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Sem exagero, a pêra pode ser considerada uma das frutas mais queridas do mundo. Esta fruta única foi muito valorizada pelos nossos ancestrais. Eles chamaram isso de "um presente dos deuses". A pêra é incrivelmente saborosa, extremamente saudável, tem propriedades medicinais, contém um mínimo de malefícios e tem poucas contra-indicações. No entanto, as primeiras coisas primeiro.

Propriedades benéficas para o corpo humano

A pêra é boa para nós? É um depósito de vitaminas e microelementos. Pelo conteúdo de alguns deles, esta fruta única é uma líder insuperável. Não é por acaso que a pêra é considerada a “rainha das frutas”. Ele contém significativos um conjunto de vitaminas A, C, B, PP, B2, B5, E, B6, B9, K, H e beta-caroteno.

A lista de microelementos contidos na pêra não é menos impressionante: , molibdênio, flúor, boro, manganês, vanádio, cobalto, silício, níquel.

Entre os macroelementos a fruta contém: , enxofre, magnésio, potássio, sódio,. A fruta é especialmente rica em potássio (155 mlg por 100 g), cobre (120 mlg por 100 g) e boro (130 mlg por 100 g). Além disso, contém óleos essenciais e valiosos ácidos orgânicos.

A pêra, principalmente a casca, também contém fitonutrientes - substâncias que fortalecem sistema imunológico pessoa e ajudando a lutar doenças perigosas. Estes incluem sulfetos de alila, isotiocianatos, isoflavonas, bem como antioxidantes flavonóides, carotenóides, monoterpenos, saponinas.

Entre frutas e verduras, a pêra é líder no teor de fibras, pectina e taninos. O conteúdo calórico da fruta é de apenas 55 kcal por 100 g, o que a torna um produto inestimável para a alimentação dietética.

Tendo tal composição única, "rainha das frutas" tem um efeito benéfico no corpo humano. Pera:

A pêra também melhora a estrutura do cabelo, a condição da pele e, de acordo com pesquisas mais recentes, resiste ao flagelo do século XXI - o estresse.

Qual a melhor forma de usar

pera bom para comer com pele, porque, como descobrimos, ela é a fonte substâncias valiosas. Durante o tratamento térmico, a fruta não perde suas propriedades, por isso é útil na forma fresca, assada, seca, fervida e desidratada.

Porém, vale dizer que devido à grande quantidade de fibras, as peras são de difícil digestão. Para garantir que a pêra seja o mais benéfica possível para o corpo, várias regras devem ser seguidas:

• Não é recomendado combiná-lo com alimentos pesados, por exemplo, carne;
• não beba água fria ou leite, pois pode causar diarreia;
• Não é aconselhável comer frutas com o estômago vazio;
• É melhor dar preferência apenas aos frutos maduros.

Considerado mais benéfico para a digestão pêra cozida ou assada. Não faz mal ao estômago e preserva tudo propriedades valiosas. Além disso, quando assado, forma-se nele uma maior quantidade de pectina, o que é extremamente benéfico para o estômago e intestinos.

Pera vai bem com nozes, chocolate e sorvete. Seu sabor maravilhoso pode ser complementado com cravo, canela, baunilha e.

Potenciais perigos e contra-indicações

Apesar de tudo propriedades maravilhosas feto, possui contraindicações que é importante considerar. Caso contrário, o dom da natureza trará mais dano do que bom. Como qualquer produto, a “rainha das frutas” exige senso de proporção e, se você tiver problemas de saúde, use com cautela EU.

Em primeiro lugar, é recomendável evitar a fruta caso você tenha intolerância individual. Devido ao conteúdo de fibra alimentar grossa, não deve ser consumido por pessoas com problemas como , flatulência, duodeno.

A pêra não contém nenhum alérgeno ou contém uma quantidade mínima deles, dependendo da variedade. Pessoas com alergias a comida Recomenda-se consumir apenas variedades verdes.

