Anna Gladkova
Lição-conversa “Minha escolha - imagem saudável vida"

Instituição do governo estadual

serviços sociais da região de Krasnodar

"Centro de reabilitação social Otradnensky para

menores"

Assunto: "Meu escolhendo um estilo de vida saudável»

Forma de conduta: conversação.

Educador:

Gladkova A.S.

Terceiro grupo de reabilitação

O público alvo: menores de 14 a 18 anos.

Forma e métodos de trabalho: conversa analítica, apresentação pelos alunos sobre questões problemáticas, respostas às questões colocadas.

Alvo: propaganda a vida e a vida dos outros.

Tarefas:

estilo de vida saudável;

cultivar a necessidade de estilo de vida saudável.

resultado esperado: a formação da compreensão das crianças sobre a necessidade de estilo de vida saudável, desejo de fortalecer saúde.

Equipamento: cartazes com provérbios e ditados, fotos, trabalhos de alunos, cigarro, teste "Seu saúde» .

Plano:

1. Começando Aulas: Saudações.

2. Parte introdutória: uma breve introdução ao tema Aulas, as crianças são divididas em duas equipes.

3. Parte principal: apresentação de equipes, conversa sobre o tema « Saúde» , testando.

4. Parte final: resumindo, reflexão.

Assunto: "Meu escolhendo um estilo de vida saudável»

Alvo: propaganda estilo de vida saudável dos alunos; promover o crescimento da autoconsciência e da autoestima dos adolescentes, do senso de responsabilidade por seus a vida e a vida dos outros.

Tarefas:

divulgar informações entre os adolescentes sobre as consequências do tabagismo, do consumo de bebidas alcoólicas e do uso de drogas;

orientar os alunos a estilo de vida saudável;

desenvolver a capacidade de defender seu ponto de vista;

ajudar os alunos a desenvolver uma posição madura e bem fundamentada em relação ao uso de drogas e a compreender a profundidade deste problema;

cultivar a necessidade de estilo de vida saudável.

Progresso da lição.

1. Começando Aulas.

Olá! Ao conhecer pessoas, elas costumam dizer isso Boa palavra desejando um ao outro saúde. Aqui estou eu apelo Olá para você. No início do nosso encontro, gostaria de desejar-lhe o que há de mais importante e necessário para cada pessoa - isto saúde.

2. Parte introdutória.

É nosso aula vamos dedicar um de tópicos importantes nossos dias - estilo de vida saudável! O tema do nosso Aulas: "Meu escolha – estilo de vida saudável» .

Hoje não ofereço a vocês uma simples conversa. Eu te sugiro várias formas de comunicação em sala de aula: esta é uma conversa, um encontro com pessoas interessantes, respostas a perguntas e discussões, uma tarefa criativa e, claro, um jogo.

E, como é habitual em qualquer jogo, vamos dividir-nos em 2 equipas, dar um nome à nossa equipa e um lema. Acho que você já está pronto, pois já foi dito de antemão. Por favor, apresente suas equipes.

3. Parte principal.

Hoje temos dois equipes: equipe "OK!" E "Aceno". Muito bem feito nomes interessantes e lemas da equipe.

Hoje devemos discutir algo muito importante para todas as pessoas na Terra conceito: saúde humana. Todo mundo se esforça para ser feliz. A verdadeira felicidade tem dois lados. A primeira é a felicidade da comunicação, da compreensão mútua, a segunda é a felicidade do trabalho criativo, no qual a personalidade se afirma. Vamos pensar juntos sobre o que pode nos impedir de alcançar nossos objetivos. ideais e objetivos de vida(os alunos respondem à questão colocada, apresentando diferentes motivos).

Educador: vamos responder pergunta: o que aconteceu saúde? Cada grupo tentará formular a sua própria definição do conceito « saúde» . Primeiro, registre por escrito a solução desenvolvida em 3-4 minutos e depois cada uma das equipes nomeará sua opção.

Priorado A Organização Mundial saúde " saúde“é um estado de completo bem-estar físico e social.”

« Saúde– este é um estado de espírito, esferas emocionais, mentais e fisiológicas vida humana que mais cria condições fávoraveis para o florescimento de sua personalidade, talentos e habilidades, para que ele perceba sua ligação inextricável com o mundo ao seu redor, a responsabilidade por ele.

No dicionário da língua russa de S. I. Ozhegov, o conceito « saúde» é considerada atividade correta e normal do corpo.

Saúde- o estado do corpo de um animal ou planta quando tudo vital remessas vão para em perfeita ordem, ausência de doença, doença" (V.I. Dal. Dicionário Explicativo).

Por que escolhemos este tema específico para a nossa reunião?

Provérbios de famosos de pessoas:

1. “Aquele que tem um corpo forte pode suportar tanto o calor quanto o frio. Assim é aquele que mentalmente saudável, capaz de suportar raiva, tristeza, alegria e outros sentimentos" (Epicteto)

2. “Milhares de coisas são necessárias saudável, e apenas um doente: saúde» (Vilda)

3. « A saúde é a cabeça de tudo»

4. « Tudo é ótimo para uma pessoa saudável!»

5. « Saúde é mais importante que dinheiro»

6. « Você será saudável"Você vai conseguir tudo"

Suas respostas estão corretas e o mais importante, como você mesmo disse, este tema é muito relevante.

A relevância de um estilo de vida saudável é causada pelo aumento e mudança na natureza do estresse no corpo humano devido à complicação do social vida, aumentando os riscos de natureza tecnogênica, ambiental, psicológica, militar, provocando mudanças negativas no estado saúde.

Saúde o ser humano é o principal valor vida. Você não pode comprá-lo por nenhum dinheiro! Estando doente, você não será capaz de perceber Viva os seus sonhos, você não será capaz de dedicar suas forças para superar tarefas de vida, você não será capaz de se realizar plenamente no mundo moderno.

Portanto, o nosso encontro de hoje será realizado sob o lema “Defendemos um estilo de vida saudável!”

A experiência de vida mostra, e todos podem encontrar evidências disso de que cuidam de seus saúde as pessoas geralmente começam somente depois que a doença se faz sentir.

Você pode evitar tudo muito mais cedo e isso não exigirá nenhum esforço sobrenatural. Você só precisa liderar estilo de vida saudável!

Um estilo de vida saudável envolve modo ideal trabalhar e descansar, nutrição apropriada, suficiente Atividade motora, higiene pessoal, endurecimento, erradicação de maus hábitos, amor pelos entes queridos, percepção positiva vida. Ele permite até velhice manter moral, mental e físico saúde.

