результатов анкетирования студентов по принципам здорового образа жизни

Зам. директора по воспитательной работе Шмакова О.Ю.

Воспитание у молодых людей привычки к соблюдению правил и норм здорового образа жизни является одним из важнейших направлений воспитательной работы со студентами. Не секрет, что в современной жизни молодежь видит достаточно много отрицательных примеров нарушения принципов здорового образа жизни.

Воспитательная работа со студентами нашего колледжа проводится различными формами в учебные часы через предмет, во время кураторских часов, в свободное время студентов. Преподаватели используют данные теоретической и практической медицины, примеры из произведений художественной литературы и искусства, чтобы показать вред курения, употребления алкогольных напитков и наркотиков для жизни и здоровья людей, в частности для молодежи.

Для оценки отношения студентов к принципам здорового образа жизни было проведено выборочное анонимное анкетирование студентов по проблемам здорового образа жизни.

В анкетировании приняли участие 194 студента. В анкете приведены 8 основных вопросов, к которым прилагаются варианты ответов. Можно выбрать те ответы, которые отражают личное мнение студента, или вписать свои предложения. В 9-м пункте опрашиваемым предлагается внести свои предложения, что надо делать, чтобы все студенты вели здоровый образ жизни.

На вопрос, что больше всего нравится делать в свободное время , большинство студентов ответило – «слушать музыку», на 2-м месте – «встречаться с друзьями (подругами)», на 3-4-м – «читать книги» и «заниматься спортом», далее идут пункты «смотреть телевизор», «помогать родителям», «знакомиться с новыми людьми», «посещать секции» и все остальные пункты, которые отметили незначительное количество опрашиваемых («выступать на концертах и других мероприятиях», «готовить доклады и рефераты», «посещать кружки и секции», «играть в компьютерные игры», «помогать в университете», «делать что-либо для других», «другое»).
Таблица 1.
Варианты ответов на вопрос, что любят студенты делать в свободное время.

Гистограмма 1 . Количество выбираемых вариантов ответа на вопрос, что любят делать студенты в свободное время.

Поскольку можно было указать несколько вариантов ответа, 28 студентов обозначили по 5 вариантов ответов, 34 – по 4 и 52 по 3 варианта ответов, остальные – по 1-2 варианта.
Таблица 2

Количество выбираемых вариантов ответа на вопрос, что любят делать студенты в свободное время.

Некоторые студенты высказывали свои варианты ответов: «танцевать», «ухаживать за родными» (бабушкой, младшими сестрами и братьями), «готовить что-нибудь вкусное», «помогать друзьям», «кататься верхом», «писать музыку, петь», «сидеть в Интернете», «делать что-то полезное, доброе», «просто спать», и многое другое (23 ответа).
Таким образом , интересы наших студентов многогранны, они понимают, что свободное время надо проводить с пользой.
2. На вопрос об «отношении к здоровому образу жизни и считаете ли для себя необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни» (возможен один вариант ответа) ответы распределились следующим образом:
Таблица 3.

Диаграмма 1.

Распределение вариантов ответа на вопрос «считаете ли Вы для себя необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни».
Таким образом, большинство студентов считает для себя необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни в повседневной жизни.
3-й вопрос касался того, что делают студенты для сохранения здоровья . Посещают спортивные секции – 62 ответа, отказываются от вредных привычек – 92, полноценно питаются – 42, соблюдают режим дня – 36, соблюдают санитарно-гигиенические нормы –104. Ничего не делают и считают, что у них все нормально – 12 ответов.

Таблица 4.

Распределение выбираемых студентами действий для сохранения здоровья.

Можно было указать несколько вариантов ответа, что сделали многие студенты по 3 варианта указало 36 человек, по 4 – 16 студентов, по 2 – 76, по 1 – 50, по 5 – 4 студента.
Гистограмма 2 .

К
оличество действий, выбираемых студентами для сохранения здоровья.
Относительно занятий спортом студенты указывают, что занимаются плаванием, боксом, баскетболом, волейболом, атлетической гимнастикой, дзюдо, самбо, теннисом, посещают фитнес клубы.
Некоторые студенты написали свои варианты ответов: «хожу пешком», «делаю зарядку по утрам», «придерживаюсь принципа раздельного питания, очищаю организм», но есть и такие ответы «не делаю ничего».

Таким образом , ответы большинства студентов показывают, что они думают о сохранении своего здоровья, и только 12 человек еще не задумывались над этим вопросом и считают, что у них все нормально.
4.На вопрос «Употребляете ли Вы алкоголь » - по 1-му варианту (ни разу) ответило 36 студентов (18,6 %), один раз пробовал(а) – 44 (22,7 %), «изредка»- 110 (56,6 %), часто 4 (2,1 %), постоянно – ни одного ответа.
Таблица 5.
Употребление алкоголя .

Диаграмма 2.

Частота употребления студентами алкогольных напитков
В данной ситуации следует проводить активную антиалкогольную пропаганду, учитывая, что большинство студентов 1-го курса, – молодые люди 17-18 лет и их неокрепший организм очень подвержен вредному действию алкоголя.

Таким образом , большинство студентов понимают, что алкоголь вреден и стараются его не употреблять.
5.На вопрос об употреблении наркотических веществ – категорически «нет» ответили 187 человек (96,4 %), и только 7 ответили (3,6 %), что 1 раз пробовали (имеется в виду энергетические напитки).
Таким образом , большинство студентов понимают вред наркотических веществ и не употребляют их.
6.Следующий вопрос касался курения .

Большая часть студентов ответила, что ни разу не пробовала – 130 человек (67,0 %), 1 раз пробовали 24 студента (12,4 %), изредка курят 22 человека (11,3 %) и только 18 человек курят часто и постоянно (9,3 %).
Таблица 6.
Распределение студентов, курящих сигареты или иные вещества.

