Ahoj drazí přátelé!

Často se za své neúspěchy bijeme slovy: „Absolutně mi chybí síla! co je to za sílu? Jak to souvisí s naším pocitem sebe sama? S odmítnutím špatných návyků, nesčetnými sliby začít život znovu? Jak trénovat sílu ducha?

Těmito otázkami bych se rád zabýval v dnešním článku a také vám představil několik cvičení pro načerpání nové, vylepšené dovednosti.

Jádro člověka, jeho vnitřní síla a potenciál úzce souvisí se sebeovládáním a uvědoměním. Jako každý sval v našem těle vyžaduje napumpování a trénink, abychom jej zpevnili a zpevnili.

Na triceps jsou vhodné činky, na palce zase možnost rychlého psaní SMS. V případě sebeovládání je situace podobná. Plnění fyzické a duchovní nádoby by mělo probíhat komplexně.

Kdo je tento silný muž? Za prvé je to osoba, která přesně ví, kam jde a odkud je její trasa položena. Takový člověk si dokázal uvědomit svůj skutečný osud a nebyl zvyklý vyměňovat se za maličkosti.

Za druhé, sebevědomě dosahuje jednoho cíle za druhým a zároveň pomáhá ostatním lidem, kteří se setkali na jeho trnité cestě. Takový jedinec rád vítězí v boji se sebou samým a okolnostmi. Jeho reakce na to, co se děje poblíž, jsou vždy pozitivní, protože byl přesvědčen, že negativita je destruktivní emoce.

Síla vůle hraje rozhodující roli ve vývoji člověka. Dokáže jedince uzdravit a ochránit před strachy, zkušenostmi z minulosti a samozřejmě i před sebelítostí k jeho milované. Kodex člověka se silnou vůlí je založen na těchto třech velrybách. A o tom bych chtěl napsat více.

Prvním pravidlem pro rozvoj železné síly je překonat strach!

Pokud se ponoříte hluboko do svého podvědomí, můžete bezpečně dojít k závěru, že většina našich obav je imaginárních. Lidé se často bojí toho, co se ještě nestalo nebo co se už stalo, a popírají fakt, že situaci akceptují.

Existují také skutečné obavy. Ale jaký má smysl před nimi utíkat? Strach, že jsme se podívali do očí, pro nás přestává být jakousi příšerou pod postelí. Zcela ho ovládáme a předčíme po takovém intimním seznámení.

Ale strach, kterému se všemožně vyhýbáme, a pravda nás může zničit. Zvu vás, abyste se dnes rozloučili se všemi iluzorními a skutečnými obavami! Chcete-li to provést, musíte se rozhodnout, že se zbavíte toho, kdo si přeje, a vytvořte seznam děsivých aspektů života.

Naproti každé položce zapište nejstrašnější scénář pro vývoj zápletky a nejslibnější. Dobře si promyslete situaci. Cokoli si vyberete, žijte. jako předtím nebo ukončit tento seznam problémů a pokračovat se vztyčenou hlavou?

Druhým pravidlem pro rozvoj železné pevnosti je přestat se litovat!

Myslet si, že život není spravedlivý a plný negativity, je hloupé. To vám dává do mysli myšlenku, že absolutně nemáte kontrolu nad tím, co se děje. A to je děsivé a patří k prvnímu pravidlu.

Sebelítost a odpor k Vesmíru, kromě devastace, devastace a nedostatku sebeúcty, nic nepřináší. Díky tomu se budete léta pohybovat po stejné trase.

Nechte se proniknout do světla, svobody a víry v optimistickou budoucnost vytvořenou vlastníma rukama! Pusťte zášť k lidem. V případě, že se nahromadí pod srdcem a v některých případech je tam pohřben, neočekává se žádný pohyb vpřed.

Odpusťte blízkým, známým a přátelům. Procvičujte si budování vůle prostřednictvím činů, nikoli prázdných slov. Zbavte se nahromaděného smetí pocitů telefonátem, vysvětlením nebo schůzkou. Takhle urychlíte své „zotavení“.

Třetím pravidlem pro rozvoj železné odvahy je vzdát se minulosti!

Touha lpět na původní bažině je pochopitelná a vlastní mnohým. Je to lepší než prázdné. Známý pocit, že? Pochopte, že aby došlo ke změnám, je třeba trénovat vytrvalost.