Estilo de vida saudável em geral Cultura física e o desporto em particular estão a tornar-se um fenómeno social, uma força unificadora e uma ideia nacional que contribui para o desenvolvimento do nosso estado e sociedade saudável.

Onde deve começar o nosso dia, para que pela manhã cuidemos do nosso saúde?

Alunos: desligue o carregamento!

Educador: Certo! Sugiro também que você se levante e faça exercícios divertidos enquanto ouve música, pois essa é uma das formas de fortalecimento saúde.

Cada pessoa deve compreender que um estilo de vida saudável é sucesso, sucesso pessoal de todos.

Muitos de vocês podem dizer: bem, até que ponto vocês podem falar sobre a mesma coisa? Além disso, isso não nos afetará, estamos liderando a direita Estilo de vida.

Para obter uma resposta a esta pergunta, sugiro fazer um pequeno teste respondendo a algumas perguntas. À sua frente está um pedaço de papel e um lápis, conte a quantidade de pontos pelas suas respostas.

Teste "Seu saúde» .

1. Muitas vezes tenho pouco apetite.

2. Depois de várias horas Aulas Minha cabeça está começando a doer.

3. Muitas vezes pareço cansado e deprimido, às vezes irritado e sombrio.

4. De vez em quando tenho doenças graves e tenho que ficar vários dias em casa.

5. Quase não pratico esportes.

6.B Ultimamente Ganhei algum peso.

7. Muitas vezes sinto tonturas.

8. Atualmente fumo.

9. Canso-me rapidamente após a atividade física.

10. Eu tenho pesadelo E desconforto pela manhã depois de acordar.

Para cada resposta "Sim" Dê a si mesmo 1 ponto e calcule o valor.

Resultados.

1-2 pontos. Apesar de alguns sinais de deterioração saúde, você está em boa forma. Em hipótese alguma desista dos esforços para manter o seu bem-estar.

3-6 pontos. Sua atitude em relação ao seu saúdeÉ difícil chamar isso de normal; já parece que você o aborreceu bastante.

7-10 pontos. Como você conseguiu chegar a este ponto? É incrível que você ainda consiga andar. Você precisa mudar seus hábitos imediatamente, caso contrário...

O resultado não foi o que você esperava. Apenas quando estilo de vida saudável podemos nos sentir bem, viver e aprender.

Saúde– o estado mais maravilhoso do nosso corpo. Quando estamos com você saudável, nos sentimos bem, estamos calmos. Estudar e trabalhar nos dão prazer. Praticamos esportes com facilidade e gostamos de nos divertir. Capaz saúde Todos os órgãos do nosso corpo funcionam perfeitamente, o corpo lida facilmente com várias influências ambientais adversas.

Por que exatamente saúdeé a base para o bem-estar de qualquer pessoa?

E agora ofereço um pouco diversificar nossa comunicação. Enquanto ouço música, sugiro tirar tiras de papel cortadas em pedaços dos envelopes e dobrá-las em uma ordem que você possa ler declarações sobre estilo de vida saudável.

O que impede as pessoas de serem saudável?

Entre os fatores negativos que afetam saúde, a galera deveria chamar o descumprimento da rotina diária, Nutrição pobre, falta de movimento constante, além de fumar, consumir álcool e drogas. Eles são definidos como vícios

Argumentos: Saúde- a base do bem-estar.

O que destrói o nosso saúde? Peça às crianças que façam desenhos de maus hábitos e depois falem sobre eles.

Ao final, as consequências que acarretam consequências negativas estão escritas no quadro. hábitos:

1. eles fazem uma pessoa pouco saudável, ocorrem doenças de quase todos os órgãos;

2. tornar uma pessoa pouco atraente (dentes amarelos tabagismo, envelhecimento rápido, figura feia);

3. valem muito dinheiro(os próprios surfactantes e o tratamento das consequências de seu uso e indevida estilo de vida);

4. pode levar a uma violação da lei;

5. minar a confiança dos outros, destruir relações interpessoais, levar à ruptura familiar;

6. têm um impacto negativo no crescimento profissional e no bem-estar;

7. pode custar vida(doença fatal, acidente de carro, acidente por intoxicação, envenenamento)

Grandes provérbios:

1. “A ociosidade e a ociosidade não só dão origem à ignorância, mas são ao mesmo tempo causa de doenças” (Avicena).

2. “Quando uma pessoa é jovem, passa saúde para isso para ganhar dinheiro e, na velhice, gasta dinheiro para recomprar saúde, mas ninguém conseguiu ainda" (provérbio indiano).

3. “Se você não correr enquanto saudável, você tem que correr quando fica doente" (Horácio).

4. "O vidro está se afogando mais pessoas do que no mar"

5. “Aproveite os prazeres presentes para não prejudicar os futuros” (Sêneca)

Estilo de vida saudável– educação antiveneno, consciência dos perigos do envenenamento por narcóticos, tóxicos, álcool-nicotina do corpo e da psique, desenvolvimento de repulsa moral e estética e oposição à embriaguez, ao fumo e às drogas. Os principais indicadores da formação de um estilo de vida saudável são considerados habilidades motoras desenvolvidas e desenvolvimento físico geralmente, apropriado à idade, sistemático Aulas exercício físico, jogos, esportes, cumprimento das normas de higiene pessoal, cumprimento dos requisitos morais vida(V. A. Mizherikov).

Cada pessoa deve saber o que a prejudica saúde e, pelo contrário, o que lhe pode ser necessário e útil. Preservação e fortalecimento saúde é assunto de todos. O homem é o dono do seu destino, da sua felicidade e saúde. Sem dúvida doenças congênitas afetar vidas das pessoas. Mas; tendo doenças crônicas, muitos continuam vida ativo e frutífero. Você só precisa aprender e seguir rigorosa e rigorosamente as recomendações e instruções estilo de vida saudável.

Exercício. Pensar sobre as seguintes questões respostas:

1) Por que as pessoas fumam, bebem álcool e usam drogas?

2) Como o uso de surfactantes os afeta? saúde, aparência E vida das pessoas?

3) Por que muitas pessoas param de fazer educação física depois da escola?

4. Parte final.

Pessoal, hoje falamos sobre o fato de que saúde– este é o maior valor para uma pessoa. Nós construímos o nosso "casa saúde» . Que seja forte, confiável e durável.

Desejo a você:

1. Nunca fique doente;

2. Coma bem;

3. Seja alegre;

4. Faça boas ações.

Em geral, liderar estilo de vida saudável!

Reflexão

Que coisas interessantes você aprendeu hoje?