Распределение мнения студентов о приверженности принципам «здорового образа жизни»

Диаграмма 3. Отношение студентов к курению.
Как видно из приведенных выше данных, вредная привычка курить есть у некоторых студентов, поэтому преподавателям и, в частности, кураторам следует активнее проводить противоникотиновую и противотабачную агитационную работу, объяснять вред курения для здоровья самого человека и окружающих его людей.

Таким образом, большая часть курса понимает, что курить вредно. Постоянно курят всего 9,3 % опрашиваемых.

7.Следующий вопрос касался причин, из-за которых некоторые студенты потребляют алкоголь или наркотики, курят .

Наибольшее число- 54 человека (27,8 %) указали в числе причин «за компанию», 50 человек (25,8 %)– «чтобы снять напряжение от жизненных трудностей, семейных проблем», 44 человека (22,7 %)– «из любопытства, стремления к новым ощущениям». . Получают удовольствие – 8 человек (4,1%). Остальные ответы «под давлением сверстников, чтобы казаться уверенным, чтобы казаться более взрослым, способ убить время», »указали от 2 до 10 человек (всего 38 человек, 19,6 %) Ответ «под влиянием рекламы» не указал ни один из опрашиваемых.

Таблица 7.

Причины, из-за которых студенты начинают курить, употреблять спиртное или наркотики.

Таким образом , причины, по которым студенты начинают курить, употреблять спиртное или наркотики многочисленны, однако, действенная современная пропаганда, целенаправленные действия преподавателей и родителей могут помочь молодым людям отказаться от употребления этих веществ.

Студенты отвечали : «Родители, близкие люди; регулярные занятия любимым видом спорта; желание стать лучше; не быть, как все; понимание, что наносишь вред своему здоровью; беременность» и другие. Были и такие ответы: «вид красивых девушек, но с желтыми зубами и морщинами»; «если мне дадут мешок денег»; «все наркоманы умирают молодыми». Как видно из приведенных ответов, студенты понимают, что надо отказываться от вредных привычек.

Отношение студентов к курению

9.У студентов спрашивали, что нужно делать, чтобы все вели здоровый образ жизни.

Тут получился очень большой разброс мнений. Только 24 человека не сделали никаких приписок. Остальные студенты отнеслись очень активно к возможности высказать свое мнение. Их ответы можно разделить на несколько групп: занятия спортом, воспитание и мнение родных и хороших знакомых (в частности, девушек), санитарно-просветительская работа и другие мероприятия с документально-художественным показом последствий вредных привычек, беременность и рождение ребенка, материальное поощрение за отказ от вредных привычек. Встречали и пессимистические высказывания, что «в современной жизни студентов здоровый образ жизни не возможен», что «это дело каждого», предложения о введении закона о наказании за курение, употребление алкоголя и наркотиков. В некоторых анкетах были критические замечания по поводу больших нагрузок в учебном процессе, по поводу работы столовой, предложения повысить стипендию.

В целом, студенты понимают, что они должны «осознать себя полноценными членами общества, способными на многое». Как будущие медицинские работники, студенты уже сейчас начинают бороться с вредными привычками и проповедовать принципы здорового образа жизни.

Приложение 1

Анкета

По проблемам здорового образа жизни

Уважаемые студенты! Просим Вас анонимно ответить на вопросы, изложенные в анкете. Просьба быть искренними и правдивыми. Подчеркните вариант ответа, который совпадает с Вашим мнением или впишите свой ответ на вопрос.

1.Что Вам больше всего нравится делать в свободное время? Возможно несколько вариантов ответа.

Б) смотреть телевизор, видео,

В) встречаться с друзьями, подругами,

Г) слушать музыку,

Д) выступать на концертах и других мероприятиях,

Е) готовить доклады, рефераты,

Ж) посещать кружки, секции (какие),

З) играть в компьютерные игры,

И) заниматься спортом,

К) помогать родителям,

Л) помогать в университете (в чем),

М) знакомиться с новыми людьми,

Н) делать что-то для других (что),

О) другое.

2.Как Вы относитесь к здоровому образу жизни? Считаете ли Вы для себя необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?

Возможен один вариант ответа.

А) да, нужно придерживаться принципов здорового образа жизни,

Б) нет, можно хорошо прожить и без этого,

В) частично,

Г) эта проблема меня пока не волнует.

А) занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции,
Б) соблюдаю режим дня,

В) полноценно питаюсь,

Г) отказываюсь от вредных привычек,

Д) соблюдаю санитарно-гигиенические нормы,
Е) не делаю ничего, у меня и так все нормально,
Ж) другое.

4. Употребляете ли Вы алкоголь?

А) ни разу не пробовал (а),

Б) один раз пробовал(а),

В) изредка,

Д) постоянно.

5.Употребляете ли Вы наркотики или токсические вещества?

А) ни разу не пробовал (а),

Б) один раз пробовал(а),

В) изредка,

Д) постоянно.

6. Употребляете ил Вы табак (курите сигареты и т.п.)?

А) ни разу не пробовал (а),

Б) один раз пробовал(а),

В) изредка,

Д) постоянно.

7.Каковы основные причины курения, употребления алкоголя или наркотиков, если Вы что-то употребляли?

А) из любопытства, стремления к новым ощущениям,

Б) за компанию,

В) под давлением сверстников,
Г) получаю от этого удовольствие,

Д) чтобы казаться уверенным,

Е) чтобы казаться более взрослым,

Ж) способ «убить» время,

И) чтобы снять напряжение от жизненных трудностей, семейных проблем.

8. Если Вы имеете вредные привычки, что может побудить Вас

А) бросить курить,

Б) отказаться от наркотиков,

В) отказаться от употребления алкоголя.

9. Как Вы думаете, что нужно делать, чтобы все студенты вели здоровый образ жизни ?
Приложение 2

Мнения студентов, что нужно делать, чтобы все студенты вели здоровый образ жизни.

