Mēs bieži dzirdam frāzi: "Cilvēks ir tas, ko viņš ēd." Nesen es patiešām sapratu, ka tas tā ir un burtiski. Mūsu gremošanas sistēma būtībā ir otrās smadzenes. Un dažiem - pirmajiem, par galvas bezjēdzību. Tas, ko mēs ēdam, ietekmē to, ko mēs domājam un darām. Ne tieši, protams. Un caur virkni ķīmisku reakciju, kas notiek mūsu liemenī. Patiesībā tā ir lieliska sistēma. Jau tikai viena izpratne par to, kā cilvēks strādā, liks ticēt, ja ne Dieva, tad Augstākā prāta esamībai.

Šīs nav tādas muļķības, par kurām mums stāstīja skolā anatomijas stundās. Atceros, ka mēs gaidījām šo anatomiju, kā kaut ko aizliegtu, pieaugušajiem, naivi ticot, ka visa kursa garumā mums stāstīs par reproduktīvās sistēmas uzbūvi un rādīs, kā taisīt bērnus. Realitāte bija ārkārtīgi neapmierinoša))))) Mūsdienu jauniešiem to ir grūti saprast. Viņiem ir viss, kas mums bija noslēpums – ikdienas realitāte. Kailas sievietes ar vīriešiem un sekss visās formās - visur, kur jums nav nospļauties.

Bet tagad tas nav par seksu))) Bet par otrajām smadzenēm. Pat ja jūs ēdat visveselīgāko pārtiku, nav droši, ka tas jums nāks par labu. Lai jūsu ķermenī tā varētu pietrūkt visādas lietas, lai no šī veselīgā ēdiena tas ražotu to, ar ko barojas jūsu ķermenis, nevis jūsu vēders. Un visa lietderība pazudīs.

Tātad. Viena no šī visdažādākajām sastāvdaļām ir B vitamīni, kas bez izņēmuma piedalās visos organismā notiekošajos vielmaiņas procesos. Viņi ir atbildīgi par enerģijas ražošanu no uztura ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem. Tas ir, B vitamīni ir jūsu enerģija.

Mūsu drosmīgie uztura bagātinātāju pretinieki apgalvo, ka visus šos vitamīnus var iegūt ar pārtiku. Kaut kā jā. Bet... Tas vienmēr ir bet. To daudzumu, ko mūsu oficiālā medicīna uzskata par normu, jūs joprojām varat iegūt, sakošļājot pētersīļu ķekaru. Bet, ja ņem vērā organisma vajadzību pēc šiem vitamīniem, tad nāksies pārvērsties par atgremotāju, visu dienu maļ pētersīļus.

Jo galvenie B vitamīnu piegādātāji ir dažāda veida gaļa. Mēs tos neēdam neapstrādātus, un 65 Celsija temperatūrā B vitamīns tiek iznīcināts.

Secinām, ka B vitamīnu komplekss Krievijas demokrātijas tēvu izglābs daudz ātrāk nekā pāris pētersīļu dobes.

Dabā B vitamīni ir cieši saistīti viens ar otru, un mēģinājums tos atdalīt samazina visa kompleksa aktivitāti.
Līdz ar to ideja sadalīt šos vitamīnus trīs devās dažās spirālēs ir nesaprotama. Lai gan es paskatījos uz šo kompleksu kvantitatīvo sastāvu. Tie nenodara ne ļaunu, ne labu. Vai tas ir zaudējums maciņam.

Un par daudzumu. Gandrīz visur jūs atradīsiet RDA vitamīnu un minerālvielu devu, pamatojoties uz ASV Uztura departamenta 1941. gada ieteikumiem.
Dr. Linuss Polings, divkārtējs Nobela prēmijas laureāts un nenogurstošs C vitamīna ieguvumu popularizētājs, sacīja, ka “RDA attiecas uz daudzumu, kas nepieciešams, lai vidusmēra cilvēkam uzturētu vienkārši labu veselību. Es domāju, ka viņi tikai atbalsta sliktu veselību.

Šim viedoklim piekrīt daudzi ārsti, kuri praktiski izmanto vitamīnu terapiju. Tajā pašā laikā, ja mēs nerunājam par labas veselības saglabāšanu, bet gan par jau bojātas veselības atjaunošanu, tas ir, par ārstēšanu, tad nepieciešamās vitamīnu devas būs daudz lielākas.

Izvēloties B grupas vitamīnu kompleksu, jums jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:

1. Kompleksā vēlama visu 11 vitamīnu klātbūtne. Nevis 4-5.
2. Daudzumam jābūt tuvu normālam.
3. Vēlams, lai organisms viegli sagremojams.
4. Jūs nedrīkstat lietot zāles, kas papildus B vitamīniem satur citas sastāvdaļas, piemēram, garšaugus, minerālvielas un taukos šķīstošos vitamīnus. Pirmie ir ūdenī šķīstoši un nekaitēs. Bet visa pārējā nepieciešamība var būt apšaubāma, lai gan izlemiet atbilstoši situācijai.

B vitamīnu formas, kuras organisms viegli uzsūcas:

• B1 Tiamīns-50 mg (1-1,4 mg) kā tiamīna kokarboksilāze / tiamīna pirofosfāts / tetrahidrofurfurildisulfīds, un vēl labāk alitiamīns - visvieglāk sagremojamā B1 vitamīna forma
• B2 riboflavīns-50 mg (1-1,8 mg) vienā formā Riboflavīna 5′-fosfāts
• 3. plkst- 100 mg (14-20 mg) - nikotīnskābe ir ļoti vienkārša struktūra, ko viegli iegūt ar ķīmisko sintēzi, un nav lielas atšķirības starp dabisko un sintētisko. Bieži sastopams 2 formās - Niacīns Un Niacinamīds, abi labi uzsūcas, bet labi, ja kompozīcijā iet kopā, jo katrs pilda dažādas funkcijas: niacīns - pazemina holesterīna līmeni, trauksmi; niacinomīds - noderīgs diabēta un aizkuņģa dziedzera ārstēšanai.
• B5 Pantetīns vai pantotēnskābe- 100-200 mg (5 mg)
• IN 6 Piridoksīns-50 mg (1-1,8 mg) - vēlams būt formā piridoksāla 5′-fosfāts Turklāt šī forma ir daudz dārgāka, un tās klātbūtne sastāvā parasti norāda uz ražotāja pieejas kompleksam nopietnību.
• B9 vai folijskābe a - līdz 3000 mkg (180-400 mkg)
  Biopieejamās formas ir –L formas (piemēram, L-MTHF, L-metilfolāts), 6 (S) formas ( 6(S)-L-MTHF, 6(S)-L-metiltetrahidrofolāts), L-5 formas ( L-5-MTHF, L-5-metiltetrahidrofolāts), un Metafolin, Levomefolic Acid Un Quatrefolic.
  Veidlapas, kas var būt vai nebūt bioloģiski aktīvas, ietver formas, kas nav norādītas kā L, L-5 vai 6(S) formas, preču zīmes un 5-MTHF, 5-metilfolāts, 5-metiltetrahidrofolāts.
• Formā Folāts labāk uzsūcas nekā folijskābe, ja jūsu folātu cikls ir bojāts. Manējais ir. Man vajag vairāk šī vitamīna nekā vidusmēra cilvēkam.
• B12 kobalamīns- 100-500 mcg (1 mkg) - sastopams diezgan bieži formā Metilkobalamīns, labāk Adenozilkobalamīns, 5-dezoksiadenozilkobalamīns .
  cianokolobamīna forma ( ciānkobalamīns) to labāk nelietot, jo tas ļoti ātri izdalās no organisma un reizēm nepaspēj pārvērsties par absorbējamu metilkobalamīna formu.
• Holīns- 500-1000 mg
• Inozīts- 500-1000 mg
• Biotīns- 200 mcg
• PABA - para-aminobenzoskābe(nav B vitamīns, bet nepieciešams folijskābes sintēzei).

