Para gerenciar tudo no ritmo de vida moderno, você precisa estar constantemente alerta. Para isso, costuma-se usar estimulantes, que têm efeito melhor do que uma xícara de café forte. No entanto, os malefícios das bebidas energéticas para o corpo humano são muito significativos, embora os fabricantes desses produtos e até alguns médicos os considerem seguros.

Energia: o que é?

Uma bebida energética é uma bebida elaborada a partir de uma variedade de estimulantes e outros componentes: corantes, sabores, vitaminas e outros. Ao consumi-los, a pessoa influencia o sistema nervoso central, suprimindo assim a fadiga para prolongar a vigília, concentrar-se e aumentar a atividade mental por mais algumas horas.

Parece que o que há de ruim nesses produtos? Afinal, eles melhoram o desempenho. Mas isso é apenas à primeira vista. Os benefícios e malefícios das bebidas energéticas não são iguais. Apesar das características exteriormente positivas, não devemos esquecer que os seus componentes têm um efeito negativo nas pessoas. A maioria deles afeta negativamente o sistema nervoso central.

Composto

Atualmente, existe um grande número de fabricantes e variedades de bebidas energéticas no mundo. Seu número e alcance estão em constante crescimento. E praticamente não há diferenças entre eles. Todos eles têm composição idêntica, que inclui:

• a cafeína é uma substância que estimula o cérebro e aumenta significativamente a frequência cardíaca;
• a melatonina é um antioxidante que regula o ritmo diário humano;
• a taurina é um poderoso antioxidante que acelera o metabolismo do corpo;
• matein, que permite emagrecer e amenizar a sensação de fome;
• ginseng, guaraná - extratos naturais que limpam o fígado e removem o ácido láctico das células;
• L-carnitina, que oxida ácidos graxos;
• glicose, sacarose, frutose - carboidratos que estimulam a função cerebral e impedem a pessoa de adormecer;
• fenilanina – para conferir sabor;
• Vitaminas B – normalizando o funcionamento do sistema nervoso.

O efeito das bebidas energéticas no corpo

O efeito positivo das bebidas energéticas no organismo ocorre apenas no início do seu uso, quando as pessoas sentem uma reposição dos recursos energéticos e um aumento no desempenho físico e mental. Mas depois da euforia, da hiperatividade e da capacidade de trabalhar sob carga aumentada, vem a exaustão. Após estresse ou choque, o corpo fica muito desgastado e cansado.

Além disso, esses produtos afetam negativamente a duração e a qualidade do sono. É difícil para uma pessoa adormecer, ela sofre de insônia e, depois de cochilar, tem pesadelos e acorda facilmente ao menor ruído ou irritação. Esse descanso não traz alegria, não acrescenta forças, não dá sensação de vigor.

O uso regular de tais estimulantes pode causar depressão, agressividade, desconfiança, dores de cabeça, raiva e muitas vezes leva à perda de força, depressão, perda de orientação, irritabilidade e até morte.

Além disso, podem aparecer lesões orgânicas:

1. Aumento dos níveis de açúcar no sangue.
2. Pressão alta.
3. Taquicardia sinusal prolongada (batimento cardíaco acelerado).
4. Interrupções no funcionamento do coração.
5. Diminuição das defesas do sistema imunológico.

Overdose

• dor abdominal;
• arritmia;
• aumento da temperatura;
• gastrite;
• interrupções na função cardíaca;
• exacerbação de úlceras;
• diarréia;
• vômito;
• alucinações, tanto auditivas quanto visuais;
• micção frequente;
• confusão;
• desmaio.

Danos e perigo

É improvável que o uso único de uma bebida energética em quantidades moderadas por uma pessoa adulta e saudável cause uma reação negativa. No entanto, beber regularmente em grandes quantidades ou abusar dele um dia pode ser perigoso para a saúde. O efeito dos componentes deste produto no corpo humano pode causar as reações e doenças mais negativas:

1. Perturbação do sistema nervoso central.
2. Desenvolvimento de diabetes mellitus.
3. Várias patologias do trato gastrointestinal.
4. Problemas mentais.
5. Trombose.
6. Deterioração do coração e do sistema cardiovascular.
7. Diminuição da libido.
8. Epilepsia, anafilaxia.
9. Deterioração da atenção, diminuição da capacidade de trabalho, perda de interesse pelos outros e pela vida.
10. Vício.

E os danos para os adolescentes podem ser ainda mais graves, até fatais.

Consequências

Se você usa regularmente esses estimulantes em sua dieta, as consequências da reação do corpo a eles podem ser as mais terríveis e desastrosas:

• acidentes por perda súbita de consciência;
• perda auditiva, sangramento, convulsões;
• abortos espontâneos (em mulheres grávidas);
• comportamento suicida;
• distúrbio gastrointestinal na forma de vômito, diarréia;
• dores de cabeça prolongadas;
• arritmia;
• o aparecimento de anomalias e transtornos mentais;
• desenvolvimento de várias fobias;
• perda de concentração e desempenho;
• morte por uso constante de bebidas energéticas.

É aconselhável nunca usar produtos energéticos para ninguém. No entanto, são especialmente perigosos para as seguintes categorias de pessoas:

1. Crianças.
2. Adolescentes.
3. Mulheres grávidas e lactantes.
4. Pessoas com doenças crônicas.
5. Velhice.
6. Com doenças do coração, rins, sistema circulatório, trato gastrointestinal, sistema nervoso central.
7. Pacientes com diabetes, glaucoma, hipertensão crônica e muito mais.

Esses produtos contêm muita cafeína, taurina, melatonina, fenilanina e outras substâncias nocivas à saúde.

Beneficiar

Não se pode negar que estes tipos de estimulantes são por vezes benéficos. Mas isso ocorre apenas nos casos em que são usados ​​​​com pouca frequência e com moderação. De vez em quando, o trabalho mental precisa de reservas adicionais para realizar algum trabalho. Mas aqui você deve ter cuidado e não beber muitos energéticos.

É claro que eles irão energizar uma pessoa por um tempo, dar-lhe força, dar-lhe uma sensação de alegria, impulsionar, melhorar os processos de pensamento e aliviar a fadiga. Vitaminas e componentes fitoterápicos adicionam força aos músculos e órgãos internos.

Este produto funciona muito melhor e mais rápido que uma xícara de café, e o efeito de seu uso dura muito mais tempo. Mas isso vai passar depois de algum tempo, mesmo que você seja constantemente “reforçado” por eles. E no futuro só serão prejudiciais à saúde as bebidas energéticas.

Vídeo: os malefícios das bebidas energéticas.

Regras de uso

As bebidas energéticas devem ser consumidas em pequenas quantidades e com pouca frequência para evitar o seu impacto negativo na pessoa. Não dê a crianças e adolescentes em hipótese alguma. Um organismo em crescimento e desenvolvimento, como nenhum outro, está exposto a substâncias nocivas.

Não se deve ingerir energéticos com álcool para evitar picos de pressão e crises hipertensivas.

Também são contra-indicados no calor, quando os sistemas cardiovascular e autonômico funcionam a plena capacidade. A bebida só vai aquecer ainda mais o corpo. Mesmo quando está frio, é muito prejudicial devido às mudanças de temperatura.

Após o treino desportivo, também é aconselhável abster-se deste produto, pois aumenta a pressão arterial e leva à desidratação.

Para se proteger do vício, é recomendável beber bebidas energéticas no máximo duas vezes por semana e no máximo duas latas por dia. Ao mesmo tempo, você também deve parar de beber chá, café e outros produtos que contenham cafeína por pelo menos 5 a 6 horas para evitar uma overdose.

Apesar de a pessoa ter recebido um impulso de vivacidade e energia, ela ainda precisa de um descanso adequado para se recuperar da carga adicional. Isto nunca deve ser esquecido.

O ritmo de vida moderno envolve gastar muita energia. Depois de muito trabalho ou de uma noitada, de um treino intenso ou de estudar para uma prova, você precisa de um impulso de energia. Muitas pessoas resolvem esse problema com bebidas energéticas. Eles apareceram recentemente, mas ganharam grande popularidade.

Eles contêm ingredientes que podem estimular o sistema nervoso e aliviar a fadiga.

São seguros para o corpo e em que quantidades podem ser consumidos? Este material falará sobre bebidas energéticas e seus efeitos na saúde.

Composto

Os benefícios e malefícios das bebidas energéticas são determinados pela sua composição. Apesar da grande oferta no mercado, os principais componentes das bebidas permanecem os mesmos.
Assim, a composição da bebida energética inclui os seguintes elementos:

• Cafeína – estimula a atividade física e mental. Com sua ajuda, a sonolência e o cansaço desaparecem, mas ao mesmo tempo a pressão arterial aumenta. O efeito da cafeína é de curta duração e dura cerca de três horas. Depois que termina, a fadiga retorna e é necessário um descanso adequado. Uma sobredosagem manifesta-se por nervosismo, insónia, irritabilidade, ritmo cardíaco acelerado, convulsões;
• A taurina é um aminoácido que tende a se acumular no tecido muscular. É necessário para o funcionamento normal dos sistemas imunológico e nervoso. Em pequenas quantidades, alivia a fadiga muscular e melhora o funcionamento do músculo cardíaco. Não foram realizados estudos de sobredosagem;
• A carnitina é necessária para a oxidação dos ácidos graxos. A sua ação visa reduzir a fadiga muscular e aumentar o metabolismo;
• Guaraná e - produzem efeito tônico e são psicoestimulantes naturais. Graças a eles, a atividade física e mental aumenta e o cansaço desaparece. O abuso leva à insônia, ansiedade e aumento da pressão arterial;
• Vitaminas B – garantem o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso como um todo. Sua deficiência afeta negativamente o corpo humano e o bem-estar, porém, essas vitaminas não possuem nenhum valor energético, nem aumentam as habilidades mentais;
• Melatonina – determina o ritmo diário da pessoa, garante a atividade e as funções vitais;
• Matein – ajuda a reduzir a fome e o peso;
• A teobromina é um forte estimulante.

O KBJU de várias bebidas energéticas pode diferir devido à variedade de vários aditivos incluídos em sua composição. Não contêm proteínas ou gorduras, os carboidratos têm 11 g e o conteúdo calórico é de 45-52 kcal. Não há álcool nas bebidas energéticas, porém, também existem bebidas alcoólicas com cerca de 7%.

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Benefícios de beber bebidas energéticas

As bebidas energéticas são saudáveis? Os fabricantes convencem de sua alta utilidade e ausência de danos decorrentes de seu uso. É assim?
Os seguintes fatos falam a favor dos trabalhadores da energia:

• Ativa o cérebro e ajuda você a se animar em pouco tempo;
• Contém vitaminas e glicose. Não adianta falar sobre os benefícios das vitaminas. A glicose fornece energia aos órgãos e músculos e, portanto, é necessária para o corpo;
• Oferece uma seleção de bebidas para atender às necessidades de todos. Existem bebidas energéticas com muitos carboidratos e vitaminas, enquanto outras são mais concentradas no teor de cafeína. No primeiro caso, a bebida é preferível a atletas e pessoas ativas, e no segundo - a workaholics, estudantes, pessoas que trabalham à noite;
• O efeito da bebida energética dura de 3 a 4 horas, enquanto o efeito do café é perceptível por apenas 1 a 2 horas. Além disso, quase todas as bebidas energéticas são carbonatadas. Isto ajuda a acelerar o seu efeito no corpo;
• Embalagem cómoda que permite a utilização em qualquer situação e local.

Uma ótima maneira de se animar sem prejudicar a saúde é tomar uma xícara de café verde.

Por que a bebida energética é prejudicial?

Todo produto tem contra-indicações, os energéticos não fogem à regra. São proibidos para gestantes, idosos, hipertensos, crianças e adolescentes, pessoas com excitabilidade aumentada e distúrbios do sono. Então, as bebidas energéticas não alcoólicas são prejudiciais e por que existem tais restrições?
Os aspectos negativos das bebidas energéticas são os seguintes:

• Exceder a norma recomendada ameaça aumentar excessivamente os níveis de açúcar no sangue ou existe uma grande probabilidade de aumento da pressão arterial;
• As vitaminas contidas na composição são insignificantes e não substituem um complexo multivitamínico;
• Têm um efeito negativo no coração e na pressão arterial, por isso, se o funcionamento do sistema cardiovascular for perturbado, devem ser evitados;
• A bebida não satura de energia, mas ativa as reservas de recursos disponíveis. O corpo gasta ainda mais energia que precisa ser reposta. Por conta disso aparecem cansaço, depressão, insônia, irritabilidade;
• A cafeína esgota o sistema nervoso, por isso é necessária uma pausa depois que os efeitos passam. Além disso, o vício é possível;
• Uma concentração prejudicial à saúde de vitamina B pode causar tremores nas pernas e braços, taquicardia;
• A cafeína tem efeito diurético, o que significa que as bebidas energéticas não são adequadas para o treino, principalmente após o esforço físico, quando o corpo já perdeu muita água.

