A pêra é uma das frutas mais populares do mundo: são mais de 3 mil variedades. O antigo poeta grego Homero chamou isso de “o presente dos deuses”.

Acredita-se que o berço das peras seja o Sul da Ásia: ou seja, a partir daí em 1000 AC. eles foram trazidos para o território da Europa moderna. As peras chegaram à Rússia no século VI e as pessoas as chamavam de duli.

Composição vitamínica

Todas as variedades de peras são divididas em sobremesas e selvagens.

Sobremesas são boas qualidades gustativas e tamanho grande.

As peras selvagens são geralmente pequenas, duras e agridoces.

As principais vantagens nutricionais da fruta são o alto valor nutritivo e o baixo teor calórico.

100 g de fruta contém apenas 50 kcal. O valor nutricional da pêra é explicado pelo seu alto teor de açúcares de frutas:

• frutose;
• glicose;
• sacarose.

Devido a alta concentração frutose, basta comer 1 a 2 frutas para se sentir completamente saciado. Por isso, muitos nutricionistas recomendam substituir maçãs por peras na hora de perder peso.

De todas as frutas comuns em nossas latitudes, a pêra é talvez a mais rica composição vitamínica. Contém quase todas as vitaminas B:

Eles providenciam:

• curso normal dos processos metabólicos,
• participar na síntese de glóbulos vermelhos, hemoglobina e anticorpos,
• regulação da atividade do sistema nervoso central.

Em termos de composição de micro e macronutrientes, as peras são superiores às maçãs. A polpa e a casca das peras contêm em altas concentrações:

• potássio,
• fósforo,
• zinco,
• ferro,
• cobre,
• cálcio.

Eles também são caracterizados por um alto teor de ácidos graxos insaturados.

Propriedades medicinais

Pear é uma verdadeira curandeira. Está incluído na lista de produtos que não causam alergias alimentares.

O ferro é um elemento essencial da hematopoiese e um participante obrigatório na síntese da hemoglobina nos glóbulos vermelhos.

Graças à hemoglobina, as células do corpo recebem oxigênio vital, que é convertido em energia.

A deficiência de ferro resulta em fadiga, fraqueza e diminuição da atividade cerebral.

A falta deste elemento é melhor ilustrada pelo estado de “dormir em movimento”.

Para compensar a deficiência de ferro, basta comer 1 a 2 peras e a tarefa de consumo norma diária glândula será cumprida.

As peras são ricas em antioxidantes, principalmente glutationa. Dele função principal- normalização da pressão arterial. Reduzindo a carga no coração, protege o corpo de patologias cardiovasculares, incluindo. e ataque cardíaco.

Os benefícios das peras para diabéticos são inestimáveis. Seus frutos são ricos em frutose, que estimula o funcionamento do pâncreas.

A frutose é um açúcar que o corpo não precisa de insulina para digerir. Portanto, frutas de variedades agridoces são recomendadas para diabéticos e quem sofre de obesidade.

A pêra é um imunomodulador natural eficaz devido à alta concentração ácido ascórbico.

Comer frutas frescas ajuda funções de proteção o corpo durante o período de infecções sazonais desenfreadas.

A carga vitamínica contida na pêra potencializa o efeito de outros tratamentos para resfriados.

Ácidos orgânicos presente em frutas, estimular o fígado e função renal. A pêra ajuda no tratamento da inflamação que agrava o curso dos resfriados:

• Basta comer algumas rodelas de fruta para aliviar a dor de garganta e tirar a rouquidão.

Apenas 100 g são suficientes para fornecer ao corpo dose diária cobalto, que é muito benéfico para a glândula tireóide.

Comer peras frescas evita ossos quebradiços, portanto a fruta é útil na prevenção da osteoporose.

EM composição de microelementos A fruta contém boro, que forma um composto estável com o cálcio contido nos ossos.

Graças a isso, o cálcio não é “eliminado” do corpo.

Finalmente, a pêra é saudável Mães grávidas, graças à alta concentração de ácido fólico.

Esta vitamina é especialmente importante na formação Tubo neural feto nas primeiras semanas de gravidez.

Os benefícios da caça selvagem

Apesar de as variedades selvagens de peras quase nunca serem consumidas, a maioria decocções medicinais preparado, precisamente, a partir deles.

A decocção de pêra selvagem é um agente antidiarreico eficaz e acessível.

Os taninos em sua composição combatem rapidamente os organismos patogênicos que causam indigestão, e a pectina presente na pêra selvagem fortalece as mucosas do trato gastrointestinal.

Suco de pêra selvagem espremido na hora usado no tratamento urolitíase. O consumo regular da bebida ajuda a transformar pedras em areia e removê-las pelo trato urinário.

O suco de pêra também é benéfico para o diabetes:

• para estimulação função endócrina Recomenda-se beber 50-70 ml diariamente.

A arbutina e a vitamina P, presentes nos frutos e folhas da pêra selvagem, ajudam a suprimir os processos inflamatórios e a estimular a circulação sanguínea na próstata.

Para o tratamento da disfunção erétil V medicina popular compota de jogo é usada.

As propriedades curativas do suco de pêra fresco foram descobertas por Avicena. Se você limpar regularmente uma ferida crocante com um pedaço fresco de fruta, ela secará e cairá muito mais rápido.

Aplicação em cosmetologia

O extrato de pêra está presente em muitos cosméticos nicho de luxo.

As substâncias biologicamente ativas nele contidas são caracterizadas por toda uma gama de propriedades benéficas para a pele:

EM cosmetologia popular infusão de água folhas de pêra eram usadas para tratar seborreia () - secreção excessiva de sebo, associada a descamação intensa, e acne.

Uma infusão de folhas de pêra não só fecha os poros, mas também nutre a pele com vitaminas. O seu uso regular permite uniformizar a tez () e eliminar os poros dilatados.

Máscaras com pêra - uma “iguaria” vitamínica para pele oleosa e mista. Para o seu preparo são utilizados apenas frutos maduros, sem sinais de podridão.

Para clareamento da pele e iluminação manchas senis Recomenda-se aplicar a polpa de uma pêra madura no rosto sem adicionar componentes auxiliares.

Suco de pêra ajuda a eliminar a caspa.
Basta esfregá-lo na raiz do cabelo meia hora antes de lavar por 2 a 3 semanas e você notará que a “neve” branca cai do cabelo com muito menos frequência.

Pode causar danos

A pêra tem propriedades incomparavelmente mais benéficas do que contra-indicações, mas mesmo assim elas existem.

Frutas cruas contêm os chamados. células pedregosas que irritam as paredes intestinais.

Portanto, durante as exacerbações de patologias gastrointestinais, é aconselhável abster-se de comer frutas suculentas.

Variedades com sabor azedo e azedo são indesejáveis ​​para os idosos, porque... muita energia é gasta em sua assimilação.

Em outros casos, as peras só trarão benefícios. O principal é não abusar da quantidade!

Ao assistir ao vídeo, você conhecerá as propriedades benéficas das peras e diversas outras saborosas e saudáveis. receitas

Esta fruta é familiar há muito tempo às pessoas e é ardentemente reverenciada por ela. Desde o século XVI, na Itália e na França, as pessoas começaram a mencionar as primeiras peras, que podiam ser consumidas como uma simples fruta - crua.

Até o século 16, acreditava-se que as peras cruas não eram comestíveis e precisavam ser fervidas ou assadas antes de serem consumidas.

A pêra, que primeiro teve que ser fervida, veio para a Rússia de Império Bizantino. Embora a pêra não seja conhecida apenas por seus frutos perfumados e suculentos.

Os benefícios e malefícios das peras, tanto das árvores quanto das frutas, são conhecidos há muito tempo. curandeiros tradicionais e curandeiros.

• Os benefícios da pêra na medicina tradicional foram identificados nos seguintes efeitos sobre corpo humano, como: antitússico e desinfetante, antipirético e diurético, além de fixador.

O bom é que os benefícios da pera se manifestam em qualquer um de seus usos, seja no consumo frutas frescas, ou na forma seca. Além disso, suco, decocção e geleia também são úteis.

• Acima de tudo, a pêra é popular como sobremesa ou guloseima. Essas frutas contêm um grande número de açúcar e fibra. É interessante que as peras contenham menos açúcar do que as maçãs, embora, na maioria das vezes, as peras tenham um sabor mais doce.
• O benefício das peras reside no rico conteúdo de ácidos orgânicos e taninos; contém muitos diferentes necessário ao corpo enzimas humanas, vitamina C (embora não muito), vitaminas PP, B1, flavonóides, caroteno e fitoncidas. As peras são muito ricas em iodo e muitos outros oligoelementos. Além disso, as peras são ricas em ácido fólico.
• Os especialistas recomendam que, para que os benefícios da pêra sejam extraídos ao máximo, ela deve ser consumida com o estômago vazio e com água pura.

As peras, como muitas outras, não devem ser consumidas ou, ao contrário da crença popular de muitos, não devem ser consumidas imediatamente após uma refeição de sobremesa. É melhor fazer isso cerca de meia hora depois.

• Devo dizer que é especial propriedades curativas Estão disponíveis apenas frutas de pêra totalmente maduras, suculentas e aromáticas, derretendo na boca.
• Os benefícios da pêra e seus derivados incluem efeito tônico e fortalecedor geral.
• As peras terão um efeito muito benéfico no organismo em caso de distúrbios intestinais, pois melhoram a digestão e, ao mesmo tempo, têm um efeito fortalecedor, isso se explica pelo fato de que matéria orgânica interagir com ácido clorídrico produzido pelo estômago. A polpa da pêra é muito bem digerida pelo corpo humano.
• EM trato gastrointestinal promove a formação de um ambiente pouco agradável aos micróbios patogênicos, fortalece o estômago, os taninos e as substâncias pectínicas são os responsáveis ​​​​por isso.
• Além disso, essas frutas podem contribuir para a regeneração do sangue, hematopoiese e fortalecimento veias de sangue, graças ao ferro e ótimo conteúdoácido fólico, por isso são frequentemente recomendados para mulheres grávidas e pessoas com patologia cardiovascular.
• A pêra é uma das poucas frutas que podem ser consumidas por diabéticos e obesos, isso se explica pelo fato de conter grande quantidade de frutose, cuja absorção o estômago não necessita de insulina.
• É sabido desde a antiguidade que a pêra pode curar feridas rapidamente e ajudar a diminuir a temperatura corporal.
• E o suco ou decocção de pêra, além disso, tem efeito antibacteriano, pois contém antibiótico natural– arbutina.
• A pêra também encontrou seu lugar na cosmetologia. Na hora de escolher as máscaras, muitas mulheres procuram escolher ingredientes que não causem nenhum dano à pele. As máscaras de pêra são adequadas para qualquer tipo de pele, graças às quais a pele fica lisa e elástica e fecha os poros.

Esta é uma fruta muito útil em todos os aspectos. Mas, como em tudo, você precisa saber quando deve evitar comer peras, pois as peras também podem fazer mal.

Dano de pêra

• Por exemplo, para pessoas velhice quem têm distúrbios graves sistema nervoso, variedades de peras azedas e ácidas são contra-indicadas. Essas frutas, embora estimulem o apetite, são muito mais difíceis de digerir pelo corpo, por isso as peras farão mais mal do que benefícios a essas pessoas.
• Outra desvantagem é a presença de células pedregosas na polpa. Eles providenciam efeito irritante no intestino, portanto, durante as exacerbações de doenças do estômago e intestinos, você não deve incluir essa fruta em sua dieta.

Os benefícios e malefícios das peras, como quaisquer outros presentes da natureza, vêm das mesmas raízes. É importante saber e compreender quando exceções são possíveis. Isso o ajudará a manter sua saúde por muito tempo!

Composição de pêra

Em 100 gramas. peras contidas

• O valor nutricional
• Vitaminas
• Macronutrientes
• Microelementos

• Conteúdo calórico 47 kcal.
• Proteínas 0,4 g.
• Gorduras 0,3 gr.
• Carboidratos 10,3 g.
• Fibra alimentar 2,8 g.
• Ácidos orgânicos 0,5 gr.
• Água 85 gr.
• Mono- e dissacarídeos 9,8 g.
• Amido 0,5 gr.
• Cinza 0,7 gr.

• Vitamina PP0,1 mg.
• Beta-caroteno 0,01 mg.
• Vitamina A 2 mcg.
• Vitamina B1 0,02 mg.
• Vitamina B2 0,03 mg.
• Vitamina B5 0,05 mg.
• Vitamina B6 0,03 mg.
• Vitamina B9 2 mcg.
• Vitamina C 5mg.
• Vitamina E 0,4 mg.
• Vitamina H 0,1 mcg.
• Vitamina K 4,5 mcg.
• Vitamina PP 0,2 mg.

Pêra é o nome de uma árvore ou arbusto e dos frutos com o mesmo nome. A pêra é uma das mais antigas árvores frutiferas cultivado pela humanidade. A primeira menção à pêra remonta a história antiga- foi cultivado na China, depois veio primeiro para a Pérsia, de onde para a Grécia e o Império Romano. Existem agora milhares de variedades de pêra conhecidas e cultivadas na maioria das áreas quentes e temperadas do mundo.

A pêra é uma fruta de tamanho médio, com formato de lâmpada, embora existam variedades de formato redondo. A polpa da pêra madura é macia e suculenta, com aroma característico (quanto mais forte o aroma emitido pela fruta, mais vitaminas e outros substâncias úteis) e sabor doce. Peras, exceto para uso em fresco Têm dezenas de métodos de cozedura: são secos, assados, enlatados, com eles se fazem sumos e compotas, se fazem compotas, se fazem compotas e marmeladas.

Conteúdo calórico das peras

Produto de baixa caloria. 100 g de pêra contém apenas 42 kcal, por isso não pode causar danos significativos ao corpo. No entanto, o teor calórico da pêra seca é de 270 kcal por 100 g. É muito nutritivo devido ao seu alto teor de carboidratos e ao seu uso excessivo pode causar obesidade.

Valor nutricional por 100 gramas:

Propriedades úteis de peras

A pêra contém Grande quantidade substâncias úteis - fibra, sacarose, glicose, frutose, caroteno, ácido fólico, manganês, ferro, iodo, cobre, potássio, cálcio, magnésio, sódio, fósforo, zinco, flúor, molibdênio, pectinas, cinzas e ácidos orgânicos. Vitaminas - , B1, B2, B3, B5, B6, B9, PP, bem como taninos.

As peras têm sido usadas na medicina popular há milhares de anos para tratar a prostatite. Poucos dias após o uso da compota de pêra para esta doença, ocorre um efeito marcante e seu uso a longo prazo leva à cura.

E se o homem tem mais de 50 anos, é necessário preparar peras silvestres secas para o inverno, para que ele possa beber compota e chá de pêra até a primavera. Isto não é apenas tratamento, mas também prevenção da doença.

As peras são usadas como agente antimicrobiano, cujos frutos criam um ambiente desfavorável para bactérias patogênicas. Os frutos da pêra contêm ácidos orgânicos que, juntamente com o ácido clorídrico suco gástrico acidificar os alimentos no estômago. A pectina e os taninos, encontrados em grandes quantidades nas peras, privam essas bactérias de mobilidade.

A pêra selvagem é mais eficaz como agente bactericida.

Como a pêra contém mais frutose do que glicose (e como você sabe, a frutose não requer insulina para ser absorvida pelo corpo), esta fruta é útil para distúrbios da função pancreática. Portanto, peras frescas e secas, bem como bebidas feitas a partir delas, estão incluídas nas dietas para obesidade e diabetes mellitus.

Os frutos da pêra contêm ingredientes únicos óleos essenciais, substâncias biologicamente ativas que podem aumentar forças protetoras corpo, resistem a doenças infecciosas, têm efeito antiinflamatório e até combatem a depressão.

A pêra contém muitos macro e microelementos: por exemplo, ferro, necessário para a síntese de alimentos saudáveis células sanguíneas. Portanto, é recomendado consumir peras quando fadiga, tontura, taquicardia que ocorre com aumento atividade física, além de perda de apetite, rachaduras nos cantos da boca, má cicatrização dos tecidos e até sensibilidade ao frio - todos esses são sintomas de deficiência de ferro no organismo.

A polpa da pêra contém muitos íons de potássio, sem os quais é impossível imaginar o funcionamento normal do coração e dos músculos, pois os íons de potássio são responsáveis ​​​​pela regeneração celular do corpo. Portanto, comer algumas peras pode, de forma bastante realista, aliviar a dor nos músculos tensos. Além disso, com a falta de potássio, o crescimento dos tecidos fica mais lento, surge nervosismo, insônia e batimentos cardíacos acelerados são observados devido ao enfraquecimento atividade cardíaca, os níveis de colesterol no sangue aumentam. Para esses sintomas, o tratamento com pera pode fazer um bom trabalho.

Os ácidos orgânicos das peras melhoram os processos de digestão, melhoram o metabolismo e estimulam a atividade do fígado e dos rins. Esses ácidos também têm efeito antimicrobiano, inibindo o processo de putrefação do cólon.

As decocções e compotas de peras secas são ricas em taninos, que têm efeito adstringente, útil para distúrbios intestinais. As peras frescas contêm bastante áspero fibra alimentar, o que aumenta peristaltismo intestinal, portanto, se você estiver chateado, não deve comê-los. Mas se você tem prisão de ventre, definitivamente deveria comer peras em compota.

Compotas de pêra também são úteis para doenças inflamatórias trato urinário- esta bebida aumenta a diurese, tem um efeito benéfico sobre bexiga e pelve renal. Para anemia (anemia), é útil comer duas peras grandes todos os dias no almoço como sobremesa. Neste caso, as peras são descascadas, a polpa é amassada com um pilão e misturada com duas colheres de chá de mel.

Pêra cura e bronquite aguda: em um copo de suco de pêra, dilua uma colher de sobremesa de xarope de rosa mosqueta e beba meio copo três vezes ao dia.

O tratamento das peras pode ser realizado quase todo o ano, pois os frutos, quando secos, retêm quase todas as substâncias biologicamente ativas.

No entanto, lembre-se, depois de comer uma pêra, você não deve beber água crua, nem comer alimentos pesados ​​ou carne.

Peras cozidas e assadas são usadas como antitússico para bronquite e tuberculose pulmonar.

A decocção de pêra é dada para pacientes febris beberem; ela mata a sede e promove a micção. O efeito diurético da decocção é explicado pelo fato de conter as mesmas substâncias das folhas de uva-ursina (“ orelhas de urso"), - glicosídeo arbutina.

Esta decocção é eficaz tanto para urolitíase quanto processos inflamatórios trato urinário.

Suco de pêra e decocções têm efeito antibacteriano, ajudam a limpar a urina infectada e a remover toxinas do corpo.

Para doenças sistema circulatório As peras são usadas como meio de fortalecer os capilares. O suco de pêra contém muitas substâncias com atividade de vitamina P, e a vitamina P reduz o aumento da permeabilidade das paredes dos vasos sanguíneos.

No tratamento de distúrbios gastrointestinais, as peras maduras, pelos taninos que contêm, são efetivamente utilizadas como fixador. Algumas variedades contêm até 20% de taninos.

Para as mucosas do estômago e intestinos, a combinação de taninos e pectina é um agente protetor.

As peras são especialmente úteis no tratamento da dispepsia em crianças. Ação adstringente geléia de pêra e compotas têm. Recomenda-se também ferver peras secas e comê-las com caldo de aveia.

As peras têm propriedades tônicas. Eles acalmam os batimentos cardíacos, melhoram o humor e aliviam o estresse.

A pêra não é apenas uma fruta deliciosa, mas como todas as frutas também é muito saudável. As decocções de pêra são úteis para resfriados e urolitíase; diarréia e anemia podem ser tratadas com peras.

Pera. Propriedades úteis de pêra

Se compararmos os frutos da pêra e da macieira, os primeiros são inferiores aos segundos no teor de ácido ascórbico e vitamina P, mas contêm mais ácidos clorogênicos, que têm efeito colerético.

A pêra também contém arbutina (biologicamente substância ativa), prevenindo uma série de doenças renais e da bexiga.

Graças a alto teor As peras contêm potássio, o consumo regular evita a deposição de sais nos rins e no fígado. Além disso, esta substância ajuda o corpo a eliminar excesso de líquido, aumenta a força de contração do músculo cardíaco, treinando-o assim. As peras também são ricas em açúcares, ácidos orgânicos (incluindo málico e cítrico), substâncias nitrogenadas, pectina, enzimas, vitaminas B1 e PP, caroteno, etc. remédio eficaz para distúrbios gastrointestinais e diabetes. Seu uso regular fortalece as paredes dos capilares.

Os frutos e folhas da planta há muito provaram sua eficácia contra muitas doenças. As folhas novas contêm uma substância antifúngica, por isso as decocções e infusões delas são usadas com sucesso para tratar dermatites e várias doenças fúngicas. As folhas de pera também são usadas para fazer um pó que ajuda a reduzir a transpiração. As peras contêm óleos essenciais que aumentam as defesas do organismo, têm efeito antiinflamatório e ajudam no combate à depressão.

Os ácidos orgânicos contidos na polpa da fruta melhoram a digestão, aceleram o metabolismo e têm um efeito benéfico nas funções do fígado e dos rins.

Recomenda-se beber compota e suco de pera selvagem para pedras nos rins e cistite. As sementes de pêra têm propriedades anti-helmínticas. Frutas ácidas são úteis para diminuir o apetite. Recomenda-se comer peras frescas, cozidas e assadas para bronquite, azia e dores de estômago.

Receitas curativas de peras. Tratamento com peras

Decocção de pêra para resfriados, tuberculose, urolitíase e diarréia

Tome 100g Frutas secas peras, 70 g de aveia, despeje 500 ml de água, leve para ferver, leve ao fogo por 30 minutos, deixe por 1 hora e depois coe. Tome 50-100 ml 3-4 vezes ao dia.

Decocção de folhas de pêra para doenças do aparelho geniturinário

Pegue 50 g de folhas de pêra, despeje 1 litro de água, leve para ferver e leve ao fogo por 10 minutos, depois deixe esfriar. Tome 150-200 ml 2-3 vezes ao dia.

Infusão de folhas de pêra para retenção urinária

Despeje 100 g de folhas de pêra em 1,2 litros de água fervente e deixe tampado por 5 a 10 minutos. Beba o produto quente ao longo do dia.

Infusão de folhas de pêra e maçã para pedras na bexiga

Despeje 100 g de folhas de pêra e 100 g de folhas de maçã em 1,3 litros de água e deixe tampado por 10 minutos. Beba a infusão ao longo do dia.

Geléia de pêra para diarréia

Moer 100 g peras secas, despeje 200 ml de água e coe após 30 minutos. Adicione açúcar e amido diluídos em água (5-10 g) ao líquido resultante e, mexendo, leve para ferver. Beba geleia quente.

Polpa de pêra para anemia

Pegue 200 g de peras, descasque, amasse a polpa e misture com 20 g de mel. Tome 30 g 3 vezes ao dia.

Provavelmente não existe ninguém na Terra que não tenha experimentado peras. Mas nem todo mundo sabe de onde eles vieram. Os cientistas ainda não estabeleceram a localização exata. Mas acredita-se que a pêra marcou presença na era pré-histórica em Grécia antiga. Por volta do século XVI, as primeiras menções à fruta surgiram na Itália e na França.

Anteriormente, as peras eram assadas e fervidas. Hoje em dia é muito difícil encontrar uma pessoa que coma esta fruta depois de fervida. Tornou-se comum que todos o consumissem cru.

A pêra não é apenas nutritiva, mas também uma fruta dietética: por 100g existem apenas 42 kcal. Contém 0,4 g de proteína, 0,3 g de proteína e 10,9 g de carboidratos.

Esta fruta contém vitaminas saudáveis e substâncias ativas:

• Sacarose, glicose e frutose;
• Vitaminas: B1, B2, E, P, PP, C;
• Caroteno;
• Ácido fólico;
• Catequinas;
• Substâncias nitrogenadas;
• Pectinas;
• Sais minerais;
• Ferro;

E esta é uma lista incompleta de substâncias úteis. Os nutricionistas aconselham comer pêra para obesidade e diabetes. Os ácidos orgânicos melhoram a digestão, o metabolismo e estimulam a função renal. Também é utilizado como medida preventiva em crianças com imunidade reduzida.

Na Suíça, o “mel de pêra” é feito a partir de frutos de pêra, que tem propriedades únicas. Remédio doce pode curar dor de garganta e proteger sistema imunológico pessoa. Na maioria das vezes, esse mel é espalhado no pão ou usado como recheio de pães.

Recomenda-se comer pêra no tratamento da prostatite. Para prevenção, é melhor fazer tinturas nas folhas, que vão ajudar Rápida Recuperação. Além disso, a pêra evita calvície precoce. Portanto, os homens precisam consumir pelo menos 3 peças por mês. E depois de quarenta anos você precisa virar Atenção especial para esta fruta. Tem propriedades milagrosas. O principal é comer sistematicamente, ao longo da vida, e não durante o início da doença.

Quais são os benefícios das peras para as mulheres?

E com que entusiasmo as pessoas admiram quando veem uma mulher que parece mais jovem do que a sua idade! Vale ressaltar que é a pêra que dá efeito rejuvenescedor. É claro que as frutas por si só não preservam a beleza natural. Mas ainda vale a pena ficar atento a essas frutas desde a adolescência.

A pêra é usada em cosmetologia há muito tempo. É verdade que muitos não acreditam nisso propriedades milagrosas. Mas em vão! Afinal, o suco dessa fruta pode aliviar a inflamação da pele e prevenir Envelhecimento prematuro, suavizar rugas, limpar cravos e acne. Principalmente mulheres com mais de 30 anos devem usar máscaras de pêra, pois o processo de envelhecimento do corpo já começou. Bom efeito dar: esfoliantes, decocções e tinturas. O principal aqui é prepará-lo corretamente e não interromper o curso. Assim a beleza e a saúde da pele estão garantidas.

Benefícios das peras para crianças

A pêra também é boa para as crianças. A dispepsia pode ser curada com a ajuda de frutas. Claro, uma fruta não será suficiente. O tratamento é realizado em conjunto com medicamentos prescritos por um médico. Mas como medida preventiva, deve ser utilizado não só como alimento, mas também como decocção. É aconselhável consultar um médico antes de iniciar o procedimento, pois a criança pode ter alergias.

O bebê começa a conhecer novos alimentos seis meses após o nascimento. Os pais imediatamente começam a dar frutas ao filho, argumentando que as vitaminas são benéficas para o corpo em crescimento. Geralmente são maçãs, bananas e peras, ou seja, o que fica mais frequentemente na geladeira. Muitas pessoas aconselham fazer purê de pêra, pois assim será mais cômodo para o bebê comer. É realmente útil ensinar as crianças a comer peras desde cedo?

Prós:

• As peras melhoram o seu humor, ativam o seu trabalho e melhoram a sua digestão;
• Contém sacarose, necessária ao bom desenvolvimento do corpo;
• As frutas são ricas em minerais e vitaminas curativas;
• Não incluído na lista de alérgenos. Se houver alguma reação, ela será menor;
• Efeito diurético;
• Ação antibacteriana.

Desvantagens:

• Comer cru pode causar peso no estômago;
• É proibido comer com gastrite;

Não é recomendado dar peras frescas a crianças menores de 5 anos, pois podem conter bactérias perigosas. O melhor é assar, fazer purê ou ferver. A norma por dia é de 50 a 100 G. Em idades mais avançadas não é tão fácil determinar a quantidade da norma diária. Aqui as crianças decidem por si mesmas quanto comer. Mas, novamente, o principal é não comer demais. É melhor comer 1-2 peras por dia.

Em qualquer caso, quanta fruta comer é uma questão discutível. Afinal, tudo é individual para cada um. Mas em qualquer caso, é importante saber quando parar, pois comer demais não traz benefícios.

As peras vêm em diferentes variedades: amarelas, verdes, vermelhas. Existe alguma diferença?

Agora existem mais de mil variedades de peras. É verdade que você só pode encontrar de 2 a 4 tipos nas lojas. Por exemplo, “conferência”, “duquesa”, “selvagem” ou “querida”. As pessoas raramente pensam no fato de que cada variedade pode ajudar com um problema específico.

1. "Conferência"- uma das variedades mais populares. Formato alongado, semelhante a uma lâmpada, cor verde escuro, pele fina, que parece ter vestígios de ferrugem - esta é toda a descrição da variedade popular. Apesar de não ser realmente aparência atraente, a “Conferência” tem um sabor incrível. Depois de experimentar, é impossível parar. Os jardineiros cultivam esta espécie há 100 anos. Contém uma grande quantidade de ácidos e sais de potássio. Para pessoas com problemas intestinais, a “Conferência” é um achado útil. E as grávidas devem tentar comer pelo menos meia pêra, pois é um antidepressivo.
2. "Duquesa"é ainda dividido em vários tipos. A saber: “verão”, “inverno”, “jardim” e “selvagem”. Eles praticamente não têm gosto diferente. De tamanho pequeno (180-200 g), de cor amarela com manchas avermelhadas ou marrons. Duquesa tem um sabor delicado e suculento, semelhante ao do melão. Essa variedade é mais indicada para fazer suco. Possui propriedades hipoalergênicas. Isso significa que esta variedade não causará danos ou efeitos colaterais.
3. "Mel Pêra"É menos comum nas prateleiras. A variedade é jovem e apareceu recentemente no mercado. Mas o preço também não agrada os compradores. Apesar dessas pequenas desvantagens, o “mel” não tem pior sabor do que os outros. Os jardineiros estão confiantes de que esta espécie não causa nenhuma alergia. Além disso, esta variedade ajuda a evitar ataques cardíacos e prevenir acidentes vasculares cerebrais.
4. "Selvagem" praticamente não é vendido nas lojas. Mas você pode ver isso nos mercados das avós. Árvores frutíferas silvestres crescem em quase todos os jardins. O sabor é inferior ao de outras variedades de peras. Portanto, não é recomendado dar cru para crianças. “Wild Pear” é mais adequado para adultos. As folhas e o suco das flores silvestres são medicinais e podem prevenir doenças.

