สวัสดีเพื่อนรัก!

เรามักจะเอาชนะตัวเองด้วยความล้มเหลวโดยพูดว่า “ฉันขาดความแข็งแกร่งจริงๆ!” พลังนี้คืออะไร? มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของตัวเองของเราอย่างไร? ด้วยการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี สัญญาว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่นับไม่ถ้วน? จะฝึกความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณได้อย่างไร?

ฉันอยากจะจัดการกับคำถามเหล่านี้ในบทความของวันนี้รวมทั้งแนะนำให้คุณรู้จักกับแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อฝึกฝนทักษะใหม่ที่ได้รับการปรับปรุง

แก่นแท้ของบุคคล พลังภายใน และศักยภาพของเขามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการควบคุมตนเองและการตระหนักรู้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ในร่างกายของเรา จำเป็นต้องปั๊มและฝึกฝนเพื่อเสริมสร้างและแข็งตัว

ดัมเบลเหมาะสำหรับไขว้และความสามารถในการเขียน SMS อย่างรวดเร็วนั้นเหมาะสำหรับนิ้วหัวแม่มือ ในกรณีการควบคุมตนเองสถานการณ์ก็คล้ายกัน การเติมภาชนะทางร่างกายและจิตวิญญาณควรเกิดขึ้นในลักษณะที่ซับซ้อน

ชายที่แข็งแกร่งคนนี้คือใคร? ประการแรก นี่คือบุคคลที่รู้ว่าเธอกำลังจะไปที่ไหนและเส้นทางของเธอมาจากไหน บุคคลดังกล่าวสามารถตระหนักถึงชะตากรรมที่แท้จริงของเขาและไม่คุ้นเคยกับการแลกเปลี่ยนกับเรื่องมโนสาเร่

ประการที่สอง เขาบรรลุเป้าหมายทีละอย่างอย่างมั่นใจ ในขณะเดียวกันก็ช่วยเหลือผู้อื่นที่พบเจอบนเส้นทางที่ยากลำบากของเขา บุคคลเช่นนี้ชอบที่จะชนะในการต่อสู้กับตัวเองและสถานการณ์ ปฏิกิริยาของเขาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นใกล้เคียงจะเป็นไปในทางบวกเสมอ เพราะเขาเชื่อว่าการปฏิเสธเป็นอารมณ์ที่ทำลายล้าง

พลังจิตมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาบุคคล เธอสามารถรักษาบุคคลและปกป้องเขาจากความกลัวประสบการณ์ในอดีตและแน่นอนจากการสงสารตนเองต่อคนที่เขารัก รหัสของคนที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจนั้นขึ้นอยู่กับวาฬทั้งสามตัวนี้ และฉันอยากจะเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

กฎข้อแรกในการพัฒนาความแข็งแกร่งของธาตุเหล็กคือการเอาชนะความกลัว!

หากคุณเจาะลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึกของคุณ คุณสามารถสรุปได้อย่างปลอดภัยว่าความกลัวส่วนใหญ่ของเราเป็นเพียงจินตนาการ คนเรามักกลัวสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ปฏิเสธความจริงในการยอมรับสถานการณ์

ยังมีความกลัวที่แท้จริง แต่การวิ่งหนีจากพวกเขาคืออะไร? ความกลัวที่เรามองเข้าไปในดวงตาก็เลิกเป็นสัตว์ประหลาดใต้เตียงสำหรับเรา เราควบคุมและเหนือกว่าเขาอย่างสมบูรณ์หลังจากมีคนรู้จักที่ใกล้ชิดเช่นนี้

แต่ความกลัวที่เราหลีกเลี่ยงในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และความจริงสามารถทำลายเราได้ ฉันขอเชิญชวนคุณบอกลาภาพลวงตาและความกลัวที่แท้จริงในวันนี้! ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตัดสินใจกำจัดผู้ไม่หวังดี และสร้างรายการด้านที่น่ากลัวในชีวิต

ตรงข้ามกับแต่ละรายการ ให้เขียนสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการพัฒนาโครงเรื่องและสถานการณ์ที่มีแนวโน้มมากที่สุด คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับสถานการณ์ สิ่งที่คุณเลือกมีชีวิตอยู่ เหมือนก่อนหรือจบรายการปัญหาและเดินหน้าต่อไปโดยเชิดหน้าขึ้น?

กฎข้อที่สองสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่งของธาตุเหล็กคือการหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง!

การคิดว่าชีวิตไม่ยุติธรรมและเต็มไปด้วยแง่ลบถือเป็นเรื่องโง่ สิ่งนี้ทำให้คุณนึกถึงความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน และนี่น่ากลัวและเป็นของกฎข้อแรก

ความสงสารตนเองและความขุ่นเคืองต่อจักรวาล นอกเหนือจากการทำลายล้าง การทำลายล้าง และการขาดความเคารพตนเอง ไม่ได้นำมาซึ่งสิ่งใดเลย มันทำให้คุณเดินไปตามเส้นทางเดิมนานหลายปี

ปล่อยให้ตัวเองหลุดออกไปสู่แสงสว่าง อิสรภาพ และความศรัทธาในอนาคตอันดีที่สร้างขึ้นด้วยมือของคุณเอง! ละทิ้งความขุ่นเคืองต่อผู้คน ในกรณีที่สะสมอยู่ใต้หัวใจและในบางกรณีฝังไว้ที่นั่นไม่คาดว่าจะมีการเคลื่อนไหวไปข้างหน้า

ให้อภัยคนที่รัก คนรู้จัก และเพื่อนฝูง ฝึกสร้างกำลังใจด้วยการกระทำ ไม่ใช่คำพูดที่ว่างเปล่า กำจัดขยะที่สะสมของความรู้สึกด้วยการโทร คำอธิบาย หรือการประชุม นี่คือวิธีที่คุณเร่ง "การกู้คืน" ของคุณ

กฎข้อที่สามในการพัฒนาความแข็งแกร่งของธาตุเหล็กคือการปล่อยวางอดีต!

ความปรารถนาที่จะเกาะติดกับหนองน้ำพื้นเมืองนั้นเป็นที่เข้าใจและมีอยู่ในหลาย ๆ คน ดีกว่าว่างเปล่า ความรู้สึกคุ้นเคยใช่ไหม? เข้าใจว่าเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ จะต้องฝึกความอดทน

โดยการปล่อยวางอดีตไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี คุณก็เปิดใจรับกระแสพลังงานใหม่และสดชื่น เติมเต็มภาชนะจิตวิญญาณของคุณ คุณไม่ควรอยู่กับความเสียใจกับความสุขที่สูญเสียไป เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้น หรือการพบกันที่โชคชะตา

การกระทำนี้จะทำให้พลังชีวิตหมดไปและทำให้คุณละทิ้งศรัทธาในอนาคตที่ประสบความสำเร็จและสดใส ใช้ชีวิตในวันนี้ ตระหนักถึงความรับผิดชอบทั้งหมดและโอกาสมากมายต่อหน้าต่อตาคุณ!

จะเสริมความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณได้อย่างไร?

1. สิ่งแวดล้อม

เราจะเสริมสร้างเปลือกกายจิตวิญญาณของเราได้อย่างไร? ถูกต้องแล้ว การออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสม และความสนใจ การดูแลฝ่ายวิญญาณควรสร้างในลักษณะเดียวกัน

คนที่ต้องการมีจิตวิญญาณที่เข้มแข็งมักจะเข้าใจบทบาทในชีวิตของเขาที่แสดงโดยคนที่เขาคบด้วย อย่าเสียเวลากับผู้ที่พยายามดึงคุณกลับมาอย่างจริงใจโดยมั่นใจว่าไม่มีอะไรจะได้ผล!

2. อุ่นเครื่อง

สร้างความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกาย ฉันจะ!» กระตุ้นแรงจูงใจในความสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำงานด้วยกำลังใจ พยายามคิดพิธีกรรมประจำวันให้กับตัวเอง ฝึกสร้างนิสัยเชิงบวก เช่น นั่งสมาธิห้านาทีทุกเช้า

ก่อนออกกำลังกายให้พูดคำว่า " ฉันทำด้วยความยินดีและเพื่อเสริมความแข็งแกร่งของฉัน". ระบบกล้ามเนื้อในการควบคุมตนเองเกี่ยวข้องกับการใช้จิตตานุภาพในชีวิตประจำวัน มันเป็นทักษะนี้ที่จะทำให้คุณอารมณ์ร้อนในทุกรอบที่มีความมุ่งมั่น

เพื่อน ๆ นี่แหละประเด็น!

สมัครสมาชิกเพื่ออัปเดตบล็อกของฉันและแนะนำให้เพื่อนของคุณอ่าน ในความคิดเห็น บอกเราว่าคุณพัฒนาความแข็งแกร่งภายในอย่างไร?

เจอกันในบล็อก ลาก่อน!

ใครก็ตามที่พบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เขายอมแพ้และดูเหมือนว่าไม่มีทางออกจากสถานการณ์นี้ ความรู้สึกสิ้นหวัง สับสน และความสิ้นหวังในช่วงเวลาเหล่านี้ดูดซับและไม่อนุญาตให้คุณยืดหลังและวิเคราะห์ปัญหาเพื่อหาทางออก

มีคนอยู่สามประเภท: ประเภทแรกมีจิตใจเข้มแข็งและถอยห่างจากโชคชะตาในเวลาไม่นาน ข้อที่สองเป็นจริง แต่พวกเขามองหาทางออกและพบอย่างชัดเจน แต่มีประเภทที่สาม - คนเหล่านี้ไม่มั่นคงกับสถานการณ์ที่ไม่ชัดเจน ถอนตัวออกจากตัวเองเป็นเวลานาน เลิกใช้ชีวิตให้เต็มที่ คิดว่าตัวเองไร้ค่า ขี้แพ้ มักป่วย ดื่มเหล้า หรือซึมเศร้า

จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? จะออกไปอย่างถูกต้องได้อย่างไรโดยไม่เสียรูปลักษณ์ของมนุษย์? วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่เสียหัวใจ?

เรายกระดับขวัญกำลังใจด้วยวิธีที่เข้าถึงได้

เพื่อไม่ให้ตื่นตระหนกไม่สิ้นหวังและไม่ตกอยู่ในสภาวะบลูส์คุณสามารถใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลุกขวัญกำลังใจ

และความแข็งแกร่งของคุณ แค่เชื่อก็ทนและเอาชนะได้มากมาย เข้าใจว่าคุณไม่ใช่ "ฟันเฟือง" ของระบบ แต่เป็นบุคคล และถึงแม้ว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรก แต่คุณก็จะประสบความสำเร็จในครั้งที่สองและสามอย่างแน่นอน
ประเมินจุดแข็งและความสามารถของคุณอย่างมั่นคง คุณมีทักษะในระดับพื้นฐาน และคุณควรเข้าใจว่ามีคนที่มีประสบการณ์และมีความรู้มากกว่าคุณ การประเมินความรู้ของคุณอย่างเป็นกลางและสมดุลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความผิดหวังที่อาจเกิดขึ้นได้ และจะกระตุ้นให้คุณพัฒนาระดับความเป็นมืออาชีพและทักษะของคุณ
วิเคราะห์สถานการณ์อย่างมีสติ การวิเคราะห์สถานการณ์ในสภาพแวดล้อมที่สงบจะช่วยประเมินประสบการณ์ที่ไม่ดีและตัดสินใจอย่างสร้างสรรค์สำหรับอนาคต นอกจากนี้ เมื่อประเมิน นี่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่ใช่ความเศร้าโศกและความไม่ไว้วางใจในตนเอง

กำลังดึงบทเรียน พัฒนาทัศนคติในตัวเองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ที่ความล้มเหลวถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ขมขื่น แต่เป็นประสบการณ์ แยกสิ่งที่สำคัญและมีค่าออกจากความล้มเหลวซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณเหยียบ "คราด" อันเดิมอีกในอนาคต ความรู้นี้จะนำไปสู่ความสำเร็จในความพยายามครั้งต่อไป
อย่าละทิ้งการสนับสนุน การปิดตัวเองจะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น การสนับสนุนจากเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน จะทำให้อดทนต่อความยากลำบากทั้งหมดได้ง่ายขึ้น ใช่ และด้วยการพูดคุยถึงสถานการณ์ออกมาดังๆ คุณจะเข้าใจและยอมรับปัญหาหลักได้ดีขึ้น
ค้นหาบันทึกเชิงบวกในสถานการณ์ใดๆ แม้แต่ในสถานการณ์ที่น่าหดหู่ที่สุด สิ่งสำคัญคือคนที่รักทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงและมีชีวิตชีวาและทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเวทีและอีกก้าวหนึ่งยิ่งกว่านั้นสามารถเอาชนะได้ และถึงแม้ว่าวันนี้จะไม่ได้ผล แต่มันก็จะออกมาทีหลังอย่างแน่นอน
การให้เกียรติกฎหมายศีลธรรมและรัฐที่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป สถานการณ์นี้จะไม่ทำให้เกิดสถานการณ์ที่แก้ไขไม่ได้
หยุดพัก. งานที่ยากลำบากใด ๆ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะได้ข้อสรุปเชิงตรรกะ ทำสิ่งที่คุณชอบ - มันจะหันเหความสนใจของคุณจากความคิดที่ยากลำบากและจะไม่ปล่อยให้คุณจมอยู่ใต้น้ำหนักของความยากลำบากในชีวิต
ความรู้สึกเชิงลบ ความรู้สึกละอายใจ และความรู้สึกผิดจะทำให้การแก้ปัญหายุ่งยากขึ้น ปิดมุมมองเพื่อดูสถานการณ์อย่างมีสติและป้องกันไม่ให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้องและรอบคอบ นอกจากนี้ยังเป็นแง่ลบที่สะสมซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสาเหตุของการติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ด้วยการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ คุณจะใช้ชีวิตอยู่ในมือของคุณเอง สำหรับคนอื่น - นี่ไม่ใช่ทางออกของสถานการณ์ แต่เป็นเพียงการขุดเข้าไปในจิตใต้สำนึกส่วนลึกซึ่งสักวันหนึ่งจะยังคงปรากฏขึ้น
รอยยิ้ม. ถึงแม้ใจจะแย่แต่ก็พยายามยิ้มให้บ่อยที่สุด ดอกไม้ พระอาทิตย์ เด็กที่ผ่านไป จากนั้นคุณเองจะไม่สังเกตว่าความหนักเบาจะลดลงอย่างไรโดยเหลือที่ว่างในจิตวิญญาณของคุณสำหรับความรู้สึกเชิงบวกและสดใส และภายใต้สถานการณ์เช่นนี้ สถานการณ์ใดๆ จะไม่ดูน่าเศร้าและไม่สามารถแก้ไขได้อีกต่อไป

