• Почему травмируются связки
  • Степени повреждения связок стопы
  • Лечение и возможные последствия

При разрыве связок стопы лечение должно быть соответствующим. Почему случаются такие травмы и что нужно делать для быстрого выздоровления? Рассмотрим эти вопросы более подробно. Для человека опорно-двигательный аппарат – основа его движения. Подвижность нижних конечностей может быть нарушена, если произошел разрыв связок стопы.

Почему травмируются связки

Обычно травма является результатом повышенной нагрузки на аппарат крестообразного сустава. Нагрузка, которую ему приходится испытывать, значительно превышает прочность тканей – тогда и происходит разрыв связок стопы. Лечение может быть длительным, возможны неприятные последствия. Такая травма относится к тяжелым повреждениям, и получить ее можно вследствие неравномерной передачи нагрузки на ногу. Травмам наиболее подвержены люди, в жизни которых мало движения. Большую часть дня они проводят в сидячем положении и передвигаются в основном транспортом.

Образ жизни человека очень важен. При отсутствии активности в организме происходят негативные изменения (мышцы становятся слабее, снижается их прочность и эластичность, меняется форма), результатом которых является пониженная устойчивость к нагрузкам.

Вернуться к оглавлению

Степени повреждения связок стопы

Вследствие травмы возможно повреждение нескольких связок. Чаще всего это случается при механическом воздействии большой силы, занятиях спортом, совершении резких движений, которые для сустава не являются неестественными.

Как при растяжении связок, так и при их разрыве присутствует острая боль. Это основной симптом, его появление обусловлено наличием в связках большого количества сосудов и множества нервных окончаний. Иногда после травмы стопа отекает, но не сразу, а через некоторое время. Если на поврежденный участок оказывается давление, боль усиливается.

Симптомы травмы зависят от степени ее тяжести:

Образ жизни, не отличающийся особой активностью, иногда приводит к атрофированию некоторых мышц, т. к. происходит старение тканей организма (в т. ч. и мышечной ткани) с их последующим разрушением, что существенно отражается на работоспособности человека.

Легкие повреждения. Происходит надрыв связок, затрагивается всего несколько волокон, поврежденный участок имеет небольшие размеры. Отмечается незначительная тянущая боль. Специальное лечение при легком повреждении не требуется, но покой стопе необходим обязательно. После выздоровления нельзя слишком сильно нагружать ногу, поскольку связки, которые были повреждены хотя бы раз, становятся немного слабее, они больше подвержены травмам, чем здоровые связки.

Повреждения средней тяжести.Такие травмы более серьезные, их надо лечить. Болевые ощущения острые, более выраженные. При любом движении, даже смене положения, боль усиливается. Обычно отек умеренный, в редких случаях – очень сильный, могут образоваться синяки и гематома. Травмы средней тяжести лечатся быстро, всего за несколько дней. Связкам необходим полный покой.

Тяжелые повреждения.Тяжелые повреждения – это разорванные связки. Человек испытывает сильную острую боль, не может нормально ступить на ногу. Повреждения третьей степени сопровождаются болевыми ощущениями, которые не исчезают. В данном случае требуется незамедлительное лечение. При нагрузках высокой силы и слабых связках разрывов не избежать. В поврежденной области присутствует гематома и сильнейший отек.

Только врач может правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Пострадавшему надо оказать первую помощь. Чтобы снизить отек и частично обезболить поврежденные связки, нужно приложить что-нибудь холодное, желательно лед. Следует обеспечить неподвижное состояние стопы, выполнив фиксацию таким образом, чтобы в ноге сохранялось нормальное кровообращение. Пострадавшим, у которых образовались синяки, поврежденную ногу надо положить на возвышение (рекомендация актуальна и при более легких травмах с синяками).

Вернуться к оглавлению

Лечение и возможные последствия

Если у пациента разрыв связок стопы, лечение должно быть незамедлительным. Надо обратиться к врачу, который осмотрит ногу и окажет первую помощь. Это нужно для того, чтобы снять отечность и предотвратить образование кровоподтеков. Эффективность лечения определяется правильностью поставленного диагноза и своевременной медицинской помощью. Лечащим врачом пациент должен быть обеспечен надлежащей терапией и наблюдением за состоянием травмированных тканей.

Диагностика предусматривает такие процедуры:

  • рентгенографию.