Būtībā es lietoju zāles Lauku dzīve, koenzīma B komplekss bet es turpināšu meklēt.

Avitaminoze ietekmē gan cilvēka ārējo stāvokli, gan iekšējo. Trausli nagi ir katastrofa sievietēm, taču tā ir tikai puse no nepatikšanām. Galvenās problēmas, kas saistītas ar vitamīnu trūkumu, nav tik viegli pamanīt. Tie ir paslēpti, bet tas nebūt nenozīmē, ka pret tiem var izturēties nenopietni.

Tieši šīs problēmas dažkārt rada milzīgus draudus cilvēku veselībai un dzīvībai. Bet to rašanos un attīstību ir iespējams novērst ar B vitamīnu palīdzību.

Tikai mazi bērni nezina, cik svarīgi un nepieciešami organismam ir vitamīni. Tāpēc katrai personai ir pienākums uzraudzīt savu veselību un katru dienu saņemt nepieciešamo lietderīgo vielu devu.

Šī raksta mērķis ir pēc iespējas vairāk un pieejamā veidā pastāstīt par:

• kādi "b" grupas vitamīni pastāv;
• kādā formā tie tiek pasniegti;
• kādi ir efektīvākie un salīdzinoši lētākie šīs grupas vitamīnus saturoši preparāti, ko ražo farmācijas uzņēmumi.

Kādi vitamīni ir B grupā

Kopumā ir 30 cilvēka organismam nepieciešamie vitamīni. Un pat 8 no tiem ir B vitamīni. Apsvērsim tos sīkāk:

• B1 vitamīns. Tiamīns, kas atbalsta nervu un muskuļu audu veselību, aizsargā imūnsistēmu. Ar deficītu attīstās asinsvadu un sirds slimības, nervu un gremošanas sistēmas. Cilvēks kļūst aizkaitināms, jūt pastāvīgu spēka samazināšanos, vājumu, ātri nogurst.
• B2 vitamīns. Riboflavīns cīnās ar brīvajiem radikāļiem, novērš novecošanos, aizsargā sirdi. Uzskata par dabisku antioksidantu. Trūkumu pavada ādas izsitumi, matu izkrišana, plakstiņu apsārtums, lūpu plaisāšana.
• B3 vitamīns. Niacīns - nikotīnskābe - ietver visu derīgo īpašību sarakstu. Tas ir svarīgi ādas uzturēšanai, "labā" (cīņas "sliktā") holesterīna paaugstināšanai, nervu sistēmas stiprināšanai. Trūkums ietekmē vispārējo cilvēka pašsajūtu: bieži ir apetītes samazināšanās un samaņas zudums, ko pavada agresivitāte vai vājums, problēmas ar zarnām, izsitumi uz ādas (dermatīts), demence.
• B5 vitamīns. Pantotēnskābe ietekmē olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos, sintezē hormonus (steroīdus, dzimumu, stresu) un sarkanās asins šūnas. Trūkumu pavada apetītes samazināšanās, slikta dūša, aizcietējums, vājums, bezmiegs.
• B6 vitamīns. Piridoksīns ļauj pārveidot ķermeņa saņemto pārtiku enerģijā. B6 vitamīna deficīta simptomi ir bezmiegs, depresīvi traucējumi,.
• B7 vitamīns. Biotīns palīdz normalizēt cukura un holesterīna līmeni asinīs. Tautā to sauc par "skaistuma vitamīnu", jo tas ietekmē ādas, nagu un matu stāvokli. Trūkums ir reti sastopams. Tomēr vīriešiem, kas nodarbojas ar sportu, ir nepieciešams intensīvs B7 patēriņš.
• B9 vitamīns. Folijskābe novērš attīstību, atmiņas zudumu, nervu caurules defektu rašanos grūtniecei. B9 vitamīna trūkumu pavada pastāvīgs nogurums, svara zudums, megaloblastiskā anēmija.
• B12 vitamīns.- komanda vitamīns, kopā ar B9 ražo sarkanās asins šūnas. Regulē nervu sistēmu. Trūkums - ; redzes zudums, atmiņas traucējumi, svara zudums; nogurums un elpas trūkums. Visbiežāk novērots veģetāriešiem.

Svarīgākie ir vitamīni B1, B6, B12, tie, pateicoties ārstnieciskajai iedarbībai, pasargā cilvēku no nāves.

Kāda ir B vitamīnu forma?

B vitamīni ir atrodami dažādos pārtikas produktos. Tāpēc, lai iegūtu katru no iepriekšminētajiem, jums ir nepieciešams daudzveidīgs uzturs.

Pirms iedarbīgo zāļu nosaukumu iesniegšanas apsveriet vitamīnos B1, B6, B12 utt.:

• veseli graudi - B1, B7;
• pākšaugi - B1, B2, B3, B5, B9;
• olas - B1, B2, B3, B5, B7 (olu dzeltenumi), B12;
• uzgriežņi - B1, B2, B3, B6, B7;
• aknas - B5, B6, B9, B12 (liellopu gaļa);
• liesa gaļa - B2, B3, B5, B6, B12 (liellopu gaļa);
• putns - B3, B6;
• zivis - B3, B6, B7 (lasis), B12;
• jūras veltes - B6, B12;
• piena produkti - B2, B3, B5, B7, B12;
• lapu zaļie dārzeņi - B1 (spināti, kāposti), B2, B9;
• kviešu dīgļi - B1;
• pupiņas - B1;
• zaļie dārzeņi - B3;
• zemesrieksts - B5;
• kartupeļi - B6;
• zirņi - B6;
• diedzēti kvieši - B7;
• sēnes - B7;
• bietes - B7;
• sēklas - B9;
• augļi - B6 (izņemot citrusaugļus), B9 (citrusaugļus);
• raugs - B3, B5, B7.

Tomēr B vitamīni mēdz izdalīties no organisma kopā ar urīnu. Turklāt vārīšanas, cepšanas un citādas vārīšanas procesā, kā arī alkohola reibumā tie tiek daļēji iznīcināti, zaudējot derīgās īpašības.

Tāpēc jums vajadzētu ņemt papildus.

Pārskats par visefektīvākajām un lētākajām zālēm

Pašlaik farmācijas uzņēmumi piedāvā virkni vitamīnu kompleksu. Visbiežāk tie tiek pasniegti tabletēs.