ในกรณีแรกบุคคลไม่ต่อสู้ แต่วิ่งหนีอย่างสุดกำลังจากสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิต แต่ความกลัวที่จะถูกผลักเข้ามุมอีกครั้งจะไม่ยอมให้เขาก้าวไปสู่ความฝัน ในกรณีที่สอง ในทางกลับกัน ความล้มเหลวก่อนหน้านี้จะช่วยรับมือกับการทดสอบใหม่ๆ ที่อาจร้ายแรงกว่านี้ได้

ความงามของชีวิตมนุษย์คือการที่ทุกคนมีทางเลือก: เข้มแข็งหรือไปตามกระแส ขอให้โชคดี.

อะไรคือจุดแข็งของจิตวิญญาณที่ผู้คนเรียนรู้เมื่อพวกเขาเผชิญกับความยากลำบาก บางคนยอมแพ้ ความกลัวเกิดขึ้น คนอื่นๆ ดูเหมือนจะมีลมแรงและทรัพยากรที่จะเอาชนะ และบุคคลจะแข็งแกร่งขึ้นหลังจากเอาชนะการทดลอง

พลังวิญญาณหมายถึงอะไร?

แนวคิดทางศีลธรรมและจิตวิญญาณของความอดทนหมายถึงปรากฏการณ์เชิงคุณภาพของบุคคลที่ลงมือบนเส้นทางแห่งการพัฒนาจิตวิญญาณหรือผ่านความยากลำบากอย่างมีเกียรติ แต่ไม่ทำลายและยังคงเป็นบุคคล ความเข้มแข็งของจิตวิญญาณจะต้องได้รับการปลูกฝังอย่างมีสติ เช่นเดียวกับผู้คนในชนชั้นทหารในสมัยโบราณ และผู้ที่อุทิศตนเพื่อติดต่อกับพระเจ้า

พลังแห่งจิตวิญญาณคืออะไร?

เพื่อให้เข้าใจถึงปรากฏการณ์แห่งความอดทน มีคำอธิบายมากมาย แต่ละคำก็เหมือนกับใบหน้าของเพชร ที่เน้นองค์ประกอบเชิงคุณภาพ เช่น ความแข็งแกร่งที่อยู่ยงคงกระพัน กระตุ้นให้เกิดสมาคมกับนักรบผู้กล้าหาญที่ต่อสู้เพื่อดินแดนของตนในทันที สิ่งที่ฉายาอื่น ๆ ที่สามารถอธิบายความแข็งแกร่งของวิญญาณได้:

• ไม่ยืดหยุ่น;
• ทำลายไม่ได้;
• คู่บารมี;
• อัศจรรย์;
• อันยิ่งใหญ่;
• โดดเด่น;
• ไม่มีที่สิ้นสุด

ปัญหาเรื่องความเข้มแข็ง

ผู้คนที่รอดชีวิตจากความยากลำบากและความยากลำบากอย่างรุนแรง แต่ยังคงเป็นคนที่อยู่ในความรู้สึกของมนุษย์ที่สูงส่ง เติบโตทางจิตวิญญาณ ได้รับแก่นแท้ภายในที่ไม่โค้งงอ ปัญหาของความแข็งแกร่งคือความขัดแย้งกับความเป็นจริงเมื่อคนอ่อนแอไม่สามารถแบกรับภาระได้ แต่คนที่แข็งแกร่งสามารถทำได้ แต่ต้องใช้ความพยายามอะไร? ไม่มีใครอยากมาแทนที่เขา ปัญหาของความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณมนุษย์คือไม่ว่าบุคคลนั้นจะแข็งแกร่งแค่ไหนในจิตวิญญาณ ความเจ็บปวดจากการเอาชนะก็ยังคงเป็นเพื่อนของความแข็งแกร่งนี้

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความแข็งแกร่งทางจิตและจิตตานุภาพ?

ความเข้มแข็งของจิตใจและความมุ่งมั่นเป็นแนวคิดที่เสริมกัน หากเราแยกปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ออกเป็นองค์ประกอบ เราก็สามารถพูดเกี่ยวกับจิตตานุภาพได้ว่านี่คือการเอาชนะความเฉื่อยคงที่ ปฏิบัติตามวินัยและเส้นทางที่ตั้งใจไว้ โดยไม่ปิดบัง โดยไม่ยินยอม โดยไม่สมเพชตัวเอง ความเข้มแข็งของจิตวิญญาณเป็นหนทางออกจากความเข้าใจธรรมดาของตัวเองในฐานะร่างกายเท่านั้น ความเข้มแข็งของจิตวิญญาณไม่อนุญาตให้ใครจมอยู่ในความสิ้นหวังและความคิดที่หนักหน่วง มันเป็นความเข้มแข็งที่ยกระดับบุคคลให้อยู่เหนือความเป็นอยู่

จะพัฒนาความแข็งแกร่งได้อย่างไร?