Сначала важно снять отек, для этого применяют ледяной компресс. Поврежденную область туго перематывают эластичным бинтом. Также используются лекарства, такие, как мази, лечебные компрессы. Назначаются препараты, которые при ушибах положительно воздействуют на соединительную функцию, присущую связкам стопы. Лечение выполняется комплексно, поэтому требуется соблюдение диеты. Некоторые препараты несовместимы с определенными продуктами или их компонентами.

Рекомендуется избегать активной физической деятельности, которая может усугубить травму. Полезно выполнять специальное упражнение – статическое напряжение мышц. Такие действия позволят сохранить их тонус и способствуют скорейшему выздоровлению. На восстановление связок обычно требуется примерно десять дней. Если они разорваны частично, можно использовать фармакологические средства.

Лечение выполняется по следующей схеме:

  • защита поврежденной области;
  • применение медикаментов;
  • осуществление лечебной гимнастики;
  • восстановление.

Когда боль очень сильная, пациенту делают уколы обезболивающих средств. Тяжелые разрывы подвергаются хирургическому вмешательству. Возможные последствия. Если человек затянул с лечением, для него это бесследно не пройдет. Применение народных методов недопустимо. Для точного определения диагноза пострадавшего должен осмотреть врач. Нельзя использовать какие-либо способы лечения без предыдущей диагностики, поскольку последствия могут быть серьезными – от нагноений до развития хромоты. Человек не только может остаться хромым на всю жизнь, но и рискует испытывать постоянную режущую или ноющую боль.

Запущенные болезни могут привести к появлению многих проблем, поэтому даже незначительные повреждения надо ликвидировать вовремя. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, тогда и риск развития серьезных проблем будет минимальным.



Стопа человека состоит из большого числа костей, соединенных связками. Растяжение связок стопы возникает, если при ходьбе или беге стопа подворачивается, или человек неаккуратно идет по неровной поверхности. При этом связки растягиваются и может происходить даже их разрыв.
Обычно растяжение связок на ноге происходит во время занятия спортом или при совершении резких скручивающих движений стоя на одном месте. Повышенный риск отмечается у:

  • Футболистов;
  • Сноубордистов;
  • Танцоров.

Относительно часто растяжение ноги происходит у виндсерферов при неправильной постановке ног на доске. Часто такие растяжения сопровождаются .


Симптомы растяжения связок на ноге

Симптомы растяжения связок включают:

  • Боль в области изгиба на ступне. В некоторых случаях боль распространяется по всей ступне. Некоторые пациенты с растяжением связок жалуются, что у них . В связи с возможными трудностями диагностики лечить растяжение рекомендуется под контролем специалиста;
  • Синяки и отеки на стопе;
  • Боль при ходьбе;
  • Боль при переносе веса тела на одну стопу. Обычно такие симптомы возникают при растяжениях тяжелой степени и разрыве связок стопы.

Существует несколько степеней тяжести растяжений связок стопы:

  1. 1 степень, легкая. Растяжение связок без разрыва. В этом случае в момент растяжения отмечается резкая сильная боль в ступне, которая довольно быстро стихает, но не проходит полностью. В области сустава может отмечаться небольшой отек. В течение некоторого времени отмечается слабость и скованность движений в суставе. При легком растяжении пострадавший может совершать прогулки, наступая на поврежденную стопу, но бег или прыжки вызывают дискомфорт и болезненность;
  2. 2 степень, средняя. Растяжение с неполным разрывом связок. Боль при данном виде растяжения имеет умеренный характер. При этом развивается выраженный отек в области поврежденного сустава. Признаками растяжения 2 степени являются синяки, появляющиеся при надрыве связки. Также при надрыве связок некоторые движения в суставе становятся невозможными. Даже простая ходьба вызывает болезненные ощущения;
  3. 3 степень, тяжелая. Полный разрыв связок стопы. В этом случае возникает острая сильная боль в стопе. Наблюдается сильный отек стопы, который нарастает очень быстро. В суставе происходит смещение костей, движения становятся абсолютно невозможными. При растяжении 3 степени ноги настолько сильно болят, что больной не может ходить вообще.

Для определения тяжести растяжения может потребоваться рентгеновский снимок. При любой степени разрыва первая помощь должна быть оказана незамедлительно. Доказано, что при недооценке тяжести состояния, а также если лечить растяжение неправильно, степень растяжения может повышаться.