Zāļu nosaukumi, cenas ievērojami atšķiras. Šajā rakstā tiks aprakstīti tie, kas ir lēti un sniedz lielu labumu ķermenim. Apsveriet tos:

• "Angiovit"

Krievu vitamīnu komplekss, satur vitamīnus B6, 9, 12. Novērš aterosklerozes un trombozes attīstību, insultu, infarktu, ir efektīva priekš. Tas palīdz atvieglot smadzeņu asinsrites traucējumus un koronāro slimību gaitu.

Dienas likme: 1 tablete, kurss: ne vairāk kā mēnesis.

Ir ziņots par alerģijām kā blakusparādībām.

Izmaksas: 250-270 rubļi.

• Blagomax

B grupas vitamīnu komplekss. Ražots Sanktpēterburgā, satur gandrīz visus B grupas vitamīnus. Visefektīvākais komplekss, kas labvēlīgi iedarbojas uz organismu. Zālēm ir liela priekšrocība - tā ir diezgan lēta.

Dienas likme: 1 kapsula, kurss: 1,5 mēneši.

Blakusparādības: nav reģistrētas.

Izmaksas: 170-190 rubļi.

• "Combilipen Tabs".

Ražošana: Krievija. Kā daļu no vitamīniem B1, 6, 12. Piešķirt pacientiem, kuriem ir neiralģija, neirīts, alkohols un.

Dienas likme: 1-3 kapsulas (atkarībā no ārsta receptes), kurss: ne vairāk kā četras nedēļas.

Blakusparādības: alerģija; retāk - paātrināta sirdsdarbība, vemšana.

Izmaksas: 230-250 rubļi.

• "Compligam B"

Oriģināls. Ražots Kanādā. Tas satur visus B grupas vitamīnus, kā arī inozītu, holīnu, para-aminobenzoskābi.

Dienas likme: 1 tablete, kurss: 1 mēnesis.

Blakusparādība: nav reģistrēta.

Izmaksas: 235-245 rubļi.

• Neirobions

Ražotājs: Japāna. B grupas vitamīni Atjauno jutīgumu, mazina sāpes, normalizē refleksās reakcijas.

Dienas deva: 3 tabletes, pa vienai katrai ēdienreizei. Kurss: ne vairāk kā četras nedēļas.

Blakusparādības: alerģijas, slikta dūša, galvassāpes un reibonis.

Izmaksas: 290-300 rubļi.

• "Pentovit"

Ražots Krievijā. Kompleksā ietilpst šādi B vitamīni: 1, 6, 12. un folijskābe. Uzlabo ādas stāvokli, stiprina matus un nagus.

Devas: 2-4 tabletes pēc ēšanas 3 reizes dienā (atkarībā no ārsta ieteikumiem). Kurss: 3-4 nedēļas.

Blakusparādības: alerģiskas reakcijas.

Izmaksas: 130-140 rubļi.

• Neurovitan

Ražošanas valsts: Anglija. Kompleksā ir gandrīz visi B grupas vitamīni. Norādīts diabēta, B, sliktas dūšas, kas izriet no grūtniecības.

Blakusparādības: dermatīts.

Izmaksas: 380-400R.

• "Neiromultivīts"

Ražots Austrijā. Kā daļa no vitamīniem B1, 6, 12. Efektīva epilepsijas lēkmju, neiralģijas, jostas sāpju ārstēšanā.

Devas: 1 tablete 3 reizes dienā. Ārstēšanas ilgumu, kursu nosaka individuālas indikācijas un ārsta ieteikumi.

Blakusparādības: tahikardija, nieze, vemšana.

Izmaksas: 150-200 rubļi.

aktīvās vielas: tiamīna hidrohlorīds (B 1 vitamīns), riboflavīna nātrija fosfāts (2 vitamīns), piridoksīna hidrohlorīds (vitamīns B 6), nikotīnamīds (vitamīns PP)

1 ml tiamīna hidrohlorīda (1. vitamīns) 5 mg riboflavīna nātrija fosfāta, kas atbilst riboflavīnam (2. vitamīnam) 1 mg piridoksīna hidrohlorīda (6. vitamīns) 5 mg nikotīnamīda (PP vitamīns) 50 mg

Palīgvielas: nātrija edetāts, metilparahidroksibenzoāts (E 218), glicerīns, sālsskābe (1 mol/l), ūdens injekcijām.

Indikācijas

B vitamīnu (B 1 , B 2 , B 6 ) un nikotīnamīda deficīta stāvokļi šādās slimībās:

• centrālā un veģetatīvā nervu sistēma: neirīts, polineirīts (alkoholisks, toksisks, pēcinfekcijas), diabētiskā polineiropātija, neiralģija, išiass, centrālas izcelsmes spastiski stāvokļi, myasthenia gravis, Vernikas encefalopātija, veģetatīvā neiroze, astēnija
• āda: dermatīts, neirodermīts, eksudatīvā diatēze, psoriāze, sarkanā vilkēde, furunkuloze;
• citi stomatīti, glosīts, kolīts, sprue, ateroskleroze, hronisks alkoholisms, hepatīts, anēmija, intoksikācija.

Devas un ievadīšana

Zāles parasti tiek parakstītas intramuskulāri, retos gadījumos - intravenozi.

Bērni vecumā no 6 līdz 12 gadiem - 1 ml dienā vai katru otro dienu.

Bērni vecāki par 12 gadiem un pieaugušie - 1-2 ml dienā vai katru otro dienu.

Ārstēšanas kurss ir 5-10 dienas.

Pēc kursa pabeigšanas var pāriet uz perorālo ārstēšanu ar Vitamīnu kompleksu, apvalkotajām tabletēm.

Lietojiet grūtniecības vai laktācijas laikā

Grūtniecība. Grūtniecības laikā zāles var lietot terapeitiskās devās. Lielu devu lietošana dzemdē var izraisīt piridoksīna atkarības sindromu jaundzimušajam.

zīdīšanas periods . B 6 vitamīns izdalās mātes pienā, tā koncentrācija ir atkarīga no mātes lietotās devas. Sievietēm zīdīšanas laikā nav ieteicams lietot vitamīnu kompleksu. Ja nepieciešams, zīdīšana jāpārtrauc.

Bērni

Drošība un efektivitāte bērniem līdz 6 gadu vecumam nav noteikta, tāpēc zāles šajā vecuma grupā neizmanto. Zāļu mērķis bērniem tiek parādīts tikai tad, ja ir pierādīts B vitamīnu (1, B 2, B 6) un nikotīnamīda deficīts.

Lietojumprogrammas funkcijas

Vitamīnu komplekss jālieto piesardzīgi pacientiem ar ļaundabīgām slimībām, jo ​​iespējama šūnu proliferācijas stimulēšana (tiamīna dēļ). Tā kā var attīstīties anafilaktiskais šoks (tā sauktais tiamīna šoks), pirms zāļu Vitamīnu kompleksa lietošanas injekcijas ieteicams veikt alerģisku ādas testu.

Ja piridoksīna dienas deva (vairāk nekā 100 mg dienā) tiek pārsniegta ilgstoši, var attīstīties perifēra polineiropātija, kas izpaužas kā ataksija un dedzinošas sāpes pēdās. Piridoksīns var radīt kļūdaini pozitīvus rezultātus urobilinogēna noteikšanai urīnā, izmantojot Ērliha reaģentu.

Riboflavīns var mainīt urīna krāsu uz dzelteni oranžu.