Que conclusões você tirou para si mesmo?

Metas: fomentar um senso de responsabilidade por própria saúde; convencer os alunos da necessidade de levar um estilo de vida saudável e abandonar os maus hábitos; encorajo você a ler livros sobre esse assunto.

Progresso da conversa

Pessoal, tem vários na sua frente fatores sociais, escolha o mais importante para você dentre os seguintes:

Riqueza Carreira Respeito Trabalho favorito

Bem-estar da família Saúde

Saúde é característica principal pessoa. Por que, ao conhecer pessoas próximas e conhecidas, você diz “Olá” para elas? Porque a própria saudação contém o desejo de ser saudável. Afinal, a saúde foi, é e será um valor especial para cada pessoa, cada nação e a humanidade como um todo.

O homem é a criação mais elevada da natureza, mas para desfrutar dos seus tesouros, ele deve responder de acordo com pelo menos, um requisito: ser saudável.

Normalmente, os jovens não estão inclinados a pensar seriamente na sua saúde, mesmo quando adoecem subitamente.

Sim, na juventude, todos os tipos de problemas são percebidos “de repente” - como algo repentino e imerecido. Mas a verdade, infelizmente, é que a maioria das doenças são merecidas, e os primeiros passos nesse sentido são muitas vezes dados numa idade avançada. Quando deixam de ser amigos do esporte e da educação física, acostumam-se aos maus hábitos. E a saúde, assim como a honra, deve ser protegida desde tenra idade.

A saúde de cada um de nós depende de muitos fatores: tanto da hereditariedade como do estado do meio ambiente, mas o efeito mais importante sobre ele é o nosso estilo de vida. A seriedade com que levamos a nós mesmos, ao nosso corpo, aos nossos desejos, que às vezes não são totalmente razoáveis, determina a nossa saúde.

Os principais componentes de um estilo de vida saudável incluem:

Dieta balanceada;

Cultura de movimento;

Mudança periódica do ambiente imediato (turismo, excursões, viagens);

Uma atitude altamente moral para com as pessoas ao seu redor, a sociedade, a natureza;

Vida criativa ativa;

Atitude negativa em relação ao fumo, álcool, drogas.

Então vamos falar sobre isso com mais detalhes.

Como é que tudo começou?

Tudo começou com champanhe, com uma taça,

Quando o destino me acariciou com um sorriso,

E então ela pulou aleatoriamente.

Agora o mesmo círculo escuro,

Onde todos os amigos “se respeitam”

E toda vez que seu lazer bêbado

Eles estão sendo mediocremente escoltados para o desconhecido.

Até recentemente, fumar era considerado um hábito relativamente inofensivo. No entanto, pesquisas anos recentes mostrou que causa grande dano a saúde das pessoas. Os estudos químicos e higiênicos desempenharam um papel decisivo no estudo do problema do tabagismo.

Graças a esses estudos, mais de 3 mil Substâncias toxicas presente na fumaça do tabaco.

O indicador total de toxicidade da fumaça é 384.000 MAC. É exatamente quantas vezes a fumaça do tabaco deve ser diluída com oxigênio puro para que seja inofensiva à respiração.

Componentes fumo do tabaco:

A nicotina - 29% - afeta o sistema nervoso, o sistema cardiovascular, o trato gastrointestinal e prejudica a visão.

Monóxido de carbono - 20% - leva à falta de oxigênio.

Ácido cianídrico - reduz a intensidade processos metabólicos, piora drasticamente a saúde.

Benz(a)pireno e outros hidrocarbonetos aromáticos causam Câncer cavidade oral, trato respiratório, pulmões.

O fumante não é apenas envenenado pela fumaça do tabaco, mas também priva a si mesmo e aos outros da oportunidade de respirar ar fresco. Assim, o fumante reduz a duração de uma vida plena para si e para as pessoas ao seu redor. De acordo com as previsões, se a atitude das pessoas relativamente a este problema não mudar, até 2020 o número de mortes causadas pelo consumo de tabaco poderá atingir 20-25% de todas as mortes. Nunca é tarde para parar de fumar. Quanto mais cedo você fizer isso, mais saúde terá de reserva para o resto da vida.

As pessoas têm medo de doenças e acidentes, mas nem todos entendem claramente quanto desastre, sofrimento e tristeza o vício do álcool traz para quem bebe, sua família e a sociedade.

“Se o álcool não existisse, o mundo seria sem dúvida um lugar mais feliz!” - disse o mais proeminente psiquiatra alemão E. Kraepelin.

O álcool, penetrando no corpo, afeta gradualmente todos os órgãos e sistemas do corpo, mas afeta o cérebro de forma mais rápida e grave. células nervosas, nos vasos sanguíneos.

O álcool é especialmente prejudicial para corpo de criança: alterações dolorosas no sangue, distúrbios metabólicos, anemia, atraso no crescimento e desenvolvimento. Ele liga doença seria órgãos internos, em particular os órgãos digestivos, afeta o cérebro e o fígado.

Pense mil vezes e afaste a mão que lhe oferece uma bebida. Que seja vodka, vinho e até cerveja. As crianças, e também os adultos, devem beber: água, sucos, compotas, néctares. Sua saúde e a saúde de seus futuros filhos dependem de você. Apenas em pais saudáveis pode haver crianças saudáveis.

L. N. Tolstoy disse isso muito bem: “O vinho destrói a saúde corporal, destrói capacidade mental, destrói o bem-estar da família e, o que é mais perigoso, destrói a alma das pessoas, seus descendentes... O vinho não traz saúde, força, calor ou diversão, mas apenas traz grandes danos às pessoas.”

Revisão da literatura.

1. Um livro intitulado “Para crianças em idade escolar sobre os perigos da nicotina e do álcool”, do autor V. N. Yagodinsky, publicado em Moscou pela editora Prosveshchenie em 1985, é dedicado à prevenção do tabagismo e do consumo de álcool entre adolescentes.

Ele fornece informações sobre composição química fumaça de tabaco e bebidas alcoólicas, seus propriedades prejudiciais, reações patológicas do corpo à ingestão de nicotina e Álcool etílico. São apresentadas imagens vívidas dos males que o fumo e a embriaguez ameaçam: danos à saúde, mudanças dolorosas na psique, diminuição do desempenho, crime.

As páginas do livro comprovam que a felicidade da maternidade e da paternidade é facilmente destruída sob o efeito do tabaco e do álcool. O autor do livro tenta convencer o jovem leitor de que sério uma pessoa culta não pode abusar do tabaco e do vinho.

