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Questionário "Estilo de vida saudável»

1. Informações gerais

Um estilo de vida saudável é um conceito complexo que inclui muitos componentes. Isso inclui todas as áreas da existência humana - da nutrição ao humor emocional. Um estilo de vida saudável é um modo de vida que visa mudar completamente hábitos anteriores em relação à alimentação, atividade física e descanso.

A relevância de um estilo de vida saudável deve-se ao aumento e mudança na natureza do estresse no corpo humano devido ao aumento dos riscos tecnogênicos e ambientais e à complicação da estrutura social. Na situação atual, a preocupação com a saúde e o bem-estar do indivíduo está associada à sobrevivência e preservação do ser humano como espécie. questionário de estilo de vida saudável

É impossível explicar o que é um estilo de vida saudável (HLS) em poucas palavras. Segundo a definição oficial, é um estilo de vida que visa promover a saúde e prevenir doenças. Os defensores do estilo de vida saudável como tendência filosófica e sociológica consideram este conceito como um problema global e parte integrante da vida pública. Existem outros aspectos do conceito de estilo de vida saudável - psicológico-pedagógico, médico-biológico, mas não há distinção nítida entre eles, pois todos resolvem um problema - fortalecer a saúde do indivíduo.

Especialistas médicos acreditam que 50% da saúde depende do estilo de vida; outros fatores de influência são distribuídos da seguinte forma: ambiente - 20%, base genética - 20%, nível de cuidados de saúde - 10%.

Um estilo de vida saudável é um pré-requisito e condição necessária para:

§ Pleno desenvolvimento dos diversos aspectos da vida humana;

§ Alcançar a longevidade ativa de uma pessoa;

§ Participação ativa de pessoa de qualquer idade nas atividades sociais, laborais e familiares.

O interesse por este tema surgiu há relativamente pouco tempo (na década de 70 do século XX) e esteve associado às mudanças no estilo de vida das pessoas modernas, ao aumento da esperança de vida, às mudanças globais no ambiente humano e à crescente influência dos factores ambientais na saúde humana.

As pessoas modernas começaram a levar um estilo de vida menos ativo, a comer mais e a ter mais tempo livre. Ao mesmo tempo, a velocidade de vida aumentou significativamente, o que aumentou o número de fatores de estresse. Os médicos observam que o número de doenças hereditárias aumenta a cada ano. A este respeito, a questão de como manter-se saudável (espiritual e fisicamente) e ao mesmo tempo viver longa e ativamente torna-se muito relevante.

2. Questionário

Leia a pergunta com atenção, marque no máximo três pontos de qualquer forma

1. O que é um estilo de vida saudável na sua opinião?

a) é um modo de vida que visa a manutenção da saúde;

b) isso é adesão à rotina diária e alimentação adequada;

c) são esportes e endurecimento.

d) não sei.

2. O seu estilo de vida é saudável?

c) parcialmente;

G) Não sei.

3. Até que ponto o sucesso na vida de uma pessoa depende do seu estilo de vida?

a) em 80-100%

d) não depende.

4. Por que você levaria um estilo de vida saudável?

a) para não ser incomodado pela doença;

b) viver muito;

c) ficar bonita;

d) conseguir tudo na vida.

5. Que circunstâncias podem levá-lo a mudar o seu estilo de vida?

a) exemplo dos pais;

b) o exemplo de pessoas que respeito;

c) doença;

d) informações visuais em fatos e números;

6. Você usa álcool, tabaco ou drogas?

c) tentou;

d) já recusou.

7. Você discute seus problemas com seus pais?

c) Tento, mas não consigo expressar tudo, tenho vergonha;

d) Eu tento, mas meus pais me entendem mal.

8. Como você lida com o estresse?

a) ouço música clássica;

b) vou para a academia;

c) me molho com água fria;

d) Pego um cigarro ou uma lata de cerveja.