Zāles (sakarā ar nikotīnamīda klātbūtni sastāvā) jālieto piesardzīgi pacientiem ar peptisku čūlu, gastrītu, asiņošanu, podagru, aknu un žults ceļu bojājumiem anamnēzē, īpaši, ja nepieciešama ilgstoša ārstēšana ar vitamīnu kompleksu. Šajā gadījumā ir nepieciešams kontrolēt transamināžu, sārmainās fosfatāzes, gamma-glutamiltransferāzes (GGT) un bilirubīna, urīnskābes un trombocītu funkciju līmeni.

Zāles kā palīgvielu satur metilparahidroksibenzoātu, kura lietošana var izraisīt alerģiskas reakcijas. Būtībā šīs reakcijas ir aizkavēta tipa, piemēram, kontaktdermatīts. Retāk var rasties tūlītējas reakcijas, piemēram, nātrene un bronhu spazmas.

Mijiedarbība ar citām zālēm un citi mijiedarbības veidi

Hlorpromazīns palielina B 2 vitamīna izdalīšanos ar urīnu, savukārt probenecīds kavē B 2 vitamīna sekrēciju kanāliņos, kā rezultātā palēninās tā izdalīšanās ar urīnu, kas izraisa terapeitisko un blakusparādību pastiprināšanos.

Zāļu sastāvā esošais B1 vitamīns var gan antagonizēt adrenolītisko līdzekļu hipotensīvo iedarbību, gan nomākt barbiturātu un gluteimīda sedatīvo un hipnotisko iedarbību.

B 1 vitamīns var pastiprināt triciklisko antidepresantu (nortriptilīna, imipramīna, desipramīna) iedarbību, īpaši gados vecākiem pacientiem.

B6 vitamīns antagonizē L-Dora pretparkinsonisma iedarbību.

Nikotīnamīda un pretepilepsijas līdzekļu, īpaši tādu kā karbamazepīns, diazepāms un nātrija valproāts, vienlaicīga lietošana pastiprina to pretkrampju iedarbību.

Farmakoloģiskās īpašības

Farmakoloģiskā.

B vitamīni ir organiskas vielas ar dažādu ķīmisko struktūru, kas nepieciešamas organisma dzīvībai svarīgo funkciju nodrošināšanai. Tie ir bioloģiski aktīvi zemā koncentrācijā un ir iesaistīti šūnu funkciju regulēšanā. B vitamīni ir daļa no daudzām enzīmu sistēmām un ir iesaistīti ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku metabolisma regulēšanā, nukleīnskābju sintēzē. Vienlaicīgi lietojot, vitamīniem ir spēcīgāka un sarežģītāka bioloģiskā iedarbība: kombinēta B vitamīnu lietošana rada to sinerģiju.

B 1 vitamīns pēc pārvēršanās par pirofosfātu ir iesaistīts kā koenzīms ogļhidrātu, olbaltumvielu metabolismā un nukleīnskābju sintēzē. Ietekmē nervu impulsu vadīšanu sinapsēs.

Riboflavīna fizioloģisko darbību nosaka tā līdzdalība organisma redoksprocesos. Tas uzlabo ogļhidrātu vielmaiņu, pozitīvi ietekmē lipīdu metabolismu, kā arī ir saistīts ar aminoskābju sintēzi. Riboflavīns ir iesaistīts dzelzs un porfirīnu metabolismā, kā arī hemoglobīna sintēzē un šūnu elpošanā.

B6 vitamīns ir daļa no tādiem enzīmiem kā dekarboksilāze un transamināzes. Piedalās brīvo aminoskābju un olbaltumvielu metabolismā. Spēlē svarīgu lomu histamīna metabolismā. Piedalās tauku vielmaiņas procesos. Nepieciešams normālai centrālās un perifērās nervu sistēmas, ādas un gremošanas orgānu darbībai.

Nikotinamīds kā nikotīnskābes amīds ir daļa no NAD un NADP kodehidrāzēm, kas ir iesaistītas ūdeņraža transportēšanā un veic audu elpošanai nepieciešamos redoksprocesus. Nikotinamīds izraisa perifēro vazodilatāciju un samazina holesterīna un triglicerīdu līmeni plazmā.

Farmakokinētika.

Izplatīšana. Līdz 70-80% no pieņemtās 6. vitamīna devas izplatās muskuļos, 10% - aknās, pārējie - citos audos. Tā normālā koncentrācija plazmā ir vidēji 6 µmol/100 ml.

Piridoksāla fosfāts pilnībā saistās ar plazmas olbaltumvielām. Piridoksīns nesaistās ar plazmas olbaltumvielām.

Riboflavīns vienmērīgi sadalās dažādos audos.

B 1 vitamīns ir gandrīz vienmērīgi sadalīts visos audos

Vielmaiņa. B 1 vitamīns tiek metabolizēts lielā mērā, tā galvenie metabolīti ir tiamīnkarbonskābe un piramīns.

Piridoksīnu un piridoksamīnu fosforilē enzīms piridoksalkināze un pēc tam, izmantojot ar flavīnu bagātu enzīmu, pārvērš piridoksāla 5"-fosfātā. Brīvā piridoksālā biotransformācijā piedalās sārma fosfatāze, aknu un nieru aldehīda oksidāzes, kā arī piridoksāla dehidrogenāze.

Nikotinamīds tiek metabolizēts par N-metil-nikotīnamīdu, kas pēc tam tiek oksidēts par N-metil-4-piridon-3-karboksamīdu. Tā pussabrukšanas periods ir aptuveni 40 minūtes.

Secinājums. B 1 vitamīns izdalās ar urīnu un daļēji ar žulti, un viena daļa no tā tiek izvadīta enterohepātiskā cirkulācijā. B 1 vitamīns izdalās mātes pienā. B 2 vitamīns izdalās ar urīnu nemainītā veidā un nelielā daļā - riboflavīna-5-fosfāta veidā. Ar urīnu izdalās arī neaktīvie 2 vitamīna metabolīti. Tās pusperiods ir 14 stundas.

B6 vitamīns izdalās ar urīnu galvenokārt metabolītu veidā. Tās pusperiods ir 15-20 dienas. To piešķir ar hemodialīzi. Tādēļ pacienti, kuriem tiek veikta hemodialīze, jāārstē ar lielām devām - no 100% līdz 300% no ieteicamajām devām. Pēc nikotīnamīda lietošanas terapeitiskās devās urīnā tiek konstatētas tikai neizmainīta nikotīnamīda pēdas. Pusperiods ir 40 minūtes.

Mūsdienu sabiedrībā jau ir grūti atrast pilnīgi dabiskus produktus, tāpēc jums jāzina par tādām lietām kā B kompleksa vitamīni, lai iegūtu pietiekami daudz noderīgu mikroelementu. Šī raksta ietvaros mēs runāsim par to, kā šie vitamīni ir noderīgi, vai mums tie patiešām ir vajadzīgi, kā arī izvēlēsimies piemērotāko kompleksu. Patiešām, mūsdienu apstākļos, ņemot vērā pastāvīgo stresu, sliktu ekoloģiju un laika trūkumu, vitamīnu trūkums kļūst par neatliekamu problēmu.

Kāpēc jums ir nepieciešams B grupas vitamīnu komplekss?

