Descrição

Causas

Sinais

Métodos de enfrentamento

• A lei para um comprador apaixonado: planeje e calcule receitas e despesas. Elabore um orçamento familiar, registre claramente as compras necessárias, estabeleça um limite de dinheiro, recuse empréstimos tentadores. Determine os dias de ida ao supermercado e selecione os produtos apenas em uma lista pré-compilada.
• Evite sobrecargas mentais e físicas quando o corpo insiste em relaxar e mimar-se com compras prazerosas.

Shopaholism: hobby natural ou vício patológico

Maria Barnikova

A necessidade obsessiva de fazer compras é o shoppingolismo. Como ele se manifesta e como se livrar dele será discutido neste artigo.

Hoje em dia, cresce rapidamente o grupo de pessoas para quem fazer compras já não é uma forma de satisfazer as suas necessidades naturais de alimentação, utensílios domésticos e artigos de guarda-roupa. Hoje, para muitos contemporâneos, fazer compras é uma atividade de entretenimento agradável que permite alegrar o tédio do dia a dia, livrar-se da tensão e da melancolia acumuladas. Passear pelos shopping centers é um relaxante acessível e um estimulante eficaz, proporcionando ótimo humor, aumento da autoestima e autoconfiança. Porém, à primeira vista, um passatempo inofensivo em alguns sujeitos atinge proporções de patologia - uma paixão obsessiva e incontrolável por aquisições. Este tipo de dependência mental é descrito em psiquiatria sob o termo “oniomania”. Na linguagem comum, um desejo irresistível de fazer compras é chamado de “shopaholismo” (outras opções: “shoppingolismo”, “mania de compras”)

Descrição

Shopaholism é a presença de um vício incontrolável em fazer compras. Esse tipo se manifesta como uma necessidade irracional, obsessiva e incontrolável de visitar sistematicamente as lojas e fazer compras constantes.

Com o vício em compras, o sujeito carece de critérios lógicos para escolher um produto: muitas vezes compra coisas completamente desnecessárias sem comparar o preço com suas próprias capacidades materiais. Uma pessoa vai ao supermercado não porque precise reabastecer seus alimentos ou comprar as roupas necessárias. Ele vai à loja e se encontra no único ambiente confortável da área de vendas e faz uma compra porque é assombrado por uma obsessão - tornar-se dono de um novo produto.

A necessidade de se encontrar novamente em meio à abundância dos supermercados absorve completamente o pensamento do indivíduo, destruindo a oportunidade de sentir conforto em um ambiente diferente. O vício em compras priva uma pessoa de seus antigos hobbies e hobbies e não permite que ela desfrute de outras atividades agradáveis. Somente em uma atmosfera de compra e venda a pessoa se sente em paz, relaxada e feliz. Ao escolher um produto, a pessoa sente uma onda de vitalidade, vigor e energia.

Como outros tipos de vícios, o vício em compras leva a mudanças no pensamento e no comportamento de uma pessoa, levando ao longo do tempo à degradação da personalidade. Comprar para um viciado em compras é uma espécie de narcótico. A incapacidade ou proibição de satisfazer uma necessidade obsessiva perturba a pessoa, recompensando-a com sintomas extremamente desagradáveis ​​de “abstinência”.

De acordo com as últimas estatísticas, o número de pessoas oficialmente registradas com sinais clínicos de vício em compras ultrapassou 5% de todos os habitantes do planeta. No entanto, este número está claramente subestimado e não reflete a verdadeira dimensão deste tipo de dependência, uma vez que muitas pessoas disfarçam habilmente a sua paixão obsessiva sob objetivos plausíveis. Desculpas frequentes dos viciados: “Vou à loja para me distrair do trabalho e dos afazeres do dia a dia”, “Comunico-me com os amigos nos supermercados”, “Tento encontrar os produtos mais baratos para poupar o orçamento familiar”.

A maioria das pessoas viciadas em compras são mulheres maduras cujos problemas psicológicos não resolvidos são determinados objetivamente. Porém, a paixão maníaca pelas compras não poupou os homens, mas seu número é bem menor, já que entre a metade mais forte da humanidade costuma-se resolver os problemas de uma forma diferente, por exemplo: com um copo de vodca.

A oniomania manifesta-se tanto como um desejo global de aquisição como pode ser expressa em áreas mais “estreitas”. No espaço pós-soviético, o subtipo mais comum de shopaholism é um desejo indomável de fazer compras em dias de promoções, liquidações, feiras e descontos. Algumas mulheres, que não perseguem interesses comerciais, são suscetíveis à mania - comprar indiscriminadamente quaisquer bens “a preço de banana” em lojas de segunda mão. Entre adolescentes e jovens, é mais comum um desejo incontrolável de se tornar proprietário de todos os novos smartphones, tablets e laptops do mercado. Outra forma de vício em compras é um vício indomável em produtos de marcas específicas.

As consequências do vício em compras não são apenas a deterioração da situação financeira e os problemas familiares. Um aliado frequente da oniomania são as violações anti-sociais e ilegais, quando, se necessário, para obter recursos para compras, a pessoa começa a inventar golpes ou roubar. O vício em compras toma conta de toda a consciência do paciente, mudando seu caráter e destruindo sua personalidade. Como resultado, a pessoa dependente perde a oportunidade de interagir normalmente com os membros da sociedade. Vale ressaltar que a depressão e as fobias podem ser companheiras do transtorno ou desenvolver-se como resultado de uma dependência anormal.

Causas

Até o momento, não foi identificado o único “culpado” pelo desenvolvimento de dependências. A base para o surgimento de vícios patológicos é uma predisposição genética ao comportamento viciante. No entanto, o desenvolvimento de compras maníacas ocorre gradualmente com a exposição prolongada a fatores negativos. A principal razão para o vício em compras é uma combinação de defeitos na constituição da personalidade e insatisfação com qualquer uma das necessidades do indivíduo.

Freqüentemente, um viciado em compras é uma pessoa com baixa auto-estima que nega sua individualidade. Ele experimenta uma clara falta de atenção, sofre de falta de amor e está obcecado pelo medo da solidão. Ele não tem relacionamentos amigáveis ​​​​e pessoais. Muitas vezes existe um clima psicológico difícil em sua família, ele desempenha o papel de “vítima” nas relações conjugais. Talvez seu cônjuge seja um alcoólatra, um viciado em drogas ou uma pessoa gravemente doente que necessita de cuidados constantes.

Sua natureza exige sinais de reconhecimento por parte das pessoas ao seu redor. O indivíduo não obteve sucesso em sua atividade profissional ou mesmo atua em uma área que não lhe interessa, não tem conseguido concretizar seu potencial criativo na vida.

Freqüentemente, uma pessoa que sofre de vício em compras é egocêntrica e dominadora, com um egoísmo gigantesco. Ele não consegue adequar suas solicitações globais às suas próprias capacidades. Muitas vezes, tal sujeito sofria de superproteção parental e não conhecia proibições ou recusas.

Um quadro completamente oposto também pode ocorrer, quando o atual viciado em compras viveu em um ambiente anti-social quando criança ou cresceu em uma família de baixa renda. Uma criança que não recebeu a atenção parental necessária, vivia na pobreza e não tinha necessidades naturais, na idade adulta compensa essa falta com compras sem sentido.

O vício em compras também é causado por problemas psicológicos não resolvidos que uma pessoa nega conscientemente ou não possui habilidades suficientes para superar as dificuldades. O método de reprimir as próprias experiências inclui a fuga da realidade manifestada durante a oniomania – imersão no mundo ilusório de “conforto, abundância, vivacidade”.

Sinais

É muito difícil entender por si mesmo que a vontade de fazer compras ultrapassou os limites da norma e se tornou um transtorno mental, já que o paciente com oniomania muitas vezes nega a existência de problemas. No entanto, qualquer forma de dependência se manifesta por sintomas específicos, cuja presença sugere o desenvolvimento de vício em compras.

O principal sinal de um vício patológico é a presença de uma necessidade obsessiva e persistente no indivíduo de visitar uma loja e fazer uma compra. Manifestações externas de tal paixão:

• vivacidade, agitação em antecipação à próxima viagem ao pregão;
• nervosismo, irritabilidade, explosões de agressividade nos momentos em que pessoas próximas fazem comentários sobre sua atração anormal e imprudente;
• apatia, tristeza quando desaparece a oportunidade de fazer compras;
• tendência à solidão, relutância em entrar em contato com as pessoas quando a situação financeira piora e a pessoa não consegue dinheiro para fazer compras;
• hipocrisia, engano, tentativas de manipular entes queridos, ações fraudulentas, se necessário, para melhorar a situação financeira;
• transformação de uma pessoa ao entrar no ambiente de uma loja: seu humor melhora, ela se torna simpática e ativa, tenta fazer contato com vendedores e compradores;
• estudo atento do sortimento do shopping, vontade de tocar nos produtos, tendência a experimentar diferentes modelos de roupas e sapatos e admirar o próprio reflexo;
• adquirir grandes volumes de mercadorias, quando tudo é adicionado à cesta e seu custo não é calculado;
• ignorando comentários de parentes sobre a imprudência de suas aquisições, esforçando-se para provar que comprou apenas coisas úteis e necessárias;
• falta de motivação para o crescimento e desenvolvimento pessoal: a pessoa não faz nenhum esforço para melhorar a sua existência;
• recusa de comunicação amigável, férias em família, se o programa de lazer não incluir compras;
• deterioração da qualidade das funções profissionais desempenhadas: o indivíduo realiza um trabalho apenas para concluí-lo e recebe uma recompensa material por isso;
• redução do círculo social devido à relutância em falar sobre outros assuntos que não sejam compras;
• perda de interesse em atividades anteriormente favoritas;
• deterioração da concentração, incapacidade de concentração na tarefa em questão, pois só existe um pensamento na cabeça - fazer compras.

Métodos de enfrentamento

Como se livrar do vício em compras? Como mostra a prática clínica, a maioria das pessoas obcecadas por compras necessita de um tratamento psicoterapêutico. Infelizmente, comunidades anônimas de viciados em compras não se espalharam na Rússia, de modo que técnicas de psicoterapia individual são usadas com mais frequência no tratamento desse vício.

Um bom efeito terapêutico é demonstrado por um curso de sessões de hipnose, reconhecida como a manipulação mais segura, indolor e eficaz. Um estado alterado de consciência durante a hipnose é precisamente a condição necessária sem a qual é impossível erradicar os componentes irracionais da mania. No transe, abre-se o acesso aos mecanismos subconscientes do comportamento de um indivíduo, o que permite eliminar os componentes destrutivos do “roteiro de vida” e direcionar o paciente para atender às necessidades de forma saudável e adequada. Trabalhar com o subconsciente garante a formação de uma correta autoestima no paciente, livrando-o de medos obsessivos e motivação para transformar sua personalidade.

Se a mania obsessiva estiver no estágio inicial, você pode se livrar do vício em compras trabalhando propositalmente em sua personalidade e mudando seu estilo de vida.

Para superar o apego às compras, os psicólogos aconselham:

• Elimine ou minimize o impacto de fatores negativos, por exemplo: divorciar-se de um marido alcoólatra ou mudar de emprego.
• Além das atividades laborais e educativas, crie o seu regime de forma que inclua diversas atividades intelectuais e esportivas. A regra para os viciados em compras é não deixar espaço para o tédio e a introspecção em sua vida. Viva uma vida agitada: assista a exposições e espetáculos, pratique esportes ou dance, caminhe ao ar livre, faça passeios turísticos.
• É preciso encontrar outras formas de revelar seus talentos. Para fazer isso, você deve experimentar vários campos, mesmo que à primeira vista tal inovação seja difícil e pouco promissora. Estude línguas estrangeiras, torne-se um arqueólogo, explore a vida dos microrganismos - qualquer nova tentativa abrirá áreas da personalidade até então inexploradas.

Todos, sem exceção, sabem quem são os shopaholics. Eles são ridicularizados em comédias, amigos e conhecidos zombam deles. Mas poucas pessoas sabem que o vício em compras é uma doença. Recebeu até um nome científico - oniomania. Este é o mesmo tipo de vício que o vício em nicotina, álcool ou jogos de azar, que ajuda a aliviar o estresse. O desejo incontrolável de comprar tudo é ainda mais complicado pelo facto de o pensamento do viciado em compras ser influenciado pela publicidade, que é perseguida em todo o lado.

Se você quer o melhor para seus entes queridos, pare de ver o vício em compras como um hobby inocente. Convença o entusiasta das compras a se livrar desse problema. Vai ser difícil no começo, mas depois ele vai agradecer.

Quem é suscetível à oniomania?

É importante notar que o vício em compras não é um traço de caráter ou um custo de uma educação inadequada. Esta dependência tem razões mais profundas. Em primeiro lugar, você deve prestar atenção se o viciado em compras sofreu forte estresse no passado. Se sim, então fazer compras sem fim é uma forma de aliviar o estresse. Os viciados em compras tornam-se pessoas com uma psique fraca, facilmente sugestionáveis ​​​​e suscetíveis a influências externas.

Os criadores de anúncios aproveitam esses pontos fracos. Eles mostram que ao adquirir um produto você receberá harmonia e felicidade. Na publicidade você não verá pessoas infelizes, que não sabem o que fazer na próxima compra e sofrem com a falta de dinheiro. Eles são lindos e felizes, do jeito que a gente quer ser. A publicidade oculta, velada como notícias, programas informativos e críticas na Internet, tem forte influência na consciência.

O problema do vício em compras é ainda mais complicado pelo fato de que hoje você pode comprar tudo o que quiser sem sair de casa. Para isso, basta ter Internet. Todos os dias você recebe ofertas lucrativas de lojas por e-mail, então como não ficar tentado?

Se uma pessoa está constantemente ocupada com trabalho e hobbies, tem hobbies interessantes aos quais dedica sua vida, então não tem tempo para assistir ou ler anúncios. Ele sabe o que precisa, inclusive nas compras, e não desperdiça dinheiro. Indivíduos que não sabem o que querem fazer e que estão fartos das tarefas domésticas tornam-se vítimas de todo tipo de vícios.

O vício em compras é uma doença

O curso desse vício obriga cientistas e psicólogos a aderirem a essa opinião. Como qualquer doença, tem períodos de exacerbação e remissão, quando a pessoa começa a perceber que sofre de um desejo incontrolável de fazer compras e quer se livrar dele. Entre esses dois períodos ocorre a abstinência e o paciente sai novamente para fazer compras.

Outra prova de que o vício em compras não é um hábito inofensivo, ele está combinado com outros transtornos mentais. Muitas pessoas que gostam de desperdiçar dinheiro em compras desnecessárias sofrem da síndrome de “Plyushkin”, ou seja, trazem para dentro de casa tudo o que, na sua opinião, um dia será útil. Como resultado, acumula-se muito lixo desnecessário, que é uma pena jogar fora. Visto de fora, esta foto parece que o proprietário não limpa sua casa há muito tempo.

Um companheiro frequente do vício em compras é a depressão. Quando uma pessoa está feliz, ela não precisa de uma fonte adicional de energia positiva e não perde tempo com prazeres passageiros. Portanto, mais da metade dos viciados em compras sofrem de mau humor, depressão e insatisfação consigo mesmos e com suas vidas.

Para se livrar desta doença, você precisa abordá-la do ponto de vista médico. É claro que não foram inventadas pílulas milagrosas que o salvam de gastos impensados ​​​​e extravagâncias, mas se você eliminar as causas primárias que levaram ao aparecimento do vício, será possível eliminá-lo sozinho.

Causas

É muito difícil estabelecer o verdadeiro motivo que leva uma pessoa a gastar dinheiro em compras desnecessárias, pois está no fundo do subconsciente. Muitas vezes o paciente não se lembra do estresse que sofreu ou não lhe dá a devida importância, principalmente se aconteceu na primeira infância. Mas às vezes, ao contrário, um pensamento obsessivo não dá paz à pessoa e, para se livrar dele, ela tem que se distrair com ações agradáveis.

As razões para o vício em compras são as seguintes:

Negligência dos pais. Nas famílias onde a mãe e o pai dedicam muito tempo ao trabalho e ao crescimento profissional, falta amor ao filho. Para expiar sua culpa, seus pais compram brinquedos e outras coisas para ele, preenchendo o vazio em seu coração. Com o tempo, torna-se um modo de vida e um vício.
Complexidade. Quando uma pessoa sabe das deficiências que lhe são inerentes, ela tenta ocultá-las. Na maioria das vezes, isso é feito com a ajuda de roupas novas ou aparelhos da moda.
. A mídia está repleta de vídeos lindos sobre como a vida mudará se comprarmos este ou aquele produto. Intelectualmente entendemos que estamos sendo enganados, mas o subconsciente nos puxa para fazer uma compra.
Insatisfação com a aparência, com o trabalho, com a vida em geral. forçar-nos a cometer atos precipitados, preenchendo o vazio com ações perturbadoras.
Infância pobre. Quando uma criança cresce na pobreza, ela se sente privada de algo importante. Os colegas se gabam de novos presentes, o que leva ao isolamento e à inveja. Crescendo nessas condições, a pessoa busca, antes de tudo, o bem-estar financeiro. E quando chega lá, começa a comprar tudo o que lhe faltou na infância.
Educação dura. Se uma criança cresceu em uma família de pais tiranos que não lhe permitiram ter muito, ela compensará isso na idade adulta.

Para curar os pré-requisitos psicológicos para o surgimento do vício em compras, é necessária uma consulta com um médico experiente. Ele o ajudará a entender exatamente o que causou isso e sugerirá uma maneira de se livrar dele.

Sintomas

O fato de você gastar dinheiro em coisas novas, querendo ficar linda e bem cuidada, não significa que você tenha um vício. A doença deve ser assumida apenas em circunstâncias graves que afetem a situação financeira e o estilo de vida em geral. Portanto, antes de se diagnosticar, marque as afirmações que você acha que se aplicam a você.

Sintomas de vício em compras:

despesas constantes que não cabem no orçamento;
compras não planejadas sistemáticas;
busca por promoções e descontos;
manter silêncio sobre seu vício;
a vontade de se animar com as compras;
estado deprimido por falta de dinheiro;
censuras de entes queridos sobre desperdício excessivo;
disponibilidade de créditos e empréstimos;
sentimento de vergonha diante de parentes e amigos;
suas mãos estão ansiosas para gastar o dinheiro da carteira;
Comprando coisas desnecessárias.

Tipos de viciados em compras

Dependendo exatamente de como a paixão pelas compras se manifesta, se a pessoa tem consciência de suas ações e se está tentando mudar alguma coisa, esse transtorno pode ser dividido em três grandes grupos.

Tipos de viciados em compras:

Viciados em compras espontâneos. São pessoas absolutamente normais que compram apenas coisas necessárias, exceto quando começa a temporada de vendas. O desejo de obter um item caro e lucrativo provoca gastos impensados.
Viciados em compras conscientes. Isso inclui quem gosta de passar o tempo fazendo compras, o que muitas vezes termina em compras desnecessárias. Ao mesmo tempo, entendem que sofrem de dependência e querem se livrar dele.
Verdadeiros viciados em compras. São pessoas que consideram sua mania uma norma de vida e não vêem nada de errado em gastar mais do que ganham. Eles têm muitas dívidas e nenhum amigo de verdade.

Freqüentemente, os conselhos de entes queridos são percebidos como insultos e um desejo de humilhação. Portanto, é preciso ter muito cuidado e não falar diretamente sobre isso. É melhor levar discretamente a pessoa a ver seu problema por si mesma.

Como se livrar do vício em compras

A primeira coisa que um viciado em compras precisa para superar o vício é o desejo. Sem isso, todos os esforços serão em vão. A melhor ajuda é perceber o que o gasto descontrolado de dinheiro levará no futuro.

Consequências da oniomania:

falta de estabilidade financeira. Como os viciados em compras gostam de gastar tudo de uma vez, surge naturalmente o problema de onde conseguir dinheiro para as necessidades necessárias. Isto resulta em dívidas e empréstimos, que com o tempo se tornam impossíveis de liquidar;
discórdia na família. Este problema surge mais rapidamente em famílias de baixos rendimentos, onde o rendimento mal é suficiente para cobrir as necessidades básicas. Mas mesmo entre os cônjuges ricos, surgem escândalos devido à incompetência;
depressão. A falta de dinheiro e a percepção de que seus complexos não desapareceram depois de comprar algo que parecia necessário levam a um estado de depressão. A vida de um shopaholic torna-se chata e sem propósito.

Um viciado em compras, deixado sozinho com seus problemas e complexos, sente-se quebrado e abandonado e percebe que é o culpado por isso. Mas ele não se permite se recompor e se livrar do vício. Portanto, se você perceber que um ente querido precisa de ajuda, não recuse.

Tratamento

Se você tiver sinais de vício em compras, a principal tarefa é não agravar essa condição e não transformar o vício em mania. Para isso, siga as regras que servirão de prevenção contra o surgimento de uma vontade irresistível de comprar.

Conselhos de psicólogos:

não vá às lojas de mau humor;
recusar-se a consultar o vendedor;
não compre coisas se perceber que estão superfaturadas;
antes de fazer uma compra, espere de 5 a 6 dias, então você percebe que não há necessidade disso;
vá à loja com uma lista pré-preparada;
aloque uma quantia de dinheiro do seu salário que você não se importa em gastar em bugigangas;

Se essas medidas não funcionarem, é hora de consultar um psicólogo. Só ele prestará assistência qualificada e o livrará dos problemas que o atormentam. Você precisará do desejo e do cultivo da força de vontade, que estava ausente até este momento.

O tratamento ocorre em 3 etapas:

Aceitar o problema e encontrar a verdadeira causa. Nesta fase, você precisará do desejo de superar o vício.
Substituição de valores. Você precisa . Quando sentir vontade de fazer uma compra, mude sua atenção para outra atividade (esportes, ioga, dança, criatividade).
Encontrando o sentido da vida. difícil, mas é necessário. Só assim você sentirá isso e não ficará chateado com a perda de tempo.

O shopaholism é uma doença da sociedade moderna que infecta cada vez mais pessoas. Não ceda aos desejos fugazes que resultam de publicidade intrusiva. Não se preocupe com complexos e procure o lado positivo nas coisas familiares.

Ela é glamorosa, luxuosa e prestigiosa. Ela é o sonho de muitas meninas. Cria ao nosso redor a aparência de sucesso e prosperidade, e quem está ao nosso redor nem suspeita que isso seja apenas uma fachada, atrás da qual não há nada além de vazio interior, noites sem dormir e dívidas enormes. Você não pode se esconder dele, ele está à sua espera em qualquer lugar, em qualquer época do ano, a qualquer dia e hora. Às vezes queremos desistir de tudo e ir para longe, muito longe de tudo isso, mas mesmo aí ela vai nos esperar insidiosamente, porque ela não está só fora, ela também está dentro de nós. Ela pode se esconder por um tempo, mas a hora chegará e ela ainda cobrará seu preço. Esta doença é insidiosa, egoísta e perigosa e o seu nome é oniomania.

A oniomania, também conhecida como vício em compras, ou vício em compras, ou compras compulsivas, ou vício em fazer compras ou gastar dinheiro, é um desejo obsessivo crônico de fazer compras desnecessárias, em quantidades incontroláveis, sem pensar na necessidade delas ou nas consequências.

Para a Rússia, o fenómeno é relativamente novo. Na era da URSS, teria sido muito difícil varrer tudo das prateleiras ao longo do caminho, devido às enormes filas e à escassez de mercadorias. Tal dependência só pode desenvolver-se numa sociedade economicamente desenvolvida e centrada no consumo.

Muitas vezes, ao falar sobre esse problema, você pode encontrar risadas ou um sorriso irônico, às vezes até de psicólogos profissionais. "Que tipo de doença é essa? Para mim é melhor deixá-los comprar do que beber”, é a opinião de um dos especialistas. À primeira vista pode parecer que este é realmente o caso. Todo mundo conhece os efeitos nocivos do álcool no corpo humano, mas na hora de fazer compras não consumimos nada. Na verdade, o vício em compras tem um impacto igualmente grave sobre nós, embora com um efeito mais retardado.

O desenvolvimento da oniomania como transtorno grave pode se arrastar por décadas, ou talvez dois ou três anos, em cada caso tudo é individual, dependendo das características psicológicas individuais da pessoa, do grau de satisfação de suas necessidades, do ambiente em que ele está localizado, a presença ou ausência de lesões psicológicas na criança, a força do sistema nervoso e muito mais.

As consequências dessa dependência são diversas - incluem enormes problemas financeiros, ações ilegais, problemas com entes queridos e no trabalho, suicídio, depressão, mau humor, perda de força, além de doenças psicossomáticas (arritmia, distonia vegetativo-vascular, hipertensão , discinesia das vias biliares, gastrite, úlcera péptica), transtornos mentais - depressão, neurose de medo, distúrbios persistentes do sono, agressão dirigida a si mesmo ou a outras pessoas.

Psicologia do vício em compras

Os objetos mais comuns da oniomania são roupas, sapatos e acessórios. Você pode encontrar joias e bijuterias, livros, papelaria, alimentos, diversos eletrodomésticos e eletrônicos, artigos e brinquedos infantis, remédios, cosméticos decorativos, produtos de higiene e cuidados com os cabelos e a pele. As compras de móveis e itens de interior podem ser menos comuns. Muito raramente, mas ainda encontrados, imóveis ou veículos.

Por que então uma pessoa compra? Quase qualquer mulher pode responder a esta pergunta - por prazer. Na hora de comprar sentimos muito prazer, alegria, às vezes até euforia. Podemos deleitar-nos com o poder que as lojas e os vendedores nos dão. A qualquer momento podemos pegar algo ou podemos recusar. Os vendedores nos atendem, cumprindo quase todos os caprichos, sorrindo docemente e conversando gentilmente.

Porém, nem todo cliente pode ser considerado viciado em compras. A oniomania envolve a aquisição de coisas desnecessárias, muitas vezes inacessíveis e que uma pessoa não usará. Ao adquirir, ele sabe, mas parece não prestar atenção a isso, abafando os pensamentos racionais dentro de si.

Você pode notar que qualquer pessoa faz essas compras e não é justo chamá-las de viciantes. Isto é verdade. Mas essas compras únicas indicam que uma pessoa está predisposta à oniomania. Aqui podemos fazer uma analogia com o alcoolismo (afinal, a semelhança de todos os tipos de vícios já foi comprovada). Muitas pessoas bebem ocasionalmente, mas isso não as torna alcoólatras. Mas se uma pessoa começar a abusar do álcool, com o tempo desenvolverá esta doença. Quem não bebe, por não gostar do álcool, não poderá se tornar alcoólatra, até porque nem tentou, ou tentou, mas não gostou. O mesmo acontece com a oniomania - quem está sobrecarregado de compras nunca ficará viciado em compras - é impossível depender de algo que não lhe dá prazer.

Comprar é parte integrante de nossas vidas; compramos quase todos os dias. Muitas vezes você encontra “recomendações” para viciados: não compre, economize. Mas como pode um viciado em drogas não usar drogas? Com todo o desejo de um oniomaníaco, isso é impossível. Na verdade, isso acontece quando ele se contém, economiza, evita lojas e consegue sucesso nisso. Mas, ao mesmo tempo, ele ainda pensa em fazer compras, em como ele quer comprar alguma coisa, em como ele é ótimo, no que está se contendo para poder comprar, no que ele definitivamente precisa e do que não pode prescindir, e assim sobre. Seus pensamentos estão constantemente ocupados com as compras, mesmo que ele não esteja fisicamente na loja, mentalmente ele ainda está lá. Ele sonha em passear pelos balcões, escolher algo, comprar, enquanto antecipa o prazer que receberá. Ao mesmo tempo, ele entende que por alguns motivos objetivos não pode comprar, e isso o coloca num estado de frustração e desconforto. Apesar das instruções racionais que ele não pode comprar, ele não consegue colocar seu desejo em ação. Isso dá origem a crises de desperdício. Uma certa “pseudoeconomia” também pode surgir quando, por exemplo, uma pessoa se contém antes de comprar roupas, mas ainda assim compra muitos produtos sem saber. Ele, por assim dizer, compensa seu desconforto com outro objeto e, para perceber isso, precisará novamente de algum tempo e dinheiro. Além disso, tais compras não satisfazem suas necessidades, o sentimento de tensão ainda permanece.

A oniomania é considerada uma doença exclusivamente feminina: entre os viciados em compras, não mais que 5% são homens. Apesar da crença popular de que apenas “esposas entediadas de novos russos” sofrem de desperdício, alguns estudos mostram que esta doença é mais comum entre mulheres de classe média com mais de 18 anos. A condição material não desempenha nenhum papel aqui.

Uma característica da oniomania, ao contrário do processo usual de aquisição, é que as compras são desnecessárias, as despesas são irracionais, excedendo significativamente as capacidades e receitas do comprador patológico. As compras logo após a saída da loja, e às vezes já no caixa, deixam de ter valor, sem desembrulhar, são imediatamente escondidas ou, na melhor das hipóteses, levadas de volta à loja. Não é o item que importa, mas o procedimento de compra em si.

Ao fazer compras, o shopaholic, em vez de resolver um problema, se afirma, aumenta a autoestima e a autoconfiança. Com as compras, ele compensa o que não recebeu na infância, tenta compensar seus problemas de solidão, na vida pessoal, sexual, na comunicação, tenta se acalmar, consolar-se, recompensar-se pelos fracassos, fracassos, incapacidade de satisfazer suas necessidades humanas. Muitas vezes estão mal adaptados à vida e evitam problemas. Quando criança, essa pessoa carecia de presentes e atenção. Isso não significa que não houvesse nenhum, apenas que o que foi dado não foi suficiente para a pessoa.

Um lugar especial no desenvolvimento da oniomania é ocupado pelas técnicas de marketing, como publicidade na mídia, colocação especial de mercadorias nas prateleiras, embalagens e rótulos brilhantes, música e um cheiro especial nas lojas. O ritmo especial da música induz a pessoa a um leve transe, obrigando-a a examinar cuidadosamente cada item e fazer mais compras. Esse estado é agradável e pode compensar o que você não gosta na vida. O cheiro faz-nos segui-lo de departamento em departamento, a embalagem chama a atenção pela sua invulgaridade ou elegância rigorosa.

A publicidade nos impõe que, ao adquirir qualquer produto, nos tornemos melhores - mais inteligentes, mais bonitos, mais sexy e mais desejáveis. Sem possuir alguém ou algo, podemos facilmente compensar isso com o que adquirimos. Um produto nos dá, por assim dizer, essas novas qualidades, e tudo que você precisa fazer é comprá-lo, você não precisa trabalhar para se tornar assim. Com o produto compramos essas qualidades. Quando compramos, sentimos que estamos conquistando algo, atingindo um novo patamar, mas, infelizmente, isso é apenas uma ilusão de curto prazo.

Mesmo assim, não se pode dizer dos viciados em compras que sejam completos perdedores: são, via de regra, pessoas bastante bem-sucedidas, mas que ainda carecem de algo importante. Eles estão tentando compensar essa escassez.

O produto que um onioman escolhe como preferência determina suas necessidades vitais. Ao mesmo tempo, ao invés de atingir seus objetivos, a pessoa compra constantemente, imitando a conquista de algo. As compras e as lojas tornam-se uma realidade especial, onde por um lado tudo é familiar e seguro, mas por outro lado há sempre algo novo que dá prazer, faz feliz e diverte. Essa novidade é completamente segura e previsível. Comprar é um ritual, uma certa sequência de ações: entro, escolho, compro. Aqui você tem uma sensação de previsibilidade e, consequentemente, de segurança e paz.

Como um shopaholic se sente enquanto faz compras?

Vale ressaltar que ele não faz essas compras toda vez que vai à loja. Muito provavelmente, por estar em um estado psicológico não muito confortável para si mesmo, ele acaba na loja por acidente ou propositalmente. Algo chama sua atenção, ele começa a olhar e surge um desejo irresistível de ter essa coisa. Parece-lhe que se não a possuir, será a pessoa mais infeliz e carente do mundo, que durante toda a vida só precisou dela, mas simplesmente não entendia isso antes. Ele continua andando pela loja “só para olhar”. Ao mesmo tempo, é como se houvesse um véu diante dos seus olhos, ele não ouve nada, as suas mãos agarram tudo o que o atrai, só há um pensamento na sua cabeça: “Devemos...”, e isso corre como um raio. velocidade. Externamente, neste momento, ele se parece muito com um louco: seus olhos ardem, suas pupilas estão dilatadas, sua fala é rápida, caótica, seus movimentos são bruscos e convulsivos. Mesmo que essa pessoa comece a duvidar, ela ainda fará uma compra - ela simplesmente não prestará atenção a pequenas dúvidas. Afinal, o impulso “Compre!!!” ainda gritando na minha cabeça, e o impulso “Talvez eu não devesse...?” ainda sussurra modestamente e baixinho. Entretanto, logo após a compra, surge o impulso “Compre!!!” desaparece e é substituído por uma ressaca. A visão fica mais clara, as mãos começam a tremer, o coração bate, os pensamentos se encaixam. Surge um sentimento de culpa, a pessoa começa a odiar a fraqueza e a estupidez e a se repreender. Esse estado é duradouro e doloroso, mas devido à presença de defesas psicológicas, é esquecido com o tempo e, naturalmente, a pessoa cai novamente nessa armadilha.

Fora das lojas, essa pessoa muitas vezes pensa em fazer compras, no que mais deveria comprar, no que não pode pagar, etc. Muitas vezes ele tem impulsos para comprar alguma coisa e não consegue resistir. As compras muitas vezes estão além de suas possibilidades, desnecessárias, das quais ele pode facilmente prescindir. Ele passa muito mais tempo na loja do que pretendia originalmente. Se por algum motivo a compra não for realizada, fico muito chateado. Fazer compras aos poucos se torna um obstáculo na vida cotidiana e profissional, levando a problemas financeiros. Este hobby é constante e não depende da época do ano, condições climáticas, horário de verão, etc.

Existe um equívoco comum na sociedade de que é prestigioso ser um “viciado em compras”. Existem muitos sites e fóruns populares repletos de artigos sobre os benefícios das compras, incentivando você a comprar muito e por um preço alto, principalmente quando está de mau humor. Ao mesmo tempo, surgem cada vez mais pedidos de ajuda dos próprios oniomaníacos, mas acontece que não só a sociedade, mas também os próprios psicólogos não estão preparados para aceitar este grave problema - muitas vezes tais pedidos simplesmente não são compreendidos.

Os empréstimos e cartões de crédito, por sua vez, dão à pessoa a ilusão da chamada “compra grátis”, pois não há transferência real de dinheiro. O valor retirado de um cartão de crédito é percebido como amorfo, e muitas vezes surge uma opinião irracional de que você terá que pagar pelo produto mais tarde e por um valor muito menor do que custa. A pessoa não pensa que terá que pagar o empréstimo contraído ao longo de muitos meses e, além disso, pagar juros no processo de compras compulsivas - para ela o principal é comprar alguma coisa, as consequências não são importantes para ele . O cartão de crédito também funciona como indicador de pertencimento a uma classe especial e “selecionada”, o que incentiva ainda mais o seu uso.

Estágios de desenvolvimento do vício em compras

Os estágios de desenvolvimento da oniomania são iguais aos de qualquer outro vício, com exceção, é claro, de suas especificidades. O estágio inicial no desenvolvimento da oniomania pode ser chamado de primeira compra inesperada e sem sentido. Uma pessoa permite que seus desejos impulsivos se espalhem, o processo de aquisição lhe dá uma sensação de superioridade, poder sobre o meio ambiente, a posse de alguma coisa dá uma sensação de satisfação - tudo isso lhe dá um estado de embriaguez e lhe dá muito de prazer. Ao comprar, ele também pode experimentar sensações negativas - irritação, tédio, hostilidade - neste caso, o vício provavelmente não se formará.

Caso tenha reforço positivo, bem como com predisposição individual ao vício, é lançada a segunda etapa - a fase da experimentação. À medida que ele avança, forma-se uma preferência individual sobre o que exatamente ele irá adquirir, o que lhe dá maior prazer. Uma pessoa retorna cada vez com mais frequência para ficar intoxicada. Ele sente o contraste entre o mundo das lojas e o mundo real. O vazio interior é preenchido com novas aquisições, mas com o tempo o efeito diminui e você precisa comprar cada vez mais, como se quisesse alcançar novos patamares. Ainda não existe dependência mental individual como tal, raramente são feitas compras. Em alguns casos, podemos falar em dependência mental grupal, quando as compras podem ser feitas “automaticamente” em grupo, conforme se reúne, ou com alguém por companhia.

O terceiro estágio é caracterizado por um desejo obsessivo de fazer compras; muitas vezes a pessoa sonha em ir às compras e antecipa comprar alguma coisa. Começam os problemas financeiros, quem está ao seu redor percebe isso, mas ainda não dá importância a eles. Longas pausas levam a desconforto mental, depressão, ansiedade com forte exacerbação do desejo de comprar. Freqüentemente, eles podem ocorrer após qualquer estresse, mesmo o menor.

Na quarta etapa, as compras são feitas por qualquer motivo e perde-se a criticidade da compra. A tolerância está crescendo e você precisa comprar cada vez mais para obter o mesmo efeito de antes. É possível envolver outras pessoas no vício com o propósito de fazer compras juntas e discutir compras. Os problemas financeiros tornam-se críticos, surgem problemas com outras pessoas, mas os próprios viciados não os negam.

A quinta fase é caracterizada por um sentimento constante de culpa. Qualquer compra, necessária ou desnecessária, vem acompanhada de sentimento de culpa. Pensar sobre eles estraga o clima. O vício se concretiza, a pessoa tenta se conter, mas desmorona periodicamente. Durante uma interrupção, podem ser gastos valores várias vezes maiores do que as despesas anteriores. As dívidas não podem ser pagas.

A oniomania também pode ser combinada com o alcoolismo; transtornos alimentares: anorexia (fome) ou bulimia (comer demais); ansiedade; depressão; abuso de pílulas para dormir ou sedativos; vários tipos de fobias; com ataques de pânico; dependência de poupar dinheiro; consumismo (materialismo) - dependência de algumas coisas.

Como se livrar do vício em compras?

Claro, esse vício é perigoso, mas, como qualquer outro, pode ser superado se desejado. Aqui estão algumas recomendações sobre como se livrar do vício em compras e aprender a se controlar:

1. Se você está insatisfeito com alguma coisa, tem algum problema ou alguém te ofendeu, não se recompense ou se console com compras - seja honesto consigo mesmo, reconheça o problema que está te incomodando e tente resolvê-lo.

2. Seja crítico com vendedores insistentes, lembre-se que só você sabe realmente o que realmente precisa.

3. Tente não cair em truques como “Eles não cobram pela prova”. Quanto mais você está em contato com uma coisa, mais difícil é se separar dela.

4. Não tenha vergonha de admitir que não pode pagar por algo. Isso é completamente normal. Permita-se ter um incentivo adicional para crescer.

5. Pense no que você ganha em gastar dinheiro? O que isso te dá, além do produto? Faça essa pergunta a si mesmo até chegar ao fundo da questão. Pense em outras formas de satisfazer essa necessidade e faça-o.

6. Elimine todos os estados negativos que você está tentando compensar através das compras.

7. Freqüentemente, lojas especialmente inteligentes em geral e vendedores em particular usam vários métodos de manipulação de clientes. As lojas usam vários truques de marketing para nos fazer comprar: um cheiro especial nos shopping centers, uma música que nos afeta, uma disposição especial das mercadorias nas prateleiras. Os vendedores, por sua vez, podem flertar, nos elogiar, concordar conosco em tudo, adaptar-se à nossa respiração e fala para influenciar. Monitore isso de perto e pare.

8. Se você gostou do produto, pense se você o teria pegado se fosse diferente ao toque? Você ficaria diferente? Havia formato e preço diferentes? Outro gerente lhe ofereceria? A resposta “Não” a pelo menos uma dessas perguntas significa que você caiu em uma jogada de marketing.

9. Boceje e suspire com mais frequência na loja, isso ajuda a aliviar as emoções negativas. Quanto menos houver, menor será a probabilidade de fazer compras impensadas. Risos e acenos frequentes também contribuem para isso.

10. Sempre conte seu troco com cuidado. Você pode notar que 2 a 3 rublos não fazem muita diferença. Mas vamos imaginar uma situação puramente hipotética: de manhã você foi enganado em 2 rublos no microônibus, 1 rublo no metrô, você comprou água no caminho, você foi enganado em 3 rublos, na hora do almoço às 10, no supermercado por 5, no caminho para casa por mais 3. Total de 24 rublos por dia, 168 rublos por semana, 720 rublos por mês e 8.760 por ano... Uma quantia impressionante, não é? Você pode argumentar que este não pode ser o caso. Na verdade, esta situação é hipotética, mas ainda acontece. Além disso, como saber se você não conta o troco?

11. Permita-se o direito de mudar de ideia ou recusar totalmente a compra.

12. Faça sempre uma lista de tudo o que você vai comprar, pense nas qualidades e no preço que o produto deve ter e só depois vá às compras.

13. Não compre coisas novas antes de usar o que já comprou. Se você não quiser usá-lo, fique à vontade para jogá-lo fora.

14. Se durante uma visita à loja você gostou de alguma coisa, adie a compra para a próxima vez - isso permitirá que você pense bem na sua necessidade. Não tenha medo de não encontrar na próxima vez - a coisa certa sempre estará lá.

15. Certifique-se de obter do vendedor uma explicação que você entenda - não há nada de repreensível no fato de você não saber ou não entender algo. Na loja você é rei e deus e pode pagar por isso. O vendedor é a mesma pessoa que você e pode muito bem não conhecer os métodos de medição da radiação luminosa de uma explosão nuclear aérea, por exemplo, nos quais você é especializado. A tarefa do vendedor é explicar detalhadamente e em linguagem compreensível tudo o que lhe interessa. Lembre-se, se ele é rude, insolente e se coloca acima de você, então ele não é um profissional e não deveria receber seu salário, que é calculado a partir das vendas.

16. Dê a si mesmo uma certa quantia que você possa gastar e reduza-a gradualmente se achar difícil desistir imediatamente de compras imprudentes.

17. Se as coisas estão muito ruins e você usa cartão de crédito para fazer compras, escolha um com limite pequeno e use apenas esse. Se não houver dinheiro suficiente no cartão, significa que você não pode comprar nada hoje e terá que esperar um pouco até que o dinheiro apareça. .

18. Se você se encontra em uma loja, seus olhos estão ardendo, suas mãos estão agarrando tudo, você precisa disso por algum motivo, mas não consegue explicar o porquê, pare, respire profundamente por alguns minutos e tente ligar o racional pensando: analise cuidadosamente cada compra. Pense se você vai usá-lo? É de qualidade decente? Você estava planejando comprá-lo? O preço está certo? Se você respondeu “Não” a pelo menos uma pergunta, fique à vontade para colocar o item de volta no balcão - ele não é digno de você e realmente não é necessário.

19. Se você ainda não conseguiu se conter e sucumbiu ao impulso, ainda assim não se censure, assuma a responsabilidade por essa ação, admita para si mesmo que está errado, que cedeu à negligência, porque QUERIA se comportar assim. Prometa a si mesmo que da próxima vez você se controlará, porque não quer ser capturado pela oniomania.

20. Por fim, entre em contato com um especialista se não conseguir superar o vício sozinho.

E, no entanto, apesar dos perigos ocultos, é estúpido recusar totalmente o consumo. Mas também é estúpido depender disso. Um produto não deve ser o objetivo da vida, mas um meio para atingir um objetivo. Ele é apenas um meio de nos manter vivos, para que estejamos aquecidos, secos e confortáveis, para que estejamos saciados e sem sede. Servem para conseguir algo mais interessante, dando-nos ainda mais prazer. A pequena alegria de curto prazo de fazer uma compra é insignificante comparada à enorme alegria de alcançar seu verdadeiro objetivo. Não deixe que as compras se tornem suas mestres, pois elas devem servir você, ajudá-lo a realizar seus sonhos e assim você se sentirá verdadeiramente feliz, livre e independente.

Fazer compras traz felicidade para as pessoas, principalmente para as mulheres, porque faz você se sentir melhor imediatamente. Os especialistas chamam esse processo de terapia de varejo. Algumas mulheres compram com um propósito: comprar roupas novas ou coisas necessárias, enquanto outras acreditam que isso é apenas uma forma de matar o tempo. Isso se torna um hábito que logo perde o controle e pode se transformar em um desastre financeiro.

Shopaholism é uma doença que requer tratamento

Com o desenvolvimento da psiquiatria, soube-se que o vício em compras é uma doença. Isto significa que, como qualquer outro, requer tratamento. As mulheres deveriam aprender mais sobre esta doença antes de lidar com ela. Vamos descobrir quais são os sintomas e as causas desta doença. Como se livrar disso.

Definição

Existe uma linha tênue entre as compras diárias, as compras casuais e o vício em compras. Compras normais - ir à loja, ir ao shopping quando necessário. Compras ocasionais geralmente ocorrem durante promoções ou eventos de feriados. Mas às vezes fazer compras se torna a principal forma de aliviar o estresse. Esse vício patológico em compras é chamado de shopaholism.

Shopaholism é o que a psicologia chama de desejo incontrolável de fazer compras quando não há necessidade e, às vezes, até oportunidade. Oniomania é um termo técnico usado para descrever o vício em compras. Às vezes também é chamado de compras compulsivas ou vício em compras.

Há uma linha tênue entre compras regulares e vício em compras

Razões para a aparência

Os médicos identificam várias causas desta doença. Mas todos estão principalmente relacionados a fatores psicológicos. Aqui estão os mais comuns.

1. Os cartões de plástico e de crédito são um dos fatores mais significativos que causam dependência. Quando uma pessoa não sabe quanto dinheiro gasta, pode fazer diversas compras sem se controlar. E como resultado, fazer compras se torna um hábito.
2. Fazer compras por prazer ou para levantar o ânimo. Muitas vezes, durante as compras, as pessoas esquecem um dia ruim, vários problemas e relaxam. Eles ficam com a ideia de que esta é uma boa maneira de escapar da agitação da vida, eles começam a gastar dinheiro com coisas cada vez mais e se tornam viciados em compras.
3. A necessidade de ser diferente e se sentir especial. Algumas pessoas se sentem inferiores a quem tem muitas roupas, sapatos, móveis, etc. Isso faz com que gastem mais para se sentirem melhores e mais ricas.
4. Alguns viciados em compras usam as compras para preencher um vazio em suas vidas. As compras ativas proporcionam ao comprador sensações máximas devido à liberação de dopamina no corpo.
5. A influência da publicidade. Muitas pessoas são muito suscetíveis a campanhas publicitárias. Comerciais na TV, banners e cartazes brilhantes, anúncios convidativos no rádio, etc. forçam a pessoa a fazer muitas compras desnecessárias.
6. Algumas pessoas simplesmente gostam de ter uma boa aparência o tempo todo.

Em alguns casos, as causas do vício em compras são traumas psicológicos infantis, como falta de atenção dos pais, falta de cuidado e amor e sentimento de solidão. Às vezes, a doença é causada por depressão após um divórcio, mudança para uma nova cidade, morte de um ente querido, etc.

Para algumas pessoas, fazer compras cria uma ilusão de poder e liberdade, ou seja, quando os vendedores se esforçam ao máximo para agradá-las, bajulá-las e elogiá-las constantemente, e as pessoas podem tomar qualquer decisão na hora de escolher as coisas e carregar grandes sacolas de compras, elas têm o sentindo que controlam suas vidas e tudo ao seu redor.

Sintomas

Os especialistas não podem negar o fato de que o vício em compras é uma doença. Às vezes pode ser muito difícil determinar se você ou um ente querido é viciado em compras. Muitas pessoas adoram comprar coisas diferentes e também gastam muito dinheiro fazendo esse tipo de atividade. É importante observar que só porque você vai às compras de vez em quando não significa que você seja um viciado em compras. Existem vários sinais e sintomas que indicam a presença da doença.

Sintomas emocionais

Como todas as pessoas doentes, os viciados em compras podem tentar esconder seu vício, mesmo que seja sua família ou ente querido, ele ainda tentará esconder isso de você. Se uma pessoa esconde faturas, cheques ou recibos de cartão de crédito, ela pode ser viciada em compras. Às vezes, os pacientes podem tentar esconder seu vício alegando constantemente que vão às compras propositalmente para comprar apenas as coisas necessárias. Eles podem admitir que foram às compras, mas mentirão sobre quanto gastaram.

Os viciados em compras podem justificar ir à loja como uma necessidade.

Você também pode notar os seguintes sintomas emocionais em um viciado em compras:

• gastam mais do que podem;
• fazer compras torna-se uma reação à raiva ou à depressão;
• para eles, fazer compras regulares é uma forma de se sentirem menos culpados pelas compras anteriores;
• com a aquisição de novos bens, começam a se sentir consolados pelos altos gastos;
• eles perdem o controle de seu comportamento durante as compras.

Quando uma pessoa não resiste a ver uma liquidação e toda vez compra mais do que planejou; se seu humor piora quando ele não compra nada, isso não é mais apenas um mau hábito, mas uma verdadeira doença que precisa ser tratada.

Sintomas físicos

Embora a maioria dos vícios apresente sintomas físicos, o vício em compras não os apresenta. Na maioria dos casos, os sintomas que você sente devido ao seu hábito de comprar serão de natureza emocional. Existe apenas uma prova física da dependência comercial – a deterioração da situação financeira.

Como se livrar

Amigos e familiares devem intervir quando notarem certos sinais de viciado em compras. Compras compulsivas são viciantes. Se você sai para comprar uma calça jeans e volta com duas camisas, três pares de sapatos, lenços e outras compras não planejadas, é preciso reconhecer o problema e tentar resolvê-lo.

Pense bem antes de comprar qualquer coisa: você não quer se endividar e possuir coisas que nem precisa.

Os viciados em compras tendem a ter pouco controle sobre seus gastos, dependendo principalmente de cartões de crédito, resultando em dívidas. Lembre-se sempre de que você é mais forte que o pedaço de plástico que controla sua vida. Siga regras simples.

1. Limite suas compras a uma ou duas vezes a cada três meses, a menos que seja muito urgente.
2. Pague em dinheiro para saber quanto pagou contando o dinheiro que tem.
3. Quando for ao caixa eletrônico, retire apenas o valor necessário. Este será o único dinheiro que você gastará, e nem um centavo a mais.
4. É melhor deixar seus cartões em casa para não ficar tentado a sacar mais dinheiro.
5. Evite descontos ou vendas.
6. Evite ligar para pedidos de catálogo e não vá a lojas online.
7. Faça uma caminhada ou corra quando quiser fazer compras.
8. Escreva uma lista de coisas que você realmente precisa. Jeans e blusa? Anote-os e não compre nada além disso. Na próxima vez que você fizer compras, crie sua lista novamente, mesmo que seja apenas um item. Crie o hábito e ajude você a se controlar.

Se você entende que não consegue se controlar, procure ajuda profissional. Você precisará de diagnóstico especializado e tratamento psicológico para o vício em compras. A pesquisa sobre esse vício não identificou nenhum medicamento que possa ser mais útil no tratamento desse problema. No entanto, muitos viciados em compras conseguiram se recuperar com sucesso de seus vícios tomando medicamentos ansiolíticos e antidepressivos.

Em 1915, os psiquiatras estabeleceram que o vício em compras é uma doença, o que significa que deve ser diagnosticado e tratado.

A mania de compras é uma espécie de vício, que vem acompanhado do desejo de adquirir e da compra direta de coisas sem muita carência ou carência. O shopaholism é caracterizado pela ausência de qualquer grão racional nas compras; as coisas, em princípio, não são necessárias. São esses sinais que acompanham a doença.

A doença se espalhou amplamente na Rússia e nos países da CEI, embora há 15 a 20 anos o vício em compras fosse uma espécie de fenômeno fantasmagórico. Naturalmente, naquela época não existiam pré-requisitos correspondentes na forma de um alto nível de bem-estar material e uma ampla gama de produtos.

Mania de compras e seus sinais

O vício em compras, como qualquer doença, tem uma série de sintomas característicos:

• A visita às lojas não tem um propósito claramente definido, praticamente não há necessidade de adquirir mercadorias.
• Nas vitrines chama a atenção vários produtos ao mesmo tempo, não há concentração.
• Há desejo de comprar um item, mas não há motivo para fazer compras.
• A agressão surge quando não há oportunidade de fazer compras e comprar algo novo.
• Todas as aquisições não são aprovadas por familiares e amigos.

Shopaholism e suas causas

A mania de compras e seu desenvolvimento determinam dois grupos de razões: internas e externas.

As causas internas implicam uma combinação de fatores psicológicos; a doença é causada por problemas de desenvolvimento pessoal. Fazer compras é uma forma de fugir das preocupações do dia a dia, tomar uma dose de serotonina e adrenalina e sentir-se o dono da sua vida. Esses são os resultados de tensão e estresse constantes.

Razões externas são os fatores sob a influência dos quais se desenvolve a mania de compras: promoções, descontos, vendas, truques de marketing. Uma pessoa simplesmente não pode ignorar esses apelos atraentes.

Shopaholismo: consequências

Muitas vezes, a doença tem resultados desastrosos não apenas para o próprio viciado em compras, mas também para sua família. As consequências mais típicas são:

• Custos de material. A sede de novas compras obriga-nos a gastar somas consideráveis. A doença muitas vezes leva a dívidas enormes, que representam um fardo pesado para toda a família.
• O vício em compras provoca inevitavelmente conflitos familiares, porque o dinheiro jogado fora pode ser uma ajuda significativa para satisfazer as necessidades e exigências da família.
• O vício em compras é um vício, e qualquer vício causa sintomas de abstinência. A desistência vem acompanhada da impossibilidade de visitar a loja e mais uma vez cometer um desperdício impensado.

Técnica de recuperação de auto-dependência

O vício em compras é um vício bastante sério, mas pode ser curado. O primeiro passo no caminho da recuperação - esta é a constatação de que o amor pelas compras ultrapassou os limites do bom senso.

Algumas dicas sobre como se livrar do vício em compras:

• Indo a qualquer loja, você precisa se preparar completamente para tentações e tentações. Você deve fazer uma lista dos produtos que precisa comprar. A lista deve incluir apenas os itens que são realmente necessários.
• Na loja, você deve consultar constantemente a lista compilada, evitando visitar aqueles departamentos onde o produto desejado, em princípio, não pode ser encontrado.
• Para evitar despesas desnecessárias, você deve pagar somente em dinheiro. Ao ir à loja procure levar uma pequena quantidade consigo, devendo deixar todo o “plástico” em casa, protegendo-se da tentação.
• Se a vontade de adquirir outro item inútil ainda toma conta de você, pense por que ele é necessário, qual a sua finalidade, que lugar ocupará após a compra na casa ou no guarda-roupa.
• Você deve diversificar ao máximo seu tempo de lazer. Fazer compras não é o único entretenimento. Eles podem ser substituídos por assistir filmes, ir a centros de entretenimento e parques.