Студенты пишут, что «это личное дело каждого»(3 ответа),

«вряд ли возможна массовая борьба с вредными привычками»,

«не делать большие нагрузки по учебе, чтобы студенты не переживали»

«поменьше нагрузок в учебном процессе, перестать изменять программу по таким предметам, как гистология, анатомия и другие»,

«осознать себя полноценным членом общества, способным на многое».

«естественно нужно пропагандировать здоровый образ жизни (проводить шуточные мероприятия, высмеивая вредные привычки, и людей, обладающих ими, проводить спортивные мероприятия). Да и вообще говорить об всех исходах вредных привычек»,

«стимулировать их к этому»,

«нагрузки поменьше, приличную стипендию»,

«нужна сильная мотивация, стимул, это зависит от человека»,

«это не реально! Можно было что-то предложить, только не в нашей стране!»,

«беседы со студентами о вреде вредных привычек»,

«учиться, все приходит с опытом»,

«каждый выбирает для себя»,

«больше информации о всех последствиях вредных привычек из уст преподавателей и наглядные примеры из жизни»,

«пропагандировать положительные стороны здорового образа жизни так, чтобы все захотели его вести. Ну и, конечно, создавать условия для здорового образа жизни (как с материальной, так и моральной стороны)»,

«если честно, я не знаю» (2 ответа),

«проводить санпросветработу» (3 ответа),

«нужно студентов больше заинтересовывать спортивным образом жизни»,

«Вы верите в чудеса?»,

«всех не заставить…Это уже личное дело каждого»,

«пытаться создать для этого все условия»,

«Людей нужно чем-то заинтересовывать вести здоровый образ жизни. Молодежь в современном обществе, да и всегда и везде, делала и будет делать то, что модно и круто, а еще у нас молодых есть всегда какой-нибудь кумир, на которого мы хотим походить.Я считаю, что нужно каким-то образом молодым людям показывать, что спорт и здоровье –не только полезно, но и очень модно и современно »,

«если родители узнают –убьют!»,

«пока человек сам не решит, что надо от этого отказаться, все бесполезно»,

«делать много кружков»,

«обеспечить недорогой, интересный досуг»,

«нужно, чтобы все было грамотно. Ввести смертную казнь, денежные штрафы, специальный комитет по борьбе. А по-любому по-другому нельзя»,

«на всех подействует только ремень»,

«повысить уровень жизни»,

«действовать»,

«приучать с детства, чтобы не с кого было брать пример и привыкать к вредным привычкам»,

«создать условия, чтобы к вредным привычкам не тянуло»,

«проводить беседы и показывать на примерах, к чему это может привести»(2 ответа),

«пока человек сам не поймет важность здорового образа жизни, бесполезно что-то ему доказывать»,

«не курить»,

«убеждать себя в том, что мне это не надо,

«смена компании»,

«здоровый образ жизни нужно прививать с детства, т.к. взрослых людей уже, к сожалению, не переубедить. Все прекрасно понимают вред алкоголя, курения, наркотиков, но все равно продолжают употреблять подобные вещи. Необходимо запретить рекламу алкоголя и сигарет вообще, чтобы дети не видели этого. Наоборот, нужно создавать рекламу о вреде вредных привычек. А также ужесточить контроль за курением и распитием спиртных напитков в общественных местах и даже на людных улицах»,

«не знаю»,

«проводить лекции о здоровом образе жизни»,

«это дело каждого, каждый должен заботиться о своем здоровье»,

«предоставлять необходимые условия для возможности ведения здорового образа жизни (здоровое питание в столовых)»,

«это выбор каждого. К сожалению, мои друзья не поддаются моему воздействию и продолжают потреблять алкоголь и сигареты»,

«оказывать сопротивление вредным влияниям»,

«Я думаю, что при любом вмешательстве выход будет одинаков, т.е. все будет так, как было. Единственный выход – узаконить отказ от вредных привычек»,

«строгий закон»,

«убрать со всех прилавков алкоголь и сигареты»,

«больше личного времени – для спорта, больше перерывы – для питания, выше стипендию!!! и т.д.»,

проводить воспитательно-показательные беседы,

«пропагандировать здоровый образ жизни»,

«считаю, что в современной жизни ЗОЖ для студентов практически не возможен»,

«бросить курить», «я не курю»,

«нужно под зачет поставить какой-нибудь вид спорта, чтобы он был наравне с анатомией и гистологией»,

«каждый студент сам должен осознавать, что он делает»,

«запретить продажу алкоголя и табачных изделий лицам моложе 21 года»,

«я думаю, нужно запретить продажу табачных и виноводочных изделий и вести активную пропаганду здорового образа жизни»,

«больше спортивных праздников»,

«такого не будет, т.к. многим нравится разгульный образ жизни»,

«в российском обществе это невозможно»,

«что-либо делать бесполезно абсолютно»,

«чтобы все студенты отказались от вредных привычек - это невозможно»,

«повысить стипендию до 20000 руб., выдавать бесплатно молоко, поменьше ругать и чтобы преподы (?) не выносили мозг (?)»,

«отказаться от вредных привычек»,

«я считаю, что каждый человек – сам хозяин своей жизни, он сам решает, что хочет от нее и сам делает свой выбор»,

«все зависит только от желания самих студентов»,

«вести активный образ жизни, побольше мероприятий, связанных со спортом»,

«ничего»,

«проводить мероприятия, доказывающие вред плохих привычек»,

«не употреблять алкоголь, табачные изделия и наркотики. Беречь себя и окружающих людей»,

«расстрелять всех курящих и употребляющих»,

«агитировать студентов, делать опыты с наркотиками и табаком на манекенах, показывать студентам»,

«показывать видео с поврежденными от вредных привычек органами»,

«дать больше свободного времени»,

«за отказ от курения давать конфеты»,

«будущий ребенок»,

«это в интересах самих студентов»,

«сделать нормальным график учебы и проводить полезные мероприятия»,

«быть самим собой, правильным, честным, отказаться от вредных привычек»,

«вести споры»,

«объяснять последствия, поощрять к спорту, здоровому образу жизни, давать вознаграждения»,