Лечение

Для большинства пациентов лечение растяжения связок стопы легкой и средней степени производится в домашних условиях, при этом выздоровление наступает в течение 2 – 4 недель. В более тяжелых случаях, когда пациенту требуется помощь в виде специальных шин или других поддерживающих устройств, период выздоровления увеличивается до 6 – 8 недель. В крайне тяжелых случаях для лечения может потребоваться специализированная помощь и оперативное вмешательство.

Первая помощь при растяжении связок стопы

Первая помощь при разрыве связок ноги направлена на уменьшение выраженности симптомов. К основным рекомендациям касательно того, что делать при растяжении ноги, относятся:

  • Покой. Любую физическую активность, вызывающую болезненные ощущения, следует прекратить. Нагрузка на поврежденную стопу должна быть минимальной;
  • Прикладывайте лед к ступне на 20 – 30 минут 2 – 3 раза в день. Помните, что нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. Используйте салфетку или полотенце в качестве прокладки;
  • Придайте поврежденной ноге возвышенное положение. Положите ногу на подушку. Иногда говорят: «Ступня должна находиться выше уровня груди». Это поможет снять отек;
  • Если вы ощущаете сильную боль, примите болеутоляющее.

Лечить болевые ощущения можно нестероидными противовоспалительными препаратами и другими анальгетиками (ибупрофен, напроксен, ацетаминофен). Эти лекарства продаются без рецепта. Перед употреблением внимательно прочитайте инструкции. Имеются противопоказания. Не превышайте указанную в инструкции дозировку.

Помните: если лечение растяжения связок начинается несвоевременно или проводится без контроля специалиста, то есть высокая вероятность повторной, более тяжелой травмы в будущем.


Период восстановления после травмы

Повышать нагрузки на стопу можно только после исчезновения боли и снижения отечности на стопе. Начинайте лечение растяжения связок с увеличения продолжительности прогулок, постепенно с каждым днем повышая активность. При ходьбе может ощущаться небольшая болезненность и скованность. Это пройдет, как только восстановится эластичность и упругость связок. В качестве помощи при ходьбе можно носить шины и использовать трость или костыль.

Для улучшения восстановления прочности связок ваш доктор может дать несколько простых советов:

  • Подберите удобную обувь подходящего размера с плотной подошвой;
  • Немедленно прекратите прогулку и любые другие действия при возникновении сильной боли в стопе;
  • После каждой прогулки и других занятий прикладывайте к стопе лед;
  • Перед повышением интенсивности упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.


Упражнения при лечении растяжения связок стопы

Эффективно лечить растяжение связок стопы можно в домашних условиях. Хорошую помощь в восстановлении мышечной силы и упругости связок на начальном этапе выздоровления окажут следующие упражнения:

  • Сгибания и разгибания стопы в голеностопном суставе. Потяните стопу на себя, а затем выпрямите настолько, насколько сможете, не пересиливая боль. Повторите 10 – 20 раз. Вначале для сгибания можно использовать полотенце, обернутое вокруг стопы;
  • Сгибания стопы внутрь и наружу. Напрягайте поочередно внутренние и наружные мышцы голени, наклоняя ступню внутрь и наружу. Повторить 10 – 20 раз.
  • Круговые вращения ступней. Совершайте круговые вращения ступни с максимально возможной амплитудой, но не пересиливая боль. Повторить 10 раз в каждом направлении.

Во время выполнения упражнений следите за появлением нежелательных симптомов (боль, нарастание отека и др.). При любом ухудшении состояния прекратите тренировку и лечите симптомы, как при оказании первой помощи.

Эти упражнения наиболее часто рекомендуются специалистами пациентам с растяжением связок ноги. Данный комплекс предназначен для выполнения на начальном этапе восстановления. Максимальная эффективность достигается, если выполнять все рекомендованные упражнения последовательно 3 раза в день.
Постепенно врач будет включать в программу новые, более сложные упражнения. Добавление новых упражнений производится, если у больного отсутствуют ухудшения при выполнении 20 повторений каждого из назначенных упражнений.
К упражнениям повышенной сложности для лечения растяжения стопы в домашних условиях относятся:

  • Сгибания и разгибания в голеностопном суставе с сопротивлением;
  • Стойка на одной ноге;
  • Сгибание пальцев ног в положении стоя;
  • Подъемы на носки.