Receitas populares

As peras não são apenas uma guloseima saborosa para crianças e adultos, mas também assistente-chefe na luta contra doenças. E para as mulheres também é um excelente remédio que retarda o envelhecimento.

Por exemplo, uma máscara de pêra com cenoura para pele oleosa suaviza as rugas, fecha os poros e uniformiza a tez.

Para se preparar, você precisará de:

• 1 unidade. peras;
• 1 unidade. cenouras;
• 400ml iogurte natural ou quefir.

A pêra e a cenoura precisam ser raladas. Em seguida, misture com iogurte ou kefir. Em seguida, deixe por 5-6 minutos para que os ingredientes absorvam o suco. Depois, você pode aplicá-lo na testa, bochechas e queixo. É aconselhável realizar o procedimento uma vez por semana.

Existe uma máscara de pêra que ajuda a eliminar a flacidez da pele.

Preciso:

• 50g de argila verde ou rosa;
• 1 colher de sopa de kefir;
• 4 colheres de sopa de polpa de pêra.

Toda a consistência deve ser misturada e aplicada no rosto por 8 a 10 minutos. Depois disso, lave com sabão e limpe a pele com infusão de camomila.

A esfoliação de pêra deve ser feita não só por mulheres com mais de 30 anos, mas também por meninas em adolescência. Afinal, dá um efeito de limpeza e também melhora a circulação sanguínea. A esfoliação é feita em 5 minutos. Basta separar a polpa da casca. Limpe o rosto com a casca por 2-3 minutos. O procedimento deve ser realizado 3 vezes ao mês.

Uma pêra também ajuda com pés suados. Você precisa coletar as folhas, secá-las e picá-las. Então, antes de ir para a cama, limpe os pés. Execute diariamente durante um mês. E você pode esquecer a transpiração!

Você não consegue perder peso sem uma pêra: fato ou ficção

A dieta da pêra está ganhando grande impulso porque dá bons resultados. Mas por muito tempoÉ contra-indicado comer apenas pêra, pois o corpo não receberá outros elementos vitais para manter a saúde. Maioria A melhor opção- isso inclui uma pêra em sua dieta. Um pedaço por dia para o lanche da tarde será mais que suficiente. A fruta tem efeito diurético. Isso ajuda a eliminar resíduos, toxinas e excesso de água do corpo.
Você pode não incluir a pêra em sua dieta, mas perder peso será muito mais difícil.

Danos e contra-indicações da pêra: todos podem comê-la?

Como tudo, tem seus prós e contras, inclusive a pêra. Portanto, para garantir que a fruta não se torne a inimiga número 1, é preciso seguir as seguintes dicas:

• Não coma com o estômago vazio;
• Se houver úlcera, não coma cru;
• Você não pode combinar peras com leite e carne;
• Frutas ácidas não são recomendadas para pessoas com transtorno mental.

Se você não abusar das frutas, elas serão benéficas. Portanto, você deve saber quantas peças uma pessoa deve comer sem prejudicar a saúde. É aconselhável comer 3-4 peras por semana. Esta é a porção que não causará danos. Mas, novamente, esta é apenas uma estimativa. Informações mais precisas podem ser obtidas com um especialista, pois cada órgão é individual.

Peras versus maçãs – o que é mais saudável?

O que é mais saudável: peras ou maçãs é um assunto polêmico. Afinal, cada fruta é única à sua maneira. Em maçãs mais vitamina C e ferro, e a pêra é mais doce, apesar de conter menos açúcar. Cada um escolhe a fruta que gosta.

Apesar de a pêra ter pequenas desvantagens, ainda foi e será fruta saudável. É bem possível que esta fruta em particular ajude a manter a saúde por muitos anos. O principal é saber quando parar!

Propriedades úteis da pêra:

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