9. Você tem três desejos acalentados?

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Programa abrangente direcionado “Estilo de vida saudável” para estudantes

Toda pessoa normal deseja viver feliz para sempre. Mas estamos fazendo tudo para isso? Se analisarmos “cada passo” do nosso dia típico, então, muito provavelmente, tudo será “exatamente o oposto”. As pessoas mais “extremos” pela manhã, mal saindo da cama, como os biorobôs, se preparam para o trabalho ou escola, ficam nervosas durante o dia por causa de ninharias, comem demais à mesa, brigam com entes queridos, invejam amigos e colegas, investem toda a energia e dinheiro para comprar o próximo item da moda ou “brinquedos para adultos”, à noite relaxam no sofá em frente à TV e sonham em passar o dia de folga na churrasqueira com churrasco ou fazer “compras”. Os demais, não todos, mas muitos, passam o dia duplicando em maior ou menor grau esse estilo de vida. A consequência natural deste estilo de vida são doenças, distúrbios nervosos e problemas no trabalho e na família. Tratamos doenças com medicamentos, mas esquecemos que a maioria deles tem tantos efeitos colaterais que tratam um e paralisam outro. Os problemas, dependendo do género, são “comer” ou “beber”. O círculo se fecha e só pode ser quebrado com uma mudança brusca em direção a um estilo de vida saudável.
Um estilo de vida saudável pressupõe um regime ideal de trabalho e descanso, alimentação adequada, atividade física suficiente, higiene pessoal, endurecimento, erradicação de maus hábitos, amor pelos entes queridos e uma percepção positiva da vida. Um estilo de vida saudável permite manter a saúde moral, mental e física até a velhice.

Programa abrangente direcionado “Estilo de vida saudável”

O objetivo deste programaé encontrar os meios mais adequados para preservar e fortalecer a saúde dos alunos do ensino profissional, criando as condições mais favoráveis ​​​​para o desenvolvimento da sua atitude perante um estilo de vida saudável como uma das principais formas de alcançar o sucesso.
Com base na situação específica da escola técnica e de acordo com o objetivo, identificamos as seguintes tarefas para a direção da atividade do corpo docente na implementação do programa “Estilo de Vida Saudável”.
TAREFAS
1. Popularização dos benefícios de um estilo de vida saudável, ampliando os horizontes dos estudantes nas áreas de educação física, esportes, história local e turismo.
2. Desenvolvimento e implementação na vida educativa de um sistema de “cultivo” de alunos que apresentem elevados resultados desportivos.
3. Incutir nos alunos uma atitude patriótica em relação à escola, à cidade e à Rússia.
4. Desenvolvimento e implementação de eventos emocionantes sobre o tema “Estilo de vida saudável”.
5. Estreita cooperação com o Centro de Planeamento Familiar, com associações públicas e com representantes do clero.
6. Procurar novas formas de trabalho com os pais de forma a envolvê-los no processo de resolução dos problemas atribuídos.
Áreas de atividade propostas:
Educação física e saúde.
Para estudantes:
Formação de aptidão física versátil para envolvimento na educação física ativa, promoção da saúde e prevenção de doenças através da educação física, promoção do desenvolvimento físico adequado, ensino de habilidades e habilidades motoras vitais.
Realizando Dias de Saúde.
Trabalho das seções esportivas (basquete, vôlei, atletismo).
Organização dos trabalhos do clube turístico e do clube ambiental.
O trabalho de cursos especiais para estudar formas de melhorar o desempenho (treinamento em técnicas de ginástica para olhos, braços, pernas, automassagem e técnicas de relaxamento).
Envolver os alunos nas aulas das seções e clubes esportivos da cidade.
Para o corpo docente:
Organização de secções desportivas para docentes (shaping).
Organização de docentes que estudam possíveis opções de pausas para educação física e técnicas de alívio da fadiga visual e muscular.
Formação de professores em métodos de autodiagnóstico pessoal de saúde no plano físico, bem como métodos de ensino aos alunos de métodos de autodiagnóstico pessoal.
Criar condições para frequentar ginásios, piscinas, saunas e centros de saúde.

Reabilitação e preventiva
Introdução de exigências médicas e psicológicas para a construção do processo educativo, que tem como objetivo principal preservar e desenvolver a saúde psicológica, social e física dos alunos.
Análise comparativa do estado de saúde dos alunos no final do ano letivo.
Ensinar aos alunos métodos de autodiagnóstico e autorregulação pessoal
Treinamento psicológico para estudantes.
Trabalhos de melhoria do interior da escola, salas de aula (paisagismo, pintura adequada de paredes, móveis).
Cumprimento estrito das regras sobre TB, implementação das medidas necessárias para proteger a saúde e a vida dos alunos.
Organização da formação científica e prática de professores nas áreas “Lição de Saúde - Lição Saudável” de acordo com o programa de pedagogia salvadora da saúde.