Mēs esam parādā par B vitamīna atklāšanu poļu zinātniekam Kazemiram Funkam. 1912. gadā tika konstatēts, ka grupas vitamīni ir slāpekļa savienojumi. Katram no šiem savienojumiem ir atsevišķas raksturīgas īpašības, katram no tiem ir savs numurs. Tajā pašā laikā visiem šīs grupas pārstāvjiem ir daudz kopīga. Lai saprastu, kāpēc mums ir nepieciešami šie vitamīni, mēs apsvērsim katru no tiem atsevišķi.

B1 vitamīns vai tiamīns, pirmais no šīs grupas, kas atklāts. Tas ir ūdenī šķīstošs ķīmisks savienojums, kas mūsu ķermenim nepieciešams ikdienā. Tiamīna galvenā loma ir tieša līdzdalība vielmaiņas procesā. Tas ietekmē arī smadzeņu, endokrīno un gremošanas sistēmu darbību. Parasti B1 vitamīns ir paredzēts vielmaiņas traucējumiem un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. To lieto arī ādas slimībām un redzes traucējumiem.

B2 vitamīns vai riboflavīns ir atbildīgs par atjaunošanos un palīdz paātrināt brūču dzīšanas procesu. Šis vitamīns labvēlīgi ietekmē ādas un gļotādu stāvokli. Ar tā trūkumu organismā var novērot ādas lobīšanos, neskaidru redzi, reiboni un miegainību. Riboflavīns var darboties kā viens no anēmijas, acu slimību un gastrīta kompleksās terapijas līdzekļiem.

B3 vitamīns vai nikotīnskābe ir šķīstošs balts pulveris. Šis mikroelements ir nepieciešams hormonu veidošanai. Pati nikotīnskābe ir iesaistīta vairāk nekā pussimts reakcijās un veic enerģijas atbrīvošanas funkciju. B3 vitamīns ir ļoti svarīgs normālai smadzeņu darbībai. Starp tā īpašībām tiek atzīmēts šķērslis ģenētiskiem bojājumiem, kā arī sirds un asinsvadu sistēmas normalizācija.

B5 vitamīns vai pantenols - ūdenī šķīstošs vitamīns, kas ir iesaistīts tauku un ogļhidrātu sadalīšanā. Pantotēnskābe ietekmē acetilholīna veidošanos, kas savukārt palīdz nervu sistēmai netraucēti darboties. Cita starpā pantenols palīdz brūču dzīšanai un ir tieši iesaistīts sarkano asins šūnu ražošanā.

B6 vitamīns regulē sirds darbu, piedalās olbaltumvielu un enzīmu sintēzē. Tas labvēlīgi ietekmē ādas un matu stāvokli. Ar B6 vitamīna deficītu attīstās ateroskleroze, samazinās imunitāte, parādās dermatīts un anēmija. Par šīs vielas trūkumu var liecināt trausli nagi un matu izkrišana.

B9 vitamīns vai folijskābe ir nepieciešama balto asins šūnu un sarkano asins šūnu ražošanai. Šim vitamīnam ir svarīga loma normālā augļa attīstībā, tāpēc grūtniecēm bieži tiek nozīmēta tā uzņemšana.

B12 vitamīns jeb cianokobalamīns – ūdenī šķīstošs vitamīns, kura galvenais uzdevums ir asinsradi un enerģijas vielmaiņa. Turklāt B12 vitamīns palīdz labāk absorbēt folijskābi organismā. Akūts šī mikroelementa trūkums var izraisīt anēmiju, smadzeņu darbības traucējumus un pat garīgus traucējumus.

Kā redzat, šīs grupas vitamīnu trūkums var izraisīt dažādas sekas, līdz pat nopietnu slimību rašanās. Ar pārtiku varam iegūt nepieciešamo mikroelementu daudzumu. Tomēr maz ticams, ka mēs spēsim izvairīties no vismaz viena šīs grupas vitamīna deficīta. Ir grūti ne tikai padarīt diētu bagātu ar visiem nepieciešamajiem elementiem, bet arī to ievērot.

Par laimi, mūsdienu farmakoloģija mums piedāvā alternatīvu – B vitamīnu kompleksu.Farmaceitiskie preparāti noteikti palīdzēs kompensēt šo vielu trūkumu organismā. Grūtības šeit ir kompleksa izvēlē. Šādu vitamīnu kompleksu ir milzīgs skaits, taču ir svarīgi izvēlēties piemērotāko un efektīvāko, jo mēs vēlamies gūt maksimālu labumu.

B grupas vitamīnu komplekss - kurš ir labāks?

Multivitamīnu kompleksus ar B grupas vitamīniem, pamatojoties uz piedāvājumiem tirgū, var iedalīt 2 grupās:

• Kombinēti (satur papildu minerālvielas un citas vitamīnu grupas);
• Specializēts (satur lielas B vitamīnu devas).

Starp kombinētajiem kompleksiem, kuros ir B grupas vitamīni, var izdalīt:

• AlfaVit Classic;
• Supradin;
• Vitrum;
• Centrs no A līdz cinkam;
• Complivit;
• Perfectil;
• Duovit.

Visas šīs zāles var atrast aptieku ķēžu plauktos. Katrs no šiem kompleksiem satur visu B vitamīnu grupu. Perfectil un Supradin dažu šīs grupas vitamīnu devas ir nedaudz lielākas nekā terapeitiskās. Tātad tie satur aptuveni 10 reizes vairāk (salīdzinot ar citām zālēm) B1 vitamīna, 3-4 reizes vairāk B2 vitamīna un 10 reizes vairāk B6 vitamīna. Lielākā daļa B5 vitamīna ir atrodama Perfectil. Visbagātākais ar B12 vitamīnu ir Complivit.

Specializētos B vitamīnu kompleksus var iedalīt arī divās grupās:

• Injicējams;
• Tabletes.

Sadalījums, kā redzams, pamatojoties uz to īstenošanas formu. Apskatīsim katru no tiem tuvāk un izcelsim vairākas zāles.

Injekcijas parasti izmanto krīzes situācijās, kad nepieciešams iegūt tūlītēju rezultātu. Šo formu izmanto, lai panāktu ātru terapeitisko efektu. Populārākās un efektīvākās injicējamās zāles ir šādas:

• Tigamma - iekšzemes attīstība ar vitamīniem B1, B6, B12;
• Compligam - krievu B grupas vitamīnu komplekss ar vitamīniem B1, B6, B12;
• Beviplex - serbu attīstība ar iespaidīgāku sastāvu - B1, B2, B5, B6, B12, PP;
• Neurobion - vācu ražotājs ar trim vitamīniem kompleksā - B1, B6, B12

Tabletes parasti ir paredzētas ilgstošai terapijai ar pakāpenisku efektu. Starp visefektīvākajiem un populārākajiem ir:

• Multi-Tabs B-komplekss;
• Milgamma Compositum;
• Dopelhercs;
• Neirobions.

B vitamīnu koncentrācija šajos uztura bagātinātājos parasti ir palielināta, jo tie paredzēti nervu sistēmas slimību kompleksai terapijai un beriberi ārstēšanai.

Multi-Tabs komplekss satur visus iepriekš minētos B grupas vitamīnus Ja salīdzinām ar citām zālēm, tad tajā, salīdzinot ar jau aplūkotajiem līdzekļiem, saturs ir palielināts:

• B2 vitamīns 5-8 reizes;
• B5 vitamīns 5-6 reizes;
• B1 vitamīns 10 reizes.