Когда обратиться к специалисту

Обратитесь за помощью к врачу, если:

  • Внезапно появилось чувство «онемения» или покалывание;
  • Внезапно усилилась боль или нарастает отек;
  • Вы пытались лечить растяжение самостоятельно, но с течением времени не наблюдается положительного результата.

Травмы нижних конечностей являются достаточно распространенным явлением в травматологии. Одной из наиболее типичных травм на практике, считается — разрыв связок стопы. Получают эту травму чаще всего спортсмены, люди, ведущие активный образ жизни или работники профессий с тяжелыми физическими условиями. Однако от разрыва связок не застрахован абсолютно никто, и получить подобную травму можно, даже подвернув ногу при ходьбе.

При этом человек получает значительный дискомфорт, сильные болевые ощущения и ограничение подвижности на определенный период. Исход и длительность лечения зависят от правильно и своевременно оказанной пострадавшему первой помощи и обращения за квалифицированной медицинской помощью.

Виды и причины травмы

Анатомически связки представляют собой образования соединительной ткани, благодаря которым происходит соединение и закрепление частей стопы с голенью. Благодаря связкам, стопы удерживаются в правильном положении и выполняют свои функции, так как происходит правильное направление движений суставов.

На практике существует два вида травмирования связок:

  1. полный, когда связки голеностопа разорваны полностью, на две части с повреждением совершенно всех волокон или происходит отрыв связки от места анатомического прикрепления;
  2. частичный (растяжение связок), когда повреждена лишь часть волокон и функции связок нарушены лишь частично.

Основными причинами травмирования, являются дегенеративные и травматические обстоятельства. В первом случае разрыв происходит в виду дегенеративных изменений сухожилий, включая их износ, связанный с неизбежным процессом старения. Как правило, такие травмы получают люди в старшем возрасте, после 40 лет. Это связано с нарушением кровоснабжения, образованием костных наростов – остеофитов.

Травматические причины предполагают различные падения с неудачным приземлением, резкие движения стопой и прочими механическими воздействиями на нижние конечности. Как правило, пациенты, получившие травму, испытывают сильные и острые боли, а подвижность стопы нарушается незамедлительно.

Первые признаки и симптомы

Для разрыва совершенно всех связок характерны свои специфические симптомы:

  • боль, которая будет усугубляться при попытке совершить движение;
  • ограничение подвижности в месте разрыва связки и источника боли;
  • образование синяка в результате подкожного кровоизлияния из поврежденных сосудов;
  • нестабильность сустава с характерным изменением его контура у источника боли;
  • слышимость характерного треска, хруста или щелканья в поврежденном суставе при попытках выполнить любые движения;
  • ощущение онемения и покалывания.

Кроме того, если произошел разрыв связок стопы, к уже перечисленным симптомам добавятся сильные отеки, болезненные ощущения при попытках наступить на ступню. Проверить, действительно ли произошел разрыв этой группы связок, можно использовав проверенный метод под названием «синдром выдвижного ящика».

Суть процедуры заключается в легкой попытке сместить ступню вперед, путем аккуратного нажатия на нее сзади при зафиксированной в руках голени. При правильно поставленном диагнозе, стопа очень легко будет менять свое положение.

В данной ситуации пациента необходимо срочно госпитализировать . Очень важно также уметь правильно оказать первую неотложную помощь.

Диагностика и методики лечения

Лечение разрыва связок стопы проводится после подтверждения диагноза и зависит от степени повреждения. Врач выслушает пациента, задаст вопросы, где конкретно и при каких обстоятельствах тот получил травму, осмотрит пострадавшую стопу. В качестве дополнительных мероприятий к визуальному осмотру травматологом или хирургом может быть назначено рентгенологическое исследование, ультразвуковое исследование, МРТ или компьютерная томография. Эти специфические методы помогут определить степень и количество повреждений волокон связок голеностопного сустава.

Оказание первой мед. помощи

Чтобы облегчить состояние пострадавшего и предотвратить дальнейшую деформацию сустава, необходимо правильно оказать первую помощь. До приезда скорой или транспортировки больного в травмпункт, необходимо к поврежденному месту приложить холод. Сделать это можно с помощью любых подручных средств: льда из холодильника, снега с улицы (зимой) или полотенца, смоченного холодной проточной водой. Холод частично окажет обезболивающий эффект и уменьшит отечность.