Tím, že se zbavíte minulosti, bez ohledu na to, co to bylo, dobré nebo špatné, se otevíráte novým a svěžím energetickým tokům, které naplňují vaši duchovní nádobu. Neměli byste žít s lítostí nad ztraceným štěstím, nad možnými vzlety nebo osudovými setkáními.

Je to tato akce, která vám odebere přísun vitality a přiměje vás vzdát se víry v úspěšnou a jasnou budoucnost. Žijte pro dnešek, uvědomte si veškerou odpovědnost a obrovské množství příležitostí před vašima očima!

Jak posílit sílu ducha?

1. Životní prostředí

Jak posilujeme fyzickou schránku naší duše? Správně, cvičení, správná výživa a pozornost. Duchovní péče by měla být postavena podobným způsobem.

Člověk, který chce být silným duchem, obvykle chápe, jakou roli v jeho životě hrají lidé, se kterými se náhodou stýká. Neztrácejte čas s těmi, kteří se vás upřímně snaží stáhnout zpět a ujistit se, že nic nebude fungovat!

2. Zahřejte se

Budování síly cvičením Já budu!» dokonale stimuluje výkonovou motivaci a pracuje se silou vůle. Zkuste si sami vymyslet denní rituál. Procvičte si vytvoření pozitivního návyku, jako je meditace po dobu pěti minut každé ráno.

Před cvičením řekněte frázi „ Dělám to s radostí a pro posílení své síly.". Svalový systém sebeovládání zahrnuje každodenní používání síly vůle. Je to tato dovednost, která vás pokorí ve všech kolech silné vůle.

Přátelé, o to jde!

Přihlaste se k aktualizaci mého blogu a doporučte jej svým přátelům k přečtení. Řekněte nám v komentářích, jak rozvíjíte vnitřní sílu?

Uvidíme se na blogu, ahoj!

Každý člověk se ocitá v pozici, kdy to vzdává a zdá se, že z této situace není cesty ven. Pocit zoufalství, zmatku a beznaděje v těchto chvílích pohltí a nedovolí vám narovnat záda a analyzovat problém, abyste z něj našli cestu ven.

Existují tři typy lidí: první jsou silní v duchu a během chvilky se vzdálí ranám osudu; to druhé je pravda, ale oni zjevně hledají cestu ven a najdou ji. Existuje ale ještě třetí typ – takové lidi znepokojují nejednoznačné situace. Stahují se na dlouhou dobu do sebe, přestávají naplno žít, považují se za bezcenné a ztroskotance, často onemocní, pijí nebo upadají do depresivního stavu.

Co v takové situaci dělat? Jak z toho správně ven, aniž byste ztratili svůj lidský vzhled? Jak se naučit neztratit odvahu?

Zvyšujeme morálku dostupnými způsoby

Abyste nepropadli panice, nezoufali a neupadli do stavu blues, můžete použít účinné metody ke zvýšení morálky.

A vaše síla. I pouhou vírou lze mnohé vydržet a překonat. Pochopte, že nejste „kolečko“ systému, ale člověk. A i když se vám to nepovede napoprvé, určitě uspějete napodruhé, potřetí.
Pevně ​​zhodnoťte své síly a schopnosti. Máte základní úroveň dovedností a měli byste pochopit, že existují lidé, kteří jsou zkušenější a informovanější než vy. Vyvážené, objektivní posouzení vašich znalostí předejde možným zklamáním a podnítí vás ke zlepšení úrovně profesionality a dovedností.
Analyzujte situaci střízlivě. Analýza situace v klidném prostředí pomůže vyhodnotit špatnou zkušenost a učinit konstruktivní rozhodnutí do budoucna. Navíc při posuzování už toto je, a ne blues a nedůvěra v sebe sama.

Extrahování lekcí. Vypěstujte si v sobě takový postoj k různým druhům situací, ve kterých je selhání vnímáno jako hořká, ale zkušenost. Vytěžte z neúspěchu něco důležitého a cenného, ​​co vám v budoucnu zabrání šlápnout na stejné „hrábě“. Tyto znalosti povedou k úspěchu v dalším pokusu.
Nevzdávejte se podpory. Tím, že se uzavíráte do sebe, zhoršujete situaci. Podpora přátel, rodiny, kolegů usnadní snášení všech útrap. Ano, a tím, že si situaci proberete nahlas, lépe pochopíte a přijmete hlavní problémy.
Hledejte pozitivní poznámky v jakékoli, dokonce i v té nejvíce depresivní situaci. Hlavní je, že všichni blízcí jsou zdraví a živí a vše ostatní je etapa a další krok, navíc překonatelný. A i když to dnes nevyšlo, určitě to vyjde později.
Cti obecně uznávané mravní a státní zákony. Tato okolnost neumožní dojít k žádným nenapravitelným situacím.
Dát si pauzu. Jakýkoli neřešitelný úkol je pouze částí života, která dříve nebo později dospěje ke svému logickému závěru. Dělejte něco, co se vám líbí – odvede vás to od obtížných myšlenek a nenechá vás ohnout se pod tíhou životních těžkostí.
Negativita, pocity studu a viny budou komplikovat řešení problému. zavřete pohled, abyste viděli situaci střízlivým pohledem a zabránili vám ve správném a promyšleném rozhodnutí. Navíc právě nahromaděná negativita se nejčastěji stává příčinou závislosti na alkoholu nebo drogách.