Você aprenderá mais sobre os perigos das bebidas energéticas no vídeo:

Efeitos negativos na saúde dos homens

O efeito das bebidas energéticas no corpo de um homem não pode ser chamado de positivo. Depois de uma breve euforia, vem a fadiga e os batimentos cardíacos acelerados. Devido ao aumento da frequência cardíaca, a pressão arterial aumenta, colocando uma enorme carga no sistema cardiovascular.

Os problemas de ereção começam devido à circulação sanguínea prejudicada no órgão genital. É devido à sobrecarga do sistema cardiovascular que esta disfunção pode ocorrer. É claro que o uso único de uma bebida energética não levará a tal efeito; no entanto, o abuso dela pode levar a uma overdose e a problemas de potência.

É possível para mulheres grávidas?

Durante a gravidez, as bebidas energéticas estão entre os produtos proibidos que afetam negativamente o corpo da gestante e o desenvolvimento do bebê. O que o produto afeta? As bebidas energéticas são perigosas principalmente devido à alta concentração de cafeína. Este componente tem um efeito negativo no sistema nervoso da mãe e do filho, aumenta o tônus ​​​​do útero, a pressão arterial, a frequência cardíaca e perturba a circulação sanguínea.

Componentes como taurina, guaraná e carnitina também produzem efeito negativo. A taurina leva à destruição das células pancreáticas. Uma alta concentração de glicose provoca a liberação de adrenalina, o que faz com que os vasos sanguíneos se contraiam acentuadamente. Em geral, todos os componentes podem levar à diminuição do peso fetal, perturbação do funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular.

Quais são os perigos para os adolescentes?

As crianças não estão autorizadas a beber bebidas energéticas. O estresse excessivo no corpo de uma criança pode levar a muitas consequências negativas. Como as bebidas energéticas afetam o corpo de um adolescente e de uma criança? Na verdade, o efeito não é diferente do efeito no corpo adulto. A principal ressalva é que mesmo uma pequena dose de bebida energética pode causar uma overdose e sintomas negativos associados em uma criança.

Essas bebidas aumentam o risco de níveis elevados de açúcar, que podem levar ao diabetes. Além disso, é fonte de hipertensão, o que aumenta a probabilidade de desenvolver hipertensão. Mesmo um excesso de vitaminas B leva a complicações, nomeadamente tremores e aumento da frequência cardíaca. Além disso, a cafeína é um forte estimulante e esgota o sistema nervoso. Com que idade você pode beber bebidas energéticas? Devido aos elevados riscos de sobredosagem, não é recomendado bebê-los antes dos 18 anos.

Recursos de uso

Para evitar consequências negativas do consumo de bebidas energéticas, você deve seguir certas regras. A melhor solução seria recusar incluí-los na dieta alimentar. No entanto, se necessário, é importante lembrar o seguinte:

• Você não pode beber bebidas energéticas mais do que 2 latas por dia;
• Não é recomendado beber dois drinks seguidos, deve-se primeiro descansar e se recuperar após o término do efeito;
• Não se deve beber o produto após a prática de esportes, pois ambos provocam aumento da pressão arterial e desidratação; o produto é proibido para atletas;
• É proibido ingeri-los em caso de problemas do aparelho cardiovascular, na presença de hipertensão, distúrbios do sono, glaucoma;
• As bebidas energéticas e o álcool aumentam o efeito no aumento da pressão arterial, o que pode resultar em uma crise hipertensiva.

As bebidas energéticas obrigam os órgãos a trabalhar arduamente, após o que é necessário muito tempo para se recuperar e descansar. Seu uso frequente causa enxaquecas, arritmias, convulsões, aumento da pressão arterial, diarreia, úlceras, ataques cardíacos e irritabilidade. Uma overdose de bebidas energéticas causa nervosismo, apatia, depressão, agitação mental, taquicardia e problemas crônicos de funcionamento do coração.

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Vamos resumir

A influência das bebidas energéticas no corpo humano é caracterizada por um impacto negativo. Apesar do aumento de força e energia de curto prazo, o impulso de vivacidade desaparece rapidamente e a fadiga torna-se ainda mais forte.

Levará muito mais tempo para se recuperar.

Como substituir as bebidas energéticas? É melhor beber água fria normal em vez de bebidas energéticas. A desidratação causa sonolência e letargia, e suco de limão ou mel ajudam a adicionar um efeito tônico. Alimentos como chocolate, pão integral e aveia podem energizá-lo com vivacidade e energia.

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A bebida energética (a chamada “bebida energética”) é muito popular em todos os países desenvolvidos do mundo. A razão de sua popularidade é simples: o baixo custo comparativo da bebida e o efeito revigorante (tônico) que ela proporciona.

Na verdade, uma bebida energética é um análogo mais eficaz do café, que também mata a sede. A variedade de sabores das bebidas energéticas também é um dos motivos da popularidade desta bebida.

Mas quão perigoso é beber bebidas energéticas? Neste artigo tentaremos entender o quão perigoso e prejudicial é beber bebidas energéticas.

As bebidas energéticas entraram em ampla produção em 1984. Simplificando, são bebidas criadas a partir de uma combinação de várias substâncias estimulantes e componentes adicionais (vitaminas, sabores, corantes, etc.).

Eles são criados para estimular o sistema nervoso central. Com isso, consegue-se uma redução significativa da fadiga e o desempenho mental aumenta, mas por um período limitado (até 6-8 horas).

Composição de diversas bebidas energéticas na grande maioria dos casos o mesmo. Inclui as seguintes substâncias:

1. Cafeína. Principal componente das bebidas energéticas, que tem efeito tônico e revigorante. Deve-se notar também que a cafeína aumenta significativamente a frequência cardíaca (até 120 batimentos por minuto).
2. Amigo. É um análogo da cafeína e dá o mesmo efeito, mas em menor grau.
3. Ginseng e guaraná. Ambos são estimulantes naturais (ou seja, não sintetizados) do SNC.
4. A sacarose e a glicose são energia universal para o corpo, carboidratos simples. Uma vez no corpo, essas substâncias têm rapidamente um efeito estimulante, entrando principalmente no cérebro, reduzindo a vontade de dormir e estimulando sua atividade.
5. Taurina. Um aminoácido que acelera o metabolismo, fornece energia rapidamente ao corpo e é outro estimulante do sistema nervoso central.
6. Teobromina. Na sua forma pura é tóxico, mas as bebidas energéticas contêm teobromina que foi submetida a tratamento químico. É um tônico.
7. Fenilalanina. Adiciona sabor à bebida.
8. Vitaminas B.

Produtos populares nos países da CEI

Um grande número de diferentes bebidas energéticas é vendido nos países da CEI. Os mais populares deles são os seguintes:

• Jaguar;
• Queimar;
• Red Bull;
• Sem parar;
• Revo Energia;
• Gladiador;
• Carga de adrenalina.

É importante notar que na Europa e nos EUA o número de tipos de bebidas energéticas é significativamente maior do que nos países da CEI.

O impacto das bebidas energéticas no corpo humano

O uso de bebidas energéticas afeta diretamente o sono da pessoa. Para ser mais preciso, desenvolve-se insônia crônica persistente e o sono existente torna-se patológico. O paciente pode ter pesadelos, qualquer estímulo externo faz com que ele acorde e depois de dormir não há sensação de vigor e “novas forças”. Esta é a chamada reversão.

Com o tempo, desenvolve-se labilidade de humor (sua instabilidade), desconfiança, irritabilidade, raiva excessiva e agressividade. O mundo na mente do paciente perde cor, o que geralmente indica o início da depressão.

As lesões orgânicas incluem o desenvolvimento de taquicardia sinusal prolongada, extra-sístoles (sensação de insuficiência cardíaca) e hipertensão. Muitas vezes ocorre constipação persistente ou, pelo contrário, diarréia.

Quais são os malefícios das bebidas energéticas?

Consequências negativas de tomar Há muito tempo que as bebidas energéticas não levantam dúvidas entre os médicos. É sabido que são muito prejudiciais à saúde, nomeadamente (estamos a falar de uso regular a longo prazo):

1. Aumentar a probabilidade de desenvolver diabetes.
2. Perturba o funcionamento do sistema nervoso central.
3. Eles criam problemas no desempenho do coração e do sistema cardiovascular como um todo.
4. Causar patologias do trato gastrointestinal.
5. Eles levam a transtornos mentais e reduzem a libido.
6. Pode causar doenças graves (trombose, epilepsia, anafilaxia).
7. Eles reduzem a capacidade de trabalho, a atenção e o interesse pelo mundo ao seu redor.

Danos das bebidas energéticas (vídeo)

É viciante?

Infelizmente, todas as pesquisas atuais sobre bebidas energéticas sugerem que elas são persistentes e altamente viciantes. Além disso, em algumas pessoas esse vício é tão forte quanto em pacientes com alcoolismo.

Aparentemente, uma solução para este problema não será encontrada num futuro próximo. Em muitos países, o uso de bebidas energéticas não é regulamentado de forma alguma e a propaganda contra o seu uso é reduzida ao mínimo.

Quem é perigoso/contra-indicado para beber bebidas energéticas?

O abuso de bebidas energéticas prejudica absolutamente todas as pessoas. No entanto, existem categorias de pessoas para as quais as bebidas energéticas são particularmente prejudiciais.

Essas pessoas incluem:

• pessoas com doenças crônicas do aparelho circulatório (principalmente pacientes com trombofilia);
• pacientes com diabetes mellitus;
• pacientes com doenças cardíacas;
• pacientes com doenças renais e gastrointestinais;
• pessoas com hipertensão crônica;
• pessoas que sofrem de insônia;
• adolescentes;
• pessoas com mais de cinquenta anos;
• mulheres grávidas;
• pacientes com glaucoma;
• pacientes com história de distúrbios circulatórios cerebrais;
• pacientes com doenças do sistema nervoso central.

É possível uma overdose?

Infelizmente, além dos benefícios, as bebidas energéticas também representam um perigo real para o corpo humano. Uma overdose dessas bebidas causa intoxicações graves, levando à sobrecarga do sistema nervoso central e ao aumento do estresse nas artérias e no coração.

A overdose de bebidas energéticas geralmente ocorre no contexto do seu uso frequente para a realização de algum tipo de trabalho intelectual. Estatisticamente, o envenenamento por bebidas energéticas ocorre com mais frequência em estudantes antes de um exame e em trabalhadores do conhecimento (programadores, escritores, jogadores profissionais, etc.).

A razão para uma overdose de bebidas energéticas é que elas aumentam o desempenho do corpo, aumentando a carga em todos os seus sistemas. Os mais afetados são os sistemas cardiovascular e nervoso central, que, com o consumo intenso de energéticos, ficam desgastados.

Simplificando, as bebidas energéticas ativam os sistemas de reserva do corpo por um longo período de tempo, embora sejam projetadas para funcionar por um curto período de tempo ( não mais que 30 minutos e apenas em situações críticas).

Sintomas de overdose de bebida energética

Sintomas de envenenamento(overdoses) de bebidas energéticas são as seguintes:

• um aumento significativo na frequência cardíaca (até 160 batimentos por minuto);
• insônia persistente e prolongada;
• irritabilidade, agressividade;
• vermelhidão facial e sensação de calor;
• aumento da pressão arterial;
• diarréia;
• tremor dos membros;
• coordenação prejudicada de movimentos;
• micção frequente (menos frequentemente, incapacidade de controlá-la);
• suor frio;
• aumento da temperatura corporal;
• vômitos repetidos, às vezes sem alívio;
• ansiedade, pânico, desconfiança;
• confusão;
• alucinações visuais e auditivas;
• perda de consciência (síncope).

Possíveis consequências

Consequências do uso frequente as bebidas energéticas, bem como a sua overdose, são bastante graves.

Vamos tentar listar todos eles (de acordo com o PubMed):

1. Diminuição da libido, impotência.
2. Doenças gastrointestinais (gastrite e azia desenvolvem-se com especial frequência).
3. Comprometimento cognitivo, incluindo problemas de desempenho acadêmico em adolescentes.
4. Desenvolvimento de doenças mentais.
5. Depressão, apatia, indiferença, agressividade.
6. Disfunção cardíaca, trombose.
7. Insônia crônica persistente.
8. Superexcitação, tiques nervosos.
9. Convulsões, epilepsia.
10. Diminuição do interesse e motivação.
11. Resultado fatal (relativamente raro).

Primeiros socorros e tratamento adicional

Se você suspeitar de uma overdose de bebidas energéticas, o paciente deve chamar imediatamente uma ambulância. Antes de sua chegada, você deve dar-lhe 2 a 3 litros de água morna e induzir o vômito. Isso é bastante simples de fazer: depois que o paciente beber água morna, é necessário pressionar o dedo na raiz da língua.

Após o vômito, o paciente deve receber 10-12 comprimidos de carvão ativado. Para neutralizar a cafeína, se possível, o paciente deve receber chá verde ou leite. Pratos com magnésio (repolho, abacate) podem ser benéficos.

No hospital, o estômago do paciente será enxaguado novamente e uma intravenosa será colocada. O tratamento será realizado com ênfase na desintoxicação do organismo e “descarregamento” dos sistemas nervoso e cardiovascular.

O problema dos malefícios das bebidas energéticas é cada vez mais discutido na comunidade científica e na imprensa, o que se deve à sua incrível popularidade, à rápida proliferação de produtos nas prateleiras das lojas e aos factos reais das graves consequências do consumo, especialmente pela geração mais jovem.

Alguém irá objetar: " Ei! eles não são mais perigosos ou prejudiciais do que uma xícara de café normal!"

A maioria das bebidas de fogo realmente contém NÃO mais cafeína do que uma xícara de café da Starbucks.

Porém, a questão não é apenas sobre a cafeína, mas também sobre outros ingredientes, ou melhor, suas combinações.

A seguir apresentamos fatos científicos sobre os perigos das bebidas energéticas, bem como opiniões de especialistas sobre o assunto.

Avaliações de especialistas sobre os perigos das bebidas energéticas

As seguintes opiniões de especialistas foram retiradas do site da CNN, de um material dedicado à pesquisa de jornalistas sobre o problema dos danos causados ​​pelas bebidas energéticas:

"Ao longo dos anos de pesquisa, ficamos mais próximos de compreender os perigos das bebidas energéticas para a saúde“diz o Dr. John Higgins, cardiologista esportivo da McGregor Medical School.

Ao que a American Beverage Association responde: "...estamos confiantes na sua absoluta inocuidade, uma vez que os ingredientes da sua composição também estão contidos em outros produtos e são naturais, e sua segurança foi exaustivamente pesquisada. ”

Fabricantes de bebidas energéticas: " ingredientes em sua composição também são encontrados em outros produtos e sua segurança foi exaustivamente pesquisada"

Os benefícios, malefícios e inutilidade de um produto são determinados pelo que está dentro dele.

A maioria das bebidas energéticas contém uma dose considerável e Saara; Também Vitaminas B; estimulantes legais, como guaraná(planta da floresta amazônica); taurina- um aminoácido que se encontra naturalmente no peixe e na carne; um queimador de gordura popular é uma substância cuja função no corpo é converter gorduras em energia (a propósito, pesquisas científicas mostraram a eficácia da L-carnitina na perda de peso).

“O motivo de preocupação é que eles contêm todas essas vitaminas, aminoácidos e ingredientes à base de plantas. em grandes quantidades do que na sua forma natural em alimentos ou plantas, e também no fato de que sua combinação com cafeína aumenta significativamente o efeito estimulante“diz Katherine Zeratsky, nutricionista registrada na Clínica Mayo.

Higgins, que há muito tempo estuda os malefícios das bebidas energéticas ao corpo, concorda com ela:

“Em relação à cafeína, açúcar e estimulantes, é necessária uma pesquisa mais aprofundada quais consequências negativas sua ação combinada pode levar.É algo como um buraco negro... sabemos muito pouco sobre como funciona a combinação dos dois”.

Dr. Os ingredientes das bebidas energéticas e a forma como funcionam em combinação são uma espécie de buraco negro... sabemos muito pouco sobre como funciona a sua combinação"

“As pessoas precisam estar cientes disso. Para algumas categorias, as bebidas energéticas podem ser muito perigosas; a fala vem primeiro sobre adolescentes menores de 18 anos, mulheres grávidas, pessoas sensíveis à cafeína ou que não bebem cafeína regularmente ou que tomam certos medicamentos.”

Representantes da American Beverage Association objetam:

“Pessoas de todo o mundo bebem bebidas energéticas há 25 anos e ninguém nunca foi prejudicado... todos os seus ingredientes são encontrados em muitos outros produtos naturais.”

Quando se trata dos perigos das bebidas energéticas, a quantidade é de enorme importância e é o seu consumo descontrolado em volumes muito grandes que leva a consequências perigosas. Lembre-se deste pensamento.

Quanto é muito?

A principal razão para os perigosos efeitos colaterais dos tônicos energéticos é o seu consumo em grandes quantidades.

Se você não entende completamente o que são bebidas energéticas ou bebidas energéticas na nutrição esportiva, primeiro estude nosso material

13 fatos sobre os malefícios das bebidas energéticas com base em dados científicos

Os efeitos colaterais das bebidas energéticas têm muito em comum com eles, mas também têm especificidades próprias.

1 Danos ao coração causados ​​por bebidas energéticas

Você provavelmente já percebeu que depois de tomar bebidas energéticas, seu coração começa a bater mais rápido.

O efeito das bebidas energéticas se manifesta em frequência cardíaca anormal, e distorção do cardiograma(duração dos intervalos de contração e relaxamento de regiões individuais do coração), tanto em adolescentes como em adultos 3,4.

Quão perigoso é isso?

Um relatório científico cita o fato de que, de 2009 a 2011, ocorreram cerca de 5.000 casos de atendimentos de emergência devido a danos graves ao coração após a ingestão de bebidas energéticas 2. 51% das vítimas são adolescentes com menos de 18 anos (estatísticas dos EUA).

Quase todas as bebidas energéticas contêm cafeína, um poderoso estimulante do sistema nervoso.

Cafeína tem dose letal. É individual para cada pessoa.

Pode ocorrer mesmo após duas latas de bebidas energéticas. Isso se aplica a quem tem problemas cardíacos.

"As palpitações cardíacas podem representar um risco real e grave, pois as bebidas energéticas não só aumentam os níveis de stress, a frequência cardíaca e a pressão arterial, mas também tornam o sangue mais viscoso“- diz o mesmo Dr. Higgins.

“A viscosidade do sangue aumenta, provavelmente devido à ação específica combinada da cafeína e da taurina: o aminoácido taurina é conhecido pela sua capacidade de remover fluidos do corpo e com ele alguns minerais.”

“O guaraná, frequentemente encontrado em bebidas energéticas, é uma fonte natural de cafeína: adicioná-lo aumenta ainda mais sua concentração.”

Ao longo de 2 anos nos Estados Unidos, mais de 5.000 casos de hospitalização em pronto-socorro foram registrados devido a sérios danos ao coração causados ​​por bebidas energéticas.

Exemplos reais

“São conhecidos vários casos em que, após consumir mais de uma lata de energético, ocorreu parada cardíaca 14,15: no primeiro deles, o jovem foi salvo, no segundo, ocorreu a morte. Quando os cientistas analisaram os resultados da autópsia e dos exames de sangue, não encontraram outras razões além de níveis muito elevados de cafeína e taurina no sangue.”

“Em outro caso, um homem de 28 anos foi hospitalizado com parada cardíaca após beber 8 latas de energético. Segundo os médicos, as artérias do seu coração estavam completamente fechadas. Após a reabilitação, todos os exames mostraram que a única coisa que havia de errado com ele eram níveis muito elevados de cafeína e taurina no sangue 16.”

“Um dos efeitos secundários da cafeína combinada com outros ingredientes das bebidas energéticas pode prejudicar o funcionamento das artérias, nomeadamente a sua capacidade de relaxar e dilatar, especialmente durante o exercício.. Durante o exercício, as artérias relaxam e se alargam para permitir a passagem de mais sangue..”

Durante a autópsia após a morte do jovem, os médicos não encontraram outros motivos além dos níveis muito elevados de insulina e taurina no sangue. O mesmo resultado durante a reabilitação de um jovem após uma parada cardíaca completa

2 Dores de cabeça e enxaquecas

Beber grandes doses de bebidas energéticas pode causar fortes dores de cabeça.

Além disso, parece influenciar a frequência das dores de cabeça não a quantidade de dosagem, mas sua mudança brusca(beberam e beberam, acostumaram-se e pararam de repente).

Esse fenômeno é chamado de “síndrome de abstinência de cafeína” e é muito semelhante em essência a uma ressaca após o álcool.

3 Estado de ansiedade, medo e estresse irracionais

Um estado de ansiedade interna é um efeito colateral psicológico característico da cafeína.

Além disso, beber bebidas energéticas pode causar estresse. Um dos motivos é hormonal: os cientistas descobriram que seu consumo aumenta em 74% o nível do hormônio do estresse norepinefrina 9 .

4 Insônia

Uma das razões pelas quais se tomam bebidas energéticas é para combater o sono. Eles fazem isso bem. O problema, porém, é que mesmo depois de parar de usá-lo, os efeitos podem continuar.

A falta de um sono saudável e pleno prejudica o desempenho, especialmente a atividade mental.

Isto é especialmente importante para os condutores terem em mente, por exemplo, uma vez que uma noite sem dormir com bebidas energéticas hoje pode levar a um acidente amanhã ou depois de amanhã.

5 diabetes tipo 2

De acordo com pesquisas científicas, quem bebe de 1 a 2 bebidas açucaradas por dia tem Risco 26% maior de desenvolver diabetes tipo 2 5 .

A razão para isso é uma espécie de “desgaste” da glândula pancreática, responsável pela secreção de insulina, cuja função é controlar os níveis de açúcar no sangue.

A "adoção" crônica do corpo ao longo do tempo pode levar a desenvolvimento de resistência à insulina, mais comumente conhecido como diabetes tipo 2.

O consumo regular de bebidas energéticas açucaradas aumenta o risco de desenvolver diabetes em cerca de 30%

6 Interações medicamentosas

Os ingredientes das bebidas energéticas podem interagir com medicamentos, mais comumente antidepressivos.

7 Vício

Aqueles que consomem cafeína regularmente podem ficar viciados nela. Isto também se aplica às bebidas energéticas.

O vício se manifesta na falta de motivação interna para fazer algo sem tomar uma dose.

Um efeito colateral indireto dessa condição é a criação de um sério buraco financeiro na carteira devido à necessidade de comprar várias latas de energéticos todos os dias.

8 Formação de maus hábitos e comportamento socialmente perigoso

Segundo pesquisas científicas, a ingestão regular de bebidas energéticas provoca:

• formação de dependência de cigarros, drogas e álcool,
• torna o comportamento mais agressivo, aumenta a tendência de resolver as coisas com os punhos em vez de línguas,
• incentiva outras formas de comportamento perigoso, sob a forma de sexo desprotegido, uma propensão para desportos radicais e outras formas de risco 6 .

Todo mundo sabe como isso pode acabar.

9 Aperto de mãos e nervosismo

As consequências do uso de bebidas energéticas podem ser tremores de mãos incontroláveis ​​e instabilidade emocional 7 .

Como resultado, é difícil realizar certos tipos de trabalho que exigem habilidades motoras finas, e o temperamento emocional é prejudicial à própria pessoa e à sociedade ao seu redor.

10 Vômito

Beber muitas bebidas energéticas de uma só vez pode causar vômito.

Os malefícios dessa ação não se limitam apenas ao sabor desagradável característico; Ao vomitar, o corpo fica desidratado e os ácidos do estômago destroem o esmalte dos dentes. Isto é especialmente perigoso se acontecer regularmente.

11 alergias

Numerosos ingredientes óbvios e ocultos nas bebidas energéticas podem causar uma reação alérgica, que vai desde uma simples coceira até obstrução do trato respiratório.

12 Pressão alta

Para pessoas saudáveis, esta mudança não é um grande problema. E para aqueles cuja pressão arterial flutua regularmente, beber demasiadas bebidas energéticas pode levar a um aumento significativo no risco de ataque cardíaco 8 .

Quando você compara os efeitos negativos da pressão arterial de bebidas energéticas e outras bebidas com cafeína com teor equivalente de cafeína (como café ou chá), o dano das bebidas energéticas é muito maior 10 .

Este fato indica que as bebidas energéticas exatamente a combinação de ingredientes aumenta o impacto negativo.

O efeito das bebidas energéticas na pressão arterial é significativamente maior do que o do café ou chá com uma dose equivalente de cafeína

13 Overdose de vitamina B3

As vitaminas B, juntamente com a cafeína e o açúcar, são adicionadas a quase todos os tônicos energéticos.

Eles contêm vitamina B3 (niacina) em pequenas doses, que podem até trazer benefícios à saúde.

No entanto, se, além das bebidas energéticas, forem tomados outros suplementos nutricionais ou complexos multivitamínicos, o risco de uma overdose de vitamina B3 aumenta.

Sintomas de overdose de vitamina B3 11:

• vermelhidão da pele;
• tontura;
• frequência cardíaca rápida;
• vomitar;
• gota;
• diarréia.

Uma overdose de vitamina B3 pode até causar o desenvolvimento hepatite não viral. Um caso foi relatado em um homem que bebeu de 5 a 6 latas de bebida energética todos os dias durante três semanas 13 .

O consumo regular de bebidas energéticas pode levar a uma overdose de vitamina B3 e até ao desenvolvimento de hepatite

Resumo dos perigos das bebidas energéticas

Muito de qualquer alimento ou substância pode ser prejudicial ao corpo. Isto também se aplica às bebidas energéticas.

As bebidas energéticas contêm principalmente substâncias naturais que, quando consumidas com moderação, não devem causar danos graves à saúde. E podem até ser úteis. Isso se aplica à cafeína, L-carnitina e vitaminas B.

Ao mesmo tempo, a cafeína e o guaraná são estimulantes do sistema nervoso e devem ser tratados com o devido respeito.

Para evitar as consequências negativas das bebidas energéticas, é importante compreender quais ingredientes são prejudiciais e evitar overdoses. Estamos falando principalmente de cafeína, açúcar, guaraná (fonte de cafeína), vitamina B3 (niacina).

Considere a ingestão de outros alimentos e suplementos dietéticos e não exceda as quantidades recomendadas.

Referências científicas

1Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Efeitos agudos de uma bebida energética na função miocárdica avaliada por análise de eco-Doppler convencional e por ecocardiografia de rastreamento de manchas em jovens saudáveis. Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), Artigo ID 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Uma análise da toxicidade de bebidas energéticas no National Poison Data System. Toxicologia Clínica, Vol.51, 2013, Edição 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Consumo excessivo de bebidas energéticas em adolescentes: implicações para arritmias e outros eventos cardiovasculares. Jornal Canadense de Cardiologia, Vol.31, edição 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. Efeitos de injeções de energia únicas e múltiplas na pressão arterial e nos parâmetros eletrocardiográficos. The American Journal of Cardiology, Volume 117, Edição 3 react-text: 68, /react-text react-text: 69 1º de fevereiro de 2016 /react-text react-text: 70, páginas 465-468
5 Malik VS1, Popkin BM. Bebidas açucaradas e risco de síndrome metabólica e diabetes tipo 2: uma meta-análise. Cuidados com diabetes. Novembro de 2010;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philipp G Sand. Associação entre polimorfismos do gene do receptor A2a e ansiedade induzida por cafeína. Neuropsicofarmacologia Setembro de 2003
8Asma Usman e Ambreen Jawaid. Hipertensão em menino: efeito de bebida energética. Notas de pesquisa BMC 2012
9Anna Svatikova, Naima Covassin. Um ensaio randomizado de respostas cardiovasculares ao consumo de bebidas energéticas em adultos saudáveis. JAMA. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Ensaio randomizado controlado de bebida energética de alto volume versus consumo de cafeína em ECG e parâmetros hemodinâmicos. Ensaio randomizado controlado de bebida energética de alto volume versus consumo de cafeína em ECG e parâmetros hemodinâmicos
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Causa rara de hepatite aguda: uma bebida energética comum. Relatos de casos do BMJ 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohamed Osman. Fibrilação ventricular induzida por bebida energética e parada cardíaca: um resultado de sucesso. Volume 6, Número 9, setembro de 2015, páginas 409-412
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. Morte de um jovem após uso excessivo de bebida energética. O Jornal Americano de Medicina de Emergência; Filadélfia Vol. 31, ed. 11, (2013): 1624.e3-4.
16Adam J Berger e Kevin Alford. Parada cardíaca em um jovem após consumo excessivo de “bebidas energéticas” com cafeína. Med J, agosto de 2009; 190 (1): 41-43.

O homem sempre se incentivou com diversas substâncias e bebidas energéticas, sem se sobrecarregar excessivamente com pensamentos sobre seus benefícios e malefícios. E se antes eram produtos naturais, como folhas de coca, então, entre os jovens de hoje, várias bebidas energéticas sintetizadas fazem grande sucesso.

Os malefícios dos energéticos não os incomodam em nada, e prolongar o tempo de diversão em uma festa ou discoteca tem precedência sobre a compreensão de que as consequências dessa diversão mais cedo ou mais tarde se farão sentir.

Os idosos, pelo contrário, tendem a exagerar o perigo, mas a sua preocupação é verdadeiramente justificada. Uma série de mortes causadas por overdose ou combinação de bebidas energéticas com álcool ou drogas recreativas forçou os governos de alguns países a decidirem proibir diretamente ou permitir a venda de bebidas energéticas apenas em redes de farmácias.

O que são bebidas energéticas

As bebidas energéticas são, em regra, bebidas carbonatadas, cujos componentes têm um efeito estimulante nos sistemas nervoso, cardiovascular e endócrino e provocam uma sensação de onda de força e de vigor de 1 a 2-3 horas.

Os médicos dizem que tomar pelo menos uma dose aceitável de bebida energética tem um efeito revigorante no corpo adulto, mas depois que a euforia passa, é necessário um descanso obrigatório de 3 a 4 horas.

A era das bebidas energéticas modernas começou com o aprimoramento do famoso tônico taiwanês Krating Daeng pelo empresário austríaco Dietrich Mateschitz com derivados químicos modernos. Fruto dessa “adaptação” e publicidade agressiva, o energético Red Bull tem cativado jovens em todos os continentes.

Mas a Red Bull não permaneceu monopolista neste setor de mercado por muito tempo. Coca-Cola e Pepsi aderiram imediatamente à produção de bebidas energéticas. Cada uma das TMs adquiriu seus próprios energéticos – Adrenaline Rush, Burn, AMP e NOS.

Outras bebidas energéticas concorrentes não são tão populares no mercado nacional, mas o seu efeito no corpo não é menos perigoso. Entre eles estão Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino e Cocaine. Este último revelou-se tão prejudicial que o seu lançamento nos Estados Unidos foi proibido duas vezes. No entanto, a Reduz Beverages não vai interromper a produção e o energético Cocaína pode ser adquirido gratuitamente em lojas online.

As bebidas energéticas são prejudiciais? Sim, os efeitos negativos das bebidas energéticas no corpo foram comprovados. Porém, os fabricantes convencem que são inofensivos se você beber 1, no máximo 2 latas por dia. Mas mesmo aqui, algumas empresas recorrem a técnicas proibidas que podem ter consequências mortais. Por exemplo, a empresa que produz o energético Mountain Dew Amp decidiu dar 2 vezes mais energia - esse energético é vendido apenas em latas de 0,66 litro.

Componentes de bebidas energéticas e bebidas isotônicas

Tecnicamente falando, as bebidas energéticas são classificadas como “Suplementos Alimentares”. É isso que permite aos fabricantes não indicar a composição exata do energético e, portanto, a intoxicação e a overdose de energéticos tornaram-se um problema comum.

Na verdade, todas as bebidas energéticas consistem nos mesmos componentes - cafeína, taurina, glicose. A esses “três pilares”, cada fabricante acrescenta componentes que potencializam o efeito estimulante das bebidas energéticas no corpo - ginseng ou capim-limão chinês, extrato de sementes de guaraná, melatonina, mateína, além de vitaminas B, C e PP. É essa combinação de princípios ativos que faz com que as bebidas energéticas sejam prejudiciais aos adolescentes.

Para sua informação, uma lata de Red Bull (0,33 l) excede a norma diária de glicose em 300 vezes, vitamina B6 em 2,5 vezes, vitamina B12 em 50% e o teor de cafeína é o mesmo de 3 xícaras de café forte.

Além disso, no processo de degradação de um dos componentes da bebida energética, é possível a formação de cocaína. O que então podemos dizer sobre como a bebida energética Cocaína pode atuar em um corpo em crescimento, já que seus fabricantes afirmam uma superioridade de 350% em todos os componentes sobre o Red Bull.

Por algum motivo, alguns adolescentes têm certeza de que ao consumir bebidas energéticas ocorre algum tipo de limpeza energética do corpo. Embora aqui seja mais apropriado dizer que será necessário limpar o corpo do excesso de alguns de seus componentes.

Alguns jovens atletas têm certeza de que não há diferença entre bebidas energéticas e bebidas “esportivas” especiais - isotônicas. Na verdade, é fundamental. As misturas secas ou bebidas isoosmóticas prontas são compostas por frutose, vitaminas e sais minerais, maltodextrina e regulador de acidez.

A composição isosmótica, verificada em laboratórios médicos, auxilia durante a atividade física - o corpo pode tolerar mais facilmente a deficiência de líquidos, manter um equilíbrio normal de água e sal e repor o suprimento de glicogênio, vitaminas e minerais. A composição, dosagem e método de utilização dos isotônicos estão descritos detalhadamente nas embalagens.

Por que as bebidas energéticas são prejudiciais ao corpo?

Os benefícios e malefícios das bebidas energéticas são incomparáveis, principalmente considerando que hoje é raro encontrar uma pessoa completamente saudável. Os ingredientes ativos da bebida energética forçam o corpo a trabalhar em um estado estressante, e 2 a 3 horas de hiperatividade levam ao desgaste dos recursos dos órgãos internos. Após o fim do efeito eufórico do energético, a maioria sente perda de força, irritabilidade e depressão.

Se uma pessoa bebe muitas bebidas energéticas, os seguintes sintomas e consequências podem ser observados:

• cafeína e mateína – taquicardia, alterações limítrofes na pressão arterial, ansiedade, parada cardíaca;
• taurina – gastrite, exacerbação de úlceras, arritmia, aumento do nervosismo;
• grupo de vitaminas B - vermelhidão da pele, sudorese intensa, inchaço da face, tonturas, dormência e tremores nas extremidades, convulsões, asfixia, aumento da acidez do suco gástrico, obstrução dos túbulos renais, desencadeando o desenvolvimento de degeneração hepática gordurosa , reações alérgicas, urticária, dor cardíaca, edema pulmonar, choque anafilático;
• glicose, frutose – cárie, obesidade, diabetes;
• melatonina – náuseas, vómitos, recaída de doenças alérgicas, exacerbação de doenças renais, ataque de epilepsia;
• guaraná - os efeitos colaterais são pouco estudados, mas os sintomas são semelhantes aos da overdose de cafeína, já que as sementes da planta contêm marca-passos naturais teofilina e teobromina;
• ginseng - dor de cabeça, tontura, insônia, queda acentuada da pressão arterial, inchaço, taquicardia, febre, as mulheres podem ter abortos espontâneos.

A glucuronolactona é particularmente perigosa em bebidas energéticas. Esta substância foi criada no laboratório militar americano DARPA como parte do programa Supersoldado.

Em pequenas doses terapêuticas, ajuda a limpar o corpo de substâncias nocivas e a combater a fadiga. Mas a quantidade de glucuronolactona contida nas bebidas energéticas leva à exacerbação de patologias hepáticas e pode causar coma hiperglicêmico.

Além do acima exposto, as bebidas energéticas podem causar dependência, sintomas de abstinência e pensamentos suicidas. O uso prolongado de bebidas energéticas leva à diminuição da função sexual, personalidade psicopática, acompanhada por uma mudança acentuada de humor, incontinência de afetos e declínio social.

É possível ser envenenado por um energético e é possível morrer?

Qualquer discussão sobre os malefícios ou benefícios das bebidas energéticas termina com fatos que comprovaram, não na teoria, mas na prática, que seu consumo leva à morte. As tristes estatísticas são encabeçadas pelos energéticos 5-Hour Energy e Monster. A principal causa de morte é asfixia e parada cardíaca.

A morte por bebidas energéticas pode ocorrer como resultado do uso simultâneo delas com bebidas alcoólicas ou drogas. Você também pode se intoxicar por energético ao misturá-lo com café, chá forte ou mate.

Foram registadas consequências indesejáveis, incluindo mortes, ao tomar bebidas energéticas no dia anterior, durante ou após o treino desportivo.

No entanto, a desonestidade dos fabricantes de bebidas energéticas também pode causar a morte devido a uma overdose não intencional (por exemplo, você pode beber 2 latas de bebida energética, mas isso não se aplica à cocaína, porque duas de suas latas padrão contêm uma dose 6 vezes maior do que a concentração segura). Muitos adolescentes, lembrando que podem beber 300-600 ml da bebida, sem medo, bebem dez garrafas de Red Bull Shot de 60 ml, sem perceber que ultrapassam em 20 vezes a dose permitida.

Para quem é contraindicado o uso de energéticos?

Apesar das regras inventadas para o uso razoável de bebidas energéticas, seu uso é estritamente proibido às seguintes pessoas:

• mulheres grávidas e lactantes;
• crianças, adolescentes menores de 18 anos e idosos;
• pacientes hipertensos e pessoas com doenças cardiovasculares e tromboflebites;
• para insuficiência renal e hepática, doenças pancreáticas;
• para distúrbios persistentes do sono;
• sofredores de úlceras, diabéticos, epilépticos;
• pessoas que sofrem de glaucoma.

Pessoas saudáveis ​​​​devem lembrar que os malefícios ou benefícios do consumo de bebidas energéticas dependerão exclusivamente do cumprimento da dosagem.

Como melhorar o desempenho

Se o corpo tolera bem a cafeína, mas uma xícara de café não é suficiente, uma mistura de café solúvel e Coca-Cola irá revigorá-lo bem.

Se você tem um estômago saudável, pode tentar beber 130-150 ml de suco de limão espremido na hora uma vez como uma bebida energética forte. Porém, também não é recomendado se deixar levar por esses energéticos caseiros.

Como forma de estimular a atividade cerebral, não é necessário beber bebidas energéticas com cafeína. Basta comprar o medicamento Taurina. Porém, antes de tomá-lo, você deve se familiarizar com as contra-indicações, e lembrar também que em grandes dosagens esse aminoácido leva ao efeito “calmante” oposto e ocorre a inibição dos processos nervosos.

Para pessoas ativamente envolvidas em esportes ou que praticam atividades físicas intensas, é recomendado tomar bebidas isotônicas em vez de bebidas energéticas. Estas bebidas energéticas não têm contra-indicações e promovem uma recuperação bastante rápida do corpo.