечить вегето-сосудистую дистонию головного мозга

Нередко больные говорят о том, что в стрессовых ситуациях они начинают чувствовать себя намного хуже, чем в состоянии покоя.

Человек без особых физических нагрузок в прохладное время года без особых стрессов почти не чувствует каких-либо проявлений болезни. В этот период пациент считает себя здоровым.

Но стоит лишь немного изменить привычный ритм жизни, и состояние резко ухудшается. В такие моменты человек понимает, что благополучие лишь временное, а симптомы могут вернуться к нему и не раз.

Медикаментозное лечение не панацея, очень важно правильно перестроиться, изменить режим дня, наладить сон. Все это позволит существенно снизить влияние внешних факторов на организм и улучшить самочувствие.

Для получения хороших результатов от лечения необходимо уделять внимание своему здоровью и образу жизни, следуя рекомендациям врача относительно профилактических мероприятий

Народные средства

Для лечения вегето-сосудистой дистонии часто используют разные травяные сборы.

Вот рецепты наиболее эффективных из них:

Отличным средством является употребление свежевыжатых соков. Для приготовления необходимо самостоятельно получить сок лимона, редьки, свеклы и моркови. Для напитка потребуется по 200 миллилитров каждого.

Необходимо будет в полученную смесь добавить сок 15 головок чеснока, 200 миллилитров меда и столько же красного вина (лучше, если это будет кагор). Все эти ингредиенты следует тщательно перемешать.

Получившийся настой нужно употреблять за полчаса до еды 3 раза в день. Принимать напиток необходимо до тех пор, пока он не закончится. Средство поможет не только очистить сосуды, но и полностью оздоровить организм.

Последствия

Вегето-сосудистая дистония может стать причиной ряда неудобств для человека. Это заболевание не дает пациенту вести нормальный образ жизни. И все же, главная опасность заключается не в этом.

Развитие заболевания способствует появлению других недугов. Так, из-за ВСД происходят изменения в строении сосудов, которые могут не только нарушить тонус, но и стать причиной появления спазмов.

Симптомы и проявления ВСД могут очень быстро стать хроническими. Это означает, что для излечения потребуется немало времени и сил. Лечение в таких сложных случаях может быть очень неэффективным.

Развитие вегето-сосудистой дистонии может вызвать появление следующих осложнений:

Профилактика

Назначаемые врачом лекарства не всегда эффективны. Чтобы терапия была максимально эффективной, пациент должен научиться прислушиваться к своему организму, замечая сигналы, свидетельствующие об опасности.

Для поддержания тонуса сосудов назначаются специальные препараты.

Чтобы увеличить эффективность лечения, больному необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Вести здоровый образ жизни, правильно питаясь, избавившись от вредных привычек.
• Необходимо высыпаться. Минимальная длительность сна должна составлять 8 часов. При этом большое значение имеет и время, в которое пациент ложится спать.
• Нельзя забывать, что хорошее настроение станет отличным помощником в борьбе с болезнью и ее профилактикой.
• Чтобы облегчить течение болезни, необходимо в свой рацион включить фиточаи. Они отлично помогают восстановить организм после очередного приступа. Травы – источник сил, которые необходимы для борьбы с болезнью и собственного успокоения.
• Особой популярностью пользуются гомеопатические препараты. Их результативность основана на том, что осуществляется направленное воздействие используемых веществ на первопричину заболевания.

Человек не должен забывать, что лекарства могут помочь справиться с последствиями и симптомами вегето-сосудистой дистонии.

Комплекс различных симптомов, причина которых вызвана в нарушении кровотока в сосудах называется дистонией сосудов головного мозга.

В Международном классификаторе болезней под кодом 10 обозначено заболевание нейроциркуляторная астения или синдром вегетативной дистонии, под определение которого попадают названия таких недугов, как вегетативные расстройства, ВСД головного мозга (вегетососудистая дистония головного мозга), дистония сосудов головного мозга и прочие. Болезнь эта отличается многообразием, отсюда столько ее названий. Дистония головного мозга, симптомы ее связаны с вегетативной нервной системой. Взаимодействие сосудистой и нервной систем представляет собой сложный и тонкий процесс. Поэтому когда в нем происходят сбои, в медицине начинают говорить о вегетососудистой дистонии.

Что это такое

Когда кровь продвигается по эластичным сосудам, их тонусом управляет нервная система. При этом благодаря крови происходит распределение кислорода и питательных веществ в клетках. Сжатие стенок сосудов приводит к росту кровяного давления. При их расширении оно будет падать. При сужении сосудов кровь недостаточно омывает ткани, в них начинается кислородное голодание. Кроме этого, ткани недополучают и питательные вещества. В результате происходит развитие синдрома с многообразными проявлениями.

При внешних и внутренних воздействиях, таких как изменение погодных условий нервная система реагирует неадекватно. Во взаимодействии кровеносной и нервной систем происходит разбалансировка.

Все это выражается в разнообразных телесных (соматических) и психических недомоганиях.

Сосудистая дистония головного мозга так же попадает под эти симптомы, которые окажутся для многих знакомыми. Это значит, что организму нужна помощь.

Симптомы

Для дистонии сосудов головного мозга все симптомы перечислить затруднительно, так как их много, они меняются. Дистония головного мозга характеризуется следующими признаками:

• частые или продолжительные головные боли, ощущение тяжести в голове;
• у больного дистонией может внезапно и сильно закружиться голова или появиться шум в ушах;
• у больного дистонией может возникнуть паническое состояние, чувство страха и тревоги;
• больной дистонией жалуется на частую смену настроения, он становиться раздражительным, нервозным;
• среди дня может захотеться неожиданно спать;
• временами у больного дистонией возникает чувство нехватки воздуха;
• у человека может наблюдаться дрожание в веках, голове, пальцах;
• больной жалуется на мешки под глазами и опухшее лицо по утрам.

Но, как правило, затрагиваются не только сосудистая система головы, но и сосуды всего человеческого организма:

• болевые ощущения в сердце при отсутствии в нем явных патологий, может возникать чувство замирания сердца;
• усиленное или что встречается реже замедленное биение сердца;
• ощущение в конечностях холода;
• больной страдает потливостью или его начинает знобить;
• пациент реагирует на погодные изменения;
• лицо человека то бледнеет, то краснеет;
• больной может упасть в обморок;
• у человека давление скачет от высокого к низкому;
• больной жалуется на быструю утомляемость;
• женщины страдают от предменструального синдрома;
• наблюдается общая слабость.

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта следующие:

• могут наблюдаться желудочные боли;
• изменяется стул;
• у человека может появиться тошнота.

В связи с разными выражениями дистонии сосудов головного мозга принято определять следующие синдромы:

1. Наличие тахикардического синдрома в основном наблюдается у людей преклонного возраста. Для него характерно увеличение в частоте сокращения сердца, начиная от 90 и до 150 ударов в минуту.
2. При аритмическом синдроме наблюдается аритмия или миокардия. Обычно у больных при этом присутствуют такие заболевания, как гиперфункция щитовидной железы, остеохондроз, различные болезни в желчном пузыре.
3. Для кардиального синдрома характерны жалобы больных на сердечные колющие или ноющие боли, которые возникают периодами в любом состоянии человека.
4. Возникновение брадикардического синдрома - довольно редкое явление. Для него характерно снижение частоты сердечных сокращений. При этом у больного может кружиться голова, холодеют руки и ноги, появляется чувство раздражительности, нервозности, могут появиться обморочные состояния.

Причины

Когда больной приходит в медицинское учреждение, лечащий врач в первую очередь должен установить причину дистонии сосудов. Развитие дистонии могут спровоцировать следующие факторы:

• стрессовая жизненная ситуация, например, смерть родственника;
• постоянные неприятности в семье, работе могут привести к длительному психоэмоциональному напряжению;
• генетическая наследственность может спровоцировать дистонию сосудов мозга;
• очаговые инфекции могут дать осложнение, проявляющееся в симптомах дистонии сосудов головного мозга;
• при беременности, климаксе, половом созревании у человека меняется гормональный фон, в результате может развиться дистония;
• черепные травмы;
• курение, увлечение спиртными напитками, наркотиками;
• нерациональная еда;
• остеохондроз, при котором сдавливаются шейные сосуды, вследствие чего происходит нарушение кровотока мозга;
• большие спортивные и физические нагрузки;
• действие радиации;
• воздействие химической интоксикации;
• нарушение режима дня, постоянные недосыпания;
• перемена климатических условий;

