O que é ansiedade? A palavra "ansioso" é anotada em dicionários desde 1771. Existem muitas versões que explicam a origem deste termo. O autor de um deles acredita que a palavra “alarme” significa um sinal repetido três vezes sobre o perigo do inimigo.

O dicionário psicológico dá a seguinte definição de ansiedade: é “uma característica psicológica individual que consiste em uma tendência aumentada de sentir ansiedade em uma ampla variedade de situações da vida, incluindo aquelas que não predispõem a isso”.

É necessário distinguir ansiedade de ansiedade. Se a ansiedade é uma manifestação episódica da inquietação e excitação de uma criança, então a ansiedade é uma condição estável.

Por exemplo, acontece que uma criança fica nervosa antes de falar em uma festa ou de responder perguntas no quadro-negro. Mas nem sempre essa ansiedade se manifesta, às vezes nas mesmas situações ele permanece calmo. Estas são manifestações de ansiedade. Se o estado de ansiedade se repete com frequência e em diversas situações (ao responder no quadro, ao comunicar-se com adultos desconhecidos, etc.), então devemos falar sobre ansiedade.

A ansiedade não está associada a nenhuma situação específica e aparece quase sempre. Esta condição acompanha uma pessoa em qualquer tipo de atividade. Quando uma pessoa tem medo de algo específico, falamos da manifestação do medo. Por exemplo, medo do escuro, medo de altura, medo de espaços fechados.

K. Izard explica a diferença entre os termos “medo” e “ansiedade” desta forma: a ansiedade é uma combinação de algumas emoções, e o medo é apenas uma delas.

O medo pode se desenvolver em uma pessoa de qualquer idade: crianças de um a três anos costumam ter medos noturnos; no segundo ano de vida, segundo A. I. Zakharov, medo de sons inesperados, medo da solidão, medo da dor (e medo associado entre profissionais de saúde). Aos 3-5 anos, as crianças são caracterizadas por medos da solidão, da escuridão e de espaços confinados. Na idade de 5 a 7 anos, o medo da morte torna-se dominante. Dos 7 aos 11 anos, as crianças têm mais medo de “não ser alguém de quem se fala bem, se respeita, se valoriza e se entende” (A.I. Zakharov).

Toda criança tem certos medos. Porém, se forem muitos, então podemos falar de manifestações de ansiedade no caráter da criança.

Até o momento, um ponto de vista definitivo sobre as causas da ansiedade ainda não foi desenvolvido. Mas a maioria dos cientistas acredita que na idade pré-escolar e primária uma das principais razões reside na ruptura das relações entre pais e filhos.

Os autores do livro “Estabilidade Emocional de um Aluno” B. I. Kochubey e E. V. Novikova acreditam que A ansiedade se desenvolve devido à presença de um conflito interno na criança, que pode ser causado por:

1. Demandas conflitantes feitas pelos pais, ou pais e escola (jardim de infância). Por exemplo, os pais não permitem que uma criança vá à escola porque ela não se sente bem, e o professor coloca um “D” na matrícula e a repreende por faltar a uma aula na presença de outras crianças.

2. Requisitos inadequados (na maioria das vezes excessivos). Por exemplo, os pais repetem repetidamente ao filho que ele deve ser um excelente aluno; eles não podem e não querem aceitar o fato de que seu filho ou filha recebe mais do que apenas notas “A” na escola e não é o melhor aluno da turma.

3. Exigências negativas que humilham a criança e a colocam em posição de dependência. Por exemplo, um professor ou educador diz a uma criança: “Se você me contar quem se comportou mal na minha ausência, não direi à mãe que você brigou”.

Os especialistas acreditam que os meninos ficam mais ansiosos na idade pré-escolar e primária, e as meninas a partir dos 12 anos. Ao mesmo tempo, as meninas estão mais preocupadas com o relacionamento com outras pessoas, enquanto os meninos estão mais preocupados com a violência e o castigo. Tendo cometido algum ato “impróprio”, as meninas temem que sua mãe ou professora pensem mal delas e que seus amigos se recusem a brincar com elas. Na mesma situação, é provável que os rapazes tenham medo de que os adultos os castiguem ou batam neles.
pares.

