Bom dia, queridos pais. Seu filho já tem dois anos. Seu desenvolvimento mental e físico mudou significativamente em comparação com o que ele era quando tinha um ano de idade. Também é importante criar uma rotina diária para a criança. Neste artigo você aprenderá qual deve ser a rotina diária correta na vida de um bebê, aprenderá a melhor forma de planejá-la e o que ela deve incluir.

Rotina para uma criança de 2 anos

Um dia programado tem um efeito positivo na criação de um filho. Você já deve ter notado que crianças que não têm rotina são caprichosas e não parecem muito felizes. Isto porque a rotina diária permite distribuir o tempo igualmente: para o período ativo e o período de descanso, para o estresse emocional e para o exercício físico, para a alimentação, para o desenvolvimento das capacidades criativas da criança. É muito importante entender que é necessário alternar entre o tempo de descanso e o tempo ativo. Também é importante dividir os jogos em passivos e ativos. Ou seja, tudo na vida de uma criança deve ser distribuído de maneira uniforme, com alternância de diferentes tipos de atividades.

Rotina possível, mesa

Dieta

Para crianças menores de 2 anos, quatro refeições por dia são mais típicas. No entanto, existe uma opinião entre os especialistas de que uma quinta refeição ainda não faria mal. Os médicos recomendam observar o apetite de cada criança individualmente. Se o seu bebê fica deprimido desde o café da manhã até o almoço e literalmente engasga quando almoça, podemos concluir que ele está com fome. Isso indica claramente que a dieta do seu filho inclui um lanche entre o café da manhã e o almoço e, portanto, é necessária uma quinta refeição do dia.

Uma criança a partir dos 2 anos de idade pode desenvolver preferências alimentares. Não se surpreenda se seu bebê recusar categoricamente certos alimentos e desfrutar de outros com grande prazer. Acredita-se que este fenômeno seja temporário. É importante não concentrar a sua atenção neste estado de coisas. É estritamente contra-indicado repreender uma criança por isso. Isso só piorará a situação. Se o seu bebê não mudar sua atitude em relação à alimentação por muito tempo, pode valer a pena consultar um médico para aconselhamento.

Também é importante seguir uma alimentação balanceada para o bebê. Portanto, o bebê deve consumir integralmente carboidratos (vegetais, cereais e pães, frutas), proteínas (laticínios, carnes, ovos, peixes), gorduras (vegetais e manteiga, além de gordura animal) e, claro, uma alimentação completa gama de vitaminas e minerais.

Certas regras devem ser seguidas:

1. Lave as mãos antes e depois de comer.
2. Dê comida em determinados horários.
3. Evite beliscar doces.
4. Para incutir em seu filho o amor por produtos odiados, projete-os. Isso tornará mais interessante para o bebê e talvez ele tenha interesse em experimentar este prato.
5. A participação na culinária é importante para uma criança de dois anos. Confie a ele algumas ações simples. Por exemplo, mexa a massa em uma tigela ou os ingredientes da salada.

Instruí meu filho a colocar os ingredientes em uma tigela sobre a massa do pão.

1. O peixe deve estar presente no cardápio infantil no máximo 2 vezes por semana; o queijo cottage pode ser dado todos os dias, mas não mais que 100 g; queijo duro na dieta do bebê - aproximadamente 40 gramas; vegetais e frutas devem estar presentes diariamente. Em nenhum caso se esqueça de uma quantidade suficiente de líquidos na alimentação diária do seu filho.

Sonhar

Aos dois anos, as crianças dormem em média 13 horas por dia. Ao mesmo tempo, o sono noturno dura aproximadamente 10 horas.

Durante esse período, a maioria das crianças passa a tirar uma soneca durante o dia. Mas a duração do descanso depende das características individuais de cada bebê. E pode variar de uma hora a três horas. Mas não se preocupe se o seu bebê ainda dorme duas vezes por dia. Principalmente se o tempo total não ultrapassar três horas.

A mãe deve entender que um sono saudável depende de vários fatores, desde a saúde e o humor do bebê até a temperatura do apartamento. Portanto, para que a criança descanse plenamente, a mãe deve ter o cuidado de eliminar os fenômenos negativos enquanto o bebê estiver acordado.

É importante compreender que dependendo da época do ano, a duração do sono diurno e noturno de uma criança pode variar. Por exemplo, no inverno, quando a duração da noite aumenta, o bebê pode dormir mais do que o normal. E no verão, quando a duração do dia aumenta, o bebê pode dormir muito menos durante a noite do que o normal.

Não custa nada seguir certas regras para garantir que seu bebê tenha um sono bom e saudável:

1. É importante ventilar o ambiente onde o bebê irá descansar antes de dormir.
2. Monitore os níveis ideais de temperatura e umidade. Portanto, o primeiro não deve ultrapassar 20 graus e o segundo deve ser de aproximadamente 70%.
3. É importante, quando o sono se aproxima, excluir jogos ativos.
4. Recomenda-se fazer tratamentos aquáticos imediatamente antes de dormir e fazer uma massagem relaxante.
5. Leia um conto de fadas para o seu filho antes de dormir.

Ensinei esse ritual a meu filho desde os primeiros meses. E aos dois anos, ele próprio correu para o banheiro, tirou da estante um livro com seus contos de fadas favoritos e me deu. Ao mesmo tempo, ele ficou mais confortável no berço.

Jogos e atividades para desenvolvimento

A mãe deve entender que na vida das crianças deve haver jogos que visem desenvolver habilidades mentais, criativas e físicas. O desenvolvimento emocional e social é muito importante. Portanto, os pais devem escolher jogos que ajudem a atingir seu objetivo.

Esses jogos podem ser divididos em três grandes grupos:

1. Jogos que visam desenvolver a coordenação dos movimentos, o fortalecimento da musculatura muscular e o bom desenvolvimento do sistema músculo-esquelético, bem como a motricidade fina. Exercícios de ginástica, caminhar, brincar com pequenos objetos e até cortar com tesoura e modelar com plasticina serão muito úteis.
2. Jogos que visam desenvolver as habilidades criativas da criança. Isso inclui: desenho (com tintas, lápis, canetas hidrográficas, giz de cera); modelagem em plasticina ou massa salgada; recortar papel colorido e depois fazer apliques; dançando e cantando músicas.
3. Jogos que promovem o desenvolvimento da inteligência do bebê. Quebra-cabeças, loteria (pensamento lógico), aprender poemas de cor, aprender novas cores, números e letras são perfeitos aqui.