Benefícios para mulheres grávidas e crianças

A fruta não contém alérgenos, portanto possível já às 7h um mês de idade dê para as crianças. Para facilitar a digestão, a pêra deve ser assada. Deve ser lembrado que este produto é de fixação. Se o seu bebê sofre de prisão de ventre, é melhor recusar esses alimentos complementares.

Durante a gravidez, uma pêra é um presente inestimável da natureza com grande benefício. Afinal, trata-se de uma fonte de ácido fólico, especialmente necessário nos primeiros 90 dias de gravidez. Ela promove formação correta, crescimento e desenvolvimento sistema nervoso bebê.

Aliás, não existem muitos alimentos com alto teor dessa importante substância, mas a pêra contém uma quantidade bastante grande dela. Não se esqueça das vitaminas e microelementos necessários para uma mulher grávida, dos quais esta fruta contém mais do que suficiente.

Precauções para uso

Nutricionistas aconselham comer não mais que 2 peras por dia. Ao consumir a fruta, quem sofre de prisão de ventre é aconselhado a descascá-la e retirar o centro, onde se concentra a maior parte dos taninos. Para pessoas idosas com sistema digestivo fraco, as peras assadas são mais benéficas porque não irritam a mucosa gástrica.

Aqueles que desejam perder peso não devem incluir peras secas em sua dieta., por apresentarem alto teor calórico (100 g contém 250 kcal). As frutas secas, ao contrário, são úteis para dietas - não contêm grande quantidade de açúcar.

Comprado em loja antes de usar peras precisam ser bem lavadas, porque alguns fabricantes os tratam com substâncias que aumentam o prazo de validade. Na hora de escolher as peras, é preferível dar preferência às frutas que exalam um aroma pronunciado de pêra - são as mais úteis.

Descubra mais informações úteis sobre o assunto no vídeo:

Outros usos

A pêra não é apenas saborosa e sobremesa saudável. É usado ativamente em cosmetologia e tratamento com remédios populares.

Para fins de saúde

• Pique 150 g de rodelas de pêra secas, despeje um copo de água fervente, deixe em infusão por uma hora e coe. Em seguida, adicione amido e açúcar à infusão e deixe ferver. Geléia de pêra é prescrita para diarreia grave.
• Misture meio litro de água e 4 colheres de frutas secas. Ferva a mistura por 30 minutos e depois deixe em infusão por algumas horas. Tome o produto três vezes ao dia antes de comer durante 3-4 semanas. Decocção de pêra ajuda com doenças inflamatórias membranas mucosas e tuberculose.
• Dilua uma colher de sobremesa de roseira brava em 200 ml de suco de pêra. Beba 100 ml de bebida três vezes ao dia para o tratamento de bronquite.
• Moer vidro Frutas secas, ferva-os em 500 ml de água e deixe em infusão por 4 horas. Remédio popular tome meio copo quatro vezes ao dia. Decocção ajuda a curar a prostatite.

Os benefícios das peras para o corpo humano foram descobertos há cerca de 3.000 anos. Será útil para resfriados e doenças virais, pois reduz a temperatura corporal e tem efeito diurético, desinfetante e fortalecedor. E não apenas a pêra fresca tem um efeito tão positivo no corpo, mas também a pêra seca, seu suco ou geleia, também tem um efeito benéfico no corpo humano.

Os benefícios desta fruta são: ótimo conteúdo taninos e ácidos orgânicos, enzimas benéficas e antioxidantes. Mas. Além dessas substâncias úteis, a pêra contém uma grande quantidade de:

• vitaminas do grupo B, PP, A, E, K;
• flavonóides, fitoncidas e caroteno;
• alto teor iodo, magnésio, ferro;
• alto nível teor de ácido fólico na polpa da fruta.

Segundo especialistas, para obter o máximo benefício da pêra, ela deve ser consumida com o estômago vazio e com água.
Não se deve comer pêra como sobremesa após as refeições, pois neste caso os benefícios de comê-la são mínimos. Além disso, você não deve comê-lo com outros tipos de alimentos. Recomenda-se consumir a fruta no máximo meia hora após a ingestão.

Ressalta-se aqui que apenas frutas maduras, aromáticas e suculentas, cuja polpa contenha Quantia máxima substâncias úteis.
É útil comer peras para problemas de estômago, pois a fruta melhora a digestão. Por sua vez, isso é explicado pelo fato de que matéria orgânica contidos na fruta interagem com o ácido secretado pelo estômago. E a polpa da fruta é bem absorvida pelo estômago e contribui para a formação microflora benéfica no intestino, o que impede o desenvolvimento bactéria patogênica. Os taninos e a pectina contidos nas peras fortalecem o estômago.
Mas além disso efeitos benéficos peras nos intestinos, também tem um efeito positivo sobre sistema circulatório, promove a regeneração do sangue, fortalece veias de sangue.

A pêra é uma fruta que pode ser consumida para diabetes e obesidade. Isso se deve ao fato de que as peras contêm frutose e o corpo não necessita de insulina para absorvê-la. O suco e a decocção de pêra têm efeito antibacteriano no corpo humano, pois contêm um antibiótico natural - a arbutina.

Os benefícios das peras para o corpo masculino

Junto com todas as propriedades benéficas da pêra para o corpo humano, a fruta também tem um efeito benéfico no corpo masculino. O fato é que o suco e a decocção de pêra são usados ​​​​há muito tempo para tratar a prostatite. Para fazer isso, você deve tomar esta bebida meia hora antes das refeições, 2 a 3 vezes ao dia, durante dez dias. Além disso, o suco e a decocção de pêra são usados ​​​​ativamente para doenças do aparelho geniturinário. Mas aqui deve-se levar em consideração que a decocção e o suco de pêra são contra-indicados para quem sofre de urolitíase, pois as propriedades diuréticas dessa fruta podem provocar a retirada de cálculos, o que não é aconselhável em casa.

Os benefícios das peras para o corpo da mulher

Além das propriedades medicinais geralmente reconhecidas do suco de pêra, este suco também é usado para doenças femininas. Os componentes deste suco ajudam o corpo a combater várias infecções e remover toxinas.
Suco e polpa de pêra devem ser adicionados ao seu ração alimentar mulheres que desejam perder peso e aderir a qualquer dieta para perder peso. O fato é que apesar de toda a doçura, as peras contêm uma quantidade mínima de açúcar, além disso, seu teor calórico é de apenas 40 kcal por 100 gramas de produto. Portanto, com a ajuda desta fruta você poderá manter e controlar facilmente o seu peso.

Benefícios das peras para crianças

Vale lembrar que as crianças crescem rápido, e comer peras por uma criança dará ao seu corpo todos vitaminas essenciais e microelementos para o seu desenvolvimento saudável. Como mais vegetais e frutas na dieta de uma criança, mais rápido e saudável ela crescerá. Mas, vale lembrar que menores de um ano não devem ser dados à criança frutas cruas. É melhor fazer um purê suave de pêra fervendo um pouco e processando no liquidificador.
A vitamina “C”, encontrada na polpa da pêra, ajudará a criança a desenvolver músculos, dentes, ossos e vasos sanguíneos saudáveis. E a fibra será um bom regulador do açúcar no sangue do bebê.

Contra-indicações e malefícios da pêra

As peras não devem ser consumidas por pessoas que sofrem de vários tipos colite, gastrite ou úlcera péptica. O fato é que a fibra da pêra pode causar irritação na mucosa do estômago e dos intestinos. Também não se deve comer peras junto com proteínas animais, pois a polpa da fruta no estômago começa a fermentar e liberar gases sob a influência das proteínas, causando inchaço.

Não seria errado indicar como armazenar adequadamente as peras. Tanto uma geladeira quanto uma varanda, despensa ou porão são bastante adequadas para isso. Para isso, embale as frutas em um saco plástico, faça furos e coloque-as na geladeira. Com este método de armazenamento, as peras “sobreviverão” durante todo o inverno. Ao armazenar em porão ou varanda, as frutas devem ser acondicionadas em caixa de madeira, polvilhadas com serragem ou pedaços de espuma de poliestireno, podendo ser armazenadas. Ao guardar na varanda, certifique-se com cuidado de que não há temperatura abaixo de zero, na pior das hipóteses os frutos congelarão e começarão a apodrecer.

Ao final deste artigo, gostaria de ressaltar que os benefícios da pera para o corpo humano são grandes, mas vale não esquecer que por mais doce que seja essa fruta, seu consumo excessivo ou indevido não trará benefícios ao corpo e, em alguns casos, a pêra também pode causar danos ao corpo humano.

A perfumada pêra é a rainha entre as frutas. Fortalece o corpo humano, reduz o colesterol, fortalece o sistema imunológico e ajuda a perder peso. É uma fruta excelente para diabéticos, aconselha-se que as grávidas a comam, pois é uma espécie de depósito de vitaminas e nutrientes para as crianças.

Tipos de pêra

1. Peras secas. Ao secar frutas, a concentração de nutrientes e o conteúdo calórico aumentam. São úteis para quem pratica esportes, pois repõem rapidamente as energias perdidas, saciam a fome, enriquecem o corpo com vitaminas e substâncias úteis.
2. Pêra chinesa. Eles têm um sabor agridoce e são leves amarelo. Como outras variedades, contêm minerais, vitaminas e nutrientes. Essas frutas são as mais suculentas, têm excelente efeito no coração e nos vasos sanguíneos, nos sistemas nervoso e geniturinário e ativam a digestão.
3. Frutas vermelhas. São consideradas as mais deliciosas de todas as variedades de pêra. São frutas suculentas, ricas em vitaminas e minerais e que contêm grande quantidade de vitamina C. Distinguem-se pela ausência de sódio, alto teor glândula. São utilizados para excesso de peso e diabetes, ativam a circulação sanguínea e removem toxinas e substâncias nocivas.

Propriedades nutricionais

• Glicose, frutose.
• Taninos.
• Polissacarídeos.
• Ácidos orgânicos.
• Aminoácidos.
• Celulose.
• Substâncias de nitrogênio.
• Vitaminas C, B, PP.
• Minerais.

Certas variedades contêm iodo. A fruta suculenta contém 80% de água e as sementes contêm até 20% de óleo.

Em relação ao conteúdo calórico, nota-se que não se trata de um produto altamente calórico. O conteúdo calórico da fruta depende do tipo de pêra. O conteúdo calórico das variedades europeias é de 46 cal, nas variedades chinesas é de 42 cal.

O conteúdo calórico das frutas secas é muito maior: cem gramas contêm 270 calorias. Independentemente de a fruta ser fresca ou seca, ela pode ser utilizada no tratamento e no cardápio para excesso de peso.

Qualidades úteis de frutas

A rica composição da pêra confere à fruta inúmeras propriedades benéficas. Os aminoácidos protegem as células dos efeitos oxidativos dos radicais. Grande número o potássio permite controlar o fluido intracelular; a falta de potássio pode causar hipertensão.

A pêra tem as seguintes propriedades:

• Diurético.
• Expectorante.
• Tricô.
• Desinfetante.
• Antipirético.
• Reforço.

Estabiliza o trato gastrointestinal e aumenta a função secretora do estômago. Os frutos da pêra são consumidos para:

• Sobrepeso.
• Colecistite.
• Distúrbios do sono.
• Enxaqueca.
• Resfriados.
• Diarréia.
• Doenças dos rins, vesículas e Bexiga.
• Diabetes.

Os frutos da pêra são profilático com gastrite, normalizam a função cardíaca, fortalecem sistema vascular, estimulam a circulação sanguínea, são usados ​​​​para doenças do pâncreas.

1. A pêra é perfeitamente absorvida por adultos e crianças. Muitas mães usam uma decocção de peras secas para tratar a diarreia em bebês.
2. As frutas têm efeito tônico, elevam o humor, tratam a depressão e a tensão nervosa.
3. A pera selvagem ou pera selvagem tem excelentes propriedades medicinais. Para reduzir a temperatura de um resfriado e amenizar a tosse, é necessário beber suco de pêra ou uma decocção de peras selvagens.
4. Uma decocção de pêra selvagem ajuda um homem com prostatite; o uso prolongado leva a cura completa da doença. Para a prevenção da prostatite curandeiros tradicionais Recomenda-se que homens após cinquenta anos bebam a decocção regularmente.
5. No doenças pulmonares(bronquite, tuberculose, tosse) frutas assadas, cozidas ou frescas ajudam perfeitamente.
6. Para inflamação da bexiga, tome uma decocção de caça selvagem e, para aumentar o efeito, você pode adicionar uma decocção de aveia à decocção de peras.
7. Se você tem diabetes, é recomendável beber um copo de suco de pêra fresco todos os dias. É necessário tomar suco de um quarto ou um terço de copo, aumentando gradativamente sua quantidade. Você deve beber o suco trinta minutos antes das refeições, isso ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a melhorar o estado geral do corpo.
8. A pêra limpa perfeitamente o corpo, visto que as frutas têm baixo teor calórico, ajudam a eliminar quilos extras. Para fazer isso, você precisa comer 1,5-2 quilos de frutas frescas duas vezes por semana. Para evitar a formação de gases no intestino, você pode cozinhar levemente as frutas antes de comer.
9. Pessoas com níveis baixos de hemoglobina devem comer duas frutas vermelhas grandes todos os dias. Para obter os melhores resultados, é necessário preparar purê de pêra com mel.
10. É necessário consumir frutas para doenças renais, cardíacas e vasculares, pois contêm uma pequena quantidade de sódio e uma quantidade significativa de potássio, o que permite retirar o excesso de líquidos do corpo.
11. Os médicos recomendam o uso de frutas assadas ou purês para cistite. Será o suficiente para comer 2 a 3 peças. Para doenças de pele, utiliza-se a polpa da fruta.
12. Máscaras à base de pêra aumentam a elasticidade da pele e ajudam a remover manchas escuras, fecha os poros, tonifica e refresca perfeitamente a pele. Para rachaduras e abrasões, polpa de pêra é aplicada na área danificada.
13. Ramos e folhas de pêra também são usados ​​para cura. O chá aromático é feito a partir das folhas, rico em vitaminas e outras substâncias benéficas.
14. Decocções de galhos de pereira são usadas para doenças trato respiratório e tuberculose, gota, osteocondrose, arritmia, infecções e distúrbios gastrointestinais. A principal característica das decocções é a capacidade de remover radiação e sais metálicos do corpo humano.
15. Uma decocção de folhas de pêra e maçã é tomada para amolecer pedras nos rins.

Quais são os benefícios das peras para os homens?

1. As frutas são um método eficaz no combate à calvície precoce. Para preparar o remédio, é necessário misturar três colheres de sopa de polpa com uma colher de mel, óleo de bardana e três gotas de óleo de zimbro. Aplique a mistura em movimentos circulares no couro cabeludo e lave após meia hora.
2. A fruta aromática é considerada masculina porque aumenta a potência.

1. Durante a menopausa, a pêra vai aliviar fatores negativos, levantará seu ânimo e lhe dará um impulso de vivacidade e energia. Pêra vai decolar sintomas de dor para cistite e, junto com cranberry e sorveira, terá um forte efeito diurético.
2. Para frescor pele rosto, você pode preparar uma máscara de pêra. Para isso, misture duas colheres de sopa de purê de pêra com uma colher de mel e uma pitada de canela. Você pode usar a máscara duas vezes por semana.
3. Para acne, use uma máscara feita de pêra. Para isso, duas colheres de polpa são misturadas com quatro gotas de água oxigenada.

Máscaras de pêra não devem ser usadas por mulheres com hiper pele sensível, bem como se houver hematomas e arranhões.

Quais são os benefícios das frutas para os bebês?

1. É eficaz dar uma decocção de frutas secas às crianças para diarreia, Temperatura alta ou um resfriado.
2. As sementes de pêra ajudam a se livrar dos vermes. Frutas úteis fortalecer o sistema imunológico, aumentar propriedades protetoras corpo durante resfriados.