Como observam os autores do livro, 6 semanas após o início do ano letivo, os níveis de ansiedade dos alunos geralmente aumentam, e eles precisam de 7 a 10 dias de descanso.
A ansiedade de uma criança depende em grande parte do nível de ansiedade dos adultos ao seu redor.. A alta ansiedade de um professor ou pai é transmitida à criança. Em famílias com relações amigáveis, as crianças ficam menos ansiosas do que em famílias onde surgem frequentemente conflitos.

Um fato interessante é que após o divórcio dos pais, quando parecia que os escândalos na família acabaram, o nível de ansiedade da criança não diminui, mas, via de regra, aumenta acentuadamente.

O psicólogo E. Yu Brel também identificou o seguinte padrão: a ansiedade das crianças aumenta se os pais não estiverem satisfeitos com seu trabalho, condições de vida e situação financeira. Talvez seja por isso que, em nossa época, o número de crianças ansiosas esteja crescendo continuamente.

Existe a opinião de que a ansiedade acadêmica começa a se desenvolver já na idade pré-escolar. Isto pode ser facilitado tanto pelo estilo de trabalho do professor como pelas exigências inflacionadas da criança e pelas constantes comparações com outras crianças. Em algumas famílias, durante todo o ano antes de entrar na escola, as conversas são mantidas na presença da criança sobre a escolha de uma escola “digna” e de um professor “promissor”. As preocupações dos pais são transmitidas aos filhos.

Além disso, os pais contratam vários professores para seus filhos e passam horas realizando tarefas com ele. O corpo da criança, que está frágil e ainda não está preparado para um aprendizado tão intensivo, às vezes não aguenta, o bebê começa a adoecer, a vontade de aprender desaparece e a ansiedade com o próximo treinamento aumenta rapidamente.
A ansiedade pode estar associada a neurose ou outros transtornos mentais. Nestes casos, é necessária a ajuda de médicos especialistas.

Retrato de uma criança ansiosa.

Como identificar uma criança ansiosa.

Como ajudar uma criança ansiosa.

Aumento da autoestima.

Ensinar às crianças a capacidade de gerenciar seu comportamento.

Aliviando a tensão muscular.

O que os pais de uma criança ansiosa podem fazer?

Como brincar com crianças ansiosas.

As emoções desempenham um papel importante na vida das crianças: ajudam-nas a perceber a realidade e a reagir a ela. Manifestados no comportamento, informam ao adulto o que a criança gosta, irrita ou incomoda.

À medida que a criança cresce, o seu mundo emocional torna-se mais rico e diversificado. Dos básicos (medo, alegria, etc.) ele passa para uma gama mais complexa de sentimentos: feliz e irritado, encantado e surpreso, ciumento e triste. A manifestação externa das emoções também muda.

Às vezes, as ações dos adultos contribuem para o desenvolvimento dessa qualidade nas crianças.

As exigências dos adultos, que a criança não consegue cumprir, muitas vezes fazem com que ela comece a sentir o medo de não corresponder às expectativas dos outros e a sentir-se um fracasso. Com o tempo, ele se acostuma a “desistir”, desistir sem lutar, mesmo em situações corriqueiras. Assim, forma-se a personalidade de uma pessoa que tenta agir de forma a não ter que enfrentar nenhum problema.

Alguns pais, tentando proteger seus filhos de quaisquer ameaças reais e imaginárias à sua vida e segurança, formam nele um sentimento de sua própria indefesa contra os perigos do mundo. Como observamos anteriormente, tudo isso não contribui em nada para o desenvolvimento normal da criança, para a realização de suas habilidades criativas e interfere na sua comunicação com adultos e pares.

Às vezes, pais “despreparados”, ao saberem que seu filho tem algum medo, assumem uma posição errada. Eles começam a persuadir a criança a não ter medo ou a zombar dela. Ambos só podem contribuir para aumentar o medo.