Převezměte zodpovědnost za své činy. Tím, že převezmete zodpovědnost za své činy, vezmete svůj život do vlastních rukou. na jiné lidi - to není východisko ze situace, ale pouze její zanoření do hlubokého podvědomí, které se jednoho dne ještě objeví.
Usměj se. I když je vaše srdce špatné, snažte se usmívat co nejčastěji: květina, slunce, kolemjdoucí dítě. Pak si sami nevšimnete, jak tíha ustoupí a ponechá ve vaší duši prostor pro pozitivní, jasné pocity. A za takových okolností už se jakákoliv situace nebude zdát tak smutná a neřešitelná.

V prvním případě se člověk nesnaží, ale ze všech sil utíká před situacemi, které by mohly vést ke změnám v životě, ale strach ze zahnání do kouta mu nedovolí udělat krok za svým snem. Ve druhém případě předchozí selhání naopak pomohou vyrovnat se s novými, možná závažnějšími testy.

Krása lidského života spočívá v tom, že každý má na výběr: být silný, nebo jít s proudem. Hodně štěstí.

Jaká je síla ducha, kterou se lidé učí, když čelí potížím. Někdo to vzdá, objeví se strach, jiný jako by měl druhý dech a prostředky k překonání a člověk se po překonání zkoušek stává ještě silnějším.

Co znamená síla ducha?

Morální a duchovní pojem statečnost označuje kvalitativní jev charakteristický pro člověka, který se vydal na cestu duchovního zdokonalování nebo prošel nepřízní osudu se ctí, ale nezlomil se a zůstal člověkem. Síla ducha musí být pěstována vědomě, jako to dělali lidé z vojenské třídy v dávných dobách a lidé, kteří se věnovali společenství s Božstvím.

Jaká je síla ducha?

Pro pochopení fenoménu statečnosti existuje mnoho popisných slov, z nichž každé jako tvář diamantu zvýrazňuje kvalitativní složky, například nepřemožitelná statečnost, okamžitě vyvolává asociace s udatnými válečníky bojujícími o svou zemi. Jaká další epiteta mohou popsat sílu ducha:

• nepružný;
• nezničitelný;
• majestátní;
• úžasný;
• mocný;
• vynikající;
• nekonečný.

Problém pevnosti

Lidé, kteří přežili těžké útrapy a těžkosti, ale zůstali lidmi ve vysokém lidském slova smyslu, duchovně rostli, získali vnitřní neohýbající se jádro. Problémem odvahy je střet s takovou realitou, kdy slabý člověk břemeno neunese, silný ano, ale za cenu jakého úsilí? Nikdo by nechtěl být na jeho místě. Problém síly lidského ducha spočívá v tom, že bez ohledu na to, jak silný je člověk v duchu, bolest z překonání zůstává společníkem této síly.

Jaký je rozdíl mezi duševní silou a silou vůle?

Síla mysli a vůle jsou vzájemně se doplňující pojmy. Rozebereme-li tyto dva jevy na součásti, pak můžeme o síle vůle říci, že jde o překonání neustálé setrvačnosti, následování disciplíny a zamýšlené cesty, aniž bychom se vypínali, aniž bychom si dávali ústupky, s nedostatkem sebelítosti. Síla ducha je cestou z běžného chápání sebe sama pouze jako těla, síla ducha nedovolí utopit se v zoufalství a těžkých myšlenkách, je to síla, která člověka pozvedá nad bytí.

Jak rozvíjet sílu?

Lidé s vnitřním jádrem, kteří navzdory okolnostem a útrapám dosáhli úspěchu, vzbuzují respekt a obdiv. Mnozí chtějí být jako takoví lidé, nepočítajíce se všemi obtížemi, kterým čelili, ale nestali by se takovými, kdyby tím vším neprošli. Jiní chápou cenu toho a kladou si otázku: jak v sobě pozvednout sílu ducha a zvládnout všechny životní úkoly?Je jen jedna odpověď: začít v sobě vědomě rozvíjet sílu ducha.

Rozvoj pevnosti - cvičení

Duchovní silový trénink není jakési jednostranné opakování určitých rituálů a cvičení, v souhrnu jde jak o cvičení, tak o vědomé zasazení sebe sama do rámce těžkých zkoušek a okolností, loajalitu k sobě, ať se děje cokoli, nic by se nemělo uvolnit a odvést od cíle kultivujícího ducha. Cvičení hrají svou roli, jsou potřebná a důležitá, jsou součástí vědomých testů a budování kázně, bez které je těžké pěstovat ducha.

Cvičení pro rozvoj síly:

1. Revize přesvědčení. Šablona je nepřítelem duchovního růstu. Udělejte si čas na zapsání všech svých omezujících přesvědčení a postupně je opouštějte.
2. Pozitivní inteligence. Negativní myšlenky jsou neúčinné a ovládají člověka, protože strach škrtá všechny ušlechtilé pohnutky. Pro posílení mysli je důležité cvičit afirmace, jako například: „Zvládnu to!“ "Můj duch roste a sílí každým dnem, stávám se silnějším člověkem!"
3. Energetická kontrola. Je důležité naučit se ovládat svou mentální energii a neplýtvat s ní, výborným řešením by bylo začít cvičit qigong.
4. Fyzické posílení těla i ducha. Sport, turistika po horách, horolezectví posilují člověka ve vytrvalosti.

Mantra pro sílu a energii

K rozvoji síly ducha dochází testováním sebe sama, překonáváním překážek a duch potřebuje energii, kterou mohou vést určité mantry. Lidé, kteří praktikují mantry, jsou již dlouho přesvědčeni o jejich účinné síle. Samotné cvičení manter zahrnuje disciplínu a koncentraci, což již blahodárně působí na sílu ducha. Jakoukoli mantru pro silný výsledek se doporučuje číst po dobu jednoho měsíce alespoň 108krát denně.

Mantra „Góvinda Hare“ má silné energetické vibrace, jejím praktikováním se člověk duchovně zlepšuje, mantra je snadno zapamatovatelná a velmi melodická: „Góvinda Hare, om namah Shivaya“. Toto je přímá chvála bohů Krišny a Šivy. Zpívání jejich jmen pozvedává sílu ducha do nebes, jak věří Indové, pro které jsou jména stvořitelů Krišny a Šivy posvátná.

Modlitba k posílení síly ducha a vůle

Nejlepší modlitba je ta, která vychází ze srdce. Někdy člověk nemá dostatečnou vnější podporu, což znamená, že nastal čas obrátit se k Božství a modlitba za sílu ducha adresovaná svatým udělá svou práci, stačí v ni věřit. Jaké modlitby a výzvy ke svatým lze číst k posílení síly ducha:

• modlitba k vašemu strážnému andělu;
• modlitba optinských starších;
• modlitba svatého Dmitrije Rostovského ze zoufalství;
• modlitba k Nejsvětější Bohorodice.

Tetování znamená sílu mysli

Tetovači tvrdí, že jedním z nejvyhledávanějších mezi klienty mužů a žen je tetování odvahy s obrázkem draka na rameni nebo zádech. Proč zrovna drak? V čínské mytologii se jedná o mýtické zvíře, které má moc nad dvěma světy: pozemní a podzemní. Nese magii, duchovno, ušlechtilost a sílu. Vítězství ducha nad tělesností je drak. Majitel tetování s drakem získává své vlastnosti: statečnost, vytrvalost, magii, vytrvalost při dosahování svých cílů.

Filmy o síle ducha

Když v těžkých chvílích zkoušek není nikdo nablízku, můžete sledovat filmy o síle vůle a ducha, a to bude vynikající motivace jít v životě dál a neztrácet odvahu, ale růst. Jakou sílu ducha znají hrdinové těchto filmů z vlastní zkušenosti:

1. « Pollyanna / Pollyanna". Zkoušky pro tuto dívku Poliannu byly značné. Ale její milující srdce a statečnost roztavily srdce malého města a jeho bezcitných obyvatel.
2. « Tři dny na útěk / Další tři dny» Jeho žena je vinna z vraždy, ale on tomu nevěří a snaží se ji všemi možnými způsoby dostat z vězení. Film o síle lásky a odvahy v peripetiích osudu.
3. « Oblíbené / Seabiscuit". V tomto dramatu, vítězství a porážky, láska k životu a zoufalství, a kůň Seabiscuit, nepopsatelný a ne vznešený, pokračování jeho pána, jsou společně jednou mocnou silou ducha. Film pomáhá znovu cítit chuť života, když je špatný a těžký.
4. « Soulový surfař". Toto je skutečný příběh slavné americké surfařky Bethany Hamiltonové, která přišla o ruku kvůli útoku žraloka během tréninku. Bethany se ale nedala okolnostem a pokračovala v tréninku a účasti v soutěžích.
5. « Divoká / Divoká". Skutečné příběhy vždy motivují, tento nádherný film je natočen podle životopisu Cheryl Straid, americké spisovatelky a scenáristky. Cheryl se v těžké chvíli svého života rozhodne vydat se na náročnou cestu pěšky a vrátit se jako jiný člověk.

Knihy o síle ducha

Čiší z nich důvěra a nezlomnost, prošli mnoha zkouškami a vycházejí z nich se ctí a vědí, že jen přes překážky se pěstuje síla lidského ducha, jsou hrdiny knih, které se staly bestsellery. Jaká je síla a síla v knihách slavných spisovatelů:

1. « vlčák» M. Semenová. Cyklus knih o muži, který nese přezdívku Wolfhound, je to válečník, který nemá co ztratit, protože všichni jeho příbuzní byli zničeni. Projde světy, časem, prostorem, těžkou prací a válkami, a to jen zmírní jeho sílu.
2. « Uvidíme se»J. Moyes. Hlavními hrdiny jsou dívka Lou Clark, která zůstala bez práce, a on je Will, mladý kluk, který si vzal ze života maximum a přes noc se stal invalidou. Lou dostane práci jako ošetřovatelka Willa, ale ten je sarkastický a neustále si z dívky dělá legraci. Lou ale nezoufá a snaží se zařídit Willovi život tak, aby se přestal cítit mimo aktivní život. Oba jsou to jedinci pevné vůle, oba jsou krásní a jejich láska je to nejkrásnější, co je mohlo potkat, byť na krátkou dobu.
3. « Změnil jsi mi život". A. Sellu. Na základě této knihy byl natočen senzační film "1 + 1". Někdy osud svede lidi dohromady, jak by se zdálo, tak rozdílné, a nezbývá než pokrčit rameny "na co?". Oba hrdinové se od sebe hodně naučí a oba duchovně porostou.
4. « jiskra života". EM. Remarque. Válka je nejkrutější životní zkouškou, ždímá člověka do takových okolností, kdy je volba zanedbatelná a člověk je stoprocentně zranitelný. Ale i za těchto podmínek se člověk učí, prochází zkouškami a jeho statečnost sílí.
5. « poznámky na ubrousky»G. Callahan. Skutečná síla ducha se projevuje v těžkých chvílích pro člověka. Tato kniha je skutečným příběhem, ve kterém autor píše o sobě a své rodině. Garth žil obyčejný život jako průměrný Američan, dokud nezjistil, že má rakovinu. A každý den byl jako jeho poslední. Diagnóza ho nezlomila a uplynulo několik let a Garth i nadále činí každý den svého života a životy jeho blízkých nezapomenutelnými.

Pokud pozorujete přírodu, můžete být každý den překvapeni. Kachna si staví hnízdo, stéblo trávy se prodírá asfaltem, pod nohama se šustí mravenci. Všichni pracují na plný výkon. Tato síla je silou ducha - vrozená kvalita živých organismů. Musíme žít, musíme se rozvíjet, musíme vylepšovat naše „mraveniště“ – to je motto celé přírody. Nebo skoro všechny.

Člověk, jak vidíte, je "biosociální" bytost, koruna vesmíru. Místo plodné práce můžeme ležet, prohlížet si zprávy. V moderní společnosti nemáme jiskru, která tlačí na rozvoj. Stáváme se slabými, naše tělo nás přemáhá.

U normálního člověka to jde proti svědomí (duchu, přírodě), takže nastává deprese a klesá sebevědomí. Ztrácíme kontrolu nad životem, ovládají nás touhy, móda a prostě silnější lidé.

Chcete-li vzít zpět moc a stát se jediným vlastníkem svého života, v tomto článku se podíváme na 4 oblasti činnosti. Naučíte se, jak rozvíjet ocelovou pevnost a „vyždímat“ z ní maximum výsledků.

Bolest

Generuje se energie jen přes bolest. V posilovně, v životě je to jedno. Zdá se, že bojujete sami se sebou, nutíte se něco dělat nebo vydržet. To je standardní tempo růstu, za kterou se ženou všichni sportovci. Chápou, že bolest je sítem, přes které se odplevelují slabí a silní povstávají.

Bolest je způsobena mozkem. Je pro něj těžké porušit zakořeněný zvyk a zvolit si cestu obtížnou místo snadné. To způsobuje disonanci, stav odporu a.

K vychování síly ducha je to nutné mistrovským způsobem přijmout tento stav a naučit se jej používat pro rozvoj. Níže se podíváme na 3 způsoby, jak v sobě způsobit a překonat bolest.

# 1 Podnikněte kroky, aniž byste se litovali

Když se litujete, posilujete zvyk vzdát se. Vaše tělo je zarostlé silou, oddáváte se jeho touhám. Až budete mít příště na výběr – dělat nebo nedělat – budete se řídit minulým chováním. To znamená, že vaše prasátko bude postupně doplňováno negativními zkušenostmi a výmluvami.Pocit viny podle toho otupí, dovolíte si být hadr a nedáte ze sebe všechno.

• "Dobře, ještě nejsem připravený..."

• „Ach, slabochu, zase to nevyšlo. Dobře, to všechno kvůli…“

• "Nic, vyjde to příště"

Nelitujte se, bojujte se zvyky. Milujte proces překonávání. Čím častěji to děláte podle vnitřního hlasu(svědomí, duše), tím více rozvíjíte sílu. Pamatujte, že jste se sebou spokojeni jen tak, jak dokážete ovládat svůj život.

# 2 Dostaňte se do problémů

Místo ostudného a negativního zážitku do prasátka radši dej své výhry. Můžete překonat návyky a vyvinout se co nejdále, nebo můžete uměle vytvářet nepohodlí. Takže se rychle začnete pohybovat a rozvíjet argumenty pro zvýšení sebevědomí.

Pokud jste nashromáždili vztek a už nemáte sílu snášet své slabosti, je to ideální způsob, jak uvolnit energii. Vžijte se do extrémních podmínek, . Jakmile se pohnete, přijde síla a vrátí se chuť žít a rozvíjet se.

Můžete zkusit například:

• Začněte v malém. Hlídejte si držení těla, přestaňte „nosit kusy“.

• Extrémní. Vezměte si post, vstaňte v 6 hodin ráno, uběhněte každý večer 3 km, otevřete si vlastní podnik.

Po takových výkonech budete moci soustředit se na své výhry. Dodají vám jistotu pro další rozvoj statečnosti.

# 3 Začněte od nuly

Někdy prostě nemáte odvahu se do toho pustit. Zdá se, že chápete zhoubnost problému, ale jakékoli závazky se rychle přeruší. , malý kroutící moment k pohnutí.

V takových případech musíte sami se sebou udělat malou revoluci. Nemilosrdně rozbijte vše staré a začněte na jeho místě stavět nové. Tímto způsobem okamžitě proniknete dovnitř reálný život a cítit příjemnou bolest změny.

Pokud to budete dělat poctivě, bude to bolestivé a těžké. Ale existuje řada výhod:

• Hromadný charakter změn

• Okamžité uvolnění energie a hněvu na sebe

• Pocit plnosti života

• Zvyšování důvěry ve své schopnosti

• Krmení se vzájemně mění (např. ranní běhání – vstávání v 6:00)

Nečekejte ani chvíli, žijte tady a teď, jak říkají reklamy Pepsi. Váš život není zkouška na něco důležitého, takže se nebojte změnit a uvolnit zásoby síly. Právě v takových chvílích se trénuje síla mysli a síla charakteru.

Cíle

Chcete-li rozvíjet sílu, vy musí tam být motiv. Bez pádného důvodu použijete pouze sílu vůle, v určité chvíli se utrhnete a budete si vyčítat víc než dříve. Stanovení cílů bude proto nejvyšší prioritou.

Slyšíme o tom z každého železa, ale píšeme je neochotně. Leták s góly leží měsíce v nějakém nočním stolku a zapomíná, jak vypadá jeho majitel. Ale to je špatné: jsme jako letadlo, které letí, dokud je petrolej, a nezná svůj směr. Jednou dojde petrolej (motivace) a zhroutí se.

Teď aspoň napiš znovu, proč potřebujete všechny změny. Tato malá ztráta času vám pomůže „opravit“ požadovaný výsledek tak, aby nebylo možné utéct. Když si napíšete, co chcete, dostanete dokumentární certifikát s vašimi skutečnými prioritami. Bude to "naznačovat" jak řídit události nepodléhat jim jako dříve.

Vnitřní nálada

Síla ducha je vnitřní stav. Jestliže jsme dříve uvažovali o tom, jak ji rozvinout zásahem zvenčí, nyní budeme uvažovat o tom, jak ji duchovně syntetizovat. Propojení vnějších a vnitřních vlivů kvadraticky posiluje naše vnitřní jádro.

#1 Principy

Nemusíte působit super sebevědomě, snažit se vyhovět všem a být vůdcem. Stačí mít v životě pevnou pozici. Když jednáte v souladu s tím, cítíte svou „páteř“, přítomnost charakteru.

Abyste byli nezávislí a měli se rádi, potřebujete:

Abyste si v životě vytvořili pevnou pozici, musíte najít své zásady. K tomu se musíte ponořit do hlavy a pochopit, co byste chtěli dělat vždy a nechtěl by nedělat nikdy. Můžete také analyzovat současné chování a vzít si odtud několik příkladů. Pro mě je to například:

1. S vypětím všech sil dosahuji svého cíle.
2. Před ostatními se neztratím ani neztrapním
3. Nedotknu se, pokud se nedotknou mě
4. Nedělám si legraci z přátel, abych získal autoritu jiné osoby
5. jiný

Najděte své zásady. Stanou se rámcem vašeho chování, vodítkem pro vaše rozhodnutí. Pomohou získat porozumění sobě samým, čímž posílí sílu ducha.

#2 Čištění

Nic není hodné vašich starostí.Žádný strach, žádné emoce by neměly utlačovat váš život. Dnes jsi naživu - zítra nejsi, všechno je prázdné.

Dokud žiješ, musíš se odevzdat naplno, protože pro nekonečno není rozdíl, jestli zemřeš za den nebo za 1000 let. Všechno bude zapomenuto, všechno nikam nepůjde. Ve srovnání s vesmírem je váš strach maličkost, nic nezmění a nic nepřinese. Jste jediný, kdo je baví na každodenní úrovni, když se kolem děje tolik úžasného a krásného.

Zbavte se všech křivd, odpusťte, zapomeňte na minulost. Staňte se novým člověkem, který pustí všechny malicherné problémy. V životě to samozřejmě nefunguje tak krásně jako v textu, ale trochu ulehčit svému srdci. Koneckonců to, co máte uvnitř, bude materiál pro budování pevnosti.

#3 Stavební materiál

Jak historie ukazuje, síla musí být založena na dobru. Na vlastním příkladu se o tom přesvědčili nejrůznější Hitlerové a Mussolini. Jejich fašismus nemohl trvat dostatečně dlouho a upadl v zapomnění.

Totéž platí i v našem životě. Musíte se stát laskavým, příjemným a pozitivním člověkem, jen tak můžete plně rozvinout sílu ducha. Lidé kolem vás pocítí vaše teplo a vrátí se, a to vám pomůže rychleji růst. Tím, že se naplníte láskou ke světu, poskytnete si stavební kameny pro budování silného a příjemného charakteru.

Pozor: nemusíte být něžní, abyste byli laskaví. Buďte přísní, nenechte ostatní využívat vaší laskavosti. Dejte jim najevo, že umíte dávat, ale pouze z vlastní vůle.

# 4 Žijte život naplno

Žijte tak, jak ukazují ve filmech. Postavte se jako superman. Ukaž se hned teď.

Slabý člověk se zavře ve své skříni a žije podle plánu, kdy silný duch dává vše, co má, aby dosáhl výsledku. Pokud je na světě Ferrari, pak na něm musíte jezdit. Pokud existuje Paříž, musíte ji navštívit. Narodili jste se do tohoto světa s šancí 1 ku 400 000 000 000 000 000 a pokud existuje něco, co stojí za to, měli byste to zkusit.

Když pracujete na plný výkon, přichází sebevědomí, sebevědomí a úspěch. Celé tělo se vzrušuje z bohatého životního rytmu, charakter je temperován nekonečnými problémy, síla ducha stoupá z jejich rozhodnutí. Nakrmte svou duši akcí a síla přijde jako vedlejší efekt.

Abyste se stali plnohodnotným člověkem, potřebujete:

• Nikdy se nevzdávej

• Všude pracovat na maximum (trénink, práce)

• Nebojte se rizika

• Soustřeďte se na své touhy, neohlížejte se a neposlouchejte ostatní

• Vědět, co chcete

• Nikdy se ničeho neboj

• Najděte zdroj energie - knihy, milovanou osobu, autoritu

Jednejte, jako byste již získali sílu ducha. Nesnažte se to rozvíjet - je to dlouhá doba, zkuste se okamžitě ponořit do transformace. Tím, že něco změníte dnes, dosáhnete výsledků rychleji. Ze 100 lidí, kteří si přečetli článek, buďte ten, kdo neztrácejte jen časčíst a radikálně změní váš život.

Tělo

A to je velmi malý dodatek, který nelze ignorovat. Váš fyzický stav určuje vaše nitro. Ve většině případů si hubení lidé nebo lidé s nadváhou nejsou dostatečně jistí (i když existují vtipní lidé, kteří mají nadváhu). To má za následek slabost a nerovnováhu charakteru.

Pevnost ducha je nejcennější vlastností lidského charakteru. Bez vůle se člověk stane letargickým a letargickým. Pevnost a nezlomnost může pomoci zvítězit nad fyzickými touhami. Čím slabší vůle, tím obtížnější je pro člověka odolávat špatným návykům a slabostem.

Překonání obtíží je prvním krokem k vítězství

Pokud na sobě zpozorujete nějaké nedostatky, je nejlepší s nimi okamžitě začít bojovat. Bez vůle člověk ztrácí životní orientaci a má tendenci volit v životě špatnou cestu. Síla vůle člověka řídí, stává se jeho vůdčí nití. Bez pevnosti charakteru a síly mysli jste schopni promarnit své příležitosti.

Známky silné vůle u člověka

Díky pevnému charakteru se silnou vůlí je snadné se vyrovnat s břemenem nahromaděných problémů. Síla mysli pomáhá překonávat obtíže i v těch nejnepříznivějších situacích. Díky skrytým zdrojům je člověk připraven padnout a znovu vstát.

Pouze odvaha dokáže překonat všechny překážky. Věřit v sebe sama je skvělým doporučením pro ty, kteří se chtějí stát nezranitelnými. Trpělivost ve vás vychová silnou osobnost, připravenou snášet rány osudu.

Co dělat, když se vám do cesty postaví lenost

Často máme velkou chuť něco udělat, ale zastaví nás strach z možného neúspěchu. Lenost se rodí tam, kde není konkrétní motivace. Lhostejnost a apatie nám brání podniknout nějaké konkrétní kroky.

Zásoby energie se zvyšují, pokud máte tendenci často měnit pole své činnosti. Například oblíbená věc může být kombinována s tancem a malováním, sportovním tréninkem.

Cvičení pro rozvoj volních vlastností

1. Posilování síly ducha. Smyslem cvičení je neustálá fyzická aktivita. K tomu je vhodné ranní běhání, plavání. Rozvoj těla do značné míry trénuje ducha. Pokud se sport pevně usadí ve vašem životě, mnohé se změní.

2. Zbavte se lenosti. Pokud se vám něco nechce, musíte se přinutit převzít iniciativu. Nechcete se vyčerpat cvičením v posilovně – zahoďte všechna „ne“ a udělejte to! Brzké ranní vstávání je také velký problém a musíte se naučit, jak v sobě rozvinout pevnost.

3. Plánování záležitostí. Dejte si jasné pokyny, kterým věcem je třeba dát přednost a co si nechat na později. Plánování vašich záležitostí vám ušetří hektický životní rozvrh.

10. Hledejte skrytou sílu. Trénujte své dovednosti. Pokud něco vezmete, nezapomeňte to dát na stejné místo. Druhý den budete přesně vědět, kde leží. Necháte v sobě cítit volní napětí. Závisí na tom úspěch a prosperita.

Pořádně dělejte, co vás baví, a jděte jasně k cíli. Cvičení síly vůle vyžadují seriózní přípravu. Trénink volních vlastností zvyšuje potřebu změnit navyklý způsob života. Musíte sebrat svou vůli v pěst a přinutit se přehodnotit některé návyky. Naučte se být na sebe nároční a nezapomínejte mačkat tlačítka a

25.07.2015 09:45

Abyste vyrostli nad sebe a stali se úspěšnějšími, musíte někdy udělat jen několik jednoduchých akcí. Dost...