«я считаю, что телевизор акцентирует большое внимание на распитие алкоголя, принятие наркотиков и т.д. Нужно следить за программами, которые выходят в эфир»,

«уменьшить цены в столовой»,

«спорт, религия, учеба»,

«сделать очень дорогими алкоголь и табачные изделия»,

«это утопия»,

«вести пропаганду ЗОЖ, а также на своем примере показывать, как нужно поступать в случаях, когда соблазн очень велик»,

«с такими нагрузками не получается соблюдать режим дня и полноценно питаться,

«поменьше нагружать и более качественно готовить в столовых »,

«мозги иметь и думать своей головой»,

«спорт бывает разным, иногда силы и желания мало, нужна еще уверенность и смелость».

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Диаграмма (рис.2). Количество респондентов, участвующих в опросе, с разных курсов.

Рисунок 2. Количество респондентов, участвующих в опросе, с разных курсов.

Как видно из диаграммы (рис 2), более активными оказались студенты 3,4 курсов, первокурсники и второкурсники были менее активны. Все студенты колледжа с большим желанием участвовали в опросе.

Диаграмма (рис. 3). Опрос студентов. Анкета «Что для Вас означает здоровый образ жизни»

Рисунок 3. Что для Вас означает здоровый образ жизни

1. Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков).

2. Здоровое питание.

3. Соблюдение режима дня.

4. Соблюдение правил гигиены.

5. Умеренное употребление алкоголя.

6. Отсутствие беспорядочной половой жизни.

7. Занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы.

Как видно из диаграммы (рис 3), 36 респондентов, а это самый большой показатель, выбрали, что здоровый образ жизни -- это занятие спортом и поддержание оптимальной физической формы. На втором месте оказался отказ от вредных привычек, который выбрали 26 респондентов. 21 респондент, считают, что здоровый образ жизни - это здоровое питание, 20 респондентов - соблюдение правил гигиены, 19 респондентов - соблюдение режима дня, 16 респондентов - умеренное потребление алкоголя и 12 респондентов - отсутствие беспорядочной половой жизни. Большая часть опрашиваемых, проявляла желание выбрать не один ответ, так как много из них являются верными.

Диаграмма (рис 4). Опрос «Здоровый образ жизни». Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?

Рисунок 4. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?

1. Считаю, что это необходимо.

2. Считаю, что это важно, но не главное в жизни.

3. Эта проблема меня не волнует.

Диаграмма (рис.4), показывает, что опрашиваемое количество респондентов, направлены на здоровый образ жизни. 94 респондента считают, что здоровый образ жизни, просто необходим, 47 респондентов придерживаются мнения, что ЗОЖ это важно, но не главное. И только 9 респондентов сказали, что эта проблема их не волнует.

Диаграмма (рис. 5). Опрос «Здоровый образ жизни». Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?

Рисунок 5.Что мешает придерживаться здорового образа жизни.

1. Недостаток времени.

2. Материальные трудности.

3. Отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости.

4. Отсутствие условий.

5. Другие причины.

Диаграмма (рис.5), показывает ответы на вопрос: «Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?» Опрашивались 233 респондента, и результат был таким:

Недостаточно свободного времени на это - 46 респондентов (33%).

Материальные трудности - 50 респондентов (31%).

Отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости - 30 человек (20%).

Отсутствие условий - 15 респондентов (10%).

Другие причины - 9 респондентов (6%).

Подводя общий вывод по анкетированию, можно сказать, что студенты колледжа направлены на здоровый образ жизни. Каждый из них, как-то старается правильно питаться, заниматься по возможности физическими нагрузками, придерживаться режима дня. Некоторые даже закаляются.

Изучив образ жизни студентов медицинского колледжа, можно сделать вывод, что студенты колледжа придерживаются здорового образа жизни. Большая часть из них правильно питается, перерывы между занятиями в колледже по 5-10 мин. Занятия продолжительностью 45 минут, аудитории между занятиями проветриваются, влажная уборка аудиторий проводится по графику с применением дезинфицирующих средств, что способствует снижению заболеваний ОРВИ, ОРЗ. Освещение классов, расположение столов и стульев соответствует нормам.

В таблице 2, можно проследить перечень мероприятий по здоровому образу жизни проводимых в медицинском колледже.

Таблица 2. Список мероприятий колледжа.

Мероприятия, проводимые в колледже по здоровому образу жизни, сохраняют и поддерживают здоровье студентов, определяют стиль жизни, мотивируют и побуждают студента к действию выбирать правильный образ жизни, способствуют их стилю и правильному здоровому выбору дальнейших направлений в жизни. Диаграмма (рис.6).

Рисунок 6. Участие студентов в мероприятиях колледжа.

Из диаграммы (рис.6), видно, что по волейболу, более активное участие принимали студенты 3 (25%) и 4 (44%) курсов. С баскетболом ситуация обстоит немного по-другому, в нем более активными оказались студенты 1 курса (35%) и 4 курса (30%). По легкой атлетике, почти на одном уровне идет 2 курс (27%), 3 курс (32%) и 4 курс (27%), а вот первокурсник составляют (14%).

Все эти составляющие и есть залог здорового образа жизни. В колледже проводятся мероприятия, которые способствуют улучшению здоровья студентов.

Для сбережения здоровья молодежи, необходимо выполнять рекомендации:

1.обеспечить, сохранение и укрепление физического, психологического, социального, нравственного здоровья личности;

2.сформировать нравственное сознание, нравственных качеств, социально значимых ориентаций и установок в жизненном самоопределении и нравственного поведения.

Задачи формирования и укрепления здоровья молодежи могут быть решены только благодаря комплексному, междисциплинарному подходу. Главное -- это воспитание соответствующей культуры здоровья:

Физической -- управление движением;

Физиологической -- управление процессами в теле;

Психологической -- управление своими ощущениями и внутренним состоянием;

Интеллектуальной -- управление мыслью и размышлениями, направленными на совершенствование позитивных нравственно -- духовных ценностей.

Для повышения эффективности работы по формированию здорового образа жизни молодежи в колледже необходимо:

1) разрабатывать единый подход к формированию физического и психического здоровья;

2) совершенствовать нормативно-правовое и организационное обеспечение службы образования в целом;

3) широко освещать современное состояние дел, касающееся здоровья молодежи;

4) формировать у них активную позицию в этом отношении;

5) вводить в программы курсов повышения квалификации для работников образования темы по возрастной физиологии, психологии, вопросам сохранения здоровья;

6) вводить в программу аттестации образовательных учреждений оценку деятельности учреждений по сохранению здоровья учащихся и оценку параметров психологической безопасности образовательной среды.

В целом следует отметить, что с введением в образовательном учреждении работы по сбережению здоровья, происходит определённая перестройка всего учебно-воспитательного процесса, предполагающая изменения стиля работы преподавателей. Так же важно уделить внимание формированию здоровьесберегающего пространства (ЗП).

Таким образом, можно констатировать, что работа по формированию здорового образа жизни молодежи должна быть комплексной, реализовываться через активное внедрение здоровьесберегающих образовательных технологий.

Проведя исследование можно сделать вывод. В образовательном учреждении работа по формированию здорового образа жизни, проходит через весь учебно-воспитательный процесс, преподаватели изменяют стиль своей работы, используя здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе, регулярно уделяют внимание вопросам ЗОЖ. Мероприятия в колледже проводятся регулярно в соответствии с разработанными планами на учебный год. Требования СанПина соответствуют нормам.

Студентов воспитают, прививая понятия о культуре здоровья.

Таким образом, можно констатировать, что работа по формированию здорового образа жизни молодежи проводится комплексно. Разрабатывается единый подход к формированию физического и психического здоровья; широко освещается современное состояние дел, касающееся здоровья молодежи формируя у студентов активную позицию;

Заключение

Академик Н.М. Амосов сказал: «…..чтобы быть здоровым нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем».

Физическая культура, спорт, различные культурно - досуговые мероприятия, выполнение правил личной гигиены всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша страна переживает серьезный социально-демографический кризис, когда российский народ вырождается, когда смертность превышает рождаемость, проблемы формирования здорового образа жизни в студенческой среде становятся очень актуальными. Рассмотрев некоторые критерии здорового образа жизни, можно подвести некоторый итог нашим исследованиям.

Здоровый образ жизни способствует укреплению здоровья человека с помощью определенных профилактических мер. При ведении здорового образа жизни улучшается эмоциональное самочувствие, повышается работоспособность, нормализуется жизнедеятельность организма. В тоже время необходимо пристально обращать внимание на перспективные планы принимаемые преподавателями колледжа, заранее продумывать современный подход к формированию здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении.

Формирование здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении невозможно без методических преобразований, которые предполагают:

1. Внесение новых элементов в структуру образовательного процесса.

2. Изменение условий образовательной среды и режима работы колледжа.

3. Повышение заинтересованности и степени удовлетворенности колледжа у участников образовательного процесса.

4. Повышение у студентов самооценки, самоуважения и уверенности в «управлении» своей жизнью, формирование культуры здоровья.

5. Налаживание сотрудничества с родителями.

6. Совершенствование материально-технической и учебной базы колледжа.

7. Расширение межведомственного сотрудничества в реализации функции сохранения и укрепления здоровья студентов.

8. Разработку методики управления внедрением здоровьесберегающих технологий в образовательном учреждении.

Если в колледже будут созданы условия успешности, благоприятный психологический климат, эмоции направлены в правильное русло то физическое здоровье только будет крепнуть, студенты с удовольствием будут посещать занятия, кружки по интересам, они будут здоровы и эмоционально благополучны.

Термин «здоровьесберегающие технологии» можно рассматривать как качественную характеристику любой образовательной технологии, её «сертификат безопасности для здоровья» и как совокупность тех принципов, приемов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения.

Из проделанной работы, которая ведется в колледже по здоровьесбережению, можно подвести итог: студенты охотно приобщаются к здоровому образу жизни, разнообразят свой досуг, выбирают правильный образ жизни, который в дальнейшем будут рекомендовать своим пациентам.

Литература

1. Абдуллина С.В., Здоровьесбережение в школе: опыт совершенствования учебно-воспитательного процесса - 2010. - № 16.

2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов - М.: Медицина, 2011. - 116 с.

3. Белкин А.С. Основы возрастной педагогики: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений. - М.: Изд. центр "Академия", 2012. - 192 с.

4. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 206 с.

5. Гершунский Б.С. Философия образования для 21 века / Б.С. Гершунский - М.: АПО, 2008. - 543 с.

6. Громбах С.М. Учитель и здоровье школьника / С.М. Громбах // Воспитание здорового школьника: Сб. / Сост. Н.Б. Коростелев. - М.: 1971. - С.13 -20.

7. Джеймс У. Психология / под ред. Л.А. Петровского. - М.: Педагогика, 1991. - 368 с.

8. Дубровская Н.В. Психофизиология ребенка: Психофизиологические основы детской валеологии / Н.В. Дубровинская, Д.А. Фарбер, М.М. Безруких- М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2012. - 144 с.

9. Зайцев Г.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей / Г.К. Зайцев - СПб.: "ДЕТСТВО-ПРЕСС", 2011. - 160 с.

10. Крючкова Н. Ю. Формирование здоровьесберегающего пространства в образовательном процессе / Н. Ю. Крючкова, С. В.Салько // Модернизация системы образования и проблемы средних специальных учебных заведений, 2009. 210 с.

