Imunidade é a capacidade do corpo de se proteger de influências negativas ambiente. Com um sistema imunológico saudável, a pessoa adoece menos, sente-se alegre e ativa.

Se ocorrerem resfriados mais de três vezes por ano, você deve pensar em fortalecer as funções protetoras do corpo. Para fazer isso, você precisa visitar um imunologista que irá prescrever um exame do corpo. Com base nos resultados do exame, o tratamento será prescrito e serão dadas recomendações.

Além dos medicamentos, é eficaz usar receitas populares, tomar suplementos vitamínicos, pratique esportes e se fortaleça.

Há uma série de fatores que de forma negativa afetam as propriedades protetoras do corpo, reduzindo a imunidade. Esses fatores incluem:

Sintomas e sinais

Fortalecer o sistema imunológico é necessário se você tiver sinais óbvios sua redução. Esses sinais e sintomas incluem:

Quando fortalecer seu sistema imunológico

O meio ambiente só piora a cada ano e isso afeta negativamente as funções protetoras do corpo. Portanto, todos sofrem de doenças virais e infecciosas grande quantidade população do planeta. A terapia medicamentosa nem sempre é capaz de lidar com infecções virais devido à constante mutação deste último. A única maneira de se proteger contra vírus é um sistema imunológico forte.

O fortalecimento do sistema imunológico é especialmente importante nos seguintes casos:

• depois que uma pessoa sofreu de uma doença infecciosa grave, por exemplo, hepatite;
• depois intervenções cirúrgicas e lesões;
• durante a gravidez e lactação;
• depois de tomar antibióticos;
• após quimioterapia ou radioterapia;
• para resfriados frequentes (resfriados que ocorrem mais de três vezes por ano são considerados frequentes).

Remédios populares e ervas

Para aumentar a imunidade e proteger contra vírus e infecções, várias receitas caseiras são usadas ativamente. Eles são baseados não apenas Ervas medicinais, mas também produtos disponíveis, que pode ser encontrado na geladeira. Antes de usar qualquer remédio popular, é recomendável consultar um médico.

Pincel vermelho

Para cozinhar infusão curativa você precisa moer 50 g de grama seca e despejar 500 ml de vodka. Deixe por 20 dias, agitando ocasionalmente. A infusão finalizada deve ser consumida 5 ml três vezes ao dia. Para fortalecer o sistema imunológico, serão necessários três cursos de tratamento, cada um com duração de três meses. O intervalo entre os cursos é de 14 dias.

Pulmonar

Uma infusão e decocção podem ser preparadas com Lungwort officinalis. Tome meio copo várias vezes ao dia. Recomenda-se preparar uma nova decocção diariamente.

Para a infusão, você precisará colocar duas colheres de sopa da erva em um copo de vodka. Deixe por 14 dias. Tomar 50 ml de manhã e à noite, adicionando a infusão à água com mel. É eficaz para tomar durante um resfriado ou para restaurar o corpo após tomar antibióticos.

Alho e mel

Um dos mais produtos saudáveis para restaurar a imunidade. É necessário picar duas cabeças de alho e misturar com 100 ml de mel. Beba 30 ml antes de dormir.

Limão, mel e óleo

Mergulhe o limão por 5 minutos em água quente ou segure por um minuto. Em seguida, triture no liquidificador ou moedor de carne. Adicione 50 ml de mel e uma colher de sopa manteiga. A mistura preparada deve ser consumida ao longo do dia.

Suco de banana

A banana tem propriedades únicas para fortalecer as defesas do corpo. Recomenda-se misturar suco com mel em proporções iguais. Em seguida, tome uma colher de sopa da mistura diariamente durante 14 dias.

Cebola e vinho

Moa 200 g de cebola e acrescente 150 ml de mel líquido. A mistura deve ser regada com 1,5 litros de vinho tinto seco. O tempo de preparo para a infusão é de 14 dias. Depois disso, deve ser filtrado e consumido 60 ml pela manhã com o estômago vazio. Recomenda-se que este remédio seja tomado diariamente durante uma epidemia de infecções virais.

Vitaminas e sais minerais

Sem vitaminas e minerais a vida é impossível. Eles são necessários para todos os processos do corpo humano. Você pode comprar complexos vitamínicos e minerais sintetizados na farmácia. No entanto, não há nada mais útil do que as vitaminas que entram no corpo naturalmente.

Portanto, recomenda-se incluir frutas, legumes, carnes magras, lacticínios, verduras, nozes e peixes. Portanto você deve recusar junk food, que contém apenas calorias, e inclua tantos alimentos saudáveis ​​quanto possível em sua dieta.

Se o corpo não recebe nutrientes suficientes dos alimentos, é recomendável tomar complexos vitamínicos e minerais especiais. Isto é especialmente verdadeiro na primavera e no inverno, quando a dieta é pobre em alimentos frescos.

Exercícios

Para imunidade saudávelÉ importante manter a aptidão física ideal e também movimentar-se tanto quanto possível.

Um excelente complexo de ginástica é simples exercícios de respiração. Após apenas alguns dias de prática regular, a pessoa fica mais alerta, capaz, o sono normaliza e a imunidade melhora.

1. Fique em pé e levante os braços. Você deve prender a respiração enquanto faz isso. Em seguida, abaixe lentamente os braços e inspire;
2. Estenda os braços à sua frente e inspire lentamente. Enquanto prende a respiração, mova os braços para trás. Expire, esticando os braços à sua frente;
3. Fique em pé e inspire. Faça círculos com as mãos e expire lentamente;
4. Fique em pé e coloque as mãos nos quadris. Ao expirar, incline-se para a frente e, ao inspirar, fique em pé;
5. Deite-se de bruços. Você precisa descansar as mãos no chão. Respire fundo e, ao expirar, levante-se do chão. Ao inspirar, retorne à posição inicial.

Procedimentos

Um excelente procedimento para aumentar a imunidade é o endurecimento. Portanto é útil tomar banho frio e quente, vá ao balneário e sauna russa, nade na piscina e abra reservatórios.

O endurecimento permitirá que o corpo resista às mudanças de temperatura. Portanto, ao realizar procedimento regular O endurecimento com o início do tempo frio reduz a probabilidade de contrair uma doença viral ou infecciosa.

O endurecimento deve começar na estação quente. Pelo menos uma vez por ano você precisa relaxar à beira-mar e andar descalço periodicamente em superfícies naturais.

Alimentos e hidratação adequados

Certos alimentos são importantes para o corpo não só para o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas, mas também para melhorar a imunidade. A dieta deve ser rica em vitaminas e minerais. Isto é especialmente importante durante períodos de infecções virais.

A dieta deve incluir:

1. Alimentos que contêm vitamina C. Estes incluem frutas cítricas, cebola, alho, pimentão, tomate e roseira brava;
2. Zinco. Pode ser encontrada em cogumelos, nozes, peixes, fígado e frutos do mar;
3. Iodo e selênio. Para repor as reservas dessas substâncias é necessário consumir verduras, algas, leite, cereais e frutos do mar;
4. Esquilos. A alimentação deve ser rica em proteínas de origem animal e vegetal;
5. Lacticínios. Garantir a formação da microflora intestinal, que confere imunidade;
6. Vitaminas A, E, B. Essas vitaminas são encontradas em óleos vegetais, ervas, vegetais, frutas, frutas vermelhas, cereais e fígado.

O que mais comer para ajudar o sistema imunológico, assista ao vídeo:

Atividades gerais de promoção da saúde

Alcançar imunidade forte, você precisa seguir regras simples:

• parar de fumar, uso excessivoálcool e café, além de outros maus hábitos;
• curar todos os focos de inflamação crônica;
• normalização do peso;
• observe de perto vários sintomas curar a doença a tempo;
• não se esforce demais e durma horas suficientes;
• Comida saudável.

Um sistema imunológico saudável é uma barreira confiável entre os vírus e o corpo.

Portanto, é necessário manter a saúde constantemente, dando preferência à alimentação adequada, aos métodos tradicionais de restauração da imunidade, bem como ao endurecimento. Para resfriados frequentes, é recomendável consultar um médico que prescreverá um tratamento abrangente.

Em contato com

É melhor prevenir uma doença do que tratá-la mais tarde. O principal meio na luta pela saúde é o fortalecimento do sistema imunológico. É preciso cuidar da sua imunidade mesmo que ela seja forte desde o nascimento, pois muitos são os fatores que podem enfraquecê-la.

Esses incluem:

• efeitos nocivos do meio ambiente;
• mudanças relacionadas à idade;
• estresse;
• maus hábitos;
• falta de vitaminas;
• Não nutrição apropriada;
• recepção medicação, por exemplo, antibióticos;
• sobrepeso;
• presença insuficiente em ar fresco e baixa mobilidade.