Tajā pašā laikā Multi-Tabs B kompleksā ir mazāk pantotēnskābes un tiamīna nekā attiecīgi Perfectile un Supradin.

Doppelgerz active Magnesium + B vitamīni ir labi pazīstams Vācijā ražots medikaments. Tās galvenā iezīme ir klasiskā B kompleksa vitamīnu komplekta un mikroelementa, piemēram, magnija, kombinācija. Tas satur vitamīnus B1, B6, B9 un B12.

Visbiežāk šis uztura bagātinātājs ir ieteicams sportistiem ar paaugstinātu fizisko slodzi, stresa situācijās, kā arī barības vielu papildināšanai ar nesabalansētu uzturu.

B vitamīnu un magnija kombinācija ir lieliska kombinācija, padarot šo narkotiku ļoti populāru sprinta sportistu vidū. Viņi to izmanto, lai atgūtuos pēc smagiem treniņiem. Arī šī piedevas cienītāju vidū ir atzīmēti gados vecāki cilvēki, kuriem Doppelherz B vitamīnu komplekss kļūst par vienu no līdzekļiem pēcoperācijas komplikāciju un sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilaksei.

Neurobion ir vēl viens Vācijas pārstāvis multivitamīnu kompleksu tirgū. Tabletes satur trīs B vitamīnus:

• Tiamīns (B1);
• piridoksīns (B6);
• Ciānkobalamīns (B12).

Zāļu radīšanai izmantotā tehnoloģija ļauj saglabāt visu tabletēs mums nepieciešamo komponentu bioloģisko aktivitāti. Liela deva katram no grupas vitamīniem palīdz kompensēt to deficītu organismā pat visattīstītākajos gadījumos.

Kā likums, Neurobion tiek parakstīts kompleksai trīszaru nerva, neirīta ārstēšanai un stresa situācijās. Šis komplekss ir lieliski piemērots vieglu depresijas formu likvidēšanai, ja to cēlonis ir tieši attiecīgo vitamīnu trūkums.

Milgamma Compositum pārstāv tikai divi B vitamīni - B1 un B6. Tomēr šīs zāles atšķirīgā iezīme ir tā, ka ražotājs B1 vitamīnu aizstāja ar līdzīgu benfotiamīnu. Šāds analogs ir taukos šķīstošs, un tāpēc labāk nekā parastais tiamīns uzsūcas kuņģī. B6 deva šajā preparātā ir ievērojami lielāka nekā visām pārējām aplūkotajām zālēm.

Mēs esam pārskatījuši labākos B kompleksa vitamīnus. Katrā no tiem ir atšķirīga noteiktu šīs vitamīnu grupas pārstāvju koncentrācija. Novērtējot savu fizisko un garīgo veselību, pamatojoties uz katra vitamīna labvēlīgajām īpašībām, varat izvēlēties sev piemērotāko kompleksu. Jums nevajadzētu izvēlēties to, kurā ir vislielākās devas. Vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, kurš veiks pareizu diagnozi un sniegs ieteikumus viena vai otra multivitamīnu kompleksa izvēlei.

Vitamīni un noderīgi elementi cilvēkam ir vitāli svarīgi. To līdzsvars uztur ķermeni veselīgu un skaistu. Bieži tiek novērota B grupas vitamīnu hipovitaminoze, tāpēc ir nepieciešams lietot kompleksus tabletēs un citās formās.

B vitamīns nav viens vitamīns, bet gan vesels vielu sastāvs, kas apvienoti vienā grupā. Tie ir numurēti no B1 līdz B12, dažiem no tiem ir savs nosaukums.

Galvenie B grupas vitamīni:

B4, B8 un B10 nav vitamīni, bet ir svarīgi arī cilvēka organisma dzīvībai. Vitamīniem līdzīgā viela B4 palīdz darboties atmiņai un regulē insulīna daudzumu organismā. B8 ir antioksidants un antidepresants. Tas palīdz saglabāt ādu veselīgu, kā arī noņem taukus no aknām. B10 – aktivizē zarnu floru, palīdz organismam absorbēt olbaltumvielas.

B vitamīnu priekšrocības

B vitamīni (tabletēs, sīrupos un citās formās) pozitīvi ietekmē organismu.

No kā tas sastāv:

Indikācijas vitamīnu lietošanai

Jūs nevarat pastāvīgi lietot vitamīnu kompleksus, ir norādes par to lietošanu. Bez tiem vitamīnu pārpalikums organismā var radīt veselības problēmas.

B grupas vitamīniem tabletēs ir indikācijas lietošanai:

Kontrindikācijas

Dažos gadījumos ir aizliegts lietot vitamīnu kompleksus.

Kontrindikācijas uzņemšanai:

• Tendence uz alerģiskām reakcijām. Daudziem B vitamīniem ir alerģiskas blakusparādības.
• 12. plkst aizliegts lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā, ar eritrocitozi un trombemboliju.
• 6. plkst nedrīkst lietot smaga stresa un depresijas apstākļos (mīļotā zaudējums, dziļa depresija, nesen veikta operācija, šoka stāvoklis). Aizliegts lietot B6 aknu un vairogdziedzera slimībām, kā arī zarnu patoloģijām, diagnosticētu anēmiju.
• 5. plkst aizliegts lietot čūlu klātbūtnē un zāļu levodopas lietošanas laikā. B2 vitamīnu nedrīkst lietot hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošanas laikā un psihisku slimību ārstēšanas laikā.
• 3. plkst nav atļauts lietot ar kuņģa čūlu, aknu patoloģijām.
• IN 1 nav parakstīts alerģijas slimniekiem. Aptiekās tiek pārdoti vitamīnu kompleksi, kuros var kombinēt dažādus šīs grupas vitamīnus. Tāpēc pirms iegādes un lietošanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu (piemēram, terapeitu vai šauru speciālistu) vai vismaz izlasīt zāļu lietošanas instrukcijas.

Labākie vitamīnu kompleksi. Lietošanas instrukcija

B grupas vitamīnus tabletēs ražo dažādi ražotāji.

Labāko no tiem saraksts:

• Blagomax.
• "Nutrilight".
• "Skaistuma komplekss".
• BioMax.
• Solgar.
• "Luteīns" acīm.
• Vitrum.
• "Komplekss Mega B".
• "Pentovits".
• Amway.
• Gerimaks.
• "Complivit".

Blagomax

Ražotājs - Krievija, uzņēmums NABISS. Cena - apmēram 200 rubļu. Vitamīnu komplekss ir pieejams kapsulu veidā, kas iepakots burciņā pa 90 gab.

Kādi vitamīni ir iekļauti kompleksā:

• AT 2- labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri.
• 3. plkst- palīdz atbrīvoties no sliktā holesterīna.
• 5. plkst- stimulē glikosteroīdu - virsnieru garozas ražoto hormonu - ražošanu.
• 6. plkst- veicina asins šūnu augšanu un antivielu veidošanos.
• 8- pasargās asinsvadu sieniņas no trausluma, palīdzēs normalizēt nervu sistēmas darbību.
• Folijskābe- ietekmē visu audu augšanu un attīstību. Tas ir neaizstājams, pārvadājot bērnu.
• 12. plkst- neļaus šūnām piedzīvot skābekļa badu, uztur hemoglobīna līmeni.