Далее стопу рекомендуется зафиксировать. В первую очередь, человека нужно уложить на ровную поверхность и исключить любые движения больной ногой . Неподвижное состояние стопы и придание ноге приподнятого положения, помогут сохранить целостность волокон связок, которые еще не повреждены, уменьшат кровоизлияние и отечность. Если болевой синдром слишком ярко выражен, рекомендуется принять любое обезболивающее средство.

Что касается лечения, то при частичном их повреждении имеет место консервативное лечение. Это могут быть ограничивающие подвижность связок стопы повязки, использование противовоспалительных и обезболивающих препаратов, в том числе и местного применения.

В крайне тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает должного результата, диагностируется полный разрыв связок или их отрыв от места прикрепления, решается вопрос относительно целесообразности хирургического вмешательства.

Чтобы травмированные связки стопы полностью восстановили свою подвижность, после операции рекомендуется пройти курс реабилитационных мероприятий . Это может быть физиотерапевтическое лечение с использованием УВЧ, диадинамических токов и т.д. Достаточно эффективен в данном случае будет массаж, выполнение специального комплекса упражнений, а также разогревающие мази и компрессы. Реабилитационный период также требует умеренных нагрузок на больную стопу, накладывание тугих повязок на протяжении определенного времени и использования специальной ортопедической обуви. При соблюдении всех предписаний врача, прогноз после разрыва связок стопы, как правило, благоприятный.

  • Факторы, способствующие получению подобной травмы
  • Степени тяжести растяжения
  • Как лечить повреждение?

Разрыв связок стопы — это болезненная травма, требующая особенно тщательного обследования и лечения. От того, насколько своевременно и квалифицированно была оказана помощь, будут зависеть двигательные возможности стопы.

Разрыв связок стопы возникает вследствие чрезмерной нагрузки на связочный аппарат сустава, отчего происходит нарушение целостности волокон. В случае растяжения разрывается только часть волокон, а при разрыве — все.

Факторы, способствующие получению подобной травмы

Причины растяжения:

  1. Лишний вес, увеличивающий ежедневную нагрузку на суставы ног.
  2. Нарушения обмена веществ, приводящие к тому, что суставы и связки теряют свою эластичность и становятся особенно чувствительными к разного рода повреждениям.
  3. Возрастные изменения в опорно-двигательном аппарате, частично обусловленные изношенностью суставов и тканей.
  4. Врожденные деформации стопы, к которым можно отнести косолапость и плоскостопие.
  5. Ранее полученные травмы стопы.
  6. Ношение туфель на высоких каблуках и шпильках.
  7. Симптомы .

Основным , как и любой другой травмы, является острая боль на поврежденном участке. Травмированная нога отекает и увеличивается. Боль становится сильнее при нажатии на место травмы, ходьбе или просто в положении стоя. Возможны повышение температуры и нарушение ходьбы.

Вернуться к оглавлению

Степени тяжести растяжения

Растяжение связок имеет три степени тяжести:

  1. Разорвано несколько волокон. Несильная тянущая боль. Отека может и не быть. Эта травма неопасна и особого ухода не потребует, но некоторое время нужно будет отказаться от нагрузок и обеспечить относительный покой связок эластичным бинтом. В будущем придется осторожно выбирать степень нагрузки, так как вероятность повторного травмирования очень велика.
  2. Более серьезная, нежели предыдущая. При любом движении боль только усиливается, сустав отечный, возможно появление гематом. Подобная травма требует лечения и обеспечения полного покоя на несколько суток.
  3. Подразумевает очень сильное растяжение или даже разрыв связок стопы.

Вернуться к оглавлению

Как лечить повреждение?

Лечение такой травмы не терпит отлагательств.

Провести диагностику, поставить диагноз и назначить лечение сможет только специалист (врач-травматолог). При подозрении на растяжение третьей степени нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи, а до ее приезда оказать пострадавшему первую доврачебную помощь.

