Hora da aula "Nossos medos"

Metas e objetivos

Familiarizar as crianças com algumas das causas do medo, desenvolver a capacidade de encontrar uma saída para uma situação crítica;

Promova um senso de responsabilidade por suas ações;

Desenvolva atenção, pensamento, memória semântica.

Equipamento

Os alunos possuem caderno e caneta.

Progresso da hora de aula

Alunos decifrando o tópico

Professor. Pessoal, decifrem o tema da conversa. Para fazer isso, de cada linha da tabela, anote apenas as letras que não se repetem. (Escreva no quadro.)

As crianças escrevem cartas em um caderno.

Responder. Nossos medos.

Palavra do professor.“O que é o medo? Quando você deve ter medo e quando não deve ter medo?

Professor. Todos os seres vivos às vezes podem ter medo de algo ou de alguém. Um rato tem medo de um gato, um gato tem medo de um cachorro, um cachorro tem medo de seu dono e o dono tem medo, por exemplo, de uma tempestade.

Do que você tem medo? (Respostas das crianças.)

Todos têm medo, até os heróis, mas sabem como superar o medo.

O que é medo? Se você procurar no dicionário, encontrará sua definição: “MEDO é uma emoção negativa em uma situação de perigo real ou imaginário”.

Existem medos baseados na experiência pessoal (alguém quase se afogou na infância, por isso tem medo de água). Existem medos causados ​​pela ignorância (você não sabe como abordar um adulto, então tem medo de perguntar qualquer coisa a ele). Existem medos inspirados em alguém (se você sair ao entardecer, um maníaco irá atacá-lo). Existem também medos fantasiados (fantasmas, bonecos ganhando vida).

O sentimento de medo é totalmente natural e às vezes até útil, pois pode ajudar a evitar perigos, salvar vidas de pessoas e animais, obrigando-os a se esconder ou se defender. O medo força você a agir. Seria simplesmente estúpido não ficar assustado ao ouvir uma explosão ensurdecedora ou ver um incêndio violento. O medo nos salva, forçando-nos a fugir de uma explosão ou incêndio, em vez de ficar parados de braços cruzados.

O medo só é prejudicial quando é injustificado, isto é, quando, em essência, não há nada a temer. Por exemplo, você não precisa se assustar com um cachorro latindo alto. Latir pode significar que o cachorro está com fome, quer beber ou dar um passeio. Algumas crianças têm medo do escuro e não conseguem dormir sem luz. Mas a escuridão por si só não faz mal a ninguém - pelo contrário, traz paz e relaxamento. Se o sol brilhasse o tempo todo, à noite seria difícil adormecermos e relaxarmos totalmente após um dia difícil. Algumas crianças têm medo de animais. Predadores como o tigre ou o crocodilo podem e devem ser temidos. Mas se uma criança fica assustada ao ver um gato comum, então esse medo deve ser combatido.

As crianças devem contar aos adultos todos os seus medos e tentarão encontrar uma maneira de ajudar a criança. Por exemplo, dar de presente um gatinho irá ajudá-lo a se livrar do medo de gatos. Tendo aprendido a brincar e cuidar dele, a criança vai entender que se trata de uma criatura maravilhosa, não é perigosa de forma alguma, mas pelo contrário, traz muita alegria.

Jogo "É verdade?"

Professor. Agora me diga, é verdade que não há necessidade de ter medo...

♦ jogar futebol na estrada?

♦ atravessar a rua num semáforo vermelho?

♦ deixou um estranho entrar no apartamento?

♦ se você se perder no centro da cidade?

♦ olhar um pacote deixado por alguém em um ponto de ônibus?

♦ visitar o dentista?

♦ andando sozinho na rua tarde da noite?

♦ andar no telhado de uma casa?

♦ defender-se quando algum colega agressor atacar você?

♦ nadar sozinho em um lugar desconhecido?