Aos dois anos, a mãe pode determinar mais ou menos quais são as inclinações do bebê e o que ele mais gosta. E concentre-se em desenvolver precisamente essas habilidades.

A coisa favorita do meu filho era montar quebra-cabeças e jogar outros jogos de lógica. Mas ele estava ainda mais interessado em desenhar. Meu filho conseguia ficar sentado por duas horas seguidas com uma escova nas mãos. E esses desenhos já eram significativos e muito parecidos com a realidade. Principalmente o garoto desenhava natureza e tanques.

Caminha ao ar livre

É importante visitar a rua todos os dias. Não importa o quão ocupada a mãe esteja, não importa o tempo, você ainda precisa fazer caminhadas. Quanto mais você estiver fora, melhor. Tente estar ao ar livre pelo menos duas vezes por dia. Claro que se for inverno lá fora, uma única visita à rua, principalmente antes do almoço, será suficiente.

Aos dois anos, ao caminhar, é muito importante levar a criança aos parques infantis. Para ele, a comunicação com outras crianças é uma prioridade.

Durante uma caminhada, é importante que o bebê faça tantos movimentos independentes quanto possível. Tente usar o carrinho o mínimo possível. Deixe a criança andar com as pernas e até correr. Isso beneficiará o fortalecimento de sua aptidão física.

Higiene e banho

Em qualquer idade, os procedimentos hídricos são parte integrante da vida. É claro que algumas crianças literalmente não conseguem sair do banho e outras são simplesmente impossíveis de chegar lá. Então a mãe tem que recorrer a certos truques para convencer o filho.

É importante ensinar limpeza e higiene ao seu filho desde o berço. Aos dois anos, o bebê já deve saber escovar os dentes e lavar as mãos antes e depois de comer, lavar o rosto ao acordar e depois de comer, e saber que precisa limpar os ouvidos.

O banho não é mais um procedimento diário. No entanto, se o seu filho gosta de correr para o banheiro, por que não simplesmente mergulhar na água com seus brinquedos favoritos?

Exercício físico

O desenvolvimento físico desempenha um papel importante na vida de uma criança de qualquer idade. Ajuda a fortalecer o esqueleto, os músculos, promove o desenvolvimento da postura correta e previne a escoliose.

Nessa idade, o exercício pode ocorrer assim:

1. Os exercícios devem começar e terminar com inspiração e expiração, acompanhadas de movimentos dos braços para cima e para baixo.
2. Acompanhe os exercícios do seu bebê com música.
3. Movimentos de levantar as pernas na articulação do joelho enquanto caminha em círculo serão úteis para a criança, e é importante mover os braços em diferentes direções.
4. A chamada caminhada de ganso é boa.
5. Um exercício importante que a maioria das crianças adora é andar de bicicleta. Na posição supina, o bebê deve dobrar as pernas na altura dos joelhos e movê-las como se estivesse pedalando.

Esta é a lista mínima de exercícios possíveis para uma criança de dois anos. Dependendo do quanto o seu filho gosta de fazer exercícios físicos, a mãe pode aumentar a variedade desses exercícios e acrescentar novos que vão gostar especialmente do bebê. Se seu filho se recusar categoricamente a fazer exercícios, não grite com ele. Tente encontrar aqueles que seu bebê vai gostar. Ou você pode de alguma forma estimular o desejo dele, e a mãe também pode realizar exercícios físicos de forma lúdica.

Isso é aproximadamente o que deveria ser a rotina de uma criança aos 2 anos. Mas é preciso lembrar que toda mãe conhece melhor do que ninguém os hábitos, desejos e características individuais de seu filho. Se o seu bebê gosta de tomar banho de manhã e não antes de dormir, não resista. A rotina não deve apenas acostumar o homenzinho a certas regras e disciplina, mas também tornar seu dia alegre e alegre. Portanto, ao criar uma rotina diária, leve em consideração os sentimentos e necessidades da criança.

Seu bebê já tem dois anos? Apressamo-nos em parabenizá-lo por esta conquista. Você provavelmente já percebeu a persistência com que o bebê busca o conhecimento, ele demonstra interesse por absolutamente tudo: fenômenos naturais, funcionamento de eletrodomésticos, animais e pássaros, além de muitos outros acontecimentos que caem na sua área de atenção. Agora a criança age de forma consciente, ela se esforça para adquirir o máximo de habilidades e conhecimentos possível.

Programação diária por hora

Aos dois anos, a criança está acostumada a viver de acordo com um cronograma e percebe qualquer fracasso como problemático. Portanto, se possível, tente seguir a rotina diária sem violá-la. A regra mais importante é que a alimentação deve ocorrer sempre no mesmo horário. O mesmo se aplica ao sono. Todas as outras atividades podem ser remarcadas para mais uma hora sem muitos danos à criança. Opção de programação diária:

• 07:00 – acordar;
• 07h00–07h30 – escovar dentes, orelhas e nariz, lavar, trocar de roupa;
• 07h30–08h00 - exercícios matinais, é aconselhável fazer junto com a mamãe ou o papai;
• 08h00–08h30 - café da manhã, mingau de leite ou purê de vegetais, você pode oferecer biscoitos para o chá;
• 08h30–09h00 – jogos educativos;
• 09h00–11h00 - primeira caminhada, na estação fria é melhor sair mais tarde, quando esquenta um pouco, no verão procure passear com a criança antes que o calor chegue;
• 11–00:12:00 – brincar em casa, ler livros, ouvir música com a mãe;
• 12h00–12h30 - almoço, a essa altura a criança geralmente já está com apetite, ofereça-lhe sopa, compota serve como bebida;
• 12h30–13h00 - jogos independentes, preparação para o sono diurno;
• 13h00–15h00 – sesta da tarde;
• 15h00–15h30 - despertar;
• 15h30–16h00 – brincar com conjuntos de construção, desenhar;
• 16h00–16h30 - lanche da tarde, um lanche leve antes da caminhada não faz mal;
• 16h30–18h30 – hora de tomar ar fresco;
• 18h30–19h00 – voltar para casa, lavar as mãos;
• 19h00–19h30 - comunicação com os mais velhos, aprendendo novas músicas ou jogos educativos;
• 19h30–20h00 – jantar em família;
• 20h00–21h00 - banhos de ar, banhos, massagens, preparação para dormir;
• 21:00 - dormir.

A agenda é apertada, mas isso não significa que você precise estar perto do seu filho a cada minuto. Você pode “confundir” o bebê com alguma coisa, deixando-o no campo de visão, e nesse momento começar a preparar o jantar ou outras tarefas domésticas. O bebê deve se acostumar aos poucos com o fato de que mamãe e papai também podem realizar algumas atividades. Se esta opção de horário diário não for adequada, você pode adaptá-la às necessidades da sua família. O principal é que corresponda ao biorritmo do bebê.

O que um bebê de dois anos pode fazer?

Um dos passatempos preferidos das crianças desta idade é desenhar. Claro, eles ainda estão longe de Leonardo da Vinci ou Aivazovsky, mas você verá por si mesmo que não há nada mais agradável do que olhar as próximas “criações” do seu próprio filho. E mesmo que por algum motivo o cavalo seja parecido com o Bear Mountain, e o carro siga quase exatamente o contorno do barco, não esqueça de elogiar o garoto, porque ele se esforçou muito.

É hora de envolver seu filho no processo criativo. Uma opção é a modelagem. Para fazer isso você terá que estocar plasticina. A criança ficará feliz em criar figuras a partir dele, mas dificilmente vale a pena deixá-la sozinha, com grande probabilidade pode-se argumentar que a criança com certeza vai querer experimentar o novo material. Uma opção de atividade popular é a pintura a dedo. Para isso você precisará de tintas aquarela. Tente reservar um lugar na parede onde você possa prender uma folha de papel Whatman - seu filho ficará feliz em desenhar padrões fantásticos nela.

Não sabe quais brinquedos são melhores comprar para uma criança de dois anos? Este é um ótimo período para se familiarizar com quebra-cabeças e conjuntos de construção. É claro que as partes dos conjuntos devem ser grandes o suficiente para que o bebê não possa engoli-las acidentalmente. Conjuntos de cubos, inclusive aqueles com letras, serão úteis. De vez em quando, durante as brincadeiras conjuntas, você pode mostrar ao bebê uma das letras, acredite, essa informação ficará depositada no subconsciente do bebê. Habilidades básicas:

• desenho;
• ouvindo contos de fadas;
• habilidades primárias de comunicação verbal com crianças e adultos;
• alimentação cuidadosa;
• Realização de procedimentos de higiene - lavar, escovar os dentes;
• vestir-se - ainda que devagar, mas a criança já consegue lidar com a maioria dos itens do guarda-roupa sem a ajuda dos adultos;
• colocar brinquedos e roupas em seus devidos lugares;
• satisfação controlada das necessidades fisiológicas.

Todos os dias você precisa encontrar tempo para se comunicar com seu filho. Os jogos para ele não são apenas entretenimento, mas uma forma de compreender o mundo ao seu redor. Os pais devem se tornar seus guias, que explicarão simultaneamente por que o Sol brilha, o que é bom e quais ações é melhor evitar.

Desenvolvimento físico de crianças aos dois anos

O bebê já se movimenta com muito mais confiança do que quando tinha um ano e meio. Ele anda alegremente em uma linha reta - pode ser um meio-fio na calçada ou uma tábua colocada na superfície. Na maioria das vezes, as crianças de dois anos se divertem alegremente e animadamente durante os jogos ao ar livre. Eles podem ser solicitados a brincar com uma bola ou pular. Todos os dias você deve fazer ginástica com seu filho, vai demorar um pouco, até meia hora, mas os benefícios são enormes:

• inspire e expire, este exercício deve iniciar e terminar a aula;
• caminhar ao som da música com os joelhos altos e mover os braços em diferentes direções;
• mover-se pela sala saltando - por 40–50 segundos;
• caminhada de ganso;
• “Bicicleta” é um dos exercícios mais populares.

Se desejar, você pode complementar esta lista com outros movimentos. Você pode inventar uma história para cada exercício, então será mais divertido para seu filho praticar.

Jogos intelectuais para crianças de dois anos

Existem muitos jogos que estimulam o desenvolvimento mental. Por exemplo, procurar uma imagem que corresponda a uma figura tridimensional. Para isso, você pode procurar kits prontos na rede de varejo ou fazer você mesmo o seu próprio kit. Outras opções:

• montagem de pirâmides, bonecos de nidificação;
• brincar com um conjunto de construção - você deve começar com os elementos mais simples, depois pode passar para opções complexas contendo mais detalhes;
• seleção de brinquedos por cor ou formato;
• contrastes - duro-macio, volume plano, leve-pesado, quente-frio;
• desenhando formas geométricas.

Se notar que seu bebê está cansado, é melhor interromper a aula. Via de regra, aos dois anos as crianças conseguem concentrar a atenção por 20 a 30 minutos. Após esse período, eles mudam para outra coisa.

Personagem de uma criança de dois anos

As crianças desta idade são caracterizadas pelo desejo de estar em todos os lugares e em atividade. Os pequenos inquietos têm dificuldade em permanecer no mesmo lugar, desejam constantemente uma mudança de cenário, caminham alegremente por novos lugares, olhando em volta de ambientes desconhecidos com olhos surpresos. Ponto importante! É muito importante que as crianças de dois anos recebam aprovação regular dos adultos, por isso não deixe de elogiá-las por suas realizações.

Um problema comum é caprichos de uma criança. Como lidar com isso? Na maioria das vezes, o bebê demonstra insatisfação nos seguintes casos:

• quando quer atrair a atenção de outras pessoas;
• se não há desejo de fazer o que os mais velhos lhe dizem;
• se necessário, copie o comportamento de um de seus parentes ou amigos.

Nesses casos, só podemos aconselhá-lo a manter a compostura e não desmoronar. Uma maneira é distrair a atenção do bebê, oferecer-lhe uma atividade interessante ou mostrar-lhe algo novo. Outras características comportamentais características:

• recusa em fazer contato com estranhos - as crianças muitas vezes ficam desconfiadas aos dois anos de idade;
• gestos ativos, tendência a falar alto para chamar a atenção;
• desejo de se comunicar verbalmente;
• Crianças a partir dos dois anos gostam de assistir desenhos animados e programas infantis - na Internet ou na TV.

As crianças de dois anos têm uma relação especial com a música, e isso é típico tanto de meninos quanto de meninas. Cantam com entusiasmo junto com os adultos e, via de regra, adoram dançar ao ritmo da música.

Nutrição para uma criança de dois anos

O bebê precisa regularmente receber carne e peixe, vegetais e frutas frescas e cereais. A dieta deve conter produtos lácteos fermentados, junto com os quais o cálcio entra no corpo. A formação do sistema esquelético da criança depende disso. Princípios básicos de nutrição:

• peixe - duas vezes por semana;
• queijo cottage - pelo menos 100 g por dia;
• queijo duro - não mais que 40 g;
• frutas e vegetais frescos - todos os dias;
• A alimentação do bebê deve incluir saladas e legumes cozidos;
• Beber quantidade suficiente é um dos fatores para o pleno desenvolvimento.

Não alimente demais seu bebê! Este é um erro comum que muitos pais cometem. Comer demais à noite é especialmente perigoso, pois pode levar à diminuição do apetite no dia seguinte. Durante os períodos de transição (primavera e outono), dê vitaminas ao seu filho - é melhor consultar um pediatra sobre isso.

Existem muitas profissões e atividades, mas uma das mais difíceis do mundo é ser mãe. Criar e cuidar de um filho exige dedicação total. Durante o dia, a mãe terá que alimentar a criança mais de uma vez, acompanhá-la em passeios e realizar diversos procedimentos de higiene. Ao mesmo tempo, a maioria das mulheres em licença maternidade faz tarefas domésticas e sonha com momentos pessoais. Como gerenciar tudo? O planejamento ajudará. Chamamos a sua atenção uma rotina diária aproximada para uma criança de 2 anos.

Modo – o que é e para que serve?

Toda mãe consciente sabe que um bebê de dois anos precisa ser alimentado de 3 a 5 vezes ao dia, levado para passear e colocado para dormir durante o dia. Se você seguir todas essas etapas ao acaso, será fácil ficar confuso. Quer acompanhar tudo e ficar calmo? Crie uma rotina diária para seu filho aos 2 anos, caso ainda não tenha planejado. Estamos falando de uma sequência organizada de ações ao longo do dia. A rotina diária também é útil para a própria criança. As crianças que vivem “de acordo com as regras” crescem mais calmas e organizadas. Esses bebês não têm problemas de apetite, acordam cedo e vão para a cama na hora certa. Se você seguir o regime desde a primeira infância, a criança se adaptará com sucesso ao jardim de infância e depois à escola.

Exemplo de plano de ação

A rotina diária do seu filho deve ser baseada nas necessidades dele. Aos dois anos, a maioria das crianças não tem problemas para dormir. O bebê dorme cerca de 10 horas à noite e acorda apenas em ocasiões especiais. O sono diurno é muito importante para o pleno desenvolvimento da criança. Aos dois anos, basta colocar o bebê na cama de 1,5 a 2 horas no meio do dia.

Você pode pegar um pedaço de papel agora mesmo e tentar esboçar uma rotina diária aproximada para seu filho ou filha.

O horário ideal para acordar para crianças de dois anos é considerado entre 7h00 e 8h00 da manhã. Assim, o bebé deve ser colocado na cama o mais tardar às 22h00. Se você não planeja mandar seu filho para o jardim de infância, o despertar pode ser adiado para 8h00-9h00. Mas lembre-se de que a hora de dormir neste caso mudará em uma hora.

Aos dois anos, o bebê come na mesa dos adultos, recomenda-se dividir a alimentação diária em três refeições principais e duas adicionais. Além do café da manhã, almoço e jantar, inclua no seu plano diário um lanche da tarde e um segundo jantar. Durante esses lanches, são apropriados laticínios e laticínios fermentados com biscoitos, frutas e outros lanches saudáveis.

Pediatras e professores conservadores recomendam caminhadas diárias ao ar livre pelo menos 2 vezes ao dia durante duas horas. Não é fácil para as mães modernas seguir esta regra durante todo o ano. Tente treinar para passear com seu bebê duas vezes por dia durante cerca de uma hora em condições climáticas favoráveis.

Que outros itens a rotina diária de uma criança de 2 anos deve conter? Tente distribuir o tempo restante uniformemente entre atividades de desenvolvimento (criativas, esportivas e musicais) e jogos.

Rotina diária de uma criança de 2 anos em casa: exemplo

Apresentamos a sua atenção uma rotina diária aproximada para uma criança de dois a três anos. Este plano inclui todos os procedimentos e atividades necessárias para o bebê. E ainda assim, a rotina diária é individual e única para cada família. Com base na amostra, você pode criar facilmente seu próprio plano sem esquecer nada importante.

• 8h00. Escalar.
• 8h00. Procedimentos de higiene matinal, exercícios.
• 8h30. Café da manhã.
• 9h00. Atividades/jogos educativos.
• 10h00. Andar.
• 11h30. Jogos.
• 12h00. Jantar.
• 12h30. Preparando-se para dormir durante o dia.
• 13h00. Sonhar.
• 15h00. Atividades/jogos educativos.
• 16h30. Lanche (lanche da tarde).
• 17h00. Andar.
• 19h00. Jantar em família.
• 19h30. Atividades/jogos educativos.
• 21h00. Procedimentos de higiene noturnos, ritual de dormir.
• 22h00. Sonhar.

Para muitas mães modernas, esse planejamento diário pode parecer muito chato e “correto”. Onde está o tempo livre para os pais, você pergunta? É mesmo verdade que sempre que uma criança não está ocupada com atividades “obrigatórias”, ela precisa ser entretida e desenvolvida? O item “Atividades/jogos de desenvolvimento” envolve a criança brincando junto com a mãe ou sozinha ou realizando uma atividade criativa. A amostra proposta oferece apenas três horários dedicados durante o dia para um determinado tipo de atividade. Um deles pode ser dedicado ao desenho, o segundo a brincar com um construtor e outros brinquedos, o terceiro a uma aula de manual de desenvolvimento. Se for alocado um período de uma hora inteira ou mais para brincadeiras e atividades cognitivas, ofereça ao seu filho vários tipos de atividades. Deixe a criança brincar sozinha durante os primeiros 10-20 minutos, depois a mãe se juntará ao processo e depois disso vocês poderão aprender algo novo juntos.

Como começa a manhã?

Mesmo que você tenha compilado a rotina diária de uma criança de 2 anos por hora, não se apresse em transformar seu apartamento em um quartel do exército. Uma criança que não frequenta o jardim de infância não precisa acordar com o despertador. Deixe-o acordar 20 minutos depois do planejado ou uma hora antes. Será possível cumprir prazos reduzindo o tempo de caminhada ou horas “livres” para jogos. Depois de acordar, você deve se lavar e se vestir. Então é hora de fazer alguns exercícios simples, depois dos quais você pode tomar o café da manhã de bom humor. Convide seu bebê revigorado para brincar um pouco. Imediatamente após o café da manhã, muitas mães preferem dedicar algum tempo a si mesmas ou às tarefas domésticas. As horas produtivas da manhã também podem ser gastas em atividades de desenvolvimento. Se o tempo estiver bom, depois de relaxar em casa após o café da manhã, fique à vontade para dar um passeio.

Caminhar, almoçar e dormir

O ar puro e a atividade física são necessários para o desenvolvimento harmonioso da criança. Escolha roupas confortáveis ​​para a estação para caminhar. O que fazer com uma criança lá fora? Combine o tempo no playground com atividades educativas. Fale sobre a mudança das estações e chame a atenção do seu filho para o mundo ao seu redor.

Depois da rua é hora de trocar de roupa e almoçar. Se o tempo permitir, você pode brincar um pouco. Então você deve se preparar para o sono diurno. Tente alimentar seu bebê e colocá-lo na cama aproximadamente ao mesmo tempo. A rotina diária de uma criança de 2 anos deve ser estruturada de forma que ela não fique cansada nem sinta fome.

Já é noite...

O que fazer depois de acordar? O sono diurno permite que a criança relaxe e ganhe forças para novas vitórias e descobertas. À noite, o bebê pode brincar, fazer trabalhos criativos com a mãe, passear e conversar com familiares que voltaram do trabalho. Não se esqueça de alimentar seu filho com lanche da tarde e jantar. A última das refeições principais deve ser tomada o mais tardar 2 horas antes de deitar. Depois, você pode organizar outro lanche, durante o qual oferece ao seu bebê iogurte, cacau ou kefir com pão. A rotina diária e nutricional de uma criança de 2 anos deve atender às suas necessidades. Você não deve forçar a alimentação de crianças que não querem um grande jantar, mas também não deve deixar seu bebê com fome à noite.

Ir para a cama na hora certa

Os rituais noturnos são uma sequência específica de ações realizadas diariamente. Muitas crianças têm dificuldade em se acalmar rapidamente antes de dormir. Mas se você organizar bem a hora de dormir, não haverá problemas com isso. Você deve se preparar para uma noite de descanso em cerca de uma hora a uma hora e meia. Peça ao seu filho para guardar todos os brinquedos. Os componentes obrigatórios do ritual noturno de dormir são os procedimentos de higiene e a colocação do bebê na cama. Muitas crianças gostam de tomar banho em uma banheira cheia de água. Após os procedimentos com água, você pode vestir o pijama e ir para a cama. A parte mais popular do ritual noturno é ler antes de dormir. Qualquer que seja a rotina e o dia a dia de uma criança de 2 anos, tente introduzir nela esta maravilhosa tradição.

Segredos da rotina diária correta

O planejamento diário é uma parte importante da paternidade. Se uma criança costuma ser caprichosa “sem motivo” ou requer atenção constante, você deve pensar no que ela faz o dia todo. A distribuição adequada do estresse físico e psicoemocional durante as horas de vigília é a chave para o bom humor e o bem-estar da criança. Como criar a rotina diária certa para uma criança de 2 anos? Registre os horários exatos das refeições e do sono. Distribua todos os intervalos de tempo entre esses pontos em jogos ativos e passivos, ginástica e atividades intelectuais. Esteja preparado para o fato de que todos os dias você se desviará do seu plano. Nunca force uma criança a fazer algo contra sua vontade.

Como acostumar seu filho a uma rotina diária?

Se você traçou uma rotina diária aproximada para uma criança de 2 anos, é hora de começar a segui-la. Diga ao seu filho a sequência de ações planejadas. Se você ainda não aderiu a nenhum plano, esteja preparado para o fato de que a princípio a criança poderá resistir ativamente a tal inovação. Tente controlar de maneira suave e discreta a atenção do bebê. Quanto mais novas as crianças forem, mais fácil será para elas aprenderem algo novo. Quanto mais cedo você introduzir uma rotina diária, mais fácil será cumpri-la. Você pode fazer um cartaz grande com fotos mostrando a sequência de atividades ao longo do dia. Pendure seu trabalho em um local visível e deixe-o servir de lembrete visual para seu bebê.

Rotina - da palavra “ordem”

A própria definição de “rotina diária” parece enfadonha e desatualizada para muitas mães avançadas. Onde estão no planejamento diário as visitas a amigos e visitas a centros de desenvolvimento, bem como outras atividades que “não cabem” nas 2 horas previstas para uma caminhada? Na verdade, só a mãe pode decidir qual será a rotina diária de uma criança de 2 anos. Assim, se uma criança frequenta regularmente algumas aulas, ela pode ser incluída com segurança na rotina diária. Quanto ao entretenimento, você não deve desistir. Se você for a um teatro de fantoches, a uma visita ou ao zoológico, ajuste sua rotina. Apenas lembre-se de alimentar seu bebê na hora certa e, se possível, colocá-lo para dormir durante o dia.

Benefícios e prazer do dia a dia geral da mãe e do bebê

A rotina diária de uma criança de 2 anos ajudará a própria mãe a ficar mais calma e organizada. Komarovsky, pediatra da mais alta categoria, aconselha organizar a rotina correta do bebê para a tranquilidade dos pais. E não é uma piada! Tendo acostumado a criança a uma determinada sequência de ações durante o dia, a mãe sempre saberá com antecedência o que precisa fazer. O bebê se comportará com mais calma e não discutirá com os pais e será caprichoso sem motivo. Uma rotina diária é útil para todas as famílias. Tente viver “de acordo com o planejado” - e você entenderá como é conveniente!

Os novos pais muitas vezes se perguntam se o bebê está se desenvolvendo corretamente. Como a rotina de uma criança deve mudar aos 2 meses? Quanto tempo ele deveria ficar acordado, comer, dormir? Que jogos você pode brincar com seu bebê? Na verdade, essas questões são muito importantes. Durante este período, os pais devem estabelecer a rotina diária correta. Isso não só facilitará o cuidado da criança, mas também permitirá que ela se desenvolva e cresça plenamente.

Sono infantil

O bebê de dois meses ainda dorme a maior parte do tempo. Ele passa de 16 a 18 horas por dia dormindo, das quais 9 a 10 horas à noite e 7 a 8 horas durante o dia. O período de vigília, via de regra, não ultrapassa 2 horas. Se o bebê “caminha” por mais tempo, fica difícil adormecer. Uma criança saudável e calma aos 2 meses adormece em 10 a 15 minutos. Se ele chupa o seio da mãe por muito tempo, seus braços, pernas e pálpebras tremem, isso significa que ele “exagerou”. Durante o dia, o bebê dorme aproximadamente 5 vezes, sendo 2 vezes por 2 horas e 4 vezes por 40 minutos. Além disso, se o bebê acordar, você pode embalá-lo um pouco e provavelmente ele voltará a dormir.

Para ajudar seu bebê a adormecer na hora certa, tente seguir estas regras.

• Limpe regularmente o quarto onde a criança dorme com água, ventile-o por pelo menos 5 minutos antes de dormir.
• Mantenha a temperatura ideal do ar - não inferior a 20 e não superior a 24 graus Celsius.
• Certifique-se de que não haja vincos na roupa de cama do berço do bebê.
• A roupa de dormir deve ser sem costuras internas e macia ao toque.
• A luz forte não deve incidir sobre uma criança dormindo.
• Evite ruídos altos perto do berço do seu bebê.
• Certifique-se de que o bebê esteja seco.
• Se a criança sacudir os braços ansiosamente, envolva-a, mas não com força.
• Para cólicas, coloque uma fralda quente e passada na barriga, segure o bebê em uma coluna e passe a ponta dos dedos ao redor do umbigo no sentido horário.
• Tente colocar seu bebê para dormir no mesmo horário, ele logo se acostumará e adormecerá mais rápido nos horários determinados.
• O sono de um bebê de 2 meses durará mais se a mãe estiver deitada ao lado dele. Se precisar fazer tarefas domésticas, deixe a camiseta embebida em leite materno no berço.
• Antes de ir para a cama à noite, certifique-se de dar banho em seu bebê e depois alimentá-lo. Um bebê que tomou banho e comeu até se fartar dormirá mais profundamente.
• Prepare seu filho para dormir com antecedência - cerca de 20 minutos antes, comece a falar mais baixo, cante uma canção de ninar para ele, balance-o suavemente.

Durante todo o segundo mês de vida de uma criança, você precisa dormir a cada 2 horas. Tente seguir esta regra, caso contrário, os hormônios do estresse serão produzidos no pequeno corpo, o bebê ficará superexcitado e chorará por muito tempo.

Alimentando

A necessidade de leite para um bebê de dois meses é de aproximadamente 800 ml por dia. As crianças alimentadas com fórmula comem 5 a 6 vezes ao dia, mas não mais do que a cada 3 horas. A fórmula leva mais tempo para digerir do que o leite materno, por isso é necessária uma pausa para o funcionamento normal do trato gastrointestinal. Os bebês geralmente são alimentados quando solicitados e, em média, conseguem mamar de 6 a 12 vezes ao dia. Acontece que organizar a rotina diária de um bebê amamentado aos 2 meses é um pouco mais difícil. Mas nada é impossível: se você seguir as regras a seguir, poderá criar você mesmo um horário de alimentação conveniente.

• Certifique-se de que seu bebê coma. Ele deve engolir ativamente por 15 minutos. Neste caso, a criança deve urinar de 10 a 12 vezes por dia (descartar as fraldas e contar o número de fraldas molhadas por dia).
• Depois que seu filho comer, mantenha-o na posição vertical por 5 minutos. Isso permitirá que o ar preso durante a alimentação escape. Se isso não for feito, o bebê poderá sofrer de cólicas.
• Em clima quente, dê água potável ao seu bebê (você precisa beber de uma colher). Bebês alimentados com fórmula e com alimentação mista precisam receber água regularmente.
• Prepare a mistura exatamente de acordo com as instruções e use a nutrição número um por até 6 meses.
• Se o seu bebê está preocupado com cólicas, deixe-o beber água com endro ou, melhor ainda, consulte um pediatra. Às vezes, problemas abdominais podem ser sintoma de infecção intestinal, disbiose ou alergia à fórmula ou aos alimentos que a mãe ingere.
• Certifique-se de que seu bebê esvazie completamente a mama. Muitas vezes as crianças são preguiçosas e sugam apenas o primeiro leite, que é muito fácil de obter. Como resultado, eles ganham pouco peso, sofrem de cólicas e choram com frequência. Nesse caso, a mãe precisa extrair o seio antes de mamar até que o bebê aprenda a “trabalhar” e produzir um leite posterior mais nutritivo.
• Não se apresse em alimentar seu bebê ao primeiro choro, especialmente se ele tiver comido recentemente. Talvez ele queira sua atenção, carinho, ou seu estômago dói, ele está com frio, fez xixi na fralda e quer dormir. Aprenda a sentir e compreender seu bebê.

Contacte o seu médico se o seu bebé cuspir como uma fonte após a alimentação.

Horas de vigília

Um bebê de dois meses fica acordado aproximadamente 8 horas por dia. Geralmente são períodos curtos de uma hora a duas horas cada. Destes, a criança acordada come 120 minutos, caminha ao ar livre de 2 a 4 horas, cerca de 60 minutos são gastos em procedimentos de higiene e várias horas permanecem livres. No entanto, muitos pais não sabem como aproveitar esse tempo de forma lucrativa. No entanto, existem muitas dessas atividades.

• Ginástica e massagem. A partir dos 2 meses você pode realizar exercícios especiais que fortalecem os músculos, aliviam o tônus ​​​​e simplesmente divertem o bebê. Comece com uma massagem: acaricie os braços e as pernas do bebê para trás, depois as costas, barriga, amasse as palmas e os pés. Mova os braços para cima e para baixo, afaste-os e cruze-os sobre o peito, “boxe”. Pegue o bebê pelos calcanhares e gire a “bicicleta”, endireite e dobre alternadamente os joelhos, coloque o bebê de bruços.
• Natação interessante. Encha a banheira 15 cm com água morna e coloque alguns brinquedos nela. Deixe o bebê brincar, deitado de bruços, e tente agarrar o brinquedo que lhe interessa. Segure seu queixo e ferva a água com antecedência, caso ele engula. Outra hora, tome um banho completo, deixe o bebê tentar andar no fundo, se você tiver um círculo especial no pescoço, então pode deixá-lo “nadar livre”.
• Cartazes educativos. Pendure alguns desenhos contrastantes interessantes na parede perto do berço (observe que os bebês de 2 meses veem o mundo em preto e branco). Descreva detalhadamente para seu filho o que está retratado nele, compartilhe sua opinião e sentimentos e invente contos. Mude os padrões a cada 3 dias.
• Introdução aos formulários. Mostre ao seu filho formas geométricas simples - uma bola, um quadrado, um triângulo. Mantenha-os separados por 20 cm ou pendure-os acima do berço. Deixe seu bebê tocá-los periodicamente. É melhor que sejam feitos de materiais diferentes - madeira, tecido, metal, borracha, etc.
• Conhecendo sons. Além das sensações visuais e táteis, os sons são muito importantes para um bebê de 2 meses. Converse frequentemente com seu bebê, mude sua entonação ao falar sobre algo engraçado, interessante ou secreto. Chame-o carinhosamente pelo nome, invente alguns apelidos fofos. Compre chocalhos que emitam sons diferentes e mostre ao seu filho como fazê-los. Experimente sacudir o brinquedo em diferentes direções, o bebê com certeza virará a cabeça na direção de onde vem o barulho.
• Música tão diferente. Toque músicas diferentes para o seu bebê, ora calmas e suaves, ora rítmicas e alegres, e dance com ele nos braços.
• Jogos. Brinque de “pega branca” - conte uma rima ao bebê enquanto massageia cada dedo (isso desenvolve habilidades motoras finas). Esconda o rosto atrás das palmas das mãos, abra-o e diga “esconde-esconde” e faça uma careta engraçada.

Como organizar adequadamente sua rotina diária?

Como você já entendeu, a rotina diária de um bebê de 2 meses consiste em períodos de sono, alimentação, banho, desenvolvimento e comunicação. Mas como organizá-los corretamente? Em primeiro lugar, é preciso entender que cada bebê é individual, algumas crianças dormem mais, outras gostam de passear e outras não podem ser tiradas do peito. Portanto, é preciso construir uma rotina baseada no caráter do bebê. Porém, isso não significa que você deva seguir o exemplo em tudo, a mãe deve ter tempo para fazer as tarefas domésticas.

Se falamos da rotina diária aproximada, então para uma criança de 2 meses é assim.

• 7h00–7h30 Alimentação matinal.
• 7h30–8h00 Procedimentos de higiene.
• 8h00–9h30 Dormir.
• 9h30–10h30 Massagem, ginástica, comunicação com a criança.
• 10h30–11h00 Alimentação.
• 11h00–13h00 Caminhada combinada com sono.
• 13h00–14h00 Desenvolvimento infantil, comunicação.
• 14h00–14h30 Alimentação.
• 14h30–16h30 Dormir.
• 16h30–17h30 Caminhada.
• 17h30–18h00 Alimentação.
• 18h00–19h30 Dormir.
• 19h30–20h30 Hora de jogos ativos.
• 20h30–21h00 Natação.
• 21h00–21h30 Alimentação.
• 21h30–0h00 Dormir.
• 00h00–00h30 Última alimentação.
• 00h30–7h00 Dormir.

Os bebês devem ser alimentados entre 2h e 5h, período em que é produzido o hormônio responsável pela quantidade de leite.

Organizar ou não a rotina diária de uma criança de 2 meses é uma questão pessoal da família. Dr. Komarovsky acredita que isso precisa ser feito, uma rotina diária correta facilitará a tarefa de desenvolver e cuidar do bebê. Os pais precisam saber quanto seu filho deve dormir, comer e caminhar, o que permitirá o monitoramento oportuno de possíveis desvios da norma.

A chegada de um filho a uma família não é apenas um acontecimento alegre e emocionante, mas também uma perturbação no estilo de vida habitual dos pais. Raramente acontece que nos primeiros meses de vida o bebê se acostume rapidamente a uma determinada rotina, mas a rotina diária de uma criança de dois anos, via de regra, já está elaborada e permite que a mãe planeje com mais ou menos precisão o dia dela.

Após o primeiro ano de vida, as crianças estão mais dispostas a manter uma determinada rotina diária, o que permite preparar melhor o bebê para o jardim de infância e formar nele uma série de hábitos que facilitarão a criação e o ensino da criança a ser obediente. Seguindo um determinado horário, os pais podem ensinar o bebê a comer na hora certa e ir para a cama sem grandes caprichos, pois ele mesmo passará a considerar isso a norma. Apesar de cada família ter hábitos e rotinas próprias, os especialistas desenvolveram um regime aproximado que é ideal para o desenvolvimento físico e psicológico.

É importante lembrar que quanto mais positiva cada ação for apresentada, mais cedo e com maior prazer o bebê será envolvido no processo. Para cada etapa você pode escolher diferentes rimas e até brincadeiras que vão interessar a criança pelo que está acontecendo.

Acordando e se preparando para o café da manhã

É bom que você possa ensinar seu filho a acordar das 6h30 às 7h30 da manhã, mas você não precisa acordá-lo especificamente antes das 8h00 às 8h30. Quase o dia inteiro depende do humor com que a criança acorda. Primeiramente é preciso oferecer um penico à criança (se necessário), lavar e escovar os dentes. Quando bons hábitos passam a fazer parte de um ritual matinal obrigatório, ajuda no futuro a evitar emoções desagradáveis ​​​​associadas à aquisição das habilidades necessárias. O bebê considerará uma norma obrigatória lavar o rosto e escovar os dentes, o que tornará mais fácil acostumá-lo a fazer pedidos em outras áreas.

Café da manhã

É necessário criar um cardápio matinal baseado nas características individuais e nas indicações médicas, mas é bom que inclua os seguintes produtos:

• mingaus ou caçarola (incluindo omeletes);
• vegetais e/ou frutas;
• bebida (chá, compota, suco).

Não há necessidade de obrigar a criança a comer de tudo, mas deve-se tentar dar-lhe o mínimo necessário. Um café da manhã completo permitirá que o corpo do seu bebê “acorde” mais rápido e se encha de energia antes do almoço. É melhor não gastar mais de meia hora no café da manhã.

Caminhada e jogos

Após o café da manhã, você pode participar da criatividade, dos jogos educativos ou dar um passeio, se o tempo e o seu bem-estar permitirem. Se uma criança aprender que na primeira metade do dia ela precisa contar, ler e desenhar, será mais fácil para ela se adaptar à rotina diária do jardim de infância e da escola. Após o primeiro ano de vida, você pode fazer diversos jogos educativos com seu filho, começar a aplicar aos poucos e tentar fazer com que ele se interesse pelo aprendizado de cores e formas. O tempo fora de casa pode ser dedicado não apenas a jogos ativos, mas também ao aprendizado das primeiras habilidades de comunicação com os filhos de outras pessoas. Para o período de verão, é preferível optar por jogos ativos e ao ar livre, mas independentemente da época do ano, a atividade na rua nesta idade deve ser incentivada.

Se o seu filho pedir para comer entre o café da manhã e o almoço, tente conviver com uma pequena quantidade de suco ou frutas ou vegetais leves. Não há necessidade de reduzir o apetite pouco antes do almoço, mas você não deve negar ao seu filho as calorias de que ele precisa, a menos que seja uma tentativa direta de implorar por algo saboroso.

Jantar

Por volta das 12h00-12h30 você pode começar o almoço. Ensine seu filho a lavar as mãos antes de comer para que isso faça parte da programação. Aos dois anos, as crianças podem ser exigentes e caprichosas, mas, apesar disso, deve-se tentar alimentar a criança sem negatividade desnecessária, alternando pratos. 100-150 g de sopa, 100-120 g da segunda com acompanhamento, algum tipo de bebida - assim deve ser um almoço normal, que pode ser complementado com vegetais frescos ou frutas. É provável que o bebê não coma nem a metade, mas se ele parecer saudável e ativo, não há necessidade de insistir para que tudo que estiver cozido seja comido.

Soneca da tarde

A rotina diária de uma criança de dois anos deve incluir um cochilo durante o dia. Mesmo que ele não adormeça, você precisa deitar-se com ele com um livro ou brinquedo favorito e relaxar um pouco em um ambiente tranquilo e calmo. Normalmente, depois de um ano, as crianças mantêm o desejo de tirar uma soneca à tarde, o que lhes permite descansar das impressões que receberam durante a tarde. Será mais fácil para a criança se a hora de dormir e os procedimentos permanecerem os mesmos no dia a dia. O descanso depois do almoço permitirá que a criança mantenha o bom humor até a noite.

Lanche da tarde

O metabolismo acelerado em crianças significa que as crianças precisam repor energia pelo menos 4 vezes ao dia. Depois de uma soneca, a comida não deve ser farta ou pesada, por isso frutas, laticínios ou uma bebida com sanduíche são consideradas as melhores opções. O horário do lanche da tarde deve ser escolhido de acordo com o horário em que o bebê almoçou. Após o início do almoço, devem se passar pelo menos três horas e meia.

Desenvolvimento e entretenimento

A rotina da tarde também pode incluir uma caminhada, mas você pode dedicar tempo às atividades domésticas. É melhor não escolher brincadeiras muito ativas, para que o bebê não vagueie muito antes do descanso noturno. Alternativamente, você pode assistir a desenhos animados ou outros programas de entretenimento.

Jantar

Por volta das 19h00-19h30 é hora de começar o jantar. A alimentação noturna não deve ser muito pesada e pode conter alimentos que a criança recusou durante o dia, como vegetais, frutas e laticínios. Você pode oferecer caçarolas, omeletes ou ovos cozidos, pratos de vegetais, saladas. É melhor escolher suco, compota, leite ou kefir como bebida.

Tempo livre

Depois do jantar, até 20h30-21h, o bebê pode escolher uma atividade de acordo com seu humor, mas vale limitar-se a brincadeiras ativas, para que ele vá para a cama com mais calma e adormeça mais rápido.

Banho e sono noturno

Por volta das 21h você pode começar a ir para a cama. O banho e outros procedimentos noturnos podem ser transformados em pequenas brincadeiras com os brinquedos preferidos, então a criança ficará mais disposta a participar disso. Pouco antes de dormir, já na cama, você pode ler um conto de fadas para seu filho para tornar mais interessante para ele adormecer.

Essa rotina diária é adequada até o terceiro ano de vida, mas cada família pode alterá-la de acordo com suas preferências e capacidades.

Não se deve reduzir o tempo de sono noturno, o número e a ordem das mamadas.

Deve-se tentar apresentar cada ponto como entretenimento para o bebê, tentar evitar emoções negativas, para que a criança se acostume rapidamente a seguir a rotina e mantenha ela mesma o regime estabelecido.