Приложить холод. Это поможет снять отек и даст обезболивающий эффект. Неподвижно зафиксировать поврежденную ногу так, чтобы не нарушить кровообращение. Фиксация может производиться при помощи накладывания гипса, шины Крамера или импровизированного лонгета, состоящего из дощечки, ваты и бинта. При наличии подкожных кровоизлияний больную ногу нужно будет положить на возвышение так, чтобы пятка находилась несколько выше, чем колено.

Нужно понимать, что точно установить вид и степень тяжести полученной вами травмы сможет только врач после проведения наружного осмотра поврежденной ноги, прощупывания. Для получения более точных данных нужно будет сделать рентгеновский снимок, который точно покажет, какие изменения произошли в результате травмы.

Повреждения связок — травма, требующая немедленного и безотлагательного лечения. Однажды травмированная связка будет давать о себе знать постоянно. Растяжение и разрыв связки часто сопровождают повреждения кости — переломы, поэтому к диагностике и лечению разрыва связки стопы нужно подходить со всей ответственностью.

Лечение разрыва связок стопы и голеностопа длительное. Чем сложнее полученная травма, тем дольше она будет заживать. Нужно учитывать, что соединительная ткань заживает довольно медленно. Очень важны своевременность и правильность оказания первой помощи.

Лечить поврежденную ногу начинают с обезболивания и снятия отечности, только потом приступают к мерам по восстановлению порванной связки. В течение первых суток нужно охлаждать место разрыва, а после — согревать для скорейшего заживления.

В случае разрыва связки стопы требуется обеспечение полного покоя поврежденного места путем накладывания гипса, носить который нужно будет более одной недели. При восстановительном периоде необходимо пройти курс физиотерапии, заниматься специальной оздоровительной гимнастикой, которая позволит дать допустимую нагрузку на стопу. В конце восстановительного периода отек и болевые ощущения должны исчезнуть.

Острой необходимости в оперативном вмешательстве нет. Если вы своевременно обратились за помощью и врач грамотно выстроил стратегию лечения, ваши связки срастутся сами. Конечно, связки в месте разрыва утратят былую эластичность, зато в неповрежденных местах это качество усилится.

Ни один человек не застрахован от различных повреждений и травм. Резкий неудачный поворот, движение – все это может стать причиной ушиба или падения. Самая большая нагрузка приходится на связки больших суставов, именно поэтому они чаще страдают. Одной из самых распространенных разновидностей травм считается растяжение связок стопы.

Подвернуть ногу можно при неудачном прыжке, беге, или просто ходьбе по льду. Легче, конечно предупредить подобную травму. Но если уж случилось, нужно знать, как поступить в такой ситуации, что делать и как оказать первую доврачебную помощь. Именно от первых ваших действий будет зависеть ваше дальнейшее состояние. Чем быстрее и главное, правильнее вы поступите и отреагируете, тем скорее заживет конечность.


Каковы причины растяжения связок стопы?

Причин такого вида повреждения ноги, на самом деле очень много. Однако прежде чем приступить к их рассмотрению, хотелось бы уточнить один важный нюанс. Сам термин данного вида травмы – «растяжение» не совсем точный. Дело в том, что связки оснащены несколькими типами волокон. Они и отвечают за обеспечение связкам прочности и эластичности. Ни одна из разновидностей волокон не может увеличиться больше, чем это предусмотрено физиологией. Поэтому то, что мы привыкли называть растяжением, на самом деле разрыв волокон.


Основная причина растяжения связок стопы — излишнее натяжение связок. Подобные повреждения более относят к бытовым травмам, нежели спортивным. Растяжение может быть обусловлено:

  • ранее перенесенными повреждениями типа внутрисуставного перелома, вывиха, или растяжения;
  • избыточной массой тела;
  • постоянной нагрузкой на суставы при переносе тяжелых предметов, во время занятий спортом, либо же при длительной ходьбе;
  • плоскостопием либо увеличенным сводом стопы;
  • нестабильностью стопы вследствие артрозных изменений.

Больше всего подвержены подобного рода травмам помимо спортсменов люди с наличием: ожирения, патологий опорно-двигательной системы, а также болезней голеностопа.


Симптомы

Выделяют несколько степеней растяжения связок стопы. Первая — разрыв волокон на фоне общей структурной целостности ткани. В таком случае поступают жалобы на появление болезненных ощущений. Симптомы проявляются зачастую в виде незначительной отечности.