Ø É útil reduzir o número de comentários. Convide os pais a tentarem anotar todos os comentários feitos à criança durante apenas um dia. À noite, peça-lhes que releiam a lista. Muito provavelmente, ficará óbvio para eles que a maioria dos comentários não poderia ter sido feita: ou não trouxeram nenhum benefício ou apenas prejudicaram você e seu filho.

Ø Não se pode ameaçar as crianças com castigos impossíveis: (“Cale a boca, senão vou colar sua boca! Vou te deixar!”). Eles já têm medo de tudo no mundo. É melhor que, como medida preventiva, sem esperar por uma situação extrema, os pais conversem mais com os filhos e os ajudem a expressar em palavras os seus pensamentos e sentimentos.

Ø Os toques afetuosos dos pais ajudarão uma criança ansiosa a ganhar um sentimento de confiança e confiança no mundo, e isso a livrará do medo do ridículo e da traição.

Ø Os pais de uma criança ansiosa devem ser unânimes e consistentes em encorajá-la e puni-la. Uma criança, sem saber, por exemplo, como a sua mãe reagirá a
um prato quebrado, ele fica com ainda mais medo, e isso o leva ao estresse.

1. Ao se comunicar com seu filho, não prejudique a autoridade de outras pessoas importantes para ele. (Por exemplo, você não pode dizer a uma criança: é melhor você ouvir sua avó!)

2. Seja consistente em suas ações, não proíba seu filho sem motivo de fazer algo que você permitiu antes.

3. Considere as capacidades das crianças, não exija delas o que não podem fazer. Se algo está difícil para uma criança, é melhor ajudá-la e apoiá-la mais uma vez, e se ela conseguir o menor sucesso, não se esqueça de elogiá-la.

4. Confie em seu filho, seja honesto com ele e aceite-o como ele é.

5. Se por algum motivo objetivo é difícil para uma criança estudar, escolha para ela uma roda que ela goste, para que as aulas lhe tragam alegria e ela não se sinta prejudicada.

6. Se possível controle suas reaçõesàs diversas circunstâncias da vida. Ensine apenas as precauções de segurança necessárias. Não apresente à criança o mundo exclusivamente hostil, onde o infortúnio a espera a cada passo.

7. Não vire a vida bebê V constante luta por conquistas. Ele merece sua aprovação não apenas como recompensa por seu sucesso, mas também simplesmente porque é seu. Os medos e a ansiedade constantes não o ajudarão, mas sim o impedirão de alcançar algo significativo na vida.

8. Às vezes as crianças não falam diretamente sobre os seus sentimentos de ansiedade. Eles se comportam de maneira barulhenta e tentam atrair a atenção de crianças e adultos com palhaçadas ou hooligans. Eles precisam compreensão e simpatia, mas com seu comportamento eles alcançam exatamente o resultado oposto.

9. Algumas crianças contam histórias fantásticas e fictícias sobre mim. Ou pedem constantemente ajuda aos adultos, tentando ocupá-los exclusivamente com sua própria pessoa. Outros são excessivamente amigáveis ​​com os adultos, preocupados demais em conquistar a aprovação e a simpatia dos outros. Todos sempre concordam. Às vezes, os adultos ficam satisfeitos com a última opção de comportamento – os esforços da criança para ganhar o reconhecimento dos outros. Mas esta dependência emocional pode persistir quando a criança crescer.

10. Essa criança é muito útil para visitar grupo aulas psicocorrecionais- após consulta com um psicólogo. O tema da ansiedade infantil foi suficientemente desenvolvido na psicologia e geralmente o efeito de tais atividades é perceptível.

Folha de dicas para adultos ou regras para trabalhar com crianças ansiosas

Evite competições e qualquer tipo de trabalho que envolva velocidade. Não compare seu filho com os outros. Use exercícios de contato físico e relaxamento com mais frequência. Ajude a aumentar a autoestima do seu filho elogiando-o com mais frequência, mas para que ele saiba o porquê. Chame seu filho pelo nome com frequência. Demonstre exemplos de comportamento confiante e seja um exemplo para seu filho em tudo. Não coloque exigências excessivas ao seu filho. Seja consistente na criação de seu filho. Tente fazer o mínimo de comentários possível ao seu filho. Use a punição apenas como último recurso. Não humilhe seu filho punindo-o.