11. Салько С. В. Основные направления создания здоровьесберегающего пространства, 2011., 320 с.

12.ПоповВ.П.Организация здоровьесберегающего образовательного пространства. Среднее профессиональное образование - 2004год. № 8 с. 44-45.

13.Мысина Г.А. Здоровьесберегающая образовательно-воспитательная среда вуза (опыт МГТУ им. Н.Э. Баумана) / .

14.Безрукавый Р.В. Здоровьесберегающая среда ВУЗа как условие формирования у студентов здоровьесберегающей компетентности: Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии / сборник статей по материалам XXXIII международной научно-практической конференции. Новосибирск: СибАК, -- 2013. -- № 10 (33) -- С. 14--21.

15.Казина Э.М. Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика: учеб. пособие. Кемерово: Кузбасский региональный институт повышения квалификации и переподготовки работников образования, 2009. -- 349 с.

16.http://lektsii.net/2-44569.html

17. https://docviewer.yandex.ru/

18.http://agartu.com/index.php?newsid=776

19.http://www.gouhpk.ru/index.php?id=596:2013-12-09-23-36-43&Itemid=69&option=com_content&view=article

20.http://akptb.biisk.ru/?p=9284

Приложение

АНКЕТА «Здоровый образ жизни» Уважаемый респондент! Перед Вами анкета, целью которой является выяснение осведомленности по проблеме здорового образа жизни. Опрос проводится анонимно. Внимательно прочитайте вопрос и варианты ответов на него. Обведите кружочком один или несколько вариантов ответов, которые, по Вашему мнению, правильны. Пожалуйста, укажите:

* Мужской

* Женский

Ваш возраст (укажите полное число лет)_________

1. Выберите пункты, которые, по Вашему мнению, отражают содержание выражения «здоровый образ жизни»

* отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков)

* здоровое питание

* соблюдение режима дня

* соблюдение правил гигиены

* умеренное употребление алкоголя

* отсутствие беспорядочной половой жизни

* занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы

2. Что, по Вашему мнению, можно отнести к выражению «здоровый образ жизни»?

* регулярное посещение врача с целью профилактики

* доброжелательные отношения с другими людьми

* умение справляться со своими эмоциями, гармония с собой

* интерес к информации о здоровом образе жизни

* широкий круг интересов, богатая духовная жизнь, наличие хобби

3. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?

* считаю, что это необходимо

* считаю, что это важно, но не главное в жизни

* эта проблема меня не волнует

4. Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?

* недостаток времени

* материальные трудности

* отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости

*отсутствие условий

*другие причины

5. Дайте оценку состоянию вашего здоровья

* хорошее

* удовлетворительное

6. Часто ли Вы посещаете врача?

* 2-3 раза в год

* прохожу ежегодный медосмотр

* ежемесячно

7. Как часто Вы принимаете лекарственные препараты?

* довольно часто

* постоянно

8. Придерживаетесь ли Вы здорового рациона и режима питания?

9. Занимаетесь ли Вы спортом?

* не занимаюсь

* занимаюсь регулярно (2-3 раза в неделю)

10. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?

* не менее 3-х раз в неделю

* ежедневно

* не употребляю

* не указано

11. Курите ли Вы?

* курил, но бросил

12. Пробовали ли Вы когда-нибудь наркотические или токсические вещества?

15. Часто ли Вы подвержены стрессам?

* время от времени

13. Из каких источников Вы получаете информацию о здоровом образе жизни?

* на учебных занятиях

* из средств массовой информации

* через интернет

* из специальной литературы

* из других источников.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Уровень физической подготовки студентов Самарского медико-социального колледжа. Динамика изменений физической подготовленности. Активное вовлечение молодежи в массовые культурно–оздоровительные мероприятия по формированию здорового образа жизни.

научная работа , добавлен 20.12.2010


Цель физического воспитания студентов - формирование физической культуры личности. Роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности. Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни.

реферат , добавлен 09.05.2009


Определение здорового образа жизни и его роли в обеспечении здоровья студентов. Возрастание значения физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студентов, основные формы и методы реализации этой программы на базе обучения в ВУЗе.

реферат , добавлен 12.11.2011


Двигательная активность как залог здоровья и жизни современной молодежи. Роль и значение легкой атлетики в укреплении здоровья и повышении уровня физической подготовленности студентов вуза, методы ее оценки и определение динамики основных показателей.

дипломная работа , добавлен 08.09.2012


Формы и методы физкультурно-спортивной работы в колледжах. Спортивные и подвижные игры как средство физического воспитания студентов колледжа. Формирование здорового образа жизни. Порядок проведения подвижных и спортивных игр для студентов колледжа.

реферат , добавлен 27.08.2012


Цели, задачи и формы физического воспитания студентов. Его регламентация учебными планами и государственными программами. Направления и принципы его организации. Распределение учащихся для занятий физической культурой в зависимости от состояния здоровья.

реферат , добавлен 26.01.2015


Современные аспекты физической подготовки студентов неспециализированных ВУЗов. Цель и задачи занятий по боксу для студентов. Составление расписания занятий. Проблема совершенствования физической подготовки студенческой молодежи средствами бокса.

реферат , добавлен 29.12.2011


Современное состояние вопроса физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем. Описание основных современных форм оздоровительной физической культуры. Методика занятий по физической культуре со студентами специального медицинского отделения.

дипломная работа , добавлен 07.09.2016


Понятия теории физической культуры как вида общей культуры, части культуры личности. Социальные функции физической культуры студенческой молодежи. Основные положения и требования учебной программы, цель, задачи и формы организации физического воспитания.

реферат , добавлен 15.02.2010


Легкая атлетика как основа здорового образа жизни. Значение двигательной активности для организма. Основные задачи при занятиях легкой атлетикой. Влияние закаливания на школьников. Бег как средство укрепления здоровья. Основные критерии в беге.