Вторая степень характеризуется множественными разрывами с частичным повреждением капсулы. К основным симптомам относят: умеренный отек, кровоизлияния, интенсивную боль, а также отсутствие возможности опереться о пораженную ступню.

Третья степень — полное растяжение связок стопы. Поступают жалобы на следующие симптомы: интенсивную боль и кровоподтек.

Первая и вторая степень растяжения стопы поддается медикаментозной терапии. Примерно спустя полмесяца, наступает полное выздоровление. Лечение растяжения связок – процесс трудоемкий и длительный и зачастую требует проведения операции, потому как сами по себе связки стопы не смогут восстановиться и зажить.

Как по внешним признакам распознать растяжение, смотрите в данном видео:

Итак, растяжение характеризуется следующими симптомами:

  • болевым синдромом разной степени интенсивности;
  • кровоизлиянием;
  • отечностью стопы;
  • местным увеличением температуры;
  • невозможностью опереться или стать на больную конечность.

Вне зависимости от вида травмы (растяжение, вывих, перелом), эффективности дальнейшего лечения связок будет зависеть от того, насколько правильно и своевременно была оказана первая помощь.

Важно не столько определить растяжение, сколько уметь отличить данный вид травмы от других, к примеру, перелома или вывиха. Симптомы указанных повреждений на самом деле схожи. Болезненные ощущения, а также нарушение движения нарастают постепенно.

При подозрении на разрыв связок стопы в незамедлительном порядке обратитесь за помощью травматолога. Своевременное и целесообразное лечение поспособствует не только скорейшему выздоровлению, но и предупреждению развития осложнений.


При растяжении всегда появляется интенсивная боль и гиперемия пораженного участка. При касании к травмированной зоне отмечается усиление болевых ощущений. При растяжении связок стопы наблюдается также отечность и припухлость.

По истечении некоторого времени симптоматика становится более выраженной. Отмечается образование гематомы и местное увеличение температуры. Из-за сильной боли наблюдается ограничение подвижности в стопе.

К основным признакам, которые помогут вам отличить растяжение связочного аппарата от перелома кости относят:

  • усиление болезненных ощущений к ночи;
  • продолжительность нарастания отечности в среднем составляет три дня;
  • ограниченность движения стопы;
  • прощупывание под кожным покровом болезненной ямки, являющейся местом растяжения.

Первая помощь при растяжении

Как уже упоминалось, именно правильно и своевременно оказанная неотложная помощь поспособствует уменьшению последствий, предупреждению развития осложнений и скорому излечению.


Лечение повреждения связочного аппарата должно начинаться сразу после травмирования. Итак, к основным направлениям доврачебной помощи, которую необходимо оказать в домашних условиях, относят:

  • функциональный покой;
  • иммобилизацию;
  • наложение холодного компресса;
  • возвышение положения конечности;
  • минимизацию болевых ощущений.

Поврежденным связкам нужен полный покой. Категорически не рекомендуется шевелить конечностью после растяжения в течение двух-трех дней. Любое движение может стать причиной еще большего повреждения связок стопы. А это приведет к отягощению состояния пациента и к ухудшению прогноза. Только по истечении трех суток, можно постепенно начинать двигать поврежденной конечностью.


Продолжительное обездвиживание стопы может спровоцировать атрофию мышц и связок, а это чревато уменьшением амплитуды движений в будущем. Основной ориентир в данном случае – болевые ощущения. Если вы их ощущаете, ограничьте движения.

Второй этап доврачебного лечения в домашних условиях — обездвиживание голеностопного сустава. В таком случае необходимо забинтовать стопу эластичным бинтом. Можно вместо бинта использовать специальные ортопедические повязки для стоп – ортезы. Они способствуют минимизации болевых ощущений, отечности, а также предупреждению развития осложнений и профилактике кровотечений с образованием гематом.

Как правильно забинтовать стопу при повреждении связок голеностопного сустава смотрите на видео:


Использовать эластичный бинт нужно также с умом. Нельзя бинтовать слишком туго, так как это может спровоцировать нарушение кровообращения. Перед отходом ко сну эластичный бинт необходимо снять.

Сразу после растяжения связок стопы рекомендуется приложить к поврежденному месту лед или холодный компресс. Это поспособствует сужению кровеносных сосудов в месте повреждения, уменьшению болей, отека, воспаления. Компресс прикладывают на четверть часа в течение первых четырех часов после травмирования конечности.

