Talvez qualquer casal que queira conceber um bebê conheça uma vitamina chamada ácido fólico. Além disso, os ginecologistas recomendam fortemente iniciar um tratamento com vitamina B9 (outro nome para “popular”) antes da gravidez. Com a ajuda dele corpo feminino preparando-se para a concepção.

Em que dosagem as mulheres devem tomar ácido fólico para conceber ao planejar a gravidez? Esta questão requer consideração detalhada.

As mulheres modernas se preparam cuidadosamente para a chegada de um bebê (leia o artigo sobre). Seguindo as recomendações do médico, eles passam exame médico E . Independentemente dos resultados, o ginecologista aconselhará tomar ácido fólico ao planejar uma gravidez.

Uma mulher que planeja conceber um bebê deve fazer disso parte integrante de sua vida. É importante usar e suprimentos médicos, Que contêm vitaminas sintéticas e coma alimentos ricos em microelementos naturais. A concepção também é influenciada pelo estilo de vida que os pais jovens levam: neste momento é importante abandonar os maus hábitos.

Antes de tomar sintético complexos vitamínicos você precisa consultar um ginecologista. Seu uso descontrolado pode causar problemas. operação normal corpo feminino. Nesse caso, as vitaminas podem mais prejudicar do que ajudar.

Contudo, a sua importância não pode ser ignorada. Por exemplo, o ácido fólico é necessário para a concepção.

Listamos as propriedades da folacina:

• ajuda a absorção de proteínas;
• promove a divisão celular;
• afeta a circulação sanguínea;
• previne o desenvolvimento de aterosclerose;
• melhora o apetite e o bem-estar geral.

Esperando por um milagre

Ao planejar a gravidez, o ácido fólico é necessário tanto para a futura mãe (por níveis hormonais), bem como para o futuro bebê. Sobre estágios iniciais esta vitamina está envolvida na formação do tubo neural. Além disso, para engravidar rapidamente e viver esse momento feliz sem problemas, é preciso beber muito mais vitamina B9 do que sempre.

Os ginecologistas concordam unanimemente que o ácido fólico ajuda a engravidar. Além disso, o “folk” ajudará a eliminar muitos desvios do funcionamento normal do feto no corpo da mãe.

Os defeitos fetais ocorrem nas primeiras semanas de gravidez, quando as mulheres geralmente desconhecem a concepção. Portanto, é importante começar a tomar ácido fólico ao planejar a gravidez, e não depois que ela ocorreu.

Se antes da concepção o corpo feminino não acumulou a quantidade necessária de folacina, a mulher grávida enfrentará muitos outros problemas que podem surgir da falta de ácido fólico:

• descolamento prematuro da placenta;
• aborto precoce;
• gravidez congelada;
• o aparecimento de múltiplos defeitos de desenvolvimento.

Tomar “folk” antes da gravidez promove o crescimento e desenvolvimento adequados de células e tecidos.

O valor da vitamina B9

Se houver deficiência da vitamina nos alimentos, o resultado será perceptível dentro de alguns meses: a anemia por deficiência de folato começará a se desenvolver no corpo. Provoca o aparecimento de glóbulos vermelhos imaturos e diminuição da hemoglobina. Por causa disso, a mulher fica irritada, seu apetite diminui, ela se cansa rapidamente e sofre de depressão.

Esses sintomas característicos Depois de algum tempo, podem ser acompanhados de queda de cabelo, vômitos e diarreia.

A folacina não possui propriedades acumulativas, portanto, a necessidade da vitamina está sempre presente. Uma mulher precisa reabastecer regularmente suas reservas de vitamina B9 para que seu corpo funcione adequadamente e sistema reprodutivo não falhou.

Ao planejar uma gravidez, o ácido fólico deve estar na quantidade necessária no corpo 2 a 3 meses antes da concepção.

Os ginecologistas sugerem que esse tempo será suficiente para a mulher garantir que a falta da vitamina não prejudique a gravidez.

Já a dosagem de ácido fólico no planejamento da gravidez é selecionada levando-se em consideração as características do corpo de cada mulher.

Contra-indicações

Como qualquer um medicamento, B9 tem várias contra-indicações. Em particular, sensibilidade aumentada a esta vitamina.

Se a mulher tiver as doenças indicadas na anotação, o uso de ácido fólico no planejamento da gravidez e sua dosagem serão determinados pelo ginecologista responsável pelo tratamento.

As instruções indicam que a folacina não pode ser combinada com certos medicamentos (clique para ampliar as instruções).

Tomar folacina nem sempre ajuda o feto a se formar corretamente. Isto pode ser devido à absorção incompleta da vitamina.