2. Em uma família, onde o pai bebia álcool regularmente e a mãe e a tia também se divertiam com vinho, ocorreu o seguinte incidente. Uma menina de seis anos e um menino de quatro encontraram dez garrafas de vodca e começaram a brincar de “farmácia”. Depois de colocar o restante da vodca em uma garrafa e diluí-la em água, a menina “farmacêutica” passou a “vender a mistura” ao irmão, que fazia o papel de paciente. Em duas horas, a criança bebeu toda a vodca diluída. Logo depois, o menino começou a vomitar, depois a ter convulsões, e mergulhou sonho profundo. O pânico começou na família: pais assustados chamaram médicos. A criança foi salva. Quando os adultos descobriram que a causa era a vodca envenenamento grave criança, eles ficaram literalmente atordoados. “Não pode ser”, disse o pai do menino, “afinal, não sobrou mais do que uma colher de chá de álcool nas garrafas”. "Como pode ser? - a mãe da vítima ficou maravilhada. - Afinal, eles ainda bebem, e tudo bem. E às vezes deixamos nossos filhos experimentarem vinho ou vodca. Existe veneno na vodka?

Portanto, essas pessoas não suspeitavam que o veneno estivesse escondido nesses líquidos alegres e “vivificantes”.

As pessoas têm medo de doenças e acidentes, mas nem todos entendem claramente quanto desastre, sofrimento e tristeza traz o vício do álcool.

Muitas vezes você ouve ou lê em jornais e revistas: “O abuso de álcool é fatal, o álcool é veneno, o álcool é o inimigo das gerações futuras”. Mas de onde e como veio esse inimigo? Onde começou a atração das pessoas pelo álcool e como esse mal começou a se espalhar pelo mundo?

Como se proteger desse mal, disso perigo terrível, proteja-se?

O livro “Álcool e Crianças” do autor E.M. Lubotskaya-Rossels, publicado em Moscou pela editora “Medicina” em 1965, contará tudo isso.

3. Imagine um homem com a barba por fazer, rosto inchado e azulado, com roupas desgrenhadas, que com voz rouca conta alguma história implausível e se dirige irritantemente a transeuntes aleatórios com um pedido para dar alguns copeques, que supostamente não são suficientes para uma passagem de trem. Tendo finalmente recebido dinheiro de um dos transeuntes, desaparece imediatamente atrás da porta de uma loja de vinho.

Tão bêbado, perdido forma humana as pessoas se reúnem perto de lojas de bebidas, fazendo com que outras pessoas sintam arrependimento e repulsa.

A brochura publicada pela editora “Medicina” de Moscou em 1978, do autor A.V. Kapustin, “O álcool é o inimigo da saúde”, fala sobre as mudanças que ocorrem no corpo durante o alcoolismo crônico: no metabolismo, trato gastrointestinal, fígado, geniturinário, cardiovascular e central sistema nervoso; Em anexo estão as principais disposições da legislação sobre tratamento obrigatório e reeducação laboral de alcoólatras habituais.

4. A força de vontade o ajudará muito a resistir aos maus hábitos. Se você acha que não tem ou é fraco, tente educá-lo. O livro JI irá ajudá-lo com isso. I. Ruvinsky e S. I. Khokhlov “Como educar a vontade e o caráter”, publicado pela editora “Prosveshchenie” de Moscou em 1986.

Em linguagem popular, valendo-se de extenso material factual, os autores falam sobre as possibilidades corpo humano, sobre a importância da autoeducação, do autoaperfeiçoamento moral. A ideia principal do livro é que a vontade, assim como os músculos, se desenvolve por meio do trabalho. O livro contém recomendações específicas para autoaperfeiçoamento.

Obrigado pela sua atenção.

Aplicativo

Questionário “Como me sinto em relação à minha saúde”

1. Quem, na sua opinião, tem mais chances de ter fígado longo?

2. Que fatores podem afetar negativamente a sua saúde?

3. Você segue uma rotina diária?

4. Você costuma faltar às aulas de educação física?

5. Por que motivos?

6. Na sua opinião, o alcoólatra ou o dependente químico é capaz de assumir responsabilidade pela sua saúde?

7. Você faz exercícios todas as manhãs?

8. Você está se endurecendo?

9. Você fuma?

10. Você bebe álcool?

Metas:

• Considere a saúde como um valor fundamental vida humana e a sociedade humana.
• Formule o conceito de “Saúde Humana”.
• Revelar positivo e fatores negativos, afetando a saúde humana.

1. Vamos começar nossa conversa com perguntas:

• O que é a saúde humana?
• Que fatores determinam a saúde humana
• Quem é responsável pela manutenção da saúde humana?

Agora vamos lembrar quais desejos estão sempre presentes para parentes, amigos e companheiros nos cartões de felicitações?

Por que um desejo de saúde de uma forma ou de outra está presente em todas as felicitações?

Conclusão: a saúde é um bem inestimável não só para cada pessoa, mas também para toda a sociedade. Ao nos encontrarmos, nos despedirmos de entes queridos, pessoas queridas, parabenizá-los por datas especiais, desejamos-lhes felicidades e boa saúde, porque Esta é a chave para uma vida plena e feliz.

Por que a saúde é necessária?

A saúde nos ajuda a cumprir nossos planos, resolver com sucesso as principais tarefas da vida e superar dificuldades. Uma boa saúde, razoavelmente mantida e fortalecida pela própria pessoa, proporciona-lhe uma vida longa e vida ativa na sociedade.

O que é saúde?

Representantes de diferentes ciências responderam a esta pergunta muitas vezes, países diferentes, tempos e povos. As respostas mais comuns:

Saúde é ausência de doença.

A doença é um distúrbio da saúde.

Vamos formular nossa própria definição de “saúde”

Saúde é o bem-estar físico e mental de uma pessoa.

Organização Mundial de SaúdeÉ dada a seguinte definição: Saúde é um estado de completo bem-estar físico, espiritual e social, e não apenas a ausência de doenças e defeitos físicos.

2. Agora vamos aos provérbios. Eles estão concentrados Sabedoria popular, vamos revelar seu significado:

Provérbios:

• Mantenha a cabeça fria, o estômago com fome e os pés aquecidos.
• Está frio para o péssimo porco e Petrovka.
• Juventude ociosa - velhice dissoluta.
• A cabeça é grisalha, mas a alma é jovem.

Agora vamos destacar os sinais de saúde física, mental e moral

3. Jogo de interpretação de papéis"Especialista".

Pessoal, agora vocês se revezarão na atuação como promotores de um estilo de vida saudável. Cada um de vocês é especialista em uma área. Um é especialista em propaganda antinicotina, outro em propaganda antiálcool e o terceiro em propaganda antidrogas. Agora cada especialista escreverá o resumo de sua conversa com

• Fumante
• Bebedores de álcool
• Usuários de drogas.