Ступне необходимо придать возвышенное положение. Для этого просто положите под нее валик или подушку. Это поможет в улучшении венозного оттока крови, уменьшении болезненности и отека.


При неэффективности предыдущих мероприятий (если больной жалуется на сильную боль), до приезда врача дайте пострадавшему болеутоляющее. Помните, доврачебная помощь должна быть оказана быстро, так как именно от этого будет зависеть самочувствие и общее состояние пациента.

Чего нельзя делать

Не менее важно знать, чего нельзя делать при растяжении связок стопы, по крайней мере, на протяжении первых трех суток. Категорически не рекомендуется при подобного рода повреждении использовать тепло. Применение согревающих компрессов, горячей ванны, сухого тепла может навредить пострадавшему. Не стоит использовать народные средства. Назначить применение нетрадиционных средств может только специалист.

Запрещено принимать спиртные напитки. Это спровоцирует увеличение отечности, а также ухудшение прогноза. Более того, лечение в таком случае может попросту оказаться неэффективным.

Многие полагают, что конечность скорее заживает, если делать массаж. Он показан лишь в восстановительном периоде. Массаж во время терапии усугубит положение.

Лечение растяжения связок стопы

Вылечить растяжение связок стопы сможет только квалифицированный специалист, так же как и отличить разрыв связок от перелома. Зачастую лечение легких степеней растяжения консервативное. В таком случае больного не госпитализируют. Вылечить подобное травмирование можно и в домашних условиях. Главное соблюдать все предписания лечащего врача.


Как правило, назначается применение препаратов для местного и внутреннего применения:

  • нестероидных противовоспалительных и анальгезирующих препаратов: Диклофенака, Мелоксикама, Индометацина;
  • охлаждающих препаратов, к примеру, Хлорэтила;
  • анестезирующих средств, например, Бензокаина;
  • согревающих препаратов (в восстановительном периоде): мазей на основе змеиного или пчелиного яда;
  • антибиотиков: Пенициллина, Амоксициллина;
  • средств, способствующих улучшению венозного оттока: Троксевазина, Лиотона.

С целью ускорения процесса регенерации тканей назначают применение витамина В, аскорбиновой кислоты. Важное место в лечении растяжения связок стопы занимает физиотерапия. Назначается применение: электрофореза, УФ-облучения, магнитотерапии.


Лечить недуг может исключительно специалист. О том, сколько необходимо принимать тот или иной препарат уточняйте у доктора. Более того, не используйте без его ведома народные средства. Народное лечение может оказаться неэффективным, более того, оно может навредить вам.

Хирургическое лечение

При малой эффективности терапии недуга с помощью медикаментозных препаратов назначается проведение операции. Выбор методики осуществляется специалистом после осмотра пациента и оценки степени тяжести растяжения. Зачастую проводят реконструктивно-пластическую операцию на связках стопы, в ходе которой в поврежденное место вживляют имплантат.

Успешность операции в большей степени зависит от восстановительного периода. С целью восстановления функционирования голеностопного сустава (связок, мышц) назначается применение массажа, лечебной гимнастики, электрофореза, магнитотерапии, лазеротерапии, ультразвукового лечения, парафино- и озокеритотерапии. Помните, скорейшее выздоровление зависит не столько от назначенной терапии, сколько от выполнения всех предписания и рекомендаций лечащего врача. На полное восстановление функционирования стопы (связок и мышц) после операции понадобится полгода.


Ни в коем случае не пытайтесь лечить растяжение связок стопы самостоятельно. Вылечить патологию одним только эластичным бинтом или нецелесообразным применением препаратов вам вряд ли удастся.

Осложнения растяжения связок

Игнорирование симптомов недуга, нецелесообразное применение препаратов может стать причиной развития осложнений. Таковыми являются: нарушение двигательных механизмов сустава вследствие неправильного сращения связок; системное воспаление из-за открытой раны и проникновения в кровяное русло инфекции; воспаление в хрящах, костях и мягких тканях сустава или околосуставной области.

Если вовремя начать лечить недуг, развитие подобных осложнений можно предупредить.

Как укрепить суставы стопы и предотвратить различные заболевания, связанные с этим, рассказывают в программе «Линия здоровья»: