Vários tipos de estados psicológicos estão intimamente relacionados entre si. Além disso, esta ligação é tão estreita que é muito difícil separar as diferentes. Assim, o estado de tensão está muitas vezes intimamente relacionado com estados de fadiga, monotonia de trabalho, etc.

No entanto, existem vários sistemas para classificar estados psicológicos. Na maioria das vezes isolado estado de personalidade, estado de consciência, estado de intelecto. Outras classificações também são utilizadas, considerando estados de crise, hipnóticos e outros. Vários critérios de classificação são aplicados. Na maioria das vezes, os tipos de condições são identificados com base nos seis critérios a seguir.

Tipos de estados por fonte de formação:

  • condicionado pela situação, por exemplo, uma reação ao abuso;
  • relacionada à personalidade, por exemplo, uma reação emocional aguda que ocorre frequentemente em pessoas coléricas.

Tipos de estados por grau de expressão externa:

  • superficial, expresso de forma fraca, por exemplo, um humor de leve tristeza;
  • profundo, forte, tendo o caráter de ódio ou amor apaixonado.

Tipos de estados por coloração emocional:

  • positivo, como inspiração poética;
  • negativo, por exemplo desânimo, apatia;
  • neutro, por exemplo indiferença.

Tipos de estados por duração:

  • curto prazo, como uma explosão de raiva que dura alguns segundos;
  • longo prazo, às vezes durando anos, associado a sentimentos de vingança, tédio, depressão;
  • de duração média, por exemplo associada a sentimentos de medo durante viagens aéreas.

Por grau de consciência:

  • inconsciente, ocorrendo, por exemplo, durante o sono;
  • consciente - estados de mobilização de todas as forças, por exemplo, entre atletas que estabelecem recorde esportivo.

Tipos de estados mentais de acordo com nível de manifestação:

  • fisiológicos, como a fome;
  • psicológicos, como inspiração, entusiasmo;
  • psicofisiológico.

Usando esses critérios, pode-se fornecer uma descrição abrangente, de fato, de qualquer estado específico dentre toda a variedade de estados mentais que ocorrem. Assim, um estado causado por um sentimento de medo:

  • pode ser devido a uma situação externa ou a motivos pessoais;
  • pode afetar mais ou menos profundamente a psique humana;
  • caracterizada como emoção negativa;
  • geralmente tem duração média;
  • é suficientemente realizado pela pessoa;
  • é realizado tanto no nível fisiológico quanto no psicológico.

Com base nesses critérios, podem ser descritas condições comuns como ansiedade, amor, cansaço, admiração, etc.

Junto com os estados mentais de uma pessoa individual, também existem Estados “semelhantes a massa”, ou seja, estados mentais de certas comunidades de pessoas: pequenos e grandes grupos, nações,. Na literatura sociológica e sócio-psicológica, dois tipos de tais estados são especificamente considerados: e humor público.

Características dos estados mentais básicos do indivíduo

As condições mais típicas da maioria das pessoas, como em Vida cotidiana, e em [[Atividades profissionais/ atividade profissional]], são como segue.

Ótima condição de trabalho, garantindo a maior eficiência da atividade em ritmo e intensidade de trabalho médios (estado de um operador trabalhando em uma linha transportadora, um torneiro girando uma peça, um professor dando uma aula regular). É caracterizada pela presença de um objetivo consciente de atividade, alta concentração de atenção, aguçamento da memória e ativação do pensamento.

Estado de tensão atividade laboral , surgindo no processo de trabalho em condições extremas (condição de atleta em uma competição, piloto de testes ao testar um carro novo, artista de circo ao realizar uma manobra complexa, etc.). O estresse mental é causado pela presença de uma meta excessivamente significativa ou pelo aumento das demandas do funcionário. Também pode ser determinado por uma forte motivação para alcançar resultados ou a um preço alto erros. É caracterizado por uma atividade muito alta de todos sistema nervoso.

Estado de interesse profissionalé de grande importância para a eficiência do trabalho. Este estado é caracterizado por: consciência do significado da atividade profissional. o desejo de aprender mais sobre o assunto e atuar ativamente em sua área; concentração de atenção em objetos associados a uma determinada área. A natureza criativa da atividade profissional pode dar origem a estados mentais em um funcionário de natureza semelhante a estado de inspiração criativa característica de cientistas, escritores, artistas, atores, músicos. Expressa-se no impulso criativo, no aguçamento da percepção, no aumento da capacidade de reproduzir o que foi anteriormente captado; aumentando o poder da imaginação.

O estado mental de prontidão para ele em geral e para seus elementos individuais é importante para uma atividade profissional eficaz.

Monotonia- uma condição que se desenvolve durante cargas repetidas de longa duração de média e baixa intensidade (por exemplo, a condição de um motorista de caminhão no final de uma longa viagem). É causado por informações monótonas e repetitivas. As emoções predominantes que acompanham esta condição. - tédio, indiferença, diminuição dos níveis de atenção, deterioração na percepção das informações recebidas.

Fadiga- diminuição temporária do desempenho sob a influência de carga prolongada e elevada. É causada pelo esgotamento dos recursos do corpo através de atividades prolongadas ou excessivas. É caracterizada por diminuição da motivação para o trabalho, comprometimento da atenção e da memória. A nível fisiológico, verifica-se um aumento excessivo dos processos de inibição do sistema nervoso central.

- um estado de estresse prolongado e aumentado associado à incapacidade de adaptação às exigências do ambiente. Esta condição é causada pela exposição prolongada a fatores ambientais que excedem as capacidades de adaptação do organismo.

É caracterizada por estresse mental, sentimento de angústia, ansiedade, inquietação e, na fase final - indiferença e apatia. No nível fisiológico, nota-se exaustão necessário para o corpo reservas de adrenalina.

Estado de relaxamento - esse estado de calma, relaxamento e restauração das forças ocorre durante o treinamento autogênico e durante a oração. A causa do relaxamento involuntário é a cessação de atividades extenuantes. O motivo do relaxamento voluntário é o exercício da autorregulação psicológica, bem como a oração e outros rituais religiosos, que são considerados pelos crentes como forma de comunicação com poderes superiores.

As sensações predominantes neste estado são o relaxamento de todo o corpo, uma sensação de paz e um calor agradável.

Estado de sono- um estado especial da psique humana, caracterizado por uma desconexão quase completa da consciência do ambiente externo.

Marcado durante o sono modo bifásico função cerebral - alternância de lento e O sono REM, que também podem ser considerados estados mentais independentes. O sono está associado à necessidade de organizar os fluxos de informações recebidos durante a vigília e à necessidade de repor os recursos do corpo. As reações mentais de uma pessoa durante o sono são involuntárias e, de tempos em tempos, ela tem sonhos carregados de emoção. No nível fisiológico, há ativação alternada Vários departamentos sistema nervoso.

O estado de vigília - contrastado com o estado de sono. Na sua forma mais calma, a vigília se manifesta em formas de atividade humana como, por exemplo, ler um livro, assistir a um programa de TV emocionalmente neutro, etc. Nesse caso, há falta de emoções expressas e atividade moderada do sistema nervoso.

Esta ou aquela relação entre estes estados e a dinâmica do seu desenvolvimento desempenha um papel importante tanto na vida quotidiana de uma pessoa como nas suas atividades produtivas. Portanto, os estados psicológicos são um dos principais objetos de estudo, tanto em Psicologia Geral, e em tal indústria ciência psicológica, como psicologia do trabalho.

uma característica integral do sistema de atividades de um indivíduo, sinalizando os processos de sua implementação e sua consistência entre si. Os principais estados mentais incluem vigor, EUFORIA, FADIGA, APATIA, DEPRESSÃO, ALIENAÇÃO, PERDA DO SENTIDO DE REALIDADE. O estudo dos estados mentais é realizado, via de regra, por métodos de observação, levantamentos, testes, bem como métodos experimentais baseados na reprodução de diversas situações.

CONDIÇÃO MENTAL

um conceito usado para destacar condicionalmente um momento relativamente estático na psique do indivíduo; esta é uma característica holística da atividade mental durante um determinado período de tempo, mostrando a singularidade do curso dos processos mentais dependendo dos objetos refletidos e fenômenos da realidade, do estado anterior e das propriedades mentais do indivíduo (N.D. Levitov).

CONDIÇÃO MENTAL

1. Em psicologia: conceito utilizado, em contraste com o conceito de “processo mental”, para estudar a psique em estática. A mesma manifestação da psique pode ser considerada como um processo e um estado, por exemplo, o afeto caracteriza P.s. em um determinado período de tempo relativamente limitado, mas como processo mental é caracterizado por um certo estágio no desenvolvimento das emoções.

2. Em psiquiatria: conjunto de sinais de transtornos mentais e características de seus elementos preservados, detectados em determinado momento (em exame inicial, durante o tratamento, antes da alta).

Condição mental

Formação de palavras. Vem do grego. psychikos - comovente.

Especificidade. Os principais estados mentais incluem vigor, euforia, fadiga, apatia, depressão, alienação e perda do senso de realidade.

Diagnóstico. O estudo dos estados mentais é realizado, via de regra, por métodos de observação, levantamentos, testes, bem como métodos experimentais baseados na reprodução de diversas situações.

CONDIÇÃO MENTAL

um fenômeno mental relativamente estático que difere tanto do processo mental que caracteriza os momentos dinâmicos do psiquismo, quanto da propriedade mental que indica a estabilidade das manifestações do psiquismo do indivíduo, sua fixação e repetibilidade na estrutura de sua personalidade. P.S. - um estado relativamente longo e estável da psique humana. P.S. influencia o surgimento e o desenvolvimento de conflitos. Dependendo de P.s. uma pessoa pode reagir de maneira diferente a situações problemáticas, pré-conflito e situações de conflito. Influência de P. s. o comportamento conflituoso da personalidade ainda não foi estudado.

CONDIÇÃO MENTAL

uma característica holística da atividade mental durante um determinado período de tempo, mostrando a singularidade do curso dos processos mentais dependendo dos objetos refletidos da realidade, do estado anterior e das propriedades mentais do indivíduo. Em P-s. As características individuais do indivíduo são expressas com bastante clareza. Um exemplo de P.s. pode haver vigor, apatia, depressão, euforia, tédio, este ou aquele humor, etc. Para psicologia do trabalho e psicologia da engenharia, P. s. pessoa no trabalho. Eles são classificados de acordo com uma série de características. Com base na duração, distinguem-se estados relativamente estáveis ​​​​(satisfação ou insatisfação com o trabalho, interesse pelo trabalho ou indiferença a ele, etc.); condições temporárias ou situacionais que surgem sob a influência de problemas ou relacionamentos com colegas; condições que ocorrem periodicamente (tédio, sonolência, aumento ou diminuição da atividade, etc.). Com base na predominância de um dos aspectos do psiquismo, distinguem-se os estados: emocional, volitivo (esforço volitivo); estados em que dominam os processos de percepção e sensação (estado de contemplação viva); estados de atenção (distração, concentração); estados que caracterizam a atividade mental (reflexão, insight, inspiração), etc. Para a psicologia da engenharia e a psicologia do trabalho, a classificação mais importante de P. s. pelo nível de tensão, pois é este sinal o mais significativo do ponto de vista da sua influência na eficiência da atividade. Distinguir entre estresse mental e tensão mental. A primeira corresponde a condições de trabalho favoráveis ​​(ver Zona óptima de condições de trabalho), quando o objectivo do trabalho é alcançado com custos neuropsíquicos aceitáveis. No condições desfavoráveis, cuja manifestação extrema é condições extremas, o estresse mental se transforma em tensão. Ambos os tipos de P. s. por sua vez, podem ser classificados de acordo com as funções mentais que estão predominantemente envolvidas nas atividades do operador e cujas alterações são mais pronunciadas em condições desfavoráveis. Deste ponto de vista, distinguem-se os tipos intelectual, sensorial, físico, emocional, motivacional e outros. estresse mental. Para estudar P. s decorrentes das atividades do operador, são utilizados métodos tradicionais psicologia da engenharia. De maior importância é estudo experimental, com base no princípio de reprodução de uma situação ou modelagem (ver Modelagem Situacional).

Condição mental

1. termo que denota uma condição funções mentais o indivíduo no momento da sua pesquisa; 2. em psicopatologia - denotado pelo termo estado mental, que significa um estado mental suficientemente diferenciado e justificado por certos fatos do paciente ou sujeito no presente ou em qualquer momento do passado, de interesse, em particular, para o tribunal , se for necessário estabelecer em que estado o indivíduo se encontrava no momento em que assinou o documento financeiro, cometeu crime ou tentou suicídio. Descrição Estado mentalé realizado de acordo com certas regras, proporcionando uma declaração detalhada de todas as anomalias mentais e comportamentais existentes, bem como dos aspectos normais do funcionamento psicológico. Ao mesmo tempo, não é recomendado incluir terminologia psiquiátrica, análises, conclusões ou suposições no texto mencionado, pois todas elas podem ser um sinal de uma atitude tendenciosa em relação ao paciente, uma incapacidade de ser imparcial com ele ou de ser competente na identificação e registro de fatos específicos que caracterizam o estado mental do paciente ou sujeito, especialmente se o médico estiver tratando muitos pacientes ao mesmo tempo e escrever quantidade gigantesca booms diferentes.

estado emocional psicológico humor

Introdução

1. Condições humanas

2. Estados mentais

2.1 Estrutura estatal

2.2. Classificação das condições

2.2.1 Estresse

2.2.2 Frustração

2.2.3 Afeto

2.3. Estados emocionais positivos e negativos

2.4. Estados mentais ocupacionais

2.5. Humor

3. Fatores no gerenciamento dos estados mentais

Conclusão

Bibliografia

Introdução

O conceito de “Estado” é atualmente uma categoria metodológica geral. O estudo das condições é estimulado pelas necessidades de prática no domínio do desporto, astronáutica, higiene mental, atividades educativas e laborais. Em termos mais gerais, “estado” denota uma característica da existência de objetos e fenômenos, a realização de estar em um determinado momento e em todos os momentos subsequentes.

O conceito de “estado psicológico” como uma categoria psicológica específica foi introduzido por N.D. Levitov. Ele escreveu: O estado psicológico é uma característica holística da atividade mental durante um determinado período de tempo, mostrando a originalidade dos processos mentais dependendo dos objetos e fenômenos refletidos da realidade, do estado anterior e das propriedades mentais do indivíduo.

Estados psicológicos - componente essencial psique humana. Estados psicológicos relativamente simples estão subjacentes a toda a diversidade de estados mentais, tanto normalmente como na patologia. São eles - estados psicológicos simples e estados mentais complexos - que são objeto de pesquisa direta em psicologia e objeto de influências pedagógicas, médicas e outras influências de controle.

1. Condições humanas

Problema condições normais os seres humanos começaram a ser considerados ampla e profundamente (especialmente em psicologia) há relativamente pouco tempo - a partir de meados do século XX. Antes disso, a atenção dos pesquisadores (principalmente fisiologistas) estava voltada principalmente para o estudo do estado de fadiga como fator redutor da eficiência da atividade laboral (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange , 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927,1936, etc.) e estados emocionais. Gradualmente, o leque de condições identificadas começou a se expandir, o que foi muito facilitado por solicitações de práticas na área esportiva, astronáutica, higiene mental, atividades educacionais e laborais. .

O estado mental como uma categoria independente foi identificado pela primeira vez por V. N. Myasishchev (1932). Mas a primeira tentativa completa de fundamentar o problema dos estados mentais, como mencionado acima, foi feita por N.D. Levitov, que publicou a monografia “Sobre os Estados Mentais Humanos” em 1964. Porém, muitos estados mentais, para não falar funcionais (fisiológicos), não foram apresentados neste livro; N. D. Levitov dedicou vários artigos separados a alguns deles (1967, 1969, 1971, 1972).

Nos anos seguintes, o estudo do problema dos estados humanos normais foi realizado em duas direções: fisiologistas e psicofisiologistas estudaram os estados funcionais e os psicólogos estudaram os estados emocionais e mentais. Na verdade, as fronteiras entre esses estados são muitas vezes tão confusas que a diferença está apenas nos seus nomes. .

A dificuldade em definir a essência do conceito “condição humana” reside no facto de os autores se basearem em diferentes níveis de funcionamento humano: alguns consideram o nível fisiológico, outros consideram o nível psicológico e outros ainda consideram ambos ao mesmo tempo.

EM linhas gerais a estrutura do estado psicofisiológico de uma pessoa pode ser representada na forma de um diagrama (Fig. 1.1).

O nível mais baixo, fisiológico, inclui características neurofisiológicas, alterações morfológicas e bioquímicas, mudanças funções fisiológicas; nível psicofisiológico - reações vegetativas, alterações psicomotoras, sensoriais; nível psicológico - alterações nas funções mentais e no humor; nível sócio-psicológico - características do comportamento, atividades, atitudes humanas.

1 Nível mental de resposta

Experiências, processos mentais

II. Nível fisiológico de resposta

Somática Vegetativa (psicomotora)

III. Nível comportamental

Atividades de comunicação comportamental


2. Estados mentais

Na psicologia moderna, muita atenção é dada ao problema dos estados mentais. Estado mental - específico organização estrutural todos os componentes mentais à disposição de uma pessoa, condicionados por uma determinada situação e pela antecipação dos resultados das ações, sua avaliação do ponto de vista das orientações e atitudes pessoais, objetivos e motivos de todas as atividades (Sosnovikova). Os estados mentais são multidimensionais; eles atuam tanto como um sistema para organizar os processos mentais, toda a atividade humana em um determinado momento, quanto como relações humanas. Apresentam sempre uma avaliação da situação e das necessidades da pessoa. Existe uma ideia de estados como o pano de fundo contra o qual ocorre a atividade mental e prática de uma pessoa.

Os estados mentais podem ser endógenos e reativos ou psicogênicos (Myasishchev). Na ocorrência de condições endógenas papel principal fatores do organismo atuam. Relacionamentos não importam. Os estados psicogênicos surgem devido a circunstâncias de grande importância associadas a relacionamentos significativos: fracasso, perda de reputação, colapso, catástrofe, perda de uma pessoa querida. Os estados mentais têm uma composição complexa. Eles incluem parâmetros de tempo (duração), emocionais e outros componentes.

2.1 Estrutura estatal

Como os estados mentais são fenômenos sistêmicos, antes de classificá-los é necessário identificar os principais componentes desse sistema.

O fator formador do sistema para os estados pode ser considerado uma necessidade real que inicia um determinado estado psicológico. Se as condições ambientais contribuem para a satisfação rápida e fácil de uma necessidade, então isso contribui para o surgimento de um estado positivo - alegria, inspiração, deleite, etc., e se a probabilidade de satisfação for baixa ou ausente, então o estado será negativo no sinal emocional. A.O. Prokhorov acredita que a princípio muitos estados psicológicos são de desequilíbrio e somente depois de receber as informações que faltam ou obter os recursos necessários eles se tornam estáticos. É durante o período inicial de formação do Estado que surgem as emoções mais fortes - como reações subjetivas de uma pessoa que expressa sua atitude em relação ao processo de realização de uma necessidade urgente. Um papel importante na natureza do novo estado estacionário é desempenhado pelo “bloco de definição de metas”, que determina tanto a probabilidade de satisfação da necessidade como a natureza das ações futuras. Dependendo das informações armazenadas na memória, forma-se o componente psicológico do estado, que inclui emoções, expectativas, atitudes, sentimentos e “filtros de percepção”. O último componente é muito importante para a compreensão da natureza do estado, pois é através dele que a pessoa percebe o mundo e o avalia. Depois de instalar os “filtros” apropriados, as características objetivas do mundo externo podem ter um impacto muito mais fraco na consciência, e o papel principal é desempenhado por atitudes, crenças e ideias. Por exemplo, no estado de amor, o objeto de afeto parece ideal e desprovido de falhas, e no estado de raiva, a outra pessoa é percebida exclusivamente de cor preta, e os argumentos lógicos têm muito pouco efeito sobre esses estados. Se um objeto social está envolvido na satisfação de uma necessidade, então as emoções são geralmente chamadas de sentimentos. Se nas emoções o papel principal é desempenhado pelo sujeito da percepção, então no sentimento tanto o sujeito quanto o objeto estão intimamente interligados, e com sentimentos fortes a segunda pessoa pode ocupar um lugar ainda maior na consciência do que o próprio indivíduo (sentimentos de ciúme, vingança, amor). Depois de realizar certas ações com objetos externos ou sociais, uma pessoa chega a algum resultado. Este resultado permite perceber a necessidade que causou este estado(e então desaparece) ou o resultado é negativo. Nesse caso, surge um novo estado - frustração, agressão, irritação, etc., no qual a pessoa recebe novos recursos e, portanto, novas chances de satisfazer essa necessidade. Se o resultado permanecer negativo, os mecanismos são ativados proteção psicológica, reduzindo a tensão dos estados mentais e reduzindo a probabilidade de estresse crônico.

2.2. Classificação das condições

A dificuldade em classificar os estados mentais é que eles muitas vezes se sobrepõem ou mesmo coincidem tão intimamente que é bastante difícil “separá-los” - por exemplo, um estado de alguma tensão muitas vezes aparece no contexto de estados de fadiga, monotonia, agressão e vários outros estados. No entanto, existem muitas opções para suas classificações. Na maioria das vezes eles são divididos em emocionais, cognitivos, motivacionais e volitivos.

Outras classes de condições foram descritas e continuam a ser estudadas: condições funcionais, psicofisiológicas, astênicas, limítrofes, de crise, hipnóticas e outras. Por exemplo, Yu.V. Shcherbatykh oferece sua classificação de estados mentais, consistindo em sete componentes constantes e um componente situacional

Do ponto de vista da organização temporária, podem-se distinguir condições passageiras (instáveis), de longo prazo e crônicas. Estes últimos incluem, por exemplo, o estado de fadiga crónica, o stress crónico, que está mais frequentemente associado à influência do stress quotidiano.

Os estados mentais são uma característica holística da atividade mental durante um determinado período de tempo, determinada:
1) situações anteriores, presentes e esperadas;
2) um conjunto de propriedades de personalidade atualizadas;
3) condição psicossomática prévia;
4) necessidades, aspirações e desejos;
5) capacidades (habilidades manifestadas e potencial oculto);
6) impacto objetivo e percepção subjetiva da situação.

O problema dos estados mentais foi levantado pela primeira vez em psicologia doméstica ND Levitov (Sobre os estados mentais do homem. M., 1964.)

Exemplos de estados mentais: agressividade, apatia, excitação, excitação, alegria, cansaço, interesse, paciência, sonolência, preguiça, satisfação, sofrimento, responsabilidade (dever), confiança, consciência, empatia (compaixão), abertura, revelação.

Características dos estados mentais:
1) Emocional (modal);
2) Ativação (reflete a intensidade dos processos mentais);
3) Tônico (recurso de força);
4) Tensão (grau de estresse);
5) Temporário (duração, estabilidade: de um segundo a vários anos);
6) Polaridade (favorável - desfavorável; positiva - negativa).

Classificação dos estados mentais:
1) Neutro (calma, indiferença, confiança);
2) Ativação (excitação - apatia);
3) Tônico: (a) emocional (afeto, pânico, humor, estresse, depressão, felicidade, etc.), (b) funcional (ótimo e desfavorável), (c) psicofisiológico (sono, vigília, dor, hipnose);

A dor é um estado mental que ocorre como resultado de efeitos superfortes ou destrutivos no corpo quando sua existência ou integridade é ameaçada. A vigília é uma manifestação comportamental da atividade do sistema nervoso ou estado funcional pessoa no contexto da implementação de uma atividade específica. O sono é um estado funcional periódico com supressão da atividade mental consciente. A hipnose é um estado psicofisiológico especial que ocorre sob a influência de uma influência psicológica dirigida (sugestão hipnótica). Um aumento significativo na suscetibilidade à sugestão é combinado na hipnose com uma diminuição acentuada na sensibilidade à ação de outros fatores.

4) tensão (tensão, relaxamento - tensão). Ocorre quando aumento de carga, ao sair da zona de conforto; com um obstáculo à satisfação das necessidades, com problemas físicos e trauma mental, ansiedade, privação de condições.

Funções dos estados mentais:
1) Integrativa (integrar processos e traços de personalidade para garantir o fluxo da atividade);
2) Adaptativo (estabelecendo correspondência entre as necessidades atualizadas de uma pessoa e suas capacidades e recursos, levando em consideração condições específicas de existência, características de atividade e comportamento.;
3) Informativo;
4) Energia;
5) Avaliação;
6) Antecipar;
7) Configuração;
8) Encorajador;
9) Equilíbrio.

Continuidade de estados - ausência de transições pronunciadas de um estado para outro.

Os estados funcionais determinam a eficácia da atividade humana.

Estados funcionais ideais: desempenho ideal, prontidão para ação, tensão operacional. Produtividade alta e estável, o trabalho é feito com facilidade e rapidez, sem estresse, a atenção é focada, mental e funções motoras ativado; interesse em negócios e determinação.

Estados funcionais desfavoráveis: deterioração dos indicadores de desempenho ou esforço excessivo perigoso da força humana. Tipos:
A fadiga é um esgotamento natural das forças como resultado de um trabalho intenso e prolongado, um sinal da necessidade de descanso. Físico, mental, sensorial, motor, postural, etc. Desconforto fisiológico, irritabilidade, apatia, deterioração da atenção, desejo de descansar. Ciclos: compensado - não compensado - estado de falha; fadiga aguda - crônica.

Monotonia - devido ao trabalho monótono, ações estereotipadas e pobreza significativa de tarefas. Contribuem para: falta de variedade no ambiente, ruídos monótonos, pouca iluminação. Diminuição do tom e da ativação - sonolência, apatia, tédio. Surgem automatismos. Resultado: lesões, acidentes, acidentes. Ou surge um estado de saciedade - uma rejeição emocional ativa do trabalho chato, que é descarregado de forma afetiva.

O estresse é o trabalho do corpo que excede seus custos. O estresse fisiológico é causado por influências físicas: barulho alto, aquecer ar, flashes brilhantes de luz, vibração, etc.

Dentre os fatores que determinam o desenvolvimento e a ocorrência das condições, existem cinco grupos de fenômenos que determinam sua ocorrência e desenvolvimento:
motivação é a razão pela qual uma atividade é realizada. Quanto mais intensos e significativos forem os motivos, maior será o nível de estado funcional. A originalidade qualitativa do estado funcional em que atividades específicas serão implementadas depende da direção e intensidade dos motivos;
o conteúdo do trabalho, a natureza da tarefa, o grau de complexidade impõem requisitos para a formação de um determinado estado funcional, determinam o nível de ativação;
magnitude da carga sensorial. A carga sensorial inclui não apenas fatores diretamente relacionados à atividade, mas também ao meio ambiente. Pode variar desde saciedade sensorial até privação sensorial;
o nível de fundo original, ou seja, o traço da atividade anterior;
características individuais do sujeito, como força, equilíbrio, labilidade processos nervosos. Determine a especificidade e o desenvolvimento dos estados funcionais. Em particular, o trabalho monótono tem efeitos diferentes em indivíduos com diferentes pontos fortes sistema nervoso.

Regulação e autorregulação dos estados mentais e funcionais. Diagnóstico de estados mentais e funcionais. Garantindo um desempenho ideal.

A base do programa que desenvolvemos (ver Zotkin N.V. Garantir o desempenho ideal como forma de aumentar o bem-estar mental do indivíduo // Psicologia da saúde: bem-estar psicológico do indivíduo: Materiais da conferência científica e prática interuniversitária. M .: Editora URAO, 2005. P. 81-84.) foram alocados por S.A. Shakin e L.G. Fenômenos selvagens de atividade, estado funcional e personalidade do sujeito, que podem atuar como componentes estruturais adaptação e bem-estar mental do indivíduo. A primeira, componente de ativação, está associada aos custos orgânicos e funcionais; a base do segundo componente, o cognitivo, são mudanças nos sistemas cognitivos de atividade; o terceiro, componente emocional, é determinado pela dinâmica das experiências emocionais; o quarto consiste em processos motivacionais-volitivos que garantem a coordenação de todos os outros componentes.

A seleção das técnicas baseou-se na conclusão de que o desempenho ideal depende de uma elevada motivação, da capacidade de adaptação e da capacidade de resistir a situações emocionais (psicológicas) e exercício físico. Os métodos foram selecionados de grande quantidade descrito na literatura com base nos critérios de eficiência, facilidade de implementação e tempo mínimo de execução. A avaliação da elegibilidade baseou-se também em dados da literatura (principalmente nas alegações dos autores de suporte experimental ou empírico para a sua eficácia).

O Programa de Desempenho Ideal inclui as seguintes técnicas.

Para ativar a esfera intelectual (cognitiva), é utilizado o método de “autorregulação intelectual” de S.E. Zlochevski. Antes de dormir, são resumidos os resultados do trabalho intelectual e prático do dia e planejados o conteúdo, o volume e a ordem do trabalho do dia seguinte (tempo de conclusão 1-2 minutos).

Para ativação no nível físico e fisiológico, os métodos de “Restauração do tônus ​​​​muscular em funcionamento” de F. Perls e exercícios de respiração(tempo de execução de 1 a 5 minutos).

As instruções são dadas de acordo com o texto original de F. Perls: “Bocejar e alongar restauram o tônus ​​​​muscular em funcionamento. Para ver o bocejo e o alongamento em sua forma mais benéfica, observe seu gato enquanto ele acorda do calor do meio-dia. Ela estica as costas, estica as patas o máximo possível, libera a mandíbula e ao mesmo tempo se enche de ar o tempo todo. Depois de cheio até ao volume máximo, permite-se “esvaziar” como um balão - e está pronto para coisas novas. Desenvolva o hábito de bocejar e alongar-se sempre que possível. Tomemos um gato como exemplo. Comece a bocejar, vamos maxilar inferior afundar, como se ela estivesse caindo completamente. Inspire o ar como se precisasse encher não apenas os pulmões, mas todo o corpo. Dê liberdade aos braços, abra os cotovelos e mova os ombros para trás o máximo possível. No auge da tensão e da inspiração, libere-se e permita que toda a tensão que você criou relaxe.”

Um exercício respiratório “revigorante” - repita uma inspiração lenta e uma expiração brusca várias vezes a cada hora - e um exercício “restaurador”: inspire contando até seis, prenda a respiração contando até seis, expire contando até seis ( o tempo de contagem aumenta gradualmente com as execuções subsequentes).

Ativar esfera emocional e geral tom físico os intervalos no trabalho são organizados com música alegre e ativa com uma melodia preferida, tocada por equipamento de áudio ou mentalmente, com distração obrigatória do trabalho (tempo de 2 a 5 minutos).

Um complemento a esta técnica foi o relaxamento preliminar (3-5 minutos) com as instruções: “Olhe logo acima do horizonte, mergulhe e relaxe; relaxe seus músculos e dê liberdade aos seus pensamentos.”

Para ativar a esfera emocional e motivacional, foram utilizados exercícios do treinamento de felicidade de R. Davidson e R. Holden. A primeira é sorrir para si mesmo no espelho por 1-2 minutos antes do trabalho (com alegria) e depois do trabalho (com satisfação); o sorriso deve ser genuíno, quando os olhos se iluminam e se sente uma onda de felicidade (de preferência). Em segundo lugar, compartilhe todos os dias. boas notícias com colegas e outras pessoas - pelo menos 10 minutos por dia no total. Terceiro, planeje e dê a si mesmo pequenas férias ou prazeres todos os dias, independentemente de serem merecidos ou não. Primeiramente é escrita uma lista de prazeres composta por 25 pontos, que se torna a base para as ações do terceiro exercício.

O programa é usado em combinação com todos os métodos mencionados e leva cerca de 30 a 40 minutos por dia para você.

Para evitar o surgimento de motivação para relutância em completar o programa (por tempo limitado ou pelo desejo de não cumprir requisitos que lhes são de pouca importância), foi solicitado aos participantes que não fizessem exercícios, mas que desenvolvessem hábitos. Nesse caso, a ênfase mudou dos esforços conscientes obrigatórios para completar tarefas para ações automáticas comuns (fracamente conscientes). Isto permite que os participantes contornem a sua própria resistência associada a uma atitude negativa em relação ao dever. O programa é destinado ao autodesenvolvimento e implementação com acompanhamento diário (autocontrole) durante duas a três semanas. Um meio necessário controle e autocontrole é o relato subjetivo (reflexivo) dos sujeitos sobre os resultados do domínio do programa. Tal relatório tem simultaneamente um efeito de auto-hipnose para os participantes, aumentando uma atitude positiva em relação às tarefas concluídas do programa.