Organização do trabalho de psicoterapia do corpo docente, regulação do estado mental dos alunos.
Consultas ao corpo docente sobre a manutenção da própria saúde (de preferência com o envolvimento de especialistas e trabalhadores médicos)
Consultas individuais e conversas entre psicólogos e pais.
Envolver os pais na participação na criação do interior da escola técnica, das salas de aula e na melhoria do entorno.

Cultural e educacional
Realização de atividades educativas e de extensão que visam desenvolver a motivação para a saúde e competências comportamentais para um estilo de vida saudável entre alunos, seus pais e professores.
Realização de ciclos de aulas sobre temas de estilo de vida saudável, prevenção do alcoolismo, tabagismo e dependência de drogas.
Realização de atividades extracurriculares de entretenimento sobre determinados temas.
Seminários, conferências, publicação de um jornal permanente “A saúde é a chave do otimismo”.
Organização de uma palestra médica para estudantes sobre a promoção de um estilo de vida saudável.
Projeto e atualização periódica de cantinhos de saúde e salas médicas.
Questionar os alunos para determinar o nível de desenvolvimento de habilidades de estilo de vida saudável.
Realização de oficinas e palestras para professores sobre mudanças no psiquismo com aumento da carga mental, consequências, traumatização crônica dos alunos durante o processo de aprendizagem, desvios de caráter patológico, neuroses, doenças mentais e somáticas, etc. Envolver ex-graduados e pais de alunos na promoção de estilos de vida saudáveis ​​(convite para palestras em salas de aula, horários, conversas, palestras na realização de cursos especiais sobre estilos de vida saudáveis)
Trabalho individual com famílias antissociais.

Ecológico
Formação de uma atitude responsável nos alunos para com a natureza e a sua saúde, formação de ideias sobre a unidade da essência social do homem e a sua natureza biológica, incutindo na natureza as competências de comportamento ambientalmente justificado. Inclusão de cursos especiais ambientais no currículo das escolas técnicas.
Organização de um clube ambiental.
O trabalho de uma exposição permanente de literatura sobre temas ambientais, uma biblioteca de literatura.
Publicação de jornais ambientais.
Ativação de atividades extracurriculares (realização de jogos ambientais, competições, quizzes).
Realização de uma conferência ambiental anual na escola técnica.
Atividades ambientais dos alunos no território da escola técnica.
Envolver os alunos na beneficiação do território (criação de parque, escorrega alpino, reconstrução de canteiros, etc.).
Estudo e generalização das melhores práticas em educação ambiental, inclusão das questões ambientais em todas as disciplinas acadêmicas.
Realização de seminários e workshops anuais sobre promoção do conhecimento ambiental para professores.
Organização de grupos criativos temporários de professores de educação ambiental.
Envolver empresas de proteção ambiental e organizações municipais na cooperação
Envolver os pais no planeamento e melhoria da área envolvente.
Estabelecer conexões com movimentos sociais ambientalistas e organizações ambientais internacionais.

Eventos realizados ao longo do ano letivo
Manter um regime sanitário e higiênico (horário racional, limpeza úmida, iluminação dos locais de trabalho dos alunos, seleção de móveis, condições atmosféricas e térmicas, etc.).
Organização de refeições quentes diárias para os alunos, controlo sistemático da qualidade dos alimentos (condições térmicas, variedade, cumprimento das exigências sanitárias).
Trabalhar na prevenção de lesões.
Desenvolvimento de séries de exercícios para prevenir fadiga visual e má postura.
Trabalho de grupos especiais de educação física.
Trabalho de clubes e seções esportivas, academia no albergue.
Trabalho de círculos.
Trabalho de disciplinas eletivas sobre um estilo de vida saudável
Consultas individuais com psicólogos para alunos, professores e pais. Formação psicológica para professores de mestrado em formação industrial.
Desenvolvimento de um projeto interdisciplinar “Planejamento do território adjacente”.
Medidas para melhorar o interior da escola técnica.
Atividades extracurriculares para promover um estilo de vida saudável.
Trabalhar no programa de prevenção do tabaco e no programa de educação sexual (ver Apêndices).
Edição periódica do jornal “Estilo de Vida Saudável”.
Questionar os alunos para determinar o grau de desenvolvimento de competências de estilo de vida saudável, estudando as atitudes dos alunos face à sua saúde (de acordo com o plano de medidas de diagnóstico).