Receitas populares

A pêra é muito usada em medicina popular. Eles aliviam o estresse e estado depressivo. Coma algumas frutas em tensão nervosa ou chateado em vez de chocolate.

Muitas receitas são baseadas no uso de peras selvagens. Porém, frutas comuns também podem ser consumidas se o funcionamento do intestino estiver prejudicado. Nesta situação, não se utilizam peras frescas, mas sim secas.

1. Explosão com diarréia. Para preparar o caldo, você precisa colocar várias frutas secas em dois copos água quente e deixe fermentar por pelo menos quatro horas. Você pode fervê-los por alguns minutos, deixar e beber sessenta mililitros várias vezes ao dia. Quanto mais peras forem usadas na decocção, mais fortes serão suas qualidades adstringentes.
2. Explosão com tuberculose. Para prepará-lo você precisará de peras secas e aveia. Cem gramas de frutas secas são misturadas com 75 gramas de aveia, preparadas com ½ litro de água quente e cozidas em fogo baixo por trinta minutos. Deixe esfriar por uma hora e filtre com peneira ou gaze cortada. Beba cem gramas de caldo várias vezes ao dia. Você pode beber esta mesma infusão para diarréia, urolitíase, cólicas, tosse, resfriados.
3. Uma decocção de folhas de caça. Esta infusão é usada para pedras nos rins. Para prepará-lo você precisa de cem pedaços de folhas, despeje um copo de água quente. Deixe fermentar, filtre a infusão e beba várias vezes ao dia em vez do chá. Você pode misturar folhas de maçã e pêra em proporções iguais e preparar uma decocção.
4. Uma decocção de galhos de caça selvagem para diabetes. Para prepará-lo, pegue vinte gramas de galhos picados e bata em ½ litro de água, cozinhe em fogo baixo por três minutos. Em seguida, infundir por dez horas e filtrar em peneira ou gaze. É necessário tomar o caldo regularmente por mais de um mês, dependendo da forma da doença.

Contra-indicações

A pêra é um produto pouco alergênico, por isso é perfeitamente aceita por muitas pessoas. Para aproveitar ao máximo a fruta útil e nutrientes Os médicos aconselham não descascar a pêra. A casca contém muita fibra e outras substâncias úteis.

No entanto, também pode conter substâncias negativas. Em particular, isto se aplica a peras trazidas ao mercado ou armazenadas de outras regiões ou países. Para movê-los e preservá-los durante o transporte, eles são tratados com certas substâncias nocivas ao corpo humano.

Você não deve comer peras com o estômago vazio. Além disso, os nutricionistas não recomendam consumir frutas imediatamente após refeições ricas e gordurosas ou carnes. Você deve esperar pelo menos uma hora. Você não deve beber peras com água.

O consumo de peras é contraindicado para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais e gastrointestinais de forma aguda. Isto aplica-se em particular às frutas frescas, pois têm um efeito laxante.

Para pessoas que sofrem doenças crônicas estômago ou intestinos, os aposentados são aconselhados a tratá-los termicamente antes de consumir frutas ou a comer apenas peras moles.

Fortaleça a sua saúde, desfrute dos presentes perfumados e doces da Mãe Natureza - excelentes peras. Não se esqueça de secar as folhas no verão para poder mimar a si e aos seus entes queridos com um chá aromático e saudável no inverno.

Vídeo: propriedades medicinais da pêra

A fruta da estação preferida de muitos é a pêra. As pereiras são cultivadas desde a antiguidade e a sua história remonta a mais de um milénio. Todo mundo sabe que as frutas são saudáveis ​​e fonte de vitaminas, mas como você sabe, toda moeda tem 2 faces.

Precisa discutir questão importante– benefícios e danos da pêra à saúde humana. Será que pedaços de fruta tão suculentos e saborosos são ricos apenas em vitaminas? É possível ser tratado com pêra? Que mal uma pêra pode causar à sua saúde?

Quais são os benefícios e propriedades curativas

Sim Sim! Não se surpreenda, não só os frutos, mas as folhas novas desta árvore têm propriedades curativas e são capazes de trazer benefícios inestimáveis ao nosso corpo. Os “flavonóides” são ácidos mágicos de origem orgânica encontrados aqui em abundância. É um pigmento responsável por dar cor aos frutos e folhas das árvores. Mas uma vez dentro corpo humano, eles adquirem qualidades verdadeiramente mágicas:

• Fortalece os vasos sanguíneos;
• Fortalecer o sistema imunológico do corpo;
• Alivia o inchaço;
• Suprimir processos inflamatórios;
• Normaliza os processos hematopoiéticos:

Não é impressionante, e esta é apenas uma das muitas substâncias em que esta fruta é rica! E o que mais? Fibra - há bastante nas peras. É indispensável para o correto e pleno funcionamento do nosso trato gastrointestinal. Ajuda a estimular o bom funcionamento intestinal em casos de prisão de ventre. Uso diário ajudará a lidar com constipação crônica. Surpreendentemente, comer peras é indicado não só para prisão de ventre, mas também para diarreia. Afinal, a polpa também contém grande quantidade de taninos, que é o que ajuda a combater a diarreia.

Os benefícios das peras também são apreciados pelos nutricionistas - alto teor de fibras e mais baixo teor calórico fruta torna-a indispensável na luta contra sobrepeso. A estrutura especial das fibras da polpa preenche o estômago, fazendo com que o corpo se sinta saciado.

Bem, todo mundo já conhece os benefícios dos microelementos há muito tempo - e há um depósito inteiro deles aqui! Ferro, também necessário para todos - iodo, potássio, rubídio, silício, zinco, boro, manganês, cobalto, cobre, além de vanádio, selênio, flúor e molibdênio.

O equilíbrio destas substâncias na pêra é verdadeiramente ideal e, graças a isso, o seu uso regular tem um efeito benéfico em todo o corpo. O sistema cardiovascular e nervoso é fortalecido, o metabolismo celular melhora, o nível de colesterol “ruim” diminui, o que reduz o risco de coágulos sanguíneos, melhora composição química sangue. E como resultado, o estado geral de uma pessoa melhora.

A pêra também tem efeito diurético, que tem um efeito benéfico sobre aparelho geniturinário corpo.

CONSELHO - uso regular peras ou uma decocção de folhas de pêra para homens, especialmente após os 40 anos, ajudam a reduzir significativamente o risco de prostatite. Isto é facilitado pelo antibiótico natural “arbutina” incluído em sua composição.

Fonte de paz e beleza

A pêra também é um antidepressivo natural - estabiliza perfeitamente condição emocional. O efeito benéfico no sistema nervoso humano se expressa no alívio de sentimentos de ansiedade, inquietação e, como resultado, melhora o sono. Comer peras também traz benefícios durante o estresse físico e mental prolongado.

Incluindo dieta diária pêra, você fortalecerá os ossos, as unhas e o esmalte dos dentes. Atenção especial Os benefícios das peras devem ser aproveitados por pessoas com maior fragilidade do tecido ósseo.

Também é impossível não notar o fato de que as decocções das folhas da pêra, assim como a polpa e o suco da fruta, são muito comuns na cosmetologia. Eles ajudam na luta contra doenças de pele, e na luta para prolongar a juventude da pele. Os antioxidantes incluídos na sua composição são excelentes no combate mudanças relacionadas à idade V tecido da pele e acelerar seus processos de regeneração. O extrato de pêra ajuda a fechar os poros, tornando a pele firme, elástica e macia. Excelente luta contra acne, alivia a inflamação e dá à pele uma aparência saudável.

DICA – Polpa de fruta ralada aplicada no rosto e decote é uma excelente e esfoliante eficaz! Partículas de celulose lenhosa combinadas com ácido málico limpe suavemente a pele das células mortas.

Existe algum dano?