Os estados mentais são uma categoria psicológica especial que difere dos processos mentais e características mentais personalidade e ao mesmo tempo os influencia e é determinado por eles. Na divisão clássica fenômenos psíquicos distinguem-se pelo grau de diminuição do dinamismo, labilidade e velocidade de suas mudanças - processos, estados e propriedades.

Os estados mentais são características psicológicas personalidade, que mostra os momentos relativamente estáticos e permanentes de suas experiências mentais.

A vida humana é acompanhada por toda uma gama de certos estados mentais. Um exemplo seriam os estados emocionais (humor, afeto, paixão, tristeza, ansiedade, inspiração). Alguns deles (por exemplo, paixão ou inspiração) também contêm um componente volitivo. Outro tipo de estado mental são os estados volitivos, começando com a “luta de motivos”, que geralmente é considerada uma fase do processo volitivo. A seguir falaremos sobre estados de consciência, e consciência é definida como o estado mental no qual ocorre nossa atividade mental. A hipnose é um estado único de consciência. Sabemos que as sensações em estado hipnótico não são características da consciência durante a vigília. Conhecemos estados de atenção aumentada e diminuída, estados de distração. Num estado de relaxamento, relaxamos não só os músculos e a respiração, mas também a imaginação, e em completo relaxamento mental damos rédea solta aos nossos pensamentos.

Vários internos e estímulos externos, agindo sobre uma pessoa, determinando seu estado mental, que pode ter conotações positivas e negativas.

O conceito de “estado mental” está associado a uma certa originalidade de experiência e comportamento, que se expressa na atividade mental como um todo e influencia a sua dinâmica e curso durante um determinado tempo. Depende de uma avaliação geral abrangente da situação e, no que diz respeito ao aspecto estimulante desta situação, abrange também o significado de incentivos mínimos para o retorno de algumas “chaves” associadas à memória emocional (experiência emocional passada).

Contando as características dos processos mentais, enfatizando os aspectos dinâmicos do psiquismo e as propriedades mentais que indicam a duração das manifestações do psiquismo, os estados mentais são determinados por sua fixação e repetibilidade na estrutura do psiquismo humano.

Levando em conta este postulado, N.D. Levitov definiu o estado mental como uma categoria psicológica especial: “esta é uma característica holística da atividade mental durante um determinado período de tempo, que revela a singularidade do curso dos processos mentais dependendo dos objetos e fenômenos exibidos da realidade, do estado anterior e dos traços de personalidade.”

O curso peculiar dos processos mentais de uma pessoa sob a influência de seu estado psicológico é claramente visível no exemplo do estado de dissipação. Esta condição humana é muitas vezes acompanhada de desvios nos processos de percepção e sensação, memória e pensamento. Sem processos mentais não pode haver estados mentais. Por exemplo, o processo de assistir a um filme sob sua influência pode evoluir para um estado psicológico complexo.

A conexão entre os estados mentais e as propriedades mentais de uma pessoa se manifesta significativamente durante o curso de um determinado estado psicológico de uma pessoa. Assim, podemos falar de determinação e indecisão, atividade e passividade - tanto como características de um estado temporário, quanto como traços de personalidade estáveis.

Considerando as conexões entre os estados e os processos e características da psique humana, pode-se argumentar que os estados são inerentes a todos Características gerais psique.

A. V. Brushlinsky fundamentou a indivisibilidade e continuidade processos psicológicos e estruturas, sua penetração umas nas outras, uma estrutura da psique com uma parte necessária de outra. Os estados têm uma qualidade semelhante - continuidade dos estados, ausência de transições pronunciadas de um estado para outro. Por analogia com o temperamento, podemos dizer que praticamente não existem campos “puros”; Raramente é possível atribuir de forma inequívoca, sem esclarecimentos e acréscimos, a condição de uma determinada pessoa a um tipo específico de condição.

PARA estados psicológicos incluem: euforia, medo, frustração, concentração, distração, confusão, compostura, dúvida, devaneio, devaneio.

Em geral, a análise realizada por A. A. Gaisen permite determinar aproximadamente 63 conceitos e 187 termos de estados psicológicos.

Existe linha inteira tipos de classificação de estados mentais. A classificação clássica e mais ampla das condições foi dada por N. D. Levitov:

1. Estados pessoais e situacionais.

2. Estados superficiais e profundos.

3. Estados de ação positiva ou negativa.

4. Condições de curto e longo prazo.

5. Estados conscientes e inconscientes.

Uma classificação mais ampliada dos estados mentais, com base em suas características individuais, que lideram cada estado separado, pode ser encontrado nas obras de L.V. Kulikov: emocional, ativação, tônico, temporário, polar. Em geral, a classificação das condições ainda não foi concluída e o trabalho nesse sentido está em andamento ao nível de muitas escolas científicas psicológicas mundiais. Portanto, a forma mais informativa de expressar a essência dos estados mentais é a descrição dos estados individuais específicos de uma pessoa.

Tendo em conta a futura atividade profissional dos médicos e as suas especificidades, prestamos atenção a condições como cansaço, humor, medo, stress, afeto, ansiedade, raiva, excitação, vergonha e alegria.

A categoria fadiga mostra claramente a relação entre os estados mentais e a atividade humana. A fadiga é uma diminuição temporária no desempenho que ocorre como resultado da atividade humana. No estado de fadiga, ocorrem mudanças funcionais e passageiras.

A. A. Ukhtomsky identificou um “alívio natural” da fadiga, a fadiga, que é definida como uma experiência mental subjetiva, semelhante a uma sensação implícita de dor e fome. Uma condição qualitativamente nova - a fadiga excessiva ocorre como resultado do acúmulo progressivo de resíduos de fadiga por uma pessoa. Quando sobrecarregado, as mudanças que ocorrem no corpo são sustentáveis.

O principal fator de fadiga e excesso de trabalho é a atividade laboral.

Existem três tipos de fadiga e excesso de trabalho: físico, mental e emocional, e geralmente ocorrem de forma mista.

Os sintomas de fadiga são multifacetados e variáveis, mas podem ser identificados traços de caráter destacando mudanças no corpo sob a influência da fadiga. Na esfera sensorial, há queda nos limiares de sensibilidade de diversos analisadores. Na esfera motora, é possível notar diminuição da força muscular e deterioração da coordenação motora. Os indicadores de pensamento também diminuem. sua intensidade diminui. A perda de memória aparece e a memorização torna-se difícil. Também surgem dificuldades na distribuição, troca e foco da atenção.