Plano aproximado para meses temáticos:
Setembro – “Adaptação”.
Questionando os alunos. Determinar o nível de saúde dos alunos no início do ano letivo.
Outubro – “Eu e o esporte”.
Envolver os alunos em educação física e atividades recreativas. Novembro – “Nós somos os jovens”.
Atividades de educação sexual com o envolvimento de organizações públicas e representantes do clero.
Dezembro – “Um mundo sem drogas”.
Palestras, conversas com a participação de órgãos públicos e representantes do clero, apresentações da brigada “Escolha!”.
Janeiro é a tradicional Semana da Saúde.
Conversas, palestras, atividades extracurriculares, exibição de vídeos.
Fevereiro – “Que mundo maravilhoso é este.”
Desenvolvimento de projetos de ordenamento do território, salas de aula e da própria escola técnica.
Março – “Atenção, tuberculose”.
Conversas, palestras com a participação de trabalhadores médicos. Desenvolvimento de apostilas, exibição de vídeos.
Abril – Dia Mundial da Saúde.
Realização de competições, debates e palestras.
Maio – “Linha de Apoio”.
Organização de um serviço de confiança. Resumindo o ano.
Junho é o período final.
Questionar, testar, determinar o nível de saúde dos alunos no final do ano letivo. Determinar novas metas para o próximo ano letivo.

Olá, queridos alunos da Perm State National Research University! Convidamos você a participar de uma pesquisa que tem como objetivo determinar o estado de saúde, o nível de formação de conhecimentos, habilidades e hábitos para um estilo de vida saudável dos alunos de nossa universidade. Os resultados serão usados ​​apenas de forma agregada. O questionário é anônimo.

1. Corpo Docente.

4. Idade.

5. A qual grupo médico você pertence?

Básico;

Preparatório;

Especial;

Dispensado da educação física por motivos de saúde.

6. Você se considera uma pessoa saudável?

Muito provavelmente sim;

Provavelmente não;

7. Você tem algum problema de saúde? Você os atribui a:

Não tenho desvios;

Hereditariedade;

Não cumprimento da rotina diária e dieta alimentar;

Mau desenvolvimento físico;

Maus hábitos;

Condições ambientais desfavoráveis;

Outro especificar)

8. Você pratica esportes, se sim, indique o tipo:

9. Em quais áreas de autoaperfeiçoamento físico você está mais interessado?

Atletismo;

Natação;

Tipos de jogos;

Luta livre e artes marciais;

Atletismo;

Aeróbica e preparação física;

Esportes extremos;

Ginástica;

10. Você sofre frequentemente de doenças respiratórias (resfriados)?

2 vezes por ano, mas não mais que uma semana;

Mais de 2 vezes por ano ou mais de 3 semanas;

Mais de 4 vezes por ano ou mais de 1 mês.

11. Como você prefere lidar com as doenças?

Prevenção, incluindo educação física, saúde e higiene;

Medicamentos;

Eu não penso nisso.

12. Você tem maus hábitos?

Sim, eu tenho;

Não eu não tenho.

13. Você usa drogas?

Nunca usado;

Ocasionalmente;

Regularmente.

14. Você fuma?

Às vezes (especifique a frequência: uma vez por semana, mês, com menos frequência);

Sim (indicar o número de cigarros por dia).

15. Você bebe álcool?

Eu não uso;

Às vezes (especifique frequência, quantidade, intensidade);

Sim (especifique frequência, quantidade, intensidade).

16. Quanto tempo você passa assistindo TV?

Até 2 horas por dia;

Mais de 4 horas por dia;

Todo o tempo livre.

17. Quanto tempo você passa no computador?

Até 2 horas por dia;

De 2 a 6 horas por dia;

Todo o tempo livre.

18. Ao trabalhar no computador, você faz pausas ativas?

Ocasionalmente;

Eu não faço.

19. Você consegue lidar com a carga de trabalho proposta durante as sessões de treinamento?

A) educação geral:

Muito provavelmente sim;

Provavelmente não;

Acho difícil responder.

B) físico:

Muito provavelmente sim;

Provavelmente não;

Acho difícil responder.

20. Você tem algum problema de postura?

Não significativo;

Significativo.

21. Você usa lentes de contato para corrigir sua visão?

Sim, porque por motivos médicos preciso de uma correção significativa da visão.

22. Você segue rotina diária e dieta alimentar?

Eu faço as vezes;

Eu não obedeço.

23. Você come direito?

Muito provavelmente sim;

Provavelmente não;

24. Você tem problemas no trato gastrointestinal?

Apenas para intoxicação alimentar ou não;

Se você não segue a dieta alimentar;

25. Você cuida do seu peso?

26. Você é suscetível à depressão psicoemocional?

Eu saio deles de forma rápida e independente;

Estou neste estado há muito tempo.

27. Você mantém algum regime de atividade física?

Regularmente;

Ocasionalmente;

Somente durante os treinos.

28. Que métodos de autocontrole durante a atividade física você conhece? (enfatizar)

Contagem de frequência cardíaca;

Contagem da frequência respiratória;

Avaliação real do bem-estar durante e após a atividade física.

29. Você monitora a respiração adequada durante a atividade física?

30. Você acha que ensinar respiração adequada e supervisão do professor durante a atividade física reduzirá o risco de resfriados?

Acho difícil responder.

31. O que ajuda você a lidar com a depressão?

Eu não sinto isso;

Auto-controle;

Exercício físico;

Caminhe ao ar livre;

Animais de estimação;

Comunicação com entes queridos ou amigos;

Privacidade;

Ajuda de um psicoterapeuta;

Antidepressivos;

Drogas;

Álcool;

Fumar;

32. Você sabe quais são os efeitos adversos que os maus hábitos têm no corpo?

Sim, eu sei, é por isso que levo conscientemente um estilo de vida saudável;

Sim, eu sei, mas ainda não posso ou não quero desistir deles;

33. O que mais você classificaria como maus hábitos além de fumar, álcool, drogas?

34. O que pode fazer você abandonar os maus hábitos?

Mudar para um tipo de atividade interessante, incl. cultura física e esportes;

Condição de companheiro, desejo de constituir família;

Condição do empregador;

Aparência bonita;

Ajuda de entes queridos;

Ameaça de doenças;

Isolamento completo do estímulo;

Codificação;

35. Você sabe qual o efeito do exercício físico regular na prevenção de doenças associadas às atividades educativas e ao trabalho com computador (sistema cardiovascular, sistema visual, sistema nervoso, postura)?

Sim, eu sei, é por isso que faço regularmente exercícios especiais, exercícios gerais de desenvolvimento e esportes. (enfatizar);

Em resumo;

Nao eu nao sei.

36. Quais procedimentos de saúde e recuperação você pratica?

Banho e endurecimento;

Automassagem;

Fitoterapia e aromaterapia;

Técnicas de respiração;

Jejum terapêutico;

37. Aulas de educação física que você frequenta:

Com desejo (por quê?);

De necessidade;

Tento evitá-lo de todas as maneiras possíveis.

38. Por que você não frequenta ou tem relutância em frequentar as aulas de educação física?

Liberado por motivos de saúde;

Tenho dificuldade em suportar atividades físicas;

Devido às más condições e à má base material e técnica;

Devido ao baixo nível de ensino.

39. O que pode fazer você praticar educação física e esportes ou não desistir?

Deseja manter a saúde ao longo da vida;

O desejo de ter uma família completa e filhos saudáveis;

Conseguir um emprego interessante e bem remunerado;

Sucesso com o sexo oposto;

Ampliação de contatos;

Ganhar autoconfiança adicional;

O desejo de ser como os outros.

cultura física terapêutica saudável

UDC 378.172

ATITUDE DOS ALUNOS PARA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Instituição educacional autônoma do estado federal de educação profissional superior "Universidade Federal do Norte (Ártico) em homenagem a ", (Arkhangelsk, Rússia 163002, Arkhangelsk, dique de Dvina do Norte, 17),e-correspondência:S.bagretsov@narfu.ru

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A Constituição da Organização Mundial da Saúde define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. O artigo apresenta os resultados de uma pesquisa realizada com estudantes sobre o tema estilo de vida saudável e atitude em relação à saúde. Os autores prepararam e conduziram uma pesquisa com estudantes da Universidade Federal do Norte (Ártico) e da Universidade Médica do Estado do Norte. O questionário continha dezoito questões sobre o tema estilo de vida saudável e saúde. Os resultados da pesquisa mostraram que os principais obstáculos podem ser considerados a falta de tempo livre e dinheiro, a presença de maus hábitos e restrições de saúde. Acreditamos que o motivo da ocorrência dos obstáculos é o ritmo moderno de vida dos alunos, que exige muito tempo para estudar.

Palavras-chave: saúde, estilo de vida saudável, estudantes .

Atitude dos alunos para um estilo de vida saudável

PúchkinaV. N. , Bagretsov S.F.

Universidade Federal do Norte (Ártico) em homenagem a M. V. Lomonosov (Severnaya Dvina Emb.17, Arkhangelsk, Rússia; 163002), e-mail:s. *****@***ru

____________________________________________________________________________

Organização Mundial de Saúde - h saúde é definida como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças e “defeitos” físicos. O artigo apresenta os resultados de uma pesquisa realizada com estudantes sobre o tema estilo de vida saudável e atitude em relação à saúde .Os autores prepararam e conduziram uma pesquisa com estudantes da Universidade Federal do Norte (Ártico) em homenagem MV Lomonosov e Universidade Médica do Estado do Norte. O questionário continha dezoito questões sobre o tema estilos de vida saudáveis ​​e saúde. Os resultados da pesquisa mostraram que os principais obstáculos podem ser considerados a falta de tempo e dinheiro livre, a presença de hábitos nocivos e restrições de saúde. Causa dos obstáculos para acreditar no ritmo de vida moderno dos estudantes, os estudos demoram muito.

___________________________________________________________________________

Palavras-chave: saúde, estilos de vida saudáveis, estudantes.

Introdução

A constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Esta definição seria mais adequada para o “padrão de saúde humana absoluta”; saúde, por esta definição, coincide com felicidade, harmonia e beleza. Apesar da falta de especificidade, esta definição mostra que a saúde é um estado complexo e multinível.

Para alguns, a saúde é um acréscimo evidente à existência, enquanto outros percebem a saúde como algo mais. Alguém precisa fazer algo constantemente e cuidar de si mesmo para manter um estado próximo do saudável. Uma pessoa moderna, imersa no estudo e no trabalho, esquece completamente da saúde e lembra quando é tarde demais. Muitas pessoas não entendem que manter um estado saudável é muito mais fácil do que restaurá-lo - por mais que falem sobre medicina avançada.

O objetivo do estudo é avaliar as atitudes dos alunos em relação a um estilo de vida saudável.

Este artigo apresenta os resultados de uma pesquisa realizada com estudantes sobre o tema estilo de vida saudável e atitude em relação à saúde. Os autores prepararam e conduziram uma pesquisa com estudantes da Universidade Federal do Norte (Ártico) e da Universidade Médica do Estado do Norte. O questionário continha dezoito questões sobre o tema estilo de vida saudável e saúde.

Segundo os sociólogos, as pesquisas fornecem 60% de informações confiáveis; tentamos obter o máximo retorno por parte dos entrevistados, focando no número de entrevistados. Este questionário foi preenchido por 200 estudantes das universidades acima mencionadas.

Uma das perguntas era: “É possível cuidar da saúde?”, foram oferecidas opções como: “Sim”, “Não só possível, mas também necessário”, “Sim, mas a vida está cada vez mais pobre”, “Tudo com moderação é possível”, “Não, é assim que vai acontecer”. 74% dos entrevistados responderam que proteger a saúde é “não apenas possível, mas também necessário”. Então por que, quando saem, muitas pessoas fumam e bebem bebidas alcoólicas, e um estilo de vida saudável é liderado principalmente por pessoas mais velhas do que por estudantes. Provavelmente, na mente de uma pessoa existe um programa para preservar sua saúde, mas ele se torna mais ativo mais tarde.

É possível proteger sua saúde?(Figura 1)

a) Sim, não só possível, mas também necessário (74%);

b) Sim, mas a vida está cada vez mais pobre (10%);

c) Tudo é possível com moderação (15%);

d) Não, é assim que acontece (1%).

Arroz. 1. É possível proteger a sua saúde?

“Você acha que uma pessoa deveria dedicar todo o seu tempo livre à saúde?” Todos responderam a esta pergunta na pesquisa de forma bastante adequada. A maioria, nomeadamente 61% dos inquiridos, acredita que é necessário pensar na saúde, mas não sempre.

Você acha que uma pessoa deveria dedicar todo o seu tempo livre à saúde?(Figura 2).

a) Sim. Saúde é vida e uma pessoa não tem nada mais valioso (18%);

b) Não, não se pode fazer da vida um serviço ao corpo (8%);

c) É preciso pensar na saúde, mas não o tempo todo (61%);

d) Se a questão for sobre vida ou morte – claro (13%).

Arroz. 2. Uma pessoa deve dedicar todo o seu tempo livre à saúde?

Uma das perguntas pedia aos alunos que avaliassem seu nível de saúde. As opções eram padrão: “Excelente”, “Bom”, “Satisfatório”, “Ruim”, “Muito Ruim”. Aqui as opiniões foram divididas, a maioria (39%) classificou o seu nível de saúde como satisfatório, 32% dos entrevistados consideraram-no com boa saúde, 17% tinham um nível de saúde excelente, 11% tinham saúde fraca. E apenas 1% dos entrevistados indicaram saúde muito debilitada (Fig. 3).

Arroz. 3. Como você avalia sua saúde?

Quando questionados sobre a frequência com que os alunos praticam educação física, 44% admitiram que não o fazem o tempo todo. Acreditamos que isso é errado, pois você precisa se manter constantemente em forma e cuidar da sua saúde. O exercício físico raro e irregular será inútil e, em alguns casos, você pode se machucar.

Com que frequência você pratica esportes ou se exercita?(Fig. 4)

a) Diariamente (9%);

b) Quando e como (44%);

c) Duas a três vezes por semana (33%);

d) não malho nada (4%);

e) Se quero perder peso, mas não com muita frequência (10%).

Arroz. 4. Com que frequência você se exercita?

Quase todos os entrevistados entendem o que faz mal à sua saúde, sabem como monitorá-la, o que é preciso fazer para preservá-la pelo maior tempo possível. Então por que um número suficiente de estudantes não leva um estilo de vida saudável? Os resultados da pesquisa mostraram que os principais obstáculos podem ser considerados a falta de tempo livre e dinheiro, a presença de maus hábitos e restrições de saúde. Acreditamos que o motivo da ocorrência dos obstáculos é o ritmo moderno de vida dos alunos, que exige muito tempo para estudar. Nem todo estudante conseguirá encontrar tempo para cuidar da saúde, mas a maioria, parcialmente, ainda consegue levar um estilo de vida saudável, o que é uma boa notícia. Afinal, muitos deles possuem conhecimento e compreensão de como se comportar para ter saúde. Você só precisa usar esse conhecimento a tempo. Provavelmente, os alunos não percebem a importância da saúde até a prejudicarem, após o que tentam mobilizar os seus conhecimentos no domínio de um estilo de vida saudável.

Bibliografia

1. Burocracia do conhecimento médico: Livro didático /, ; Estado da Pomerânia Univ. . – Arkhangelsk: Universidade Pomor, 2006. – 232 p.

2. Fundamentos da cultura física de jovens estudantes: livro didático. subsídio/, [etc.]; em geral Ed. ; Federação do Norte (Ártico) Universidade com o nome .-Arkhangelsk: Editora NArFU, 2014.- 107 p.

3., Metade do estado funcional das alunas de matemática envolvidas na educação física // Start. – 2014. – Nº 2;
URL: início. esrae. ru/6-16.