A imunidade é uma barreira natural que impede a entrada de germes, bactérias e vírus no corpo. Este é um conjunto de processos e fenômenos, uma união de moléculas e células que protegem o ambiente interno humano de Materiais estranhos por exemplo, microrganismos, células e toxinas. Se a imunidade estiver prejudicada ou enfraquecida, o corpo ficará aberto a quaisquer influências prejudiciais.

Sinais de um sistema imunológico enfraquecido

• letargia, fadiga, fraqueza constante;
• sonolência crônica ou insônia;
• instável condição emocional, depressão;
• doenças frequentes - mais de 5 vezes por ano.

Existem muitas maneiras e métodos para fortalecer o sistema imunológico. Isso inclui endurecimento, prática de esportes, estilo de vida ativo, nutrição adequada, ingestão vários meios e enriquecendo o corpo com vitaminas. Ao escolher um método, você deve lembrar que bom efeito vai trazer Uma abordagem complexa.

O melhor auxiliar na manutenção e fortalecimento das defesas do organismo são os remédios populares que nos chegaram dos nossos antepassados, daqueles tempos em que nem sabíamos da existência. imunomoduladores sintéticos e imunoestimulantes. Receitas populares para aumentar a imunidade, eles foram acumulados e aprimorados ao longo dos anos. Eles naturalmente estimulam funções de proteção e ativar a capacidade do corpo de resistir a doenças.

Fortalecendo o sistema imunológico com remédios populares

Aloe tem excelentes propriedades imunoestimulantes. A planta tem efeito bactericida e bacteriostático e contém muitas substâncias biologicamente ativas e vitaminas. Seu efeito é potencializado quando combinado com o mel, um produto milagroso que promove a saúde e ajuda na cura de doenças.

Para preparar a mistura serão necessários 0,5 kg e a mesma quantidade de folhas. As folhas cortadas devem ser guardadas na geladeira por 5 dias. Em seguida, passe a planta, sem agulhas, por um moedor de carne e misture com o mel. A composição finalizada deve ser armazenada em recipiente de vidro na geladeira e tomada 3 vezes ao dia, 1 colher de chá. em 30 minutos. antes das refeições. O produto é adequado não só para adultos, mas também para crianças.

Nozes para imunidade

As nozes têm um bom efeito no sistema imunológico. Para fortalecer as defesas do corpo, você pode comer 5 nozes diariamente. Você também pode usar as folhas da planta - uma decocção é preparada a partir delas. 2 colheres de sopa. folhas secas despeje 0,5 litros de água fervente e deixe em uma garrafa térmica por 12 horas. Você precisa tomar 1/4 xícara da decocção diariamente.

O seguinte remédio simples fortalece o sistema imunológico: 250 gr. ralar ou cortar, misturar com um copo açúcar granulado, adicione 500 ml. água e cozinhe em fogo baixo por 1,5 horas. Legal, adicione 2 colheres de sopa. mel, coe e despeje em um recipiente de vidro. Tome 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia.

A composição a seguir deve agradar a muitas pessoas. Você precisa levar 200 gramas. mel, passas, nozes e suco. Passe tudo por um moedor de carne, acrescentando o suco. Mexa e coloque na geladeira. A mistura deve ser dissolvida com o estômago vazio, 1 colher de sopa de cada vez. Em um dia.

Ervas para fortalecer o sistema imunológico

Na medicina popular, as ervas são frequentemente usadas para fortalecer o sistema imunológico. Os mais eficazes são eleutherococcus, equinácea, radiola rosea, ginseng, alcaçuz, dente-de-leão, goldenseal, celidônia, cardo leiteiro, raiz de Aralia Manchurian e trevo vermelho. Você pode preparar tinturas e misturas com eles.

• Em partes iguais, misture roseiras picadas, morangos silvestres, folhas de erva-cidreira, equinácea e groselha preta. 1 Colher de Sopa. despeje um copo de água fervente sobre a mistura e deixe em uma garrafa térmica por 3 horas. A bebida deve ser consumida em porções iguais ao longo do dia.
• O chá ajudará a fortalecer o sistema imunológico e a se recuperar de doenças. Misture 1 colher de sopa. cor tília, erva de São João, hortelã e erva-cidreira, despeje um litro de água fervente e deixe por 20 minutos. Beba chá ao longo do dia.
• A coleção a seguir tem um bom efeito. Você deve tomar 2 colheres de sopa. camomila e erva-doce e 1 colher de sopa. flores de tília e erva-cidreira. A mistura de plantas é despejada em meio litro de água fervente e infundida por uma hora. A infusão é tomada 3 vezes ao dia, 1/2 xícara.

Acontece que há uma conexão: pular - melhorar a reação - fortalecer a imunidade.

Nozes de cedro Coma pelo menos um punhado de leite siberiano todos os dias, e faça uma tintura de vodka com a casca, despeje 1:1 com vodka e após 14 dias de infusão, tome com chá, Mordisque um punhado de sementes de girassol tanto quanto você puder, depois do café da manhã, almoço e jantar.

Raízes e rizomas de raiz dourada, cártamo Leuzea Tome em tintura ou pó pela manhã.

Geléia real (abelha) em forma pura ou misturado com mel, vodka, tome até 10 g por dia.

Tome mel, se não houver alergia, 100 - 150 g por dia em 3 doses com chá.

É muito útil usar flores grama de aveia em forma de tintura de uma planta fresca para nervos, mentais e exaustão física. Grão de aveia (grumos) em forma de decocção com mel a gosto, 50 - 100 g 3 - 5 vezes ao dia. Tintura 25% com vodka ou álcool, uma colher de chá 2 vezes ao dia no chá.

Folhas de groselha preta em forma de infusão (2 colheres de sopa em Q.5 litros de água fervente) beber (com mel) 1/2 xícara durante o dia.

Chá verde, melhor com mel a gosto, para cansaço físico e mental e como radioprotetor no trabalho com computadores.

Raiz de peônia, ou raiz de marina, em forma de pó na ponta de uma faca ou colher de chá à noite.

Pó de raiz de cálamo 0,2 g 1 vez por dia.

Os meios mais acessíveis de aumentar a imunidade na entressafra fria são brotos cultivo de cereais- trigo, centeio. O grão é lavado, espalhado entre duas camadas de pano de algodão embebido em água morna, e deixe por 1 - 2 dias a 20 - 24 ° C até a eclosão. Parte de cima os tecidos são umedecidos periodicamente. Coma cru sem tempero. Você pode secar e moer em farinha em um moedor de café, adicionando-o a saladas e molhos. É melhor usar 50 - 100 g por dia no café da manhã durante 30 dias.

As plantas imunológicas incluem shiksha (amora)), crescendo em todo o Ob Norte. Eles bebem a decocção e comem os frutos desta planta.

Pode ser usado sedum roxo: 1 - 2 g do seu tubérculo em pó uma vez ao dia, regado com água ou chá. - Pó ou tintura de Eleutherococcus, tintura de sementes de frutas chinesas Schisandra também são usadas. É possível e melhor ainda alternar a ingestão dessas plantas medicinais. Tome cada um deles por uma semana.

É útil tomar suplementos de iodo agora, Por exemplo iodo ativo, ou iodo normal - 2-3 gotas por copo de leite. Foi assim que minha mãe aliviou suas alergias a clara de ovo. O sal iodado é ineficaz porque o iodo é um halogênio e evapora dois dias após a abertura da embalagem. É melhor levar o com casca sal marinho para banhos - sem quaisquer aditivos. Tome nota novamente: rico em iodo algas marinhas(hoje também está disponível em pó, que é conveniente para colocar na sopa), peixe do mar, nozes, caquis, groselhas pretas, salsa, gengibre, beterraba, pimentão, sementes de linho, espinheiro, mirtilos, flores de tília, botões de pinheiro.

Uma mistura de especiarias para fortalecer o sistema imunológico

6 partes de açafrão,
3 partes de cominho,
3 partes de coentro,
6 partes de erva-doce,
1 parte de gengibre em pó seco
1 parte de pimenta preta.
1/4 parte de canela

Misture bem todos os temperos moídos e guarde em um recipiente bem fechado, em local fresco e longe da luz solar direta.
Meça uma colher de chá da mistura de especiarias para uma colher de sopa de ghee e aqueça até que os aromas sejam liberados. Retire do fogo imediatamente para evitar queimaduras. Adicione ghee picante ao arroz cozido, vegetais ou outros pratos antes de servir. Esta combinação de especiarias, consumida regularmente em todas as refeições principais, ajudará a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a digestão.

QUATRO principais reforços imunológicos

Alho. Forte agente antibacteriano, antiviral e antifúngico. Coma todos os dias e o risco de pegar um resfriado diminuirá em até 2 terços e, mesmo que fique doente, você se recuperará muito mais rápido. Não é necessário comê-lo cru, use-o na culinária. É melhor espremê-lo para liberar alicina, substância responsável pelas propriedades curativas do alho. Espere cerca de 10 minutos antes de adicioná-lo aos alimentos e cozinhe por no máximo 15 minutos em fogo baixo para conservá-lo. características benéficas. Se você tomar um suplemento de alho, certifique-se de que contenha pelo menos 4-5 mg de alicina.