2.2 Анкетирование студентов

пропаганда здоровый образ жизнь

Мной было проведено анонимное анкетирование. Опрашиваемая аудитория - студенты 3,4 курс СПБПУ. Возможные ответы - да/нет/воздержусь

1. Вы курили на 1ом курсе? /2. Курите ли вы сейчас?

3. Вы употребляли алкоголь на 1ом курсе? /4. Употребляете ли вы алкоголь сейчас?

5. Вы употребляли наркотики на 1ом курсе?/6. Вы употребляете наркотики сейчас?

7. Занимались ли вы спортом до поступления в СПБПУ?/ 8. Занимаетесь ли вы спортом сейчас? (в том числе занятия в фитнес клубе) ?

9. Осведомлены ли вы о мероприятиях, проводимых ВУЗом для формирования ЗОЖ среди студентов?

10. Повлияли ли на ваш образ жизни мероприятия, проводимые ВУЗом для формирования ЗОЖ среди студентов?

11. Что для вас ЗОЖ?

1)это образ жизни, направленный на сохранение здоровья;

2) это соблюдение режима дня и правильного питания;

3) это занятия спортом и закаливание

1. 60% да, 40% нет

2. 30% да, 70% нет

3. 90% да, 10% нет

4. 50% да, 50% нет

5. 60% да, 40% нет

6. 20% да, 80% нет

7. 80% да, 20% нет

8. 20% да, 80% нет

9. 70% да, 30% нет

10. 10% да, 90% нет

На диаграмме можно наглядно увидеть результаты опроса.

По результатам анонимного анкетирования было выявлено, что пропаганда ЗОЖ в СПБПУ привела к тому, что большинство студентов, которые на первом курсе употребляли алкоголь, наркотики, курили сигареты стали вести здоровый образ жизни. Но так же было выявлено, что учащиеся, которые до поступления в ВУЗ занимались спортом, к нынешнему моменту забросили свои спортивные увлечения, что можно объяснить высокой учебной загруженностью.

Здоровый образ жизни

Исследования показали, что студенты, как и старшеклассники, понимают ЗОЖ в основном, как следование хорошо известным положениям: «Больше двигаться!», «Беречь нервы!», «Закаляться!», «Не пить!», «Не курить!», «Не употреблять наркотики!» и т.д...

Кампания по формированию здорового образа жизни среди студентов СПБПУ

Ежегодно СПбПУ проводит большое количество мероприятий направленных на пропаганду ЗОЖ. В них принимает участие множество студентов. Так же руководство университета выделяет средства на ремонт и обновление спортивных залов...

Основы здорового образа жизни студента

Воспитание есть процесс воздействия внешней энергии на внутреннюю энергию (энтелехию) человека. В результате взаимодействия двух (внутренней и внешней) энергетических систем происходит возбуждение, движение...

Аудитория или учебный кабинет являются основным местом проведения учебной работы в колледже. В них студенты находятся большую часть времени, поэтому к гигиеническому состоянию этих помещений предъявляются особо высокие требования...

Приоритетные критерии качества жизни среди студентов Темниковского медицинского колледжа

Для исследования образа жизни студентов и состояния их здоровья было проведено анкетирование студентов Темниковского медицинского колледжа по специально разработанной анкете, включающей в себя вопросы...

Приоритетные критерии качества жизни среди студентов Темниковского медицинского колледжа

Важную роль в обеспечении качества жизни человека, его физического и психического здоровья, продолжительности жизни играет рациональное питание. Питание вместе с двигательной активностью относится к элементам повседневного поведения...

Проблемы питания современных студентов

Организму студентов свойственны особенности, обусловленные возрастом, влиянием условий учебы и быта. Большое влияние на организм студентов младших курсов оказывают изменения привычного уклада жизни...

Пропаганда здорового образа жизни

В ходе подготовки данной курсовой работы нам было интересно понять, как люди заботятся о своем здоровье и относятся к информации о пропаганде ЗОЖ. А также узнать, как люди отнесутся в принятии участии в формировании здорового образа жизни...

Психологические условия воспитания полезных и преодоления вредных привычек у обучающихся СПО

Педагогика всегда отстаивала идею взаимосвязи метода воспитания, осуждала практику «уединенного средства» (термин А.С. Макаренко), т. е. изолированного применения какого-то одного метода...

Снижение умственной работоспособности наблюдается при психических болезнях, органических заболеваниях головного мозга, а также при пограничных состояниях заболеваний...

Режим труда и отдыха студента

Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Основу работоспособности составляют специальные знания, умения, навыки...

Режим труда и отдыха студента

Два месяца в году у студентов связаны с экзаменам - зимняя и весенняя экзаменационные сессии. Экзамены являются своеобразным критическим моментом в учебной деятельности, в подведении итогов учебного труда за семестр...

Режим труда и отдыха студента

Использование физических упражнений как средство активного отдыха. Различают отдых пассивный и активный, связанный с двигательной деятельностью. Физиологическое обследование активного отдыха связано с именем И. М Чеченова...

Система управления охраной труда

Исходя из опыта работы предприятий в сфере охраны труда, можно утверждать, что, насколько бы хорошо ни была организована контрольная и надзорная деятельность за состоянием безопасности производства и труда...

Формирование мотивации на здоровый образ жизни

Здравствуйте, уважаемые студенты ПГНИУ! Предлагаем вам поучаствовать в опросе, целью которого является определение состояния здоровья, уровня формирования знаний, умений, навыков к ведению здорового образа жизни студентами нашего ВУЗа. Результаты будут использоваться только в обобщенном виде. Анкета анонимная.

1. Факультет.

4. Возраст.

5. К какой медицинской группе Вы относитесь?

Основной;

Подготовительной;

Специальной;

Освобожден от физкультуры по состоянию здоровья.

6. Считаете ли Вы себя здоровым человеком?