Лечение

Как лечить вегетососудистую дистонию головного мозга? Прежде всего, чтобы вылечить недуг надо самому пациенту предпринять ряд мер, без устранения которых никакие медикаментозные мероприятия не помогут.

1. Откорректировать трудовой распорядок дня и время отдыха при дистонии.

• Ограничить время работы за компьютером, просмотр телевизионных программ;
• постараться не сильно переутомляться на работе;
• уделять время прогулкам, почаще проветривать помещения;
• полностью устранить из своей жизни вредные привычки;
• вести подвижный образ жизни, почаще выезжать на рыбалку, в лес, делать ежедневные прогулки.

2. Корректировка режима дня при дистонии сосудов мозга.

• Время, отведенное для сна, должно быть постоянным;
• постараться создать перед сном тихую, спокойную обстановку;
• рекомендуется перед сном провести получасовую прогулку;
• принятие теплой ванны на хвойном экстракте поможет снять дневную усталость и напряженность;
• обязательно проветрите комнату перед сном;
• перед сном разогрейте молоко, добавьте в него мед и выпейте. Этот напиток поможет быстрее уснуть;
• при пробуждении немножко полежите, затем только вставайте;

3. Корректировка питания при дистонии сосудов мозга.

Питание при лечении этой болезни имеет большое значение. Необходимо в своем рационе учесть следующее:

• вечером отказаться от чая и кофе, перейти на травяные отвары;
• включить в свой рацион побольше свежевыжатых соков;
• в меню должны отсутствовать блюда из жирной, жареной и острой пищи.

4. Занятия аутотренировками.

Лечение с помощью лекарств

Весь лечебный медикаментозный курс прописывает врач. При дистонии сосудов мозга назначают физиотерапию, массажи, процедуры иглоукалывания, контрастные души. При этом доктор пропишет:

• лекарственные средства, относящиеся к группе антидепрессантов и транквилизаторов;
• медикаменты, позволяющие отрегулировать артериальное давление;
• лекарства, позволяющие улучшить кровоток сосудов головного мозга;
• обязательно будет порекомендован прием витаминов.

Лечение народными методами

Народ издавна знал, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД. Для дистонии использовались различные отвары, чаи и настои. Приведем примеры нескольких популярных в народе рецептов.

1. Взять траву дягиля, корня левзеи, радиолу, омелу, валерианового корня, зверобоя, ягод шиповника и солодку в соотношении 2:2:2:2:3:3:4:4 соответственно. Берется 2 ст. л. истолченной и перемешанной смеси и заливается полутора литрами кипящей воды, настаивается, желательно для этой цели использовать термос. На протяжении трех месяцев необходимо пить полученный настой по полстакана 3 раза в сутки. Рекомендуется больным дистонией сосудов мозга головы.
2. Укреплять и очищать сосуды, оздоровлять организм можно, употребляя свежевыжатые соки. Вот один из очень эффективных рецептов. Взять по 0,2 л. лимонного, свекольного, морковного сока и сока редьки, меда, красного вина и 15 чесночных головок. Все хорошенько смешать. Получившийся объем целительной смеси пить за 30 минут до завтрака, обеда и ужина, пока от него ничего не останется. Помогает при дистонии, укрепляет сосуды мозга.

Снять полностью симптомы дистонии головного мозга нелегко, но избавиться от них на продолжительный промежуток времени возможно, все зависит от самого человека.

Вконтакте

На этом сайте уже неоднократно писалось о том, что панические атаки — это криз вегето-сосудистой дистонии. Иначе говоря, если укреплять сосуды и сердце, то тем самым можно избавиться от паник.