Bactérias benéficas. Tomar suplementos probióticos, como acidophilus, aumenta o número de bactérias benéficas e ajuda a proteger o estômago de infecções e também fortalece o funcionamento do sistema imunológico.

Ginseng. Em primeiro lugar, ajuda o corpo a lidar com o stress e, em segundo lugar, aumenta a quantidade células imunológicas no sangue e protege contra gripes e resfriados.

Multivitaminas. Eles compensam a falta de elementos essenciais no corpo. Cientistas americanos conduziram um experimento - um grupo de voluntários recebeu multivitaminas e o outro um placebo. Observou-se que quem tomava vitaminas tinha menos probabilidade de adoecer e era mais resistente a qualquer tipo de infecção do que quem tomava placebo.

Receitas Medicina tradicional para fortalecer o sistema imunológico :

Para fortalecer o sistema imunológico, prepare uma infusão: 2 colheres de sopa de folhas noz despeje 0,5 litros de água fervente, deixe durante a noite em uma garrafa térmica e beba 1/4 xícara por dia. E a receita mais simples: coma de 5 a 6 nozes todos os dias durante um mês.

Para fortalecer o sistema imunológico, é preparada uma bebida vitamínica a partir de agulhas de abeto, que é recomendada para prevenir o escorbuto e fortalecer a resistência do organismo. Para preparar a bebida, tome 2 colheres de sopa. colheres de agulhas de pinheiro, lave água fria, coloque em uma tigela, tampe, despeje um copo de água fervente, ferva por 20 minutos, deixe por 30 minutos e filtre. Antes de usar, tempere com açúcar, mel ou salmoura de repolho e beba um copo por dia em 2-3 doses.

Pique 250 g de cebola e misture com 200 g de açúcar. Adicione 0,5 litro de água e cozinhe em fogo baixo por pelo menos uma hora e meia. Adicione 2 colheres de sopa à massa resfriada. colheres de mel. Coe e despeje em uma garrafa de vidro. Tome uma colher de sopa 3-5 vezes ao dia para fortalecer o sistema imunológico.

Pegue 0,5 kg de purê de cranberries, um copo de miolo de nozes e 2-3 maçãs verdes com casca, cortadas em cubos. Adicione 0,5 xícaras de água e 0,5 kg de açúcar. Cozinhe em fogo baixo até ferver. Depois disso, coloque em potes. Tome 1 colher de sopa para fortalecer o sistema imunológico de manhã e à noite, regada com chá.

Compota de vitaminas para fortalecer o sistema imunológico (é necessário beber pelo menos 0,5 litros por dia). Compre ervas na farmácia: erva-cidreira, hortelã, flores de castanha, erva-cidreira. Prepare 5 colheres de sopa. colheres em um litro de água e deixe em infusão por 2 horas. Ferva cranberries e quaisquer outras frutas congeladas - groselhas pretas, viburno, cerejas, morangos - em 2 litros de água.

Coleta de ervas para fortalecer o sistema imunológico: a erva daninha é misturada em partes iguais com erva-cidreira, raiz de valeriana, cones de lúpulo, flores de tília, erva de orégano, erva-mãe e semente de coentro. Prepare a mistura em um bule pré-escaldado na proporção de 1 colher de sopa. colher (com topo) da mistura por 0,5 litro de água fervente. A chaleira precisa ser embrulhada e deixada em repouso por pelo menos 1,5 a 2 horas, ou melhor ainda, a noite toda. Você deve beber esta porção por dia em 2-3 doses conforme desejar. Além de fortalecer o sistema imunológico, esta coleção alivia arritmias, batimentos cardíacos acelerados e é útil para diversas neuroses do coração e do sistema vascular. Se você aumentar a porcentagem de pepino seco nele, ele também se tornará bom remédio tratamento de gastrite e pancreatite.

Bálsamo para fortalecer o sistema imunológico: enxágue 500 g de folhas de babosa, seque e leve à geladeira por 5 dias. A flor deve ter pelo menos 3 anos. Antes de cortar as folhas, não deve ser regada durante 2 semanas. Passe as folhas de babosa por um moedor de carne para fazer 3/4 de xícara. Misture com a mesma quantidade de mel e 1,5 xícara de Cahors. Beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições.

Misture meio copo de suco de rabanete e cenoura, adicione uma colher de sopa de mel e suco de limão (cranberry). Beba durante epidemia sazonal de manhã e à noite uma colher de sopa.

Bálsamo para fortalecer o sistema imunológico: tome 500 gramas de nozes trituradas, 300 gramas de mel, 100 g de suco de babosa, acrescente o suco de 4 limões e um copo de vodka. Misture tudo bem e deixe por um dia em Sítio escuro. Tome uma colher de sopa 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

Receita de banho vitamínico para fortalecer o sistema imunológico. Você vai precisar de folhas, frutos secos ou galhos de framboesa, mirtilo, espinheiro, groselha, roseira brava ou sorveira (você só pode usar os componentes que estiverem disponíveis). Faça uma mistura com teores iguais de todos os componentes, despeje água fervente, deixe por 5-10 minutos. Adicione o caldo resultante ao banho. Você também pode usar algumas gotas de óleo de eucalipto ou cedro. A duração do procedimento de banho é de 10 a 15 minutos. Esse banho fortalecerá o sistema imunológico, aliviará a dificuldade de respirar devido a um resfriado e aliviará dores de cabeça e no corpo.

Um remédio popular universal para muitas doenças.
Descasque 400 gramas de alho, lave e rale. Esprema o suco de 24 limões, misture com o alho e despeje a mistura resultante em uma jarra. Amarre o gargalo do frasco com gaze. Agite o produto antes de usar. Tomar uma colher de chá por dia, diluindo primeiro o produto em um copo água fervida. Em uma ou duas semanas você perderá fadiga crônica, o bem-estar geral melhorará, o desempenho aumentará, função sexual, aparecerá bom humor e vigor.

Bálsamo para fortalecer o sistema imunológico.

Este bálsamo fortalece os pulmões, elimina processos inflamatórios congestivos no corpo e tem um efeito benéfico nos sistemas nervoso e vascular. Serve para prevenir muitas doenças.

Receita: Passe 500g de folhas de babosa lavadas por um moedor de carne. Despeje 0,5 litros. água fervente 100g. Erva de São João fresca picada (ou 30 gramas de erva seca), ferva por 30 minutos em fogo baixo, deixe por 40 minutos, coe. Misture o caldo resultante com aloe vera, adicione 500 g. mel natural, 0,5l. vinho de uva branca, misture e despeje em garrafas de vidro escuro. Feche o pano e deixe por uma semana em local fresco. Os primeiros 5 dias levam 1 colher de chá. 3 vezes ao dia, depois 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia durante um mês.

Chás vitamínicos que fortalecem o sistema imunológico

• Corte em rodelas 3 maçãs médias com casca, acrescente 1 litro de água fervida, cozinhe por 10 minutos em fogo baixo, deixe por 30 minutos, acrescente mel a gosto e beba como chá.
• Chá de laranja: 1 parte cascas de laranja, 1 parte de chá preto longo, 1/2 parte de cascas de limão. Despeje água fervente sobre todos os componentes: 1 litro de água fervente para 60 g de mistura seca, adicione calda de laranja a gosto e deixe por 5 minutos.
• 6 colheres de chá. chá preto, preparar 500 ml de água fervente, deixar por 5 minutos, coar, esfriar, misturar com igual quantidade de suco de groselha, despejar em xícaras e diluir 1/3 ou 1/2 com água mineral. Adicione açúcar a gosto.
• Uma decocção de roseira brava e chá quente em partes iguais, açúcar e mel a gosto. Uma decocção de roseira brava, fervida por 3-4 minutos, coe e misture com chá quente. Adicione açúcar e mel. Sirva frio.
• Coloque os cranberries em um copo, amasse os frutos com uma colher, acrescente o açúcar e despeje o chá quente.
• Tome 50ml suco de maçã, despeje 150 ml de chá quente e forte e beba.
• Espinheiro e roseira brava 2 partes cada, framboesa 1 parte, chá verde 1 parte. Prepare na proporção de 1 colher de chá. mistura em 2 xícaras de água fervente, deixe por 30 minutos. Beba com mel ou geléia.
• 1 Colher de Sopa. eu. Prepare a cavalinha com um copo de água fervente, deixe por 1 hora, coe e beba ao longo do dia.
• 2 colheres de sopa. eu. grama seca, despeje 2 xícaras de água fervente, deixe por 1 hora, coe. Esse - dose diária ingestão.
• Chá purificador do sangue - tome folhas de morango, grama, flores de camomila em partes iguais. Para 1 copo de água fervente - 1 colher de sopa. eu. coleção Beba constantemente em vez de chá.

Receitas que fortalecem o sistema imunológico durante resfriados.

• Para fortalecer o sistema imunológico, utilizam-se ramos de framboesa, que podem ser cortados tanto no verão quanto no inverno. Coloque os galhos picados (1-2 colheres de sopa) em um copo de água fervente, ferva por 7 a 10 minutos e deixe por 2 horas. Tome 1-2 goles a cada hora ao longo do dia.
• 1 Colher de Sopa. Pique finamente uma colher de passas sem sementes, nozes e damascos secos e misture. Adicione 1 colher de sopa. uma colher de mel e o suco de meio limão. Homogeneizar. Quando não se sentir bem ou surgirem os primeiros sinais de resfriado, tome 1 colher de sopa da mistura. colher três vezes ao dia.
• 1 Colher de Sopa. Despeje uma colher de farelo (trigo ou centeio) em dois copos de água, ferva por 30 minutos e adicione 1 colher de sopa. uma colher de mel. Tome uma decocção quente de 50 g 3 vezes ao dia.

Como aumentar sua imunidade

1. Durante 3 semanas na primavera, beba qualquer sucos frescos vermelho: beterraba, cereja, amora, morango, uva, romã, cranberry. Na primeira semana tome 1/2 xícara 3 vezes ao dia, na segunda - 2 vezes, na terceira - 1 vez entre as refeições. Após 10 dias o curso pode ser repetido.

2. 1 colher de sopa. colher de cavalinha por copo de água fervente. Deixe por 30 minutos e coe. Beba 0,5 copo 20 minutos antes das refeições, 2 a 3 vezes ao dia. Você pode usar grânulos de cavalinha: 10 g ou 1 colher de sopa. despeje um copo de água quente sobre uma colher, deixe por 30 minutos, coe. Tome 1 colher de sopa. colher 3-4 vezes ao dia.

3. 2 colheres de sopa. colheres de folhas de nogueira são colocadas em 0,5 litros de água fervente, deixadas durante a noite em uma garrafa térmica e bebidas 1/4 xícara por dia. Ou: 5-6 nozes são consumidas todos os dias durante um mês.

4. O alho faz parte do alocol, então você pode para fins preventivos tome 1 comprimido 3 vezes ao dia. Ou apenas coma um cravo diariamente ou em dias alternados. Remédio externo: despeje 2-3 dentes de alho picados em um copo de água fervente e após 40 minutos você pode pingar 4-5 gotas no nariz e gargarejar

5. 1 colher de sopa. despeje uma colher de folhas de bétula branca com botões em 1,5 xícaras de água fervente. Deixe por 15-20 minutos, coe e beba 1/4 xícara 3-4 vezes ao dia antes das refeições. Lembre-se da seiva de bétula. Ele é como produto dietético, ajuda com anemia, astenia, fraqueza geral.

6. 1 colher de sopa. Despeje uma colher de cones de lúpulo em um copo de água fervente, deixe por 15-20 minutos e coe. Beba 1/4 xícara 3-4 vezes ao dia antes das refeições.

7. 2 colheres de sopa. colheres frutas secas Despeje 2 xícaras de água fervente sobre as bagas de sorveira, deixe por 20 minutos e coe. Beba 0,5 xícara 3-4 vezes ao dia antes das refeições. É melhor tomar com mel, que potencializa as propriedades curativas da sorveira.

8. Chokeberry é bom quando transformado em purê - 1 kg de frutas vermelhas por 1,5 kg de açúcar. A infusão é feita assim: 1 colher de sopa. uma colher de frutas vermelhas por 1 xícara de água fervente é infundida em uma garrafa térmica por 4-5 horas. Mas lembre-se: ao despejar o conteúdo na garrafa térmica, não feche imediatamente com a rolha - somente após 20 minutos. Caso contrário, a infusão estará “morta”. Contra-indicações: chokeberry não pode ser aceito muito tempo- não mais de 3 semanas para gastrite hiperácida, úlcera péptica estômago e duodeno.

9. Despeje uma colher de chá de erva celidônia seca (fresca e venenosa!) Em um copo de água fervente. Tome morno, 1/3 xícara 3 vezes ao dia.

10. Os espanhóis fortalecem a imunidade na estação fria preparando pratos à base de carne vermelha, fígado, rins e peixes vermelhos gordurosos. Como acompanhamento, novamente, tudo é vermelho - cenouras, Pimentão e tomates temperados azeite. Além de uma taça de bom vinho tinto.

11. Agente de fortalecimento geral e um meio de aumentar a imunidade. Normalmente, para esses fins, o suco de babosa é misturado em proporções iguais ao mel e um terço de colher de chá dessa mistura é tomado 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições, regado com leite morno. O curso do tratamento é de 3 semanas, seguido de um intervalo de 10 dias. (Para preparar o suco de aloe vera, escolha os brotos laterais, as folhas inferiores e médias de uma planta de 2 a 4 anos, guarde-os para aumentar a atividade biológica por 10 a 14 dias na geladeira na prateleira de baixo e depois passe por um moedor de carne, esprema, filtre em 3-4 camadas de gaze e ferva o suco resultante por 3 minutos. Use imediatamente após o preparo, pois o suco perde rapidamente a atividade durante o armazenamento. Observe que com inúmeras indicações, o aloe vera também tem contra-indicações que devem ser levadas em consideração . O suco de Aloe não é recomendado para uso em doenças do fígado e rins, em doenças cardiovasculares graves doenças vasculares, hipertensão, indigestão aguda, sangramento uterino e hemorroidário, gravidez avançada, bem como pessoas com mais de 40 anos.)

12. Echinacea purpurea. Esta planta contém substâncias biologicamente ativas que destroem vírus e micróbios nocivos. A equinácea é usada na forma de decocção ou tintura. Receita de decocção: coloque 2 colheres de sopa da erva em uma tigela esmaltada, despeje 200 ml de água fervida quente e feche com uma tampa. Ferva por 30 minutos em banho-maria, mexendo sempre. Deixe esfriar em temperatura ambiente por 10 minutos, coe e adicione água fervida gelada até 200 ml. Tome 1 colher de sopa por via oral 3 vezes ao dia, 20-30 minutos antes das refeições. Guarde o caldo em local fresco por no máximo dois dias. Receita de tintura: despeje 50 g de matéria-prima em 0,5 litro de vodka. Deixe por 7 dias em local fresco e escuro, agitando ocasionalmente. Variedade. Tomar 20 gotas 3 vezes ao dia 20-30 minutos antes das refeições, diluídas em um pouco de água. Para que o remédio funcione, você precisa realizar um tratamento completo - 2 a 3 semanas. Após um intervalo de 5-7 dias, pode ser repetido.

13. Cicuta manchada. É um potente imunoestimulante que ativa forças protetoras corpo. Atenção: a cicuta não é usada como medida preventiva, ajuda nos casos em que a doença já ocorreu e o sistema imunológico está significativamente enfraquecido. Esta planta pode se tornar um forte veneno em caso de overdose, por isso deve ser tomada com muito cuidado. O mais prático método de trabalho tomando esta planta - gradativamente até 15 gotas. Após o aumento da dose para 15 gotas, em todos os dias subsequentes, até a recuperação completa, deve-se seguir esta dosagem. Receita de remédio feito com matéria-prima de cicuta: encher 1/3 do recipiente com matéria-prima triturada, encher até o topo com vodca boa, fechar e colocar em local escuro e fresco por 10 dias, agitando de vez em quando. EM em caso de emergência Você pode começar a tomar no quinto dia.

14. A conhecida rosa mosqueta é um excelente auxiliar do sistema imunológico. Seus frutos são utilizados como multivitamínico para hipovitaminose, na prevenção de doenças infecciosas, como diurético, colerético, antiinflamatório e cicatrizante. Receita da bebida: despeje 8 colheres de sopa de frutas secas com 4 xícaras de água fervente, adicione 4 colheres de açúcar e ferva por 10 minutos. Deixe por 4 horas, depois coe e engarrafe.

15. Falando em plantas que fortalecem o sistema imunológico, não se pode deixar de citar o cinquefoil do pântano. É um poderoso imunoestimulante. Receita de tintura: despeje 1 pacote de cinquefoil (60 g) em uma garrafa de meio litro e encha com uma boa vodca. Feche a tampa e deixe por 8 dias em local escuro. Beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições. Para um curso de tratamento - pelo menos 3 litros de tintura. Um litro é suficiente para prevenção. A tintura também é aplicada nas áreas doloridas e afetadas. Contra-indicações ao tratamento fitoterápico: Gravidez, amamentação. Idade até 12 anos. Intolerância individual, reações alérgicas.

16. A partir de agulhas de abeto é preparada uma bebida vitamínica, que é recomendada para prevenir o escorbuto e fortalecer a resistência do organismo. Esta bebida é especialmente útil no inverno, quando o teor de ácido ascórbico nas agulhas de pinheiro e outros componentes do abeto aumenta acentuadamente. Para preparar a bebida, tome 2 colheres de sopa. colheres de agulhas de pinheiro, enxágue em água fria, coloque em uma tigela, feche a tampa, despeje um copo de água fervente, ferva por 20 minutos, deixe por 30 minutos e filtre. Antes de usar tempere com açúcar, mel ou salmoura de repolho e beba um copo por dia em 2 a 3 doses.

17. Pique 250 g de cebola e misture com 200 g de açúcar. Adicione 0,5 litro de água e cozinhe em fogo baixo por pelo menos uma hora e meia. Adicione duas colheres de sopa de mel à mistura resfriada. Coe e despeje em uma garrafa de vidro. Tome 1 colher de sopa 3-5 vezes ao dia. Usado para prevenir resfriados e fortalecer o sistema imunológico.

18. O óleo de peixe é rico em vitaminas benéficas para o corpo feminino, que normalizam os processos metabólicos e são a melhor prevenção aterosclerose e diminuição da imunidade. A sabedoria popular dos povos do norte diz: gordura de peixe você precisa beber em todos os meses com a letra “r” - setembro, outubro, novembro, dezembro, janeiro, fevereiro, março, abril. Deve ser tomado pelo menos no inverno, uma colher de sobremesa por dia, para não engordar.

19. Pegue 0,5 kg de purê de cranberries, um copo de miolo de nozes e 2 - 3 maçãs verdes (de preferência Antonov) com casca, cortadas em cubos. Adicione 0,5 xícaras de água e 0,5 kg de açúcar. Cozinhe em fogo baixo até ferver. Depois disso, coloque em potes. Tome 1 colher de sopa. colher de manhã e à noite, regada com chá.

0. As defesas do corpo podem ser aumentadas muitas vezes sem vitaminas de farmácia, aqui está uma receita de uma incrível compota de vitaminas (você precisa beber pelo menos 0,5 litro por dia). Compre ervas na farmácia: erva-cidreira, hortelã, flores de castanha, erva-cidreira. Prepare cinco colheres de sopa em um litro de água e deixe em infusão por 2 horas. Compre cranberries e quaisquer outras frutas congeladas - groselhas pretas, viburno, cerejas, morangos - e ferva-as em dois litros de água por 10 minutos. Adicione a decocção de ervas coada à compota e deixe ferver. Para dar gosto, você pode adicionar algumas colheres de mel. E também para temperar saladas regularmente óleo vegetal você pode adicionar um pouco de espinheiro (é vendido na farmácia). Desta forma você enriquecerá sua dieta com vitamina A e substâncias biologicamente ativas.

21. Para aumentar a imunidade, não é necessário o uso de medicamentos imunomoduladores potentes. Em primeiro lugar, recomendo prestar atenção à nutrição. Tente incluir em seu cardápio o máximo possível de ervas frescas: salsa, endro, raízes e folhas de aipo. O chá feito com sementes de erva-doce, vendido nas farmácias, é muito útil. O consumo regular de abóbora, abobrinha, abóbora e abobrinha tem um efeito notável. Eles são bons em todos os tipos: ensopado de legumes, panquecas de abobrinha, mingau de milho com abóbora.

A dieta japonesa, em que se dá preferência a diversos frutos do mar: lula, camarão, bacalhau, pescada, perca, contribui para um rápido aumento da imunidade. Se esses produtos parecem caros para alguém, eles podem ser substituídos por outros mais baratos, mas não menos análogos eficazes: escamudo, peixe gelado, arinca, salmão rosa. Variedades levemente salgadas de peixe vermelho que não foram submetidas a tratamento térmico, truta fresca congelada, salmão e arenque (mas apenas em barril, não em lata) também não são proibidas.

Aconselho você a incluir periodicamente cavala congelada em seu cardápio. Embora, por um lado, seja um tanto pesado e rico em calorias, por outro, contém necessário para o corpo um conjunto de ácidos graxos insaturados que aumentam significativamente as defesas do organismo. Deve-se ter em mente que ao fumar e fritar estes material útil são destruídos.

Ajuda a aumentar a imunidade ovos de codorna. Você precisa beber pelo menos 7 a 8 deles pela manhã com o estômago vazio. Vai fazer ovos de galinha na quantidade de 2 peças, mas então é melhor beber apenas proteínas.

Estes têm um bom efeito plantas medicinais, como zimbro, cavalinha, uva-ursina, botões de bétula. É verdade que no caso de grandes cálculos renais e uma exacerbação grave da nefrite, é melhor substituí-los remédios herbais ação mais suave: raízes de alcaçuz e bardana, folhas de bétula, erva violeta, sementes de endro e linho, mãe e madrasta.

Em minha experiência, grande influência A imunidade é afetada por um ambiente nervoso e excesso de trabalho. É claro que não é realista eliminar o estresse de nossas vidas. É mais fácil fortalecer sistema nervoso para ajudar seu corpo a resistir a doenças. Para fazer isso, você precisa consumir alimentos diferentes todos os dias. taxas de sedativos ervas, que também podem ser adquiridas em farmácias. Estão ao alcance de todos, mesmo das pessoas com poucos rendimentos. Além do mais chá de ervas não causam efeitos colaterais e podem ser usados ​​pelo tempo desejado, tanto para tratamento quanto para prevenção.

Posso recomendar a seguinte coleção: a erva marshweed é misturada em partes iguais com erva-cidreira, raiz de valeriana, cones de lúpulo, flores de tília, erva orégano, erva-mãe e semente de coentro. A mistura é preparada em um bule pré-escaldado na proporção de 1 colher de sopa. colher (com topo) da mistura por 0,5 litro de água fervente. A chaleira precisa ser embrulhada e deixada em repouso por pelo menos 1,5 a 2 horas, ou melhor ainda, a noite toda. Você deve beber esta porção por dia em 2-3 doses conforme desejar.

Além de fortalecer o sistema imunológico, esta coleção alivia arritmias, batimentos cardíacos acelerados e é útil para diversas neuroses do coração e do sistema vascular. Se você aumentar a porcentagem de pepino nele, também se tornará um bom tratamento para gastrite e pancreatite.

O mel, especialmente o de Meadowsweet, é muito útil para fortalecer o sistema nervoso. Por ter alguns efeitos diaforéticos, não deve ser consumido antes de tomar banho ou sair de casa. Basta comer uma colher de sopa desse mel à noite. Você pode lavá-lo água morna, mas em nenhum caso frio - severo dores cortantes em um estômago.

Para quem sofre de gastrite ou úlcera estomacal, o mel de trevo ou erva-cidreira é mais indicado. No Trabalho ruim fígado e vesícula biliar, é aconselhável usar mel de coentro. O mel de tília e de trigo sarraceno tem um bom efeito fortalecedor geral.

Um de estimulantes naturais, aumentando as forças adaptativas do corpo e ao mesmo tempo sendo maravilhoso agente antitumoral, é legitimamente considerada a raiz dourada de Altai. No entanto, não pode ser usado constantemente. As pausas são necessárias, caso contrário poderá haver consequências desagradáveis, em particular, um aumento persistente da pressão arterial. A raiz dourada também é contra-indicada em caso de aumento da pressão craniana.

É aconselhável comer o mínimo possível de alimentos pesados ​​​​de difícil digestão: carnes gordurosas, carnes defumadas, alimentos enlatados, salsichas, salsichas, produtos cárneos semiacabados, qualquer fast food, como fast food. Se possível, você deve evitar alimentos picantes e muito apimentados, molhos picantes enlatados e temperos. Aconselho você a levar algumas bananas com você ou não um grande número de tâmaras, figos, damascos secos e petiscos várias vezes ao dia.

22. Lave 500 g de folhas de babosa, seque e leve à geladeira por 5 dias. A flor deve ter pelo menos 3 anos. Antes de cortar as folhas, não deve ser regada durante 2 semanas. Passe as folhas de babosa por um moedor de carne para fazer 3/4 de xícara. Misture com a mesma quantidade de mel e 1,5 xícara de Cahors. Beba 1 colher de sopa. colher 3 vezes ao dia antes das refeições. Cuidado: Para evitar causar insônia, não tome a mistura após as 19h.

23. Para aumentar sua imunidade, prepare isso remédio delicioso. Misture meio copo de suco de rabanete e cenoura, adicione 1 colher de sopa de mel e suco de limão (cranberry). Durante a epidemia sazonal, beba uma colher de sopa de manhã e à noite.

No momento, falar em aumentar a imunidade está na moda e é relevante, já que o bem-estar geral de uma pessoa depende do sistema imunológico. O sistema imunológico é um mecanismo complexo e bastante delicado que combate incansavelmente bactérias patogênicas, células estranhas e agentes que atacam nosso corpo todos os dias. Quando as forças protetoras diminuem, o risco de desenvolver todo tipo de doenças aumenta significativamente, é nesse período que a pessoa pensa em aumentá-lo. Para que o sistema imunológico funcione bem, basta ter um estilo de vida saudável, alimentar-se bem, evitar o estresse e abandonar completamente os maus hábitos. Devido a alguns fatores, nem todas as pessoas prestam a devida atenção à sua saúde, como resultado - uma diminuição da imunidade, que pode se manifestar na forma de resfriados frequentes, aumento da fadiga e outras doenças que pioram significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Você pode aumentar as defesas do corpo usando imunoestimulantes, que são oferecidos por indústria farmacêutica, então remédios populares, que ao longo dos anos de existência reuniram em seu arsenal diversas receitas e métodos para aumentar a imunidade.

É necessário monitorar o estado do sistema imunológico não só no inverno ou no outono, mas durante todo o ano, pois vírus e bactérias cercam uma pessoa constantemente e podem atacar nosso corpo a qualquer momento. Existem várias maneiras de aumentar a imunidade com remédios populares em adultos ou crianças. Muitos especialistas na área de imunologia recomendam fortemente não recorrer a medicamentos imunoestimulantes sintéticos, mas começar a usar fontes naturais para aumentar as defesas do corpo.

Ervas para aumentar a imunidade

Você pode aumentar sua imunidade com a ajuda de algumas plantas que há muito são famosas por sua propriedades curativas. As ervas para fortalecer o sistema imunológico apresentam uma série de vantagens, pois seu uso não causa efeitos colaterais e não tem contra-indicações de uso. A única desvantagem é que ao usar ervas para aumentar a imunidade, o resultado não aparecerá imediatamente, mas ao longo de 1 a 2 meses de uso regular. Ervas como ginseng, equinácea, eleutherococcus, dente de leão, erva de São João, celidônia, elecampane, folha de bétula e outras ajudam a fortalecer o sistema imunológico. A ação de algumas plantas é reconhecida medicamento oficial e são amplamente utilizados por empresas farmacêuticas para produzir imunoestimulantes.

Para aumentar as defesas do corpo com a ajuda de ervas, você pode usar as seguintes receitas:

Receita número 1. Para preparar, você precisará de 2 colheres de chá de folhas de bétula, despeje água fervente e deixe em banho-maria por 30 minutos. Em seguida, o caldo finalizado deve ser filtrado e tomado 50 mil 3 vezes ao dia.

Receita número 2. Para estimular o sistema imunológico, você pode usar uma tintura de ginseng de farmácia. Basta tomar 12 gotas de infusão de álcool, diluir em 50 mil de água ou suco e tomar 2 vezes ao dia durante 30 dias. A raiz de ginseng tem um poderoso efeito imunoestimulante, melhora a função cardíaca, aumenta a pressão arterial, também melhora o apetite e reduz os níveis de açúcar no sangue.

Receita número 3. Usando capim-limão para aumentar a imunidade, você pode usar as seguintes receitas. A tintura farmacêutica de capim-limão deve ser tomada 20 gotas por terceiro copo de água, de manhã e à noite. Se você usar sementes de capim-limão chinês, precisará de 1 colher de sopa. eu. sementes, despeje um copo de água fervente, deixe por 2 a 3 horas, coe e tome 2 colheres de sopa. colheres 3 vezes ao dia antes das refeições. Schisandra chinensis estimula o sistema imunológico, aumenta a eficiência, normaliza a função cardíaca e acelera o processo de recuperação após doenças.

Receita número 4. Para aumentar a imunidade, você pode usar alho e suco de limão. Para preparar você vai precisar de 200 g de alho picado + suco de 12 limões. Misture tudo bem, feche bem e deixe por 3 a 5 dias em local escuro e fresco. Antes de usar, agite bem o pote com a mistura e tome 1 chá de cada vez. colher 2 vezes ao dia.

Para estimular o sistema imunológico, você pode tomar outras plantas, e elas também podem ser combinadas para potencializar o efeito. É importante lembrar que alguns ingredientes à base de ervas podem causar alergias, por isso não são recomendados para crianças ou adultos com tendência a reações alérgicas.

Você pode aumentar sua imunidade sem recorrer a imunoestimulantes medicinais ou plantas herbáceas, basta comer alimentos fortificados. Produtos que aumentam a imunidade podem não apenas fornecer ao corpo as vitaminas necessárias, mas também melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal. Os produtos lácteos fermentados protegem a nossa imunidade. São eles que preenchem o corpo bactérias benéficas: leite fermentado cozido, kefir, queijo cottage.

Os produtos lácteos fermentados devem estar presentes na dieta 2 a 3 vezes por semana. Para as crianças, é recomendável administrá-los com muito mais frequência.

As vitaminas A e C, que são antioxidantes, ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Uma quantidade suficiente dessas vitaminas é encontrada em groselhas pretas, frutas cítricas, pimentões, gema de ovo, Rosa Mosqueta.

Poliinsaturado ácido graxo também deve estar presente na dieta de quem deseja aumentar a imunidade com a alimentação. Um grande número de ácidos semi-saturados é encontrado em frutos do mar, nozes e óleos vegetais.

Você pode aumentar sua imunidade com alimentos que contenham zinco: carne, melão, melancia. Os cogumelos, assim como vários frutos silvestres e frutas que aumentam a imunidade ajudam a manter as defesas do organismo: morangos, uvas, bananas, groselhas, mirtilos e outros. Alimentos que contêm fibras ajudam a proteger o sistema imunológico: nozes, pão, farelo, cereais, legumes e outros. A fibra contida nesses produtos não só melhora a imunidade, mas também limpa o intestino de substâncias nocivas, incluindo patógenos.

Bebidas que aumentam a imunidade

Como bebidas para aumentar a imunidade, você pode usar sucos de frutas naturais, diversos coquetéis, infusões ou chás. Você pode usar essas bebidas o ano todo, pois serão capazes de saturar constantemente o corpo com componentes vitamínicos.

Você pode aumentar a imunidade de um adulto muito rapidamente com a ajuda de remédios populares se usar regularmente uma decocção ou infusão de roseira brava. A Rosa Mosqueta é verdadeiramente um depósito de vitaminas, pois contém uma quantidade suficiente de vitaminas. C, que ajuda o corpo a combater vírus, bactérias, melhora os processos metabólicos. A roseira brava contém 50 vezes mais vitamina C do que o limão e outras frutas cítricas. Para preparar uma bebida milagrosa você precisa tomar 1 colher de sopa. colher de roseira brava, despeje água fervente sobre eles e deixe por um dia. Para isso é melhor usar uma garrafa térmica. Você pode beber a bebida pronta com mel, 50 mil 2 vezes ao dia. Ao adicionar mel à roseira brava, o efeito da bebida é potencializado várias vezes. Você precisa beber esta bebida por 2 semanas, depois pode fazer uma pausa de 2 semanas e prolongar a ingestão.

Ajuda a melhorar o sistema imunológico Chá verde, que é considerado um poderoso antioxidante contendo Grande quantidade substâncias úteis e nutritivas. O uso regular de chá verde como bebida protegerá o corpo de bactéria patogênica, melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal. Basta beber 1 caneca de chá verde por dia Alta qualidade e a imunidade será normal. Você pode adicionar limão e mel ao chá, o que aumentará o efeito da bebida e melhorará seu sabor.

Uma excelente fonte de vitaminas é o suco de cranberry, que é um poderoso antioxidante. Beber suco de cranberry ajudará a melhorar a função cardíaca, aumentar a imunidade e fortalecer o corpo como um todo. O suco de beterraba não apenas fortalecerá o sistema imunológico, mas também melhorará a função cerebral, fortalecerá os vasos sanguíneos e limpará o sangue. Contém grande quantidade de betacaroteno, vitamina C, além de cálcio, ferro, manganês e potássio. Na sua forma pura, o suco de beterraba é muito concentrado, podendo ser diluído com outros sucos naturais ou água pura.

Um bom resultado com imunidade baixa pode ser obtido tomando chá de morango de frutos secos e folhas. Para preparar essa bebida, é necessário pegar 10 g da mistura seca, adicionar 1 copo de água, deixar por 30 minutos, coar e beber uma vez ao dia. Você pode adicionar mel e limão à bebida final.

Qualquer uma das bebidas para aumentar a imunidade deve ser preparada em casa, também é importante que sejam frescas.

Uma valiosa fonte de vitaminas e minerais para aumentar a imunidade são as frutas secas, que contêm uma grande quantidade ácidos orgânicos, bem como magnésio, cálcio, ferro, vitamina B5 e outros componentes valiosos que removem toxinas prejudiciais do corpo. As frutas secas são ricas em frutose, sacarose e glicose.

De particular valor são as ameixas, os damascos secos e as passas. Para preparar um poderoso estimulante para aumentar a imunidade, você pode usar a seguinte receita. Você precisa levar frutas secas em quantidades iguais (passas, ameixas, tâmaras, figos, damascos secos), no total você deve pegar 300 gramas. Frutas secas Coloque todos os ingredientes em uma jarra (pode ser triturada) e despeje 0,5 litro de mel natural. Cubra bem e leve à geladeira. Você precisa tomar esta mistura “real” 1 colher de sopa. eu. 1 vez pela manhã com o estômago vazio. Uma mistura de frutas secas para melhorar a imunidade ajudará a fornecer ao corpo todos os componentes necessários e a melhorar o funcionamento dos órgãos e sistemas internos.

Mel para aumentar a imunidade

O mel é fonte de vitaminas e minerais, mas o principal é que contém produto natural. Muito se sabe sobre as propriedades mágicas do mel, já que este produto contém todos os componentes necessários para melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Pode ser consumido como produto independente ou combinado com outros alimentos ou bebidas. Necessidade diária mel é 2 colheres de sopa. Não se deve aumentar a quantidade de mel na alimentação, pois o consumo excessivo pode levar ao desenvolvimento de reação alérgica ou intoxicação do corpo com vitaminas.

Para melhorar a imunidade, é melhor consumir mel com o estômago vazio; também pode ser combinado com frutas secas, nozes ou qualquer bebida, o que só aumentará os efeitos um do outro. Você pode fortalecer seu sistema imunológico com mel e nozes. Basta pegar 1 copo de nozes, picar bem e despejar 0,5 litro de mel. Misture bem e tome 1 colher de sopa. eu 1 vez por dia. É importante notar que o mel e as nozes podem causar alergias, por isso as crianças que têm sensibilidade aumentada não deve ser aplicado a estes produtos.

Você pode aumentar sua imunidade com mel e kefir. Basta pegar 1 copo de kefir, adicionar 3 colheres de sopa de purê de morango ou groselha, adicionar 1 colher de chá de mel e canela a gosto. Esta bebida não é apenas saudável, mas também deliciosa. Você precisa aplicar o ego antes de ir para a cama.

Você precisa monitorar o estado do seu sistema imunológico durante todo o ano, e não apenas durante os resfriados. Somente uma abordagem integrada e cuidado com própria saúde ajudará a fortalecer o sistema imunológico. Não é necessário tomar imunoestimulantes, basta alimentar-se bem, monitorar o ambiente, prevenir resfriados regularmente e o resultado não demorará a chegar. Além dos remédios populares para aumentar a imunidade, é importante seguir algumas regras básicas:

• Estilo de vida ativo: esportes, natação, corrida.
• Rejeição de maus hábitos.
• Eliminação do estresse e da tensão nervosa.
• Elimine quaisquer alérgenos.
• Sono e descanso adequados.
• Mantenha a higiene pessoal.
• Caminhadas frequentes ao ar livre.
• Eliminação contato direto com uma pessoa doente.
• Tratamento oportuno de quaisquer doenças.

Observando regras simples você pode não apenas aumentar sua imunidade, mas também melhorar sua saúde em geral, e também sentir a maré vitalidade e energia. Existem algumas receitas para aumentar a imunidade oferecidas pela medicina tradicional, mas apesar de sua segurança, você deve consultar um médico antes de tomar qualquer remédio.

A questão de como aumentar a imunidade com remédios populares torna-se especialmente relevante na primavera e no inverno, quando precisamos tanto de vitaminas, microelementos e outras substâncias úteis.

As defesas do nosso corpo são a base da saúde. Afinal, é graças ao sistema imunológico que estamos protegidos de todo tipo de infecções. Se aparecer uma lacuna nele, começamos a sofrer de dores de cabeça, aumento da fadiga, insônia, dor nas articulações e fraqueza. Uma diminuição na imunidade é observada quando estresse constante, modo errado sono, dieta desequilibrada, vários tipos infecções e uso a longo prazo medicamentos antibióticos. Como você pode fortalecer as defesas do corpo? Vejamos mais detalhadamente como aumentar a imunidade usando remédios populares.

Infusão de Rosa Mosqueta

As bagas desta planta são ricas em muitos microelementos úteis, incluindo ácido ascórbico, vitamina P, pectina e flavonóides. A Rosa Mosqueta pode ser considerada uma fonte inesgotável de multivitaminas naturais por pouco dinheiro. Bebida saudável cozinhar não é tão difícil. Uma colher de sopa de frutas vermelhas cuidadosamente esmagadas deve ser despejada em dois copos de água fervente e mantida em banho-maria por quinze minutos. O caldo resultante deve ser coado e deixado em infusão por pelo menos meia hora. Recomenda-se tomar o remédio curativo duas vezes ao dia, meio copo antes das refeições. A duração de um curso de tratamento é de quatro semanas.

Decocção de vitaminas

Este remédio popular altamente eficaz para a imunidade fortalecerá significativamente as defesas do seu corpo. Para prepará-lo, você precisará de dois limões, cem gramas de roseira brava, cinco colheres de sopa de folhas de framboesa e a mesma quantidade de mel. Em primeiro lugar, passamos os limões com casca num moedor de carne. Coloque a massa resultante em uma garrafa térmica. Adicione folhas de framboesa picadas e mel. Deixe por um tempo. Em seguida, é levado para roseira brava. Coloque as frutas em um recipiente esmaltado e encha com um litro de água. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por quinze minutos. Agora pegue uma garrafa térmica, coe a bebida resultante e feche por três horas. A decocção vitamínica resultante pode ser tomada até três vezes ao dia durante dois meses. Recomenda-se beber este remédio em cursos de outono e primavera.

Bálsamo curativo

Um remédio bem conhecido para imunidade é o aloe vera. Esta planta é o componente básico do bálsamo milagroso. Para preparar um remédio curativo, você precisa de cem mililitros de suco de folhas de babosa, um copo de vodka quarenta, meio quilo de nozes, três limões e duzentos e cinquenta gramas de mel. Todos os ingredientes acima devem ser colocados em um recipiente e bem misturados. O bálsamo resultante deve ser tomado em 3 colheres de sopa. colheres antes de uma das refeições. A duração de um curso completo é de dez dias. Considere isso este remédio Contraindicado para uso em gestantes, crianças e pessoas que sofrem de dependência de álcool.

Infusão de celidônia

Aumentar a imunidade com remédios populares é um processo que não requer habilidades especiais e grande investimentos financeiros. Uma das opções mais acessíveis é a celidônia. Ao listar ervas que aumentam a imunidade, eles se lembram primeiro. Para preparar uma infusão medicinal, coloque uma colher de sopa de folhas de celidônia picadas em um copo de água fervente. Então é permitido fermentar por um tempo. A infusão resultante deve ser dividida em três partes iguais e tomada quente 3 vezes ao dia.

Deve-se entender que a celidônia é venenosa, portanto, antes de preparar e usar tal remédio, você deve consultar um médico. Você não deve dar celidônia para crianças! Para adultos, ao usar é importante observar a dose, pois... overdose pode causar vários efeitos colaterais. O tratamento com celidônia começa com uma infusão diluída, o corpo deve se acostumar.

Mistura de linho

Este é um excelente remédio popular para imunidade. As sementes de linhaça são um depósito de microelementos e vitaminas. A mistura é fácil de preparar. Então, você precisa fritar as sementes da planta em uma frigideira quente (sem óleo) e depois moê-las em um moedor de café até ficarem parecidas com farinha. Este pó deve ser colocado em uma jarra de vidro e bem fechada com tampa. Tome o produto duas vezes ao dia - uma hora antes de dormir e pouco antes do café da manhã. A dosagem para uma criança é meia colher de chá, para um adulto - o dobro. O curso do tratamento dura um mês. Recomenda-se repetir 2 vezes por ano.

Voltando-se para a comida caseira

Freqüentemente, o sistema imunológico fica enfraquecido devido a dieta desequilibrada. Aqui está uma lista de alimentos que aumentam a imunidade:

• Alho, cebola. Nem todo mundo gosta deles fresco devido ao sabor forte e não muito cheiro agradável. No entanto, são estes produtos que se recomenda serem os primeiros a prestar atenção quando aparecem os sintomas característicos de uma constipação. O fato é que eles contêm uma grande quantidade de fitoncidas que bloqueiam de forma confiável o desenvolvimento microorganismos patogênicos.

• Rabanete também muito vegetal saudável. Fornece suporte essencial para as defesas do corpo.
• Mirtilos, framboesas. Desde a infância, a maioria de nós sabe como essas deliciosas frutas são benéficas para resfriados. Concorrentes geleia de framboesa na luta contra coriza, tosse e temperatura elevada Não.
• Produtos com alto teor fibra. Entre eles estão os seguintes: maçãs, beterrabas, tomates, peras, ervilha verde, abóbora, pepino e abobrinha. Eles podem não apenas melhorar a digestão, mas também absorver substâncias nocivas e removê-las naturalmente do corpo.
• Alimentos ricos em vitamina C. Isso inclui pimentão, groselha preta, limão, laranja e couve de Bruxelas.
• Mel não menos útil para o sistema imunológico. Ajuda a lidar rapidamente com muitas doenças e a resistir ativamente aos vírus. A regra principal: não dissolva o mel em água fervente, caso contrário perderá todas as suas propriedades inestimáveis.

Mistura incrível

Como aumentar a imunidade com remédios populares? Se você está fazendo esta pergunta, recomendamos que prepare uma mistura curativa especial. Você vai precisar de um copo de nozes (nozes), passas, damascos secos e mel natural. Além disso, você precisa de um limão. Moa todos os ingredientes acima em um moedor de carne e adicione mel à massa resultante. Misture tudo bem e coma uma colher de sopa três vezes ao dia. Este remédio também pode ser administrado a crianças (recomenda-se reduzir a dosagem pela metade).

Uma opção alternativa para o preparo da mistura é a seguinte: moer cem gramas de figos, damascos secos, passas, amêndoas, castanhas de caju, cranberries secas e figos em um moedor de carne. Você pode triturá-los com um liquidificador. Adicione mel à massa triturada. Em seguida, adicione a baunilha (um palito é suficiente).

Cura de cranberry

Você não sabe como aumentar sua imunidade com remédios populares? Beba com mais frequência sucos de cranberry, sucos ou chás. Bagas curativas prevenir o desenvolvimento de microrganismos patogênicos, pois contêm muitos oligoelementos e vitaminas.

Plantas disponíveis e úteis

Você pode estimular seu sistema imunológico usando remédios populares como capim-limão, ginseng, eleutherococcus, equinácea, piolho e rhodiola rosea. A equinácea é especialmente valorizada nesse aspecto. Ajuda a responder à questão de como aumentar a imunidade após antibióticos. Você nem precisa preparar você mesmo uma tintura dessa planta, pois ela é vendida gratuitamente nas farmácias. Rhodiola rosea tem propriedades semelhantes. Protege-nos de infecções e ativa o desempenho mental e físico. Você pode comprar sua tintura na farmácia.

"Sete Copos"

Como aumentar a imunidade com remédios populares? Oferecemos uma receita que ajudará a limpar o corpo. Para isso, você precisará de duzentos gramas de rabanete, cenoura, beterraba, alho e suco de limão, além de mel e Cahors. Misture todos esses produtos e coloque-os na geladeira em um recipiente de vidro. Tome a mistura medicinal três vezes ao dia, uma colher de sopa (cerca de um quarto de hora antes das refeições). Os recursos recebidos devem ser suficientes para pelo menos um mês e meio.

Segredos do Tibete

Durante muito tempo, a seguinte receita foi transmitida de geração em geração: misture cem gramas de erva de São João, camomila e ervas imortelas, acrescente o mesmo volume de botões de bétula. A mistura milagrosa está pronta. Todos os dias deve-se despejar uma colher de sopa deste produto com meio litro de água fervente e deixar em uma garrafa térmica por quatro horas, e a seguir beber 1 copo antes de dormir, após adicionar 1 colher de chá. mel Na manhã seguinte, beba após o aquecimento, meia hora antes das refeições. Faça isso diariamente até que a mistura acabe. Recomenda-se repetir o curso acima após cinco anos.

Infusão curativa

Como aumentar a imunidade com remédios populares? Aconselhamos você a se preparar tintura medicinal. Para fazer isso, pegue um recipiente de vidro de litro e coloque alguns copos de conchas nele pinhões e meio copo de cereja de passarinho pré-seca. Em seguida, adicione 0,5 colher de chá de raiz dourada, botões de bétula, folhas de mirtilo, bergenia, cártamo Leuzea, mil-folhas, absinto, erva de São João e urtiga. Despeje vodka suficiente no recipiente para cobrir completamente a massa resultante e deixe-o em local fresco e escuro por três semanas. Após esse período, coe a infusão e despeje em outro recipiente. Lembre-se de que ele poderá ser usado pelos próximos seis meses. Não fique chateado se não conseguir colocar as mãos na leuzea de cártamo e na foca dourada. O principal neste remédio são cerejas e pinhões. Todos os outros componentes são vendidos principalmente em farmácias.

O remédio descrito acima será de excelente ajuda se você estiver interessado em como aumentar a imunidade de um adulto. Pode ser tomado uma colher de chá algumas vezes ao dia com café, chá e outras bebidas.

Remédios da floresta

Enquanto caminha pela floresta, disque agulhas de abeto. Lave duas colheres de sopa de agulhas em água corrente (é conveniente usar uma peneira para isso), despeje em uma panela esmaltada, despeje um copo de água fervente, feche a tampa e cozinhe em fogo baixo por um quarto de hora. Trinta minutos são suficientes para insistir. Em seguida, coe e adicione mel ou açúcar, se desejar. Beba um copo até três vezes ao dia.

Receita para todos

Nem todo mundo está pronto para tomar esse remédio popular. Propõe-se aumentar a imunidade com a ajuda da cebola. Para preparar uma bebida medicinal, pegue várias cabeças grandes deste vegetal, pique-as bem e misture com açúcar (serão necessários duzentos gramas). Em seguida, adicione meio litro água potável e leve ao fogo baixo por pelo menos uma hora e meia, depois deixe a mistura esfriar. Mexa, coe e despeje tudo em um recipiente de vidro. Tomar até cinco vezes ao dia na quantidade de uma colher de sopa.

Acima listamos todos os tipos de receitas da medicina tradicional, mas é importante levar em consideração o fato de que elas não trarão o efeito desejado se a pessoa não aderir imagem saudável vida. O primeiro e principal passo no caminho para uma saúde excelente deve ser abandonar os maus hábitos. Aqui estão alguns dicas simples sobre como exatamente você pode mudar sua vida:

• Ande mais. Caminhada ajudar a fortalecer o sistema imunológico da melhor maneira possível. Ventile o ambiente onde você trabalha ou relaxa com mais frequência.
• Elimine as doenças crônicas em tempo hábil e execute regularmente medidas preventivas.
• Durma pelo menos sete horas por noite. Caso contrário, o seu sistema imunológico será seriamente testado.
• Tome um banho de contraste regularmente para melhorar a circulação sanguínea. Lembre-se que este procedimento tem contra-indicações próprias, incluindo pressão alta, doenças do sangue e do coração.
• Tente não se preocupar desnecessariamente e evite o estresse.
• Planeje sua dieta corretamente. Evite alimentos fritos, defumados e salgados.
• Certifique-se de gastar cursos de reabilitação depois de tomar antibióticos. Coma mais kefir, iogurte, leite fermentado e iogurte. Eles vão produzir impacto positivo na microflora intestinal.

Vamos nos voltar para as vitaminas

Vários medicamentos podem ser usados ​​para fortalecer o sistema imunológico. O primeiro grupo inclui os chamados medicamentos fitoterápicos. Entre eles estão os seguintes:

• Extrato de Eleutherococcus (não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também normaliza a pressão arterial).
• Tintura de Equinácea.
• "Imunal".
• Extrato de Ginseng.
• Tintura de capim-limão chinês.

Além disso, existem no mercado vitaminas que aumentam a imunidade. Entre os mais populares estão produtos como “Imudon”, “Likopid”, “Bronchomunal”, “Ribomunal”. A droga "Immunap-Forte" provou-se bem. Este complexo mineral e vitamínico pertence ao grupo dos fitoterápicos. Praticamente não tem contra-indicações, pois o máximo de componentes - plantas medicinais. Esta droga Não é recomendado para gestantes e lactantes, pessoas com problemas cardíacos e hipertensão. O medicamento "Bittner Immuno" contém uma ampla gama de vitaminas que ajudam a manter a força imunológica do corpo. Graças à sua ingestão, sente-se uma onda de energia e melhora o funcionamento do trato gastrointestinal. Formulário de liberação padrão - cápsulas de gelatina. Não é necessária receita médica para adquirir este medicamento.

Como os cientistas estabeleceram, a falta de vitaminas B5, A, PP, D afeta negativamente as defesas do organismo. Nas vitrines das farmácias você pode ver uma grande variedade de complexos vitamínicos, incluindo as substâncias listadas acima.

Conclusão

A maioria de nós sabe em primeira mão que a saúde é um presente inestimável. Para mantê-lo, é importante realizar regularmente ações preventivas visando prevenir o desenvolvimento de diversas doenças. Além disso, não se esqueça imagem ativa vida e abandonando todos os maus hábitos. E mesmo que nada o preocupe no momento, pense no futuro. Cuide da sua saúde - e você não terá que se submeter a tratamentos caros e desagradáveis.