O corpo “não aceita” a folacina ou a absorve parcialmente nas seguintes condições:

• a mulher fuma;
• sofre de dependência de álcool;
• vive sob estresse regular;
• não dorme o suficiente;
• toma medicamentos hormonais;

Como e quanto levar

A norma do ácido fólico é de 200 mcg todos os dias (desde que a pessoa esteja absolutamente saudável). Se uma mulher deseja engravidar, a dose de ácido fólico deve ser maior.

Quanto ácido fólico devo tomar ao planejar a gravidez? Somente o seu ginecologista pessoal pode responder a esta pergunta. Após o exame, o médico indicará a quantidade necessária de vitamina para uma determinada mulher.

EM grandes quantidades precisam de ácido fólico necessário para mulheres com funções prejudicadas trato gastrointestinal. Dieta desequilibrada– outra razão pela qual a folacina não é absorvida pelo organismo.

O ácido fólico é encontrado em muitos complexos e suplementos multivitamínicos, portanto sua quantidade nos comprimidos varia. Na ausência de especial recomendações médicas Ao planejar a fertilização, você precisa tomar 400 mcg de “folk” todos os dias. Se durante gestações anteriores houve patologias de desenvolvimento fetal, a dose pode ser aumentada para 1.200 mcg. Mas nomear dose terapêutica deveria o médico. É aconselhável começar a tomar três a seis meses antes da concepção, pelo menos um mês. Se ocorrer gravidez, a toma da vitamina deve continuar até pelo menos 12 semanas.

Os médicos afirmam que é muito difícil ter uma overdose de B9, pois seu excesso é excretado do corpo. Portanto, é melhor exceder um pouco a dose do que criar uma deficiência.

Medicamentos que contêm folacina

Existem muitos complexos contendo “folk” em sua composição. O conteúdo de B9 neles varia: desde uma dose preventiva até uma dose terapêutica.

O ginecologista orientará a paciente a droga certa, já que apenas um médico pode calcular a quantidade de ácido fólico que uma mulher precisa.

• "Ácido fólico". Este medicamento contém 1 mg de vitamina B9.
• A droga "Folio" é muito popular no planejamento da gravidez. Sua popularidade se deve ao fato de conter folacina e iodo. Eles são necessários para o bom desenvolvimento do feto e bem-estar futura mãe. A dosagem desses microelementos é preventiva, por isso a maioria das mulheres os utiliza com sucesso para repor a deficiência de ácido fólico.
• "Folacin" e "Apo-folic" são preparações com ácido fólico. O conteúdo de vitaminas neles aumenta. Eles são tomados quando é detectada uma deficiência de folacina. Ou seja, a dose contida nesses medicamentos é terapêutica.
• Todos complexos multivitamínicos para mulheres grávidas contém ácido fólico.

Além de tomar doses preventivas da vitamina, é importante incluir na dieta alimentos ricos em folacina.
Esse Vegetais frescos, verduras, legumes. Existe muita dessa vitamina na abóbora e no trigo sarraceno, assim como em algumas frutas. Os produtos de origem animal também contêm folacina, mas há muito menos.

A quantidade de folacina diminui quando cozida, por isso é melhor comer uma salada de folhas verdes do que meio quilo de feijão cozido.

Ao planejar um filho, muitas vezes é prescrita vitamina B9 à mulher. É necessário para a formação normal do feto. O que o ácido fólico faz pelos homens?

Independentemente do sexo, a vitamina B9 não deve ser ignorada. Afinal, os benefícios do ácido são enormes.

1. Participa da síntese de glóbulos vermelhos, normalizando os níveis de hemoglobina. O funcionamento de todo o organismo depende deste indicador. Quando não há hemoglobina suficiente, ocorre anemia, que se manifesta por fraqueza, fadiga e dificuldade de concentração.
2. Participa do trabalho sistema digestivo. Reduz a acidez estomacal, normaliza processos metabólicos, decompõe gorduras, carboidratos, proteínas.
3. Estimula atividade cerebral. O ácido melhora a memória, a atenção, o pensamento, aumentando a produtividade mental.
4. Apoia o funcionamento do sistema reprodutivo e a potência.
5. Bom para os nervos. Uma pessoa com deficiência de vitamina B9 fica irritada e agressiva. O consumo regular de folato melhora o humor e a resistência ao estresse.

Prescrito para homens e mulheres

O ácido tem um efeito positivo sobre funções reprodutivas, por isso é frequentemente prescrito aos homens durante o planejamento. Ela:

• aumenta o número de espermatozoides produzidos;
• melhora a qualidade do líquido seminal, reduzindo o número de células com mutações genéticas;
• minimiza o risco de infertilidade masculina e o nascimento de uma criança com patologias.

Como tomar ácido fólico ao planejar a gravidez de um homem

Recomenda-se que os futuros pais tomem medicamentos com vitamina B9 nos seguintes casos:

• ao planejar a melhoria da qualidade do material genético;
• estimulação da espermatogênese em caso de desvios no desenvolvimento sexual;
• presença de disfunções ( infertilidade masculina, potência prejudicada);
• normalização das atividades sistema nervoso(estimulação do pensamento, memória, atenção).

Antes de tomar suplementos de ácido fólico, leia as instruções. Não é recomendado usá-los quando:

• intolerância individual ao ácido e tendência a reações alérgicas;
• combinado com antibióticos, analgésicos, anticonvulsivantes, bebidas alcoólicas.

Ao planejar um filho, o ácido fólico geralmente é prescrito três meses antes da concepção prevista. Recomenda-se abster-se de álcool e fumo durante o tratamento. Nicotina e etanol destruir a folacina e minimizar o efeito da vitamina B9 no corpo.

O ácido fólico será benéfico se tomado junto com vitamina C e B12. Durante o tratamento, recomenda-se comer mais tomates, tâmaras, melancias, melões, peras, maçãs, frutas cítricas e beber chá de espinheiro e groselha. Isso promove a absorção completa da vitamina B9.

Dosagem de ácido fólico para homens antes da gravidez

A embalagem e as instruções do medicamento indicam quanto substância ativa contido em um comprimido. Com base nisso, você pode calcular facilmente a dose diária necessária de ácido.

Normalmente, as farmácias vendem medicamentos com 1 mg ou 5 mg da substância ativa. Ao planejar, um homem recebe 1 mg de ácido por dia. Máximo dose permitida- 5mg. EM grandes quantidades O medicamento é tomado para o tratamento de doenças e somente por recomendação de um médico.

A dose preventiva diária de vitamina B9 é de 0,4 mg. Antes de começar a tomá-lo, é recomendável consultar um especialista e fazer exames para determinar seu nível de vitamina B9. Não se deve consumir ácido além da quantidade recomendada e por muito tempo.

O uso descontrolado pode levar ao crescimento tumores benignos e processos malignos.

Não ignore as instruções

Qual é o melhor ácido fólico para comprar para homens?

As preparações com B9 são divididas em suplementos dietéticos, vitaminas e drogas potentes. Os preventivos geralmente contêm a dose diária necessária de ácido. Esses incluem.

1. Berocca-Plus. A composição contém folacina, biotina, vitaminas B, C, zinco, magnésio, cálcio. Tome 1 comprimido por dia. Use com cuidado quando gastrite atrófica, doenças do pâncreas, estômago. Violar as regras de ingestão de ácido pode causar urticária, choque anafilático, inchaço da laringe, erupção cutânea.
2. Bio-Max. Prescrito para normalizar os nervos e aumentar a resistência ao estresse. A composição contém vitamina E, C, zinco, cobalto, cobre, fósforo. Para prevenção, tome 1 comprimido por dia durante três meses. Curso de tratamento– 1 guia. duas vezes ao dia (se necessário, repetir após 90 dias). Em caso de sobredosagem, é possível uma alergia ao ácido.
3. Gendevit. Adequado para fortalecimento geral corpo. A droga é rica em folato, tocoferol, tiamina, retinol. Beba 1-2 comprimidos por dia durante 1-3 meses. Antes de usar, leia atentamente a composição: erupções cutâneas, coceira e alergias são possíveis. Não recomendado para úlceras estomacais e duodenais.

COM finalidade terapêutica são prescritos.

1. Ascofol. Contém uma combinação de folato e ácidos ascórbicos. Tome 1–2 comprimidos por dia – 20–30 dias. Se a dosagem for excedida, pode causar erupção cutânea, coceira, hiperemia, inchaço, irritação gastrointestinal, hipocalemia, eritropenia, trombocitose. Contraindicado em caso de cálculos renais, diabetes mellitus, oxalose, hemocromatose, talassemia.
2. Mamifol. Contém ácido fólico e componentes adicionais. Durante a recepção é possível comichão na pele, erupção cutânea, distúrbios gastrointestinais.
3. Folacina. Contém 5mg substância ativa em um comprimido. O ácido é tomado estritamente conforme prescrito pelo médico. Repõe a deficiência de vitaminas e ferro. Não recomendado para doenças oncológicas, anemia perniciosa, deficiência de cobalamina.
4. Foliber. Uma preparação à base de vitamina B9 e cianocobalamina. Tomado durante o planejamento para minimizar anormalidades de desenvolvimento do feto. Alergias são possíveis ao tomar comprimidos.

Consulte o seu médico antes de usar

Escolher melhor droga Ao planejar e tentar conceber a longo prazo, não vale a pena fazer isso sozinho. Somente um especialista, após coletar a anamnese e estudar os resultados dos exames, pode selecionar um medicamento com ácido.

O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é um dos elementos essenciais, que são de inestimável importância tanto para a futura mãe quanto para o feto que se desenvolve dentro dela. A substância em questão participa na produção de células de DNA e elementos do sangue, reduz a probabilidade de desenvolvimento vários tipos defeitos e patologias, promove a formação de uma placenta saudável.

Depois de ler as informações abaixo, você descobrirá em que quantidades precisa tomar ácido fólico e terá uma visão geral completa da substância em questão.

Deficiência de ácido fólico: por que é perigoso?

Durante a gravidez, níveis insuficientes de vitamina B9 no corpo da mãe podem levar ao desenvolvimento de patologias do sistema nervoso fetal, por exemplo, hidrocefalia e, em casos excepcionais, até anencefalia. Às vezes há formações de hérnias cerebrais, problemas físicos e desenvolvimento mental bebê, etc

Diante disso, o ácido fólico deve estar presente no corpo da gestante em quantidades suficientes. COM informação detalhada Você está convidado a ler mais sobre isso.

Ácido fólico em perguntas e respostas

Para facilitar o entendimento, as informações sobre o ácido fólico são preparadas em formato de perguntas e respostas e apresentadas em forma de tabela.

Mesa. Ácido fólico em perguntas e respostas

Quanto ácido fólico beber: dosagens recomendadas

Em todo o mundo, é seguida uma dosagem de 0,8 mg por dia. Em alguns casos, a dose pode ser aumentada significativamente - até 3-4 mg. É importante entender que valores específicos em qualquer circunstância devem ser selecionados por especialista qualificado, levando em consideração as características individuais do paciente.

O ácido fólico é vendido em comprimidos, geralmente contendo 1 mg cada substância necessária. Ou seja, um comprimido contém um pouco mais que a dose diária mínima. Em geral, na maioria dos casos, os médicos recomendam que as mulheres que planejam engravidar bebam até 3-4 mg de ácido fólico por dia, para que não haja problemas com a conveniência de distribuir vitamina B9 ao longo do dia.

Como tomar ácido fólico corretamente?

O planejamento de uma gravidez deve ser abordado com a máxima responsabilidade e cuidado.

1. Primeiro, tanto o homem quanto a mulher passam primeiro exames necessários para determinar a presença de doenças que representam uma ameaça para uma gravidez futura.
2. Em segundo lugar, pelo menos vários meses antes da concepção planeada, ambos os futuros pais devem parar de fumar - neste caso, este hábito é duplamente prejudicial, porque Sob a influência da nicotina, a estrutura do ácido fólico é destruída. Também excluímos o álcool.
3. Em terceiro lugar, você precisa se livrar de qualquer tipo inflamação aguda e infecções, tratar doenças crônicas, eliminar problemas bucais.

Agora diretamente sobre o ácido fólico. De acordo com os resultados testes necessários, especialista que ajuda um casal a planejar uma gravidez, estabelece a necessidade de tomar vitamina B9 e faz suposições objetivas sobre seu efeito na saúde do feto em desenvolvimento. Conforme caracteristicas individuais Para um determinado casal, o médico seleciona a dosagem ideal de ácido fólico. Futuramente, o especialista prescreverá definitivamente consultas e exames complementares, com base nos resultados dos quais a dosagem do ácido fólico será alterada, se necessário.

Conforme observado, o ácido fólico deve ser iniciado pelo menos 3 meses antes da concepção planejada. Graças a isso, não apenas a probabilidade de uma fertilização bem-sucedida aumentará, mas também as chances de ter um filho adulto sem anomalias aumentarão significativamente.

Você pode obter ácido fólico dos alimentos?

A substância em questão é encontrada em alguns produtos. É relativamente abundante em alimentos como feijão, frutas cítricas, ovos de galinha, azeda, nozes, aveia, peixe do mar, trigo sarraceno, espinafre, coentro, endro, amêndoas, queijo, fígado e rins (frango, vaca, porco). Recomenda-se cozinhar o fígado para que não fique frito demais. As verduras são melhor consumidas como saladas frescas– com cozimento adicional, a concentração de ácido fólico diminui significativamente.

Em geral, os especialistas recomendam que os futuros pais comam alimentos que contenham ácido fólico todos os dias, mas é melhor discutir questões dietéticas em cada caso específico com um médico individualmente.

Assim, de forma oportuna, regular e técnica correta o ácido fólico ajuda a aumentar significativamente as chances de concepção bem sucedida e reduzindo o risco de patologias de desenvolvimento fetal. O seu médico selecionará a dosagem ideal de vitamina B9 e o regime de dosagem para você.

Muitos casais, principalmente os maduros (acima de 30 anos), começaram a levar os filhos mais a sério. Eles se preparam com antecedência para a próxima gravidez, então tomam juntos folacina, ácido fólico ou vitamina B9, chamada ácido fólico. A substância desempenha um papel crítico nos mecanismos de concepção e subsequente desenvolvimento fetal.

Por que tomar ácido fólico ao planejar a gravidez?

Considerado composto químico produz muitos efeitos positivos:

• estimula a divisão celular;
• ativa a absorção e degradação adequada de proteínas, aminoácidos e açúcares;
• melhora o apetite;
• promove processos hematopoiéticos;
• protege contra intoxicação;
• previne;
• normaliza a digestão;
• fortalece o sistema imunológico;
• ajuda na absorção adequada de outras vitaminas.

Outro razão importante A razão para beber ácido fólico antes da concepção reside na sua participação direta na formação de estruturas de DNA e RNA. A substância descrita é responsável por transmitir o correto Informação genética bebê. ao planejar uma gravidez, garante a formação normal de todos sistemas orgânicos embrião. Além disso, impede o desenvolvimento doença seria na mãe e no feto pretendidos.

Ácido fólico para mulheres ao planejar a gravidez

A deficiência grave de vitamina B9 está associada a patologias do óvulo, devido às quais a fertilização pode não ocorrer. Outras consequências da deficiência de folacina para a mãe:

• anemia;
• perda de apetite;
• falta de absorção de proteínas e aminoácidos pelo organismo;
• aumento da fadiga;
• irritabilidade.

A maioria dos problemas congênitos do feto ocorre 4,5 semanas após a implantação do óvulo, quando os futuros pais ainda não estão felizes com o início de uma nova vida. Por esse motivo, é importante tomar folacina antes e não após a confirmação da fertilização. A norma do ácido fólico no planejamento da gravidez previne efetivamente os seguintes distúrbios:

• anencefalia;
• desnutrição;
• aborto espontâneo;
• defeito do tubo neural;
• gravidez congelada;
• hidrocefalia;
• lábio leporino;
• formação defeituosa da medula espinhal;
• hipóxia fetal;
• atraso no desenvolvimento ou hérnia cerebral.

Estudos estrangeiros recentes no campo da medicina reprodutiva descobriram que mesmo em jovens completamente saudáveis, sem tendência a maus hábitos 4% dos espermatozoides apresentam defeitos. Esse fenômeno é chamado de aneuploidia e é caracterizado por um número incorreto de estruturas nucleoproteicas (cromossomos) no esperma. Esta patologia interfere na concepção e pode causar síndrome de Shereshevsky-Turner, Down ou Klinefelter no feto.

Ao planejar a gravidez, tomar ácido fólico puro reduz significativamente o nível de aneuploidia (em cerca de 30%). Se futuro pai além disso, recebe vitamina B9 com alimentos, o número de espermatozoides defeituosos torna-se ainda menor e a qualidade do sêmen aumenta. Com base nos fatos acima, os homens recebem ácido fólico em paralelo com as mulheres - use ao planejar a gravidez substância química ajuda a conceber intelectualmente e fisicamente bebê saudável. É importante usar a folacina corretamente, conforme orientação do seu médico.

Dosagem de ácido fólico ao planejar a gravidez

A quantidade de folato que você ingere depende do seu estilo de vida e hábitos alimentares e condição geral organismos dos futuros pais. Somente um médico pode decidir quanto ácido fólico tomar ao planejar a gravidez. Um casal que não tem vícios prejudiciais e segue uma dieta balanceada pode passar sem folacina adicional. A dieta dos parceiros deve ser rica nos seguintes produtos:

• bife de fígado;
• queijo tipo cottage;
• trigo sarraceno, arroz, aveia;
• Fígado de bacalhau;
• espinafre;
• nozes, especialmente nozes;
• leite;
• produtos feitos de farinha de centeio;
• beterraba;
• ovos;
• pêssegos;
• creme;
• peixes marinhos gordurosos;
• repolho;
• melancias;
• amêndoa;
• damascos;
• feijões;
• quefir;

A maioria dos futuros pais não tem a oportunidade de consumir esses alimentos de forma sistemática e regular, por isso é recomendado (obrigatório) tomar ácido fólico ao planejar a gravidez. Nos alimentos processados ​​termicamente, a vitamina B9 pode ser destruída, o que sugere a necessidade de reposição adicional de sua deficiência nos sistemas corporais.

Ácido fólico planejando gravidez - dosagem para mulheres

Cada fabricante de produtos contendo folacina utiliza formas de dosagem(comprimidos, cápsulas) com diferentes concentrações da substância ativa. A dose feminina padrão de ácido fólico ao planejar a gravidez é principalmente de 800 a 1100-1150 mcg por dia. O excesso de vitamina B9 também é indesejável e até perigoso, por isso é necessário seguir rigorosamente os conselhos de um especialista. O aumento da porção só é permitido em caso de deficiência aguda da substância química especificada.

Ácido fólico para homens ao planejar a gravidez - dosagem

Ao futuro pai, que monitora escrupulosamente o seu próprio saúde física e se alimenta bem, não é viciado em álcool e não fuma, 400-700 mcg de folacina a cada 24 horas são suficientes. De outra forma dose diária o nível de ácido fólico aumenta ligeiramente durante o planejamento da gravidez (0,8-1,15 mg). A porção padrão recomendada é de 1 mg, que pode ser dividida em 2 doses ou bebida de uma só vez. O ácido fólico é prescrito a um homem em paralelo com uma mulher antes da concepção. É aconselhável usar produtos com vitamina E. O tocoferol estimula a produção de espermatozoides e melhora sua qualidade.

Que ácido fólico você deve tomar ao planejar a gravidez?

Em demanda e medicamento barato são vitaminas com o mesmo nome. Ácido fólico de farmácia antes da concepção - escolha ideal tanto em termos de custo quanto de dosagem. Cada comprimido ou cápsula contém 1 mg componente ativo, que corresponde à porção básica diária. Se desejar, você pode comprar meios semelhantes, que contém folacina e outros ingredientes benéficos (vitaminas B6, B12).

Vitaminas com ácido fólico ao planejar a gravidez

Uma deficiência aguda de vitamina B9 identificada durante exame do casal exige a prescrição de medicamentos especiais aos futuros pais com o máximo alta concentração a substância descrita - Apo-Folica ou Folacin. No pré-planejamento da gravidez na quantidade de 5 mg, o ácido fólico ajuda a compensar rapidamente a deficiência da vitamina.

Quando o nível de folacina no corpo está próximo do normal, recomenda-se complexos padrão com conteúdo moderado do componente em questão. A ingestão de ácido fólico no planejamento da gravidez é realizada por meio dos seguintes medicamentos:

• Fólio;
• Multi-guias Perinatais;
• Elevit;
• Materna;
• Gravidez;
• Vitrum-Pré-Natal (Forte);
• Femibião;
• BlagoMax.

As seguintes opções foram desenvolvidas especificamente para homens:

• Esperoton;
• EspermaPlant;
• SpermActive V.I.P.

Como tomar ácido fólico ao planejar a gravidez?

O uso do folato depende da sua forma e das necessidades do organismo. As instruções do medicamento adquirido devem indicar claramente como tomar ácido fólico ao planejar uma gravidez. Um método aceitável é tomar os comprimidos com água imediatamente após as refeições. melhor de manhã. O composto químico é bem absorvido pelos alimentos. A frequência pode ser de 1 a 3 vezes em 24 horas, dependendo da concentração de folacina na cápsula.

Quanto ácido fólico devo tomar ao planejar a gravidez?

A duração do curso terapêutico é avaliada individualmente para cada casal casado. O uso precoce de ácido fólico é recomendado ao planejar a gravidez. É aconselhável começar a usar vitamina B9 12 a 13 semanas antes das tentativas deliberadas de engravidar ou até antes. É importante não fazer pausas nem mesmo curtas.

Para o funcionamento normal do corpo humano é necessário consumir vitaminas. Com sua deficiência, começam as doenças, a saúde se deteriora e fadiga crônica. Uma das vitaminas exigidas pelo organismo é o ácido fólico, indispensável no processo de hematopoiese e afeta o funcionamento produtivo do sistema nervoso e do cérebro.

O ácido fólico é vitamina solúvel em água grupo B. Obtido inicialmente a partir de folhas de espinafre. Portanto, o nome “fólico” significa “folha” da palavra latina folium. Também é chamada de vitamina B9. Ocorre como uma substância sintetizada artificialmente ou naturalmente nos alimentos.

A vitamina B9 é um elemento absolutamente essencial para a saúde humana. É o ácido fólico que está envolvido na criação de novas células sanguíneas. Participante da síntese de DNA, RNA, aminoácidos.

Promove o crescimento cabelo forte e unhas, garante a estabilidade do sistema nervoso e a função cerebral produtiva, melhora o desempenho do coração e do sistema digestivo. Tomar este suplemento promove a produção de enzimas especiais, que previnem a ocorrência de tumores.

Com a ajuda da vitamina B9, a serotonina (o “hormônio da alegria”) é liberada. Quando é deficiente, a pessoa experimenta depressão e estresse.

A vitamina B9 é especialmente necessária para as mulheres melhorarem aparência e manutenção da saúde. Por esta razão é necessário Refeições diárias inclua alimentos que contenham ácido fólico e tomem vitaminas.

A vitamina B9 também é amplamente utilizada em cosmetologia. Para dar cabelo aparência saudável e aumentar o crescimento, o aditivo de ampolas em forma líquida é adicionado a máscaras e xampus.

Formulário de liberação

As empresas farmacêuticas obtêm vitamina B9 artificialmente e a produzem na forma de comprimidos, pó e ampolas.

A dosagem padrão de comprimido ou pó é de 1 mg. Em ampolas é adequado para injeção ou procedimentos cosméticos. A vitamina B9 também pode fazer parte de vitaminas complexas.

Como tomar ácido fólico: instruções

A ingestão diária do suplemento é individual e depende de vários fatores. Uma dose racional para um adulto é de 2 a 5 mg por dia. Fornecer imagem saudável a vida deve ser aceita como um padrão mínimo.

Mas com o aumento intelectual e atividade física, tensão ou doença, é necessário aumentar a dose. Durante a gravidez e a lactação, a dosagem de vitamina B9 também aumenta. Todos os padrões devem ser definidos individualmente por um médico.

• lactentes – 0,25-0,45 mg;
• crianças menores de 14 anos – 0,5-1,5 mg;
• crianças maiores de 14 anos e adultos – 2-4 mg;
• meninas grávidas – 4-8 mg;
• mãe que amamenta – 2-4 mg.

Os suplementos de ácido fólico devem ser tomados durante ou após as refeições. As crianças precisam dissolver o comprimido em água. O curso do tratamento é geralmente de 60 dias.

É importante tomar vitamina B9 ao planejar a gravidez?

Via de regra, as meninas começam a tomar vitaminas quando já estão em posição interessante. Mas é preferível preocupar-se com antecedência com a sua saúde e a do seu futuro filho.

A principal condição para a plena formação do feto é o fornecimento dos elementos necessários juntamente com minerais e vitaminas. A falta das substâncias necessárias pode afetar negativamente a saúde da mulher durante a gravidez. Principalmente no primeiro trimestre da gravidez, quando todos os órgãos do feto estão formados.

As mulheres muitas vezes carecem de vitaminas. A reposição também requer a ingestão de ácido fólico na fase de planejamento da gravidez, 2 a 3 meses antes da data permitida para a concepção.

Isso ajudará você a engravidar o mais rápido possível e evitar malformações fetais. Descobrimos acima como tomar ácido fólico ao planejar a gravidez.

Sua falta no planejamento da gravidez pode levar a seguintes problemas no futuro:

• aborto espontâneo;
• gravidez congelada;
• placenta separada;
• anormalidade do ovo;
• defeitos congênitos do bebê;
• anemia e, consequentemente, hipóxia fetal.

A importância de tomar suplementos durante a gravidez

Tomar vitamina B9 desempenha um papel importante durante a gravidez. A formação do sistema nervoso fetal, incluindo medula espinhal e cérebro, ocorre com a ajuda do ácido fólico.

Nas primeiras semanas desde a concepção, os principais órgãos do feto são formados e desenvolvidos. A menina pode ainda não saber da gravidez.

Por esse motivo, é importante começar a usar vitamina B9 antes da concepção (durante o planejamento da gravidez) e continuar até o parto. Mulheres que estão doentes definitivamente deveriam tomá-lo diabetes mellitus e epilepsia.

Doenças que podem ocorrer em uma criança devido à deficiência de vitamina B9 em uma menina grávida:

• anencefalia;
• hidrocefalia;
• doença cardíaca;
• transtorno de desenvolvimento mental;
• espinha bífida;
• defeito no lábio leporino, etc.

Para evitar tal consequências negativasÉ necessário consumir alimentos que contenham ácido fólico e vitaminas B9 na dosagem de até 8 mg.

Quanto ácido fólico tomar durante a gravidez - a quantidade exata será prescrita pelo seu médico.

O que os homens deveriam fazer?

Os homens, especialmente aqueles que planejam engravidar com o cônjuge, devem entender que, se houver falta de vitamina B9 no organismo, a concepção de um bebê pode nem ocorrer. O ácido fólico tem um efeito positivo no processo de fertilização, nomeadamente:

• aumenta a motilidade dos espermatozoides;
• reduz o número de espermatozoides de baixa qualidade com vários defeitos;
• reduz a possibilidade de ocorrência mutações genéticas em um feto;
• aumenta a probabilidade de conceber uma criança saudável e forte.

Os representantes do sexo forte são fortemente aconselhados a monitorar a presença de alimentos que contenham vitamina B9 em sua dieta. Também é possível tomar vitamina B9 na forma de comprimidos ou como parte de complexos vitamínicos.

Afinal, a primeira coisa que pode dar para seu próprio filho pai - genes de qualidade. O seu médico lhe dirá como tomar ácido fólico adequadamente para um homem.

Os jovens precisam disso para uma puberdade adequada. Afinal, sua falta dá origem a desequilíbrio hormonal. Os hormônios necessários aparecem tarde.

Isso faz com que características sexuais secundárias apareçam mais tarde. Esses adolescentes apresentam desatenção, comprometimento da memória, perda de apetite e crescem mais lentamente do que seus pares. No futuro, esses jovens terão descendentes fracos.

Todos esses problemas podem ser resolvidos com bastante facilidade: basta comer bem e cuidar do seu disponibilidade suficiente vitamina B9 na dieta diária.

Alimentos ricos em ácido fólico

É necessário consumir diariamente alimentos que contenham vitamina B9. Especialmente durante o planejamento da gravidez. A lista desses produtos é bastante ampla:

• folhas verdes: espinafre, alface, salsa, endro, coentro, azeda, cebolinha, aipo, aspargos;
• cereais e cereais: trigo sarraceno, aveia, arroz, produtos de farinha integral, fermento;
• legumes e frutas: repolho, beterraba, tomate, pepino, cenoura, cebola, abóbora, melão, pêssego, melancia, frutas cítricas;
• nozes: nozes, amendoins, avelãs, castanhas de caju, amêndoas, pistache;
• sementes de girassol;
• ervilhas, feijões e legumes;
• fígado e rins, carne, queijo, queijo cottage, kefir, leite, ovos de galinha;
• peixe do mar.

Em muitos países, a farinha ou o arroz são especialmente enriquecidos com ácido fólico. Ao mesmo tempo, diminui o número de crianças que nascem com anomalias de desenvolvimento.

Deve-se notar que a vitamina B9 é perdida qualidades úteis durante o tratamento térmico. Por esse motivo, é preferível consumir legumes, frutas e verduras em fresco. É melhor cozinhar carne e peixe no vapor.

Além disso, durante a digestão dos alimentos, sob o efeito do álcool, do fumo e de alguns medicamentos, e nas patologias do fígado, perde-se aproximadamente 50% deste valioso microelemento.

Também foi constatado que quando microflora saudável A vitamina B9 intestinal pode ser produzida dentro do corpo humano. Mas geralmente, devido ao uso de antibióticos, a atividade dessa microflora é perturbada.

Para restaurá-lo, consuma o máximo possível produtos lácteos fermentados e tomar medicamentos com bifidobactérias.

Contra-indicações e precauções

Antes de começar a tomar vitamina B9, consulte o seu médico. Afinal, o ácido fólico, assim como outros medicamentos, tem contraindicações.

Não deve ser tomado se:

• deficiência ou absorção prejudicada de vitamina B12;
• hemocromatose;
• intolerância individual à droga;
• hipersensibilidade ao aditivo.

No uso a longo prazo suplementos você também precisa tomar vitaminas E e B12. Isto é necessário para evitar o aumento da homocisteína, que leva à deterioração das paredes vasculares.

A hipersensibilidade ou intolerância individual à vitamina B9 é geralmente expressa como uma alergia. Portanto, antes de prescrever, você deve definitivamente certificar-se de que não há Reações alérgicas. Caso contrário pode aparecer efeitos colaterais(erupção cutânea, inchaço).

A eficácia desta vitamina é reduzida quando tomada em conjunto com analgésicos, alguns medicamentos antitumorais, antibióticos e anticonvulsivantes.

Como o excesso ou deficiência de um microelemento afeta sua saúde?

A falta de vitamina B9 pode afetar o desenvolvimento de diversas doenças, pois desempenha um papel importante no funcionamento do corpo humano.

Sinais de deficiência de vitamina B9:

1. Disfunção do sistema digestivo: diminuição da acidez suco gástrico, o apetite piora, a produção diminui de ácido clorídrico(e consequentemente a absorção de nutrientes benéficos);
2. Distúrbios no sistema nervoso. Manifesta-se sob a forma de insônia, cansaço, depressão, distração, fraqueza, irritabilidade, ansiedade injustificada e sentimento de medo;
3. Problemas durante a gravidez que podem afetar o desenvolvimento fetal;
4. Doenças de pele e queda prematura de cabelo;
5. Inflamação da língua e mucosas dos lábios;
6. Distúrbios no crescimento infantil.

Também para meninas que tomam contracepção, é frequentemente observada falta de ácido fólico. Portanto, tomar vitamina B9 é muito importante para evitar os problemas acima.

A hipovitaminose (excesso) de vitamina B9 pode ocorrer em situações muito em casos raros. Possível se a ingestão for excedida medicamentos com ácido fólico. As consequências do excesso de vitamina B9 são excitabilidade excessiva, problemas de sono e distúrbios da função intestinal. Em tal situação, você deve consultar imediatamente um médico.

Assim, tomar este suplemento é muito importante para a saúde humana. Afeta positivamente o funcionamento do sistema nervoso, sistema circulatório e composição do sangue, sistema digestivo.

Um suplemento indispensável para mulheres e homens durante o período de planejamento da concepção e da própria gravidez. Portanto é necessário monitorar quantidade suficiente tomar vitamina B9 com alimentos e complexos vitamínicos.

Você pode saber mais no próximo vídeo Informações adicionais sobre ácido fólico.