Você precisa convencer com fatos e exemplos pessoais que fumar, por exemplo, é prejudicial.

Então você troca de papéis.

4. Conclusões. Resumo da lição.

Conversação: " Estilo de vida saudável e hábitos humanos”

Metas:

• Esclareça os bons e os maus hábitos de uma pessoa.
• Entenda a influência dos hábitos estado geral saúde humana.
• Determinar a relação entre os conceitos de “estilo de vida saudável” e “hábitos humanos”

1. Vamos discutir e encontrar respostas para as seguintes questões:

• O que é um hábito?
• Quais são os hábitos?
• Que valores de uma pessoa, sua vontade, sua mente contribuem para enraizar na pessoa a necessidade de bons hábitos e a capacidade de abandonar os maus?
• Como os hábitos podem afetar o destino de uma pessoa?

2. Considere os fatores afetando negativamente a saúde humana:

Hábitos são inclinações que se tornaram um estilo de comportamento comum e permanente para alguém na vida.

• A que consequências os bons e os maus hábitos podem levar?

Consequências de bons e maus hábitos

3. Agora vou te dar as frases impressas. Estão faltando algumas palavras. Você deve inserir estas palavras de acordo com o significado desta frase:

• Um hábito é…., que se tornou para alguém…. Ação.

(constante, tendência, comportamento)

• Hábitos úteis- um curso de ação que... saúde humana

(preserva, fortalece, piora)

• Os maus hábitos são uma forma de agir que...a saúde humana.

(preserva, destrói)

Napoleão I disse o seguinte sobre hábitos:

O hábito nos obriga a fazer muitas coisas estúpidas; A maior estupidez é se tornar escrava do hábito.

As pessoas nunca sentem remorso por ações que se tornaram seu costume. (Voltaire)

Uma pessoa é determinada não apenas por qualidades inatas, mas também por qualidades adquiridas.

4. Agora vamos falar sobre seus hábitos:

• Que hábitos bons e ruins você tem?
• O que influenciou a formação de seus hábitos?
• O que seus maus hábitos estão fazendo?
• Quais são as consequências dos seus maus hábitos?
• De quais hábitos você gostaria de se livrar?
• O que isso exige?

Muitos cientistas aceitam agora que fumar é um suicídio lento. Os médicos descobriram que cada cigarro fumado custa ao fumante 15 minutos de vida. Esses minutos gradualmente somam anos. Um fumante vive de 5 a 7 anos menos do que a natureza lhe atribuiu.

A lista de males causados ​​pelo tabagismo é longa e assustadora: câncer, úlcera péptica do estômago, doença coronariana, bronquite crônica, enfisema e outros.

Alguns fumantes contam com um filtro que, em sua opinião, impede a entrada de substâncias cancerígenas e de nicotina no organismo. No entanto, as substâncias tóxicas ultrapassam esta barreira e entram nos pulmões.

Ao fumar, as paredes dos vasos sanguíneos sofrem espasmos e isso causa insuficiência coronariana. As estatísticas mostram que os fumantes têm 13 vezes mais probabilidade de sofrer de angina do que os não fumantes.

O cigarro também contém um elemento radioativo - polônio 210.

A nicotina destrói a atividade do sistema nervoso, coração, pulmões, fígado e órgãos digestivos; o tabaco faz com que os dentes fiquem amarelos.

5. Formule conclusões:

• Um hábito é um comportamento que se tornou permanente para alguém.
• Os hábitos podem ser úteis e prejudiciais.
• O poder do hábito sobre uma pessoa reside no fato de que uma pessoa por natureza busca conforto, satisfação de suas necessidades, prazer
• Os hábitos mudam o caráter e o destino de uma pessoa.
• Prazer e conforto podem ser benéficos ou prejudiciais.

6. Resumo da lição.

Conversa: “O hábito é uma segunda natureza?”

Semeie uma ação e você colherá um hábito
semeie um hábito e você colherá um caráter,
semeie caráter e você colherá destino.

W. Thackeray - Inglês escritor

Entenda o impacto dos hábitos na saúde geral de uma pessoa.

Determinar a relação entre os conceitos de “estilo de vida saudável” e “hábitos humanos”.

1. Comece a aula com uma conversa:

• Como você entendeu a epígrafe da lição?
• Como os hábitos podem afetar o destino de uma pessoa?
• Você já quis se livrar dos maus hábitos?
• Alguém já tentou fazer isso?
• Se funcionou, ótimo, mas se não, qual foi o motivo?
• Que qualidades são necessárias para abandonar os maus hábitos e adquirir bons? (vontade, mente)
• O que é vontade? (a capacidade de realizar seus desejos e objetivos)
• Qual é a mente? (a capacidade de uma pessoa de pensar de forma lógica e criativa).
• Ainda é possível mudar hábitos?
• O que é necessário para isso?
• Houve um momento em que você mudou seu hábito?
• Como você entende o ditado: “A paciência é a arma dos mais fracos e dos mais fortes”. (Leszek Kumor)

Ouça o poema “Hábitos”.

De manhã corro para enchê-lo de nicotina
Pulmões frágeis: deixe-os chiar,
Então estou em guerra com a medicina e com a afirmação de que fumar é veneno!
O cabelo caiu, as bochechas caíram,
O coração está pulando no peito,
A memória é “fraca”, os pensamentos estão confusos,
Visivelmente mão tremendo,
Mas com a odiada revista “Saúde”,
O que é publicado para a alegria do fanático,
Estou pronto para lutar até a vitória:
O médico me garantiu: não vai demorar.

• O poema é engraçado, mas há ficção nele?

Comente a declaração de W. Shakespeare: “nossa personalidade é um jardim e nossa vontade é o seu jardineiro”

Chame a atenção dos alunos para o fato de que os maus hábitos: fumar, beber álcool, drogas, sedentarismo - causam grandes danos à pessoa, à sua saúde física, mental e moral. Maus hábitos são apenas o primeiro estágio caminho perigoso, sempre haverá um segundo atrás dele - doença grave, declínio vitalidade e falta de sucesso na vida.

Preste atenção à possibilidade de escolha de uma pessoa - diretrizes morais. Escolhendo um estilo de vida saudável, escolhendo o seu maior desenvolvimento.

3. Faça uma descrição individual dos hábitos úteis e ruins de cada aluno.

4. Elaboração de uma tabela “Minha escolha”.

Minha escolha é não fumar

Minha escolha é não beber álcool

Minha escolha é não às drogas

5. Ouça provérbios sobre embriaguez e comente seu significado:

• Para um bêbado, o mar chega até os joelhos e a poça chega até as orelhas.
• O bêbado e o limiar precisam de ajuda.
• Um bêbado dá um pulo, mas quando acorda chora.
• Um folião bêbado não está longe de uma briga.
• Se ele está bêbado, ele é corajoso, mas se ele dorme, tem medo de um porco.

6. Terminemos a nossa lição com a frase do pensador chinês Confúcio: “É mais fácil superar os maus hábitos hoje do que amanhã”. O que ele quis dizer?

7. Gostaria de apresentar datas internacionais e Calendários russos relacionadas à manutenção da saúde humana:

• 7 de abril é o Dia Mundial da Saúde.
• 1º de junho é o Dia das Crianças.
• 27 de junho é o Dia da Educação Física.
• 31 de maio é o Dia Antitabagismo.
• 26 de junho é o Dia Internacional Contra o Abuso de Drogas.
• 11 de setembro é o Dia da Sobriedade em toda a Rússia.
• 21 de março é o Dia Internacional da Terra.
• 5 de junho é o Dia Mundial do Meio Ambiente.
• 9 de setembro é o Dia Mundial da Beleza.

8. Apelo à epígrafe da lição.

9. Resumo da lição, conclusões:

• Ter um hábito negativo tem consequências negativas.
• É melhor não adquirir maus hábitos.
• Se existirem, então hoje não é tarde para abandoná-los.
• Na luta contra os maus hábitos você precisa de força de vontade.
• Bons hábitos são a chave para uma vida feliz e bem estabelecida.
• Bons hábitos ajudam você a se manter saudável.
• Maus hábitos são prejudiciais à saúde humana.
• As pessoas têm uma atitude negativa em relação aos maus hábitos.

10. Resumo da lição.

Livros usados:

1. Revista " Professor de sala de aula. Nºs 1-10. 2000
2. Revista “Educação de Escolares. Nºs 1-12. 2002
3. Moroz O. Grupo de risco. M.: Educação, 1990
4. Yagodinsky V.N. Proteja da droga - M.: Iluminação. 1989
5. Chaklin A.V. Como manter a saúde desde tenra idade - M., 1990

Internato GKOU RO Kolushkinskaya VIII tipo

Conversa para adolescentes

"Como cuidar da sua saúde"

A professora de segurança de vida Sukhomlina E.V.

Todos sabemos que a saúde é o maior valor. É por isso que, antes de mais nada, desejamos sempre saúde a quem nos é querido. Estamos acostumados a dizer um ao outro todos os dias: olá! E nem percebemos que a melhor saudação a uma pessoa é um desejo de saúde.

Parte principal

Às vezes assinamos automaticamente cartões comemorativos que terminam com as palavras: boa saúde, felicidade, sucesso. E porque? Afinal, até uma pessoa doente pode ser feliz e trabalhar com sucesso. Mas, de alguma forma, entendemos inconscientemente que sem boa saúde e felicidade, os sucessos não são os mesmos.

Porém, esta frase final de uma carta de felicitações já se tornou padrão e nem sempre pensamos no seu significado.

Mas responda a si mesmo agora, o que você acha que é saúde?

Podemos recorrer às enciclopédias, folhear as obras dos clássicos da medicina e encontrar o que há de mais várias definições este conceito. Portanto, tomemos como base o que expressou a experiência de muitas gerações de pessoas, que refletiu o pensamento de muitas centenas de cientistas, de muitos milhares de médicos.

Nos últimos 100 anos, as opiniões sobre a saúde sofreram uma grande evolução. Naquela época, o tratamento era considerado saúde: o principal era “restaurar” o corpo, devolver a saúde perdida pelo menos ao nível original. Mas há pouco mais de meio século, entendia-se que era muito mais importante preservar linha de base saúde que é dada a uma pessoa e tentar prevenir doenças. Então, o principal não era o tratamento, mas a prevenção.

Para toda pessoa razoável, o objetivo hoje é desenvolver, melhorar todas as suas qualidades e alcançar a plena realização em todas as áreas da vida. Embora, claro, isso inclua a prevenção de doenças e, claro, não exclua o tratamento de doenças quando elas surgirem.

Especialmente considerando que a medicina percorreu um longo caminho nos últimos 100 anos.

No entanto, os médicos são os principais promotores de um estilo de vida saudável. E de acordo com a OMS, a saúde depende apenas 10% do estado do sistema de saúde, apenas 20% - de ambiente externo ou condições naturais, apenas 20% de nós somos reféns da hereditariedade e da genética. Metade das chances de ser saudável depende de nós, do quanto estamos interessados ​​em ser saudáveis.

Rotina diária, trabalho e descanso

A rotina diária é de particular importância. Quando seguido correta e estritamente, desenvolve-se um ritmo claro de funcionamento do corpo. E isso, por sua vez, cria melhores condições para o trabalho e a recuperação, promovendo assim a saúde e melhorando os padrões de vida. A rotina diária deve ser observada desde os primeiros dias de vida. A saúde e o desenvolvimento adequado dependem disso.

Dieta
Os médicos dizem isso completo dieta balanceada - condição importante manter a saúde e o alto desempenho dos adultos, e também das crianças Condição necessaria crescimento e desenvolvimento. Para o crescimento normal, desenvolvimento e manutenção das funções vitais, o corpo necessita de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e sais minerais nas quantidades de que necessita. A comida fornece a uma pessoa: Energia para mover e manter a temperatura corporal. Graças a ele, ocorre o crescimento dos tecidos, as feridas cicatrizam e a atividade corporal é mantida.

Uma pessoa deve sempre se esforçar para desenvolver qualidades físicas como força, agilidade, velocidade, resistência. Cada um de nós tem muitas coisas para fazer que exigem esforço físico e treinamento confiável. Ao traçar uma rotina diária, é especialmente importante determinar o momento e a duração do descanso ativo e passivo. Em particular, certo tempo remover atividades de saúde e formação. No processo de exercício físico sistemático, não só melhora a saúde, mas também melhora o bem-estar e o humor, e surge uma sensação de vigor e alegria. Não é nenhum segredo que produção moderna e as condições de vida reduziram significativamente a atividade física humana.

Higiene pessoal - cuidar do seu corpo e mantê-lo limpo. A pele protege o corpo humano contra doenças. Quando as crianças correm, pulam e ficam com calor, gotas de suor aparecem em sua pele. Além disso, a pele possui uma fina camada de gordura, o sebo. Se a pele não for lavada por muito tempo, acumula-se óleo e suor, onde ficam retidas partículas de poeira. Isso deixa a pele suja, áspera e não protege mais o corpo. A pele suja pode ser prejudicial à saúde e, além disso, pessoas sujas e desleixadas são sempre desagradáveis ​​para todos ao seu redor. Por isso, a pele precisa ser lavada e cuidada. Todas as manhãs todos deveriam lavar o rosto: lavar o rosto, as mãos, o pescoço, as orelhas. Você também precisa lavar o rosto depois de caminhar e à noite.

Abstinência de toxinas .

O homem é a única criatura que à vontade envenena e destrói a saúde ao consumir várias substâncias tóxicas. Os malefícios causados ​​pelo café bebidas alcoólicas, fumar e drogas perigosas, foi demonstrado mais de uma vez. Se quisermos manter a nossa mente viva e saudável, devemos evitar o uso de quaisquer substâncias que possam perturbar a delicada maquinaria do nosso cérebro.

“Não guardamos o que temos; quando perdemos, choramos.” Este provérbio popular, de significado amplo, também assinala a nossa atitude em relação à saúde. Enquanto está aí, simplesmente não pensamos nele e, quando não está, gastamos muito tempo, esforço e dinheiro na sua restauração, o que, infelizmente, nem sempre é conseguido.

Conclusão

Saúde é um estado de equilíbrio, é harmonia de corpo e alma, é uma oportunidade de mudar junto com ambiente, adapte-se às realidades da vida e não apenas sobreviva, mas melhore constantemente seu padrão de vida. Numa palavra, colocamos algo de muito bom no conceito de saúde, necessário para uma pessoa e em seu trabalho, e em descanso, e em entretenimento.

E agora vamos te contar e mostrar nossas dicas de “como ser saudável”

Mais chá - menos álcool

Mais vegetais – menos carne

Mais vinagre - menos sal

Mais frutas – menos açúcar

Mastigue mais - coma menos

Mais ações - menos palavras

Dê mais, sofra menos

Durma mais, preocupe-se menos

Ande mais, dirija menos

Mais risadas - menos raiva

Conversa para adolescentes “Estilo de vida saudável”

Metas: Considerar a saúde como o principal valor da vida humana e da sociedade humana. Formule o conceito de “Saúde Humana”. Revelar fatores positivos e negativos que afetam a saúde humana.

Apresentador 1. Vamos começar nossa conversa com perguntas:

O que é a saúde humana?

Que fatores determinam a saúde humana

Quem é responsável pela manutenção da saúde humana?

Vamos lembrar quais desejos estão sempre presentes para parentes, amigos e amigos nos cartões de felicitações? Por que um desejo de saúde de uma forma ou de outra está presente em todas as felicitações?

Conclusão: a saúde é um bem inestimável não só para cada pessoa, mas também para toda a sociedade. Ao nos encontrarmos, nos despedirmos de entes queridos, de pessoas queridas, de parabenizá-los em ocasiões especiais, desejamos-lhes boa e boa saúde, porque Esta é a chave para uma vida plena e feliz.

Por que a saúde é necessária?

A saúde nos ajuda a cumprir nossos planos, resolver com sucesso as principais tarefas da vida e superar dificuldades. Uma boa saúde, razoavelmente mantida e fortalecida pela própria pessoa, garante uma vida longa e ativa em sociedade.

O que é saúde?

Representantes de diferentes ciências, de diferentes países, épocas e povos responderam muitas vezes a esta pergunta. As respostas mais comuns:

Saúde é ausência de doença.

A doença é um distúrbio da saúde.

Vamos formular nossa própria definição de “saúde”

Saúde é o bem-estar físico e mental de uma pessoa.

Organização Mundial de SaúdeÉ dada a seguinte definição: Saúde é um estado de completo bem-estar físico, espiritual e social, e não apenas a ausência de doenças e defeitos físicos.

2. Agora vamos aos provérbios. Eles contêm sabedoria popular, vamos revelar seu significado:

Provérbios:

Mantenha a cabeça fria, o estômago com fome e os pés aquecidos.

Está frio para o péssimo porco e Petrovka.

Juventude ociosa - velhice dissoluta.

A cabeça é grisalha, mas a alma é jovem.

Agora vamos destacar os sinais de saúde física, mental e moral

Apresentador 1. Hoje tocamos em um dos principais temas da segurança da vida humana - o problema da toxicodependência entre os jovens. Você conhece os sinais e sintomas do uso de drogas?

Sinais e sintomas do uso de drogas

Sinais fisiológicos:

Pele pálida;

Pupilas dilatadas ou contraídas;

Olhos vermelhos ou turvos;

Fala lenta e incoerente;

Perda de apetite, perda de peso ou alimentação excessiva;

Tosse crônica;

Má coordenação (cambaleando ou tropeçando).

Mudanças de comportamento:

Crescente indiferença a tudo;

Sair de casa e faltar à escola e ao trabalho por motivos desconhecidos;

Comprometimento de memória;

Dificuldade de concentração;

Insônia;

Reação dolorosa às críticas;

Mudanças de humor frequentes e repentinas;

Aumento da fadiga seguido de aumento de energia;

Evitar comunicação com pessoas de quem você era próximo;

Solicitações constantes de dinheiro;

Perda de objetos de valor, livros, roupas de casa;

Telefonemas frequentes;

Auto-isolamento, retirada da participação nos assuntos familiares.

Sinais óbvios:

Marcas de injeção, cortes, hematomas;

Papéis enrolados em tubos;

Colheres pequenas;

Cápsulas, frascos, latas;

Medicamentos com pílulas para dormir ou sedativos;

Cigarros.

Apresentador 2. Ouça conselhos : como reconhecer que seu amigo ou parente começou a usar drogas.

Ele (ela) começou a desaparecer de casa com frequência. Além disso, estes desaparecimentos ou simplesmente não são motivados ou são motivados com a ajuda de desculpas sem sentido.

Ele (ela) começou a mentir com muita frequência. As versões do engano são absolutamente primitivas e monótonas,

ou, pelo contrário, são demasiado ornamentados e incompreensíveis.

Em um período relativamente curto de tempo, seu círculo de amigos mudou quase completamente. Novos camaradas entram correndo por um segundo para sussurrar algo na porta. Apareceu um grande número de ligações misteriosas e conversas telefônicas.

Ele (ela) deixou completamente de se interessar pelos problemas familiares. Ele mudou, tornou-se mais frio, mais desconfiado e “estranho” em relação a você.