Kā lietot Blacomax:

• Vitamīnu komplekss jālieto kursā, kas ilgst no 1 līdz 1,5 mēnešiem.
• Dienas deva - 1 kapsula.
• Jums jālieto kapsula ēšanas laikā.

Plusi:

• Pieņemama cena.
• Zāles ir ierobežotas līdz 1 reizei dienā.
• Liels iepakojums.

Mīnusi - kapsulu ir grūti norīt.

Nutrilight

Ražotājs - ASV, Amway uzņēmums. Cena - 1100 - 1200 rubļi. Nutrilight ir pieejams tablešu veidā, kas ir iepakotas 100 gab. plastmasas burkās. Komplekss satur 8 B grupas vitamīnus.

Starp viņiem:

Kā lietot vitamīnu kompleksu:

• Katru dienu jums ir jālieto vitamīni.
• Tabletes jālieto ēdienreizes laikā.

Plusi:

• Liels skaits gab. iepakots.
• 1 deva visai dienai.

Mīnusi:

• Ir kontrindikācijas.
• Augsta cena.

Vitamīnu zīmola Nutrilight pamatā ir 100% augu izcelsmes sastāvdaļas. Tie visi ir audzēti pašu uzņēmumā.

"Skaistuma komplekss"

Ražotājs - Krievija, uzņēmums VitaLine. Cena - 300-400 rubļi. Komplekss ir paredzēts sievietēm.

Zāles ražo iegarenu tablešu veidā, kas iepakotas blisteros. Kopā iepakojumā 30 gab. Papildus B vitamīniem uztura bagātinātājos ir arī citi noderīgi elementi.

Kas ir iekļauts "Skaistuma kompleksā":

• Cinks.
• Dzelzs.
• Rutins.
• Kalcijs.
• Magnijs.
• Beta karotīns.
• E vitamīns.
• D3 vitamīns.
• C vitamīns.
• Proantocianidīni.

Plusi:

• Komplekss tika izveidots īpaši, ņemot vērā sievietes ķermeņa vajadzības.
• Iepakojumā pietiek 1 kursam.
• Pieņemama cena.

Mīnusi:

• Ir kontrindikācijas.
• Iespējama alerģiska reakcija.
• Tablešu lielais izmērs apgrūtina norīšanu.

"BioMax"

Ražotājs - Krievija, uzņēmums Valenta Pharmaceuticals. Cena par iepakojumu pa 60 tabletēm ir 300-350 rubļi.

BioMax tabletēs esošie B vitamīni nav vienīgie noderīgie elementi produkta sastāvā. Multivitamīnu komplekss ietver 12 vitamīnus un 8 makroelementus, lai atjaunotu uzturvielu līdzsvaru organismā. BAA tiek ražots iepakojumos pa 30 un 60 gab. Tips - apvalkotās tabletes ar specifisku smaržu.

Vitamīni un makroelementi produkta sastāvā:

• Lipoīnskābe.
• C vitamīns.
• A vitamīns.
• B1 vitamīns.
• B2 vitamīns.
• Folijskābe.
• E vitamīns.
• B12 vitamīns.
• B6 vitamīns.
• B5 vitamīns.
• RR vitamīns.
• R vitamīns.
• Dzelzs.
• Cinks.
• Kalcijs.
• Varš.
• Fosfors.
• Kolbata.
• Magnijs.
• Mangāns.

Kā lietot BioMax:

• Bērniem, kas vecāki par 12 gadiem, un pieaugušajiem dienas deva ir 1 tablete.
• Tas jālieto pēc ēšanas.
• Uztura bagātinātājus nepieciešams lietot 3 mēnešu kursā.
• Ir nepieciešams lietot tableti ar lielu daudzumu šķidruma - vēlams tīru ūdeni.
• Pēc ārsta ieteikuma ar smagu beriberi un ķermeņa noplicināšanos ir atļauts palielināt devu līdz 2 tabletēm dienā.

Plusi:

• Dienas deva - 1 tablete.
• Pieņemama cena.

Mīnusi:

• Ilgs uzņemšanas kurss - 3 mēneši.
• Ir kontrindikācijas.

Solgar

Ražotājs - ASV, uzņēmums Solgar. Cena - apmēram 1200 rubļu.

Zāles ir pieejamas apaļu dzeltenu tablešu veidā ar smaržu. Tie ir iepakoti stikla burkā, kurā ir 250 gab. Solgar B vitamīnu komplekss, antistresa formula - augu izcelsmes komplekss. Ražotājs iesaka kā uztura bagātinātāju, kas atbalsta imunitāti, nodrošina organismam enerģiju un stresa neesamību.

Ko satur Solgar:

• C vitamīns.
• B2 vitamīns.
• B3 vitamīns.
• B6 vitamīns.
• B9 vitamīns.
• B12 vitamīns.
• B7 vitamīns.
• B5 vitamīns.
• B4 vitamīns.
• B8 vitamīns.
• Pulverveida brūnaļģes maisījums.
• Lucernas lapas un stublāji.
• Rožu gurns.

Kā lietot Solgar:

• Jāiziet uztura bagātinātāju kursi. 1 kursa ilgums ir 1-1,5 mēneši.
• Jums jālieto Solgar katru dienu.
• Vitamīnus lieto ēdienreizes laikā.
• Devu skaits dienā - 2 reizes 1 tablete.

Plusi:

• augu sastāvs.
• Liels iepakojums.

Mīnusi:

• Parastās aptiekās nav atrasts.
• Augsta cena.

"Luteīns Intensive" acīm

Ražotājs - Krievija, uzņēmums Evalar. Cena - 300 rubļi.

Šī ir īpaši izvēlēta kompozīcija, lai uzlabotu redzes orgāna darbību. Tas ļauj uzkrāt luteīnu līdz cilvēka redzei nepieciešamajai normai. To izraksta oftalmologi redzes pasliktināšanās gadījumā vai profilaksei, ja ir novērota tendence pasliktināties (bieža datora ekrāna iedarbība, ģenētiska predispozīcija).

Kas ir savākts uztura bagātinātājā:

• luteīns.
• Zeaksantīns.
• A vitamīns.
• B1 vitamīns.
• B6 vitamīns.
• B2 vitamīns.
• C vitamīns.
• Nikotīnskābe.
• Cinks.

Kā lietot Lutein Intensive:

• Luteīnu ir atļauts lietot bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, un pieaugušajiem.
• Zāles dienas deva ir 2 tabletes.
• Pieņemšanu skaits dienā - 1.
• Luteīns jālieto kursā.

Plusi:

• Atļauts ņemt pusaudžus no 14 gadiem.
• Pieņemama cena.

Mīnusi:

• Lietojiet vairāk nekā 1 reizi dienā.
• Mazs iepakojums.
• Ir kontrindikācijas.

"Vitrum"

Ražotājs - ASV, uzņēmums Unipharm. Cena - 500 rubļi. Universāls uztura bagātinātājs, kas satur 13 vitamīnus un 15 minerālvielas. "Vitrum" tiek ražots dražeju veidā, iepakots burkās pa 60 gab.