♦ lutar se seu oponente pegar uma pedra num acesso de raiva?

♦ se sentiu cheiro de gás no apartamento?

♦ se um estranho convida você para andar de carro com ele?

♦ lugares desertos: terrenos baldios, ravinas, casas abandonadas, sótãos?

♦ aranhas e lagartas?

♦ fazer uma longa viagem sozinho?

♦ gritar, pedir ajuda se alguém incomodar você e tentar segurá-lo à força?

Observação. As crianças explicam suas respostas.

Treinamento “O que fazer nesta situação?”

Professor. Lembre-se: problemas podem ser previstos! Você só precisa olhar alguns passos à frente e pensar em como a situação pode acabar.

O que você fará nas seguintes situações?

Um grupo de hooligans está assediando seu colega de classe:

a) você vai passar;

b) intervir;

c) pedir ajuda.

Você notou como um ladrão em uma loja roubou a carteira de um dos clientes:

a) grite bem alto: “Pare o ladrão!”

b) informar o guarda sobre o ocorrido;

c) você não conta nada a ninguém.

Você vê que seus vizinhos do local estão com a porta entreaberta, embora saiba que eles estão sempre trabalhando neste horário:

a) entre nesta porta;

b) pedir ajuda a outros vizinhos;

c) chamar a polícia.

Você está sozinho em casa agora. Você ouve que eles estão tentando arrombar a porta da frente:

a) abra você mesmo a porta;

b) esconder-se debaixo da cama;

c) abrir a janela e pedir ajuda aos transeuntes.

Você está andando de bicicleta. Adolescentes estranhos te param e levam sua bicicleta:

a) correr atrás deles;

b) vá para casa e conte para seus pais;

c) você vai chorar inconsolavelmente.

Jogos educativos

Professor. Vamos jogar um jogo chamado “Pares de Palavras”. Eu leio pares de palavras, você as conecta em significado. Aí eu leio a primeira palavra do par, você escreve a segunda. Os fósforos são um fogo. Gás - explosão. Chuva - inundação.

Luta é trauma.

Ladrões - roubo.

Sirene de polícia.

Grite - ajude.

Telefone - serviço de resgate.

Ambulância - hospital.

O medo é uma ação.

Exame.

Professor. E agora - um jogo com a palavra FEAR. Chama-se "Cinco Palavras". Escreva as letras desta palavra verticalmente. Sua tarefa: crie 5 substantivos para cada letra desta palavra. Aquele que completar primeiro é o vencedor.

Resumindo

O professor faz perguntas finais:

É prejudicial ou benéfico sentir medo?

Que medos ajudam?

Como você pode lutar contra o medo?

Professor. Em casa, desenhe seus medos em um pedaço de papel com cores vivas, depois rasgue essa folha em pedacinhos e jogue no lixo com os dizeres: “Não tenho mais medo!”

Os medos mais exóticos que as pessoas experimentam.

Estamos acostumados com o fato de muitas pessoas terem medo de cobras, aranhas ou de altura, e isso é até compreensível. Mas às vezes existem medos realmente estranhos – como o medo de botões ou balões – que não parecem tão engraçados para quem os sofre.

Aqui estão 25 das fobias humanas mais estranhas, muitas das quais podem na verdade ser um distúrbio sério e causar grandes problemas para uma pessoa.

A acribofobia é um medo obsessivo de não entender o significado do que você lê.

Às vezes pode se tornar um sinal de esquizofrenia (quando os pacientes reclamam que a frase se divide em palavras e sílabas individuais).

Hexakosioyhexekontahexafobia - medo do número 666

Um ataque desta doença foi mostrado no episódio "The Honking" da série animada Futurama. Então Bender ficou com medo do reflexo no espelho dos símbolos refletidos “0101100101” (666 no sistema numérico binário).

Existem vários casos conhecidos em que os números das rotas de transporte foram alterados para um número diferente para evitá-lo.