Se os pais não estão satisfeitos com o comportamento e o sucesso do filho, isso não é motivo para negar-lhe amor e apoio. Deixe-o viver em uma atmosfera de cordialidade e confiança, e então todos os seus muitos talentos se manifestarão.

Como ajudar seu filho a superar a ansiedade (recomendações para pais de crianças ansiosas)

 É necessário compreender e aceitar a ansiedade da criança - ela tem todo o direito a isso. Esteja interessado em sua vida, pensamentos, sentimentos, medos. Ensine-o a falar sobre isso, discutir juntos situações da vida no jardim de infância e procurar uma saída juntos. Ensine a tirar conclusões úteis das situações desagradáveis ​​​​experimentadas - ganha-se experiência, há uma oportunidade de evitar problemas ainda maiores, etc. A criança deve ter certeza de que sempre poderá recorrer a você em busca de ajuda e conselhos. Mesmo que os problemas dos filhos não lhe pareçam graves, reconheça o direito dele de se preocupar, não deixe de simpatizar (“Sim, é desagradável, é ofensivo...”). E só depois de expressar compreensão e simpatia, ajude a encontrar uma solução e veja os lados positivos.

 Ajude seu filho a superar a ansiedade - crie condições nas quais ele terá menos medo. Se uma criança tem medo de pedir informações aos transeuntes ou comprar algo em uma loja, faça isso com ela. Que. você mostrará como pode resolver uma situação perturbadora.

 Em situações difíceis, não tente fazer tudo pela criança - ofereça-se para pensar e enfrentar o problema juntos, às vezes basta a sua presença.

 Se a criança não fala abertamente sobre as dificuldades, mas apresenta sintomas de ansiedade, brinque junto, encenando possíveis situações difíceis por meio de brincadeiras com soldados e bonecos, talvez a própria criança sugira um enredo, desenvolvimento de acontecimentos. Através do jogo você pode mostrar possíveis soluções para um determinado problema.

 Prepare uma criança ansiosa com antecedência para mudanças na vida e eventos importantes - discuta o que acontecerá.

 Não tente melhorar o desempenho dessa criança descrevendo as dificuldades futuras em termos preto e branco.

 É melhor partilhar a sua ansiedade com o seu filho no passado: “No início tive medo de alguma coisa..., mas depois aconteceu alguma coisa e consegui...”

 Procure buscar o positivo em qualquer situação (“toda nuvem tem uma fresta de esperança”): erros em uma prova são uma experiência importante, você entende o que precisa ser repetido, no que prestar atenção...

 É importante ensinar seu filho a estabelecer metas pequenas e específicas e a alcançá-las.

 Compare os resultados da criança apenas com as suas próprias conquistas/fracassos anteriores.

 Ensine seu filho (e aprenda a si mesmo) a relaxar (exercícios respiratórios, pensar em coisas boas, contar, etc.) e expressar adequadamente emoções negativas.

 Você pode ajudar uma criança a superar sentimentos de ansiedade com abraços, beijos, acariciando a cabeça, ou seja, contato físico.

As consequências negativas da ansiedade se expressam no fato de que, sem afetar geralmente o desenvolvimento intelectual, um alto grau de ansiedade pode afetar negativamente a formação do pensamento criativo, para o qual são naturais traços de personalidade como a falta de medo do novo e do desconhecido.

A criatividade é o estado de uma pessoa calma.

Pais otimistas têm filhos otimistas, e o otimismo é uma defesa contra a ansiedade.

Os pais se preocupam quando o filho está constantemente ansioso, isso acontece com ele quando rompe com os pais, vai ao jardim de infância e em outras situações. Muitos pediatras estão convencidos de que a criança deve ter essa ansiedade. O principal é que os pais tratem o bebê com compreensão e não agravem a situação, quando a criança se tornar adulta poderá se livrar da ansiedade.

Um desvio é o aumento da ansiedade da criança - uma recusa total de ir ao jardim de infância, à escola, ao banho, etc. Nesta situação, é necessária ajuda psicológica séria.

Como distinguir entre ansiedade normal e patológica?

Se uma criança chora e rola quando é pequena quando termina com a mãe, isso é normal. Essa ansiedade se desenvolve até um ano, podendo durar até 4 anos; cada pessoa se desenvolve individualmente. Em uma idade mais avançada, é normal que uma criança fique um pouco preocupada se ficar separada dos pais por um tempo. Esta situação requer paciência, persistência e compreensão.

Em algumas crianças, a ansiedade severa dura muito tempo, para elas piora durante a adolescência e para algumas as impede de viver plenamente, de se desenvolver e de aprender. Isso indica que a criança tem um estado grave.

Aliviando a ansiedade em uma criança

1. Separe sempre que possível, para isso deixe a criança com os avós, depois com os professores, a criança deve se afastar da mãe e do pai e poder se adaptar a outras condições.

2. Separe após as mamadas e durma. Observe que as crianças na infância são sensíveis à separação.

3. Faça uma despedida alegre, que deve encorajar a criança e evocar emoções positivas.

4. A criança deve adaptar-se gradualmente às outras condições, o que não pode ser feito de forma abrupta.

5. Você precisa sair com calma, primeiro conversar com a criança e explicar tudo com calma.

6. Não assuste a criança, não mostre filme de terror para que a criança não tenha medo de ficar em casa.

7. Não caia nas brincadeiras da criança, tente convencê-la, você não pode seguir seu exemplo.

Sintomas de ansiedade em uma criança

Observe que se as crianças têm um transtorno de ansiedade, isso já é um transtorno de desenvolvimento. Este é um problema grave de natureza emocional, a criança sofre de ansiedade aguda quando os pais não estão com ela. É difícil distinguir entre norma e desvio, tudo depende de como exatamente os sintomas da criança se manifestam e se interferem na sua vida.

Em situações difíceis, as crianças, quando estão nervosas, sentem-se mal, apresentam dores de estômago, picos de pressão arterial e algumas apresentam aumento da temperatura corporal. Do ponto de vista psicológico, a criança começa a mentir, não quer estudar, se comunicar com os colegas e tem medo de ficar sem os pais.

Os sintomas mais comuns de um transtorno de ansiedade são:

1. A criança tem medo de que algo aconteça com seus pais quando ela não estiver por perto. As crianças estão preocupadas que a mãe ou o pai possam ficar gravemente doentes.

2. As crianças temem que nunca mais possam ver os pais, têm a certeza de que serão raptadas, vão esquecer-se dos filhos.

3. A criança muitas vezes sonha em se separar dos pais

Tipos de recusas de crianças com transtorno de ansiedade

1. As crianças não querem ir à escola, têm medo de sair de casa.

2. Recusa em dormir porque ele mesmo tem que dormir, a criança tem medo de sonhar.

3. Queixas constantes de problemas de saúde - dores de cabeça, desconforto desagradável na região abdominal.

4. Eles seguem os pais, não brincam sozinhos em casa e, quando os pais vão embora, podem agarrar-se a eles histericamente.

Causas de ansiedade em crianças

Isso acontece se a criança não sentir proteção confiável neste mundo. Preste atenção ao seu filho, você definitivamente precisa descobrir e eliminar a causa de tais medos, por causa deles ele pode ficar psicologicamente desequilibrado e não conseguir viver normalmente.

A ansiedade geralmente aparece depois de:

1. Mudança de local - inauguração de casa, a criança foi transferida para um novo jardim de infância, escola.

2. Por causa da experiência - a morte de um ente querido, escândalos constantes na família podem levar a um grave distúrbio do sistema nervoso da criança.

3. Tutela permanente. Muitas vezes, quando os pais dedicam muito tempo ao filho e não o deixam ir a lugar nenhum, isso faz com que o filho não consiga viver uma vida independente e haja o medo de ficar sozinho. Isso leva ao atraso no desenvolvimento da criança.

Tratamento da ansiedade em crianças

O principal é abordar o problema com seriedade, a criança deve se sentir autoconfiante e absolutamente segura. A família deve ter um microclima calmo e aconchegante, a criança deve se sentir confortável, evitar situações de conflito.

Converse com seu filho sempre que possível, preste atenção, você não precisa considerá-lo constantemente pequeno, se você se comportar com ele como um adulto, ele se sentirá assim. Aquelas crianças que são mimadas pela mãe e pelo pai e consideradas pequenas têm seu desenvolvimento retardado e têm medo constante de alguma coisa.

Métodos psicológicos para aliviar a ansiedade infantil

1. Converse com seu filho e descubra o que o preocupa e do que ele tem medo.

2. Converse sobre tudo com seu filho. Ele não deve tratá-lo com medo ou desconfiança, você deve se tornar um amigo dele.

3. Supere as dificuldades.

4. Ajude seu filho a se sentir completamente seguro.

5. Ensine seu filho a uma determinada dieta diária.

6. Estabelecer certas regras.

7. Dê ao seu filho a oportunidade de escolher.

8. Ensine seu filho a ser independente.

9. Fique calmo ao se separar de seu filho.

10. Se uma criança fica muito tempo em casa por motivo de doença, ajude-a a se adaptar rapidamente ao jardim de infância ou à escola.

11. Elogie seu filho.

12. Obrigue seu filho a se livrar do estresse de seus medos, ele não deve guardá-los para si.

13. A criança deve comer bem, dormir bem e fazer exercícios. Um estilo de vida saudável fortalece o sistema nervoso.

14. Mantenha-se sempre otimista, uma atitude positiva será transmitida ao seu filho.

Assim, o nível de ansiedade de uma criança depende do comportamento dos pais. Na maioria das vezes, eles se tornam os culpados do problema.

Crianças ansiosas …
O que eles são?
Quais são os sinais de ansiedade infantil?
Com o que isso está conectado ansiedade em crianças?
Quais são as suas razões?
Que consequências isso tem? ansiedade infantil?
E que recomendações podem ser dadas aos pais se eles criança ansiosa?

Caros leitores, tentaremos entender essas questões hoje.

Sob ansiedade , como uma característica psicológica de uma pessoa (um adulto ou uma criança), os psicólogos entendem a tendência de uma pessoa a experimentar frequentemente medo irracional, estados emocionais característicos de situações de perigo incerto e o desenvolvimento desfavorável de quaisquer eventos.

O que sinais de ansiedade existem em crianças, por quais características comportamentais características podemos julgar a presença de ansiedade em uma criança?

Via de regra, as crianças ansiosas carecem de autoconfiança. Essas crianças são caracterizadas pela instabilidade e muitas vezes são subestimadas.

Devido ao fato de uma criança ansiosa vivenciar um sentimento constante de medo do desconhecido, muitas vezes estar em estado de antecipação de fracassos e problemas, muito raramente demonstra iniciativa.

Crianças ansiosas são eficientes, obedientes e responsáveis.

Essas crianças se comportam de maneira exemplar, tentando atender com precisão às exigências dos adultos (professores).

Passividade, disciplina, precisão, timidez também são traços característicos de crianças ansiosas.

Podemos dizer que as qualidades listadas (sinais de ansiedade) são em parte de natureza protetora, uma vez que a criança se esforça para evitar o fracasso a todo custo.

Uma criança ansiosa sente medo de tudo que é incomum, desconhecido e novo.

Ele tende a se lembrar mais do que é ruim do que do que é bom.

O aumento da excitabilidade e alguma rigidez (tensão) também indicam a presença de ansiedade infantil.

Qual é a razão do aumento da ansiedade em uma criança?
O que são causas emergência ansiedade em crianças, fatores que influenciam sua presença?