Kādi vitamīni ir iekļauti uztura bagātinātājos:

• E vitamīns.
• A vitamīns.
• D3 vitamīns.
• K1 vitamīns.
• B1 vitamīns.
• B5 vitamīns.
• B6 vitamīns.
• Folijskābe.
• B12 vitamīns.
• RR vitamīns.
• H vitamīns.
• B2 vitamīns.
• C vitamīns.

Kā lietot universālo kompleksu "Vitrum":

Plusi:

• Cena ir pieņemama.
• Viena deva visai dienai.

Mīnusi:

• Ir kontrindikācijas.
• Iespējama alerģiska reakcija uz uztura bagātinātāja sastāvdaļām.

"Komplekss Mega-B"

Ražotājs - ASV, Irwin Naturals Cena - 1800 rubļi. Šie vitamīni atšķiras izdalīšanās formā. Standarta vitamīnu kompleksi tiek pārdoti tablešu veidā, un Mega B komplekss tiek pārdots gēla kapsulu veidā, tie ir piepildīti ar šķidrumu. Uztura bagātinātājs satur vidējas ķēdes triglicerīdus. Tie ātri uzsūcas asinsritē un kļūst par enerģijas avotu.

Tāpat Irwin Naturals ir patentējis BioPerine kompleksu, kas atrodams arī uztura bagātinātājos. Tas palielina zāļu biopieejamību un tās uzsūkšanos.

Viss Mega B kompleksa vitamīnu un uzturvielu saraksts:

• B5 vitamīns.
• B7 vitamīns.
• B3 vitamīns.
• Tiamīns.
• B2 vitamīns.
• Niacīns.
• B6 vitamīns.
• B12 vitamīns.
• Vidēja ķēdes triglicerīdi.
• Dimetiglicīns.
• BioPerine komplekss (tajā ietilpst melnie pipari un ingvers).

Kā lietot Mega Complex B:

• Atkarība no uztura - lietojiet uztura bagātinātājus ēšanas laikā.
• Pieņemšanu skaits dienā - 1.
• Dienā patērēto kapsulu skaits - 1 gab.

Plusi:

• Produkta augu sastāvs.
• 1 deva visai dienai.
• Liels skaits noderīgu vielu, kas savākti sastāvā.

Mīnusi:

• Augsta cena.
• Ir kontrindikācijas.
• Var rasties alerģija.
• Grūti atrast aptiekās.

"Pentovit"

Ražotājs - Krievija. Cena - 150 rubļi. Komplekss ieteicams kā palīgs ādas veselības uzlabošanai.

Kas ietver Pentovit:

• B1 vitamīns.
• B12 vitamīns.
• B6 vitamīns.
• Folijskābe.

Kā lietot Pentovit:

• Jālieto pēc ēšanas.
• Pieņemšanu skaits dienā - 3.
• Vienai devai izlietoto tablešu skaits ir no 2 līdz 4. Deva ir atkarīga no ārsta receptes.
• Jums jālieto zāles kursā, kas ir līdz 4 nedēļām.

Plusi:

• Zemu cenu.
• Palīdz uzturēt veselīgu ādu, matus un nagus.

Mīnusi:

• Uzņemšanas daudzveidība - 3 reizes.
• Iespējama blakusparādība, kas izpaužas kā alerģija.

Amway

Ražotājs - ASV, Amway uzņēmums. Cena - 1000 rubļu. Uztura bagātinātājs ir sevi pierādījis kā papildu enerģijas avotu aktīvas fiziskās slodzes periodā, pēc stresa vai hipovitaminozes.

Kas ir iekļauts uztura bagātinātājā:

Kā lietot vitamīnus:

• Katru dienu jums jāizdzer 1 tablete.
• Tablete jālieto kopā ar ēdienu.
• Iziet kursu, kuru labāk pārbaudīt pie novērojošā ārsta.

Plusi:

• 1 deva visai dienai.
• Liels skaits B vitamīnu sastāvā.

Mīnusi:

• Augsta cena.
• Ir kontrindikācijas.

Gerimaks

Ražotājs - Dānija. Cena - 700-800 rubļi. Vitamīnu komplekss, ko ražotāji iesaka kā palīgu rehabilitācijas periodā, pēc smaga stresa vai liela noguruma laikā.

Kas ir iekļauts uztura bagātinātājā:

• Žeņšeņa ekstrakts (sakne).
• Tiamīns.
• B2 vitamīns.
• B12 vitamīns.
• B9 vitamīns.
• C vitamīns.
• E vitamīns.
• A vitamīns.
• Magnijs.
• Cinks.
• Varš.
• Molibdēns.
• Chromium.
• Mangāns.
• Nikotīnamīds.
• Dzelzs.
• kalcija pantotenāts.

Kā lietot Gerimaks:

• Nepieciešamais zāļu daudzums dienā profilaktiskai lietošanai ir 1 tablete.
• Ražotājs iesaka lietot Gerimaks no rīta.
• Atkarība no ēdiena uzņemšanas – lietojiet pēc ēšanas vai tās laikā.

Plusi:

• Liels skaits vitamīnu un noderīgu elementu sastāvā.
• Dienas deva - 1 tablete.

Mīnusi:

• Augsta cena.
• Jūs nevarat lietot zāles pret epilepsiju, aizkaitināmību, ar traucētu dzelzs uzsūkšanos.

"Complivit"

Ražotājs - Krievija, uzņēmums PharmStandard UfaVita. Cena - par 60 tabletēm ir aptuveni 300 rubļu. Complivit ietver labvēlīgu vielu vākšanu, kas mijiedarbojas savā starpā. Vitamīni ir pieejami tablešu veidā, no 2 pusēm izliektas, ar smaržu. Satur 8 minerālvielas un 11 vitamīnus. Starp tiem ir B grupas vitamīni. Komplekss ir iepakots burkās pa 30 vai 60 tabletēm.

Kas ir iekļauts:

• Tiamīns.
• Riboflavīns.
• Piridoksīns.
• Folijskābe.
• Ciānkobalamīns.
• Nikotīnamīds.
• Askorbīnskābe.
• Rutoside.
• Kalcijs.
• Lipoīnskābe.
• Dzelzs.
• Varš.
• Kalcijs.
• Cinks.
• Kobalts.
• Mangāns.
• Magnijs.
• Fosfors.
• tokoferola acetāts.

Kā lietot Complivit:

• Pēc ēdienreizes jums jālieto vitamīnu komplekss.
• Devu skaits dienā ir 1. Divas reizes dienā, ir atļauts lietot pēc ārsta norādījuma akūtas beriberi laikā.
• Dienā izdzerto tablešu skaits - 1 gab.

Plusi:

• Liels skaits vitamīnu kompleksa sastāvā.
• Pieņemama cena.

Mīnusi:

• Pastāv alerģijas risks pret zāļu sastāvdaļām.
• Ir kontrindikācijas.

B vitamīni ir vitāli svarīgi cilvēka organismam, lai uzturētu veselību un visu sistēmu normālu darbību. Ar to trūkumu tiek noteikti kompleksi, kas ir pieejami tabletēs vai citās formās.

Raksta formatējums: Lozinskis Oļegs

Video par B vitamīniem tabletēs

B grupas vitamīni, kompleksie preparāti: