Начиная с 5 месяца беременности и до родов ходила на массаж (для беременных). Болела спина,ноги.шея. После сеанса чувствовала себя отлично! Результат держался 10-15 дней. Через 2-3 месяца похожу на восстанавливающие процедуры после родов.

Елена

Отличный массаж у Андрея Алмазова. Эффективно и бодряще. Боли в шее прошли после первого раза. Также в клинике приятная, спокойная обстановка.

А.В.

Благодарю коллектив “Свободного Движения” за отличную работу. Целый день работаю за компьютером, бывает болит спина и шея, прихожу на массаж, ухожу как новый. Хочу сказать спасибо массажистам Михаилу Розину и Андрею Алмазову, а так же дев...

Станислав

​Скованность движений может сопровождаться избыточным натяжением мышечных волокон и приступами острой боли. Как правильно вести себя в том случае, если регулярно возникает боль в шее при наклоне головы: к какому специалисту стоит обратиться и какие методы лечения использовать.

Прежде всего стоит выявить потенциальную причину. Боль в шее при наклоне головы вперед и назад чаще всего свидетельствует о фибромиалгии или патологических изменениях в структуре позвоночного столба. Он состоит из тел позвонков с остистыми отростками, межпозвоночных дисков, обеспечивающих амортизацию во время движения и проходящего внутри спинномозгового канала спинного мозга. Это вещество является важнейшей частью центральной нервной системы. Через боковые отверстия в позвонках от спинного мозга отходят корешковые нервы, отвечающие за иннервацию определенных участков тела. До тех пор, пока межпозвоночные диски обладают достаточной амортизационной способностью, ущемление корешковых нервов при движении не наблюдается. При развитии протрузии и пролапса хрящевой ткани могут возникать радикулопатии, провоцирующие развитие болевого синдрома.

Еще одна распространенная причина боли в шее при наклоне головы вперед и назад — остеофиты, костные наросты на телах позвонков, формирующихся в местах микроскопических трещин. Остеофиты (или отложение солей кальция) могут оказывать механическое воздействие как на корешковые нервы, так и на структуры спинного мозга, провоцируя миелопатию. Подобные симптомы сопутствуют и грыже межпозвоночного диска шейного и грудного отдела позвоночника.

Причины и методы лечения могут быть различными, поэтому важно своевременно обращаться за медицинской помощью и проводить дифференциальную диагностику.

Боль в шее при наклоне головы назад может быть опасной!

Очень часто боль в шее при наклоне головы назад возникает как симптом поражения структур головного мозга. Это могут быть такие грозные заболевания, как:

• гипертонический криз;
• острое нарушение мозгового кровообращения (инсульты);
• субарахноидальное кровоизлияние;
• опухоли головного мозга;
• последствия хлыстовых травм шеи с переломами и трещинами остистых отростков и тел позвонков.

Все эти патологии требуют экстренного медицинского реагирования, поскольку они угрожают не только здоровью, но и жизни пациента.

Этот симптом может быть опасен, если присутствуют и другие признаки нарушения мозговой деятельности, такие как головная боль , головокружение , тошнота и рвота, снижение остроты зрения, онемение конечностей и многое другое.

Отличить менингеальные симптомы от проявления приступа радикулопатии с ущемлением корешковых нервов может только опытный врач. Иногда для этого требуется провести ряд специальных исследований (спинномозговая пункция, развернутый общий анализ крови, рентгенографические снимки).

Шейному остеохондрозу присуще односторонне поражение только верхних конечностей. У пациента может онеметь рука на стороне поражения корешкового нерва, но при этом не пострадает нога и не будет поражения лицевой мускулатуры (опущение одного уголка губ, смещение языка от центра) не будет проявления нарушений речевой функции.

При травмах в области удара наблюдается гематома и припухлость, пальпация резко болезненная. При остеохондрозе припухлость и гематомы отсутствуют, при пальпации выявляется натяжение мышечных волокон. По этим и другим дифференциальным признакам можно быстро установить предварительный диагноз. Если у вас возникает боль в шее при наклоне головы назад или вперед, рекомендуем вам обратиться за первичной бесплатной консультацией к специалисту нашей клиники мануальной терапии.

Что делать при боли в шее при наклоне головы вперед или назад?

Как уже было сказано выше, боль в шее при наклоне головы вперед или назад, требует тщательной дифференциальной диагностики с применением современных средств обследования пациента. В сложных случаях может потребоваться компьютерная томография и дуплексное сканирование магистральных кровеносных сосудов.

После установления диагноза начинается комплексное лечение. При патологиях, связанных с поражением структур головного мозга, наша клиника мануальное терапии может оказать содействие только в период реабилитации. С целью восстановления двигательной активности и мышечного тонуса предлагаются курсы массажа , рефлексотерапии , гимнастики с индивидуальной разработкой комплексов упражнений.

При поражении структур позвоночника мы предлагаем комплексное лечение с применением всего арсенала средств мануальной терапии. Это может быть тракционное вытяжение с целью устранения компрессии корешковых нервов. В этом случае боль снимается уже после первого сеанса. Далее используется остеопатия , лечебный массаж и рефлексотерапия . Все они направлены на восстановление физиологического диффузного питания хрящевой ткани. После восстановления амортизационной способности межпозвоночных дисков приступы боли в шее при наклоне головы вперед или назад не повторяются.

Теперь вы понимаете, что делать при появлении подобных симптомов. Прежде всего — обследование и установка диагноза. Затем следует комплексное, адекватное лечение, направленное на устранение причины, а не боли как симптома патологии.

Полезен материал?

При появлении боли в шее не каждый врач способен сразу определить причину. Даже современная диагностика не всегда дает однозначный ответ на вопрос о факторах, которые привели к развитию синдрома. Сегодня основными состояниями, способными вызвать болезненные ощущения в области шейных позвонков, являются:

1. Растяжение шейных мышц. Чаще всего появляется в результате постоянных нагрузок, оказываемых на область шеи вследствие неправильной осанки, недостатка сна или психологического напряжения. Ощущение болезненности в верхней части плечевого пояса и скованность способны держаться до 1,5 месяца.
2. Спондилез шеи. Развивается вследствие дегенеративных изменений шейных позвонков и характеризуется появлением остеофитов - костных разрастаний по их краям. Остеофиты оказывают воздействие на окружающие их ткани. Патология может сопровождаться не только болью в шее, но и слабостью, онемением верхних конечностей, ограничением подвижности шеи и головными болями.
3. Дискогенный болевой синдром. Вызывается нарушениями структуры одного или нескольких дисков позвоночного столба. Наиболее интенсивный синдром наблюдается при длительном нахождении головы в одном положении - при работе за компьютером или вождении автомобиля. Может сопровождаться иррадиацией в плечи или руки, скованностью мышц и мышечными спазмами.
4. Подвывихи фасеточных суставов. Располагающиеся по краям межпозвонковых дисков суставы часто являются источником шейных и головных болей. К развитию патологии приводят хлыстовые травмы или деятельность, связанная с частым сгибанием и разгибанием шеи. Основным ссимптомом являются болезненные ощущения вдоль боковой поверхности шеи или в ее середине. Нередко они появляются в области лопатки, плеча, в руке или основании черепа.
5. Болевой синдром в отдельно взятой мышце, или миофасциальный. Характеризуется наличием уплотнений, болезненных при надавливании на шею. Часто развивается вследствие травм, депрессий или психологического напряжения.
6. Хлыстовая травма. К данным видам травм относятся повреждения шеи при ее резком переразгибании (движения вперед-назад) во время ДТП и других аналогичных ситуаций. Характеризуются сильной болью, снижением подвижности шеи и мышечными спазмами.
7. Аномальная кальцификация. Результатом данного состояния в сухожилиях и связках шейного отдела позвоночника становится диффузный скелетный гиперостоз, влияющий на структуру тканей. Они уплотняются, что приводит к возникновению болевого синдрома, скованности и ограничению подвижности.
8. Спондилогенная миелопатия. Возникает в результате дегенеративных изменений позвоночного столба, приводящих к сужению канала спинного мозга. Вследствие развития заболевания могут отмечаться неврологические нарушения, сопровождающиеся головными и шейными болями и другими проявлениями.
9. Радикулопатия шеи. Возникает при раздражении нервных окончаний, находящихся в непосредственной близости от позвоночного столба, при протрузии (межпозвоночной грыже) или кистах позвоночника. Обычно боли в области шеи и головы сопровождают слабость, онемение и нарушение чувствительности в верхних конечностях.

2 Виды шейной боли

Цервикалгия проявляется не только при наклоне головы назад, вперед и в стороны, но и в статичном положении шеи. Как правило, при движении болевой синдром усиливается.

В особо тяжелых случаях отмечается сильная и острая боль, сопровождающаяся нарушениями глотания, головокружениями и увеличением лимфоузлов.

Часто шейные боли возникают в комплексе с болевым синдромом в области лица, головы или плеч. Может возникнуть парестезия верхних конечностей, проявляющаяся покалыванием и онемением в плечевом поясе.

Как правило, сочетание шейной боли и данных симптомов указывает на защемление (компрессию) нервных корешков.

Локализация боли зависит от вида чувствительных волокон, располагающихся рядом с нервными окончаниями, которые подверглись защемлению: например, воздействие на корешки и волокна, отвечающие за чувствительность затылочной области, вызывает шейные боли, иррадиирущие в затылок.

Если шея болит вследствие болезни Бехтерева, болевой синдром будет распространяться на верхнюю область спины или поясницы, что обусловлено воспалительным процессом во всех частях позвоночного столба.

3 Методы лечения

В большинстве случаев цервикалгия лечится консервативно. Методы терапии включают:

• медикаментозное лечение - назначаются препараты Напроксен, Вольтарен, Ибупрофен, при наличии мышечных спазмов используются антидепрессанты или миорелаксанты;
• мануальную терапию, которая устраняет защемление нервных окончаний, ликвидирует дефекты положения фасеточных суставов;
• массаж - улучшает кровоснабжение мышц, снимает спазмы;
• иглорефлексотерапию - восстанавливает проводимость нервных волокон, снимает болезненность;
• лечебную гимнастику - восстанавливает мышечный корсет;
• физиотерапию - устраняет болевой синдром;
• инъекции в болевые точки - актуальны при сильных миофасциальных болях.

В ряде случаев назначается применение ортопедических изделий, в частности, шейных воротников, успешно справляющихся с выраженным болевым синдромом. Наиболее актуально ношение воротников для лечения радикулопатий и хлыстовых травм. Кроме того, рекомендуется использование ортопедических подушек, которые позволяют шее принимать правильное физиологическое положение во время сна.

Хирургическое вмешательство показано лишь в тех случаях, когда лечение оказалось неэффективным, или при наличии неврологической симптоматики (при грыжах дисков, миелопатии).

Причины и симптомы боли в шее
Назвать одну причину, вызывающую болевые ощущения у людей в шее невозможно. Однако есть данные, что люди с длинной шеей испытывают их чаще, чем обладатели короткой шеи; мужчины болеют шейным спондилезом чаще, чем женщины. От болей в шейном отделе позвоночника чаще страдают те, чья профессия связана с ездой по плохим дорогам: журналисты, медицинские работники, представители исполнительных органов и т. д.

Чаще всего причинами болей в шее являются: дегенеративные изменения позвонков шейного отдела позвоночника; неподвижность головы в течение длительного периода времени, например, при просмотре телевизора; травмы; неправильная осанка при письме, чтении или работе за компьютером; беспокойство и стрессы; отдых и сон на слишком высокой подушке; потеря работоспособности и мышечная усталость.

Шейный спондилез опасен тем, что начинается внезапно и быстро. Вначале человек может испытывать легкую боль и беспокойство. Перед началом приступа шейного спондилита иногда бывают периоды кратковременной потери подвижности шеи. Во время приступа болезни шея становится ригидной, и даже небольшое нажатие на нее пальцами сразу причиняет человеку боль, которая может отдаваться в руку до самих пальцев. На втором этапе приступа шейного спондилеза нередко происходит онемение, покалывание в кистях рук, может присутствовать боль в затылке и головокружение. Сильная головная боль не дает спать ночью. Через несколько дней острота боли снижается, может сохраняться в еще течение нескольких недель.

Не леченный шейный спондилез с течением времени может перейти в хроническую стадию. При этом с возрастом боль в шее становится меньше и легче переносится.

Стресс также может быть причиной болей в шее, поскольку общее длительное пребывание в таком состоянии сказывается на всем организме.

Общее лечение
В самом начале болезни, когда внезапно наступает боль в шейном отделе, стоит немного отдохнуть и подождать пока боль немного стихнет. В том случае, если она не уменьшается даже после отдыха, рекомендуется надеть ортопедический воротник. Он позволяет отдохнуть поврежденным или растянутым мышцам, в результате чего боль постепенно стихает.

Хорошо помогает регулярное выполнение специальных упражнений для шеи. Подробнее о них будет сказано позже. Очень важно знать, что при боли в шейном отделе не рекомендуется прибегать к ее растяжению.

В случае, когда боль в шее внезапно возникла в результате перенапряжения, самым лучшим лекарством будет отдых. Все видели, как на спортивных соревнованиях бегуны, пересекая финиш, сгибаются от усталости, для того чтобы восстановить дыхание. То же самое справедливо для уставшей шеи. После неверного положения тела во время сна и сидения или длительной работы за компьютером шея также нуждается в отдыхе. Под отдыхом понимается неподвижность шеи. Это помогает снять отек или воспаление, если они есть, а также деформацию, которая вызвана растяжением мышц.

Часто, когда врач рекомендует пациенту для начала отдых, многие пациенты очень охотно следуют его совету и отдыхают слишком долго, что уже не идет на пользу. Поэтому необходимо уточнить у врача длительность этого периода и не учитывать, что шея должна отдыхать только до тех пор, пока не стихнет приступ боли. Избыток отдыха вреден, так как долгая неподвижность шеи в результате может привести к атрофии мышц и их полной ригидности. Целью правильного систематического отдыха является восстановление всего тела, а не только шеи.

Кроме этого для лечения болей в шее можно применять лечение теплом. В случае ухудшения подвижности шейного отдела позвоночника тепло приносит некоторое облегчение, так как снимает ноющую боль. Процесс будет эффективнее, если поставить горячий компресс перед тем, как заняться упражнениями для шеи. Чаще всего пользуются бутылками с горячей водой и электрическими подушками. При сильной боли можно прикладывать к шее бутылки с горячей водой, однако, не дольше чем на 15 минут.

Горячие подушки легко изготовить в домашних условиях, для этого нужно сложить в 6-8 раз кусок хлопчатобумажной или шерстяной ткани, затем положить на горячую плиту, чтобы нагреть. Затем можно прижать ткань к шее. После нескольких прикладываний компресс нужно снова нагреть. Следует помнить, что после такого разогрева нельзя подвергать шею воздействию холодного воздуха, лучше всего ее сразу укутать.

В том случае, если шея не воспалилась и не покраснела, можно ставить горячие компрессы. Для этого нужно взять шерстяную ткань, сложить и погрузить в очень горячую воду, тщательно отжать и обернуть ею шею. Как и в прошлом случае, недопустимо после этого компресса выходить на холод, шею лучше всего сразу укутать. Этот компресс ставят ежедневно на 15-20 минут 2-3 раза в день в зависимости от интенсивности боли в шее.

Для прогревания шеи очень хороший эффект дает инфракрасная лампа. При этом нужно помнить, что лампу следует держать на расстоянии минимум 45 см от кожи, продолжительность одного сеанса не должна составлять более 20 минут. Следует помнить, что после такого разогрева также нельзя подвергать шею воздействию холодного воздуха, лучше всего ее сразу укутать.

Упражнения для шеи
Эти упражнения направлены на укрепление мышц шеи, ослабленных болезнью. Стоит даже взять за правило делать специальные упражнения для шеи, но ежедневную норму упражнений следует тщательно подбирать с помощью терапевта, для того чтобы выполняемые движения ни в коем случае не привели к деформации шеи, усугубив ситуацию. Правильно подобранные упражнения для шеи служат профилактикой защемлений.

Наклоны шеи вбок
Наклоните голову вбок как можно ниже к правому плечу, затем к левому. Повторять следует не более 10 раз, но постепенно их количество можно увеличить до 30.

Наклоны головы вперед и назад
Очень важно для профилактики и лечения заболеваний шеи сделать ее более гибкой. Для этой цели можно использовать данное упражнение - наклоны головы вперед и назад. Это упражнение очень простое, поэтому его можно выполнять даже лежа на кровати. Лучше подложить под шею плоскую подушку (не под голову, а именно под шею). Теперь нужно попеременно наклонять голову вперед и откидывать ее назад. Если выполнять это упражнение стоя, то шея устанет больше. Начинать наклоны нужно медленно, на первых этапах занятий наклонять голову вперед и назад рекомендуется не более чем 10 раз. Затем, количество повторений можно постепенно увеличить до 30. Важно все движения, как в этом, так и в других упражнениях, выполнять очень медленно, без рывков.

Вращения шеей выполняются сидя. Вращайте головой по кругу сначала слева направо, затем справа налево. Выполнять это упражнение нужно очень медленно. Повторять следует не более 10 раз, но постепенно их количество можно увеличить до 30.

Кивки головой вперед и качание головой в знаке отрицания
Это упражнение особенно полезно для тех людей, которые много работают за компьютером. Упражнение можно выполнять даже во время работы. Выполняется оно очень легко. Когда человек соглашается с мнением других, то он кивает головой в знак подтверждения. Кивните так же, опустив голову наполовину, а потом покачайте головой, как будто возражаете.

Растяжка для шеи
Перед выполнением упражнения смочите правую ладонь водой или горчичным маслом и прижмите ее к мышцам шеи с левой стороны, затем отведите их влево как можно дальше. После этого смочите левую ладонь и выполните то же самое только теперь с правой стороны. Это упражнение необходимо выполнять не менее чем 10 раз в день.

Массаж шеи
Смочите ладони горчичным маслом и медленно массируйте шею. Лучше начать с массажа мышц под подбородком, затем повернуть ладони вверх и двигать ими по направлению вперед и вверх по 10-15 раз. После этого выполните массаж шеи спереди слева направо, затем наоборот справа налево. В последнюю очередь массируются мышцы шеи сзади, в первую очередь слева направо, потом справа налево.

Удерживание шеи на весу
По-другому это упражнение еще называют подниманием шеи. Перед выполнением лягте на живот, подложив под него небольшую подушку, вытяните руки вдоль бедер, а ладони поверните вверх. После этого сделайте выдох и слегка приподнимите верхнюю часть туловища. Теперь нужно задержать дыхание примерно на 4-5 секунд. Повторяйте это упражнение 5 раз. Спустя 2-3 дня увеличьте количество упражнений до 10 раз в день.

Упражнение при брахиальных болях
Данное упражнение будет особенно полезно тем людям, у кого боль в шее отражается в руках и кистях. Следует взять кресло со спинкой и подлокотниками, сесть на него так, чтобы ваши локти лежали на подлокотниках, но спина не должна касаться спинки кресла. Нужно сидеть прямо, перенеся вес всего тела на предплечья и локти, пальцы при этом сцепите на животе. Ноги должны только слегка касаться пола пальцами, но не стоять полностью на стопе. Нужно удерживать эту позу в течение 10-12 минут. Такое упражнение нужно выполнять каждый вечер перед сном, поскольку оно не только облегчает боли в шее, но еще и избавляет от бессонницы.

Боли в шее - очень распространенное явление и проявляются более чем у 10% населения планеты. У кого-то они постоянные, связанные с хроническими заболеваниями, но чаще всего проявляются в результате нарушений в ременного характера.

Особенности болезненных проявлений

Обычно болевое ощущение бывает тупым и усиливается лишь при движениях головы. Особо начинает проявляться острая боль в шее при наклоне головы назад или вперед, поворотах.

Сопровождающими симптомами могут быть , болезненное проглатывание, покалывание и даже .

Локализация болевых точек может перемещаться к лицевым мышцам, пояснице или плечам. Это более серьезные симптомы, требующие незамедлительного похода к медикам.

Они указывают на воспалительный процесс, который приводит к нежелательным последствиям и требует специализированного подхода.

Причины синдрома

Если болит шея при наклоне вперед или назад, а также в стороны, это может указывать на:

• проблемы с позвоночником,
• мышечные травмы,
• суставные повреждения,
• проблемы неврологического характера,

Растяжение - самая распространенная причина. Обычно она связана с неумеренными физическими нагрузками, нарушением осанки, постоянным нахождением в сидячем положении, стрессом или недостатком сна.

По краям позвоночника расположены суставы, которые могут повреждаться в результате травм или работы, связанной с постоянным сгибанием и разгибанием шейных мышц. Болезненные ощущения иногда возникают и голове.

Если болит шея при наклоне назад или вперед, поворотах и одновременно происходит онемение или покалывание рук, то, возможно, причиной является , или .

Часто болезненное состояние связано с изменениями в структуре межпозвоночных дисков, которые происходят из-за длительного нахождения в одном положении при нагрузке. Например, при долгом сидении за компьютером или вождении автомобиля. Такая боль нередко отдает в плечо.

Если ощущается при наклоне шеи боль в пояснице, значит, присутствуют проблемы в позвоночных отделах, спинном мозге или неврологические нарушения.

Как диагностируется патология

Любое состояние, которое нарушает нормальный жизненный ритм, требует правильной диагностики и лечения.

На приеме врач осматривает пациента и определяет наличие болезненных очагов и их локализацию. Также определяется состояние мышц, наличие в них спазма, слабости или напряженности всей верхней части. Кроме осмотра, врач может предложить такие исследования, как:

• магнитно-резонансная томография,
• рентген,
• диагностика проводимости по нервным волокнам (ЭНМГ),
• компьютерная томография.

Подобные методики исследований позволяют точно определить диагноз и выявить нарушения на самых первых стадиях.

Какие существуют подходы к лечению

Лечение должен назначать врач. Боль в шее при наклоне головы вперед, назад и в стороны устраняется только после грамотного обследования и точного определения диагноза. Из современных методов применяют следующие:

1. прекрасно подходит при проблемах с шейными мышцами. Он помогает снять спазм и напряжение, нормализует кровоснабжение больных участков.
2. применимы для снятия умеренных болевых ощущений. Иногда применяют антидепрессанты.
3. проводится посредством воздействия на биологически активные точки. Этот метод помогает устранить недомогание, восстановить проводимость нервных волокон.
4. Мануальная терапия восстанавливает подвижность путем снятия блоков в мышцах и помогает устранить подвывихи суставов, устраняет сдавленности нервных корешков.
5. Изделия ортопедического назначения используют при травмах и проблемах с позвоночником. В основном применяют , ношение которого ограничено по времени.
6. Инъекции местных анестетиков в точки повышенной чувствительности тоже дают неплохой эффект, их применяют при мышечных болях.
7. Хирургическое вмешательство необходимо в случаях, если присутствует поражение позвоночных дисков или спинного мозга.
8. Устранить болевой симптом помогает . Она обладает довольно широким спектром приемов и методов.
9. восстанавливает подвижность позвоночных отделов, снимает напряжение, нормализует кровообращение в верхней части тела.

При заболеваниях спины ни в коем случае нельзя заниматься самолечением! Любой лечебный метод или их комплекс назначается только специалистом.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Кроме того, если вы хотите восстановить здоровье вашего позвоночника и суставов, а также поддерживать его в течение продолжительного времени, то у меня есть специальные поэтапные программы упражнений, которыми я рекомендую вам регулярно заниматься.

Кроме того, вы можете также заказать мою первую печатную книгу под названием "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)