ผู้ที่มีแก่นแท้ภายในซึ่งประสบความสำเร็จแม้จะมีสถานการณ์และความยากลำบากจะได้รับความเคารพและชื่นชม หลายคนอยากเป็นเหมือนคนเหล่านี้ โดยมองข้ามความยากลำบากทั้งหมดที่พวกเขาเผชิญ แต่พวกเขาคงไม่กลายเป็นแบบนั้นหากพวกเขาไม่ผ่านเรื่องทั้งหมดนี้ คนอื่นเข้าใจราคาของสิ่งนี้และถามตัวเองด้วยคำถาม: จะเพิ่มความแข็งแกร่งของวิญญาณในตัวเองและรับมือกับงานทั้งหมดของชีวิตได้อย่างไร มีเพียงคำตอบเดียว: เริ่มพัฒนาความแข็งแกร่งของวิญญาณในตัวเองอย่างมีสติ

การพัฒนาความแข็งแกร่ง - แบบฝึกหัด

การฝึกความแข็งแกร่งทางจิตวิญญาณไม่ใช่การทำซ้ำพิธีกรรมและแบบฝึกหัดด้านเดียวเพียงด้านเดียว โดยรวมแล้วเป็นทั้งแบบฝึกหัดและการวางสติของตนเองภายใต้กรอบของการทดลองและสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความภักดีต่อตนเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ไม่มีอะไรจะผ่อนคลายและนำไปสู่เป้าหมายในการปลูกฝังจิตวิญญาณ แบบฝึกหัดมีบทบาทจำเป็นและสำคัญซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบอย่างมีสติและสร้างวินัยโดยที่ไม่ยากที่จะปลูกฝังจิตวิญญาณ

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่ง:

1. การแก้ไขความเชื่อ แม่แบบคือศัตรูของการเติบโตฝ่ายวิญญาณ ใช้เวลาเขียนความเชื่อที่มีข้อจำกัดทั้งหมดของคุณและค่อยๆ ปล่อยมันไป
2. สติปัญญาเชิงบวก ความคิดเชิงลบไม่ได้ผลและควบคุมบุคคลได้ เพราะความกลัวจะขจัดแรงจูงใจอันสูงส่งทั้งหมดออกไป สิ่งสำคัญคือต้องฝึกการยืนยันเพื่อความเข้มแข็งของจิตใจ เช่น “ฉันทำได้!” “จิตวิญญาณของฉันเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นทุกวัน ฉันกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้น!”
3. การควบคุมพลังงาน สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีควบคุมพลังงานทางจิตและไม่สิ้นเปลือง ทางออกที่ดีคือเริ่มฝึกชี่กง
4. การเสริมสร้างร่างกายและจิตวิญญาณ กีฬา การเดินป่าบนภูเขา การปีนเขา ทำให้บุคคลมีความอดทน

มันตราเพื่อความแข็งแกร่งและพลังงาน

การพัฒนาความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณเกิดขึ้นโดยการทดสอบตัวเอง การเอาชนะอุปสรรค และจิตวิญญาณต้องการพลังงานที่บทสวดมนต์บางบทสามารถทำได้ ผู้ฝึกสวดมนต์เชื่อมานานแล้วถึงพลังอันมีประสิทธิผลของตน การฝึกสวดมนต์นั้นเกี่ยวข้องกับวินัยและสมาธิ ซึ่งส่งผลดีต่อความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณอยู่แล้ว แนะนำให้อ่านมนต์ใด ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ทรงพลังเป็นเวลาหนึ่งเดือนอย่างน้อย 108 ครั้งต่อวัน

มนต์ “โกวินทะ กระต่าย” มีการสั่นสะเทือนของพลังงานที่รุนแรง โดยการฝึกฝนบุคคลจะพัฒนาจิตวิญญาณ มนต์นี้ง่ายต่อการจดจำและไพเราะมาก: “โกวินทะ กระต่าย โอม นามา ชิวายา” นี่เป็นการสรรเสริญโดยตรงของเทพเจ้าพระกฤษณะและพระศิวะ การสวดชื่อของพวกเขาทำให้วิญญาณมีกำลังขึ้นสู่สวรรค์ตามที่ชาวอินเดียเชื่อ ซึ่งชื่อของผู้สร้างพระกฤษณะและพระศิวะเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์

สวดมนต์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของจิตวิญญาณและความตั้งใจ

คำอธิษฐานที่ดีที่สุดคือคำอธิษฐานที่มาจากใจ บางครั้งบุคคลไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอกเพียงพอ ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องหันไปหาพระเจ้าและการอธิษฐานเพื่อความเข้มแข็งของวิญญาณที่ส่งถึงวิสุทธิชนจะทำหน้าที่ของมัน คุณเพียงแค่ต้องเชื่อในนั้น คำอธิษฐานและคำวิงวอนต่อวิสุทธิชนสามารถอ่านได้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของวิญญาณ:

• อธิษฐานต่อเทวดาผู้พิทักษ์ของคุณ
• คำอธิษฐานของผู้เฒ่า Optina;
• คำอธิษฐานของนักบุญมิทรีแห่งรอสตอฟจากความสิ้นหวัง
• คำอธิษฐานต่อ Theotokos อันศักดิ์สิทธิ์ที่สุด

รอยสัก หมายถึง ความแข็งแกร่งของจิตใจ

ศิลปินรอยสักอ้างว่าหนึ่งในลูกค้าชายและหญิงที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดคือรอยสักความแข็งแกร่งที่มีรูปมังกรบนไหล่หรือหลัง ทำไมต้องเป็นมังกร? ในเทพนิยายจีน นี่เป็นสัตว์ในตำนานที่มีอำนาจเหนือสองโลก: พื้นดินและใต้ดิน ประกอบไปด้วยเวทมนตร์ จิตวิญญาณ ความสูงส่ง และความแข็งแกร่ง ชัยชนะของจิตวิญญาณเหนือร่างกายคือมังกร เจ้าของรอยสักที่มีมังกรได้รับคุณสมบัติ: ความแข็งแกร่ง, ความอดทน, เวทมนตร์, ความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย

ภาพยนตร์เกี่ยวกับความเข้มแข็งของจิตวิญญาณ

เมื่อไม่มีใครอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการทดลอง คุณสามารถชมภาพยนตร์เกี่ยวกับความแข็งแกร่งของความตั้งใจและจิตวิญญาณได้ และนี่จะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมในการก้าวต่อไปในชีวิตและไม่ย่อท้อ แต่จงเติบโต อะไรคือจุดแข็งของจิตวิญญาณที่ฮีโร่ในภาพยนตร์เหล่านี้รู้จากประสบการณ์ของพวกเขาเอง:

1. « พอลลีอันนา / พอลลีอันนา". การทดลองของ Polianna เด็กผู้หญิงคนนี้มีความสำคัญมาก แต่ความรักและความอดทนของเธอทำให้หัวใจของเมืองเล็กๆ แห่งนี้และผู้อยู่อาศัยที่ใจแข็งละลายไป
2. « สามวันแห่งการหลบหนี / สามวันถัดไป» ภรรยาของเขามีความผิดฐานฆาตกรรม แต่เขาไม่เชื่อในเรื่องนี้และพยายามทุกวิถีทางที่จะพาเธอออกจากคุก ภาพยนตร์เกี่ยวกับพลังแห่งความรักและความเข้มแข็งในความผันผวนของโชคชะตา
3. « ของโปรด / บิสกิตทะเล". ในละครเรื่องนี้ ชัยชนะและความพ่ายแพ้ ความรักในชีวิตและความสิ้นหวัง และม้า Seabiscuit ที่ไม่ธรรมดาและไม่ยิ่งใหญ่ ความต่อเนื่องของเจ้านายของเขา ทั้งสองรวมกันเป็นพลังอันทรงพลังแห่งจิตวิญญาณ หนังช่วยให้ได้สัมผัสถึงรสชาติของชีวิตอีกครั้งเมื่อมันแย่และลำบาก
4. « โซลเซิร์ฟเฟอร์". นี่เป็นเรื่องจริงของนักโต้คลื่นชาวอเมริกันชื่อดัง เบธานี แฮมิลตัน ซึ่งสูญเสียแขนเนื่องจากการโจมตีของฉลามระหว่างการฝึก แต่เบธานีไม่ยอมแพ้ต่อสถานการณ์และฝึกฝนและเข้าร่วมการแข่งขันต่อไป
5. « เถื่อน / เถื่อน". เรื่องจริงสร้างแรงบันดาลใจเสมอ ภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมเรื่องนี้สร้างจากชีวประวัติของ Cheryl Straid นักเขียนและผู้เขียนบทชาวอเมริกัน ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต เชอริลตัดสินใจเริ่มต้นการเดินทางที่ยากลำบากด้วยการเดินเท้าและกลับมาเป็นคนละคน

หนังสือเกี่ยวกับพลังแห่งจิตวิญญาณ

ความมั่นใจและความมั่นคงเล็ดลอดออกมาจากพวกเขา พวกเขาได้ผ่านการทดลองมากมายและออกมาจากพวกเขาอย่างมีเกียรติ และพวกเขารู้ว่าเพียงผ่านอุปสรรคเท่านั้นที่ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณมนุษย์ได้รับการปลูกฝัง พวกเขาคือวีรบุรุษของหนังสือที่กลายเป็นหนังสือขายดี พลังและความแข็งแกร่งในหนังสือของนักเขียนชื่อดังคืออะไร:

1. « วูล์ฟฮาวด์» เอ็ม. เซเมโนวา วัฏจักรของหนังสือเกี่ยวกับชายที่มีชื่อเล่นว่า Wolfhound เขาเป็นนักรบที่ไม่มีอะไรจะเสียเพราะญาติของเขาถูกทำลายทั้งหมด เขาจะผ่านโลก เวลา พื้นที่ การทำงานหนัก และสงคราม และสิ่งนี้จะเพียงบรรเทาความแข็งแกร่งของเขาเท่านั้น
2. « พบกันใหม่» เจ. มอยส์ ตัวละครหลักคือเด็กสาว ลู คลาร์ก ที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานทำ และเขาคือ วิลล์ ชายหนุ่มที่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และพิการในชั่วข้ามคืน ลูได้งานเป็นพยาบาลให้กับวิลล์ แต่เขาเป็นคนเหน็บแนมและล้อเลียนเด็กผู้หญิงอยู่ตลอดเวลา แต่ลูไม่สิ้นหวังและพยายามจัดการชีวิตของวิลเพื่อที่เขาจะได้หยุดรู้สึกอยู่นอกชีวิตที่กระตือรือร้น พวกเขาทั้งสองคนมีจิตใจเข้มแข็ง สวยงามทั้งคู่ และความรักของพวกเขาคือสิ่งที่สวยงามที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับพวกเขา แม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม
3. « คุณเปลี่ยนชีวิตฉัน". อ. เซลลู. จากหนังสือเล่มนี้มีการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องโลดโผนเรื่อง "1 + 1" บางครั้งโชคชะตาก็พาผู้คนมารวมกันดูเหมือนจะแตกต่างมากและเหลือเพียงการยักไหล่ "เพื่ออะไร" ฮีโร่ทั้งสองเรียนรู้มากมายจากกันและกัน และทั้งคู่จะเติบโตทางจิตวิญญาณ
4. « ประกายแห่งชีวิต". อีเอ็ม. รีมาร์ค. สงครามเป็นบททดสอบที่โหดร้ายที่สุดในชีวิต มันบีบให้บุคคลตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทางเลือกนั้นไม่สำคัญ และบุคคลนั้นมีความเสี่ยงร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่แม้ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ คน ๆ หนึ่งจะเรียนรู้ ผ่านการทดสอบ และความแข็งแกร่งของเขาก็แข็งแกร่งขึ้น
5. « หมายเหตุเกี่ยวกับผ้าเช็ดปาก» จี. สิทธิชัย. ความเข้มแข็งที่แท้จริงของวิญญาณนั้นแสดงออกมาในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับบุคคล หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องจริงที่ผู้เขียนเขียนเกี่ยวกับตัวเองและครอบครัวของเขา การ์ธใช้ชีวิตแบบคนอเมริกันธรรมดาๆ จนกระทั่งเขาพบว่าเขาเป็นมะเร็ง และทุกๆ วันก็เป็นเหมือนวันสุดท้ายของเขา การวินิจฉัยไม่ได้ทำให้เขาเสียหาย และหลายปีผ่านไป และการ์ธยังคงทำให้ทุกวันในชีวิตของเขาและชีวิตของคนที่รักน่าจดจำ

หากสังเกตธรรมชาติก็เซอร์ไพรส์ได้ทุกวัน เป็ดสร้างรัง ใบมีดหญ้าทะลุแอสฟัลต์ มดเอะอะอยู่ใต้เท้า ทั้งหมดกำลังทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ความแข็งแกร่งนี้คือความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ - คุณภาพโดยกำเนิดของสิ่งมีชีวิต. เราต้องมีชีวิตอยู่ เราต้องพัฒนา เราต้องปรับปรุง "จอมปลวก" ของเรา - นี่คือคติประจำใจของธรรมชาติทั้งหมด หรือเกือบทั้งหมด

คุณเห็นไหมว่ามนุษย์คือสิ่งมีชีวิต "ชีวสังคม" ซึ่งเป็นมงกุฎแห่งจักรวาล เรานอนดูข่าวแทนการทำงานที่ประสบผลสำเร็จได้ ในสังคมยุคใหม่เราไม่มีจุดประกายที่จะผลักดันให้เกิดการพัฒนา เราอ่อนแอ ร่างกายของเราเอาชนะเรา

ในคนปกติ สิ่งนี้ขัดต่อความรู้สึกผิดชอบชั่วดี (จิตวิญญาณ ธรรมชาติ) ดังนั้นภาวะซึมเศร้าจึงเกิดขึ้นและความนับถือตนเองลดลง เราสูญเสียการควบคุมชีวิต เราถูกควบคุมโดยความปรารถนา แฟชั่น และเพียงผู้คนที่แข็งแกร่งกว่า

เพื่อทวงอำนาจกลับคืนมาเป็นเจ้าของชีวิตแต่เพียงผู้เดียว ในบทความนี้เราจะมาดูกิจกรรม 4 ด้านกัน คุณจะได้เรียนรู้วิธีพัฒนาความแข็งแกร่งของเหล็กและ "บีบ" ผลลัพธ์สูงสุดออกมา

ความเจ็บปวด

พลังถูกสร้างขึ้น ผ่านความเจ็บปวดเท่านั้น. ในยิมและในชีวิตมันไม่สำคัญ ดูเหมือนคุณจะต่อสู้กับตัวเอง บังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่างหรืออดทนไว้ นี่คือมาตรฐาน อัตราการเจริญเติบโตซึ่งนักกีฬาทุกคนกำลังไล่ตาม พวกเขาเข้าใจว่าความเจ็บปวดเป็นตะแกรงที่คนอ่อนแอถูกกำจัดออกไป และคนที่แข็งแกร่งก็ลุกขึ้นมา

ความเจ็บปวดเกิดจากสมอง เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะทำลายนิสัยที่ฝังแน่นและเลือกเส้นทางที่ยากลำบากแทนที่จะเป็นเส้นทางที่ง่าย สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สอดคล้องกันสภาวะของความไม่เต็มใจและ

การที่จะดึงเอาความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณออกมานั้น จำเป็นจะต้องเป็นแชมป์ ยอมรับสภาพนี้และเรียนรู้วิธีการใช้มันเพื่อการพัฒนา ด้านล่างนี้เราจะมาดู 3 วิธีในการทำให้เกิดและเอาชนะความเจ็บปวดในตัวคุณเอง

#1 ดำเนินการโดยไม่รู้สึกเสียใจกับตัวเอง

เมื่อคุณรู้สึกเสียใจกับตัวเอง คุณจะเสริมสร้างนิสัยการยอมแพ้ ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยพลัง คุณทำตามความปรารถนาของเขา ครั้งต่อไปที่คุณมีตัวเลือก - จะทำหรือไม่ทำ - พฤติกรรมในอดีตจะชี้นำคุณ ซึ่งหมายความว่ากระปุกออมสินของคุณจะค่อยๆ เต็มไปด้วยประสบการณ์และข้อแก้ตัวเชิงลบ ความรู้สึกผิดจะลดลง คุณจะปล่อยให้ตัวเองเป็นคนขี้ระแวงและจะไม่ทำให้ดีที่สุด

• “เอาล่ะ ฉันยังไม่พร้อม…”

• “โอ้ ผู้อ่อนแอ มันไม่ได้ผลอีกแล้ว โอเค ทั้งหมดนี้เป็นเพราะ……”

• “ไม่มีอะไร มันจะออกมาครั้งหน้า”

อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเองต่อสู้กับนิสัย ชอบกระบวนการเอาชนะ ยิ่งทำบ่อยเท่าไหร่ ตามเสียงภายใน(มโนธรรมวิญญาณ) ยิ่งพัฒนาความอดทน จำไว้ว่าคุณพอใจกับตัวเองเท่าที่คุณจะควบคุมชีวิตได้เท่านั้น

# 2 ประสบปัญหา

แทนที่จะต้องเจอเรื่องน่าอับอายและประสบการณ์ด้านลบกลับเข้ากระปุกออมสิน ใส่ชัยชนะของคุณดีกว่า. คุณสามารถเอาชนะนิสัยและพัฒนาได้มากที่สุดหรือสร้างความรู้สึกไม่สบายขึ้นมาก็ได้ ดังนั้นคุณจะเริ่มเคลื่อนไหวและพัฒนาข้อโต้แย้งอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

หากคุณมีความโกรธสะสมและไม่มีกำลังที่จะอดทนต่อจุดอ่อนอีกต่อไป นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการปลดปล่อยพลังงาน พาตัวเองไปอยู่ในสภาวะสุดขั้ว, . ทันทีที่คุณเคลื่อนไหว ความเข้มแข็งจะมา และความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และพัฒนาจะกลับมา

คุณสามารถลองตัวอย่าง:

• เริ่มเล็กๆ. ระวังอิริยาบถ หยุด "แบกชิ้น",.

• สุดขีด. โพส ตื่น 6 โมงเช้า วิ่ง 3 กม. ทุกเย็น เปิดธุรกิจของตัวเอง

หลังจากความสำเร็จดังกล่าวคุณจะสามารถ มุ่งเน้นไปที่ชัยชนะของคุณ. พวกเขาจะทำให้คุณมีความมั่นใจในการพัฒนาความแข็งแกร่งต่อไป

# 3 เริ่มต้นจากศูนย์

บางครั้งคุณก็ไม่มีความกล้าที่จะกระโดดลงไป ดูเหมือนคุณจะเข้าใจถึงความร้ายแรงของปัญหา แต่การดำเนินการใด ๆ ก็พังทลายลงอย่างรวดเร็ว แรงบิดน้อยให้ขยับตัว

ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องปฏิวัติตัวเองเล็กน้อย ทำลายทุกสิ่งเก่าอย่างไร้ความปราณี และเริ่มสร้างสิ่งใหม่แทนที่มัน ด้วยวิธีนี้คุณจะบุกเข้าไปในทันที ชีวิตจริงและรู้สึกถึงความเจ็บปวดอันน่ายินดีจากการเปลี่ยนแปลง

หากทำจริงจะเจ็บปวดและยากลำบาก แต่มีข้อดีหลายประการ:

• ลักษณะมวลของการเปลี่ยนแปลง

• ปลดปล่อยพลังงานและความโกรธใส่ตัวเองทันที

• รู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิต

• เพิ่มความมั่นใจในความสามารถของคุณ

• การให้อาหารเปลี่ยนกัน (เช่น วิ่งเช้า-ตื่น 6.00 น.)

อย่ารอสักครู่อยู่ที่นี่และตอนนี้ตามที่โฆษณา Pepsi พูด ชีวิตของคุณไม่ใช่การซ้อมเพื่อบางสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงและปลดปล่อยกำลังสำรอง ในช่วงเวลาดังกล่าวเองที่ความเข้มแข็งของจิตใจและความแข็งแกร่งของอุปนิสัยได้รับการฝึกฝน

เป้าหมาย

เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งให้กับคุณ จะต้องมีแรงจูงใจ. คุณจะใช้แต่กำลังใจโดยไม่มีเหตุผลหนักแน่น เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะหลุดลอยไปและจะตำหนิตัวเองมากกว่าเดิม ดังนั้นการตั้งเป้าหมายจึงมีความสำคัญเป็นอันดับแรก

เราได้ยินเรื่องนี้จากเหล็กทุกตัว แต่เราเขียนมันอย่างไม่เต็มใจ ใบปลิวที่มีเป้าหมายวางอยู่บนโต๊ะข้างเตียงเป็นเวลาหลายเดือน และลืมว่าเจ้าของมีหน้าตาเป็นอย่างไร แต่สิ่งนี้ไม่ดี เราเป็นเหมือนเครื่องบินที่บินได้ตราบเท่าที่ยังมีน้ำมันก๊าด และไม่รู้ทิศทางของมัน สักวันหนึ่งน้ำมันก๊าด (แรงจูงใจ) จะหมดลงและพังทลายลง

อย่างน้อยตอนนี้ก็เขียนอีกครั้ง ทำไมคุณถึงต้องการการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด. การเสียเวลาเพียงเล็กน้อยนี้จะช่วยให้คุณ "แก้ไข" ผลลัพธ์ที่ต้องการเพื่อไม่ให้หลุดลอยไป เมื่อคุณจดสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะได้รับใบรับรองสารคดีที่มีความสำคัญอย่างแท้จริง จะ "แนะนำ" วิธีการกำกับเหตุการณ์ไม่ให้ยอมจำนนต่อพวกเขาเหมือนแต่ก่อน

อารมณ์ภายใน

ความเข้มแข็งของจิตวิญญาณเป็นสภาวะภายใน หากก่อนหน้านี้เราพิจารณาว่าจะพัฒนามันโดยการแทรกแซงจากภายนอกได้อย่างไร ตอนนี้เราจะพิจารณาว่าจะสังเคราะห์มันทางวิญญาณได้อย่างไร การเชื่อมโยงของอิทธิพลภายนอกและภายในกำลังสองทำให้แกนภายในของเราแข็งแกร่งขึ้น

#1 หลักการ

คุณไม่จำเป็นต้องมีความมั่นใจมากนัก พยายามทำให้ทุกคนพอใจ และเป็นผู้นำ การมีจุดยืนที่มั่นคงในชีวิตก็เพียงพอแล้ว เมื่อคุณปฏิบัติตาม คุณจะรู้สึกถึง "กระดูกสันหลัง" ของคุณ การมีอยู่ของตัวละคร

หากต้องการเป็นอิสระและชอบตัวเอง คุณต้องมี:

เพื่อพัฒนาจุดยืนในชีวิตคุณต้องค้นหาหลักการของตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องเจาะลึกหัวของคุณและเข้าใจว่าคุณต้องการอะไร ทำเสมอและจะไม่ชอบ ทำไม่เคย. คุณยังสามารถวิเคราะห์พฤติกรรมปัจจุบันและยกตัวอย่างบางส่วนจากตรงนั้นได้ ตัวอย่างเช่นสำหรับฉันมันคือ:

1. ฉันบรรลุเป้าหมายด้วยสุดกำลังของฉัน
2. ฉันไม่หลงทางหรือเขินอายต่อหน้าคนอื่น
3. ฉันไม่แตะถ้าพวกเขาไม่แตะฉัน
4. ฉันไม่ล้อเลียนเพื่อนเพื่อให้ได้อำนาจจากบุคคลอื่น
5. อื่น

ค้นหาหลักการของคุณ พวกเขาจะกลายเป็นกรอบการทำงานของคุณซึ่งเป็นแนวทางในการตัดสินใจของคุณ พวกเขาจะช่วยให้เข้าใจตนเองซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของวิญญาณ

#2 การทำความสะอาด

ไม่มีอะไรคู่ควรกับความกังวลของคุณไม่มีความกลัว ไม่มีอารมณ์ใดๆ ที่จะมากดดันชีวิตของคุณ วันนี้คุณยังมีชีวิตอยู่ พรุ่งนี้คุณไม่อยู่ ทุกอย่างว่างเปล่า

ในขณะที่คุณมีชีวิตอยู่ คุณต้องให้ตัวเองอย่างเต็มที่ เพราะสำหรับอนันต์นั้น ไม่มีความแตกต่างไม่ว่าคุณจะตายในหนึ่งวันหรือใน 1,000 ปี ทุกอย่างจะถูกลืมทุกอย่างจะไม่ไปไหน เมื่อเปรียบเทียบกับจักรวาลแล้ว ความกลัวของคุณเป็นเพียงเรื่องเล็ก มันจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งใด และจะไม่นำมาซึ่งสิ่งใด คุณเป็นคนเดียวที่สร้างความสนุกสนานให้กับพวกเขาในชีวิตประจำวัน เมื่อสิ่งมหัศจรรย์และสวยงามมากมายเกิดขึ้นรอบตัว

กำจัดความคับข้องใจทั้งหมดให้อภัยลืมเรื่องในอดีต เป็นคนใหม่ที่จะปล่อยวางทุกปัญหาเล็กๆ น้อยๆ แน่นอนว่าในชีวิตมันไม่ได้สวยงามเหมือนในข้อความ แต่ ทำให้หัวใจของคุณเบาลงเล็กน้อย. เพราะสิ่งที่คุณมีอยู่ข้างในจะเป็นวัสดุในการสร้างความแข็งแกร่ง

#3 วัสดุก่อสร้าง

ดังที่ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็น ความเข้มแข็งต้องขึ้นอยู่กับความดี. ฮิตเลอร์และมุสโสลินีทุกประเภทเชื่อมั่นในสิ่งนี้ด้วยตัวอย่างของพวกเขาเอง ลัทธิฟาสซิสต์ของพวกเขาอยู่ได้ไม่นานเพียงพอและจมลงสู่การลืมเลือน

เช่นเดียวกับในชีวิตของเรา คุณจะต้องเป็นคนใจดี น่ารื่นรมย์ และมองโลกในแง่ดี จากนั้นคุณจึงจะสามารถพัฒนาความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณได้อย่างเต็มที่ คนรอบข้างจะรู้สึกถึงความอบอุ่นและการกลับมาของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเติบโตเร็วขึ้น ด้วยการเติมเต็มความรักให้กับโลก คุณจะได้เตรียมองค์ประกอบสำหรับการสร้างตัวละครที่ทรงพลังและน่ารื่นรมย์

คำเตือน: คุณไม่จำเป็นต้องอ่อนโยนเพื่อที่จะมีน้ำใจ เข้มงวดอย่าให้คนอื่นเอาเปรียบความมีน้ำใจของคุณ ทำให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้วิธีการให้ แต่ให้ตามเจตจำนงเสรีของคุณเองเท่านั้น

#4 ใช้ชีวิตให้เต็มที่

ใช้ชีวิตเหมือนที่แสดงในภาพยนตร์ วางตำแหน่งตัวเองให้เป็นซูเปอร์แมน ปรากฏตัวขึ้นมาทันที

คนอ่อนแอปิดตัวอยู่ในตู้เสื้อผ้าของเขาและใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาเมื่อจิตวิญญาณที่เข้มแข็งมอบทุกสิ่งที่เขามีเพื่อให้บรรลุผล ถ้ามีเฟอร์รารีในโลกนี้ คุณก็ต้องขี่มัน ถ้ามีปารีสก็ต้องไปให้ได้ คุณเกิดมาในโลกนี้โดยมีโอกาส 1 ใน 400.000.000.000.000.000 และถ้ามีอะไรที่คุ้มค่าก็ควรลองดู

เมื่อคุณทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ความมั่นใจในตนเอง ความมั่นใจ และความสำเร็จก็มาด้วย ร่างกายตื่นเต้นจากจังหวะชีวิตที่อุดมสมบูรณ์ ตัวละครถูกบรรเทาจากปัญหาที่ไม่มีที่สิ้นสุด ความเข้มแข็งของจิตวิญญาณเพิ่มขึ้นจากการตัดสินใจของพวกเขา เลี้ยงจิตวิญญาณของคุณด้วยการกระทำและความเข้มแข็งจะตามมาเป็นผลข้างเคียง