O padrão de sono dele (ela) mudou. Ele consegue dormir sem acordar por vários dias e às vezes anda pelo quarto a noite toda.

Dinheiro ou coisas começaram a desaparecer.

Mais frequentemente, parece que ele (ela) volta para casa depois de uma caminhada embriagado. A coordenação dos movimentos fica um pouco prejudicada, o olhar está ausente, tentando esconder os olhos e correr rapidamente para a sala.

O que fazer se você suspeitar que seu amigo ou parente usa drogas:

Não entrar em pânico;

Observe a criança com atenção, sem demonstrar excitação excessiva;

Não acredite nas promessas de que ele mesmo será capaz de lidar com sua atração;

Tente convencê-lo a recorrer a especialistas;

O mais importante é apoiar o seu amigo demonstrando atenção e carinho.

Apresentador 1. Lembrar perigos associados ao uso de drogas

A overdose leva à perda de consciência e até à morte;

Acidentes sob efeito de drogas;

Dependência, dependência física e técnica;

Confusão, choro, alucinações;

Excitabilidade emocional e comportamento inadequado;

Perdas de memória;

Tonturas e náuseas após tomar;

AIDS e outras doenças resultantes do uso da mesma agulha;

Perda de aspirações, preguiça;

Defeitos congênitos em crianças;

Distúrbios emocionais e físicos

Conclusões. Resumo da lição.

Jogos na discoteca “GERAÇÃO SAUDÁVEL”

Este programa é voltado para crianças de meia idade, mas adaptando as competições pode ser realizado para públicos de diferentes idades

Este programa é realizado em uma discoteca. Antes do início do programa de dança, os participantes jogam um jogo “Tic Tac Toe” sobre o tema “Estilo de Vida Saudável”.

O salão está visualmente dividido em duas metades iguais - estas são as equipes. Um é “cruzes”, o outro são “dedos” (as equipes podem inventar outro nome que corresponda ao tema do evento). A equipe vencedora de uma determinada competição coloca sua placa no campo de jogo (um tabuleiro com uma linha 3/3 marcada). Qualquer equipe que preencha a linha de células com seu sinal mais rápido é a vencedora. Definitivamente um júri.

Exemplos de competições:

"Cachos coloridos" O apresentador explica aos participantes que essas bolas precisam ser manuseadas com cuidado, assim como com a saúde. E isso também acontece porque há água nas bolas. As equipes recebem um monte de bolas com o mesmo número. Ao sinal do líder, o primeiro participante passa a bola para o segundo, o segundo para o terceiro, etc., a bola deve estar nas mãos de cada membro da equipe. A equipe que passar todos os balões mais rápido sem estourar nenhum é a vencedora.

"Símbolo de saúde." Os assistentes do apresentador seguram dois papéis Whatman. Cada equipe tem 10 participantes. Ao sinal do apresentador, cada um deles deve se revezar desenhando alguma parte do “símbolo” em seu próprio papel Whatman. O vencedor é determinado pelo júri.

"Assistência médica." 3 participantes por equipe jogam. Uma pessoa “gravemente doente” é selecionada de cada grupo; os outros dois participantes são médicos. Dentro de um determinado período, devem prestar assistência ao paciente fazendo curativos (usa-se papel higiênico em vez de curativo). Quem tiver a melhor qualidade é o vencedor (determinado pelo júri).

“Happy Legs” (movimento é vida). 10 pessoas jogam. As equipes dançam ao som da música, mas só com os pés, porque... com as mãos eles se seguram pela cintura. Quem for mais interessante e original é o vencedor (determinado pelo júri)

"Questionário". Cada equipe (jogada por 2 pessoas) recebe um conjunto de palavras ou frases, por exemplo, cigarros, piscina, leite, cerveja, chiclete, salgadinhos, frutas, Coca-Cola, etc. “Permitido” e “Dentro de um determinado período” Proibido." Quem acertar mais recebe um sinal adicional (+/0).

"Canção". Executando uma música de toda a equipe. Quem for mais amigável é o vencedor (determinado pelo júri), etc.

"Relé de esqui" Cada equipe tem 4 participantes. A tarefa dos participantes na largada é colocar os atributos necessários ao esquiador (chapéu, esquis, bastões). Corra até o chip, volte, entregue tudo para o segundo participante, etc. Quem for mais rápido é o vencedor.

“Colete uma palavra” Os participantes (5 pessoas por equipe) recebem um conjunto de letras para a palavra “saúde”. Dentro de um certo tempo, eles devem adivinhar qual é a palavra e fixar as letras em na ordem certa prendedores de roupa em uma corda. Se as equipes estiverem sentadas programa competitivo, então as letras podem ser escondidas sob os assentos. Nesse caso, quem entrou na competição é auxiliado por toda a equipe. Os rapazes encontram as cartas embaixo dos assentos e as entregam aos participantes da competição.

Após as competições, inicia-se uma discoteca, durante a qual os participantes são convidados a visitar no hall do site “Para um estilo de vida saudável”: “Pedimos - responda!”, “O desporto é óptimo!”, “Esqueça”, “Tenha uma mão na sua saúde.”

plataforma - “Nós perguntamos - respondemos!” Neste site, as crianças respondem a perguntas sobre um estilo de vida saudável. Quem responder ou refletir corretamente recebe um selo “Seja saudável!” para a pergunta selecionada. (impresso em papel autoadesivo), etc.

playground - “O esporte é ótimo!” O participante do site precisa pular corda por 1 minuto. Quem tiver mais é o prêmio! Cerimônia de premiação na discoteca.

plataforma - “Esquecer” Os participantes são convidados a “esquecer” o seu mau hábito ou o que pensam que está actualmente a impedir a geração mais jovem de ser completamente saudável. “Martelar” significa escrever um mau hábito em um pedaço de papel e pregá-lo em um bloco de madeira.

plataforma - “Coloque a mão na saúde” Nesta plataforma, os participantes são convidados a recortar o contorno da palma da mão, circulado em papel colorido. Em seguida, escreva FI nele. O gerente da estação registra o número de cada participante. Na discoteca há uma banda desenhada “LOTERIA DE FRUTAS” utilizando os números indicados nas “alças”. Os sortudos recebem prêmios. Como a noite é dedicada ao “estilo de vida saudável”, além das frutas pode incluir vitaminas, hematogênio, pasta de dentes, escova, palitos, lenços umedecidos, etc.

Antes do final da discoteca, há uma cerimônia de premiação para os saltadores de corda, além de um “Loteria de Frutas”.