Infelizmente, ainda há uma mosca na sopa neste fabuloso barril de mel. O principal dano reside abuso excessivo esta fruta. Basta comer algumas frutas por dia.

Tendo um efeito diurético pronunciado, consumi-lo com grandes quantidades de líquidos, com carnes gordurosas ou com o estômago vazio pode causar desequilíbrio entre água e sal.
Os danos são causados ​​​​por frutas verdes e maduras demais. Muita coisa se acumula em peras maduras alta concentraçãoácido láctico com acetaldeídos, e esta combinação provoca distúrbios digestivos. E as frutas verdes contêm grande quantidade de celulose lignificada, o que causa “peso” no estômago. Para minimizar os danos, essas peras devem ser submetidas a tratamento térmico.

A fruta também pode causar danos a pessoas que sofrem de gastrite, colite, bem como úlceras pépticas. Consumi-lo pode causar uma exacerbação dessas doenças.

Também é necessário abordar a seleção e utilização de idosos com cautela. Devem dar preferência às variedades moles.

Ao comprar peras nas lojas ou no mercado, é melhor mergulhá-las em água antes de comer. Assim você se protegerá de substâncias nada úteis para o nosso corpo, que os vendedores costumam usar para aumentar seu prazo de validade.

Impacto no corpo das crianças?

As crianças adoram esta fruta deliciosa e aromática. Mas há mais danos ou benefícios nisso para as crianças?

Os frutos da pêra não contêm alérgenos. Isso permite que seja incluído na dieta alimentar mesmo de bebês menores de um ano. O suco de pêra é administrado a partir dos 4 meses de idade, e na forma de purê começa a ser administrado a partir dos 6 meses. Rico em vitaminas e ampla variedade microelementos fornecem benefícios inestimáveis ​​durante o crescimento e a formação corpo de criança. As peras são muito mais fáceis de digerir do que as maçãs.

Em caso de maior tendência da criança a alergias, recomenda-se administrar a pêra com cautela. Você deve começar com quantidade mínima, aumentando gradualmente ao longo do tempo. O melhor é iniciar a alimentação complementar com uma pêra assada, pois este método de processamento permite remover enzimas possivelmente alergênicas da polpa e, como resultado, reduz sua influência.

Se uma pêra trará mais benefícios ou malefícios à saúde do seu filho depende apenas da quantidade ingerida. Tudo deve ser com moderação.

Amante desconhecida - pêra

• Poucas pessoas sabem que beber um copo de suco de pêra antes de fazer uma visita ajudará a evitar sintomas desagradáveis ​​​​de ressaca pela manhã.
• 1 pêra comida fornece necessidade diária corpo: vitamina C - em 10%, e em vitamina K - em 14%.
• Bom para reduzir a febre durante resfriados.
• As pectinas contidas em sua composição combatem perfeitamente as toxinas e o colesterol. Eles os bloqueiam nos intestinos e os removem. E isso reduz significativamente a carga no nosso fígado.
• Quando consumidas, as peras combinadas com gengibre fornecem uma ajuda inestimável na luta contra doenças cancerígenas intestinos!
• Uma decocção dos frutos secos desta fruta milagrosa é um excelente agente cicatrizante de feridas.
• Em 100 gr. Polpa de pêra contém dose diária cobalto É necessário normalizar o funcionamento da glândula tireóide e também ajuda a reduzir o inchaço.
• Na bela metade da humanidade, comer os frutos da pereira reduz sensações dolorosas durante a menstruação, ajuda a normalizar o ciclo e retarda o início da menopausa.
• Uma infusão de folhas jovens de pereiras trata eficazmente doenças fúngicas e dermatite.
• Frutas assadas, assim como geléia de pêra, são boas para tossir e aliviam com eficácia os ataques de asma.

Os frutos da pereira são uma “presente da natureza” com excelente sabor e qualidades curativas, que certamente deve estar presente em nossa alimentação.

Agora que você sabe tudo sobre os benefícios e malefícios das peras para o corpo, gostaria de acrescentar apenas uma coisa: é melhor comê-las frescas para que tragam o máximo benefício!