ในการเป็นคนที่สมบูรณ์คุณต้องมี:

• อย่ายอมแพ้

• ทุกที่ที่จะทำงานให้สูงสุด (การฝึกอบรม, การทำงาน)

• อย่ากลัวความเสี่ยง

• มุ่งความสนใจไปที่ความปรารถนาของคุณ อย่ามองหรือฟังผู้อื่น

• รู้ว่าคุณต้องการอะไร

• อย่ากลัวสิ่งใดเลย

• ค้นหาแหล่งพลังงาน - หนังสือ คนที่คุณรัก ผู้มีอำนาจ

ทำตัวราวกับว่าคุณได้รับความเข้มแข็งของวิญญาณแล้ว อย่าพยายามพัฒนามัน - มันใช้เวลานาน พยายามรีบเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงทันที การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในวันนี้จะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์เร็วขึ้น จาก 100 คนที่อ่านบทความนี้ จงเป็นคนที่ อย่าเพิ่งเสียเวลาการอ่านและจะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างรุนแรง

ร่างกาย

และนี่คือส่วนเสริมเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่สามารถละเลยได้ สภาพร่างกายของคุณกำหนดภายในของคุณ. ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่มีรูปร่างผอมหรือมีน้ำหนักเกินจะไม่มั่นใจในตัวเองมากพอ (แม้ว่าจะมีคนตลกที่มีน้ำหนักเกินก็ตาม) ส่งผลให้เกิดความอ่อนแอและความไม่สมดุลของอุปนิสัย

ป้อมปราการแห่งจิตวิญญาณคือคุณสมบัติที่มีค่าที่สุดของตัวละครมนุษย์ หากไม่มีจิตตานุภาพบุคคลจะเซื่องซึมและเซื่องซึม ความแน่วแน่และแน่วแน่สามารถช่วยให้เอาชนะความปรารถนาทางกายได้ ยิ่งจิตตานุภาพอ่อนแอเท่าใด บุคคลก็จะยิ่งต้านทานนิสัยและจุดอ่อนที่ไม่ดีได้มากขึ้นเท่านั้น

การเอาชนะความยากลำบากเป็นก้าวแรกสู่ชัยชนะ

หากคุณสังเกตเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ทางที่ดีควรเริ่มต่อสู้กับสิ่งเหล่านั้นทันที หากไม่มีจิตตานุภาพบุคคลจะสูญเสียทิศทางชีวิตและมีแนวโน้มที่จะเลือกเส้นทางที่ผิดในชีวิต พลังจิตกำหนดทิศทางบุคคลกลายเป็นด้ายนำทางของเขา หากไม่มีอุปนิสัยที่หนักแน่นและความแข็งแกร่งของจิตใจ คุณจะพลาดโอกาสได้

สัญญาณของเจตจำนงอันแข็งแกร่งในบุคคล

มีนิสัยเข้มแข็ง เอาแต่ใจ ง่ายต่อการรับมือกับปัญหาที่สะสมมา ความเข้มแข็งของจิตใจช่วยในการเอาชนะความยากลำบากแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด ต้องขอบคุณทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ บุคคลจึงพร้อมที่จะล้มและลุกขึ้นใหม่ได้

ความกล้าหาญเท่านั้นที่จะเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดได้ การเชื่อมั่นในตัวเองเป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นผู้คงกระพัน ความอดทนจะดึงเอาบุคลิกที่เข้มแข็งในตัวคุณขึ้นมาพร้อมจะทนต่อแรงกระแทกของโชคชะตา

จะทำอย่างไรถ้าความเกียจคร้านเข้ามาขวางทาง

บ่อยครั้งที่เรามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำอะไรบางอย่าง แต่ความกลัวความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นได้หยุดเราไว้ ความเกียจคร้านเกิดโดยไม่มีแรงจูงใจเฉพาะเจาะจง ความเฉยเมยและความไม่แยแสทำให้เราไม่สามารถดำเนินขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมได้

พลังงานสำรองจะเพิ่มขึ้นหากคุณมักจะเปลี่ยนสาขากิจกรรมของคุณบ่อยๆ ตัวอย่างเช่น สิ่งที่ชอบสามารถนำมารวมกับการเต้นรำ การวาดภาพ การฝึกกีฬา

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาคุณภาพเชิงปริมาตร

1. เสริมสร้างความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ ความหมายของการออกกำลังกายคือการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สำหรับสิ่งนี้การวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าว่ายน้ำจึงเหมาะสม การพัฒนาร่างกายในระดับใหญ่เป็นการฝึกฝนจิตวิญญาณ หากกีฬามั่นคงในชีวิตของคุณ หลายๆ อย่างจะเปลี่ยนไป

2. กำจัดความเกียจคร้าน หากคุณรู้สึกไม่อยากทำอะไรสักอย่าง คุณต้องบังคับตัวเองให้ริเริ่ม คุณคงไม่อยากทำให้ตัวเองเหนื่อยล้ากับการออกกำลังกายในยิม - ละทิ้ง “สิ่งที่ไม่” ทั้งหมดแล้วลงมือทำ! การตื่นเช้าก็เป็นเรื่องใหญ่เช่นกันและคุณต้องเรียนรู้วิธีพัฒนาความหนักแน่นในตัวเอง

3. การวางแผนกิจการ ให้คำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเองว่าสิ่งใดที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก และสิ่งใดที่ควรให้ความสำคัญในภายหลัง การวางแผนกิจการจะช่วยให้คุณรอดจากตารางชีวิตที่วุ่นวาย

10. ค้นหาพลังที่ซ่อนอยู่ ฝึกทักษะของคุณ หากคุณนำสิ่งใดไปจงแน่ใจว่าได้วางไว้ในที่เดียวกัน วันรุ่งขึ้นคุณจะรู้ว่ามันอยู่ที่ไหน คุณปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความตึงเครียดอันรุนแรง ความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรืองขึ้นอยู่กับมัน

ทำสิ่งที่ชอบอย่างถูกต้องและไปสู่เป้าหมายอย่างชัดเจน การฝึกจิตตานุภาพต้องมีการเตรียมการอย่างจริงจัง การฝึกอบรมคุณสมบัติตามอำเภอใจเพิ่มความจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัย คุณต้องรวบรวมความตั้งใจและบังคับตัวเองให้พิจารณานิสัยบางอย่างอีกครั้ง เรียนรู้ที่จะเรียกร้องตัวเองและอย่าลืมกดปุ่มและ

25.07.2015 09:45

หากต้องการเติบโตเหนือตนเองและประสบความสำเร็จมากขึ้น บางครั้งคุณจำเป็นต้องดำเนินการง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน เพียงพอ...