Скорее да;

Скорее нет;

7. Есть ли у Вас отклонения в здоровье, Вы их связываете с:

Не имею отклонений;

Наследственностью;

Несоблюдением режима дня и питания;

Плохим физическим развитием;

Вредными привычками;

Неблагоприятной экологической обстановкой;

Другое (указать)

8. Занимаетесь ли Вы спортом, если да, то укажите вид:

9. Какие направления физического самосовершенствования Вам наиболее интересны?

Легкая атлетика;

Плавание;

Игровые виды;

Борьба и боевые искусства;

Атлетизм;

Аэробика и фитнес;

Экстремальные виды спорта;

Гимнастика;

10. Часто ли Вы болеете респираторными (простудными) заболеваниями?

2 раза в год, но не более недели;

Более 2-х раз в год или более 3-х недель;

Более 4-х раз в год или более 1-го месяца.

11. Как Вы предпочитаете бороться с заболеваниями?

Профилактикой, в том числе физкультурно-оздоровительной и гигиенической;

Медикаментозными средствами;

Не задумываюсь.

12. Имеете ли Вы вредные привычки?

Да, имею;

Нет, не имею.

13. Употребляете ли Вы наркотики?

Никогда не употреблял;

Эпизодически;

Регулярно.

14. Курите ли Вы?

Иногда (указать периодичность: раз в неделю, месяц, реже);

Да (указать количество сигарет в день).

15. Употребляете ли Вы спиртные напитки?

Не употребляю;

Иногда (указать периодичность, количество, крепость);

Да (указать периодичность, количество, крепость).

16. Как много времени вы проводите у телевизора?

До 2-х часов в день;

Более 4-х часов в день;

Все свободное время.

17. Как много времени вы проводите у компьютера?

До 2-х часов в день;

От 2-х до 6-ти часов в день;

Все свободное время.

18. При работе за компьютером, делаете ли Вы активные паузы?

Эпизодически;

Не делаю.

19. Справляетесь ли Вы на учебных занятиях с предложенной нагрузкой?

А) общеобразовательной:

Скорее да;

Скорее нет;

Затрудняюсь ответить.

Б) физической:

Скорее да;

Скорее нет;

Затрудняюсь ответить.

20. Имеете ли Вы нарушения в осанке?

Не значительные;

Значительные.

21. Носите ли Вы или контактные линзы для коррекции зрения?

Да, так как по медицинским показаниям нуждаюсь в существенной коррекции зрения.

22. Соблюдаете ли Вы режим дня и питания?

Соблюдаю иногда;

Не соблюдаю.

23. Правильно ли Вы питаетесь?

Скорее да;

Скорее нет;

24. Имеете ли Вы проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта?

Только при пищевых отравлениях или совсем не имею;

При не соблюдении режима питания;

25. Следите ли Вы за своим весом?

26. Поддаетесь ли Вы психоэмоциональным депрессиям?

Быстро и самостоятельно выхожу из них;

Нахожусь длительное время в этом состоянии.

27. Вы соблюдаете режим двигательной активности?

Регулярно;

Время от времени;

Только во время учебных занятий.

28. Какие методы самоконтроля во время физических нагрузок Вы знаете? (подчеркнуть)

Подсчет частоты сердечных сокращений;

Подсчет частоты дыхания;

Реальная оценка самочувствия во время и после физической нагрузки.

29. Следите ли Вы за правильным дыханием во время физической нагрузки?

30. Считаете ли Вы, что обучение правильному дыханию и контроль преподавателя во время физической нагрузки уменьшит риск простудных заболеваний?

Затрудняюсь ответить.

31. Что помогает вам справиться с депрессиями?

Не испытываю;

Самоконтроль;

Физические нагрузки;

Прогулки на природе;

Домашние животные;

Общение с близкими или друзьями;

Уединение;

Помощь психотерапевта;

Антидепрессанты;

Наркотики;

Алкоголь;

Курение;

32. Знаете ли Вы, какое неблагоприятное воздействие вредные привычки оказывают на организм?

Да, знаю, поэтому сознательно веду здоровый образ жизни;

Да, знаю, но пока не могу или не хочу от них отказаться;

33. Что бы Вы ещё отнесли к своим вредным привычкам кроме курения, алкоголя, наркотиков?

34. Что может заставить Вас отказаться от вредных привычек?

Переключение на интересны вид деятельности, в т.ч. физическую культуру и спорт;

Условие партнера, желание иметь семью;

Условие работодателя;

Красивая внешность;

Помощь близких;

Угроза заболеваний;

Полная изоляция от раздражителя;

Кодирование;

35. Знаете ли Вы, какое воздействие оказывают регулярные физические упражнения на профилактику заболеваний, связанных с учебной деятельности и при работе с компьютером (сердечнососудистой системы, зрительной системы, нервной системы, осанки)?

Да, знаю, поэтому регулярно занимаюсь специальными упражнениями, общеразвивающими упражнениями, спортом. (подчеркнуть);

В общих чертах;

Нет, не знаю.

36. Какие оздоровительно-восстановительные процедуры Вы практикуете?

Банные и закаливающие;

Самомассаж;

Фитотерапия и ароматерапия;

Дыхательные методики;

Лечебное голодание;

37. Занятия по физической культуре Вы посещаете:

С желанием (почему?);

По необходимости;

Стараюсь всячески избегать.

38. Почему Вы не посещаете или посещаете с неохотой занятия по физической культуре?

Освобожден по состоянию здоровья;

Тяжело выдерживаю физические нагрузки;

Из-за плохих условий проведения и бедной материально-технической базы;

Из-за низкого уровня преподавания.

39. Что может заставить Вас заниматься физической культурой и спортом или не бросать занятия?

Желания сохранять здоровье на протяжении всей жизни;

Желание иметь полноценную семью и здоровых детей;

Получение интересной высокооплачиваемой работы;

Успех у противоположного пола;

Расширение контактов;

Приобретение дополнительной уверенности в себе;

Желание быть похожим на других.

лечебный физический культура здоровый