В данной статье я использовал сразу два источника, чтобы собрать все в одно место. Также эти упражнения будут полезны, если медсестра в поликлинике говорит, что у Вас плохие вены.

Признаки «плохих» сосудов

О том, что у вас не в порядке сосуды, могут свидетельствовать такие симптомы, как:

• частые головокружения,
• потемнение в глазах при резкой смене положения тела,
• плохая переносимость жары,
• укачивание,
• холодные руки и ноги («лягушачья болезнь»),
• ломота в суставах,
• метеочувствительность,
• слабость в первой половине дня,
• обмороки,
• учащенное сердцебиение, «стуки» в висках,
• нестабильное давление,
• повышение температуры тела до 37.2 — 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.

То, что на обыденном языке называется «плохими» или «слабыми» сосудами, медициной диагностируется как вегето-сосудистая (ВСД) или нейро-циркуляторная (НЦД) дистония.

Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы — они и подчиняются.

Причины вегетососудистой дистонии

Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни.

Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии — настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться «перевоспитать» весь организм.

Лечебный спорт

Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20%. Специалисты уверены, что без этого трудно рассчитывать на положительный результат. Правда, при этом рекомендуют соблюдать два важных условия:

• заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше — хотя бы по 15 минут, но каждый день;
• не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузки способны вызвать «срыв» вашей сосудистой системы.

Кстати, бег трусцой — отличная «растряска» для капилляров, а плавание — «закалка» для сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.

Водные процедуры

Контрастный душ — одно из лучших «воспитательных» средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы — заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.

Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой — холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.

Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и «массаж», и «гимнастика» для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.

Диета

Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим объемом еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок.

Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.

Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами — они понижают давление.

Не отказывайте себе в соли — в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое — не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.

Все в ваших руках

Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы. Выполняют его сидя или стоя.

1. Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока «звено» не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3. Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4. Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.

В ногах правда есть

Положите около вашей кровати массажный коврик и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.

И больше удовольствия

Чаще всего от «плохих» сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку «дом — работа — магазин — дом — работа», вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.

Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем, однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.

Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете «наладочные» работы собственного организма.

Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80% всех страдающих ВСД — скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всерьез предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза.

Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!

И второй источник с большой и красивой картинкой. Почитайте сперва, а в конце я дам картинку, которую можно распечатать и повесить на стенку, чтобы смотреть на нее и заниматься!

Вот один из комплексов, полезных для укрепления сердца и сосудов.

1. Исходное положение – сидя. Ноги вместе, руки опущены вниз. Попеременно поднимать руки вверх на вдохе, опускать – на выдохе.

Каждую руку поднимать 5 раз.

2. Максимально согнуть руки в локтях и поднять их параллельно полу на ширине плеч, ноги – вместе. Локтями делать круговые движения 5 раз по часовой стрелке, и столько же – против часовой стрелки.

3. Ноги вместе, руки вытянуты в стороны. На вдохе сгибать в колене левую ногу и прижимать ее к животу и груди, помогая руками. На выдохе ногу опустить, а руки развести в стороны.

Повторить 3–5 раз. То же самое – правой ногой.

4. Руки на талии, ноги на полу на ширине плеч. На вдохе – наклоняться в сторону. На выдохе – вернуться в исходное положение.

Сделать 3–5 раз в каждую сторону.

5. Ноги на полу на ширине плеч, руки в стороны. Вдох – поднять руки вверх и наклониться к коленям. Голова должна оставаться на одной линии с телом. На выдохе вернуться в исходное положение.

Выполнить 3–5 раз.

6. Исходное положение – стоя. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. На вдохе правую ногу и руку отвести в сторону, задержать 2 секунды и на выдохе вернуться в исходное положение.

Сделать в каждую сторону по очереди 3–5 раз.

7. Руки вниз, ноги вместе. Одновременно делать руками широкие круговые движения по часовой стрелке, потом – против.

Выполнить в каждую сторону по 3–5 раз.

8. Руки на талии, ноги на ширине плеч. Делать туловищем круговые движения в разные стороны по 5–10 раз.

9. Руки вниз, ноги вместе. Ходьба на месте в течение 15–30 минут.