Sobre a contracepção Uma das questões mais importantes na vida prática das famílias ortodoxas modernas é a questão da admissibilidade da contracepção não abortiva. Não conseguimos encontrar discussões extensas de autores ortodoxos sobre este tema, exceto o relatório de Anton

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Este é um método para determinar a fase fértil por meio de mudanças na temperatura basal.O fato é que durante as diferentes fases do ciclo menstrual ocorrem oscilações de temperatura. Isso se explica pelo fato de que nas diferentes fases do ciclo existem diferentes níveis de hormônios que determinam a temperatura.
Durante a menstruação, a temperatura está sempre elevada (acima de 37,0 graus). Na primeira fase do ciclo (folicular) antes da ovulação, a temperatura é baixa, está entre 37,0 e 37,5 graus.
Antes da ovulação, a temperatura diminui e imediatamente após a ovulação aumenta 0,2 - 0,5 graus (até 37,6 - 38,6 graus). A temperatura elevada permanece até a próxima menstruação.
Se uma mulher estiver grávida, a menstruação não ocorrerá e a temperatura permanecerá elevada durante a gravidez. Portanto, se você medir sua temperatura diariamente e construir um gráfico, poderá determinar o dia da ovulação com alguma precisão.
Use as seguintes diretrizes para medir sua temperatura:
A temperatura pode ser medida na boca, vagina ou reto. Você pode escolher qualquer um desses métodos. Mas sempre meça a temperatura de uma maneira.
Meça sua temperatura no mesmo horário todas as manhãs, sem sair da cama, e registre imediatamente as leituras. Durante a menstruação, as medições também devem ser continuadas.
Meça sua temperatura após pelo menos 3 horas de sono contínuo. Então, se você saiu da cama às 7h, depois foi dormir e precisa acordar às 9h, você deve medir sua temperatura às 7h sem sair da cama (caso contrário você só terá 2 horas de contínuo dormir).
Sempre meça sua temperatura com o mesmo termômetro
Sempre observe todos os fatores colaterais (doença, estresse, mudança, etc.). Isso permitirá que você, ao decifrar o gráfico, entenda porque houve um desvio no gráfico de temperatura.
Anote as leituras do termômetro imediatamente após fazer a medição para não se esquecer de fazer isso mais tarde.
Ressalta-se que para uma interpretação precisa do gráfico é necessário realizar observações por pelo menos 3 meses.
É muito difícil decifrar corretamente a curva de temperatura, o que é muito importante.
Lembre-se do seguinte:
A temperatura basal diminui 12-24 horas antes da ovulação e após a ovulação aumenta em média 0,2-0,5 graus.
Assim, o período desde o início do ciclo menstrual até o aumento da temperatura basal por 3 dias consecutivos é considerado fértil (já que o óvulo perde a capacidade de fertilizar 3 dias após a ovulação e a gravidez é impossível)
Como a temperatura basal responde a vários fatores, a interpretação das leituras da temperatura basal requer atenção especial. Portanto, faz sentido fazer anotações especiais sobre esses fatores. Estes incluem: doença com febre (febre), consumo de álcool na noite anterior, estresse, noite sem dormir. Portanto, se você já teve insônia, observe especificamente esse fato.
A maior dificuldade para as mulheres é a correta interpretação do gráfico de temperatura resultante. Conforme mencionado acima, o cronograma permite determinar o dia da ovulação.
Como determinar o momento da ovulação
Para determinar isso, estude cuidadosamente sua programação e preste atenção aos seguintes fatos:
Encontre o dia em que a temperatura aumentou 0,2 - 0,5 graus mais do que nos 6 dias anteriores. Por conveniência, marque os 6 dias anteriores com uma cor diferente.
Selecione a mais alta dessas 6 temperaturas e desenhe uma linha horizontal 0,1 graus acima dela.
Muito provavelmente, as temperaturas acima da linha horizontal ficarão acima da linha horizontal. Eles refletem os dias em que a ovulação já ocorreu. Se de repente a temperatura em um dos dias seguintes cair abaixo da linha horizontal, você precisará esperar novamente por um aumento acima dela.
Conte 4 dias de altas temperaturas acima da linha horizontal e desenhe uma linha vertical. Estes são os dias em que você não consegue conceber.
Se de repente aparecer no gráfico um dia com uma temperatura inesperadamente alta ou baixa, ao encontrar 6 dias, não leve essa temperatura em consideração.
Você não consegue conceber:
Os primeiros 5 dias do ciclo menstrual, se uma semana antes houve um aumento perceptível da temperatura. Não importa quando sua menstruação termina. (Isso é verdade para ciclos superiores a 25 dias). Se você tiver ciclos mais curtos, a incapacidade de fertilizar ocorrerá apenas nos primeiros 3 dias. O fato é que com um ciclo curto aumenta a probabilidade de ovulação, que ocorrerá mais cedo. Se você está se aproximando da menopausa, essa regra não funciona, pois a ovulação precoce é mais do que possível.
Se você tiver temperatura alta por três dias, não conseguirá engravidar a partir da noite do terceiro dia antes do início da menstruação.
Evite relações sexuais em dias férteis ou use métodos contraceptivos adicionais!

Com base na temperatura basal, os médicos podem avaliar como está funcionando o sistema reprodutor feminino. A popularidade desse método também se explica pelo fato de muitas mulheres o utilizarem para planejar a gravidez. Mas para decifrar corretamente suas leituras, você precisa saber quais fatores influenciam suas flutuações e como medir corretamente a temperatura basal.

O que mostra a temperatura basal?

A temperatura basal (BT) é a temperatura de uma pessoa dormindo . Seus indicadores estão intimamente relacionados ao nível de hormônios no sangue. Os hormônios femininos produzidos pelos ovários da mulher atuam nos termorreceptores e criam flutuações cíclicas na TCB.

Quando a progesterona atinge seu nível máximo, a temperatura basal começa a subir em uníssono e vice-versa, o aumento do estrogênio reduz a temperatura retal. A peculiaridade do suprimento sanguíneo aos ovários permite detectar essas flutuações principalmente no reto, portanto, em outros locais (na axila, na boca) esses indicadores podem não ser tão precisos.

Ao longo de todo o ciclo mensal, os níveis hormonais sofrem alterações bruscas, mas em geral apresentam uma certa consistência. Com a ajuda de medições regulares da temperatura basal, uma mulher pode essencialmente descobrir se seu sistema reprodutivo está funcionando de maneira correta e estável. .

Por que a temperatura basal é medida?

O processo de medição da temperatura é muito trabalhoso, por isso muitas mulheres se perguntam por que precisam dedicar tanto tempo a essa atividade.

Na maioria das vezes, o método de medição da TCB é usado como teste de ovulação caseiro. Mas você só precisa confiar totalmente nesse método se a mulher não tiver nenhuma patologia do ciclo menstrual. .

Técnica de termometria

As regras para medição da temperatura basal são bastante rígidas, o não cumprimento delas pode reduzir significativamente o resultado obtido.

Portanto, antes de começar a registrar a temperatura retal, você deve estudar minuciosamente todos os meandros deste procedimento:

1. A BT é medida deitado, imediatamente após acordar. Três horas antes, a mulher não deve sair da cama. Somente neste caso o indicador será preciso. O termômetro deve estar à mão, pois ao acordar não é necessário fazer movimentos ou curvas bruscas.
2. A temperatura basal é medida no reto. Também é permitido na vagina, axila ou boca. Cada vez que você precisa medir no mesmo lugar.
3. A temperatura é medida durante 5 minutos, após os quais os dados exatos devem ser registrados em uma tabela especial.
4. É melhor usar um termômetro de mercúrio para medições. Seus indicadores, diferentemente dos eletrônicos, são sempre mais precisos. Você precisa sacudir o termômetro de mercúrio imediatamente antes de fazer medições, pois isso afetará a precisão.
5. As leituras de um termômetro de mercúrio e de um termômetro eletrônico podem ser diferentes, portanto, você deve usar sempre o mesmo termômetro.
6. A temperatura basal deve ser medida no mesmo horário do dia - no início da manhã, das 6 às 8 horas.
7. O procedimento é realizado diariamente, inclusive durante a menstruação.
8. É necessário registrar as leituras sem demora, pois existe o risco de os dados serem esquecidos.

Fatores que influenciam os indicadores BT

Uma das desvantagens mais graves deste método é o fato de a temperatura basal ser sensível a certas alterações no corpo. Neste caso, a imagem geral do gráfico pode ficar distorcida.

Então, quais motivos podem causar flutuações na temperatura retal:

• Algumas horas após a relação sexual, a TCB pode estar acima do normal, especialmente se medida na vagina.
• Álcool ingerido no dia anterior.
• Desequilíbrio no trato gastrointestinal.
• Fadiga física severa, exaustão.
• Um resfriado ou doença crônica, um aumento geral da temperatura.
• Tomar medicamentos - sedativos, pílulas para dormir, medicamentos hormonais.
• Durma menos de 6 horas.
• Estresse severo.
• Trabalho mental intenso.
• Mudanças climáticas, mudança de fuso horário.
• Fumar.

Para poder acompanhar como este ou aquele fator afetou a temperatura e não ser enganado por falsos indicadores, é necessário fazer anotações apropriadas na lateral do próprio gráfico. Além disso, os médicos recomendam inserir em uma tabela os dados da alta: cor, consistência, quantidade .

Para quem está habituado a utilizar a Internet em todas as áreas da vida, existem serviços especiais de construção de gráficos online que fazem cálculos automaticamente e avisam sobre possíveis desvios.

Normas de temperatura basal

Medir e registrar a temperatura é apenas metade da batalha. Para entender esses números e gráficos, você precisa saber como deve ser um gráfico padrão e, com base nisso, tirar conclusões sobre o estado do seu corpo.

Na medicina, existem cinco tipos de curva de temperatura. O primeiro tipo é característico de um ciclo normal. Os quatro restantes indicam deficiência de um ou outro hormônio.

Desde que o corpo da mulher funcione sem desvios, a temperatura basal durante a menstruação ficará na faixa de 36,4-36,7 graus. Após sua conclusão, pouco antes da ovulação, cai drasticamente para 36,3-36,2. Então o indicador cresce rapidamente e em um dia sobe para 36,6-36,7.

Após a ovulação, permanece em 37 graus por mais 10 dias e antes da menstruação cai novamente para 36,6.

Ao tomar anticoncepcionais orais, a BT será aproximadamente a mesma durante todo o ciclo.

Esta é a aparência de uma curva normal

Se o gráfico mostrar fortes desvios da norma, você definitivamente deve consultar um médico, mas somente se a mulher tiver certeza de que fez tudo corretamente e que as medições de BT foram realizadas sem violações.

Algumas mulheres experimentam um pico de excitação sexual durante os dias da ovulação, e isso é fisiologicamente justificado. Mas então o uso de um método contraceptivo fisiológico desde a gravidez, baseado na abstinência sexual durante a ovulação, é especialmente difícil para parceiros cuja frequência de relações sexuais atinge um nível bastante elevado.

Além disso, com forte excitação amorosa e estresse nervoso, pode ocorrer ovulação adicional (especialmente com relações sexuais episódicas e irregulares) e então não um, mas dois óvulos amadurecem em um ciclo menstrual. Isso deve ser levado em consideração ao escolher um ou outro método contraceptivo. E como é impossível avaliar com precisão quando a ovulação ocorrerá em casa, o método fisiológico é o menos confiável após o método de relação sexual interrompida.

Descrição do método da temperatura basal.

Imediatamente após a ovulação (momento mais favorável para a concepção), o hormônio progesterona é liberado no corpo da mulher. Esse hormônio faz com que a temperatura corporal aumente de 0,4 a 0,6 graus e ocorre dois dias após a ovulação. A ovulação ocorre aproximadamente no meio do ciclo e, portanto, divide o ciclo em duas fases - a primeira e a segunda. Na primeira fase, antes da ovulação, a temperatura corporal costuma ser mais baixa do que na segunda fase, quando a ovulação já ocorreu. Com produção suficiente do hormônio progesterona, a partir do meio do ciclo, ocorre um aumento da temperatura corporal, o que é um sinal bastante confiável de ovulação. A segunda fase do ciclo normalmente dura 13-14 dias e antes do início da menstruação, a temperatura geralmente cai novamente 0,3 graus. Se a temperatura basal permanecer no mesmo nível durante todo o ciclo, não houver subidas e descidas no gráfico, então podemos falar de ausência de ovulação e, consequentemente, de infertilidade feminina.

Em que se baseia o método de medição da temperatura basal?

O método da temperatura corporal basal baseia-se na determinação do momento do aumento da temperatura no reto, medindo-o diariamente e abstendo-se de relações sexuais na primeira fase do ciclo menstrual, incluindo os primeiros três dias de aumento da temperatura após a ovulação. Sabe-se que no momento da ovulação a temperatura basal (retal) diminui e no dia seguinte aumenta. E se uma mulher medir a temperatura do reto todos os dias durante vários (pelo menos três) meses, ela será capaz de determinar quando ovulará.

O princípio de seu funcionamento é determinar a data aproximada da ovulação por meio da curva de temperatura. Para isso, é necessário medir diariamente a temperatura retal (é mais conveniente usar um termômetro especialmente desenvolvido para esta região) e marcá-la desenhando uma espécie de gráfico. Você deve começar a partir do primeiro dia do ciclo, que corresponde ao primeiro dia da menstruação. O melhor é realizar este procedimento pela manhã, sem sair da cama, por 5 a 6 minutos.

Percebeu-se que, via de regra, a ovulação ocorre no dia em que a temperatura está mais baixa: um dia você descobrirá que a linha anteriormente suave da curva de temperatura cai repentinamente - este é o dia da ovulação. Então, no dia seguinte, a temperatura sobe com a mesma intensidade, e isso corresponde ao início da segunda fase lútea do ciclo menstrual. É preciso lembrar que o óvulo vive de 24 a 48 horas após a saída do folículo, portanto, mesmo com o aumento da temperatura, é necessário abster-se de relações sexuais por vários dias. Em geral, a primeira fase do ciclo menstrual é considerada relativamente segura, quando o segmento do gráfico de temperatura é uma linha reta aproximadamente plana. Um ciclo menstrual sem ovulação, ou com duas ovulações, também se reflete no gráfico da curva de temperatura.

O método de medição da temperatura basal é bastante rigoroso, pois deixa um período não muito longo durante o qual a gravidez é impossível. Por exemplo, com um ciclo de 28 dias, apenas 10 deles são seguros. Em caso de falta de progesterona, que pode ser detectada com exame especial, o período seguro é ainda menor. O método também é inconveniente porque a temperatura deve ser medida diariamente, principalmente no início de sua utilização. Mais tarde, quando vários ciclos menstruais tiverem passado com segurança, você poderá interromper as alterações durante a menstruação e após um aumento significativo da temperatura ser registrado na segunda fase do ciclo. Deve-se notar que qualquer doença viral ou respiratória torna os resultados pouco confiáveis. O mesmo se aplica à atividade física intensa e aos esportes ativos.

O método de medição da temperatura basal é mais adequado apenas para mulheres que estabeleceram um ciclo menstrual regular com duração não inferior a 26 e não superior a 30 dias, levando um estilo de vida bastante calmo, não exposto a estresse, resfriados e outras reações ambientais negativas. Presumivelmente, menos de um por cento das mulheres se classificariam nesta categoria.

Assim, se você pratica exercícios físicos, ocasionalmente cava camas no campo, pega um resfriado ou se preocupa periodicamente, inclusive com uma gravidez indesejada, você corre risco - os indicadores gráficos da curva de temperatura tornam-se menos confiáveis.

O método de medição da temperatura basal e construção da curva de temperatura pode ser recomendado como forma de planejamento da gravidez para aqueles casais que não desejam usar outros métodos contraceptivos por motivos religiosos, mas estão, em princípio, prontos para ter um filho. (Lembre-se de que nem todas as religiões permitem o uso de dispositivos como preservativos, anticoncepcionais orais, dispositivos intrauterinos, etc.)

Para calcular “dias perigosos” ao usar contracepção de acordo com o calendário, é necessário medir a BT durante pelo menos 3-4 ciclos. Os “dias perigosos” são calculados da seguinte forma: a partir do dia em que a temperatura ultrapassou a linha de 37,0, são contados 6 dias para frente e para trás. Com um ciclo normal de 28 dias, será assim: a maturação do ovo ocorreu no 14º dia.

14–6=8 (no 8º dia desde o início da menstruação, começaram os “dias perigosos”).

14+6=20 (no 20º dia após o início da menstruação terminaram os “dias perigosos”).

Assim, do 1º ao 7º dia do ciclo e do 21º ao final, você pode viver sem proteção.

Os “dias perigosos” consistem em 2 fatores: o esperma pode viver no útero por cerca de 6 dias, esperando o óvulo amadurecer; O óvulo vive cerca de 6 dias, aguardando a fecundação.

ATENÇÃO! Se em ciclos diferentes o dia de cruzamento do nível 37,0 “caminha” (por exemplo, o ovo amadurece nos dias 12, 18, 13), então para determinar “dias perigosos” subtraia 6 do indicador INFERIOR (neste caso - 12 dias) e adicione 6 a MAIOR (neste caso, dia 18). Assim, no exemplo acima, “dias perigosos” são dos dias 6 a 24. É claro que, neste estado de coisas, o método contraceptivo fisiológico (calendário) é de pouca utilidade.

O mesmo se aplica a ciclos curtos. Por exemplo, se o ciclo dura 21 dias, a maturação do ovo ocorre já no 7º dia. “Dias perigosos” são respectivamente de 2 a 13, se o dia de maturação não “andar”.

Método sintotérmico de contracepção

Este é o método de contracepção natural mais sensível e seguro (quanto possível) e inclui regras para o método do muco cervical e temperatura corporal basal.

Ao medir sua temperatura basal (BT) todas as manhãs durante o ciclo menstrual, você pode determinar suas fases férteis e inférteis.
Eles medem a BT no reto todas as manhãs, no mesmo horário, antes de sair da cama, anotam e constroem um gráfico.

Usando registros da primeira metade do ciclo menstrual, você precisa determinar a temperatura mais alta “normalmente baixa”. Temperaturas anormalmente altas devido a febre ou outras condições não devem ser levadas em consideração.

Desenhe uma linha na mais alta dessas temperaturas. Esta linha é chamada de linha de cobertura ou temperatura.

A fase infértil começa na noite do 3º dia, quando a temperatura sobe acima da linha de cobertura.
Se a temperatura cair para ou abaixo da linha máxima dentro de 3 dias, isso pode significar que a ovulação ainda não ocorreu. Para evitar a gravidez, você deve esperar 3 dias consecutivos de aumento da temperatura acima da linha de cobertura antes de retomar a relação sexual.

Uma vez iniciada a fase infértil, não há necessidade de continuar registrando as temperaturas. A medição da temperatura pode ser interrompida até o início do próximo ciclo menstrual. A relação sexual pode ser mantida até o 1º dia da próxima menstruação.

Para fins de contracepção, você deve abster-se de relações sexuais desde o início da menstruação até a noite do terceiro dia de aumento da temperatura acima da linha de cobertura.

Após o término do sangramento menstrual, você pode ter relações sexuais à noite, em dias alternados, durante o período não fértil antes da ovulação (esta é a regra do dia seco usada no método do muco cervical);
a fase fértil começa com o aparecimento de qualquer muco ou sensação de umidade na vagina (esta é a regra do “muco precoce” usada no método do muco cervical); durante esta fase deve abster-se de relações sexuais;
as relações sexuais devem ser abstidas até o “dia de pico” e as regras de mudança de temperatura terem sido aplicadas;
nos casos em que estas regras definem o final da fase fértil de forma diferente, deve-se sempre seguir a regra mais conservadora, ou seja, aquela que determina a fase fértil mais longa;

Exemplo:
Seguindo a regra da mudança de temperatura, a mulher fica infértil a partir do 16º dia. Ao mesmo tempo, se você seguir a regra do “dia de pico”, ela fica fértil até o 18º dia. Portanto, ela deve seguir a regra mais conservadora do “dia de pico” e não ter relações sexuais até o 18º dia.