Mas é preciso ressaltar que todas as manifestações sintomáticas do estado de fadiga e excesso de trabalho são determinadas pela natureza da atividade, caracteristicas individuais homem e as condições do seu ambiente. E isto prova mais uma vez que uma avaliação prática do estado de fadiga deve ser realizada tendo em conta a versatilidade das mudanças nas funções individuais e nas capacidades humanas.

O humor é um estado mental estável e relativamente duradouro, de intensidade moderada ou fraca, que se manifesta como um contexto emocional positivo ou negativo da vida mental de um indivíduo. O humor pode ser alegre ou triste, alegre ou letárgico, ansioso, etc. (Fig. 8.4). A fonte de um determinado humor é, via de regra, o estado de saúde ou a posição de uma pessoa entre as pessoas; se ela está satisfeita ou insatisfeita com seu papel na família e no trabalho. Ao mesmo tempo, o humor, por sua vez, influencia a atitude de uma pessoa em relação ao seu ambiente: será diferente no estado de espírito alegre e, por exemplo, no estado de ansiedade.

No primeiro caso, o entorno é percebido em luz rosa, no segundo, apresenta-se em cores escuras.

O humor, gerado pela “irradiação difusa” ou “generalização” de alguma impressão emocional, é muitas vezes caracterizado e classificado de acordo com a sensação que nele ocupa lugar dominante. Além disso, um humor pode surgir ou mudar sob a influência de uma única impressão, memória ou pensamento. Mas para isso é necessária uma “base preparada” para que a impressão que surgiu possa ser “conquistada”.

O humor depende até certo ponto condição física pessoa. Mal-estar, fadiga extrema, a falta de sono suprime o humor, enquanto o sono profundo, o descanso saudável e o vigor físico contribuem para a euforia.

Resumindo o que foi dito acima, podemos definir o humor como um componente relativamente estável do estado mental, como um elo na relação das estruturas da personalidade com vários processos mentais e a vida humana.

Arroz. 8.4. V

O medo é a reação emocional de uma pessoa ao perigo real ou imaginário. O medo em humanos é caracterizado por estados mentais depressivos, inquietação, aborrecimentos e desejo de sair de uma situação desagradável. A tarefa do médico é ensinar o paciente a superar o medo. O estado mental de medo é caracterizado por uma ampla gama de emoções - do medo leve ao horror. Uma pessoa nesse estado age de maneira estúpida e comete erros. A resposta ao medo ocorre em primeira infância, portanto, não se deve assustar ou intimidar desnecessariamente as crianças.

O medo é muitas vezes um obstáculo intransponível à atividade humana e também afeta negativamente a percepção, a memória, o pensamento e outros. processos cognitivos. Segundo a expressão figurativa de K. D. Ushinsky, o medo atira pedras pesadas nos caminhos da atividade humana, se entrelaça em tudo” trabalho mental", reprime e a impede.

O estresse é uma condição causada por situações que são muito tensão forte- ameaça à vida, estresse físico e mental, medo, necessidade de tomar rapidamente uma decisão responsável. Sob a influência do estresse, o comportamento de uma pessoa muda, ela fica desorganizada e desordenada. Também são observadas mudanças opostas na consciência - letargia geral, passividade, inação. Mudar o comportamento é uma espécie de proteção do corpo contra irritantes muito fortes. Somente os determinados e pessoas calmas Via de regra, eles podem regular e controlar seu comportamento em uma situação estressante. Mas situações estressantes frequentes mudam propriedades mentais personalidade que se torna mais suscetível a influências negativas estereótipos. A força do impacto da irritação estressante é determinada não apenas por um valor objetivo (a intensidade da tensão física e mental, a realidade de uma ameaça à vida, etc.), mas também pelo estado mental de uma pessoa. Portanto, se uma pessoa tem certeza de que é capaz de controlar uma situação estressante (por exemplo, ela pode, a seu critério, reduzir o estresse físico ou mental, evitar situação perigosa), então a influência do fator de estresse diminui. Distúrbios significativos na atividade mental e na saúde humana são observados nos casos em que uma pessoa não consegue mudar uma situação estressante e se sente condenada.

Hans Selye, em seu livro “Stress Without Distress”, baseado na duração da exposição a um estressor, identificou três estágios: a reação de alarme, o estágio de estabilidade e o estágio de exaustão.

G. Selye acredita que nas relações interpessoais entre as pessoas existem três táticas possíveis:

1) sintomático, em que o inimigo é ignorado e se tenta conviver pacificamente com ele;

2) catatóxico, que leva ao início do combate;

3) fuga ou retirada do inimigo sem tentar coexistir com ele ou destruí-lo. Na vida cotidiana de uma pessoa, Selye identifica dois tipos de estresse - eustress e angústia: o eustress é combinado com um efeito desejado, o sofrimento - com um efeito indesejável. A segunda é sempre desagradável porque está associada a um estressor prejudicial. Condições estressantes especialmente muitas vezes causam vários problemas cardiovasculares e doenças gastrointestinais. O principal fator neste caso é a distribuição temporal do estressor. A ocorrência e o desenvolvimento de uma doença, por exemplo, úlceras gástricas, associadas ao fato de a ação de um estressor coincidir com o ciclo de secreção sistema digestivo e aumenta a liberação de ácido clorídrico. Se for secretado muito deste último, isso leva à irritação e depois à inflamação da mucosa gástrica e duodeno, e, como consequência, ocorre gastrite, úlcera péptica e etc.

Uma forma de estresse é a frustração - condição emocional uma pessoa, decorrente de um obstáculo intransponível à satisfação de uma necessidade. A frustração leva a várias mudanças no comportamento individual. Pode ser agressão ou depressão.

Afeto é um estado emocional forte e de relativamente curto prazo associado a mudança abrupta circunstâncias de vida importantes para o sujeito; caracterizado por manifestações motoras pronunciadas e alterações nas funções dos órgãos internos. O afeto baseia-se num estado de conflito interno gerado por contradições entre os impulsos, aspirações e desejos de uma pessoa, ou por contradições entre as exigências colocadas a uma pessoa e a capacidade de satisfazer essas exigências. O afeto se desfaz em condições críticas, quando a pessoa é incapaz de encontrar uma saída adequada para situações perigosas, muitas vezes inesperadas.

Existem efeitos fisiológicos e patológicos. Em estado de afeto fisiológico, uma pessoa, apesar do choque repentino, é capaz de administrar ou controlar suas atividades. Esse afeto ocorre como uma reação do corpo a um estímulo forte e inesperado. O afeto patológico é causado principalmente por um estímulo relativamente fraco, como um insulto menor. Via de regra, o afeto patológico é acompanhado por uma excitação motora e de fala significativa de uma pessoa. As conexões semânticas entre palavras individuais são quebradas. Uma pessoa praticamente não tem controle sobre suas ações e é incapaz de realizá-las. Ela pode insultar e cometer assassinato. O estado de afeto é caracterizado por um estreitamento da consciência, durante o qual a atenção da pessoa é completamente absorvida pelas circunstâncias que levaram ao afeto e pelas ações que lhe foram impostas. As deficiências de consciência podem levar ao fato de que, posteriormente, uma pessoa não será capaz de se lembrar de episódios ou eventos individuais que levaram a esse afeto e, como resultado de um afeto extremamente forte, são possíveis perda de consciência e amnésia completa.

A ansiedade é um estado emocional de uma pessoa que surge em condições de prováveis ​​​​surpresas, tanto quando situações agradáveis ​​​​são adiadas quanto quando se esperam problemas. Estado ansioso uma pessoa é caracterizada por apreensão, ansiedade e melancolia. Esta condição está associada à emoção do medo. Se for assim, então a ansiedade pode ser explicada como um estado inibitório. As causas da ansiedade são diferentes. A ansiedade também pode se manifestar como resultado da imitação do comportamento de outras pessoas. Então não há medo nela. Um estado de ansiedade indica falta de adaptação ao ambiente, incapacidade de responder rápida e adequadamente às suas mudanças.

Raiva. Em um estado de raiva causado pela ação de estímulos negativos (insulto, golpe), o controle volitivo e mental de uma pessoa sobre sua consciência e comportamento é enfraquecido. Mecanismo fisiológico a raiva é a aceleração dos processos de excitação no córtex cerebral. A raiva tem efeitos específicos manifestações externas em vários gestos, movimentos, expressões faciais, palavras. Você não deve tomar nenhuma decisão enquanto estiver com raiva. Como disse Ushinsky, sob a influência da raiva, podemos acusar a pessoa que causou essa raiva de algo que nos pareceria engraçado em um momento de calma.

A ansiedade é um estado mental de uma pessoa, caracterizado por uma síndrome de aumento de excitação, tensão e medo, que está associada às premonições negativas de uma pessoa. A inquietação é um indicador de seu estado geral. A perda ou entorpecimento da capacidade de se preocupar torna a pessoa insensível, incapaz de ter empatia. Excitabilidade e ansiedade excessivas podem levar a tal fenômenos negativos como desequilíbrio, suspeita, falta de autocontrole. O estado de excitação se manifesta de maneira especialmente clara na infância e na adolescência.

A excitação, e com ela o medo, surge quando os centros cerebrais não conseguem dar uma resposta adequada (isto é, correspondente ao fato real) à situação ou quando há dúvidas sobre a conclusão bem-sucedida do assunto.

Segundo o cientista tchecoslovaco A. Kondash, a ansiedade é “uma premonição negativa do sujeito sobre as consequências de suas atividades em situações que são excepcionais para ele e difíceis do ponto de vista das habilidades de desempenho”.

Quase todas as pessoas sentem ansiedade; isso acontece principalmente quando ela vai ao médico. Infelizmente, o médico nem sempre registra e utiliza no diagnóstico e tratamento.

A vergonha é um estado que surge como resultado da consciência de uma pessoa sobre a inconsistência de suas ações e ações com as normas que devem ser seguidas em sua vida. A vergonha é um dos aspectos do funcionamento de um regulador como a consciência.

Na infância, a vergonha surge na presença de outras pessoas, sob a influência dos seus comentários críticos. Posteriormente, observa-se a formação de mecanismos de autoestima e autorregulação por parte do indivíduo de seu comportamento.

As pessoas são caracterizadas por um traço psicológico como a timidez. Está comprovado que mais de 80% das pessoas já passaram por um estado de vergonha em algum momento de suas vidas e 40% se sentem envergonhadas o tempo todo. Para um professor, médico, empresário ou executivo de qualquer nível, a timidez como traço de personalidade, mesmo que só se manifeste em determinadas situações, pode reduzir significativamente o nível de sucesso profissional. O fato é que uma pessoa tímida muitas vezes fica envergonhada e isso leva a uma violação do comportamento natural. Tal pessoa nem sempre consegue realizar seu potencial e atingir seus objetivos no processo de interação com outras pessoas.

Ao mesmo tempo, 20% das pessoas tímidas querem ser assim, porque muitas vezes são consideradas modestas, equilibradas, controladas e discretas.

Como uma pessoa experimenta subjetivamente a timidez? Primeiro de tudo, ela se sente estranha, depois há sintomas fisiológicos ansiedade - vermelhidão do rosto, aumento da frequência cardíaca, sudorese, etc. Eventualmente, uma sensação de desconforto e concentração se instala. Nesse estado, desaparece a vontade de iniciar uma conversa, fica difícil dizer alguma coisa, a pessoa não consegue olhar o interlocutor nos olhos. Existe um isolamento interno da personalidade, da emotividade.

C. Montesquieu escreveu que a timidez agrada a todos: é preciso saber superá-la, mas nunca se deve perdê-la.

As pessoas tímidas nem sempre conseguem descrever o quadro interno da doença. O médico deve se lembrar disso ao coletar a anamnese.

O descanso é um estado de equilíbrio psicofisiológico e mental, quando a intensidade da atividade vital diminui e a atividade intelectual, volitiva e emocional de uma pessoa diminui.

A calma ocorre como resultado da remoção do estresse psicológico ou quando as circunstâncias e a situação de vida do indivíduo o satisfazem completamente. Uma pessoa em estado de repouso é caracterizada por um equilíbrio entre atividade e reatividade, predominância da consciência sobre o sentimento, impressionabilidade madura e resistência emocional.

A alegria é um estado mental de euforia emocional de cor positiva. O sentimento de alegria pode ser determinado pelo tipo de atividade - a alegria do conhecimento, a alegria da criatividade, bem como pela comunicação com pessoas agradáveis ​​- a alegria da comunicação. Às vezes, a alegria pode surgir sem motivo suficiente (por exemplo, na infância). A alegria é um grande estimulante da força neuropsíquica humana.

A capacidade de penetrar no estado mental do paciente é um requisito obrigatório na atividade profissional do médico. Infelizmente, como mostra a nossa investigação, os médicos muitas vezes fazem isto sem sucesso devido à falta de conhecimento sobre este importante problema.