H- fala por si - medo de palavras longas

Gnosiofobia (epistemofobia) - medo de adquirir conhecimento

É lógico que 70% das pessoas que sofrem desta fobia sejam residentes de megalópoles e grandes cidades. Esta fobia também foi encontrada em “crianças Mowgli” que cresceram fora da sociedade humana.

Hidrosofobia – medo de suar e pegar um resfriado ou medo de se tornar uma fonte de odor desagradável

Quem sofre dessa fobia pode invejar os pássaros - eles não têm glândulas sudoríparas, assim como coelhos e porcos não secretam suor.
A dextrofobia é o medo de objetos localizados à direita do paciente.

As raízes da doença aparentemente remontam à infância - quando a pessoa estava acostumada a esperar o perigo pela direita.

Dorofobia – medo de receber ou dar presentes

Esta não é uma fobia engraçada, mas um problema sério que se baseia nos complexos e nas censuras das crianças.

Kumpunofobia – medo de botões

1 pessoa em 75.000 sofre desta fobia, não aconselhamos essas pessoas a assistir ao desenho animado “Coraline na Terra dos Pesadelos” - para elas será um verdadeiro pesadelo.

Lacanofobia – medo de vegetais

Uma pessoa que sofre deste distúrbio pode sentir náuseas, tonturas e respiração rápida ao ver vegetais. O cheiro também é insuportável. Alguns não comerão um produto que contenha um vegetal próximo.

Nefofobia – medo de nuvens

Com o tempo, pode assumir outras formas e evoluir para medo de neblina ou ar.

Onfalofobia – medo de umbigos

As pessoas que sofrem desta fobia têm medo de que alguém toque no umbigo e têm medo de tocar ou olhar para o umbigo de outras pessoas. Esse medo muitas vezes é causado pela associação do umbigo com o cordão umbilical e o útero materno. Às vezes, os onfalófobos têm medo até de pensar em umbigos.

Ombrofobia – medo da chuva

O medo pode levar a um grave ataque de pânico. Acredita-se que o medo da chuva pode surgir por vários motivos, inclusive porque muitas vezes as crianças são orientadas a não sair de casa na chuva, acrescentando que podem ficar doentes. Além disso, a chuva costuma estar associada à depressão.

Penterafobia – medo da sogra

Esse pode ser o motivo de muitas piadas, mas na verdade é um tipo de transtorno quando a pessoa simplesmente não consegue se comunicar com a sogra (ou sogra).

Pogonofobia – medo de barbas

O apresentador Jeremy Paxman acusou a BBC de pogonofobia depois de ser criticado por aparecer no Newsnight com barba.

Papafobia - medo do Papa

Uma ocorrência bastante rara. Está intimamente relacionado com a hierofobia (medo do clero ou de objetos religiosos). Este medo geralmente surge como resultado de um trauma associado ao Papa.

Tripofobia – medo de acúmulo de buracos

Pessoas que sofrem de tripofobia têm medo de objetos com muitos buracos pequenos - eles estão associados ao perigo. Até o momento, esse tipo de medo não foi incluído na lista oficial de fobias, embora, segundo alguns relatos, milhares de pessoas o sofram.

Os tripófobos têm medo de objetos como favos de mel, esponjas ou plantas que tenham muitos pequenos buracos. Os sintomas da tripofobia podem incluir náuseas, coceira e até ataques de pânico.

Chairofobia – medo de rir em situações inadequadas (por exemplo, em um funeral)

O mecanismo desse medo está associado a uma reação defensiva do corpo, que pode reagir de forma estranha a uma situação chocante e se defender com uma manifestação de alegria.

Cronofobia – medo do tempo

Uma pessoa é assombrada por pensamentos sobre o tempo, antecipação ansiosa - “quando chegará a hora X”, “me parece que isso nunca vai acabar”, e medo do futuro, da velocidade da passagem do tempo, pensamentos no estilo de “não tive tempo (não terei tempo)”, “quanto tempo ainda tenho” e assim por diante.

A pessoa deixa de perceber a vida, toda a atenção se concentra na passagem do tempo e na ansiedade e depressão que lhe estão associadas.

Filofobia – medo de se apaixonar

No entanto, alguns psicólogos consideram a filofobia um medo disfarçado de rejeição ou simplesmente falta de autoconfiança.

No contexto do rápido desenvolvimento da Internet, surgiram fobias até então desconhecidas relacionadas com gadgets e comunicação nas redes sociais.

Pontuafobia - medo de receber uma mensagem com ponto final

A ausência de um emoticon significa que a conversa é séria ou que o interlocutor respondeu com muita severidade.

Retterofobia – medo de escrever uma palavra incorretamente ou de não perceber a autocorreção

Então você deve verificar o que escreveu várias vezes. A propósito, você pode desligar a correção automática - e a vida ficará imediatamente um pouco mais fácil.

Imojifobia – medo de ser mal interpretado ao usar emojis ou adesivos

Nesse caso, a pessoa se assusta com o fato de ter mandado um gato ou alguma outra coisa frívola no chat.

Muitos dos nossos medos são justificados e até úteis, e sem alguns não seríamos capazes de sobreviver. Mas também há aqueles que só causam espanto e sorrisos - do medo das bolhas de sabão ao medo das borboletas. Medo de portas abertas que levam ao camarimAcontece que existe um nome especial para essa fobia - auchloclaustrofobia.

Medo de dormir no escuroA nictofobia (medo do escuro), segundo vários estudos, afeta muito mais adultos do que se poderia esperar.

Medo de entrar em águas opacas e lamacentasNa verdade, esse medo, para o qual não existe sequer um nome especial, é algo bastante útil e não é totalmente justo nesta lista. Por que entrar em águas turbulentas nas quais não está claro o que ou mesmo quem pode estar escondido?

Medo de dentistaEsse medo popular também não tem nome especial.

Medo de borboletasEmbora a maioria das pessoas entenda a aracnofobia (medo de aranhas), a lepidopterofobia (medo de borboletas) geralmente levanta sobrancelhas e sorri.

Medo de saídas de incêndioEsse medo parece ser parente do medo de altura.

Medo de ficar no chão de vidroOutra fobia diretamente relacionada à acrofobia (medo de altura).

Medo das mulheresO medo irracional das mulheres é chamado de ginecofobia, e o horror que cobre a visão de um homem é androfobia.

Medo do primeiro andarNa verdade, pessoas com diversas fobias têm medo de morar no térreo, que vão desde a claustrofobia (medo de serem soterradas pelos escombros caso um prédio caia) até a agorafobia (medo de pessoas passando).

Medo da cor roxaSe um de seus amigos tem pavor da cor roxa, diga que ele não está sozinho. Essa fobia é chamada de porfirofobia.

Medo de tubarões e baleiasEm princípio, é difícil considerar infundado o medo habitual dos tubarões. Mas se for tão forte que não permite chegar perto do mar, você já precisa fazer algo a respeito.

Medo de ficar fora do alcance da rede móvelSim, esta é uma fobia grave e tem um nome sério – nomofobia

Medo do chuveiroA ablutofobia é uma das fobias mais anti-higiênicas; pode facilmente custar a uma pessoa alguns amigos com um bom olfato.

Medo de baratasPara quem sofre de katsaridafobia, o medo das baratas parece completamente justificado, e não vamos discutir com eles - esses monstrinhos conseguiram sobreviver em quase todas as catástrofes globais desde o início dos tempos. É realmente assustador.

Medo de descer escadasOutro medo, relacionado ao medo de altura. Quem sofre desta fobia depende de elevadores (a menos que também sofra de claustrofobia). Bem, ou você pode pegar o jeito de descer de costas.

Medo de bolhas de sabãoAqueles que sofrem de ebuliofobia provavelmente também passam por momentos difíceis por causa do ridículo dos outros.

Medo de que um rato enorme saia do banheiroEssa fobia ainda não recebeu um nome oficial, mas basta digitar algo como “medo de rato no banheiro” em um mecanismo de busca para entender que não é nada incomum.

Medo de espaços abertos e multidõesO medo de grandes espaços abertos e multidões é chamado agorafobia.

Medo de andar ou dirigir debaixo de uma ponte

Alvo: consciência dos próprios estados emocionais e relacionamentos: prevenção e correção de medos; desenvolvimento da conexão entre sentimentos e vontade.

Tarefas:

1. Educacional:

• aprender a analisar o texto lido (responder perguntas, escrever um conto);
• consolidar a capacidade de usar provérbios;
• ensinar a capacidade de tirar conclusões em várias situações.

2. Educacional:

• promover a conscientização das crianças sobre a possibilidade de autogestão do seu estado interno;
• aprenda a lidar com traços de caráter negativos;
• desenvolver a voluntariedade.

3. Corretivo:

• desenvolver imaginação criativa e fantasia;
• aprenda a navegar em espaços grandes e pequenos;
• desenvolver o sentido do tato e as habilidades motoras das mãos.

Visibilidade: cartazes com provérbios sobre o medo.

Trabalho preliminar:

1. Produção de cartazes, aplicações.
2. Memorizando poemas e provérbios sobre o medo.
3. Preparando a cena.

Progresso da lição

A capacidade de sentir é dada apenas ao homem. Não existe um único sentimento “ruim”, “estúpido” ou “desnecessário”. Somente ações são assim. O mundo dos sentimentos é um mundo muito brilhante, interessante e misterioso. E cada um de nós tem o seu próprio - único, incrível e individual. Sempre, em qualquer situação de vida, vivenciamos sentimentos diferentes. Para ser mais preciso, quando sentimos, nos preocupamos.

Hoje falaremos sobre um dos sentimentos - o medo.

(Uma música de um desenho animado sobre fantasmas é reproduzida.)

Quantos de vocês já tiveram que lidar com esse sentimento? (Respostas dos rapazes.)

Como se sentiu com relação a isso? (Desamparo, incerteza, confusão.)

Como você se comportou? (Mobilizou ou, inversamente, perdeu a capacidade de se mover.)

O que mais frequentemente lhe causa medo? (Escuridão, cachorro, homem mau, desconhecido.)

Muito bem pessoal, suas respostas vão te ajudar muito. Já sabemos que as emoções podem ser expressas através de expressões faciais, posturas e fala. Vamos desenhar o retrato de uma pessoa que está com medo.

(No papel Whatman, os caras colam o contorno do rosto e várias opções de sobrancelhas, olhos e boca. A opção correta é sobrancelhas levantadas, olhos arregalados e boca aberta.)

Vamos citar sentimentos semelhantes quando vemos tal rosto.

(Cada um dá sua resposta; quem nomear a última opção vence. Medo, apreensão, horror, ansiedade, preocupação, apreensão, susto, horror.)

Como você pensa. Esses sentimentos são igualmente fortes? Vamos organizar as palavras: ansiedade, horror, medo, para que a força dessas emoções aumente. (Ansiedade, medo, horror.)

Um escritor muito bom e famoso, N. Nosov, escreveu uma história engraçada sobre o medo, “The Living Hat”. Você e eu já lemos isso antes. E agora vou fazer algumas perguntas sobre o conteúdo desta história.

1. Você gostou da história e por quê? (Sim, ele é engraçado e incomum.)
2. Por que os meninos estavam com medo? (Foi assustador que o chapéu se mexesse.)
3. Por que não fugiram, mas, pelo contrário, começaram a explorar e vigiar o chapéu? (Eles estavam se perguntando por que isso estava acontecendo.)

Podemos concluir: o medo nasce do interesse por algo inusitado. Se Vovka estivesse sozinha, ele cuidaria do chapéu? Se você estivesse nessa situação com alguém ou sozinho, seus sentimentos seriam diferentes? A conclusão é esta: o medo é uma emoção social; outras pessoas podem infectá-lo com medo ou adicionar coragem e confiança.

É possível superar o medo? E como superar isso? Vou agora ler para vocês um conto de S. Afonkin “Como superar o medo?”

Há muitas coisas assustadoras no mundo - corredores longos e escuros e cães suspeitos com dentes grandes. Lobos escondidos na floresta densa e aranhas com longas pernas peludas. Cobras venenosas e muito cortantes, trovões retumbando no alto e relâmpagos. E Baba Yaga dos contos de fadas? A qualquer momento, ele entrará furtivamente em casa ou voará para uma janela aberta quando nenhum dos adultos estiver em casa. Mas, na realidade, parece apenas assustador. Não há nada de interessante nos cantos escuros, exceto poeira. Pense nisso: de onde virá alguma coisa se a casa estiver bem trancada? Os cães nunca atacarão crianças. E se o cachorro estiver sentado guardando alguma coisa, não se aproxime dele. Ela está trabalhando. Os lobos há muito se escondem das pessoas em florestas distantes. Eles são até protegidos. Pense nisso - onde um lobo aparecerá em uma cidade ou vila? As aranhas não machucam ninguém, exceto moscas. As cobras tentam fugir quando veem uma pessoa. Pense nisso: se você não agarra a cobra pelo rabo ou a ameaça com um pedaço de pau, por que ela brigaria com uma pessoa? O trovão é apenas um som. O som pode causar danos? Se você pensar bem, não terá medo e vencerá seus medos, todos eles!

Como você acha que pode chamar uma pessoa que está com medo? (Covarde.)

(Com base em uma história lida anteriormente, que L. Panteleev descreveu em sua história “Palavra Honesta”, uma discussão está em andamento.)

Você acha que o menino estava com medo? Ele pode ser chamado de covarde, por quê? (O menino ficou com medo, mas não foi embora, superou o medo, o que significa que não é covarde.)

Quem então pode ser chamado de covarde? (Alguém que não consegue superar o medo ou não quer tentar.)

Como chamamos as pessoas que sabem como superar o medo? (Ousado, corajoso, corajoso, altruísta.)

Nomeie esses heróis: os de contos de fadas, os existentes ou seus amigos e familiares, por que você os considera corajosos. É possível aprender a ser corajoso?

Vamos relembrar situações em que você sentiu medo ou demonstrou coragem, bravura, destemor e preencher a tabela.

Agora vejamos esta situação: uma mãe e um filho pequeno foram para o metrô, onde havia muita gente, e o menino se perdeu na estação. O que a mãe, o menino e as pessoas ao seu redor fizeram nessa situação? O que eles estavam fazendo? (O menino permaneceu no lugar, atraindo a atenção dos adultos; outros fizeram perguntas e chamaram a polícia.)

Quão eficazes foram suas ações? (Entre em contato com o plantonista, acalme a criança, a mãe também recorreu ao plantonista.)

Como o menino e as pessoas ao seu redor se sentiram? (Menino – susto, medo; outros – susto, medo pela criança, sentimentos de participação e empatia.)

Pense nisso: o medo é um obstáculo ou uma ajuda? E como isso se manifesta? (E interfere, porque você experimenta sensações desagradáveis, seus pensamentos ficam desordenados e ajuda quando você está tentando mudar para melhor.)

Existem muitos provérbios sobre o medo, cite alguns deles. (É uma coisa assustadora desde o início. O medo anda sobre pernas de barata. Tema seus olhos, suas mãos fazem isso. Ter medo de lobos é não ter fungos. Ter medo da morte é não viver no mundo.)

Você descreveu seu medo com antecedência em um pedaço de papel, agora pegue esses pedaços de papel e rasgue-os em pequenos pedaços. Recolha os pedaços em um saco e jogue fora. É assim que você tenta se livrar deles. Agora, vamos retratar o comportamento das pessoas que têm medo de alguma coisa. Fique em círculo e repita comigo: encolhido como uma bola, congelado, sobrancelhas levantadas, olhos bem abertos, com medo de respirar e se mover, boca entreaberta, cabeça puxada para os ombros, mãos agarradas à cadeira como se tivesse medo de cair, tremendo, dentes batendo, palavras Não podemos dizer, brr, como isso é assustador. Todos!!!

Descanse um pouco e vamos tentar retratar o comportamento de pessoas que não têm medo, que vivenciam satisfação e contentamento. Forme um círculo e repita comigo: endireite-se, relaxe, sacuda livremente com cada mão, com as duas mãos juntas; sorrimos, piscamos alegremente um para o outro, nos acariciamos no peito, na cabeça. Aqui estamos, como somos espertos e corajosos, não temos medo de nada!

E ao final da nossa aula, os rapazes vão recitar os poemas que prepararam.

G. Semenov “Feliz erro.”

O medo me assustou tanto
Na escuridão do portão,
Que com medo gritei “ah!”
Muito pelo contrário.
Eu gritei “ha!”, e imediatamente tive medo
Encolhido debaixo da cerca...
Ele mesmo se acovardou! E a palavra “ah!”
Eu esqueci desde então.

V. Kudryavtsev “Medo”.

O medo tem olhos grandes.
O medo não tem dentes – tem presas.
O medo tem barriga como um barril,
O medo tem desejo
Existe - pegue
Morda, até coma!
O covarde inventará o medo
E ele suspira lamentavelmente: “Ah!”
E eu não tenho medo de nada
Vou inventar o medo e rir.

Hora social na 3ª série.

Preparado

Savincheva O.V.

Assunto: O que é medo? Vigia ou inimigo?

Objetivo: Aprender formas de autorregular o comportamento em situações extremas.

Tarefas:

Expandir a compreensão dos alunos sobre a influência do medo no estado psicofisiológico de uma pessoa;

Mostrar formas de autorregulação do comportamento em situações extremas;

Desenvolver as habilidades comunicativas e criativas dos alunos.

Progresso da lição:

1. Momento organizacional.

Olá crianças. Temos convidados hoje. Vamos dizer olá para eles.

Olhe para o quadro e diga:

Que símbolo de atividade você vê no quadro?(slide1)

Qual é o nosso principal objetivo com estas aulas? (aprender a ter uma atitude gentil para com os outros, uns com os outros, com nós mesmos, aprender a superar as dificuldades que surgem...)

2. Humor psicológico.

Dêem as mãos, virem-se um para o outro e sorriam, desejem bom humor ao seu vizinho. Agora repita comigo: estamos juntos, somos muitos. Em tempos difíceis, ajudaremos uns aos outros. A cada minuto nos tornaremos cada vez mais fortes.

3.Repetição.

Olhe para o quadro, que tarefa você precisa concluir?

Determinar quais sentimentos uma pessoa experimenta?

(slide 2-3)

Mostre essas emoções em seus rostos.

4. Jogo “Do que o menino tinha medo?”

Agora ouça a história.

“Era uma vez um homenzinho. ( slide4 )Tudo estava bem com ele: sua querida mãe e pai, irmão, irmã, avô, avó, gatinho, cachorro, hamster e peixes de aquário. Mas havia uma coisa que estava ruim com o homenzinho: ele tinha medo de alguma coisa. Pense no que ele poderia ter medo? Coloque-se no lugar do homenzinho.

(As respostas são registradas pelo professor).

Então o homenzinho ficou com medo... (as falas das crianças são repetidas e generalizadas)

5. Exercício físico

Vamos fingir que estamos com medo. Esconda a cabeça nos ombros, aperte, dobre os joelhos e tente sentir os sentimentos que você experimentou em uma situação em que estava com medo.

Na vida, muitas vezes nos encontramos em situações em que ficamos com medo. Não há pessoas que não tenham medo de nada. São quantos medos diferentes você nomeou. Por que eles surgem e como podem ser superados? É sobre isso que falaremos.

6. Exercício “Ponto do Medo”.

Agora que você nomeou seus medos, tente se lembrar do seu pior medo e associá-lo a alguma cor. Pegue essa cor e desenhe uma mancha em um pedaço de papel. De um lado. O tamanho fica a seu critério. Agora dobre o pedaço de papel, pressione e abra. O que você vê? Sua vaga dobrou de tamanho. A mesma coisa acontece com quem perde o autocontrole.

7. Informação.

Vejamos a própria palavra FEAR,(slide 7) em som e significado corresponde à palavra GUARDA, GUARDA. A princípio, a função do medo é proteger a pessoa. E seus pensamentos são GUARDAS, demonstrando CUIDADO, protegendo-o dos problemas.

Existem dois tipos de medo. A primeira é a cautela básica, alertando sobre perigos reais e protegendo contra problemas. Por trás da cautela está o instinto de preservar a vida. A cautela, seu componente fisiológico, obriga a pessoa a estar em estado de prontidão para possíveis ações rápidas, a adrenalina e outros hormônios são liberados no sangue, o número de batimentos cardíacos aumenta, a pressão arterial aumenta e os músculos do corpo ficam tensos. Esse medo ajuda a ficar longe do perigo.

O segundo tipo de medo é o medo falso e ilusório. Surge devido a uma percepção errônea do mundo circundante. Mas em termos do poder do seu impacto, não é de forma alguma inferior ao medo real. Muitas pessoas estão bem familiarizadas com o sentimento de medo que pode surgir se você estiver sozinho em casa, não for velho, houver uma tempestade lá fora e seus pais não voltarem do trabalho logo. O menor farfalhar, sons vindos de trás de uma porta fechada - tudo pode levá-lo ao pânico. E a razão para isso é o medo ilusório, que se baseia em uma falsa percepção da realidade circundante. Não é à toa que as pessoas têm um ditado: “O medo tem olhos grandes!”

O medo é parte integrante do instinto de autopreservação, o medo alerta para um possível perigo, indica-nos que o caminho que percorremos pode levar a problemas. Porém, o medo ilusório, falso e desnecessário apenas atrapalha e cria muitos problemas desnecessários. Conclui-se que é preciso saber distinguir os medos e perguntar-se: quão necessário é o medo, alerta para um perigo real, quão ilusório é este ou aquele medo?

Diga-me, como você ainda consegue superar seu medo?

- E eu tenho várias maneiras de você superar o medo.

Memorando

O método 1 é o mais fácil. Nós levantamos. Começamos a respirar lenta e profundamente. Repita 10 vezes.

Método 2 - escreva nossos medos em pedaços de papel ou desenhe-os, rasgue-os em pequenos pedaços e jogue-os no lixo.

3 vias - em casa. Coloque algumas gotas de óleo de menta ou limão em seu lenço e inale esses aromas conforme necessário. Você se sentirá mais confiante. E o óleo de sândalo não apenas acalma e alivia a ansiedade, mas também melhora o seu humor.

O Método 4 é o mais delicioso. Frutas laranja e vermelhas reduzem a ansiedade e o medo: tangerinas, laranjas, caquis e cenouras. Com o que vou te tratar.

8. Olha o homenzinho, o que ele se tornou?(slide 7) Desejo também que você seja alegre e confiante. E o que o ajudou a superar o medo.(Decifrando a palavra)(slide 7)

S – felicidade, calor

T - parceria