Inibidores de cortisol

Uma maneira de influenciar o crescimento muscular é suprimir artificialmente nível natural O principal hormônio catabólico do corpo é o cortisol. O cortisol interfere na síntese de proteínas nas células musculares. Corpo humano produz cortisol constantemente e responde a situações estressantes (treinamento intenso) liberando cortisol no sangue. O corpo humano também produz somatotropina e reage a situações estressantes (treinamento intenso) liberando-a no sangue grandes quantidades somatotropina. A somatotropina também é um hormônio do estresse. Portanto, os fisiculturistas vivenciam um processo de desenvolvimento suspenso algum tempo após o início do primeiro treino, uma vez que a produção de cortisol pelo organismo prevalece sobre o efeito anabólico do treino. Quanto mais um atleta progride e mais intensamente ele treina, maior se torna o nível de cortisol em seu corpo.

O processo de suspensão do desenvolvimento algum tempo após o início do primeiro treinamento é causado pelo esgotamento do espaço disponível este momento normas de reação. Ou seja, o espessamento das fibras musculares ocorre enquanto o conjunto de genes que possuímos permite. Para que as fibras musculares engrossem ainda mais, é necessário aumentar o número de genes responsáveis ​​por crescimento muscular. Isso acontece sob a influência de AS, STH e insulina. As hélices de DNA são divididas longitudinalmente e completadas. A própria célula, assim como o núcleo, não se divide, mas adquire um conjunto genético duplo em seu interior Núcleo celular. Isso já permite maior hipertrofia muscular. As hélices de DNA podem se dividir muitas vezes (no experimento até 32 vezes) e teoricamente a massa muscular pode crescer a volumes que a atual geração de fisiculturistas nunca sonhou.

À medida que o nível de treinamento aumenta, não há mais cortisol no corpo. Que tipo de besteira é essa? O mundialmente famoso pesquisador A. A. Viru mostrou que à medida que o nível de qualificação esportiva aumenta, as glândulas supra-renais hipertrofiam, mas essas glândulas supra-renais hipertrofiadas começam a se comportar de maneira completamente diferente das glândulas supra-renais. pessoa comum. Quando estressados, eles liberam mais cortisol no sangue do que uma pessoa comum e destreinada, mas durante o repouso sua atividade é quase 2 vezes menor que a de uma pessoa comum. Desta forma, consegue-se uma diminuição do catabolismo e um aumento do desempenho atlético.

Não faria mal ao autor saber também que o cortisol só começa a entrar no sangue se o treino durar mais de meia hora. A primeira meia hora de energia é fornecida por neurotransmissores. Portanto, em todo o mundo as pessoas estão reduzindo o seu tempo de treinamento, mas aumentando o seu número. Os atletas mais fortes treinam 3 vezes ao dia? horas. Ao mesmo tempo, a neuromediação aumenta, mas não há catabolismo, pois as glândulas supra-renais não têm tempo para se ativar em tão pouco tempo.

A principal tarefa do treinamento é atingir um estado de deficiência energética nos músculos, mas ao mesmo tempo prevenir o desenvolvimento de um estado de catabolismo. Somente sob tais condições o crescimento muscular é possível.

Teoricamente, se um atleta conseguir suprimir a atividade do cortisol, a atividade dos processos catabólicos diminuirá correspondentemente. Ao minimizar a taxa de degradação das proteínas, você pode fortalecer e ativar processos anabólicos. Como resultado de tudo isso, o corpo ganhará a capacidade de manter e construir tecido muscular com maior intensidade.

No momento, existem vários medicamentos que têm efeito inibitório (supressor) sobre os níveis de cortisol - Trilotesten, Mitotane e Cytadren. Na prática esportiva, esta última é a mais difundida.

Citadren.

Atual Substância química: aminoglutetimida.

Nomes comerciais: Aminoglutetimida - comprimido de 250 mg; Citadren- comprimido de 250 mg; Mamomit- comprimido de 100mg; Orimethen Guia de -250 mg.

Cytadren - pertence ao grupo dos hormônios sexuais Citadren nunca foi classificado como hormônio sexual por ninguém. Sim e ele estrutura química muito longe de ser hormonal. Não possui um anel esteróide em seu núcleo. A aminoglutetimida (o nome mais comum para citadreno) é semelhante a apenas um dos anticonvulsivantes- glutetimida. E a própria aminoglutetimida tem propriedades anticonvulsivantes. A epilepsia é bastante comum entre atletas. Portanto, faz sentido usar aminoglutetimida como anticatabólico para indivíduos propensos a convulsões.

E é um inibidor da biossíntese de esteróides. Tem um forte efeito antiestrogênico, pois por um lado suprime a própria produção de estrogênios, por outro lado, evita a conversão de andrógenos em estrogênios. Isso ajuda a manter nível baixo estrogênio em atletas. Segundo qualidade positiva- é que o medicamento previne a formação de hormônios do córtex adrenal: evita a produção de cortisol endógeno, como nenhum outro medicamento, e evita que o colesterol seja convertido em cortisol.

Aminoglutetimida

Existem medicamentos muito “mais fortes” que a aminoglutetimida. O mesmo cloditano suprime tão fortemente a função do córtex adrenal que causa mudanças destrutivas. A aminoglutetimida, por outro lado, atua de forma mais suave, mas também é mais fácil de tolerar e tem menos probabilidade de causar efeitos colaterais. Portanto em medicina geral Cytadren é utilizado no tratamento da síndrome de Cushing, hiperfunção do córtex adrenal, devido à qual o corpo produz quantidades excessivas de cortisol. Mas há um problema: o Cytadren reduz tanto os níveis de cortisol que o corpo tenta nivelá-lo, e como resultado a glândula pituitária produz mais hormônios - adrenocorticotrópicos, que por sua vez causam aumento da secreção de cortisol pelo córtex adrenal. Portanto, na medicina geral, no tratamento da síndrome de Cushing, o medicamento é combinado com pequenas doses de hidrocortisona oral.

A aminoglutetimida nunca deve ser combinada com hidrocortisona exógena. Somente em teoria, o ACGG (hormônio adrenocorticotrófico da glândula pituitária) responde imediatamente a uma diminuição (ou aumento) no conteúdo de glicorticóides no sangue. Na prática (quase escrevi “na verdade”) o máximo de os glicocorticóides, incluindo o cortisol, são obrigados a transportar albuminas com tanta força que nada consegue quebrá-las. Existe uma barreira hematoencefálica (BHE). É uma barreira entre o sangue e o tecido cerebral. Nem todas as substâncias podem passar do sangue para o cérebro. Assim, no processo de evolução, o corpo desenvolveu uma espécie de “seguro” contra envenenamentos acidentais. Assim, os glicorticóides em conjunto com as albuminas de transporte não penetram na BHE e não fornecem um sinal de feedback para alterar a secreção de ACGG. Alguns glicocorticóides não se ligam a nada e penetram na BHE, mas isso ainda é apenas um feedback parcial. Demora quase anos para que a secreção do hormônio adrenocorticotrófico, que o autor persistentemente chama de adenocorticotrópico, aumente em resposta à diminuição do cortisol. Se for tomada hidrocortisona exógena, a secreção acima é suprimida, mas o efeito do Cytadren também é reduzido. Ou seja, deve ser encontrado um regime medicamentoso que suprima a secreção de adenocorticotropinas ou pelo menos a restrinja. Uma vez que o corpo não reage imediatamente ao tomar Cytadren e ao nível de cortisol reduzido com a sua ajuda, deve ser tomado apenas durante alguns dias até que o corpo comece a reagir com contramedidas. Se for tomado por 2 dias com intervalo de 2 dias, o corpo, aparentemente, não será capaz de responder adequadamente às alterações que nele ocorrem, e a produção de adenocorticotrofinas pela glândula pituitária será suprimida. Assim, o regime posológico é semelhante ao de tomar Clenbuterol: uma dose de dois dias com intervalo de dois dias. Mas outro problema deve ser resolvido, porque o Cytadren também suprime a sua própria produção de andrógenos. Esta é a razão pela qual o medicamento deve ser usado com cautela por fisiculturistas. Solução possível este problema - administração simultânea uma das testosteronas de ação prolongada, por exemplo, Testosterona Enantato.

Finalmente disparou. Estamos de volta à testosterona novamente. Como seria sem ele? O que vamos vender? O que vamos comer e beber? Não há nenhum trabalho científico, o que mostraria diminuição da secreção androgênica sob influência da aminoglutetimida. É claro que até 5% dos andrógenos são produzidos nas glândulas supra-renais. Para o “Dr.” Luber esta pode ser uma perda irreparável, mas para mim não é. Gama natural de flutuações de conteúdo própria testosterona no sangue pode ser tão alto que pode ser 12 vezes maior que o normal. As porcentagens lamentáveis ​​das glândulas supra-renais podem simplesmente ser ignoradas aqui. Mas a síntese de testosterona nos testículos pode aumentar uma vez e meia após a remoção do “bloqueio de glicocorticóide”. Aliás, os glicocorticóides também bloqueiam a ação da somatotropina. E como podem fazer isso no nível do tecido, não precisam necessariamente penetrar na BHE para fazer isso.

Mesmo se assumirmos puramente hipoteticamente redução significativa síntese de sua própria testosterona, então por que introduzir testosterona de fora? Para finalmente acabar com suas gônadas já sofridas? Gonadotrofina ou citrato de clomifeno seriam mais adequados aqui, e às vezes eles usam os dois juntos, embora eu pessoalmente seja um defensor de cursos sequenciais em vez de paralelos.

A dosagem do Cytadren é um ponto muito interessante. Na medicina geral, nos casos de síndrome de Cushing, são 2–7 comprimidos por dia. Talvez com base no facto de os níveis de cortisol não serem tão elevados nos atletas em comparação com os que sofrem da síndrome de Cushing, pequenas doses parecem ser suficientes. 2-4 comprimidos de 250 mg por dia seria uma dose aceitável. Devem ser tomados um de cada vez ao longo do dia, de preferência às refeições. É importante que a ingestão seja gradual, ou seja, começando com um comprimido por dia, é necessário aumentar lenta e gradativamente a dose até atingir o mínimo especificado. Duração do tratamento? Uma pergunta difícil, mas dada a possibilidade de que algum dia o corpo aumente a produção de adenocorticotropinas pela glândula pituitária, você deve limitar o uso do medicamento a 4-6 semanas (2 dias em dias alternados).

De fato, algum dia o corpo aumenta a produção de adreno-(mas não de adeno-)corticotropina, mas isso não acontece tão cedo. Portanto, o medicamento é tomado por muito tempo, meses. A dose ideal é selecionada de acordo com como você se sente. Do ponto de vista da biorritmologia, é melhor tomar aminoglutetimida à noite, pois é à noite que o teor de cortisol no organismo é máximo.

Uma observação interessante: a combinação de Cytadren, Hormônio do Crescimento e pequenas quantidades de Testosterona injetável faz sucesso entre atletas de diversos esportes, pois com sua ajuda você pode superar qualquer controle antidoping. Eles também dizem que esta combinação é superior em ação a qualquer combinação de esteróides.

A combinação de Cytadren com hormônio do crescimento realmente faz sentido, uma vez que ambas as drogas aumentarão o efeito uma da outra, mas a testosterona não está ligada aqui nem à aldeia nem à cidade. Está vinculado aqui exclusivamente à sua venda. É até engraçado ouvir que tomar testosterona ajuda a “pular” o controle antidoping. Isso é exatamente o que eles serão pegos fazendo. Afinal, a somatotropina como tal não é “capturada” e o cytadren não é doping.

Bom, agora sobre os possíveis efeitos colaterais causados ​​pelo Cytadren, que às vezes pode ser muito versátil e forte. Os efeitos colaterais mais comuns da droga são fraqueza e dormência, confusão, incapacidade de concentração, inquietação interior, depressão, perda de interesse por tudo e distúrbios do sono. Menos comumente - tontura, vômito, distúrbios gastrointestinais, diarréia e dores de cabeça. Na maioria das vezes, seu aparecimento se deve a uma dose muito alta. Possível queda de cabelo, confusão mencionada e fadiga rápida são frequentemente os primeiros sintomas que são eliminados com relativa facilidade pela redução da dose ou desaparecem por conta própria. As instruções de uso do medicamento afirmam, no entanto, que em alguns casos pode ser necessário tratar a hipofunção glândula tireóide. Outra preocupação é que às vezes pode ocorrer disfunção hepática. Também há casos de diminuição do número de glóbulos brancos e vermelhos. Não é segredo que alguns atletas, devido à redução dos níveis de cortisol, queixam-se de dores nas articulações, por isso alto risco seus danos. A dor ocorre apenas nas articulações que já foram danificadas, mas essas lesões menores foram mascaradas por efeitos naturais. alto nível cortisol, que suprimiu o inchaço e a inflamação. Ao tomar medicamentos que suprimem a atividade do córtex adrenal (isso não se aplica apenas à aminoglutetimida), a dor nas articulações resultante pode ser extinta pela administração local de glicocorticóides. As mais utilizadas são a fonoforese (ultrassom) com pomada de hidrocortisona ou a eletroforese com prednisolona. Isso ajudará a lidar com a situação e o conteúdo de glicocorticóides no corpo permanecerá reduzido. A eficácia do Cytadren com seu regime posológico de dois dias é indiscutível, mas vale a pena tomar o medicamento devido a tantos graus de risco? O atleta deve pesar tudo seriamente.

Nas farmácias russas, se desejar, você encontra o medicamento Orimeten, que é vendido por em média US$ 95 a embalagem de 100 comprimidos de 250 mg substância ativa em cada.

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Os bloqueadores de cortisol também têm outro nome - anticatabólicos. Eles se unem preparações farmacológicas, afetando esse hormônio. Tomar esses medicamentos garante a máxima preservação da massa muscular e do coeficiente adquirido durante o curso de esteróides. força física. O uso de bloqueadores por atletas durante a PCT e queima de gordura é especialmente importante.

O que é cortisol (hormônio do estresse)

O cortisol é elemento útil, capaz de regular os efeitos em vários sistemas do corpo. E não é um inimigo dos atletas, como algumas pessoas acreditam erroneamente. Também é dotado de propriedades antiinflamatórias pronunciadas.

Mas ao mesmo tempo é necessário bloquear esse hormônio catabólico, pois pode provocar fenômenos negativos específicos:

  • Retenção de íons sódio, bem como acúmulo de líquidos desnecessários no corpo.
  • Quebra de proteínas musculares e diminuição da quebra de glicose.
  • Promoção indicador normal pressão.
  • Aumentando o apetite do atleta.
  • Fenômenos patológicos que ocorrem no contexto de um aumento na quantidade de cortisol e perturbação das glândulas supra-renais - como dores nos ossos, diabetes, obesidade, inchaço intenso.

O aumento da produção desse hormônio é observado durante atividades físicas e estresse emocional. Ou seja, certos fatores podem afetar esse processo no corpo:

  1. Treine até o limite de suas capacidades. O treinamento cardiovascular não deve durar mais do que 1-2 horas.
  2. Falta de sono à noite num contexto de fadiga diurna.
  3. Deficiência de carboidratos e proteínas na dieta diária. Como as proteínas são vitais para a construção muscular e os carboidratos ajudam-nos a serem melhor absorvidos, desempenhando outras funções funções importantes. Se forem deficientes, surgirão sensação de fome e sintomas de hipoglicemia.
  4. Participar de treinos regulares cansativos, pesados trabalho físico no trabalho e outras cargas de trabalho diárias. Qualquer tipo de estresse, assim como o estado de fadiga, estimula a produção do hormônio catabólico. É muito importante encontrar tempo para uma refeição nutritiva. Por exemplo, seria útil preparar um nutritivo shake de proteína 1 hora antes do almoço planejado.
  5. Recepção análogos sintéticos cortisol, isto é, os chamados corticosteróides. Pode ser Dexametasona, Hidrocortisona, Prednisolona e outros.

Na presença de situações estressantes frequentes, os bloqueadores de cortisol fazem um excelente trabalho reduzindo a concentração de cortisol na estrutura sanguínea e prevenindo a destruição muscular. Afinal, esse hormônio, devido ao estresse, decompõe os músculos em glicose e aminoácidos. Muito prejudicial à saúde do atleta estresse constante- ele também corre o risco de ter enxaquecas, distúrbios do sono, diminuição da imunidade e suscetibilidade a doenças e muito mais. O uso de medicamentos anticatabólicos é extremamente necessário para atletas que desejam manter os resultados obtidos após o tratamento com esteróides.

Para quem está longe do mundo dos esportes, não há necessidade do uso de bloqueadores. E os próprios atletas devem lembrar que antes de tudo precisam tentar ficar menos nervosos, controlar o nível de carga horária nos treinos, no trabalho e no Vida cotidiana. Eles aconselham você a se concentrar menos nos problemas e aprender a relaxar psicologicamente. Por exemplo, Pilates e ioga são ótimas atividades para isso. Também é necessário estruturar adequadamente sua dieta para obter o máximo benefício da alimentação.

Cortisol elevado é ruim para corpo feminino. Como as meninas são mais suscetíveis às emoções e raramente conseguem lidar sozinhas com o estresse, elas têm problemas com o aumento da produção do hormônio catabólico. Por isso aumento do apetite que ele provoca, e a aparência excesso de peso, sempre indesejável para qualquer mulher.

Como reduzir os níveis de cortisol

Recomenda-se consumir suplementos pertencentes aos produtos nutrição esportiva- Estes são complexos modernos de aminoácidos e proteínas. Uma vez que um forte efeito anticatabólico pode ser alcançado precisamente saturando o corpo diariamente quantidade suficiente proteínas, bem como gorduras e carboidratos.

Os seguintes compostos também têm efeito supressor na produção de cortisol:

  • Esteróides com propriedades androgênicas e anabólicas. A sua ingestão permite aumentar a síntese de proteínas e outros nutrientes. Eles são bem absorvidos pelo corpo, como resultado da diminuição dos níveis de cortisol. Essa propriedade já foi utilizada na medicina para o tratamento de queimaduras que ocupam grande área da pele, fraturas e restauração do corpo após operações.
  • Um hormônio do crescimento . É capaz de reduzir perfeitamente a cormona adrenocorticotrópica, o que acarreta uma diminuição na quantidade de cortisol. Medicamentos com efeitos semelhantes, chamados Pralmolerin e Hexarelin, têm propriedades semelhantes.
  • Agmatina Não faz muito tempo começou a ser usado por atletas. Embora, segundo estudos realizados há pouco tempo, em 2015, o seu efeito anticatabólico seja mais relevante para células nervosas uma pessoa, mas não se aplica aos músculos adquiridos durante os cursos de esteróides.
  • Ácido ascórbico . Ela também contém vitamina C, necessária para que todas as pessoas fortaleçam sistema imunológico... Um dos estudos realizados com a participação dela mostrou que ao tomar o medicamento em dosagem diária Cerca de 3.000 mg por até 2 meses, os sujeitos conseguiram não só reduzir o nível de cortisol, mas também o indicador de pressão em 10 ml de mercúrio (em comparação ao normal).
  • Glicose , cuja utilização de uma solução por quem realiza treinamento aeróbico, permitiu minimizar os picos de cortisol no corpo.
  • Fosfatidilserina - um excelente bloqueador hormonal catabólico. Além disso, pode melhorar atividade cerebral, reduza o pós-treino sensações dolorosas na área muscular, além de tornar o atleta mais resistente.
  • Completando esta lista estão suplementos esportivos abrangentes de qualidade. Alguns dos compostos acima podem ser encontrados em sua composição. Outros componentes desses produtos são as vitaminas C e E, a glutamina e o ácido alfalipóico.

Além desses medicamentos, outros são conhecidos e amplamente utilizados. A única diferença é que as suas características anti-catabólicas foram questionadas, ou a sua presença foi completamente refutada por uma série de experiências. A seguir falaremos detalhadamente sobre cada um deles.

  1. Dexametasona . Durante muitos anos, foi posicionado por uma pessoa conhecida no campo da “farmacêutica” esportiva como um forte anticatabólico. Na verdade, descobriu-se que o remédio tem o efeito oposto. E os atletas podem usá-lo para outros fins – se disponível processo inflamatório nas articulações e ligamentos. Nesse caso, o medicamento ajuda muito.
  2. Hidroximetilbutirato - o medicamento de nome impronunciável é um produto obtido após a quebra da leucina. Estudos refutaram suas capacidades anticatabólicas supostamente poderosas. É melhor tomar BCAAs, pois quando decompostos pelo organismo eles o saturam com uma pequena quantidade dessa substância.
  3. Clenbuterol. Medicamento conhecido por entusiastas do fitness e atletas, foi originalmente inventado para ajudar asmáticos e depois passou a ser usado para queimar gordura e modelar o corpo. Na prática, é um excelente queimador de gordura, mas não um agente anticatabólico. Além disso, se você tomar bordo em doses excessivas, poderá obter um efeito catabólico.

Conclusões sobre o cortisol

Hoje, o mercado de farmacologia esportiva oferece aos consumidores uma série de medicamentos eficazes e de alta qualidade que garantem a redução dos níveis de cortisol e podem evitar a destruição dos músculos acumulados. Mas junto com o efeito principal no corpo, essas drogas também apresentam uma série de efeitos colaterais perigosos comprovados. Portanto, ao tomá-los, deve-se seguir o regime e as dosagens, focando nas instruções e experiência de outros atletas. Nem todos os medicamentos têm um efeito anticatabólico pronunciado e isso deve ser levado em consideração antes de comprar.

Na verdade, a questão do combate ao aumento da produção de cortisol não é tão relevante, exceto nos casos em que o atleta apresenta patologia das glândulas supra-renais ou da hipófise. Tais fenômenos provocam excesso de produção hormônio de degradação, portanto, neste caso, tomar um medicamento anticatabólico é extremamente necessário. Noutros casos, pode não ser necessário se o atleta traçar com competência um horário de frequência dos treinos no ginásio, organizando diariamente dieta, e também dedicará tempo suficiente para dormir e bom descanso, encontrará maneiras de relaxar e lidar com o estresse.

Bloqueadores de cortisol(Inglês: bloqueadores de cortisol) ou anticatabólicos são drogas que interagem antagonicamente com o cortisol, reduzindo sua secreção ou suprimindo sua atividade. Esses produtos são usados ​​para proteger os músculos da destruição após um curso de ACC, ao mesmo tempo que queima gordura e trabalha no alívio.

Quando uma pessoa é exposta ao estresse (excitação emocional, jejum, treinamento, etc.), o nível dos hormônios do estresse aumenta acentuadamente, sendo o principal deles o cortisol. Assim, na musculação, o cortisol muitas vezes se torna um sério obstáculo para bons resultados.

Principais efeitos do cortisol:

* Destruição de proteínas (músculos)

* Acúmulo de gordura

* Aumento da glicemia

* Aumento do apetite

* Aumento da pressão

Anti-catabólicos reduzem efeitos negativos do cortisol e permitem:

* suprimir reações catabólicas após o treino

* perder peso enquanto mantém a massa muscular máxima

Estudos recentes mostraram que por si só Bloqueadores de cortisol não ajudam a reduzir o peso, mas a sua utilização durante a perda de peso justifica-se pelo seu efeito anticatabólico, ajudam a proteger.

Dos meios disponíveis e mais comprovados:

* Proteína rápida - 20-30 g

* Alimentos proteicos-carboidratos

* Ácido ascórbico na dose de 0,5 - 1 g (500 - 1000 mg)

* Ácidos graxos ômega-3 - reduzem o percentual de massa gorda, promovem o crescimento muscular e suprimem o cortisol.

* Relora® é um suplemento à base de extrato de casca de Magnólia e Phellodendron, conforme mostrado Pesquisa científica, pode suprimir e eliminar ligeiramente o estresse em pessoas saudáveis. O efeito no desempenho atlético não foi testado.

*Aminoácidos, incluindo BCAA - influência em nível de cortisol não encontrado, mas vários estudos observaram uma diminuição na degradação de proteínas musculares e um aumento na sua síntese.

Adicional Bloqueadores de cortisol

* Inibidores da síntese (bloqueadores) de corticosteróides - agentes farmacológicos

* Clenbuterol

* Esteróide anabolizante

* Hormônio do crescimento e peptídeos

*Hidroximetilbutirato (HMB)

*Eurycoma longifólia

* Agmatina

* Dexametasona (refutada)

* Insulina

Suplementos esportivos

* Lean FX do Anabolic Xtreme

*CortiShed pelo Poder Superior

* Cort-Bloc da Muscle-Link

* Thermoloid da Goliath Labs (queimador de gordura abrangente)

“Atenção” Os anticatabólicos são especialmente úteis após o treino e imediatamente após o sono, quando nível de cortisol tão alto quanto possível.

Efeitos colaterais

Bloqueadores de cortisol pertence a vários grupos, portanto eficiência e perigo potencial diferem significativamente. Siga rigorosamente todas as instruções fornecidas pelo fabricante. Não use medicamentos deste grupo se tiver insuficiência adrenal.

Cortisol e musculação

O que é um bloqueador de cortisol?

Outro nome para bloqueadores de cortisol é anticatabólico. Trata-se de um medicamento que pode entrar em interação antagônica com o cortisol, reduzir sua formação ou até mesmo suprimir sua atividade. Esses medicamentos são frequentemente usados ​​para proteger massa muscular da destruição após o ciclo ACC, bem como no processo de queima de gordura e trabalho de alívio.

O cortisol é um hormônio do estresse; é produzido no corpo em situações estressantes, incluindo excitação emocional, jejum e treinamento esportivo. É por esta razão que na musculação, o cortisol muitas vezes causa problemas na construção de massa e na obtenção de resultados positivos.

O cortisol pode quebrar os músculos e promover o armazenamento de gordura. Também pode aumentar os níveis de glicose no sangue, aumentar o apetite e aumentar a pressão arterial. O uso de produtos farmacêuticos anticatabólicos ajudará a reduzir os efeitos do cortisol, a saber:

  • Suprimir a formação de cortisol após o treino.
  • Preservar os músculos como resultado do uso de esteróides.
  • Promove a perda de peso sem reduzir a massa muscular.

A pesquisa confirma que os anticatabólicos em forma pura não o ajudarão a perder peso, mas seu uso durante o processo de perda de peso ajuda a proteger os músculos de “derreter” no processo de redução da gordura corporal.

Existem anticatabólicos comprovados e mais acessíveis, incluindo:

  • Proteínas rápidas em volumes de 20-30 g.
  • Aminoácidos, principalmente BCAA - de 5 a 10 g.
  • Ácido ascórbico, na dose de 0,5 a 1 g.
  • Ácidos graxos ômega-3, que podem não apenas suprimir o cortisol, mas também reduzir o percentual de massa gorda.

Bloqueadores adicionais são:

  • Hormônios e peptídeos de crescimento.
  • Eurycoma longifolia.

Entre os suplementos esportivos vale destacar: Lean FX da Anabolic Xtreme, CortiShed da Higher Power, Cort-Bloc da Muscle-Link, Thermoloid da Goliath Labs, Cortislim, Cortiburn, Cortidrene.

Vale atentar para o uso de anticatabólicos no pós-treino e logo ao acordar, é nesse período que os níveis de cortisol estão no máximo.

Efeitos colaterais

É difícil avaliar o perigo do uso de medicamentos anticatabólicos, pois pertencem a grupos diferentes drogas. Se você seguir a dosagem e recomendações de uso indicadas pelo fabricante, poderá eliminá-las por completo. Uma contra-indicação clara para o uso de bloqueadores de cortisol é a insuficiência adrenal.

O cortisol é um hormônio sintetizado pelo córtex adrenal em resposta às reações de estresse do corpo.

Esta substância mobiliza rapidamente a força de uma pessoa para escapar em luta ou fuga.

No entanto, em grandes quantidades- o principal glicocorticóide tem um efeito negativo em muitas funções do corpo, portanto, em algumas situações, os bloqueadores de cortisol - coisa necessária.

Como o cortisol ativa os poderes humanos?

EM longo prazo, uma pessoa cujo corpo produz cortisol acima do normal corre o risco de ganhar peso doenças desagradáveis desde instabilidade psicológica até úlceras e impotência.

Sintomas alto teor os glicocorticóides são considerados:

  • ansiedade, irritabilidade e nervosismo constantes;
  • aumento da sensação de fome, danos às paredes do estômago devido à secreção excessiva de suco;
  • pulso acelerado, aumento da sudorese;
  • insônia e alterações na vigília;
  • envelhecimento perceptível e desidratação da pele, aparecimento de estrias rosadas ou roxas no corpo, como nas mulheres grávidas;
  • desconforto nas costas causado pelo desenvolvimento de osteoporose;
  • enfraquecimento da libido;
  • inúmeras vontades de ir ao banheiro “um pouco”.

Todos esses sinais indicam indiretamente Desequilíbrio hormonal devido ao estresse crônico. No entanto, os culpados também podem ser outras patologias do corpo - apenas um médico deve dar voz ao diagnóstico.

Um exame de urina, não um exame de sangue, é usado para determinar a quantidade de cortisol no corpo. Um teste pequeno e grande de dexametasona pode então ser necessário para determinar a causa da anormalidade.

Bloqueadores naturais

Este glicocorticóide aparece no sangue apenas em situações estressantes. Portanto, seu nível pode ser reduzido em:

  • técnicas calmantes, melodias relaxantes;
  • criar um ambiente amigável e de apoio;
  • lanches frequentes durante o dia, pois a fome também é negativa para o corpo;
  • treinamento físico com duração não superior a 45-60 minutos;
  • emoções positivas e risos;
  • abandonar vários estimulantes, como o café;
  • estabelecer um regime de sono e vigília adequado ao biorritmo;
  • comendo comida rica ácido graxoÔmega-3 (óleos de salmão, cavala, sardinha, linhaça e gergelim, nozes etc.);
  • tomando vitamina C e glicose, é melhor dar preferência às formas farmacêuticas destes substâncias úteis como mais concentrado.

Evitar situações em que o corpo experimentará carga adicional E experiências negativas, uma pessoa impede a síntese de cortisol no córtex adrenal.

Este efeito é alcançado porque a ligação biológica entre o estresse e a liberação de glicocorticóide no sangue é destruída.

Medicamentos

Porém, nem sempre é possível reduzir de forma simples e natural a concentração de glicocorticóides; às vezes há necessidade de medicação– bloqueadores de cortisol, que podem ser adquiridos na farmácia.

Sabe-se que muitos praticantes de musculação, em busca do alívio ideal, tomam várias drogas e suplementos para reduzir os níveis de cortisol no corpo.

Tais atividades amadoras podem afetar negativamente a sua saúde, portanto este capítulo é apenas para fins informativos.

Assim, para combater os glicocorticóides são utilizados os seguintes:

  1. Bloqueadores de corticosteróides (metirapona, trilostano, cetoconazol, aminoglutetimida). São medicamentos muito graves que atuam diretamente no córtex adrenal, inibindo (suprimindo) a reprodução dos glicocorticóides, principalmente do cortisol. Os medicamentos são utilizados no tratamento da síndrome de Cushing, doenças fúngicas e também em oncologia.
  2. Esteróides anabolizantes - aumentam a testosterona no sangue. Possuir ampla variedade efeitos no corpo, têm um grande número de efeitos colaterais. Perigoso para esfera íntima, psique e sistema cardiovascular.
  3. Drogas para à base de plantas de Eurycoma longifolia, bem como um suplemento vegetariano - Relora.
  4. Fosfatidilserina - bloqueador natural cortisol, que é encontrado em cérebros bovinos, carnes e peixes, e também ligeiramente em laticínios e vegetais. Também disponível no formato aditivos alimentares. Acredita-se que esta substância também tenha efeito estimulante do sistema central sistema nervoso e pode ser usado por pessoas mais velhas para melhorar a memória.

Você não deve experimentar ou usar pílulas sem consultar um médico, pois os resultados podem ser inesperados.